LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik zal het nog wel ff melden, maar heb het ook al een paar keer bij de HA gemeld en die haalde zn schouders op. Ik weet niet, ik heb dat al zolang als ik me kan herinneren. En kan echt wel 1-2 cm omvang schelen op mn benen. Misschien wel meer. Maar voeten heb ik t ook hoor. Handen, die worden ook dikker als ik ga lopen.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
ik ben weer gekalmeerd gelukkig 
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Dat is echt niet normaal, en je armen?quote:Op maandag 28 november 2011 19:08 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik zal het nog wel ff melden, maar heb het ook al een paar keer bij de HA gemeld en die haalde zn schouders op. Ik weet niet, ik heb dat al zolang als ik me kan herinneren. En kan echt wel 1-2 cm omvang schelen op mn benen. Misschien wel meer. Maar voeten heb ik t ook hoor. Handen, die worden ook dikker als ik ga lopen.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Nee, die niet, geloof ik. Ik heb er verder ook geen last van hoor, ik moet alleen geen laarzen aandoen die 's ochtends al knellen, want dan wordt t de rest van de dag alleen maar erger.quote:
[..]
Dat is echt niet normaal, en je armen?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Naja zolang je geen zakkers langs je enkels hebtquote:
[..]
Nee, die niet, geloof ik. Ik heb er verder ook geen last van hoor, ik moet alleen geen laarzen aandoen die 's ochtends al knellen, want dan wordt t de rest van de dag alleen maar erger.
Maar acu kan er wel bij helpen
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik zal het tegen haar zeggen zaterdag .
En geen zakkers nee, geloof ik. Ik weet niet eens wat het zijn, behalve mislukte verf-acties en boobs die zwaartekracht niet meer tegen kunnen houden
.
. En geen zakkers nee, geloof ik. Ik weet niet eens wat het zijn, behalve mislukte verf-acties en boobs die zwaartekracht niet meer tegen kunnen houden
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik heb het ook, als ik 's ochtends meteen mijn laarzen aandoe gaan ze makkelijk dicht en kan er nog een broek bij in de laars, heb ik al even rondgelopen (2 uurtjes oid) dan klemt de laars al om mijn blote been.quote:
Ik zal het nog wel ff melden, maar heb het ook al een paar keer bij de HA gemeld en die haalde zn schouders op. Ik weet niet, ik heb dat al zolang als ik me kan herinneren. En kan echt wel 1-2 cm omvang schelen op mn benen. Misschien wel meer. Maar voeten heb ik t ook hoor. Handen, die worden ook dikker als ik ga lopen.
Ik dacht altijd dat dat normaal was
Ik heb 1 paar laarzen met aan de binnenkant een leren randje, die moet ik als ik thuis komt er eraf pellen Handen geen last van geloof ik (draag bijna nooit ringen). Ik ben wel overal blubbig 's avonds, dus 's avonds een outfit voor de dag erna aanpassen doe ik niet meer wegens acuut slecht humeur.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Nou Syrena, dan zijn we beiden niet normaal 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Mijn ring krijg ik in de avond ook niet meer af..
Laarzen weet ik niet, die zitten altijd te ruim
En waarom vraagt de ene restraurant 15E en de andere 30 voor "hetzelfde" ?
Kan ik mij echt kapot aan ergeren, vooral als die van 15 euro dicht is
/zuinig
Laarzen weet ik niet, die zitten altijd te ruim
En waarom vraagt de ene restraurant 15E en de andere 30 voor "hetzelfde" ?
Kan ik mij echt kapot aan ergeren, vooral als die van 15 euro dicht is
/zuinig
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nou Uniek, dan ben jij ook niet normaal 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
ehm, ik ga waarschijnlijk iets raars zeggen maar WTF doet je huisdier in je kast? Bij je ondergoed 
Mijn ieeeeeuwwwww meter slaat door naar het rood.
Verder was ik van plan om te gaan trainen, tot ik hoorde dat ik morgen om 0530 naast mijn bed mag staan
Dat rode haltertopjurkje ga ik wel bestellen...no brainer
En Li, PM graag
Lijstje:
O: smoothie+nootjes
T: aardappel + kalkoenfilet
L: rijst, kip en groente
T: kwark, bessen, havermout en nootjes
D: aardappel, kip en avocado
T: 2 stukjes gevuld speculaas
Mijn ieeeeeuwwwww meter slaat door naar het rood.
Verder was ik van plan om te gaan trainen, tot ik hoorde dat ik morgen om 0530 naast mijn bed mag staan
Dat rode haltertopjurkje ga ik wel bestellen...no brainer
En Li, PM graag
Lijstje:
O: smoothie+nootjes
T: aardappel + kalkoenfilet
L: rijst, kip en groente
T: kwark, bessen, havermout en nootjes
D: aardappel, kip en avocado
T: 2 stukjes gevuld speculaas
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
quote:Op maandag 28 november 2011 19:32 schreef XcUZ_Me het volgende:
Nou Syrena, dan zijn we beiden niet normaal
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
meer drinken dan dames
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
En als wij nou allemaal niet normaal zijn... hoe heet dat dan?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wauw, een heel topic gemist in een dag!
Zo rodekool met appel en spekjes! Hoop dat ik er wat van proef met mn verkoudheid
Zo rodekool met appel en spekjes! Hoop dat ik er wat van proef met mn verkoudheid
Abnormaalquote:Op maandag 28 november 2011 19:48 schreef uniekhoorn het volgende:
En als wij nou allemaal niet normaal zijn... hoe heet dat dan?
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Slankie-Ziekte?quote:
En als wij nou allemaal niet normaal zijn... hoe heet dat dan?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Wat heb jij dan?
Slankie-ziekte..
Nou als dat niet anorexia oproept bij mensen die wel normaal zijn
Slankie-ziekte..
Nou als dat niet anorexia oproept bij mensen die wel normaal zijn
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
Wat heb jij dan?
Slankie-ziekte..
Nou als dat niet anorexia oproept bij mensen die wel normaal zijn
In het kader daarvan ben ik bang dat ze mij op mijn werk nog eens wat doen als ik 2 appels en een peer wegknabbel zoals vandaag.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Jup, men denkt dat je lijnt wanneer je groente en fruit eet, ongeacht de rest!quote:
[..]
In het kader daarvan ben ik bang dat ze mij op mijn werk nog eens wat doen als ik 2 appels en een peer wegknabbel zoals vandaag.
GRRR... het nadeel aan thuiswerken is dat als je denkt dat het werk klaar is, het nooit helemaal klaar is. Ik kan me echt niet ontspannen nu, ben met zoveel andere zaken nog bezig in m'n hoofd. Morgen lekker weer op kantoor werken...
Ik ga morgen spierpijn hebbenquote:
O: 2 boterhammen met palingworst
T: mini cupcake
T: boterham met palingworst
L: pistolet tomaat/pesto
T: appel
D: zuurkoolschotel
S: zwemmen
T: yoghurt
Ben wel heerlijk rozig nu, ik denk dat ik vannacht uitstekend slaap!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
me2quote:Op maandag 28 november 2011 19:48 schreef MevrouwPuff het volgende:
Wauw, een heel topic gemist in een dag!
Zo rodekool met appel en spekjes! Hoop dat ik er wat van proef met mn verkoudheid
hahaOw lekker rode kool met appel en spekkies! Wij eten pannenkoeken met paprika en ui
~ Bonito La Risa ~
Nou inderdaad..quote:Op maandag 28 november 2011 20:08 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Jup, men denkt dat je lijnt wanneer je groente en fruit eet, ongeacht de rest!
Dat probleem heb ik nou nooitquote:
GRRR... het nadeel aan thuiswerken is dat als je denkt dat het werk klaar is, het nooit helemaal klaar is. Ik kan me echt niet ontspannen nu, ben met zoveel andere zaken nog bezig in m'n hoofd. Morgen lekker weer op kantoor werken...
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik zal mijn dag even besluiten met een kantoordaglijst.
• half uur roeien
• yoghurt & muesli
• 2 boterhammen pindakaas
• 3 boterhammen vleesbeleg
• ruim 1 kg groente/fruit (4 appels, 3 mandarijnen, 2 peen, halve komkommer, 10 minitomaatjes)
• 10 koekjes (bastogne / prince)
• 1 port
• avondeten: zuurkool & wat rollade
• toe: stoofpeertjes met kwakje griekse yoghurt
• half uur roeien
• yoghurt & muesli
• 2 boterhammen pindakaas
• 3 boterhammen vleesbeleg
• ruim 1 kg groente/fruit (4 appels, 3 mandarijnen, 2 peen, halve komkommer, 10 minitomaatjes)
• 10 koekjes (bastogne / prince)
• 1 port
• avondeten: zuurkool & wat rollade
• toe: stoofpeertjes met kwakje griekse yoghurt
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Verorberd worden zoals een pak bastogne koeken wilquote:
Hee, wat doen die bastognekoeken daar?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Wat mij opvalt is dat je, sinds je weer op kantoor werkt, wel veel koekjes eet sigme. Al een manier gevonden om daar van af te blijven?
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Om die reden haal ik die krengen zelden in huis. Ik eet anders het hele pak achter elkaar op.quote:
[..]
Verorberd worden zoals een pak bastogne koeken wil
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Neequote:
Wat mij opvalt is dat je, sinds je weer op kantoor werkt, wel veel koekjes eet sigme. Al een manier gevonden om daar van af te blijven?
Die koekjes liggen met pakken tegelijk bij de koffie/thee. Soms lukt het me een dag, maar meestal niet. Ik vind het niet eens echt lekker
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik koop die dingen echt gewoonweg niet
Maarja ik ben niet voorbij de cola gelopen vandaag en heb enorm zere voeten (niet dat dat iets met elkaar te maken heeft).
Maarja ik ben niet voorbij de cola gelopen vandaag en heb enorm zere voeten
(niet dat dat iets met elkaar te maken heeft).
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Kun je dan niet beter iets meenemen dat je lekkerder vindt?quote:
[..]
Nee
Die koekjes liggen met pakken tegelijk bij de koffie/thee. Soms lukt het me een dag, maar meestal niet. Ik vind het niet eens echt lekker
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Als ik een pak bastognekoeken thuis heb eet ik het pak leeg mét een pak roomboter erop gesmeerd. Gelukkig hebben ze geen roomboter op mijn werk.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:Op maandag 28 november 2011 20:52 schreef sigme het volgende:
Als ik een pak bastognekoeken thuis heb eet ik het pak leeg mét een pak roomboter erop gesmeerd. Gelukkig hebben ze geen roomboter op mijn werk.
Ik lees tegenwoordig maar gewoon de inhoud van de ingredientenlijst.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Meestal bedenk ik of het de kcal waard is. Alleen bij bastognekoeken sla ik dat meestal over.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Niet echt, ik eet niet vanwege honger of lekker ofzo. Ik at die kilo groente/fruit gestaag op achter m'n pc maar daar namen mensen aanstoot van, dus dat doe ik nu op de heen/terugreis.quote:
[..]
Kun je dan niet beter iets meenemen dat je lekkerder vindt?
Ik kan wel minder thee halen (een kan op m'n bureau zetten), dan kom ik minder vaak bij de koekjes. Maar ik heb eigenlijk de beweging van het theehalen wel nodig,
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Die van mij ook mo.... maar die hoeft alleen even op te warmen.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Waarom nemen mensen daar aanstoot aan? T confronteert ze teveel met hun ongezonde leefstijl ofzo?quote:
[..]
Niet echt, ik eet niet vanwege honger of lekker ofzo. Ik at die kilo groente/fruit gestaag op achter m'n pc maar daar namen mensen aanstoot van, dus dat doe ik nu op de heen/terugreis.
Ik kan wel minder thee halen (een kan op m'n bureau zetten), dan kom ik minder vaak bij de koekjes. Maar ik heb eigenlijk de beweging van het theehalen wel nodig,
Be someone that makes you happy
Ik bezuinig op mijn avondeten - ik eet bijna alleen nog maar groente/vlees. De meeste voedingsstoffen krijg ik wel binnen met die groente/fruithap, wat roggebrood, brood en pindakaas.
Maar goed, bedtijd! Ik ga morgen weer gesterkt en vol goede moed en dito voornemens naar kantoor, en hoop dan morgenavond te kunnen berichten de hele dag de koekjes links te hebben laten liggen. Dank!
Maar goed, bedtijd! Ik ga morgen weer gesterkt en vol goede moed en dito voornemens naar kantoor, en hoop dan morgenavond te kunnen berichten de hele dag de koekjes links te hebben laten liggen. Dank!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Spinnen was trouwens weer ' ', maar met Mr.Mo erbij was het een stuk gezelliger
We gaan morgen weer samen en donderdag gaat hij zijn verplichte fitness introductieles doen! Dus dan kunnen we ook samen vooraf aan het spinnen aan de krachttraining. Straks op het whiteboard even een mooi schema neerkalken.
Mr.Mo heeft overigens hoge bloeddruk, kreeg hij te horen bij de dokter vandaag... Mensen nog tips op het niet te zoutrijk eten na waar we aan kunnen denken qua eten en dingen om het wat terug te brengen? Volgende week moet hij terug naar de dokter (woensdag) voor de bloeddruk en wat meer aandacht hiervoor, maar in de tussentijd alvast wat nuttigs doen eraan is wellicht geen slecht plan?
', maar met Mr.Mo erbij was het een stuk gezelliger We gaan morgen weer samen en donderdag gaat hij zijn verplichte fitness introductieles doen! Dus dan kunnen we ook samen vooraf aan het spinnen aan de krachttraining. Straks op het whiteboard even een mooi schema neerkalken.
Mr.Mo heeft overigens hoge bloeddruk, kreeg hij te horen bij de dokter vandaag... Mensen nog tips op het niet te zoutrijk eten na waar we aan kunnen denken qua eten en dingen om het wat terug te brengen? Volgende week moet hij terug naar de dokter (woensdag) voor de bloeddruk en wat meer aandacht hiervoor, maar in de tussentijd alvast wat nuttigs doen eraan is wellicht geen slecht plan?
Ja doei.
*breekt in zonder bijlezen*
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Venus in pocketformaat
© loveli
haphaphaphaphap, denk ik?quote:
[..]
Waarom nemen mensen daar aanstoot aan? T confronteert ze teveel met hun ongezonde leefstijl ofzo?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:Op maandag 28 november 2011 20:57 schreef Phaidra het volgende:
*breekt in zonder bijlezen*Gefeliciteerd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
quote:
*breekt in zonder bijlezen*Oooooooooh!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
WTF wat hebben die mensen?quote:
[..]
Niet echt, ik eet niet vanwege honger of lekker ofzo. Ik at die kilo groente/fruit gestaag op achter m'n pc maar daar namen mensen aanstoot van, dus dat doe ik nu op de heen/terugreis.
Ik kan wel minder thee halen (een kan op m'n bureau zetten), dan kom ik minder vaak bij de koekjes. Maar ik heb eigenlijk de beweging van het theehalen wel nodig,
Verplicht meelunchen, geen eigen eten eten.
Willen ze alleen bol.commertjes?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Gefeliciteerd!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
quote:
*breekt in zonder bijlezen*oooooooooooooooohhhhhhhh! En ik zat net in Z&Z te spieken!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Nou, tot nooit weer ziens!als we je zoeken kijken we wel in OUD
Al die extra kilo's moeten er ook weer af, ooit
.Bij de weg: graag nog even radiostilte op fb, vanwege collegae.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Gefeliciteeeeeerd!!!! Hoe lang al?quote:
[..]
Al die extra kilo's moeten er ook weer af, ooit
Bij de weg: graag nog even radiostilte op fb, vanwege collegae.
Be someone that makes you happy
quote:
*breekt in zonder bijlezen*SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Ehh?quote:
Nou, tot nooit weer ziens!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
[..]
Al die extra kilo's moeten er ook weer af, ooit
Bij de weg: graag nog even radiostilte op fb, vanwege collegae.
als ik jou op FB heb uberhaupt *checken gaat.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ah, over 2 weken maak je het officieel bekend op FB?quote:
Thanks all!
@nallie: nu net iets meer dan 10 weken!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Garpje (Phaidra snapte'm dan ook..)quote:
Op er zijn al wat ex-slankies verzwolgen door OUD in de afgelopen jaren
Ja doei.
Om nomquote:Op maandag 28 november 2011 21:04 schreef motorbloempje het volgende:
Zeg, die Onion rings, moest je die nog hebben?
quote:Op maandag 28 november 2011 21:04 schreef Laureline het volgende:
Nee, maar ik ken je enorme kinderliefde en -wens
quote:
Zeg, die Onion rings, moest je die nog hebben?
Ja doei.
Ik doe even een lijstje tussendoor - onder de radar -
O: kwark, havermout, banaan
T: vergeten
L: tollend naar een dubbele boterham met ei, flinke bak rauwkost en 1 krentenbol
T: appeltje
T: automaten chocolade-drank
D: groenteomelet met spekjes
T: bakje havermoutpap
O: kwark, havermout, banaan
T: vergeten
L: tollend naar een dubbele boterham met ei, flinke bak rauwkost en 1 krentenbol
T: appeltje
T: automaten chocolade-drank
D: groenteomelet met spekjes
T: bakje havermoutpap
Ik was niet echt van plan om een fb coming-out te houdenquote:
[..]
Ah, over 2 weken maak je het officieel bekend op FB?
. Afdelingshoofd is wel al op de hoogte, ik denk dat ik aanstaande maandag de overige collega's inlicht. Dan is ons team weer eens compleet (voor het eerst in ruim 5 weken).
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ja, natuurlijk! Onion rings > kinderen 
En eigenlijk hoorde Vik het grapje over jou + kids te maken, maar die is er nu niet
En eigenlijk hoorde Vik het grapje over jou + kids te maken, maar die is er nu niet
quote:
Staat je vast prima
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Phaidra je hebt een garnaal ingeslikt 
Heel erg gefeliciteerd meis, ook aan je kookprins
Moeilijk is dat he Sigme maar ik doe wat jij doet, veel fruit en groente en als avondeten weer veel groente en wat vis of vlees.
Works for me.. maar wij houden allebei wel van eten geloof ik
Heel erg gefeliciteerd meis, ook aan je kookprins
Moeilijk is dat he Sigme maar ik doe wat jij doet, veel fruit en groente en als avondeten weer veel groente en wat vis of vlees.
Works for me.. maar wij houden allebei wel van eten geloof ik
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
[..]
Garpje (Phaidra snapte'm dan ook..)
oh ja, ik was het zat, al die DM's. Dus ik heb je maar geblokkeerd.quote:
Jagär: ik mag geen DM's meer naar je sturen vanuit het DMschermpje? Maar toch bedankt
Wat gek!
Hij zegt dat hij je naam niet kent?quote:
[..]
[..]
oh ja, ik was het zat, al die DM's. Dus ik heb je maar geblokkeerd.
Wat gek!
en ja, je naam was goed geschreven?
Ja doei.
Zoiets had ik ook, ik DMde Jag en toen stond er dat hij hem naar 'null' verstuurde.quote:
[..]
Hij zegt dat hij je naam niet kent?
Mo, een hoge bloeddruk heeft meestal helemaal niks met zoutinname te maken.
Stress, cholesterol, vetpercentage heeft er vaker mee te maken.
Stress, cholesterol, vetpercentage heeft er vaker mee te maken.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
" volgens het dieet van de buuf wel ja (en dat dieet is echt baggerquote:
Mo, een hoge bloeddruk heeft meestal helemaal niks met zoutinname te maken.
Stress, cholesterol, vetpercentage heeft er vaker mee te maken.
maar het doel is dan weer wel duidelijk).
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
yup! Hier ook, en toen ik ze even had weggeklikt en vanuit het dm schermpje wilde reageren mocht 't niet meerquote:
[..]
Zoiets had ik ook, ik DMde Jag en toen stond er dat hij hem naar 'null' verstuurde.
Ja doei.
Hij kreeg dat als eerste tip van de huisarts meequote:
Mo, een hoge bloeddruk heeft meestal helemaal niks met zoutinname te maken.
Stress, cholesterol, vetpercentage heeft er vaker mee te maken.
minder zout eten
Ja doei.
Feli Phaidra
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
terwijl ik de eerste wel kreeg. Vreemd.quote:
[..]
Hij zegt dat hij je naam niet kent?
http://www.hm.com/de/product/95841?article=95841-A
Mijn nieuwe jurkje. staat geweldig. Kreeg bij het passen al complimentjes
Mijn nieuwe jurkje. staat geweldig. Kreeg bij het passen al complimentjes
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Daglijst
O. kwark
T. mandarijn x 2 + boterham kaas
l. 2 plakken kassler met saus, 2 opscheplepels zuurkool, opscheplepel aardappelpuree, tiramisu met extra slagroom
T. sushirol van rijst, sesam en nori
d. 2 grote sushirollen met zalm, cremefraiche, sesamzaadjes, rijst en nori
T.Heel klein glaasje wijn
O. kwark
T. mandarijn x 2 + boterham kaas
l. 2 plakken kassler met saus, 2 opscheplepels zuurkool, opscheplepel aardappelpuree, tiramisu met extra slagroom
T. sushirol van rijst, sesam en nori
d. 2 grote sushirollen met zalm, cremefraiche, sesamzaadjes, rijst en nori
T.Heel klein glaasje wijn
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Tink je L 
Mijnes:
O: dubbele bth kaas, glas perensap
T: plakje ontbijtkoek
L: 150 gr rauwkost, groentesoepje, krentenbol kaas
T: koffie verkeerd
T: appel
B: 2x20 minuten fietsen
D: ratatouille (ui, knof, courgette, paprika,tomaat, olijfjes, peterselie) met rijst
T: klein beetje left-over rijst met suiker & kaneel
Niet gaan sporten wegens te erge spierpijn en luiheid. Woensdag en/of donderdag weer!
Mijnes:
O: dubbele bth kaas, glas perensap
T: plakje ontbijtkoek
L: 150 gr rauwkost, groentesoepje, krentenbol kaas
T: koffie verkeerd
T: appel
B: 2x20 minuten fietsen
D: ratatouille (ui, knof, courgette, paprika,tomaat, olijfjes, peterselie) met rijst
T: klein beetje left-over rijst met suiker & kaneel
Niet gaan sporten wegens te erge spierpijn en luiheid. Woensdag en/of donderdag weer!
Ik was best opgelucht dat er maar eentje te zien wasquote:
[..]
[ afbeelding ]
Staat je vast prima
. Mijn moeder had al achteloos geroepen dat wij vást een tweeling zouden krijgen en haar achteloze uitspraken blijken *iets* te vaak te kloppen .
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
quote:
*breekt in zonder bijlezen*Hee!! Hee! Wat leuk! Ik wist helemaal niet dat je dat wilde!! Gefeliciteerd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oh en zo raar. na het eten deed mijn kaak superveel zeer en straalde helemaal door naar mijn nek en oor. En nu is het weg. Gewoon helemaal weg. Kan zelfs eten met die kies ... nou ja.
... nou ja.
LOL. Ik vond het ook niet iets wat ik 'out in the open' wilde hebben voor het zover was, zeg maarquote:
[..]
Hee!! Hee! Wat leuk! Ik wist helemaal niet dat je dat wilde!! Gefeliciteerd!
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |