SPOILER: Interval inspiratieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wedstrijden en evenementen
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Hardloopkalender.nl, agenda met veel hardloopwedstrijden en evenementen.
loopjeloopje.nl, agenda met veel hardloopwedstrijden en evenementen.
Hardlopenisleuk.nl, clinics, loopgroepen, begeleiding en sportreizen.
Tools
Afstandmeten.nl, eenvoudig afstanden opmeten via de 'googlemaps' methode, erg gebruiksvriendelijk!
map24.com, internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten.
Map my run, handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden.
Looptijden.nl, eigen statistieken online bijhouden.
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
Looptechniek & methodes
http://www.barefootrunners.org/, Barefoot Runners Society
http://www.posetech.com/, POSE running
http://www.chirunning.nl/, ChiRunning Nederland
http://www.evolutionrunning.com/, Evolution RunningSPOILER: Must read: Christopher McDougall - Born to RunOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. Vorige delen
Topicchain
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Ik heb precies hetzelfde gedaanquote:Op maandag 26 december 2011 22:10 schreef Schanulleke het volgende:
Vandaag mijn laatste lange duurloop gelopen voor Egmond. Na een leuke avond gisteren met veel drank ging ik enorm stuk maar ik geloof dat ik Egmond ga lopen binnen mijn streeftijd van 2:10. Niet een tijd waar de meesten hier warm van worden, maar ik heb er zin in. Wel hopen dat de wind dan iets vriendelijker is dan vandaag.
Ik zou het zeker rustig aan blijven doen met je knie, je wil ook niet te hard van stapel lopenquote:Op dinsdag 27 december 2011 11:11 schreef DeeBee het volgende:
Vandaag na 8 weken rust een whopping 29 minuten gelopen!![]()
Niet dat ik niet verder zou kunnen of zo, maar ik moest mij van mijzelf beheersen...
Even reactie van knie afwachten nu.
@beertenderrr: je liep wel weer een hele goede 10 toch vorige week / 2 weken terug?Dus misschien gaat die halve wel lekker als je zonder al te veel verwachtingen start.
Al laten jouw PR's ondertussen weinig ruimte voor 'relaxe aanpak'.
wel ingeschreven, maar ga niet helaasquote:Op dinsdag 27 december 2011 10:42 schreef kepler het volgende:
[..]
Ik heb precies hetzelfde gedaanNog meer mensen die meelopen in Egmond?
Ik vond de wind wel meevallen, eigenlijk was het prima weer om te lopen. Het was bijna te warm
Nice, beter blijft je knie heel deze keerquote:Op dinsdag 27 december 2011 11:11 schreef DeeBee het volgende:
Vandaag na 8 weken rust een whopping 29 minuten gelopen!![]()
Niet dat ik niet verder zou kunnen of zo, maar ik moest mij van mijzelf beheersen...
Even reactie van knie afwachten nu.
@beertenderrr: je liep wel weer een hele goede 10 toch vorige week / 2 weken terug?Dus misschien gaat die halve wel lekker als je zonder al te veel verwachtingen start.
Al laten jouw PR's ondertussen weinig ruimte voor 'relaxe aanpak'.
quote:Op dinsdag 27 december 2011 13:52 schreef rubje het volgende:
zap ik vanmorgen langs die zender AT5 staat er een klapmongool heel trots te melden dat hij de marathon blootvoets loopt..omdat hij gehard is
![]()
Waar heb je die tijden gelopen? En die 10km tijd, was dat een baanwedstrijd? Misschien kan ik niet zoeken, maar ik kan deze tijden nergens in de ranglijsten terugvinden.quote:Op zaterdag 24 december 2011 21:45 schreef zDajaxz het volgende:
Mijn PR op de marathon: 2.28.33, op de halve marathon: 1:18.49, en op de 10km: 32.36.29.
Dat vind ik vreemd. Normaal gesproken zijn sponsoren gek op publiciteit.quote:Op maandag 26 december 2011 14:29 schreef zDajaxz het volgende:
[..]
Ja, ik sta onder een contract, maar mag er helaas niets over vertellen hier....
dat vond ik ook vreemd iddquote:Op dinsdag 27 december 2011 19:16 schreef ..-._---_-.- het volgende:
[..]
Waar heb je die tijden gelopen? En die 10km tijd, was dat een baanwedstrijd? Misschien kan ik niet zoeken, maar ik kan deze tijden nergens in de ranglijsten terugvinden.
[..]
Dat vind ik vreemd. Normaal gesproken zijn sponsoren gek op publiciteit.
vooral het feit dat er van sponsorswege niets over verteld mag worden wekt natuurlijk wel argwaan...quote:Op woensdag 28 december 2011 02:27 schreef beertenderrr het volgende:
Ben benieuwd op antwoord, voor alsnog mijn voordeel van de twijfel. Laatst was er ook zo'n vrouwelijke topper, maar laatste tijd ook niets meer van vernomen.
Liep je ook over het strand?quote:Op dinsdag 27 december 2011 10:42 schreef kepler het volgende:
[..]
Ik heb precies hetzelfde gedaanNog meer mensen die meelopen in Egmond?
Ik vond de wind wel meevallen, eigenlijk was het prima weer om te lopen. Het was bijna te warm
Je bedoelt xxBlossomxx (of hoe ze zich ook noemt)?quote:Op woensdag 28 december 2011 02:27 schreef beertenderrr het volgende:
Ben benieuwd op antwoord, voor alsnog mijn voordeel van de twijfel. Laatst was er ook zo'n vrouwelijke topper, maar laatste tijd ook niets meer van vernomen.
Volgens een ander topic zit ie in 4 VWO. Normaal gesproken loop je als 16-jarige geen marathons, en als je dat wel doet is 2:28 een zeer opmerkelijke tijd. Dit zou alleen verklaarbaar zijn als hij een paar keer is blijven zitten of volwasseneneducatie doet. Maar dan nog: gezien zijn opmerkingen over zijn blessure en dat zijn pr's behalve de 10k daarna zijn gelopen, zouden de halve en hele marathontijden in 2010 of 2011 gelopen moeten zijn. Op de jaarranglijsten zijn die tijden echter niet terug te vinden.quote:Op woensdag 28 december 2011 02:29 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
vooral het feit dat er van sponsorswege niets over verteld mag worden wekt natuurlijk wel argwaan...
Klinkt als een goed verhaal. Misschien is hij een kloon van xxBlossomxxquote:Op woensdag 28 december 2011 09:24 schreef ..-._---_-.- het volgende:
[..]
Volgens een ander topic zit ie in 4 VWO. Normaal gesproken loop je als 16-jarige geen marathons, en als je dat wel doet is 2:28 een zeer opmerkelijke tijd. Dit zou alleen verklaarbaar zijn als hij een paar keer is blijven zitten of volwasseneneducatie doet. Maar dan nog: gezien zijn opmerkingen over zijn blessure en dat zijn pr's behalve de 10k daarna zijn gelopen, zouden de halve en hele marathontijden in 2010 of 2011 gelopen moeten zijn. Op de jaarranglijsten zijn die tijden echter niet terug te vinden.
Je loopt nu om 5 uur s ochtends? Kom je dan nu al eens iemand tegen?quote:Op dinsdag 27 december 2011 19:38 schreef Wii-Style het volgende:
Alleen lopen doe ik het liefst, maar ik denk dat ik binnenkort met iemand samen wil lopen, is misschien wat gezelliger. Maar ik begin dus vroeg in de ochtend tussen vijf and half zes. Ik vraag me af hoeveel mensen ik dan kan vinden in mijn omgeving.
Nee, ik was met kerst bij de familie in Rdam. Vanmiddag ga ik denk ik een rondje doen over het strandquote:Op woensdag 28 december 2011 09:15 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Liep je ook over het strand?
2:28 op de marathon is voor een 4 VWO leerling wel opmerkelijk.quote:Op woensdag 28 december 2011 11:01 schreef DeeBee het volgende:
De tijden an sich zijn niet zooo wereldschokkend (erg goede amateur)
...
Loop je sneller als het hard waait? Da's handig. Zelf loop ik juist langzamer dan. Tenminstte als ik een rondje loop (en dus ongeveer net zoveel tegen de wind in loop als eraf).quote:Op woensdag 28 december 2011 12:10 schreef The_Hives het volgende:
aardig windje om buiten te lopen. Kan ik aardig terug zien in tijd 12,8 terwijl normaal rond de 13,3. Wel lekker though
Ja dat maakt het nogal ongeloofwaardig natuurlijk, maar ik veronderstelde even dat het een volwassene was (18+). Sowieso mag je < 18 nergens een marathon starten zo ongeveer...quote:Op woensdag 28 december 2011 11:08 schreef ..-._---_-.- het volgende:
[..]
2:28 op de marathon is voor een 4 VWO leerling wel opmerkelijk.
ik liep juist een halve km langzamerquote:Op woensdag 28 december 2011 13:23 schreef pietkanarie het volgende:
[..]
Loop je sneller als het hard waait? Da's handig. Zelf loop ik juist langzamer dan. Tenminstte als ik een rondje loop (en dus ongeveer net zoveel tegen de wind in loop als eraf).
Of liep je er alleen maar vanaf??
oooh, op die manier!! Ik vond 12,8 al zo'n vreemde tijd. Dacht dat het 12 minuten en 8 seconden was (op een korte afstand)...quote:Op woensdag 28 december 2011 13:29 schreef The_Hives het volgende:
[..]
ik liep juist een halve km langzamernormaal maakt het bij mij niet veel uit, maar heb vrijwel alles met tegen- en zijwind gelopen
-edit- het stond er wel vaag ja. De 'tijd' die er stond was km/u dus liep 12,8 km/u ipv 13,3 km/u
Ik vond het behoorlijk zwaar op het strand, de wind stond vol op de kop.quote:Op woensdag 28 december 2011 10:28 schreef kepler het volgende:
[..]
Nee, ik was met kerst bij de familie in Rdam. Vanmiddag ga ik denk ik een rondje doen over het strand
Ik ben er net mee begonnen dus daar kan ik niet veel over zeggen. Alleen dat het lekker is om de dag met hardlopen te beginnen en dat het meesterlijk is om op verlaten straten te lopen.quote:Op woensdag 28 december 2011 09:46 schreef computergirl het volgende:
[..]
Je loopt nu om 5 uur s ochtends? Kom je dan nu al eens iemand tegen?
Ik had geen zin vandaagquote:Op woensdag 28 december 2011 14:30 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Ik vond het behoorlijk zwaar op het strand, de wind stond vol op de kop.
neuh, dan raffel ik die 14k wel heel snel afquote:Op woensdag 28 december 2011 13:38 schreef pietkanarie het volgende:
[..]
oooh, op die manier!! Ik vond 12,8 al zo'n vreemde tijd. Dacht dat het 12 minuten en 8 seconden was (op een korte afstand)...![]()
Ja, de windsnelheid kan veel uitmaken inderdaad.
Zou heel erg knap zijn inderdaadquote:Op woensdag 28 december 2011 18:24 schreef The_Hives het volgende:
[..]
neuh, dan raffel ik die 14k wel heel snel af
dan kan ik ook gesponsord lopenquote:Op woensdag 28 december 2011 18:33 schreef pietkanarie het volgende:
[..]
Zou heel erg knap zijn inderdaad
wat doe je dan achter de komma?quote:Op woensdag 28 december 2011 18:42 schreef knnth het volgende:
Ja dat soort gezeik krijg je dus met dat stomme km/h he
min/km ftw
Dat doe ik meestal tijdens wedstrijdenquote:Op woensdag 28 december 2011 18:57 schreef knnth het volgende:
4'39"/km dus
Kan je zo uit je hoofd uitrekenen dat 5k dus 23'15" duurt, 10k 46'30" en een halve marathon ~1:38
ik reken dan altijd per 5 kmquote:Op woensdag 28 december 2011 19:01 schreef kepler het volgende:
[..]
Dat doe ik meestal tijdens wedstrijdenHoudt me bezig
pff als ik dan denk aan mn halve marathon tussentijden en eindtijd was het vandaag wel erg sloomquote:Op woensdag 28 december 2011 18:57 schreef knnth het volgende:
4'39"/km dus
Kan je zo uit je hoofd uitrekenen dat 5k dus 23'15" duurt, 10k 46'30" en een halve marathon ~1:38
Rekenen gaat mij ook niet heel goed af tijdens het lopen, maar zorgt daardoor juist voor een goede afleiding. Voor het weet heb je weer een km afgelegd en kan je weer opnieuw beginnen met rekenenquote:Op donderdag 29 december 2011 12:16 schreef beertenderrr het volgende:
Dat jullie kunnen rekenen tijdens het rennen, mijn hersenen lopen dan helemaal vast. Neem daarom ook nooit een horloge mee in een wedstrijd. Leidt alleen maar af van het snelle lopen
Het geeft me vooral wat te doen. Zeker bij lange duurlopen (trainingen) ga ik me soms vervelenquote:Op donderdag 29 december 2011 12:44 schreef koffiezwartsterk het volgende:
[..]
Rekenen gaat mij ook niet heel goed af tijdens het lopen, maar zorgt daardoor juist voor een goede afleiding. Voor het weet heb je weer een km afgelegd en kan je weer opnieuw beginnen met rekenen
Dat is wel tofquote:Op donderdag 29 december 2011 16:02 schreef computergirl het volgende:
FYI
Le Champion gaat op 3 juni een loopevenement organiseren op Schiphol. O.a. over een landingsbaan volgens de beschrijving. Afstanden: 7.5 en 15 km
volgens de vrijwilligers nieuwsbrief start de inschrijving in februari, meer weet ik nog nietquote:Op donderdag 29 december 2011 16:04 schreef kepler het volgende:
[..]
Dat is wel tofWaar kan ik me inschrijven?
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |