Vorige deel
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Oh, die heb ik ook nog in een blikje staan. Van de AH! Goeie!quote:
herhaalt potje thee zetten...
O: havermout met een klein beetje stroop
T: banaan
L: cracker met een gekookt eitje, cracker kaas
T: worteltjes
T: boterham pindakaas, misschien wel een dubbele
S: Bootcamp!
D: Hete bliksem met uitgebakken bio spekjes
Slecht geslapen door schoonouder-ruzie met vriendje
En ik begin zenuwachtig te worden voor de nieuwe baan...Perruche is ook mijn voorbeeld! Nu nog even de sportknop vinden
Huisje?!quote:
quote:
Ben je nu nog bij het vorige aan het werk?quote:Op maandag 17 oktober 2011 10:47 schreef anna82 het volgende:
Goedemorgen! Planning voor vandaag:
O: havermout met een klein beetje stroop
T: banaan
L: cracker met een gekookt eitje, cracker kaas
T: worteltjes
T: boterham pindakaas, misschien wel een dubbele
S: Bootcamp!
D: Hete bliksem met uitgebakken bio spekjes
Slecht geslapen door schoonouder-ruzie met vriendje
Perruche is ook mijn voorbeeld! Nu nog even de sportknop vinden
Schoonouder ruzie? Awww
Onderkaak weer van tafel vist, die zit toch los lately!quote:
quote:
Goedemorgen! Planning voor vandaag:
O: havermout met een klein beetje stroop
T: banaan
L: cracker met een gekookt eitje, cracker kaas
T: worteltjes
T: boterham pindakaas, misschien wel een dubbele
S: Bootcamp!
D: Hete bliksem met uitgebakken bio spekjes
Slecht geslapen door schoonouder-ruzie met vriendje
Perruche is ook mijn voorbeeld! Nu nog even de sportknop vinden
Wel mooi lijstje iig!
Ik kende het ook niet voordat ik hier lurkte.
voor Perr met d'r kont 
Nog 1,5 week! Werken is een groot woordquote:
[..]
Ben je nu nog bij het vorige aan het werk?
Schoonouder ruzie? Awww
Top van die krimpende bovenbenen trouwens!
Nog tips?Connecties ftwquote:
[..]
Onderkaak weer van tafel vist, die zit toch los lately!
Herkenbaar, heb een leidinggevende gehad die perse wilde dat ik tot de laatste dag bleef ondanks mijn maand vakantiedagen die ik nog had staan.quote:
[..]
Nog 1,5 week! Werken is een groot woord
Top van die krimpende bovenbenen trouwens!
Wat was ik aan het niksen en socializen/thuiswerken (lees schilderen) enz.
Mja low carb eten en veel oefeningen/fietsen en kettle belt doen het wel hier.
Mag dat officieel? Dacht dat behalve wanneer je op het laatste moment je vertrek aankondigt, je nog wel recht hebt om je vakantiedagen op te nemen. En het bedrijf is ook nog eens minder geld kwijt dan wanneer ze vakantie + gewerkte uren moeten betalen.quote:
[..]
Herkenbaar, heb een leidinggevende gehad die perse wilde dat ik tot de laatste dag bleef ondanks mijn maand vakantiedagen die ik nog had staan.
Wat was ik aan het niksen en socializen/thuiswerken (lees schilderen) enz.
Kettle belt?quote:Mja low carb eten en veel oefeningen/fietsen en kettle belt doen het wel hier.
Vast te vinden op Ebay!quote:
quote:
Je zoekopdracht heeft 0 objecten opgeleverd.
Ja, het duurde even, maar het is geluktquote:
Anna ik zou maar een dubbele bth doen anders val je straks om! Is de ruzie weer een beetje bijgelegd?
Ik ben echt een naar monster als ik ruzie maak.Dubbele boterham it is! Ik wil nu ook het laatste stuk sprinten volhouden.
Ik kettle bell, hij kettle belt?
Lijstje van gisteren:
O: brinta met melk met handje rozijntjes
B: 12 km wandelen
L: 2 bruine boterhammen met gebakken ei (tijdens het wandelen)
T: bruine boterham gebakken ei (tijdens het wandelen)
daarna door naar een verjaardag:
T: stukje appeltaart
D: http://www.ah.nl/recepten/recept?id=84452&rq=kip+in+de+hoed maar dat vind ik echt niet lekker, dus veel tomaten/sinaasappel salade, andijviesalade en 2 glazen rose
Vandaag:
O: halfvolle yoghurt, diepvriesfruit zomermix, laatste eetlepel muesli
L: Broodjes@work (weet nog niet wat er is)
T: Peer
D: rijst, thaise curry met kip, aubergine en doperwtjes
Echt? Dat past niet bij mijn beeld van jou.quote:
Ik ben echt een naar monster als ik ruzie maak.
Ik kan het me ook niet voorstellen!quote:
[..]
Echt? Dat past niet bij mijn beeld van jou.
Ik maak eigenlijk nooit ruzie, maar soms heb ik confrontatie nodig om vervolgens iets op te kunnen lossen. Vriendje vermijdt het, dus terg en sneer ik net zo lang tot het knalt. It is not a pretty sight.quote:
[..]
Echt? Dat past niet bij mijn beeld van jou.
Een cry-baby?quote:
Ik had ook eerder zoiets als bij de 4-daagse verwacht
Li, thx voor je aanmoediging.
Werken in het weekend gaat vast beter als ik dan denk aan een middag hamam in istanbul of een huisje met vriend in utrecht.
Koebelquote:
[..]
Mag dat officieel? Dacht dat behalve wanneer je op het laatste moment je vertrek aankondigt, je nog wel recht hebt om je vakantiedagen op te nemen. En het bedrijf is ook nog eens minder geld kwijt dan wanneer ze vakantie + gewerkte uren moeten betalen.
[..]
Kettle bell?
Dat mag
had gewoon een contract (inleen).Zoiets ja, al huilend en slaand of zo...quote:
Koebel
Heet toch kettlebell omdat het op een fluitketel lijkt zonder tuit? Kettle = ketel...
Zo maar hard aan het werk
Heb het een paar keer meegemaakt met mijn vader, rare situaties...Nou nu je het zegt, cattle = vee en cattle bell = koe bel.quote:
[..]
Zoiets ja, al huilend en slaand of zo...
Koebel
Ja...quote:
Las het nog net Maria,
Ik weet ook nog niet zo wat ik ervan moet vinden 
Sowieso heel naar voor hem, want hij wil nog wel begreep ik. Zondag is de verjaardag van mijn oma, ben benieuwd of dat ongemakkelijk gaat worden o.OHerken ik wel een beetje.. ik ga dan net zolang trekken en duwen tot lief eindelijk ook losgaat en dan daarna kunnen we praten en zegt hij ook es ietsquote:
[..]
Ik maak eigenlijk nooit ruzie, maar soms heb ik confrontatie nodig om vervolgens iets op te kunnen lossen. Vriendje vermijdt het, dus terg en sneer ik net zo lang tot het knalt. It is not a pretty sight.
Bah, ik heb kiespijn. De kies die laatst gevuld is. Ik ben bang dat het een wortelkanaal behandling moet worden. Morgen de tandarts maar even bellen. Ik hoop dat ik vandaag m'n verzekering binnen krijg.
Desondanks
voor Maria
En verdomme, hij slurpt ook nog eens...Zou 'm uit die geitenwollen sokken moeten meppen.
/klaag
En terechtquote:
Volwassenen die smakken
Zou 'm uit die geitenwollen sokken moeten meppen.
/klaag
Eetgeluiden... brrrrquote:
Volwassenen die smakken
Zou 'm uit die geitenwollen sokken moeten meppen.
/klaag
Sterkte met de kiespijn Jätje
Wil iemand 10 euro korting bij Zalando voor een bestelling vanaf 50 euro? Ik kreeg een code in mijn mail ivm mn burpday, maar ik denk niet dat ik voor 23 oktober wat ga bestellen! Ik neem aan dat de code niet op naam staat, dus proberen kan altijd
O: brinta + half glas optimel drink
S: 2 uur zwemtraining
O: sneetje met kaas + half glas optimel drink
T: thee + plakje cake
L: tomatensoep, 2 sneeën met smeerkaas/pindakaas, appel.
T: banaan, thee.
D: spruitjes, aardappelen, kippenvleugel + magere aardbeienyoghurt.
T: thee.
Goed voor jouw lijnquote:
Volwassenen die smakken
Zou 'm uit die geitenwollen sokken moeten meppen.
/klaag
In de bonusss..quote:
Beetje dip geloof ik.. ik zou 1 baaldag doen, maar dat worden er iets meer dan 1.
Ik ben alleen nog niet zo goed in drinken 's ochtends.quote:
Gewoon doen, je went er vanzelf aan en voor je het weet is het automatismequote:Op maandag 17 oktober 2011 12:16 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Ik ben alleen nog niet zo goed in drinken 's ochtends.
Niet dat ik m'n eten er om laat staan hoor loveli
ja ikquote:
Spannend, Mo!
Sterkte met de kiespijn Jätje
Wil iemand 10 euro korting bij Zalando voor een bestelling vanaf 50 euro? Ik kreeg een code in mijn mail ivm mn burpday, maar ik denk niet dat ik voor 23 oktober wat ga bestellen! Ik neem aan dat de code niet op naam staat, dus proberen kan altijd
!quote:
Awh, en
voor de verwijderde spoiler... Toen je laatst een kalf postte was het omdat melk voor kalfjes is volgens jou.quote:
Is chocola voor koeien?
quote:Op maandag 17 oktober 2011 12:45 schreef MarMar het volgende:
[..]
Toen je laatst een kalf postte was het omdat melk voor kalfjes is volgens jou.
Is chocola voor koeien?
Chocolademelk voor de kalfjes. chocolaExtra bittere van de AH.quote:
Die mis ik t meest denk ik...
Neem dan echt iets lekkers.quote:
Twix gaat halen of toch niet hmm wat een drama
@work? Impossiblequote:
. Honger! Wacht op m'n lunchdate...
Ik ook.quote:
Lion! ^^quote:
Snickers Of editen. Ik geef wat voorzetjes: havermout, broccoli, haring.
Ik moest er net aan denken. En dat in het slankie topic.quote:
Kan een modje die laatste posts even verwijderen?
Of editen. Ik geef wat voorzetjes: havermout, broccoli, haring.
Ik heb havermout op!quote:
Kan een modje die laatste posts even verwijderen?
Of editen. Ik geef wat voorzetjes: havermout, broccoli, haring.
En gisteren broccoli @ zeh wok!
Lunch is geworden een banaan en twee harde broodjes met ham/sla/tomaat/ei en farmersalade. Waarom ze niet gewoon een variatie in broodjes maken maar gewoon van al het beleg een beetje op alle broodjes doen is mij ook niet zo duidelijk, maar het was wel lekker
.quote:
Your wish..quote:
Kan een modje die laatste posts even verwijderen?
Of editen. Ik geef wat voorzetjes: havermout, broccoli, haring.
quote:
Die winnen toch wel, en kan ik gelukkig hier niet krijgen. Toen ik een jaar geleden in Amerika zat heb ik daar veel te veel van genoten inderdaad ...is your command?quote:
Ik heb ze hier in de koelkast liggenquote:
[..]
meegenomen door mijn moeder. Maar ik ben sterk.* Quinazoline niet gaat zoeken waar ze te krijgen zijn.
Zeker op dagen dat ik veel achter mijn computer zit is de verleiding om uit verveling te gaan snoepen zo groot.
Ik zal je maar niet mijn adres geven.quote:
Potverdorie, nu heb ik zin in peanut butter cups
Frambozen, bleekselderij, makreel?
*knaagt op een droog mariakaakjequote:
[..]
Ik zal je maar niet mijn adres geven.
Frambozen, bleekselderij, makreel?
Die moet je in de thee dopenquote:
[..]
*knaagt op een droog mariakaakje
keilekker.Zo lekker is dat
Ik zie nu de voordelen:
- Relevante werkervaring
- Ritme
- Misschien ergens binnen kunnen rollen
En nadelen:
- Voor enkele maanden ergens aan vast zitten terwijl je eigenlijk een Baan-baan wilt
- Weinig inkomen, behalve misschien als ik ernaast bij bijbaan blijf werken
- Staat misschien raar op CV?
Je bedoelt een stageplek benaderen met de vraag of het ook als baan kan?quote:
Beter vooruit kijken dan achteruit. Geen stagesalaris accepteren.
Ik heb wel iets op het oog wat inhoudelijk erg tof lijkt en wat journalistieke ervaring mee kan brengen. Evt kan ik informeren of dat ook voor minder dan 5 dagen per week kan, ivm de noodzaak van de bijbaan.quote:
Staat niet raar. Helemaal niet zelfs. Maar zorg er wel voor dat je volgende adres een ECHTE GROTE MENSENBAAN is met navenant salaris. Anders blijf je hangen in de slechtbetaalde baantjes. En neem alleen een echt toffe en intressante stageplaats aan.
Maarja, liever zou ik er gewoon werken natuurlijk
Ja daar ben ik ook een beetje bang voor. Daarom twijfel ik een beetje wat handig is.quote:
Ik heb het gedaan na mijn afstuderen. Soort van blijven hangen op mijn stageplaats, dus niet beter betaald dan als student, maar dan alleen omdat ze (we) ondertussen bezig waren een 'echte' (promotie)plek voor mij te creeeren. Ik was ook liever bezig dan dat ik aan het wachten was, maar merkte wel dat er weinig tijd overbleef voor sollicitaties naar grotemensenbanen.
Bedankt voor de input iig!
vanavond boerenkool Eh nee. Er kwam iemand langs en die heb ik iets te laat de deur uitgeschoptquote:
. Ik ben nu eigenlijk best wakker. De dip komt morgen pas waarschijnlijk.Vers brood
Ik heb nu al 6 boterhammen op omdat ik het zo lekker vind .Bijvoorbeeld, als er iets interessants voorbij komt wat in je straatje past. Evt kijken of er iets freelance te regelen valt.quote:
Je bedoelt een stageplek benaderen met de vraag of het ook als baan kan?
Die mensen uitleggen dat je geknipt bent om een bijdrage te leveren, maar dat je dat niet tegen een stagevergoeding kunt doen en dat je evt flexibel genoeg bent om deeltijd/op projectbasis voor ze te werken terwijl je je daarnaast op je loopbaan richt.quote:Ik heb wel iets op het oog wat inhoudelijk erg tof lijkt en wat journalistieke ervaring mee kan brengen. Evt kan ik informeren of dat ook voor minder dan 5 dagen per week kan, ivm de noodzaak van de bijbaan.
Is het iets waar je ook zou kunnen blijven hangen? Netwerk en jouw happyface kunnen veel deuren openen.
Hm zoiets valt te proberen idd!quote:
[..]
Bijvoorbeeld, als er iets interessants voorbij komt wat in je straatje past. Evt kijken of er iets freelance te regelen valt.
[..]
Die mensen uitleggen dat je geknipt bent om een bijdrage te leveren, maar dat je dat niet tegen een stagevergoeding kunt doen en dat je evt flexibel genoeg bent om deeltijd/op projectbasis voor ze te werken terwijl je je daarnaast op je loopbaan richt.
Is het iets waar je ook zou kunnen blijven hangen? Netwerk en jouw happyface kunnen veel deuren openen.
Ik zie dat mensen op linkedin publicaties listen die ze daar geschreven hebben, ik kan naast het bestuur weinig zien van vaste medewerkers. Misschien even een belletje er tegenaan gooien! Gebeld, de meneer die ik wou spreken was er niet en de mevrouw die ik wel sprak wist niet zo goed wat er binnenkort voor mogelijkheden zouden zijn, maar een open sollicitatie sturen mag altijd
[ Bericht 10% gewijzigd door MariaEtcetera op 17-10-2011 14:51:46 ]
Het is voorbij. En het is goed zo.
quote:Op maandag 17 oktober 2011 15:09 schreef DevilsAndDust het volgende:
Zonder bij te lezen, dus excuses als ik ergens overheen wals.
Het is voorbij. En het is goed zo.
Precies!quote:
Heftig DaD. Dikke knuffel voor jou. Nu maar snel op de bank met deken, kop thee en je lieve Baard.
Dat! DaDquote:
Heftig DaD. Dikke knuffel voor jou. Nu maar snel op de bank met deken, kop thee en je lieve Baard.
.Bedankt, lieverds.
.Dat is lief!quote:
Op bed, en Baard brengt me ijs, fruit, koekjes, chocola en knuffels.
Bedankt, lieverds.
Knuf voor DaD
En ook een voor Mar, omdat ik zag dat die er ook wel 1 kon gebruiken.
Two thumbs up voor Baard trouwens
Kusje voor DaD
Geef ik graag aan haar!!
Lijst:
O: vla/kwark
T's: appel, peer, mandarijn, volk.boterham kaas, cup a soup kerrie
L: 2 boterhammen ossenworst, aspergeroomsoep met ham, grote beker melk
T's: druiven, blokje choco, blokje kaas
D: 500 gr sperziebonen, champignons uit de oven met wat kaas erin, komkommersalade, mini kaassoufleetjes en mini kibbenling (vriezer leegeten)
T: 2 stoofperen
Sterkte !
Aanwezig bij het eten:
• Perruche
• XM*
• Duvel
• anna82 (vanaf 19h)
• MevrouwPuff
• Phaidra
• MariaEtcetera
• Goodbye**
• loveli
* Voelt zich wat grieperig en bidt en smeekt niet ziek te worden
** Kon om onbekende redenen wellicht niet, laat dit vandaag nog weten
Wie sluit(en) er 's avonds na het eten eventueel nog even aan?
• Calimero
Hoe laat en waar verzamelen we?
Het restaurant is gereserveerd voor 19:00h. Ik stel voor: 18:30h verzamelen op Utrecht CS ter hoogte van de Burger King. Dan kunnen we rustig richting het restaurant lopen en daar vooraf wellicht nog een drankje doen.
Tenzij iemand betere ideeën heeft.
- Einde mededeling -
@Henk, wil je nog even laten weten of je nou mee-eet of niet? Was me niet helemaal helder i.c.m. je concertbezoek. BVD! - niet dus. Dank u!
Er is dus nog 1 plekje vrij!
[ Bericht 3% gewijzigd door XcUZ_Me op 17-10-2011 16:12:01 ]
.Dikke knuffel, hopelijk kan je dit nu goed afsluiten
.lol, ik ken veel winkeltjes/plekken bij Utrecht CS, maar de Burger King niet. Zegt wel wat over mijn interesse in die ketenquote:
Op . Maar ik vind het vast wel! Niet ziek worden XM
. Xm mogelijk ben ik laat want ik ben morgen alleen in het huis. Ik zal echter wel mn best doen zo veel mogelijk op tijd te zijn
Als ik er op let, is 'ie vast niet te missen. Jammer van het bord, was altijd wel een handige plek ja.quote:
Het zit in een hoek ter hoogte van spoor 18 (?) uit mn hoofd. Ik wilde eerst onder het grote bord voorstellen, maar volgens Duuf wordt of is die onlangs verwijderd.
Ik neem de trein op A'dam Zuid van 17.53, iemand die toevallig mee kan reizen?
Ik zal m'n 06-nummer nog even rondsturen. Meeste van jullie hebben 'm al, maar voor de zekerheid.quote:
DaD
Xm mogelijk ben ik laat want ik ben morgen alleen in het huis. Ik zal echter wel mn best doen zo veel mogelijk op tijd te zijn
Werkelijk geen flikker uitgevoerd vandaag. En ik heb het druk .Ik hoop het niet nee... Vanavond maar vroeg naar bed met Hot Coldrex en een extra multivit.quote:
Knuffels van Uniekje zijn altijd fijn
Ik voel me ook wat suboptimaal vandaag
Maar dat komt vast wel goed zodra ik wat meer fut krijg! Morgen ben ik al eerder in Utrecht iig, want ik ga meeten met zus. Afhankelijk van hoe laat die weer retour moet, kan ik dus ook eerder slankies treffen Oh en ik ben mega-opgeblazen en hopelijk ben ik dat morgen niet nog steeds anders denken jullie allemaal dat ik mega-chunky ben geworden
Allebei mijn glimlachjes!quote:
Alsof ook maar iemand voorbij die glimlach kan kijken
SPOILER
Dankjoe!
datte ja. Bah, en ik ben de hele dag al chagarijnig, heb last van m'n kies en moet vanavond nog naar zweedse les...quote:
Same here. Alleen niet heel druk, maar moet morgen cursus geven en zag vanmorgen op de deelnemerslijst de naam van de man staan waar ik mijn mislukte sollicitatiegesprek mee hadquote:
ben dus nu aan het voorbereiden, maar niet heul gestructureerd. Ik was voorbeeldmateriaal aan het zoeken dat ze moeten gebruiken en alles is of kinderachtig, of niet relevant voor de werkgebieden van de cursisten (dat laatste is ook moeilijk, drie zijn uit de ICT hoek, eentje recht en eentje bouwkunde).Ze moeten nu het boek Kook Ook invoeren
en een artikel uit een blad over bier ("We eten en drinken allemaal, toch?" ).Ik leg ook wel zoeken in wetenschappelijk verantwoorde databanken uit hoor
Ik las te snel en dacht even dat je last had van je zweedse kiesquote:
[..]
datte ja. Bah, en ik ben de hele dag al chagarijnig, heb last van m'n kies en moet vanavond nog naar zweedse les...
. Maar boh, vervelend . Ook voor Maria. Mijn werk heeft ook niet echt de aandacht gekregen die het verdient vandaag
.Ik ben een stuk breder geworden van voor
De hoek was wat ongelukkig en het was niet zo op alle foto's.... MAAR TOCH.En mijn haar zit stom zag ik. En mijn neus transformeert op foto's altijd ineens naar lang + havik?
Schijnbaar is het just one of those days vandaag!quote:
[..]
Ik las te snel en dacht even dat je last had van je zweedse kies
Mijn werk heeft ook niet echt de aandacht gekregen die het verdient vandaag
Dat bedacht ik me ook vanmorgen. Wel hopen dat het morgen ee betere dag is, anders heb ik wel een probleemquote:
[..]
Schijnbaar is het just one of those days vandaag!
Kun je dus waarschijnlijk ook voor netbook gebruiken?quote:note·book [noodboek] de, het; m en o -s kleine laptop
Gebruik eigenlijk altijd "het" maar ik ben alles behalve taalkundigquote:
van Dale zegt over notebook:
[..]
Kun je dus waarschijnlijk ook voor netbook gebruiken?
Ik doe voor de helft mee, wel druk en maar deels ingespannen.quote:
Wil gewoon een stagiair
Het goede nieuws is dat ik in alle rust een uurtje langer kan doorwerken
.
Kost véél inwerktijd. Alleen nuttig bij langer dan 3 maanden, denk ik.quote:
[..]
Ik doe voor de helft mee, wel druk en maar deels ingespannen.
Wil gewoon een stagiair
\quote:
jiha. Van half zes to 8 heb ik zweedse les. en ik ben al zo moe. En ik merk dat de problemen van m'n vriendin mij ook wat down maken...
*knuf* ook voor jou dan, wordt nog een groepsknuffel hier op deze manierquote:
[..]
\
jiha. Van half zes to 8 heb ik zweedse les. en ik ben al zo moe. En ik merk dat de problemen van m'n vriendin mij ook wat down maken...
Snap wel dat het je niet in de koude kleren gaat zitten wat je vriendin overkomen is. Je bent een schat dat je haar nu onderdak en echte vriendschap geeft!
Is niet meer dan logisch! Het is toch maar goed dat je zo'n goed werkend empatisch vermogen hebt, al is de algehele downheid van de situatie natuurlijk heel ergquote:
[..]
\
jiha. Van half zes to 8 heb ik zweedse les. en ik ben al zo moe. En ik merk dat de problemen van m'n vriendin mij ook wat down maken...
*groepsknuffeldansje*
Heel schooljaarquote:
[..]
Kost véél inwerktijd. Alleen nuttig bij langer dan 3 maanden, denk ik.
Sorry *duikt weg voor de groepsknuffel. Ik ga fietsen
geen zin.quote:
[..]
*knuf* ook voor jou dan, wordt nog een groepsknuffel hier op deze manier
Snap wel dat het je niet in de koude kleren gaat zitten wat je vriendin overkomen is. Je bent een schat dat je haar nu onderdak en echte vriendschap geeft!
ja! Maar bedenk ook dat je haar "lijden" niet kunt overnemen, je kunt wel meeleven en een goede vriendin zijn (en dat ben je zeker!) maar je hoeft het niet mee te slepen (makkelijk gezegd vanaf hier, I know. Dikke )Gedeelde meh enzo.
En dan laat je die van dit schooljaar al een manual schrijven voor de volgende stagiairquote:
[..]
Heel schooljaar
Sorry *duikt weg voor de groepsknuffel. Ik ga fietsen
Of heel modern, een wiki (maar dan wel een goed beveiligde, als er gevoelige info in staat zoals inlogs etc).Als je weer wil kunnen we wel een keer samen gaan? Ik ben een hele leuke fietspartner voor iemand die niet zoveel gefietst heeft (verzuur binnen 10 minuten en moet daar doorheen trappen).quote:
Ik zou willen dat ik weer kon fietsen.
Gedeelde meh enzo.
quote:
[..]
En dan laat je die van dit schooljaar al een manual schrijven voor de volgende stagiair
goeplan!hoeveel?quote:
Enniewee, GB valt helaas af voor morgenaaf, dus er zijn nu zwei, twee, deux, dos plaatjes vrij aan de eettafel!
två!quote:
Oh, hoezo?quote:
Oh XM mijn Mr heeft tijdens een vergadering geconstateerd dat jij wel heel goed bent@WF
Puik planquote:
[..]
Als je weer wil kan,
.Hij heeft zitten meelezenquote:
ik speel WF op zijn telefoon.quote:
geef maar een gil, ik vind het gezellig.Speaking of collega vd Mr die langs ons huis fietst naar volgende dorp komt me oppikken dan heb ik op de heenweg gezelschap
/geenzinhadnuwel! Fressen machen
Ik kan die ook wel nemen!quote:
[..]
Als ik er op let, is 'ie vast niet te missen. Jammer van het bord, was altijd wel een handige plek ja.
Ik neem de trein op A'dam Zuid van 17.53, iemand die toevallig mee kan reizen?
Heel veel sterkte! En ook voor Jagär, vervelend dat je merkt dat haar problemen jou ook zo beïnvloeden..
Oh en ik doe mee met de "ik heb vandaag veel te weinig gedaan"-groep. Dat wordt weer doorstuderen vanavond.
Hier nog 1quote:
Ik wil ook mee verdorie .
Fressen machen
Uithijgen en dan eten maken.
Maar eigenlijk ook alleen handig! Dan heb ik vanavond voor het sporten geen volle maag meer.
Thanks voor de samenvatting XM! En niet ziek worden heur!quote:Op maandag 17 oktober 2011 18:04 schreef XcUZ_Me het volgende:
Nou uniek en Ml, piest pesas als jullie meegaan hoor!
mandarijntjes Waren er niet bij der liedlquote:
en ook eentje voor MarMar en Jagar .T: roombroodje . oeps
L: broodje salami + broodje kaas + megawortel
T: dropjes. oeps
D: wrap tonijnsalade + wrap eiersalade ( kantine had niks beters .. )
A: appel
Beweging: uur gewandeld.
niet een heel geslaagde dag, veel ongezonde dingetjes gehad.. maar het is wel mooi weer hier
quote:
Zonder bij te lezen, dus excuses als ik ergens overheen wals.
Het is voorbij. En het is goed zo.
Goed is goed.
O: 2 boterhammen met worst
L: broodje hete kip
T: sla
T: 2 stroopwafels
D: kip tandoori met rijst en sperziebonen
O) Havermout met havermelk
T) Kapje vers brood
L) Kaastosti met mayonaise, appel
T) Wortels
D) Groot bord pasta met veggies en een beetje parmezaan
S) Pilates
• 5 km hardlopen
• yoghurt & muesli
• 2 roggebroodjes pindakaas
• 750 gr groent/fruit
• 4 boterhammen vleesbeleg, 2 boterhammen zoet beleg
• 2 bastognekoeken
• 2 roggebroodjes pindakaas
• avondeten: spruitjes, rode biet, rauwe witlof, hachee
• toe: custardpudding met palmhoning
Toch een tikje veel, denk ik.
L: twee sneetjes met ham en kaas
T: twee zeezout-crackers met 1/3e plak kaas
D: tomaten-groentensoep met balletjes en afbakbroodje
S: ?
T: misschien laatste stukje taart
Wauw als ik iets eerder was geweest hadden we 4 lijstjes gehad die om 19.07 gepost waren
Hoe was je bewegingsniveau op de 5 km hardlopen na?quote:
Lijst
• 5 km hardlopen
• yoghurt & muesli
• 2 roggebroodjes pindakaas
• 750 gr groent/fruit
• 4 boterhammen vleesbeleg, 2 boterhammen zoet beleg
• 2 bastognekoeken
• 2 roggebroodjes pindakaas
• avondeten: spruitjes, rode biet, rauwe witlof, hachee
• toe: custardpudding met palmhoning
Toch een tikje veel, denk ik.
Nou, de wc op kantoor wordt verbouwd dus heb ik driemaal extra de trap op en neer gelopen.quote:
[..]
Hoe was je bewegingsniveau op de 5 km hardlopen na?
Dan vind ik het wel wat veel- beter gezegd, erg veel brood- maar normaal gesproken doe je thuis toch vrij veel lichamelijk werk?quote:Op maandag 17 oktober 2011 19:12 schreef sigme het volgende:
[..]
Nou, de wc op kantoor wordt verbouwd dus heb ik driemaal extra de trap op en neer gelopen.
O: Fr. kwark + paar el volle kwark
L: salade van verse spinazie, feta, pijnboompitten, spekjes en ui (veel spekjes en pitten laten liggen)
D: andijviestamppot met 1/4e rookworst
Alleen in tijden dat ik baanloos ben. Nu werk ik weer 4 dagen/week, op werkdagen doe ik niets (nou ja, 5 km hardlopen dus). De vrije dagen zijn wel druk, maar ik doe ook dan weinig tot niets fysiek zwaars.quote:
[..]
Dan vind ik het wel wat veel- beter gezegd, erg veel brood- maar normaal gesproken doe je thuis toch vrij veel lichamelijk werk?
Ik zou minder brood moeten proberen te eten maar het smaakt me zo goed. Ik word er helaas nog steeds redelijk beroerd van, wat ook niet best combineert met die wc-verbouwing
. Morgen probeer ik het beter te doen!
was een van de weinige dingen die ik van opa en oma heb geerfd (op de bestekcassette na). beuh. ben er een beetje verdrietig van.naast het feit dat ik geen zin heb om de sofzuiger te pakken en in het donker glas te zoeken op m'n donkerpaarse tapijtik doe mee met de baaldag vandaag.
De mooiste herinneringen zitten in je hart. En die kunnen niet stuk gaan.quote:
ik heb net een sierglas kapot gegooid (bleef haken achter gordijn)...
ik doe mee met de baaldag vandaag.
quote:
ik heb net een sierglas kapot gegooid (bleef haken achter gordijn)...
ik doe mee met de baaldag vandaag.
En bestek ook nietquote:
[..]
De mooiste herinneringen zitten in je hart. En die kunnen niet stuk gaan.
Sigme, teveel misschien maar ik kan het bij jou nooit zo inschatten
Hetzelfde zal voor mij gelden?Ik heb nog niet verdergelezen, maar,.... bedoel je een werkervaringsplek? een echte stage moet altijd verbonden zijn aan een onderwijsinstelling toch?quote:
[..]
Je bedoelt een stageplek benaderen met de vraag of het ook als baan kan?
[..]
Ik heb wel iets op het oog wat inhoudelijk erg tof lijkt en wat journalistieke ervaring mee kan brengen. Evt kan ik informeren of dat ook voor minder dan 5 dagen per week kan, ivm de noodzaak van de bijbaan.
Maarja, liever zou ik er gewoon werken natuurlijk
[..]
Ja daar ben ik ook een beetje bang voor. Daarom twijfel ik een beetje wat handig is.
Bedankt voor de input iig!
Ik heb 2 werkervaringsplekken gehad: eentje betaald als een soort bijbaan (wel in mijn sector maar niet precies het uitvoerende werk wat ik wilde) en eentje onbetaald (waar ik wel precies kon leren wat ik wilde). Ik kon bij de tweede direct blijven en betaald aan de slag (heb ik toen afgewezen wegens luxe positie en vlak daarna belde plek 1 ook nog dat ze me wilden hebben, hahaha).
mij heeft dat dus wel geholpen. Ik heb dat toen overigens eerst 1 dag gedaan en later 3, maar toen kreeg ik ook betaald.
Fijn om te lezen!quote:
Op bed, en Baard brengt me ijs, fruit, koekjes, chocola en knuffels.
Bedankt, lieverds.
Tof ende gezellig!quote:
Oh ja, ik zag je DM, waarvoor dank. Je krijgt ook nog antwoord, vanavond of anders morgen.
Want?quote:
Oke, duidelijk. Mijn buurman is een creep.
pm.quote:
wazzup? Die herriemakerd?quote:
Reden om politie te bellen?quote:
Oke, duidelijk. Mijn buurman is een creep.
quote:
Absoluut.quote:
Wat ga je doen?quote:
Moe, zo lekker slapen!
Was bij de c1000 en had 4 appels, 4 kiwi's en 2 grote peren in 1 zakje (wel apart afgeprijst natuurlijik) scant ze allen de appels.. Ook goed
Nee, zag ik thuis maar ja, sorry
En ik ben niet de enige.Klinkt heftig Ewelina, sterkte ermee.quote:
Alle kanalen inschakelen die mogelijk zijn.
En ik vraag me eigenljk af waarom je dat hier neer zet, als je er niet over wilt praten. Volgens mij ben jij de koningin raadsels plaatsen, hier!
Omdat het niet zo heel handig is als het precieze verhaal op het internet komt.quote:
Mag ik ook een pm, ewelina?
En ik vraag me eigenljk af waarom je dat hier neer zet, als je er niet over wilt praten. Volgens mij ben jij de koningin raadsels plaatsen, hier!
3 appels
1 winterpeen
1 dikke rode paprika
1/2 komkommer
2 pruimen
he, ik ben m'n tomaatjes vergeten in het pakket te stoppen. Nou ja, eet ik die woensdag.
En dan neem ik maar 2 roggebroodjes pindakaas mee, kan ik er daar in elk geval geen 4 van eten.
Daarmee is de dag ook al weer om. 'truste Slankies!
T: 2 mandarijnen
L: 2 boterhammen met gekookte worst
T: 2 mandarijnen en een tomaat
D: Broccoli (!!!
), zalm en aardappeltjesIk heb voor vanavond ook nog pitloze druiven. Ben best tevreden
Dat is duidelijk. Ik denk dat Jag zich afvraagt waarom je er dan toch iets over zegt.quote:
[..]
Omdat het niet zo heel handig is als het precieze verhaal op het internet komt.
Mag ik ook een pm? En is het misschien een idee om tijdelijk een loge te vragen?
Ja, dat inderdaad. Bijna al je posts hier zijn raadsels....quote:
[..]
Dat is duidelijk. Ik denk dat Jag zich afvraagt waarom je er dan toch iets over zegt.
Mag ik ook een pm? En is het misschien een idee om tijdelijk een loge te vragen?
Ik moet ergens frustratie kwijt.quote:
[..]
Dat is duidelijk. Ik denk dat Jag zich afvraagt waarom je er dan toch iets over zegt.
Mag ik ook een pm? En is het misschien een idee om tijdelijk een loge te vragen?
Mag ik er ook eentje?quote:
Goedenavond!
Ben toch gaan spinnen vanavond. Met de juiste oefeningen belast ik rug en knieën niet zo, dus kom ik toch nog lekker in beweging! Heerlijk gefietst!
Moet voor morgen nog een stuk van Shakespeare lezen. Bah, dat is dus echt het enige vak waar ik echt zó geen zin in heb: heb wel betere dingen te doen met m'n tijd.
Heb wel vrijdag een afspraak met een van de docenten van Geschiedenis. Niet dat ik een geschiedenis Master wil doen, maar hij zei wel dat hij wellicht wat tips had om te zien hoe of wat. Heb 'm ook de master in Aberystwyth genoemd, dus wellicht kan hij daar vrijdag ook nog wat nuttigs over zeggen.oeh net terug van club power (= body pump),lekker de spiertjes aan het werk gezet.
nu maar donderdag, zaterdag en zondag sporten! Lijstje:O: havermout
T: 2 mandarijn, 1 peer
L: bagel tonijnsalade en 200 g rauwkost
T: dubbele kleine bth pindakaas
T: soort can cocopops (80 kcal)
B: 2x 20 minuten fietsen
B: 30 minuten falende bootcamp
D: broccoli, boontjes, kwart tortilla
T: 3 digestive koekjes
Ach
O: halfvolle yoghurt met fruit en lepel muesli
L: 2 harde broodje 'gezond', banaan
T: harde vieze peer
D: rijst, curry met kip, aubergine, erwtjes
planning voor morgen:
O: Brinta
L: 4 bruine boterhammen humus (evt. al 1 als tussendoor)
T: iets??
S: uur hardlooptraining (om 19 uur, dus rottijd)
D (beetje laat):iets op het sportcentrum? een broodje ofzo maar ze schijnen ook lekker pasta te hebben..
'S': Duikcursus
Lijkt nergens op dus. Tips om het beter te maken/handiger aan te pakken zijn welkom.
Shoot! Dat had ik zelf kunnen bedenken!quote:
HenkPietKlaasWim: http://www.koekela.nl/
Het eerste plan was om bij de trattoria wat te eten. Die was alleen dicht.
Dus toen had ik saté bedacht. Maar de saté bar was ook dicht.
Dus toen werden het kroketten bij de Beer.
Was ontzettend leuk en gezellig!
En dat voor iemand die ik heb ontmoet in een taxibusje in Afrika waarbij we allebei verbaasd waren dat we een andere blanke tegenkwamen in het busje. Owja, en mocht ik traag/niet reageren: Fok is geblokkeerd op mn werk. Nu verwachten ze zeker dat ik wat ga doen voor mn geld ipv Fok!ken.
Je foon is toch niet geblokkeerd?quote:
Owja, en mocht ik traag/niet reageren: Fok is geblokkeerd op mn werk. Nu verwachten ze zeker dat ik wat ga doen voor mn geld ipv Fok!ken.
Gelukkig niet!quote:
Maar ik moet werken, wordfeud'en, twitter, facebook en fok bijhouden. Het is maar goed dat ik van mijn angry birds verslaving af ben, anders was het helemaal erg geweest!
K geef trouwens schandelijk veel geld uit. Had een schema gemaakt maar die is verloren in de crash. Heb een week tekort deze maand
Hebben wij ook Ik heb ook net gepowerpumpt, met het vriendje Het deed auw Maar was wel fijn! Wel jammer dat het op maandag tegelijk is met Zumba, het is een fijne les (de instructrice doet veel met techniek-aanwijzingen enzo). Dus nu moet ik kiezen voor de maandag Nu net nog een half uur met mamma aan de telefoon gehangen, zo douchen en dan slapies doen
Morgen redelijk op tijd richting Utrecht, naar zuslief! En dan dus om 18.30 bij de BK staan Edit: ennn toen poste er niemand meer, tot morgen slankies
[ Bericht 6% gewijzigd door MariaEtcetera op 18-10-2011 00:09:34 ]
go me!trusten slankies!
En waarom ga ik zo laat uit bed, nou moet ik weer te hard rijden
.Wf?quote:Op dinsdag 18 oktober 2011 07:41 schreef XcUZ_Me het volgende:
Goedemorgen! Ik ben vanaaf te herkennen aan de wallen tot op m'n knieën
Mogge! Lekker druk dagje vandaag, zin in
Kan ook nog bij de arriva aan de slag zag ik net in mijn mail.
quote:
[..]
Gelukkig niet!
Maar ik moet werken, wordfeud'en, twitter, facebook en fok bijhouden. Het is maar goed dat ik van mijn angry birds verslaving af ben, anders was het helemaal erg geweest!
och ben productiever erdoor, zonder pauze doorwerken geeft bij mij geen goed resultaat.Veel plezier alvast vanavond meetende dames!
Oh bahquote:
Begin met dit weer beter te slapen gelukkig en heb dit weekend zelfs uitgeslapen *blijei
O: 2 eieren met tomaat-champi's-courgette gebakken
T: Speltboterham met kaas of ham
L: Pre lunch heb ik Bulgur met courgette en paprika met een scheutje soyasaus
L: het gezondste broodje dat op de schaal ligt
T: Appel?
D: Kip op Jagerswijze muv de groene bonen.
T: Nog geen idee
S: pijnbank en zwemmen als ik het red.
SPOILERIngrediënten:
- 1/3 kopje ui (fijngesneden)
- 1 knoflookeentje (fijngesneden)
- 1/3 kopje groene paprika (fijngesneden)
- 400 gram kippenwit (gekookt en in blokjes gesneden)
- ½ kopje gepelde tomaten
- ½ kopje groene bonen
- ¼ theelepel gedroogde oregano
Bereidwijze:
Sauteer de ui, knoflook en paprika in een grote koekenpan, tot ze zacht zijn.
Voeg de kip toe, alvorens de tomaten, bonen en oregano toe te voegen.
Zet het vuur wat minder en laat het geheel 10 minuten sudderen, terwijl u er van tijd tot tijd in
roert.
Haal de kip van het vuur en serveer warm.
Ik ook wel hoor. Anders word ik ook een beetje gek van het kijken naar tabellen, controleren van gegevens en andere nerdige zaken.quote:
[..]
Bij deze wil ik graag de liefde verklaren aan
Jonathan Jeremiah . Wat een stem zeg! Wat een sound! Maakt de brakheid, kou en regen een stuk beter draagbaar!
Ik aan pluizig haar door regen en windquote:
Goedemorgen! Ik ben vanaaf te herkennen aan de wallen tot op m'n knieën
. Maar vervelend dat je zo slecht slaapt
.ik las kip op jagaer wijze, en snapte het al niet...quote:
Tot slot nog een lijstje:
O: 2 eieren met tomaat-champi's-courgette gebakken
T: Speltboterham met kaas of ham
L: Pre lunch heb ik Bulgur met courgette en paprika met een scheutje soyasaus
L: het gezondste broodje dat op de schaal ligt
T: Appel?
D: Kip op Jagerswijze muv de groene bonen.
T: Nog geen idee
S: pijnbank en zwemmen als ik het red.SPOILERIngrediënten:
- 1/3 kopje ui (fijngesneden)
- 1 knoflookeentje (fijngesneden)
- 1/3 kopje groene paprika (fijngesneden)
- 400 gram kippenwit (gekookt en in blokjes gesneden)
- ½ kopje gepelde tomaten
- ½ kopje groene bonen
- ¼ theelepel gedroogde oregano
Bereidwijze:
Sauteer de ui, knoflook en paprika in een grote koekenpan, tot ze zacht zijn.
Voeg de kip toe, alvorens de tomaten, bonen en oregano toe te voegen.
Zet het vuur wat minder en laat het geheel 10 minuten sudderen, terwijl u er van tijd tot tijd in
roert.
Haal de kip van het vuur en serveer warm.
Ik ga vanmiddag naar de tandarts...
Dat hebben ze niet hè, vanavond?
Vanavond eens nakijken waar ze het nu weer vandaan gehaald hebben.Mogguh trouwens! Man, wel stuk of 5 druppels op m'n hoofd van de auto naar de deur van 't kantoor
't Koude weer heeft wel weer m'n speekselklieren doen vastzitten
Misschien vanavond toch maar de verwarming aan op de slaapkamer Ik doe mee. En ik lag om half 1 al in bed, dus ik vind het niet eerlijkquote:
. Vanavond mijn beugel maar eens ophalen bij mn ouders, kaak is helemaal verkrampt en dat voelt niet ok (was hem vergeten dus slaap nu tijdelijk zonder).Murgh te kort geslapen vannacht
zometeen maar even een koffie! Planning:O: meergranencroissant, koffie verkeerd
T: grapefruit
L: salade en 2 bth (pindakaas, jam)
T: peer
D: lekkere dingen
Hier nog een WF addict... alleen hij doet vervelend op mn foon.
Hij zegt steeds dat ik niet aan de beurt ben, maar dan blijkt hij het woord wel gespeeld te hebben... al opnieuw geinstalleerd maar mag niet baten
Ik ben weer in shape.Nu trek.
Op de planning vandaag: yoghurt met brinta (al op), twee appels, twee mandarijnen, andijviestamppot, broodmaaltijd, wat lekkers, avondeten.
mogge!
Mijn buik stelt zich aan vandaag
nou ja, is de relatie stress/darmshizzle ook weer bewezen slijmbeursontsteking in beide schouders, dat suckt.
Even aanzien met meds, als het maandag (dan is eigen huisarts er weer) nog niet beter gaat, mag hij van mij erin gaan prikken..
En ik was al chagrijnig
lijstje voor vandaag
O: havermout
T: appel
L: soepje ofzo
T: wortel, komkommer
D: rode bietjes, tartaartje
T: kwark met peer
die zitten in de lekkere dingen!quote:
*knuffelo grande* Arme XMert met haar wallen! Ik heb (voor mijn doen
) ook niet erg veel geslapen, dus zijn we vanavond samen brakjes Nog even iets vinden om aan te trekken en dan kan ik onderweg naar de trein!
In de kipquote:
die vrolijk op de boerderij rondhuppelt Ik wilde vanochtend hardlopen, maar het was koud, donker en het regende en toen mocht ik van vriendje niet in m'n eentje naar het park. Dus die reden heb ik met twee handen aangegrepen om niet te gaan
Lijstje:
O: volle kwark, havermout, banaan en een paar rozijntjes
T: boterham rosbief
L: 1 cracker met kaas, 1 cracker met een eitje
T: appeltje
D: lekkers
. And counting. Maar, zin in vanavond
.Behalve dat we helemaal niet gesport hebbenquote:
^ Dit is dus een goed lijstje na een sportdag
Ik heb al 4 weken niet geRPM'd. And counting.quote:
Ik heb al 1,5 week niet hardgelopen
Maar, zin in vanavond
En idd
.Ik voel me allesbehalve optimaal, maar zit op kantoor. Zien wel hoe het gaatquote:
Voel je je een beetje minder ziek XM?
.quote:
[..]
Behalve dat we helemaal niet gesport hebben
omdat het nog wel in je lijstje stond... Of ja nou, bij falende had ik het idee dat het gewoon niet zo heel lekker ging.Maar dat is dus wel voldoende eiwitten op een dag nadat je gesport hebt.
Jij hebt tenminste nog een goed excuus, bij mij is het gewoon tijdgebrek / slecht weer / geen zin ->> slechte redenen.quote:
[..]
Ik heb al 4 weken niet geRPM'd. And counting.
En idd
Ik hoop dat je je snel weer goed genoeg voelt om het weer op te pakken
.Tut tut! Ik heb een half uur hardgelopen, sprintjes getrokken en afgezienquote:
[..]
Behalve dat we helemaal niet gesport hebben
Kan me herinneren dat jij naast mij liep We waren in over our heads met de gevorderden bootcamp, vandaar de fail. /positivoquote:
[..]
Maar dat is dus wel voldoende eiwitten op een dag nadat je gesport hebt.
Ja ok. Maar ik tel dat niet als sporten, ik heb niet eens gezweet!quote:
[..]
Tut tut! Ik heb een half uur hardgelopen, sprintjes getrokken en afgezien
En vizor, ik geloof dat ik die eiwitten maar laat voor wat ze zijn. Die zitten voornamelijk in kwark en kip enzo en ik eet dat gewoon liever niet zo vaak. Vlees prima als ik een keer uit eten ga of 1x in de week thuis. Maar kwark enzo vind ik gewoon echt vies en dat gaat er dus echt niet in, sorry
Ik ga misschien eens kijken of er groenten zijn waar specifiek veel eiwit in zit.
The truth about food!
Ik wilde iets creatiefs antwoorden maar ik weet niets.quote:
Al een jaar of twee niet gesport en ik kruip bijna m'n bed uit. Wat win ik?
lucht is hélemaal blauw! Het waait wel, maar gelukkig heb ik straks op de heenweg wind mee
Vanavond ook weer spinnen
en nu lekker ontbijten met Griekse yoghurt met honing, walnoot en erbij, om te lezen, Shakespeare Edit: ik hou wel op
Eigenwijs Iets meer last van osteoporose op late leeftijd?quote:
Al een jaar of twee niet gesport en ik kruip bijna m'n bed uit. Wat win ik?
Wat een heerlijk tijdverdrijf!quote:
Maar ik heb vanochtend al mijn portie SOG gehad, door mijn boekenkast opnieuw in te delen zodat al mijn nieuwe boeken er in kunnen
Ik doe dat ook graag.Bonen eet ik heel veel!! En amandelen ookquote:
Perr, limabonen, bruine bonen, amandelen...
Edit: ik hou wel op
dus dat is goed . En ja ik ben een beetje eigenwijs maar ja.quote:
. Ik heb alweer lekker door de regen naar mijn werk gefietst, en het lijkt sindsdien alleen maar donkerder te zijn geworden. Als ik vandaag net zo productief ben als gisterenavond, wordt het een mooie dag.Maar ik drink geen melkquote:
Iets meer last van osteoporose op late leeftijd?
Moest jij niet PMen?quote:
[..]
Wat een heerlijk tijdverdrijf!
Ik ben inmiddels m'n bed uit. En dat ik er zo lang in ben gebleven is puur te wijten aan mezelf met die nutella. Dat wreekt zich in brakheid.
Goeiemorgen trouwens.
Mijn vader is bijna 65 maar die ziet er echt wel iets beter uit!quote:
Wow, die man ziet eruit als hooguit 65
Voorts heeft hij die marathon in meer dan 8 uur gelopen. Doet hij dit aansluitend nog drie dagen, dan heb ik respect
Anyway, lijstje:
O: havermout met appel en kaneel
T/L/T: 4 sneeën brood met kaas en ham (of 3)
T: banaan misschien nog
D: zuurkoolstamppot met een halve rookworst
T: stukje chocolade ofzo
nu zit ik er de hele tijd naar te kijken op funda...