LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Jarenlang!quote:
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Oh ja, om terug te komen op de pakken, ik ben nog steeds zeer te spreken over mijn pakken, op maat gemaakt door suit yourself.
Maken volgens mij ook herenoverhemden. En het is niet duur (geen echt maatpak, maar tailor made).
Maken volgens mij ook herenoverhemden. En het is niet duur (geen echt maatpak, maar tailor made).
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Lijstje vandaag?
O: 3 bth (dubbele kaas 1x appelstroop)
T: verse sinaasappelsap
L: moussaka portiedinges in restaurant
T: appel
D: omelet 2 eieren met ham en alles, halve komkommer in saus
S: bodycombat
T: plak ontbijtkoek ennn yoghurt met walnoten en agavesiroop
O: 3 bth (dubbele kaas 1x appelstroop)
T: verse sinaasappelsap
L: moussaka portiedinges in restaurant
T: appel
D: omelet 2 eieren met ham en alles, halve komkommer in saus
S: bodycombat
T: plak ontbijtkoek ennn yoghurt met walnoten en agavesiroop
Oh, ik vond gym ook leuk. Ik volleybalde minstens 4x in de week toen ik jong was. Minstens. Vaak 2 wedstrijden op zaterdag, op maandag 2 trainingen achter elkaar, en dan nog een keer trainen, en een keer training geven. Was leuk!
quote:
Op 
en ik ben ook nog steeds bang voor de bal.. en dat is onhandig als je gymles moet geven en de ballen vliegen je om de oren
o haiz!
Ik vond gym ook supertof, maar qua kiezen hing het er vanaf wat we deden. Da's het nadeel als je 2 turfjes hoog bent
ik heb mijn mojo weer! Sporten gaat ook lekker en wat ik doe zet zoden aan de dijk. Mijn buik wordt platter
Lijstje:
O:smoothie
T: 2 rijstwafels met pindakaas
L: rucolasalade met tasty toms, mozarella light, pijnboompitjes, balsamico en olijfolie
T: kwark en bessen
S: biceps en benen
T: biefstuk, gebakken aardappels en groenten
T: kwark
Eindelijk spinazie gevonden! bij de Bas
Ik vond gym ook supertof, maar qua kiezen hing het er vanaf wat we deden. Da's het nadeel als je 2 turfjes hoog bent
ik heb mijn mojo weer! Sporten gaat ook lekker en wat ik doe zet zoden aan de dijk. Mijn buik wordt platter
Lijstje:
O:smoothie
T: 2 rijstwafels met pindakaas
L: rucolasalade met tasty toms, mozarella light, pijnboompitjes, balsamico en olijfolie
T: kwark en bessen
S: biceps en benen
T: biefstuk, gebakken aardappels en groenten
T: kwark
Eindelijk spinazie gevonden! bij de Bas
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik vraag me serieus af of ze dat nog steeds ook echt doen bij de gymlessen? Ik bedoel, pedagogisch zal je toch ook wat meekrijgen op zo'n sportopleiding?quote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ik heb tot mijn 18e aan judo gedaan, was ook bezig met mijn zwarte band, maar ineens was de zin weg en ben ik er mee gekapt. Later nog gekeken om het af te maken, maar er zijn bijna geen volwassen vrouwen die nog judo'en en alle hoeken van de zaal zien door een gozer die met je rond loopt te smijten daar kijk in niet echt naar uit
En ik heb tot mijn 16de geturnd, was niet ubergoed, balk ging voor geen meter maar brug ongelijk legger/mat en ringen gingen lekkkkkkerrrrr
En ik heb tot mijn 16de geturnd, was niet ubergoed, balk ging voor geen meter maar brug ongelijk legger/mat en ringen gingen lekkkkkkerrrrr
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Proberen te vermijdenquote:Op donderdag 1 maart 2012 19:24 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik vraag me serieus af of ze dat nog steeds ook echt doen bij de gymlessen? Ik bedoel, pedagogisch zal je toch ook wat meekrijgen op zo'n sportopleiding?
Ik nummer gewoon meestal. Maar bij sommige spellen kan het wel omdat het dan niet om 'atletisch' gaat oid. Hangt ook heel erg van de groep af..
Wel zo lief voor de kinderen die altijd als laatste worden gekozenquote:
Proberen te vermijden
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Aangezien ik het ken hou ik er rekening mee jaquote:
[..]
Wel zo lief voor de kinderen die altijd als laatste worden gekozen
Ik laat, als ik al laat kiezen, vaak de minst sportieve kinderen kiezen. Dan zijn zij iig niet het laatste over 
Maar er is altijd iemand als laatste overquote:
Aangezien ik het ken hou ik er rekening mee ja
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
hehe klopt. Daarom doen we het maar niet te vaakquote:Op donderdag 1 maart 2012 19:31 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Maar er is altijd iemand als laatste over
Hoi! 
Geen trauma's opgelopen bij gymnastiek, hiero. Was niet heel goed, zat zo'n beetje in de middenmoot denk ik.
Lijstje, altijd interessant
O: 2 volkoren boterhammen jam
T: mineola, paar dropjes
L: 2 volkoren boterhammen pindakaas, kop champignonnensoep
T: appel, mueslireep
D: zilvervliesrijst + kippakketjes uit de oven met boursin, wat kruiden, paprika en champignons
T: bakje kwark/vla met aardbeien (kon ze niet laten liggen, ook al komen ze uit Spanje )
Geen trauma's opgelopen bij gymnastiek, hiero. Was niet heel goed, zat zo'n beetje in de middenmoot denk ik.
Lijstje, altijd interessant
O: 2 volkoren boterhammen jam
T: mineola, paar dropjes
L: 2 volkoren boterhammen pindakaas, kop champignonnensoep
T: appel, mueslireep
D: zilvervliesrijst + kippakketjes uit de oven met boursin, wat kruiden, paprika en champignons
T: bakje kwark/vla met aardbeien (kon ze niet laten liggen, ook al komen ze uit Spanje
)
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Al valt dat vaak ook wel opquote:
[..]
Aangezien ik het ken hou ik er rekening mee ja
*herinnering*
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik haatte gym. Intens. Werd ook altijd als laatste gekozen. Maar goed, ik werd natuurlijk ook gepest, dus ja het was natuurlijk ook veel leuker om me te laten struikelen, harde basketballen tegen me aan te gooien of mn kleren onder de douche te leggen .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
O: twee sneetjes met ham en kaas
T: 1 koffie met melk en suiker
L: twee sneetjes met pindakaas
T: banaan
D: GROTE omelet met gehakt en prei en een snee brood
T: wellicht nog wel ja
Had hongerrrr Note to self: houdbare tussendoortjes meenemen naar werk en daar laten voor als ik faal in tussendoortjes meenemen
Upside: ondanks honger geen ongezonde meuk gekocht op station, want haast om de trein te halen
T: 1 koffie met melk en suiker
L: twee sneetjes met pindakaas
T: banaan
D: GROTE omelet met gehakt en prei en een snee brood
T: wellicht nog wel ja
Had hongerrrr
Note to self: houdbare tussendoortjes meenemen naar werk en daar laten voor als ik faal in tussendoortjes meenemen Upside: ondanks honger geen ongezonde meuk gekocht op station, want haast om de trein te halen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lijst
• 5 km hardlopen (begin ging heel slecht, wegens slaap-buikpijn, maar het knapte toch op)
• yoghurt & havermout
• 5 roggebrood pindakaas
• 1,3 kg rauwe groente
• 1 Bakker Bart energiebroodje
• 1 koekje
• avondeten: 3 ons gekookte sperziebonen, half blok gemarineerde gebakken tahu, pindasaus
• toe: plakje cake met avocaat
Morgen gaat hardlopen niet lukken, ga ik proberen 0 koekjes te eten, ga ik de werklunch overslaan (die met kroket) en plaats daarvan een haring eten. Met uitjes.
• 5 km hardlopen (begin ging heel slecht, wegens slaap-buikpijn, maar het knapte toch op)
• yoghurt & havermout
• 5 roggebrood pindakaas
• 1,3 kg rauwe groente
• 1 Bakker Bart energiebroodje
• 1 koekje
• avondeten: 3 ons gekookte sperziebonen, half blok gemarineerde gebakken tahu, pindasaus
• toe: plakje cake met avocaat
Morgen gaat hardlopen niet lukken, ga ik proberen 0 koekjes te eten, ga ik de werklunch overslaan (die met kroket) en plaats daarvan een haring eten. Met uitjes.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Lijstje voor vandaag:
O: 2 gebakken eieren met spek, 2 glazen Roosvicee ferro
T: 2 merci'tjes, een appel, 2 koppen koffie
L: 2 volkoren boterhammen met krabsalade, 2 mandarijnen, 0.5 liter water
T: koffie, avocado
D: bloemkool, kaasschnitzel, yoghurt met diepvriesframbozen, glas roosvicee ferro
T: versgeperste jus
Sport: uurtje bodypump, 20 min fietsen, veel lopen op werk.
O: 2 gebakken eieren met spek, 2 glazen Roosvicee ferro
T: 2 merci'tjes, een appel, 2 koppen koffie
L: 2 volkoren boterhammen met krabsalade, 2 mandarijnen, 0.5 liter water
T: koffie, avocado
D: bloemkool, kaasschnitzel, yoghurt met diepvriesframbozen, glas roosvicee ferro
T: versgeperste jus
Sport: uurtje bodypump, 20 min fietsen, veel lopen op werk.
Goed, de eindstand:
O: 2 crackers met 20+ kaas en 2 eitjes (332 kcal)
T: 1 appel (? kcal)
B: half uur gewandeld
L: salade met geitenkaas en gebakken champignons (500 kcal, best veel )
T: speltbroodje met casselerrib, komkommer en een stukje rauwe paprika er naast (168 kcal)
D: viscurry en wortelsalade (454 kcal)
B: weer een half uur gewandeld
T: 2 glaasjes wijn en studentenhaver (441 kcal, nog in de planning, kan ook minder/anders worden)
totaal: 1895 kcal, zonder aftrek van het wandelen
O: 2 crackers met 20+ kaas en 2 eitjes (332 kcal)
T: 1 appel (? kcal)
B: half uur gewandeld
L: salade met geitenkaas en gebakken champignons (500 kcal, best veel
)T: speltbroodje met casselerrib, komkommer en een stukje rauwe paprika er naast (168 kcal)
D: viscurry en wortelsalade (454 kcal)
B: weer een half uur gewandeld
T: 2 glaasjes wijn en studentenhaver (441 kcal, nog in de planning, kan ook minder/anders worden)
totaal: 1895 kcal, zonder aftrek van het wandelen
Mijn hemel, wat kunnen kinderen intens gemeen zijn...quote:
Ik haatte gym. Intens. Werd ook altijd als laatste gekozen. Maar goed, ik werd natuurlijk ook gepest, dus ja het was natuurlijk ook veel leuker om me te laten struikelen, harde basketballen tegen me aan te gooien of mn kleren onder de douche te leggen
Ik werd ook als laatste (of anders een-na-laatste) gekozen, want klein, traag en slecht in balspelen. Toch had ik niet echt een hekel aan gym, al was het vaak wel het laagste cijfer op m'n lijst. Ik had andere kwaliteiten
.
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
Oei. Ik kwam net uit bad en wilde m'n rijst van het ene pitje naar het andere doen, kwam ik te dicht met m'n badjas langs het vuur, stond ik in de fik zeg. Ik heb het uit kunnen kloppen, maar door de adrenaline ben ik nu misselijk en heb geen zin meer in m'n rijst.
quote:
Ik haatte gym. Intens. Werd ook altijd als laatste gekozen. Maar goed, ik werd natuurlijk ook gepest, dus ja het was natuurlijk ook veel leuker om me te laten struikelen, harde basketballen tegen me aan te gooien of mn kleren onder de douche te leggen
quote:
Oei. Ik kwam net uit bad en wilde m'n rijst van het ene pitje naar het andere doen, kwam ik te dicht met m'n badjas langs het vuur, stond ik in de fik zeg. Ik heb het uit kunnen kloppen, maar door de adrenaline ben ik nu misselijk en heb geen zin meer in m'n rijst.
Oh, dat is nou echt zo'n altijd aanwezige angst van mij! Niet al te synthetische badjas?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Nee, katoen, maar wel badstof, dus het was op meerdere plaatsen ineens. Maar wel vrij makkelijk uit te kloppen gelukkig.quote:
[..]
Oh, dat is nou echt zo'n altijd aanwezige angst van mij! Niet al te synthetische badjas?
Hete curry?
Maar gelukkig goed afgelopen! Kan me de schrik goed voorstellen!!
Maar gelukkig goed afgelopen! Kan me de schrik goed voorstellen!!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik zie het woord al
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dat is schrikken!quote:
Oei. Ik kwam net uit bad en wilde m'n rijst van het ene pitje naar het andere doen, kwam ik te dicht met m'n badjas langs het vuur, stond ik in de fik zeg. Ik heb het uit kunnen kloppen, maar door de adrenaline ben ik nu misselijk en heb geen zin meer in m'n rijst.
Ik heb ook zo'n flodderding van superbrandbare stof (je kan er vast je haardvuur met gemak mee aansteken), maar blijf echt uit de buurt van vlammetjes
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
.
Aangepast lijstje!!
O: koffie verkeerd, havermout met appel en melk
T: banaan
L: 2 dubbele boterhammen met jamon serrano en rucola
T: 2 roggebroodjes met pindakaas
D1: rijst, vegameuk, broccoli en ui
T: banaan
S: 1500 meter roeien en half uurtje krachttraining
T: yoghurt, kwark, bosbessen en frambozen
D2: rijst, vegameuk, broccoli en ui
En verder nog 4 keer een kwartier gefietst.
O: koffie verkeerd, havermout met appel en melk
T: banaan
L: 2 dubbele boterhammen met jamon serrano en rucola
T: 2 roggebroodjes met pindakaas
D1: rijst, vegameuk, broccoli en ui
T: banaan
S: 1500 meter roeien en half uurtje krachttraining
T: yoghurt, kwark, bosbessen en frambozen
D2: rijst, vegameuk, broccoli en ui
En verder nog 4 keer een kwartier gefietst.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Owja, ik heb dus een kaartje over voor Moss as. zondag in Rotterdam.
Iemand zin om mee te gaan?
Iemand zin om mee te gaan?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
mooi lijstje, HPKW!quote:
Aangepast lijstje!!
O: koffie verkeerd, havermout met appel en melk
T: banaan
L: 2 dubbele boterhammen met jamon serrano en rucola
T: 2 roggebroodjes met pindakaas
D1: rijst, vegameuk, broccoli en ui
T: banaan
S: 1500 meter roeien en half uurtje krachttraining
T: yoghurt, kwark, bosbessen en frambozen
D2: rijst, vegameuk, broccoli en ui
En verder nog 4 keer een kwartier gefietst.
En Co, doe je wel voorzichtig?
Ik kruip zo m'n bed in, moe....
Spuit elf nog in de bocht, dat vond ik ook griezelig daar er ook best waren die zelfs dan lieten blijken dat ze niet in dat team wilden.quote:
[..]
Aangezien ik het ken hou ik er rekening mee ja
Maar wellicht dat dat tegenwoordig anders gaat? Neefje vd Mr wordt gewoon via interwebz gepest, ook een methode.
-edit- jaiks Co!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Dank je wel! Mijn broeken zitten ook minder strak en ik snaai niet meer.quote:
[..]
mooi lijstje, HPKW!
En Co, doe je wel voorzichtig?
Ik kruip zo m'n bed in, moe....
Dus dat lichaam van die lean and mean fighting machine gaat er ook gewoon komen.
Slaapze! Ik duik er ook weer lekker vroeg in en er dan morgen niet zo heel vroeg uit want ik werk toch lang door.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik neem maar yoghurt mee morgen met stoofpeertjes /geen zin om eieren te bakken.
/geen zin om eieren te bakken.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
traumatt idd.. behalve dat ik niet al te goed was in teamsporten, vonden kinderen mij eng met mijn benen vol eczeem en we moesten korte broekjes aan met gym. Maar soit, life happens
Co, gelukkig goed afgelopen zeg, kan me indenken dat je dan enorm schrikt
Mijn lijst van vandaag was
O: havermout
T: cappuccino, sinaasappel
L: kwark, peer, gekookt ei
T: cappuccino, nog een sinaasappel want lekker
D: rijst met heel veel roerbakgroentes
T: klein schaaltje zelfgemaakte chocomousse
Co, gelukkig goed afgelopen zeg, kan me indenken dat je dan enorm schrikt
Mijn lijst van vandaag was
O: havermout
T: cappuccino, sinaasappel
L: kwark, peer, gekookt ei
T: cappuccino, nog een sinaasappel want lekker
D: rijst met heel veel roerbakgroentes
T: klein schaaltje zelfgemaakte chocomousse
Mooi dat het sporten zoden aan de dijk zet HPKW! Maakt het makkelijker om het vol te houden
En Co, schrikken Heb je nou nog wel iets gegeten?
En Co, schrikken
Heb je nou nog wel iets gegeten?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Nog meer liefhebbers van het songfestival trouwens?!
We gaan kijken in een kroeg in Rotterdam!
[WOOHOO!] De You and Meet - 24/5 - Genoeg Henk voor iedereen!
We gaan kijken in een kroeg in Rotterdam!
[WOOHOO!] De You and Meet - 24/5 - Genoeg Henk voor iedereen!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
ik had toch wel minimaal verwacht dat jij op de boot zou springen om dit evenement mee te maken. Als ik zie hoeveel Hollandse thema avondjes je organiseert dan mis je ons Ollanders welquote:
Ammenooitniet! Maar veel plezier!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik kijk Hello Goodbye (was Mol kijken) en zit nu met tranen in mn ogen. Een moeder die vertelt over haar zoon die zelfmoord gepleegd heeft, en hoe dat proces ging. Man sinds wanneer ben ik zo labiel.
Wow schrikken Co!
Wow schrikken Co!
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Co., was ff schrikken! Badjas is veel erger dan een ovenhandschoen(wat ik net had haha) pfoej.
Ow en gym
1xpw turnen, 1xpw selectiegym, 1pw springclub (turnen met als specifiek doel: goed zijn in trampoline etc) en 2x pw Volleybal helaas dacht mijn rug er anders over 
Desondanks werd ik ook niet vaak als 1e gekozen.. Eerder als laatste. Gelukkig niet altijd
Lijstje is belabberd vandaag. Ook avond eten. Eerst had ik vlam in de koekenpan van de speklapjes (gevolg speklapjes zwart) daarna zette ik mezelf ook in de fik met m'n ovenhandschoen. (gevolg aangevallen rode kool haha)
En overmaat van ramp heb ik heel de dag al een snaaidag..
Ow en gym
1xpw turnen, 1xpw selectiegym, 1pw springclub (turnen met als specifiek doel: goed zijn in trampoline etc) en 2x pw Volleybal
helaas dacht mijn rug er anders over Desondanks werd ik ook niet vaak als 1e gekozen.. Eerder als laatste. Gelukkig niet altijd
Lijstje is belabberd vandaag. Ook avond eten. Eerst had ik vlam in de koekenpan van de speklapjes (gevolg speklapjes zwart) daarna zette ik mezelf ook in de fik met m'n ovenhandschoen. (gevolg aangevallen rode kool haha)
En overmaat van ramp heb ik heel de dag al een snaaidag..
~ Bonito La Risa ~
Kinderen vinden altijd wel een manier om elkaar te pesten. Op internet minstens zo erg als op school lijkt mij.. Vervelende is dat je er vaak niks aan kan doen..quote:
[..]
Spuit elf nog in de bocht, dat vond ik ook griezelig daar er ook best waren die zelfs dan lieten blijken dat ze niet in dat team wilden.
Maar wellicht dat dat tegenwoordig anders gaat? Neefje vd Mr wordt gewoon via interwebz gepest, ook een methode.
-edit- jaiks Co!
~ Bonito La Risa ~
Mijn ervaring is wel dat het enorm scheelt of er iets aan gedaan wordt. Op scholen dan vooral, als kind en als ouder heb ik de ervaring dat het met goed zicht op wat er gebeurt en praten en de boel open op tafel gooien heel veel bijgestuurd kan worden.quote:Op donderdag 1 maart 2012 22:45 schreef Mixende_match het volgende:
[..]
Kinderen vinden altijd wel een manier om elkaar te pesten. Op internet minstens zo erg als op school lijkt mij.. Vervelende is dat je er vaak niks aan kan doen..
En als leerkracht weet ik dat dat verdomd moeilijk isquote:
[..]
Mijn ervaring is wel dat het enorm scheelt of er iets aan gedaan wordt. Op scholen dan vooral, als kind en als ouder heb ik de ervaring dat het met goed zicht op wat er gebeurt en praten en de boel open op tafel gooien heel veel bijgestuurd kan worden.
Echt niet tof..Er is zo vaak gewoon geen vinger op te leggen en dat is verschrikkelijk frustrerend..
Ik denk ook niet dat alleen de leerkracht hier een rol in speeltquote:
[..]
En als leerkracht weet ik dat dat verdomd moeilijk is
op mijn oude basisschool en de school van mijn kindjes gingen/gaan ze er goed mee om imho. Maarreh [/OUD] en welterusten
