LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
crap in = crap out
) 
Ik zei heul ook niet dat het vals was, maar dat ze soms de toon niet goed vast leek te houden. Dat het bij het nummer hoort kan ik ook niet ruikenquote:Op maandag 27 februari 2012 09:44 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
ze zingt hartstikke zuiver - binnen de stijl.ik vind het altijd zo grappig dat mensen iets wat ze qua stijl niet aanstaat vals noemen
je hebt vals en vals, deze mevrouw zingt niet vals, maar kiest waar zij tonen van welke kant benadert om in de stijl te passen.
echt vals zingen is iets heel anders.
Loveli, dat er bij 27% iets uit ontstaat betekent nog niet dat het met die insteek was.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Aaaaaandaaaaaaaaacht!!!!!quote:
Raff is bi
http://www.shownu.nl/verhaal/raffaëla-ik-ben-biseksueel
Mijn dank is grootquote:Op zondag 26 februari 2012 21:44 schreef sigme het volgende:
Ik heb het zaterdag in Assen gekocht. Bij de biologische winkel.
Daar dus langs komende week! (dat is dat biologische supermarktje tussen ziekenhuis en binnenstad in hè?)En ik zag Allisonbrood langskomen, dat is sinds kort het enige brood wat ik nog haal. Er zit zoveel rare troep in al dat andere brood! glucose-fructosestroop, dextrose en geharde plantaardige vetten (lees: transvet). Wat doet dat allemaal in brood?
Allison: volkorentarwemeel, water, bakkersgist, bakkerszout
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wat jij bedoelt denk ik, is dat onze indiaan erg vaak van kop naar borststem gaat. Als je dat te vaak doet gaat het irriteren, vooral bij mijquote:
[..]
Ik zei heul ook niet dat het vals was, maar dat ze soms de toon niet goed vast leek te houden. Dat het bij het nummer hoort kan ik ook niet ruiken
Loveli, dat er bij 27% iets uit ontstaat betekent nog niet dat het met die insteek was.
Ik vind het verschrikkelijk overigens, wat een aanfluiting weer 
Morguh!Wij krijgen straks een financieel mannetje over de vloer. Even alles opschonen voor de aangifte dit jaar. Joy!
Geharde plantaardige vetten => vroeger varkensreuzel, = broodverbetermiddel. Ook aan brood wordt veel geklust om het beter/fluffier/houdbaarde (=langer vers) te houden.quote:
[..]
Mijn dank is groot
En ik zag Allisonbrood langskomen, dat is sinds kort het enige brood wat ik nog haal. Er zit zoveel rare troep in al dat andere brood! glucose-fructosestroop, dextrose en geharde plantaardige vetten (lees: transvet). Wat doet dat allemaal in brood?
Allison: volkorentarwemeel, water, bakkersgist, bakkerszout
Vroeger was meel gemalen graan, nu wordt het gescheiden in zemelen, kiemen, zetmeel, en naar behoefte weer gemengd.
crap in = crap out
Henk, je collega's hebben gelijk!! Ik heb waarschijnlijk mijn nespresso vermoord voor niet lekkere koffie
* le sad*
Phaid: Wij hebben de linkse, fijn ding (toen hij nog werkte ). Ik zou trouwens wachten, van de zomer komt er weer een aktie dat je 50 euro korting of voor 50 euro koffie bij je nespresso krijgt, da's mooi meegenomen (de vorige actie was eind januari afgelopen)...
* le sad*
Phaid: Wij hebben de linkse, fijn ding (toen hij nog werkte
). Ik zou trouwens wachten, van de zomer komt er weer een aktie dat je 50 euro korting of voor 50 euro koffie bij je nespresso krijgt, da's mooi meegenomen (de vorige actie was eind januari afgelopen)...
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Hoi!
Heel fijn weekend gehad met vriendje
en nu weer aan de studie.
Lijstje gisteren:
O: yoghurt, muesli, honing, kiwi, glas bio cranberrysap
L: speltbth pindakaas, , halve banaan, glas bio cranberrysap
B: ikea kast in elkaar zetten
T: bio brownie, cappuchino
D: aardappelen, verse bietjes, eitje, 3 chipolataworstjes
T: kom yoghurt met muesli, honing, peer
Heel fijn weekend gehad met vriendje
en nu weer aan de studie.Lijstje gisteren:
O: yoghurt, muesli, honing, kiwi, glas bio cranberrysap
L: speltbth pindakaas, , halve banaan, glas bio cranberrysap
B: ikea kast in elkaar zetten
T: bio brownie, cappuchino
D: aardappelen, verse bietjes, eitje, 3 chipolataworstjes
T: kom yoghurt met muesli, honing, peer
Daar gaat het niet om!quote:Op maandag 27 februari 2012 09:44 schreef loveli het volgende:
[..]
HEMA uitverkoop, hangt het tussen voor weinig. Schijnt fijn spul te zijn.
Haha, nee, niet gezien!quote:
[..]
Sorry sorry sorry!!!!
Heb je mij gespot op die ene foto? In de meest onflatteuze hoek ever?
Ik geloof dat ik geen recht van spreken heb!
Het is je vergeven bij deze 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Wat eet jij lekker vandaagquote:
Hoi!
Heel fijn weekend gehad met vriendje
Lijstje gisteren:
O: yoghurt, muesli, honing, kiwi, glas bio cranberrysap
L: speltbth pindakaas, , halve banaan, glas bio cranberrysap
B: ikea kast in elkaar zetten
T: bio brownie, cappuchino
D: aardappelen, verse bietjes, eitje, 3 chipolataworstjes
T: kom yoghurt met muesli, honing, peer
Goeiemorgen! 
Heb hier en daar wat bijgelezen dit weekend, maar ik weet al niet meer waar ik op wilde reageren.
Planning voor vandaag:
O: havermout met melk
T: snee brood met kipfilet
L: 2x brood met kaas
T: 1x brood met kipfilet
T: banaan
S: 40 minuten fietsen
D: noodles met kipfilet en wokgroente
T: glaasje wijn, kiwi
Heb hier en daar wat bijgelezen dit weekend, maar ik weet al niet meer waar ik op wilde reageren.
Planning voor vandaag:
O: havermout met melk
T: snee brood met kipfilet
L: 2x brood met kaas
T: 1x brood met kipfilet
T: banaan
S: 40 minuten fietsen
D: noodles met kipfilet en wokgroente
T: glaasje wijn, kiwi
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
.
Allisonbrood is extreem stevig brood, wat dan ook meer vult dan gewoon volkoren. Ik vind het ongeroosterd absoluut niet lekker, maar als je het goed roostert, (ik doe dat op lage stand, maar dan 2x, zodat het bijna toast is,) dan is het juist weer wel erg goed te doen. Het is volgens mij gezonder omdat er weinig onzin in zit. En wel handig dat je na twee sneetjes echt vol zit.quote:Op zondag 26 februari 2012 22:33 schreef Xennia het volgende:
[..]
Ik ook niet, maar zou wel te porren zijn voor brood met weinig koolhydraten. Conleche: wat is dat Allisonbrood?
Oh, ik eet dat brood ongeroosterd! Maar dan moet er wel lekker beleg op zitten
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
The insiders hebben nu een nespresso test. Kun je zo'n apparaat tegen 89,- waarborg testen.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Oh en ik wilde eigenlijk het NSF kijken om jullie te spotten, maar ik kon het echt niet aan. Toen die semisexytroela over chocola begon te kwelen ben ik de bachelor gaan kijken.
(want dat is veel hoogstaander. )
Toen die semisexytroela over chocola begon te kwelen ben ik de bachelor gaan kijken.(want dat is veel hoogstaander.
)
Voor de anglisten: naast beterrekenen.nl en beterspellen.nl is er nu ook nubeterengels.nl!
Edit: Oh. Het is alleen wel idioot makkelijk.
Edit: Oh. Het is alleen wel idioot makkelijk.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Greys was nog even in beeld! Ik gelukkig niet!quote:
Oh en ik wilde eigenlijk het NSF kijken om jullie te spotten, maar ik kon het echt niet aan.
(want dat is veel hoogstaander.
Maar wat een tuthola, die Rafaella. Ik had niet gezien dat haar pakje van voren nog half bloot was ook
En the bachelor is leuk, bij welk seizoen ben je?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
S16 gisteren ep 7, dus nu nog 1 te gaan.quote:
[..]
Greys was nog even in beeld! Ik gelukkig niet!
Maar wat een tuthola, die Rafaella. Ik had niet gezien dat haar pakje van voren nog half bloot was ook
En the bachelor is leuk, bij welk seizoen ben je?
Ben dus? Dat ben ik ook aan 't kijken.quote:
[..]
S16 gisteren ep 7, dus nu nog 1 te gaan.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Wat zonde Aurum!
Ik zou een gewoon espresso apparaat nemen! Zo eentje met bonen enzo.quote:
Is er veel verschil tussen Nesprersso en Krups?
/noob
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
da's geen nespresso, maar een dolce gusto van nescafequote:
The insiders hebben nu een nespresso test. Kun je zo'n apparaat tegen 89,- waarborg testen.
@Li: Welke krups en welke nespresso vergelijk je?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Oooh ben jij ook zo dol op "hoeraarkanjejemondnunogmeertrekken' Courtney? Love to hate her.quote:
[..]
Ben dus? Dat ben ik ook aan 't kijken.
En ik heb Nespresso (gratisch gekregen bij een abo op de Elle eten) en ik zou hem zonder melkopschuimer nemen, want die zijn vaak onder de maat. Het allerbeste schuim krijg je met zo'n plastic beker van de Douwe Egberts. Stuk of 20x heen en weer raggen, dan de magnetron in voor 45 secs en het allerbeste schuim dat je ooit hebt gehad.
*klaag aan* Hoe moeilijk kan het voor 'management' zijn om een beetje op lange termijn te denken. Ik lever ze echt een berg met kansen aan om flinke omzet te draaien en het enige waar ze blijkbaar aan denken is op korte termijn declarabel zijn. Klote detachering. 
*klaag uit*
Ik had gister echt even voorjaarsgevoel. 's Avonds was het nog best warm vergeleken met de afgelopen periode, geen wind en fluitende vogeltjes.
Ik lever ze echt een berg met kansen aan om flinke omzet te draaien en het enige waar ze blijkbaar aan denken is op korte termijn declarabel zijn. Klote detachering. *klaag uit*Ik had gister echt even voorjaarsgevoel.
's Avonds was het nog best warm vergeleken met de afgelopen periode, geen wind en fluitende vogeltjes.
quote:
[..]
da's geen nespresso, maar een dolce gusto van nescafe
@Li: Welke krups en welke nespresso vergelijk je?
echt! Kun je nagaan hoop maar dat mijn werk iets beter gaat.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Nou, toen ze ging zwemmen toen Ben met een ander meisje even apart was gaan zitten. Wat een doosquote:
[..]
Oooh ben jij ook zo dol op "hoeraarkanjejemondnunogmeertrekken' Courtney? Love to hate her.
En ik heb Nespresso (gratisch gekregen bij een abo op de Elle eten) en ik zou hem zonder melkopschuimer nemen, want die zijn vaak onder de maat. Het allerbeste schuim krijg je met zo'n plastic beker van de Douwe Egberts. Stuk of 20x heen en weer raggen, dan de magnetron in voor 45 secs en het allerbeste schuim dat je ooit hebt gehad.
Maar toch denk ik dat zij het wordt
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Vanochtend werd ik stuk beter wakker dan gister. heb het meisje van gister verteld dat het niks wordt. Had ze ook niet echt verwacht dus dat scheelt alweer.
Weer ontopic: vanochtend ook gewogen: 81,5 kg. Dus weer iets zwaarder geworden, maar vetpercentage is gelijk gebleven. Dus dat is blijkbaar spieren/water whatever. Had wel spierpijn in bovenbenen vanochtend, langzaam trekt het wat weg.
Mijn lijstje voor vandaag:
O 3 boterhammen kip, ham glas melk.
T appel
L 4 boterhammen
T appel
D: weet nog niet, misschien salade nicoise ofzo iets
S: anderhalf uur normaal fietsen.
T: paar biertjes, heb met een vriendin in de stad afgesproken.
Weer ontopic: vanochtend ook gewogen: 81,5 kg. Dus weer iets zwaarder geworden, maar vetpercentage is gelijk gebleven. Dus dat is blijkbaar spieren/water whatever. Had wel spierpijn in bovenbenen vanochtend, langzaam trekt het wat weg.
Mijn lijstje voor vandaag:
O 3 boterhammen kip, ham glas melk.
T appel
L 4 boterhammen
T appel
D: weet nog niet, misschien salade nicoise ofzo iets
S: anderhalf uur normaal fietsen.
T: paar biertjes, heb met een vriendin in de stad afgesproken.
De goedkoopste met cupsquote:
[..]
da's geen nespresso, maar een dolce gusto van nescafe
@Li: Welke krups en welke nespresso vergelijk je?
Geen idee wat de verschillen zijn.
crap in = crap out
Ik heb gisteren een tupperware-achtige bak gekocht om salaaades mee te kunnen nemen naar mijn werk </on topic> </brood minderen binnenkort> </falalalala>
</on topic> </brood minderen binnenkort> </falalalala>
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Maria met nieuw plan? Details!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Je gaat voor de lekkerste voor de beste prijs, niet voor de goedkoopste. Krentquote:
[..]
De goedkoopste met cups
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
dan ben je niet vaak genoeg met de trein geweest. Ik heb hele bendes treinzangers gehad die daarna om een zakcentje vroegenquote:
Tf, bedelaar in de trein. Dat heb ik nou nog nooit meegemaakt.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Copy that, slapen was er niet bijquote:
[..]
dan ben je niet vaak genoeg met de trein geweest. Ik heb hele bendes treinzangers gehad die daarna om een zakcentje vroegen
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Allison brood is altijd het brood dat overblijft dus ik dacht dat het wel vies zou zijn. En uit mijn verpakking spelt crackers heb ik twee crackers gevist die niet kapot waren
Niet meer actief op Fok!
Haha, ja dat is herkenbaar voor detacherings-bedrijven. Succes ermee!quote:
*klaag aan* Hoe moeilijk kan het voor 'management' zijn om een beetje op lange termijn te denken.
Ik had gister echt even voorjaarsgevoel.
Ik hoorde gister dat de temperaturen dit voorjaar op kunnen lopen nar 30 graden! Het stond wel in de Telegraaf, datzelfde vodje dat de verzengende hitte van zomer 2011 en de horrorwinter van 2011-12 voorspelde...
Vaag. Ik ga altijd in het weekend of in de spits, blijkbaar zijn zij er op andere momenten.
Niet meer actief op Fok!
Bij auto's zie ik verschil tussen een Audi en een Renault, anderen zien 4 wielen, stuur, dak. Bij espressoapparaten zie ik 2 apparaten met cups.quote:Op maandag 27 februari 2012 11:02 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
Je gaat voor de lekkerste voor de beste prijs, niet voor de goedkoopste. Krent
crap in = crap out
O dan gooi ik die dingen nu meteen weg!!! Zonde zeg van je nespresso..quote:
Henk, je collega's hebben gelijk!! Ik heb waarschijnlijk mijn nespresso vermoord voor niet lekkere koffie
* le sad*
Phaid: Wij hebben de linkse, fijn ding (toen hij nog werkte
Worry is a misuse of imagination
Aurum, die van ons was ook gesneuveld door DE-cups, maar na twee reiningsbeurten leefde hij weer op.
Dat soort lange termijn voorspellingen zijn echt nutteloos.quote:
[..]
Haha, ja dat is herkenbaar voor detacherings-bedrijven. Succes ermee!
Ik hoorde gister dat de temperaturen dit voorjaar op kunnen lopen nar 30 graden! Het stond wel in de Telegraaf, datzelfde vodje dat de verzengende hitte van zomer 2011 en de horrorwinter van 2011-12 voorspelde...
Het is in NL al moeilijk genoeg om 5 dagen met redelijk zekerheid te voorspellen en dan komt de Televaag wel met een voorspelling van deze zomer. 2
Die aan de Torenlaan, ik ken eigenlijk geen andere biologische winkel in Assen (muv de biologische slager). De enige toko die ik in Assen ken zit er om de hoek, kom ik ook wel graag.quote:
[..]
Mijn dank is groot
En ik zag Allisonbrood langskomen, dat is sinds kort het enige brood wat ik nog haal. Er zit zoveel rare troep in al dat andere brood! glucose-fructosestroop, dextrose en geharde plantaardige vetten (lees: transvet). Wat doet dat allemaal in brood?
Allison: volkorentarwemeel, water, bakkersgist, bakkerszout
Ik heb amarant en quinoa gekocht. Ik denk dat als je anarant door de muesli wil gooien je gepofte amarant zou moeten kopen, of zelf poffen. Op de ongepofte staat op het etiket dat je pap kan maken van 15gr amarant en 150ml water, maar daar moet ergens een vergissing in zitten. Met ongeveer 5 keer zoveel amarant wordt het wel lekker.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik denk dat ik verder commentaar / uitleg / details wel laat komen als ik eenmaal begonnen ben, ik heb namelijk wel vaker dingen aangekondigd waar ik uiteindelijk niks/weinig mee deedquote:
Maar voor nu iig vast suiker minderen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Spuit 11 neemt altijd braaf elke morgen Optimel of karnemelk mee naar het werk in een vrolijke roze Hello Kitty beker 
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
