LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
disclaimer
10 kilo En lol ik wilde de pakken suiker vergelijking doen.
Oh! Over 2 weken naar de Hoppezak in Leiden, kostuums uitzoeken voor de Elf Fantasy Fair. xD
ZIN AN! Hopelijk past een vreselijke decadente jurk leuk dit jaar.
woah, das vet veel 
en veel vet
en veel vet
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
veertig pakjes boter klinkt meerquote:Op woensdag 7 maart 2012 11:18 schreef Silmarwen het volgende:
En lol ik wilde de pakken suiker vergelijking doen.
disclaimer
quote:Op woensdag 7 maart 2012 11:19 schreef Silmarwen het volgende:
[..]
Moet je voorstellen hoeveel grote bakken popcorn het wel niet is.
22 emmers popcorn!
disclaimer
dan zouden we ook wel wat meer ruimte nodig hebbenquote:
Als mensen uit popcorn zouden bestaan, zou de mensheid enorm wobbelig zijn
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
ik voel me met de minuut trotser worden
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
En ontploffen bij verhitting.quote:Op woensdag 7 maart 2012 11:22 schreef Barreltje het volgende:
[..]
dan zouden we ook wel wat meer ruimte nodig hebben
Daar doe ik het graag voor, want je moet ook trots zijnquote:Op woensdag 7 maart 2012 11:24 schreef littledrummergirl het volgende:
ik voel me met de minuut trotser worden
disclaimer
als je ff in de zon gaat... "poef" ineens een bult op je knie!quote:
ruikt wel lekker denk ik
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
Als wij dikkerds uit popcorn zouden bestaan, zouden we niet dik zijn omdat we dan de hele dag van onszelf liepen te snaaien 
.
Zo, het is weer tijd voor een lijstje. Ik heb gisteren echt een kickass dag gehad. Heel goed gegeten, niet gesnaaid en gewoon overall een coole dag gehad waarbij ik lekker in mijn vel zat.
Gisteren, 1719 kcal:
O: Yoghurt, muesli
T: 200 ml smoothie
L: 2 boterhammen met tzaziki
T: 1 keelsnoepje, 1 opkikker, 2 crackers met philadephia, 175 ml smoothie
A: erwten/feta quiche, grote salade
T: Appel, 1 klein hapje brownie
Vandaag:
O: yoghurt, muesli
S: 2 miles
T: 3 maiswafels, glas tomatensap
L: 2 boterhammen met kaas en een berg rauwkost
T: opkikker, 150 ml smoothie, cracker met philadelphia
A: lasagne met veel groente, weinig gehakt, weinig parmesan en zelfgemaakte rode saus
T: geen idee.
.Zo, het is weer tijd voor een lijstje. Ik heb gisteren echt een kickass dag gehad. Heel goed gegeten, niet gesnaaid en gewoon overall een coole dag gehad waarbij ik lekker in mijn vel zat.
Gisteren, 1719 kcal:
O: Yoghurt, muesli
T: 200 ml smoothie
L: 2 boterhammen met tzaziki
T: 1 keelsnoepje, 1 opkikker, 2 crackers met philadephia, 175 ml smoothie
A: erwten/feta quiche, grote salade
T: Appel, 1 klein hapje brownie
Vandaag:
O: yoghurt, muesli
S: 2 miles
T: 3 maiswafels, glas tomatensap
L: 2 boterhammen met kaas en een berg rauwkost
T: opkikker, 150 ml smoothie, cracker met philadelphia
A: lasagne met veel groente, weinig gehakt, weinig parmesan en zelfgemaakte rode saus
T: geen idee.
Spoilers!
Ohja lijstje!
O: Havermout met kaneel en kop thee
T: Glas water en plakje ontbijtkoek, fruit is op! Straks nieuwe halen.
L: 2 Boterhammen. 1 met rookvlees, 1 met kaas en komkommer en tomaat + eitje + melk
T: Hoop op fruit. 2 mandarijntjes ofzo + grote mok thee
D: Verse worst (heel gezond ) zelfgemaakte aardappelpuree zonder boter, bietjes (en wat champignons en uitjes bij de worst)
S: Anderhalf uur cardio+kracht + halve liter water
T: Bakje magere vruchten yoghurt en grote mok cranberry thee.
Morgen kan ik niet meer lopen.
O: Havermout met kaneel en kop thee
T: Glas water en plakje ontbijtkoek, fruit is op! Straks nieuwe halen.
L: 2 Boterhammen. 1 met rookvlees, 1 met kaas en komkommer en tomaat + eitje + melk
T: Hoop op fruit.
2 mandarijntjes ofzo + grote mok theeD: Verse worst (heel gezond
) zelfgemaakte aardappelpuree zonder boter, bietjes (en wat champignons en uitjes bij de worst)S: Anderhalf uur cardio+kracht + halve liter water
T: Bakje magere vruchten yoghurt en grote mok cranberry thee.
Morgen kan ik niet meer lopen.
Zou dat pijn doen o.Oquote:
[..]
als je ff in de zon gaat... "poef" ineens een bult op je knie!
ruikt wel lekker denk ik
ik moet alleen eten vanavond, nog even wat bedenken. Zal wel groente uit een potje worden met ovenvissticks en ovenaardappelen
disclaimer
Op zich een prima maal toch? (of ik heb nou zulke rare ideeën..? Weet je wat, laat het antwoord op die vraag maar zittenquote:
ik moet alleen eten vanavond, nog even wat bedenken. Zal wel groente uit een potje worden met ovenvissticks en ovenaardappelen
)
't is ook een prima maal, maar erg basic. Maar uitgebreid kokkerellen voor mezelf terwijl ik werk tot half zes en dan om 8 uur weer een vergadering heb is het ook nietquote:
[..]
Op zich een prima maal toch? (of ik heb nou zulke rare ideeën..? Weet je wat, laat het antwoord op die vraag maar zitten
disclaimer
Ik zal vandaag ook eens een lijstje posten, dit is wat het voor vandaag wordt:
O: 3 rozijnen boterhammen met kaas + een glas melk
T: 1 banaan
L: 3 rozijnen boterhammen met kaas
T: 2 mandarijnen, misschien een stuk komkommer
D: Gekookte aardappelen met jus, andijvie en zalm + een bakje vla
S: 1 uur fietsen
Totaal 1549 calorieën. Lijkt me redelijk netjes
O: 3 rozijnen boterhammen met kaas + een glas melk
T: 1 banaan
L: 3 rozijnen boterhammen met kaas
T: 2 mandarijnen, misschien een stuk komkommer
D: Gekookte aardappelen met jus, andijvie en zalm + een bakje vla
S: 1 uur fietsen
Totaal 1549 calorieën. Lijkt me redelijk netjes
Ik vind er niks raars aan. Vanavond heb ik ook een dergelijk maalquote:
[..]
't is ook een prima maal, maar erg basic. Maar uitgebreid kokkerellen voor mezelf terwijl ik werk tot half zes en dan om 8 uur weer een vergadering heb is het ook niet
Gewoon degelijk en gezond. Op minder drukke dagen kun je jezelf meer uitsloven hoor
Hmpf, best zwaar om voor het eerst sinds een paar maanden weer twee miles te doen. Wel lekker!
Ik zit nu aan de maiswafels van het merk Bio+ (o.a. te koop bij Jumbo) en die dingen zijn echt geweldig. Rijstwafels maar dan van mais gemaakt. Ze zijn veel smakelijker dan gewone rijstwafels en het scheelt ook ongeveer de helft aan calorieën. 3 Stuks is 100 kcal.
Ik zit nu aan de maiswafels van het merk Bio+ (o.a. te koop bij Jumbo) en die dingen zijn echt geweldig. Rijstwafels maar dan van mais gemaakt. Ze zijn veel smakelijker dan gewone rijstwafels en het scheelt ook ongeveer de helft aan calorieën. 3 Stuks is 100 kcal.
Spoilers!
.
