Depressie & Angst #17

quote:

Op donderdag 23 februari 2012 17:02 schreef eldodo het volgende:
Heeft er iemand hier ervaring met een soort van terugval hebben terwijl het al langere tijd (jaren) best goed gaat? Ik had een vrij ernstige depressie (incl. zelfmoordgedachten en neigingen) 3-4 jaar terug. Afgelopen 2 jaar gaat t best goed, en op zijn minst 1,5 jaar toch vooral goed gestemd gevoeld de meeste dagen.

Afgelopen paar dagen ineens wat aanhoudende angst en neerslachtigheid te pakken. En ook samenhangende lusteloosheid, slaperigheid/moeheid, slechte concentratie en neiging om terug te trekken/niks te doen. Heb me zo al heel lang niet gevoeld. Is er iets dat dat aanwakkert, kan het zomaar gebeuren? (mijn week is niet bijzonder anders dan gewoonlijk) Heb er wat verdriet bij gevoeld en wat zorgen op papier gezet, luchtte op zich wel op, maar het zware gevoel is er nog steeds. Nou neem ik overigens aan dat het over een paar dagen weer over is. Maar als iemand tips heeft om dat proces te versnellen?

Zou het kunnen dat iets, onbewust, je depressieve gevoelens getriggerd heeft? Een gebeurtenis of gedachte waar je eigenlijk niet bij stil hebt gestaan?
Heb je misschien de laatste tijd wat harder gewerkt dan je misschien aan zou kunnen?

Owja heb vandaag ook aan de psych gevraagd of ik alsjeblieft weer een TOR en een BOR mag. Dinsdagavond ging het hier nl weer helemaal mis, maar het bleek dat ik na mn ontslag hier geen recht meer op had. Nu moest het dinsdagavond dus weer via de huisartsenpost en crisisdienst en dat hoop ik met een TOR/BOR in het vervolg te kunnen vermijden...

quote:

Op donderdag 23 februari 2012 17:15 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Zou het kunnen dat iets, onbewust, je depressieve gevoelens getriggerd heeft? Een gebeurtenis of gedachte waar je eigenlijk niet bij stil hebt gestaan?
Heb je misschien de laatste tijd wat harder gewerkt dan je misschien aan zou kunnen?

Vorige week en de week daarvoor waren wat drukker dan gewoonlijk (studie dingen). Toen heb ik ook wat slaap gemist. Deze week weer ingehaald en rustig aan gedaan, maar afgelopen dagen dus neerslachtigheid en wat moeite met lezen enzo. Misschien onderschat ik dat die vorige 2 weken toch aan de zware kant waren. Maar dan vind ik het raar dat ik me niet onmiddellijk neerslachtig voelde in het weekend. Gevoelsmatig zit er wel iets in dat er te veel op me afkomt. Terwijl ik nu juist even van de drukte af ben.
Ik zal er nog wel wat meer over denken, misschien merk ik nog iets nieuws op.

hier voel ik me mega-slecht. Mede ook doordat ik bekaf ben door school, en ik zou normaal denken eindelijk bijna vakantie. Maar op dit moment heb ik een hekel aan vrije tijd....En ik haat thuiszitten,....en in de vakantie heb ik niks anders te doen dan thuiszitten...en ik irriteer me echt aan alles...

quote:

Op woensdag 22 februari 2012 15:36 schreef Glories het volgende:
Welk anti-depressivum schrijven ze hier eigenlijk voor? Mijn klachten zijn dat ik echt abnormaal gespannen ben voor de meest simpele dingen en hierdoor dagenlang niks eet...
Ben opzich niet zwaar depressief maar door mijn gespannenheid vermijd ik dingen waardoor ik bijvoorbeeld meer thuis blijf tegenwoordig.

Zit voor de 2e dag aan de paroxetine, voel eigenlijk helemaal niks aan bijwerkingen tot nu toe.....

[ Bericht 0% gewijzigd door Glories op 24-02-2012 11:34:10 ]

Vanmiddag weer herhaalrecept paroxetine halen, is al 2 dagen op, verklaart dat m'n duizeligheid?

Ja dus, assistente geraadpleegd.

Paroxetine moet je wel elke dag(smorgens is het advies meestal) nemen hoowr !!
Dat geld eigenlijk wel voor elke antidepressiva.
Alleen Prozac heeft zo een lange halfwaardetijd dat je wel een dag kunt "vergeten"

Even over mij:
Ik ben sinds vandaag opgenomen, tot nu toe een gemoedelijke sfeer hier onder zowel mede-patienten als behandelaars.
De arts heeft me op diazepam gezet ik heb net 10mg gehad maar ik krijg vermoedelijk nog wel een aantal maal 10mg deze avond.
Dit ter vervanging van hoge doseringen lorazepam temazepam en alprazolam. Owja, en oxazepam niet te vergeten
Mijn anti depressiva en anti psychotica mag ik voorlopig even houden al vond de arts er wel weer van alles over maarjaaa

Ik begin me, nu al, toch wel te vervelen. Maarja er heerst ook wel rust die kan ik ook goed gebruiken.

Jammer dat je opgenomen moest worden ScarFace-, maar wel fijn dat je de rust goed kunt gebruiken daar. Sterkte!

Van de week begonnen met weer andere AD (lexapro) en de seroquel is verdubbeld.
Rotweek gehad.

quote:

Op vrijdag 24 februari 2012 19:55 schreef Nijna het volgende:
Van de week begonnen met weer andere AD (lexapro) en de seroquel is verdubbeld.
Rotweek gehad.

Hoe ga je om met zo'n rotweek, naar de buitenwereld toe? School, studie of werk bijv....

quote:

Op donderdag 23 februari 2012 17:36 schreef eldodo het volgende:
...
Ik zal er nog wel wat meer over denken, misschien merk ik nog iets nieuws op.

Vannacht slecht geslapen, heel gespannen gevoeld in mijn lichaam, tot pijn aan toe. Heel moe en zwaar gevoeld toen ik even 's nachts opstond omdat ik niet in slaap kwam. Veel liggen piekeren, zorgen maken, veel gedachten gingen door mijn hoofd en het lukte moeilijk ze te stoppen. Vanochtend toch weer beter gevoeld en de rust/controle lijkt terug. Ik denk dat ik op de één of andere manier toch een overdosis aan zorgen maken heb gehad. Dus, ik moet wat voorzichtiger met mezelf omgaan, de zorgen en twijfels niet zo persoonlijk opvatten. Deze ervaring gaf wel even flink een flashback naar vroegere tijden, zeg.

quote:

Op vrijdag 24 februari 2012 20:19 schreef Quarant het volgende:

[..]

Hoe ga je om met zo'n rotweek, naar de buitenwereld toe? School, studie of werk bijv....

Zit op het moment intern... ik doe wel vrijwilligerswerk, daar weten ze een beetje, maar voor die paar uurtjes kan ik me redelijk ophijsen over het algemeen en gaat het masker op.
Op de afdeling laat ik wel meer van mezelf zien. Het lukt me ook niet zo goed meer om dat masker op te zetten... Soms ook wel lastig.

quote:

Op vrijdag 24 februari 2012 19:41 schreef ScarFace- het volgende:
Paroxetine moet je wel elke dag(smorgens is het advies meestal) nemen hoowr !!
Dat geld eigenlijk wel voor elke antidepressiva.
Alleen Prozac heeft zo een lange halfwaardetijd dat je wel een dag kunt "vergeten"

Maakt het eigenlijk uit van welk merk je paroxetine hebt? Ik heb het van aurobindo, maar lees wat negatieve ervaringen omdat het een goedkoper merk zal zijn...

quote:

Op vrijdag 24 februari 2012 20:19 schreef Quarant het volgende:

[..]

Hoe ga je om met zo'n rotweek, naar de buitenwereld toe? School, studie of werk bijv....

iedereen gaat er anders mee om. Ik heb geen medicatie, vorige keer is het woord psychiater al wel gevallen. maar vooralsnog hebben we beiden zoiets van als het zonder kan lekker zonder doen.

Maar ik merk ook dat als ik een rotweek of dag heb(zoals vaak afgelopen week) ik me heel erg terug trek. Op school zoek ik weinig contact alleen het nodige, en ik zit dan meer op school in mn uppie rustig wat te doen of om me heen te staren dan dat ik thuis ben en thuis zit ik dan 8 van de 9 uur op mijn kamer...en meestal lijdt dat op lange termijn thuis tot conflicten dus we zullen zien wat het word deze vakantie..

quote:

Op vrijdag 24 februari 2012 19:41 schreef ScarFace- het volgende:
Paroxetine moet je wel elke dag(smorgens is het advies meestal) nemen hoowr !!
Dat geld eigenlijk wel voor elke antidepressiva.
Alleen Prozac heeft zo een lange halfwaardetijd dat je wel een dag kunt "vergeten"

Ik heb nog nooit last gehad van een dag overslaan.
2 dg is wel veel ja, kan je wel last van krijgen denk ik.

Ik heb een nieuwe manier van afleiding gevonden: Online Rummikub spelen Normaal bij therapie doe ik dat vaak en af en toe ook thuis als vriendlief er zin in heeft. Maar die heeft natuurlijk ook niet altijd zin in spelletjes en nu kan ik gewoon spelen wanneer ik wil. Is echt een goede afleiding voor mij, dus ben wel blij dat ik dit nu gevonden heb

Ik was ff niet geweest, maar het ging ook zo lekker vond ik. Lekker aan het schaatsen, beetje carnavallen, lekker wegrennen voor vanalles. Had 2 weken ook helemaal geen zin bij m'n psych en dat had ik haar ook verteld en het werd dus een korte sessie

Nu weer terug in het 'normale' leven en ok, ik moet toegeven dat dat rennen niet handig is. Ik probeer nu het idee dat m'n psych al weken geleden opperde -nl het opschrijven van alle verhalen die ik als klein meisje nooit kwijt kon, al is het maar hoe ik het op school vond die dag- langzaam weer eens toe te laten. Het opschrijven maakt het alleen zo echt en ben redelijk bang voor de gevoelens, dus echt te springen sta ik niet. Nu ben er wel meer over aan het nadenken en 1 verhaal heb ik opgeschreven. En al dat gevoel dan toelaten vind ik wel echt moeilijk.

Afgelopen nacht lag ik ook te veel na te denken over dingen van vroeger en voel dan zoveel pijn en verdriet. Nu lijkt 's nachts alles groter, maar het is weer een beginnetje. En net na lange tijd eindelijk weer eens naar yoga geweest en daar voelde ik in complete rust opeens ook weer hoe het nu met me gaat en dat ik een huilneiging heb.

Kortom, na de afgelopen tijd, weer op zoek naar de balans. Want niet denken dat het allemaal wel weer gaat en doorstomen, maar de balans gaat mij uiteindelijk verder helpen... en anders probeer ik ook wel ff online rummikub

@Sylvana wat fijn dat je een methode om afleiding te hebben hebt gevonden, die je kan toepassen wanneer je die nodig hebt.

@Nyota,
dat opschrijven is heel moeilijk maar ook heel nuttig...want je krijgt inzicht in je gevoelens en je kan het zelf een beetje dosificeren.

HIer is het echt op en af....en daarbij ben ik nog half wel half niet verkouden.en ik ben gewoon heel somber. Ik heb eigenlijk nergens zin in en toch ga ik maar door..maar heb gewoon geen zin.
Nu heb ik vakantie en de dagen zijn otiegelijk lang..en ik zou het liefst geen vakantie hebben.
Door zoveel vrije tijd ga ik me nog slechter voelen, omdat toen ik gewoon les ed. had sleepte ik mezelf rond en ging naar de lessen en daarna kwam ik thuis en was de dag zowat voorbij.

Maar nu zit ik de hele dag thuis en heb nergens zin in, en zit met 10 miljoen gevoelens die zo tegenstrijdig zijn die veroozaken ook nog veel ruzie/discussies met ma.
En ik heb een hekel aan thuiszitten nu.. ik haat thuis zijn..

maar ik heb volgende afspraak met de psych maar als de komende 3 dagen zo blijven ga ik denk ik maar ff aan de bel trekken

Wat een verveling hier op de gesloten afdeling van de ggz kliniek
Ik doe ook wel eens zoiets Sylvana, Scrabbe op de telefoon um, Wordfeud heet het.
Maandag krijg ik waarschijnlijk vrijheden dat ik hopelijk een rondje mag gaan lopen buiten of zoiets..word er echt chago van af en toe, van alles..
Heb ik giga koppijn duurt het 3 uur voordat ik 1 paracetamol krijg, daarvoor moet mevrouw bellen met de arts, verder "drink ik veel te veel koffie" "heb ik een minderwaardigheidscomplex"en al dat soort dingen krijg ik naar me hoofd geslingerd.
En elke nacht word ik wakker ik heb nog niet kunnen doorslapen hier. een diazepammetje krijg ik dan wel weer.
Maar het is wel vermoeiend zeg, ook geestelijk, je blijft maar denken en denken doordat er heel erg weinig afleiding is.
En ik ben overdag giga moe door al die diazepam.
Hopelijk dat ik vanaf morgen een wat betere ervaring heb hier.. al is het niet slecht, maar ja wel,,"leeg"/slopend, saai, soms zitten we aan tafel en zegt niemand iets, ik vraag dan bijvoorbeeld naar dingen aan een verzorgster maar die wil weer niks over haar privé leven kwijt.
Terwijl de ander maar door blijft ratelen* zonder dat je maar 1 ding vraagt* maarja.

Ow ik wist niet dat je gesloten zit, dan is het ook wel goed misgegaan dus? Balen dat je je zo verveeld, maar dat herken ik wel van mn eigen opname. Snap niet dat ze niet wat meer aanbieden als afleiding, anders ga je idd de hele dag lopen malen. Ik hoop voor je dat je morgen wat vrijheden krijg. Heel veel sterkte!

quote:

Op zondag 26 februari 2012 14:10 schreef Sylvana het volgende:
Ow ik wist niet dat je gesloten zit, dan is het ook wel goed misgegaan dus? Balen dat je je zo verveeld, maar dat herken ik wel van mn eigen opname. Snap niet dat ze niet wat meer aanbieden als afleiding, anders ga je idd de hele dag lopen malen. Ik hoop voor je dat je morgen wat vrijheden krijg. Heel veel sterkte!

Dankjewel doordeweeks is er wel een dagprogramma trouwens maar in het weekend niet.
In het weekend mag je wel op verlof als de arts het daar mee eens is, ofzo

quote:

Op zondag 26 februari 2012 14:17 schreef ScarFace- het volgende:

[..]

Dankjewel doordeweeks is er wel een dagprogramma trouwens maar in het weekend niet.
In het weekend mag je wel op verlof als de arts het daar mee eens is, ofzo

Succes met je opname Scarface. Ik weet nog dat ik me tijdens mijn opname verveelde, hoewel ik de rust wel zeer aangenaam vond.
Ik ging toen dingen doen zoals in de "gymzaal" tegen mezelf squashen met zo'n donzig balletje en een (badminton?)racket. Ook ging ik vaak bij de rokers zitten omdat het daar het gezelligst was, al is gezelligheid tijdens een opname natuurlijk relatief.
Sterker nog, tijdens een opname vond ik alles eigenlijk relatief.

Het ergst vond ik nog douchen, want dan was ik ineens weer alleen.

Ik wens je veel sterkte toe Scarface!