Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
Droomvrouwtje:
[ Bericht 1% gewijzigd door laiveneertiekje op 02-03-2012 14:47:11 ]
Er is hoop voor ons Maar jij hebt het toch ook lange tijd goed volgehouden? Of heb ik daar zo'n verkeerd beeld bij?quote:Op vrijdag 2 maart 2012 13:52 schreef Sjeen het volgende:
MoBlo idd ook een successtory
Qua successtory, ik ben nog steeds 13 kilo lichter dan mijn zwaarste gewicht, maar heb hier ook een kilo of 5 ondergezeten. En hoewel ik niet echt dik lijk, heb ik nog steeds een bmi van boven de 30..
Dus of het echt een successtory is weet ik niet. Ik ga er maar voor om het nog beter te maken..
Ik doe het nog steeds niet slecht, vind ik zelfquote:
[..]
Maar jij hebt het toch ook lange tijd goed volgehouden? Of heb ik daar zo'n verkeerd beeld bij?
Qua successtory, ik ben nog steeds 13 kilo lichter dan mijn zwaarste gewicht, maar heb hier ook een kilo of 5 ondergezeten. En hoewel ik niet echt dik lijk, heb ik nog steeds een bmi van boven de 30..
Dus of het echt een successtory is weet ik niet. Ik ga er maar voor om het nog beter te maken..
Ik was 27 kilo kwijt in 2006. Daar waren er in 2011 nog 15 van over en inmiddels zijn het er weer 22. Ik jojo naar beneden tegenwoordig 
ipv de boterham.Omnomnom.
Beter!quote:
[..]
Ik doe het nog steeds niet slecht, vind ik zelf
Ik ben tussen januari 2005 en augustus 2005 25 kilo afgevallen, en tussen juni 2006 en januari 2012 weer 35 aangekomen
het heeft mij zelfs nog een ban opgeleverdquote:
En het ging aan het eind over de rellen en posters van vroeger...
2007-2008 was dat, toen gebeurde er genoegquote:Op vrijdag 2 maart 2012 14:11 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
het heeft mij zelfs nog een ban opgeleverd
.. Morgen maar weer goed opletten<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swlf.lilyslim.com/QZGip1.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>
Herkenbaarquote:
[..]
Beter!
Ik ben tussen januari 2005 en augustus 2005 25 kilo afgevallen, en tussen juni 2006 en januari 2012 weer 35 aangekomen
In 2008 woog ik 94 kilo, toen viel ik in 2009 af naar 69 kilo (door één maaltijd per dag te eten en te roken
)Toen stopte ik in 2010 met roken, en ging normaal eten + 2 liter cola per dag zuipen, en kwam ik aan tot 112! Kilo
Nu weeg ik 94 kilo, ben gekapt met de cola, eet normaal en beweeg heel veel door bij de post te werken
Zou tijd worden dat het normaal werd..Hij staat erinquote:
mag mijn ticker weer in de OP??
<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swlf.lilyslim.com/QZGip1.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>
O: Bruin bolletje met kaas, bakje bosbessen, thee
T: Vruchtenreep van de natuurwinkel (geen toegevoegde suikers, alleen gedroogd fruit)
M: 2 bruine bolletjes met kipfilet, spa rood
A: 200 g gebakken aardappels en een salade van geitenkaas, appel, met handje noten en olie+azijn dressing
T: 2 gemberkoekjes, thee
S: 2 uur post bezorgen + 1 uur fietsen
Heerlijk weer vandaag, was fijn buiten
Dankjewelquote:
Dus dat afvallen dat lukt me wel.Het gewicht er af houden, daar ligt mijn probleem
Wow! Wat goed!quote:
Ik ben inmiddels 70 kilo afgevallen of zo
Het gewicht er af houden, daar ligt mijn probleem
En tsja, gewicht eraf houden is moeilijk.. Dat is ook wetenschappelijk aangetoond. Je hebt miljoenen schreeuwende vetcelletjes die tegenwerken
hoe "slecht" zijn pannekoeken??
ik heb er enorm zin in
maar ik las /dacht dat er heul veul kcals in pannekoeken zitten
Ik heb ff geen zin om te koken en ik was inspiratieloos
ik denk dat je dat zelf ook wel kan beantwoordenquote:Op vrijdag 2 maart 2012 16:17 schreef Barreltje het volgende:
zeg..
hoe "slecht" zijn pannekoeken??
ik heb er enorm zin in
maar ik las /dacht dat er heul veul kcals in pannekoeken zitten
quote:
[..]
ik denk dat je dat zelf ook wel kan beantwoorden
grmbl!!
210 calorien per 100 gramquote:
quote:
De GRIEBUSquote:
en dat is dan een naturel pannenkoek zeker[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 02-03-2012 16:28:42 ]
ik neem aan dat dat zonder spek stroop en kaas is jaquote:
[..]
[..]
De GRIEBUS
BLIJ Betur.quote:
Op Tis maar goed dat ik me wel 100 x bedenk voor ik echt pannenkoeken ga bakkenquote:
[..]
ik neem aan dat dat zonder spek stroop en kaas is ja
ik doe het zelden, 1 keer in de zoveel tijd...
Tussendoor haal ik wel eens kant en klare voor de jongens maar die vind ik niet lekker
quote:
goed bezug [ Bericht 31% gewijzigd door #ANONIEM op 02-03-2012 16:31:21 ]
YESSquote:
Joene! Das echt heel netjes!
ik ben niet oudWel vind ik mezelf nog steeds een succes verhaal hahaha met -25 kilo (al het ook ooit -35 geweest)
Jups, niet eens een korrel poedersuiker eropquote:
[..]
[..]
De GRIEBUS
(die standaardkcal berekeningen gaan waarschijnlijk ook nog uit van veel boter en alleen halfvolle melk en zo) Wat gaat dat snel qua kcal van 90 kg naar nu 55 kg (stabiel tussen 52 en 55 al 2 jaar)
Goedzo Joene!
Owja, echt cm gaan meten hoor, dat is gewoon veel betrouwbaarder en hopelijk wat motiverender.
Ja? Dat heb ik eigenlijk nog nooit uitgezocht.quote:
Eigengemaakt pizzadeeg viel toen overigens echt enorm tegen
Ik heb een pizzasteen voor mijn verjaardag gekregen dus moet snel weer wat deeg maken
Naja... je kunt er dan een grote hartige van maken (met paprika, champignon, ui, tomaat en misschien salami) dan heb je er nog enigszins een complete maaltijd van gemaaktquote:
O. 2 boterhammen, 1 met sandwichspread en 1 met kaas
L. Tosti kaas
D. Broodje van de subway (jaja... mijn vriend zou weer eens voor eten zorgen
).T. 2 appeltjes.
Kan meer, maar ik heb vandaag geen fuck gedaan. Moet vanavond optreden en een solo zingen en ben te zenuwachtig voor woorden o.O
, nu dus de groente gebruiken voor iets bij de rijst!haha
Oh en ik ben echt heel content met die 0,6kg !
100 gram he, een pannenkoek zoals ik die maak weegt wel meer dan 100 gramquote:
[..]
Naja... je kunt er dan een grote hartige van maken (met paprika, champignon, ui, tomaat en misschien salami) dan heb je er nog enigszins een complete maaltijd van gemaakt
Zoals alles mag het best met mate. 2 pannekoeken en dan een bord sla erbij kan best voor een keertje.quote:
zeg..
hoe "slecht" zijn pannekoeken??
ik heb er enorm zin in
maar ik las /dacht dat er heul veul kcals in pannekoeken zitten
2 pannekoeken
Inhoudelijk sterke reactie!quote:
Ik ga dan gewoon voor 1 pannenkoek met ijs, slagroom en perzikquote:
Zo moest mijn moeder vroeger pannenkoeken eten vertelde ze altijd.quote:
[..]
Zoals alles mag het best met mate. 2 pannekoeken en dan een bord sla erbij kan best voor een keertje.
1 pannenkoeken, 1 kom erwtensoep en daarna mocht ze pas nog een pannenkoek. Ik zou meteen geen trek meer hebben.
Maar ik vind die dingen sowieso al niet lekker.Als je weet dat je vriend geen rekening houdt met je dieet, waarom laat je hem dan het eten verzorgen?quote:
Vandaag:
O. 2 boterhammen, 1 met sandwichspread en 1 met kaas
L. Tosti kaas
D. Broodje van de subway (jaja... mijn vriend zou weer eens voor eten zorgen
T. 2 appeltjes.
Kan meer, maar ik heb vandaag geen fuck gedaan. Moet vanavond optreden en een solo zingen en ben te zenuwachtig voor woorden o.O
Gezien je andere topic maakt het niet zoveel uit wat je eet toch ? overigens niet lullig bedoelt.quote:
Vandaag:
O. 2 boterhammen, 1 met sandwichspread en 1 met kaas
L. Tosti kaas
D. Broodje van de subway (jaja... mijn vriend zou weer eens voor eten zorgen
T. 2 appeltjes.
Kan meer, maar ik heb vandaag geen fuck gedaan. Moet vanavond optreden en een solo zingen en ben te zenuwachtig voor woorden o.O
Bij ons werd altijd soep vooraf gegeten. En daarna pannenkoeken met spek en kaas of met maple syrup of chocolade of
Lijkt me juist wel dat dit wat uitmaakt?quote:Op vrijdag 2 maart 2012 18:04 schreef Joene het volgende:
[..]
Gezien je andere topic maakt het niet zoveel uit wat je eet toch ? overigens niet lullig bedoelt.
QFT..quote:
ik hou het gewoon in mijn achterhoofd voor een faal-dag
meestal maak ik pannekoeken(flensjes) als lunch..
vindt pannekoeken geen avondeten Mijn (Engels)man vindt pannenkoeken ook geen maaltijd. Het is ontbijt of heel dun als dessert.quote:Op vrijdag 2 maart 2012 18:40 schreef Barretje80 het volgende:
QFT..
ik hou het gewoon in mijn achterhoofd voor een faal-dag
meestal maak ik pannekoeken(flensjes) als lunch..
Lijkt mij ook goed om structuur te hebben en juist gezonde dingen te etenquote:Op vrijdag 2 maart 2012 18:38 schreef Audreyoot het volgende:
Lijkt me juist wel dat dit wat uitmaakt?
Had met sporten al snel in de gaten dat het hem niet ging worden en ben dus afgehaakt.
Aan de ene kant blij dat ik niet overgegaan ben op de slechte dingen die WEL op mijn werk voor het grijpen lagen, aan de andere kant is dit natuurlijk ook een allround kutinvulling (wheheh kutinvulling) van de dag.
En nee mijn reactie op de pannenkoeken met sla (Zelfs nu kan ik het niet zonder
typen, sorry) was inhoudelijk niet sterk, maar zei wel wat het moest zeggen. Als je een keer LEKKER wilt eten, moet je een keer LEKKER eten en verantwoord even vergeten. Dat kan ook best, als je maar heel goed in de gaten houdt, dat zoiets alleen af en toe kan. Zo heb ik morgen een feestje/etentje bij een keukengod, nou reken maar dat ik bij de sla uit de buurt blijf. Tenzij hij daar een dressing-zo-goddelijk-dattie-wel-mudjevet-MOET-zijn overheen heeft gemikt
...maar niet bij de pannenkoeken.
btw: goed dat je al die slechte nonsens op je werk niet hebt opgegeten!
Ja, maar achteraf denk ik, ik had makkelijk even gezonde zeut kunnen gaan haaaaalen.quote:
Godzijdank ben ik erg dol op sla!
...maar niet bij de pannenkoeken.
btw: goed dat je al die slechte nonsens op je werk niet hebt opgegeten!
EN ik hou ook van sla! Alleen als er allerlei goddelijkheden, met liefde klaargemaakt, die ik zelf niet zo snel maak tegenwoordig, op tafel staan... Nou dan stort ik me lekker daar op!! En dan ben ik gewoon blij dat ik niet iedere maand zo'n dinertje heb!
. Nou lust ik er ook niet zoveel en heb ik er altijd veel groente op. Ik moet er dan alleen geen salami en kaas op doen en ook de volgende dag er geen 2 met suiker als lunch eten.Weet een van jullie nog een leuke calorie registratie app? Ik moet maar weer eens wat serieuzer aan de slag.
OMG, valt dat even vies tegen. Altijd al 1 mee willen maken... Maar dit is er dus 1?
Tis de voorzienigheidquote:
Hoe achterlijk is dit... Ik heb zin in iets lekkers, maar niks is precies goed. Chocola is te zoet, chips zijn te zout, koekjes te droog, cake te nat
Welneequote:
Noemen we dit al een rel?
OMG, valt dat even vies tegen. Altijd al 1 mee willen maken... Maar dit is er dus 1?
Sorry voor de teleurstelling 
Dan eet je dat allemaal niet, Sjeen
Lijkt me een goed plan.L: 2 croissantjes met kaas
D: Stukje uientaart met sla.
Vandaag een beetje een buttdag. Sowieso. Mijn ritme is raar geworden, laat op staan, laaaat naar bed.
Na het weekend mag er weer een beetje regelmaat in.
Qua beweging gaat het wel lekker, ik fiets meer en vanmiddag was het zulks lekker weer dat ik met de hond 2 uur het bos ingeweest ben. Heb lekker gelopen!
Dat isquote:
[..]
Gezien je andere topic maakt het niet zoveel uit wat je eet toch ? overigens niet lullig bedoelt.
a) WEL lullig.
b) niet waar.
Op het moment dat eten nog in je maag zit neemt je maag al voedingsstoffen op. Al zou je direct na je laatste hap eten alles er weer uit gooien, dan nog heb je al 20% voedingsstoffen binnengekregen.
Was het maar een rel... Dan had ik wat te doen. Ken je dat dat werkelijk niks goed is, zo voel ik me nu. Resultaat van een week slaaptekortquote:
[..]
Welnee
Dan eet je dat allemaal niet, Sjeen
Ik ga het ook maar niet eten inderdaad, zo zonde om dingen te eten die het net niet zijn. Ik geniet liever van mijn glas rode wijn
Ik heb zin in een bak ranzig vette patat met satesausquote:
Hoe achterlijk is dit... Ik heb zin in iets lekkers, maar niks is precies goed. Chocola is te zoet, chips zijn te zout, koekjes te droog, cake te nat
Mijn avondeten was heel veel rauwkost, met schnitzelreepjes kerrie-knoflook en een paar frietjes met een beetje satesaus... Moest voor de tweede dag achter elkaar alleen eten en zo waren de restjes op.quote:
[..]
Ik heb zin in een bak ranzig vette patat met satesaus
Xx
Waar heb jij het nou weer over?quote:Op vrijdag 2 maart 2012 21:06 schreef SantaClara het volgende:
Volgens mij klaagde SQ dat ze de rellen van vroeger miste. Zo moeilijk is het niet...
ik geb enkel geconstateerd dat er hier vroeger wel eens gereld werd Ik heb wel een vermoeden, en ik vind het zo geweldig lame dat ik er bijna trots op benquote:
Resultaat van vandaag is 1851 kcal dus ik negeer mijn trek gewoon. Dacht dat ik nog iets mocht maar was de melk en karnemelk vergeten in te voeren.
Hij heet CalorieTellerquote:
. Heb m op de ipad, weet niet of ie ook nog ergens anders op kan.Edit: hij is van uitgever FatSecret en volgens mij ook voor de iphone beschikbaar. Ik lees dat er gewerkt wordt aan een synchronisatie met fatsecret.com. Daar staan de Nederlandse producten helaas nog niet op de site trouwens.
[ Bericht 16% gewijzigd door Lucky_Strike op 02-03-2012 22:24:43 ]
Nja, mijn doel is 100KG. Dit gezegd te hebben ga ik nu op mijn crosstrainer bikkelen. Auw...
Zojuist gedownload.op de androidmarketquote:
[..]
Hij heet CalorieTeller
Edit: hij is van uitgever FatSecret en volgens mij ook voor de iphone beschikbaar. Ik lees dat er gewerkt wordt aan een synchronisatie met fatsecret.com. Daar staan de Nederlandse producten helaas nog niet op de site trouwens.
Leuke app tot zo ver
Thanks!
Omdat ik zo eens in de maand/twee maanden geen zin om moedertje te spelen en ik de hort op moest en gespannen wasquote:
[..]
Als je weet dat je vriend geen rekening houdt met je dieet, waarom laat je hem dan het eten verzorgen?
Hoe ging het?quote:
Omdat ik zo eens in de maand/twee maanden geen zin om moedertje te spelen en ik de hort op moest en gespannen was
Het maakt voor elk mens uit wat hij eet, iets met gezond willen zijn.quote:
[..]
Gezien je andere topic maakt het niet zoveel uit wat je eet toch ? overigens niet lullig bedoelt.
En ik zal morgen extra gezond doen
Heel erg goedquote:
Natuurlijk zing ik wel met vrienden en kleine optredens, maar dit was gaaf Alle tonen gingen goed, ook de belachelijk hoge. Dus even een -momentje. Het is heel vreemd, ik ga er altijd vanuit dat ik niks kan, en dan juist gewaardeerd worden om iets wat zo dichtbij is als een stem is gaafNiet zo slecht over jezelf denkenquote:
Heel erg goed
Daar is echt niemand bij gebaat! En zo zie je maar hoe super het ging terwijl jij je de hele dag zat op te vreten (figuurlijk dan hè 
) Fijn dat het zo goed ging 3 ons lichter je bed in stappen dan dat je er uit kwam
sweet dreams ahead 
Nou het bewijs is geleverd dat uithongeren ECHT niet werktquote:
... in mijn hoofd had ik nog allerlei eten op mijn werk dat gewoon al op bleek te zijn dus ik heb mijzelf vandaag een beetje uitgehongerd...
...blij dat ik niet overgegaan ben op de slechte dingen die WEL op mijn werk voor het grijpen lagen, aan de andere kant is dit natuurlijk ook een allround kutinvulling (wheheh kutinvulling) van de dag.
GFTDMM 8 ons zwaarder dan gisteren. Bwraaaaaaaah. Terwijl ik dus WEL netjes veel gedronken heb en GEEN slechte dingen heb gegeten... En dat met een dagtotaal van rond de 1400 calorieën Mijn straf voor een waardeloze planning
Calorieteller heb ik ook! Ik vind best nog eens dingetjes die er niet in staan! Toch irri!quote:
Ik had ook trek in patat en had vanmiddag helemaal een gulden middenweg gevonden voor zondag: koolsla met oven patat met zelfgemaakte hamburger en tzaziki. Alles stond zelfs al op de boodschappenlijst en nu blijkt dat mijn vriend voor zondag een kater heeft ingecalculeerd zodat hij iets wil dat lekker wegglijdt. Boe... Volgende week dan maar.
Bedoel je nou te zeggen dat je vriend eigenhandig dingen niet heeft meegenomen die jij op de lijst hebt gezet? Ooooh my god ik zou daar compleet van in hell-hath-no-fury-mode schieten hoor
Leuk Tink, appartement
Tink, wat tof! Wanneer kun je er in?
Vanmorgen 7 onsjes lichter, bizar! Officieel over de tien kilo er af
echt raar, ik ben eerder afgevallen en toen sportte ik meer (cardio) en at ik minder dan nu, en toen ging het langzamer
nu eet ik normaal en wandel ik alleen en de kilo's vliegen er af
Probleem is dat je voor afvallen een levenslange gedragsverandering moet maken. En 2 pannenkoeken zijn net zo lekker als 5 en er is toch niets mis met eerst even een gezonde bodem leggen met een bord sla of soep ofzo? Dan zit je met een paar pannenkoeken toch vol en blijft de schade beperkt.
Nieuwe overwinning woop!Tink gefeliciteerd met je nieuwe appartement.
CotS, fijn dat het goed ging!
Vanochtend onder de 90
89.8! Weeee, helemaal blij. Is 4 jaar geleden dat ik onder de 90 was! gefeliciteerd sil! Mijlpalen Geedit.quote:
89,8 mag ik hopen dan
Ben net wakker!. Schommelen ftw.maar waarom maak je hier een kloon voor aan?quote:
Sorry, ik reageerde wat pissed gisteren. Jullie reageerden nog al heftig op die pannenkoeken...
Probleem is dat je voor afvallen een levenslange gedragsverandering moet maken. En 2 pannenkoeken zijn net zo lekker als 5 en er is toch niets mis met eerst even een gezonde bodem leggen met een bord sla of soep ofzo? Dan zit je met een paar pannenkoeken toch vol en blijft de schade beperkt.
Ik was iets zwaarder, maar ik heb genoten van de frietjes van gisteren. Het komt wel weer. Maandag weer aan het werk, en met wat regelmaat erin moet het toch goedkomen..
quote:
SQ
Tink gefeliciteerd met je nieuwe appartement.
CotS, fijn dat het goed ging!
Vanochtend onder de 90
quote:
Sorry, ik reageerde wat pissed gisteren. Jullie reageerden nog al heftig op die pannenkoeken...
Probleem is dat je voor afvallen een levenslange gedragsverandering moet maken. En 2 pannenkoeken zijn net zo lekker als 5 en er is toch niets mis met eerst even een gezonde bodem leggen met een bord sla of soep ofzo? Dan zit je met een paar pannenkoeken toch vol en blijft de schade beperkt.
een keertje zoiets eten is best oké, zolang je dat soort dingen maar niet te vaak doet Nu moet ik volgende week nog en de week eropquote:
[..]
Niet zo slecht over jezelf denken
, maar de kop is eraf Ik dacht hier leuk mee te kunnen kletsen, maar krijg meteen een bak shit over me heen.quote:
[..]
maar waarom maak je hier een kloon voor aan?
maar goed, ik zal je het voordeel van de twijfel geven. Welkom, wat is je dieetdoel?
Overdramatisering, much?quote:
[..]
Ik dacht hier leuk mee te kunnen kletsen, maar krijg meteen een bak shit over me heen.
Donderdag al *stuiterbalmodus*quote:
We gaan zo een vloer kopen
Xx
Nice! Succes en plezierquote:
[..]
Donderdag al *stuiterbalmodus*
We gaan zo een vloer kopen
Xx
Goedzoquote:
SQ
Tink gefeliciteerd met je nieuwe appartement.
CotS, fijn dat het goed ging!
Vanochtend onder de 90
Bak shit?quote:
[..]
Ik dacht hier leuk mee te kunnen kletsen, maar krijg meteen een bak shit over me heen.
Ik heb ook al iets gevonden dat er niet in staat, toch vind ik m voorlopig nog even geniaalquote:
[..]
Calorieteller heb ik ook! Ik vind best nog eens dingetjes die er niet in staan! Toch irri!
Bedoel je nou te zeggen dat je vriend eigenhandig dingen niet heeft meegenomen die jij op de lijst hebt gezet? Ooooh my god ik zou daar compleet van in hell-hath-no-fury-mode schieten hoor
Leuk Tink, appartement
.Hell noes, mijn vriend mag echt niet zelf boodschappen doen. Mocht dat een of twee keer per jaar voorkomen, krijgt hij een heel makkelijke lijst en een hele preek van te voren. En achteraf ook omdat er altijd iets fout gaat
. 't Is een schatje hoor maar oog voor detail heeft hij niet.Gisteren moest ik alleen mijn boodschappenlijst aanpassen ivm zijn kater, we gaan straks pas boodschappen doen. Hij gaat mee, hij mag namelijk wel sjouwen en de kar duwen
.En nog beter, hij gaat straks de tuin voor me vegen dus dan kan ik eindelijk aan de slag met mijn zaadjes
(durf zelf niet te vegen want paddenfobie 
).Gelukkig heb ik geen hekel aan koken
Wat ik vooral lastig vind bij de calorieteller: Als je een verse maaltijd kookt, die niet uit standaar AGF bestaat... Maar een beetje van dit een beetje van dat. Nu kun je als je het ZELF kookt nog wel redelijk terugpluizen wat er in zit en hoeveel ongeveer, maar als je dat soort dingen bij anderen eet (wat bij mij nogal vaak voorkomt) kom je echt niet verder dan een hele onzekere schatting.
Ik eet eigenlijk zelden bij anderen, maar het lijkt me inderdaad wel erg lastig om zo'n maaltijd in te voeren.
En seriously, padden fobie. Echt uberstom. Ben er zelfs voor in therapie geweest nadat ik bijna mijn auto tegen een boom parkeerde omdat er een dode kikker op de weg lag. Inmiddels ben ik alleen nog bang voor real life padden en kikkers maar ga ik niet meer hyperventileren enzo. Ik droom er amper nog over, kan er prima een op tv zien dus ik vind het wel best zo. En mijn vriend moet ook de tuin vegen omdat hij ook eens iets anders moet doen dan werken
.Die van mij kookt zaligquote:
God ik kan me toch niet voorstellen samen te zijn met een man die niet kan koken hoor... Dat staat toch wel heeeeul hoog op mijn eisenlijstje... Ghghihg, misschien heb ik er daarom geen.
En ik kan hem rustig wegsturen met een boodschappenlijstje, want hij doet alles goed. Zelfs als ik er 'rijst' op zet dan komt hij nog terug met zilvervliesrijst en de pasta is ook standaard volkoren hij heeft alleen de neiging om donuts mee te brengen als ze er lekker vers uitzien
Lijkt me maar lastig. Kan me overigens niet heugen wanneer ik voor het laatst een pad buiten ben tegengekomen, dus wel fijn dat ze niet dagelijks je pad (hihi) kruisen.Hier kan ik trouwens man gewoon wegsturen voor boodschappen, hij kan ook heel lekker koken
dus hoef me nooit zorgen te maken, wel moet ik ff aangeven wat echt mee moet en op het lijstje staat, de rest verzint hij dan wel zelf, komt ook netjes met groente en fruit thuis zonder dat ik daar om vraagNiet echt een warm welkom zo... maar vooruit...quote:
dan moet je niet klonen en dan meteen met zo'n opmerking komen
maar goed, ik zal je het voordeel van de twijfel geven. Welkom, wat is je dieetdoel?
Ik weeg nu ongeveer 91,5 kg ben in 8 maanden 14 kg afgevallen en mijn (voorlopige) doel is 82 kg.
Wat ik er voor doe? Op weekdagen snoep ik niet en 2 van die dagen eet ik zeer beperkt. In het weekend sta ik mezelf wat meer toe. Het gaat niet zo hard om laag, maar is wel goed vol te houden.
Zaterdag:
L. 2 boterhammen met pindakaas?
T. Appeltje
D. aardappeltjes met peultjes en een ei
T. Appeltje
(ik weet het, lukt vandaag allemaal niet zo goed, raap de moed zo meteen weer bij een)
Zondag:
O. 2 boterhammen met sandwichspread en kaas (godencombi)
T. Handje worteltjes.
L. 2 boterhammen met pindakaas?
T. Appel
D. Aardappeltjes, prei, champignons en tofu
T. Appel
(want morgen lukt het allemaal perfect)
(oké... twee dingen waar ik blij om ben. Ik heb mijn eerste tussendoel gehaald en ik had een stapeltje ondergoed en shirtjes die mij te klein waren geworden en dat zit me nu goed
)Wist ik het maar hoe ik eraan kom... Heb werkelijk geen idee. Heb wel op de basisschool eens een opstel moeten schrijven over waarom ik ergens een hekel aan had, in mijn geval dus padden en kikkers. De meeste plausibele verklaring was toen dat mijn moeder kikkerbilletjes heeft gegeten tijdens de zwangerschap en dat ik dat niet lekker vondquote:
Hoe kòm je aan zo'n fobie, Lucky
.Dat lijkt me een zeer goede verklaringquote:
[..]
Wist ik het maar hoe ik eraan kom... Heb werkelijk geen idee. Heb wel op de basisschool eens een opstel moeten schrijven over waarom ik ergens een hekel aan had, in mijn geval dus padden en kikkers. De meeste plausibele verklaring was toen dat mijn moeder kikkerbilletjes heeft gegeten tijdens de zwangerschap en dat ik dat niet lekker vond
Sommige fobieën hebben mensen gewoon eenmaal zonder dat er een duidelijke verklaring voor is
Gelukkig zie je die beesten in het dagelijkse leven niet zoveel
Misschien kan je inspiratie vinden in dit topic: Het grote Knierten-en-Krenten-Culi-Topic! (2)quote:
Weet iemand een recept voor een lekkere, goedkope, gezonde ovenschotel?
O: yoghurt met muesli
S: 1 mile met gewichten
L: 2 bruin met zelfgemaakte tonijnsalade, glas karnemelk
T: Opkikker, 2 crackers met philadelphia, 2 kiwi's
A: Pompoenrisotto, glas melk
T: 2 hopjes, 14 zoute sticks
Vandaag:
O: yoghurt met muesli
S: 1 mile met gewichten
T: 2 rijstwafels
L: 2 bruin met zelfgemaakte tonijnsalade, glas karnemelk
A: benedenverdieping schoon en de tuin aan kant
T: kiwi, peer, opkikker
A: Aardappelgratin, salade, 6 falafelballetjes
T: popcorn
Je zou er trouwens nog verbaasd van staan hoe vaak je padden en kikkers tegenkomt als je er op let. Het scheelde ook een paar jaar erg veel dat mijn bril en lenzen niet goed zijn. Als je dan door het park loopt kan ieder blaadje een pad zijn.
Thnxquote:
[..]
Misschien kan je inspiratie vinden in dit topic: Het grote Knierten-en-Krenten-Culi-Topic! (2)
Lijstje:
O: Volkorentoast, 1 suikervrije jam 1 met ei en tomaat, thee
T: Suikervrije vruchtenreep
M: 2x bruin bolletje, 1 kaas 1 kipfilet, spa rood
A: Zelfgemaakte hamburger van mager rundergehakt met gebakken uien, een salade, en een maïskolf met 1 el boter. + 1 half glaasje rode wijn
T: 2 blokjes witte chocolade, thee
S: 3 uur post bezorgen + 1 1/2 uur fietsen
Half uur extra gefietst mèt post in de tassen omdat ik er op mn werk achter kwam dat ik mn sleutels in de schuurdeur had laten zitten dus in paniek terug naar huis gefietst, gelukkig waren ze er nog
Ik me de hele tijd afvragen wat je nou met ML bedoelt, maar dat is TLquote:
Goede morgen, manmanman haat aan de weekenden qua eten pff.. Gelukkig heb ik voor vanavond wel redelijke gezonde kost op het menu staan: andijviestampot met uitgebakken spekjes en voor ML speklappen, voor mezelf weet ik het nog niet.
Hier kan ik trouwens man gewoon wegsturen voor boodschappen, hij kan ook heel lekker koken
Ik heb een vermoeiende dag achter de rug, cursus reanimatie en AED....
Vandaag toch even bruut wakker geschud, ik heb te horen gekregen dat 1 oom een longembolie heeft en een andere oom kanker. Allebei behoorlijk bepaald door manier van leven.
Dus ik ben weer flink gemotiveerd om door te gaan!
O: ontbijt granen met yoghurt
L: clubsandwich
t: ciabatta met smeersels
D: zalmfilet met aardappeltjes en groenten
toetje: iets met mascarpone en bitterkoekjes
naja.. ik weet waar het "mis" gaat
morgen sporten
om 9:15 daarna verfen.. dus lichamelijke beweging genoeg! 
Jeeeetje, dit veel reuze mee! Heerlijk gegeten, maar niet overdreven veel.quote:
Zo heb ik morgen een feestje/etentje bij een keukengod, nou reken maar dat ik bij de sla uit de buurt blijf. Tenzij hij daar een dressing-zo-goddelijk-dattie-wel-mudjevet-MOET-zijn overheen heeft gemikt
Helaas wel veel alcohol
Geef je je gewicht sinds gisteren dan niet teveel credits? Je lichaamssamenstelling veranderd voortdurend, voor een groot deel is dat afhankelijk van je vochtbalans. Mijn cyclus alleen al kan me in de maand zo 1-2 kg laten wisselen in gewicht, dat staat compleet los van mijn eetpatroon.. Me daar druk over maken zou me echt gek maken, zeker als ik steeds mijn eetpatroon zou moeten aanpassen op die kleine veranderinkjes.quote:
[..]
Nou het bewijs is geleverd dat uithongeren ECHT niet werkt
Mijn straf voor een waardeloze planning
Natuurlijk is gewicht niet onbelangrijk, maar dan toch vooral de ontwikkeling over een langere termijn.
Dat uithongeren niet werkt, daar heb je natuurlijk gelijk in. 1400 kcal zou echt crashen zijn voor me.
En nu ben ikquote:
[..]
Jeeeetje, dit veel reuze mee! Heerlijk gegeten, maar niet overdreven veel.
Helaas wel veel alcohol
dik Bweurk.
+1quote:
weekends
Eeeeeeeeeeecht he. Ik heb nog mijn best zoveel te zuup'n dat ik ging nekken, maar dat plan backfirede nogal, waardoor alle wijn nu gewoon aan mijn heupen zitquote:
quote:
[..]
Eeeeeeeeeeecht he. Ik heb nog mijn best zoveel te zuup'n dat ik ging nekken, maar dat plan backfirede nogal, waardoor alle wijn nu gewoon aan mijn heupen zit
wijndijenquote:
[..]
Eeeeeeeeeeecht he. Ik heb nog mijn best zoveel te zuup'n dat ik ging nekken, maar dat plan backfirede nogal, waardoor alle wijn nu gewoon aan mijn heupen zit
hier vandaag een rare dag He het is weekend!
O: 1/4 stokbrood
L: 2 eierkoeken
S: huiskamer verven
D: rijst met kip en groenten
morgen weer aan die arbeit.. en aan de regelmaat!
O. 1 boterham met pindakaas
L. 2 boterhammen met pindakaas
D. Een groot bord met prei, champignons en aardappeltjes
T. 2 appeltjes met kaneel uit de oven
(geen suiker)Vanaf morgen heb ik weer een beetje ademruimte in mijn leven
dan kom ik ook weer een beetje beter eten In Maastricht zit een Turkse groenteboer die ook die verse salades, sauzen, tapanade enzo maakt.. Daar moet ik niet te vaak komen En vanmorgen was er ondanks het slechte ritme toch een 1kg vanaf weer@sjeen hahaha ik typ soms wel een TL maar vraag me dan af of iedereen dat dan wel snapt. ML of lief is dan gemakkelijker
en als avondeten spruitjes, biefstuk en 6 aardappelrozetjes. En 3 uur gewandeld in de tuinen van appeltern.Ik vrees desalniettemin voor de weegschaal morgen, vanwege gisteren
Respect Joene, zou ik niet kunnen hoorHmmm najah ik vond het ook niet prettig , mn maatje die een bordje met gehaktballetjes met saus besteld, en aan het bier zit enzo, iedereen om me heen werd langzaam dronken en ik maar aan het water... was zwaar , maar het ging en ik ben wel ergens trots op dat ik het vol heb gehouden.quote:
respect joene! Dat is iets wat ik nog steeds echt niet kan
------------------------
Ik heb even gekeken wat ik de afgelopen dagen heb gegeten en moet morgen weer wat meer gaan eten, anders gaan de kcals weer teveel omlaag. Het scheelt dat ik nu een beetje zelf in begin te zien dat ik te weinig eet.
Vanmorgen viel het mee op de weegschaal. Nu weer netjes in de pas.
Snap niet hoe `t kan, afgelopen weekend alleen maar gezond gegeten en paar keer een eind gefietst.
Of je metingen kloppen niet en dat lijkt me waarschijnlijker.
Weegschaal is net nieuw (digitale) en hij gaf 6.2kg meer aan dan zaterdagochtend. Toch maar ff mee terug naar de Marskramer denk ik.quote:
Dan was of je weegschaal kapot of moet je een keer ongelooflijk goed schijten
Of je metingen kloppen niet en dat lijkt me waarschijnlijker.
Eigenlijk dit weekend niet heel slecht gegeten, maar de vakantie is nu voorbij, dus we gaan er nu weer goed tegenaan!
hier valt de weekendschade vooralsnog mee, 6 ons in de plus tov zaterdag. Dat levelen we wel weer deze week
Heb zaterdag dezelfde weegschaal gebruikt als vanochtend, zal wel niet deugen dan.quote:
elke weegschaal geeft iets anders aan he, je bent dus echt geen zes kilo aangekomen, dat ligt aan die weegschaal
hier valt de weekendschade vooralsnog mee, 6 ons in de plus tov zaterdag. Dat levelen we wel weer deze week
Ja hij staat standaard op dezelfde plek in de slaapkamerquote:
op dezelfde plek neergezet ook beide keren?
Vanmiddag meteen naar de Marskramer, stond al raar te kijken vanmorgen. Ik eet gezond, geen tussendoortjes meer, zwem sinds kort 5x per week dus zou erg vreemd zijn als ik wel ben aangekomen.quote:
ja nee, dan zou ik er idd even mee terug gaan
en gebruik `s ochtends dit 
Werkt beide goed tegen een hongergevoel.
Van die shotjes heb ik nooit gehoord, doet het verder nog iets behalve je hongergevoel wegwerken?
Verder heeft mijn zusje ook besloten af te gaan vallen, maar dan wel met een crashdieet, ofterwijl shakes..... ben benieuwd of ze t vol kan houden.
Ik vind deze thee wel lekker, heb ook al andere pu-erh thee gehad maar die stonk naar vis.quote:Op maandag 5 maart 2012 08:35 schreef Myraela het volgende:
Die thee vond ik niet te drinken, nadat ik ijverig 3 dozen had ingeslagen.
Van die shotjes heb ik nooit gehoord, doet het verder nog iets behalve je hongergevoel wegwerken?
Er wordt beweerd dat artisjok shots vet verbranden (zie de tellsell en tommy teleshopping reclaes op rtl en sbs) en dat je er wel 10kg per week mee kan afvallen. Maar dat geloof ik niet, bij mij verminderd het alleen m`n hongergevoel.
eerste doel vanmorgen gehaald!
onder de 90
6 er af en nog 10 kilo te gaan!
ohja lijstje:
O: eiwitshake + een gekookt eitje
t: wasa thin crackers
L: salade met brood
t: fruit
D: pasta met groente en kip
S: volleybal training
*ik wist het, ik wist het, ik wist het*Nu even ontbijten
Xx
Goed bezig meisquote:
eerste doel vanmorgen gehaald!
onder de 90
6 er af en nog 10 kilo te gaan!
ohja lijstje:
O: eiwitshake + een gekookt eitje
t: wasa thin crackers
L: salade met brood
t: fruit
D: pasta met groente en kip
S: volleybal training
tink, yay!
.Ik trof vanochtend een heel vriendelijke weegschaal (maandagochtend zie ik toch een beetje als m'n officiële weegmomentje aangezien ik op een maandag begonnen ben
) die maar niet kon kiezen tussen -2 kilo en -2,5 kilo. Ik heb maar voor de -2 gekozen zodat de -2,5 snel bereikt is . Niet gek voor twee weken gezond eten en regelmatig sporten. Ik merk al een klein beetje dat beide dingen weer gewoonte beginnen te worden en in de sportschool vermaak ik me ook prima (gisteren ook weer geweest, op zondagochtend! 
).quote:
Goeiemorgen!
Eigenlijk dit weekend niet heel slecht gegeten, maar de vakantie is nu voorbij, dus we gaan er nu weer goed tegenaan!
begin van een nieuwe weeken eindelijk weer een week waarin veel gesport gaat worden
heb er zin in! Na deze week maar eens wegen.
Hier vanochtend iets zwaarder, maar verwaarloosbaar. Tot woensdag geen sporten, maar morgen wel 11 uur werken. Dat helpt vast.
O: Havermout + thee
T: Banaan + thee
L: Tomaat+komkommer salade + 1 boterham met rookvlees + gekookt ei + beker melk
T: Cracotte met sandwhichspread
D: Vis met groente en aardappelen. (Weet nog niet wart voor groente)
T: Bakje vruchtenyoghurt.
Gisteren: 2012 kcal
O: yoghurt, muesli
T: 4 maiswafels
L: 2 roggebrood met appelstroop
T: halve komkommer, hele paprika
A: gnocchi, beetje philadelphia kruiden, veel haricots verts en broccoli
T: 150 gram brownie
Vandaag:
O: Yoghurt, muesli
S: 1 mile met gewichten
T: 3 maiswafels
L: 2 wraps met salade en tzaziki
T: peer, opkikker
A: pofaardappel, grieks gehakt, salade, tzaziki
T: geen idee
Ik wil eigenlijk een simpele hartslagmeter kopen met wat geheugen erin zodat ik m'n trainingen achteraf kan vastleggen in Runkeeper ofzo. Maar ik wil ook de hartslagmeter op de fitness apparaten blijven gebruiken ivm m'n puntensysteem
(die punten worden automatisch geregistreerd op een pasje dat in het apparaat steekt).Jammer wel?quote:
Bij mijn weten kan je maar met 1 device connecten.
Van het weekend lekker bij mijn vriend geweest. En dat ging heel goed, normaal zijn wel dan wel van het lekkere eten, maar hij had er echt rekening mee gehouden en had al yogurt en fruit in huis voor het ontbijt! De steun van hem helpt ook echt!
Vrijdagavond zelfs nog uit eten geweest.. voor en hoofd gerecht en geen toetje. Was heerlijk maar heb me vrijdag wel echt volgegeten ook overdag. Dus had deze min echt niet verwacht!
Vandaag ziet mijn lijstje er als volgt uit.
O: Yogurt met appel
L: (geen T want heb laat ontbeten) 3 boterhammen.. 1 slanke 1 30+ kaas 1 filet
T: Fruit en een evergreen
D: Preischotel van maggi!
Nog 4 punten over dus denk dat ik ergens nog een crackertje neem!
wat heerlijk joycie! Super!quote:
Vanmorgen mijn weegmoment gehad! En er is nu in totaal 4 kilo af.. Vanaf vorige week maandag tot weer 1,6 kilo! Ben er zo blij mee..
Van het weekend lekker bij mijn vriend geweest. En dat ging heel goed, normaal zijn wel dan wel van het lekkere eten, maar hij had er echt rekening mee gehouden en had al yogurt en fruit in huis voor het ontbijt! De steun van hem helpt ook echt!
Vrijdagavond zelfs nog uit eten geweest.. voor en hoofd gerecht en geen toetje. Was heerlijk maar heb me vrijdag wel echt volgegeten ook overdag. Dus had deze min echt niet verwacht!
Vandaag ziet mijn lijstje er als volgt uit.
O: Yogurt met appel
L: (geen T want heb laat ontbeten) 3 boterhammen.. 1 slanke 1 30+ kaas 1 filet
T: Fruit en een evergreen
D: Preischotel van maggi!
Nog 4 punten over dus denk dat ik ergens nog een crackertje neem!
Sorry niet liegen 3 kilo! Drukte het verkeerde cijfertje in.. Maar dan nog is het heerlijk!quote:
*rent naar de waterkoker*
Joycie, wat fijn!
Drinken is bij mij ook nog steeds een probleem en vergeet steeds een flesje water te kopen zodat ik die kan bijvullen!quote:
Oeps, en toen vergat ik helemaal te drinken...
*rent naar de waterkoker*
Joycie, wat fijn!
. Op kantoor zijn er wat meer triggers, alleen ff aan denken om naast koffie ook om thee of water te gaan...quote:
[..]
Drinken is bij mij ook nog steeds een probleem
wheheheh. ik kan nooit voelen of ik dorst/honger heb (ook al drink ik helemaal niet) dus drink ik gewoon anderhalf liter thee op de dag. (ben lichtelijk thee verslaafd. 'k Heb zelfs een aparte kast om mijn thee in te bewaren).Vandaag het plan:
O. 2 boterhammen met sandwichspread
L. 2 boterhammen met ?
T. 2 appeltjes
D. Ik heb zin in wraps
maar ik ga denk ik iets gezonds eten 
T. Handje worteltjes
Honger daarintegen...
.[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 05-03-2012 11:31:18 ]
Hmmm... zou ik wat van je hongergevoelens mogen lenen? Ik moet letterlijk de wekker op mijn telefoon zettenquote:Op maandag 5 maart 2012 11:29 schreef Jarno het volgende:
Ik heb gewoon nooit echt dorst.
Honger daarintegen...
De enkele keer dat ik honger heb is het ook een moment dat er goed en veel gegeten wordt
quote:
Honger hmmz , wel sinds dat ik dieet volg en ds op gezette tijden eet, dat ik ook echt trek heb op die tijdstippen.quote:
Ik heb gewoon nooit echt dorst.
Honger daarintegen...
Ja inderdaad..quote:
je moet jezelf aanleren om te drinken. Ik kan echt niet meer zonder mijn 2 liter water tegenwoordig.
als ik niet genoeg drink = koppijn
Ja ik vond het zelf ietwat tegen vallen maarja eraf is eraf....quote:
Teller staat nu op 17.5 kilo
Ja dit. Het is nu bijna lunchtijd en ik heb echt zoiets van ETEN ETEN ETEN ETEN NUUUUUU!!!111111quote:
[..]
Honger hmmz , wel sinds dat ik dieet volg en ds op gezette tijden eet, dat ik ook echt trek heb op die tijdstippen.
positief denken.. niet oh men ik moet nog een half uur wachten, maar denken: HA! ik mag over een half uur al etenquote:
[..]
Ja dit. Het is nu bijna lunchtijd en ik heb echt zoiets van ETEN ETEN ETEN ETEN NUUUUUU!!!111111
schijnt te werken
quote:
Drinken is hier ook een probleem, tegenwoordig heb ik daarom een flesje water bij me, dat helpt wel die gaat overal mee naar toe, ook in huis. Zodra hij leeg is vul ik hem weer, ik merk ook tegenwoordig wanneer ik te weinig heb gedronken
http://www.telegraaf.nl/v(...)nkies_bestaan__.html
IJs blijkt net zo verslavend te zijn als cocaïne. En ik weet dat het de telegraaf is, maar toch moest ik lachen
Ik begin er wel steeds meer aan te wennenquote:
[..]
Drinken is hier ook een probleem, tegenwoordig heb ik daarom een flesje water bij me, dat helpt wel die gaat overal mee naar toe, ook in huis. Zodra hij leeg is vul ik hem weer, ik merk ook tegenwoordig wanneer ik te weinig heb gedronken
voorheen was het sochtends 2 bakken koffie, ergens tussendoor een glas optimel, een kop thee en savonds ergens een mok thee
Nu doe ik dit nog steeds maar dan met 3 of 4 keer een halve liter water
Goed gedaan, op naar de 90!
En als ik niet oplet drink ik ook niet genoeg, en als ik dat doe, dan denk ik dat ik honger heb. Dus goed drinken zorgt bij mij voor een stuk minder frustratie
Ik heb niet echt moeite met genoeg drinken.. Mijn werk bestaat voor de helft achter de pc zitten, en laat er nou precies een drinkautomaat bij de ingang van mijn kantoor staan. Dus meestal als ik voor langer dan 5 minuten op kantoor ben, dan neem ik gelijk een bakje thee mee.
Als ik thuis ben.... Pfoeh. Zit nu aan een glas aanlenglimonade. Had vanochtend de waterkoker aangezet, maar vergeet het dan gewoon. En dan zit ik nog geen 3 meter van dat ding vandaag
Vroeger dronk ik wat 's ochtends (1 glas) en 's avonds 1 glas. Inmiddels is dat wel wat meer. 1 tot 2 liter. Maar daar moet ik echt m'n best voor doen.
quote:
gefeliciteerdquote:
Zalm en Makreel zijn erg gezond (goede vetten). Die andere varianten weet ik niet.quote:
Soms heb ik even geen zin om als tussendoortje fruit te eten, is het dan heel erg slecht om was vis te eten? Bijvoorbeeld, koolvis, kabeljauw, pangafilet. Niet elke dag natuurlijk maar 1x per week.
Probeer zelf minimaal 1 keer per week wat gerookte zalm te eten (op brood).
Is allemaal wit vis toch? Kan geen kwaad in ieder geval volgens mij.quote:
Soms heb ik even geen zin om als tussendoortje fruit te eten, is het dan heel erg slecht om was vis te eten? Bijvoorbeeld, koolvis, kabeljauw, pangafilet. Niet elke dag natuurlijk maar 1x per week.
Alleen in de zomer eet ik wel eens aardbeien.. Maarja. Als ik een tijdje braaf fruit eet (2 a 3 per dag) merk ik wel degelijk dat dat iets met je doet dus het zal wel ergens goed voor zijn. En dus doe ik dat. Ook. . en daar drink ik wel 3 van leeg.. en over het algemeen gaat mijn 750 ml flesje ook twee keer op een dag leeg Wat merk je dan?quote:
Ik vind fruit ook echt 3x niks. Een appeltje hap ik nog wel zo weg maar al dat gepel en geschil en dat zoete en sappige.. blech. Ik ben meer van de zoute knapperige hapjes
Ik vergeet fruit gewoon altijd omdat ik het niet lekker vind. Geprobeerd om dan van die fruitdrank/smoothies te nemen, maar die kan mijn maag niet aan.
Ik wacht wel tot ik elke dag meloen en aardbei kan eten.
Nouja je moet het combineren met ander gezond spul en beweging, het is bij mij altijd een enorme legpuzzel van al die kleine dingetjes bij elkaar. En als ik 1 van die dingen niet doe of laat, dan lukt het eigenlijk al niet meer. Dus als ik én braaf m'n fruit eet en ik zorg voor voldoende groente en beweging, ja, dan merk ik gewoon dat m'n energielevel veel hoger ligt, wat minder dof uit je ogen kijkt, etc. Dat soort dingenquote:
[..]
Wat merk je dan?
Ik vergeet fruit gewoon altijd omdat ik het niet lekker vind. Geprobeerd om dan van die fruitdrank/smoothies te nemen, maar die kan mijn maag niet aan.
Ik wacht wel tot ik elke dag meloen en aardbei kan eten.
.goed bezig!quote:
Vorige week maandag 95 kilo, vandaag 93 kilo
Lijst voor vandaag (zover ik weet)
O: 1 snee volkoren brood met aardbeien en 1 gekookt ei
M: half stokbrood met filet american
A: Ik vermoed boerenkool met verse worst.
en als avond snack, peren, appel en yoghurt.
S: 3 uur fietsen (tegen de wind in
)ik zou wat meer gaan ontbijtenquote:
Zo.
Lijst voor vandaag (zover ik weet)
O: 1 snee volkoren brood met aardbeien en 1 gekookt ei
M: half stokbrood met filet american
A: Ik vermoed boerenkool met verse worst.
en als avond snack, peren, appel en yoghurt.
S: 3 uur fietsen (tegen de wind in
Ik zal morgen 2 broodjes nemen ipv 1quote:
Dat is echt heel, heel weinig zeker als je zoveel beweegt op een dag.quote:
Zo.
Lijst voor vandaag (zover ik weet)
O: 1 snee volkoren brood met aardbeien en 1 gekookt ei
M: half stokbrood met filet american
A: Ik vermoed boerenkool met verse worst.
en als avond snack, peren, appel en yoghurt.
S: 3 uur fietsen (tegen de wind in
Ik wist vanmorgen nog niet dat ik zo lang ging fietsenquote:
[..]
Dat is echt heel, heel weinig zeker als je zoveel beweegt op een dag.
Moest snel weg vandaar.
En ik ben pas net terug.
Morgen eet ik wat meer bammetjes
je kan nu ook nog extra etenquote:
[..]
Ik wist vanmorgen nog niet dat ik zo lang ging fietsen
Moest snel weg vandaar.
En ik ben pas net terug.
Morgen eet ik wat meer bammetjes
Dan verknal ik mijn eetlust voor vanavond.quote:
Ik neem zometeen nog een banaan of boterham oid
Heb m'n appel werkelijk verslonden net Hooguit een extra boterhammetje bij het ontbijt of wat tussendoortjes erbij.
Mijn daglijstje:
O: Dubbele boterham met komijnesmeerkaas (ik eet altijd hetzelfde op brood ja
)T: Een rode grapefruit
L: Dubbele boterham met komijnesmeerkaas
T: Appel, halve komkommer
D: nader te bepalen, ik denk een wokkie.
O. 2 boterhammen met sandwichspread
L. Tosti zonder saus o.i.d.
T. geen tijd voor school
D. Turkse Dürüm pakket (maar dan zonder kip, maar met tofu. Geen Griekse yoghurt maar magere)
T. 2 appeltjes
Ben je trouwens al wat afgevallen?quote:
Vandaag is het geworden:
O. 2 boterhammen met sandwichspread
L. Tosti zonder saus o.i.d.
T. geen tijd voor school
D. Turkse Dürüm pakket (maar dan zonder kip, maar met tofu. Geen Griekse yoghurt maar magere)
T. 2 appeltjes
Morgen toch maar ontbijten met yoghurt + muesli en dan vier boterhammen voor de lunch
Jaquote:
al behoorlijk wat. Het gaat nu een stukje langzamer dan eerst , maar er zit nog een dalende lijn in. Ik ben nu ongeveer 16,5kg kwijt. Maar mijn weegschaal ik niet zo betrouwbaar. Als ik er drie keer achter elkaar opstap krijg ik drie verschillende gewichten. Uh... eet ik vanavond te vet of ongezond o.O? (gezien je vraag)
In het begin gaat het altijd sneller dan als je al een tijdje bezig bent helaasquote:
[..]
Ja
Uh... eet ik vanavond te vet of ongezond o.O? (gezien je vraag)
Nee hoor, helemaal niet vet, ongezond een beetje(beetje weinig maar dat weet je zelf ook wel) maar ik vroeg het me af of je ook wat merkte qua gewicht omdat je lichaam met deze hoeveelheden in de spaarstand kan gaan dus daar moet je wel voor uitkijken.
I know... daar ben ik ook een beetje bang voor. Morgen probeer ik meer te eten. Dan heb ik ook veel dans e.d. dus dan eet ik gemakkelijker ook wat meer (als ik dan drie boterhammen en een boel worteltjes meeneem gaan ze op). Ik moet weer even een positieve eet flow krijgen of simpelweg mezelf dwingen.quote:
[..]
In het begin gaat het altijd sneller dan als je al een tijdje bezig bent helaas
Nee hoor, helemaal niet vet, ongezond een beetje(beetje weinig maar dat weet je zelf ook wel) maar ik vroeg het me af of je ook wat merkte qua gewicht omdat je lichaam met deze hoeveelheden in de spaarstand kan gaan dus daar moet je wel voor uitkijken.
Hmmm... teveel koolhydraten in de maaltijd?
Die tweede portie zou ik morgen gewoon voor ontbijt kunnen eten zonder schuldgevoelens o.O.
Nee van de Jumbo, ik maak even een fotoquote:
Is dat zo'n doos van knorr? 215 kcal klinkt namelijk wel erg ongeloofwaardig
Is het dan niet meer als snack bedoeld ofzo? Ik ken die dingen echt niet, maar mijn maaltijdshakes hebben nog meer kcal.quote:
OMG... die maaltijdpakket/dozen zijn echt achterlijk. Er staat voor circa twee personen op. Dus ik eet de helft en vind dat ik belachelijk weinig heb gegeten (ja... dat vind ik een keer). Dus ik bekijk de doos en staat erop voor twee personen, 215kcal per portie. Ligt het aan mij of is dat inderdaad belachelijk weinig
Die tweede portie zou ik morgen gewoon voor ontbijt kunnen eten zonder schuldgevoelens o.O.
)).
En daar boven staat "Dit product voegt gemiddeld toe aan een portie van uw gerecht" Als je goed kijkt kun je dat zien. (OMG... en dan heb ik geeneens vlees of Griekse yoghurt gebruikt)
Maar wat zit er in het doosje dan? Want alles wat er nog in moet, qua groenten en vlees, tellen ze dus al niet mee. Dus alleen het deeg-ding en kruiden?quote:
Het is volgens mij echt als maaltijd bedoeld... het is maar bizar (naja... zit wel een keer zonder schuldgevoelens
[ afbeelding ]
En daar boven staat "Dit product voegt gemiddeld toe aan een portie van uw gerecht" Als je goed kijkt kun je dat zien. (OMG... en dan heb ik geeneens vlees of Griekse yoghurt gebruikt)
Tja... ik heb het ook niet bedacht. Het staat echt zo beschrevenquote:
Want een halve paprika, een halve ui en een halve appel is nou ook niet om naar huis te schrijvenZouden ze 1 zo'n ding als portie tellen?
Naja, opzich is het niet veel.
Naja... maakt ook niet uit. Mijn huisgenoot beweerd dat zo'n doos voor een persoon is en daar kan ik me wel een beetje in vinden. Een avondmaaltijd heeft toch meestal rond de 400-600kcals (niet dat ik dat red, maar volgens mijn vriend heeft het avond eten de helft van de kcals op een dag)?
Ja ben er blij meequote:
Schiet wel op zo Lijstje van vandaag (weekend voor mij, als postbezorger werk ik van dinsdag tot zaterdag)
O: Volkorentoast met home-made hummus, gekookt eitje, bakje frambozen
M: 2 volkoren bolletjes, 1 kaas 1 salami, 1 appel
T: 2 blokjes witte chocolade, thee
A: Visburger, witlof, aardappelpuree
T: 2 gemberkoekjes, thee
S: Half uurtje fietsen, verder niets
Morgen weer hard aan het werk en ik voelde me dit weekend alleen maar moe Misschien heeft dat ook met het afvallen te maken, voelde me vrij futloos in ieder geval.Nou mooi toch?
Blijkt een portie een halve pizza te zijn
Dat faalt!quote:
Hmmm, bij een diepvriespizza staat ook: bevat per portie 400kcal..
Nou mooi toch?
Blijkt een portie een halve pizza te zijn
mijn light lasagna was best okee!
Yep!quote:
Lees voor de lol ook eens de verschillende drinksappen.
Bij de 1 wordt de cal per 150 ml of 200 ml en de andere bij 250 cal berekend, echt heel suf..
Wat het best uitkomt wordt het grootst op het pak gezet.
hoe heb jij je light lasagne gemaakt?ik wil het ook van de week maken, weet nog nbiet helemaal hoequote:
jep, een portie chips is 1 handje en een portie ijs is 1 bolletje. Kijk altijd naar de eenheden per 100 gram!
mijn light lasagna was best okee!
Dat soort spul drink ik eigenlijk nooitquote:
[..]
Yep!
Lees voor de lol ook eens de verschillende drinksappen.
Bij de 1 wordt de cal per 150 ml of 200 ml en de andere bij 250 cal berekend, echt heel suf..
Wat het best uitkomt wordt het grootst op het pak gezet.
Ik houd niet van die zoete troep, nooit gedaan ook. Geef mij maar water of thee Kan ook nog komen door een magnesium, ijzertekort of b12 tekort, maar dan moet je er vaker last van hebbenquote:
Zo, net een uurtje wezen spinnen, krijg ik halverwege kramp in beide kuiten. Dat was echt irritant. De instructeur kwam ook niet verder dan dat het kon komen door te weinig drinken of te weinig zout eten... Hopen dat het de volgende keer wel beter gaat. Na een half flesje water en flink stretchen kon ik de les wel afmaken..
Waar staan die eenheden? Op de site van het voedingscentrum?quote:
jep, een portie chips is 1 handje en een portie ijs is 1 bolletje. Kijk altijd naar de eenheden per 100 gram!
mijn light lasagna was best okee!
met 6 bladen, 250 gram extra mager rundergehakt, 600 gram italiaanse groente en een halve pot sugocasa. Beetje geraspte slankie bovenop. Verder niksquote:
[..]
hoe heb jij je light lasagne gemaakt?ik wil het ook van de week maken, weet nog nbiet helemaal hoe
meestal op de verpakking in ieniemini lettertjesquote:
[..]
Waar staan die eenheden? Op de site van het voedingscentrum?
Aha, tsja ik zelden kant en klaar dingen, dus dat schiet eigenlijk niet echt op danquote:
[..]
meestal op de verpakking in ieniemini lettertjes
ok, nicequote:
[..]
met 6 bladen, 250 gram extra mager rundergehakt, 600 gram italiaanse groente en een halve pot sugocasa. Beetje geraspte slankie bovenop. Verder niks
ik zat zelf te denken om het gehakt te vervangen door noten. is wel meer kcal, maar wel weer gezonde vetten
nee maar dan staat er ook niet op hoeveel kcal er in zitquote:
[..]
Aha, tsja ik zelden kant en klaar dingen, dus dat schiet eigenlijk niet echt op dan
mmnee, dan zou ik eerder de kaas vervangen door nootkruimquote:
[..]
ok, nice
ik zat zelf te denken om het gehakt te vervangen door noten. is wel meer kcal, maar wel weer gezonde vetten
Dit was voor het eerst in tijden dat ik er last van had. Ik denk dus niet dat het daaraan ligt.. Maar ik kan er weer eens een multivitamine bij gaan slikken, kijken of het verschil maaktquote:
[..]
Kan ook nog komen door een magnesium, ijzertekort of b12 tekort, maar dan moet je er vaker last van hebben
Nee nou ik dacht dat je doelde op een soort van lijst die aangaf wat als een portie geldt qua gewicht ofzo. Daar zou ik mn eigengemaakte dingen dan wel op aan kunnen passenquote:
[..]
nee maar dan staat er ook niet op hoeveel kcal er in zit
Nu weeg ik meestal gewoon de hoeveelheden af.Bij mij wel in ieder gevalquote:
[..]
Dit was voor het eerst in tijden dat ik er last van had. Ik denk dus niet dat het daaraan ligt.. Maar ik kan er weer eens een multivitamine bij gaan slikken, kijken of het verschil maakt
Vaak gaat het weer over als ik weer multivitamientjes neem; ik heb namelijk een ernstig b12 tekort gehad en moet daar nog steeds op letten.Nee, is ook niet handig, vloeibare calorieen... Maar dat was een voorbeeld van marketing.. Ze weten heus wel wat ze op de verpakking zetten. De meeste lezen het niet eens of zien alleen de cal per portie.quote:
[..]
Dat soort spul drink ik eigenlijk nooit
Probeer eens om echt eens te letten op verpakkingen, je staat echt met je oren te klapperen!
Helaas weten de meeste consumenten totaal niet wat ze eten
Ik zou het prettig vinden als ik minder neurotisch wasquote:
[..]
Nee, is ook niet handig, vloeibare calorieen... Maar dat was een voorbeeld van marketing.. Ze weten heus wel wat ze op de verpakking zetten. De meeste lezen het niet eens of zien alleen de cal per portie.
Probeer eens om echt eens te letten op verpakkingen, je staat echt met je oren te klapperen!
Helaas weten de meeste consumenten totaal niet wat ze eten
ik weet van alles wat ik in mijn mond stop hoeveel kcal het bevatJouw nickname is trouwens gaaf
Zo naar stage, dus was m'n weegmomentje vergeten door het gehaast *nu heb ik tijd over*...
Lijstje!
O: 3 boterhammen. 2 linera-pate, 1 halvajam. Glas sap.
T: Een appel.
L: 3 boterhammen met halvajam. De rest van het beleg is even op... Ga vanavond boodschappen doen.
T: Wat ik in de pauze koop, zal iets gezonds nemen. Dus worteltjes, een komkommer, een pakje crackertjes met een bouillonnetje, zoiets.
D: Ik denk dat het tomatensoep met een halve ciabatta met tomatentapenade wordt.
T: Lactosevrije yoghurt, eventueel met een appel.
Xx!