SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
You is welcome.quote:
Kan de link van dat topic mss in de OP van deze reeks ? Iemand die dat fixen kan ?
naar de grond kijkenquote:Op vrijdag 21 oktober 2011 22:27 schreef Snakey het volgende:
[..]
Grappig heur.
Maar ja, ik wel. Ik ga echt niet opletten op wat een ander doet. Dan ga ik me storen aan wat iedereen om me heen fout doet in mijn ogen. Daar heb ik helemaal geen zin in.
Bezweet, brullend anderen met een vernietigende blik aanstaren en genieten van het moment dat die beachboi's beschaamd hun ogen neerslaanquote:
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 21-10-2011 23:31:30 ]
In de trend van: wat ik gisteren zag bij de globogym.
Van die bodybuilders die 'trainen' en vervolgens buiten met een proteïne shake een half zware van nelle staan te pielen. Nigga please.
Van die bodybuilders die 'trainen' en vervolgens buiten met een proteïne shake een half zware van nelle staan te pielen. Nigga please.
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
halen ze bij crossfit eigeel uit eieren?quote:Op vrijdag 21 oktober 2011 10:10 schreef mister_popcorn het volgende:
[..]
Dit is misschien wel erger dan crossfit, mensen die hun eigeel eruit halen. Al het goede (vitamines / mineralen) zit in je eigeel, en ook nog eens de meeste eiwitten. Vier eitjes zonder eiwit heeft ab-so-luut geen zin. Is loze vulling met misschien 10 gram eiwit, TOTAAL.
http://chidlovski.net/liftup/l_athleteStatsResult.asp?a_id=1569quote:
Echt sick hoe weinig moeite hij hoeft te doen voor die cleans, hoop dat ik er op mijn 44e nog zo beastly uit zie.
[ Bericht 42% gewijzigd door 1517 op 21-10-2011 23:54:15 ]
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Elke week schrijft een (ex)-bb een stukje in een lokaal weekkrantje...
Volgens mij is dit wel een mooie richtlijn als je je voeding gaat uitzoeken.
"Ik kan voor een gemiddelde persoon wel een paar richtlijnen geven waarmee je verantwoord op dieet kunt instellen. Iemand die flink vet kwijt wil mag uitgaan van 22cal per kg lichaamsgewicht per dag, iemand die alleen iets strakker wil worden gaat voor 28 en iemand die wil aankomen en daarvoor met gewichten traint voor 40. De verhoudingen koolydraten-eiwitten-vetten zet je dan op 40%-35-25% waarbij koolhydraten uit volle granen, rijst en pasta, groente en wat fruit, eiwitten uit ei, kip, vis, biefstuk, kwark en vet uit olijfolie, noten en vette vis."
Volgens mij is dit wel een mooie richtlijn als je je voeding gaat uitzoeken.
"Ik kan voor een gemiddelde persoon wel een paar richtlijnen geven waarmee je verantwoord op dieet kunt instellen. Iemand die flink vet kwijt wil mag uitgaan van 22cal per kg lichaamsgewicht per dag, iemand die alleen iets strakker wil worden gaat voor 28 en iemand die wil aankomen en daarvoor met gewichten traint voor 40. De verhoudingen koolydraten-eiwitten-vetten zet je dan op 40%-35-25% waarbij koolhydraten uit volle granen, rijst en pasta, groente en wat fruit, eiwitten uit ei, kip, vis, biefstuk, kwark en vet uit olijfolie, noten en vette vis."
Nergens voor nodig imo.quote:
[..]
You is welcome.
Kan de link van dat topic mss in de OP van deze reeks ? Iemand die dat fixen kan ?
Voeding hoort bij bodybuilding, dus ook in dit topic.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Kom op, jij weet net zo goed als ik waarom dat topic er isquote:
Nergens voor nodig imo.
Voeding hoort bij bodybuilding, dus ook in dit topic.
Ik zag een gastje squats doen in de smith, aan elke kant 10kg, boven parallel, mèt pussy pad.
Feels good brah.
Feels good brah.
Komt voort uit onzekerheidquote:Op vrijdag 21 oktober 2011 22:20 schreef Snakey het volgende:
Waarom letten jullie zo op andermans work out trouwens? Hebben jullie niks beters te doen?
Je moet ergens beginnen.quote:
Ik zag een gastje squats doen in de smith, aan elke kant 10kg, boven parallel, mèt pussy pad.
Feels good brah.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dat zag ik laatst ook, ook in de smith, maar handdoek ipv pussypad, ik vroeg zo 'waarom heb je een handdoek daar', 'omdat het pijn doet'. Had hij dat ding direct op zijn nekwervels.quote:
Ik zag een gastje squats doen in de smith, aan elke kant 10kg, boven parallel, mèt pussy pad.
Feels good brah.
En hij stond direct onder die stang, terwijl je juist superver naar voren moet gaan staan. Leken op calf raises. Maar even geholpen en dat ging wel goed, maar nu zie ik hem nooit meer squatten. 
Mssn kun je hem de link van dit topic geven zodat ie zich wat meer kan inlezen ter zake bodybuildingquote:
In het squatrek, ja. Zonder pussy pad. Zoals iedereen.
Ik zou m eerder de link van het crossfit topic gevenquote:
Mssn kun je hem de link van dit topic geven zodat ie zich wat meer kan inlezen ter zake bodybuilding
Is goed brah.
Denk dat die jongen op zich best serieuze gains wil maken, aangezien hij wel een soort van benen training doet.
Ook jammer dat de instructeurs er nooit zijn om zulke gappies te helpen.
Denk dat die jongen op zich best serieuze gains wil maken, aangezien hij wel een soort van benen training doet.
Ze snappen nooit dat de bar verkeerd ligt wanneer het pijn doet. Niet je techniek verbeteren hoor, gewoon een kussentje er omheen doen.quote:Op zaterdag 22 oktober 2011 13:11 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Dat zag ik laatst ook, ook in de smith, maar handdoek ipv pussypad, ik vroeg zo 'waarom heb je een handdoek daar', 'omdat het pijn doet'. Had hij dat ding direct op zijn nekwervels.
Ook jammer dat de instructeurs er nooit zijn om zulke gappies te helpen.
Inderdaad. Dan denken ze dat de pijn na een poosje wel weggaat. Een oefening hoeft nooit pijn te doen. Als je techniek goed is, is het enige wat na verloop van tijd 'weggaat' respectievelijk pijn in je handen (door eeltvorming) en schommelen (door verbeterde vercoordinatie). Andere pijn = foute boel.quote:
Is goed brah.
Denk dat die jongen op zich best serieuze gains wil maken, aangezien hij wel een soort van benen training doet.
[..]
Ze snappen nooit dat de bar verkeerd ligt wanneer het pijn doet. Niet je techniek verbeteren hoor, gewoon een kussentje er omheen doen.
Maarja, dat duurde bij mij ook even, voor ik dat allemaal doorhad, heb een poosje mijn schouders mishandeld door met verkeerde grip te overhead pressen en me door de pijn heen te bijten.
Alsof jij alles wist de eerste keer dat je een gym binnenliep..quote:
In het squatrek, ja. Zonder pussy pad. Zoals iedereen die serieus verder wil komen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Waarom help je 'm niet even op weg? Als hij je raad daarna in de wind slaat, dan zou ik hetquote:
In het squatrek, ja. Zonder pussy pad. Zoals iedereen die serieus verder wil komen.
vinden; nu weet hij waarschijnlijk niet beter...
Waar zeg ik dat?quote:Op zaterdag 22 oktober 2011 13:32 schreef fathank het volgende:
[..]
Alsof jij alles wist de eerste keer dat je een gym binnenliep..
quote:
Is goed brah.
Denk dat die jongen op zich best serieuze gains wil maken, aangezien hij wel een soort van benen training doet.
[..]
Ze snappen nooit dat de bar verkeerd ligt wanneer het pijn doet. Niet je techniek verbeteren hoor, gewoon een kussentje er omheen doen.
Dus deze goed het verkeerd?
De Mcdeluxe was goddelijk. En opzich is die ook nog gezonder dan de andere burgers met vette sauzen.
If not now, then when.
