LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Kip en ei liggen naast elkaar in bed. De kip steekt een peuk op. Zegt het ei: "Het is wel duidelijk wie het eerst kwam."
crap in = crap out
quote:Op woensdag 23 november 2011 17:30 schreef loveli het volgende:
Kip en ei liggen naast elkaar in bed. De kip steekt een peuk op. Zegt het ei: "Het is wel duidelijk wie het eerst kwam."
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lol loveli 
Oh, ik zal eens ontopic doen en mijn lijstje posten:
O: 4 cream crackers met extra pure hagelslag, glas granaatappelsap
T: geen, ontbijt was om half 10
L: plak ham, plak kaas, gekookt ei, komkommer
T: taai taai
D: kip madras met rijst
S: 30 min interval op de HT
T: mandarijntjes
Oh, ik zal eens ontopic doen en mijn lijstje posten:
O: 4 cream crackers met extra pure hagelslag, glas granaatappelsap
T: geen, ontbijt was om half 10
L: plak ham, plak kaas, gekookt ei, komkommer
T: taai taai
D: kip madras met rijst
S: 30 min interval op de HT
T: mandarijntjes
Nog een flauw mopje:
Rook je ook na de sex?
Weet niet, nog nooit op gelet
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Op
Sssssmoking!quote:
Nog een flauw mopje:
Rook je ook na de sex?
Weet niet, nog nooit op gelet
Zij die gaan body pumpen groeten u
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Goed bezig Maria.. pump ze!quote:Op woensdag 23 november 2011 17:44 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Sssssmoking!
Zij die gaan body pumpen groeten u
Zo en nu eerst een halve ovenschotel wegwerken (met 2 pakken zuurkool natuurlijk
)
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dank voor de zinnige tips van de mensen die durven om niet met de kudde mee te posten 
Nu even trainen!
Nu even trainen!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oh, noem je dat tegenwoordig zo.quote:
[..]
Sssssmoking!
Zij die gaan body pumpen groeten u
Train ze Greenfields!
crap in = crap out
Waar slaat dit in hemelsnaam op? Dus als ik al denk te weten wat mensen gaan zeggen waarom zou ik dan uberhaubt nog praten?quote:
Als je toch al denkt te weten hoe mensen gaan reageren, waarom post je dan op een forum?
Muis, ff je hoorapparaat beter instellen.
Zo, nu even beslissen welke schoenen vanavond mee uit eten mogen.
Zo, nu even beslissen welke schoenen vanavond mee uit eten mogen.
crap in = crap out
Als je niet wil horen pak je oren vast!quote:
Muis, ff je hoorapparaat beter instellen.
Zo, nu even beslissen welke schoenen vanavond mee uit eten mogen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Die was laag.quote:
Muis, ff je hoorapparaat beter instellen.
Zo, nu even beslissen welke schoenen vanavond mee uit eten mogen.
Ierse, het enige wat ik wil zeggen is dat het misschien slim is om af te wachten wat mensen gaan posten, voordat je een post neerzet met "zo, hebben we die vast gehad".
Ja, maar je kan die grapjes ook op het verkeerde moment maken.quote:
Maar goed, bla. Ik post wel 'met de kudde mee' dan is iedereen tevree (rijmend want Sinterklaas).
Sorry als ik jullie relatie nu heb verbrokenquote:
[..]
Ja, maar je kan die grapjes ook op het verkeerde moment maken.
Maar goed, bla. Ik post wel 'met de kudde mee' dan is iedereen tevree (rijmend want Sinterklaas).
Zeg I_S was het je nog niet opgevallen dat het hier geen KLB is?
Doe iets met de informatie waar je wat mee kan, lijkt me zinniger.
Doe iets met de informatie waar je wat mee kan, lijkt me zinniger.
Ok ik stop met stalken en post niet meer offtopic hier de boodschap is duidelijkquote:
Zeg I_S was het je nog niet opgevallen dat het hier geen KLB is?
Doe iets met de informatie waar je wat mee kan, lijkt me zinniger.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zo, nog een artikel maken, en dan ga ik eens hutspot in elkaar flansen. En daarna als toetje maak ik een proefcrumble met appel, wat chocola en amandelspijs. Ben benieuwd.
quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.crap in = crap out
Daglijst
• 25 minuten roeien
• yoghurt & muesli
• 2 roggebroodjes pindakaas
• ruim 1 kg groente / fruit
• 3 boterhammen vleesbeleg
• avondeten: hapje lasagne, 3 ons broccoli met wat roomkaas
• 25 minuten roeien
• yoghurt & muesli
• 2 roggebroodjes pindakaas
• ruim 1 kg groente / fruit
• 3 boterhammen vleesbeleg
• avondeten: hapje lasagne, 3 ons broccoli met wat roomkaas
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
netjes, vrouw sigme!
Zo, mijn werkzaamheden voor vandaag zitten er op. Nu eens aardappelen en wortelen schillen en koken...
Zo, mijn werkzaamheden voor vandaag zitten er op. Nu eens aardappelen en wortelen schillen en koken...
Mooi lijstje Sigme, niet al te veel voor jou doen.
Jaeger, is het werken nog gelukt? En goed van je hardlopen!
Jaeger, is het werken nog gelukt? En goed van je hardlopen!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
MarMar, hoe gaat het? Je eetlijstjes worden volgens mij steeds wat minder in de kcal?
Alvast aan het 'voor'bereiden voor de feestdagen?
Alvast aan het 'voor'bereiden voor de feestdagen?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijstje:
O: banaan met yoghurt, grapefruitsap
T: 3 cappuccino
L: volkorenbrood met kaas, paardenrookvlees, pindakaas, mandarijnen
T: heksehyl caramel en shanghainootjes
D: pasta met veel groente
S: niezen en hoesten
O: banaan met yoghurt, grapefruitsap
T: 3 cappuccino
L: volkorenbrood met kaas, paardenrookvlees, pindakaas, mandarijnen
T: heksehyl caramel en shanghainootjes
D: pasta met veel groente
S: niezen en hoesten
Mijn lijst is dramatisch.
O: 2 boterhammen jam, banaan
T: stroopwafel
L: tomatensoep, boerenbrood met sla, tomaat, salami en kruidenkaas
T: fruitsalade
T: chocoladereepje, bittergarnituur, bier
D: kippevleugeltjes, witlof, aardappeltjes
O: 2 boterhammen jam, banaan
T: stroopwafel
L: tomatensoep, boerenbrood met sla, tomaat, salami en kruidenkaas
T: fruitsalade
T: chocoladereepje, bittergarnituur, bier
D: kippevleugeltjes, witlof, aardappeltjes
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
O kwark met havermout en banana
T -
L broodje met parmaham, rucola en gegrilde paprika
T appel
T hot chocolat
T stukje taai taai
D abdij kwats poot - ik bedoel: andijviestamppot met spekjes, een chipolataworstje, blokjes kaas en augurk
T yoghurtje
T paar pepernootjes
T -
L broodje met parmaham, rucola en gegrilde paprika
T appel
T hot chocolat
T stukje taai taai
D abdij kwats poot - ik bedoel: andijviestamppot met spekjes, een chipolataworstje, blokjes kaas en augurk
T yoghurtje
T paar pepernootjes
Ik ben zo lomp 
Ik wilde wachten met eten tot mijn vriend thuis komt om 9 uur, bedenk ik net dat hij naar een concert gaat dus pas veel later thuis is Oftewel, ik had al lang kunnen eten
Ik wilde wachten met eten tot mijn vriend thuis komt om 9 uur, bedenk ik net dat hij naar een concert gaat dus pas veel later thuis is Oftewel, ik had al lang kunnen eten
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Niet zo lomp als een vriendin van mij, die voor de 3e keer achter elkaar afzegt. Maak het nou even.quote:
Ik ben zo lomp
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Dat is wel lullig ja! Op het laatste moment ook?quote:Op woensdag 23 november 2011 19:36 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Niet zo lomp als een vriendin van mij, die voor de 3e keer achter elkaar afzegt. Maak het nou even.
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ja, ze zou komen eten en ik had dus alles al in huis. Heel fijn.quote:
[..]
Dat is wel lullig ja! Op het laatste moment ook?
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Mijn avondeten was heerlijk.
Maccaroni met tonijn-ui-roomsaus, 3 ciabatta met tomaat en olie, glas aperol-spritz en een chocolaatje toe. Als t vanmiddag geen brood gegeten, maar wel en mandarijn. Ik ben tevreden.
Maccaroni met tonijn-ui-roomsaus, 3 ciabatta met tomaat en olie, glas aperol-spritz en een chocolaatje toe. Als t vanmiddag geen brood gegeten, maar wel en mandarijn. Ik ben tevreden.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dat is wel extra lullig jaquote:
[..]
Ja, ze zou komen eten en ik had dus alles al in huis. Heel fijn.
Maar nu kun je er twee dagen van eten? 
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ja, maar ik had het toch liever gedeeld en een gezellige avond gehad.quote:
[..]
Dat is wel extra lullig ja
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Yeah voor geen vriendenquote:
[..]
Ja, maar ik had het toch liever gedeeld en een gezellige avond gehad.
En geen avond trouwens...
Trusten slankies
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
en ik ben ziek... maar ik heb geen tijd...
morgen twee so's afnemen (die ik nu nog moet maken) twee so's bespreken (die ik nu nog moet nakijken) en kids die presentaties hebben voorbereid die ik anders weer onmogelijk in m'n schema gepropt krijg.
alleen kan ik nauwelijks ademen, nauwelijks uit mijn ogen kijken, knalt mijn hoofd uit elkaar en heb ik koorts.... ik beslis morgen om half zeven wel wat ik ga doen ofzo...
on a more positive note: hoe gaat t met jullie?
morgen twee so's afnemen (die ik nu nog moet maken) twee so's bespreken (die ik nu nog moet nakijken) en kids die presentaties hebben voorbereid die ik anders weer onmogelijk in m'n schema gepropt krijg.
alleen kan ik nauwelijks ademen, nauwelijks uit mijn ogen kijken, knalt mijn hoofd uit elkaar en heb ik koorts.... ik beslis morgen om half zeven wel wat ik ga doen ofzo...
on a more positive note: hoe gaat t met jullie?
Kwak
Rot voor je dat je weer ziek bent kwak. Hoe gaat het verder met je? Ern met de liefde?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Zo, komen daar even wat sterren opdraven voor het afscheid van oprah.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik zat ook te kijken jaquote:
Zo, komen daar even wat sterren opdraven voor het afscheid van oprah.
Maar ook wel een paar die ik niet kende, zoals die laatste zanger 
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ik ken hem ook niet. Zapte langs en zag ineens madonna staan.quote:
[..]
Ik zat ook te kijken ja
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Kwak, je bent ziek! Ik ookquote:
en ik ben ziek... maar ik heb geen tijd...
morgen twee so's afnemen (die ik nu nog moet maken) twee so's bespreken (die ik nu nog moet nakijken) en kids die presentaties hebben voorbereid die ik anders weer onmogelijk in m'n schema gepropt krijg.
alleen kan ik nauwelijks ademen, nauwelijks uit mijn ogen kijken, knalt mijn hoofd uit elkaar en heb ik koorts.... ik beslis morgen om half zeven wel wat ik ga doen ofzo...
on a more positive note: hoe gaat t met jullie?
Geef er gewoon aan toe, ik zie ook m'n al bijna onhaalbare schema's in de soep zakken, zeg niet-af-te-zeggen afspraken af en zit niezend en duizelig (voel me deze hele tijd dat ik ziek ben zo onwijs stoned joh! 
Mèn! ) domme series te kijken, afgewisseld met een tukje tussendoor. Het helpt vast!
Toch niet aan mijquote:Op woensdag 23 november 2011 20:43 schreef MevrouwPuff het volgende:
Hellboy hier. En ergeren aan reacties in sigme's POL-topic
Straks nog wat havermoutpap denk
( )? Bedtijd hier. Wat is Hellboy? Een vervelend vriendje?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Mijn kitten kan hier ook wel gaan meeposten vanaf vandaag
Ze heeft altijd veel honger maar nu is ze wel erg ver gegaan: ik kwam boven en haar zak met brokjes had ze helemaal kapot gekrabt en er brokjes van gegeten
Ze heeft altijd veel honger maar nu is ze wel erg ver gegaan: ik kwam boven en haar zak met brokjes had ze helemaal kapot gekrabt en er brokjes van gegeten
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Nee, en je weet vast aan wie welquote:Op woensdag 23 november 2011 20:46 schreef sigme het volgende:
[..]
Toch niet aan mij
Bedtijd hier. Wat is Hellboy? Een vervelend vriendje?
. Maar ik ben natuurlijk zo betrokken in de materie dat ik me erover opwind dat iemand zo denkt 
troll of niet.Hellboy is een superheldenfillum!
Ja, en ik doe zo mn best met gezond eten en veel slapen en vitamientjes enzo...quote:
Rot voor je dat je weer ziek bent kwak. Hoe gaat het verder met je? Ern met de liefde?
t komt van die 200+ kinderen die elke week hun bacillen over me uitstorten... en dan heb ik de 1000 kinderen die niet in mn klas zitten nog niet meegeteld...Verder gaat t goed, zwaar met baan en studie nog steeds, maar ik vind t nog steeds leuk - meestal.
Liefde gaat super, vriendje is t beste wat me in lange tijd is overkomen, en we hebben een huisje gevonden, dus we gaan samenwonen eind december! In den haag!
Kwak
Dat vind ik geweldig nieuws kwak.
Wat betreft actieve levensbeeindiging: dit is zo'n gecompliceerd en gevoelig onderwerp dat ik met niet aan de discussie waag.
Wat betreft actieve levensbeeindiging: dit is zo'n gecompliceerd en gevoelig onderwerp dat ik met niet aan de discussie waag.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
ik ben ook zo blij! t zijn twee slaapkamers, 80m2 is t huisje in totaal - haagse portiekwoning- en er ligt al bijna overal laminaat. nog twee kleine kamertjes doen en wel alles schilderen. dat kan ons budget nét aan. ben echt over the moon!
*hatsjoe* en nu ga ik slapen, hopend op beterschap morgen...
*hatsjoe* en nu ga ik slapen, hopend op beterschap morgen...
Kwak
Oh? Alleen wat minder carbs, maar kwa kcal nog gewoon the usual en eigenlijk ook minder carbs omdat meer eiwitten en omdat ik me niet fijn voel met veel carbs.quote:
MarMar, hoe gaat het? Je eetlijstjes worden volgens mij steeds wat minder in de kcal?
Alvast aan het 'voor'bereiden voor de feestdagen?
Misschien minder overzichtelijk omdat je niet weet wat ik allemaal in mijn omelet, soep, en salade prop
Probeer door de week er wel extra om te denken dat ik niet snaai van de pepernoten en muizen en al die meuk die kinderen in hun schoen willen enzo
lukt wel weer goed, Sintmaartensnoep dat over was en dan vooral de mini's kon ik even niet zo goed laten staan vorige week.Verder gaat het goed genoeg, fysiek iig nogsteeds uit de dip aan het komen zo het nu lijkt. De ergste bijwerkingen van de hartmeds zijn voorbij en nu merk ik de profijt ervan.
Lief dat je het vraagt
Kwak beterschap!!
Lijstje
O: havermout in warme melk
T: mandarijntje
L: erwtensoep en salade van bleekselderij, paprika en groene appel met dressing, beker karnemelk
T: mandarijntje
T: met honger keihard in mn eentje alles afmaken: dubbele speltboterham met milnerkaas (lekker
) handje kruidnoten, een napoleonbal en 2 sultanakoekjes
T: handje amandelen
D: witlofsalade, rostirondjes
T: havermout in warme melk
O: havermout in warme melk
T: mandarijntje
L: erwtensoep en salade van bleekselderij, paprika en groene appel met dressing, beker karnemelk
T: mandarijntje
T: met honger keihard in mn eentje alles afmaken: dubbele speltboterham met milnerkaas (lekker
) handje kruidnoten, een napoleonbal en 2 sultanakoekjesT: handje amandelen
D: witlofsalade, rostirondjes
T: havermout in warme melk
Hmmmm.... eigenlijk zou ik mijn tas moeten gaan inpakken....
Misschien toch maar gaan doen.
Misschien toch maar gaan doen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
O Kwak, wat leuk! In zo'n Haagse portiekwoning ben ik ook voor het eerst gaan samenwonen. Doe eens PM-en waar je ongeveer terecht komt? En ga je dan ook op een school in de stsad werken? Op de toekomstige school van de mini ofzo ?
?
lijstje voor vandaag:
O: smoothie+nootjes
T: aardappel+kalkoen
L: rijst, artisjokharten en kip
T: kwark, havermout, bessen en noten
D: purree van mijn moeder, groenten van mijn moeder en vlees van mijn moeder het was lekker 
T: plakje kaas met mosterd
T: kwark
Ik heb zojuist deeg inelkaar gedraaid voor gevuld speculaas, dat moet 2 dagen trekken ofzo Iig ik heb er niet van gesnoept 
O: smoothie+nootjes
T: aardappel+kalkoen
L: rijst, artisjokharten en kip
T: kwark, havermout, bessen en noten
D: purree van mijn moeder, groenten van mijn moeder en vlees van mijn moeder
het was lekker T: plakje kaas met mosterd
T: kwark
Ik heb zojuist deeg inelkaar gedraaid voor gevuld speculaas, dat moet 2 dagen trekken ofzo
Iig ik heb er niet van gesnoept
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Goed bezig Aurum 
Kwak
Luv is in teh air
Puff, havermout als avond-T? Misschien heb ik een verkeerd referentie-kader, want mijn havermout is altijd net behangplaksel
Body Pump was best wel zwaar zeg! Nouja dat krijg ik altijd als ik een tijdje niet geweest ben Wel weer goed denk ik. Ik fietste naar huis met trillende slappe armpjes
O: twee sneetjes met boter en bramenjam
L: kliekje boerenkool met spekjes
T: twee gekookte eieren
T: half glaasje cola, moed indrinken want slap
S: Body Pump
D: vissticks met salade van sla, paprika, komkommer en wat parmezaan en wat tatjes
T: handje M&Ms. Nu op
Kwak
Luv is in teh air Puff, havermout als avond-T?
Misschien heb ik een verkeerd referentie-kader, want mijn havermout is altijd net behangplaksel Body Pump was best wel zwaar zeg! Nouja dat krijg ik altijd als ik een tijdje niet geweest ben
Wel weer goed denk ik. Ik fietste naar huis met trillende slappe armpjes O: twee sneetjes met boter en bramenjam
L: kliekje boerenkool met spekjes
T: twee gekookte eieren
T: half glaasje cola, moed indrinken want slap
S: Body Pump
D: vissticks met salade van sla, paprika, komkommer en wat parmezaan en wat tatjes
T: handje M&Ms. Nu op
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |