SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Laat ik het zo zeggen, als je nooit gaat beginnen aan dumbbells omdat je misschien kan falen, dan zal je het ook nooit 'leren'. Als je nooit autorijlessen neemt omdat je bang bent dat je gaat falen, zal je ook nooit leren autorijden.quote:Op zondag 23 oktober 2011 14:37 schreef DeMessias het volgende:
Falen voor mezelf. Ik heb gewoon een slecht gevoel als ik naar mijn mening te lichte gewichten moet nemen of een oefening verkeerd uitvoer.
Wederom, ik weet eigenlijk wel zeker dat ik een stuk zwakker was dan jij nu bent toen ik met dumbbells begon, en mij lukte het ook gewoon prima. Begin gewoon wat lichter om je form goed in orde te krijgen en een beetje aan de vrije gewichten te wennen, en vervolgens zal je snel genoeg hogere gewichten kunnen pakken.
Maar goed, we kunnen er tegenaan praten wat we willen, eigenlijk komt het erop neer dat je een mentale drempel hebt waar je jezelf gewoon over heen moet zetten.
Of toch du vader?
Don't use machines. Become one.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
De volgende TT, en wat een uitspraak.quote:
Show us what you got man. Wanna see how freakin' huge, solid, thick and tight you can get.quote:Op zondag 23 oktober 2011 14:42 schreef DeMessias het volgende:
Goed, de pussy in mij wat uitschakelen en me morgen er eens aan wagen. Bedankt voor de motivatie.
Deze TT wijzigen!quote:Op zondag 23 oktober 2011 14:50 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
De volgende TT, en wat een uitspraak.
[..]
Show us what you got man. Wanna see how freakin' huge, solid, thick and tight you can get.
If not now, then when.
Luister ik doe 6 gram per kilo lichaams gewicht en maak de gains van mijn leven.quote:
[..]
Haha, dat inderdaad.Ik ben bang dat er geredeneerd wordt vanuit 'yo brah muscle = protein so get in more protein to slap on more muscle mass'.
Dan bouw ik maar een schema rond die 2 gram per kg lichaamsgewicht regel, 73*2 = 146, ronden we het mooi af naar 150 gram eiwit per dag.
150 * 4 = 600 kcal uit eiwit, de overblijvende 2700 uit mijn 3300 kcal vul ik dus op met carbs en vet. Ik ben gek op carbs, ze smaken fantastisch en ze zijn makkelijk in grote hoeveelheden te krijgen. Is er een gezondheidsrichtlijn (a la gram/kg) voor vet? Want dan kan ik de rest gewoon aanvullen met die lekkere carbs.
2 gram zou idd meer als voldoende moeten zijn.
Zo moeilijk is het echt niet hoorquote:Op zondag 23 oktober 2011 12:27 schreef DeMessias het volgende:
Bende nerds met jullie biologie-uiteenzetting
Ik begrijp er gewoon niks van
Ik vind het heerlijk om Stereotomy zijn theoretische kennis te lezen, sommige hebben echt verstand van zaken.
Ik leer er een boel van... Begrijp ik het niet, ga ik direct googlen totdat het duidelijk is.
Simpel.
Falen is pas waneer je weigert op te staanquote:
Speciaal voor jou over ''falen'':
In principe kan je nooit falen, je kan er alleen van leren.
Sommige machines zijn wel goed hoor als je eens goed wil isoleren. Zou nu niet snel op zo'n borst machine gaan maar die voor biceps/triceps zijn altijd wel fijn aan het einde van je training.quote:
[..]
Chest press als die op de machine is.
Losse oefeningen > Machine oefeningen.
niks mis met chestpress, ja de stabilisator spieren etc. maar je kan prima een grote borst bouwen met chestpress
dan nog functionaliteit, wat is er functioneel aan benchpress. Op je rug liggen en een gewicht omhoog drukken, erg functioneel en veel voorkomend.
dan nog functionaliteit, wat is er functioneel aan benchpress. Op je rug liggen en een gewicht omhoog drukken, erg functioneel en veel voorkomend.
Triceps afmaken met one-arm supinated grip tricep extensionsquote:
[..]
Sommige machines zijn wel goed hoor als je eens goed wil isoleren. Zou nu niet snel op zo'n borst machine gaan maar die voor biceps/triceps zijn altijd wel fijn aan het einde van je training.
Echt een killer 
Of toch du vader?
wat dan niet?quote:
dan niet, veel succes verder ik ga weer wieberen
Ik zeg gewoon ff wat ik gisteren heb gedaan
Er is een direct verband gevonden tussen rotte eieren eten en vieze scheten.quote:
Maar hoe zit het nou met eiwitten en vieze scheetjes??
Of toch du vader?
Krijg de laatste tijd steeds vaker bultjes op me schouders (rug kant), is dit acne?
If not now, then when.
geen idee. post eens piccasquote:
Krijg de laatste tijd steeds vaker bultjes op me schouders (rug kant), is dit acne?
Waarschijnlijk aids. Gebaseerd op de informatie die je ons gaf. Maar uitsluitsel kan alleen worden gegeven met foto's of een veel duidelijkere omschrijving.quote:
Krijg de laatste tijd steeds vaker bultjes op me schouders (rug kant), is dit acne?
In dezelfde lijn heb ik trouwens ook nog een vraag. Ik heb de laatste tijd steeds vaker pijn, betekent dit dat ik osteogenesis imperfecta heb?
Of toch du vader?
Ja dat of lupusquote:Op zondag 23 oktober 2011 19:06 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Waarschijnlijk aids. Gebaseerd op de informatie die je ons gaf. Maar uitsluitsel kan alleen worden gegeven met foto's of een veel duidelijkere omschrijving.
In dezelfde lijn heb ik trouwens ook nog een vraag. Ik heb de laatste tijd steeds vaker pijn, betekent dit dat ik osteogenesis imperfecta heb?
