SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Een goed trainingsschema bestaat voor een groot gedeelte uit de grote compound oefeningen zoals squats, deadlifts, bench press, overhead presses, bent over rows etc. De rest van je trainingsschema kan je opvullen met andere (zoals isolatie) oefeningen.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Speciale Newb GuideOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2011Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
Bedankt voor de tips mensen. Ik kijk nog wel of ik volgende week rust pak of de week daarop, weet morgen pas om ik volgende week een volle dienst heb in het ziekenhuisGelukkig kan ik ook bij mijn ouders blijven trainen.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.Zweeds kruiswoordpuzzelen wordt in bepaalde kringen ook als sport gezien..quote:Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoHeeft iemand ervaring met TRX banden? Iemand op de sportschool gebruikt dat vaak, vandaag ook wat mee gedaan en bevalt mij op zich wel. Trainen met je eigen gewicht en ik heb het idee dat is spieren heb ondekt waarvan ik niet wist dat ik ze had
http://www.trxtraining.com
We hebben een paar trainers rondlopen die ze loslaten op hun klanten. Ik vind het altijd 'van die fitness dingen'. Maar op zich denk ik wel dat het werkt.quote:Op donderdag 15 december 2011 21:36 schreef Ganzz het volgende:
Heeft iemand ervaring met TRX banden? Iemand op de sportschool gebruikt dat vaak, vandaag ook wat mee gedaan en bevalt mij op zich wel. Trainen met je eigen gewicht en ik heb het idee dat is spieren heb ondekt waarvan ik niet wist dat ik ze had
http://www.trxtraining.com
I'm just not into it.
O jawel, dat kan ook!! Gewoon in gaan hangen en op bodyweight curlen. Ik heb het ze zien doen.quote:Op donderdag 15 december 2011 21:54 schreef Weissman het volgende:
[..]
Ik ook niet, je kan er niet mee curlen.Ik ga vanaf januari stronglifts 'doen'.
Dit wil ik thuis gaan doen en moet nog een rack halen.
Kan er iemand iets nuttigs zeggen over dit apparaat?
http://www.helisports.nl/(...)uat-Rack-Deluxe.html
Lijkt me een prettige oplossing, aangezien een hele kooi net teveel ruimte in beslag neemt. Zover ik kan zien kan ik er veilig mee gaan trainen, ook alleen. Toch?Facet!Hoezo vanaf januari? Indien je zo'n iemand bent met voornemens zou ik je toch aanraden om gewoon naar een gym te gaan en daar te trainen. Je hebt overal wel een goedkope gym waar je voor tussen de 3 en 10 euro kan trainen. Indien je het zes maanden volhoud dan kan je eens nadenken over een homegym. Anders geef je straks flink wat geld uit aan een voornemen dat je toch niet gaat waarmaken. Dat is zonde.quote:
Ik ga vanaf januari stronglifts 'doen'.
Dit wil ik thuis gaan doen en moet nog een rack halen.
Kan er iemand iets nuttigs zeggen over dit apparaat?
http://www.helisports.nl/(...)uat-Rack-Deluxe.html
Lijkt me een prettige oplossing, aangezien een hele kooi net teveel ruimte in beslag neemt. Zover ik kan zien kan ik er veilig mee gaan trainen, ook alleen. Toch?™
lol @ die "top secret" footage van de navy sealsquote:
Heeft iemand ervaring met TRX banden? Iemand op de sportschool gebruikt dat vaak, vandaag ook wat mee gedaan en bevalt mij op zich wel. Trainen met je eigen gewicht en ik heb het idee dat is spieren heb ondekt waarvan ik niet wist dat ik ze had
http://www.trxtraining.comMja. Ik vind het opzich wel een leuk ding. Handig voor one leg squats en warming upquote:
[..]
lol @ die "top secret" footage van de navy seals™Misschien kan de smith nu eindelijk zichzelf bewijzen. Ipv alleen je handdoek er overheen te hangen ga je aan die handdoek hangen en doe je 100 hammer curls!quote:
Binnenkort dus maar de spanbanden in de schuur ophangenVeel MMA-vechters - en dan heb ik het over de creme de la creme gebruiken dit ook.quote:
Heeft iemand ervaring met TRX banden? Iemand op de sportschool gebruikt dat vaak, vandaag ook wat mee gedaan en bevalt mij op zich wel. Trainen met je eigen gewicht en ik heb het idee dat is spieren heb ondekt waarvan ik niet wist dat ik ze had
http://www.trxtraining.com[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!Ja maar wil niet te gespierd worden enzo, gewoon beetjuh fit.quote:Op donderdag 15 december 2011 22:36 schreef Jajong het volgende:
Veel MMA-vechters - en dan heb ik het over de creme de la creme gebruiken dit ook.Juist voor 'fit worduh' is het heel geschikt, denk ik. Core strength, agility etc.. En als aanvulling op allerlei sporten.
Voor lompe kracht en massa (waar het merendeel hier voor traint) hoef je het niet in huis te halen.Mwa, er trainen er bij ons ook een paar. Die jongens zijn echt wel sterk en gespierd. Maar er is weinig wat je met die dingen kan doen tov wat er al bestaat. Beetje onzin dus imo.quote:Op donderdag 15 december 2011 22:38 schreef Weissman het volgende:
[..]
Ja maar wil niet te gespierd worden enzo, gewoon beetjuh fit.Fair enough.quote:
Juist voor 'fit worduh' is het heel geschikt, denk ik. Core strength, agility etc.. En als aanvulling op allerlei sporten.
Voor lompe kracht en massa (waar het merendeel hier voor traint) hoef je het niet in huis te halen.edit: NVM, je laatste post niet gelezenquote:
[..]
Mwa, er trainen er bij ons ook een paar. Die jongens zijn echt wel sterk en gespierd. Maar er is weinig wat je met die dingen kan doen tov wat er al bestaat. Beetje onzin dus imo.[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!Ja en nee, ik denk zelf dat afwisseling goed is. Ik denk dat je met zo'n ding beter fullbody kan doen. Veel mensen trainen hier voor (lompe) kracht en massa, maar persoonlijk vind ik het wel prettig om nog enigszins soepel en behendig te zijn.quote:
Juist voor 'fit worduh' is het heel geschikt, denk ik. Core strength, agility etc.. En als aanvulling op allerlei sporten.
Voor lompe kracht en massa (waar het merendeel hier voor traint) hoef je het niet in huis te halen.
Kwam er laatst ook achter dat er hier in de stad een gym is waar ze ook aan Greco-Roman wrestling doen, lijkt me ook wel vet om een paar keer tussendoor te leren.Mja...quote:Op donderdag 15 december 2011 22:50 schreef seto het volgende:
Kwam er laatst ook achter dat er hier in de stad een gym is waar ze ook aan Greco-Roman wrestling doen, lijkt me ook wel vet om een paar keer tussendoor te leren.
http://www.sportsfunny.com/funny-greco-roman.html
Lijkt me wel wat.
[ Bericht 8% gewijzigd door Snakey op 15-12-2011 23:07:38 ]Heb ze kortstondig gebruikt toen ik even geen sportschool had. Had altijd het gevoel dat ik de deur stuk trok (deed ik hem aan vast), maar buiten dat, kon echt niet op tegen dumbbels en barbells wat bodybuilding betreft.quote:
Heeft iemand ervaring met TRX banden? Iemand op de sportschool gebruikt dat vaak, vandaag ook wat mee gedaan en bevalt mij op zich wel. Trainen met je eigen gewicht en ik heb het idee dat is spieren heb ondekt waarvan ik niet wist dat ik ze had
http://www.trxtraining.comIs vet manquote:
[..]
Mja...
http://www.sportsfunny.com/funny-greco-roman.html
Lijkt me wel wat.
Greco-Roman staat voor oudgrieks-Romeins worstelen?I just had to get that stress off my chest like breast reduction.Slaap is ook mijn zwakste onderdeel. 6 uur per nacht ongeveer. Voor goede gains moet je toch minimaal 8 uur pakken geloof ikquote:Op donderdag 15 december 2011 23:25 schreef Snakey het volgende:
Kut, over 4 uurtjes weer op en wakker.
Doeg.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.voor crossfit ook maar dat is ook gay volgens velen hierquote:
Wel veel kracht en behendigheid voor nodig.quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Bodybuilders miren en dat gay noemenquote:[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!M'n abonnement stopgezet want komend halfjaar woon ik ergens anders, denk te druk met werk om aan sportschool te denken. Oeioeioei. Daarna weer verhuizen (als het goed is), misschien dan maar weer eens kijken. Tot die tijd wordt het voor mij lekker buiten rondjes rennen.
Tenzij: leuke sportschool Amsterdam waar je korte periodes kunt inschrijven? / per maand ofz?
[ Bericht 16% gewijzigd door Opdekop op 16-12-2011 01:17:49 ]Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.Gast, hoezo vooroordelen en wijsneus?quote:
[..]
Hoezo vanaf januari? Indien je zo'n iemand bent met voornemens zou ik je toch aanraden om gewoon naar een gym te gaan en daar te trainen. Je hebt overal wel een goedkope gym waar je voor tussen de 3 en 10 euro kan trainen. Indien je het zes maanden volhoud dan kan je eens nadenken over een homegym. Anders geef je straks flink wat geld uit aan een voornemen dat je toch niet gaat waarmaken. Dat is zonde.
Ik vraag je geen sportschool van drie euro, of hulp bij mijn planning dan wel financiele keuzes.
Misschien dat het je eigen motivatie en karakter schetst? Frustraties?
Kort samengevat heb ik dus alles al in (mn eigen)huis (inc vriendin en kat)en wacht ik nog even mn verjaardag(30+) af die er aan zit te komen. Dan heb ik wat nuttigs om te vragen aan vrienden/familie(heb ik echt). Sportschool(al geruime tijd lid))wil ik Tot n minimum beperken, thuis trainen lijkt me praktischer.
Als je wilt weten waarom, vraag maar, kan het allemaal verantwoorden.
Wil je mn stats nog weten?
33 cm.Facet!Ik slaap al de hele week maar 4 uur per nacht -__-quote:
[..]
Slaap is ook mijn zwakste onderdeel. 6 uur per nacht ongeveer. Voor goede gains moet je toch minimaal 8 uur pakken geloof ikBeetje weinig voor de omtrek van je quads vind je niet?quote:Op vrijdag 16 december 2011 07:57 schreef JanKort het volgende:
[..]
Gast, hoezo vooroordelen en wijsneus?
Ik vraag je geen sportschool van drie euro, of hulp bij mijn planning dan wel financiele keuzes.
Misschien dat het je eigen motivatie en karakter schetst? Frustraties?
Kort samengevat heb ik dus alles al in (mn eigen)huis (inc vriendin en kat)en wacht ik nog even mn verjaardag(30+) af die er aan zit te komen. Dan heb ik wat nuttigs om te vragen aan vrienden/familie(heb ik echt). Sportschool(al geruime tijd lid))wil ik Tot n minimum beperken, thuis trainen lijkt me praktischer.
Als je wilt weten waarom, vraag maar, kan het allemaal verantwoorden.
Wil je mn stats nog weten?
33 cm.I just had to get that stress off my chest like breast reduction.33 cm, dat verklaart in ieder geval waarom je zo snel op je pik getrapt bent.quote:
[..]
Gast, hoezo vooroordelen en wijsneus?
Ik vraag je geen sportschool van drie euro, of hulp bij mijn planning dan wel financiele keuzes.
Misschien dat het je eigen motivatie en karakter schetst? Frustraties?
Kort samengevat heb ik dus alles al in (mn eigen)huis (inc vriendin en kat)en wacht ik nog even mn verjaardag(30+) af die er aan zit te komen. Dan heb ik wat nuttigs om te vragen aan vrienden/familie(heb ik echt). Sportschool(al geruime tijd lid))wil ik Tot n minimum beperken, thuis trainen lijkt me praktischer.
Als je wilt weten waarom, vraag maar, kan het allemaal verantwoorden.
Wil je mn stats nog weten?
33 cm.Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homostruikel er idd snel over
sorry hoor maar word een beetje simpel van dat non-nivo van bepaalde figuren hier. Ik stel gewoon een vraag toch?
Krijg een heel verhaal over niks.Facet!Hij heeft wel een beetje gelijk. Merendeel hier voelt zich elite omdat ze zich een paar uurtjes in BB verdiept hebben en dat iets is wat de meeste gasten die trainen niet doen. Je moet maar eens opletten hoe vaak er een beetje "uit de hoogte" gereageerd wordt op bepaalde vragen van vooral mensen die nieuw zijn in dit topic.quote:Op vrijdag 16 december 2011 08:26 schreef fathank het volgende:
[..]
33 cm, dat verklaart in ieder geval waarom je zo snel op je pik getrapt bent.Ik ben op zoek naar die blokke jaaaaKDO?quote:
Kwam er laatst ook achter dat er hier in de stad een gym is waar ze ook aan Greco-Roman wrestling doen, lijkt me ook wel vet om een paar keer tussendoor te leren.hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking BarrelsOMFG zo'n jongen die ik ken ontwijkt telkens de benen en schouder dagen, elke keer smoesjes. En vanavond ben ik er niet bij dus zei tegen hem dat ie benen moet trainen zegt ie: "Ik ga vanavond maar borst en triceps trainen" FUCKING retard dat ie is.Wat een bullshit zeg. Mijn antwoord is hartstikke netjes. Misschien dat jij je persoonlijk aangevallen voelt omdat het vaker is gebeurd. Ik vraag toch netjes eerst "Hoezo?" en daarna zeg ik nog "Indien". Dus ik zeg nergens dat jij zo'n iemand bent en dat jij dit advies nodig hebt, maar het zat er wel dik in. Indien iemand met "Ik wil januari beginnen" begint, dan zit het er dik in dat het iemand is die een voornemen heeft. Dus niet zo geïrriteerd doen. Verder boeien mij je stats totaal niet.quote:
sorry hoor maar word een beetje simpel van dat non-nivo van bepaalde figuren hier. Ik stel gewoon een vraag toch?
Krijg een heel verhaal over niks.
™Maar niemand kan me een leuke sportschool in Amsterdam aanraden?Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.toevallig hebben ze het nieuw op onze sportschool, de banden zijn alleen vervangen voor touwen.quote:
Heeft iemand ervaring met TRX banden? Iemand op de sportschool gebruikt dat vaak, vandaag ook wat mee gedaan en bevalt mij op zich wel. Trainen met je eigen gewicht en ik heb het idee dat is spieren heb ondekt waarvan ik niet wist dat ik ze had
http://www.trxtraining.com
Ik heb er 1 rugoefening mee gedaan laatst, niet helamaal verkeerd, maar ik denk niet dat ik het in mijn pakket ga opnemen
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
