Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Met kerst hebben we 18 jaar verkering
(deo volente, insh'allah, ijs&weder dienende).'truste!
Maar dat had ik dus ook bij de voorlaatste. Die relatie duurde ook echt lang hoor en veel wás er ook prima. Ik heb nooit aan zijn gevoelens voor mij getwijfeld, hij was daar ook heel duidelijk in. Ik voelde me daar ook wel heel zeker van en dus bij hem had ik een ander soort verliefdheid als wat ik hiervoor beschreef. Het was ook meer een soort 'weten' dat je bij elkaar hoort gevoel, wat er vrijwel direct was.quote:Op zaterdag 19 november 2011 20:58 schreef Xennia het volgende:
[..]
Ik heb me bij B. nooit onzeker gevoeld over of de gevoelens wederzijds zijn. Na onze eerste date was hij nog niet de straat uit of ik kreeg een sms met ''ik mis je nu al''.
Bij andere mannen had ik dat een afknapper gevonden, maar bij hem wist ik gewoon verstandelijk en emotioneel hij is het
Máár het was niet gebaseerd op de echte personen in het spel. Heel moeilijk uit te leggen: maar dat wat ik voelde was dus eigenlijk voor de kant die hij in eerste instantie liet zien. En er is ook helemaal niks mis met de lagen eronder, maar die lagen waren niet compatible met mijn onderliggende lagen. Zoiets. En dat besef kwam maar uitermate langzaam, juist omdát ik er in het begin zo van overtuigd was, dat dit het was.
En ik wil trouwens helemaal niet zeggen dat het in jouw geval ook zo is. Want ik denk eigenlijk dat geen situatie echt met elkaar te vergelijken is.
Vaak denk ik aan mijn ex-man, had ik hem wel moeten verlaten? maar als ik dan dieper denk dan is het antwoord: ja. Het was makkelijker geweest als hij mij had verlaten dat had iedereen geaccepteerd, nu ben ik nog steeds 'degene" die het huwelijk heeft kapot gemaakt.
Nu met mijn alles klopt het gewoon en voor het eerst ben ik 'bang' dat hij weg gaat
Wbt exen: ik heb er een, het was een goede keuze om te gaan. Ben ook niet bang dat mn vriend nu me verlaat eigenlijk, het gaat goed
Vind ik vreemd. Je hebt toch al lang een nieuwe relatie? En er zijn toch geen kinderen bij betrokken? Waarom neemt men jou nog kwalijk dat je een eerdere relatie hebt verbroken?quote:Op zaterdag 19 november 2011 21:35 schreef uniekhoorn het volgende:
Wow, zoveel gegeten maar het was heerlijk, daarna nog even in de kroeg gezeten
Vaak denk ik aan mijn ex-man, had ik hem wel moeten verlaten? maar als ik dan dieper denk dan is het antwoord: ja. Het was makkelijker geweest als hij mij had verlaten dat had iedereen geaccepteerd, nu ben ik nog steeds 'degene" die het huwelijk heeft kapot gemaakt.
Ik moet echt kleine gewichtjes gaan kopen en schouders/armen trainen. Zo stom dat ik wel kleding koop, maar niet het geld wil uitgeven aan een paar lullige haltertjes.
Oh man, ik hoor een geluid en denk: Jezusmina, de buurman gaapt wel heel lang en luidruchtig.
Geluid houdt aan, ik luister eens goed, volgens mij is het een mixer
Omdat mijn ex een hele lieve man is... zonder mening maar dat weet men niet.quote:Op zaterdag 19 november 2011 21:46 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Vind ik vreemd. Je hebt toch al lang een nieuwe relatie? En er zijn toch geen kinderen bij betrokken? Waarom neemt men jou nog kwalijk dat je een eerdere relatie hebt verbroken?
Puff, vis en groente, lekker!
Gaat het een beetje Tink?
Jup. bij jou ook? Je eet hele grote porties de laatste tijd valt me op.quote:
[..]
Omdat mijn ex een hele lieve man is... zonder mening maar dat weet men niet.
Puff, vis en groente, lekker!
Gaat het een beetje Tink?
En mensen zonder mening zijn inderdaad erg lief ja. Maar vooral heel saai. Niets voor jou uniek.
Ja gaat wel. Persoonlijk goed, rest eromheen echt zwaar kut.quote:
[..]
Jup. bij jou ook? Je eet hele grote porties de laatste tijd valt me op.
En mensen zonder mening zijn inderdaad erg lief ja. Maar vooral heel saai. Niets voor jou uniek.
Heb steeds honger en ik eet veel van 'goed' dat moet ik afleren maar weet nog niet hoe.
Sport de laatste tijd ook vrij veel, mijn benen bestaan nu alleen nog maar uit spier en mijn gewicht? Mag wel iets bij
Jeager, voel je nu weer wat beter? Trouwens goed dat je weer hebt hardgelopen!!
Syrena, even winkelen op internet, bestellen en betalen...
^^quote:
Mijn schouders doen enorm zeer. Nu mis ik dus wel iemand die dat even kan loskneden
Of iemand die boodschappen heeft gedaan als ik stomme uren werk. Maar dat probleem is opgelost sinds de nieuwe Mac hier open is.
Hmm.. Zelfs zonder Martijn naast me ligt ik nog steeds met nummer 2 & 3 in bed..quote:
Ik kruip straks lekker in mijn eentje MIJN bank op, in MIJN huis en kijk op TV alles wat ik maar wil zienen 's nachts lekker breed liggen in MIJN bed zonder dekenjatter/snurker/schetenlater.
Ik vind dat dus heel typerend voor mijn relatiequote:
Ik vind dit dus een lastig punt. Want ik wil in ieder geval sexuele aantrekkingskracht voelen en iemand interessant vinden en er van houden en samen dingen ondernemen en hoewel ik graag alleen ben, wil ik diegene dus om me heen hebben. Maar is dat dan verliefd?
Ik associeer verliefdheid ook met niet kunnen krijgen, onbereikbaar, spanning over of het wel of niet wederzijds is. Iets wat van voorbijgaande aard is. Dat wil zeggen, het spannings- en onzekere gedeelte. Die eerste alinea wil ik wél altijd blijven voelen!
Vind het heerlijk om alleen te zijn, maar Martijn kan ik 24/7 om me heen hebben. Het is leuker met hem erbij, zeg maar. En toch kunnen we volledig onze eigen dingen doen. Het is al eerder gezegd: een relatie is absoluut niet zaligmakend. Maar de maatschappij lijkt dat soms zo te zien. Nou, ik zie relaties om me heen... Hij 'mag' op zaterdagavond iets doen omdat zij op vrijdagavond al iets heeft gedaan. Waarbij de een zich volledig moet voegen naar de ander om maar geen ruzie/gezeik te krijgen. Dan zou ik veel liever vrijgezel zijn en lekker mijn leven leiden
quote:
Had ik al gezegd dat ik graag m'n dekenstelende, stomme grappen makende en altijd pratende Duutser mis?
Oh, en nu zie ik dat het al richting twee uur gaat
Dan ga ik zo eens mijn bed opzoeken. Met Judith samen de film Edward Scissorhands nog eens gekeken 
Planning voor vandaag : kraamvisite, bij een.vriendin langs, eerste verjaardag van mijn naamgenote. En ik zou ook nog moeten schoonmaken en opruimen thuis.
Ik voorzie logistieke problemen.
Nu eerst ontbijt met brood, gebakken eieren, spek en baked beans.
mogge!Deeg voor appeltaartje ligt in de koelkast op te stijven.
Ik ga de keuken nu maar eens uitbaggeren
Kreeg net 2 kaartjes voor Must@van Nelle fabriek toegemaild
vrijdag een leuk feestje dus 
Gaan zo een stukje rennen samen, dat is al een hele tijd terug, dus ik hoop dat het goed gaat conditioneel én qua blessure
.oh, vreselijk. Dat je dingen 'mag' in een relatie.quote:
[..]
Ik vind dat dus heel typerend voor mijn relatie
Het is al eerder gezegd: een relatie is absoluut niet zaligmakend. Maar de maatschappij lijkt dat soms zo te zien. Nou, ik zie relaties om me heen... Hij 'mag' op zaterdagavond iets doen omdat zij op vrijdagavond al iets heeft gedaan. Waarbij de een zich volledig moet voegen naar de ander om maar geen ruzie/gezeik te krijgen. Dan zou ik veel liever vrijgezel zijn en lekker mijn leven leiden
@DaD, dat lijkt me echt vreselijk. Hoe groter het bed, hoe beter!
Goeiemorgen! Ik ga zo volkorenwafels met warme vruchten eten, en lekker een volkskrant magazine lezen. Vandaag de eerste zondag in tijden dat ik niets hoef, zo heerlijk!
quote:
[..]
Hmm.. Zelfs zonder Martijn naast me ligt ik nog steeds met nummer 2 & 3 in bed..
Ik ook hoor. En dan niet verspreid over mijn grote bed (waar ik dan wel altijd in mijn eentje in lig), nee, de dames liggen zo dicht mogelijk tegen me aan.
Oh, ja de katten komen ook altijd erbijquote:
[..]
Ik ook hoor. En dan niet verspreid over mijn grote bed (waar ik dan wel altijd in mijn eentje in lig), nee, de dames liggen zo dicht mogelijk tegen me aan.
ohai! Vakantie
. 3 Nachten niet slapen.... 
. Thuis zijn . Zelfs als ik een huis krijg met een aparte slaapkamer, betwijfel ik of het lukt om ze daarbuiten te houden.
En stiekem vind ik het wel gezellig en heel schattig.
Ik wil ALLES weten!!quote:
Vakantie
Hahaha... eerst even bijkomen, ergens de komende dagen zal ik eens een verslagje maken. Kan ik ook foto's uploaden. Het was wel intens zeg! En m'n ego heeft zeker een boost gekregen, werd me wel 50 keer per dag verteld hoe "beautiful" ik ben en wat een "lucky man" ik heb...quote:
. Hier nog wat gemist? Alles goed? Nieuws?
Altijd leuk.quote:
[..]
En m'n ego heeft zeker een boost gekregen, werd me wel 50 keer per dag verteld hoe "beautiful" ik ben en wat een "lucky man" ik heb...
Welkom terug!
[ Bericht 7% gewijzigd door Ewelina op 20-11-2011 12:37:11 ]
Welkom terug!quote:
[..]
Hahaha... eerst even bijkomen, ergens de komende dagen zal ik eens een verslagje maken. Kan ik ook foto's uploaden. Het was wel intens zeg! En m'n ego heeft zeker een boost gekregen, werd me wel 50 keer per dag verteld hoe "beautiful" ik ben en wat een "lucky man" ik heb...
Hier nog wat gemist? Alles goed? Nieuws?
Momenteel ben ik nog in afwachting van de ham. Conleche wil graag ham, en een idee was om als die ham er is, dan eens te kijken of we er een minimeet van kunnen maken. Mogelijk heeft dat invloed op de logistiek?quote:
Sigme, je had al gemeld dat er Bentheimer in de vriezer lag, ik breek alleen m'n hoofd nog een beetje over de logistiek.
Verder is de boel stiefbevroren, dus ze lopen niet weg. En momenteel is er ook nog ruim voldoende, dus reserveren is nu ook niet nodig.
D'r is genoeg, ik stuur je even een PM'etje met inhoud over de inhoud.quote:Op zondag 20 november 2011 11:54 schreef Phaidra het volgende:
Oh ja, Bentheimer! Als er nog een pakketje is, houd ik me aanbevolen. Maar de logistiek... zolang er geen sneeuw ligt, wil ik best een keertje aanrijden in het weekend.
quote:
welkom terug, perruche! Fijn dat je het fijn gehad hebt! Was het ook fijn met je Spanjaard?
gelukkig wel Jouw planningafstemming is onderdeel van het beleggen van de minimeet!quote:
Minimeet lijkt me leuk, mits ik m'n planning erop kan afstemmen. De feestdagen komen er weer aan, altijd drukker.
En dit is dan weer heel herkenbaar voor mij! alleen was het niet binnen een dag maar een week, dat ik het zeker wist en voelde. En zat er 4 jaar tussen ipv 6 jaar.quote:
[..]
Hier herken ik mezelf erg in. Ik ben 6 jaar niet meer verliefd geweest en had mezelf bijna wijs gemaakt dat ik gewoon te kritisch en rationeel en voorzichtig ben voor grote gevoelens.
Inmiddels ben ik alweer 2 jaar verliefd. En ik voelde het bijna vanaf de eerste minuut dat ik hem aan keek. Je weet wel zo'n verliefdheid waarbij zelfs de receptioniste van mijn werk opmerkte dat ik toch zo straalde de laatste tijd. Zo'n verliefdheid waarbij als alleen zijn naam al viel, ik een grijns had van oor tot oor.
. Vakantie klinkt tof!!^^quote:
WeeBee Perruche
Een beetje uitleg van mijn kant dan ook maar:
Hoewel sommigen aangeven dat het niet op bepaalde personen is gericht, maar de hele 'flow' is, is dat in mijn geval niet zo. Net als in het echte leven zijn er hier mensen met wie ik me meer en minder verbonden voel en verhalen waar ik meer of minder mee heb. Dat zegt waarschijnlijk meer over mij dan over de ander, dus ik vind het geen toegevoegde waarde om dat hier concreet neer te zetten. Wanneer bepaalde mensen minder of juist meer gaan posten, heeft dat dus gevolgen op mijn beleving van het topic.
Daarnaast is het ook op zich een goede ontwikkeling dta ik wat minder tijd achter de pc doorbreng :-) Als ik die tijd nu eens aan mijn studie zou besteden zou het helemaal mooi zijn geweest, hihi.
Ik twijfel of het eigenlijk nut heeft dit te plaatse, wil niet de hele disucssie opnieuw oprakelen, maar soit. Misschien haal ik het zo wel weer weg. Voor nu heb ik blijkbaar de behoefte om mijn kant nog eens uit te leggen.
Auto update: 3x gereden = 1 wieldop half losgereden bij het parkeren en 1x een rijdende baan geblokkeerd omdat het invoegen niet helemaal goed ging
Misschien heb ik ze gemist, maar komen er foto's?quote:
Vakantie
Welke maar had jij 'm nou ook al weer? M?
Jepquote:
oh XM ik moet dat onderjurkje nog steeds bestellen!! :-)
Welke maar had jij 'm nou ook al weer? M?
en was het zo'n jurk die onder de borst door loopt zegmaar? ga NU bestellenquote:
Mental note..nagels wat vaker knippen!
Zo, nu eens een weeklijstje maken. Voor vanavond zit ik aan aardappel/courgette rösti te denken. Met een stukje vlees ofzo..
Iemand een update? Zag dat kwak een huisje had?
[ Bericht 95% gewijzigd door MevrouwPuff op 20-11-2011 13:53:50 ]
Jep!quote:
[..]
en was het zo'n jurk die onder de borst door loopt zegmaar? ga NU bestellen
Oh, uitverkocht. Jammer! Maar hij komt regelmatig wel weer binnen geloof ik .Ooooh tof!quote:
Kreeg net 2 kaartjes voor Must@van Nelle fabriek toegemaild
Ik heb corrigerend ondergoed gekocht
Beter dan andersom, huuuh!quote:
Ik heb m'n nagelknipper kapot geknipt op m'n teennagels..
Mental note..nagels wat vaker knippen!
Ik heb net 15 km gedaan
. Heel blij . Als het weer meezit en ik geen steken meer laat vallen, haal ik de 21 km dit jaar nog en dat is toch wel een leuk doel . Ik zat te twijfelen of ik m'n nieuwe tight aan zou doen of een korte broek, omdat ik het vrijdagochtend maar warm vond in tight, maar ben blij dat ik voor de tight heb gekozen. Frissssssssss! En dan word je ook minder raar aangekeken op straat .Gisteren moest ik ook werken (of 'moest', het werd heel erg op prijs gesteld als ik kwam) en ik vond het zálig! Lekker rustig, geen collega's die de hele tijd van alles van me wilden... Kan ik geen weekwerkdag inruilen voor een weekendwerkdag?
..Ik ga volgend jaar ws de 11 steden fietsen! En mijn recordafstand in fietsen in 200km (wel in mijn eentje, wat het een stuk zwaarder maakt). mooi doel dus, en dan heb ik ook weer iets om gericht voor te gaan trainen!
Cali, klinkt als een mooi trainingsdoel
Tof dat je het leuk hebt gehad, en inderdaad: foto's!!! En oneindig veel respect voor de 15K van Vik!
Vandaag zijn mijn schoonouders op bezoek....
En er moet voor 24 januari nog een treinkaartje op....
[ Bericht 53% gewijzigd door anna82 op 20-11-2011 14:46:52 ]
Leuk! Gaat je lukken! Ik wil hem ook een keertje fietsen, maar dan in etappe's en met een tentje mee.quote:
wooowww 15 km, jeemig wat een eind zeg! Respect hoor!! Ik ben nooit verder dan 10 km gekomen!
Ik ga volgend jaar ws de 11 steden fietsen! En mijn recordafstand in fietsen in 200km (wel in mijn eentje, wat het een stuk zwaarder maakt). mooi doel dus, en dan heb ik ook weer iets om gericht voor te gaan trainen!
Ik gooi er maar weer eens een lijstje in:
O: volkorenwafels (zonder suiker oid, melk, volkorenmeel, eieren en wat zout) met vruchtenprut (diepvriesvruchten met een klein beejte suiker tot moes gekookt)
T: nog zo'n wafel zonder iets
T: zelfgemaakte ovenchips
D: rosti met courgette en wortel, kipfilet
T: zelfgemaakte pepernoten?
we kunnen hier precies het einde vd tuin zien en that's it Lijstje:
O: yoghurt (7 el) met een peer erdoor
T: rijstewafel
L: pistolet ham+ ei, zuurdesemboterham 1 met geitenkaas en 2 met hazelnootpaté
T: zelfgebakken appeltaartje met zelfgemaakte slagroom
D: Kip al forno by the Mr
T: nog geen idee
Vik is een dag thuiswerk of vroeg beginnen geen optie?
Vik! Wow! Echt ongelooflijk goed, jij doorzetster, echt zo goed!
Kutlijst:
O/L: 2 boterhammen kaas, beschuit vrucchtenhagel, gekookt ei
T's: appel, wortels, 2 oliebollen (nom! ), 6 toastjes met fa, 4 pepernoten, milky way
D: gevulde paprika's en champignons, ijsbersalade met van alles en dressing
T: kwark en vla
HPKW had laatst een recept gepost. Donderdag volgens mijquote:
heeft er iemand een goed recept voor pepernoten?
Henk!quote:
heeft er iemand een goed recept voor pepernoten?
In de zin: hard genoeg voor een geweer? Dan ik welquote:
heeft er iemand een goed recept voor pepernoten?
Dat valt toch wel mee, qua kut?quote:
Perruche, welkom terug
Vik! Wow! Echt ongelooflijk goed, jij doorzetster, echt zo goed!
Kutlijst:
O/L: 2 boterhammen kaas, beschuit vrucchtenhagel, gekookt ei
T's: appel, wortels, 2 oliebollen (nom! ), 6 toastjes met fa, 4 pepernoten, milky way
D: gevulde paprika's en champignons, ijsbersalade met van alles en dressing
T: kwark en vla
En Vikster: trots op u!
Nee, in de zin lekker. En pepernoten, geen kruidnoten!quote:
[..]
In de zin: hard genoeg voor een geweer? Dan ik wel
quote:
[..]
Beter dan andersom, huuuh!
Ik heb net 15 km gedaan
Gisteren moest ik ook werken (of 'moest', het werd heel erg op prijs gesteld als ik kwam) en ik vond het zálig! Lekker rustig, geen collega's die de hele tijd van alles van me wilden... Kan ik geen weekwerkdag inruilen voor een weekendwerkdag?
Echt hartstikke leuk te lezen dat het je zo goed gaat!
echt niet, pepernoten zijn veel lekkerder!quote:Op zondag 20 november 2011 17:12 schreef conleche het volgende:
Kruidnoten zijn echter wel veel lekkerder. Dus dan vraag ik me af waarom die niet gebakken worden.
Ik denk dat ik volgende week nog wel een poging doe. Ben ineens helemaal in baksferen. Niet goed voor de lijn, maar over 9 dagen ga ik toch op vakantie!quote:
Kruidnoten zijn echter wel veel lekkerder. Dus dan vraag ik me af waarom die niet gebakken worden.
Waar ga jij dan heen? Volgens mij weet ik dat heul niet? Of ben ik het vergeten?quote:
[..]
Ik denk dat ik volgende week nog wel een poging doe. Ben ineens helemaal in baksferen. Niet goed voor de lijn, maar over 9 dagen ga ik toch op vakantie!
En mijn laatst gebakken mueslidingen zijn toch wel lekker. Als je trek hebt. Niet als klein zoet dingetje na het eten.
Als steen op de maag?quote:Op zondag 20 november 2011 17:15 schreef conleche het volgende:
[..]
En mijn laatst gebakken mueslidingen zijn toch wel lekker. Als je trek hebt. Niet als klein zoet dingetje na het eten.
Chocoladekruidnoten zijn trouwens evil.
Egypte, gewoon een zon- en duikvakantie. Heerlijk 10 dagen relaxenquote:
[..]
Waar ga jij dan heen? Volgens mij weet ik dat heul niet? Of ben ik het vergeten?
En mijn laatst gebakken mueslidingen zijn toch wel lekker. Als je trek hebt. Niet als klein zoet dingetje na het eten.
O: 2 kleine geroosterde boterhammen met jam
L: 300 gr kwark: 200 gr fr. kwark + 100 gr volle kwark
D: vega lasagne
Ik vind het wel erg weinig....quote:
Lijstje so far
O: 2 kleine geroosterde boterhammen met jam
L: 300 gr kwark: 200 gr fr. kwark + 100 gr volle kwark
D: vega lasagne
Wel lekker, maar niet direct een vakantie waar je afvalt.quote:
[..]
Egypte, gewoon een zon- en duikvakantie. Heerlijk 10 dagen relaxen
Ik denk dat ik in Thailand wel ga afvallen. Het eten is daar natuurlijk wel heerlijk (neem ik aan). Maar niet vet en door de warmte zal je ook wel wat minder eten.
.Oh nee, dat was de bedoeling ook niet! Meer even uit het ritme van winters eten.quote:
[..]
Wel lekker, maar niet direct een vakantie waar je afvalt.
Ik denk dat ik in Thailand wel ga afvallen. Het eten is daar natuurlijk wel heerlijk (neem ik aan). Maar niet vet en door de warmte zal je ook wel wat minder eten.
Moet zeggen dat ik op die Egypte vakanties nooit ergens op let, maar ook nooit aankom. Eet toch iets minder door de warmte. En minder koohydraten.
Ik ben in Thailand 5 kilo afgevallen terwijl ik echt goddelijk heb gegeten
We zitten in hetzelfde gebied als vorig jaar en toen heb ik er geen één keer last van gehad. Stuk hygiënischer dan de rest van Egyptequote:Op zondag 20 november 2011 17:19 schreef XcUZ_Me het volgende:
En je krijgt vast nog wel een keer de poeperij
o. Croissantje jam, bakje magere appelkwark
s. 1 uur stevig doorwandelen
l. Spruitjes, gepofte kastanjes, gegrilde camembert, eetlepel spekjes, 2 eetlepels cranberriejam
t. Bakje straciatellayoghurt, mandarijn, 2 plakjes ham, 3 likeurbonbons
d. Waarschijnlijk aardappels met haring in roomsaus
Wederom te veel en te 'rijk'
Ik doelde op coquote:
[..]
We zitten in hetzelfde gebied als vorig jaar en toen heb ik er geen één keer last van gehad. Stuk hygiënischer dan de rest van Egypte
Je lunch ziet er wel goddelijk uitquote:
Mijn lijstje
o. Croissantje jam, bakje magere appelkwark
s. 1 uur stevig doorwandelen
l. Spruitjes, gepofte kastanjes, gegrilde camembert, eetlepel spekjes, 2 eetlepels cranberriejam
t. Bakje straciatellayoghurt, mandarijn, 2 plakjes ham, 3 likeurbonbons
d. Waarschijnlijk aardappels met haring in roomsaus
Wederom te veel en te 'rijk'
Oh, sorry. Was ook best goed van toepassing geweest op Egypte, namelijkquote:
Op .Ik vond het eten in Egypte niet heul bijzonder. Maar je eet daar niet snel te veel inderdaad. En dat brood zonder zout is ronduit vies. (vond ik)quote:
[..]
Oh nee, dat was de bedoeling ook niet! Meer even uit het ritme van winters eten.
Moet zeggen dat ik op die Egypte vakanties nooit ergens op let, maar ook nooit aankom. Eet toch iets minder door de warmte. En minder koohydraten.
Ik ben in Thailand 5 kilo afgevallen terwijl ik echt goddelijk heb gegeten
Ik geloof niet dat ik 5 kilo wil afvallen!
Nou ja, bij terugkomst zit dat er ook zo weer aan, mocht het toch gebeuren. Het is wel echt mijn lievelingskeuken, dus je weet het nooit. Misschien vreet ik me wel ongans. Ik mis fruit en een lunch. Vegalasagne is erg lekker natuurlijk.quote:
Lijstje so far
O: 2 kleine geroosterde boterhammen met jam
L: 300 gr kwark: 200 gr fr. kwark + 100 gr volle kwark
D: vega lasagne
Oh daar kun je vast ook heel goed de poeperij krijgen denk ik jaquote:
[..]
Oh, sorry. Was ook best goed van toepassing geweest op Egypte, namelijk
.O/L: 2 boterhammen gebraden gehakt
T: appel
D: enorm bord hutspot met spekjes
T: komkommer
T: nog brood denk ik
Gebied waar ik zit kan je gewoon lekker uit eten gaan en daar hebben ze wel een paar goede restaurants. Zelfs een Japans restaurant, vorig jaar heerlijk gegeten!quote:
[..]
Ik vond het eten in Egypte niet heul bijzonder. Maar je eet daar niet snel te veel inderdaad. En dat brood zonder zout is ronduit vies. (vond ik)
Ik geloof niet dat ik 5 kilo wil afvallen!
De standaard Egyptische keuken is ook niet mijn ding, nee.
Ja, ik krijg ook zin in lasagne nu. Misschien deze week maar een keertje maken!quote:
[..]
Ik mis fruit en een lunch. Vegalasagne is erg lekker natuurlijk.
Ik heb laatst bolognesaus gemaakt en ingevroren, dat kan ook wel dienen als saus voor de lasagne, of niet?
Ja klopt. Eigen receptje en ik vind m zo lekker! Roerbak een zakje ital.groenten + 1 courgette in stukjes, fles biologische tomatensaus + kruiden erbij, 50% in de ovenschaal, 3 lasagnebladen, dan 2 paprika's in reepjes erop, dan de andere helft van de saus, dan 1 courgette in plakken als lasagnebladen en dan stukken tomaat + 1 grote bol mozzarella eroverheen.quote:
[..]
Ik mis fruit en een lunch. Vegalasagne is erg lekker natuurlijk.
De helft is nu op, andere helft is voor morgen
. Dus ieder een kwart lasagne op.Thanks voor de tipquote:
Kan prima ja. Tenminste, mijn saus. Wel een beetje extra vocht toevoegen als je gedroogde bladen gebruikt.
Heb je al eens geprobeerd om de courgette en de paprika te grillen? Dat is ook erg lekker.quote:
[..]
Ja klopt. Eigen receptje en ik vind m zo lekker! Roerbak een zakje ital.groenten + 1 courgette in stukjes, fles biologische tomatensaus + kruiden erbij, 50% in de ovenschaal, 3 lasagnebladen, dan 2 paprika's in reepjes erop, dan de andere helft van de saus, dan 1 courgette in plakken als lasagnebladen en dan stukken tomaat + 1 grote bol mozzarella eroverheen.
De helft is nu op, andere helft is voor morgen
O: gekookt eitje, beschuitje oude kaas
T: mueslikoek
L: 2x geroosterd KH-arm brood met kaas, paprika, komkommer, ui, bimi en tomaat
T: Mango
T: wodka, melbatoastjes met een ei erover verdeeld
D: gegrilde kipfilet met gecarameliseerde witlof.
T: blokje pure choco
En bolognesesaus kan volgens mij prima voor lasagne. Die rode saus van mij lijkt daar altijd erg op in ieder geval. Misschien nog iets dunner maken?
.O: 2 boterhammen met kaas en salami
L: 2 boterhammen met low fat hummus
D: geen zin om te koken
Zonder al te veel in detail te treden:
Mr.Mo zit niet lekker in z'n vel, praat niet, ook niet met mij, moest er weer achter komen dat het echt niet goed ging door een berichtje via netwerksite van zijn werkgever of ik even contact op wilde nemen en ik weet écht niet meer wat ik kan/moet/wil doen. Hij gaat iig morgen op zoek naar huisarts voor doorverwijzing om met iemand te praten, maar ik kan zo slecht tegen het niet praten/verzwijgen van dingen
Probeer al de hele middag te studeren/artikelen te lezen maar het lukt niet. Ben bezorgd, een beetje boos en vooral wat 'onthand', want ik weet niet wat ik kan en zou moeten doen om het beter te maken.
Het deel wat ik met pasta heb gegeten was errrrrg lekker, dus bij lasagne zal het ook wel werken.quote:Op zondag 20 november 2011 17:31 schreef conleche het volgende:
Lijstje ook maar eens:
O: gekookt eitje, beschuitje oude kaas
T: mueslikoek
L: 2x geroosterd KH-arm brood met kaas, paprika, komkommer, ui, bimi en tomaat
T: Mango
T: wodka, melbatoastjes met een ei erover verdeeld
D: gegrilde kipfilet met gecarameliseerde witlof.
T: blokje pure choco
En bolognesesaus kan volgens mij prima voor lasagne. Die rode saus van mij lijkt daar altijd erg op in ieder geval. Misschien nog iets dunner maken?
Dan maak ik gewoon een beetje een mix van mijn eigen spullen en het recept van XM. Want dat ziet er ook erg smakelijk uit.
Misschien moet je hem vragen of hij heimwee heeft naar Nederland? Hoe ellendig dat ook voor jou zal zijn, het is beter om dat te weten. Dan kunnen jullie samen naar een oplossing zoeken.quote:Op zondag 20 november 2011 17:35 schreef motorbloempje het volgende:
Bwuh.
O: 2 boterhammen met kaas en salami
L: 2 boterhammen met low fat hummus
D: geen zin om te koken
Zonder al te veel in detail te treden:
Mr.Mo zit niet lekker in z'n vel, praat niet, ook niet met mij, moest er weer achter komen dat het echt niet goed ging door een berichtje via netwerksite van zijn werkgever of ik even contact op wilde nemen en ik weet écht niet meer wat ik kan/moet/wil doen. Hij gaat iig morgen op zoek naar huisarts voor doorverwijzing om met iemand te praten, maar ik kan zo slecht tegen het niet praten/verzwijgen van dingen
Probeer al de hele middag te studeren/artikelen te lezen maar het lukt niet. Ben bezorgd, een beetje boos en vooral wat 'onthand', want ik weet niet wat ik kan en zou moeten doen om het beter te maken.
Ik kan me voorstellen dat hij zijn familie en vrienden mist? Ik weet niet wat hij in Engeland doet? Ik bedoel: jij studeert en bouwt een leven op, maar misschien ligt dat voor hem anders?
Die gesprekken zijn al gevoerd en dat lijkt het niet te zijn. Hij zegt ook graag hier in het VK te willen blijven en hier ene baan te willen zoeken.quote:
[..]
Misschien moet je hem vragen of hij heimwee heeft naar Nederland? Hoe ellendig dat ook voor jou zal zijn, het is beter om dat te weten. Dan kunnen jullie samen naar een oplossing zoeken.
Ik kan me voorstellen dat hij zijn familie en vrienden mist? Ik weet niet wat hij in Engeland doet? Ik bedoel: jij studeert en bouwt een leven op, maar misschien ligt dat voor hem anders?
Vooral de druk om het afstuderen (bachelorscriptie, na 11 jaar nog niet afhebben..) icm een stervende moeder doen het niet goed.
Kan wolf niet twee maanden studieverlof opnemen om zijn scriptie af te maken? Eventueel vanuit nl om bij xijn moeder te kunnen xijn.
En daar z'n scriptie af te maken, in het zojuist genoemde studieverlof.quote:
Misschien is het voor hem beter om op het moment in Nederland te zijn dan. Om zoveel mogelijk tijd met zijn moeder nog door te brengen?
quote:
[..]
Die gesprekken zijn al gevoerd en dat lijkt het niet te zijn. Hij zegt ook graag hier in het VK te willen blijven en hier ene baan te willen zoeken.
Vooral de druk om het afstuderen (bachelorscriptie, na 11 jaar nog niet afhebben..) icm een stervende moeder doen het niet goed.
ik hoop dat Wolf zich snel beter voelt.Mocht ie willen praten met een langstudeerder: geef maar een gil.
En idd, kan hij niet vrijnemen of ziek gemeld worden?Nee, dat is niet beter. Gescheiden van elkaar leven voor langere periode is voor ons geen optie. Voor anderen misschien wel, voor ons niet. En daar is gewoon geen discussie over nodig: zo is het nu eenmaal met ons.quote:
Misschien is het voor hem beter om op het moment in Nederland te zijn dan. Om zoveel mogelijk tijd met zijn moeder nog door te brengen?
Sterkte Mo
XM, jij keukenprinses
Dan moet hij zich even op het laatste concentreren. Jij loopt niet weg. Geef hem even de ruimtequote:
Ik hoop in augustus mijn bachelor te halen. Master wil ik wel doen, maar is nog niet duidelijk welke en waar. Als het nodig is in Nederland, maar zoals ik hierboven al schreef is het niet zo dat hij weg wil uit het VK, maar dat het vooral zijn moeder icm de druk van het afstuderen en de onzekerheid daarover die het 'm doen zijn..
Ja, en dat is dus het probleem, dat lukt niet. Dat eerste. Maargoed, ben het even kwijt, bedankt voor het lezen.quote:
[..]
Dan moet hij zich even op het laatste concentreren. Jij loopt niet weg. Geef hem even de ruimte
Zo maar 's denken wat ik met eten ga doen. Zouden pizza maken, maar heb niet meer genoeg tijd voor deeg en ik wil ook eigenlijk gewoon helemaal niet koken. Bah. Heb ook geen trek.
Morgen weer spinnen
En dat Wolve een binnenvetter is maakt het niet makkelijker
.Dan zou jij je studie op een laag pitje moeten zetten en met hem meegaan. Linksom of rechtsom.quote:
[..]
Nee, dat is niet beter. Gescheiden van elkaar leven voor langere periode is voor ons geen optie. Voor anderen misschien wel, voor ons niet. En daar is gewoon geen discussie over nodig: zo is het nu eenmaal met ons.
Ik besef me overigens dat dat heel kut is hoor. Maar er is waarschijnlijk gewoon geen makkelijke oplossing.
pizza bestellen dan.quote:
Er zou niet echt veel substantieels aan groente op de pizza gaan
Morgen weer spinnen
En even samen kneuteren, een film kijken ofzo. En Mr. Mo van mij een dikke knuffel geven..
ik heb geen tips, dit moeten jullie zelf uit zien te vogelen denk ik. Probeer in je achterhoofd te houden dat het leven niet moet zoals andere mensen denken dat het moet. Ofzo.
misschien gaan we zo wel even lekker naar de pub of zoeken we een Indiaas restaurant op ofzo... Thanks
Wij hebben ook lekker gegeten, rijst en curry met kip en bloemkool
Dat klinkt fijn. Ik zou als ik jullie was proberen zo veel mogelijk geluk en energie te halen uit kleine geluksmomentjes.quote:
Thanks
En ze waren nog gelukt ook! En errug lekker.
• havermoutpap
• 4 boterhammen, gebakken ei, 3 krekkers
• 1 leffe tripel
• avondeten: stampot rauwe andijvie met eigengemaakte worstje
• toe: griesmeelpudding met scheutje likeur
Morgen naar Schier
. Lekker uitwaaien met liefste & hondjes.Lekker! Hoe ver is Schier bij jou vandaan? En is dat het dichtstbijzijnde waddeneiland? Ik had namelijk bedacht dat als het niet zou lukken met de minimeet, dat ik dat wel zou willen, een of 2 daagjes waddeneiland en dan op de terugweg bij jou langs. Nog geen concrete plannen hoor, just a thought.quote:
Lijst
• havermoutpap
• 4 boterhammen, gebakken ei, 3 krekkers
• 1 leffe tripel
• avondeten: stampot rauwe andijvie met eigengemaakte worstje
• toe: griesmeelpudding met scheutje likeur
Morgen naar Schier
Uurtje rijden naar de boot. Schier is het dichstbijzijnd. Is trouwens ook vast nog wel te combineren met minimeet wanneer er niet gecarpoold wordt?quote:
[..]
Lekker! Hoe ver is Schier bij jou vandaan? En is dat het dichtstbijzijnde waddeneiland? Ik had namelijk bedacht dat als het niet zou lukken met de minimeet, dat ik dat wel zou willen, een of 2 daagjes waddeneiland en dan op de terugweg bij jou langs. Nog geen concrete plannen hoor, just a thought.
Gewoon te lang in de oven laten. Zijn ze oneetbaar.quote:Op zondag 20 november 2011 18:59 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ja goffer, net kruidnoten staan bakken dankzij jullie.
.Werkt heel goed inderdaadquote:
..Zo, 2040 kcal naar binnen gegooid vanaf 11 uur tot nu.. toch knap.
Moet dat met speculaaskruiden? Of zou Chinees 5 kruidenpoeder ook lekker zijn?quote:
Eh nou ze zijn niet goed gelukt qua uiterlijk, maar wel qua smaak
Waarrrrr koop je dat?? Ben ik al eeuwen naar op zoek, maar blijkbaar zoek ik op de verkeerde plaatsen want ik kan het nooit ergens vinden.quote:
Of zou Chinees 5 kruidenpoeder ook lekker zijn?
quote:
[..]
Moet dat met speculaaskruiden? Of zou Chinees 5 kruidenpoeder ook lekker zijn?
Geebee, ook naar Egypte? Ik was daar idd ook
geen last gehad van de buik. Maar weinig kcals heb ik niet gemerkt hoor! Erg weinig groente gegeten, en elke dag geprobeerd minstens 2 sinaasappels te eten maar kwam ik niet elke dag aan. 4.5 Dagen in de woestijn doorbrengen is dan ook niet bevorderlijk in de steden he ik geprobeerd waar mogelijk groenten te eten. Verder zagen mijn lijstjes er zo uit:O: pitabrood (varierend van superlekker tot droog karton
) met 1 gekookt ei, een la-vache-qui-rit-imitatie-kaasje, en jamL: meer van dat pitabrood met dingen (komkommer, bonen, ei
en falafelD: kip met rijst, en aardappelen, en pasta. (en en en, niet of
)beetje extra kaneel erdoor? Of zelf mengen.quote:
[..]
Moet dat met speculaaskruiden? Of zou Chinees 5 kruidenpoeder ook lekker zijn?
Ik weet niet meer. Ik geloof ergens op de wallen, maar ik heb het ook weleens bij de AH gezien volgens mij. Moet ik een potje voor je kopen als ik het tegenkom?quote:
[..]
Waarrrrr koop je dat?? Ben ik al eeuwen naar op zoek, maar blijkbaar zoek ik op de verkeerde plaatsen want ik kan het nooit ergens vinden.
De potjes zien er zo uit:
Perr, goed idee heb je! Ik ga ook lekker mn bed opzoeken. Heb het wel gehad na een weekje bandjes kijken.
Zo Reunie kijken en dan slapen, om 4.45 gaat de wekkert weer.
Q top 1000 is toch wel fijn
Heb dezelfde, van toko centraalquote:
Zelfs de lokale AH hier verkoopt het volgens mij. Ik zou even kijken bij de afdeling orientaalse artikelen.
De potjes zien er zo uit:
[ afbeelding ]
Perr, goed idee heb je! Ik ga ook lekker mn bed opzoeken. Heb het wel gehad na een weekje bandjes kijken.
Ja graag! Mijn AH's en C1000'en hebben het in ieder geval niet. En naar exotischer supermarkten ga ik nooitquote:
Ik weet niet meer. Ik geloof ergens op de wallen, maar ik heb het ook weleens bij de AH gezien volgens mij. Moet ik een potje voor je kopen als ik het tegenkom?
C1000 had dat. Brrrr.quote:
[..]
Waarrrrr koop je dat?? Ben ik al eeuwen naar op zoek, maar blijkbaar zoek ik op de verkeerde plaatsen want ik kan het nooit ergens vinden.
Okidoki. Prima excuus voor weer eens een meet!quote:
[..]
Ja graag! Mijn AH's en C1000'en hebben het in ieder geval niet. En naar exotischer supermarkten ga ik nooit
. Ik bedoel, waar gooi je ze door? Ik kom niet verder dan peper / zout en Italiaanse kruidenmix .Ik ben vanaf de tweede week van januari weer beschikbaarquote:
[..]
Okidoki. Prima excuus voor weer eens een meet!
tegenwoordig heb ik een corrigerend hemdje
Hoisinsaus.quote:
Wat moet je met die kruiden
Zeg jij nu scheet? En zo ja waarom?quote:Op zondag 20 november 2011 20:19 schreef sararaats het volgende:
*scheet*
tegenwoordig heb ik een corrigerend hemdje
Oeh, dat wordt krap, ik ben de derde week weg!quote:
[..]
Ik ben vanaf de tweede week van januari weer beschikbaar
Wat zijn we toch een globetrotters
Lijstjesdump:
O: brinta, melk, rozijntjes
L: 3 br. boterhammen: 1x houmous, 2x tomaat
T: paar zoute stokjes, klein glaasje wijn/port (uit dat pakket van dat italiaanse eten)
D: runderstoof met abrikozen, couscous, broccoli
T: koffie met veel melk
Misschien gek, maar over m'n spruitjes!quote:
Ik heb dat gewoon bij de AH gekocht! En die heeft niet een uitgebreider assortiment dan andere AH's, volgens mij.quote:
[..]
Waarrrrr koop je dat?? Ben ik al eeuwen naar op zoek, maar blijkbaar zoek ik op de verkeerde plaatsen want ik kan het nooit ergens vinden.
Lijstjes:
Gister:
S: uurtje yoga
O: kiwi, peer, yoghurt muesli
L: sushi
T: paar bananenchipjes
D: pompoensoep met beetje brood
T: chips
Vandaag:
O: havermout met kiwi en blauwe bessen
T: snelle jelle en banaan (moest van dietiste ff van t brood af per vandaag en waren onderweg, kon ff niks beters verzinnen en niet zo'n trek)
T: 2 handen pepernoten en 2 koffie verkeerd
D: zuurkoolstamppot met hema worst
T: bloke pure choco bij de thee
B: door de stad wandelen
Jullie kunnen op Schiphol ontbijten...quote:
[..]
Oeh, dat wordt krap, ik ben de derde week weg!
Wat zijn we toch een globetrotters
Ik zeg februari, ga toch pas een paar maanden later weer globetrottenquote:
[..]
Oeh, dat wordt krap, ik ben de derde week weg!
Wat zijn we toch een globetrotters
Ik heb een heel mooi idee voor een reis in m'n hoofd, maar ik weet niet of het wel gaat lukken qua periode dat wij weg kunnen en het regenseizoen daar. Maar ik willet, ik willet, ik willet.
Lijkt je dat wat? Het ziet er op zich best aardig uit, maar als ik bij de Mac zou staan zou ik toch voor iets met chocola gaanquote:
Ik zie net een reclame voor een McFlurry met kruidnoten voorbij komen
Ik heb de hele tijd de neiging om posts te liken, zoals deze.quote:
Ik zie net een reclame voor een McFlurry met kruidnoten voorbij komen
Hahahaha herkenbaarquote:
[..]
Ik heb de hele tijd de neiging om posts te liken, zoals deze.
wattan?quote:
[..]
Ik zeg februari, ga toch pas een paar maanden later weer globetrotten
Ik heb een heel mooi idee voor een reis in m'n hoofd, maar ik weet niet of het wel gaat lukken qua periode dat wij weg kunnen en het regenseizoen daar. Maar ik willet, ik willet, ik willet.
Ik heb ook zo'n behoefte om te reizen!
De Duutser gaat misschien ergens volgend jaar voor 3 maand naar Zuid-Afrika, en misschien ga ik dan wel mee, als dat uitkomt met m'n lesgeven en zulks. Dat zou zo tof zijn!
ik las likkenquote:
[..]
Ik heb de hele tijd de neiging om posts te liken, zoals deze.
ik zie nu pas dat het niet likken is, en ik vond het al zo iets vreemds!quote:
Ik las 'likken'quote:
[..]
Ik heb de hele tijd de neiging om posts te liken, zoals deze.
Laatste week feb. ben ik weer available.quote:
[..]
Ik zeg februari, ga toch pas een paar maanden later weer globetrotten
Ik heb een heel mooi idee voor een reis in m'n hoofd, maar ik weet niet of het wel gaat lukken qua periode dat wij weg kunnen en het regenseizoen daar. Maar ik willet, ik willet, ik willet.
Waar willu naar toe dan?
Ik zit nu alweer te denken over wat ik volgend jaar voor reis wil doen, heb de smaak te pakken
Tijd voor nog een mandarijntje!
quote:
[..]
wattan?
Ik heb ook zo'n behoefte om te reizen!
De Duutser gaat misschien ergens volgend jaar voor 3 maand naar Zuid-Afrika, en misschien ga ik dan wel mee, als dat uitkomt met m'n lesgeven en zulks. Dat zou zo tof zijn!
Rondreis Nepal en Tibet (en de Chinese muur meepakken, als dat logistiek mogelijk is).quote:
[..]
Laatste week feb. ben ik weer available.
Waar willu naar toe dan?
En Amerika zou ik zéker aanraden! Wat een toffe reis was dat!
Als ik het over mocht doen, zou ik dat ook in het najaar doen, though, zeg vanaf half september. Wij hebben het soms nog best koud gehad (-5 in een tentje. ) en raften was er bv niet bij. En bepaalde wandelgebieden in bv Yosemite waren nog dicht door sneeuwval. In de zomer is het daar te druk denk ik. Al heb ik ook zin om in April naar Californië te gaan. Helaas veel werk en weinig play, maar toch..
Ja, de maanden waarin je het best kan reizen komen ons heel slecht uit. Dus we zitten kijken of we er om heen kunnen reizen. We zitten dit jaar toch wel heel erg gebonden aan juli/augustus, dat maakt een keuze maken wel een stuk moeilijker.quote:
Nepal schijn je het best te kunnen doen in oktober: Dan heb je de helderste lucht en zie je de Himalaya veel beter! Lijkt mij ook een toffe reis, al zou ik het niet combineren met China dan. Eerder nog met Noord India, de Taj Mahal bv.! Wanneer zou je willen gaan? In onze zomer is het daar niet het beste geloof ik.
En Amerika zou ik zéker aanraden! Wat een toffe reis was dat!
Maar ja, ik heb me laatst helemaal ingelezen op Nepal en Tibet en ik werd echt heel enthousiast en dan wil ik het zo snel mogelijk doen. Terwijl ik natuurlijk ook wel weet dat ik beter één of twee jaar kan wachten
Dat zou ik ook niet in mijn eentje hebben willen doen! Je zit daar echt vaak en lang in de auto en roadtrips zijn nu eenmaal echt leuker met zijn tweeen.quote:
Amerika lijkt me ook supertof. Maar spreekt me dan weer niet zo aan om in m'n eentje te doen. Bovendien ben ik alle afleveringen van Criminal Minds achter elkaar aan het kijken en denk ik nu dus dat Amerika bevolkt wordt door seriemoordenaars.
Zou wel zonde zijn als je die mooie bergwandelingen in de mist en regen zou moeten doen. Dan is het volgens mij toch echt minder leuk. Jammer dat jullie echt aan die maanden vast zitten!quote:
[..]
Ja, de maanden waarin je het best kan reizen komen ons heel slecht uit. Dus we zitten kijken of we er om heen kunnen reizen. We zitten dit jaar toch wel heel erg gebonden aan juli/augustus, dat maakt een keuze maken wel een stuk moeilijker.
Maar ja, ik heb me laatst helemaal ingelezen op Nepal en Tibet en ik werd echt heel enthousiast en dan wil ik het zo snel mogelijk doen. Terwijl ik natuurlijk ook wel weet dat ik beter één of twee jaar kan wachten
Leuk, reisplannen
Tikje zenuwachtig voor morgen, maar het valt me tot nu toe nog mee
Nein, morgen mag ik op sollicitatiegesprek!quote:
Ohja, dat bedoel ik ook!quote:
[..]
Nein, morgen mag ik op sollicitatiegesprek!
Ik loop gewoon wat op de zaken vooruit
Oh hemel, dat staat er niet! Goed dat je het zegtquote:
.Positiviteit is the key!quote:
[..]
Ohja, dat bedoel ik ook!
Ik loop gewoon wat op de zaken vooruit
Superleuk trouwens, oude docententopics in SES doorlezen
Hoezo?quote:
Superleuk trouwens, oude docententopics in SES doorlezen
Je komt er nog wel eens oude bekenden tegenquote:
En het is leuk om te zien waar men tegenaan liep, wat er juist leuk is/was, wat voor creatieve ideetjes sommigen hebben, de ups en downs... Duimduim!quote:
[..]
Nein, morgen mag ik op sollicitatiegesprek!
In het kader van avontuurlijkheid, net in de mist naar huis gereden!
eigenlijk was het niet eens een beetje spannend.Nu lekker boek lezen in bed.
Lijstje:
O: twee croissantjes met hagelslag
B: 3*3 min rennen
L: dubbele boterham ham, boterham tonijnsalade
T: 2 mandarijntjes, handje aziatische nootjes en zoutjes
D: rijst met bloemkoolkipcurry
T: griesmeelpap, pruim
10.00! Tiel? Ga je daar iets leuks doen?quote:
Ik ga vanuit Tiel voor je duimen Maria! Hoe laat moet je?
Of een beurs?Tiel? Kom je op de koffie?quote:
Ik ga vanuit Tiel voor je duimen Maria! Hoe laat moet je?
Als je jezelf drie keer zo ver brengt dat je on 't labberent bent wel.quote:
3x3 minuten rennen... Brengt dat echt wat? Het lijkt me zo kort.
Ja, had anders nog wel in maart gewild, maar dat is echt een no-go in verband met het werk van m'n vriendquote:
[..]
Zou wel zonde zijn als je die mooie bergwandelingen in de mist en regen zou moeten doen. Dan is het volgens mij toch echt minder leuk. Jammer dat jullie echt aan die maanden vast zitten!
Dit jaar dan maar op wat anders oriënteren, Amerika moet toch ook wel kunnen in juli en/of augustus
Rondreizen door de baltische staten, voormalig yogoslavie (spelling?)..
Als ik geen collega bij me zou hebben, ja. Maar helaas...quote:
Dat is waar, maar ik heb met bestemmingen in Europa altijd zo iets van.. dat kan later ook nog wel!quote:
in europa is ook van alles leuks te zien!
Rondreizen door de baltische staten, voormalig yogoslavie (spelling?)..
Ben wel 2 jaar geleden in Slovenië geweest, leuk land!
Neem je kleingeld en chipknip mee? Ik kwam laatst bedrogen uit toen ik er dacht te parkerenquote:
Pindakaasquote:
[..]
Als ik geen collega bij me zou hebben, ja. Maar helaas...
en dan geen calve Het was een hele tijd terug voor me en ik ging met mn vriend mee. Door de kou op mn keel en de slechtere conditie kon ik niet verder helaas, maar het was weer een dappere poging.quote:
3x3 minuten rennen... Brengt dat echt wat? Het lijkt me zo kort.
quote:
Hmm, mijn man komt net binnen met Guter Geister (bonbons met suiker, noten en 'geist'). En nu ben ik aangeschoten
Ik heb me dronken gegeten aan kersenbonbons toen ik 16 was quote:
[..]
Als je jezelf drie keer zo ver brengt dat je on 't labberent bent wel.
¿Que?Wat snap je niet?quote:
labberent = bek af.quote:
De zin denk ik. Ik snap 'm ook niet.
dat moet dialect zijnken je de Chineze boot bij de Euromast? Dat is walhalla voor dat soort dingen.quote:
en ze verkopen ook spekkoek
Het heeft raar genoeg ook Latijnse achtergrond zo te zien.quote:
Raaaarrr woord! Chao slankies, update volgt zsm
We duimen!quote:
Zo slapen, morgen vroeg op! Hopelijk vergeet ik niet dat ik op de heenweg geen 40% korting heb
Chao slankies, update volgt zsm
Wij zijn een weekendje in twente geweest, ik krijg altijd het vakantiegevoel als ik er ben. Lekker gechilld, uitgeslapen en vanmiddag wezen floaten. Ik kan er weer een week tegenaan
Lijstje:
O: smoothie+nootjes
T: aardappel+kalkoen
T: kwark en nootjes
D: pasta, kippenbouten en saus. Mijn moeders aardappelsalade erbij
T: kwark
Ik was vorige week op de veluwe, voelde ook als een mini break
Jah maar ik moet op vrijdagavond op tijd m'n bed in.. Helaas!quote:
Oh Amsel er worden nog kaarten verkocht voor Must! (zie FB)
Scheelt je weer een week boodschappenquote:
[..]
Jah maar ik moet op vrijdagavond op tijd m'n bed in.. Helaas!
Over bed gesproken.. Truste!
Ik liet er eentje vliegenquote:
[..]
Zeg jij nu scheet? En zo ja waarom?
Zin om morgen te werken, ook benieuwd hoe het gegaan is met de patienten, gezien de drukke vrijdag.
Bedankt voor de succeswensen
Hihiquote:
Succes mariaatje, dit kan je! Show your sparkle!
Dank jullie, ik ga! Doeiiii
<tochweleenbeetjezenuwachtignu> Gezonde zenuwen he! M'n collega is om half 7 uit DH vertrokken en is er nog niet. Ik ben heel benieuwd hoelaat we in Tiel zijn
.Ik kan hier net uit het raam kijken (half uurtje van Tiel vandaan).quote:
Succes Maria!!!
M'n collega is om half 7 uit DH vertrokken en is er nog niet. Ik ben heel benieuwd hoelaat we in Tiel zijn
http://fd.nl/entrepreneur(...)-zelfstandigenaftrek
zo kan ik weer wat gaan doen Succes!quote:
Wauw ik ben een keer de eerste poster van de dag! En ik ben zelfs al ongeveer klaar om de deur uit te gaan, kan je nagaan
Bedankt voor de succeswensen
Succes!quote:
Wauw ik ben een keer de eerste poster van de dag! En ik ben zelfs al ongeveer klaar om de deur uit te gaan, kan je nagaan
Bedankt voor de succeswensen
Bah, mijn dag begint slecht. collega's die al zingend het kantoor van de ene collega binnen lopen, omdat die jarig is vandaag. En dan nadat ze klaar zijn ook nog even hun hoofd om mijn door steken en roepen, oh ja, jij ook gefelicteerd nynke. Hoezo, derde rangs collega?
Ik snap dat relaties verschillend zijn, maar een beetje subtieler mag wel.
Maar goed, maar weer hard werken vandaag.
Afgelopen week rommelige lijstjes gehad, chocolademini's in huis hebben is niet handig, maar ze zijn nu op!
Lijstje voor vandaag:
O: havermout
T: cappuccino, 2 mandarijntjes
L: omelet met kaas, karnemelk
T: banaan
D: wortelsoep, salade
T: kwark met peer
Komend weekend vieren we Sinterklaas met wat lekkers, de komende vijf weken wil ik iig door de week een klein beetje lowcarb, ik merk dat dat goed gaat en dat ik van veel carbs me niet prettiger voel. Volgens mij heb ik binnen die 1380 kcal die ik mag ook al snel te weinig eiwitten en is dat minder prettig dan weinig carbs, klopt dat?
Veel succes Maria
"Er was er een jarig, hoera, hoera!
Dat kun je wel zien, dat ben jij.
Dat vinden wij allen zo prettig ja, ja.
En daarom zingen wij blij...
Een leven lang hoera, hoera,
een leven lange, hoera, hoera,
een leven lang hoera!
Hoera, hoera, is de koffie nog niet klaar.
Hoera, hoera, is de koffie nog niet klaar.
Zij leve, zij leve, zij leve hoog.
Honderd jaren leven, honderd jaren leven, honderd jaren leven in de gloria.
In de gloria, in de gloria.
Hieperdepiep... hoera! (en dat x aantal keer
)"WB Perr
*dansje doet*Mar, dat kan kloppen. In eiwitten zitten allerlei aminozuren die niet alleen je spieren maar ook je zenuwstelsel opbouwen.
*duimt ook voor Maria*
Gefeliciteerd, meis!
En
voor collega's Jagar...En boh, menstruatiekrampen.
Er is nu in ieder geval wel bewezen dat hormonen bij mij de oorzaak zijn en niet slechte eetgewoonten of stress zoals ik eerst dacht.
En je collega's zijn stom Jagar
Ik heb nog steeds last van een kriebel in mijn keel
Succes Maria!
Maar met de pil heb je toch geen cyclus meer? Ik vind de pil eigenlijk maar niets, maar ben het zat om er als een puber uit te zien.quote:
Bah, hormonen. Sinds ik na mijn spiraaltje en een tijdje niks nu weer aan de pil ben, ben ik me wel heeel bewust van mijn cyclus. En eigenlijk vind ik dat niks.
Succes Maria!
Heb je de 'dianepil' al eens geprobeerd?quote:
[..]
Maar met de pil heb je toch geen cyclus meer? Ik vind de pil eigenlijk maar niets, maar ben het zat om er als een puber uit te zien.
Ik woon in Duitsland en mijn gynacoloog wilde eerst andere, minder zware pillen uitproberen (die overigens in Nederland nog niet beschikbaar zijn). De eerste pil die ik kreeg werkte overigens geweldig, maar daar kreeg ik doorbraakbloedingen van.quote:
[..]
Heb je de 'dianepil' al eens geprobeerd?
Maria hoe ging je sollicitatie? Waarvoor heb je eigenlijk gesolliciteerd
? Nynke, Happy Burpday
!! ga je nog wat leuks doen? En hoe is het me de rest hier? Las dat het goed gaat met Vik, fijn hoor! En met MarMar, nog nieuws? Voel je je weer beter dan voorheen?
Ik heb gisteren zo'n rare (en lange) dag gehad en heel onregelmatig gegeten, en nu heb ik continue trek!
Tink, succes. Ik ken het probleem, bij mij is het ook hormoongerelateerd.
Ik was niet op tijd om Maria succes te wensen, maar ik duim wel voor een goede afloop!!
[ Bericht 29% gewijzigd door Phaidra op 21-11-2011 10:16:56 ]
. Had het blijkbaar nodig.Zou zo moeten zijn, maar tegen het einde van mijn strip ben ik iedere keer emotioneel instabiel en onredelijk. Dat kan toch echt geen toeval zijn.quote:
[..]
Maar met de pil heb je toch geen cyclus meer? Ik vind de pil eigenlijk maar niets, maar ben het zat om er als een puber uit te zien.
Dan heb je zeker een driefasenpil. Als je iedere dag een pil met dezelfde hoeveelheid hormonen inneemt zijn je wisselende stemmeningen volgens mij niet meer hormoonbedingt.quote:
[..]
Zou zo moeten zijn, maar tegen het einde van mijn strip ben ik iedere keer emotioneel instabiel en onredelijk. Dat kan toch echt geen toeval zijn.
Dat klopt dan wel met hoe het aanvoelt. Ik denk dat ik er dan verhoudingsgewijs maar een beetje om ga denken dat ik vooral de carbs laag houd en niet de eiwitten. Moet goedkomen. De vezels krijg ik toch wel van de psylliumvezels. (die tel ik trouwens niet mee in de kcal, geen idee hoeveel er in zit, maar dat zal meevallen)quote:
Mogguh!
WB Perr
Mar, dat kan kloppen. In eiwitten zitten allerlei aminozuren die niet alleen je spieren maar ook je zenuwstelsel opbouwen.
*duimt ook voor Maria*
Fysiek gaat het weer wat beter idd, thx for askingquote:
Goedemorgen!
Maria hoe ging je sollicitatie? Waarvoor heb je eigenlijk gesolliciteerd
Nynke, Happy Burpday
En hoe is het me de rest hier? Las dat het goed gaat met Vik, fijn hoor! En met MarMar, nog nieuws? Voel je je weer beter dan voorheen?
Ik heb gisteren zo'n rare (en lange) dag gehad en heel onregelmatig gegeten, en nu heb ik continue trek!
En mentaal? Nog gezeur met de gemeente? Hoe is het met je dochters enzo? En je man?quote:
[..]
Fysiek gaat het weer wat beter idd, thx for asking
* Perruche aagje is...
Deze week weer beginnen met sporten... en "gewoon" eten. Vandaag nog even acclimatiseren.
Suckie collega's Jag, gelukkig zijn het niet je vrienden. Heb je nog iets lekkers bij je om ze schuldig te laten voelen?
Oeh, er zitten maar 4 plafonds tussen mij en Perruche
Maar nu was het zo lullig. Ach ja. Het zjin inderdaad neit m'n vrienden, maar ik heb ook weinig andere vrienden hier. Soms, zeker als de duutser net weg is, kan ik me dan wel heel alleenig voelen.
Gelukkig is er werk...
Dikke kans trouwens dat ze vrijdag wel voor je gezongen hadden. Ik denk dat ze helemaal niet doorhebben dat jij je hier naar over voelt.quote:
ach, weet je...Mijn verjaardag was vrijdag. Dus als ze mij er helemaal niet bij betrokken hadden was het helemaal geen probleem geweest. Tenslotte was ik vrijdag niet op kantoor, etc. etc.
Maar nu was het zo lullig. Ach ja. Het zjin inderdaad neit m'n vrienden, maar ik heb ook weinig andere vrienden hier. Soms, zeker als de duutser net weg is, kan ik me dan wel heel alleenig voelen.
Gelukkig is er werk...
Och, dat is niet leuk. En waarschijnlijk doen je collegae het helemaal niet bewust. Neemt niet weg dat het even kut voelt nu:quote:
ach, weet je...Mijn verjaardag was vrijdag. Dus als ze mij er helemaal niet bij betrokken hadden was het helemaal geen probleem geweest. Tenslotte was ik vrijdag niet op kantoor, etc. etc.
Maar nu was het zo lullig. Ach ja. Het zjin inderdaad neit m'n vrienden, maar ik heb ook weinig andere vrienden hier. Soms, zeker als de duutser net weg is, kan ik me dan wel heel alleenig voelen.
Gelukkig is er werk...
Wat is je E/K/V-verhouding nu zo'n beetje dan? Of beter gezegd, hoeveel gram eiwitten zit je ongeveer aan?quote:
[..]
Dat klopt dan wel met hoe het aanvoelt. Ik denk dat ik er dan verhoudingsgewijs maar een beetje om ga denken dat ik vooral de carbs laag houd en niet de eiwitten. Moet goedkomen. De vezels krijg ik toch wel van de psylliumvezels. (die tel ik trouwens niet mee in de kcal, geen idee hoeveel er in zit, maar dat zal meevallen)
Goedemorgen!
Wekker stond om 8 uur... en ik ben er nu net uit...
Ben nog steeds een dood vogeltje, maar soit, er moet gestudeerd worden Doe ik net de kast open en haal gewoon het stuk gereedschap wat kwijt was eruit. En het ligt in het zicht
O: smoothie+nootjes
T: aardappel+kalkoenfilet
L: rijst, kip en groente
T: kwark, nootjes, havermout en bessen
D: aardappel, kip, groente en avocado
S: rug/biceps/buik en cardio
T: biefstuk,aardappels en paprika
T: kwark
O: 2 volkorenboterhammen met hummus
T: gekookt eitje, reepje kaas
L: couscous (spicy casablanca van Ainsley) met feta
T: appel
S: spinnen
D: zelfgemaakte pizza
Brrr.. Bijwerking "depressieve gevoelens", zit je daar te sippen met je mooie huidje.quote:
[..]
Heb je de 'dianepil' al eens geprobeerd?
Vandaag kom ik volgens calorieënteller aan de 50 gram eiwitten, en dat is dan een lowcarb dagje in verhouding met normaal. Lijkt me goed toch? Dat is ongeveer de normale hoeveelheid eiwit bij 2000 kcal op een dag?quote:
[..]
Wat is je E/K/V-verhouding nu zo'n beetje dan? Of beter gezegd, hoeveel gram eiwitten zit je ongeveer aan?
Is dus geen optiequote:
[..]
Brrr.. Bijwerking "depressieve gevoelens", zit je daar te sippen met je mooie huidje.
Ja, daar heeft iedereen die deze pil slikt, last van.quote:
[..]
Brrr.. Bijwerking "depressieve gevoelens", zit je daar te sippen met je mooie huidje.
Vast niet. Maar ik heb last van hormonaalgerelateerde depressies. En dat wist loveli toevallig.quote:
[..]
Ja, daar heeft iedereen die deze pil slikt, last van.
ik vrees dat ik weet waar ik ben aankomend weekend.puber als in acne Tink? Dat was ik ook zat onderhand, ik heb er een tijdje tegen aangehikt, maar ben erg blij dat is de stap roaccutane gezet heb een jaar of twee terug.quote:
[..]
Maar met de pil heb je toch geen cyclus meer? Ik vind de pil eigenlijk maar niets, maar ben het zat om er als een puber uit te zien.
Ik wil je helemaal niet per se aan die pil hebben, maar de samenstelling qua hormonen is nou net even anders en het lijkt me niet uitgesloten dat deze samenstelling voor jou beter zou kunnen werken.quote:
[..]
Vast niet. Maar ik heb last van hormonaalgerelateerde depressies. En dat wist loveli toevallig.
Ik kan me ook zomaar voorstellen dat Tink niet zit te wachten op depressies- helemaal niet als je er gevoelig voor bent.quote:
[..]
Ik wil je helemaal niet per se aan die pil hebben, maar de samenstelling qua hormonen is nou net even anders en het lijkt me niet uitgesloten dat deze samenstelling voor jou beter zou kunnen werken.
Volgens mij noemde ze zelf de optie van de pil, of heb ik dat verkeerd begrepen?quote:
[..]
Ik kan me ook zomaar voorstellen dat Tink niet zit te wachten op depressies- helemaal niet als je er gevoelig voor bent.
Ik geloof niet dat Tink er zo'n fan van is, maar ik denk dat zij dat beter weet dan ik.quote:
[..]
Volgens mij noemde ze zelf de optie van de pil, of heb ik dat verkeerd begrepen?
@sjeen: heb ik ook weleens over nagedacht, maar het is echt hormonaal en ik vertrouw dat product niet helemaal. Heb namelijk ook een zeer gevoelige huid
Maar enfin, daar kwam wel mijn reactie vandaan.quote:
[..]
Ik geloof niet dat Tink er zo'n fan van is, maar ik denk dat zij dat beter weet dan ik.
Ja, maar als je een beetje had bijgelezen de afgelopen jaren wist je dat ze er niet van houdtquote:
[..]
Volgens mij noemde ze zelf de optie van de pil, of heb ik dat verkeerd begrepen?
Maar ik ben dus niet zo"n fan van hormonen, juist omdat die me zoveel gelazer opleveren. Ik zie het maar al een natuurheilmiddel
Het probleem aanpakken met de ziekmaker.hoeveel vet eet je?quote:
[..]
Vandaag kom ik volgens calorieënteller aan de 50 gram eiwitten, en dat is dan een lowcarb dagje in verhouding met normaal. Lijkt me goed toch? Dat is ongeveer de normale hoeveelheid eiwit bij 2000 kcal op een dag?
Want eiwitten en koolhydraten hebben evenveel kcals. Bij beide is het 1 gram = 4 kcals. Vetten hebben 9 kcals per gram.
dus 50 gram eiwit betekent 200 kcals. Waar wil je die overige 1180 kcals vandaan gaan halen?
Wat een gezeur.quote:
[..]
Ja, maar als je een beetje had bijgelezen de afgelopen jaren wist je dat ze er niet van houdt
Tink is intelligent genoeg en ik stelde alleen een vraag.
Disclaimer: bovenstaande opmerking was als grap bedoeld, niet als gezeur.quote:
[..]
Ja, maar als je een beetje had bijgelezen de afgelopen jaren wist je dat ze er niet van houdt
*kofffie pakt*
Last van de hormonen? 
*noteert* voor kerst een koffiezetapparaat vragen *noteert*
SPOILERRelax...
Chill...
Neem een pilletje desnoods
50gram lijkt mij inderdaad een goed uitgangspunt bij jouw lengte/gewicht.quote:
[..]
Vandaag kom ik volgens calorieënteller aan de 50 gram eiwitten, en dat is dan een lowcarb dagje in verhouding met normaal. Lijkt me goed toch? Dat is ongeveer de normale hoeveelheid eiwit bij 2000 kcal op een dag?
Probeer anders ook uit zoveel mogelijk verschillende bronnen je eiwitten te halen, elke verschillende bron bevat namelijk verschillende aminozuren.
Rundvlees is normaal een goede bron.
Jaquote:
is een spiraaltje niet wat voor jou, Tink?quote:
[..]
Vast niet. Maar ik heb last van hormonaalgerelateerde depressies. En dat wist loveli toevallig.
Ik heb nogsteeds wel koolhydraten en vetjes, de soep zit vol met vanalles, ik kom wel aan de kcal. Verhoudingsgewijs moet ik er alleen om denken dat ik niet gewoon minder van alles eet, maar vooral iets minder van de koolhydraten en niet minder van de eiwitten denk ik. Normaliter zou ik met 2000 kcal en een normale verhouding E/K/V ook rond de 50 uitkomen (55 gemiddeld?)quote:
[..]
hoeveel vet eet je?
Want eiwitten en koolhydraten hebben evenveel kcals. Bij beide is het 1 gram = 4 kcals. Vetten hebben 9 kcals per gram.
dus 50 gram eiwit betekent 200 kcals. Waar wil je die overige 1180 kcals vandaan gaan halen?
@Viz dat komt goed uit, koe lust ik wel
Wisten jullie dat bovenstaand lijstje nog geen 2000 kcal is volgens de eetmeterquote:
Mijn lijstje
o. Croissantje jam, bakje magere appelkwark
s. 1 uur stevig doorwandelen
l. Spruitjes, gepofte kastanjes, gegrilde camembert, eetlepel spekjes, 2 eetlepels cranberriejam
t. Bakje straciatellayoghurt, mandarijn, 2 plakjes ham
d. 3 haring in roomsaus met sla
t. mandarijn, banaan, 7 likeurbonbons
Nee, omdat ik bang ben dat mijn lichaam verkeerd reageert op het spiraaltje. Ik gebruik de pil ook niet perse als anticonceptie. Gebruik net zo lief condooms.quote:
[..]
is een spiraaltje niet wat voor jou, Tink?
Dat vroeg ik me nou ook af.quote:
[..]
is een spiraaltje niet wat voor jou, Tink?
Ben er zelf blij mee maar heb allerlei ondefinieerbare kwaaltjes.
-edit- natuurlijk door het slotje