LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Jarenlang!quote:
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Oh ja, om terug te komen op de pakken, ik ben nog steeds zeer te spreken over mijn pakken, op maat gemaakt door suit yourself.
Maken volgens mij ook herenoverhemden. En het is niet duur (geen echt maatpak, maar tailor made).
Maken volgens mij ook herenoverhemden. En het is niet duur (geen echt maatpak, maar tailor made).
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Lijstje vandaag?
O: 3 bth (dubbele kaas 1x appelstroop)
T: verse sinaasappelsap
L: moussaka portiedinges in restaurant
T: appel
D: omelet 2 eieren met ham en alles, halve komkommer in saus
S: bodycombat
T: plak ontbijtkoek ennn yoghurt met walnoten en agavesiroop
O: 3 bth (dubbele kaas 1x appelstroop)
T: verse sinaasappelsap
L: moussaka portiedinges in restaurant
T: appel
D: omelet 2 eieren met ham en alles, halve komkommer in saus
S: bodycombat
T: plak ontbijtkoek ennn yoghurt met walnoten en agavesiroop
Oh, ik vond gym ook leuk. Ik volleybalde minstens 4x in de week toen ik jong was. Minstens. Vaak 2 wedstrijden op zaterdag, op maandag 2 trainingen achter elkaar, en dan nog een keer trainen, en een keer training geven. Was leuk!
quote:
Op 
en ik ben ook nog steeds bang voor de bal.. en dat is onhandig als je gymles moet geven en de ballen vliegen je om de oren
o haiz!
Ik vond gym ook supertof, maar qua kiezen hing het er vanaf wat we deden. Da's het nadeel als je 2 turfjes hoog bent
ik heb mijn mojo weer! Sporten gaat ook lekker en wat ik doe zet zoden aan de dijk. Mijn buik wordt platter
Lijstje:
O:smoothie
T: 2 rijstwafels met pindakaas
L: rucolasalade met tasty toms, mozarella light, pijnboompitjes, balsamico en olijfolie
T: kwark en bessen
S: biceps en benen
T: biefstuk, gebakken aardappels en groenten
T: kwark
Eindelijk spinazie gevonden! bij de Bas
Ik vond gym ook supertof, maar qua kiezen hing het er vanaf wat we deden. Da's het nadeel als je 2 turfjes hoog bent
ik heb mijn mojo weer! Sporten gaat ook lekker en wat ik doe zet zoden aan de dijk. Mijn buik wordt platter
Lijstje:
O:smoothie
T: 2 rijstwafels met pindakaas
L: rucolasalade met tasty toms, mozarella light, pijnboompitjes, balsamico en olijfolie
T: kwark en bessen
S: biceps en benen
T: biefstuk, gebakken aardappels en groenten
T: kwark
Eindelijk spinazie gevonden! bij de Bas
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik vraag me serieus af of ze dat nog steeds ook echt doen bij de gymlessen? Ik bedoel, pedagogisch zal je toch ook wat meekrijgen op zo'n sportopleiding?quote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ik heb tot mijn 18e aan judo gedaan, was ook bezig met mijn zwarte band, maar ineens was de zin weg en ben ik er mee gekapt. Later nog gekeken om het af te maken, maar er zijn bijna geen volwassen vrouwen die nog judo'en en alle hoeken van de zaal zien door een gozer die met je rond loopt te smijten daar kijk in niet echt naar uit
En ik heb tot mijn 16de geturnd, was niet ubergoed, balk ging voor geen meter maar brug ongelijk legger/mat en ringen gingen lekkkkkkerrrrr
En ik heb tot mijn 16de geturnd, was niet ubergoed, balk ging voor geen meter maar brug ongelijk legger/mat en ringen gingen lekkkkkkerrrrr
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Proberen te vermijdenquote:Op donderdag 1 maart 2012 19:24 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik vraag me serieus af of ze dat nog steeds ook echt doen bij de gymlessen? Ik bedoel, pedagogisch zal je toch ook wat meekrijgen op zo'n sportopleiding?
Ik nummer gewoon meestal. Maar bij sommige spellen kan het wel omdat het dan niet om 'atletisch' gaat oid. Hangt ook heel erg van de groep af..
Wel zo lief voor de kinderen die altijd als laatste worden gekozenquote:
Proberen te vermijden
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Aangezien ik het ken hou ik er rekening mee jaquote:
[..]
Wel zo lief voor de kinderen die altijd als laatste worden gekozen
Ik laat, als ik al laat kiezen, vaak de minst sportieve kinderen kiezen. Dan zijn zij iig niet het laatste over 
Maar er is altijd iemand als laatste overquote:
Aangezien ik het ken hou ik er rekening mee ja
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
hehe klopt. Daarom doen we het maar niet te vaakquote:Op donderdag 1 maart 2012 19:31 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Maar er is altijd iemand als laatste over
Hoi! 
Geen trauma's opgelopen bij gymnastiek, hiero. Was niet heel goed, zat zo'n beetje in de middenmoot denk ik.
Lijstje, altijd interessant
O: 2 volkoren boterhammen jam
T: mineola, paar dropjes
L: 2 volkoren boterhammen pindakaas, kop champignonnensoep
T: appel, mueslireep
D: zilvervliesrijst + kippakketjes uit de oven met boursin, wat kruiden, paprika en champignons
T: bakje kwark/vla met aardbeien (kon ze niet laten liggen, ook al komen ze uit Spanje )
Geen trauma's opgelopen bij gymnastiek, hiero. Was niet heel goed, zat zo'n beetje in de middenmoot denk ik.
Lijstje, altijd interessant
O: 2 volkoren boterhammen jam
T: mineola, paar dropjes
L: 2 volkoren boterhammen pindakaas, kop champignonnensoep
T: appel, mueslireep
D: zilvervliesrijst + kippakketjes uit de oven met boursin, wat kruiden, paprika en champignons
T: bakje kwark/vla met aardbeien (kon ze niet laten liggen, ook al komen ze uit Spanje
)
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Al valt dat vaak ook wel opquote:
[..]
Aangezien ik het ken hou ik er rekening mee ja
*herinnering*
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik haatte gym. Intens. Werd ook altijd als laatste gekozen. Maar goed, ik werd natuurlijk ook gepest, dus ja het was natuurlijk ook veel leuker om me te laten struikelen, harde basketballen tegen me aan te gooien of mn kleren onder de douche te leggen .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
O: twee sneetjes met ham en kaas
T: 1 koffie met melk en suiker
L: twee sneetjes met pindakaas
T: banaan
D: GROTE omelet met gehakt en prei en een snee brood
T: wellicht nog wel ja
Had hongerrrr Note to self: houdbare tussendoortjes meenemen naar werk en daar laten voor als ik faal in tussendoortjes meenemen
Upside: ondanks honger geen ongezonde meuk gekocht op station, want haast om de trein te halen
T: 1 koffie met melk en suiker
L: twee sneetjes met pindakaas
T: banaan
D: GROTE omelet met gehakt en prei en een snee brood
T: wellicht nog wel ja
Had hongerrrr
Note to self: houdbare tussendoortjes meenemen naar werk en daar laten voor als ik faal in tussendoortjes meenemen Upside: ondanks honger geen ongezonde meuk gekocht op station, want haast om de trein te halen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lijst
• 5 km hardlopen (begin ging heel slecht, wegens slaap-buikpijn, maar het knapte toch op)
• yoghurt & havermout
• 5 roggebrood pindakaas
• 1,3 kg rauwe groente
• 1 Bakker Bart energiebroodje
• 1 koekje
• avondeten: 3 ons gekookte sperziebonen, half blok gemarineerde gebakken tahu, pindasaus
• toe: plakje cake met avocaat
Morgen gaat hardlopen niet lukken, ga ik proberen 0 koekjes te eten, ga ik de werklunch overslaan (die met kroket) en plaats daarvan een haring eten. Met uitjes.
• 5 km hardlopen (begin ging heel slecht, wegens slaap-buikpijn, maar het knapte toch op)
• yoghurt & havermout
• 5 roggebrood pindakaas
• 1,3 kg rauwe groente
• 1 Bakker Bart energiebroodje
• 1 koekje
• avondeten: 3 ons gekookte sperziebonen, half blok gemarineerde gebakken tahu, pindasaus
• toe: plakje cake met avocaat
Morgen gaat hardlopen niet lukken, ga ik proberen 0 koekjes te eten, ga ik de werklunch overslaan (die met kroket) en plaats daarvan een haring eten. Met uitjes.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Lijstje voor vandaag:
O: 2 gebakken eieren met spek, 2 glazen Roosvicee ferro
T: 2 merci'tjes, een appel, 2 koppen koffie
L: 2 volkoren boterhammen met krabsalade, 2 mandarijnen, 0.5 liter water
T: koffie, avocado
D: bloemkool, kaasschnitzel, yoghurt met diepvriesframbozen, glas roosvicee ferro
T: versgeperste jus
Sport: uurtje bodypump, 20 min fietsen, veel lopen op werk.
O: 2 gebakken eieren met spek, 2 glazen Roosvicee ferro
T: 2 merci'tjes, een appel, 2 koppen koffie
L: 2 volkoren boterhammen met krabsalade, 2 mandarijnen, 0.5 liter water
T: koffie, avocado
D: bloemkool, kaasschnitzel, yoghurt met diepvriesframbozen, glas roosvicee ferro
T: versgeperste jus
Sport: uurtje bodypump, 20 min fietsen, veel lopen op werk.
Goed, de eindstand:
O: 2 crackers met 20+ kaas en 2 eitjes (332 kcal)
T: 1 appel (? kcal)
B: half uur gewandeld
L: salade met geitenkaas en gebakken champignons (500 kcal, best veel )
T: speltbroodje met casselerrib, komkommer en een stukje rauwe paprika er naast (168 kcal)
D: viscurry en wortelsalade (454 kcal)
B: weer een half uur gewandeld
T: 2 glaasjes wijn en studentenhaver (441 kcal, nog in de planning, kan ook minder/anders worden)
totaal: 1895 kcal, zonder aftrek van het wandelen
O: 2 crackers met 20+ kaas en 2 eitjes (332 kcal)
T: 1 appel (? kcal)
B: half uur gewandeld
L: salade met geitenkaas en gebakken champignons (500 kcal, best veel
)T: speltbroodje met casselerrib, komkommer en een stukje rauwe paprika er naast (168 kcal)
D: viscurry en wortelsalade (454 kcal)
B: weer een half uur gewandeld
T: 2 glaasjes wijn en studentenhaver (441 kcal, nog in de planning, kan ook minder/anders worden)
totaal: 1895 kcal, zonder aftrek van het wandelen
Mijn hemel, wat kunnen kinderen intens gemeen zijn...quote:
Ik haatte gym. Intens. Werd ook altijd als laatste gekozen. Maar goed, ik werd natuurlijk ook gepest, dus ja het was natuurlijk ook veel leuker om me te laten struikelen, harde basketballen tegen me aan te gooien of mn kleren onder de douche te leggen
Ik werd ook als laatste (of anders een-na-laatste) gekozen, want klein, traag en slecht in balspelen. Toch had ik niet echt een hekel aan gym, al was het vaak wel het laagste cijfer op m'n lijst. Ik had andere kwaliteiten
.
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
Oei. Ik kwam net uit bad en wilde m'n rijst van het ene pitje naar het andere doen, kwam ik te dicht met m'n badjas langs het vuur, stond ik in de fik zeg. Ik heb het uit kunnen kloppen, maar door de adrenaline ben ik nu misselijk en heb geen zin meer in m'n rijst.
quote:
Ik haatte gym. Intens. Werd ook altijd als laatste gekozen. Maar goed, ik werd natuurlijk ook gepest, dus ja het was natuurlijk ook veel leuker om me te laten struikelen, harde basketballen tegen me aan te gooien of mn kleren onder de douche te leggen
quote:
Oei. Ik kwam net uit bad en wilde m'n rijst van het ene pitje naar het andere doen, kwam ik te dicht met m'n badjas langs het vuur, stond ik in de fik zeg. Ik heb het uit kunnen kloppen, maar door de adrenaline ben ik nu misselijk en heb geen zin meer in m'n rijst.
Oh, dat is nou echt zo'n altijd aanwezige angst van mij! Niet al te synthetische badjas?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Nee, katoen, maar wel badstof, dus het was op meerdere plaatsen ineens. Maar wel vrij makkelijk uit te kloppen gelukkig.quote:
[..]
Oh, dat is nou echt zo'n altijd aanwezige angst van mij! Niet al te synthetische badjas?
Hete curry?
Maar gelukkig goed afgelopen! Kan me de schrik goed voorstellen!!
Maar gelukkig goed afgelopen! Kan me de schrik goed voorstellen!!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik zie het woord al
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dat is schrikken!quote:
Oei. Ik kwam net uit bad en wilde m'n rijst van het ene pitje naar het andere doen, kwam ik te dicht met m'n badjas langs het vuur, stond ik in de fik zeg. Ik heb het uit kunnen kloppen, maar door de adrenaline ben ik nu misselijk en heb geen zin meer in m'n rijst.
Ik heb ook zo'n flodderding van superbrandbare stof (je kan er vast je haardvuur met gemak mee aansteken), maar blijf echt uit de buurt van vlammetjes
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
.
Aangepast lijstje!!
O: koffie verkeerd, havermout met appel en melk
T: banaan
L: 2 dubbele boterhammen met jamon serrano en rucola
T: 2 roggebroodjes met pindakaas
D1: rijst, vegameuk, broccoli en ui
T: banaan
S: 1500 meter roeien en half uurtje krachttraining
T: yoghurt, kwark, bosbessen en frambozen
D2: rijst, vegameuk, broccoli en ui
En verder nog 4 keer een kwartier gefietst.
O: koffie verkeerd, havermout met appel en melk
T: banaan
L: 2 dubbele boterhammen met jamon serrano en rucola
T: 2 roggebroodjes met pindakaas
D1: rijst, vegameuk, broccoli en ui
T: banaan
S: 1500 meter roeien en half uurtje krachttraining
T: yoghurt, kwark, bosbessen en frambozen
D2: rijst, vegameuk, broccoli en ui
En verder nog 4 keer een kwartier gefietst.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Owja, ik heb dus een kaartje over voor Moss as. zondag in Rotterdam.
Iemand zin om mee te gaan?
Iemand zin om mee te gaan?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
mooi lijstje, HPKW!quote:
Aangepast lijstje!!
O: koffie verkeerd, havermout met appel en melk
T: banaan
L: 2 dubbele boterhammen met jamon serrano en rucola
T: 2 roggebroodjes met pindakaas
D1: rijst, vegameuk, broccoli en ui
T: banaan
S: 1500 meter roeien en half uurtje krachttraining
T: yoghurt, kwark, bosbessen en frambozen
D2: rijst, vegameuk, broccoli en ui
En verder nog 4 keer een kwartier gefietst.
En Co, doe je wel voorzichtig?
Ik kruip zo m'n bed in, moe....
Spuit elf nog in de bocht, dat vond ik ook griezelig daar er ook best waren die zelfs dan lieten blijken dat ze niet in dat team wilden.quote:
[..]
Aangezien ik het ken hou ik er rekening mee ja
Maar wellicht dat dat tegenwoordig anders gaat? Neefje vd Mr wordt gewoon via interwebz gepest, ook een methode.
-edit- jaiks Co!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Dank je wel! Mijn broeken zitten ook minder strak en ik snaai niet meer.quote:
[..]
mooi lijstje, HPKW!
En Co, doe je wel voorzichtig?
Ik kruip zo m'n bed in, moe....
Dus dat lichaam van die lean and mean fighting machine gaat er ook gewoon komen.
Slaapze! Ik duik er ook weer lekker vroeg in en er dan morgen niet zo heel vroeg uit want ik werk toch lang door.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik neem maar yoghurt mee morgen met stoofpeertjes /geen zin om eieren te bakken.
/geen zin om eieren te bakken.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
traumatt idd.. behalve dat ik niet al te goed was in teamsporten, vonden kinderen mij eng met mijn benen vol eczeem en we moesten korte broekjes aan met gym. Maar soit, life happens
Co, gelukkig goed afgelopen zeg, kan me indenken dat je dan enorm schrikt
Mijn lijst van vandaag was
O: havermout
T: cappuccino, sinaasappel
L: kwark, peer, gekookt ei
T: cappuccino, nog een sinaasappel want lekker
D: rijst met heel veel roerbakgroentes
T: klein schaaltje zelfgemaakte chocomousse
Co, gelukkig goed afgelopen zeg, kan me indenken dat je dan enorm schrikt
Mijn lijst van vandaag was
O: havermout
T: cappuccino, sinaasappel
L: kwark, peer, gekookt ei
T: cappuccino, nog een sinaasappel want lekker
D: rijst met heel veel roerbakgroentes
T: klein schaaltje zelfgemaakte chocomousse
Mooi dat het sporten zoden aan de dijk zet HPKW! Maakt het makkelijker om het vol te houden
En Co, schrikken Heb je nou nog wel iets gegeten?
En Co, schrikken
Heb je nou nog wel iets gegeten?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Nog meer liefhebbers van het songfestival trouwens?!
We gaan kijken in een kroeg in Rotterdam!
[WOOHOO!] De You and Meet - 24/5 - Genoeg Henk voor iedereen!
We gaan kijken in een kroeg in Rotterdam!
[WOOHOO!] De You and Meet - 24/5 - Genoeg Henk voor iedereen!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
ik had toch wel minimaal verwacht dat jij op de boot zou springen om dit evenement mee te maken. Als ik zie hoeveel Hollandse thema avondjes je organiseert dan mis je ons Ollanders welquote:
Ammenooitniet! Maar veel plezier!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik kijk Hello Goodbye (was Mol kijken) en zit nu met tranen in mn ogen. Een moeder die vertelt over haar zoon die zelfmoord gepleegd heeft, en hoe dat proces ging. Man sinds wanneer ben ik zo labiel.
Wow schrikken Co!
Wow schrikken Co!
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Co., was ff schrikken! Badjas is veel erger dan een ovenhandschoen(wat ik net had haha) pfoej.
Ow en gym
1xpw turnen, 1xpw selectiegym, 1pw springclub (turnen met als specifiek doel: goed zijn in trampoline etc) en 2x pw Volleybal helaas dacht mijn rug er anders over 
Desondanks werd ik ook niet vaak als 1e gekozen.. Eerder als laatste. Gelukkig niet altijd
Lijstje is belabberd vandaag. Ook avond eten. Eerst had ik vlam in de koekenpan van de speklapjes (gevolg speklapjes zwart) daarna zette ik mezelf ook in de fik met m'n ovenhandschoen. (gevolg aangevallen rode kool haha)
En overmaat van ramp heb ik heel de dag al een snaaidag..
Ow en gym
1xpw turnen, 1xpw selectiegym, 1pw springclub (turnen met als specifiek doel: goed zijn in trampoline etc) en 2x pw Volleybal
helaas dacht mijn rug er anders over Desondanks werd ik ook niet vaak als 1e gekozen.. Eerder als laatste. Gelukkig niet altijd
Lijstje is belabberd vandaag. Ook avond eten. Eerst had ik vlam in de koekenpan van de speklapjes (gevolg speklapjes zwart) daarna zette ik mezelf ook in de fik met m'n ovenhandschoen. (gevolg aangevallen rode kool haha)
En overmaat van ramp heb ik heel de dag al een snaaidag..
~ Bonito La Risa ~
Kinderen vinden altijd wel een manier om elkaar te pesten. Op internet minstens zo erg als op school lijkt mij.. Vervelende is dat je er vaak niks aan kan doen..quote:
[..]
Spuit elf nog in de bocht, dat vond ik ook griezelig daar er ook best waren die zelfs dan lieten blijken dat ze niet in dat team wilden.
Maar wellicht dat dat tegenwoordig anders gaat? Neefje vd Mr wordt gewoon via interwebz gepest, ook een methode.
-edit- jaiks Co!
~ Bonito La Risa ~
Mijn ervaring is wel dat het enorm scheelt of er iets aan gedaan wordt. Op scholen dan vooral, als kind en als ouder heb ik de ervaring dat het met goed zicht op wat er gebeurt en praten en de boel open op tafel gooien heel veel bijgestuurd kan worden.quote:Op donderdag 1 maart 2012 22:45 schreef Mixende_match het volgende:
[..]
Kinderen vinden altijd wel een manier om elkaar te pesten. Op internet minstens zo erg als op school lijkt mij.. Vervelende is dat je er vaak niks aan kan doen..
En als leerkracht weet ik dat dat verdomd moeilijk isquote:
[..]
Mijn ervaring is wel dat het enorm scheelt of er iets aan gedaan wordt. Op scholen dan vooral, als kind en als ouder heb ik de ervaring dat het met goed zicht op wat er gebeurt en praten en de boel open op tafel gooien heel veel bijgestuurd kan worden.
Echt niet tof..Er is zo vaak gewoon geen vinger op te leggen en dat is verschrikkelijk frustrerend..
Ik denk ook niet dat alleen de leerkracht hier een rol in speeltquote:
[..]
En als leerkracht weet ik dat dat verdomd moeilijk is
op mijn oude basisschool en de school van mijn kindjes gingen/gaan ze er goed mee om imho. Maarreh [/OUD] en welterusten
Klopt. het moet een team efford zijn en dat is al lastig genoeg vaak om op een goede manier voor elkaar te krijgen..quote:
[..]
Ik denk ook niet dat alleen de leerkracht hier een rol in speelt
Trusten
Ja Co, je bent hot. Nu weten we het wel.quote:
Oei. Ik kwam net uit bad en wilde m'n rijst van het ene pitje naar het andere doen, kwam ik te dicht met m'n badjas langs het vuur, stond ik in de fik zeg. Ik heb het uit kunnen kloppen, maar door de adrenaline ben ik nu misselijk en heb geen zin meer in m'n rijst.
crap in = crap out
En ik heb gejudood tot m'n 16e, blauwe band en tevens einde van het meidenuur. Het laatste jaar heb ik met een gemengde groep getraind, maar een gast van 2 meter en >2x zo zwaar als ik proberen te gooien, dat vonden we allebei niet zo'n goed idee.
crap in = crap out
Goeiemorgen!
Ik moet een jaar of twee gejudo'd hebben, dat kregen we op de laatste basisschool waar ik op zat. In plaats van gym, volgens mij deden we het halve schooljaar gewoon gym en de andere helft judo.
Nooit iets van begrepen, maar er was in elk geval geen gezeur met teampjes kiezen.
Ik moet een jaar of twee gejudo'd hebben, dat kregen we op de laatste basisschool waar ik op zat. In plaats van gym, volgens mij deden we het halve schooljaar gewoon gym en de andere helft judo.
Nooit iets van begrepen, maar er was in elk geval geen gezeur met teampjes kiezen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Mogge!
Ga mijn home made to do list eens afwerken
Judo ken ik alleen van televisie wel heb ik van mijn 16e tot mijn 19e meegebokst @ plaatselijke sportschool. Leuk om te doen en genoeg geleerd.
Ga mijn home made to do list eens afwerken
Judo ken ik alleen van televisie
wel heb ik van mijn 16e tot mijn 19e meegebokst @ plaatselijke sportschool. Leuk om te doen en genoeg geleerd.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Nog steeds 64 kilo!
Een vegan dagje vandaag..
O: (05:45) Overnight oats van rijstmelk, havermout, dadels en chiazaad
L: Is eigenlijk een beetje mijn D:, overgebleven couscous van gisteren met een ruime hoeveelheid pompoen, wortel, pastinaak, kikkererwten, gedroogde abrikozen en verse koriander.
D: Restje spicy broccoli dahl uit de vriezer. Als toetje: peer in dikke plakken met kardemom en kaneel, even roosteren in de oven.
En.. Geen koffie. Proberen.
Edit: In plaats van koffie nu groene thee met ginseng. Nu al wakkerder. Placebo-effect FTW!
[ Bericht 4% gewijzigd door minilot op 02-03-2012 08:11:55 ]
Een vegan dagje vandaag..
O: (05:45) Overnight oats van rijstmelk, havermout, dadels en chiazaad
L: Is eigenlijk een beetje mijn D:, overgebleven couscous van gisteren met een ruime hoeveelheid pompoen, wortel, pastinaak, kikkererwten, gedroogde abrikozen en verse koriander.
D: Restje spicy broccoli dahl uit de vriezer. Als toetje: peer in dikke plakken met kardemom en kaneel, even roosteren in de oven.
En.. Geen koffie. Proberen.
Edit: In plaats van koffie nu groene thee met ginseng. Nu al wakkerder. Placebo-effect FTW!
[ Bericht 4% gewijzigd door minilot op 02-03-2012 08:11:55 ]
Let me see you stripped down to the bone
Mogge!
@Maria: geen groente? Alleen prei?
@ HPKW, mooie lijst!
@ Scissor, veel suiker (roosvicee, sap, merci) en krabsalade is ook niet perse een gezonde keus.
Bridges was heerlijk gisteren!
Lekkere tonijntartaar gehad, heilbot, rauwe zalm met wasabinootkruimels en tiramisu met sinaasappel en wortel
Vandaag:
O - 2 vk crakers pindakaas, kiwi
T - appel
L - 3vk bth kaas/vlees/hummus/tom&kom
T - yoghurt met honing
D - gebakken zalmfilet, veel groente, aardappelpartjes uit de oven
T - koffie verkeerd
@Maria: geen groente? Alleen prei?
@ HPKW, mooie lijst!
@ Scissor, veel suiker (roosvicee, sap, merci) en krabsalade is ook niet perse een gezonde keus.
Bridges was heerlijk gisteren!
Lekkere tonijntartaar gehad, heilbot, rauwe zalm met wasabinootkruimels en tiramisu met sinaasappel en wortel
Vandaag:
O - 2 vk crakers pindakaas, kiwi
T - appel
L - 3vk bth kaas/vlees/hummus/tom&kom
T - yoghurt met honing
D - gebakken zalmfilet, veel groente, aardappelpartjes uit de oven
T - koffie verkeerd
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
..ieks, ik lees nu pas terug. Een in brand gevlogen badjas!
Let me see you stripped down to the bone
Sophie Dahl <3quote:
Nog steeds 64 kilo!
Een vegan dagje vandaag..
O: (05:45) Overnight oats van rijstmelk, havermout, dadels en chiazaad
L: Is eigenlijk een beetje mijn D:, overgebleven couscous van gisteren met een ruime hoeveelheid pompoen, wortel, pastinaak, kikkererwten, gedroogde abrikozen en verse koriander.
D: Restje spicy broccoli dahl uit de vriezer. Als toetje: peer in dikke plakken met kardemom en kaneel, even roosteren in de oven.
En.. Geen koffie. Proberen.
Edit: In plaats van koffie nu groene thee met ginseng. Nu al wakkerder. Placebo-effect FTW!
Ik ben net na twee jaar gestopt op de boekenafdeling van een groot warenhuis waar ik precies naast de kookboeken stond, en haar boek was altijd zo schattig en leuk en Roald Dahl-achtig. Stond ik altijd door te bladeren als het rustig was.
Oh man, ik mis het
hoevaak ben je nu al op de weegschaal gaan staan deze week?quote:
Nog steeds 64 kilo!
Een vegan dagje vandaag..
O: (05:45) Overnight oats van rijstmelk, havermout, dadels en chiazaad
L: Is eigenlijk een beetje mijn D:, overgebleven couscous van gisteren met een ruime hoeveelheid pompoen, wortel, pastinaak, kikkererwten, gedroogde abrikozen en verse koriander.
D: Restje spicy broccoli dahl uit de vriezer. Als toetje: peer in dikke plakken met kardemom en kaneel, even roosteren in de oven.
En.. Geen koffie. Proberen.
Edit: In plaats van koffie nu groene thee met ginseng. Nu al wakkerder. Placebo-effect FTW!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Goeiemorgen trouwens.
Ik moest toch best wel lachen om Co. Het klonk erg gevaarlijk maar wel lief. Ofzo
Zometeen sporten, college shizzle afmaken, naar college, naar Middelburg met vriendje, maar eerst ontbijt
Ik moest toch best wel lachen om Co. Het klonk erg gevaarlijk maar wel lief. Ofzo
Zometeen sporten, college shizzle afmaken, naar college, naar Middelburg met vriendje, maar eerst ontbijt
Haha, elke ochtend even na de grote boodschap.quote:
[..]
hoevaak ben je nu al op de weegschaal gaan staan deze week?
Gewoon uit nieuwsgierigheid hoor - het beīnvloedt mijn gemoedstoestand verder niet. Ik verwacht die eerste kilo eraf sowieso pas eind volgende week. Ik ga niet zo hard.
Let me see you stripped down to the bone
goeiemorgen!
Al een tijdje aan het werk. Gezellig thuis werken allebei vandaag!
En maar een korte dag, om een uur of 3 vertrekken we richting Stockholm, om vandaar de boot te pakken naar Tallinn. Zin in!
Al een tijdje aan het werk. Gezellig thuis werken allebei vandaag!
En maar een korte dag, om een uur of 3 vertrekken we richting Stockholm, om vandaar de boot te pakken naar Tallinn. Zin in!
Moggel!
Gister een beetje te weinig gegeten.. thuis'werken' gooit alles in de war.
O: Havermout, Grapefruit
S: 45 min KT, 20 min cardio
T: Wheyshake
L: 2 volkoren bth met omelet, 1 bth pindakaas
T: 2 bth rookvlees, 250gr magere kwark met fruit
D: Kip fajitas (
), 5 Bier
Volgende week voor het eerst in een maand weer eens op de weegschaal.
Gister een beetje te weinig gegeten.. thuis'werken' gooit alles in de war.
O: Havermout, Grapefruit
S: 45 min KT, 20 min cardio
T: Wheyshake
L: 2 volkoren bth met omelet, 1 bth pindakaas
T: 2 bth rookvlees, 250gr magere kwark met fruit
D: Kip fajitas (
), 5 BierVolgende week voor het eerst in een maand weer eens op de weegschaal.
quote:
Moggel!
Gister:
O: Havermout, Grapefruit
S: 45 min KT, 20 min cardio
T: Wheyshake
L: 2 volkoren bth met omelet, 1 bth pindakaas
T: 2 bth rookvlees, 250gr magere kwark met fruit
D: Kip fajitas (
Volgende week voor het eerst in een maand weer eens op de weegschaal.
Ik vond het tot de 5 bier nog een prachtig lijstje
Glazen hoop ik en geen flesjes
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Gelukkig niets ernstigs gebeurt, Co!
Hoe verhoud dit zich tot wat je merkt van je lipoedeem?
quote:
Hoe verhoud dit zich tot wat je merkt van je lipoedeem?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Het waren 33cl glazen.quote:
[..]
Ik vond het tot de 5 bier nog een prachtig lijstje
Ohai!
Minilot, sport jij eigenlijk ook? En ik vind dat je echt weinig eet, ondanks dat je klein bent... en dat je weinig zuivel eet maar goed.
Ik ben weer een beetje dunner
geen idee wat ik weeg maar mijn broeken en kleding en de spiegel zijn blijer. Maar volgens mij komt het omdat ik niet zo'n eetlust had de laatste dagen alhoewel vanmorgen wel flink honger voor het ontbijt.
Isa 5 bier is toch niet zoveel voor op 1 avond?
Minilot, sport jij eigenlijk ook? En ik vind dat je echt weinig eet, ondanks dat je klein bent... en dat je weinig zuivel eet
maar goed. Ik ben weer een beetje dunner
geen idee wat ik weeg maar mijn broeken en kleding en de spiegel zijn blijer. Maar volgens mij komt het omdat ik niet zo'n eetlust had de laatste dagen alhoewel vanmorgen wel flink honger voor het ontbijt. Isa 5 bier is toch niet zoveel voor op 1 avond?
Goedemorgen! Viking, als jij het horloge niet wil, wil ik het misschien wel. Maar ik ben bang dat jij geinteresseerd bent, niet?
Lijstje van gisteren, het is een beetje raar geworden:
O: banaan, diepvriesfruit, kwark, beetje muesli
L: 3 boterhammen, rundvleesslaatje (na vandaag stop ik daarmee)
T: stuk komkommer, appel
T: 2 amandelen, 2 hazelnoten, banaan, plak oude kaas
S: intervaltraining
D: stuk gegrilde zalm, 2/3 van een salade met 150 gr sperzieboontjes, 200 gr rucolamix, 1 rode paprika, 1 ui, 1 blik olijven, 2 tomaten, wat pijnboompitjes
T: glaasje licor 43
Vandaag:
O: kwark met cruesli
L: 3 bth met rundvleesslaatje
T: appel, banaan
D: ?
Lijstje van gisteren, het is een beetje raar geworden:
O: banaan, diepvriesfruit, kwark, beetje muesli
L: 3 boterhammen, rundvleesslaatje (na vandaag stop ik daarmee)
T: stuk komkommer, appel
T: 2 amandelen, 2 hazelnoten, banaan, plak oude kaas
S: intervaltraining
D: stuk gegrilde zalm, 2/3 van een salade met 150 gr sperzieboontjes, 200 gr rucolamix, 1 rode paprika, 1 ui, 1 blik olijven, 2 tomaten, wat pijnboompitjes
T: glaasje licor 43
Vandaag:
O: kwark met cruesli
L: 3 bth met rundvleesslaatje
T: appel, banaan
D: ?
Everything which is not impossible, will eventually happen
Oo, S: vergeten inderdaad. Vandaag een half uur fietsen en een half uur hoepelen. Verder drie keer in de week een half uurtje hardlopen, al mag dat qua snelheid nog geen naam hebben.quote:
Ohai!
Minilot, sport jij eigenlijk ook? En ik vind dat je echt weinig eet, ondanks dat je klein bent... en dat je weinig zuivel eet
Verder: ik eet inderdaad geregeld veganistisch, maar er zijn ook genoeg dagen waarop ik gewoon yoghurt en kaas en eieren eet hoor.
Ook eet ik niet zo weinig: het zijn driemaal daags flinke porties. Ik doe niet aan tussendoortjes, dus het lijkt alleen maar weinig, denk ik.
Let me see you stripped down to the bone
@ Minilot: sta jij niet enorm in de spaarstand? Ik heb het gevoel dat je zo weinig eet. Je lichaam kijkt wel uit om af te vallen. Misschien vaker op de dag kleinere maaltijden eten? Ook als je drie keer veel eet kan dat bij sommige mensen een slecht effect hebben.
@Co: wow, dat is wel even schrikken. Hopelijk heb je nog wel iets kunnen eten.
Ook ik werd gepest op school, dus gym was een drama. Inderdaad ook laten struikelen, als laatste gekozen worden etc. Maar goed, ik was ook klein en en een beetje lomp. Wist ik veel dat dat kwam door de EDS pijn. Dat is pas op mijn 28e ontdekt
Ik heb ook aan (wedstrijd) zwemmen en turnen gedaan. Daar moest ik ook mee stoppen. Zwemmen moest in te koud water, dus stijf, bij turnen vlogen de ledematen door de zaal het stomme is dat ik nu juist goed ben in sporten, maar nog steeds erg voorzichtig moet zijn. Ik mis het nu wel.
Snow Patrol was
Wij hele avond wachten op Just say yes, kwam hij als allerlaatste toegiftnummer. (Wij zijn op dat nummer getrouwd )
@Co: wow, dat is wel even schrikken. Hopelijk heb je nog wel iets kunnen eten.
Ook ik werd gepest op school, dus gym was een drama. Inderdaad ook laten struikelen, als laatste gekozen worden etc. Maar goed, ik was ook klein en en een beetje lomp. Wist ik veel dat dat kwam door de EDS pijn. Dat is pas op mijn 28e ontdekt
Ik heb ook aan (wedstrijd) zwemmen en turnen gedaan. Daar moest ik ook mee stoppen. Zwemmen moest in te koud water, dus stijf, bij turnen vlogen de ledematen door de zaal
het stomme is dat ik nu juist goed ben in sporten, maar nog steeds erg voorzichtig moet zijn. Ik mis het nu wel.Snow Patrol was
Wij hele avond wachten op Just say yes, kwam hij als allerlaatste toegiftnummer. (Wij zijn op dat nummer getrouwd
)
Planing:
O: grote bak 7-korenvlokken (50 gr?) met sojamelk (250 ml)
T: sinaasappel
L: een stoommaaltijd van de appie, liefst iets met veel groenvoer
T: banaan en peer
D: iets van een salade en een broodje erbij, yoghurt toe (alles in de trein)
T: vast wel een fles wijn
O: grote bak 7-korenvlokken (50 gr?) met sojamelk (250 ml)
T: sinaasappel
L: een stoommaaltijd van de appie, liefst iets met veel groenvoer
T: banaan en peer
D: iets van een salade en een broodje erbij, yoghurt toe (alles in de trein)
T: vast wel een fles wijn
Welnee!quote:
@ Minilot: sta jij niet enorm in de spaarstand? Ik heb het gevoel dat je zo weinig eet. Je lichaam kijkt wel uit om af te vallen. Misschien vaker op de dag kleinere maaltijden eten?
Ik denk dat ik qua voedingswaarde heel wat meer eet dan sommige andere hier, als ik zo die lijstjes bekijk. Zoals hierboven al gezegd: ik neem drie keer per dag een lekkere, ruime portie eten en meestal zit alles bomvol vezels en vitaminen en andere fijne dingen.
Ik heb er geen behoefte aan om zes keer per dag een kleinere hoeveelheid te eten: dat heeft voor mij helemaal geen meerwaarde. Ik zou het vooral lastig vinden.
Let me see you stripped down to the bone
Ik heb mijn tekst al aangepast.quote:
[..]
Welnee! Ik denk dat ik qua voedingswaarde heel wat meer eet dan sommige andere hier, als ik zo die lijstjes bekijk. Zoals hierboven al gezegd: ik neem drie keer per dag een lekkere, ruime portie eten en meestal zit alles bomvol vezels en vitaminen. Ik heb er geen behoefte aan om zes keer per dag een kleinere hoeveelheid te eten: dat heeft voor mij helemaal geen meerwaarde. Ik zou het vooral lastig vinden.
Sommige lijven kunnen er niet tegen om het drie keer zwaar te laten voeden, om vervolgens uren niets te eten.
Minder klachten, heb natuurlijk minder vocht in mijn benen atm (niet warm en als het geen vochtig weer is heb ik niets te klagen).quote:
Gelukkig niets ernstigs gebeurt, Co!
[..]
Hoe verhoud dit zich tot wat je merkt van je lipoedeem?
Merk wel dat ik iets meer omvang heb dan in de winter qua bovenbeen dus zal iets meer moeten bewegen.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik snap jouw manier van eten wel Minilot, fijn dat je ook altijd zo lekker kunt lunchen. Hoe doe je dat qua werk? Of werk je thuis ofzo? Maar voor ons is het wel lastig inschatten hoe groot jouw porties zijn, denk ik! Genoeg gezonde ingrediënten, though, dus lijkt me prima.
Genoeg gezonde ingrediënten, though, dus lijkt me prima.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Daar heb ik geen problemen mee inderdaad.quote:
[..]
Ik heb mijn tekst al aangepast.
Ik ben een grote eter, en als ik dan vervolgens zes uur niks eet heb ik daar op geen enkele manier last van.Gewoon meenemen naar mijn werk - ik heb op kantoor een koelkast en een magnetron en thuis heb ik tienduizend tupperwarebakjes klaarstaan.quote:
Ik snap jouw manier van eten wel Minilot, fijn dat je ook altijd zo lekker kunt lunchen. Hoe doe je dat qua werk? Of werk je thuis ofzo? Maar voor ons is het wel lastig inschatten hoe groot jouw porties zijn, denk ik!
Let me see you stripped down to the bone
Misschien heb ik het gemist Minilot, maar wat wil je eigenlijk aanpassen in je eet/beweeg patroon om af te vallen?
Nou, in de winter ben ik geneigd om heel veel taarten te bakken, zelf roomijs te draaien, brownies bakken, koekjes bakken, noem maar op. En honderdduizend warme chocolademelkvariaties natuurlijk.quote:
Misschien heb ik het gemist Minilot, maar wat wil je eigenlijk aanpassen in je eet/beweeg patroon om af te vallen?
Daar hou ik in de lente mee op, en dan val ik af.
Let me see you stripped down to the bone
Ah ja, herkenbaarquote:
[..]
Nou, in de winter ben ik geneigd om heel veel taarten te bakken, zelf roomijs te draaien, brownies bakken, koekjes bakken, noem maar op. En honderdduizend warme chocolademelkvariaties natuurlijk.
Daar hou ik in de lente mee op, en dan val ik af.
Lijstje:
O: smoothie met banaan en bosvruchten met muesli
L: groene soep uit de vriezer (ik denk courgette/doperwten) met wat brood
T: ?
D: op de boot, picknicken. Broodje gezond, wortels, appel en komkommer met humous, wat chips en wijn.
T: koekje
B: 30 minuten naar de trein wandelen, dansen op de boot?
O: smoothie met banaan en bosvruchten met muesli
L: groene soep uit de vriezer (ik denk courgette/doperwten) met wat brood
T: ?
D: op de boot, picknicken. Broodje gezond, wortels, appel en komkommer met humous, wat chips en wijn.
T: koekje
B: 30 minuten naar de trein wandelen, dansen op de boot?
Behalve in je gewicht dus misschien. Niet dat ik je iets wil aanpraten, maar je post wel in een topic waar mensen wel kritisch kunnen zijn. Als je nu in een week een paar keer op de weegschaal staat om te checken of je al iets afgevallen bent en er gebeurt niets, dan kan het toch geen kwaad om je gewoontes eens onder de loep te nemen? Zelf at ik ook drie keer per week en kon ik daar prima mee leven. Maar het lichaam verandert ook in de loop der jaren en kan op den duur een andere structuur nodig hebben. Ik merkte ook pas verschil toen ik het daadwerkelijk ging proberen.quote:
[..]
Daar heb ik geen problemen mee inderdaad.
[..]
Gewoon meenemen naar mijn werk - ik heb op kantoor een koelkast en een magnetron en thuis heb ik tienduizend tupperwarebakjes klaarstaan.
Lijstje:
O: smoothie (met spinazie )
T: rijstwafels met pindakaas
L: wortelsoepje met amandelen en denk wat gerookte kip
T: kwark en bessen
D: uit eten
T: kwark
O: smoothie (met spinazie
)T: rijstwafels met pindakaas
L: wortelsoepje met amandelen en denk wat gerookte kip
T: kwark en bessen
D: uit eten
T: kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Hoi!
Lijstje voor vandaag:
O: Griekse yoghurt met wat honing
T: gekookt eitje
L: wat plakken vers gebakken brood (wat écht veel lekkerder is sinds ik er zemelen en havermout bij indoe )
T: mandarijntjes, heb ook nog een avocado, dus wellicht gewoon lekker avocado uitlepelen
D: zelfgemaakte volkorenpasta met daarbij een saus geīnspireerd op wat ik in de 'allerhande' van de Jumbo bij mijn schoonouders zag staan: bechamel met daarin een puree van zongedroogde tomaten, rucola, walnoten, wat parmezan en erbij nog een bergje groenten (broccoli, bloemkool, wortel).
T: ?
Lijstje voor vandaag:
O: Griekse yoghurt met wat honing
T: gekookt eitje
L: wat plakken vers gebakken brood (wat écht veel lekkerder is sinds ik er zemelen en havermout bij indoe
)T: mandarijntjes, heb ook nog een avocado, dus wellicht gewoon lekker avocado uitlepelen
D: zelfgemaakte volkorenpasta met daarbij een saus geīnspireerd op wat ik in de 'allerhande' van de Jumbo bij mijn schoonouders zag staan: bechamel met daarin een puree van zongedroogde tomaten, rucola, walnoten, wat parmezan en erbij nog een bergje groenten (broccoli, bloemkool, wortel).
T: ?
Ja doei.
Wutwut?quote:
[..]
Behalve in je gewicht dus misschien. Niet dat ik je iets wil aanpraten, maar je post wel in een topic waar mensen wel kritisch kunnen zijn. Als je nu in een week een paar keer op de weegschaal staat om te checken of je al iets afgevallen bent en er gebeurt niets, dan kan het toch geen kwaad om je gewoontes eens onder de loep te nemen? Zelf at ik ook drie keer per week en kon ik daar prima mee leven. Maar het lichaam verandert ook in de loop der jaren en kan op den duur een andere structuur nodig hebben. Ik merkte ook pas verschil toen ik het daadwerkelijk ging proberen.
Smoking hot ja!quote:
[..]
Ja Co, je bent hot. Nu weten we het wel.
Waarom ben je gestopt eigenlijk?quote:
[..]
Sophie Dahl <3
Ik ben net na twee jaar gestopt op de boekenafdeling van een groot warenhuis waar ik precies naast de kookboeken stond, en haar boek was altijd zo schattig en leuk en Roald Dahl-achtig. Stond ik altijd door te bladeren als het rustig was.
Oh man, ik mis het
Leuk An! Helemaal tof dat ze 'jullie nummer' ook nog als toegift deden
Jagar, goede reis en veel plezier!
Doe je die pijnbank en zo dan ook nog wel eens of?
"Smooooooke in m'n badjas, fire aan m'n mouw!"
Jagar, goede reis en veel plezier!
Ohw, gelukkig maarquote:
[..]
Minder klachten, heb natuurlijk minder vocht in mijn benen atm (niet warm en als het geen vochtig weer is heb ik niets te klagen).
Merk wel dat ik iets meer omvang heb dan in de winter qua bovenbeen dus zal iets meer moeten bewegen.
Doe je die pijnbank en zo dan ook nog wel eens of?"Smooooooke in m'n badjas, fire aan m'n mouw!"
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Kan me herinneren dat je de vorige keer juist heel hard afviel!! Maar beter is het om het wat langzamer te doen inderdaad!quote:
[..]
Haha, elke ochtend even na de grote boodschap.
Gewoon uit nieuwsgierigheid hoor - het beīnvloedt mijn gemoedstoestand verder niet. Ik verwacht die eerste kilo eraf sowieso pas eind volgende week. Ik ga niet zo hard.
quote:
[..]
Nou, in de winter ben ik geneigd om heel veel taarten te bakken, zelf roomijs te draaien, brownies bakken, koekjes bakken, noem maar op. En honderdduizend warme chocolademelkvariaties natuurlijk.
Daar hou ik in de lente mee op, en dan val ik af.
in de zomer maak je geen ijs?Ik ben in de zomer vaak dikker maarja dat is niet gek.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Zoals al gezegd: ik krijg geen dikke kont van mijn zeer voedzame en bevredigende reguliere eetpatroon. Ik krijg een dikke kont omdat ik het leuk vind om in december gevulde speculaas te maken. En omdat ik voor het kerstdiner bij mijn schoonouders zelf eerst tien soorten zelfgemaakt roomijs wil testen voordat ik een dessert-besluit neem.quote:
Ik ben me als half veganistische groenten-junk zeer bewust van wat ik eet, en aankomen doe ik in de winter omdat ik het leuk, tof en gezellig vind om allerlei baksels tevoorschijn te toveren. Dit jaar ben ik me iets meer te buiten gegaan dan normaal, maar niets dat zich niet oplost door gewoon te eten wat ik altijd doe, minus de taarten en koekjes.
Mijn lijf is gezond, ik voel me uitstekend en ik zou niet weten waarom ik mezelf tot driemaal daags een tussendoortje zou moeten dwingen omdat dat zo 'hoort'.
Ik luister liever naar mijn lijf, en mijn lijf vindt het prima zonder zes keer per dag een hapje.
Let me see you stripped down to the bone
Op
Nou , ik zie dat het je vermogen tot dees en tees goed neer te zetten wat heeft aangetast, maar buiten dat ben ik okee.quote:
Gelukkig niets ernstigs gebeurt, Co!
[..]
Hoe verhoud dit zich tot wat je merkt van je lipoedeem?
Okay! Dan zullen dequote:
[..]
Zoals al gezegd: ik krijg geen dikke kont van mijn zeer voedzame en bevredigende reguliere eetpatroon. Ik krijg een dikke kont omdat ik het leuk vind om in december gevulde speculaas te maken. En omdat ik voor het kerstdiner bij mijn schoonouders zelf eerst tien soorten zelfgemaakt roomijs wil testen voordat ik een dessert-besluit neem.
Ik ben me als half veganistische groenten-junk zeer bewust van wat ik eet, en aankomen doe ik in de winter omdat ik het leuk, tof en gezellig vind om allerlei baksels tevoorschijn te toveren. Dit jaar ben ik me iets meer te buiten gegaan dan normaal, maar niets dat zich niet oplost door gewoon te eten wat ik altijd doe, minus de taarten en koekjes.
Mijn lijf is gezond, ik voel me uitstekend en ik zou niet weten waarom ik mezelf tot driemaal daags een tussendoortje zou moeten dwingen omdat dat zo 'hoort'.
' s ook snel snel verdwenen zijn bij het noemen van je gewicht
Ik heb er 1 thuis nuquote:
Leuk An! Helemaal tof dat ze 'jullie nummer' ook nog als toegift deden
Jagar, goede reis en veel plezier!
[..]
Ohw, gelukkig maar
"Smooooooke in m'n badjas, fire aan m'n mouw!"
scheelt iedere keer een uur reizen. Lang leve marktplaats Lief dat je ernaar vraagt!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Wij schelen niet zoveel in lengte, maar ik vind het knap dat je genoeg kan eten in slechts 3 maaltijdenquote:
[..]
Welnee!
Ik denk dat ik qua voedingswaarde heel wat meer eet dan sommige andere hier, als ik zo die lijstjes bekijk. Zoals hierboven al gezegd: ik neem drie keer per dag een lekkere, ruime portie eten en meestal zit alles bomvol vezels en vitaminen en andere fijne dingen.
Ik heb er geen behoefte aan om zes keer per dag een kleinere hoeveelheid te eten: dat heeft voor mij helemaal geen meerwaarde. Ik zou het vooral lastig vinden.
. Ik kan echt niet zoveel tegelijk eten, daarom eet ik juist veel kleine porties. Ik dacht dus dat dat kwam doordat ik zo klein ben, maar blijkbaar hoeft dat niet per se .
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |