SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
ik doe het 2 jaar en press m'n eigen lichaamsgewicht nog niet (no homo) wel seated, plafond is een beetje aan de lage kant in gym 
machine is wel beter omdat je het dan nooit fout kunt doen + je pakt lekker veel gewicht
machine is wel beter omdat je het dan nooit fout kunt doen + je pakt lekker veel gewicht
Ik doe m sinds een paar weken en het gaat nog wel ff duren voordat ik mijn eigen lichaamsgewicht kan pressen. (100kg) (no homo)
Geschiedenis van de overhead press in weightlifting-competities is wel interessant. Eerst was de overhead press dé upperbody-oefening, squat/deadlift/press, maar omdat mensen naar achteren gingen leunen enzo om meer gewicht te pressen is hij in 1972 vervangen door de bench press. Dat terwijl bench eigenlijk inferieur is aan overhead press, al helemaal als het om functionele kracht gaat.
ik orienteer me al iets meer dan een jaar op oh lifts (snatch, pushpress etc.) en besteed niet echt veel tijd meer aan bench of uberhaupt oefeningen waar ik niet op mijn voeten sta.
pushpress lukt me wel voor reps maar mp strict net niet
pushpress lukt me wel voor reps maar mp strict net niet
quote:Op dinsdag 25 oktober 2011 11:57 schreef Panzermaus het volgende:
Geschiedenis van de overhead press in weightlifting-competities is wel interessant. Eerst was de overhead press dé upperbody-oefening, squat/deadlift/press, maar omdat mensen naar achteren gingen leunen enzo om meer gewicht te pressen is hij in 1972 vervangen door de bench press. Dat terwijl bench eigenlijk inferieur is aan overhead press, al helemaal als het om functionele kracht gaat.
staande incline press, hoe dan ook alsnog beresterkquote:
Until 1972, the Olympics included three lifts: press, snatch, clean and jerk. "But the competitive press became sloppier and sloppier, resembling a laid-back standing bench press rather than a strict military press," says longtime T NATION contributor Dan John.
Ik doe de militairy press op de machine, dan druk ik 8 x 50, of 6 x 60, met moeite. Dat is dan nog 32 kilo onder mijn gewicht.
Of ik ooit 92 kilo zal drukken betwijfel ik, maar ik wil nog zo'n 7 kilo kwijt dus wie weet.
Denk het niet.
Of ik ooit 92 kilo zal drukken betwijfel ik, maar ik wil nog zo'n 7 kilo kwijt dus wie weet.
Denk het niet.
Ja dat is helaas wel zo, zou de press graag weer terug willen zien bij Olympisch gewichtheffen.
Volgende maand is trouwens het WK gewichtheffen in Parijs, voor degenen die geinteresseerd zijn
Volgende maand is trouwens het WK gewichtheffen in Parijs, voor degenen die geinteresseerd zijn
quote:Op dinsdag 25 oktober 2011 12:10 schreef Snakey het volgende:
Ik doe de militairy press op de machine,
Jezus, dat kan toch niet goed zijn voor je tussenwervelschijven?quote:Op dinsdag 25 oktober 2011 12:03 schreef Kroc het volgende:
[..]
staande incline press, hoe dan ook alsnog beresterk
[ afbeelding ]
Until 1972, the Olympics included three lifts: press, snatch, clean and jerk. "But the competitive press became sloppier and sloppier, resembling a laid-back standing bench press rather than a strict military press," says longtime T NATION contributor Dan John.
Maar idd, met assistentie van de pecs is deze press wel beter te doen dan puur met je delts.
Confidence through competence
Ik doe afwisselend shoulder press met dumbbels en idd de machine, kan ik concentreren op gewicht, en als ik dat geupped heb ga ik verder met stabiliteit en form met de dumbbels.
Machine ja.
Machine ja.
Confidence through competence
met alleen pushpress & farmerwalks zijn mijn traps en schouders wel zoet voor een paar dagen om te herstellen
Doe nu hetzelfde als jij qua reps en gewicht, maar 1x BW haal je niet zomaarquote:Op dinsdag 25 oktober 2011 11:49 schreef Panzermaus het volgende:
Wie doen hier regelmatig overhead of military presses? (barbell) Zoja, hoe lang trainde jij voordat je je eigen lichaamsgewicht kon pressen?
Ik zit nu op 3x5x45 kg en ga elke week zwaarder en merk het echt in alle delts, traps en triceps. Ook prima voor je core. Geweldige oefening, maar ik zie niemand anders het doen hier. Ze zitten liever op de machine of dumbbell shoulder press op een bankje.
Alhoewel, met mijn 83 kilo is dat gewicht pussy Iets anders, wat wel kut is, is dat ik opeens pijn heb in mijn linker nekspier als ik OH doe. Valt daar iets tegen te doen, behalve minder gewicht pakken?
[ Bericht 6% gewijzigd door robuust89 op 25-10-2011 12:47:28 ]
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
