LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Niet meer actief op Fok!
Nog even mijn lapo wegens het hoge stop-de-persengehalte 
.
.
Hoiii!
Mijn enige zonde van vandaag is een wit bolletje toen ik thuiskwam, want honger
.
Morgen gaat er een halve rode paprika mee.
En nu zit er 600 gram spinazie in de pan, samen met een paprika, een bakje champignons en een courgette.
.quote:Op dinsdag 6 maart 2012 16:13 schreef anna82 het volgende:
[..]
Ik kon niet langer de Viking in mij weerstaan.
.Hoiii!
Mijn enige zonde van vandaag is een wit bolletje toen ik thuiskwam, want honger
.Morgen gaat er een halve rode paprika mee.
En nu zit er 600 gram spinazie in de pan, samen met een paprika, een bakje champignons en een courgette.
Niet meer actief op Fok!
Dat is best heul veul groente.quote:
Nog even mijn lapo wegens het hoge stop-de-persengehalte
[..]
Hoiii!
Mijn enige zonde van vandaag is een wit bolletje toen ik thuiskwam, want honger
Morgen gaat er een halve rode paprika mee.
En nu zit er 600 gram spinazie in de pan, samen met een paprika, een bakje champignons en een courgette.
En goedenavond!
Wat een chaotische dag! Ik had ontzettend veel zin in de dag, maar mijn hoofd was een onbestemde chaos waardoor ik eigenlijk niet veel gedaan kreeg/opgenomen heb. Kon gewoon NIETS volgen.
Wel fijn een kop koffie gedronken met een vriendin en nu zo wachten tot Mr.Mo thuis komt en dan lekker eten. Wel laat, want hij zal pas rond half 10 thuis zijn.
Wat een chaotische dag! Ik had ontzettend veel zin in de dag, maar mijn hoofd was een onbestemde chaos waardoor ik eigenlijk niet veel gedaan kreeg/opgenomen heb. Kon gewoon NIETS volgen.
Wel fijn een kop koffie gedronken met een vriendin en nu zo wachten tot Mr.Mo thuis komt en dan lekker eten. Wel laat, want hij zal pas rond half 10 thuis zijn.
Ja doei.
Thuis 
, Anna heeft gelijk na half 4 gaat bij mij de lamp uit.
En als er dan ook nog mensen "even bij je komen zitten" terwijl je het druk hebt en een presentatie gaat geven dan is mijn geduld op (jep collega medegedeeld dat ik "wilde weten wat er was" "en dat ik geen tijd had" = narrige collega 
).
Nu wachten op de aardappeltjes uit de oven en het "koken met Karin" boek doorlezen.
Leuke recepten!
, Anna heeft gelijk na half 4 gaat bij mij de lamp uit.En als er dan ook nog mensen "even bij je komen zitten" terwijl je het druk hebt en een presentatie gaat geven dan is mijn geduld op
(jep collega medegedeeld dat ik "wilde weten wat er was" "en dat ik geen tijd had" = narrige collega ).Nu wachten op de aardappeltjes uit de oven en het "koken met Karin" boek doorlezen.
Leuke recepten!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Puffquote:
D was rijst met champignons, uien, doperwtjes en shoarmamaar wel lekker
congrats!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
de bank belde, dat mijn creditcard gevonden is en in leiden ligt. alleen zit mijn creditcard toch echt in mijn portemonnaie. sterker nog, heb hem in mijn handen... t was wel het nummer van de bank. vaag. m'n oude moet het dan zijn, maar die is al een half jaar niet meer geldig...
Kwak
Congrats idd, Puff! 
.
Eten is op. Ik heb de pasta niet gemist.
Maakt mijn lijstje van vandaag:
T: banaan
O: yoghurt met muesli
T: twee crackers met halve plak kaas
L: vier crackers met halve plak kaas
T: twee crackers met halve plak kaas
T: appel
T: wit bolletje
T: schijf ananas
D: groente met wat grana padano dus
T: mango
Ik vind hem wel OK!
.Eten is op. Ik heb de pasta niet gemist
.Maakt mijn lijstje van vandaag:
T: banaan
O: yoghurt met muesli
T: twee crackers met halve plak kaas
L: vier crackers met halve plak kaas
T: twee crackers met halve plak kaas
T: appel
T: wit bolletje
T: schijf ananas
D: groente met wat grana padano dus
T: mango
Ik vind hem wel OK!
Niet meer actief op Fok!
Ehh dat is wel heel wazig!quote:
de bank belde, dat mijn creditcard gevonden is en in leiden ligt. alleen zit mijn creditcard toch echt in mijn portemonnaie. sterker nog, heb hem in mijn handen... t was wel het nummer van de bank. vaag. m'n oude moet het dan zijn, maar die is al een half jaar niet meer geldig...
Welke gegevens gaven ze op?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik vind het knap dat je kunt leven op de crackers!quote:
Congrats idd, Puff!
Eten is op. Ik heb de pasta niet gemist
Maakt mijn lijstje van vandaag:
T: banaan
O: yoghurt met muesli
T: twee crackers met halve plak kaas
L: vier crackers met halve plak kaas
T: twee crackers met halve plak kaas
T: appel
T: wit bolletje
T: schijf ananas
D: groente met wat grana padano dus
T: mango
Ik vind hem wel OK!
Maar dat witte bolletje was zwakheid?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ja, ik had honger en dat was het eerste wat ik zag. Crackers is prima te doen hoor, vult wel net zo goed als een boterham (mits ik er acht van eet).quote:
[..]
Ik vind het knap dat je kunt leven op de crackers!
Maar dat witte bolletje was zwakheid?
Niet meer actief op Fok!
Kittehsquote:
Slankies! Ik heb de hele dag bijgelezen, maar geen tijd om te reageren. Er zijn nu drie kittens geboren
Zijn dat ze allemaal of komen er nog meer?
Ik niet snapquote:
Eerst maar eten dan
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Waarom crackers eigks?quote:
[..]
Ja, ik had honger en dat was het eerste wat ik zag. Crackers is prima te doen hoor, vult wel net zo goed als een boterham (mits ik er acht van eet).
Dat heb je ws al honderd keer gehoord ehh gelezen
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Geen idee! Tis nu even rustig, maar het kan zo weer op gang komen.quote:
[..]
Kittehs
Zijn dat ze allemaal of komen er nog meer?
[..]
Ik niet snap
Eerst maar eten dan
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
quote:
Slankies! Ik heb de hele dag bijgelezen, maar geen tijd om te reageren. Er zijn nu drie kittens geboren
gefeliciteerd!!! Hoe maakt moeders het?
Die schmetterling vind ik zo awesome! Daar heb ik met Martijn dubbel om gelegen. Nu weer 
MI: geen idee wat eraan te snappen valt Ik denk dat ik gewoon een heel dom gevoel voor humor heb
An: KITTEHS!
Daar heb ik met Martijn dubbel om gelegen. Nu weer MI: geen idee wat eraan te snappen valt
Ik denk dat ik gewoon een heel dom gevoel voor humor heb An: KITTEHS!
Kitteh .
Echt ik ga nooit, maar dan ook nooit meer een studiereis organiseren. Alles wat mis kan gaan is al misgegaan.
. Echt ik ga nooit, maar dan ook nooit meer een studiereis organiseren. Alles wat mis kan gaan is al misgegaan.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.@Plaatje dat niet gesnapt wordt: smaakpapillen in je kont. Raad eens wat je dan proeft?
[ Bericht 15% gewijzigd door Chicolate op 07-03-2012 11:07:59 ]Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Lijst
• 5 km hardlopen
• yoghurt met havermout
• 3 roggebrood pindakaas
• 2 bastogne
• 4 boterhammen vlees, 1 zoet
• 1445 gr rauwe groente
• 1 appel
• 1 peer
• avondeten: 3 ons gekookte broccoli met wat geraspte kaas, witvisfilet met gratinlaag (k&k)
• toe: gestaafmixerde ananas met wat yoghurt en een drupje zoetstof
• 5 km hardlopen
• yoghurt met havermout
• 3 roggebrood pindakaas
• 2 bastogne
• 4 boterhammen vlees, 1 zoet
• 1445 gr rauwe groente
• 1 appel
• 1 peer
• avondeten: 3 ons gekookte broccoli met wat geraspte kaas, witvisfilet met gratinlaag (k&k)
• toe: gestaafmixerde ananas met wat yoghurt en een drupje zoetstof
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Precies! Het is zoooo stom dat het leuk isquote:
@Plaatje dat niet gesnapt wordt: smaakpapillen in je kont. Raad eens wat je dan proeft?
Vinnikdan
Eindlijst:
S: ruim een uur fitness
O: kwark met banaan en walnoten (383 kcal)
L: kom kippensoep, 2 speltbh met tonijnsalade (479 kcal)
B: stuk gefietst met Sam, hij had er zin in en heeft behoorlijk hard gerend (Sam is een hond, voor de duidelijkheid 
)
T: grapefruit
T: klein bakje 'zoutjes uit de oven' (153 kcal)
T: stukje paprika
D: papardelle met zalm en doperwtjessaus (854 kcal)
B: avondrondje met Sam
T: ? weet niet of ik nog wat wil/mag/nodig heb.. Zit nu op 1869 kcal en dat vind ik wel mooi eigenlijk.
S: ruim een uur fitness
O: kwark met banaan en walnoten (383 kcal)
L: kom kippensoep, 2 speltbh met tonijnsalade (479 kcal)
B: stuk gefietst met Sam, hij had er zin in en heeft behoorlijk hard gerend
(Sam is een hond, voor de duidelijkheid )T: grapefruit
T: klein bakje 'zoutjes uit de oven' (153 kcal)
T: stukje paprika
D: papardelle met zalm en doperwtjessaus (854 kcal)
B: avondrondje met Sam
T: ? weet niet of ik nog wat wil/mag/nodig heb.. Zit nu op 1869 kcal en dat vind ik wel mooi eigenlijk.
quote:
Haha , die plaatjes zijn lachen.
Moeders maakt het opvallend goed. Ligt met een grijns in de doos. Denk dat ik er slechter uit zou zien
tof! Heeft ze eerder kitten gehad?
Kittens!quote:
Haha , die plaatjes zijn lachen.
Moeders maakt het opvallend goed. Ligt met een grijns in de doos. Denk dat ik er slechter uit zou zien
Gefeliciteerd. 
Wat een leuk kindje in de OP, Viking.
*Rammel*
Dit is het geworden
O: kwark met hollandse aardbeien
T: gekookt ei, banaan
L: salade met garnalen, mango en komkommer met een dressing van mangosap, citroensap, yoghurt, mayo en peper en zout
T: amandelen, 1 rode paprika
S: 50 minuten fietsen
D: tagliatelle met zalm, lente-ui en roomkaas
T: wijn, parmaham
[ Bericht 0% gewijzigd door Xennia op 06-03-2012 19:39:46 ]
*Rammel*
Dit is het geworden
Morgen:quote:Op maandag 5 maart 2012 17:57 schreef Xennia het volgende:
O: griekse yoghurt met honing
T: banaan, gekookt ei
L: sla met geroosterde amandelen, gerookte kipfilet, lente-ui en portobello met een dressing van balsamico-azijn en olijfolie
T: amandelen, parmaham
S: 5 km hardlopen, 10 minuten wandelen, stretchen, 50 minuten fietsen
T: stuk gerookte kip, beetje kwark
D: quiche met 3 soorten kaas en pancetta en tijm, erbij courgette van de grill 400 gram wilde spinazie met portobello, paprika, kip en beetje pesto
T: amandelen, hollandse aardbeien met een beetje mascarpone
O: kwark met hollandse aardbeien
T: gekookt ei, banaan
L: salade met garnalen, mango en komkommer met een dressing van mangosap, citroensap, yoghurt, mayo en peper en zout
T: amandelen, 1 rode paprika
S: 50 minuten fietsen
D: tagliatelle met zalm, lente-ui en roomkaas
T: wijn, parmaham
[ Bericht 0% gewijzigd door Xennia op 06-03-2012 19:39:46 ]
Weet iemand trouwens precies hoe het zit met het aftrekken van reiskosten van de belasting?
Ik krijg een verklaring van m'n werk en ik heb zo'n 200 euro per maand zelf betaald aan reiskosten, sinds augustus. Kan ik ergens zien hoeveel daarvan ik terugzie?
Ik krijg een verklaring van m'n werk en ik heb zo'n 200 euro per maand zelf betaald aan reiskosten, sinds augustus. Kan ik ergens zien hoeveel daarvan ik terugzie?
Niet meer actief op Fok!
quote:Op dinsdag 6 maart 2012 19:20 schreef _aurum_ het volgende:
Ha, die eerste meteen even doorgestuurd naar 'n vriend van meSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
Dat zie je al invullende van je digitale belastingaangifte.quote:
Weet iemand trouwens precies hoe het zit met het aftrekken van reiskosten van de belasting?
Ik krijg een verklaring van m'n werk en ik heb zo'n 200 euro per maand zelf betaald aan reiskosten, sinds augustus. Kan ik ergens zien hoeveel daarvan ik terugzie?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Lijstje:
O: havermout met banaan en bosvruchten
T: appel
L: restje stoofpot (stoofvlees met wortel en 2 ienimi stukjes aardappel), en groente (spruitjes, broccoli, en doperwten)
T: griekse yoghurt met redelijk wat muesli
T: volkoren knackebrod met roomkaas
D: pasta met spinaziesaus (de Duutser kookt)
T: nog wat yoghurt?
Wat vinden jullie?
O: havermout met banaan en bosvruchten
T: appel
L: restje stoofpot (stoofvlees met wortel en 2 ienimi stukjes aardappel), en groente (spruitjes, broccoli, en doperwten)
T: griekse yoghurt met redelijk wat muesli
T: volkoren knackebrod met roomkaas
D: pasta met spinaziesaus (de Duutser kookt)
T: nog wat yoghurt?
Wat vinden jullie?
Oh ik moet geloof ik mijn humor gaan opzoeken ofzo vast ergens bij mijn telraam (heb vandaag alles 3 keer nagerekend ).
vast ergens bij mijn telraam (heb vandaag alles 3 keer nagerekend ).
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Maar de Belastingdienst weet nu nog niet dat ik daar gebruik van ga makenquote:
[..]
Dat zie je al invullende van je digitale belastingaangifte.
.
Niet meer actief op Fok!
Je hebt er toch vorig jaar al gebruik van gemaakt?quote:
[..]
Maar de Belastingdienst weet nu nog niet dat ik daar gebruik van ga maken
Als je dan aangifte doet kun je zo zien wat je extra terugkrijgt wanneer je dat tabje vult.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Nee dus, want ik werk er pas sinds augustus.quote:
[..]
Je hebt er toch vorig jaar al gebruik van gemaakt?
Als je dan aangifte doet kun je zo zien wat je extra terugkrijgt wanneer je dat tabje vult.
Ik heb vandaag om een reisverklaring gevraagd op m'n werk en die informatie moet ik invullen.
Maar goed, ik wacht wel weer af
. Ik reken maar niet op al te veel .
Niet meer actief op Fok!
Hoi!
Ik heb het slechtste lijstje ooit! Telt wortelcake als groenten? Nujah het mag vandaag. Al ga ik straks op restaurant iets gezond eten, ben een beetje misselijk van alle desserts...
Congratz Puff en An! En supermooi MarMar!
Trouwens Henk, bij reanimatie telt altijd: Eerst eigen veiligheid, dan pas al de rest! En voor de resta wat Puff zegt.
Ik heb het slechtste lijstje ooit! Telt wortelcake als groenten? Nujah het mag vandaag. Al ga ik straks op restaurant iets gezond eten, ben een beetje misselijk van alle desserts...
Congratz Puff en An! En supermooi MarMar!
Trouwens Henk, bij reanimatie telt altijd: Eerst eigen veiligheid, dan pas al de rest! En voor de resta wat Puff zegt.
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Augustus viel toch in 2011?quote:
[..]
Nee dus, want ik werk er pas sinds augustus.
Ik heb vandaag om een reisverklaring gevraagd op m'n werk en die informatie moet ik invullen.
Maar goed, ik wacht wel weer af
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Maar de reiskosten van vorig jaar ga je toch ook opvoeren?quote:
[..]
Nee dus, want ik werk er pas sinds augustus.
Ik heb vandaag om een reisverklaring gevraagd op m'n werk en die informatie moet ik invullen.
Maar goed, ik wacht wel weer af
En die van dit jaar ga je maandelijks opvragen oid?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Oh gelukkigquote:
Op
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ja, maar ik heb vorig jaar april toch aangifte gedaan? Dan telt alles vanaf april mee voor nu.quote:
Niet meer actief op Fok!
Ja, ik ga gewoon alle reiskosten vanaf augustus 2011 opvoeren. T/m februari 2012 (want die kaartjes heb ik al ingeleverd) en dan doe ik volgend jaar weer hetzelfde vanaf maart 2012.quote:
[..]
Maar de reiskosten van vorig jaar ga je toch ook opvoeren?
En die van dit jaar ga je maandelijks opvragen oid?
Snappen jullie het nog?
.
Niet meer actief op Fok!
Nee, een belastingjaar gaat per kalenderjaarquote:
[..]
Ja, maar ik heb vorig jaar april toch aangifte gedaan? Dan telt alles vanaf april mee voor nu.
Je doet aangifte per kalenderjaar. Snap jij het nog?quote:
[..]
Ja, ik ga gewoon alle reiskosten vanaf augustus 2011 opvoeren. T/m februari 2012 (want die kaartjes heb ik al ingeleverd) en dan doe ik volgend jaar weer hetzelfde vanaf maart 2012.
Snappen jullie het nog?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ehh ja dus augustus 2011 t/m dec 2011 ga je aangifte over doen nu?quote:
[..]
Ja, maar ik heb vorig jaar april toch aangifte gedaan? Dan telt alles vanaf april mee voor nu.
Of in ieder geval voor 1 april 2012?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
En zelfs dan valt augustus tussen april en april.quote:
[..]
Ja, maar ik heb vorig jaar april toch aangifte gedaan? Dan telt alles vanaf april mee voor nu.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik vind het moeilijk in te schatten. Er lijken veel vetten en koolhydraten in te zitten, maar op zich wel redelijk goede vetten en soms ook goede koolhydraten. Voer hem anders even in op eetmeter oid?quote:
Lijstje:
O: havermout met banaan en bosvruchten
T: appel
L: restje stoofpot (stoofvlees met wortel en 2 ienimi stukjes aardappel), en groente (spruitjes, broccoli, en doperwten)
T: griekse yoghurt met redelijk wat muesli
T: volkoren knackebrod met roomkaas
D: pasta met spinaziesaus (de Duutser kookt)
T: nog wat yoghurt?
Wat vinden jullie?
Speaking off, ik ga er ook wat invullen (van die aangiftes dan) en mijn eigen meuk bij elkaar zoeken.
Ga eens checken of ik het red om voldoende te sprokkelen om mijn zorgkosten op te voeren
Ga eens checken of ik het red om voldoende te sprokkelen om mijn zorgkosten op te voeren
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ja . Ik ben bezig nu. Maar ik moet ook een aantal kilometers invullen, maar ik heb geen idee hoeveel kilometer ik op een dag afleg? Staat ook niet op de NS-site.
. Ik ben bezig nu. Maar ik moet ook een aantal kilometers invullen, maar ik heb geen idee hoeveel kilometer ik op een dag afleg? Staat ook niet op de NS-site.
Niet meer actief op Fok!
Wat is de drempel voor zorgkosten eigenlijk? Ik heb 1200 euro betaald voor een brug in mijn mond en 170 euro eigen risico.quote:
Speaking off, ik ga er ook wat invullen (van die aangiftes dan) en mijn eigen meuk bij elkaar zoeken.
Ga eens checken of ik het red om voldoende te sprokkelen om mijn zorgkosten op te voeren
Ik heb gisteren alles bij elkaar gezocht (lees: al mijn administratie van het afgelopen jaar uitgezocht en opgeborgen). Gelukkig doet mijn oom de aangifte.
Lijstje
O: gebakken eitje met spek, banaan
T: versgeperste jus
L: 4 boterhammen pindakaas,
T: een appel, liter thee met honing
D: stamppot rauwe andijve met 175 g magere rookworst
S: uurtje bodypump (en hoe! heb nog steeds trillende beentjes..)
Kittens!!!
O: gebakken eitje met spek, banaan
T: versgeperste jus
L: 4 boterhammen pindakaas,
T: een appel, liter thee met honing
D: stamppot rauwe andijve met 175 g magere rookworst
S: uurtje bodypump (en hoe! heb nog steeds trillende beentjes..)
Kittens!!!
quote:Ik moest LOL en liet het aan mijn vriendje zien die deed ook LOLSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SCHMETTERLINGGG
Volgens mij gaat dat niet om de ns-kilometers, maar gewoon de afstand als je hem invoert op routeplanner.quote:
Ja
Pin me er niet op vast.
Oh 
. Nu valt het kwartje pas w.b. kalenderjaar .
Lalalala, drukke dag gehad, zeg maar
. Nu valt het kwartje pas w.b. kalenderjaar .Lalalala, drukke dag gehad, zeg maar
Niet meer actief op Fok!
Ik kom op een bedrag van 678 euro uit. Dat wordt dus van mijn totaalinkomen afgetrokken voor er belasting over wordt berekend?
Niet meer actief op Fok!
Ik kom even een lijstje droppen O: 2 grof volkoren boterhammen leverpastei
T: mineola
L: 2 grof volkoren boterhammen achterham
T: 2 kiwi's, een reep ontbijtkoek (sue me
)D: zalmfilet met pesto en serranoham uit de oven, 2 kleine courgette-munt pannenkoekjes
T: klein bakje kwark met wat muesli
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Trouwens wij willen foto's van kittens! Veel!
Lijstje dan maar:
O: kwark met muesli
T: stuk wortelcake, stuk brownie
T: stuk wortelcake, stuk brownie
T: stuk cake, 2 kleine wafeltjes, fruitsla, kriekenbavarois, chocolademousse
D: Een salade ofzo. Glaasjes wijn.
Beat me!
Lijstje dan maar:
O: kwark met muesli
T: stuk wortelcake, stuk brownie
T: stuk wortelcake, stuk brownie
T: stuk cake, 2 kleine wafeltjes, fruitsla, kriekenbavarois, chocolademousse
D: Een salade ofzo. Glaasjes wijn.
Beat me!
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Zo, alles ingevuld. Nu nog even op reisverklaring van het werk wachten en even checken wat ik nu precies moet invullen in dat scherm, maar ik lijk een lekker bedragje terug te krijgen 
. Mag ook wel, want ik heb veel te veel uitgegeven de laatste tijd .
. Mag ook wel, want ik heb veel te veel uitgegeven de laatste tijd .
Niet meer actief op Fok!
Toevallig net naar gekeken, als je je traject invult bij de ns, zie je bij uitgebreide info 'eenheden' oid staan. Dat is op de meeste (quote:
Ja
) trajecten gelijk aan de km.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Nee, het gaat om de afstand die je per OV aflegt. Die is niet per definitie gelijk aan de km's die de routeplanner (auto) aangeeft.quote:
[..]
Volgens mij gaat dat niet om de ns-kilometers, maar gewoon de afstand als je hem invoert op routeplanner.
Pin me er niet op vast.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Afhankelijk van je inkomsten, wacht ik zoek het op (2 vliegen enzo).quote:
[..]
Wat is de drempel voor zorgkosten eigenlijk? Ik heb 1200 euro betaald voor een brug in mijn mond en 170 euro eigen risico.
Ik heb gisteren alles bij elkaar gezocht (lees: al mijn administratie van het afgelopen jaar uitgezocht en opgeborgen). Gelukkig doet mijn oom de aangifte.
-edit- http://www.belastingdiens(...)_een_fiscale_partner
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ah, thanksquote:Op dinsdag 6 maart 2012 20:06 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Toevallig net naar gekeken, als je je traject invult bij de ns, zie je bij uitgebreide info 'eenheden' oid staan. Dat is op de meeste (
. Dan klopt het wel ongeveer met routeplanner. Ongeveer 80 km enkele reis.Zou ik toch 300 euro extra terugkrijgen dan wanneer ik het niet meeneem.
Niet meer actief op Fok!
Dit klinkt best chill of zouden er addertjes zijn? http://www.hi.nl/Mijn-Hi/Home/Spotify.htm
Worry is a misuse of imagination
Moeten we je slaan of verslaan?quote:
Trouwens wij willen foto's van kittens! Veel!
Lijstje dan maar:
O: kwark met muesli
T: stuk wortelcake, stuk brownie
T: stuk wortelcake, stuk brownie
T: stuk cake, 2 kleine wafeltjes, fruitsla, kriekenbavarois, chocolademousse
D: Een salade ofzo. Glaasjes wijn.
Beat me!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Lijstje!!!
O: 3 bth (kaas, boter, hagelslag)
T: 2 mandarijnen
L: 300 gr salade en bruin bolletje kroket
T: 2 rijstwafels
B: 2x20 minuten fietsen
D: stoofvlees (150 gr), 3 opscheplepels pastinaakpuree, halve komkommer
T: stukje marsepein
S: bodybalance
O: 3 bth (kaas, boter, hagelslag)
T: 2 mandarijnen
L: 300 gr salade en bruin bolletje kroket
T: 2 rijstwafels
B: 2x20 minuten fietsen
D: stoofvlees (150 gr), 3 opscheplepels pastinaakpuree, halve komkommer
T: stukje marsepein
S: bodybalance
Opletten dat je er na een half jaar dus een tientje per maand voor moet dokken. Verder lijkt het me een prima aanbieding?quote:
Dit klinkt best chill of zouden er addertjes zijn? http://www.hi.nl/Mijn-Hi/Home/Spotify.htm
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Zie ook nergens dat je daarna verplicht een x aantal maanden betaald moet aanhouden. Maar ze zullen wel hopen dat je vergeet om het uit te zetten.quote:
[..]
Opletten dat je er na een half jaar dus een tientje per maand voor moet dokken. Verder lijkt het me een prima aanbieding?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Dat bedoel ik, jaquote:
[..]
Zie ook nergens dat je daarna verplicht een x aantal maanden betaald moet aanhouden. Maar ze zullen wel hopen dat je vergeet om het uit te zetten.
Je mag gewoon opzeggen, idd.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Xennia, ik hoop dat je niet veel salaris hebtquote:
[..]
Wat is de drempel voor zorgkosten eigenlijk? Ik heb 1200 euro betaald voor een brug in mijn mond en 170 euro eigen risico.
Ik heb gisteren alles bij elkaar gezocht (lees: al mijn administratie van het afgelopen jaar uitgezocht en opgeborgen). Gelukkig doet mijn oom de aangifte.
Ik kom met 2300 euro zorgkosten nog steeds niet in aanmerking.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Mini, mooi overzichtelijk lijstje.. Prima
Vik: Je D Tja, sorry ik hou ervan.. echt heerlijk
Per: lekker
Jeager: doe eens voor de lol door een kcal? Blijft wat lastig, je bent lang, je beweegt best wel maar je valt niet af.. Weet niet.. toch wat minder carbs?
Vik: Je D
Tja, sorry ik hou ervan.. echt heerlijk Per: lekker
Jeager: doe eens voor de lol door een kcal? Blijft wat lastig, je bent lang, je beweegt best wel maar je valt niet af.. Weet niet.. toch wat minder carbs?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Een bastognekoek op vandaag! Dat doe ik dus echt nooit normaal gesproken - als ik koekjes eet zijn ze zelfgebakken. Maar mijn collega had ze speciaal meegenomen omdat we het zo druk hadden vandaag en ze keek er zo lief bij.
Verder denken ik en mijn lief en vanavond over na om ons in te schrijven voor het 5k-loopje tijdens de marathon van Rotterdam maar we zijn er nog heel giechelig over en we vinden het nogal een wazig en bizar idee dat we überhaupt overwegen om zoiets te doen. Wij, die voordat we in oktober begonnen al zuchtend en steunend onderuit op de bank ploften als we boodschappen hadden gehaald. Ik, die een hele busreis nodig had om op adem te komen als ik eens naar de bushalte op de hoek van mijn straat moest hollen wegens te laat.
Verder denken ik en mijn lief en vanavond over na om ons in te schrijven voor het 5k-loopje tijdens de marathon van Rotterdam maar we zijn er nog heel giechelig over en we vinden het nogal een wazig en bizar idee dat we überhaupt overwegen om zoiets te doen.
Wij, die voordat we in oktober begonnen al zuchtend en steunend onderuit op de bank ploften als we boodschappen hadden gehaald. Ik, die een hele busreis nodig had om op adem te komen als ik eens naar de bushalte op de hoek van mijn straat moest hollen wegens te laat.
Let me see you stripped down to the bone
ik hoop dat je overdrijft met de gesteldheid van je lichamelijke conditie. Want dit klinkt echt niet goed.quote:
Een bastognekoek op vandaag! Dat doe ik dus echt nooit normaal gesproken - als ik koekjes eet zijn ze zelfgebakken. Maar mijn collega had ze speciaal meegenomen omdat we het zo druk hadden vandaag en ze keek er zo lief bij.
Verder denken ik en mijn lief en vanavond over na om ons in te schrijven voor het 5k-loopje tijdens de marathon van Rotterdam maar we zijn er nog heel giechelig over en we vinden het nogal een wazig en bizar idee dat we überhaupt overwegen om zoiets te doen.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Hoi dames
Madrid is schitterend, we hebben iedere dag veel prachtigs gezien en nog meer heerlijks gegeten. Mèn, ik kon daar de hele dag dooreten: 's ochtends bij ons koffiedrinkbakkertje verse empenada met tonijn/paprika (de mini verslond dan chocoladebroodjes/vlinder), 's middags een driegangenmenu met wijn, later op de middag tapas in een bar, en dan heel laat 's avonds weer een driegangendiner . Volgens mij ben ik ondanks dit eetritme de hele week helemaal niet aangekomen, want we zijn overal naartoegelopen, dus minstens 2 tot 3 uur wandelen per dag. Wel wennen weer aan het hollandse ritme: eergisteren zaten we nog 12 uur 's nachts met de mini in de kroeg aan de patatas bravas tussen de oude mannetjes die naar Real Madrid keken (6-0!), nu moet het kind weer braaf 8 uur naar bed
Madrid is schitterend, we hebben iedere dag veel prachtigs gezien en nog meer heerlijks gegeten. Mèn, ik kon daar de hele dag dooreten: 's ochtends bij ons koffiedrinkbakkertje verse empenada met tonijn/paprika (de mini verslond dan chocoladebroodjes/vlinder), 's middags een driegangenmenu met wijn, later op de middag tapas in een bar, en dan heel laat 's avonds weer een driegangendiner
. Volgens mij ben ik ondanks dit eetritme de hele week helemaal niet aangekomen, want we zijn overal naartoegelopen, dus minstens 2 tot 3 uur wandelen per dag. Wel wennen weer aan het hollandse ritme: eergisteren zaten we nog 12 uur 's nachts met de mini in de kroeg aan de patatas bravas tussen de oude mannetjes die naar Real Madrid keken (6-0!), nu moet het kind weer braaf 8 uur naar bed
Madrid - wat gaaf!
Tot anderhalf jaar geleden werkte ik zo'n kilometer of twintig bij mijn huis vandaan en die afstand fietste ik vijf keer per week twee keer per dag en toen ging het wel wat beter met mijn conditie, maar daarna is het rap bergafwaarts gegaan. Ik heb sowieso nooit gesport en deed in de bovenbouw van de middelbare school pertinent niet aan gym mee, dus tsja. Het was niet helemaal hopeloos hoor, ik kon nog steeds enorm lang fietsen én dansen zonder erg moe te worden, maar sjouwen en rennen was echt een drama. Hollen lukte nog geen halve minuut. Best lollig om te zien hoe snel je dat bij jezelf kunt oplossen door gewoon een paar hardloopschoenen te kopen.
Nou ja, een béétje overdreven is het wel. Maar als ik naar de bushalte moest rennen dan had ik daarna echt wel een paar minuten nodig om bij te komen ja. Dat is genant, maar wel de waarheid.quote:
[..]
ik hoop dat je overdrijft met de gesteldheid van je lichamelijke conditie. Want dit klinkt echt niet goed.
Tot anderhalf jaar geleden werkte ik zo'n kilometer of twintig bij mijn huis vandaan en die afstand fietste ik vijf keer per week twee keer per dag en toen ging het wel wat beter met mijn conditie, maar daarna is het rap bergafwaarts gegaan. Ik heb sowieso nooit gesport en deed in de bovenbouw van de middelbare school pertinent niet aan gym mee, dus tsja.
Het was niet helemaal hopeloos hoor, ik kon nog steeds enorm lang fietsen én dansen zonder erg moe te worden, maar sjouwen en rennen was echt een drama. Hollen lukte nog geen halve minuut. Best lollig om te zien hoe snel je dat bij jezelf kunt oplossen door gewoon een paar hardloopschoenen te kopen.
Let me see you stripped down to the bone
gedaan. Ik kon de ricotta niet vinden, maar zo ongeveer:quote:
[..]
Ik vind het moeilijk in te schatten. Er lijken veel vetten en koolhydraten in te zitten, maar op zich wel redelijk goede vetten en soms ook goede koolhydraten. Voer hem anders even in op eetmeter oid?
1400 kcal (is weinig voor mij)
79 eiwitten
160 koolhydraten
36 gram vet
16 verzadigd vet
33 vezels.
Daar komt dus de ricotta nog bovenop (denk dat ik 60 gram gegeten heb). Ik eet zo nog een bakje yoghurt met wat rode vruchten denk ik, dan moet het genoeg zijn.
Fijn!quote:
[..]
Ah, thanks
Zou ik toch 300 euro extra terugkrijgen dan wanneer ik het niet meeneem.
Ik zou ook iets van 300 terugkrijgen als ik 21 km of meer km moest reizen. Maar helaas, als ik ruim reken, kom ik op 18-19 km. En blijkbaar krijg ik dan dus niets
.[ Bericht 1% gewijzigd door Phaidra op 06-03-2012 21:11:00 ]
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
oh, die ricotta, dat is nog 160 kcals extra. Dan is het al een stuk beter. En de duutser vertelde dat er flink wat parmezaanse kaas in het eten zat, dus dat is ook nog wat extra kcals die ik niet berekend had.quote:
[..]
gedaan. Ik kon de ricotta niet vinden, maar zo ongeveer:
1400 kcal (is weinig voor mij)
79 eiwitten
160 koolhydraten
36 gram vet
16 verzadigd vet
33 vezels.
Daar komt dus de ricotta nog bovenop (denk dat ik 60 gram gegeten heb). Ik eet zo nog een bakje yoghurt met wat rode vruchten denk ik, dan moet het genoeg zijn.
Waar tel jij je kcals Jagar? Ik zat laatst op een reuze onhandige site dus ik had er nu geen zin in, maar ben toch wel even nieuwsgierig. Zo met zo'n bastognekoek.
Let me see you stripped down to the bone
Wat heerlijk Laureline!!
Jeager, je komt volgens mij wel aardig uit inderdaad.
Morgen maar zwemmen met aanstaande want het weer wordt enrom kut
Vrijdag willen we een wandeling maken van 30 km.. Dus hardlopen wordt niks meer deze week
Jeager, je komt volgens mij wel aardig uit inderdaad.
Morgen maar zwemmen met aanstaande want het weer wordt enrom kut
Vrijdag willen we een wandeling maken van 30 km.. Dus hardlopen wordt niks meer deze week
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
ik heb net geteld bij de eetmeter van het voedingscentrum. http://eetmeter.voedingscentrum.nl/quote:
Waar tel jij je kcals Jagar? Ik zat laatst op een reuze onhandige site dus ik had er nu geen zin in, maar ben toch wel even nieuwsgierig. Zo met zo'n bastognekoek.
Als ik echt ren voor de bus ben ik ook een paar minuten buiten adem ... heeft niet perse met conditie te maken, heb het ook als ik een dijk van een conditie heb, maar adem gewoon verkeerd .
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
57 kcalquote:
Waar tel jij je kcals Jagar? Ik zat laatst op een reuze onhandige site dus ik had er nu geen zin in, maar ben toch wel even nieuwsgierig. Zo met zo'n bastognekoek.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
O, maar dan moet ik me aanmelden op de Voedingscentrumwebsite en ik krijg nog steeds jeuk van het Voedingscentrum als ik terugdenk aan mijn langdurige discussie-per-mail met deze club over margarine versus roomboter. 
Daar ga ik me dus -niet- inschrijven! 
Daar ga ik me dus -niet- inschrijven!
Let me see you stripped down to the bone
Zo.... Na vier kittens blijft het voorlopig rustig.
Even kijken wat ik nog onthouden heb:
@puff: feli met je vaste contract.
@ mar: het jurkje is echt mooi geworden
@ XM: voel jij je al beter?
@ tink: nog feli!
Ben vast wat vergeten...sorry!
Geen lijstje vandaag. Slecht bijgehouden en slecht gegeten.
Even kijken wat ik nog onthouden heb:
@puff: feli met je vaste contract.
@ mar: het jurkje is echt mooi geworden
@ XM: voel jij je al beter?
@ tink: nog feli!
Ben vast wat vergeten...sorry!
Geen lijstje vandaag. Slecht bijgehouden en slecht gegeten.
Mini
doe het ook meestal via voedingscentrum alleen moet je de grammen zelf even in de gaten houden,die hebben ze niet altijd goed
doe het ook meestal via voedingscentrum alleen moet je de grammen zelf even in de gaten houden,die hebben ze niet altijd goed
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
5 km heb je zo hoor minilot! Zeker met Evy kan je dat vrij snel opbouwen!
Net lekker gebokst en nog braaf yoghurt met muesli gegeten. Zo lekker naar bed
Net lekker gebokst en nog braaf yoghurt met muesli gegeten. Zo lekker naar bed
Be someone that makes you happy
Oew, dat is best even wennen, hakken van 10 cm.
Maar mijn buurvrouw van 87 vond mijn schoenen mooi. Nou, dan is je dag toch goed?
Maar mijn buurvrouw van 87 vond mijn schoenen mooi.
Nou, dan is je dag toch goed?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Hoeft niet per se geloof ik. Per product opzoeken kan nog steeds zonder registratie.quote:
O, maar dan moet ik me aanmelden op de Voedingscentrumwebsite en ik krijg nog steeds jeuk van het Voedingscentrum als ik terugdenk aan mijn langdurige discussie-per-mail met deze club over margarine versus roomboter.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ik vind niet dat ik veel salaris heb, het gaat iedere maand makkelijk op. De belastingdienst vindt misschien van wel. Ik heb geen fiscale partner en wel hypotheekrente-aftrek. Ik laat het mijn oom wel uitrekenen, mij duizelt het nu al.quote:
[..]
Xennia, ik hoop dat je niet veel salaris hebt
Ik kom met 2300 euro zorgkosten nog steeds niet in aanmerking.
Hakken van 10 cm is een moordwapen ! Of zelfmoordwapen..
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijstje!!
O1: koffie verkeerd, wat yoghurt/kwark met bosbessen en frambozen
O2: havermout met melk en 1,5 appel
T: banaan
L: dubbele boterham rosbief, dubbele boterham jamon serrano
T: 2 roggebrood met pindakaas
T: wat happen biogarde kwark (lekker!)
S: 2 km roeien, half uur krachttraining
D: 70 gram pasta, saus met broccoli, spinazie, kipfilet, droge worst, tomaten en een scheutje slagroom
T: 2 blokjes tony chocolonely puur.
O1: koffie verkeerd, wat yoghurt/kwark met bosbessen en frambozen
O2: havermout met melk en 1,5 appel
T: banaan
L: dubbele boterham rosbief, dubbele boterham jamon serrano
T: 2 roggebrood met pindakaas
T: wat happen biogarde kwark (lekker!)
S: 2 km roeien, half uur krachttraining
D: 70 gram pasta, saus met broccoli, spinazie, kipfilet, droge worst, tomaten en een scheutje slagroom
T: 2 blokjes tony chocolonely puur.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Kittens en een contract!
Lijstje:
O: twee boterhammen extra pure hagelslag
T: banaan
L: twee boterhammen kipfilet, saucijzenbroodje (oeps..), blikje chocomel
D: salade met wat blokjes kaas, croutons, kipschnitzel, twee volkorenboterhammen
B: 50 min fietsen (10 in sportschool, 2x20 naar t werk) en 40 min krachttraining.
en een contract! Lijstje:
O: twee boterhammen extra pure hagelslag
T: banaan
L: twee boterhammen kipfilet, saucijzenbroodje (oeps..), blikje chocomel
D: salade met wat blokjes kaas, croutons, kipschnitzel, twee volkorenboterhammen
B: 50 min fietsen (10 in sportschool, 2x20 naar t werk) en 40 min krachttraining.
Beste mensen, dit is spam!quote:
Beste mensen,
Een goeie tip op GEZOND EN LEKKER te eten:
Een heerlijk receptenboek, met gezonde en natuurlijk lekkere recepten. Want wie heeft er nu zin om af te vallen als je niks meer mag eten?! Dus check snel zodat je niet meer op crackerdieet hoeft!
goodluck
Ja doei.
Zo, álles is klaar voor het avondeten, nu alleen Mr.Mo nog
Wat nog ongeveer 45 minuten gaat duren. Tegen die tijd ben ik al teut
Wat nog ongeveer 45 minuten gaat duren. Tegen die tijd ben ik al teut
Ja doei.
Tss en dan vinden ze dat ik weinig eetquote:
Kittens
Lijstje:
O: twee boterhammen extra pure hagelslag
T: banaan
L: twee boterhammen kipfilet, saucijzenbroodje (oeps..), blikje chocomel
D: salade met wat blokjes kaas, croutons, kipschnitzel, twee volkorenboterhammen
B: 50 min fietsen (10 in sportschool, 2x20 naar t werk) en 40 min krachttraining.
Hier geen Evy maar Couchto5k - werkt ook puik! Ik kon de muziek van Evy niet aan.quote:
5 km heb je zo hoor minilot! Zeker met Evy kan je dat vrij snel opbouwen!
Bovendien loop ik samen met mijn lief, dus sowieso niet op muziek.
Boksen, da's wel tof zeg! Ik zou het als fanatieke pacifist nooit kunnen (Iemand sláán?! Neeeee!) maar cool is het wel!
Let me see you stripped down to the bone
Mijn lijstje:
O: brinta, sap van 3 sinaasappels
T: vruchtenyoghurt, cappuccino
L: 2 boterhammen 4-notenpasta
T: pruim, komkommer, cherrytomaatjes, kop automatenchoco
T: paar amandelen
D: gevulde groentesoep (paprika, ui, courgette, aardappel) met stokbrood en olijfolie
T: schaaltje kwark met bevroren frambozen, blokje chocolade
O: brinta, sap van 3 sinaasappels
T: vruchtenyoghurt, cappuccino
L: 2 boterhammen 4-notenpasta
T: pruim, komkommer, cherrytomaatjes, kop automatenchoco
T: paar amandelen
D: gevulde groentesoep (paprika, ui, courgette, aardappel) met stokbrood en olijfolie
T: schaaltje kwark met bevroren frambozen, blokje chocolade
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
quote:
[..]
Tss en dan vinden ze dat ik weinig eet
Avondeten was beetje lastig. Waren om 18.10 thuis en mrLie moest om 18.30 weg
- Zie Direct Message. Neem contact op met pr@fok.nl als je eerlijk reclame wilt maken.
[ Bericht 93% gewijzigd door motorbloempje op 06-03-2012 21:38:11 ]
[ Bericht 93% gewijzigd door motorbloempje op 06-03-2012 21:38:11 ]
Ik sla niemand hoorquote:
[..]
Hier geen Evy maar Couchto5k - werkt ook puik! Ik kon de muziek van Evy niet aan.
Bovendien loop ik samen met mijn lief, dus sowieso niet op muziek.
Boksen, da's wel tof zeg! Ik zou het als fanatieke pacifist nooit kunnen (Iemand sláán?! Neeeee!) maar cool is het wel!
we sparren eigenlijk nooit. Maar het is gewoon trainen. Wat super is voor je conditie en je lijf oh en alle frustratie is ook meteen weg daarna!
Be someone that makes you happy
Speciaal voor Nallie:
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
TOF!!!quote:
Speciaal voor Nallie:
[ afbeelding ]
Be someone that makes you happy
Het is een schoen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Uniek
Phaidra, ik heb t idee dat je lijstje wat weinig is... wat vind jij?
Phaidra, ik heb t idee dat je lijstje wat weinig is... wat vind jij?
Be someone that makes you happy
De aanhouder wint!
Een hoogstpersoonlijke..
Een hoogstpersoonlijke..
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
En zo'n uitsteeksel bij de hakquote:
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ze zijn mooi he?!
Weet nog niet of ik ze morgen aan doe naar mn werk overigens.
Alhoewel het wel heel tof is om mn collega van 1.95 bijna recht in de ogen te kunnen kijken.
Weet nog niet of ik ze morgen aan doe naar mn werk overigens.
Alhoewel het wel heel tof is om mn collega van 1.95 bijna recht in de ogen te kunnen kijken.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Die zijn tofquote:
Speciaal voor Nallie:
[ afbeelding ]
Ik vind het wat veel (fruit)suikers bevatten. Maar ik heb geen verstand van wat zwangere vrouwen zouden moeten eten.quote:
Mijn lijstje:
O: brinta, sap van 3 sinaasappels
T: vruchtenyoghurt, cappuccino
L: 2 boterhammen 4-notenpasta
T: pruim, komkommer, cherrytomaatjes, kop automatenchoco
T: paar amandelen
D: gevulde groentesoep (paprika, ui, courgette, aardappel) met stokbrood en olijfolie
T: schaaltje kwark met bevroren frambozen, blokje chocolade
Ik word helemaal blij van de schoenen van Henk. Schoenen...ik hou van schoenen.
"I'm gonna betchslap you, shetbag!"
"I'm gonna betchslap you, shetbag!"
Spuit je je nieuwe schoentjes wel in met impregneerspul voor je ze gaat gebruiken? Zou anders zonde zijn
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Kan nooit kwaad om een zoet kinderke te krijgenquote:
[..]
Ik vind het wat veel (fruit)suikers bevatten. Maar ik heb geen verstand van wat zwangere vrouwen zouden moeten eten.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
Ik word helemaal blij van de schoenen van Henk. Schoenen...ik hou van schoenen.
"I'm gonna betchslap you, shetbag!"
doet me denken aan
Ja doei.
Dat is een goed punt! Ga ik gelijk even doen en mijn nieuwe aankopen op het balkon zetten.quote:
Spuit je je nieuwe schoentjes wel in met impregneerspul voor je ze gaat gebruiken? Zou anders zonde zijn
En morgen maar niet gelijk op mn nieuwe schoenen naar kantoor.
Weet niet of ik het overleef om hier even een kwartiertje op te lopen. Ondanks dat ze lekker lopen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Lijst:
O: yoghurt met muesli en honing, banaan
T: appel
L: 2 boterhammen kaas, ham en tomaat
T: groot stuk pure chocolade
T: speltbth met pindakaas
T: stukje overgebleven banaan
T: bakje bosbessenyoghurt
B: half uur fietsen
D: aardappelen, zalm gebakken met knoflook, spinazie, beetje mayo
O: yoghurt met muesli en honing, banaan
T: appel
L: 2 boterhammen kaas, ham en tomaat
T: groot stuk pure chocolade
T: speltbth met pindakaas
T: stukje overgebleven banaan
T: bakje bosbessenyoghurt
B: half uur fietsen
D: aardappelen, zalm gebakken met knoflook, spinazie, beetje mayo
En zo onwijs duur waren ze niet!quote:
Ik word helemaal blij van de schoenen van Henk. Schoenen...ik hou van schoenen.
"I'm gonna betchslap you, shetbag!"
Ik vond de reactie van mijn buurvrouw zo leuk!
Morgen komt er nog een paar.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Voor mijn doen is het wel een goed lijstje denk ik. Bak kwark was net behoorlijk. Soep zet natuurlijk niet heel erg aan, maar er zat wel melk door nog.quote:
Uniek
Phaidra, ik heb t idee dat je lijstje wat weinig is... wat vind jij?
Xennia, je hebt gelijk met de (fruit)suikers. Als zwangere is minderen met kh's niet verstandig, maar vandaag was het wel wat veel. Ik eet echter vaker maar 1 stuk fruit ipv 5-6
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Gefeliciteerd!quote:
Crossposttijd
Het fokken van Noorse boskatten
cuties.Net terug van buikdanstraining, nu even 2 mandarijnen eten.
Kijken of ik straks nog ergens trek in heb.
Ook een crosspost dan maar:quote:
Crossposttijd
Het fokken van Noorse boskatten
gefeliciteerd
Ja doei.
Poezels...
Sarabi, wil je nog je lijstje posten?
Sarabi, wil je nog je lijstje posten?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
O: havermout, lijnzaad, yoghurt & blauwe bessen
T: boterham met kipfilet
L: 500gram witlof met een beetje dressing
(vroege D): groene curry met kip en champignons, paprika & bosuitjes
T: waterijsje
S: 1,5 uur buikdanstraining
T: 2 mandarijntjes
T: ??? ik denk nog een smoothie
T: boterham met kipfilet
L: 500gram witlof met een beetje dressing
(vroege D): groene curry met kip en champignons, paprika & bosuitjes
T: waterijsje
S: 1,5 uur buikdanstraining
T: 2 mandarijntjes
T: ??? ik denk nog een smoothie
Wat vind je er zelf van?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik vind hem netjes, maar de volgende keer mogen er wel 2 boterhammen of zoiets bij.quote:
Maar de dinsdag is altijd een ren en vlieg dag, gelukkig is dat nu over want heb vandaag mijn allerlaatste college ooit gehad
Ik denk dat het nog geen 1000 calorieen is.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik wilde typen dat je je dat verkijkt op de hoevelheden, maar hoe moet je dat weten.quote:
Ik denk dat het nog geen 1000 calorieen is.
Zal het er de volgende keer bij zetten
De havermout is bij mij meestal ongeveer 2x een portie dus zit al snel richting de 400kcal met alles erbij.
En rijst de rijst alleen al was ook 400kcal (zonder saus, vlees & groente)
ik vind hem redelijk. Neem nog wat nootjes.quote:
O: havermout, lijnzaad, yoghurt & blauwe bessen
T: boterham met kipfilet
L: 500gram witlof met een beetje dressing
(vroege D): groene curry met kip en champignons, paprika & bosuitjes
T: waterijsje
S: 1,5 uur buikdanstraining
T: 2 mandarijntjes
T: ??? ik denk nog een smoothie
Ik heb geen commentaar gekregen op mijn lijstje dus ga ervanuit dat het prima is
Sarabi kei weinig! Maar met grote porties wel prima, in ieder geval geen troep
Sarabi kei weinig! Maar met grote porties wel prima, in ieder geval geen troep
Sarabi, vind hem best mooi, weinig qua kcal maar wel voedingstoffen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Same here!quote:
Ik heb geen commentaar gekregen op mijn lijstje dus ga ervanuit dat het prima is
Sarabi kei weinig! Maar met grote porties wel prima, in ieder geval geen troep
Dan is het in totaal nog steeds te weinig. Dat weet je zelf ook wel.quote:
[..]
Ik wilde typen dat je je dat verkijkt op de hoevelheden, maar hoe moet je dat weten.
Zal het er de volgende keer bij zetten
De havermout is bij mij meestal ongeveer 2x een portie dus zit al snel richting de 400kcal met alles erbij.
En rijst de rijst alleen al was ook 400kcal (zonder saus, vlees & groente)
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Maar hij is dan ook prachtig creepy, met uitzondering van die ene T danquote:
Lijst:
O: yoghurt met muesli en honing, banaan
T: appel
L: 2 boterhammen kaas, ham en tomaat
T: groot stuk pure chocolade
T: speltbth met pindakaas
T: stukje overgebleven banaan
T: bakje bosbessenyoghurt
B: half uur fietsen
D: aardappelen, zalm gebakken met knoflook, spinazie, beetje mayo
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |