Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
quote:Op dinsdag 13 december 2011 10:51 schreef V1z0R het volgende:
[..]
BMR = 1393
Verbranding over de hele dag inclusief sport = bijvoorbeeld 600
Onderhoud is dan 1393 + 600 = 1993
1593 is dan het richtgetal
Panda, in jouw geval is die 400 eronder te veel, scheelt wel dat je aan beweging doet me lage intensiteit (dan spreek je langzame energiebronnen aan waarvan vet er ook een is)
Gewoon boven die 1420 blijven
Al klinkt minder dan 400 gebruiken wel heel apart, helemaal gezien je BMR 1420 is.
Wat Perr zegt klopt waarschijnlijk wel, gewoon zo rond de 1600 gaan zitten om af te vallen.
maar gisteren was heul niet zo intensief! Maar ok ik zal wel kijken hoeveel trek dat ik straks heb en als ik ga sporten neem ik een extra T
.quote:
[..]
Gaat, van het weekend aangereden door een stilstaande auto die nog even extra gas gaf toen ik al op de grond lag onder mijn fiets
Ik moest direct blazen en heb uren in de cel doorgebracht omdat ik door de stress/astma/hyperventilatie niet goed kon blazen.
Welkom in Nederland
Jeetje Prob!!quote:
En die gast dan?
Mijn BMR is namelijk iets van 2300 en onderhoud 3500
En ik eet nu dagelijks zo rond de 3100.Die was aan het werk (taxi) en had niet gedronken. Dus ik zou het wel express hebben gedaan.quote:
Er moest uiteindelijk bloed worden afgenomen door een dokter doordat ze dingen riepen als: je doet je best niet, je krijgt de maximale straf!!!Terwijl ik dacht van huh ik ben toch slachtoffer? Ik heb overal pijn en ipv dat er naar mij word gekeken zit ik in een cel zonder verdere uitleg??
Wat bizar! Taxi's kunnen sowieso niet rijdenrijden als idioten, dat weet iedereen. Heel naar ook lijkt mequote:
[..]
Die was aan het werk (taxi) en had niet gedronken. Dus ik zou het wel express hebben gedaan.
Terwijl ik dacht van huh ik ben toch slachtoffer? Ik heb overal pijn en ipv dat er naar mij word gekeken zit ik in een cel zonder verdere uitleg??
En hoe is het afgelopen dan?
Jeetje Prob, dat klinkt echt nasty...In ieder geval beterschap!
Taxichauffeurs zijn vaak eikels, dat is toch algemeen bekend? Zit er nog een staartje aan of is het wel afgerond nu en hadden ze door dat jij aangereden werd?
Mijn BMR is 1687, en m'n onderhoud 2300. Zit er toch een voordeel aan lang zijn!
Weet niet, ik zal wel een boete krijgen omdat ik met alcohol op heb gefietst en moet denk ik de schade aan zijn bumper betalen.
Ik vind het al heel wat dat ik tegenwoordig een lijstje van 1500 kcal niet beschouw als 'te veel'.
Bedankt Viz. Weet je toevallig ook nog een goede website om de hoeveelheid cal die ik verbrand met naar het werk fietsen en hardlopen uit te rekenen?
Want in Amsterdam fietst niemand met alcohol op?quote:
Nou ja hij stond stil en voor hem stond nog een auto stil, dus stak de weg over vanaf de stoep om aan de goede kant te kunnen fietsen. Toen begon hij opeens te rijden en kwam tegen mij aan (zachtjes) zodat ik uit balans raakte daarna gaf hij nog eens extra gas (hoorde het aan de motor die meer toeren maakte) en reed hij over de fiets heen waar ik onder lag.
Weet niet, ik zal wel een boete krijgen omdat ik met alcohol op heb gefietst en moet denk ik de schade aan zijn bumper betalen.
Rare gang van zaken, een ongeluk ligt qua schuld toch niet alleen aan alcohol? Je hebt ook genoeg nuchtere automobilisten die een ongeluk veroorzaken.Geen getuigen, denk ik?
Jawel, maar durf niet meer zo goed te fietsen en heb ook niet zo'n zin om naar buiten te gaan.quote:
Jemig prob, wat zal je je naar gevoeld hebben!! Hoe is het nu? Beetje bekomen?
Ik vond het echt verschrikkelijk om in zo'n cel zonder muren te zitten en niet weg te kunnen
Moet voor m'n studie allemaal gesprekken hebben met bedrijven en heel leuk en sterk overkomen maar dat lukt nu even niet. En baal daar een beetje van, ben een keer eerder aangereden (op de fiets) en toen heb ik nog een half jaar lichamelijke reacties gehad in het verkeer (intens bang worden etc.)
Ja, twee getuigen en m'n vriend.quote:
[..]
Want in Amsterdam fietst niemand met alcohol op?
Geen getuigen, denk ik?
Nopequote:
Wat naar Prob. Jij had ook niet gedronken toch? edit: o, wel dus. Ben je dan meteen de schuldige?
Bedankt Viz. Weet je toevallig ook nog een goede website om de hoeveelheid cal die ik verbrand met naar het werk fietsen en hardlopen uit te rekenen?
Sorry...Maar ik gok met 40min. rustig fietsen iets van 270
Hardlopen (ook weer afhankelijk van intensiteit) iets van 500/u.Anders maar even googlen
http://www.caloriecalculator.nl/calorieen-per-activiteit/quote:
Wat naar Prob. Jij had ook niet gedronken toch? edit: o, wel dus. Ben je dan meteen de schuldige?
Bedankt Viz. Weet je toevallig ook nog een goede website om de hoeveelheid cal die ik verbrand met naar het werk fietsen en hardlopen uit te rekenen?
En daar komt niks uit waaruit blijkt dat je niet expres onder die taxi bent gaan liggen?quote:
[..]
Ja, twee getuigen en m'n vriend.
Hoop toch dat je gauw over je schrik heen komt. Misschien is het juist een goed idee om een klein stukje te fietsen? Niet te ver en niet te moeilijk, maar gewoon even er uit?
Had je veel alcohol op?? iig sterke Ik ga voor de kerst denk ik lekkere salade's voor op toast maken
(mijn eerste kerst in ons huis, en gelijk de eerste kerst die ik 'organiseer'. huuu spannend!!)Tonijnsalade is vrij eenvoudig te maken toch? (tonijn, uitje, mayo, zilverui??) straks eens lekker op internet speuren.
Ook wil ik eiersalade maken, wat is nog meer lekker & makkelijke salade om zelf te maken??
Lijstje van gisteren post ik maar niet
Oberhousen, kerstmarkt 
Lekker!quote:
jeetje prob, wat naar. En achterlijk zeg dat ze niet even rekening met jou houden. Expres hebben gedaan
Ik ga voor de kerst denk ik lekkere salade's voor op toast maken
Tonijnsalade is vrij eenvoudig te maken toch? (tonijn, uitje, mayo, zilverui??) straks eens lekker op internet speuren.
Ook wil ik eiersalade maken, wat is nog meer lekker & makkelijke salade om zelf te maken??
Lijstje van gisteren post ik maar niet
Kappertjes/Augurk is ook lekker in tonijnsalade!
Wat volgens mij ook wel redelijk makkelijk te maken is, is krabsalade (met van die krabsticks)
En Garnalensalade, ze hebben een lekkere van AH, met knoflook, moet je ff op t etiket kijken wat erin zit
Verder is iets van groentespread ook altijd wel lekker: courgette/tomaat/aubergine in kleine blokjes door de tomatensaus met knoflook en kruiden bijvoorbeeld.
Of tapenade... of....
Dat was vast schrikken! GeeBee's idee klinkt goed, even eruit, van de schrik bekomen enzo 
M_M, salades
Ik maak tonijnsalade altijd met ui, tomaat, mayo en kruiden, maar da's misschien minder handig voor op een toastje! Verder misschien kipkerriesalade? Komkommersalade? En hummus!Tomaat, komkommer en ui (met wat azijn) kan dan weer niet voor op toastjes
Ach zullen vast zat andere dingen te googlen wezen
Tonijn salade van nallie klinkt erg lekker op salade.!
Maria, die van jou klinkt ook lekker ja, maar idd minder hendy voor het toastje!
Kipkerrie
& Groentespread komt op t lijstje!! koffie studieruimte aan essay werken
SPOILER: studiegezeurNet bij de docent geweest voor m'n essay. Veel in geschrapt, commentaar gehad, maar wel gehoord dat ik op de goede weg zit. Dat is fijn.
Alleen heeft deze meneer ook aangeboden om hier in Hull mijn bachelorscriptiebegeleider te zijn. Reden: hij is expert op het gebied van mijn onderwerp.
Waarom is dit niet per definitie '' ? Nou, omdat hij zeer gehaast is, altijd nauwelijks tijd voor je lijkt te hebben en je zo snel mogelijk zijn kantoor weer uit wil hebben. En dat vind ik niet fijn werken. Wel heeft hij het zelf aangeboden en is hij verder wel aardig
What to do?
Groentespread & eiersalade voor vega mama.
Kan je niet een bepaalde tij bij hem inplannen dan? (zeg bv van 13.00 - 14.00)?? dat maakt het misschien wat minder gehaastquote:
Jeetje Prob! Sterkte!
aan essay werkenSPOILER: studiegezeurNet bij de docent geweest voor m'n essay. Veel in geschrapt, commentaar gehad, maar wel gehoord dat ik op de goede weg zit. Dat is fijn.
Alleen heeft deze meneer ook aangeboden om hier in Hull mijn bachelorscriptiebegeleider te zijn. Reden: hij is expert op het gebied van mijn onderwerp.
Waarom is dit niet per definitie '
What to do?
^^quote:
[..]
Kan je niet een bepaalde tij bij hem inplannen dan? (zeg bv van 13.00 - 14.00)?? dat maakt het misschien wat minder gehaast
Ik zou het doen en daarbij gewoon aangeven wat je net zegt (alleen misschien iets leuker verpakt
).Hij doet al aan time slots, die zijn op dit moment 10 minutenquote:
[..]
Kan je niet een bepaalde tij bij hem inplannen dan? (zeg bv van 13.00 - 14.00)?? dat maakt het misschien wat minder gehaast
dus tsja, ik hoop dat het bij mijn scriptie langer dan 10 minuten gaat zijn, maar zijn office hours zijn ook blokjes van 10 a 15 minuten... En zeggen dat hij altijd zo gehaast is, hoe zeg je dat 'lief'?
Mo, speel de domme buitenlander-kaart en vraag dubbel tijd.
oeh.. Vraag hem , kan je misschien voor mij 2 blokjes vrijhouden? Ik wil het 1 en ander bespreken, maar dat wordt lastig als het allemaal zo gehaast moet, want daar wordga ik van stressen oid??quote:
[..]
Hij doet al aan time slots, die zijn op dit moment 10 minuten
En zeggen dat hij altijd zo gehaast is, hoe zeg je dat 'lief'?
Ging je thuis-uni niet al een begeleider voor je strikken en mag je wel een externe begeleider? Zou ik even navragen voor de zekerheid! En anders heb je meteen een excuusquote:
[..]
Hij doet al aan time slots, die zijn op dit moment 10 minuten
En zeggen dat hij altijd zo gehaast is, hoe zeg je dat 'lief'?
Anders idd: heeft u voor scripties langere blokjes dan 10 minuten?
13quote:
Ik vind kerst ineens belachelijk snel dichtbij komen. Nog even bedenken wat ik voor 13 mensen kan gaan koken.
Succes dan maar! 
Zou het dan waarschijnlijk simpel houden, beenham met honing/mosterd saus, rollade met espagnole saus, wokgroenten, gebakken aardappels met spek en ei, paddestoelensoep vooraf of zo.
Loveli, denk dat op een universiteit dat niet een al te slimme zet is, helemaal gezien het type studie van Mo.
O: Havermout met banaan en rozijntjes
T: Koffie verkeerd, 2 mandarijntjes, halve komkommer
L: 2 speltboterhammen met geitenkaas en een gekookt eitje
T: puntpaprika en een klein handje nootjes
D: Lichte maaltijd, want vroeg sporten, maar denk iets met brood, avocado en tomaat ofzo
S: ruim een uur boksen
T: Tips? Iets van yoghurt ofzo?
Kwark voor de eiwitten nodig voor herstel, rozijnen om je reserves bij te vullen, amandelen voor de goede vetten en dat kan ook mooi langzaam energie afgeven voor je naverbranding
I wish, maar ik mag geen kwark ivm koemelkissues.quote:
Kwark met rozijnen en amandelen Nallie? Krijg je alles wat je nodig bent na de training binnen.
Kwark voor de eiwitten nodig voor herstel, rozijnen om je reserves bij te vullen, amandelen voor de goede vetten en dat kan ook mooi langzaam energie afgeven voor je naverbranding
Sojayoghurt met rozijnen en amandelen?
En er komen nieuwe mensen dus ik moet van de werkkamer af en dat vind ik stom.
Misschien ga ik toch niet een jaar volmaken hier.
Ohja,quote:
[..]
I wish, maar ik mag geen kwark ivm koemelkissues.
Sojayoghurt met rozijnen en amandelen?
Yup, goed alternatief! Meer onofficieel zeg maar, want ik zei al dat ik vanuit Nijmegen gewoon een begeleider krijg, maargoed, face to face praten over je onderzoek is wat makkelijker dan via mail, en naar Nederland komen is niet heel goedkoopquote:
[..]
Ging je thuis-uni niet al een begeleider voor je strikken en mag je wel een externe begeleider? Zou ik even navragen voor de zekerheid! En anders heb je meteen een excuus
Anders idd: heeft u voor scripties langere blokjes dan 10 minuten?
Ohhh dan zou ik het gewoon zien als extra feedback of eventueel een tweede lezerquote:
[..]
Meer onofficieel zeg maar, want ik zei al dat ik vanuit Nijmegen gewoon een begeleider krijg, maargoed, face to face praten over je onderzoek is wat makkelijker dan via mail, en naar Nederland komen is niet heel goedkoop
Niks mis mee!Ik dacht aan vooraf een soepje met wat bladerdeegknabbels, hoofd kalkoen met verschillende soorten groenten en aardappels op verschillende manieren bereid, en toe panna cotta. Want dat is zo simpel.quote:
[..]
13
Zou het dan waarschijnlijk simpel houden, beenham met honing/mosterd saus, rollade met espagnole saus, wokgroenten, gebakken aardappels met spek en ei, paddestoelensoep vooraf of zo.
Loveli, denk dat op een universiteit dat niet een al te slimme zet is, helemaal gezien het type studie van Mo.
.De reacties in dit topic maken me echt bijna aan het janken. Hoe kun je zo over je medemens denken... de tering zeg...
waar verkas je dan naartoe, de bezemkast?quote:Op dinsdag 13 december 2011 12:04 schreef MevrouwPuff het volgende:
Bah, stethoscoop kwijt.
En er komen nieuwe mensen dus ik moet van de werkkamer af en dat vind ik stom.
Misschien ga ik toch niet een jaar volmaken hier.
@ Nallie: die surimisticks is nepkrab en nep is bij voorbaat al goor
MM gewoon lijstje van gister posten doe ik ook (en die's ook niet super
)Gister:
O: smoothie+nootjes
T: aardappel+kip
L: rijst, kip en groente
T: nootjes
T: 2 manderijnen
D: 8 rijstewafels, 4 met pindakaas en 4 met leverpastei
Hoeveel heb je nodig dan?quote:
Je mag bij Ah.nl maximaal 5 kalkoenen bestellen
Ik ben weer enigszins in het land der levenden, kreeg gister koorts, maar die is weer weg. Voel me stukken beter, net al zitten ergeren aan mail van het werk
(mag die dus niet meer kijken van mezelf vandaag). Alleen nog wat last van maagpijn en rommeldarmz.M'n moeder is ook nog ziek en mijn vader is ook thuis. Dat ei had gisteren nog een stuk van de zalm van zondag gegeten, echt srsly, er zijn twee mensen doodziek, zeer waarschijnlijk van het eten, maar hij denkt: NOM, zalm
Maar aangezien hij alleen duizels had nemen we maar aan dat het dan niet de zalm was. <3 <3 Nog bedankt voor afgelopen nacht
quote:
V1z0R
Nog bedankt voor afgelopen nacht
Kusje voor Prob
Geheel ontopic: ik heb net gesport. En ik ga zo kip eten.
quote:
V1z0R
Nog bedankt voor afgelopen nacht
Kussie!!
Goede link alhoewel mijn 'dansen' er helaas niet bij staat. Ik ben een onsje afgevallen t.o.v. gisteren, is geen helquote:
[..]
http://www.caloriecalculator.nl/calorieen-per-activiteit/
Morgen kan er nml zo weer 2 ons bijzitten alleen over het algemeen is er na een maand wel ineens toch echt een 0,5 kg vanaf (als het zo blijft doorgaan). Stopt een lichaam niet op een gegeven moment met afvallen? Tevens zei zondag een vriendin tegen me dat ze mij helemaal niet mager vond dus misschien is dat wel zo 
/wat een stomme post, sorry
En als dat nog niet helpt nog eentje? Net zolang tot je weet waar je op niveau blijft
En per dag es een onsje verschillen doet iedereen (minstens).
Je hebt ook echte krabsticks! Van puur en eerlijk dacht ik!quote:
[..]
@ Nallie: die surimisticks is nepkrab en nep is bij voorbaat al goor
O: kaastosti.
L: 1x geroosterd volkoren met gerookte kipfilet, mayo, komkommer en paprika en 1x met filet A. met gekookt ei en mayo
T: stroopwafel
T: wodka, chips
D: geen idee nog. Koelkast is vrijwel leeg. Zo maar eens boodschappen doen. ribeye, gebakken aardappelstukjes, rauwkost en gebakken kastanjechampignons met platte peterselie.
T: stroopwafel en glas coolbest aardbei/sinaasappel
Vandaag:
O: gekookt eitje, 1 x geroosterd brood met filet A. en ui
L: 1x geroosterd brood met kaas, paprika en komkommer en 1x met filet A. en ui
T: cracker met gekookt ei en mayo
S: hardlopen
T: wodka, chips
D: kliekjes dag. Beetje bloemkoolpuree, nog wat gebakken aardappeltjes. Erbij: tomatensalade met ui en ik denk een vegetarisch ding van de Appie. Ik geloof dat het met broccoli en kaas is.
T: stroopwafel
crapsticks!quote:
[..]
Je hebt ook echte krabsticks! Van puur en eerlijk dacht ik!
!
Betwijfel of het percentage krab daarin hoger is dan in surimi.quote:
[..]
Je hebt ook echte krabsticks! Van puur en eerlijk dacht ik!
ik ben zo blij dat jij blij bent....want mijn smaak is het nietquote:
Nieuwe schoenen, en hoor net dat ik ze voor kerst krijg
[ afbeelding ]
En in de cel belanden omdat je overreden bent, wereld op zijn kop. Sterkte!!
Npnpquote:
V1z0R
Nog bedankt voor afgelopen nacht
Vond het ook wel een leuk nachtje zo Ook leuk dat je zo ineens in slaap donderde Maria direct weer aan het doordenken
Cococakes en ik kunnen nu nooit meer <3 of
typen zonder dat er wat achter wordt gezocht zie ik al.Kan ik doen bij mn brunch. Ik eet nooit vaste hoeveelheden eigenlijk. 's Avonds laat eet ik nog van alles, ligt eraan hoeveel trek ik heb. Misschien met een boterham meer hoef ik 's avonds minder en val ik alsnog af. Nou ja, gisteren:quote:
als je nu eens begint met 1 boterham per dag meer FF?
En als dat nog niet helpt nog eentje? Net zolang tot je weet waar je op niveau blijft
En per dag es een onsje verschillen doet iedereen (minstens).
- Lunch (laaaat): 2 Twentse beschuiten met smeerkaas/rollade en jam en 2 kiwi's + thee met suiker.
- Avond: Andijviestamppot met worst, jus en beetje ham.
- Na dansen (na 21.30u dus): Warme chocomel, muffin, maaltijdsoep tomaat met geraspte kaas, thee met suiker en een sinaasappel.
En dan valt dat rijtje na 21.30u nog wel mee dit keer
Dat krijg je als je zo'n stel vunzige apies bentquote:
[..]
Npnp
Maria direct weer aan het doordenken
Cococakes en ik kunnen nu nooit meer <3 of
). Wat vinden jullie een normaal gewicht?Showquote:
FF, wat voor dansen doe jij?
[..]
Dat krijg je als je zo'n stel vunzige apies bent
Met optredens enzo Hangt heel erg af van je bouw, denk ik zo! Heupen, boobies, breed, smal, etceteraquote:
Oja, ik ben 1.65m (ik dacht 1.68m maar ik ben of gekrompen of nooit zo groot geweest
Zelf ben ik 1.68 ongeveer en ik zou denk ik ongeveer 60-65 kilo willen wegen, idealiter. Maar dat zit er voorlopig niet in
Ligt aan je bouw en verhouding spiermassa/rest.quote:
Oja, ik ben 1.65m (ik dacht 1.68m maar ik ben of gekrompen of nooit zo groot geweest
Awesome!quote:
Doe eens een fotootje/filmpje van een optreden van jou? , ook niet echt boobies (mag blij zijn met B)Linedancenquote:
maar watvoor dans? showballet, ballroom, gogo?
quote:
FF, wat voor dansen doe jij?
[..]
Dat krijg je als je zo'n stel vunzige apies bent
Dat valt toch heul wel mee?
De poeppraatjes en het ZZDFF-isme misschien, maar de rest tussen ons is heul niet vunzig
quote:
Ik ben aan het zoeken...quote:
[..]
Awesome!
Gogo, freestyle, choreo, background, show (theater), kids, country.... alles hahaquote:
maar watvoor dans? showballet, ballroom, gogo?
Met die specs gok ik dat ergens onder de 60 netjes is. Dansen is goed voor de gluteus maximusquote:
Smal gebouwd, spiermassa is goed, geen taille
Hoeveel onder de 60quote:
[..]
Met die specs gok ik dat ergens onder de 60 netjes is. Dansen is goed voor de gluteus maximus
Zelf ben ik 178/63 en smal gebouwd, denk dat jij niet onder de 55 moet komen. Maar ik zou niet op gewicht focussen, liever op vorm. Veel belangrijker.quote:
Is een heeeeeeel lang filmpje van een feest maar alleen checken van 28:05 tot 28:35quote:
[..]
Awesome!
De laatste keer dat ik je zag was je één van de slankste vrouwen die ik ken met een prachtig figuur ok, misschien kan je iets meer borst gebruiken, maar vraag me af of dat bij je staat. Je bent MOOI. * Isabeau mompelt iets over fout zelfbeeld en zo
Ze wilde juist niet meer afvallen had ik begrepen, dus het valt mee Isabeauquote:
Sinds wanneer ben jij aangekomen, FFT?
* Isabeau mompelt iets over fout zelfbeeld en zo
I kid, I kid!quote:
[..]
Dat valt toch heul wel mee?
De poeppraatjes en het ZZDFF-isme misschien, maar de rest tussen ons is heul niet vunzig
ah je playbackt er ook bij?quote:
[..]
Is een heeeeeeel lang filmpje van een feest maar alleen checken van 28:05 tot 28:35
Damn dat ziet er best wel energiek uit ja!quote:
[..]
Is een heeeeeeel lang filmpje van een feest maar alleen checken van 28:05 tot 28:35
Kan me voorstellen dat je dan goed mag bij-eten Vrolijke pasjes! quote:
mic staat aan hoor!Band speelt 50% en ik zing er 50% overheen maar dit was 3 jaar geleden. Ik zing al 3 jaar niet meer
Oh, okquote:
Ze wilde juist niet meer afvallen had ik begrepen, dus het valt mee Isabeau
Ik had ook niet alles gelezen, las alleen iets over dat ze niet onder de 55 moest komen en dacht dat ze hier kwam voor afvaltips. Maar weet je, ik kan gewoon een klein beetje nijdig worden omdat ik weet dat FFT in een wereldje werkt waar zo dun mogelijk de norm is (het dansen) en ze regelmatig opmerkingen krijgt die nergens op slaan. En ze is prachtig zoals ze is en het is gewoon vals als mensen dan opmerkignen over haar figuur maken.
Idd, misschien te vergelijken bij wat je verbrandt met touwtjespringen? Dat staat vast wel op die site. Als ik het zo moet inschatten denk ik dat dat dichtbij komt van wat je verbrandt met je dansen.quote:
[..]
Damn dat ziet er best wel energiek uit ja!
En FF: ik ben 1.65 en op z'n mooist bij 58 kilo (kont, tieten, taille, geen vetrandjes). Nu weeg ik 59 kilo met een minimaal speklaagje.
Edit: als je danseres bent zou ik voor strakker (meer spier) gaan, maar niet per definitie voor een lager gewicht.
Dan heb je een goede conditie! Bij mij zou je (toen ik nog kon dansen dan) alleen gehijg gehoord hebben danquote:
[..]
Band speelt 50% en ik zing er 50% overheen maar dit was 3 jaar geleden. Ik zing al 3 jaar niet meer
quote:
[..]
Oh, ok
Ik had ook niet alles gelezen, las alleen iets over dat ze niet onder de 55 moest komen en dacht dat ze hier kwam voor afvaltips. Maar weet je, ik kan gewoon een klein beetje nijdig worden omdat ik weet dat FFT in een wereldje werkt waar zo dun mogelijk de norm is (het dansen) en ze regelmatig opmerkingen krijgt die nergens op slaan. En ze is prachtig zoals ze is en het is gewoon vals als mensen dan opmerkignen over haar figuur maken.
Die stomme spek- en varkentjes opmerkingen kreeg ik toen ik 14 was. Dat is 12 jaar geleden inmiddels
(Behalve van DH nu nog) Gelukkig is dun niet de norm meer maar je moet je wel goed voelen in showpakjes anders wordt je idd niet weggezet.[ Bericht 0% gewijzigd door FutureFairytale op 13-12-2011 13:34:55 ]
I know, I knowquote:
[..]
I kid, I kid!
[ afbeelding ]
"I kid, I kid", doet me trouwens altijd denken aan Triumph the insult comic dog
En ik speel THE SLOTHS ARE COMING nu al voor de 10x af vandaag , te gewoonZie je er nu net zo uit als op het filmpje?quote:
[..]
Die stomme spek- en varkentjes opmerkingen kreeg ik toen ik 14 was. Dat is 12 jaar geleden inmiddels
Ik tennis en dans en ik denk dat ik gespierde armen en benen heb maar weeg lichter. Maar heb ook geen billen, tieten of taille.. Vooral taille en billen vind ik mooi bij vrouwen, maar helaas.quote:
Lekker Prob, ben je klaar mee dat taxivolk. Kan je geen klacht indienen bij de de centrale waar hij aangeslotenis?
En FF: ik ben 1.65 en op z'n mooist bij 58 kilo (kont, tieten, taille, geen vetrandjes). Nu weeg ik 59 kilo met een minimaal speklaagje.
Edit: als je danseres bent zou ik voor strakker (meer spier) gaan, maar niet per definitie voor een lager gewicht.
Oh ik ga weer checken, thanksquote:
[..]
Idd, misschien te vergelijken bij wat je verbrandt met touwtjespringen? Dat staat vast wel op die site. Als ik het zo moet inschatten denk ik dat dat dichtbij komt van wat je verbrandt met je dansen.
Zo ongeveer wel, alleen iets ouderquote:
[..]
Zie je er nu net zo uit als op het filmpje?
Ik spaar het vriendje maar en heb het tot nu toe bij twee keer gehoudenquote:
[..]
I know, I know
"I kid, I kid", doet me trouwens altijd denken aan Triumph the insult comic dog
Sloths Ik moest net al giebelen toen Mo het over 'time slots' had en ik daar in mijn hoofd 'time sloths' van maakte
Sloths, travellers of time and space! Dududududuh.Dan heb je voor zover ik kan zien met die donkere achtergrond een prachtig figuur!quote:
[..]
Zo ongeveer wel, alleen iets ouder
Dan zou ik als ik jou was proberen je spiermassa en vetpercentage op orde te houden, zodat je niet pezig wordt (wat helaas vaak het geval is als je ouder wordt). Als je geen danseres was zou ik je adviseren een kilo of 2-3 aan te komen, zodat je wat zachter oogt. Verder heb je wat mij betreft een prachtfiguurquote:
[..]
Zo ongeveer wel, alleen iets ouder
Ik heb nou niet van die enorme, maar dat wiebelt en doet maar, zelfs al heb ik een goeie sport-bh aan Gisteren had onze instructrice een lange sporttop aan waarvan het bovenste deel geloof ik als bh kon fungeren (ik zag geen bh-bandjes) en ik was wel lichtelijk jaloers Maarja die is ook best wel heel afgetraind ende stoer Dankje en Tink ook!quote:
[..]
Dan heb je voor zover ik kan zien met die donkere achtergrond een prachtig figuur!
Ik wil ook 2-3 kilo bijkomen, dat was mijn eerste vraag hihi. Toen ik nog bij ouders woonde 5 maanden geleden woog ik 53-54. SPOILERVanochtend 49,5 *ahum ahum
Zou je haast denken!quote:
Oi. Vergeten jezelf te voeren sinds je uit huis bent?
Een collega-danseres had nog iets kleinere dan ik en heeft ze laten vergroten tot D. Daar geen last met dansen van maar denk dat nepperds steviger zijn.quote:
Volgens mij zijn boobies bij dansen veelal onhandige ballast
Tijd voor English breakfasts om 8.00quote:
Denk het ook, die van die porno-mariekes wijzen ook altijd naar boven, bij wijze vanquote:
[..]
Een collega-danseres had nog iets kleinere dan ik en heeft ze laten vergroten tot D. Daar geen last met dansen van maar denk dat nepperds steviger zijn.
Lijkt er zo ongeveer opgeplakt ipv aan vast te zitten! Maar ieder z'n meug he.Dansen is nogal cardio, dus complexe carbs kunnen geen kwaad (havermout als ontbijt enzo).
Ik vind mezelf wat indringerig hier overkomen dus vandaar dat ik eigenlijk even niks meer wilde posten.. maar ik hou niet van havermout/pap. Dat blijft dus brood enzo. Vis, lekker! De kraam staat voor mn deur vandaagquote:
Waar ben je het kwijtgeraakt, spieren? Mijn idee zou zijn: eiwitten en gezonde vetten (omega-3). Avocado's, noten, visjes (makreel, haring, zalm).
Dansen is nogal cardio, dus complexe carbs kunnen geen kwaad (havermout als ontbijt enzo).
Hoezo? Ik kwam hier eerst om af te vallen, maar al minstens een half jaar om gewoon op gewicht te blijven. Gezond Slank, dat kan ook heel prima betekenen dat er wat bij moet of dat je gelijk wilt blijven hoor!quote:
[..]
Ik vind mezelf wat indringerig hier overkomen dus vandaar dat ik eigenlijk even niks meer wilde posten.. maar ik hou niet van havermout/pap. Dat blijft dus brood enzo. Vis, lekker! De kraam staat voor mn deur vandaag
O: pistoletje ham/kaas, 300 ml optimel
T: mandarijn, peer
L: 2 crackers kipfilet/komkommer/ 200 ml bloemkoolsoep, 150 ml perzikyoghurt
T: koffie met melk
T: banaan
D: thais (denk soepje en viskoekjes)
S: bodybalance (ik ga toch maar
denk ik)Viskoekjesquote:
Zo ik doe een lijstjes update:
O: pistoletje ham/kaas, 300 ml optimel
T: mandarijn, peer
L: 2 crackers kipfilet/komkommer/ 200 ml bloemkoolsoep, 150 ml perzikyoghurt
T: koffie met melk
T: banaan
D: thais (denk soepje en viskoekjes)
S: bodybalance (ik ga toch maar
Lekkere D maar als t pre-sport is mag er wel wat bij!
Ik eet liever minder als ik ga sporten anders is het zo zwaar op de maag! Neem ik evt. daarna nog wel wat... maar eerst maar eens mezelf naar de sportschool zien te slepenquote:
[..]
Viskoekjes
Lekkere D maar als t pre-sport is mag er wel wat bij!
De geruchten zijn dat het ontsnapte gevangenen zijn, vier daders in totaal geloof ik, 1 ervan is zelf dood gegaan, verder is er nog iemand anders dood en ongeveer 25 gewonden en er wordt nog steeds geschotenquote:
Wat is er toch aan de hand in Luik? Ik hoor allemaal afgrijselijke verhalen over schoten, granaten, etc....
^^quote:
Whut?! Dat heb ik gemist, ff t nieuws aanslingeren dan
Goed nieuws, de duutser is weer thuis. We konden weer skypen!
Lijstje:
O: yoghurt met banaan en muesli
T: mandarijn
L: 2 volkorenbroodjes met rosbief, rucola en parmezaanse kaas
T: 2 mandarijen
T: knackebrod met appelstorop
D: ovenchips (dunne plakjes aardappel met klein beetje olie in de oven), rode bieten.
T: iets lekkers.
En volgens mij zijn de.meeste taxichauffeurs idioten! De meeste die ik hier heb, sporen ook niet helemaal. Mouja, dat geldt eigenlijk voor alle weggebruikers.
Je weet niet half hoe vunzigquote:
FF, wat voor dansen doe jij?
[..]
Dat krijg je als je zo'n stel vunzige apies bent
Fietsers met een slokje op zijn er wel maar die worden hier niet in de cel gegooid....althans niet dat ik weet.Ik vind het trouwens leuke schoenen Prob, heb zelf twee paar die er op lijken
alleen zijn de mijne niet van leer.Net de baas gemaild dat ik donderdagochtend weer kom werken, neem aan dat ik dan niet meer besmettelijk ben. Mijn moeder was er ook al een stuk beter aan toe, en zo te horen was mijn vader ook niet echt enorm ziek
Oequote:
[..]
Je weet niet half hoe vunzig
Klinkt de laatste tijd nogal alsof je teveel hooi op je vorkje hebt liggen! Doe je dat zelf of krijg je dat toebedeeld? Indien 1: minderen, je wilt niet over de kopquote:
buuuhhh. Ik ben zo moe, zo afgedraaid, zo toe aan vakantie. Helaas zit het er niet in en moet ik gewoon werken. Ik ben ondertussen thuis, en zit op m'n lekkre stoel papers te lezen, wat erg fijn is, maar ik wil liever slapen...
Indien 2: gesprekje aangaan om te minderen?helaas kan ik nu niet meer minderen. Maar goed, ik kan nog wel een weekje doordenderen, gelukkig zit ik volgende week rond deze tijd in het vliegtuig richting duutserland!quote:
[..]
Klinkt de laatste tijd nogal alsof je teveel hooi op je vorkje hebt liggen! Doe je dat zelf of krijg je dat toebedeeld? Indien 1: minderen, je wilt niet over de kop
Goednieuwsbrief gehad!!!! *blij*Nu kan ik weer eten
Hoe heet dat fitnessapparaat dat je op 2 plateautjes staat die naar beneden zakken als je stilstaat zodat je om en om e knieen op moet trekken om niet naar beneden te zakken?
Je bent door naar de liveshows?quote:
Nu kan ik weer eten
Wat goeeed!
Step apparaat?quote:
Schaapjes van me, een vraag.
Hoe heet dat fitnessapparaat dat je op 2 plateautjes staat die naar beneden zakken als je stilstaat zodat je om en om e knieen op moet trekken om niet naar beneden te zakken?
Zo simpelquote:
Dankje
Details willen we! Maar yay!quote:
Nu kan ik weer eten
*schuift boterham toe*
Zo ongeveer welquote:
Steps muis? Al doet een crosstrainer bijna hetzelfde.
[..]
Je bent door naar de liveshows?
Wat goeeed!
O: kwarkcombi
T: banaan
L: niet al te lekker en klef broodje gezond. Lees: zacht wit bolletje met wat kaas en groen. Ham had ik aan m'n lunchpartner gedoneerd.
D: stoommaaltijd kip/mozzarella/cherrytomaatjes van de To Go
Oh das precies 1000 kcals. Nog 600 te gaan.quote:
O hai. Niet teruggelezen, geen tijd. Was weer apart dagje.
O: kwarkcombi
T: banaan
L: niet al te lekker en klef broodje gezond. Lees: zacht wit bolletje met wat kaas en groen. Ham had ik aan m'n lunchpartner gedoneerd.
D: stoommaaltijd kip/mozzarella/cherrytomaatjes van de To Go
ik heb me weer eens gewogen en kwam erachter dat ik nu een bmi van 27 heb. Tijd om eens gezond te gaan doen dus
Prob, wat kut zeg.
FFT, ga je nog even kijken
'
Lijst:
O: kwark en vla
T's: appel. peer, wprtels , tomaat, cup a soup kerrie
L: 3 boterhammen lever, kom tomatencremesoep met ballen, beker melk
T's: 5 dropjes, blokje choco, half pistoletje met tonijn uit blik en augurk, likje mayo
D: hutspot met koolvis uit de oven met kaas
T: cola-berenburg, cassave chipjes
Je was in de war.quote:
kut, die 700 kcallijstjes van XM
Prob, wat Mooi zeg.
quote:Op dinsdag 13 december 2011 17:06 schreef SpaceInvaders het volgende:
Hallonballon,
ik heb me weer eens gewogen en kwam erachter dat ik nu een bmi van 27 heb. Tijd om eens gezond te gaan doen dus
Jij dik? Zat dat onder die trui verborgen dan
Wijde topjes ftw. Ik heb een goede buddhabuik gekweektquote:
[..]
Jij dik? Zat dat onder die trui verborgen dan
Laat Friek_ het niet horen.quote:
[..]
Wijde topjes ftw. Ik heb een goede buddhabuik gekweekt
. Maar kreeg ook nog 5 euro om onderweg een frietje te kopen maar als het goed is, eet ik straks thuis een stoommaaltijd geitenkaas.quote:
Nu kan ik weer eten
jeuj!!!!!
quote:
De stoommaaltijd is alleen al 535. Maar 't wil ff niet geloof ik. Naja.quote:Op dinsdag 13 december 2011 17:05 schreef conleche het volgende:
[..]
Oh das precies 1000 kcals. Nog 600 te gaan.
En dat topic
!Bedankt voor het delen, wat een mooi kerstsentiment daar in dat topicquote:
Het spreekt mij wel aanquote:Op dinsdag 13 december 2011 17:46 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Bedankt voor het delen, wat een mooi kerstsentiment daar in dat topic
Ik zeg versturen, die ene gewoon tig keer printen en erop schrijven 'Kusjes Duvel en XMquote:
". Ja, en?quote:Op dinsdag 13 december 2011 17:51 schreef XcUZ_Me het volgende:
Dan gaan mensen denken dat dat beest onze katten heeft opgegeten
quote:
Die is d´r tijd ver vooruit!quote:
hihi, een student van me in haar paper: "In the 2000th century, we saw an increase in xxxx"...
Neem jij alle dressing en pasta? Dus m.a.w. eet je dat hele ding compleet op? en dan nog kom je niet op 1000 kcal.quote:
[..]
De stoommaaltijd is alleen al 535. Maar 't wil ff niet geloof ik. Naja.
En dat topic
Het overgrote deel van de laarzen heeft of geen hak of zo´n laag, vierkant, mannelijk ding. En dat staat mijn niet. Ik wil gewoon een mooie hak van een centimeter of acht onder een mooie leren laars. Wel een kerstboompje gekocht, though!
Morgen even op zoek naar kaarsjes en meer van dat soort gezelligmakerij .Lijstje:
O: volkoren bolletje met beenham
T: mandarijntje, twee blokjes witte chocola
L: bruine bol met geitenkaas, honing tomaat, rucola, enz. Warm uit de oven
T: 2 hapjes warme appelflap van
klein glaasje perensapD: biefstuk met champignons, gebakken aardappeltjes en een salade
T: roeryoghurt met appel/kaneel
Fijne supermarkt als je Amsterdam of omstreken woont en een auto hebt!
[ Bericht 2% gewijzigd door Goodbye op 13-12-2011 18:11:46 ]
quote:
verplicht herstel weekje, moest volgende week maandag maar weer terugkomen.Moet niet klagen, maar gewoon blij wezen dat ze dat zeggen
Dit is geen salade he, maar een stoommaaltijd. En die eet ik wel helemaal op ja. Dressing zit er niet los bij ofzo.quote:
[..]
Neem jij alle dressing en pasta? Dus m.a.w. eet je dat hele ding compleet op? en dan nog kom je niet op 1000 kcal.
Bij de sportschule? Wil je harder trainen dan je mag? Wel netjes dat ze je in de smiezen houdenquote:
[..]
Moet niet klagen, maar gewoon blij wezen dat ze dat zeggen
Mooi topic dat kerstkaartjes! En lieeeve ovenkat
quote:Op dinsdag 13 december 2011 18:56 schreef XcUZ_Me het volgende:
Hopelijk heb je regel 1 wel in acht genomen...
[ afbeelding ]
Welkom in Nederland..quote:
[..]
Die was aan het werk (taxi) en had niet gedronken. Dus ik zou het wel express hebben gedaan.
Terwijl ik dacht van huh ik ben toch slachtoffer? Ik heb overal pijn en ipv dat er naar mij word gekeken zit ik in een cel zonder verdere uitleg??
Sterkte met herstel en rechttrekken van de rug, en ik hoop dat je er niet teveel fietsangst van oploopt want dat is hartstikke lastig.
Oh, en ik vind je nieuwe schoenen wel mooi
.O. 300 gram kwark
t. stroopwafel + stuk brie + mandarijn
l. Boterham zalmsalade + boterham filet americain + boterham hagelslag
T. zakje chips + 5 rolo
d. 500 gram witlof met ham en kaas + brie uit de oven
T. mandarijn + appeltaart vla + borrel
Op, zo met zijn tweeen.
En ik vind de schoenen van Prob ook leuk
Daglijstje.
O: 2 boterhammen gebraden gehakt
T: 2 boterhammen gebraden gehakt
L: croissant
T: croissant, koekje
D: boerenkoolstamppot met spekjes
T: yoghurt
De schoenenkeuze is hier reuzequote:
Dat was 2 kg hutspot met augurkjes, zilverui, mosterd, bosui en 200 gr. koolvis.
Op, zo met zijn tweeen.
En ik vind de schoenen van Prob ook leuk
D is salade met couscous, paprika, venkel geitenkaas en serranoham. Prima te doen
• Volkorenbrood 3 snee 246 2 0 12 41
• 48+ kaas 1 voor 1 snee 76 6 4 5 1
• Achterham 1 voor 1 snee 28 1 0 4 1
• Halfvolle melk 1 beker (250ml) 118 4 3 8 13
• Optimel vla 1 schaaltje (150ml) 75 0 0 5 14
• Magere kwark 1 schaaltje (150ml) 96 1 1 15 6
• Koolvis, gebakken/gestoofd 1 stukje (120gr) 142 4 1 26 1
• Chips 1 zakje (25gr) 136 8 1 2 13
• Hutspot, bereid zonder vlees en zonder zout 1000 gram 620 16 6 12 99
• Appel (met schil) 1 stuks (135gr) 81 0 0 0 18
• Merci 1 staafje (10gr) 55 3 2 1 5
• Champignonsoep, gebonden 1 kop (250ml) 88 6 2 2 7
• Dropje 6 stuks (5gr) 100 0 0 3 21
• Sinaasappel 1 stuks (120gr) 61 1 0 1 9
• Cup-a-Soup, diverse smaken 1 kop (175ml) 100 4 2 3 14
• Peer 1 stuks (130gr) 72 0 0 0 16
• Subtotaal Tussendoor 555 14 6 10 90
• Totalen voor dinsdag 13 december 2011 2091 57 23 98 277
•
Yup, knie niet echt goed nog (komt ook grotendeels door het weer) en rug is wat stram.quote:
[..]
Bij de sportschule? Wil je harder trainen dan je mag? Wel netjes dat ze je in de smiezen houden
Na warming-up direct door met squats, kon 'ie aan m'n houding zien dat beide niet lekker waren, dus moest weg.
Maar wil gewoon weer los, frustraties en energie kwijt
• half uur roeien
• yoghurt en muesli
• 1,5 kg groente/fruit
• 2 roggebroodjes pindakaas
• 4 koekjes
• 4 boterhammen vlees
• 1 port
• avondeten: salade van mais, paprika, olijven, beetje kaas; klein hapje lasagne
• toe: stukje banketstaaf
Let jij eigenlijk nog echt op wat je eet of is dat op dit moment niet je hoogste prioriteit? Niet dat je lijstjes nou allemaal zo vreselijk zijn, maar vier boterhammen en 2 croissants is best wel veel. En je eet geen fruit, foei!quote:
Lekker uniek!
Daglijstje.
O: 2 boterhammen gebraden gehakt
T: 2 boterhammen gebraden gehakt
L: croissant
T: croissant, koekje
D: boerenkoolstamppot met spekjes
T: yoghurt
Haha, zodra ik wat meer geld heb komt er ietsje meer gezond voer in huis.quote:
[..]
Let jij eigenlijk nog echt op wat je eet of is dat op dit moment niet je hoogste prioriteit? Niet dat je lijstjes nou allemaal zo vreselijk zijn, maar vier boterhammen en 2 croissants is best wel veel. En je eet geen fruit, foei!
Overigens hou ik gewoon van brood. En ik ga er minder van snaaien dan bijvoorbeeld fruit oid.
Goedkoop fruit/groente? Markt! Gewoon de koopjes afwachten en kijken wat je er mee kuntquote:
[..]
Haha, zodra ik wat meer geld heb komt er ietsje meer gezond voer in huis.
Overigens hou ik gewoon van brood. En ik ga er minder van snaaien dan bijvoorbeeld fruit oid.
En fruit kan ook tussen brood
c1000 heeft steeds fruit en groente ook bij de 100 aanbiedingen voor 1 euro..quote:
[..]
Goedkoop fruit/groente? Markt! Gewoon de koopjes afwachten en kijken wat je er mee kunt
En fruit kan ook tussen brood
Vorige week een net mandarijnen voor 80 cent.
Ik was vergeten een lunch mee te nemen.quote:
Maar, als je croissants kan kopen, kan een netje mandarijnen ook. Toch?
Croissants vullen net wat meer dan mandarijnen.En voor de rest ben ik echt kansloos blut.
Overigens heb ik wel ongeveer een halve kg groente op.
Voor die ene dag dat ik nog zonder geld zit... neuh.quote:
Op Hoewel mijn kledingkast wel eens uitgemest mag worden.
Hey dat zit hier vlakbij! Waarom een auto?quote:
De mandarijnen waren bij de super geen 70 ct maar duurder en de croissants goedkoper. En lekkerder.quote:
Een croissant van 70 cent vult minder dan een net mandarijnen van 70 cent.
[ Bericht 4% gewijzigd door Ewelina op 13-12-2011 20:18:09 ]
Ik heb laatst vanalles op marktplaats gezet en verkocht en nu heeft mijn lief een nieuwe smoking van dat geldquote:Op dinsdag 13 december 2011 20:07 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Voor die ene dag dat ik nog zonder geld zit... neuh.
Hoewel mijn kledingkast wel eens uitgemest mag worden.
en ik lolde bij de ovenkat
Jammer dat Roel Spruit in de witlof zit.quote:
Zoveel kleding heb ik niet over. Heb al een tijd geleden een hele bunch weggedaan / verkocht. Datgene wat er nu nog weg moet, kreeg ik niet verkocht.quote:
[..]
Ik heb laatst vanalles op marktplaats gezet en verkocht en nu heeft mijn lief een nieuwe smoking van dat geld
en ik lolde bij de ovenkat
Ik had er ook een gitaar tussen, dat scheeltquote:
[..]
Zoveel kleding heb ik niet over. Heb al een tijd geleden een hele bunch weggedaan / verkocht.
(had er drie, speel er geen een meer, althans niet langer dan vijf minuten.. )Nouja, het is niet voor iedereen op fietsafstand, maar voor jou dus wel? Ik zou een keertje gaan kijken dan!quote:
[..]
Hey dat zit hier vlakbij! Waarom een auto?
Ik ga er zeker eens kijken, ik was nog op zoek naar ongewaxte citroenen en denk zomaar dat ze me hier kunnen vertellen hoe ik daar aan kom.quote:
[..]
Nouja, het is niet voor iedereen op fietsafstand, maar voor jou dus wel? Ik zou een keertje gaan kijken dan!
Morgen bij de bakker halen om te proberen of die wel te eten is
.Een make-up setje.quote:
iemand ideeén voor leuke cadeautjes voor meisjes van 12-13? Kerstcadeautje voor de duutser z'n zusje, zo lastig!
Anders een film, cd of make-up (weet niet of ze daarvan houdt)
CD/poster/shirt/sleutelhanger/dekbed van Justin Bieber.quote:
iemand ideeén voor leuke cadeautjes voor meisjes van 12-13? Kerstcadeautje voor de duutser z'n zusje, zo lastig!
Probeer die van de Lidl eens! Komt in pakken van kleinere pakjes met daarin 2 plakken.quote:
Roggebrood
Morgen bij de bakker halen om te proberen of die wel te eten is
Ik lustte ook geen roggebrood totdat ik deze ontdekte. Hij is helemaal niet droog, licht zoetig en erg lekker met pindakaas
Op dochterlief afgaande: boeken, make up (wel milde kleurtjes dan), kleding, tekenspullen, sieraadjes, prullaria voor op dr kamer, een middagje shoppen samen..quote:
iemand ideeén voor leuke cadeautjes voor meisjes van 12-13? Kerstcadeautje voor de duutser z'n zusje, zo lastig!
Komt vast goed
En nite nite!
^^quote:
Goed idee! Morgen eens naar op zoekquote:
[..]
Probeer die van de Lidl eens! Komt in pakken van kleinere pakjes met daarin 2 plakken.
Ik lustte ook geen roggebrood totdat ik deze ontdekte. Hij is helemaal niet droog, licht zoetig en erg lekker met pindakaas
T: gekookt ei
L: gerookte zalm met ijsbergsla
T: oude kaas
D: oosterse maaltijdsalade met biefstuk
S: grondoefeningen
T: mandarijn
Niets vanmiddag nog heel snel No azucar roepen toen ik een sapje ging halen!
Nouja, morgenochtend om 8 uur hoor ik of ik kan gaan paragliden.
volgens mij vermaak jij je wel daarquote:
Hier is het brood verschrikkelijk zoet. Sowieso gooien ze overal bakken suiker in. En dat is vies!
Niets vanmiddag nog heel snel No azucar roepen toen ik een sapje ging halen!
Nouja, morgenochtend om 8 uur hoor ik of ik kan gaan paragliden.
Goeiemorgen...belabberd geslapen (werd om 4 uur wakker met een half uur durende bloedneus), waarna ik niet meer kon slapen. Nu toch maar weer op kantoor..
Thx voor de update HPKW
En mooie foto's neem je ook weer Muchos plezieros donde las paraglidos, senorita!
Jagar, heeft ze geen FB waar je kan kijken wat ze leuk vind? Anders een DVD-bon, kan ze zelf bepalen en het is tenminste geen contant geld.
Ehm, en mij lijkt een half uur lang een bloedneus hebben niet echt goed toe
Of heb je daar wel vaker last van?
BrRrRrrRrrRRRrRrr
M'n O was trouwens 1x toast met banaan en klein kommetje havermoutpap.
En ze is 12, natuurlijk heeft ze geen FB! Toch bedankt voor het meedenken...
Hyves?quote:
nee, mij lijkt het ook niet goed. Maar ik kan er niets aan doen....
En ze is 12, natuurlijk heeft ze geen FB! Toch bedankt voor het meedenken...
Ik las 'make-up sletje'quote:
de duutsers zusje is net zo duuts als de duutser, en in duutserland hebben ze (gelukkig) geen hyves!quote:
Nee, t komt wel goed. We gaan er samen achteraan volgende week..
Nahquote:
Duitsers zijn decent people hoor
Behalve op vakantie.
O: havermout
T: cappuccino, peer
L: wortelsoep, cracker met kaas en een gekookt ei, karnemelk
T: cappuccino, banaan
D: wss nog een kom wortelsoep en dan gewokte spruitjes met spekjes, cashewnootjes en wat gerastpe kaas
T: kwark met 3 mandarijntjes
Zit daar een causaal verband tussen dan?quote:
nee, mij lijkt het ook niet goed. Maar ik kan er niets aan doen....
En ze is 12, natuurlijk heeft ze geen FB! Toch bedankt voor het meedenken...
Ik hou het allemaal niet meer zo bij met de jeugd van tegenwoordig.
Goodmorning!
Lijstje van gisteren:
O: Brinta&melk
T: sinaasappel
L: 1 bth pindakaas, 3 bth humus
T: appel, sinaasappel
T: banaan, 3 walnoten
S: warming up+43 minuten hardlopen
D: samosas en sla
Heb zo eigenlijk toch het idee dat ik gisteren te veel heb gegeten. Maar ben wel blij dat ik ipv twee bagels een banaan in mijn mandje heb gegooid bij de appie. En het hardlopen ging lekker, zoals altijd vooral de laatste 10 minuten. Volgende week gaan we 50 minuten, ik ben benieuwd of dat ook lekker gaat.
Planning voor vandaag:
O: brinta, melk, 15 g rozijntjes
T: appel
L: 4 boterhammen ruwe ham + sla
T: peer
D: pasta, gehakt, tomatensaus, paprikas&champignons
T: misschien glaasje port
Oh en 50 minuten hardlopen
heldin!Mijn O van vandaag: 2 sneetjes bruin brood met pure hagelslag en een flesje actimel.
.Oh ik dacht dat het "rauwe ham" moest zijnquote:
Ruwe ham is denk de brabantse naam voor iets. Ik ga ff op zoek naar wat het echt is
Noem jij dit rauwe ham?
En die 50 heb ik nog niet gelopen he. En ik ben traag. Die 43 minuten gisteren was 6 km.
[link]quote:Wie ruwe ham zegt als hij rauwe ham bedoelt, geeft blijk van een leemte in zijn kennis én van angst om door de mand te vallen.
. Blijkbaar gebruik ik toch wel een aantal brabantse woorden ofzo .Feelgoodstory van de dag: http://www.facebook.com/#(...)1.67403911396&type=3
Mijn planning:
O: croissant, sinaasappelsap
T: banaan, peer, koffie verkeerd
L: kip met kerriesaus, spinazie, aardappels
T: 150 ml yoghurt, koffie verkeerd
D: triangelbroodje met kaas
T: anijs-sojamelk
[ Bericht 21% gewijzigd door Perruche op 14-12-2011 10:38:30 ]
Dat vond ik ook ja. Onbewust danquote:
Ja toch, dat is toch gedroogde rauwe ham?
[..]
[link]
.Omdat het de eerste keer is en ik niet weet wat ik ervan ga bakken. En om jullie nieuwsgierig te maken natuurlijk!quote:
waarom die S in een spoiler, Perruche?
.Squash is leuk! Heb het ook maar een paar keer gedaan, maar als je met iemand speelt van je eigen niveau kan je toch al best uit de voeten. Heel vermoeiend kan ik me herinneren, dus prima cardio!!quote:
[..]
Omdat het de eerste keer is en ik niet weet wat ik ervan ga bakken. En om jullie nieuwsgierig te maken natuurlijk!
Heerlijk weer, goede dag om m'n essay zo goed als af te krijgen, heerlijk ontbeten, het huis begint warm te worden en vanavond fitnessen!
Lijstje:
O: roggebrood met pindakaas
T: mandarijntjes (2)
L: 3 volkoren boterhammen met kaas
T: banaan
T: knackebrod paté
S: fitness (krachttraining en cardio)
D: nasi met pindasaus en kroepoek
GMTA ofzo.quote:
Squashen is leuk! Heb het alweer een tijdje niet gedaan omdat mijn vriend een stuk beter is en het dan niet altijd leuk is, maar ik ga het weer eens voorstellen, goed idee
Neustampon!quote:
dat denk ik ook ja.
Goeiemorgen...belabberd geslapen (werd om 4 uur wakker met een half uur durende bloedneus), waarna ik niet meer kon slapen. Nu toch maar weer op kantoor..
Geen idee of een tampon in je neus net zo goed werkt.
Iemand op mn werk noemde sigarettenpeuken net kippentamponnetjes...quote:
[..]
Neustampon!
Geen idee of een tampon in je neus net zo goed werkt.
Dus dit was een vreemde visual
Ik herinner me nog dat mijn broer dat ooit es deed (een gewone dus) long time agoquote:
[..]
Neustampon!
Geen idee of een tampon in je neus net zo goed werkt.
het werkte wel op zijn minst op mijn lachspieren als puber.Ik ben weer thuis, sinds gisteravond. Had het ook wel weer gehad.
Vanmiddag naar een afspraak in Hilversum en verder rustig aan doen. Vakantie
.O: gekookt eitje, 1 x geroosterd brood met filet A. en ui
L: 1x geroosterd brood met kaas, paprika en komkommer en 1x met filet A. en ui
T: cracker met gekookt ei en mayo
T: mandarijn
S: hardlopen
T: wodka, chips
D: kliekjes dag. Beetje bloemkoolpuree, nog wat gebakken aardappeltjes. Erbij: tomatensalade met ui en ik denk een vegetarisch ding van de Appie. Ik geloof dat het met broccoli en kaas is.
T: stroopwafel
Vandaag:
O: gekookt eitje, 1x geroosterd brood met kaas
L: 2x geroosterd brood met filet A. en ui
T: cracker met mayo, sambal, paprika en komkommer
T: wodka, chips
D: zuurkoolstamppot met worst. Denk ik.
T: stroopwafel
Hoe is het met je pijn en klachten Mar? Kan je wel een beetje oke de kerst in?quote:
[..]
Ik herinner me nog dat mijn broer dat ooit es deed (een gewone dus) long time ago
Jah gaat netjesquote:
[..]
Hoe is het met je pijn en klachten Mar? Kan je wel een beetje oke de kerst in?
De ergste fysieke dip is weer ff voorbij en ik voel me nogsteeds beetjes fitter worden per week, ga weer even een betere tijd tegemoet denk ik zomaar Thx for asking
En
ik scan zo af en toe het topic nog wel door. Maar ik ben zo idioot druk dat ik amper tijd heb te reageren Maar door m'n knie is het onmogelijk geworden, een keer m'n voet verkeerd neerzetten en dan is 't *boem* V1z0Rtje op de grond en kan niet meer lopen Mis vooral badminton Lekker Vikje
Ik had het zo heul niet erg gevonden om bij Co to mogen eten Lijstjes zien er altijd zo lekker uit! Progje, zag ik het laatst nou goed? Rev. 2 met Sinterklaas gehaald? quote:
squash is echt geweldig. Ik moet het ook nodig weer eens oppakken.
En
Goed druk hoop ik?En @loveli, wel goed druk inderdaad. Als ik deze week een project oplever (*duim dat ik het haal*) heb ik 2 weken vakantie
lekker twee weken vakantie!Fijn!!quote:
[..]
Jah gaat netjes
Thx for asking
quote:
hehe dat Rev. 2 was een grapje. Het was "Revi" in chocolade letters. Een stukje van de bedrijfsnaam. Mijn baas uit Panama was in NL en daarom had ik die letters als grapje op zijn bureau gelegd. Beetje vreemd alleen dat de letter I er dus uitziet als II (Dat zal wel zijn omdat ze die letter anders idioot dik moeten maken om aan hetzelfde aantal gram chocoalde te komen)
En @loveli, wel goed druk inderdaad. Als ik deze week een project oplever (*duim dat ik het haal*) heb ik 2 weken vakantie
maar goed dat ik niet te voorbarig was op FB dan Succes deze week dan maar
O kwark, havermout, banaan, paar rozijntjes
L pistolet met ei en kaas, flesje jus
T appel
D stamppot andijvie met spekjes en een runderworstje
T handje pepernoten bij de thee
Dank! Er zit op zich geen copyright op mijn lijstjes.quote:
Ik heb gisteren voor het eerst The Gremlins I & II gezien
Vroeger mocht ik niet ivm 'monsters' ! Maar nawww Ik haal de Gizmoliefde die iedereen vroeger had nu even in Oh en daarna nog Spaceballs maar die kende ik al O: paar happen havermout (net genoeg om pijnstillers te nemen want migraine
), vitaminepillenT: snee brood met kaas, koffie met melk
L: 2x brood met kaas
T: banaan, koffie
T: nog een snee brood of wat havermout (de rest van mijn O
)D: boerenkoolstamppot met stukje rookworst of wraps met tomaat, paprika en bonen
T: kiwi
quote:
[..]
Dank! Er zit op zich geen copyright op mijn lijstjes.
weet ik, maar vind het geregelde wat ik nu aanhoud zo makkelijk Die van jou vind ik altijd vrij chaotisch, maar tof hoe je soms van de normaalste dingen wat lekkers kan maken
C1000 had gekookte mosselen Nu dus al bij m'n L een paar, en dan vanavond in spek rollen, paneren, en dan heerlijk bakken
2/je suis content!
O: smoothie+nootjes
T: zoete aardappel+ kalkoen
L: broodje en gebakken eitje, met ui, champignons, gedroogde worst en een beetje kaas
T: kwark,havermout, nootjes en bessen
D: kip, zoete aardappel en avocado.
S: borst/schouders/triceps/cardio
T: biefstuk/zoete aardappel
T: kwark
Vanmorgen trouwens met auto naar schadebedrijf geweest, moet mijn auto voor 5 dagen inleveren. Hij vermoedt dat er nog wel schade onder de bumper zal zitten
Als ik de auto maar voor kerst terug heb
Maar toen bedacht ik me dat je al een shitload door je smoothie gooit
schep eiwitpoeder -> smaakt nergens naarquote:
Aurum wat voor smoothie maak je eigenlijk? Misschien heb je het wel eens gepost hoor, maar toch ben ik nieuwsgierig
40 gram blauwe bessen
50 gram spinazieblaadjes
30 gram havermout
15 gram lijnzaad
alles in een beker, beetje water, beetje zoetstof en staafmixer erop
Hm klinkt goedquote:
[..]
schep eiwitpoeder -> smaakt nergens naar
40 gram blauwe bessen
50 gram spinazieblaadjes
30 gram havermout
15 gram lijnzaad
alles in een beker, beetje water, beetje zoetstof en staafmixer erop
. En dan nu maar eens eerst naar de stad. Ik heb dan wel een deadline, maar ik moet NU een agenda voor het nieuwe jaar kopen anders blijf ik rondrennen als een kip zonder kop omdat ik mn afspraken nergens kwijt kan
. Pil vergeten in te nemen omdat de strip niet in het zicht ligt is best wel uhm dom
. Ook dat ik daar pas na 4 dagen achter kom, als ik bloed zie.Nou... Misschien kan je er nog wat aan verdienen johquote:
[..]
Dank! Er zit op zich geen copyright op mijn lijstjes.
. Perr, succes met squashen! Lijkt me behoorlijk zwaar
..quote:
[..]
schep eiwitpoeder -> smaakt nergens naar
40 gram blauwe bessen
50 gram spinazieblaadjes
30 gram havermout
15 gram lijnzaad
alles in een beker, beetje water, beetje zoetstof en staafmixer erop
Breakfast with ALL the essential nutrients!
Lijstje:
O: 1x toast met banaan, havermout met melk
T: 2 kiwi's, 2 plakken schinken
L: 3x bth paprika kipfilet paard, garnalen, graved lachs, mosselen
, 2 glazen melkT: 2x bth peer kalkoen, garnalen, glas melk
T: 5 handjes amandelen
D: Zuurkoolstampot met gepanneerde mosselen in spek
T: ?? + wodka of bockbiertje
En met dulce de leche op een taartbodemquote:
Nee is gewoon toast met banaan in stukjes, al zou prakken ook kunnen natuurlijk
En ben helemaal verslaafd
Als ik de *ping* hoor ben ik helemaal Sssssttt ik ben gezond aan het doenquote:
[..]
En met dulce de leche op een taartbodem
. Ik ga maar braaf een mango ontleden... Nadat mijn lief me vanochtend een chocolademuffin gevoerd heeft in de wachtkamer van het ziekenhuis
.Van de broodrooster.quote:
Is niet zo'n een die omhoog schiet, maar waar je soort mandjes bij hebt als het ware.
Deze dus:
Was alles in orde?quote:
omg, wat een heerlijkheden met banaan
Nadat mijn lief me vanochtend een chocolademuffin gevoerd heeft in de wachtkamer van het ziekenhuis
Kijken, kijken, niet aankomen.quote:
[..]
Sssssttt ik ben gezond aan het doen
(no pun intended)Ziekenhuis, Phaidra? Zomaar een reguliere controle of was er iets mis?
*neemt nog een boterham met kaas*
We hebben een dwarsliggerquote:
. Nekplooi moest gemeten worden, maar door z'n houding was dat niet mogelijk . Op het oog zag het er wel goed uit, maar morgen terug voor poging 2. Gelukkig had ik toch al vrij! Wel supermooie foto's meegekregen, ziet er alweer heel anders uit dan 2 weken geleden
.Omdat het een hoop eiwitten heeftquote:
Oh ja, aurum, vanwaar het eiwitpoeder? Omdat je veel krachttraining doet?
Anders moet ik er melk bij doen of kwark, melk drink ik liever niet zo vaak. Melk is voor kalfjes En kwark heeft trage eiwitten en als ik net wakker ben dan wil ik snelle eiwitten. Maar haal je je eiwitten niet genoeg uit de rest van je eten dan?quote:
[..]
Omdat het een hoop eiwitten heeft
ik eet meer eiwitten dan de meeste, omdat ik geloof dat als ik sport ik een constante inname moet hebben van eiwit. Eiwitten zijn bouwstoffen/anti spierpijn etc.quote:
[..]
Maar haal je je eiwitten niet genoeg uit de rest van je eten dan?
Bijna alle vrouwen eten te weinig eiwitten....en een shitload aan carbs.
Eiwitten worden ook langzamer verbrand, zeker icm vetten en dat geeft langer een vol gevoel. Da's ook handig
Ah okequote:
[..]
ik eet meer eiwitten dan de meeste, omdat ik geloof dat als ik sport ik een constante inname moet hebben van eiwit. Eiwitten zijn bouwstoffen/anti spierpijn etc.
Bijna alle vrouwen eten te weinig eiwitten....en een shitload aan carbs.
Eiwitten worden ook langzamer verbrand, zeker icm vetten en dat geeft langer een vol gevoel. Da's ook handig
duidelijk. Ik probeer er ook wel op te letten maar dan meer in de zin van eieren/tonijn/zalm/soja want ik eet dus bijna geen vlees en geen zuivel. Misschien voor mij ook wel een idee dan...quote:
[..]
ik eet meer eiwitten dan de meeste, omdat ik geloof dat als ik sport ik een constante inname moet hebben van eiwit. Eiwitten zijn bouwstoffen/anti spierpijn etc.
Bijna alle vrouwen eten te weinig eiwitten....en een shitload aan carbs.
Eiwitten worden ook langzamer verbrand, zeker icm vetten en dat geeft langer een vol gevoel. Da's ook handig
zuivel eet je niet omdat je lactose intollerantie hebt toch? Maar waarom eet je geen vlees?quote:
[..]
Ah oke
Mwehehe. *vrouw meldtquote:
[..]
ik eet meer eiwitten dan de meeste, omdat ik geloof dat als ik sport ik een constante inname moet hebben van eiwit. Eiwitten zijn bouwstoffen/anti spierpijn etc.
Bijna alle vrouwen eten te weinig eiwitten....en een shitload aan carbs.
Eiwitten worden ook langzamer verbrand, zeker icm vetten en dat geeft langer een vol gevoel. Da's ook handig
Which reminds me, eitjes kopen!
En moet de vriezer ontdooien dus heb erg weinig in de koelkast momenteel
Ik heb (waarschijnlijk) PDS en dus inderdaad koemelkallergie. Vlees kan ik soms heel slecht verdragen en ik ben ook geen groot fan (de smaak niet, maar ook bioindustrie e.d.). Maar op 'goeie' dagen probeer ik t wel te eten. Van t weekend nog hamburger gemaakt en vandaag leverworst op brood.quote:
[..]
zuivel eet je niet omdat je lactose intollerantie hebt toch? Maar waarom eet je geen vlees?
Vrouwenlogicaquote:
En moet de vriezer ontdooien dus heb erg weinig in de koelkast momenteel
Als je een combi hebt niet hoorquote:
. Zit maar 1 stekker aan.Oh ja, dat boek. Ik zou echt iemand moeten hebben die mijn ideeën uitvoert. Ik heb er wel 10 per maand, maar ten uitvoer brengen, daar ben ik niet zo goed in.quote:
[..]
Nou... Misschien kan je er nog wat aan verdienen joh
Perr, succes met squashen! Lijkt me behoorlijk zwaar
