LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Kut, ik wil mijn laatste posts in het topic aan passen, maar dat gaat niet meer. TMI.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Kerst 
Nogmaals: ik ga dus een filmmarathon houden met mijn vader. Zin in.
Nogmaals: ik ga dus een filmmarathon houden met mijn vader. Zin in.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Gegrilde kip is ook lekker, maar vooral het velletje. Het vlees zelf is dan een beetje droog. Als je kip stooft en op het laatst het deksel er nog even afdoet, dan heb je én heerlijk smakend vlees én een korstje.quote:Op maandag 12 december 2011 10:56 schreef V1z0R het volgende:
Ik mag de ezel zijn!
Gegrilde kip > gestoofde kip
En dan lekker op brood met klein beetje honing
Lijst:
O: roggebrood met pindakaas en hagelslag
T: banaantje
T: mandarijntjes
L: 2 volkorenboterhammen met zalm/pancetta/creme fraiche/baby spinazie
B: werken van 15.00uur tot 20.00uur
D: ciabattabroode met lamsburger gevuld met gorgonzola, erbij gegrilde groenten en wat aardappelwedges uit de oven
T: handje walnoten
O: roggebrood met pindakaas en hagelslag
T: banaantje
T: mandarijntjes
L: 2 volkorenboterhammen met zalm/pancetta/creme fraiche/baby spinazie
B: werken van 15.00uur tot 20.00uur
D: ciabattabroode met lamsburger gevuld met gorgonzola, erbij gegrilde groenten en wat aardappelwedges uit de oven
T: handje walnoten
Ja doei.
Als je Mo lief aankijkt wil ze het vast voor je editenquote:
Kut, ik wil mijn laatste posts in het topic aan passen, maar dat gaat niet meer. TMI.
Tevens: Kerst
White Christmas
The best things happen while you're dancing
De 
was niet tegen jou gericht Tink, maar meer algemeen omdat het (weer) over kerst ging. Verder wat Perruche zegt:
was niet tegen jou gericht Tink, maar meer algemeen omdat het (weer) over kerst ging. Verder wat Perruche zegt:quote:
Ik vind het prima dat jullie er zin in hebben enzo en gun het iedereen van hartemaar bedenk ook dat er mensen zijn voor wie dat niet opgaat
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ok ik had nog een rpely naar Tink maar omdat ie dicht ging ben ik die kwijt . Anyway ik begrijp niet zo goed waarom mensen niet kunnen zeggen dat ze het niet leuk vinden.
Ik begrijp ook best dat het echt wel superleuk kan zijn, maar juist dat het dat niet is maakt het extra naar enzo. Niet dat niemand dan meer mag jubelen maar dan kunnen wij toch ok wel zeggen dat we ons voelen?
. Anyway ik begrijp niet zo goed waarom mensen niet kunnen zeggen dat ze het niet leuk vinden.Ik begrijp ook best dat het echt wel superleuk kan zijn, maar juist dat het dat niet is maakt het extra naar enzo. Niet dat niemand dan meer mag jubelen
maar dan kunnen wij toch ok wel zeggen dat we ons voelen?
Pm me maar even. -edit- dat kan Mo ook!quote:
Kut, ik wil mijn laatste posts in het topic aan passen, maar dat gaat niet meer. TMI.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik droom ook van een groot huis vol met vrienden en familie en veel, heel veel, lekker eten met kerst. Maar dan doemt de schoonfamilie op en denk ik: laat maar
Denk dat oudjaarsdag mijn lievelingsfeestdag is, oliebollen
Denk dat oudjaarsdag mijn lievelingsfeestdag is, oliebollen
Ik denk dat daar de miscommunicatie zat iddquote:
De
[..]
Dus niks aan 't handje! Ieder z'n meug enzo.Ik heb donker muesli-notenbrood
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Vind kerst wel leuk maar het is bij ons ook alles behalve een gezellig familiegebeuren hoor.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Het was omdat ik erg mn best doe kerst te vermijden. Geen tv/radio, maar uitzending gemist en cd'tjes en dan word ik er hier alsnog mee om m'n oren geslagen . Dat was de . Maar niks persoonlijks tegen iemand of iemands invulling van die dagen.
omdat ik erg mn best doe kerst te vermijden. Geen tv/radio, maar uitzending gemist en cd'tjes en dan word ik er hier alsnog mee om m'n oren geslagen . Dat was de . Maar niks persoonlijks tegen iemand of iemands invulling van die dagen.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Perruche, je kan toch ook gewoon zelf een leuke kerst ervan maken? Dat je iets mist, wil niet zeggen dat je het niet leuk kan hebben.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Het gaat *weer* over kerst omdat het december is. En dan vind ik de kerst van Tink hartverwarmend mooi afsteken bij de commercie en vreetfestijnen. Tinks kerst is (opr)echt en ik word er warm van
crap in = crap out
^^quote:
Het gaat *weer* over kerst omdat het december is. En dan vind ik de kerst van Tink hartverwarmend mooi afsteken bij de commercie en vreetfestijnen. Tinks kerst is (opr)echt en ik word er warm van
^^quote:
Het gaat *weer* over kerst omdat het december is. En dan vind ik de kerst van Tink hartverwarmend mooi afsteken bij de commercie en vreetfestijnen. Tinks kerst is (opr)echt en ik word er warm van
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Van datzem! Het houdt mensen toch (in positieve of negatieve zinquote:
Het gaat *weer* over kerst omdat het december is. En dan vind ik de kerst van Tink hartverwarmend mooi afsteken bij de commercie en vreetfestijnen. Tinks kerst is (opr)echt en ik word er warm van
) bezig, en dit topic is tien kilometer geblaat in de rondte, dus dan krijg je dat En hartverwarmende verhalen zijn altijd fijn
Of die nou kersterig zijn of niet!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
Perruche, je kan toch ook gewoon zelf een leuke kerst ervan maken? Dat je iets mist, wil niet zeggen dat je het niet leuk kan hebben.
Zal het eens zoals jij zegt proberenquote:
[..]
Gegrilde kip is ook lekker, maar vooral het velletje. Het vlees zelf is dan een beetje droog. Als je kip stooft en op het laatst het deksel er nog even afdoet, dan heb je en heerlijk smakend vlees én een korstje.
Ik doelde trouwens ook meer op kipfilet 
Wat een gigantisch heerlijk lijstje Mo! Verdeling lijkt me ook prima, genoeg eiwitjes en zo 
Als ik maar lekker in m'n eentje op kerstochtend The Snowman kan kijken, vind ik alles best.
Beker warme chocomelk erbij
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Kerst hoeft toch niet per se in grote familiekring plaats te vinden? Ik vier het kerstavond bij mijn vader en dat is in vrij grote kring en supergezellig. Maar de dag erna kook ik samen met een vriendin een 5 gangen diner. Vind ik even gezellig. En toen vorig jaar ik nog met A. was en we met zijn tweeën ook de halve dag gekookt hadden, vond ik dat nog het allerkerstigst en gezelligst. Dat heb ik dit jaar niet meer en dat is jammer, evenals het feit dat ik gebrouilleerd ben met mijn moeder en haar dus ook niet zie, (wat ik op zich niet zo heel jammer vind, overigens) maar daarom vind ik het concept kerst niet ineens stom.
Dus ik snap niet zo waar de aversie vandaan komt. Van mij mag het hoor, maar ik vind het zo zonde. Dat jullie dat zo voelen.
Dus ik snap niet zo waar de aversie vandaan komt. Van mij mag het hoor, maar ik vind het zo zonde. Dat jullie dat zo voelen.
En als je behoefte eraan hebt: op 2e kerstdag ben je welkom hoor.quote:
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ik vierde het vroeger ook anders. Soms alleen met een boekje op de bank. Of 's avonds met vrienden voor een dag in de kroeg. Of met een paar vriendinnen, cadeautjes ruilen. Of in de sneeuw, ruzie makend met mijn toenmalige vriendje. Of met een vriendin, waxinelichtjes uitdelen aan eenzame mensen. Of met mijn depressieve vader, een vriendin en haar depressieve vader, om onze vaders toch nog een fijne kerst te geven. En vorig jaar op tweede kerstdag huilend in het vliegtuig omdat ik zo bang was.
En dit jaar op de klassieke wijze. En allemaal hebben ze wat bijzonders.
En dit jaar op de klassieke wijze. En allemaal hebben ze wat bijzonders.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Kerst was bij ons altijd een hel.
Ouders die geen zin hadden en oma die op bezoek kwam waardoor iedereen mooi weer zat te spelen. 3 dagen ervoor horror en de 3 erna ook
Ouders die geen zin hadden en oma die op bezoek kwam waardoor iedereen mooi weer zat te spelen. 3 dagen ervoor horror en de 3 erna ook
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Erg mooi idd!quote:
http://www.caithness-coastal-cottages.co.uk
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Maargoed, hangt ook allemaal even af van hoe het met de moeder van Mr.Mo gaat en zulks..
Ben benieuwd hoe 't Mr.Mo zelf vergaat nu: is nu bij de arbo arts in Nederland...
Ben benieuwd hoe 't Mr.Mo zelf vergaat nu: is nu bij de arbo arts in Nederland...
Ja doei.
mijn god, wat een dag. Net in sneltreinvaart 70 tentamens nagekeken, nu snel lunchen, dan 4 uur achter elkaar lesgeven, daarna vergaderen, daarna nuttige zaken regelen en dan naar huis en crashen... 
Voordeel: zo gaan de dagen wel snel!quote:
mijn god, wat een dag. Net in sneltreinvaart 70 tentamens nagekeken, nu snel lunchen, dan 4 uur achter elkaar lesgeven, daarna vergaderen, daarna nuttige zaken regelen en dan naar huis en crashen...
Be someone that makes you happy
ja, dat klopt. Ik heb nu al m'n lunch op...quote:
[..]
Voordeel: zo gaan de dagen wel snel!
Ik vind kerst leuk, maar het hoeft voor mij niet zo bijzonder rte zijn. Gewoon, gezellig samen met familie, schoonfamilie. Ben wel heel benieuwd hoe het met de duutsers familie gaat zijn...
Ik vind kerst wel leuk, maar heb er niet zoveel mee. Wij doen ook niet zoveel bijzonders.
Met ex-vriendje moesten we het hele land door om alle ouders te bezoeken. Dit jaar gewoon bij ouders.. eten enzo.
Zou graag een Tink-kerst hebben
Met ex-vriendje moesten we het hele land door om alle ouders te bezoeken. Dit jaar gewoon bij ouders.. eten enzo.
Zou graag een Tink-kerst hebben
Be someone that makes you happy
Een van mijn meest speciale kersten ooit was tijdens wintersport (bij de weg, sneeuwvakanties zijn ook prima tegen winterdepressies). Met het gezin op een kamertje kerstliedjes zingen, toen werden we door de pensionhouders beneden uitgenodigd om met de familie kerst te vieren. Kerstliedjes onderbegeleiding van accordion, harpbord, fluit.
De kerkdienst was ook uitzonderlijk: het was maar een kleine gemeente en voor de gelegenheid mochten ze een kapperszaak gebruiken als kerkzaal. En het zat afgeladen vol met allerlei mensen, ook die toevallig op snowboots voorbij liepen. Kerststukjes in de wasbakken, dennetakken naast fohns. En veel Engelse hymnes
De kerkdienst was ook uitzonderlijk: het was maar een kleine gemeente en voor de gelegenheid mochten ze een kapperszaak gebruiken als kerkzaal. En het zat afgeladen vol met allerlei mensen, ook die toevallig op snowboots voorbij liepen. Kerststukjes in de wasbakken, dennetakken naast fohns. En veel Engelse hymnes
crap in = crap out
quote:
Ook al zijn ze maar 30% zo goed als normaal dan ga je vast nog ass kicken
En ook voor Maria:
Eerste hoorcollege achter de rug. Phew. Om 13u de volgende twee. Sigh. Soms heb je van die dagen....
Ik heb al vaker gezegd dat ik kerst
vind. Maar niet eens zozeer alleen kerst. Meer alles eromheen. Ik vind alle lampjes overal gewoon zo gezellig 
Heb alleen vluchtig gelezen, en zag dat iemand zich afvroeg waarom er altijd zo raar/fel/... gereageerd wordt als iemand zegt dat hij/zij kerstmis niet leuk vindt. Ik denk dat het een soort Grinch effect is. Domper op de feestvreugde enzo. Anders weet ik het ook niet
Lampjes Van die verlichting in de winkelcentra Tacky doch leuk
Mijn moeder haar kerst-cd, die ze ieder jaar triomfantelijk uit de kast tovert So This Is Christmas enzo
Ik ben hondenvoerartikelen aan het schrijven en ik word er ietwat giebelig van
Die had Mo laatst ook laten zien idd! 
Batllama en TMNT-llama zijn echt helden
Van die verlichting in de winkelcentra Tacky doch leuk Mijn moeder haar kerst-cd, die ze ieder jaar triomfantelijk uit de kast tovert
So This Is Christmas enzo Ik ben hondenvoerartikelen aan het schrijven en ik word er ietwat giebelig van
Win-lama'squote:
Die had Mo laatst ook laten zien idd! Batllama en TMNT-llama zijn echt helden
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
ola!
In 1 van de vorige topics was Coco volgens mij gaan sporten zonder ontbijt op?! Da's baaaaaad
Je moet áltijd ontbijten!! Je kan niet vol aan de bak gaan als je niks gegeten hebt. Da's net alsof je een auto hebt en terwijl het blok nog koud is, je vol gas gaat rijden. Doe dat vaak genoeg en het blok draai je kapot.....
Pff, ik ben voor de rest kapoet Vanmorgen in mijn slaap de wekker uitgezet om verder te slapen 
Lief maakte me gelukkig wakker
In 1 van de vorige topics was Coco volgens mij gaan sporten zonder ontbijt op?! Da's baaaaaad
Je moet áltijd ontbijten!! Je kan niet vol aan de bak gaan als je niks gegeten hebt. Da's net alsof je een auto hebt en terwijl het blok nog koud is, je vol gas gaat rijden. Doe dat vaak genoeg en het blok draai je kapot.....
Pff, ik ben voor de rest kapoet
Vanmorgen in mijn slaap de wekker uitgezet om verder te slapen Lief maakte me gelukkig wakker
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Echt?quote:
ola!
In 1 van de vorige topics was Coco volgens mij gaan sporten zonder ontbijt op?! Da's baaaaaad
Je moet áltijd ontbijten!! Je kan niet vol aan de bak gaan als je niks gegeten hebt. Da's net alsof je een auto hebt en terwijl het blok nog koud is, je vol gas gaat rijden. Doe dat vaak genoeg en het blok draai je kapot.....
Pff, ik ben voor de rest kapoet
Dat deed ik vroeger ook altijd
Zal er voortaan op zn minst een boterham met pindakaas induwen
goed zoquote:
[..]
Echt?
Dat deed ik vroeger ook altijd
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik ging eerst ook wel bijna van mn graat als ik volop ging Zumba-bouncen op een lege maag Sindsdien prop ik altijd 1 snee brood naar binnen (want haast ), en dat gaat veul beterder
Sindsdien prop ik altijd 1 snee brood naar binnen (want haast ), en dat gaat veul beterder
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
Ja doei.
Ik deed ook altijd een snee brood met pindak voor de zumba!
Hier gaat t nog steeds bagger, mijn moeder heeft t ook. Mij vader is naar huis gekomen voor de hond, hij belde net dat ie zijn eerste wc bezoek ook al had gehad hoop voor m dat het daarbij blijft.
Hier gaat t nog steeds bagger, mijn moeder heeft t ook. Mij vader is naar huis gekomen voor de hond, hij belde net dat ie zijn eerste wc bezoek ook al had gehad
hoop voor m dat het daarbij blijft.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
aiaiai.Lijstje, comments?
O: dubbele vkh bth pindakaas
T: mandarijn
L: stokbroodje kaas/tomaat, 200 ml tomatensoep, 150 gr rauwkost
T: banaan, appel, koffie verkeerd
D: pasta met pompoensaus, parmezaan en uitgebakken pancetta
S: bodyshape
T: warme anijsmelk
quote:
Een van mijn meest speciale kersten ooit was tijdens wintersport (bij de weg, sneeuwvakanties zijn ook prima tegen winterdepressies). Met het gezin op een kamertje kerstliedjes zingen, toen werden we door de pensionhouders beneden uitgenodigd om met de familie kerst te vieren. Kerstliedjes onderbegeleiding van accordion, harpbord, fluit.
De kerkdienst was ook uitzonderlijk: het was maar een kleine gemeente en voor de gelegenheid mochten ze een kapperszaak gebruiken als kerkzaal. En het zat afgeladen vol met allerlei mensen, ook die toevallig op snowboots voorbij liepen. Kerststukjes in de wasbakken, dennetakken naast fohns. En veel Engelse hymnes
. En de kerst van Tink van dit jaar ook . Komend jaar vier ik kerst ook in de sneeuw. Met vrienden/mede studenten. Wat ik aan de ene kant supertof vind, hele dag boarden en dan 's avonds allemaal in het net een diner. Andere kant mis ik mijn familie dan wel, die zijn dan de hele dag spelletjes spelen en zitten waarschijnlijk met zn allen achter de wii/nintendo 64 en hebben het ook leuk. Dus met pasen ben ik weer lekker thuis
. En ontopic: ik eet bijzonder bagger de laatste weken. Eerst at ik rommel, maar genoeg. Tegenwoordig eet ik rommel en nog eens te weinig ook
. Fatsoenlijk voer klaarmaken is me teveel gedoe en ik heb geen honger meer. Gelukkig eet ik vanavond met een vriendinnetje, dan komen er weer eens wat groentes naar binnen. En hebben een aantal vrienden het in de gaten die me dwingen om te eten zodra ze merken dat ik weer te weinig eet. Op collegedagen gaat het beter, dan heb ik eten bij me en hoef ik het dus niet meer klaar te maken dus is opeten weinig werk.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Hee die zag ik gisteren toevallig ook, via een webcomic-sitequote:
Ziet er lekker uit, Mo
Ik heb al vier sneetjes noten-mueslibrood met kaas op
Zijn wel relatief kleine sneetjes. Maar toch Ach, eet ik iig wel genoeg Edit: oh ik zie nu pas dat het al 13.30 is. Lalala.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
13:30? Je loopt tien minuten voor. Of een kwartier ten tijde van je post.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ziet er wel goed uit toch? Alleen zou ik de anijsmelk misschien vervangen voor yoghurt met nootjes ofzo. Iets meer herstel voor na t sporten!quote:Op maandag 12 december 2011 13:08 schreef Perruche het volgende:
Lijstje, comments?
O: dubbele vkh bth pindakaas
T: mandarijn
L: stokbroodje kaas/tomaat, 200 ml tomatensoep, 150 gr rauwkost
T: banaan, appel, koffie verkeerd
D: pasta met pompoensaus, parmezaan en uitgebakken pancetta
S: bodyshape
T: warme anijsmelk
Be someone that makes you happy
Merci pour votre comment. Heb je al een jurkje gevonden?quote:
[..]
Ziet er wel goed uit toch? Alleen zou ik de anijsmelk misschien vervangen voor yoghurt met nootjes ofzo. Iets meer herstel voor na t sporten!
Yoghurt heb ik niet in huis en nootjes mag ik niet eten
vond melk al een hele overwinning! (sojamelk that is )
Sojamelk is fijnquote:
[..]
Merci pour votre comment. Heb je al een jurkje gevonden?
Yoghurt heb ik niet in huis en nootjes mag ik niet eten
Uhm ja dan iets anders met eiwitten? eitje?
Nog steeds last van je kaak?
Ik denk dat ik een jurkje uit mn kast trek... maar dan mag ik van mezelf wel nieuwe pumps kopen
Ga donderdag nog even de stad in, niet zo'n zin om te bestellen. Terugsturen enzo, ben ik te lui voor!
Be someone that makes you happy
Ja herkenbaar... bestellen is vaak meer "hassle" dan gewoon in de winkel uitproberen...!!
En ja de kaak wordt minder maar ik moet hem nog wel ontzien, helaas... gisteren was 'ie ineens weer helemaal warm & dik
En ja de kaak wordt minder maar ik moet hem nog wel ontzien, helaas... gisteren was 'ie ineens weer helemaal warm & dik
Ohja crap, klokje van m'n pc staat verkeerdquote:Op maandag 12 december 2011 13:19 schreef XcUZ_Me het volgende:
13:30? Je loopt tien minuten voor. Of een kwartier ten tijde van je post.
Dan nog is het geen gek tijdstip om al vier sneetjes mueslinotenbrood op te hebben
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Oh dat is geen goed teken... had je nou nog een afspraak gemaakt bij tandarts?quote:
Ja herkenbaar... bestellen is vaak meer "hassle" dan gewoon in de winkel uitproberen...!!
En ja de kaak wordt minder maar ik moet hem nog wel ontzien, helaas... gisteren was 'ie ineens weer helemaal warm & dik
Ik ga van de week nog ff voordat mn eigen risico weer aanwezig is
Be someone that makes you happy
Ja heb doorverwijzing voor de specialist. Maar ik mag niet meer op mijn buik slapen wat ik dus wel heb gedaan. Ga even kijken wat ik ga doen in het nieuwe jaarquote:
[..]
Oh dat is geen goed teken... had je nou nog een afspraak gemaakt bij tandarts?
Ik ga van de week nog ff voordat mn eigen risico weer aanwezig is
Hoi allemaal
Ik ben ook bezig met op een gezonde manier afslanken.
Lijkt me gezellig om hier af en toe even te komen kletsen.
Mijn 'gegevens'
18, 1.70 en 73 kilo.
Dit brengt mij op een BMI van 25, wat een 'gezond gewicht' moet voorstellen, maar ik zit zeker in de gevarenzone en heb een vrij hoog vetpercentage, dit in combinatie met veel voorkomende hartaandoeningen in de familie brengt mij tot de conclusie dat ik af moet vallen.
En omdat ik mijzelf zo gewoon geen mooi lichaam vind hebben, natuurlijk.
Mijn plan, ik heb niet echt een duidelijk plan.
In ieder geval iedere dag minstens 45 min op de hometrainer en ontbijten met een shake.
De shake is mij aangeraden door de huisarts omdat ik ook nog eens zeer gevoelige darmen heb en daardoor dus constant een zeer opgeblazen buik heb. Verder gewoon netjes lunch en diner, en gezonde tussendoortjes zoals groente en fruit. Ik wil de komende 2 weken voor de kerst nog even bikkelen zodat ik dan dus met de kerst wat ongezonder kan eten zonder dat ik aankom.
Ik heb me dit weekend vreselijk 'misdragen' x') 4 stukken vlaai, patat en vrij veel chocola. Mijn vriend was jarig en ik heb nogal wat stress omdat mijn vader opnieuw in het ziekenhuis ligt. Ik heb gelukkig niets aangekomen, maar dat kan nog komen natuurlijk.
Ik ben ook bezig met op een gezonde manier afslanken.
Lijkt me gezellig om hier af en toe even te komen kletsen.
Mijn 'gegevens'
18, 1.70 en 73 kilo.
Dit brengt mij op een BMI van 25, wat een 'gezond gewicht' moet voorstellen, maar ik zit zeker in de gevarenzone en heb een vrij hoog vetpercentage, dit in combinatie met veel voorkomende hartaandoeningen in de familie brengt mij tot de conclusie dat ik af moet vallen.
En omdat ik mijzelf zo gewoon geen mooi lichaam vind hebben, natuurlijk.
Mijn plan, ik heb niet echt een duidelijk plan.
In ieder geval iedere dag minstens 45 min op de hometrainer en ontbijten met een shake.
De shake is mij aangeraden door de huisarts omdat ik ook nog eens zeer gevoelige darmen heb en daardoor dus constant een zeer opgeblazen buik heb. Verder gewoon netjes lunch en diner, en gezonde tussendoortjes zoals groente en fruit. Ik wil de komende 2 weken voor de kerst nog even bikkelen zodat ik dan dus met de kerst wat ongezonder kan eten zonder dat ik aankom.
Ik heb me dit weekend vreselijk 'misdragen' x') 4 stukken vlaai, patat en vrij veel chocola. Mijn vriend was jarig en ik heb nogal wat stress omdat mijn vader opnieuw in het ziekenhuis ligt. Ik heb gelukkig niets aangekomen, maar dat kan nog komen natuurlijk.
Chico 
Wat is er slecht aan op je buik slapen dan, Perr? Ik slaap ook geregeld op m'n buik namelijk
Leuk filmpje
Welkom Vanillax
En succes
Wat is er slecht aan op je buik slapen dan, Perr? Ik slaap ook geregeld op m'n buik namelijk
Leuk filmpje
quote:
Op 
Welkom Vanillax
En succes
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hoi vanillax! 4x vlaai, oeps! Wat eet je zoal op een dag? Lust je broccoli?
Viz, omdat die kaak los zit ofzo en er dan druk op komt. In principe is op je buik slapen niet slecht ofzo
Viz, omdat die kaak los zit ofzo en er dan druk op komt. In principe is op je buik slapen niet slecht ofzo
In het kader van een (alternatieve) kerstgedachte: Dit zag ik op FB en is de top 5 van dingen waar mensen spijt van hebben, als ze op het einde van hun leven zijn.:
1. I wish I'd had the courage to live a life true to myself, not the life others expected of me.
2. I wish I didn't work so hard.
3. I wish I'd had the courage to express my feelings.
4. I wish I had stayed in touch with my friends.
5. I wish that I had let myself be happier
Ik denk dat met name 1, 3 en 5 muy importante zijn. 2 en 4 natuurlijk ook, maar ik denk dat die vanzelf komen, als je die drie andere punten probeert na te streven. Misschien is het een beetje zweverig, maar ik denk echt dat mensen niet beseffen dat het allemaal zo voorbij is en dat je moet proberen om in het nu te leven en niet te denken dat het later allemaal wel komt.
bron
1. I wish I'd had the courage to live a life true to myself, not the life others expected of me.
2. I wish I didn't work so hard.
3. I wish I'd had the courage to express my feelings.
4. I wish I had stayed in touch with my friends.
5. I wish that I had let myself be happier
Ik denk dat met name 1, 3 en 5 muy importante zijn. 2 en 4 natuurlijk ook, maar ik denk dat die vanzelf komen, als je die drie andere punten probeert na te streven. Misschien is het een beetje zweverig, maar ik denk echt dat mensen niet beseffen dat het allemaal zo voorbij is en dat je moet proberen om in het nu te leven en niet te denken dat het later allemaal wel komt.
bron
Ja, heeel slecht. T.Tquote:
Hoi vanillax! 4x vlaai, oeps! Wat eet je zoal op een dag? Lust je broccoli?
Vrijdag had ik 1 stuk vanwege de verjaardag van mn vriend, zaterdagochtend kreeg ik vlaai omdat het voetbalteam van mn vriend kampoen is geworden, zaterdagavond omdat ik een dipje had en zondag werd ik min of meer gedwongen zelfgemaakte vlaai van zn opa te eten x')
Nouja, wel veel gefietst en gewandeld.
Ik hou echt van broccoli haha, ik las al zoiets in de beginpost maar is dat nu echt bevorderlijk voor het afvallen?
Mijn gemiddelde lijstje ziet er ongeveer zo uit;
O: Shake (is een shake van weightcare met sojamelk en brinta voor babies)
T: Fruit, groente of een cracker met beleg.
M: 2 Boterhammen of 2 knackebrod met beleg (meestal iets van smeerkaas, honing of kipfilet.)
T: Weer fruit/groente/soms iets van een sultana oid.
A: Groente, vlees en aardappels
T: Fruit/yoghurt
Vandaag is het een beetje vaag, shake was op namelijk en ik was om 5 uur al op en kwam niet meer in slaap..
O: 1 brioche + brinta door de sojamelk (bah!)
T: Bruin bolletje met pindakaas
M: Bruin bolletje met magere knakworst
T: Peer + halve liter suikervrije limonade
Eens. Wat ik heb geleerd is gewoon te staan voor mijn keuzes, te staan voor mijn - soms rare - karaktertrekjes en blij te zijn met wat ik heb. Want alhoewel ik altijd verbetering en groei nastreef, ben ik toch heel tevreden met het leven dat ik heb.quote:
In het kader van een (alternatieve) kerstgedachte: Dit zag ik op FB en is de top 5 van dingen waar mensen spijt van hebben, als ze op het einde van hun leven zijn.:
1. I wish I'd had the courage to live a life true to myself, not the life others expected of me.
2. I wish I didn't work so hard.
3. I wish I'd had the courage to express my feelings.
4. I wish I had stayed in touch with my friends.
5. I wish that I had let myself be happier
Ik denk dat met name 1, 3 en 5 muy importante zijn. 2 en 4 natuurlijk ook, maar ik denk dat die vanzelf komen, als je die drie andere punten probeert na te streven. Misschien is het een beetje zweverig, maar ik denk echt dat mensen niet beseffen dat het allemaal zo voorbij is en dat je moet proberen om in het nu te leven en niet te denken dat het later allemaal wel komt.
bron
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Co eens! Probeer ik ook zoveel mogelijk.. geen dingen doen waar ik niet achter sta en zoveel mogelijk dingen doen waar ik achter sta, daar komt het eigenlijk op neer.
Vannilax welkom!
Met je voorbeeldlijstjes ben je een eind op weg denk ik, al zou ik de sultana's in de kliko kieperen (en de knakworst ook trouwens, eet liever echt vlees )
Perr dat lijstje is netjes, lekker en gezond en gevarieerd, maar niet zo heel veel kcal? Of heeft stokbrood en soep meer kcal dan ik ervoor reken?
Vannilax welkom!
Met je voorbeeldlijstjes ben je een eind op weg denk ik, al zou ik de sultana's in de kliko kieperen
(en de knakworst ook trouwens, eet liever echt vlees )Perr dat lijstje is netjes, lekker en gezond en gevarieerd, maar niet zo heel veel kcal? Of heeft stokbrood en soep meer kcal dan ik ervoor reken?
Mar, pompoen en spaghetti heeft wel veel kcal volgens mij. Ook zat er dik kaas op het brood en dat is sowieso al vrij kcalrijk volgens mij...?
Volgens mij tussen 1400 - 1500 kcal.quote:
Perr dat lijstje is netjes, lekker en gezond en gevarieerd, maar niet zo heel veel kcal? Of heeft stokbrood en soep meer kcal dan ik ervoor reken?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Pasta valt mee hoor. Ik gok het totale lijstje op zo'n 1500kcal.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Toch he... niet zoveel dus.quote:
[..]
Volgens mij tussen 1400 - 1500 kcal.
Oh volgens eetmetert kom ik op 1500 uit . Excuus voor 
chocolaaaaade
Nee als het lukt laat ik het maar zo, heb genoeg troep gegeten afgelopen weekeind...
. Excuus voor chocolaaaaade Nee als het lukt laat ik het maar zo, heb genoeg troep gegeten afgelopen weekeind...
