LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:Op zondag 4 maart 2012 17:46 schreef Probability het volgende:
[..]
Ik twijfelde of ik naar de combat zou gaanHeb voor de shape gekozen!
dat vind ik te ingewikkeld!! Combat lekker simpel, net als de pump. Heerlijk. En de instructeur is zo'n schatje!!
Ja, jij lust er ook wel pap van!quote:
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Het draagt denk ik wel bij aan de endorfinen?quote:
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
En de blijquote:
[..]
Het draagt denk ik wel bij aan de endorfinen?
Be someone that makes you happy
Pump lijkt mij te zwaar, shape is inderdaad ingewikkeld, denk dat combat tegenvalt maar ga gewoon alles uitproberenquote:
[..]
Worry is a misuse of imagination
Zo, m'n D vulde beter dan verwacht!
Gemengde sla met thousand island dressing, tomaten, komkommer, ui, twee gekookte eitjes en daarbij kipfilet in sweet chili sauce
.
Gemengde sla met thousand island dressing, tomaten, komkommer, ui, twee gekookte eitjes en daarbij kipfilet in sweet chili sauce
.
Niet meer actief op Fok!
Net weer thuis.Dit weekend lekker aan het trainen geweest. Heb nu wel spierpijn in mijn hele lichaam.. Maar goede indicatie dat ik lekker bezig ben geweest! Ben wel echt gesloopt nu. Ik was vrijdag nog max gaan stappen terwijl ik eigenlijk had gepland om om 1 uur naar huis te gaan. Dat werd uiteindelijk half5 en om half 8 ging de wekker al weer. Was wel een mooie avond. En 'gewoon' thuis geslapen
Ik hou wel van een whiskey op zn tijd. Heb paar keer whiskey proeverij gedaan, is echt leuk! Eén keer met wat vrienden zelf een 'whiskeyproeverij' gedaan met iets te grote glazen.
Die avond/nacht is voor mij uiteindelijk in de cel geëindigd 
. Geen strafblad aan over gehouden gelukkig.
Ik hou wel van een whiskey op zn tijd. Heb paar keer whiskey proeverij gedaan, is echt leuk! Eén keer met wat vrienden zelf een 'whiskeyproeverij' gedaan met iets te grote glazen.
Die avond/nacht is voor mij uiteindelijk in de cel geëindigd . Geen strafblad aan over gehouden gelukkig.
quote:
Ik hou wel van een whiskey op zn tijd. Heb paar keer whiskey proeverij gedaan, is echt leuk! Eén keer met wat vrienden zelf een 'whiskeyproeverij' gedaan met iets te grote glazen.
wat had je gedaan??
Whiskey vind ik dan weer niks. Tenzij An tips heeft over fatsoenlijke whiskey?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ter informatie: het regent helemaal niet zo erg als jullie beweren!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik ga deze week weer meedoen met goed eten
trieste lijstje van vandaag:
B: 3 volkorencrackers met kaas
S: tuin snoeien
T: 2 aftereights
D: soort stoofpotje met varkenslap, chorizo, aardappel, ui, paprika, kruiden, wijn, bouillon.
Er is overigens geen fruit of yoghurt in huis.. Dus er valt ook niet veel meer van te maken.
*kruipt in donker hoekje
trieste lijstje van vandaag:
B: 3 volkorencrackers met kaas
S: tuin snoeien
T: 2 aftereights
D: soort stoofpotje met varkenslap, chorizo, aardappel, ui, paprika, kruiden, wijn, bouillon.
Er is overigens geen fruit of yoghurt in huis.. Dus er valt ook niet veel meer van te maken.
*kruipt in donker hoekje
Jas kwijtraken, ruzie maken met uitsmijter over jas. Passerende politie agent erbij halen om te laten helpen. Politie agent wilde niet, maar toch proberen te overtuigen. En dan eindigen in de cel door openbare orde verstoring/overlast.. Ik moet er wel bij vertellen dat ik net niet nuchter was...quote:
Voornemens zijn ook heel belangrijk?quote:
Ik ga deze week weer meedoen met goed eten
trieste lijstje van vandaag:
B: 3 volkorencrackers met kaas
S: tuin snoeien
T: 2 aftereights
D: soort stoofpotje met varkenslap, chorizo, aardappel, ui, paprika, kruiden, wijn, bouillon.
Er is overigens geen fruit of yoghurt in huis.. Dus er valt ook niet veel meer van te maken.
*kruipt in donker hoekje
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Dan moet je een single malt uit kustgebied, of beter nog een schots eilandje proberen. Die hebben een zachte smaak.quote:Op zondag 4 maart 2012 18:24 schreef sigme het volgende:
Whiskey vind ik dan weer niks. Tenzij An tips heeft over fatsoenlijke whiskey?
quote:
[..]
Jas kwijtraken, ruzie maken met uitsmijter over jas. Passerende politie agent erbij halen om te laten helpen. Politie agent wilde niet, maar toch proberen te overtuigen. En dan eindigen in de cel door openbare orde verstoring/overlast.. Ik moet er wel bij vertellen dat ik net niet nuchter was...
net niet nee??
quote:
[..]
Dan moet je een single malt uit kustgebied, of beter nog een schots eilandje proberen. Die hebben een zachte smaak.
dat is geen whiskey maar whisky. en daar vroeg ze niet naar 
Je moet ergens beginnenquote:
Op Paar dagen in Berlijn geweest, staat niet gelijk aan heel goed eten, en dit weekend heel weinig gedaan
quote:
[..]
Was wel een duur avondje stappen. Jas 200e, had na die 'proeverij' nog keihard gezopen blijkbaar 100e en boete 150 e.. Maar wel een mooi verhaal 
Onbetaalbaarquote:
Was wel een duur avondje stappen. Jas 200e, had na die 'proeverij' nog keihard gezopen blijkbaar 100e en boete 150 e.. Maar wel een mooi verhaal
zei ik whiskeyquote:
[..]
Ik drink nooit amerikaanse whiskey.. Zat ff terug te lezen en je hebt gelijk!
Op
Iers is ook met e, en daar zitten nog best aardige tussen. Maar het zoetige van veel whiskey spreekt me totaal niet aan. Weeīg, wordt er misselijk van (zelfs na 1 nipquote:
[..]
zei ik whiskey
)
Sommige schotse zijn echt te heftig, ook voor mij. Je huis ruikt naar de resten van een afgebrand huis als je sommige flessen alleen nog maar opendraait. Fan proef je alleen maar een rooksmaak. Dat gaat me net iets te ver.
quote:
Sommige schotse zijn echt te heftig, ook voor mij. Je huis ruikt naar de resten van een afgebrand huis als je sommige flessen alleen nog maar opendraait. Fan proef je alleen maar een rooksmaak. Dat gaat me net iets te ver.
keep on talking..en idd; soms ruikt de vaatwasser naar bbq na een avondje pimpelen
Briljant idee, dat bestaat vást nog nietquote:
Misschien wel lekker, whisky met barbecue saus
Oh, ik stond net op vanaf de bank om ovenschotel in de oven te gooien, maar man wat zitten mn bovenbenen ineens vast. Heb weekendje zeiltraining gedaan en als ik ergens geen spierpijn verwacht dan is het in je benen. Had het eerder in schouders en triceps verwacht.
Over whiskysaus gesproken.. ik ga binnenkort weer eens gravadlax met Talisker en hofmastersas (puntjes en streepjes zelf er bij denken op de goede plaatsen) maken geloof ik. Heb ik ineens enķrme trek in 
Lucky bastard!quote:
Net weer thuis.Dit weekend lekker aan het trainen geweest. Heb nu wel spierpijn in mijn hele lichaam.. Maar goede indicatie dat ik lekker bezig ben geweest! Ben wel echt gesloopt nu. Ik was vrijdag nog max gaan stappen terwijl ik eigenlijk had gepland om om 1 uur naar huis te gaan. Dat werd uiteindelijk half5 en om half 8 ging de wekker al weer. Was wel een mooie avond. En 'gewoon' thuis geslapen
Ik hou wel van een whiskey op zn tijd. Heb paar keer whiskey proeverij gedaan, is echt leuk! Eén keer met wat vrienden zelf een 'whiskeyproeverij' gedaan met iets te grote glazen.
Maar nog paar jaar en dan is 'ie kwijt Of is het niet meer zo dat je hem 7jr hebt?Geweldig voetbalmiddagje trouwens!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nee heb een notering (of hoe heet zoiets? aantekening?) gehad en dat hou je 2 jaar. Dat voorval is alweer 3 jaar terug dus ik mag weer Maar als ik whisky drink dan moet ik er altijd even aan terug denken haha
Maar als ik whisky drink dan moet ik er altijd even aan terug denken haha
Bedoelde m'n eigenquote:
Nee heb een notering (of hoe heet zoiets? aantekening?) gehad en dat hou je 2 jaar. Dat voorval is alweer 3 jaar terug dus ik mag weer
Belediging van een ambtenaar en zulks...En ik was toen ook aan de whisky
En bier en wodka en van alles, maar ook whisky!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik heb het liefste whisky die proeft (en ruikt) als een moeras (met in de verte wat verbrand rubber)quote:
Sommige schotse zijn echt te heftig, ook voor mij. Je huis ruikt naar de resten van een afgebrand huis als je sommige flessen alleen nog maar opendraait. Fan proef je alleen maar een rooksmaak. Dat gaat me net iets te ver.
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Wij hadden gisteravond weer iemand die zijn handen niet thuis kon houden
Ik snap dat echt niet hoor..
Drank is er voor de lol niet als misdraagmeter.
Ruzie maken om een jas is uiteraard heul wat anders
Ik snap dat echt niet hoor..
Drank is er voor de lol niet als misdraagmeter.
Ruzie maken om een jas is uiteraard heul wat anders
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
[..]
Bedoelde m'n eigen
wat had je gezegd?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
En wat had de domme lamlul gedaan (of gelaten)?quote:
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Maar toch, het kwam door de whisky. Duivelsdrank dat het isquote:
[..]
En ik was toen ook aan de whisky
Yupquote:
[..]
Maar toch, het kwam door de whisky. Duivelsdrank dat het is
Ml, teveel om te herhalen
sigme, wildplassen
Alleen ik was te dronken om te merken dat ik bij de bosjes van het politiebureau zelf stond...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oh, kom op, doe ons een plezier en noem alles op. Het blijft tussen jou en ons.quote:
[..]
Yup
Ml, teveel om te herhalen
sigme, wildplassen
crap in = crap out
quote:
[..]
Oh, kom op, doe ons een plezier en noem alles op. Het blijft tussen jou en ons.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Pizza is nom!
Pff, ik ben zo klaar als een klontje. Ik doe denk ik wat HPKW deed en ik ga lekker vroeg naar bed vanaaf
Ik heb ook giga spierpijn
Lijstje van vandaag:
O: smoothie
T: rijstwafels met pindakaas
L: bagels met roomkaas, gerookte kip en honing mosterd dressing en nog sla/tomaat shizzle.
D: gewokte rijst met ui, broccoli, peentjes etc, mossels en sojasaus en limoen
T: kwark
Pff, ik ben zo klaar als een klontje. Ik doe denk ik wat HPKW deed en ik ga lekker vroeg naar bed vanaaf
Ik heb ook giga spierpijn
Lijstje van vandaag:
O: smoothie
T: rijstwafels met pindakaas
L: bagels met roomkaas, gerookte kip en honing mosterd dressing en nog sla/tomaat shizzle.
D: gewokte rijst met ui, broccoli, peentjes etc, mossels en sojasaus en limoen
T: kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Voor iemand die zelfs op FB oppast ( heb er vrijdag even aan moeten wennen dat jij toch echt bij oa die foto en uitspraken hoort) ben je best grappig als je V1z dat zegtquote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Loveli snapt zelfs Duitse humor!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Sterker nog. Het strafblad bestaat niet meer. Het is nu justitueel documentatie register. Daar blijft alles op staan. Hij is alleen tot op zekere hoogte opvraagbaar, afhankelijk van de functie, dus noteringen kunnen in die categorie vallen.quote:
[..]
Lucky bastard!
Geweldig voetbalmiddagje trouwens!
Weer wat geleerd.quote:Op zondag 4 maart 2012 19:20 schreef An24 het volgende:
[..]
Sterker nog. Het strafblad bestaat niet meer. Het is nu justitueel documentatie register. Daar blijft alles op staan. Hij is alleen tot op zekere hoogte opvraagbaar, afhankelijk van de functie, dus noteringen kunnen in die categorie vallen.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
[..]
Sterker nog. Het strafblad bestaat niet meer. Het is nu justitueel documentatie register. Daar blijft alles op staan. Hij is alleen tot op zekere hoogte opvraagbaar, afhankelijk van de functie, dus noteringen kunnen in die categorie vallen.
Kan ik m'n carričre als agent wel vergeten. Dan maar kamerlid bij de PVV
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Daarvoor is een 'aantekening' een prequote:
[..]
Ik sta ook niet geheel negatief tegenover de notie tot het urineren in andermans brievenbusquote:
[..]
Daarvoor is een 'aantekening' een pre
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nou kijk! Ik zou zeggen: carriëre movequote:
[..]
Ik sta ook niet geheel negatief tegenover de notie tot het urineren in andermans brievenbus
Vraagt iemand zich nog af waarom ik m'n adresgegevens niet op FB zet?quote:
[..]
Ik sta ook niet geheel negatief tegenover de notie tot het urineren in andermans brievenbus
crap in = crap out
V1z je gaat je gang maar.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Die zie ik toch bij niemand staan? Of lees ik nu verkeerd?quote:
[..]
Vraagt iemand zich nog af waarom ik m'n adresgegevens niet op FB zet?
*FB aanslingert.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik had hier een hard juichende Tukkerquote:
Lijstje
OL kwark, banaan, bosbessen, havermout
T boterham pindakaas
B huis opruimen
S hardlopen en daarna:
100 crunches
30 squats
10 keer opdrukken vanaf de knieën, jawel
3 x 10 arm/schouder oefening met de bodyband
Touwtjespringen
Toen viel ik bijna om, dus
T halve boterham hagelslag
D risotto met bleekselderij, panchetta en paddestoelen mix met rucola-salade
T bakje yoghurt
Of animal copquote:
[..]
quote:
[..]
nu stemmen de meeste agenten sowieso VVD of PVV, dus dat klopt dan weer mooi
Oh ja lijstje:
B: 3 zelfgebakken spelt-zuurdesem boterhammen met kipfilet-ei-notenpast en een beker verse jus
T: glas fanta bij de buuf
B: 20-30 paaltjes in de grond zetten
T: 2 blokjes choco en een tomaat
T: rozijnenkoek van de biowinkel (ik moet eens uitzoeken hoe ik die kan maken)
T: bakje dorito chips
D: groentensoep met veel groente en stokbrood kruidenboter en creme de brie
T: iets van fruit en veel water.
B: 3 zelfgebakken spelt-zuurdesem boterhammen met kipfilet-ei-notenpast en een beker verse jus
T: glas fanta bij de buuf
B: 20-30 paaltjes in de grond zetten
T: 2 blokjes choco en een tomaat
T: rozijnenkoek van de biowinkel (ik moet eens uitzoeken hoe ik die kan maken)
T: bakje dorito chips
D: groentensoep met veel groente en stokbrood kruidenboter en creme de brie
T: iets van fruit en veel water.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik eet bietjes met witte kaas en rucola, oorspronkelijk was het met risotto maar dat bleek ik toch niet te hebben, dus dan maar met couscous
Worry is a misuse of imagination
Zo, volkorenpizza. 
Op zich is 'ie best aardig gelukt, maar de bodem blijft altijd een beetje zacht. Weet iemand daar een oplossing voor? Zou het komen doordat de groente teveel vocht verliest ofzo?
Op zich is 'ie best aardig gelukt, maar de bodem blijft altijd een beetje zacht. Weet iemand daar een oplossing voor? Zou het komen doordat de groente teveel vocht verliest ofzo?
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Lekker!! Is de witte kaas schaap of geit?quote:
Ik eet bietjes met witte kaas en rucola, oorspronkelijk was het met risotto maar dat bleek ik toch niet te hebben, dus dan maar met couscous
Hai Coco, hoe is het?
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
Dat zou zeker kunnen. Eventueel eerst de groenten bakken voor je het op de pizza gooit?quote:
Zo, volkorenpizza.
[ afbeelding ]
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
Het is van apetina? Volgens de site is het van koemelk..quote:
[..]
Lekker!! Is de witte kaas schaap of geit?
Hai Coco, hoe is het?
Worry is a misuse of imagination
groente even bakken en saus goed koken?quote:
Zo, volkorenpizza.
[ afbeelding ]
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Er zit veel te veel opquote:
Zo, volkorenpizza.
[ afbeelding ]
Dan bak je je pizza niet, maar dan kook je hem..
Worry is a misuse of imagination
Bij mij zit er vaak nog meer op.quote:
[..]
Er zit veel te veel op
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Valt best mee hoor! Maar ik zal de volgende keer de groente van tevoren bakken en de saus wat verder in laten koken.quote:
[..]
Er zit veel te veel op
Gelukkig smaakt 'ie toch wel.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Het kān wel maar de bodem wordt niet lekker knapperig.. En ik weet het beter want mijn ouders hebben een pizza/steenoven in de tuinquote:
Worry is a misuse of imagination
Ah ja, dat is idd gewoon kaas van koemelk die ze als een soort feta verkopen. Echte vind ik wel lekkerder, maar verder niet verkeerdquote:
[..]
Het is van apetina? Volgens de site is het van koemelk..
. Vind de combi bieten/witte kaas heerlijk!
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
Heb je een gewone oven? Misschien de bodem heel even voorbakken?quote:
Zo, volkorenpizza.
[ afbeelding ]
En ik weet het beterquote:
[..]
Het kān wel maar de bodem wordt niet lekker knapperig.. En ik weet het beter want mijn ouders hebben een pizza/steenoven in de tuin
Menn
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Jaloers!quote:
[..]
Het kān wel maar de bodem wordt niet lekker knapperig.. En ik weet het beter want mijn ouders hebben een pizza/steenoven in de tuin
Dat doe ik ook vaakquote:
[..]
Heb je een gewone oven? Misschien de bodem heel even voorbakken?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Lijstje:
O: 4 boterhammen met mosterdkaas, jam, kipsalade
T: sinaasappel, kiwi
T: 2 knäckebröd kaas en mosterd
B: half uurtje wandelen
T: appeltaart
T: kopje tomatensoep
D: pasta met pestosaus, worteltjes, zalm/deeg ding uit de oven
T: koffie
T: misschien nog een bakje yoghurt oid
O: 4 boterhammen met mosterdkaas, jam, kipsalade
T: sinaasappel, kiwi
T: 2 knäckebröd kaas en mosterd
B: half uurtje wandelen
T: appeltaart
T: kopje tomatensoep
D: pasta met pestosaus, worteltjes, zalm/deeg ding uit de oven
T: koffie
T: misschien nog een bakje yoghurt oid
Yep, een heel gewoon oventje.quote:
[..]
Heb je een gewone oven? Misschien de bodem heel even voorbakken?
Thanks voor alle tips, ze staan genoteerd voor poging 2!
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Ik zie mooie lijstjes!
Toch nog een uurtje op de fiets boven gezeten, 30 km...
Zo maar eens een bak kwark en vla en dan slapen, ben zo moe van een hele dag niks doen
Toch nog een uurtje op de fiets boven gezeten, 30 km...
Zo maar eens een bak kwark en vla en dan slapen, ben zo moe van een hele dag niks doen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijstje:
O: bakje allbran met sojamelk
S: buikspieren + bodycombat
L: pompoensoep en een tosti
T: half roombroodje, handje walnoten, koekje
B: 1,5 uur door de stad sjouwen
D: witvis met mosterdsaus, gebakken krieltjes, 1 venkelknol en 1 wortel gesauteerd
T: thee thee thee thee thee! Met 4 blokjes chocolade.
O: bakje allbran met sojamelk
S: buikspieren + bodycombat
L: pompoensoep en een tosti
T: half roombroodje, handje walnoten, koekje
B: 1,5 uur door de stad sjouwen
D: witvis met mosterdsaus, gebakken krieltjes, 1 venkelknol en 1 wortel gesauteerd
T: thee thee thee thee thee! Met 4 blokjes chocolade.
Weekend om snel te vergeten qua eten.
O: Havermout, fruitmixje
L: 4 bth met rookvlees/2 gekookte eieren
T: 2 bth kaas
D: Gigantische hoevelheid chinees
O: Havermout, fruitmixje
L: 4 bth met rookvlees/2 gekookte eieren
T: 2 bth kaas
D: Gigantische hoevelheid chinees
Wat beter, thxquote:
[..]
Lekker!! Is de witte kaas schaap of geit?
Hai Coco, hoe is het?
Wat is gigantisch veel chinees?
Ik eet alleen 2 bakken tjap tjoy op, nu jij 85
Coco, mutstje
Veel goed lijstjes en veel gesport dames (de heren geloof ik niet )
Ik eet alleen 2 bakken tjap tjoy op, nu jij 85
Coco, mutstje
Veel goed lijstjes en veel gesport dames (de heren geloof ik niet
)
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
1 bak tjap tjoy, halve bak foe jong hai en een halve kilo witte (quote:
Wat is gigantisch veel chinees?
Ik eet alleen 2 bakken tjap tjoy op, nu jij 85
Coco, mutstje
Veel goed lijstjes en veel gesport dames (de heren geloof ik niet
) rijst en twee stokjes saté. Dat vind ik voor mijn doen best gigantisch veel. Ik heb nog wel 'gesport' vandaag. 30 pushups.
Anna: Goed bezig met die pushups. Worden er vanzelf meer.
Rijst en sate is niet zo goed voor je
Ow ik kauw gewoon echt alles weg tot ik vol zit en daarom doe ik dat met groente
Ik kan gewoon NIKS met mate
Ow ik kauw gewoon echt alles weg tot ik vol zit en daarom doe ik dat met groente
Ik kan gewoon NIKS met mate
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Boksquote:
Rijst en sate is niet zo goed voor je
Ow ik kauw gewoon echt alles weg tot ik vol zit en daarom doe ik dat met groente
Ik kan gewoon NIKS met mate
Be someone that makes you happy
Ik heb vandaag een uur met zo'n gele tas vol meuk door de Ikea gesjouwd, en daarna met nog meer zooi naar huis gelopen en de boel in elkaar geschroefd, telt dat ook als S?
Nu kan ik wel fijn allemaal dingen opruimen, en ik heb een kruidenrekje.
Nu kan ik wel fijn allemaal dingen opruimen, en ik heb een kruidenrekje.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Op zondag naar de Ikea.. vrijwillig of onder dwang? En heb je nog mensen geslagen?quote:
Ik heb vandaag een uur met zo'n gele tas vol meuk door de Ikea gesjouwd, en daarna met nog meer zooi naar huis gelopen en de boel in elkaar geschroefd, telt dat ook als S?
Nu kan ik wel fijn allemaal dingen opruimen, en ik heb een kruidenrekje.
Kruidenrekjesquote:
Ik heb vandaag een uur met zo'n gele tas vol meuk door de Ikea gesjouwd, en daarna met nog meer zooi naar huis gelopen en de boel in elkaar geschroefd, telt dat ook als S?
Nu kan ik wel fijn allemaal dingen opruimen, en ik heb een kruidenrekje.
Mijn definitieve lijst van vandaag:
O: 4 boterhammen filet americain, glas melk
T: appel
L: 4boterhammen ham smeerkaas
T: appel
S: 7 uur fanatiek zeilen
T: flink stuk chocolade, 50 gram ofzo
D: broccoliovenschotel
Nu moe en mn bed in!
O: 4 boterhammen filet americain, glas melk
T: appel
L: 4boterhammen ham smeerkaas
T: appel
S: 7 uur fanatiek zeilen
T: flink stuk chocolade, 50 gram ofzo
D: broccoliovenschotel
Nu moe en mn bed in!
Kruiden
Heb een kastje en een plantenbakje vol
Lijstje voor morgen:
O: 3 gebakken eieren met tomaat en champi's
T: 3 boterhammen (spelt-zuurdesem) met vleeswaar/geitenkaas
L: komkommer met 2 tomaten met kruiden en zonnebloempitten (net geroosterd) is een enorme bak dus ik eet vast niet alles
T: op terugweg in auto (morgen veel reizen) een halve rozijnenkoek
T: als ik op tijd thuis ben een appel of peer anders komt die na mijn D
D: knolselderijschotel uit de oven
T: nog iets te knabbelen, nootjes oid.
Heb een kastje en een plantenbakje vol
Lijstje voor morgen:
O: 3 gebakken eieren met tomaat en champi's
T: 3 boterhammen (spelt-zuurdesem) met vleeswaar/geitenkaas
L: komkommer met 2 tomaten met kruiden en zonnebloempitten (net geroosterd) is een enorme bak dus ik eet vast niet alles
T: op terugweg in auto (morgen veel reizen) een halve rozijnenkoek
T: als ik op tijd thuis ben een appel of peer anders komt die na mijn D
D: knolselderijschotel uit de oven
T: nog iets te knabbelen, nootjes oid.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
