LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ongezellig, huisgenootjes zijn weg en 't vriendje is niet te bereiken dus weet niet of ik iemand heb om samen mee te eten 
Worry is a misuse of imagination
quote:
Ik ga niet eens kijken het eerste plaatje ziet er al zo belachelijk uit
Worry is a misuse of imagination
Ik heb wel gekekenquote:
Ziek! 
the stupid, it hurts!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hoi Slankies
Iedereen is flink tekeergegaan vandaag zie ik
Lijstjeeehh:
O1 - snee vk toast met filet a, mandarijn
S - 5 km hardlopen, (ging super lekker vandaag, gaat zoveel beter met inhaler!), walking lunges & bunny hops, push ups, core oefeningen
O2 - 2 vk toast met boter, 100 gram gerookte zalm, 2 zachtgekookte eitjes, tomaatjes en wortels
B - uur of 3 slenteren door de IJ- hallen, niets gekocht
T - handje cashews en banaan (meegenomen om food rage te voorkomen, k word altijd nogal boos als ik honger heb)
T - 2 knackebrod boter en kaas
D - salade van rucola en geroosterde groenten en ui met kipfilet en balsamico
T - 2 koffie verkeerd en 2 blokjes pure choco
Iedereen is flink tekeergegaan vandaag zie ik
Lijstjeeehh:
O1 - snee vk toast met filet a, mandarijn
S - 5 km hardlopen, (ging super lekker vandaag, gaat zoveel beter met inhaler!), walking lunges & bunny hops, push ups, core oefeningen
O2 - 2 vk toast met boter, 100 gram gerookte zalm, 2 zachtgekookte eitjes, tomaatjes en wortels
B - uur of 3 slenteren door de IJ- hallen, niets gekocht
T - handje cashews en banaan (meegenomen om food rage te voorkomen, k word altijd nogal boos als ik honger heb
)T - 2 knackebrod boter en kaas
D - salade van rucola en geroosterde groenten en ui met kipfilet en balsamico
T - 2 koffie verkeerd en 2 blokjes pure choco
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ahem?quote:Op zaterdag 3 maart 2012 18:02 schreef Novem het volgende:
Hoi Slankies
Iedereen is flink tekeergegaan vandaag zie ik
Lijstjeeehh:
O1 - snee vk toast met filet a, mandarijn
S - 5 km hardlopen, (ging super lekker vandaag, gaat zoveel beter met inhaler!), walking lunges & bunny hops, push ups, core oefeningen
O2 - 2 vk toast met boter, 100 gram gerookte zalm, 2 zachtgekookte eitjes, tomaatjes en wortels
B - uur of 3 slenteren door de IJ- hallen, niets gekocht
T - handje cashews en banaan (meegenomen om food rage te voorkomen, k word altijd nogal boos als ik honger heb
T - 2 knackebrod boter en kaas
D - salade van rucola en geroosterde groenten en ui met kipfilet en balsamico
T - 2 koffie verkeerd en 2 blokjes pure choco
.Mijn eten is weer op, was best lekker! Niet zo lekker als Turkse tortilla's, maar goed
. Overigens mogen die nog steeds wel, want het moet wel leuk blijven, maar niet elke dág zo'n carbmaaltijd.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb het vast niet goed opgeschreven, want ik heb nog geen opbouwschema. Wat ik opschreef is wat ik gedaan heb bij wijze van fitheidstest en welke gewichten / scores ik daarbij haalde als soort van 'uitgangspunt' (?)quote:
Sigme: je sportschool specs klinken prima. Ze laten je rustig opbouwen, maar aan de kilo's van de leg press zie ik ook wel dat je sterk bent. Goed uitgangspunt
Ze begonnen met gewichten van 3 kilo, maar dat voelde niet alsof ik iets in handen hadquote:
Dumbell curl laat ook wel zien dat Sigme best wat in de mouwen heeft
. Wat bedoel je met smokkelen trouwens? Ik heb eerst 3, toen 4, toen 5 en toen 6 kg in handen gehad en gevoeld, die 6 kg voelde wel als iets en daarmee maar eens die gevraagde 15 x gedaan, en toen direct daarna met 7 kg en toen waren de laatste paar keer wel voelbaar. Sowieso waren alle gewichten het gewicht dat ik zonder moeite 15 x kon doen, maar waarbij de inschatting was dat bij een hoger gewicht de laatste keer uitvoeren wat moeite zou kosten.
Oh, bedenk ik nu, er was ook nog een lenigheidstestje waarbij ik een ding moest opschuiven. Ik haalde 16 cm en dat is vast belachelijk slecht. Daarbij was de instructeur wel streng trouwens, hij had een hand op mijn knieen en bij de eerste meting had ik de knieen niet strak op de grond gehouden. Dat noemde hij smokkelen en toen moest ik opnieuw (ik was me van geen kwaad bewust).
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Smokkelen met curls betekend dat je gebruik maakt van bv je bovenlichaam om de dumbell omhoog te krijgen. Je kan dan zwaardere gewichten aan, maar je traint niet de gewenste spiergroep. Let maar eens op in de sportschool bij mensen die dat soort oefeningen met te zware gewichten doen.quote:
[..]
Ik heb het vast niet goed opgeschreven, want ik heb nog geen opbouwschema. Wat ik opschreef is wat ik gedaan heb bij wijze van fitheidstest en welke gewichten / scores ik daarbij haalde als soort van 'uitgangspunt' (?)
[..]
Ze begonnen met gewichten van 3 kilo, maar dat voelde niet alsof ik iets in handen had
Sowieso waren alle gewichten het gewicht dat ik zonder moeite 15 x kon doen, maar waarbij de inschatting was dat bij een hoger gewicht de laatste keer uitvoeren wat moeite zou kosten.
Oh, bedenk ik nu, er was ook nog een lenigheidstestje waarbij ik een ding moest opschuiven. Ik haalde 16 cm en dat is vast belachelijk slecht. Daarbij was de instructeur wel streng trouwens, hij had een hand op mijn knieen en bij de eerste meting had ik de knieen niet strak op de grond gehouden. Dat noemde hij smokkelen en toen moest ik opnieuw (ik was me van geen kwaad bewust).
Ohw ik zag dat het een test was hoor. Maar door wat ze je laten doen, kan je ook raden dat het goed opgebouwd gaat worden. Je moest eens weten hoe vaak dit soort testjes niet gedaan worden.
En met smokkelen bedoel ik dat mensen vaak hun lijf bewegen als ze dumbell oefeningen doen. En dan zeggen dat ze nog wel meer kilo's kunnen hebben. Ja duh! Dus lijf stil houden en alleen je armen gebruiken, dan weet je of je echt zo veel kilo's kunt hebben.
En met smokkelen bedoel ik dat mensen vaak hun lijf bewegen als ze dumbell oefeningen doen. En dan zeggen dat ze nog wel meer kilo's kunnen hebben. Ja duh! Dus lijf stil houden en alleen je armen gebruiken, dan weet je of je echt zo veel kilo's kunt hebben.
Ik denk eigenlijk niet dat soort mensen ga zien in deze sportschool, wat ik nu zag aan bezoek waren dames en 1 meneer van boven de 40, en geen van deze mensen zag er bijzonder getraind uit.quote:
[..]
Smokkelen met curls betekend dat je gebruik maakt van bv je bovenlichaam om de dumbell omhoog te krijgen. Je kan dan zwaardere gewichten aan, maar je traint niet de gewenste spiergroep. Let maar eens op in de sportschool bij mensen die dat soort oefeningen met te zware gewichten doen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ook die mensen kunnen onbedoeld smokkelen tijdens oefeningen.quote:
[..]
Ik denk eigenlijk niet dat soort mensen ga zien in deze sportschool, wat ik nu zag aan bezoek waren dames en 1 meneer van boven de 40, en geen van deze mensen zag er bijzonder getraind uit.
Oh ja, dat natuurlijk welquote:
[..]
Ook die mensen kunnen onbedoeld smokkelen tijdens oefeningen.
. Overigens heb ik nu niemand aan de gewichten gezien, ik denk ook niet dat ze veel losse gewichten hebben. Ik zag in elk geval geen grote stangen, alleen maar 1-hands-dingen. Heb ook geen bankje gezien om liggend op je rug gewichten boven je borst op te tillen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Mijn Mr kon me net nog redden
Zat met m'n vinger tussen de mixer
praten en doorgaan met koken en bakken
Doet goed zeer zeg.
Zat met m'n vinger tussen de mixer
praten en doorgaan met koken en bakken Doet goed zeer zeg.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Yikesquote:
Mijn Mr kon me net nog redden
Zat met m'n vinger tussen de mixer
Doet goed zeer zeg.
Erge schade? Gelukkig dat je mister in de buurt was zeg!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Valt me mee hij zwelt maar een beetje en mijn ring heb ik er al traantjes plengende meteen afgetrokken.quote:
[..]
Yikes
Het is mijn muishand, erg handig!
Verder natuurlijk au! maar das logisch, ik mag op voor de klunzenprijs...
In 1 week door enkel klappen (want gladde vloer/snel lopen/hakken) en vinger in mixer krijgen.
En ja die trok de stekker er snel uit nadat hij constateert had waarom ik zo angstig naar het stopcontact schuifelde
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
ML
Jeetje je had hem er wel af kunnen rukken.... trut
Jeetje je had hem er wel af kunnen rukken.... trut
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ehh ja zal de stekker er voortaan pas insteken als ik de mixer in de kom heb gestoken
zal de stekker er voortaan pas insteken als ik de mixer in de kom heb gestoken
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Dat. Zeker met een ring eromquote:
ML
Jeetje je had hem er wel af kunnen rukken.... trut
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:
klopt.Naja ik hoef voorlopig geen snelle slagroom meer
Vandaag eens oerzoet getest, stevia trekt me niet zo dus dit leek me leuker.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
^^quote:
ML
Jeetje je had hem er wel af kunnen rukken.... trut
Damn, ML! Mooi dat je Mr zo snel reageerde. .
Gezellige middag gehad met Mini! Baardmans staat nu te koken.
.
. Gezellige middag gehad met Mini! Baardmans staat nu te koken.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Gemeet? Leuk!quote:
Damn, ML! Mooi dat je Mr zo snel reageerde.
Gezellige middag gehad met Mini! Baardmans staat nu te koken.
De speltpannenkoeken met amandelmelk smaakten prima
ze vielen wel snel uit elkaar helaas.Zo appelcocottes
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik zit te wachten op thuiskomst van mijn liefste, als hij er is ga ik een pizza maken.
Met tomatensaus, tomatenpuree, beetje gehakt, tomaatjes, paprika, wat kaas, wat rauwe ham en een paar olijven.
Met tomatensaus, tomatenpuree, beetje gehakt, tomaatjes, paprika, wat kaas, wat rauwe ham en een paar olijven
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Lekker! Gehakt dat kan ik ook eens proberen *noteert.quote:
Ik zit te wachten op thuiskomst van mijn liefste, als hij er is ga ik een pizza maken.
Met tomatensaus, tomatenpuree, beetje gehakt, tomaatjes, paprika, wat kaas, wat rauwe ham en een paar olijven
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Gehakt kan er rauw op (ervan uitgaande dat je een goede hete oven hebt). Het mijne is al gaar, ik maak op vrijdag gehakt-tomatensaus en wat daarvan over is gaat zaterdag op de pizza.quote:
[..]
Lekker! Gehakt dat kan ik ook eens proberen *noteert.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Misschien een extra eidooier? Helpt vaak wel. Klinkt allemaal erg lekker trouwens!quote:
[..]
Gemeet? Leuk!
De speltpannenkoeken met amandelmelk smaakten prima
Zo appelcocottes
Die amandelmelk zorgt voor hele zachte pannenkoeken, stom dat ik niet aan dat ei gedacht hebquote:Op zaterdag 3 maart 2012 20:29 schreef An24 het volgende:
[..]
Misschien een extra eidooier? Helpt vaak wel. Klinkt allemaal erg lekker trouwens!
Heb baby eitjes van de buren dat zal wat weinig zijn geweest.
250 graden zal vast wel genoeg zijn, eetse zo meteen!quote:Op zaterdag 3 maart 2012 20:27 schreef sigme het volgende:
[..]
Gehakt kan er rauw op (ervan uitgaande dat je een goede hete oven hebt). Het mijne is al gaar, ik maak op vrijdag gehakt-tomatensaus en wat daarvan over is gaat zaterdag op de pizza.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ja, en het was inderdaad gezellig!quote:
[..]
Gemeet? Leuk!
De speltpannenkoeken met amandelmelk smaakten prima
Zo appelcocottes
Jeetje wat schrikken met die mixer zeg!
Je hebt echt geluk gehad...
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
halverwege is dat kindje hardstikke aan het huilen. Ik zou ook gaan huilenquote:
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Pff, ML dat was schrikken Ik snap nog steeds niet hoe je je vinger tussen de mixer krijgt 
Iig niet meer doen
Ik snap nog steeds niet hoe je je vinger tussen de mixer krijgt Iig niet meer doen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik wilde even testen 
Geen idee hoe ik het deed maar bijdehand is het niet.
Maar vinger is weer over de schrik heen en functioneert op wat stijfheid na prima.
Geen idee hoe ik het deed maar bijdehand is het niet.
Maar vinger is weer over de schrik heen en functioneert op wat stijfheid na prima.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Met je vingers in de mixer, Ml?!
Naja, heb zelf wel eens een soldeerbout verkeerd vastgepakt
Naja, heb zelf wel eens een soldeerbout verkeerd vastgepakt
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wat wilde je dan testen?!quote:Op zaterdag 3 maart 2012 20:43 schreef Ml-etje het volgende:
Ik wilde even testen
Geen idee hoe ik het deed maar bijdehand is het niet.
Maar vinger is weer over de schrik heen en functioneert op wat stijfheid na prima.
Nouja, fijn dat het uiteindelijk toch meevalt.
Ik ben moe! Is het heel raar als ik zo gewoon lekker naar bed ga?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Of een ovenschaal met je blote handen vol vastpakken en dan van schrik die arm omhoog en dan tegen het grilgedeelte dat vol aanstond
Herkenbaarquote:
Of een ovenschaal met je blote handen vol vastpakken en dan van schrik die arm omhoog en dan tegen het grilgedeelte dat vol aanstond
Gewoon lekker naar bed gaan Henk!
Heb lekker een cassis-wodka. Nog een uur dan komt mijn aanstaande thuis, even de troep in de keuken schoonmaken
Heb lekker een cassis-wodka. Nog een uur dan komt mijn aanstaande thuis, even de troep in de keuken schoonmaken
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik was eens zo enthousiast aan het blaten tijdens het figuurzagen dat ik recht in mn vinger sneed Je kon erin kijken als ik het open hield
Je kon erin kijken als ik het open hield
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Denken dat de ovenlap ertussen zit en opmerken dat die wel sistquote:
Of een ovenschaal met je blote handen vol vastpakken en dan van schrik die arm omhoog en dan tegen het grilgedeelte dat vol aanstond
Mind the PI en slaap lekkerquote:
[..]
Wat wilde je dan testen?!
Nouja, fijn dat het uiteindelijk toch meevalt.
Ik ben moe! Is het heel raar als ik zo gewoon lekker naar bed ga?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Hij komt binnen via de achterdeur?quote:
Gewoon lekker naar bed gaan Henk!
Heb lekker een cassis-wodka. Nog een uur dan komt mijn aanstaande thuis, even de troep in de keuken schoonmaken
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:Op zaterdag 3 maart 2012 21:25 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Hij komt binnen via de achterdeur?Vunzig apie.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Daarom ook de wodka
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
Dino, da's niet echt vriendelijk tegenover uniek haar aanstaande
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
Hij komt binnen via de achterdeur?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Of ik heb gewoon een dirty mind, of dat was inderdaad wel een vrij duidelijk grapje.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Dat gaat gewoon te ver.quote:
En laten we het dan maar niet hebben over het vieze grapje in het vieze grapje.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
^^quote:
.Of een koksmes dat van het aanrecht valt en dat je in een reflex probeert op te vangen
.
Niet meer actief op Fok!
Godsamme wat een heerlijke curry heb ik daarnet gegeten 
Met aan minilot voor 't recept! Wel meteen wat 'getweaked', maargoed, nog steeds awesome
Met
aan minilot voor 't recept! Wel meteen wat 'getweaked', maargoed, nog steeds awesome
Ja doei.
Weekendlijstje:
L: banaan
T: restje kippenvleugels in bier, tijm, laurier (4 stuks)
S: half uur wandelen
D: 2 broodjes zelfgemaakte hamburger met cheddar
T: wijn, nachos uit de oven met kaas, lente-ui en zure room
L: banaan
T: restje kippenvleugels in bier, tijm, laurier (4 stuks)
S: half uur wandelen
D: 2 broodjes zelfgemaakte hamburger met cheddar
T: wijn, nachos uit de oven met kaas, lente-ui en zure room
Mijn ma is ook aan het kijkenquote:
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Haha, grappig om zo'n lijstje bij jou te zien Xennia
Mijn lijstje vandaag
O: volkoren boterham snijworst, volkoren beschuitje extra pure hagelslag
L: wit puntje met makreelfilet
S: uurtje gewandeld in 't bos
T: kopje koffie met melk en een punt appeltaart met slagroom
B: 2 uur door de stad slenteren
T: 2 reepjes pure chocola (côte d'or) in de bios
D: tapas: 3 stukken bruin brood met aioli, avocadomousse met kreeftjessalade, artisjokhart met tonijnsalade, lamsstoofpotje, kip in tomaat/aubergine, 2 gehaktballetjes, half tomaatje met geitenkaas uit de oven, 2 rode wijn
Mijn lijstje vandaag
O: volkoren boterham snijworst, volkoren beschuitje extra pure hagelslag
L: wit puntje met makreelfilet
S: uurtje gewandeld in 't bos
T: kopje koffie met melk en een punt appeltaart met slagroom
B: 2 uur door de stad slenteren
T: 2 reepjes pure chocola (côte d'or) in de bios
D: tapas: 3 stukken bruin brood met aioli, avocadomousse met kreeftjessalade, artisjokhart met tonijnsalade, lamsstoofpotje, kip in tomaat/aubergine, 2 gehaktballetjes, half tomaatje met geitenkaas uit de oven, 2 rode wijn
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ja, je bent oudquote:
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Op
Zeg ik niet! In mijn ogen ben je heerlijk jongquote:
Aurum zegt dat
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mijn mr ligt te slapen op bed.. Alleen liggen mijn voeten tussen zijn benen dus kan ik al een half uur niet bewegen
Worry is a misuse of imagination
Jij bent nog heerlijk verliefdquote:
Mijn mr ligt te slapen op bed.. Alleen liggen mijn voeten tussen zijn benen dus kan ik al een half uur niet bewegen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
dat klinkt ook wel als een lekker en leuk dagje.quote:
Haha, grappig om zo'n lijstje bij jou te zien Xennia
Mijn lijstje vandaag
O: volkoren boterham snijworst, volkoren beschuitje extra pure hagelslag
L: wit puntje met makreelfilet
S: uurtje gewandeld in 't bos
T: kopje koffie met melk en een punt appeltaart met slagroom
B: 2 uur door de stad slenteren
T: 2 reepjes pure chocola (côte d'or) in de bios
D: tapas: 3 stukken bruin brood met aioli, avocadomousse met kreeftjessalade, artisjokhart met tonijnsalade, lamsstoofpotje, kip in tomaat/aubergine, 2 gehaktballetjes, half tomaatje met geitenkaas uit de oven, 2 rode wijn
Op
huilies
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zoute stokjes, vers brood met tonijnsalade, brood met jonge kaas...
Nom wel !
Nom wel !
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Heb jij daar overigens aandelen in!?quote:
Zoute stokjes, vers brood met tonijnsalade, brood met jonge kaas...
Nom wel !
Ja doei.
Vast niet maar ik bedank haar voor de sponsoringquote:
[..]
Heb jij daar overigens aandelen in!?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
was súper!En nu straks nog een goede hand walnoten eten!
Denk de hele tijd dat 't zondag is!
Ja doei.
Leukquote:
Ik ga me van de bank laten rollen, krijg zo visite die naar Blender wil..
Douche enzo
Worry is a misuse of imagination
Moet m'n zin en gepaste kledij nog localiseren maar vooruit, afkquote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
It's funny cause blender...quote:
Ik ga me van de bank laten rollen, krijg zo visite die naar Blender wil..
Douche enzo
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
*rechtsomkeert maakt naar bed.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Stop fingering it!quote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
IF YOU PUT YOUR FINGERS IN THE BLENDERquote:
YOU'RE GONNA HAVE A BAD TIME!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hoi. Ik ga hier ook maar posten om enigszins steun te zoeken. Niet lekker eten vind ik zo moeilijk! En volhouden om te sporten ook. 
Ik doel op iedere dag chocola, chips en dat soort dingen. Ik zou het heel graag willen maar ik doe het niet. Af en toe eet ik wel eens chocola ofzo maar nooit iedere dagquote:
Waarom zou je in godsnaam niet meer lekker willen eten dan?
Waarom zou je dat om te beginnen élke dag eten?
Realiseer je dat en je bent al een heel eind.
Welkom, in ieder geval. Lees vooral de OP goed door: staat veel nuttigs in
Realiseer je dat en je bent al een heel eind.
Welkom, in ieder geval. Lees vooral de OP goed door: staat veel nuttigs in
Ja doei.
Aandelen in zoute stokjes 
Echt niet hoor
Echt niet hoor
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Millies pinda knabbels
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ok. Wie komen er morgen de nog immer uitpuilende voorraadkast helpen leegmaken? Er is ook nog plenty taart 
.
Er is ook nog plenty taart .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Mogge!
Mn lijstje van gister:
O: 2 knackebröd
B: afwassen en opruimen
L: dubbele boterham kaas en komkommer, dubbele boterham tonijnsalade en komkommer, 2 glazen sinaasappelsap, rest van de komkommer, mandarijntje
T: appel
B: boekenkast leeggeruimd en de inhoud in de nietvoordedeurstaande auto geplempt
D: rijst met saté
T: muffin meegebracht door vriendin
Lijstje vandaag:
O: 2 croissantjes, eitje, koffie
B: naar de praxis voor benodigdheden
L: 2 dubbele boterhammen met *nog onbekend*
B: stomen en hopelijk ook verven
D: rijst met tjap tjohj
B: indien niet te gaar nog wat klussen
T: bakje yoghurt of vla
Mn lijstje van gister:
O: 2 knackebröd
B: afwassen en opruimen
L: dubbele boterham kaas en komkommer, dubbele boterham tonijnsalade en komkommer, 2 glazen sinaasappelsap, rest van de komkommer, mandarijntje
T: appel
B: boekenkast leeggeruimd en de inhoud in de nietvoordedeurstaande auto geplempt
D: rijst met saté
T: muffin meegebracht door vriendin
Lijstje vandaag:
O: 2 croissantjes, eitje, koffie
B: naar de praxis voor benodigdheden
L: 2 dubbele boterhammen met *nog onbekend*
B: stomen en hopelijk ook verven
D: rijst met tjap tjohj
B: indien niet te gaar nog wat klussen
T: bakje yoghurt of vla
Zij die heel lang geslapen hebben en voorzien zijn van een ontstoken oog, groeten u!
Ik vind het best mooie lijstjes voor iemand die aan het klussen is Puff!
Mijn lijstje van gister:
O koffie verkeerd, havermout, melk, appel
S: uurtje spinnen, 1500 meter roeien
T: koffie verkeerd, bosbessenmuffin van koekela
L: bruine bol met heel veel rosbief
T: stukje kwarktaart en paar handjes chips
D: broodje hamburger
T: paar mini roma tomaatjes, lollie
Vandaag:
O: koffie verkeerd, havermout, melk, appel
S: 5 km hardlopen, core stability oefeningen
T: ik ga denk iets bakken voor mn voetbal-matties en daar even een halve wedstrijd kijken
L: broodje hamburger
D: weet ik niet, ergens in Rotterdam wat voor het concert waar ik naar toe ga.
Owja, en ik moet nog opruimen en schoonmaken vandaag.
En proberen van mn ontstoken oog af te komen.
Ik vind het best mooie lijstjes voor iemand die aan het klussen is Puff!
Mijn lijstje van gister:
O koffie verkeerd, havermout, melk, appel
S: uurtje spinnen, 1500 meter roeien
T: koffie verkeerd, bosbessenmuffin van koekela
L: bruine bol met heel veel rosbief
T: stukje kwarktaart en paar handjes chips
D: broodje hamburger
T: paar mini roma tomaatjes, lollie
Vandaag:
O: koffie verkeerd, havermout, melk, appel
S: 5 km hardlopen, core stability oefeningen
T: ik ga denk iets bakken voor mn voetbal-matties en daar even een halve wedstrijd kijken
L: broodje hamburger
D: weet ik niet, ergens in Rotterdam wat voor het concert waar ik naar toe ga.
Owja, en ik moet nog opruimen en schoonmaken vandaag.
En proberen van mn ontstoken oog af te komen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Vooral een rood oog of ook vieze oogleden en wimpers? Warme compressen op de wimpers en als het dan niet weggaat een oogzalfje vragen bij de dok.
Ik heb nog niet in de spiegel gekeken vanochtend, maar gisteravond was mn oog al rood en vanochtend zat mn oog dichtgeplakt.
Vooralsnog heb ik al een paar keer schoongemaakt met afgekoeld gekookt water. Doe ik zo nog wel een paar keer. En later vandaag nog vaker.
Vooralsnog heb ik al een paar keer schoongemaakt met afgekoeld gekookt water. Doe ik zo nog wel een paar keer. En later vandaag nog vaker.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Goedemorgen!
O - anderhalve speltpannenkoek met bramen en maple syrup
L - zelfgemaakte tonijnsalade met rauwkost
T - 150ml griekse yoghurt met beetje honing, handje cashews, mandarijn, eventueel 1 of 2 knackebrod met kaas
D - lamskoteletjes, spruiten met wat uitgebakken spekjes en pompoenpuree.
T - koffie verkeerd
O - anderhalve speltpannenkoek met bramen en maple syrup
L - zelfgemaakte tonijnsalade met rauwkost
T - 150ml griekse yoghurt met beetje honing, handje cashews, mandarijn, eventueel 1 of 2 knackebrod met kaas
D - lamskoteletjes, spruiten met wat uitgebakken spekjes en pompoenpuree.
T - koffie verkeerd
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Het wordt vast nog beter vandaag Loveli! Echt waar! Het moet!
Ik ga zo maar eens cheesecakebrownies bakken voor mn voormalige voetbalteam. En dan een rondje rennen. En stofzuigen. En mn teennagels lakken. In willekeurige volgorde.
Ik ga zo maar eens cheesecakebrownies bakken voor mn voormalige voetbalteam. En dan een rondje rennen. En stofzuigen. En mn teennagels lakken. In willekeurige volgorde.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |