LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoelt voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Mensen die o.a. hier postenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.---------------------------
Challenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan. De link voor Swetsenegger is bijvoorbeeld: http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=Swetsenegger
Deze OP vind je hier
[ Bericht 5% gewijzigd door motorbloempje op 10-01-2012 10:01:35 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'oke, heb het wel druk de komende weken maar we regelen wel wat
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoera, 17,59/600
Ik hoop dat de leaderboard snelt update, want dan sta ik ook in de top 5 ^^
[ Bericht 24% gewijzigd door Niara op 08-01-2012 20:00:09 (gelezen wat er boven de challenge stond :)) ]Tegen de tijd dat het hier zomer is, kunnen we ook wel hier lopenquote:Op zondag 8 januari 2012 19:30 schreef rechtsedirecte het volgende:
oke, heb het wel druk de komende weken maar we regelen wel watF means you're fuckedgrappig dat het zo groots wordt opgepakt, was maar een grapje
500 km dan maar meer sowieso niet
Succes iedereenNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaIk vind t wel leuk! De meeste mensen hebben wel een persoonlijke "concurrent". Motiveert prima!quote:
500 km dan maar meer sowieso niet
Succes iedereenF means you're fucked
Je had mij er toch niet in gezetquote:Op zondag 8 januari 2012 20:14 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik verdomme een mooi tabelletje gemaakt in het vorige topic.... Staat ie hier niet
F means you're fuckedIk heb vlak voor de kerst de 0-5km van Evy reeks uitgelopen, zoals te lezen is in het vorige deel. Ik heb tot nu toe een aantal van die laatste lesjes herhaald. Ik ben begonnen met de 5-10km reeks maar die ga ik niet meer verder lopen, althans niet met Evy. Dit omdat ik de muziek daarvan erg slecht vind...
Ik wil nu zelf steeds en stukje verder en langer gaan, maar zou graag een goedkope stopwatch hebben die ook je afstand meet wat je gelopen hebt. Bestaat er zo iets?Veel goedkoper dan een horloge met GPS of een smartphone met GPS of Nike+ ofzo zal het niet wordenquote:
Ik heb vlak voor de kerst de 0-5km van Evy reeks uitgelopen, zoals te lezen is in het vorige deel. Ik heb tot nu toe een aantal van die laatste lesjes herhaald. Ik ben begonnen met de 5-10km reeks maar die ga ik niet meer verder lopen, althans niet met Evy. Dit omdat ik de muziek daarvan erg slecht vind...
Ik wil nu zelf steeds en stukje verder en langer gaan, maar zou graag een goedkope stopwatch hebben die ook je afstand meet wat je gelopen hebt. Bestaat er zo iets?F means you're fuckedNa de wandeling bovenop het hardlopen van gisteren de spieren even rust geven: de bovenbenen hebben érg te verduren gehad!
Komende week staat 2 keer 5km op 't programma: woensdag en zaterdag.
Verder op dinsdag en donderdag nog krachttraining gevolgd door spinnen. De rest zijn rustdagen.
[ Bericht 3% gewijzigd door motorbloempje op 08-01-2012 21:43:12 ]Ja doei.Nieuwe Challenge! 1000km
10km gelopen deze week.RvP; Feyenoord
Op maandag 17 juni 2013 00:00 schreef alors het volgende:
Ik hoop dat Suarez er huilend afgaat met rood.500km zou inderdaad niet moeilijk te halen moeten zijn. Stel dat je om de dag loopt, zou je elke keer 2.73 km moeten lopen om dit te halen. En dit jaar hebben we nog een dag extra (29feb).quote:
Nieuwe Challenge!
Ik doe mee voor 500 km.How can I make this topic about me?
Ik wil ook wel meedoen. Maar 500 is me iets te hoog. Mag ik ook 300km proberen?
nieuwe challangeamaranta- 300kmEn mijn eerste nieuwe vordering is 3,98 km volgens runkeeper...het was iets meer, maar ik hou runkeeper aanNou, ik vind het nogal wat. Ik loop twee keer in de week (tenmiste dat probeer ik te halen) en loop nu tussen 5 en 6 km.quote:
[..]
500km zou inderdaad niet moeilijk te halen moeten zijn. Stel dat je om de dag loopt, zou je elke keer 2.73 km moeten lopen om dit te halen. En dit jaar hebben we nog een dag extra (29feb).Kun je niet 3x in de week? lukt dat niet? 2x 's avonds en bijvoorbeeld 1x 's ochtends?
En tijdens je vakantie blijf je natuurlijk ook lopen (in de Franse pyreneeën met die bergen enzo, een extra challenge)How can I make this topic about me?Tijdens onze vakantie ga ik heel veel lopen. We kamperen deze zomer langs de zevenheuvelenwegquote:
Kun je niet 3x in de week? lukt dat niet? 2x 's avonds en bijvoorbeeld 1x 's ochtends?
En tijdens je vakantie blijf je natuurlijk ook lopen (in de Franse pyreneeën met die bergen enzo, een extra challenge)F means you're fucked
Ik doe ook mee met die 500km challenge!
Vordering tot nu toe: 16.16kmHe didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.Nee, lukt niet, werk meer dan 40 uur per week en heb ook nog een paard dat ik minimaal vier keer per week rijd. Op vakantie loop ik wel, dan zelfs vaker dan 2 x per week.quote:
Kun je niet 3x in de week? lukt dat niet? 2x 's avonds en bijvoorbeeld 1x 's ochtends?
En tijdens je vakantie blijf je natuurlijk ook lopen (in de Franse pyreneeën met die bergen enzo, een extra challenge)
Maar 2 x per week is toch heel mooi?Absoluut. En vooral knap dat je het ook consequent volhoudt.quote:
[..]
Nee, lukt niet, werk meer dan 40 uur per week en heb ook nog een paard dat ik minimaal vier keer per week rijd. Op vakantie loop ik wel, dan zelfs vaker dan 2 x per week.
Maar 2 x per week is toch heel mooi?How can I make this topic about me?super om te zien hoe de challenge loopt... wat begon als een geintje breidt zich razendsnel uit'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zal er nog eens over nadenken. Endomondo tracked sowieso alles wat ik loop, dus later instappen kan altijd nogI don't trust books. They're all facts and no heart
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!Zeker wel. Mij lukt het door werk, hobbies en gezin (in willekeurige volgordequote:
[..]
Maar 2 x per week is toch heel mooi?Ik weet nu trouwens waar ik voor train: ik heb me ingeschreven voor de 10km bij de marathon van Amersfoort op 10 juni. Dat moet lukken!even een tip: in het centrale amateurhardlooptopic in SPT zitten de echte athleten, mochten jullie na een tijdje denken...hey dat lopen is zo leuk, ik ga er mee door maar zou graag meer willen weten over bijv. kleding, schoeisel, looptechniek dan kun je daar altijd terecht.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'gaat de challenge vanaf 1 janauri in of op het moment dat je hier post?
nieuwe challenge 1000 km
gelopen vanaf 1 januari 27k anders gister 15kAFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013ik zou zeggen, vanaf 1 Januariquote:
gaat de challenge vanaf 1 janauri in of op het moment dat je hier post?
nieuwe challenge 1000 km
gelopen vanaf 1 januari 27k anders gister 15k'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ok, misschien is een invulformuliertje ergens op een site dat een tabelletje produceert en automatisch uploadt/ververst wel wat handiger, zoals ze vroeger bijvoorbeeld in het Dieettopic hadden...
Sowieso ga ik één keer in de week alle vorderingen updaten, dus het lijkt me het handigst dat mensen, zeker zolang er nog geen geautomatiseerde oplossing is, elke zondag posten wat de vorderingen zijn, één keer in de week dus, want anders het niet te doen. Nieuwe challenges kunnen natuurlijk wel gewoon tussendoor..Ja doei.Ik ga zo even een rondje proberen om mijn knie te testen.
U hoort van me..
"Without music, life would be a mistake." - Friedrich Nietzschestrak plan, anders wordt het te gek om bij te houdenquote:
Ok, misschien is een invulformuliertje ergens op een site dat een tabelletje produceert en automatisch uploadt/ververst wel wat handiger, zoals ze vroeger bijvoorbeeld in het Dieettopic hadden...
Sowieso ga ik één keer in de week alle vorderingen updaten, dus het lijkt me het handigst dat mensen, zeker zolang er nog geen geautomatiseerde oplossing is, elke zondag posten wat de vorderingen zijn, één keer in de week dus, want anders het niet te doen. Nieuwe challenges kunnen natuurlijk wel gewoon tussendoor..
of misschien een google docs in de op linken die iedereen zelf van week tot week kan bijhoudenAFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013Jah, een Excel-dingetje, met de vordering bijvoorbeeld ook in procentenquote:
[..]
strak plan, anders wordt het te gek om bij te houden
of misschien een google docs in de op linken die iedereen zelf van week tot week kan bijhoudenF means you're fuckedben ff aan het kijken op google docsquote:
[..]
Jah, een Excel-dingetje, met de vordering bijvoorbeeld ook in procentenAFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Ik heb het even niet gevolgd, maar er worden dus challenges neergezet voor dit jaar?
Ik zet in op 500km. Ik loop al achter ivm aanhoudende verkoudheid/hoestbuien/ziek, maar ik neem aan dat ik snel weer kan beginnen. Als ik dan elke week 2x 5km loop dan ben ik er wel.
Dus:
* Joooo-pi 500kmheitiehNou dat was niet zo'n succes. Knie begint nu alweer te zeuren.
Ook heb ik nu al moeite met ademhalen en het is nog eens niet echt koud.
Deze winter besteden aan krachttraining voor mijn knie en dan ga ik in de lente wel weer lopen"Without music, life would be a mistake." - Friedrich Nietzschedan stop ik wel met GoogleDocsquote:
Ik zal van de week wel even een PHP formuliertje maken die iedereen kan invullen.AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013Hahaha in de Runnersworld Nieuwsbrief staat een stukje over openschurende tepels tijdens het hardlopen
http://www.runnersweb.nl/(...)ontentversionid=5392"Without music, life would be a mistake." - Friedrich NietzscheJa ik ga gewoon een tabelletje als JPG laten uitspugen. Zal ik morgen of woensdag ofzo wel even doen.quote:
[..]
dan stop ik wel met GoogleDocsgewone pleisters helpen nietquote:
Hahaha in de Runnersworld Nieuwsbrief staat een stukje over openschurende tepels tijdens het hardlopen
http://www.runnersweb.nl/(...)ontentversionid=5392in de winter geen last van door een thermoshirt. Als het warmer is gebruik ik uierzalf bij een gewoon shirt. Alleen krijg je dat niet meer uit je loopshirt, dus op mn shirts zie je altijd 2 ronde plekken
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013Kun je lachen, maar ik eindigde vorig jaar een halve marathon met 2 rode plekken op mn witte shirtquote:
Hahaha in de Runnersworld Nieuwsbrief staat een stukje over openschurende tepels tijdens het hardlopen
http://www.runnersweb.nl/(...)ontentversionid=5392
Voor 15K+ afstanden doe ik er standaard nu een pleister over.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
