Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
. Parkiet in een ficus, whoo!
Leuk maria, zo'n werkgever
.
hysterische tt
Parkiet in ficus ja!quote:
En ja leuk he
Hij vond het ook helemaal leuk dat collega en ik het ook vet vonden 
We zitten zometeen ook vrijwel naast een markt, dus verse fruitjes hoezee! Ik ontken allesssquote:
Vorige keren dat ik dat probeerde ging ik wel steeds kapot van de honger, maar ik waag me er nog eens aan.
MarMar: ik heb yoghurt voor het hardlopen! Kan nog wel een kiwi of mandarijntje in de avond eten.
Heeft iemand een samenvatting van het weekend?
NP parkiet, NP.quote:Op maandag 12 maart 2012 13:56 schreef Perruche het volgende:
Dank dat jullie mij allemaal even de status van jullie belastingaangifte doorgeven
We zijn nog steeds slank.quote:
Haai!
Heeft iemand een samenvatting van het weekend?
quote:
!Slank koekje!quote:
Show me your secreeet
Not nice!quote:
[..]
Slank koekje!
Show me your secreet
Amarettokookjes deden het, toch?
Oh, dan is het goed!quote:
Amarettocupcakes! Het magische slankvoedselquote:Op maandag 12 maart 2012 14:30 schreef loveli het volgende:
[..]
Not nice!
Amarettokookjes deden het, toch?
Ik ben niet zo'n cupcakes fan. Wat nu?quote:Op maandag 12 maart 2012 14:32 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Amarettocupcakes! Het magische slankvoedsel
Backward bearcrawls.quote:
[..]
Ik ben niet zo'n cupcakes fan. Wat nu?
Cheesecakebrownies werkt ook!quote:
[..]
Ik ben niet zo'n cupcakes fan. Wat nu?
Hmmmmm.....quote:
Deze optie klinkt een stuk aanlokkelijker!quote:
Ik ookquote:
Damn jullie nu heb ik zin in zoetigheden!
knaag in plaats daarvan maar op komkommer en tomaatjes 
Combineer zequote:Op maandag 12 maart 2012 14:36 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Hmmmmm.....
[..]
Deze optie klinkt een stuk aanlokkelijker!
Eerst een backwards bearcrawl en dan cheesecake brownies?quote:
quote:
V1z: Mwah, in de afgelopen maand 1 kilo afgevallen (dat is vorige week gebeurd, dus ik hoop dat dat een startseintje is van het afvallen). Ik zie wel vooruitgang in mijn lichaam, plattere buik ed en in mijn kleren merk ik ook een duidelijk verschil, dus er gebeurt wel iets. Moet nog 4 kilo kwijt voor een gezond BMI en dat wil ik echt wel in de komende 6 a 8 weken bereiken, dus ik ben van plan iets minder te gaan eten. Wil een keer of 5 per week de rijst/aardappels/pasta bij het diner laten staan, kijken of dat effect heeft. Zal wel moeten, want het zijn niet alleen minder carbs, maar ook minder kcals dan natuurlijk.
Vorige keren dat ik dat probeerde ging ik wel steeds kapot van de honger, maar ik waag me er nog eens aan.
MarMar: ik heb yoghurt voor het hardlopen! Kan nog wel een kiwi of mandarijntje in de avond eten.
Maar waarschijnlijk maak je dan nog steeds wat spiermassa aan en dan zal het afvallen vanzelf volgen!Misschien met iets vervangen in plaats van weglaten? Mijn lichaam gaat ook niet ideaal om met KH's (of juist te goed, want ik sla het snel op) en KH's weglaten bij m'n D helpt ook maar moet dan wel zorgen dat ik het aanvul met extra groente e.d.
Eerst brownies en dan belonen met bearcrawls motiveert minder.quote:Op maandag 12 maart 2012 14:38 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Eerst een backwards bearcrawl en dan cheesecake brownies?
En waarom staat dat niet in de OP?quote:
Nee alleen de amarettocupcakes werkten geloof ik! Iemand was afgevallen na die gegeten te hebben
Ik denk ook wel dat het spieropbouw is, want ik begin echt belachelijk grote spieren in m'n quads en armen te krijgenquote:
[..]
Misschien met iets vervangen in plaats van weglaten? Mijn lichaam gaat ook niet ideaal om met KH's (of juist te goed, want ik sla het snel op) en KH's weglaten bij m'n D helpt ook maar moet dan wel zorgen dat ik het aanvul met extra groente e.d.
Damn those squats 
Wel duidelijk minder vet.Als ik de carbs bij m'n D weglaat ga ik inderdaad meer groenten eten en misschien ook wat extra eiwitten, wil niet flauw worden van de honger.
LOL. Maar then again, ik ben met 3 dagen Pinkpop (=bier, patat en ijs) ook twee kilo afgevallenquote:
Nee alleen de amarettocupcakes werkten geloof ik! Iemand was afgevallen na die gegeten te hebben
Shit, bier-patat-en-ijs-dieet, gat in de markt!quote:
[..]
LOL. Maar then again, ik ben met 3 dagen Pinkpop (=bier, patat en ijs) ook twee kilo afgevallen
Maar wel met springen in een zweet tent als beweging. Bikram hossen!quote:
[..]
Shit, bier-patat-en-ijs-dieet, gat in de markt!
quote:
[..]
Maar wel met springen in een zweet tent als beweging. Bikram hossen!
Bikram hossen met een schorgeblerde keel zodat je de patat-en-bier-en-ijs-inname noodgedwongen moet beperken
Nu staat het er dus is het zo!
Geachte Klant,
Door onze aankondiging dmv phishing e-mail gaat ING Bank nu over op het beveiligen van uw internet account.
quote:
[..]
Maar wel met springen in een zweet tent als beweging. Bikram hossen!
Toch jammer dat het jaarlijkse weekend Bikram moshen wat we op LL houden bij mij nooit zo'n effect heeft
En over een week ben ik 5 dagen lang op een beursvloer aan het werk waar alle kerels om me heen allemaal na afloop een paar kilo kwijt is, en ik dus vaak alleen maar iets er op heb
het is niet eerlijk!! 
Lijstje:
O: havermout met wat granola en bosbessenprut en een banaan
L: volkorenpasta met tomatensaus en courgette en sperciebonen
T: appel
T: bakje griekse yoghurt met wat granola
D: ik denk zuurkoolovenschotel met geitenkaas
T: havermoutkoekje.
En dan nog een uur wandelen van en naar het werk erbij op.
Lekker lijstje Jagar! En fijn is dat he, als je het ineens zietquote:
mijn buikje leek vanmorgen wat kleiner. Dat voelt fijn!
Lijstje:
O: havermout met wat granola en bosbessenprut en een banaan
L: volkorenpasta met tomatensaus en courgette en sperciebonen
T: appel
T: bakje griekse yoghurt met wat granola
D: ik denk zuurkoolovenschotel met geitenkaas
T: havermoutkoekje.
En dan nog een uur wandelen van en naar het werk erbij op.
quote:
[..]
Ik denk ook wel dat het spieropbouw is, want ik begin echt belachelijk grote spieren in m'n quads en armen te krijgen
Als ik de carbs bij m'n D weglaat ga ik inderdaad meer groenten eten en misschien ook wat extra eiwitten, wil niet flauw worden van de honger.
maar zijn wel grote spieren, dus die vreten kcal's!
O: dubbele desembth met pindakaas/sambal/komkommer
T: appel
L: 300 gr gemengde groentesalade, 250 ml gebonden groentesoep, 150 gr fruitsalade
T: dubbele bth appelstroop
T: 3 mariakaakjes en een peer
B; 2x20 minuten fietsen
D: entrecote, sla, aardappeltjes
S: bodyshape
T: yoghurt
O: smoothie
T: rijstwafels met pindakaas
L: rijst, kalkoen, brocolli, tauge, courgette etc
T: pannekoekje met pindakaas en blauwe bessen
D: zoete aardappel/kikkererwt soepje
S: fitness en cardio
T: biefstuk, paprika
T: kwark
Door het vele fitnessen wordt atm vooral mijn kont kleiner, wat een goed iets is
Hopelijk volgt over een paar weken ook mijn buik Wandeltopic
zo even kijken, thanks Mo!Mooie lijstjes... Die van Novem zijn steeds zo fijn!
Lijst:
O: kwark en vla
T's: 300 gr. rauwe wortelen, tomaat zoout/peper, appel, peer, cup a soup kerrie
L: 3 boterhammen ossenworst, kom tomatencremesoep met ballen, beker melk
T's: 3 dropjes, 2 mandarijn, blokje choco
D: broccoli, pasta met kaas, rode bietjes (heb ik zin in? ) met ui, azijn, zout en peper, koolvisfilet gegrild met kaaskorst
T: zoute stokjes, cola-berenburg want weekend
O: 6x eiwit, 2x eigeel, 3 plakken kipfilet, 3 plakken kalkoenfilet, 2 sneetjes toast, perensap
T: appeltaart
L: 2x sneetjes pate, 1x peer
T: 1x peer
T: appeltaart + cola, 2x koffie
D: schouderlkarbonade + aardappel + peultjes (en denk ook brocoli, moet nog ff halen.)
T: onbekend for now.
Heerlijk! Krijg er nu gewoon weer honger van.
En het dan toch doen?quote:
Zal m'n eetschema van vandaag maar niet posten, dat zit vol appeltaart en cola.
O: 6x eiwit, 2x eigeel, 3 plakken kipfilet, 3 plakken kalkoenfilet, 2 sneetjes toast, perensap
T: appeltaart
L: 2x sneetjes pate, 1x peer
T: 1x peer
T: appeltaart + cola, 2x koffie
D: schouderlkarbonade + aardappel + peultjes (en denk ook brocoli, moet nog ff halen.)
T: onbekend for now.
Heerlijk! Krijg er nu gewoon weer honger van.
Recept cola aangepast vanwege kankerwaarschuwing
Zo ben ik. Nee is ja he.quote:
Sterker nog ik neem nu een cola-berenburg...
Kijken waar ik dan uiteindelijk dood aan ga
Rij ik weg bij m'n werk; Stralend blauw met zonnetje. Kom ik thuis aan (5km max bij werk vandaan) is het bewolkt en mistig. Vals.
Het is een teken uit de hemel dat je nu eens eindelijk moet gaan hardlopen. Richting je werk blijkbaar.quote:
Wat is dit nou weer.
Vals.
Ja, dag.quote:Op maandag 12 maart 2012 16:11 schreef conleche het volgende:
[..]
Het is een teken uit de hemel dat je nu eens eindelijk moet gaan hardlopen. Richting je werk blijkbaar.
Op het moment wel.quote:
Ga je 5km met de auto naar het werk dan dinosaurus?
Geen fiets en OV heeft niet m'n voorkeur. Waar woon je? Voor 50 euro koop je toch een fietsquote:
[..]
Op het moment wel.
? Ik zou je bijna een fiets komen geven zeg.Afhankelijk van de verkoper kan het ook voor 5 euro.quote:
[..]
Waar woon je? Voor 50 euro koop je toch een fiets
quote:
[..]
Waar woon je? Voor 50 euro koop je toch een fiets
Net zo'n lekker tussendoortje gehad: turske yoghurt met wat granola, een paar druiven, een blokje toblerone en een klein koekje erdoorheen gekruimeld. Fijn!
Ik weet het.quote:
[..]
Waar woon je? Voor 50 euro koop je toch een fiets
Het is ook luiheid. betrapt Waar Perr woont kun je er gewoon 1 van de straat oprapen volgens mijquote:
[..]
Afhankelijk van de verkoper kan het ook voor 5 euro.
quote:
[..]
Waar Perr woont kun je er gewoon 1 van de straat oprapen volgens mij
ik zag laatst nog een frame liggen. Een voorwiel vind je ook wel en dan heb je alleen nog een zadel nodig.Ik ga nu wel even compenseren voor de luiheid en richting de sportschool.
Ik vind autorijden al niet leuk, maar door de stad heen rijden schiet nog eens niet op ook!
O: glas goedemorgen drink
L: 4 vk boterhammen met kipflilet en kaas
T: banaan
T: salade met komkommer/tomaat/sla/ui/druiven/balsamico
S: 15 km fietsen en wat wandelen
D: boerenkoolstamppot met spek
T: appel + kwarkyoghurt
Moe! gesport, huishouden, salade al gemaakt, want mannetje moet vroeg de deur uit, rondje kittenverzorging, belrondje...en straks nog afwassen. En dan ben ik er klaar mee, want ik heb vakantie
Jillian Michaels, 30 Day Shred is wel ok bijvoorbeeld, slechts 20 minuten oefeningen met eigen lichaamsgewicht en kleine gewichtjes. Wel redelijk tempo, in 3 levels en level 1 is al best pittig als je totaal geen conditie hebt, spierpijn gegarandeerdquote:
Na al dat gepiep hier over krachttraining ga ik voor de gein toch ook maar eens een poging doen. Ik weiger alleen elke vorm van sportschool-binnenstappen. Mensen hier nog tips voor downloadbare bootcamp-achtige dvdtjes, of andere handige ik-doe-mee-van-achter-mijn-computer-filmpjes-suggesties?
Beter dan dat akelige accent van die van bodyrock!quote:
Geen dank! Je moet de ietwat "mannelijke" houding van Jillian wel kunnen waarderen
Bodyrock.tv True, ik hou van Jillian! Vind Biggest Loser ook zo'n leuk programmaquote:
[..]
Beter dan dat akelige accent van die van bodyrock!
Bodyrock is echt niet leuk, lekker ingeolied en lispelend 500 crunches doen.. Brrr
ey hands off my bikequote:
Op DH CS zijn er ook nog wel wat te vinden schat ik zo.
Ik ga nu wel even compenseren voor de luiheid en richting de sportschool.
Trein eerder gehaald jee.
Doe er maar een sticker op 'Dinosaurus, afblijven!'.quote:Op maandag 12 maart 2012 17:29 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ey hands off my bike
Trein eerder gehaald jee.
Pfoe, het lijkt hier wel weer hartje winter met zeemist en kou..
O: appel, kiwi, yoghurt, cornflakes
T: koffie verkeerd, wat gedroogd fruit (pruimen/dadels)
L: bruin pistoletje hummus, bruin pistoletje smeerworst
T: kwart komkommer, cherrytomaatjes, rijstwafel geitenkaas
S: 7,5 km hardlopen (9,5 km/h)
T: klein spinazie/kaas pannekoekje
D: sushi
En ik heb me toch een honger nu
pas om 19.15 afgesproken...Haha ik ga dat never nooit halen Dino! En ik eet nu niks hoor.quote:
Ga niet naar een onbeperkte nu dus t wordt gewoon netjes eten
Ik ben wel voor een 5 gangen sushi meet!
Herkenbaar overigens! In Rotterdam was het onwijs mooi zonnig weer, stap ik uit de trein is het koud, vochtig en vies weer.quote:
Wat is dit nou weer.
Vals.
Goed bezig met je hardlopen Nallie!
Goed idee.quote:
[..]
Haha ik ga dat never nooit halen Dino! En ik eet nu niks hoor.
Ga niet naar een onbeperkte nu dus t wordt gewoon netjes eten
Ik ben wel voor een 5 gangen sushi meet!
Dan moeten v1z0r en uniek iig ook komen. Kijken wie het allemaal redt. Jeej! Ik ben er ook blij mee. Het gaat ook vrij makkelijk wel. Zoals ik eerst 5 km liep, kan ik nu gewoon 7,5. En ik zou nog wel verder kunnen denk ik! Misschien het weekend even proberenquote:
[..]
Herkenbaar overigens! In Rotterdam was het onwijs mooi zonnig weer, stap ik uit de trein is het koud, vochtig en vies weer.
Goed bezig met je hardlopen Nallie!
Ja maar Uniek is vet getraind! Dan moet het niet op korte termijn, kan ik nog ff oefenenquote:
[..]
Goed idee.
Net op:
250 gr rode bieten
Gegrilde hele paprika
2 gegrilde hele ui
500 gr broccoli
200 gr (2 blokken) koolvis met kaas
Opscheplepel pasta
2 gepofte tenen knoflook
3 theelepels sambal
3 theelepels mosterd
*walm*
Goed gevoel geeft dat he?
Dooreten als het pijn doet.quote:
• yoghurt met havermout
• sportschool
• broodmaaltijd: 2 boterhammen, 6 krekkers, beleg
• door stad slenteren
• snoeiafval verslepen
• avondeten: kliekje: zuurkool, worst, 1 klein aardappeltje
• toe: griesmeelpudding met druivengelei
Jazekerquote:
Wat goed Nallie
Goed gevoel geeft dat he?
nu kan ik gaan werken aan verder lopen of aan de afstand sneller rennen. Denk dat ik eerst eens aan mijn snelheid ga werken.Ik heb me daar ook ooit over verbaasd, over hoe makkelijk je je afstand uitbreidt.quote:
[..]
Jeej! Ik ben er ook blij mee. Het gaat ook vrij makkelijk wel. Zoals ik eerst 5 km liep, kan ik nu gewoon 7,5. En ik zou nog wel verder kunnen denk ik! Misschien het weekend even proberen
Ik ging ooit binnen een maand van 5 naar 10 km, zonder noemenswaardige problemen. Sushi-meet is overigens een goed idee.
Sushi is sowieso een goed idee.
Bij deze ben je uitgenodigd. Ik ga maar eens de deur uit om vast te oefenenquote:
[..]
Ik heb me daar ook ooit over verbaasd, over hoe makkelijk je je afstand uitbreidt.
Sushi-meet is overigens een goed idee.
Sushi is sowieso een goed idee.
SPOILERRattatouilleschotel met brie
Ingrediënten:
1 grote of 2 kleine aubergines, in plakken
2 paprika's (1 rode, 1 gele), in kleine stukjes
1 bakje (kastanje)champignons, in plakjes
1 vleestomaat, in blokjes
2 tenen knoflook, fijngehakt
2 rode uien, gesnipperd
1 blikje tomatenpuree
1 eetlepel honing
flinke scheut droge witte wijn (+/- 1dl)
paar takjes tijm
200gr brie, in plakjes
Bereiding:
Leg de plakken aubergine op een bakplaat (bakpapier er onder) en grill ze ongeveer 10 minuten tot ze bruin en droog zijn. Bak ondertussen de ui glazig in een grote pan op middelmatig vuur, doe de knoflook en champignons er bij. Bak even mee en voeg dan de paprika en tomaat toe. Blus af met de wijn, tomatenpuree, tijm, honing en pezo er bij. Laat even lekker sudderen.
Vul een ovenschaal met een flinke schep ratatouille, leg er wat plakjes aubergine op en vul af met de rest van de ratatouille. Leg daarna de rest van de aubergine er op en dek af met de brie. Dit gaat vervolgens nog 20 minuten de oven in op 180 graden tot de schotel goed gegratineerd is.
Wij eten dit graag met gepocheerde witvis (20 minuten in bouillon nét tegen de kook aan houden) en soms met knapperig vers brood er bij. Ook is het lekker er laagjes pasta tussen te verwerken zodat het een ratatouille-lasagne wordt, maar dan is het niet meer kh arm natuurlijk
Eetsmakelijk.quote:
[..]
Bij deze ben je uitgenodigd. Ik ga maar eens de deur uit om vast te oefenen
Uniek: Met die hoeveelheden redt je die 5 gangen ook wel.
Jeetje wat zat ik vol
Zulk lekker eten.quote:
Was met m'n collega's sushi gaan eten bij die plek waar we heenwilden voor de pleinbios.
Jeetje wat zat ik vol
Laatste keer met collega's konden ze niet meer op wat te besteld hadden in de laatste ronde.. Uiteindelijk zat ik samen met een andere collega nog een 6e ronde op te eten. Ik verbaas me altijd hoe belachelijk goed het is bij al die sushi tenten in Rotterdam.quote:
Was met m'n collega's sushi gaan eten bij die plek waar we heenwilden voor de pleinbios.
Jeetje wat zat ik vol
Dit sluit denk ik ook wel aan bij wat ik zoek! Dank je wel voor de tip.quote:
Jillian Michaels, 30 Day Shred is wel ok bijvoorbeeld, slechts 20 minuten oefeningen met eigen lichaamsgewicht en kleine gewichtjes. Wel redelijk tempo, in 3 levels en level 1 is al best pittig als je totaal geen conditie hebt, spierpijn gegarandeerd
ik heb het even opgeslagen!Ik ben heeeeel blij dat ik nog een beetje over heb voor de lunch morgenquote:
Receptje ziet er lekker uit sunny
Ohjee.. wel eten hoor!!!quote:
Oh het gaat hier echt niet zo goed, ik heb geen honger denk ik want ik heb bijna nog niets gegeten vandaag. Dan maar dwangvoederen pff. Stom.
Ja klopt, ik ga nu gewoon eten omdat het moetquote:
Anders voel ik mij hierna pas echt slecht.NP?quote:
Oh ja, belastingdinges. Vorig jaar ook al niet gedaan
Nou, daar gaan we dan..quote:
[..]
Jillian Michaels, 30 Day Shred is wel ok bijvoorbeeld, slechts 20 minuten oefeningen met eigen lichaamsgewicht en kleine gewichtjes. Wel redelijk tempo, in 3 levels en level 1 is al best pittig als je totaal geen conditie hebt, spierpijn gegarandeerd
Eerst maar even een keer de eerste les bekijken..
thuis en gewandeld/doorveld geploeterd Nu wachten op de paprika's en courgettes in de oven
en teruglezen uiteraard!Geen.quote:
[..]
Die prive-dingen, hoeveel daarvan gaat eigenlijk nergens over?
. Kom maar op met die centen 
.Net gegeten: 125 gram gnocchi (50 gram bleek 8 stuks te zijn ofzo
), 300 gram spinazie, 100 gram doperwten, 125 ml slagroom en wat grana padano om het af te maken. Heerlijk! Morgen eet ik vis en er zitten alleen maar tomaatjes bij verder, dus eet ik op het werk 200 gram worteltjes en een rode paprika .
mijn aanbod voor keuken uitleen staat nog open hoor Verder kun je van mij kettle bell dvd's lenen minilot?
Vind Sumo Sushi in R'dam altijd jum
Sushi, vind het niet zo
Die 5 gangen moet toch echt wel te doen zijn
.Ja zeker, was niet bewust hoor. Nu wel hongerquote:
Prob, goed voor jezelf zorgen... Je hebt anders alleen jezelf ermee en dat is nog stommer!!
Sushi, vind het niet zo
Die 5 gangen moet toch echt wel te doen zijn
Ze hebben ook vleesch enzo.quote:
Prob, goed voor jezelf zorgen... Je hebt anders alleen jezelf ermee en dat is nog stommer!!
Sushi, vind het niet zo
Die 5 gangen moet toch echt wel te doen zijn
. En we willen naar Eddie Vedder in Carré, maar dat is waarschijnlijk loeiduur (ik zag prijzen tussen de 85 en 100 euro, nou zó graag wil ik nou ook weer niet )T: banaan
O: yoghurt met muesli en honing
T/L/T: acht crackers, twee plakken 30+-kaas
T: appel
D: gnocchimeuk dus
T: nog wat druifjes
Ik vind het weinigquote:
Mijn lijstje nog even:
T: banaan
O: yoghurt met muesli en honing
T/L/T: acht crackers, twee plakken 30+-kaas
T: appel
D: gnocchimeuk dus
T: nog wat druifjes
Maar dat kan door het summiere lijstje komen
O: krentenboterham van spelt-zuurdesem ohne zucker
T: amandelen 2 handjes, 2,5 gebakken ei met sugarsnaps erdoor en champi's
L: 2 enorm dik gesneden spelt-zuurdesemboterhammen met filet en geitenkaas
Toen lustte ik de witlof salade niet meer
T: stukje choco
D: gevulde paprika-courgette en wat salade (mengsel van gehakt-knof-ui-tomatenpuree-bouillon-oestersaus-champi's-bulghur)
T: peer en wellicht nog iets erbij.
Vooral die T/L/T lijkt me errug weinig, maar ik weet niet watvoor crackers? Die kunnen varieren van 20 tot 50 kcal per stuk, scheelt nogal en had je dan niets op die crackers, alleen nog 2 plakken kaas erbij?quote:
Mijn lijstje nog even:
T: banaan
O: yoghurt met muesli en honing
T/L/T: acht crackers, twee plakken 30+-kaas
T: appel
D: gnocchimeuk dus
T: nog wat druifjes
Toch wel weer veel carbs..
Minilot
Succes Lijkt me wel leuk om mee te gaan.Ik denk dat het lijstje van vik eerder wat eentonig oogt, waardoor het weinig lijkt. Het is niet veel variatie in ieder geval en ik heb geen cals geteld.
Definitief lijstje:
O: 1 volkorenboterham met boter, kipfilet en tomaat. Gekookt ei, beker thee met melk
S: 45 minuten krachttraining, 30 min cardio
L: een grote, goed gevulde sperziebonensalade met een snee rusticobrood en boter
B: stofzuigen
T: Griekse yoghurt met fruit of een een halve zelfgemaakte shake (appel,krenten, Griekse yoghurt, appelsap, speculaaskruiden en een lepel proteïnepoeder)
T: beker thee met melk, een plakje worteltjescake
D: waldorfsalade met veel kip en knolselderij, misschien een sneetje brood en boter
T: fruit (warme perzik met een stukje gesmolten pure chocola)
Gaat ie met die gast uit het rp-topic?quote:
Mark gaat nu naar Theo Maassen
Crackers zijn 8 x 35 = 280 calorieën.quote:
[..]
Vooral die T/L/T lijkt me errug weinig, maar ik weet niet watvoor crackers? Die kunnen varieren van 20 tot 50 kcal per stuk, scheelt nogal en had je dan niets op die crackers, alleen nog 2 plakken kaas erbij?
Kaas is zo'n 55 calorieën per snee (weet alleen niet of ze dan een hele plak bedoelen, denk het wel?), 110 calorieën = 390 calorieën.
Niet in avondeten, toch? Daar ging het om. Bij veel minder dan 125 gram gnocchi houd je niks over.quote:
Niet te weinig denk ik Vik maar dat komt inderdaad alleen door je D.
Toch wel weer veel carbs..
Minilot
Komt met de fiets en is telefoon thuis vergeten. Heb ook al naar zijn werk gebeld.quote:
Nee, hij gaat alleen.quote:
[..]
Gaat ie met die gast uit het rp-topic?
quote:
[..]
Nou, daar gaan we dan..
Eerst maar even een keer de eerste les bekijken..
[ afbeelding ]
Is hij al lang weg? Of wisten ze dat niet?quote:
[..]
Komt met de fiets en is telefoon thuis vergeten. Heb ook al naar zijn werk gebeld.
Wisten ze niet. Shit ik maak me vet zorgen.quote:
[..]
Is hij al lang weg? Of wisten ze dat niet?
Dat zou ik doenquote:
Hoe laat is hij normaal thuis?uiterlijk 7 uur...quote:
[..]
Dat zou ik doen
Ja dat weet ik nietquote:
Vik, vind het zo moeilijk oordelen bij jou. Waarom crackers?
Als tussendoortje nog een plakje kipfilet, wat nootjes? Mandarijntje? Groente?
Was even bij Optimel aan het kijken en daar staan best leuke gerechten op de site
Dan zou ik me ook zorgen gaan maken als hij nooit veel later is. Er is hoogstwaarschijnlijk een heel simpele verklaring, maar ik begrijp je bezorgdheid heel goed.quote:
Ik hoop gewoon dat hij NU binnen stapt Als het je gerust stelt de route gaan fietsen, maar het kan ook zijn dat je hem niet ziet en hij in de tussentijd thuis komt?
ja dat...quote:
Perr
Als het je gerust stelt de route gaan fietsen, maar het kan ook zijn dat je hem niet ziet en hij in de tussentijd thuis komt?
Uniek, ik maak me nooit zorgen maar dit is gewoon niets voor hem.Vind het echt a-relaxed...
25 minuutjes maxquote:
Amsterdam-amstelland en politie selecteren. Dan kan je iig zien of er ongevallen oid zijn geweest langs z'n route.
Als hij zegt dat hij even met de secretaresse wat is gaan drinken in een bruin café dan zou ik absoluut woest wordenquote:
En dan niet gelijk boos worden omdat hij zo laat is.
Haha ik hoop het bijna nuquote:
[..]
Als hij zegt dat hij even met de secretaresse wat is gaan drinken in een bruin café dan zou ik absoluut woest worden
Je kan zelfs het ziekenhuis even bellen (gebeurt heel veel en de mensen waar naar wordt gevraagd zijn er nooit, ik werk 's nachts op de spoedeisende hulp).quote:
http://monitor.livep2000.nl/
Amsterdam-amstelland en politie selecteren. Dan kan je iig zien of er ongevallen oid zijn geweest langs z'n route.
vanallesquote:
http://monitor.livep2000.nl/
Amsterdam-amstelland en politie selecteren. Dan kan je iig zien of er ongevallen oid zijn geweest langs z'n route.
quote:
[..]
Nou, daar gaan we dan..
Eerst maar even een keer de eerste les bekijken..
[ afbeelding ]
@Perr: ik zou ook even zijn route gaan fietsen hoor
Mooi zo. Mooi. En waar was 'ie?quote:
Heelhuids en zo??quote:
YES!quote:
^^quote:
Ben je nou ook boos?
Mijn vader was een keer veel te laat thuis en ook dat was niets voor hem. Dit was in het pre-mobiele tijdperk natuurlijk. Kwam er een politiewagen het pad oprijden met 2 agenten er in. Dus mijn moeder verbleekte helemaal toen ze naar de voordeur liepquote:
Was het iemand van de voetbalvereniging die even wat kwam afgeven
. Hij was bij een of ander project in belgie onverwachts.quote:
[..]
Mijn vader was een keer veel te laat thuis en ook dat was niets voor hem. Dit was in het pre-mobiele tijdperk natuurlijk. Kwam er een politiewagen het pad oprijden met 2 agenten er in. Dus mijn moeder verbleekte helemaal toen ze naar de voordeur liep
Was het iemand van de voetbalvereniging die even wat kwam afgeven
.Prima verklaringquote:
Nee superblij en ik moest huilen haha
Had wel even mogen bellen Jáááája!quote:
Nee superblij en ik moest huilen haha
Sstt, anders wordt ze alsnog boos.quote:
Ja, dat zei de man van m'n zus ook. In de tussentijd rommelde 'ie met een collegaquote:
.Nou, dat vind ik niet zo gek. Meestal betekent zoiets slecht nieuwsquote:
[..]
Mijn vader was een keer veel te laat thuis en ook dat was niets voor hem. Dit was in het pre-mobiele tijdperk natuurlijk. Kwam er een politiewagen het pad oprijden met 2 agenten er in. Dus mijn moeder verbleekte helemaal toen ze naar de voordeur liep
Was het iemand van de voetbalvereniging die even wat kwam afgeven
.Maar gelukkig was dat het niet!
^^quote:
Kan 'ie dat bewijzen?
Allejezus zeg!quote:
[..]
Nou, daar gaan we dan..
Eerst maar even een keer de eerste les bekijken..
[ afbeelding ]
Oorsuizen, hartkloppingen en ik voel mijn armen niet meer.
Ik ga even liggen.
Ik heb 'trut!' naar de teevee geschreeuwd. Meermaals.
Door te kijken?!quote:
[..]
Allejezus zeg!
Oorsuizen, hartkloppingen en ik voel mijn armen niet meer.
Ik ga even liggen.
quote:
[..]
Allejezus zeg!
Oorsuizen, hartkloppingen en ik voel mijn armen niet meer.
Ik ga even liggen.
Ik heb 'trut!' naar de teevee geschreeuwd. Meermaals.
klinkt als een goede workout waar heb je die gevonden eigenlijk?
Zeg, zó erg is het nu ook weer niet met me!quote:
My thoughtsquote:
Oh en ik was vanmiddag de spoorloze
was het veld in gehobbeld zonder even te melden dat ik weg was Uhuh!quote:
[..]
Zeg, zó erg is het nu ook weer niet met me!
Dat klinkt wel heel idyllisch!quote:
Oh ik woon ook vrij idyllisch, moment *foto zoeken gaat.quote:
Gelukkig maarquote:
Nee superblij en ik moest huilen haha
quote:
[..]
Allejezus zeg!
Oorsuizen, hartkloppingen en ik voel mijn armen niet meer.
Ik ga even liggen.
Ik heb 'trut!' naar de teevee geschreeuwd. Meermaals.
Dat dacht ik ook alquote:
Ben opgegroeid in nog een wijdere omgeving...quote:
Hoef dat nooit weer.. Het liefst wil ik in een grote stad wonen
Ik heb ook gedwangvoederd en dit is het resultaat:
O -
Herkansing: kwark, bosbessen, havermout, banaan
T speltboterham met roomboter
L speltboterham ei
T speltboterham appelstroop
D spaghetti bolognese met tomaten salade
Definitieve lijst van vandaag:
- O: Bak sojayoghurt met havermout, amaranth en kiwi
T: Drie espresso's met amandelmelk
T: Heel veel hazelnoten
- L: Couscous met witte bonen, winterpostelein en een handje rozijnen
- D: Boekweitnoedels met taugé, sugarsnaps, broccoli en sesam-pindasaus
- T: Een halve verse ananas Een groene appel
- S: Kwartiertje fietsen, half uur hoepelen Uur fietsen, kwartier hoepelen, 20 minuten afschuwelijke Jillian Michaels-workout
*2 minuten voor sluitingstijd de appie ingerend*
Bloesemquote:
.Of juist wel....insert GeeBee-smileyquote:
Volgens mij is proesj even niet beschikbaar voor fok.
quote:
Wij zijn nog steeds niet uit het al dan niet inschrijven voor het vijfkilometerloopje in Rotterdam..
Verder, zo op de eerste avond van mijn veganweek vind ik dit! Plantaardige Baileys!
Ik heb er alles voor in huis..
Arrrgh, damn you ohsheglows! #vuistjeszwaai
quote:
Misschien moet 'ie maar in de OP
Begin maar eens met topchef te kijken want ander loop ik wel heel erg achter
Nicequote:
[..]
Nou, daar gaan we dan..
Eerst maar even een keer de eerste les bekijken..
[ afbeelding ]
en stoer Vik! Succes
Hier weer 1,5 uur buikdanstraining achter de rug, wat moet ik toch mooie buikspieren hebben onder al dat vet
O: havermoutpap met wat granola en bosvruchtenprut en banaan
T: appel
L: restje pasta met tomatensaus en courgette en sperciebonen
T: turkse yoghurt met wat granola, 1 vierkatnje toblerone, klein beetje (1cm2 blokje ofzo) kanelbullar en wat wortel, 3 schijven galiameloen
B: 5 km. wandelen
D: stamppot zuurkool met appel en geitenkaas, klein varkensworstje
T: 2 havermoutkoekjes.
Ik nam namelijk altijd de wc op de badkamer en daar was ik niet, daar had ie gekeken
Minilot> Ik heb de eerste les van de Shred 3 keer gedaan (niet achter elkaar).En inderdaad elke keer: Ja man, ik moet ff *puf*puf*puf* rustig opstaan hoor *kruipt overeind om mee te hupsen*. En dan waren zij alweer 2 minuten aan de gang
Wat? Shredden?quote:
ik dacht dat je ziek was geweestquote:
Of haal ik nu mensen door de war Voor iemand die het zo goed weetquote:
En ik zit te wachten tot de oven klaar is met m'n eten.
*2 minuten voor sluitingstijd de appie ingerend*
Maarja beste schippers staan aan wal
Ahhhh. Ja dikke verkoudheid. Maar die is over (drie collega's aangestokenquote:
[..]
ik dacht dat je ziek was geweest
heb ze mijn excuses al gemaakt). Heb alleen nog die zere kies, maar dagelijks googlen meldt mij dat dat eerder kaakholteonsteking is als kies ontstoken. Ben er ook heel moe van, maar het zal wel over gaan. Pijn wordt niet erger iig.Ik lees 's avonds eigenlijk altijd bij op mijn tablet en die heeft een kloterig softwaretoetsenbord, vandaar alleen mijn gelurk. Heb nu de laptop, moest iets downloaden
Sieht gut aus!quote:
Koolhydraatarm gerechtje voor de liefhebber:SPOILERRattatouilleschotel met brie
Ingrediënten:
1 grote of 2 kleine aubergines, in plakken
2 paprika's (1 rode, 1 gele), in kleine stukjes
1 bakje (kastanje)champignons, in plakjes
1 vleestomaat, in blokjes
2 tenen knoflook, fijngehakt
2 rode uien, gesnipperd
1 blikje tomatenpuree
1 eetlepel honing
flinke scheut droge witte wijn (+/- 1dl)
paar takjes tijm
200gr brie, in plakjes
Bereiding:
Leg de plakken aubergine op een bakplaat (bakpapier er onder) en grill ze ongeveer 10 minuten tot ze bruin en droog zijn. Bak ondertussen de ui glazig in een grote pan op middelmatig vuur, doe de knoflook en champignons er bij. Bak even mee en voeg dan de paprika en tomaat toe. Blus af met de wijn, tomatenpuree, tijm, honing en pezo er bij. Laat even lekker sudderen.
Vul een ovenschaal met een flinke schep ratatouille, leg er wat plakjes aubergine op en vul af met de rest van de ratatouille. Leg daarna de rest van de aubergine er op en dek af met de brie. Dit gaat vervolgens nog 20 minuten de oven in op 180 graden tot de schotel goed gegratineerd is.
Wij eten dit graag met gepocheerde witvis (20 minuten in bouillon nét tegen de kook aan houden) en soms met knapperig vers brood er bij. Ook is het lekker er laagjes pasta tussen te verwerken zodat het een ratatouille-lasagne wordt, maar dan is het niet meer kh arm natuurlijk
. Ik kan volgende week de hele week vullen met dingen die hier genoemd zijn.Dit, de knolselderijshizzle van ML, een of twee dingen die minilot noemde en ik meen dat Aurum ook nog een recept postte!
Oh!quote:
Martijn en ik willen *ooit* ook buiten de stad wonen
Oh dan moet je wel je kinderen rondtuffenquote:
[..]
Oh!
Martijn en ik willen *ooit* ook buiten de stad wonen
Overigens moet je me de stad bij jullie aanwijzen
maar ik vind lalaland dan ook van de stad, maar ik vind t oosten van t land ook zo mooi, en zo lekker rustig. misschien ooit.Bahahaquote:
[..]
Oh dan moet je wel je kinderen rondtuffen
Overigens moet je me de stad bij jullie aanwijzen
Vergeleken de randstad enzo wonen we wellicht nog steeds niet heel druk Maar wij willen wel middenin het groen gaan wonen, ooit. De eerste jaren blijven we echter fijn nog hier. Zijn lekker op aan t knappen en we wonen gewoon fijn goedkoop En bossen/hei/etc zijn lekker in de buurt. Dus natuur is gelukkig niet heel ver weg
ik ben er blij meequote:
ik
wil niet meer naar de Randstad Hele werkwoord is surfen. Je haalt de -en eraf, dan houd je de stam over en de laatste letter van de stam zit in 't kofschip en dus wordt het surfte. Wat ingewikkeld, eigenlijk, geen wonder dat mijn scholieren het niet snaptenquote:
[..]
Uh...... goede vraag.
Ik vind dat het allebei wel kan?! Surfde of surfte.
Het ziet er allebei raar uit eigenlijk.
.Vind je dat echt? Ik vind het juist zo'n simpele regel dat ik soms niet kan begrijpen dat mijn studenten het niet snappenquote:
[..]
Hele werkwoord is surfen. Je haalt de -en eraf, dan houd je de stam over en de laatste letter van de stam zit in 't kofschip en dus wordt het surfte. Wat ingewikkeld, eigenlijk, geen wonder dat mijn scholieren het niet snapten
Het hangt aan de muur van mijn lokaal en nóg doen ze het constant foutquote:
[..]
Hele werkwoord is surfen. Je haalt de -en eraf, dan houd je de stam over en de laatste letter van de stam zit in 't kofschip en dus wordt het surfte. Wat ingewikkeld, eigenlijk, geen wonder dat mijn scholieren het niet snapten
Jaquote:
[..]
Vind je dat echt? Ik vind het juist zo'n simpele regel dat ik soms niet kan begrijpen dat mijn studenten het niet snappen
. Maar ik heb het altijd goed gedaan, op gevoel, dus het voelt voor mij heel onnatuurlijk om zoiets in een regeltje te vatten..Ik werd er zoooooooo moe vanquote:
[..]
Het hangt aan de muur van mijn lokaal en nóg doen ze het constant fout
.Ze haatten het
. En als ze een bepaald aantal keren een maximaal aantal fouten hadden gehaald, waren ze ervan af. Goeie motivatie om het een keer goed in je kop te stampen, zou ik zeggen, maar nee hoor .), en dan blijft er ineens heul niet meer zo veel spaargeld over (zeker niet met alle andere verbouwingsuitgaven van de laatste tijd, en we zijn nog niet klaar...).Dus. Ik ben *geen* online winkels aan het bekijken. *trots*
Ze kunnen het regeltje wel opdreunen, ze passen het alleen niet toe op de juiste momentenquote:
[..]
Ik werd er zoooooooo moe van
Ze haatten het
Weer helemaal gerustgesteld enzo?quote:
Oeh, nog The Walking Dead kijkers hier? Het begint nu echt spannend te worden! Bijna season end natuurlijk weer.
Heb je kleding nodig? /realistquote:
Oh, eigenlijk wil ik kleren gaan bestellen online. Maar we hebben besloten weer te sparen. Morgen moet ik bijna 4.000 euro op gaan nemen voor de keuken (ein-de-lijk wordt 'ie geplaatst, 3 maanden zonder keuken is toch best lang
Dus. Ik ben *geen* online winkels aan het bekijken. *trots*
Ben je nu met season 2 bezig?quote:
[..]
Weer helemaal gerustgesteld enzo?
Oeh, nog The Walking Dead kijkers hier? Het begint nu echt spannend te worden! Bijna season end natuurlijk weer.
quote:
. Eén na laatste aflevering van dit seizoen is gister uitgezonden in de VS.Uiteraard. Altijd. Ik bedoel, duh!quote:
Nee, eigenlijk niet
Ik heb laatst t/m aflevering 7 gekeken. The walking deadquote:
[..]
Even opzoeken
Blijven kijken.quote:
Martijn is nu aflevering 8 t/m 12 voor me aan het downloaden
Het wordt wat matig na verloop van tijd, maar het is nu weer zooo vet. Woei!SPOILER
Moet nog steeds de 'achterkant' verven. En het medicijnkistje moet nog steeds vervangen worden door een retro versie. Maar dat doe ik binnenkort nog wel eens
ja, dus niet spoileren, we moeten epi 12 nog zienquote:
[..]
Weer helemaal gerustgesteld enzo?
Oeh, nog The Walking Dead kijkers hier? Het begint nu echt spannend te worden! Bijna season end natuurlijk weer.
Hoe vet is dat.quote:Woei!SPOILER[ afbeelding ]
Moet nog steeds de 'achterkant' verven. En het medicijnkistje moet nog steeds vervangen worden door een retro versie. Maar dat doe ik binnenkort nog wel eens
Vind 'm zelf ook nog steeds tofquote:
Edit: onderin staat nu nog een wakizashi, zoiets:
. 16,5 km, maar de laatste 1,5 km ga ik maar even uitlopen . Lekker door de landerijen . Welterusten iedereen!
Hmm dus dat verstaan jullie onder "huis opknappen"quote:
[..]
Vind 'm zelf ook nog steeds tof
Edit: onderin staat nu nog een wakizashi, zoiets:
[ afbeelding ]
(Garfieldstrips ).en nu ben ik de bad guy, want ik begrijp haar en haar darmziekte niet. boehoe. ik pies verdorie zelf regelmatig uit m'n anus omdat de boel daar beneden weer een feestje viert...
quote:
ik heb mot in t dieettopic, omdat ik iemand aanviel die haar spastische darm als reden aanvoert dat ze soms écht niet anders kan dan heel vet eten, omdat haar lichaam daar om vraagt.
en nu ben ik de bad guy, want ik begrijp haar en haar darmziekte niet. boehoe. ik pies verdorie zelf regelmatig uit m'n anus omdat de boel daar beneden weer een feestje viert...
Als je lichaam ergens om schreeuwt is het wel voedzaam voedsel op dat soort momenten.. Klinkt meer als emo-eten.Lol, ik had vorige week nog wel een vestje aan, maar het groeit ook echt superhard de laatste wekenquote:
Phaidra, is je buik nu ineens zo gegroeid of heb je 'm vorige week nu zo goed verstopt?!
.quote:
zoals ik zei: ik ga wel even elders bitchen (zoals hier) Daar wou ik je net op aanspreken, maar dat hoeft dus niet meerquote:
[..]
quote:
[..]
ban!Haha, ach, je legt een vinger op een zere plek, da's toch niet meteen bitchen?quote:
[..]
quote:
kutmodtquote:
Op quote:
http://forum.fok.nl/user/profile/Heatwavequote:
Ik ben voor team Kwak *voelt aan hoofd. Jep nog nat genoeg om te blijven zitten.quote:
Zo, nu ff haar wassen en krullen. Anders zie ik er morgen uit als een verzopen poedel.
Vette meuk als "hulp" bestempelenquote:
Ik moest lachen om de spastische darm. Mijn spastische darm wordt super spastisch van chips en vraagt er nooit om eigenlijk
huh? heb ik n ban?quote:
Ja echt he, dan heb je geen goede 'relatie' met je lichaamquote:
[..]
*voelt aan hoofd. Jep nog nat genoeg om te blijven zitten.
[..]
Vette meuk als "hulp" bestempelen
Kwestie van communicatie lijkt me
Mijn lijf vond dat ik net die laatste sushi niet had moeten nemen geloof ik...
Nog niet, de FA's zijn aan het snacken.quote:
Welnee Kwakquote:
Modgrapje quote:
[..]
Nog niet, de FA's zijn aan het snacken.
mean!quote:
Slank ja.Och mijn lijf klaagt eigenlijk altijd dus ik negeer dat wel eens, doordeweeks braaf en weekend redelijk.quote:
[..]
Ja echt he, dan heb je geen goede 'relatie' met je lichaam
Kwestie van communicatie lijkt me
Mijn lijf vond dat ik net die laatste sushi niet had moeten nemen geloof ik...
Al was dit weekend bagger.
Ja ik luister wel maar ik handel er niet altijd naar... maar dan moet ik zelf dealen met de consequenties. Ah wellquote:
[..]
Och mijn lijf klaagt eigenlijk altijd dus ik negeer dat wel eens, doordeweeks braaf en weekend redelijk.
Al was dit weekend bagger.
zometeen lekker slapen 
)Vandaar de verpakking en het strikjequote:
Heb ff beide kanten gelezen. Maar het komt wel een beetje door de toon kwak. Ik heb je ook wel eens bekritiseert en dat vond je ook niet leuk. Ik denk dat jij een stuk verder bent in je afval proces, ook psychisch. Ik kan me daarom voorstellen dat het voor iemand die zijn probleem ontkent alleen maar weerstand opwekt als je iets als flauwekul bestempelt. (maar hebt wel gelijk
Ze vergat wat
Nu weet ik waar het van komt en stop met rennen naar de snackkast, die poep komt er vanzelf wel eens uit. Ik wilde nog eens wat Metamucilzakjes van mijn moeder lenen om te kijken of het helpt als ik die op zo'n moment neem, maar heb er al een tijdje geen last meer van gehad.
SPOILERVorige maand pil doorgeslikt, kreeg ineens last van obstipatie
ik was gewoon in een pisbui dus ik had niet zo'n aardige toon. maar de toon die dancing phoebe dan daarna tegen mij aanslaat krijg ik pas écht jeuk van...quote:
Heb ff beide kanten gelezen. Maar het komt wel een beetje door de toon kwak. Ik heb je ook wel eens bekritiseerd en dat vond je ook niet leuk. Ik denk dat jij een stuk verder bent in je afval proces, ook psychisch. Ik kan me daarom voorstellen dat het voor iemand die zijn probleem ontkent alleen maar weerstand opwekt als je iets als flauwekul bestempelt. (maar hebt wel gelijk
ik wou ook gewoon eens een keer recht-door-zee.... (kan me overigens jouw kritiek niet meer herinneren, gign t over of ik wel blij werd van voor de klas staan? dat herinner ik me wel maar heb ik niet opgevat als iets vervelends, eerder dat je me gewoon nog niet zo goed kende....)
Ik mag ook eigenlijk geen werkmail meer kijken op vrije dag/weekend Lijnzaad? En hormonen werken inderdaad mee aan obstipatie, hoe meer vrouwelijk (erg kort door de bocht) hoe meer obstipatie.quote:
Ik heb inderdaad wel eens dat ik 's avonds door blijf (vr)eten. Meestal is het dan inderdaad omdat ik eigenlijk naar de wc moet, maar dat niet gaat omdat mijn lichaam niet *vol* zit. Ik kan het niet zo goed uitleggen geloof ik
Nu weet ik waar het van komt en stop met rennen naar de snackkast, die poep komt er vanzelf wel eens uit. Ik wilde nog eens wat Metamucilzakjes van mijn moeder lenen om te kijken of het helpt als ik die op zo'n moment neem, maar heb er al een tijdje geen last meer van gehad.SPOILERVorige maand pil doorgeslikt, kreeg ineens last van obstipatie
Je helpt iemand meer zonder die toon, nu is het misschien verspilde moeite.quote:
[..]
ik was gewoon in een pisbui dus ik had niet zo'n aardige toon. maar de toon die dancing phoebe dan daarna tegen mij aanslaat krijg ik pas écht jeuk van...
ik wou ook gewoon eens een keer recht-door-zee.... (kan me overigens jouw kritiek niet meer herinneren, gign t over of ik wel blij werd van voor de klas staan? dat herinner ik me wel maar heb ik niet opgevat als iets vervelends, eerder dat je me gewoon nog niet zo goed kende....)
Effectiviteit is kwaliteit x acceptatie
Nom!
Ik heb dat juist in de stopweek, in plaats van wanneer ik doorring, precies andersom.quote:
[..]
Lijnzaad? En hormonen werken inderdaad mee aan obstipatie, hoe meer vrouwelijk (erg kort door de bocht) hoe meer obstipatie.
Ging om dat onderwerp ja. En klopt ook wat je zegt.
franknfurter en ik hebben inmiddels een prima pm conversatie, waarin ik me meer als kwakz0r gedraag dan als een wannabe trollquote:
[..]
Je helpt iemand meer zonder die toon, nu is het misschien verspilde moeite.
Effectiviteit is kwaliteit x acceptatie
quote:
[..]
franknfurter en ik hebben inmiddels een prima pm conversatie, waarin ik me meer als kwakz0r gedraag dan als een wannabe troll
*stopt popcorn weg*quote:
[..]
franknfurter en ik hebben inmiddels een prima pm conversatie, waarin ik me meer als kwakz0r gedraag dan als een wannabe troll
quote:
lekker! Ik heb in Italie ooit verse gegeten bij een gezin. Tip: met spaanse/ harde kaas eten. Is echt bizar lekker quote:
Waar heb je het gevonden?quote:
oh, jammer. ik kon nog wel wat Kcals gebruiken vandaag
Niet dus, de popcorn kon weer wegquote:
quote:
ben niet helder meer *noteknopje zoekt.quote:
quote:
Echt! Waar is Li als je haar nodig hebt..quote:
[..]
Ik heb dat juist in de stopweek, in plaats van wanneer ik doorring, precies andersom.
ik heb er nog maar 1tje! en ik weet niet eens of t een negatieve is... geen!quote:
Op quote:
hormonen en obstipatie?Lees net dat 1 op de 1000 vrouwen met mirena last kan hebben van oedeemklachten
Fijn.
quote:
[..]
ik heb er nog maar 1tje! en ik weet niet eens of t een negatieve is... geen!
Andere account bedoelt ze denk ikquote:
Geen flauw idee welke dat isquote:
[..]
Andere account bedoelt ze denk ik