LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Ja doei.
Dat plaatje 
.
Ik probeer me ook niet te laten opfokken door treinen die te laat zijn, maar als het vriest en ik moet 20 min. wachten op een tochtig station met ijskoude voeten, werkt dat niet
.
Gister geen ijs meer gegeten, wel nog een mandarijn en een stukje chocoladeletter. Daarmee had ik 3 T's met chocola.
Vandaag een beter ritme en ook beter eten mee.
. Ik probeer me ook niet te laten opfokken door treinen die te laat zijn, maar als het vriest en ik moet 20 min. wachten op een tochtig station met ijskoude voeten, werkt dat niet
.Gister geen ijs meer gegeten, wel nog een mandarijn en een stukje chocoladeletter. Daarmee had ik 3 T's met chocola
.Vandaag een beter ritme en ook beter eten mee.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ik ga straks mediterraan ontbijten 
ben benieuwd wat 't inhoudt, maar vriendin van me dacht dat het een goed idee was 
Dus dat gaan we maar 's bekijken zodadelijk (10 uur) waardoor het wrsch meer een brunch wordt tegen de tijd dat we ons eten hebben.
Lijstje wordt dus iets als:
Brunch: Mediterraan 'ontbijt'
T: iets van fruit
T: 2 knackebrod met wat kipfilet en knoflooksmeer
S: spinnen
D: zuurkool 'taart' met zelfgemaakt volkoren korstdeeg, spekjes, ui, heel pak zuurkool, walnoten en wat parmesan (ofzo)
T: glaasje rode wijn
Oh, en ik eet niet te weinig om af te vallen, wat ook niet echt gebeurt verder (kleding als meetlat), maar er is gewoon niet veel trek aanwezig de laatste tijd. Ben me ervan bewust, maar het lukt gewoon niet om meer te eten omdat ik dan tegen heug en meug dingen weg zit te werken, máár met sporten gaat 't hopelijk weer wat beter. Vanavond dus éindelijk weer spinnen en ik heb op 't moment geen hoofd-, nek-, rug- en/of buikpijn, dus ik heb goede hoop dat 't nu eindelijk weer gaat lukken!
ben benieuwd wat 't inhoudt, maar vriendin van me dacht dat het een goed idee was Dus dat gaan we maar 's bekijken zodadelijk (10 uur) waardoor het wrsch meer een brunch wordt tegen de tijd dat we ons eten hebben. Lijstje wordt dus iets als:
Brunch: Mediterraan 'ontbijt'
T: iets van fruit
T: 2 knackebrod met wat kipfilet en knoflooksmeer
S: spinnen
D: zuurkool 'taart' met zelfgemaakt volkoren korstdeeg, spekjes, ui, heel pak zuurkool, walnoten en wat parmesan (ofzo)
T: glaasje rode wijn
Oh, en ik eet niet te weinig om af te vallen, wat ook niet echt gebeurt verder (kleding als meetlat), maar er is gewoon niet veel trek aanwezig de laatste tijd. Ben me ervan bewust, maar het lukt gewoon niet om meer te eten omdat ik dan tegen heug en meug dingen weg zit te werken, máár met sporten gaat 't hopelijk weer wat beter. Vanavond dus éindelijk weer spinnen en ik heb op 't moment geen hoofd-, nek-, rug- en/of buikpijn, dus ik heb goede hoop dat 't nu eindelijk weer gaat lukken!
Ja doei.
Mogguh! 
Man, wat heb ik vannacht een end geslapen
Lag er dan ook al voor 22u. in 
Lijstje:
O: Havermout met melk, banaan
T: Mandarijn, bth schinken
L: 3 bth, 2x paprika/kipfilet/paard, 1x schinken/rucola/tomaat, 2 glazen melk
T: 1/2 grapefruit, glas melk
D: ? weet nog niet, denk iets met rundergehakt
T: paar blokjes oude kaas
Man, wat heb ik vannacht een end geslapen
Lag er dan ook al voor 22u. in Lijstje:
O: Havermout met melk, banaan
T: Mandarijn, bth schinken
L: 3 bth, 2x paprika/kipfilet/paard, 1x schinken/rucola/tomaat, 2 glazen melk
T: 1/2 grapefruit, glas melk
D: ? weet nog niet, denk iets met rundergehakt
T: paar blokjes oude kaas
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mogge!
Ben mijn yoghurt vergeten
Naja ik eet hier nog wel wat extra.
Ben mijn yoghurt vergeten
Naja ik eet hier nog wel wat extra.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ohai!
Anna, inderdaad de wijn die jij kent
ik vind hem echt heerlijk! Vanavond nog 1 en dan is hij op...
Lijstje?
O: dubbele bth kaas, glas perensap
T: plakje ontbijtkoek, 1 fruit
L: salade + soep
T: 1 fruit en 150 ml yoghurt
B: 2x20 minuten fietsen
D: iets met groenvoer; denk ratatouille met rijst
S: bodyshape
T: glas wijn
Anna, inderdaad de wijn die jij kent
ik vind hem echt heerlijk! Vanavond nog 1 en dan is hij op...Lijstje?
O: dubbele bth kaas, glas perensap
T: plakje ontbijtkoek, 1 fruit
L: salade + soep
T: 1 fruit en 150 ml yoghurt
B: 2x20 minuten fietsen
D: iets met groenvoer; denk ratatouille met rijst
S: bodyshape
T: glas wijn
Oh en ik heb net voor bijna 400 euro jurkjes gekocht. Excuus; kerstfeest op werk binnenkort. Heb ook nog 1 week om er toonbaar uit te gaan zien. Spierpijn in de billen van de Combat gisteren is een eerste stap
Die laatste 2 zijn "gewoon voor werk", wil er 1 van houden. Alleen zie nu al dat de laatste niet zwart is, zoals gehoopt, maar donkerbruinSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
. Van de andere 4 wil ik er 1 of 2 houden. Minstens de helft gaat dus terug . Vind de eerste 2 het mooist, hoop dat ze ook goed staan!
Feauteau! Heb je online geshopt?quote:Op maandag 28 november 2011 10:50 schreef Perruche het volgende:
Oh en ik heb net voor bijna 400 euro jurkjes gekocht. Excuus; kerstfeest op werk binnenkort. Heb ook nog 1 week om er toonbaar uit te gaan zien. Spierpijn in de billen van de Combat gisteren is een eerste stap
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ohai 
Moest krabben vanmorgen en had mijn hoes niet over de voorruit, ben dus weer een hoop krassen rijker 
*kras*
O: Brinta
T: Optimel choco
L: Drie snee-en volkoren, flink bord rauwkost met dressing
T: 2 mandarijnen
D: Zelfgemaakte rode kool, aardappels, gepaneerde panga
T: Wat nootjes of Griekse yoghurt of een mini nepnuts
Nog drie dagen en dan naar Londen en dan nog 3 weken werken en dan 3 weken VRIJ
Moest krabben vanmorgen en had mijn hoes niet over de voorruit, ben dus weer een hoop krassen rijker *kras*O: Brinta
T: Optimel choco
L: Drie snee-en volkoren, flink bord rauwkost met dressing
T: 2 mandarijnen
D: Zelfgemaakte rode kool, aardappels, gepaneerde panga
T: Wat nootjes of Griekse yoghurt of een mini nepnuts
Nog drie dagen en dan naar Londen en dan nog 3 weken werken en dan 3 weken VRIJ
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
quote:Ik zie er maar 2! Wat doe ik fout?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Die laatste 2 zijn "gewoon voor werk", wil er 1 van houden. Alleen zie nu al dat de laatste niet zwart is, zoals gehoopt, maar donkerbruin"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Misschien lag je er wel voor 22u in, maar volgens mij ben je toen helemaal nog niet gaan slapen!quote:
Mogguh!
Man, wat heb ik vannacht een end geslapen
Ik zie er ook maar tweequote:
[..]
Ik zie er maar 2! Wat doe ik fout?
Zou het aan de computers hier liggen?
quote:
[..]
Misschien lag je er wel voor 22u in, maar volgens mij ben je toen helemaal nog niet gaan slapen!
welke conclusie moeten we hieruit halen?Werkse!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik zie er ook maar 2quote:
[..]krijg het morgen, als het goed is!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Oh en mag ik heel zachtjes juichen? Heb 2 dagen een Aleve genomen (1 per dag) en mijn kaak/kiespijn is nu ook zonder de Aleve minder... hoop dat het zo doorgaat
quote:
[..]
Misschien lag je er wel voor 22u in, maar volgens mij ben je toen helemaal nog niet gaan slapen!
nope... Maar wel al rond 23u. en dat is voor mijn doen ook vroeg 
Maar jij voelt je dus ook al weer wat beter dan gister?
Dat Coco helderziend is?quote:
[..]
Derek Vogeltie, eat your heart out!Misschien is het een ontsteking Perr? Omdat aleve ook ontstekingsremmend werkt namelijk.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Nice try V1zquote:
[..]
Maar jij voelt je dus ook al weer wat beter dan gister?
[..]
Dat Coco helderziend is?
Misschien is het een ontsteking Perr? Omdat aleve ook ontstekingsremmend werkt namelijk.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:Haha hoe heb je dat nu weer gedaan?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En vizor, dat denk ik ook, had er ook speciaal naar gevraagd dat het ontstkingsremmend moest zijn. Maar ik ben zo blij dat het minder is!!
Voor Ewalina: geen lompe vraag hoor ik ben vrij snel aangekomen en dacht dat het kwam omdat ik gelukkiger was en een hele lieve vriend heb gevonden maar 20 kilo in iets meer dan een jaar is natuurlijk niet normaal 
ik ben toen gaan afbouwen van mijn antidepressiva met als gevolg dat ik erg depressief werd weer. Sinds vorige week slik ik een andere AD waarvan je niet aankomt als het goed is 
Perruche: leuke jurkjes!! Via Zalando of niet? Ik wil ook graag jurkjes shoppen maar dat is op het moment geen succes met mijn dikke buik
ik ben vrij snel aangekomen en dacht dat het kwam omdat ik gelukkiger was en een hele lieve vriend heb gevonden maar 20 kilo in iets meer dan een jaar is natuurlijk niet normaal ik ben toen gaan afbouwen van mijn antidepressiva met als gevolg dat ik erg depressief werd weer. Sinds vorige week slik ik een andere AD waarvan je niet aankomt als het goed is Perruche: leuke jurkjes!! Via Zalando of niet? Ik wil ook graag jurkjes shoppen maar dat is op het moment geen succes met mijn dikke buik
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Van de Bijenkorf ... Ml was zo aardig mijn falende plaatjes skills recht te zetten!
Maar majo, je was 59 kg bij jouw lengte, dan is 79 kilo toch nog steeds niet echt overgewicht... je was iets van 1.80 toch? 20 kg in 1 jaar is idd veel, maar het is dan minder erg dan als je bijv. van 75 kilo naar 95 kg was gegaan
Maar majo, je was 59 kg bij jouw lengte, dan is 79 kilo toch nog steeds niet echt overgewicht... je was iets van 1.80 toch? 20 kg in 1 jaar is idd veel, maar het is dan minder erg dan als je bijv. van 75 kilo naar 95 kg was gegaan
Haha hoe heb je dat nu weer gedaan?quote:
En vizor, dat denk ik ook, had er ook speciaal naar gevraagd dat het ontstkingsremmend moest zijn. Maar ik ben zo blij dat het minder is!!
[/quote][/quote]Geen idee
ze deden het ineens.Ga ze nu ook zelf even bekijken
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Zie er in de post van per ook al zes. Nummers 1 en 4 vind ik op het eerste gezicht niet leuk genoeg vergeleken met de rest. Thumbs up voor de rest.
crap in = crap out
quote:Vind 3 en 5 leuk maar de rest vind ik wat tuttigSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar wellicht heb jij zo'n prethoofd dat het enorm leuk staat!Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
haha ik vond nummer 1 juist super! Denk eigenlijk dat het me niet staat, maar goedquote:
Zie er in de post van per ook al zes. Nummers 1 en 4 vind ik op het eerste gezicht niet leuk genoeg vergeleken met de rest. Thumbs up voor de rest.
. Handig, internetshoppen!
Ik verveels mij 
tis heul niet leuk in mijn eentje op kantoor.
tis heul niet leuk in mijn eentje op kantoor.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Ik had het al snel aangepast jaquote:
Van de Bijenkorf ... Ml was zo aardig mijn falende plaatjes skills recht te zetten!
Maar majo, je was 59 kg bij jouw lengte, dan is 79 kilo toch nog steeds niet echt overgewicht... je was iets van 1.80 toch? 20 kg in 1 jaar is idd veel, maar het is dan minder erg dan als je bijv. van 75 kilo naar 95 kg was gegaan
Ik ben 1.83 meter en ik weeg nu net iets boven de 80 kilo. Officieel geen overgewicht maar als je jarenlang rond de 65 hebt gewogen dan is dat wel even slikken. Bovendien zit al het vet op mijn buik, heupen en kont. Ik heb giga slanke armen en benen dus de verhoudingen kloppen voor geen meter
als ik rond de 70 kan wegen ben ik tevreden
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Nee, ik hou heel erg van tuttigquote:
[..]
[/spoiler]
Vind 3 en 5 leuk maar de rest vind ik wat tuttig
Maar wellicht heb jij zo'n prethoofd dat het enorm leuk staat!
(serieus!)
Ik vind 1 en 4 het leukst en de laatste mooi klassiek!
Zoiets heb ik nu ook aan. Zwart overslagjurkje, ook van de bijenkorf
Zoiets heb ik nu ook aan. Zwart overslagjurkje, ook van de bijenkorf
Be someone that makes you happy
quote:
[..]
Nee, ik hou heel erg van tuttig
dan maak je maar mooi aan foto's 
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Mooie jurkjes, Parkietje! Volgens mij staat die laatste je sowieso awesome! Eerste hangt af van waar de plooien gaan zitten, denk ik? Ik zou het iig niet kunnen hebben De rooie is tof. Ik denk dat jij 'truttige' jurkjes best goed kan hebben met je happyface, trouwens! Al vind ik de blauwe wel een beetje oubollig denk ik. En ik hou niet van stippels, maar da's mijn mening
</blablabla-in-de-rondte-bla>
De rooie is tof. Ik denk dat jij 'truttige' jurkjes best goed kan hebben met je happyface, trouwens! Al vind ik de blauwe wel een beetje oubollig denk ik. En ik hou niet van stippels, maar da's mijn mening </blablabla-in-de-rondte-bla>
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik vind het toffe jurksels!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Busted...quote:
Ach, zo blijf ik in ieder geval op de hoogte van de gourmetavonden, BBQ's en rare kattefratsen.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
Busted...
Ach, zo blijf ik in ieder geval op de hoogte van de gourmetavonden, BBQ's en rare kattefratsen.
En potjes LoL!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hai
Ik heb bakkriebels... ik wil van alles maken, maar mag pas donderdagavond aan de slag van mezelf. In t weekend kan ik de baksels mooi aan de omgeving slijten namelijk
Dan maar lijstje!
O: peer, appel, beetje muesli en yoghurt
T: koffie verkeerd, 4 abrikozen, 3 pruimen en een vijg (allemaal gedroogd)
T: kwart komkommer en een stuk of tien cherrytomaatjes
L: restje aubergine/linzencurry van gisteren
T: 3 hartige quinoa koekjes
D: couscous met gegrilde courgette/paprika en falafelballetjes
T: koekje of stukje choco
Ik heb bakkriebels... ik wil van alles maken, maar mag pas donderdagavond aan de slag van mezelf. In t weekend kan ik de baksels mooi aan de omgeving slijten namelijk
Dan maar lijstje!
O: peer, appel, beetje muesli en yoghurt
T: koffie verkeerd, 4 abrikozen, 3 pruimen en een vijg (allemaal gedroogd)
T: kwart komkommer en een stuk of tien cherrytomaatjes
L: restje aubergine/linzencurry van gisteren
T: 3 hartige quinoa koekjes
D: couscous met gegrilde courgette/paprika en falafelballetjes
T: koekje of stukje choco
Be someone that makes you happy
En dat!quote:
Was weer gezellig van 't weekend
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Zekersquote:
[..]
En dat!
Was weer gezellig van 't weekend
Ik word af en toe wel luid van schrik/frustratie lololol.Quinoa-koekjes, Nallie? Klinkt interessant
Props voor je lijstje ook!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Tis lekker! Gekookte quinoa gemixt met ei, ui, knof en beetje geitenkaas. Soort beslagje van maken en dan in koekenpan 'koekjes' bakkenquote:
[..]
Zekers
Quinoa-koekjes, Nallie? Klinkt interessant
Be someone that makes you happy
Nu we het toch over jurkjes hebben... ik zoek een (goedkoop) warm gebreid jurkje, maar kom nergens iets tegen wat mijn figuur flatteert. Als iemand ergens iets leuks weet te hangen..
Dit komt wel in de buurt van wat mij staat: niet recht, bovenkant niet plettend en liefst een echte kleur (niet zwart grijs mauve lever).
Dit komt wel in de buurt van wat mij staat: niet recht, bovenkant niet plettend en liefst een echte kleur (niet zwart grijs mauve lever).
crap in = crap out
Ik heb twee van dat soort jurkjes gekocht bij Promod, maar die heb je niet in NL..
Edit: ik zie op de website dat ze dit seizoen niet echt iets vergelijkbaars hebben, jammer!
[ Bericht 38% gewijzigd door Phaidra op 28-11-2011 12:48:54 ]
Edit: ik zie op de website dat ze dit seizoen niet echt iets vergelijkbaars hebben, jammer!
[ Bericht 38% gewijzigd door Phaidra op 28-11-2011 12:48:54 ]
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Bam, lijstjes update. Commtaar?
O: dubbele bth kaas, glas perensap (van dat "echte" van de pereleare ofzo)
T: plak ontbijtkoek
L: 150 gr rauwkost, 200 ml groentesoepje, krentenbol kaas
T: grote koffie verkeerd
T: appel, mandarijn
B: 2x20 minuten fietsen
D: ratatouille met rijst of misschien gebakken aardappels, afhankelijk van de tijd.
S: bodyshape
T: gekookt ei misschien? heb nog niet veel eiwitten...
T: en een glas rode wijn
voor de benodigde antioxidanten, en zulks.
O: dubbele bth kaas, glas perensap (van dat "echte" van de pereleare ofzo
)T: plak ontbijtkoek
L: 150 gr rauwkost, 200 ml groentesoepje, krentenbol kaas
T: grote koffie verkeerd
T: appel, mandarijn
B: 2x20 minuten fietsen
D: ratatouille met rijst of misschien gebakken aardappels, afhankelijk van de tijd.
S: bodyshape
T: gekookt ei misschien? heb nog niet veel eiwitten...
T: en een glas rode wijn
voor de benodigde antioxidanten, en zulks.
Lijkt me netjes Perr
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
speciaal voor jou staat dat gekookt ei er!quote:
Oh en er komt ook nog een rode wijn bij
ik ga die nooit kopen, zo lekker issie!
quote:
[..]
speciaal voor jou staat dat gekookt ei er!
Oh en er komt ook nog een rode wijn bij
Heeft dat eeuwige gezeik van mij toch nog effect gesorteerd
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lekker lijstje, maar niet heel veel! Misschien nog wat nootjes erbij ofzo?quote:
Bam, lijstjes update. Commtaar?
O: dubbele bth kaas, glas perensap (van dat "echte" van de pereleare ofzo
T: plak ontbijtkoek
L: 150 gr rauwkost, 200 ml groentesoepje, krentenbol kaas
T: grote koffie verkeerd
T: appel, mandarijn
B: 2x20 minuten fietsen
D: ratatouille met rijst of misschien gebakken aardappels, afhankelijk van de tijd.
S: bodyshape
T: gekookt ei misschien? heb nog niet veel eiwitten...
T: en een glas rode wijn
Be someone that makes you happy
Hm ja, ik heb nu volgens eetmeter 1600 kcalsquote:
[..]
Lekker lijstje, maar niet heel veel! Misschien nog wat nootjes erbij ofzo?
. Nootjes kan ik nog niet eten met die stomme tanden, maar misschien gewoon een lepel pindakaas ofzo Edit; volgens eetmeter 44% kh, 11% eiwit en 37% vet, dan zijn er nog 8 gram "kwijt"
quote:ik zie maar 2 afbeeldingen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Die laatste 2 zijn "gewoon voor werk", wil er 1 van houden. Alleen zie nu al dat de laatste niet zwart is, zoals gehoopt, maar donkerbruin[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Had al eens een reply getikt die verdween, nog even een poging.quote:
Loveli... hoe komt je verklote eetpatroon? behalve dan je werk?
Slecht eten heeft bij mij vermoeidheidsklachten tot gevolg. Als ik braaf m'n voedingsstofjes binnenkrijg en troep laat staan, heb ik een solide basis en kan ik wel een stootje hebben (verstoring van ritme, weinig slaap, stress). Eet ik troep, dan verdwijnt m'n buffer.
Paar weken geleden fysiek m'n hand wat overspeeld en slecht gegeten, daarna door slecht plannen niet voldoende fatsoenlijk voer in de buurt => crappy of geen ontbijt. Daardoor moe/lang slapen en geen structuur meer.
Ben me weer aan het herpakken zodat ik deze fysiek zware maand goed doorkom. Gaat wel lukken, tx for asking.
Heb een 'lastig' figuur: weinig curves, brede schouders. Er moet een suggestie van figuur in zitten, anders staat het nogal mager en vierkant. Zag op de Espritsite wel een ander interessant jurkje, die hou ik in de gaten voor de salequote:
[ afbeelding ]
zoiets, loveli? Ook in andere kleuren te verkrijgen..Esprit.
crap in = crap out
Lepel pindakaasquote:
[..]
Hm ja, ik heb nu volgens eetmeter 1600 kcals
Edit; volgens eetmeter 44% kh, 11% eiwit en 37% vet, dan zijn er nog 8 gram "kwijt"
Of nootjes fijnmalen en door yoghurt?
Be someone that makes you happy
Het 3e jurkje is leuk!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Goed idee, maar heb geen yooghurt (vandaar het ei in mijn planningquote:
[..]
Lepel pindakaas
Of nootjes fijnmalen en door yoghurt?
).. maar gewoon een lepel pindakaas lijkt mij een zeer solide plan
Ik weet alleen niet of de kleur me goed staat, maar ben wel benieuwd. Heb van alles maat M genomenquote:
Op hopelijk zit dat goed! En hoop echt dat de 1e of 2e leuk staat voor het kerstfeest
Bedenk wel dat je op je 80ste nog steeds tuttig aan mag, frivool en sexy is rond die tijd niet meer done.quote:
[..]
Nee, ik hou heel erg van tuttig
crap in = crap out
Hmm, aan het overpeinzen of ik vanavond zal gaan zwemmen.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ja.quote:
Hmm, aan het overpeinzen of ik vanavond zal gaan zwemmen.
Nog meer vragen?
crap in = crap out
quote:
Li?
Wat zit er te strak?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Nog niks, maar ik denk dat ik vanavond een korset aantrek bij een galabroek en m'n Lagerfelds
crap in = crap out
Ga dan voor een boterham met pindakaas! Dan heb je nog wat carbs ook!quote:
[..]
Goed idee, maar heb geen yooghurt (vandaar het ei in mijn planning
Be someone that makes you happy
Ik vind de jurkjes ook een beetje ouwelijk. Maar misschien dat het met de juiste styling wel mee valt hoor. Maar zo op het eerste gezicht niet helemaal wat ik mooi vind, maar ik zie graag foto's met proesj erin zodat ik mijn mening eventueel kan herzien!
Lijstje:
O: gekookt eitje op een volkoren boterham
L: smurriesmurrie* op een volkoren boterham
T: kwark met citroen en aardbeien
T: wodka met een bladerdeeg dingetje wat nu in de oven zit. (met een beetje van dat smurrie erin)
D: stoofvlees, witlof ham en kaas en rode kool.
T: pure choco
*prutje van ei, ham, paprika, ui en tomaat
Maar misschien dat het met de juiste styling wel mee valt hoor. Maar zo op het eerste gezicht niet helemaal wat ik mooi vind, maar ik zie graag foto's met proesj erin zodat ik mijn mening eventueel kan herzien! Lijstje:
O: gekookt eitje op een volkoren boterham
L: smurriesmurrie* op een volkoren boterham
T: kwark met citroen en aardbeien
T: wodka met een bladerdeeg dingetje wat nu in de oven zit. (met een beetje van dat smurrie erin)
D: stoofvlees, witlof ham en kaas en rode kool.
T: pure choco
*prutje van ei, ham, paprika, ui en tomaat
Lijstje:
O: 2 rijstwafels
L: 2 (zwaar volkoren!!) boterhammen met worst, tomaat en een paar plakjes komkommer, glas optimel
T: 2 mandarijnen, 4 crackers met eiersalade
D: ??
T: Yoghurt met beschuit en roosvicee
Is dit wat? Of weer te weinig? Misschien schiet ik een beetje door af en toe, dan mogen jullie dat gerust zeggen
Edit: en ik wil vanavond nog minstens 20 minuten op de hometrainer
O: 2 rijstwafels
L: 2 (zwaar volkoren!!
) boterhammen met worst, tomaat en een paar plakjes komkommer, glas optimelT: 2 mandarijnen, 4 crackers met eiersalade
D: ??
T: Yoghurt met beschuit en roosvicee
Is dit wat? Of weer te weinig?
Misschien schiet ik een beetje door af en toe, dan mogen jullie dat gerust zeggen Edit: en ik wil vanavond nog minstens 20 minuten op de hometrainer
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
quote:
Heb er wel zin in, wilde gister al maar toen was het bad al dicht.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Lijstje
O: 2 boterhammen met palingworst
T: mini cupcake
T: boterham met worst
L: pistolet met pesto / tomaat
D: klein beetje zuurkoolschotel, yoghurt
T: de rest van de zuurkoolschotel
O: 2 boterhammen met palingworst
T: mini cupcake
T: boterham met worst
L: pistolet met pesto / tomaat
D: klein beetje zuurkoolschotel, yoghurt
T: de rest van de zuurkoolschotel
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Hoeveel kcals gok je dat het zijn? Zonder D is er niet heel veel van te zeggen.quote:
Lijstje:
O: 2 rijstwafels
L: 2 (zwaar volkoren!!
T: 2 mandarijnen, 4 crackers met eiersalade
D: ??
T: Yoghurt met beschuit en roosvicee
Is dit wat? Of weer te weinig?
Edit: en ik wil vanavond nog minstens 20 minuten op de hometrainer
crap in = crap out
Ik ben geen fan van rijstwafels.... het vult voor geen meter.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |