LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoelt voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Mensen die o.a. hier postenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.---------------------------
Challenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Zeg dat dan even duidelijk in 't topic (! nieuwe challenge!), of DM motorbloempje. Voor het doorgeven van vorderingen is iets in de richting als (! vordering challenge !) wel handig.
E.T. -||- Challenge: 500km -||- Vordering: -||-
Bisamrat -||- Challenge: 500km -||- Vordering: 27km -||-
GlenHighland -||- Challenge: 500km -||- Vordering: -||-
motorbloempje -||- Challenge: 500km -||- Vordering: 4,6km -||-
Niara -||- Challenge: 600km -||- Vordering: -||-
rechtsdirecte -||- Challenge: 1000km -||- Vordering: -||-
Swetsenegger -||- Challenge: 625km -||- Vordering: -||-
Deze OP vind je hier
[ Bericht 4% gewijzigd door motorbloempje op 08-01-2012 18:53:38 ]Nee, ik ook niet....zou zelfs bijna liever op mijn werk blijven dan dat ik zometeen naar huis ga.quote:Op dinsdag 3 januari 2012 15:07 schreef electronique het volgende:
ik heb met dit weer geen zin om uberhaupt naar buiten te gaan
bijna dan he...F means you're fucked
volgens de blessureaanwijzer heb ik: pijnlijke spieren buitenzijde onderbeen en voet.. en ik mag niet lopen tot het over is. vandaag is sowieso mijn rustdag. morgen maar eens kijken hoe het is. de laatste weken gaat het juist zo lekker en loop ik (steeds) betere tijden.
Durf je niet te lopen met dit weer? Tssk.quote:Op dinsdag 3 januari 2012 15:06 schreef Swetsenegger het volgende:
Weten jullie nog dat ik voor de kerst zei een extra rustdag te pakken? Die pak ik vandaagIk ga ook maar naar de sportschool en daar de loopband van dichtbij bekijken... Het stormt hier echt enorm hard
Oh, en hagel..
Ja doei.Ben enorm blij dat ik gister mijn rondje gepakt heb en morgen pas weer op het programma staat, wat een tyfusweer ook hier zeg ...
Hopen dat het morgen wat beter is ...I don't trust books. They're all facts and no heart
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!Kan ik me niet voor de geest halen, dus naar buiten jijquote:
Weten jullie nog dat ik voor de kerst zei een extra rustdag te pakken? Die pak ik vandaag
quote:
[..]
Durf je niet te lopen met dit weer? Tssk.Jawel hoor, maar ik heb echt een dagje extra rust nodig. Maar het was elke keer zulk lekker loopweer... En nu niet
Wat een anti-climax was dit weer trouwens. Het zou stormen en doen, en buienradar liet dikke rooie gebieden zien wat rond vijfen over ons huis zo komen.
Ik was al bang voor de wat wankele boom in onze tuin, die misschien om zou vallen.
Maar niets van dat al. Het regende alleen wat. Niets schokkends...How can I make this topic about me?En dat noem je een anti-climax?quote:
Wat een anti-climax was dit weer trouwens. Het zou stormen en doen, en buienradar liet dikke rooie gebieden zien wat rond vijfen over ons huis zo komen.
Ik was al bang voor de wat wankele boom in onze tuin, die misschien om zou vallen.
Maar niets van dat al. Het regende alleen wat. Niets schokkends...
Wat hebben mensen toch met storm en regen en schade enzo?F means you're fuckedNou mooi natuurlijk dat het meeviel, maar ik vond het wel errug meevallen.How can I make this topic about me?veel te vroeg maar toch maar even de loopschoenen aantrekken voordat ik naar mijn werk ga
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoe laat is het daar nu dan?quote:F means you're fuckedIk ga zo toch maar de loopschoenen aantrekken.
Eerst ff de kinderen onder de douche door slingeren en omkleden...
Het is hier droog en vrij rustig weer nuI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Gelopen op de band, minuutje of 15 met een loopbandtempo van 9km per uur met enkele uitstappen naar 10km per uur. Daarna nog even op 6km per uur met een 10% stijging doorgewandeld, in totaal 20 minuten. Ging lekker en de rug hield zich goed! Hopelijk zaterdag buiten!Ja doei.Die onweersbui die hier nu boven hangt wacht ik wel ff af..I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Jij kwam naakt de kamer in en toen is ze gevlucht?quote:Op dinsdag 3 januari 2012 19:50 schreef Swetsenegger het volgende:
En E.T. is gewoon aan het rennen. Trots op m'n meissie dat ze met dit weer toch naar buiten gaat.F means you're fuckedEn jij gaat niet naar buiten?quote:
En E.T. is gewoon aan het rennen. Trots op m'n meissie dat ze met dit weer toch naar buiten gaat.quote:Op dinsdag 3 januari 2012 19:51 schreef YUR het volgende:
[..]
Jij kwam naakt de kamer in en toen is ze gevlucht?
En weg is ze
Goed dat het goed voelde Mo.. rustig opbouwen he? (ik 'ken' je zo onderhand en je wil altijd teveel ineens)
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaDan had ze juist niet gegaan...quote:
[..]
Jij kwam naakt de kamer in en toen is ze gevlucht?Dat gaat sowieso niet hequote:Als ze in bed liggen hoeft er toch geen oppas te zijn?quote:
Dat gaat sowieso niet henu 8 uur geweest, maar toen ik vertrok was het 6.15 en heb weer voor mezelf bevestigd iets wat ik eigenlijk al wist.... ik ben geen ochtendloper.quote:
Wakker van geest om 5.30 maar lichamelijk nog niet'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'wat ben ik blij dat ik gisteren ben gaan lopen, echt noodweer nu"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Het viel niet mee, de wind was erg hard en had ik na de 3km vol tegen. Daarbij kreeg ik nog wat steken in m'n zij
Tot de 3km had ik een pace onder de 7min/km .. daarna lukte dat echt niet meer ..
Uiteindelijk 4.29km in 30.50 min. 7.11min/km.. nog steeds tevreden.. niet in de laatste plaats omdat ik toch gewoon gegaan benI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Net training gehad. Was best te doen. De coollingdown is nog nooit zo kort geweest. De trainer vond het echt te veel waaien en was bang dat we te erg zouden afkoelen. Kwam uiteindelijk toch nog klappertandend thuis.
dit dusquote:
nog steeds tevreden.. niet in de laatste plaats omdat ik toch gewoon gegaan ben
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jij bent de bikkel van de dag!quote:
Het viel niet mee, de wind was erg hard en had ik na de 3km vol tegen. Daarbij kreeg ik nog wat steken in m'n zij
Tot de 3km had ik een pace onder de 7min/km .. daarna lukte dat echt niet meer ..
Uiteindelijk 4.29km in 30.50 min. 7.11min/km.. nog steeds tevreden.. niet in de laatste plaats omdat ik toch gewoon gegaan ben
F means you're fuckedZo voel ik me ookquote:I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Hoi! Mijn [cliche] voornemen was conditie opbouwen en wat kilo's kwijtraken. Hardlopen lijkt mij op zich wel leuk, maar ik moet het nog wel vol zien te houden... Daarom wil ik niet meteen geld uitgeven aan goede schoenen [ook omdat ik dat geld niet heb; ja mn andere cliche voornemen was minder geld uitgeven, blijkt toch moeilijkik zou zeggen, rustig beginnen op je sneakers maar wel zo snel mogelijk goede schoenen kopen, schoenen zijn nu eenmaal het belangrijkste onderdeel van je uitrustigquote:
Hoi! Mijn [cliche] voornemen was conditie opbouwen en wat kilo's kwijtraken. Hardlopen lijkt mij op zich wel leuk, maar ik moet het nog wel vol zien te houden... Daarom wil ik niet meteen geld uitgeven aan goede schoenen [ook omdat ik dat geld niet heb; ja mn andere cliche voornemen was minder geld uitgeven, blijkt toch moeilijk'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik begrijp je standpunt helemaal, maar vergeet niet dat verkeerde schoenen heel goed bij kunnen dragen aan het niet leuk vinden en niet vol kunnen houden van hardlopenquote:
Hoi! Mijn [cliche] voornemen was conditie opbouwen en wat kilo's kwijtraken. Hardlopen lijkt mij op zich wel leuk, maar ik moet het nog wel vol zien te houden... Daarom wil ik niet meteen geld uitgeven aan goede schoenen [ook omdat ik dat geld niet heb; ja mn andere cliche voornemen was minder geld uitgeven, blijkt toch moeilijkF means you're fuckedTT klopt helemaal inderdaad. Gisteren ook gelopen, half uur, en de tegenwind was echt niet leuk! Ik moest mijn muts soms vasthouden omdat ik het gevoel had dat hij weg zou waaien. Maar wel weer gegaan.
Everything which is not impossible, will eventually happen
quote:
TT klopt helemaal inderdaad. Gisteren ook gelopen, half uur, en de tegenwind was echt niet leuk! Ik moest mijn muts soms vasthouden omdat ik het gevoel had dat hij weg zou waaien. Maar wel weer gegaanIk was er al bang voorquote:Op woensdag 4 januari 2012 11:56 schreef Flappe-du-Pomme het volgende:
[..]Everything which is not impossible, will eventually happenJe bent toch puber.quote:
[..]Heddegijdagezeedgehadjamindedawerkelukwoarhoedoedegijdahoedoedegijdahoeheddegijdagedoan.
Don't you ever get stuck in the sky when you're high?Zo. In plaats van doorwerken tot het eind van de middag, dan naar huis en dan in het donker hardlopen..... ben ik lekker na de lunch naar huis gegaan om nu in het daglicht hard te gaan lopen. Werk maak ik daarna wel afF means you're fuckedNiet doen! Toen ik de eerste keer begon ben ik ook begonnen op Sneakers (van Puma) die ik nog had en na twee weken kon ik al weer ophouden met een peesontsteking. Twee maanden mee zoet geweest. Daarna goede hardloopschoenen gekocht en nu loop ik al weer vijf maanden als een kievit!quote:
Hoi! Mijn [cliche] voornemen was conditie opbouwen en wat kilo's kwijtraken. Hardlopen lijkt mij op zich wel leuk, maar ik moet het nog wel vol zien te houden... Daarom wil ik niet meteen geld uitgeven aan goede schoenen [ook omdat ik dat geld niet heb; ja mn andere cliche voornemen was minder geld uitgeven, blijkt toch moeilijkIk ben ook begonnen op tennisschoenen, 3 weekjes ofzo, en daarna overgegaan op echte hardloopschoenen. Toegegeven: het verschil was duidelijk te merken, maar ik deel wel de motivatie van SLP_ om even te wachten: ik heb al vaker geld uitgegeven aan dingen 'waar ik echt mee door zou gaan, want ik had er immers spullen voor gekocht..', uiteraard tevergeefsJa doei.Volgende optie is om in de uitverkoop goedkope schoenen te halen die wel de sneakers overstijgen maar niet direct een grote investering vragen.
Beter dan sneakers iig en waarschijnlijk beter voor het koppieI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.ik heb voor 35 euro een paar nike hardloopschoenen gekocht bij zo;n outlet dorp (roermond)quote:
Hoi! Mijn [cliche] voornemen was conditie opbouwen en wat kilo's kwijtraken. Hardlopen lijkt mij op zich wel leuk, maar ik moet het nog wel vol zien te houden... Daarom wil ik niet meteen geld uitgeven aan goede schoenen [ook omdat ik dat geld niet heb; ja mn andere cliche voornemen was minder geld uitgeven, blijkt toch moeilijkPoeh...dat viel nog niet mee! Flinke wind, vooral in de duinen. Afstand is oke, snelheid is nog niet goed, maar dat komt wel.
Doet me vooral goed dat mn tempo na 50 minuten nog net zo is als het tempo in het begin
http://www.endomondo.com/workouts/pZC9Kuk6btU
EDIT -
Oh, en het FOK!-team heeft zojuist de 2700km hardlopen op Endomondo gehaaldquote:- Has tracked 2700.01 km with average speed of 7:04 min/km in 318h:05m:51sF means you're fucked
Mooi! Ik zal er vanavond weer wat kilometers aan toevoegenquote:
Poeh...dat viel nog niet mee! Flinke wind, vooral in de duinen. Afstand is oke, snelheid is nog niet goed, maar dat komt wel.
Doet me vooral goed dat mn tempo na 50 minuten nog net zo is als het tempo in het begin
http://www.endomondo.com/workouts/pZC9Kuk6btU
EDIT -
Oh, en het FOK!-team heeft zojuist de 2700km hardlopen op Endomondo gehaald
[..]Inderdaad, en als je het daar twee weken op volhoudt dan is het juist een mooie beloning om wel echt goede schoenen te kopen.quote:
Volgende optie is om in de uitverkoop goedkope schoenen te halen die wel de sneakers overstijgen maar niet direct een grote investering vragen.
Beter dan sneakers iig en waarschijnlijk beter voor het koppie
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
