De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
The title is a lieeequote:
Maria Translate Service?quote:
Waarderingquote:
O: yoghurt met banaan en muesli
T: mueslireep
L: quiche met gegrilde groetne en kip (500 kcals)
T: stuk avocado, was nog niet rijp
T: 2 knackebrod met roomkaas
B: uur wandelen
D: rodebietensalade met appel en feta, 2 worstjes
t: yoghurt met frambozen
I choose my moments carefullyquote:Op dinsdag 7 februari 2012 20:30 schreef Goodbye het volgende:
Er wordt verdeurie een kwartier niet in het oude topic gepost en nu ben je er als de kippen bij. Suspicious.
.Mooie lijst, al zou ik zelf nooit twee keer yoghurt eten. Voelt zo dubbelop op de één of andere manier.quote:Op dinsdag 7 februari 2012 20:30 schreef Jagärtrut het volgende:
LIjstje:
O: yoghurt met banaan en muesli
T: mueslireep
L: quiche met gegrilde groetne en kip (500 kcals)
T: stuk avocado, was nog niet rijp
T: 2 knackebrod met roomkaas
B: uur wandelen
D: rodebietensalade met appel en feta, 2 worstjes
t: yoghurt met frambozen
quote:
Op 
O: 60gr havermout/200ml halfvolle melk, halve grapefruit, restjes omelet (3 eieren)
T: 2 volkoren bth kalkoenfilet met geroosterde paprika, appel, saucijzenbroodje (
)L: 2 volkoren bth met omelet, bth pindakaas
T: 2 volkoren bth kalkoenfilet met geroosterde paprika, banaan
D: Rest(je) chilli met rijst.
T: Kwark met fruit, nootjes
S: half uurtje buikspieren
kan je niet voor je L pasta maken met gehakt en saus of tonijn en saus of kip en saus? Dat zet wat meer zoden aan de dijk.quote:
Definitief lijstje van vandaag. Ik zat echt vol de hele dag en nu zit ik blijkbaar nog steeds niet op m'n benodigde kcal.
O: 60gr havermout/200ml halfvolle melk, halve grapefruit, restjes omelet (3 eieren)
T: 2 volkoren bth kalkoenfilet met geroosterde paprika, appel, saucijzenbroodje (
L: 2 volkoren bth met omelet, bth pindakaas
T: 2 volkoren bth kalkoenfilet met geroosterde paprika, banaan
D: Rest(je) chilli met rijst.
T: Kwark met fruit, nootjes
S: half uurtje buikspieren
Daar zat ik ook aan te denken, kan alleen niets opwarmen op werk.. Van het weekend maar even wat recepten opzoeken/uitproberen voor koud spul.quote:
[..]
kan je niet voor je L pasta maken met gehakt en saus of tonijn en saus of kip en saus? Dat zet wat meer zoden aan de dijk.
Dat is koud ook lekkerquote:
[..]
Daar zat ik ook aan te denken, kan alleen niets opwarmen op werk.. Van het weekend maar even wat recepten opzoeken/uitproberen voor koud spul.
Definitief lijstje voor vandaag:
O: brinta, melk, rozijntjes
L: 3 volkoren bth, 1 flinke kom champignonsoep, donkerbruin triangelbroodje eiersalade, 1 koffie met opgeklopte melk
.T: banaan
T2: 1 rode paprika, 3 walnoten, 1 hazelnoot
S: 40 minuten hardlopen
'D': ~450 gr magere kwark, 1 lepeltje honing, 6 walnoten, 0.5 andere noot
Hier komt alleen nog 0.5 andere noot bij als ik de andere helft kan vinden. Hij sprong weg toen ik hem kraakte
. Hoewel het een beetje een raar lijstje is, vind ik hem persoonlijk wel erg mooi. Het is zo niet meer te weinig, toch?En ik heb nog geen planning voor morgen want ik ga de hele dag naar de sauna/thermen en heb dus geeeen idee wat voor eten ze daar hebben.
Niet te weinig, maar ik mis groentequote:
Terug van hardlopen, het was echt heel lekker! /endorfines
Definitief lijstje voor vandaag:
O: brinta, melk, rozijntjes
L: 3 volkoren bth, 1 flinke kom champignonsoep, donkerbruin triangelbroodje eiersalade, 1 koffie met opgeklopte melk
T: banaan
T2: 1 rode paprika, 3 walnoten, 1 hazelnoot
S: 40 minuten hardlopen
'D': ~450 gr magere kwark, 1 lepeltje honing, 6 walnoten, 0.5 andere noot
Hier komt alleen nog 0.5 andere noot bij als ik de andere helft kan vinden. Hij sprong weg toen ik hem kraakte
En ik heb nog geen planning voor morgen want ik ga de hele dag naar de sauna/thermen en heb dus geeeen idee wat voor eten ze daar hebben.
en fruit!Oh wacht, een verstopte paprika. Maar dan nog best weinig
Puff, bescheidenheid is nie mis mee! Fijn dat het goed ging verders
1 banaan en een paprika inderdaad. En een verstopt blaadje sla op mijn broodje. Niet zo heel veel inderdaad. Die paprika ben ik nog ff gaan halen toen ik wist wat mijn planning was voor vandaag, want idd weinig groente. Maar ik eet over het algemeen wel vrij veel groente en vaak 2x fruit op een dag, dus daar maak ik me niet zo'n zorgen om, denk ik.quote:
[..]
Niet te weinig, maar ik mis groente
Oh wacht, een verstopte paprika. Maar dan nog best weinig
Ah, een uitzondering dus vandaag. Dan is het goedquote:
1 banaan en een paprika inderdaad. En een verstopt blaadje sla op mijn broodje. Niet zo heel veel inderdaad. Die paprika ben ik nog ff gaan halen toen ik wist wat mijn planning was voor vandaag, want idd weinig groente. Maar ik eet over het algemeen wel vrij veel groente en vaak 2x fruit op een dag, dus daar maak ik me niet zo'n zorgen om, denk ik.
Als ik dat te vaak als excuus gebruik moet je het trouwens wel zeggen hoor, maar heb het idee dat dat wel goed zit bij mij.quote:
[..]
Ah, een uitzondering dus vandaag. Dan is het goed
Wij zijn terug van wokken. Vijf dikke borden en een toetje met slagroom, morgen ontbijtbuffet, zag een broodrooster dus met boter en suuker. Ow als ik nu niet 55kg ga wegen...
Zo en nu nog maar de zoveelste Duvel...
Trusten
voor MarMarheeft Amsel al ingecheckt? is t fijn met
?en verder zit ik momenteel in all kinds of dubio... donderdag naar de bedrijfsarts wegens teveel kort verzuim. ben al een paar weken aan het nadenken wat er mis is met me, waarom kan ik me niet meer opladen? dit is toch een leuke school? zelfs een dagje wellness zoals gisteren is de dag daarna al niet meer merkbaar. Ik weet niet zo goed meer wat ik wil en moet
Want wil ik dit werk wel? En wat moet ik anders? Ben erg bang dat ze me niet willen houden op school als ik nu al met ziekteverzuim opval, laat staan als ik overwerkt ben... minder uren kunnen we financieel niet hebben... en het idee van solliciteren maakt me misselijk... Voel me verder niet depressief ofzo, maar zo vreselijk energieloos en gestresst... Sorry for dumping this on you, ik heb t er met vriendje al over gehad, en die maakt zich zorgen..... Misschien lucht het op om met de bedrijfsarts te praten? Je bent ook gewoon een paar keer ziek geweest toch? In het onderwijs loop je dan achterstand op, dat je in moet halen, dus extra druk, geen tijd om op te laden -> vicieuze cirkel. Of valt dat wel mee?. Je bent natuurlijk ook al een tijd druk met vanalles. Misschien toch even rustiger vaarwater opzoeken, juist even een tijdje je werk doen en verder niks? Dan kun je misschien wat beter beoordelen hoe goed het werk zelf nou eigenlijk voelt.Maar frequent verzuimgesprekken hoeven geen intentie te zijn tot stoppen zeker niet als de bedrijfsarts deze voert.
Wees eerlijk ieg en geef verbeterpunten aan.
Truste!Geen lapzwansquote:
En bedoel het niet lullig, maar je doet wel heel veel tegelijk... en je kan best ff tijdelijk op fictieve kryptonite doorbikkelen, maar op een gegeven moment is het op... Maar goed, dat vind ik, misschien ben ik gewoon een lapzwans die niet zoveel tegelijk aan kan.
Als ik het allemaal zo hoor denk ik bijna aan een burn-out kwak! Goed voor jezelf zorgen en alle signalen serieus nemen.
Vrienden kwamen langs om film te kijken, helemaal vergeten dat ik die opdracht nog na wilde kijken dus maar gewoon zo ingeleverdquote:
Chico: ik weet niet of je liever wacht op iemand die Engels gestudeerd heeft, maar anders wil ik ook wel even kijken.
. Faal actie. Kwak pas je wel goed op jezelf, wel rust nemen enzo als dat nodig is
. Hoor wie het zegt. Ach, jou kennende is het toch wel in orde.quote:
[..]
Vrienden kwamen langs om film te kijken, helemaal vergeten dat ik die opdracht nog na wilde kijken dus maar gewoon zo ingeleverd
Kwak pas je wel goed op jezelf, wel rust nemen enzo als dat nodig is
Hoe gaat het eigenlijk met de Pfeiffer, niet te veel last van?
Vannacht wat minder geslapen dus vandaag was ik rond 6 uur wel behoorlijk gaar (en toen moest ik nog 3 uur). Ik doe een stuk minder dan normaal, neem veel meer rust en vind het vreselijk stom dat ik allemaal leuke dingen steeds af moet zeggen/wijzen. Al schijn ik voor een pfeiffertje alsnog erg actief te zijn.quote:
[..]
Ach, jou kennende is het toch wel in orde.
Hoe gaat het eigenlijk met de Pfeiffer, niet te veel last van?
Maar ik ben het dus behoorlijk zat al ondertussen om feestjes enzo te missen
Des te sneller gaat het over en dan komen er wel weer nieuwe leuke dingen.quote:
[..]
Vannacht wat minder geslapen dus vandaag was ik rond 6 uur wel behoorlijk gaar (en toen moest ik nog 3 uur). Ik doe een stuk minder dan normaal, neem veel meer rust en vind het vreselijk stom dat ik allemaal leuke dingen steeds af moet zeggen/wijzen. Al schijn ik voor een pfeiffertje alsnog erg actief te zijn.
Maar ik ben het dus behoorlijk zat al ondertussen om feestjes enzo te missen
En heb er vanochtend 3 uur en 15 minuten over gedaan. Hopen dat het morgen minder dramatisch is. Ga denk nog even rennen na de cursus. En misschien wel weer zwemmen.
Is de temperatuur gestegen dan?quote:
Mogge. Ik verwacht dat de elfstedenkoorts vandaag al flink zakt.
Goedemorgen!De raad komt bijeen staat op nu, maar geen idee wat dat concreet betekent.
Lekker ontbijt met brood met pindakaas en banaan
Hele wijze woorden XM!quote:
Ik vind het niet zo gek dat je het op een gegeven moment niet meer trekt met promoveren, daarnaast een baan, verhuizen, hobbies, zingen, druk sociaal leven, je eigen sores, etc.
Vraag niet te veel van jezelf Kwak, je kunt alles wel willen, maar dat is kennelijk net even te veel.
Zorg nu eerst dat je je promotie afrondt en ga daarna weer al je andere dingen doen.
Ik denk zomaar dat als dat afgerond is, je veel meer aankunt. Doe jij ook een beetje rustiger aan dan? Sport is goed, maar dit voelt wat overdreven.quote:
Ik heb zojuist 40 baantjes gezwommen.
En heb er vanochtend 3 uur en 15 minuten over gedaan. Hopen dat het morgen minder dramatisch is. Ga denk nog even rennen na de cursus. En misschien wel weer zwemmen.
En kwak, wat de rest zegt. Zoveel als jij doet houdt geen gezond mens vol.
Verder zat ik gisteren op cursus op de Veluwe. En vandaag ook.quote:Op woensdag 8 februari 2012 07:44 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Doe jij ook een beetje rustiger aan dan? Sport is goed, maar dit voelt wat overdreven.
En kwak, wat de rest zegt. Zoveel als jij doet houdt geen gezond mens vol.
De rest van mijn lichamelijke activiteiten zijn 0. Op een stukje wandelen na dan.
Wanneer begin je met je nieuwe baan Tink?
Ten eerste besteed ik nu nauwelijks tijd aan zowel promotie als opleiding.
Ten tweede: nu alleen richten op promotie kan niet, want dan heb ik geen inkomen.
Ten derde haal ik nog een klein beetje enerie uit zjnen, ongeveer eens in de twee weken. verder kost alles energie en komt het niet terug.
Ik beloof dat ik er eerlijk over zal praten met de bedrijsrts. Ovwriens MI, heb ik een tijdelijke aanstellingmet uitzicht op vast afh. van een beoordelingstraject....
Ze heeft volgens mij 3 uur over de reis gedaan en daarnaast 40 baantjes gezwommen, niet 3 uur gezwommen. 40 baantjes is 1 km en zou je binnen 20 minuten kunnen doen. (kwartier kan ook maar zou wel erg snel zijn)quote:
[..]
Doe jij ook een beetje rustiger aan dan? Sport is goed, maar dit voelt wat overdreven.
En kwak, wat de rest zegt. Zoveel als jij doet houdt geen gezond mens vol.
Of ben ik de enige die het in eerste instantie verkeerd begreep
iets met vlucht en treinen enzo... Nu ja hopelijk vertrekken ze niet zonder me! Planning doe ik nog niet, denk alleen in de middag warm eten zodat dat in de avond niet meer hoeft.
Goed begrepen! En het was een klein zwembad.quote:
[..]
Ze heeft volgens mij 3 uur over de reis gedaan en daarnaast 40 baantjes gezwommen, niet 3 uur gezwommen. 40 baantjes is 1 km en zou je binnen 20 minuten kunnen doen. (kwartier kan ook maar zou wel erg snel zijn)
Of ben ik de enige die het in eerste instantie verkeerd begreep
Kwak, ik denk dat het goed is om eens goed na te denken of je hart wel bij het onderwijs ligt. Ik zie jou zelden iets positiefs over jouw baan posten. Een van de laatste dingen die ik las was dat je niet hysterisch in huilen was uitgebarsten, dat vind ik nou niet echt *yay*. En om les te blijven geven omdat je niet weet wat je anders moet, dat is niet eerlijk naar jezelf toe, maar ook niet eerlijk naar je leerlingen. En dat is misschien niet zo kusjeskroel om te zeggen.quote:
Dankjewel voor de lieve woorden. jullie hebben gelijk hoor, maar zo simpel ligt het allemaal niet.
Ten eerste besteed ik nu nauwelijks tijd aan zowel promotie als opleiding.
Ten tweede: nu alleen richten op promotie kan niet, want dan heb ik geen inkomen.
Ten derde haal ik nog een klein beetje enerie uit zjnen, ongeveer eens in de twee weken. verder kost alles energie en komt het niet terug.
Ik beloof dat ik er eerlijk over zal praten met de bedrijsrts. Ovwriens MI, heb ik een tijdelijke aanstellingmet uitzicht op vast afh. van een beoordelingstraject....
We hebben nog drie nachten van -10 (in het gunstigste geval) /hoopdoetleven.quote:
Mogge. Ik verwacht dat de elfstedenkoorts vandaag al flink zakt.
Vanmorgen een rondje hardgelopen, maar het was nogal koud (-10). M'n kont voelde alsof hij er af vroor. Heb zelfs gevoeld of ik geen scheuren in m'n tight had, zo koud was ie....
I'm with her!quote:
[..]
We hebben nog drie nachten van -10 (in het gunstigste geval) /hoopdoetleven.
hoe is het gegaan gister? Want ik heb de update gemist denk ikquote:
Goedemorgen!
De raad komt bijeen staat op nu, maar geen idee wat dat concreet betekent.
Lekker ontbijt met brood met pindakaas en banaan
^^quote:
[..]
Kwak, ik denk dat het goed is om eens goed na te denken of je hart wel bij het onderwijs ligt. Ik zie jou zelden iets positiefs over jouw baan posten. Een van de laatste dingen die ik las was dat je niet hysterisch in huilen was uitgebarsten, dat vind ik nou niet echt *yay*. En om les te blijven geven omdat je niet weet wat je anders moet, dat is niet eerlijk naar jezelf toe, maar ook niet eerlijk naar je leerlingen. En dat is misschien niet zo kusjeskroel om te zeggen.
En dat je het niet uitdagend vindt staat me ook nog ergens bij... Dat zijn allemaal dingen die je niet echt motiveren.
NOS heeft nog hoop, die hebben van der Valk in Drachten gereserveerd hoorde ik gister.quote:
Mogge. Ik verwacht dat de elfstedenkoorts vandaag al flink zakt.
Vandaag doe ik maar eens een baaldag
Meh.Al maakte weight watcher cat me wel beetje blij
teveel te snel tegelijk.. daar helpt 1 dagje welness niet genoeg voor idd en je hebt misschien een beetje gas terug genomen, maar echt een goede break om helemaal op te laden heb je nog niet gehad. Sannelotte ligt naast me op de bank een cheesy romantische komedie te kijken en zich enorm te vermaken, nog wel veel pijn en lopen wil niet echt heel goed. Gelukkig is er een traplift, scheelt dan weer. Ze slaapt even tijdelijk op de logeerkamer ipv op zolder.
Lijstje van gister liep tamelijk in de soep.. vandaag nieuwe poging, maar met koekjes want die zijn nog niet op.
O: havermout
T: cappuccino, 2 kleine koekjes, appel
L: 2 crackers met kaas en tomaat, karnemelk, rauwkost
T: cappuccino, koekje, sinaasappel
D: chili con carne
T: kwark met peer
Ook al besteed je nauwelijks tijd aan het promoveren of de opleiding, dan nog kunnen dit soort dingen flink op je drukken. Alleen het idee dat je dit en dat en zus en zo óók nog moet afronden, kan al energie vreten. Dat is althans mijn eigen ervaring.quote:
Dankjewel voor de lieve woorden. jullie hebben gelijk hoor, maar zo simpel ligt het allemaal niet.
Ten eerste besteed ik nu nauwelijks tijd aan zowel promotie als opleiding.
Ten tweede: nu alleen richten op promotie kan niet, want dan heb ik geen inkomen.
Ten derde haal ik nog een klein beetje enerie uit zjnen, ongeveer eens in de twee weken. verder kost alles energie en komt het niet terug.
Ik zeg niet dat je je alleen moet richten op die promotie of wat dan ook, maar alleen dat het onbewust nog meer veel energie kan kosten dan jij denkt.
...Blij dat het lijkt mee te vallen, Mar
Daar komt sociaal inadequate ik om de hoek kijken. Meh, ben niet goed in dit soort dingen
V1z0R: waarom meh?Ik Ben op tijd
I dun goofed!quote:
ROYALY! voor de 
in je, ruzie is nooit leuk 
Ah, daar ben ik blij om!quote:
Mogguh!
[..]
NOS heeft nog hoop, die hebben van der Valk in Drachten gereserveerd hoorde ik gister.
Vandaag doe ik maar eens een baaldag
Al maakte weight watcher cat me wel beetje blij
En ook een smooch voor Kwak, MarMar en Coco.
T: volk. boterham sandwichspread
L: 2 volk. boterhammen smeerworst (of hoe heet dat spul, in die blikjes van unox)
T: iets van groente, cashews
D: ? moet nog naar de super
S: half uurtje kracht
Ligt het aan mij dat ik dat echt heeel erg optimistisch vind? Ik ben geen heel langzame zwemmer (maar niet zo getraind) en ik deed over 750 m. nog 25-30 min. in schoolslag. Crawlen kan ik niet, maar dat scheelt waarschijnlijk wel wat in tijd.quote:
[..]
Ze heeft volgens mij 3 uur over de reis gedaan en daarnaast 40 baantjes gezwommen, niet 3 uur gezwommen. 40 baantjes is 1 km en zou je binnen 20 minuten kunnen doen. (kwartier kan ook maar zou wel erg snel zijn)
Of ben ik de enige die het in eerste instantie verkeerd begreep
"Minder ongelukkig" is niet echt een status waar ik voor zou gaanquote:Op woensdag 8 februari 2012 08:54 schreef Laureline het volgende:
Nou, ik vond Kwak véél ongelukkiger klinken tijdens het alleen maar promoveren (met zo'n fijne, begripvolle begeleidster ook, toch?) dan nu ze lesgeeft.
. En misschien is het beeld dat hier geschetst wordt ook niet het juiste beeld (want hier wordt toch vaker gepost wat niet goed gaat i.t.t. wat wel lekker loopt), maar dat kan Kwak het beste zelf beoordelen.O: twee volk. boterhammen met appel
T: 1 volk. boterham met hagelslag
L: pistolet met ei, rauwkost, flesje jus
T: banaan
B: als het kan gaan we schaatsen op de grachten
D: spaghetti bolognese of zuurkoolschotel
T: bakje kwark
69,5 vanochtend, 1 kilo winterisolatie erbij.
Iets stoms. Uiteraard. Zie spoiler. Maar het is echt domquote:
Hoezo ruzie cococakes?
Ik Ben op tijd
En nog lang ook Dus. Stom gedoe.SPOILERPaar dagen terug smsje gekregen van vriendin: of ik gisteren na mijn werk kwam eten. Helemaal vergeten om te laten weten dat ik niet kon, tot gistermiddag (16.00u). Dus gestuurd "oh verdomme, zie dat ik nog niet gereageerd had. kan vandaag niet, what about komende maandag?".
Krijg ik iets terug in de trant van dat ze er een beetje de schijt van want het is zo vaak dat ik iets vergeet (eh? tis niet alsof we iets hadden afgesproken al, dus ik was nogal annoyed. Daarnaast, ik 'vergeet' niet voor de lol om terug te smsen). Dus ik stuurde haar dat ik 'vergeet' om terug te smsen omdat ik het belachelijk druk heb en me continu ziek/rot voel en "laat dat afspreken maar zitten" (en ik wist wel dat het zou escaleren daardoor, maar ik was bozig".
Dus toen kreeg ik "ja, jij bent weer lekker belangrijk! Weet je hoeveel rekening ik altijd met jou jou!". Naja, ik vind mezelf heul niet zo belangrijk. En als zij wel dat idee heeft, en al langer blijkbaar, dan had ze me dat eerder moeten zeggen. Dus ik heb alleen teruggestuurd "prima".
Vervolgens belde ze blijkbaar (had ik niet door) en stuurde ze daarna "zielig hoor". En dat zij niet eens iets ervan had gezegd dat ik niet naar haar zusje heb gevraagd -die is geopereerd namelijk-. Maar ik heb haar zusje op facebook en daar alles gevolgd. Had ik m'n vriendin natuurlijk ook kunnen bellen/smsen, maar dat is niet bij me opgekomen. Stom).
Als laatste nog dat ik het niet moest wagen om te zeggen dat ik het te druk heb, want op facebook hang ik ook de leuke coco uit. En daar ben ik weer boos/verdrietig om. Het is heel makkelijk om er gezond/blij uit te zien. Dat is de buitenkant. Ik laat niet snel zien dat het niet goed gaat. En dat zou zij moeten weten.
Maar goed. Heb meteen mijn facebook eraf gegooid, geen zin meer in
T: knackebrod met hagelslag
S: 30 minuten m'n kont eraf vriezen
O: yoghurt met banaan en muesli
T: knackebrod met appelstroop
L: rodebietensalade, 2 gekookte eitjes
T: ?
D: rösti met appelmoes en groente
T: frambozen met wat yoghurt.
ik ben tevreden als ik me hier aan hou!
Nee hoor. Als ik weer begin en rustig zwem doe ik 40 baantjes in 40 minuten en dan ben ik wel traag maar niet eens de allertraagste.quote:Op woensdag 8 februari 2012 09:17 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Ligt het aan mij dat ik dat echt heeel erg optimistisch vind? Ik ben geen heel langzame zwemmer (maar niet zo getraind) en ik deed over 750 m. nog 25-30 min. in schoolslag. Crawlen kan ik niet, maar dat scheelt waarschijnlijk wel wat in tijd.
Ik ga misschien te veel uit van hoe ik zelf ben en wat ik zelf wil in/van/uit het leven, maar ik bedoel het niet verkeerd. Ik gun iedereen een fijne baan, waarin mensen zich thuis voelen en waar ze energie van krijgen. Mijn vraag aan Kwak was of dat voor haar het onderwijs is. Los van de andere dingen die spelen waar ik minder of geen zicht op heb (en/of verstand van heb).quote:
Voor sommige mensen is minder ongelukkig het hoogste haalbare anna. Niet iedereen heeft, al dan niet tijdelijk, een talent voor geluk. M.i. liggen er heel andere dingen aan ten grondslag dat kwak zich zo voelt en is het teveel hooi op de vork nemen eerder een symptoom. Het ligt m.i. iets genanceerder (meer richting verwachtingen betreffende eigen functioneren en dat doen waar het hart echt ligt)
Vind 'm netjes, maar iets na je krachttraining zou ik wel doen
Van jou ook gewoon weer netjes, Anna!
En die ene kilo isolatie is alleen maar fijn straks met het schaatsen (wie zegt trouwens dat het geen spieren zijn?)Wel wat veel KH's nog, Jagar. Wel lekker gevarieerd
... ... ... 
... 
Geen Coco-fb meer? Maar wie moet ik dan spammen met m'n onnozele, creepy, en soms grappige zut?
Dan Maria maar doodgooien met nog meer cuteness.
quote:De opgevraagde pagina kan niet worden gevonden
Bah, rotdag...
Het ging prima, maar niet uitmuntend. Ze gaan de referenties bellen en ik hoor het eind volgende week.quote:
[..]
hoe is het gegaan gister? Want ik heb de update gemist denk ik
veel KH? heb een complete maaltijd zonder KH. Wat moet ik nu nog anders doen???quote:
Leverpastei, GB?
Vind 'm netjes, maar iets na je krachttraining zou ik wel doen
Van jou ook gewoon weer netjes, Anna!
Wel wat veel KH's nog, Jagar. Wel lekker gevarieerd
Maar wie moet ik dan spammen met m'n onnozele, creepy, en soms grappige zut?
Dan Maria maar doodgooien met nog meer cuteness.
[..]
Bah, rotdag...
maar het veroorzaakt wel een hoop shit die we vroeger niet hadden. FB weggooien is wel een dramalama-actie
Ja. Ik ben soms ook best een dramalama. Maar tis meer dat ik er gewoon echt even geen zin in heb. Als mensen (vrienden!) daardoor denken dat ik me blijkbaar aanstel ofzo, dan heb ik het er gewoon even mee gehad. Ik doe juist mijn best om mensen er zo min mogelijk mee te belasten, en dan heeft het zo'n effect.quote:
FB is volgens mij zo sneaky dat je echt he best moet doen om je account definitief weg te gooien
FB weggooien is wel een dramalama-actie
Mgoed. Ook voor V1z0R: no worries, i'll be back
Edit: ik verwoord het niet helemaal juist. Maar denk dat jullie wel weten wat ik bedoel
Da's ook wel netjesquote:
[..]
veel KH? heb een complete maaltijd zonder KH. Wat moet ik nu nog anders doen???
Heb ook niet helemaal ingeschat wat de verhoudingen zijn, maar kwam over als overwegend veel KH's.
ik kijk tegenwoordig gewoon naar hoe het in een oogopslag overkomt, kan soms mis zitten natuurlijk.Haal 'm anders eens door zo'n teller.
) niet op FB zet, al die mensen die hun ellende in het openbaar gooien "Shit" --> mehehequote:
Snap wel dat je shit (
Ik ben meestal een binnenvetter, dit is een van de weinige plaatsen waar ik soms gewoon aangeef dat ik me kut/ziek/whatever voel. En dat vind ik al lastig (want dan denk ik meteen dat iedereen me een aansteller/zeikerd/dom wijf vindt). Vind het alleen jammer dat mensen die me beter (horen te) kennen niet door dat beeld van facebook heen kunnen prikken. Dus, daarom even geen facebook voor mij.
Even hoor. Kijken hoe lang ik Vaizors spam kan missen
Soms is communicatie via internet helemaal niet handig.
ik was juist zo trots op m''n ene carbloze maaltijd. K zal hem straks eens door een programma halen, ja!quote:
[..]
Da's ook wel netjes
Heb ook niet helemaal ingeschat wat de verhoudingen zijn, maar kwam over als overwegend veel KH's.
Haal 'm anders eens door zo'n teller.
Via sms ook nietquote:
Vervelend Coco...
Soms is communicatie via internet helemaal niet handig.
Voelde me net zo'n pubermeisje gisteren Ik denk dat ik er over een tijdje gewoon even langs ga ofzo. Maar voorlopig heb ik daar zelf nog geen zin in.
Da's waar ja, op zo'n moment kun je beter even bellen of idd langsgaan. Maar het klinkt alsof jullie allebei even geen diplomatieke bui hadden op dat moment.quote:
[..]
Via sms ook niet
Ik denk dat ik er over een tijdje gewoon even langs ga ofzo. Maar voorlopig heb ik daar zelf nog geen zin in.
Als je het even laat bezinken komt het vast wel weer goed. Gewoon doen. Bosje bloemen mee. En zeggen dat je het vervelend vind dat je haar het gevoel geeft dat je niet genoeg aandacht hebt voor haar sores, en dat je dat heel veel vervelend vindt en dat je alles rond haar zusje volgt via FB en dat ze je beste vriendin is en.. en.. en..quote:
[..]
Via sms ook niet
Ik denk dat ik er over een tijdje gewoon even langs ga ofzo. Maar voorlopig heb ik daar zelf nog geen zin in.
Moet je ook wezen!quote:
[..]
ik was juist zo trots op m''n ene carbloze maaltijd. K zal hem straks eens door een programma halen, ja!
Maar op je knackerbrodjes heb je KH's, rosti met appelmoes klinkt me in de oren als KH's met KH's... Daarom kwam het zo over.
Ja. Maaarrrrrr... Ik ben een koppige trut wat dat betreft. Want ik vind dat zij ook best wat diplomatieker had mogen zijn.quote:
[..]
Gewoon doen. Bosje bloemen mee. En zeggen dat je het vervelend vind dat je haar het gevoel geeft dat je niet genoeg aandacht hebt voor haar sores, en dat je dat heel veel vervelend vindt en dat je alles rond haar zusje volgt via FB en dat ze je beste vriendin is en.. en.. en..
Mgoed. Ik zal een keer mijn trots laten varen
For the sake of friendship!Meh.
Geloof dat ik dat ook zou hebbenquote:
[..]
Ja. Maaarrrrrr... Ik ben een koppige trut wat dat betreft. Want ik vind dat zij ook best wat diplomatieker had mogen zijn.
Mgoed. Ik zal een keer mijn trots laten varen
Meh.
Maar verder
als je niet alles kan bijhouden wordt je soms door de meute onder de voet gelopen lijkt wel.Bah!
Lijst voor vandaag moet ik nog even voor een groot deel bedenken, maar heb in ieder geval een kt+spinning training op 't programma staan en vanavond eten we falafel.
Heb nog bietjes en geitenkaas liggen, dus wellicht dat ik daar iets voor de lunch mee doe en straks yoghurt ofzo.
Rick!quote:Op woensdag 8 februari 2012 10:34 schreef MariaEtcetera het volgende:
Grappig plaatje voor de happiez, zoals aangekondigd via DM!
[ afbeelding ]
Wat een vent hequote:
*appropriate boogy-end dansje doet*Ik heb even pauze
Nare dingen zijn dat Coco, ik ben ook meestal degene die haar trots opzij zet...
Gooi ik meteen een off topic vraag in de groep: Ga dit weekend met mijn zusje 2 nachtjes naar Leuven. Iemand nog leuke tips voor aldaar?
SPOILER: voorwie geen zin heeft om het te lezenhet lijkt misschien alsof ik alleen maar ongelukkig ben, maar dat is natuurlijk niet zo. Sterker nog, ik ben, de afgelopen weken uitgezonderd, over het algemeen echt heel gelukkig. Met m'n lieve vent, mijn huisje, én mijn werk als juf.
Of werken voor de klas mijn droombaan is weet ik nog niet zeker. Ik moet nog veel leren, en elk jaar wordt het makkelijker, maar momenteel heb ik vooral geen energie en dat baart me wel zorgen. Ik bel wel een labielo (Tink heeft gelijk
Waar het aan ligt? Ik zal inderdaad wel te hoge verwachtingen hebben van mezelf en daar ga ik niet altijd constructief mee om. Sinds therapie wel een stuk beter, en daarom maak ik me nu ook wat zorgen. Ik kan er niet meer mee dealen op de gebruikelijke manieren die ik geleerd heb. Terwijl ik me over mijn proefschrift voor t eerst in jaren weer eens goed voel! Probleem is denk ik vooral de combinatie hoge eisen voor mezelf + hoge eisen van school + geen nee kunnen zeggen + onzekerheid over aanstelling... Daardoor wordt alles prioriteit in mijn hoofd.
Bedankt voor t luisteren en de tips, ik ga t aankaarten bij de teamleider en de bedrijfsarts, en misschien stoot ik wel een klas af ofzo... Misschien helpt dat (al zou het mijn rooster niet verlichten, meer tussenuren, en komen we dan echt geld tekort)...
Het komt ook allemaal wel goed Kwak, ik denk ook inderdaad dat je bordje nu gewoon te vol is. En wat Coco al zegt, het mag misschien meevallen voor je gevoel, maar het zit wel allemaal in je hoofd.quote:
helleu, ik heb even een uurtje opvang, een klas vol werkende kiddo's dus ik kan even reageren.SPOILER: voorwie geen zin heeft om het te lezenhet lijkt misschien alsof ik alleen maar ongelukkig ben, maar dat is natuurlijk niet zo. Sterker nog, ik ben, de afgelopen weken uitgezonderd, over het algemeen echt heel gelukkig. Met m'n lieve vent, mijn huisje, én mijn werk als juf.
Of werken voor de klas mijn droombaan is weet ik nog niet zeker. Ik moet nog veel leren, en elk jaar wordt het makkelijker, maar momenteel heb ik vooral geen energie en dat baart me wel zorgen. Ik bel wel een labielo (Tink heeft gelijk
Waar het aan ligt? Ik zal inderdaad wel te hoge verwachtingen hebben van mezelf en daar ga ik niet altijd constructief mee om. Sinds therapie wel een stuk beter, en daarom maak ik me nu ook wat zorgen. Ik kan er niet meer mee dealen op de gebruikelijke manieren die ik geleerd heb. Terwijl ik me over mijn proefschrift voor t eerst in jaren weer eens goed voel! Probleem is denk ik vooral de combinatie hoge eisen voor mezelf + hoge eisen van school + geen nee kunnen zeggen + onzekerheid over aanstelling... Daardoor wordt alles prioriteit in mijn hoofd.
Bedankt voor t luisteren en de tips, ik ga t aankaarten bij de teamleider en de bedrijfsarts, en misschien stoot ik wel een klas af ofzo... Misschien helpt dat (al zou het mijn rooster niet verlichten, meer tussenuren, en komen we dan echt geld tekort)...
Luister goed naar jezelf! Je bent niet voor niks nu labielo
Sterkte! Ik vind je lijstje wel mooi Jagar! Misschien zelfs een beetje weinig, maar dat hangt af van de hoeveelheden.
Ik had gisteren een nogal matig lijstje, avondeten was mislukt, en kreeg een vette suikerdip van de pasta bij de lunch:
O - 2 vk crackers pindakaas + kiwi
T - appel
L - 3 meergranen bth, 2 met 48+ kaas, 1 met extra pure chocopasta, cherry tomaatjes en wortels
T - banaan, handje noten
B - oefeningen met losse gewichtjes + buikspieren
D - halve kom soep uit zak (viesss), 2 vk crackers met pindakaas, wat geroerbakte kool en peultjes
T - koffie verkeerd
Planning van vandaag:
O - 2 vk crackers pindakaas + kiwi
T - appel
L - 4 vk bth, 2 met hummus, 1 met kaas, 1 met vlees. Tomaat en komkommer.
T - banaan
S - 45 minuten harlopen
D - stamppotje met 3 stronken witlof en rucola, gehaktbal
T - koffie verkeerd, handje pistachenoten
Succes Kwak!
Ik moet zeggen dat de indruk die ik van je krijg inderdaad vaak niet blij/ontevreden is
Als rasechte zaniker vind ik juist het beslist niet alarmerend dat Kwak af en toe loopt te zeuren over haar werk. Ik ben zelf dol op mopperen over m'n vak!quote:
[..]
"Minder ongelukkig" is niet echt een status waar ik voor zou gaan
Voor de klas staan is voor iedereen, zelfs in topconditie, een zwaar beroep, waar je desalniettemin van kan houden. Ik 'lees' in de posts van Kwak juist veel liefde voor het vak, de leerlingen, en haar nieuwe leven. Dat het lastig en moeilijk is, wil niet zeggen dat het dan niet de juiste keuze is. Die onderliggende passie voor het vak voelde ik (vanachter de computer dan hè
) veel minder toen ze alleen nog aan het promoveren was. Behalve natuurlijk een frietkot opzoeken en dan lekker Belgische frieten smullen Wat Lau zegt, alleen had ik zelf nooit die bewoording kunnen vinden natuurlijk.
Klagen is ook fijn! Zelfde als het gescheld op m'n mede weggebruiker, als ik dan natijd thuis aankom ben ik m'n agressie weer lekker kwijt
Wilde kaartjes kopen voor een concert, maar was al uitverkocht, dus ik zoeken op MP, heb die jongen gevraagd om een foto te maken van de kaarten, zag er ok uit, heeft hij een week smoesjes zitten bedenken waarom hij ze nog niet kon versturen en ik heb ze nog steeds niet, 2 weken later
Heb hem weeer een mail gestuurd, maar hij reageert gewoon niet.Ha, zo zie je maar hoe mensen geschreven tekst anders interpreteren, of in dit geval totaal, compleet, tegenovergesteldquote:
[..]
Als rasechte zaniker vind ik juist het beslist niet alarmerend dat Kwak af en toe loopt te zeuren over haar werk. Ik ben zelf dol op mopperen over m'n vak!
Voor de klas staan is voor iedereen, zelfs in topconditie, een zwaar beroep, waar je desalniettemin van kan houden. Ik 'lees' in de posts van Kwak juist veel liefde voor het vak, de leerlingen, en haar nieuwe leven. Dat het lastig en moeilijk is, wil niet zeggen dat het dan niet de juiste keuze is. Die onderliggende passie voor het vak voelde ik (vanachter de computer dan hè
Goed om ook van Kwak zelf te lezen mijn beeld blijkbaar niet het juiste is. Hoop dat je alles op een rijtje krijgt!
We kunnen hier in de provincie alleen maar schaatsten waar er een baan geveegd is, maar al die asociale bewoners (die eerst alles sneeuwvrij hebben gemaakt ) langs de vaarten blokkeren de route met kinderwagens, fietsen, en sleetjes met bevroren huilende peuters op het ijs. Als ze nou gewoon het ijs vegen en dan weer in hun huis blijven zitten, kunnen wij nog wat kilometers maken 
)grappig om je 'schaatsfrustraties' te lezen. Ze zijn wel herkenbaar eigenlijk
Ik vind klapschaatsen prima, zolang de mensen die erop rijden ook echt kunnen schaatsen. Nu heb je soms mensen die er niets van kunnen en toch op die dingen rijden. Niets zo irritant als het onregelmatige geklapper van die prusters.. Niet dat ik zelf nou zo'n enorme goede schaatser ben, maar dat weet ik tenminste van mezelf
Afgelopen weekend merkte ik wel dat ik qua tempo net een lastig tempo rij. Rechts heb je de echte toerrijders 10-15 km/u en links de fanatieke schaatsers 30km/u + en ik schaats zelf tussen de 20-25. Dus de hele tijd inhalen en tegelijk om kijken of je niemand hindert.. Ideaal is anders.
Ja die elfstedentocht gaat er wel komen. De nos heeft al hotels geboekt. Misschien wel in een aangepaste vorm, dus eerst wedstrijd en dan misschien minder deelnemers ipv 16.000.
. Inmiddels weet hij dat ook wel, maar het is wel eens uitgemond in ruzie: Lief: "Jeetje, wat ben jij chagrijnig!".
Ik: "Nee
"Lief: "Wel, dat zie / hoor ik toch?
"Ik: "Blijkbaar weet jij dat beter dan ik dan. En weet je wat, nu ben ik wél chagrijnig, bedankt
" Kwak & Coco
.precies hetzelfde hier...quote:
Ik houd ook van mopperen, vaak tot frustratie van mijn meneer. Hij denkt dan dat ik echt boos/ chagrijnig ben, terwijl mijn mopperen daar vaak niets mee te maken heeft
Lief: "Jeetje, wat ben jij chagrijnig!".
Ik: "Nee
Lief: "Wel, dat zie / hoor ik toch?
Ik: "Blijkbaar weet jij dat beter dan ik dan. En weet je wat, nu ben ik wél chagrijnig, bedankt
Kwak & Coco
Das bijna net zo iets als: "waar denk je aan?" brrrr, heb ik ook afgeleerd!quote:
Ik houd ook van mopperen, vaak tot frustratie van mijn meneer. Hij denkt dan dat ik echt boos/ chagrijnig ben, terwijl mijn mopperen daar vaak niets mee te maken heeft
Lief: "Jeetje, wat ben jij chagrijnig!".
Ik: "Nee
Lief: "Wel, dat zie / hoor ik toch?
Ik: "Blijkbaar weet jij dat beter dan ik dan. En weet je wat, nu ben ik wél chagrijnig, bedankt
Kwak & Coco
Ook van mij een knuffel aan kwak en Coco. Soms is het gewoon ff
Hier kop vol snot. Nergens zin in. Zelfs mijn ontbijt mislukte
Stel je voor:
Je probeert een nieuw "gezonde pannenkoek" recept uit. Je neemt speltbloem (gaat altijd goed), karnemelk (gaat meestal goed), een ei, kaneel en een halve appel. Dan netjes appel in de pan, beslag in de pan etc. Maar geen geduld en denken dat je de pannenkoek met een spatel om kan draaien. Maar nog niet gaar, dus nog ff wachten. Dan toch maar omgooien. Met als gevolg, de halve pannenkoek op de vloer
Ik denk dat ik het de rest van de dag maar simpel hou Jammer! Want hij klinkt wel lekkerquote:
[..]
Das bijna net zo iets als: "waar denk je aan?" brrrr, heb ik ook afgeleerd!
Ook van mij een knuffel aan kwak en Coco. Soms is het gewoon ff
Hier kop vol snot. Nergens zin in. Zelfs mijn ontbijt mislukte
Stel je voor:
Je probeert een nieuw "gezonde pannenkoek" recept uit. Je neemt speltbloem (gaat altijd goed), karnemelk (gaat meestal goed), een ei, kaneel en een halve appel. Dan netjes appel in de pan, beslag in de pan etc. Maar geen geduld en denken dat je de pannenkoek met een spatel om kan draaien. Maar nog niet gaar, dus nog ff wachten. Dan toch maar omgooien. Met als gevolg, de halve pannenkoek op de vloer
Mijnquote:Op woensdag 8 februari 2012 12:01 schreef Laureline het volgende:
Gaat die tocht nou nog door of wat? Word ik hier tenminste één dag op het ijs niet van de sokken gereden door oefenende marathontreintjes (meestal grimmig kijkende oude mannen in zuurstokpakken, met lelijke klapschaatsen. Klak, klak, klak! Waar is die romantiek gebleven, dat de beste schaatsers het minste geluid maakten op het ijs?
heeft klapschaatsen en ik niet, maar volgens mij maak ik veel meer herrie . Zelf ben ik ook zo'n precies gemiddelde schaatser, te langzaam voor de binnenronde en te goed voor de buitenste ring, daardoor wordt het altijd een soort slalom
We gaan zo weer even een rondje, snel nog wat boterhammen in de mini stoppen.
Dat hele CITOgebeuren raakt hier op de achtergrond door de vorst
Maandag vrij om te oefenen, wij alleen maar schaatsen. Mini komt uit school, wordt direct in de auto gesleurd voor weer een schaatstocht. Nette lijstje @ Novemquote:
Naar van de ruzie Coco...ik kan er altijd zo slecht tegen dat mensen als ze zich ergens aan ergeren ineens van alles over je gaan uitstorten, dat blijkt dat ze al maanden vinden dat je iets niet goed doet blabla..ZEG DAT DAN METEEN!! Dat voorkomt heel wat irritatie.
Ik vind je lijstje wel mooi Jagar! Misschien zelfs een beetje weinig, maar dat hangt af van de hoeveelheden.
Ik had gisteren een nogal matig lijstje, avondeten was mislukt, en kreeg een vette suikerdip van de pasta bij de lunch:
O - 2 vk crackers pindakaas + kiwi
T - appel
L - 3 meergranen bth, 2 met 48+ kaas, 1 met extra pure chocopasta, cherry tomaatjes en wortels
T - banaan, handje noten
B - oefeningen met losse gewichtjes + buikspieren
D - halve kom soep uit zak (viesss), 2 vk crackers met pindakaas, wat geroerbakte kool en peultjes
T - koffie verkeerd
Planning van vandaag:
O - 2 vk crackers pindakaas + kiwi
T - appel
L - 4 vk bth, 2 met hummus, 1 met kaas, 1 met vlees. Tomaat en komkommer.
T - banaan
S - 45 minuten harlopen
D - stamppotje met 3 stronken witlof en rucola, gehaktbal
T - koffie verkeerd, handje pistachenoten
Succes Kwak!
Ik moet zeggen dat de indruk die ik van je krijg inderdaad vaak niet blij/ontevreden is
.Fijn dat het wat beter gaat met je dochter, Mar!
En kwak moet idd op haarzelf passen, maar ik heb ook het idee dat ze gelukkiger is dan ze was toen ze aan het promoveren was.
Verder even een lijstje:
O: yoghurt met frambozen
T: mueslireep
T: halfvergane banaan, bah!
L: twee bth smeerworst, twee bth ham
T: appel
T: cup a soup tomaat
D: spaghetti met pesto en Italiaanse groente
T: glas jus d'orange
Ik vind hem wel OK. geloof ik?
Morgen werk ik thuis i.v.m. tandarts, dus ik heb ook meer tijd om een uitgebreider rondje (7,5 km) te hardlopen. Nu al zin in
.http://calorieteller.nl/calorieteller.html
of
http://eetmeter.voedingscentrum.nl/
Niet dat ik ga minderen met eten als ik zie hoeveel calorie een appel bijvoorbeeld bevat.
want dan ben ik teug bij de start en het gaat nu net zo goed.
Als je een smartphone hebt: myfitnesspal. Kan je van alles zien: vet, kh, eiwit, zout etc. En je kunt doelen instellen enzo dan weet je hoeveel je kunt eten per dag om dat doel te halen. Heeft bij mij goed gewerkt!quote:
door welke website kan ik m'n lijstje halen om te kijken hoe/wat verhoudingen zijn?
Eiwit 45.1
vet 33.9
verzadigd vet 14
khd 205.1
Dat hotel is geen zekerheid dat ie doorgaat, zou sneu zijn als de nos geen onderkomen had bij een ev t tocht. Verder geen nieuws kunnen volgen, maar dat hotel biedt voor mij geen zekerheid.quote:Ja die elfstedentocht gaat er wel komen. De nos heeft al hotels geboekt. Misschien wel in een aangepaste vorm, dus eerst wedstrijd en dan misschien minder deelnemers ipv 16.000.
voor kwakstersNootjes? Ik heb weer een kleine notenverslavingquote:
Mm, ook bij het voedingscentrum kom ik op vrij weinig kcals uit. Wat voor carbloze tussendoortjes kunnen jullie me aanraden?
. Dat is het net niet helemaal. Maar goed, het kan zo weer 15-20 jaar duren voor er weer een kans is.Waarom niet een bak magere kwark? ~55 gr eiwitten en ~300kcal
Noten inderdaad! Eieren, wraps van ei met kip of vlees en groenten, stukken groenten met hummus of griekse yoghurt etc.quote:
Mm, ook bij het voedingscentrum kom ik op vrij weinig kcals uit. Wat voor carbloze tussendoortjes kunnen jullie me aanraden?
bah, kwark is bah.quote:
Noten zit ook veel KH's in Syreen
Waarom niet een bak magere kwark? ~55 gr eiwitten en ~300kcal
mm..eerst nog even hard werken, maar kan straks wel eens even naar de super wandelen.quote:
[..]
Noten inderdaad! Eieren, wraps van ei met kip of vlees en groenten, stukken groenten met hummus of griekse yoghurt etc.
[/thuiswerkdag]
Frikandel?quote:
Mm, ook bij het voedingscentrum kom ik op vrij weinig kcals uit. Wat voor carbloze tussendoortjes kunnen jullie me aanraden?
quote:
heb wel zin in een frikandel eigenlijk lesdag zit erop! rustig dagje vandaagdus vanmiddag lekker thuis, kopje thee en misschien wat nakijken. lief heeft vanavond een jurassic park marathon
dus die komt niet thuis (blijft daar maar slapen, en eet daar ook) nog gauw even knuffelen voor 'ie naar het verre Utrecht vertrekt voor 1 nachtje Jij hebt in het dieettopic meegelezen?quote:
Neuj, daarvoor is het niet rustig genoeg. Wel zat er een naar me te lonken in de kantine!quote:
[..]
Jij hebt in het dieettopic meegelezen?
Oh, dat was alweer een tijdje geleden hoor! Dat iemand die low-carbte op een dag 7 frikadellen had gegeten omdat ze haar lunch vergeten was, maar dit was 'de beste oplossing'.quote:
[..]
Neuj, daarvoor is het niet rustig genoeg. Wel zat er een naar me te lonken in de kantine!
Nee, heb nog een appel gegeten, en wandel zo eens naar de supermarkt denk ik...
Geniaalquote:
[..]
Oh, dat was alweer een tijdje geleden hoor! Dat iemand die low-carbte op een dag 7 frikadellen had gegeten omdat ze haar lunch vergeten was, maar dit was 'de beste oplossing'.
Maar De Route bestaat toch niet, of althans die ligt niet vast. Zolang er geen stad geschrapt wordt is het een Elfstedentocht.quote:
Aangepaste Elfstedentocht vind ik wel een beetje sneu
O. 2 volkorenboterhammen, kaas en jam
t. tandarts
l. Zuurkool, gehaktbal, groentesoep met gehaktballetjes
t. 5 bonbons
s. Slapen
Voel me langzaam fitter worden. Fijn.
uit Leiden! Het LUMC om precies te zijn. Dit vind ik zo tof aan m'n werk hè. Het hele land door en iedereen vertellen wat we doen. Het is jammer dat ik geen sales-persoon ben, anders had ik goud geld kunnen verdienen .En reis naar Aruba, Curaçao en Suriname is definitief! 9 maart heen en 18e terug. Binnenkort maar ff deet inslaan
.Ooh wat tof!! Ben jaloers, ben een Surinaamse die nooit in Suriname is geweestquote:
En reis naar Aruba, Curaçao en Suriname is definitief! 9 maart heen en 18e terug. Binnenkort maar ff deet inslaan
Ga je je ook laten inenten tegen DTP en hepatitis? Is niet verplicht volgens mij.
Tof zeg, die reis
Novem: ben je dan een Nederlander van Surinaamse komaf, oids?
Ik heb erwtensoep als lunch
Half Nederlands/half Surinaams! Alleen nooit naar Suriname geweest. Wel opgegroeid in Amsterdam Zuidoost, dus dat is bijna hetzelfdequote:
Novem: ben je dan een Nederlander van Surinaamse komaf, oids?
Ik heb erwtensoep als lunch
Lijkt me tof om eens een lange tocht door de binnenlanden van Suriname te maken!Erwtensoep
Karbonaadje is op, nu maar weer eens werken...
Het is jammer dat ik zulk goed fatsoen heb dat ik ze niet online kwak (maar het is zo aanlokkelijk xD). Kwam mijn bed al uit met een verstopte neus en nu beginnen mijn holtes dicht te zitten Je bedoelt Curaçao denk ikquote:
Suriname heeft mooie gekleurde huizen,
En tof XM! Deet is wel noodzaak!
Dat ga ik vanavond eten...*post over Lindor negeert*
Fijn dat je terecht kunt Mo, ben benieuwd wat eruit komt.
Wat leuk XM!
One does not simply eat a kilo of Lindor!quote:
Ik heb gisteren een kilo zwarte Lindor gekocht. Helaas zijn die dingen te lekker. Wel goed voor mijn humeur overigens.
Vanavond lekker stamppot zuurkool met spekjes en een runderlap
Irritant!Lijstje tot nu toe en in de planning:
O: flinke bak magere kwark met 4-granen muesli, amandelen en rozijntjes
L: flinke bak tomatengroentesoep + appel
T: volkorenpuntje geitenkaas/rauwe ham en komkommer
T: bakje zoutjes en een stukje kaas
D: lasagne bolognese met paddenstoelen en ricotta
S: 50 minuten X-co training
T: Appel
Zie nu dat ik mijn appeltje vergeten ben..
Na het sporten dus maar!Nijmegen was superleuk!
Lijst:
O: 2 bruine pistolet met ham, kaas, smeerkaas, jam, boter, hagelslag, kaiserbroodje kaas, boterham ham, boterham boter/suiker, krentenbrood kaas en boter, beschuit hagelslag/boter, 3 glazen melk, glas jus, 2 kommen vers fruit,
T's: paar dropjes, gekookt ei, sinaasappel, appel, blokje choco
S: 1 1/2 uur op Leekstermeer rondgeklungeld
D: stamppot boerenkool met rookworst en tartaar
T: kwark en vla
ik vind kunstschaatsen makkelijker. met ijshockeyschaatsen schuif ik snel weg, opzij. aan de andere kant kun je daarmee zo ongeveer rennen over het ijs.quote:Op woensdag 8 februari 2012 17:09 schreef Mini. het volgende:
Heeft iemand hier nog een mening over welke schaatsen je het beste kunt kopen als je er niet veel van kunt? IJshockeydingen, of kunstschaatsen? Ik heb op allebei weleens gereden maar weet niet zo goed meer wat makkelijker was.
ik zeg leren kunstschaatsen met een hakje en een rem op de punt (van die ribbels).
Het is maar voor een keertje, dus ik wil eigenlijk gewoon iets goedkoops van Marktplaats plukken... Zag o.a. deze en deze...quote:
[..]
ik vind kunstschaatsen makkelijker. met ijshockeyschaatsen schuif ik snel weg, opzij. aan de andere kant kun je daarmee zo ongeveer rennen over het ijs.
ik zeg leren kunstschaatsen met een hakje en een rem op de punt (van die ribbels).
DTP heb ik nog van mn reis naar Peru/Bolivia en Hep.A is verlopen en wordt wel aanbevolen, dus dat doe ik dan ook maar. De 22e ga ik de prikken halen.quote:
[..]
Ooh wat tof!! Ben jaloers, ben een Surinaamse die nooit in Suriname is geweest
Ga je je ook laten inenten tegen DTP en hepatitis? Is niet verplicht volgens mij.
Ik moest lachenquote:
[..]
One does not simply eat a kilo of Lindor!
[ afbeelding ]
Vanavond lekker stamppot zuurkool met spekjes en een runderlap
In m'n eentje, thuis O: smoothie van innocent met kiwi en appel, broodje met ei
T: eat natural reep
L: vegetarische canneloni met ricotta en een stukje brood
T: beetje custard pudding en 2 koffie
D: salade met wakame, zalm en rijst
S: beetje fitness
T: appel en yoghurt iets
)Die van mij:
T: knackerbrod met hagelslag
S: half uur hardlopen
O: yoghurt met muesli en banaan
T: 2 knakcebrod met appelstroop
L: rode bietensalade met feta en appel, 2 gekookte eitjes
T: karbonaadje
T: bakje vieze cottage cheese met gedroogd fruit. Bah bah bah bah. Helft weggegooid
T: droste chocolaatje
T: 2 plakjes gerookte zalm
D: sperciebonen en röstirondjes met zelfgemaakte appelmoes.
T: nog een droste chocolaatje.
hongerlappendag, zeg!
van die ronde ballenquote:
Ik heb gisteren een kilo zwarte Lindor gekocht. Helaas zijn die dingen te lekker. Wel goed voor mijn humeur overigens.
Die zijn lekker!! 
Put 'm in your mouth and suck 'm!
over een halfuurtje bellen ze weer, gaan ze vragen stellen. Wordt tussen 19 en 21 uur uitgezonden, haha
Gaat over de elfdstedentocht btw
quote:
Haha, mijn vriend wordt gebeld door Q music op dit moment, wat ben ik ook een kreng
over een halfuurtje bellen ze weer, gaan ze vragen stellen. Wordt tussen 19 en 21 uur uitgezonden, haha
Gaat over de elfdstedentocht btw
wat leuk! Broertje van mijn Mr wil vrienden worden op fb (detail: vriend heeft hem al jaren niet gezien/ruzie).
Wat moet ik daar nou weer mee
En wijn.
Chris blijft de rest van de week lekker thuis, ik zit eventjes een beetje aan mn plafond geloof ik.
Ga wel weer lijstjes posten als het weer een beetje op schema loopt hier thuis.
voor MarMar klinkt verstandig...En proost
Wat fijn dat je toch altijd zo vol liefde over je man & kinderen spreekt
Hoop dat je snel weer iets meer gelukt hebt met je gezondheid + alles er omheen
Precies dat!quote:
MarMar
Wat fijn dat je toch altijd zo vol liefde over je man & kinderen spreekt
Hoop dat je snel weer iets meer gelukt hebt met je gezondheid + alles er omheen
Hoe is het met jou Progje?
Gaat goed!
Wel heel erg druk qua werk,maar verder mag ik echt niet klagen!
De mini was ook weer helemaal op tempo, we hebben heerlijk rondgeschaatst tot de zon te laag stond. De wind was ook wat gaan liggen, dat was heel fijn! Mijn meneer staat nu nasi te maken, ik heb wel een Chouffe erbij verdiend quote:
Heeft iemand hier nog een mening over welke schaatsen je het beste kunt kopen als je er niet veel van kunt? IJshockeydingen, of kunstschaatsen? Ik heb op allebei weleens gereden maar weet niet zo goed meer wat makkelijker was.
Zandstra easy glider
IJzertjes
Jagar ik ben idd weer op reis. Heb even tussen de middag warm gegeten en nu lekke rop mijn hotelkamer een salade, computer en TV erbij. Zo nog even werken beneden in de lobby ofzo, eten laten zakken dan dan sporten terwijl ik "mijn kind is te dik" kijk, als er tenminste niemand anders in de gym is. Het was echt een goede dag wel, heerlijk!
Jouw lijstje vind ik trouwens prima, veel kleine dingen maar wel gezond. Als je het anders had opgeschreven had het er heel anders uitgezien!
Verder heb ik net
macarons gekocht.Hahaquote:
.Anyway. Thuis en even koken. Wel een fijn idee dat ik morgen niet naar Hsum hoef. M'n manager zei dat ik haar even moest sms'en als ik het vrijdag ook niet zag zitten. Ja, zo pep je me wel op, ja
. Ik vind gewoon dat ik nergens last van ga hebben morgen .Morgen wortelkanaalbehandelingquote:
Wat heb je dan vik? Wel fijn dat ze zo begripvol is
.Heb jij de jouwe nou al gehad? Ik ben een beetje het spoor bijster na al die kiesproblemen hier eind vorig jaar.
Ik dacht dat je die al had gehad,...? Hm, succes!quote:
[..]
Morgen wortelkanaalbehandeling
Het is een grapje, lees de tekst rechtsquote:
Haha die NS planning! Is dat een grapje? Ik hoop het
Jagar ik ben idd weer op reis. Heb even tussen de middag warm gegeten en nu lekke rop mijn hotelkamer een salade, computer en TV erbij. Zo nog even werken beneden in de lobby ofzo, eten laten zakken dan dan sporten terwijl ik "mijn kind is te dik" kijk, als er tenminste niemand anders in de gym is. Het was echt een goede dag wel, heerlijk!
Jouw lijstje vind ik trouwens prima, veel kleine dingen maar wel gezond. Als je het anders had opgeschreven had het er heel anders uitgezien!
Verder heb ik net
.Nee, want de tandarts was vorige week ziekquote:
[..]
Ik dacht dat je die al had gehad,...? Hm, succes!
."Als we nou toch eens ophielden met gelukkig proberen te zijn, zouden we het nog weleens leuk kunnen hebben" - Edith Wharton.
Ah! Ha helemaal niet gezienquote:
[..]
Het is een grapje, lees de tekst rechts
O: smoothie+nootjes
T: zoete aardappel en kalkoen
L: tonijnsalade met honingdressing, 1 mini quiche, 1/2 fruitsalade en 1 glas jus d'orange
D: 75 gram pasta, paprika/champignons/courgette, restje kip en pesto
T: kwark
maar best waar, toch? Soms merk ik ook dat als ik niet zo moeilijk doe met hoe het zou moeten zijn, dat ik me dan veel beter voel, zeg maar.quote:
Kreeg nog van zus volgende opsteker binnen in de post:
"Als we nou toch eens ophielden met gelukkig proberen te zijn, zouden we het nog weleens leuk kunnen hebben" - Edith Wharton.
Heb je al een sportschule gevonden eigenlijk?
Ik heb nu al geen pijn meer, maar toch hoor je van alle kanten dat het nogal pittig isquote:
Als je wortelkanaalbehandeling goed gedaan hebt, zou je daarna geen centje pijn meer moeten hebben
. Snap niet echt waarom. Nou ja, we zullen wel zien, morgen . En behalve een opgeblazen buik krijg ik toch wel een pesthumeur van carbs. Net een avocado gekocht.. Loveli hoe is het op je vakantieoord?
Haha, je bent er zo van ondersteboven dat je aanstaande is gedegradeerd naar vriendquote:
Haha, mijn vriend wordt gebeld door Q music op dit moment, wat ben ik ook een kreng
over een halfuurtje bellen ze weer, gaan ze vragen stellen. Wordt tussen 19 en 21 uur uitgezonden, haha
Gaat over de elfdstedentocht btw
.En waarom ben jij een kreng dan?
) dus geen ontbijt. Maakt mijn lijstje:L) 2x snee volkoren brood met gezouten boter, gekookt eitje
T) Appel
D) Heel grote bak salade (oa gegrilde courgette, paprika, feta, pijnboompitjes, paar balletjes falafel)
S) Bodypump
T) Bakje appel kaneel yoghurt, worteltjes
Eet je normaal nooit vlees? Dan kan dat inderdaad echt pijnlijk zijn.quote:
Ik heb gisteren trouwens vlees gegeten en ik heb het vandaag ook mogen bekopen zeg... buikpijn! niet normaal, echt jammer
Loveli hoe is het op je vakantieoord?
Vroegah at ik ook heeel soms nog een stukje vlees. Nou, dat leer je ook wel snel af. Negeren, accepteren en in een groep stoppen die net zoveel kan zien als wat niet-vrienden kunnen zien, of accepteren en actief met 'em gaan socializen en kijken of de ruzie voorbij is. Afhankelijk van hoe belangrijk de ruzie was zou ik 1 of 2 kiezen. Als hij meer contact wil vraagt hij daar vanzelf om.quote:
Broertje van mijn Mr wil vrienden worden op fb (detail: vriend heeft hem al jaren niet gezien/ruzie).
Wat moet ik daar nou weer mee
Ja soms eet ik wel vlees maar inderdaad vrij weinig (een plak ham ofzo of een paar stukjes kip), en dit was echt een maaltijd met vooral vlees (wel lekker!).quote:
[..]
Eet je normaal nooit vlees? Dan kan dat inderdaad echt pijnlijk zijn.
Is ook zo hoor! Maar vond het wel grappig juist omdát het veelal kloptquote:
[..]
maar best waar, toch? Soms merk ik ook dat als ik niet zo moeilijk doe met hoe het zou moeten zijn, dat ik me dan veel beter voel, zeg maar.
Heb je al een sportschule gevonden eigenlijk?
Ik blijf voorlopig iig bij dezelfde denk ik zo
Maar met mijn sportritme is het nog niet zo goed gesteld Ook een gevalletje druk maken om hoe het zou 'moeten' zijn, wellicht? Meer oefenenquote:
Ik heb gisteren trouwens vlees gegeten en ik heb het vandaag ook mogen bekopen zeg... buikpijn! niet normaal, echt jammer
Loveli hoe is het op je vakantieoord?
Tien graden warmer dan gisteren, perfect weer. En mozartkogels.
hmmmm mozartkugels.
besteld!
• yoghurt met havermout
• 1 kg rauwe groente
• 3 roggebrood pindakaas
• 3 koekjes
• 1 bounty
• 4 boterhammen vlees
• avondeten: rauwe witlof met prei/champignonsaus en gebakken zalmfilet
• toe: rijstepudding
. Wassie wel lekker? nog even ze melden alles via facebook of sms ofzo Jazekerquote:
Die ziet er tof uit Sigme, wel in Nederland te bestellen?
Menu kan ook in het Nederlands, en ik zou rechtstreeks bij Nederlandse uitgeverijen moeten kunnen kopen. Hier besteld. Er was ook een andere Nederlandse webwinkel meen ik, met een iets lagere prijs, maar die website liet mijn browser flippen dus die hoef ik niet (en misschien kwamen er daar nog wel verzendkosten bij en is de prijs dan gelijk).
Omdat ik Otrivin, anti-koortslippleisters, pepermunt en pottertjes kocht.quote:
Sigme, waarom nu weer die bounty?
Pure bounty vind ik wel lekker ja
.Accepteren en stoppen in die groep, ik hoor het welquote:
[..]
Negeren, accepteren en in een groep stoppen die net zoveel kan zien als wat niet-vrienden kunnen zien, of accepteren en actief met 'em gaan socializen en kijken of de ruzie voorbij is. Afhankelijk van hoe belangrijk de ruzie was zou ik 1 of 2 kiezen. Als hij meer contact wil vraagt hij daar vanzelf om.
Ben je verkouden? Pottertjesquote:
[..]
Omdat ik Otrivin, anti-koortslippleisters, pepermunt en pottertjes kocht.
Pure bounty vind ik wel lekker ja
, mijn oppas had die vroeger altijd.klinkt als een goed ideequote:
[..]
Accepteren en stoppen in die groep, ik hoor het wel
Ik was echt zenuwachtig en daarna echt teleurgesteld.quote:
.Ik heb niets met de elfstedentocht maar ik vond het toch jammer!!quote:
[..]
Ik was echt zenuwachtig en daarna echt teleurgesteld.
^^quote:
[..]
Ik was echt zenuwachtig en daarna echt teleurgesteld.
maar wel lekker gesport
en zo de falafelballetjes maken (spullie vanmiddag al gemaakt) zodat we kunnen gaan eten zodra Mr.Mo thuis komt
Nouquote:
[..]
Ik was echt zenuwachtig en daarna echt teleurgesteld.
en dan op zaterdag gewoon 15 cm overal heb je nog ruimte om een zakje/pakje voor mij mee te nemenquote:
[..]
Meer oefenen
Tien graden warmer dan gisteren, perfect weer. En mozartkogels.
Er zitten een paar echte topschaatsers op mijn werk
.Ik kan niet schaatsen, dus ik ga ze alleen even uitzwaaien.
Dan maar een lijstje!
O: kiwi, minneola, 4 eetl muesli, yoghurt
T: koffie verkeerd, smoothie van appel/wortel/gember/yoghurt, rijstewafel geitenkaas
L: 4 kleine boterhammetjes, 2 pindakaas, 2 smeerworst
T: halve paprika, bioreepje
S: 20 minuten op de stepper
D: zelfgemaakte pizza met champignons, tomaat, courgette, paprika, pecorino
T: Ik heb zin in van alles, maar ik hou t maar bij wat kokos denk ik
Hey, werk je in Leeuwarden?quote:
Morgen gaan mijn kamergenoten een rondje schaatsen in de pauze: opstappen in de Prinsentuin, aankomen op de Bonkevaart.
Er zitten een paar echte topschaatsers op mijn werk
Ik kan niet schaatsen, dus ik ga ze alleen even uitzwaaien.
.Zou zomaar kunnenquote:
.haha, dat is wel een heel klein rondje.quote:
Morgen gaan mijn kamergenoten een rondje schaatsen in de pauze: opstappen in de Prinsentuin, aankomen op de Bonkevaart.
Er zitten een paar echte topschaatsers op mijn werk
Ik kan niet schaatsen, dus ik ga ze alleen even uitzwaaien.
M'n oma woonde altijd vlak bij de prinsentuin...
. En er was ook iets met Simon Vestdijk en de Prinsentuin, maar wat precies weet ik niet meer (boek over geschreven ofzo?).m'n opa en oma hebben daar ook hun zoveel jaar trouwen gevierd. En de zoveelste jaar verjaardag...quote:
Mijn zus heeft daar haar trouwfeest gegeven
Ik mis m'n oma...
.Baardmans is er niet en ik mis hem.
.Jahquote:
Ik ben dus net thuis en had echt gehoopt om overal 'IT GIET OAN!!!' te lezen op teh 1nt0rw3bz
helaasch... kunnen mijn leerlingen het nog niet beleven.. die waren gewoon nog niet eens geboren de vorige keer Arme wichten .Het restaurant in de Prinsentuin heet de Koperen tuin en is vernoemd naar de roman van Vestdijk.quote:
Mijn zus heeft daar haar trouwfeest gegeven
Het rondje is ongeveer 8 km in totaal. Onder werktijd, dus het moet allemaal ingehaald worden aan het einde van de dag..quote:
[..]
haha, dat is wel een heel klein rondje.
M'n oma woonde altijd vlak bij de prinsentuin...
Haha ja, bizar eigenlijk!quote:
[..]
Jah
. ! Morgen werken, maar vrijdag hoop ik voor de dooi nog even te gaan. Mini kan wel spijbelen, CITO is dan toch voorbij 
Lijstje gisteren:
O: yoghurt met appel, grapefruitsap, mandarijn
T: 2 cappuccino
L: 2 boterhammen ham, boterham pindakaas
T: 2 tosti's, 1 Tripel Karmeliet
D: erwtensoep met worst, halve bak cashewnoten
T: kwark met vanilleyoghurt
S: half uur crosstrainer, half uur fietsen (door de glipsneeuw, extra inspanning!)
Vandaag:
O: yoghurt met appel, grapefruitsap, mandarijn
T: 2 cappuccino
L: yoghurt met cruesli (tip van dieettopic! Die lekkere met suiker als 2e ingrediënt, in klonten! En zo gezond hè)
T: broodje kroket en warme chocolademelk met slagroom (Koek en Zopie
Mijn god, wat zie je dat overal fout geschreven worden! Of is dat de humor tegenwoordig, Sopie?)T: glas witte wijn in bad
D: nasi met 3 ons prei
T: Chouffe, cracker filet americain, cracker kaas
S:chaatsen
Ik leefde tijdens 3 tochten, zij nog geeneenquote:
(kromme zin
maar komt er ff niet beter uit geloof ik )de koperen tuinquote:
Mijn zus heeft daar haar trouwfeest gegeven
de enige vestdijk die ik ooit las, en ik vond t nog mooi ook.spuut alve!
^^ ik baalde net en ben toen maar was gaan uitzoeken (we konden een week niet wassen en douchen ivm verstopte afvoer) en nu voel ik me weer een goede huisvrouw.quote:
De koperen tuin?
Baardmans is er niet en ik mis hem.
zie net op m'n brief dat de afspraak met de bedrijfsarts een half uur eerder is dan ik dacht. morgenvroeg maar de locatiedirecteur zoeken en melden dat er dus toch een lesuur uitvalt... oeps...
Duits dienstmeisje heb ik ook gelezen, maar de koperen tuin vond ik prachtig en dat Duitse dienstmeisje maar matig.quote:
[..]
de koperen tuin
Hij gaat binnenkort waarschijnlijk nagellak verkopen. Manglaze om precies te zijn. Hij is zo schattig wat verkoopt ie nu ook alweer? linkje?quote:
Mijn man heeft de smaak van het ondernemen te pakken
Is dat mannennagellak?quote:
Mijn man heeft de smaak van het ondernemen te pakken
Van origine wel. Matte nagellak blijkbaar. Maar ook geliefd bij vrouwen. Of zoiets.quote:
Niet zomaar nagellakquote:
Mijn man heeft de smaak van het ondernemen te pakken
http://video.elsevier.nl/#!clip/1313902
(of heb ik hem hier opgepakt?)
OH CAPS. mAAR IK VIND HET WEL PASSEN HIER ^^
Ze is van Facebookquote:
euh, coco, ben je van facebook of heb je me gewoon unfriended?
Staat een paar bladzijdes terug.Maar 14 dagen de tijd om zich te bedenken...duussss....
Als het ijs nu vrijdag wel dik genoeg is, giet het dan toch nog oan, of gewoon helemaal niet meer?
quote:
mAAANGLAAAZE
OH CAPS. mAAR IK VIND HET WEL PASSEN HIER ^^
Komisch! Hoe komt hij bij nagellak?quote:
[..]
Van origine wel. Matte nagellak blijkbaar. Maar ook geliefd bij vrouwen. Of zoiets.
Ik heb een vriendin die een paar jaar geleden een webshop begonnen is en er nu van leeft. Zij vindt dat ze wel echt passie moet hebben voor wat ze probeert te verkopen: een uitstapje naar hele goede ijslandse zalfjes en smeersels mislukte omdat ze eigenlijk niks geeft om zalfjes en smeersels.
Nou, hij zoekt dingen die in Nl niet of moeilijk zijn te krijgen en waarvan hij denkt dat mensen het wel willen hebben. Het lachgas-gebeuren loopt bijvoorbeeld best goed. Komt dagelijks wel een bestelling binnen. Kunt er niet van leven, maar het is wel leukquote:
[..]
Komisch! Hoe komt hij bij nagellak?
Ik heb een vriendin die een paar jaar geleden een webshop begonnen is en er nu van leeft. Zij vindt dat ze wel echt passie moet hebben voor wat ze probeert te verkopen: een uitstapje naar hele goede ijslandse zalfjes en smeersels mislukte omdat ze eigenlijk niks geeft om zalfjes en smeersels.
En de nagellak komt via mijn fashionita schoonzusje. Die gaf aan dat je bijna geen mooi zwarte, matte nagellak kunt krijgen. En dat het mooiste/beste merk Manglaze is, maar ook in Nl nauwelijks te krijgen is. Dus is hij daarnaar op zoek gegaan
En dan bij elke BH meteen een driepak onderbroeken. Slips of strings of hipsters. Want dat geneutel van een BH van 25 euro en dan 1 onderbroek van een tientje schiet ook niet op.
"Help, mijn man is ondernemer!" ?quote:
Ik zou bij je bestellen!!quote:
Misschien moet ik ook maar eens die webwinkel beginnen in BH's en onderboxen van katoen. Kan ik eindelijk bij elkaar passende setjes dragen. Ik kan niet tegen onderbroeken van ander spul
En dan bij elke BH meteen een driepak onderbroeken. Slips of strings of hipsters. Want dat geneutel van een BH van 25 euro en dan 1 onderbroek van een tientje schiet ook niet op.
Prima plan! Ik weet wel een webshop-provider voor jequote:
Misschien moet ik ook maar eens die webwinkel beginnen in BH's en onderboxen van katoen. Kan ik eindelijk bij elkaar passende setjes dragen. Ik kan niet tegen onderbroeken van ander spul
En dan bij elke BH meteen een driepak onderbroeken. Slips of strings of hipsters. Want dat geneutel van een BH van 25 euro en dan 1 onderbroek van een tientje schiet ook niet op.
</werkmodus>quote:
Misschien moet ik ook maar eens die webwinkel beginnen in BH's en onderboxen van katoen. Kan ik eindelijk bij elkaar passende setjes dragen. Ik kan niet tegen onderbroeken van ander spul
En dan bij elke BH meteen een driepak onderbroeken. Slips of strings of hipsters. Want dat geneutel van een BH van 25 euro en dan 1 onderbroek van een tientje schiet ook niet op.
Amen! 
Gat in de markt *vind ik leuk*quote:
Misschien moet ik ook maar eens die webwinkel beginnen in BH's en onderboxen van katoen. Kan ik eindelijk bij elkaar passende setjes dragen. Ik kan niet tegen onderbroeken van ander spul
En dan bij elke BH meteen een driepak onderbroeken. Slips of strings of hipsters. Want dat geneutel van een BH van 25 euro en dan 1 onderbroek van een tientje schiet ook niet op.
^^ als mijn maat er tussen zitquote:
Misschien kan ze met Lau gaan samenwerken voor maatwerk bh's!quote:
Kun je zo een serie mee vullen.quote:
[..]
"Help, mijn man is ondernemer!" ?
Wat zij zeggen Syrena!
Ik denk dat ik mijn BH's in China oid moet laten maken, want ik wil ze niet duur maken. Tussen de 15-20 euro voor de uni kleuren, en 20-25 voor dessin (kersjes enzo
). En de onderbroeken wordt al helemaal moeilijk om die goed te krijgen, want ik ben een zeikerd ik HAAT het als mijn billen eruit hangen. Zoals bij die van de Hunkemoller en de H&M.Alhoewel ik een goed model hipster heb van de Zeeman. Dat ik schaamteloos zou kopieren, want die zitten super. Zeeman maakt ze alleen niet meer
Qua slips denk ik aan de pasvorm van de Hema, maar minder strak over de bil, zodat je ze wel nog onder een rok kunt dragen, maar ook weer niet te los, want dan vallen je billen er half uit.Ik heb er wel over nagedacht
Ik kan alleen niks met strings, dus daar moeten anderen dan maar proefdragen .#
Syrena, ik zou het ook kopen geloof ik! Alleen ondergoed op webshop ben ik niet zo'n fan van.
Wat dat betreft heb ik het vrij gemakkelijk gelukkig.. bescheiden en standaard maatjequote:
Maar.. je moet dan wel vrije keuze broekjes hebben! Want daar zit iets meer vlees
En de broekjes moeten een band hebben waardoor je buik een beetje gunstig geplet wordt en zonder dat het rolletjes maakt bij de zwembandjesquote:
Punt is alleen dat ik echt toooootaaaaalll niet ondernemend ben aangelegd
Ik denk dat ik mijn BH's in China oid moet laten maken, want ik wil ze niet duur maken. Tussen de 15-20 euro voor de uni kleuren, en 20-25 voor dessin (kersjes enzo
Alhoewel ik een goed model hipster heb van de Zeeman. Dat ik schaamteloos zou kopieren, want die zitten super. Zeeman maakt ze alleen niet meer
Ik heb er wel over nagedacht
Wat dat betreft zweer ik bij Hema ondergoed, alleen de bh's gaan zo snel stuk dat ik die bij een lingeriezaak haal nu.. dan maar wat duurder..
Whut?? Wat moet ik me daar nu weer bij voorstellenquote:
Ik draag alleen maar v-shape stringboxers van Hunkemoller, maar daar hebben ze nog maar heel weinig van
quote:
Oja en de BH's worden dan gewone t-shirtbh's met beugel, en zonder padding met beugel. Geen kant. Misschien een strikje, of een knoopje in 't midden.
helemaal goed! En laat die strikjes maar weg hoor Ja tuurlijk, BH's en broekjes los bestellen. Dus zeg een BH maat 75C en dan onderboxen erbij van 42. Of 36. Of 38.quote:
[..]
Wat dat betreft heb ik het vrij gemakkelijk gelukkig.. bescheiden en standaard maatje
Maar.. je moet dan wel vrije keuze broekjes hebben! Want daar zit iets meer vlees
En dat 38 ook echt 38 is en niet stiekem 34
quote:
[..]
Ja tuurlijk, BH's en broekjes los bestellen. Dus zeg een BH maat 75C en dan onderboxen erbij van 42. Of 36. Of 38.
En dat 38 ook echt 38 is en niet stiekem 34
je weet mijn maten? ohnee.. onder heb ik tegenwoordig nog maar 40 Dit: http://www.hunkemoller.nl/brazilian-dreams-v-shape-1.htmlquote:
[..]
Whut?? Wat moet ik me daar nu weer bij voorstellen
Ik vind ze ideaal! Heb ook nooit rare randjes onder kleding of rolletjes omdat het net te strak zit.
quote:
Doe je dan ook 70C? Want ik kan nooit ergens fatsoenlijke bh's vinden!
Ik heb 75C, is altijd overal snel ausverkauft
Oef wat laag.. heb ook wel eens zo iets gehad maar dat vond ik niet fijn zittenquote:
[..]
Dit: http://www.hunkemoller.nl/brazilian-dreams-v-shape-1.html
Ik vind ze ideaal! Heb ook nooit rare randjes onder kleding of rolletjes omdat het net te strak zit.
zeker niet omdat het bijna allemaal kant is en dat jeukt Ik kom van 75/80 D en had het idee dat die nog veel sneller weg zijn eigenlijkquote:
[..]
Ik heb 75C, is altijd overal snel ausverkauft
quote:
[..]
Oef wat laag.. heb ook wel eens zo iets gehad maar dat vond ik niet fijn zitten
ik vind juist al het andere ondergoed irritant.Tuurrrrlijk wel. Bombardeer ik je bij deze wel als testkees. Moet je mee naar China om te passenquote:
gezellig!quote:
[..]
Tuurrrrlijk wel. Bombardeer ik je bij deze wel als testkees. Moet je mee naar China om te passen
quote:
Ik ga eens naar mijn bed, beetje dromen over mijn BH-imperium
trusten^^ Helaas.quote:
Mijn maat is nooit snel weg, die maken ze gewoon niet.
Misschien dat ik zo ook gewoon ga slapen. Moe en niet zo'n zin in andere dingen
.