SPOILER: Interval inspiratieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wedstrijden en evenementen
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Hardloopkalender.nl, agenda met veel hardloopwedstrijden en evenementen.
loopjeloopje.nl, agenda met veel hardloopwedstrijden en evenementen.
Hardlopenisleuk.nl, clinics, loopgroepen, begeleiding en sportreizen.
Tools
Afstandmeten.nl, eenvoudig afstanden opmeten via de 'googlemaps' methode, erg gebruiksvriendelijk!
map24.com, internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten.
Map my run, handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden.
Looptijden.nl, eigen statistieken online bijhouden.
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
Looptechniek & methodes
http://www.barefootrunners.org/, Barefoot Runners Society
http://www.posetech.com/, POSE running
http://www.chirunning.nl/, ChiRunning Nederland
http://www.evolutionrunning.com/, Evolution RunningSPOILER: Must read: Christopher McDougall - Born to RunOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. Vorige delen
Topicchain
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
Niet meer actief op Fok!
Ik vind de winter eigenlijk juist de perfecte hardlooptijdquote:Op zaterdag 11 februari 2012 10:10 schreef No-P het volgende:
[..]
Kan ook zijn doordat je in het offseizoen meer gaat hardlopen.
Neemt niet weg dat krachttraining wel belangrijk is. Vooral nu in de winter is het daar de perfecte tijd voor.
Tis wel te adviseren om aan de apparaten te gaan hangen. Of apparaten, je hebt eigenlijk niet zoveel nodig, maar de kosten ervan om het thuis te doen zijn aanzienlijk, al haal je het er na 3 jaar uit (of eerder, afhankelijk van de kosten van de sportschool).quote:Op zaterdag 11 februari 2012 13:40 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik vind de winter eigenlijk juist de perfecte hardlooptijd(mits het niet glad is, uiteraard).
Ik overweeg ook om aan krachttraining te doen, maar ik vind de sportschool te duur en weet niet zo goed welke alternatieven er voor thuis zijn. Moet ik echt aan apparaten hangen of zijn er ook andere opties?.
Bijzonder deprimerend idd.quote:Op zaterdag 11 februari 2012 17:05 schreef bananablues het volgende:
Rompstabiliteitsoefeningen worden tegenwoordig wel vaak aangeraden door de fysiotherapeuten en hardlooptrainers waarmee ik in aanraking ben gekomen: die kan je prima thuis doen (google/youtube maar even voor wat voorbeelden). Ik ben met 3x per week een kwartiertje voor de Tv klaar, vind ik wel ideaal. Sportschool is zo deprimerend
heeft er iemand hier ervaring met een wobble board?quote:Op zaterdag 11 februari 2012 17:05 schreef bananablues het volgende:
Rompstabiliteitsoefeningen worden tegenwoordig wel vaak aangeraden door de fysiotherapeuten en hardlooptrainers waarmee ik in aanraking ben gekomen: die kan je prima thuis doen (google/youtube maar even voor wat voorbeelden). Ik ben met 3x per week een kwartiertje voor de Tv klaar, vind ik wel ideaal. Sportschool is zo deprimerend
dat is een goed filmpjequote:
Ohja, moest ik ook mee oefenen van mijn loopcoach. Van het weekend maar even halen ergens ...quote:Op zaterdag 11 februari 2012 19:10 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
heeft er iemand hier ervaring met een wobble board?
[ afbeelding ]
dit werd mij door de podotherapeut aangeraden met als doel rompstabiliteit en het versterken van o.a. enkels, heup en knieen
heb er eentje aangeschaft.....elke dag een minuut of 5 wiebelen schijnt voldoende te zijn.quote:Op maandag 13 februari 2012 15:49 schreef knnth het volgende:
[..]
Ohja, moest ik ook mee oefenen van mijn loopcoach. Van het weekend maar even halen ergens ...
inderdaad, bedankt voor de postquote:
Nee, het was een ongelukje met een heftruck. Verwonding valt nog mee eigenlijkquote:Op maandag 20 februari 2012 20:02 schreef pietkanarie het volgende:
Kepler... auw, dat klinkt echt pijnlijk, die opengehaalde vinger!! Hopen dat het snel geneest. Werk je met gevaarlijke machines?
En over het lopen met tegenwind... als ik samen met anderen loop merk ik altijd dat andere mensen ook wel moeite hebben met tegenwind maar er toch makkelijker tegen in komen.
Ik denk dat ik in verhouding wat kracht tekort kom (ik ben kleiner en lichter dan de meesten, maar heb ook wel duidelijk minder kracht)
Beertenderrr... oke, kleinere passen. Dan ga ik daar een volgende keer even extra opletten. Hoewel het dus wel automatisch gaat, kunnen de passen waarschijnlijk nog wel wat kleiner als ik er even bewust op let.
Aan het sterker worden wordt gewerktd.m.v doe-het-zelf fitness.
Had zeker vervelender kunnen aflopenquote:Op maandag 20 februari 2012 23:21 schreef pietkanarie het volgende:
haha, verwonding valt nog mee? Het klinkt al aardig heftig (vooral die misschien beschadigde pees) maar het had misschien nog wel vervelender of kunnen lopen?
Ja, heuveltraining is wel een goede! Er is hier in de buurt een 'berg' met een paar aardige 'kuitenbijters' op een route van tien kilometer. Doe ik gelijk een duurloop. Ga dat in het voorjaar eens doen (dan is het langer licht, nu kan het nog niet)
quote:Op woensdag 22 februari 2012 10:10 schreef slacker_nl het volgende:
Tis officieel, heb me ingeschreven voor de Halve van Amsterdam. 21 oktober 21 km lang door m'n eigen stad hardlopen. Zin an!
Wat begon iets op te spelen?quote:Op zondag 26 februari 2012 09:50 schreef No-P het volgende:
Binnenkort mijn eerste HM, de venloop. Tijdje was rustig gedaan met hardlopen omdat mijn iets begon op te spelen. Nu hopen dat ik weer op volle kracht kan trainen.
http://www.dcrainmaker.com/2011/11/my-2011-sports-technology.htmlquote:Op maandag 27 februari 2012 21:05 schreef YUR het volgende:
Ik ben op zoek naar een niet te groot horloge met goede GPS-functie en hartslagmeter. Mijn oog is nu gevallen op de Garmin Forerunner 210 en de Forerunner 410. Hebben jullie ervaringen met deze horloges, of zou ik nog andere opties moeten bekijken?
EDIT - En de 610 ook, maar die vind ik nog wat te duur...
Die kreeg ik uiteindelijk ook door van een collega, topsitequote:Op woensdag 29 februari 2012 09:59 schreef Errrwin het volgende:
[..]
http://www.dcrainmaker.com/2011/11/my-2011-sports-technology.html
Een wijze keuze.quote:Op woensdag 29 februari 2012 10:07 schreef YUR het volgende:
[..]
Die kreeg ik uiteindelijk ook door van een collega, topsite
Heb zelf een 210 besteld, da's meer dan genoeg voor mijn wensen. Hoop hem vandaag al te krijgen
quote:Op woensdag 29 februari 2012 18:54 schreef kepler het volgende:
Ik werd vandaag ingehaald tijdens mn trainingssrondje door Den Haag
Dat is me nog nooit gebeurd
Iemand van hier toevallig?
Ik liep net ook in Den Haag, maar de kans dat ik iemand van dit topic inhaal is 0.000001quote:Op woensdag 29 februari 2012 18:54 schreef kepler het volgende:
Ik werd vandaag ingehaald tijdens mn trainingssrondje door Den Haag
Dat is me nog nooit gebeurd
Iemand van hier toevallig?
Ik heb m nét binnen, ga er morgen of vrijdag even een stukje mee lopen. Ik laat t je weten!quote:Op woensdag 29 februari 2012 18:59 schreef Viking84 het volgende:
Wat kan de Garmin 610 wat de 210 niet kan?
Ik ben benieuwd naar je ervaringen, Yur. Ik zag dat de 210 ook de actuele snelheid kan weergeven en dat mis ik op dit moment wel.
Kon je zien hoe lang ie nog op hoog tempo doorliep? Misschien vond diegene het stoer om keihard langs je heen te rennen, snel uit het zicht te verdwijnen en bij te komenquote:Op woensdag 29 februari 2012 18:54 schreef kepler het volgende:
Ik werd vandaag ingehaald tijdens mn trainingssrondje door Den Haag
Dat is me nog nooit gebeurd
Iemand van hier toevallig?
Kansloos is dat iddquote:Op woensdag 29 februari 2012 19:18 schreef pietkanarie het volgende:
[..]
Kon je zien hoe lang ie nog op op hoog tempo doorliep? Misschien vond diegene het stoer om keihard langs je heen te rennen, snel uit het zicht te verdwijnen en bij te komen
Nou hield het toch minstens 5-8 minuten volquote:Op woensdag 29 februari 2012 19:18 schreef pietkanarie het volgende:
[..]
Kon je zien hoe lang ie nog op hoog tempo doorliep? Misschien vond diegene het stoer om keihard langs je heen te rennen, snel uit het zicht te verdwijnen en bij te komen
Ik versnel automatisch als ik mensen zie, maar dat merk ik echt pas achteraf als ik op mn gps kijk. Net zo goed bij wandelaars trouwens.quote:Op woensdag 29 februari 2012 19:21 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Kansloos is dat idd. Ik zie ook altijd mensen versnellen in mijn buurt. Succes ermee: zij lopen vast maximaal 5 km en ik loop er 10, dus ik doe t lekker in m'n eigen tempo
.
idd, gewoon even een vriendelijk knikje voor zover dat gaat. Welke stad woon je trouwens kepler?quote:Op woensdag 29 februari 2012 20:28 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Je komt hier in de bossen zoveel hardlopers tegen dat je op een gegeven moment wel stopt met zwaaien, maar ik hijg wel altijd beleefd terug.
Precies dat jaquote:Op woensdag 29 februari 2012 20:31 schreef The_Hives het volgende:
de groet wisselt bij mij. Soms steek ik een hand op, de andere keer zeg ik gedag.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |