abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_104317624
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 november 2011 23:47 schreef goempie1212 het volgende:

[..]

5 maand is toch te doen?
Tuurlijk is het het te doen. Je kan ook 25 kilo afvallen in 5 maanden. De vraag is of je het moet willen. Is er een reden om het zo snel te willen? Doe rustig aan, pak 1 a 2 kilo per maand (en het begin misschien 3). Geleidelijk afvallen maakt het bij mij in ieder geval makkelijker vol te houden.
pi_104330160
Ik adviseer je te minderen met koolhydraten, want daar eet je er teveel van iedere dag.
Wat goed werkt is Atkins of Grip op Koolhydraten.
  zondag 13 november 2011 @ 21:10:40 #53
350683 Renn
Kan niet kiezen
pi_104331361
Val verantwoord af.
Niet meteen maaltijden of tussendoortjes volledig schrappen.
Kies ze bewust en bouw het langzaam af, anders heb je de kilo's er straks zo weer bij.
pi_104353374
Bij mij hielp een crash-dieet voor twee weken: lekker snel resultaat en een enorme motivator ! Natuurlijk niet (echt) gezond, maar overgewicht is ook niet gezond. Het was met shakes, en natuurlijk wilde ze nog voor veel meer weken shakes verkopen (ongeveer 60 Eur per week). Maar ik heb het bij twee weken gehouden en daarna ben ik "gezond" gaan eten. En inderdaad veel kleine porties ("grazen") want ik geloof idd in stofwisseling aan het werk houden....

Werkte voor mij goed zo...
Omdat je weet dat je verder wil..!
pi_104354600
quote:
0s.gif Op maandag 14 november 2011 15:13 schreef Treesje_Adam het volgende:
Bij mij hielp een crash-dieet voor twee weken: lekker snel resultaat en een enorme motivator ! Natuurlijk niet (echt) gezond, maar overgewicht is ook niet gezond. Het was met shakes, en natuurlijk wilde ze nog voor veel meer weken shakes verkopen (ongeveer 60 Eur per week). Maar ik heb het bij twee weken gehouden en daarna ben ik "gezond" gaan eten. En inderdaad veel kleine porties ("grazen") want ik geloof idd in stofwisseling aan het werk houden....

Werkte voor mij goed zo...
Hoelang geleden heb je dat crash dieet gedaan?
pi_104359362
Doe maar gek, de rest van Nederland doet al gewoon genoeg
  dinsdag 15 november 2011 @ 22:03:12 #57
358127 Blitzkrieger
Haters gonna hate
pi_104416369
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 november 2011 23:08 schreef goempie1212 het volgende:
hallo iedereen!
Ik zal maar meteen met de deur in huis vallen: ik ben 17, weeg 93 kilo en ben 1.80m -->
ik ben dus veel te zwaar! :N
Nu is het mijn bedoeling om binnen de 5 maand 80 kilo te wegen, ik drink al sinds een paar weken geen frisdrank meer en de tussendoortjes zijn sterk aan het minderen. Ook fitness ik sinds kort 2x per week en ik ga één keer per week hardlopen...
Denken jullie dat dit zal werken en zoniet, wat moet ik dan extra doen?
alvast bedankt!
Ga 3 keer per week hardlopen, maak er een gewoonte van. Als je begint ren je 1 minuut, na drie maanden kan je al een halfuur rennen als je het goed opbouwt. Bouw het niet te snel op, je spieren/botten/pezen/hard/longen etc. moeten meegroeien.
En minder tussendoortjes? Eet gewoon normale dingen, chocopasta op brood kan best maar niet een hele chocoladereep, begrijp je? , en veel ook. Begin de dag met brinta en 4 boterhammen met ham, jam, chocopasta en pindakaas om maar eens wat te noemen. Eet s'avonds veel groente, aardappels, rijst en vlees. Zorg dat je jezelf niet uithongert, dit is slecht voor je en gaat averechts werken.
Niet echt politiek correct deze post, het is echter wel de waarheid.
R.I.P. Pim Fortuyn
pi_104416581
quote:
0s.gif Op dinsdag 15 november 2011 22:03 schreef Blitzkrieger het volgende:

[..]

Ga 3 keer per week hardlopen, maak er een gewoonte van. Als je begint ren je 1 minuut, na drie maanden kan je al een halfuur rennen als je het goed opbouwt. Bouw het niet te snel op, je spieren/botten/pezen/hard/longen etc. moeten meegroeien.
En minder tussendoortjes? Eet gewoon normale dingen, chocopasta op brood kan best maar niet een hele chocoladereep, begrijp je? , en veel ook. Begin de dag met brinta en 4 boterhammen met ham, jam, chocopasta en pindakaas om maar eens wat te noemen. Eet s'avonds veel groente, aardappels, rijst en vlees. Zorg dat je jezelf niet uithongert, dit is slecht voor je en gaat averechts werken.
:? wtf, ik sport 4x per week en vaak een wedstrijd en dat eet ik nog niet eens op een dag.... Brinta EN 4 boterhammen en dan nog met chocopasta en pindakaas? Je bent niet wijs. Of wil je een vette kogelstoter kweken of zo?
Doe maar gek, de rest van Nederland doet al gewoon genoeg
  dinsdag 15 november 2011 @ 22:13:34 #59
127809 SuperrrTuxxx
Zwerver met een wekker
pi_104417351
quote:
0s.gif Op dinsdag 15 november 2011 22:03 schreef Blitzkrieger het volgende:

[..]

Ga 3 keer per week hardlopen, maak er een gewoonte van. Als je begint ren je 1 minuut, na drie maanden kan je al een halfuur rennen als je het goed opbouwt. Bouw het niet te snel op, je spieren/botten/pezen/hard/longen etc. moeten meegroeien.
En minder tussendoortjes? Eet gewoon normale dingen, chocopasta op brood kan best maar niet een hele chocoladereep, begrijp je? , en veel ook. Begin de dag met brinta en 4 boterhammen met ham, jam, chocopasta en pindakaas om maar eens wat te noemen. Eet s'avonds veel groente, aardappels, rijst en vlees. Zorg dat je jezelf niet uithongert, dit is slecht voor je en gaat averechts werken.
Brinta en 4 boterhammen :') dat krijgt toch niemand naar binnen man. :')
Heddegijdagezeedgehadjamindedawerkelukwoarhoedoedegijdahoedoedegijdahoeheddegijdagedoan.
Don't you ever get stuck in the sky when you're high?
pi_104418005
quote:
0s.gif Op dinsdag 15 november 2011 22:13 schreef SuperrrTuxxx het volgende:

[..]

Brinta en 4 boterhammen :') dat krijgt toch niemand naar binnen man. :')
Dat is, naast de warme maaltijd, meer dan een dagportie voor me. :')
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
pi_104418196
quote:
0s.gif Op dinsdag 15 november 2011 22:23 schreef trovey het volgende:

[..]

Dat is, naast de warme maaltijd, meer dan een dagportie voor me. :')
Klinkt gezond en verantwoord.
  dinsdag 15 november 2011 @ 22:35:10 #62
358127 Blitzkrieger
Haters gonna hate
pi_104418879
quote:
0s.gif Op dinsdag 15 november 2011 22:13 schreef SuperrrTuxxx het volgende:

[..]

Brinta en 4 boterhammen :') dat krijgt toch niemand naar binnen man. :')
Het is een voorbeeld. Jij bent zeker zo'n schraal sonja bakker type die crackers met tomaatjes eet?
Niet echt politiek correct deze post, het is echter wel de waarheid.
R.I.P. Pim Fortuyn
pi_104419090
Ik weet wel dat ik 's ochtends geen kom brinta + 4 boterhammen naar binnen krijg
pi_104419657
Voor 10:00: shake 0.6l melk, ei, banaan, kaaskracker, 4 boterhammen met pindakaas. Come at me.
pi_104421150
quote:
0s.gif Op dinsdag 15 november 2011 22:38 schreef Chiich het volgende:
Ik weet wel dat ik 's ochtends geen kom brinta + 4 boterhammen naar binnen krijg
ik wel :@ . heb altijd honger :D

OT:
gezond eten, 3 maaltijden per dag. min mogelijk vet, koolhydraten kan als je maar genoeg eraf traint. niet honger gaan lijden.
tussendoortjes = fruit.

als wat serieuzer: eiwitshakes!! bijv eiwitshake als ontbijt en je hebt gegarandeerd geen honger meer tot lunch. bevorderd ook nog eens spieraanmaak enz.
  dinsdag 15 november 2011 @ 23:49:35 #66
127809 SuperrrTuxxx
Zwerver met een wekker
pi_104422637
quote:
0s.gif Op dinsdag 15 november 2011 22:35 schreef Blitzkrieger het volgende:

[..]

Het is een voorbeeld. Jij bent zeker zo'n schraal sonja bakker type die crackers met tomaatjes eet?
Nee ik stop als ik vol zit, ga er niet meer bij proberen te proppen zoals jij.
Heddegijdagezeedgehadjamindedawerkelukwoarhoedoedegijdahoedoedegijdahoeheddegijdagedoan.
Don't you ever get stuck in the sky when you're high?
pi_104425503
quote:
0s.gif Op dinsdag 15 november 2011 23:16 schreef ebutyouyou het volgende:

[..]

ik wel :@ . heb altijd honger :D

OT:
gezond eten, 3 maaltijden per dag. min mogelijk vet, koolhydraten kan als je maar genoeg eraf traint. niet honger gaan lijden.
tussendoortjes = fruit.

als wat serieuzer: eiwitshakes!! bijv eiwitshake als ontbijt en je hebt gegarandeerd geen honger meer tot lunch. bevorderd ook nog eens spieraanmaak enz.
Kunnen eiwitshakes niet beter na het sporten?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_104425545
quote:
0s.gif Op dinsdag 15 november 2011 23:16 schreef ebutyouyou het volgende:

[..]

ik wel :@ . heb altijd honger :D

OT:
gezond eten, 3 maaltijden per dag. min mogelijk vet, koolhydraten kan als je maar genoeg eraf traint. niet honger gaan lijden.
tussendoortjes = fruit.

als wat serieuzer: eiwitshakes!! bijv eiwitshake als ontbijt en je hebt gegarandeerd geen honger meer tot lunch. bevorderd ook nog eens spieraanmaak enz.
Verlies je suiker niet uit het oog? Volgens mij zitten die shakes vol met suiker, evenals het volgens velen gezonde fruit. Suiker is nu net vaak de boosdoener en niet het vet.
Doe maar gek, de rest van Nederland doet al gewoon genoeg
pi_104425740
Ik zou persoonlijk geen tussendoortjes nemen, je moet wat eten wanneer je daar behoefte aan hebt. Niet omdat het hoort dat je 100.000 keer op een dag moet eten volgens een vast schema. Kies gewoon iets uit waar je zelf vertrouwen in hebt en ook kunt volhouden. Heb je meer aan dan de schema's van anderen.
pi_104425814
quote:
0s.gif Op dinsdag 15 november 2011 23:16 schreef ebutyouyou het volgende:

[..]

ik wel :@ . heb altijd honger :D

OT:
gezond eten, 3 maaltijden per dag. min mogelijk vet, koolhydraten kan als je maar genoeg eraf traint. niet honger gaan lijden.
tussendoortjes = fruit.

als wat serieuzer: eiwitshakes!! bijv eiwitshake als ontbijt en je hebt gegarandeerd geen honger meer tot lunch. bevorderd ook nog eens spieraanmaak enz.
6 keer per dag eten
Vet is ook belangrijk. Net zoals koolhydraten.
Op onderhoud eten en het verschil maken dmv sport. Bijvoorbeeld krachttraining en daarna cardio.
Eiwitshakes zijn geen maaltijdvervangers maar supplementen (toevoegingen)
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
pi_104425857
quote:
0s.gif Op woensdag 16 november 2011 07:44 schreef Chiich het volgende:
Ik zou persoonlijk geen tussendoortjes nemen, je moet wat eten wanneer je daar behoefte aan hebt. Niet omdat het hoort dat je 100.000 keer op een dag moet eten volgens een vast schema. Kies gewoon iets uit waar je zelf vertrouwen in hebt en ook kunt volhouden. Heb je meer aan dan de schema's van anderen.
Als je pas gaat eten wanneer je honger hebt ben je al te laat
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
  woensdag 16 november 2011 @ 11:51:14 #72
358127 Blitzkrieger
Haters gonna hate
pi_104430654
quote:
0s.gif Op dinsdag 15 november 2011 22:05 schreef Samson het volgende:

[..]

:? wtf, ik sport 4x per week en vaak een wedstrijd en dat eet ik nog niet eens op een dag.... Brinta EN 4 boterhammen en dan nog met chocopasta en pindakaas? Je bent niet wijs. Of wil je een vette kogelstoter kweken of zo?
Je eet op een dag alleen brinta en boterhammen? :') Wie is hier niet goed wijs? :W
Niet echt politiek correct deze post, het is echter wel de waarheid.
R.I.P. Pim Fortuyn
  woensdag 16 november 2011 @ 11:54:04 #73
358127 Blitzkrieger
Haters gonna hate
pi_104430753
quote:
0s.gif Op dinsdag 15 november 2011 22:38 schreef Chiich het volgende:
Ik weet wel dat ik 's ochtends geen kom brinta + 4 boterhammen naar binnen krijg
Ik ook niet, ik eet een schaal brinta, een schaal rijstepap en twee boterhammen. Tussen de middag 6 boterhammen en s'avonds lekker veel aardappels, groente en vlees. Na het sporten kwark en eieren. En veel melk natuurlijk.
Niet echt politiek correct deze post, het is echter wel de waarheid.
R.I.P. Pim Fortuyn
pi_104431108
quote:
14s.gif Op woensdag 16 november 2011 11:54 schreef Blitzkrieger het volgende:

[..]

Ik ook niet, ik eet een schaal brinta, een schaal rijstepap en twee boterhammen. Tussen de middag 6 boterhammen en s'avonds lekker veel aardappels, groente en vlees. Na het sporten kwark en eieren. En veel melk natuurlijk.
Vetklep.
pi_104431629
quote:
10s.gif Op dinsdag 15 november 2011 22:46 schreef Panzermaus het volgende:
Voor 10:00: shake 0.6l melk, ei, banaan, kaaskracker, 4 boterhammen met pindakaas. Come at me.
Bakje fruit, 500g kwark, 6 boterhammen met pindakaas voor 10:00 dan. U jelly?
pi_104432071
quote:
14s.gif Op woensdag 16 november 2011 11:54 schreef Blitzkrieger het volgende:

[..]

Ik ook niet, ik eet een schaal brinta, een schaal rijstepap en twee boterhammen. Tussen de middag 6 boterhammen en s'avonds lekker veel aardappels, groente en vlees. Na het sporten kwark en eieren. En veel melk natuurlijk.
Waar laat je het? :o :+
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
  woensdag 16 november 2011 @ 14:00:46 #77
358127 Blitzkrieger
Haters gonna hate
pi_104434600
quote:
0s.gif Op woensdag 16 november 2011 12:05 schreef IrCute het volgende:

[..]

Vetklep.
quote:
0s.gif Op woensdag 16 november 2011 12:39 schreef trovey het volgende:

[..]

Waar laat je het? :o :+
Haha. Al die vrouwtjes die zichzelf uithongeren. _O-
Niet echt politiek correct deze post, het is echter wel de waarheid.
R.I.P. Pim Fortuyn
pi_104435442
quote:
0s.gif Op woensdag 16 november 2011 14:00 schreef Blitzkrieger het volgende:

[..]

[..]

Haha. Al die vrouwtjes die zichzelf uithongeren. _O-
Opscheppen met hoeveel je eet :')
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
pi_104447153
quote:
0s.gif Op woensdag 16 november 2011 14:00 schreef Blitzkrieger het volgende:

[..]

[..]

Haha. Al die vrouwtjes die zichzelf uithongeren. _O-
Haha, vieze ecto met je biceps van 3cm.
pi_104447491
Ik eet heel weinig 's ochtends, meestal van die craqottes met aardbeien ofzo omdat ik dat lekker vind + ligt niet zo zwaar op de maag
  woensdag 16 november 2011 @ 19:32:47 #81
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_104447745
's ochtends goed ontbijten om je stofwisseling een kickstart te geven doe je al!
Tussen je ontbijt en middageten een stuk fruit.
Middageten
Tussen middageten en avondeten een stuk fruit of broodje ofzo.
Avondeten
's avonds nog iets gezonds.

Zorg dat je 3 liter water drinkt, dat onderdrukt je hongergevoel en houdt je stofwisseling op gang.

Ga niet teveel cardio doen maar juist spierverstevigende oefeningen.
Als je meer cardio doet dan kracht dan gaat je lichaam spieren verbranden en dan neemt je stofwisseling af.

Het is wel zo dat je door krachttraining waarschijnlijk eerst wat zwaarder wordt want spieren wegen zwaarder dan vet maar als je stofwisseling na 2 maanden door krachttraining omhoog is gegaan dan is je stofwisseling een stuk beter en verbrandt je daardoor ook meer in rust of bij lage inspanning.

Dus een 3 kwatier kracht en 20 min cardio is goed te doen. Hardlopen kan ook best. Zorg wel dat je dan wat te verbranden hebt.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_104450030
quote:
0s.gif Op woensdag 16 november 2011 14:00 schreef Blitzkrieger het volgende:

[..]

[..]

Haha. Al die vrouwtjes die zichzelf uithongeren. _O-
Nee hoor maar ik kan zoveel gewoon niet op :') (buiten het feit dan dat ik 5 kilo per maand zou aankomen als ik zo zou eten :P )
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
pi_104453497
quote:
14s.gif Op woensdag 16 november 2011 11:54 schreef Blitzkrieger het volgende:

[..]

Ik ook niet, ik eet een schaal brinta, een schaal rijstepap en twee boterhammen. Tussen de middag 6 boterhammen en s'avonds lekker veel aardappels, groente en vlees. Na het sporten kwark en eieren. En veel melk natuurlijk.
Melk drink ik helemaal niet, als er 1 ding ongezond is is het dat wel. En dat calciumverhaal is al lang achterhaald.
Doe maar gek, de rest van Nederland doet al gewoon genoeg
  Redactie Sport woensdag 16 november 2011 @ 21:48:08 #84
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_104454459
Groente en fruit zijn de sleutelwoorden. Zorg er voor dat je genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt! En blijf van alle rotzooi zoals chips e.d. ^O^
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_104454925
Afvallen heeft niks te maken met wel of geen fruit eten.

Gewoon onder je caloriebehoefte eten en je valt af.
  Redactie Sport woensdag 16 november 2011 @ 22:00:27 #86
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_104454991
quote:
0s.gif Op woensdag 16 november 2011 21:59 schreef 16meter het volgende:
Afvallen heeft niks te maken met wel of geen fruit eten.

Gewoon onder je caloriebehoefte eten en je valt af.
Ik ben meer voor het gezond afvallen als je het niet erg vind.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_104455061
quote:
14s.gif Op woensdag 16 november 2011 22:00 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Ik ben meer voor het gezond afvallen als je het niet erg vind.
Idd joh, gewoon lekker die muslirepen en ontbijtkoek opeten niks mis mee hoor.

[ Bericht % gewijzigd door Mirjam op 16-11-2011 23:08:42 ]
  Redactie Sport woensdag 16 november 2011 @ 22:02:32 #88
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_104455112
quote:
0s.gif Op woensdag 16 november 2011 22:01 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

Idd joh, gewoon lekker die muslirepen en ontbijtkoek opeten niks mis mee hoor.
Is niet erg als je dat eens een keer doet, maar maak er geen gewoonte van.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_104455137
gewoon een appeltje en een cracker met kaas als ontbijt, dan komt het wel goed
pi_104455147
quote:
0s.gif Op woensdag 16 november 2011 21:59 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

Idd man, met 2000kcal per dag zul je zeker vies en opgepompt worden hoor.

Maar ik ga zelf cutten weeg nu 65kg bij 1.95m maar vind dit niet genoeg wil rond de 60kg gaan zitten gewoon lekker die abs zichtbaar.
huh 60 kg bij 1.95? Ben je dan niet heel mager?
My salvation lies in your love..
pi_104455193
quote:
0s.gif Op woensdag 16 november 2011 22:03 schreef BananaPancake het volgende:

[..]

huh 60 kg bij 1.95? Ben je dan niet heel mager?
Nee joh gewoon als je zichbare abs heb is het allemaal goed.
  Redactie Sport woensdag 16 november 2011 @ 22:04:11 #92
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_104455209
quote:
0s.gif Op woensdag 16 november 2011 22:02 schreef 16meter het volgende:
gewoon een appeltje en een cracker met kaas als ontbijt, dan komt het wel goed
Brinta, havermout, sneetje brood met appelstroop. ^O^
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_104455224
quote:
9s.gif Op woensdag 16 november 2011 21:58 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Huisvrouwtjesstreken? Whut? :{ Wat wil je dan? Een tekort aan bepaalde vitamines? Dat is gezond zeg!
Met een goed eetpatroon krijg je genoeg van alles binnen. Fruit, vitamine C, etc is... 'overrated', niets magisch aan. Mensen leven met een schijngevoel van goed bezig zijn, eten de hele dag boven hun behoefte en denken dat op te lossen door er wat fruit tegenaan te gooien, gesuikerde Liga koekjes, schijf van 5, ditdat. En dan raar vinden dat ze aankomen in vetmassa. Ze begrijpen gewoon niet wat er daadwerkelijk gebeurt en de commerciële markteconomie maakt daar dankbaar gebruik van. :)
pi_104455232
quote:
0s.gif Op woensdag 16 november 2011 22:02 schreef 16meter het volgende:
gewoon een appeltje en een cracker met kaas als ontbijt, dan komt het wel goed
ik eet al ongeveer 4 weken cracker met kaas ontbijt, drink vooral water om m'n buik goed vol te houden en eet 2 stuks fruit per dag, 's avonds laat ik m'n vlees staan (is vet!!!!) en eet ik voornamelijk gewoon groente met nog extra maaltijdsalade (hier doe ik geen dressing overheen en haal ik dingen als kip etc uit).

Ik eet vleesvervangers in de vorm van bijv oesterzwammen (heerlijk!) enz.

ook vermijd ik eigenlijk waar mogelijk vetten.

ben nu al 2 kg afgevallen in korte tijd werkt echt goed
Of toch du vader?
pi_104455240
65 kg @ 1.90 is wel lekker lean, kun je de aders op je armen ook goed zien lopen

beter dan zo'n vieze freak die vol met lucht zit, meestal zijn ze ook fucking slap die kerels

zo'n vieze bodybuilder zie ik niet 40x opdrukken of 100 crunches doen... dat bedoel ik ;)
pi_104455333
quote:
0s.gif Op woensdag 16 november 2011 22:04 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

Nee joh gewoon als je zichbare abs heb is het allemaal goed.
hmm kan me niet zo goed voorstellen dat je breed ofzo bent als je zo weinig weegt.
My salvation lies in your love..
pi_104455352
quote:
0s.gif Op woensdag 16 november 2011 22:04 schreef 16meter het volgende:
65 kg @ 1.90 is wel lekker lean, kun je de aders op je armen ook goed zien lopen

beter dan zo'n vieze freak die vol met lucht zit, meestal zijn ze ook fucking slap die kerels
Idd wij begrijpen elkaar. Ik zag laatst zo'n freak die één of andere vage oefening deed met een stang van de grond tillen. Zag er echt niet uit, en geluiden dat ie maakte. Brrr doe mij maar gewoon lekker afgetraind.
  Redactie Sport woensdag 16 november 2011 @ 22:07:56 #98
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_104455410
quote:
14s.gif Op woensdag 16 november 2011 22:04 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

Met een goed eetpatroon krijg je genoeg van alles binnen. Fruit, vitamine C, etc is... 'overrated', niets magisch aan. Mensen leven met een schijngevoel van goed bezig zijn, eten de hele dag boven hun behoefte en denken dat op te lossen door er wat fruit tegenaan te gooien, gesuikerde Liga koekjes, schijf van 5, ditdat. En dan raar vinden dat ze aankomen in vetmassa. Ze begrijpen gewoon niet wat er daadwerkelijk gebeurt en de commerciële markteconomie maakt daar dankbaar gebruik van. :)
Ik heb nooit beweerd dat Liga koekjes ( :') ) goed zijn, dat is gewoon grote onzin. Wil je calcium, neem dan echt zuivelproducten en geen koekjes met 'melk'. :') Schijf van 5 is niks mis mee.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_104455415
quote:
0s.gif Op woensdag 16 november 2011 22:04 schreef 16meter het volgende:
65 kg @ 1.90 is wel lekker lean, kun je de aders op je armen ook goed zien lopen

beter dan zo'n vieze freak die vol met lucht zit, meestal zijn ze ook fucking slap die kerels

zo'n vieze bodybuilder zie ik niet 40x opdrukken of 100 crunches doen... dat bedoel ik ;)
Van die vieze michelinmannetjes inderdaad. En ook met van die vage illegale annabolen in hun melk enzo. Dat kan niet gezond zijn.

quote:
0s.gif Op woensdag 16 november 2011 22:07 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Ik heb nooit beweerd dat Liga koekjes ( :') ) goed zijn, dat is gewoon grote onzin. Wil je calcium, neem dan echt zuivelproducten en geen koekjes met 'melk'. :') Schijf van 5 is niks mis mee.
Ik had het ook niet over jou. :P Maar dit is wat ik veel in mijn directe omgeving zie.
pi_104455422
quote:
0s.gif Op woensdag 16 november 2011 22:06 schreef BananaPancake het volgende:

[..]

hmm kan me niet zo goed voorstellen dat je breed ofzo bent als je zo weinig weegt.
naja definieer breed, ik vind wat meeste mensen breed vinden eigenlijk gewoon vies ook :r gewoon athletische look is beste, beetje abs showen, licht gepompte biceps. zie je er toch wel gewoon goed uit maar niet zo als zo'n vieze domme bodybuilder sjaak.
Of toch du vader?
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')