[Roeien en ergometeren] # 51 Langebaan in de lentezon

quote:

Op maandag 2 april 2012 14:55 schreef ocf81 het volgende:

[..]

Roeiers zijn gewoon Überfanatieke menschen
Maar serieus: Dat kunnen de meeste mensen best aan. t.z.t. wen je wel aan die hogere intensiteit, alleen de eerste paar weken is het ff wennen. Bij herstel van een blessure zou ik vooral voorzichtig beginnen.

Niettemin is het wel belangrijk dat je niet opeens van nul naar honderd gaat met trainingen. Bouw het geleidelijk op, ook al wil je in korte tijd veel progressie boeken. Als je opeens veel traint snapt je lichaam daar ook niks van. Gevolg: overbelasting/blessures.

quote:

Op maandag 2 april 2012 13:22 schreef Push. het volgende:

[..]

Mijn doel is in korte tijd mijn conditie op een peil krijgen waarmee ik meer dan 90 minuten op het veld kan staan. Goede pdf wel! Bedankt daar voor. Ik ga hem helemaal doorlezen wanneer ik daar de tijd voor heb.

Bij de trainingsschema's valt het me op dat ze uit gaan van drie tot vijf keer in de week trainen. Is dit niet veel? Bij de meeste sporten moet je minstens een dag rust tussen elke training nemen.

Bij de schema's voor "beginners met ambitie" waar je jezelf na een blessure waarschijnlijk toe kan rekenen wordt aangeraden 2 to 3 keer te trainen.

Als je het rustig opbouwt kan je lichaam veel meer aan zoals ocf81 ook al zegt. Als je meer traint moet daar alleen wel genoeg herstel tegenover staan (voldoende slaap en gezonde voeding). Gezien de meeste mensen te weinig slapen en minder gezond eten is het ook niet verstandig om vanuit die levensstijl 6 dagen in de week te sporten want dan pleeg je roofbouw op je eigen lichaam en ik neem aan de je juist sport om je goed te voelen

quote:

Op maandag 2 april 2012 09:43 schreef SkollZwaar09 het volgende:
Donateur worden lijkt me n goed plan, maar waar kan dat?
D_A, blijf je roeien bij de eerstejaars van okeanos? Ik zag je laatst weer meevaren.

Varsity roei ik sowieso mee, daarna gaan we weer opnieuw bekijken

quote:

Op maandag 2 april 2012 15:33 schreef WanEnOonlie het volgende:

[..]

Niettemin is het wel belangrijk dat je niet opeens van nul naar honderd gaat met trainingen. Bouw het geleidelijk op, ook al wil je in korte tijd veel progressie boeken. Als je opeens veel traint snapt je lichaam daar ook niks van. Gevolg: overbelasting/blessures.

Ik train al weer een tijdje op het veld, daar heb ik het opbouwen gedaan. Het is dus niet zo dat ik nu geen conditie hebt, mijn conditie moet alleen (veel) beter. Toch bedankt voor het advies!

quote:

Op maandag 2 april 2012 15:34 schreef C.est_Bon het volgende:

[..]

Bij de schema's voor "beginners met ambitie" waar je jezelf na een blessure waarschijnlijk toe kan rekenen wordt aangeraden 2 to 3 keer te trainen.

Als je het rustig opbouwt kan je lichaam veel meer aan zoals ocf81 ook al zegt. Als je meer traint moet daar alleen wel genoeg herstel tegenover staan (voldoende slaap en gezonde voeding). Gezien de meeste mensen te weinig slapen en minder gezond eten is het ook niet verstandig om vanuit die levensstijl 6 dagen in de week te sporten want dan pleeg je roofbouw op je eigen lichaam en ik neem aan de je juist sport om je goed te voelen

Door mijn andere trainingen ben ik in staat een tot twee keer in de week te ergometeren. Ik slaap voldoende en heb een voedingsschema, dus wat dat betreft zit het wel goed. Ik denk dat ik een (aangepaste) versie van "beginners met ambitie" ga doen. Bedankt voor alle hulp!

Het varsity magazine leest weer lekker weg. Elk jaar weer leuk om te lezen. Ben erg benieuwd hoe Laga het dit jaar gaat doen. De verwachtingen zijn weer hoog gespannen in Delft. Volgend weekeinde na de races in Gent snel naar Houten voor de finales.

Afgelopen weekeinde een mooi trainingskamp gehad in Hazewinkel. Op zaterdag waren er ook de Belgische trials. In de avondsessie heeft mijn 2- gestart in een gemixt damesveld met een JW2-, drie DSB1x en drie DSA1x, waaronder Annick de Decker en Evi Geentjens. Was erg leuk dat de Belgen het toestonden dat wij meevoeren. Overigens wel treurig om te zien hoe zwak het Belgische roeien in de breedte is.

Skiffhead heeft ook wel weer een opvallende winnaar. Erg goed stuk ook Wan. Ben erg benieuwd of de skiffhead idd verplicht gaat worden voor de talenten. Zou wel voor een vol veld zorgen. Vraag me alleen nog steeds af wat het doel hiervan is. Bij de junioren is nog nooit gebleken dat de skiffhead enige invloed heeft gehad op de selectie.

quote:

Op maandag 2 april 2012 17:10 schreef Push. het volgende:

[..]

Ik train al weer een tijdje op het veld, daar heb ik het opbouwen gedaan. Het is dus niet zo dat ik nu geen conditie hebt, mijn conditie moet alleen (veel) beter. Toch bedankt voor het advies!

[..]

Door mijn andere trainingen ben ik in staat een tot twee keer in de week te ergometeren. Ik slaap voldoende en heb een voedingsschema, dus wat dat betreft zit het wel goed. Ik denk dat ik een (aangepaste) versie van "beginners met ambitie" ga doen. Bedankt voor alle hulp!

Je voelt zelf het beste wat je aankunt, dus wat dat betreft geloof ik je op je woord. Alleen je moet niet opeens verwachten dat je lichaam went aan een (in dit geval roei)beweging die het nog nooit (intensief cq. met vele herhalingen) gemaakt heeft. Wees voorzichtig, dat is alles wat ik zeg. Of beter nog: heb geduld.

Een gyas lid meld zich . Vorig jaar lentelid en start nu gewoon de compowedstrijden.
De Gyas-Hunze gewonnen trouwens in het HonervC4+ veld.

quote:

Op maandag 2 april 2012 20:43 schreef WanEnOonlie het volgende:

[..]

Je voelt zelf het beste wat je aankunt, dus wat dat betreft geloof ik je op je woord. Alleen je moet niet opeens verwachten dat je lichaam went aan een (in dit geval roei)beweging die het nog nooit (intensief cq. met vele herhalingen) gemaakt heeft. Wees voorzichtig, dat is alles wat ik zeg. Of beter nog: heb geduld.

Klopt, zal er aan denken als ik weer op de ergometer zit. Morgen weer aan de slag qua roeien als het mee zit!

quote:

Op dinsdag 3 april 2012 18:12 schreef nieles6 het volgende:
Een gyas lid meld zich . Vorig jaar lentelid en start nu gewoon de compowedstrijden.
De Gyas-Hunze gewonnen trouwens in het HonervC4+ veld.

Welkom hier!

Weet iemand waar de boatrace wordt uitgezonden of hoe je het live kan streamen?

quote:

Op zaterdag 7 april 2012 10:14 schreef La_Tramposa het volgende:
Weet iemand waar de boatrace wordt uitgezonden of hoe je het live kan streamen?

BBC.

En ook Eurosport.

Hup Oxford

Wat een mafkees .

Game on part two

Nu is het definitief over

Wat een kutrace zo.

Incapabele kutstuur van Cambridge. En dan nog het voordeel krijgen ook.Tuurlijk moet hij zich niet aan de kant laten zetten door Oxford, maar stuur tenminste die bocht nog in. Tuurlijk kan je zeggen dat Oxford 2x gewaarschuwd is, maar begin de race dan ook niet vlak voor het ingaan van die bocht. Mijn sportershart ging van deze vertoning huilen.
En dat Cambridge dan nog gaat juichen, doet mij walgen.

Dat stuurtje van Oxford, ontroostbaar. En zulke mooie ogen

Hier trouwens die klootzak die het kanaal over zwom:

Ik vraag me af wat zijn motivatie was... Hij kijkt op die foto nou niet echt aangeslagen, dus
Verder wel niet erg sportief om op te staan en je riem te tonen terwijl de boeg van de verliezende partij knock-out ligt..... ook al zit je vol adrenaline.

Wie starten er morgen allemaal de Varsity?

quote:

Op zaterdag 7 april 2012 17:05 schreef SkollZwaar09 het volgende:
Ik vraag me af wat zijn motivatie was... Hij kijkt op die foto nou niet echt aangeslagen, dus

Blijkt zo'n occupy loser te zijn, hij is tegen 'Elitism' _{(als deze blog inderdaad klopt, maar lijkt me wat veel schrijfwerk om in een uurtje op te hoaxen, dus ik vermoed dat het echt is)}

quote:

Verder wel niet erg sportief om op te staan en je riem te tonen terwijl de boeg van de verliezende partij knock-out ligt..... ook al zit je vol adrenaline.

D'r gaan wel meer roeiers even relaxt achterover hangen als ze 'n moeilijke race hebben gehad, dan valt het niet echt op. Wel jammer dat ze zo uitgebreid gaan juichen als ze op zo'n discutabele manier gewonnen hebben.

quote:

Wie starten er morgen allemaal de Varsity?

pff roeien, ik sta wel langs de kant met een biertje.

Zo, Gent was weer de moeite waard, vandaag maar eens in Houten kijken. Waarschijnlijk ook met zwemmers, maar dan wel na de finish.

Zo zonnetje in Houten