SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Vind ik ook wel. Totaal andere beweging inderdaad dan bp en zelfs eigenlijk de natuurlijke beweging van je borst.quote:
Maar, het trekt inderdaad best wel aan je gewrichten.
This isn't even my final form.
Chest fly is de enige isolatieoefening die ik regelmatig doe. 
Als ik m'n triceps helemaal leeg heb geshoulderpressed, dan heeft chest press geen zin meer.
Okee, en hyperextensions.
Als ik m'n triceps helemaal leeg heb geshoulderpressed, dan heeft chest press geen zin meer.Okee, en hyperextensions.
Confidence through competence
En daarom moet je niet overstretchen. Gewoon ver genoeg stretchen dat je het wel voelt trekken in je pecs, maar niet zo ver dat je schouder half uit z'n kom gaat. Ik ben het ook niet eens met deze quote:quote:Op woensdag 25 januari 2012 23:40 schreef Levolution het volgende:
[..]
Vind ik ook wel. Totaal andere beweging inderdaad dan bp en zelfs eigenlijk de natuurlijke beweging van je borst.
Maar, het trekt inderdaad best wel aan je gewrichten.
"Exercises you should NEVER do". Niet "Exercises you should NEVER do to improve your bench press". Cable crossovers zijn ook een prima oefening, maar nee, ze zullen je bench niet skyrocketen inderdaad.quote:“Cables crossovers…which reminds me of a good Dave Tate quote where he says, ‘Trying to get a bigger bench by doing cable crossovers is like preparing for the SATs with a coloring book.’ Ha.” –Paul Moser
Maar goed, dat is net als zeggen dat je nooit BORs moet doen omdat ze je Squat niet verbeteren.
Of toch du vader?
Wat is dat?quote:Op woensdag 25 januari 2012 23:21 schreef mtchel112 het volgende:
[..]
Was het geen dry needling? Is bij mij een keer voor mn nek gebeurd, helaas niet geholpen
Ik had acupunctuurnaalden erin, die met stroomschokjes om de zoveel secondes in beweging worden gezet. Is een modernere manier dan zelf aan de naalden draaien door de PhD in Bloscience.
Confidence through competence
Haten op Dave Tate :")quote:Op woensdag 25 januari 2012 23:45 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
En daarom moet je niet overstretchen. Gewoon ver genoeg stretchen dat je het wel voelt trekken in je pecs, maar niet zo ver dat je schouder half uit z'n kom gaat. Ik ben het ook niet eens met deze quote:
[..]
"Exercises you should NEVER do". Niet "Exercises you should NEVER do to improve your bench press". Cable crossovers zijn ook een prima oefening, maar nee, ze zullen je bench niet skyrocketen inderdaad.
Maar goed, dat is net als zeggen dat je nooit BORs moet doen omdat ze je Squat niet verbeteren.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
heeft mn vriendin wel eens gehad, dan gaan ze met een naald in je spieren of zenuwen lopen roeren om knotten los te maken ...ofzo. Ze doen iig wat bewegingen onder de huid ermee, hielp wel voor haar.quote:
[..]
Wat is dat?
Ik had acupunctuurnaalden erin, die met stroomschokjes om de zoveel secondes in beweging worden gezet. Is een modernere manier dan zelf aan de naalden draaien door de PhD in Bloscience.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Mee eens. Sowieso traint niet iedereen alleen maar om alleen maar de grote 3 te verbeteren. Ook simpelweg met esthetische doeleinden.quote:
[..]
En daarom moet je niet overstretchen. Gewoon ver genoeg stretchen dat je het wel voelt trekken in je pecs, maar niet zo ver dat je schouder half uit z'n kom gaat. Ik ben het ook niet eens met deze quote:
[..]
"Exercises you should NEVER do". Niet "Exercises you should NEVER do to improve your bench press". Cable crossovers zijn ook een prima oefening, maar nee, ze zullen je bench niet skyrocketen inderdaad.
Maar goed, dat is net als zeggen dat je nooit BORs moet doen omdat ze je Squat niet verbeteren.
This isn't even my final form.
Beta wolven die proberen in de ladder te stijgen door zich naar boven te bijtenquote:
[..]
Begrijpend lezen is moeilijk he?
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
what is this i dont evenquote:
[..]
Beta wolven die proberen in de ladder willen stijgen door zich naar boven te bijten
Of toch du vader?
Volgens mij was het de bedoeling dat de naald een knoopje raakte en je krijgt dan het gevoel van een schokje, dan ontspant de boel weerquote:
[..]
Wat is dat?
Ik had acupunctuurnaalden erin, die met stroomschokjes om de zoveel secondes in beweging worden gezet. Is een modernere manier dan zelf aan de naalden draaien door de PhD in Bloscience.
Nog steeds geen concrete voorbeelden van producten met veel transvetten die nog steeds verkocht worden. Mijn conclusie is dat alles wat daar nog over geroepen wordt een hangende grammofoonplaat uit het verleden is.
Klopt, transvetten zijn door de enorme media-aandacht nagenoeg verdwenen uit het eten.quote:
Nog steeds geen concrete voorbeelden van producten met veel transvetten die nog steeds verkocht worden. Mijn conclusie is dat alles wat daar nog over geroepen wordt een hangende grammofoonplaat uit het verleden is.
Ik kan weer redelijk lopen. Gisteravond geprobeerd om door de pijn heen te trainen, maar zelfs van chinups werd ik alleen maar misselijk door de pijn in mijn kuiten. Andere dingen voelden ook alsof ik geen kracht kon zetten. Was net alsof mijn lijf zei 'he panzermaus lekkere boy (no homo) ga naar huis en ga douchen'. Zo gezegd zo gedaan, vanavond maar weer een poging.
Had ook een nachtmerrie vannacht. En dit is srs. Ik droomde dat ik overal brood met pindakaas had laten slingeren terwijl ik dacht dat ik het had opgegeten. Dus dat waren dus allemaal kcals die ik achterliep en nog moest opvullen. Half paniekerig ze allemaal op zitten eten, ze waren overal verstopt. 
Echt wat-de-neuk.
Had ook een nachtmerrie vannacht.
En dit is srs. Ik droomde dat ik overal brood met pindakaas had laten slingeren terwijl ik dacht dat ik het had opgegeten. Dus dat waren dus allemaal kcals die ik achterliep en nog moest opvullen. Half paniekerig ze allemaal op zitten eten, ze waren overal verstopt. Echt wat-de-neuk.
Ik verbaas me er soms over hoe relatief snel dat is opgepikt.quote:
[..]
Klopt, transvetten zijn door de enorme media-aandacht nagenoeg verdwenen uit het eten.
Nu nog de geraffineerde suikers...
Of hoewel, hoe meer vetzakken er zijn, hoe beter wij er gaan uitzien natuurlijk.
Maar het kost de maatschappij gewoon klauwen met geld, diabetes, knieprotheses vanwege slijtage, etc. en de gezonde mensen dat maar ophoesten.
Confidence through competence
Wel meer werk voor mij.quote:
[..]
Ik verbaas me er soms over hoe relatief snel dat is opgepikt.
Nu nog de geraffineerde suikers...
Of hoewel, hoe meer vetzakken er zijn, hoe beter wij er gaan uitzien natuurlijk.
gastquote:Op donderdag 26 januari 2012 14:14 schreef Panzermaus het volgende:
Ik kan weer redelijk lopen. Gisteravond geprobeerd om door de pijn heen te trainen, maar zelfs van chinups werd ik alleen maar misselijk door de pijn in mijn kuiten. Andere dingen voelden ook alsof ik geen kracht kon zetten. Was net alsof mijn lijf zei 'he panzermaus lekkere boy (no homo) ga naar huis en ga douchen'. Zo gezegd zo gedaan, vanavond maar weer een poging.
Had ook een nachtmerrie vannacht.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
quote:
Hoeveel sets is volgens jullie goed?
Wat zijn dat voor een mongolen.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Op
Yes, eindelijk door die fucking 70 kilo BP heen. Gelijk door naar de 8 x 75, 6 x 80 en 2 x 90 vandaag. 
/dagboek
/dagboek
Deze man.quote:
Ik kan weer redelijk lopen. Gisteravond geprobeerd om door de pijn heen te trainen, maar zelfs van chinups werd ik alleen maar misselijk door de pijn in mijn kuiten. Andere dingen voelden ook alsof ik geen kracht kon zetten. Was net alsof mijn lijf zei 'he panzermaus lekkere boy (no homo) ga naar huis en ga douchen'. Zo gezegd zo gedaan, vanavond maar weer een poging.
Had ook een nachtmerrie vannacht.
Dit is gewoon fucking grappig, maar ook prachtig om te lezen. Je bent zo gefocust dat je zelfs dit soort nachtmerries krijgt. Goede commitment.
This isn't even my final form.
Wat doen jullie trouwens in de rust. Ik zelf moet tijdens t squatten 5 minuten rust hebben tussen de setjes anders krijg ik t gewoon niet omhoog.
Meestal ga ik dan droog naar mijn notitiboekje staren en muziek kiezen maar ik zie dat sommige een grote haat heeft aan mensen die dit doen?
Meestal ga ik dan droog naar mijn notitiboekje staren en muziek kiezen maar ik zie dat sommige een grote haat heeft aan mensen die dit doen?
Ik sta meestal een minuutje of 2 uit te puffen. Als ik weer op adem ben kan ik er wel weer tegenaan. Ik doe dan helemaal niets. Gewoon wachten en een beetje strekken.quote:
Wat doen jullie trouwens in de rust. Ik zelf moet tijdens t squatten 5 minuten rust hebben tussen de setjes anders krijg ik t gewoon niet omhoog.
Meestal ga ik dan droog naar mijn notitiboekje staren en muziek kiezen maar ik zie dat sommige een grote haat heeft aan mensen die dit doen?
Misschien moet ik iets langer rusten. Let niet zoveel op de tijd, meer op mijn gevoel/ademhaling.quote:When you are resting less than two minutes between your sets, you are using the lactic acid energy system. This is a medium duration energy source and is the primary energy source used in most body building workouts. If you rest longer than 3 minutes between sets, you are using more of the ATP-PC energy system. This is the most powerful energy system for short bursts of exercise.
This isn't even my final form.
