De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
en college!
De salade op m'n foto is met rucola, maar dat kun je net zo goed verwisselen met spinazie of veldsla.quote:Op donderdag 6 oktober 2011 15:16 schreef Rituals het volgende:
Ik hou echt totáál niet van rucola. Jammer dat zoveel andere mensen er wel van houden.
Thx Nallie
smaakt ook erg goed hoor en heb je binnen 30min op tafel 
Is trouwens de helft van:
- 200gr. rucola
- 200gr. kipfilet
- 2 paprika's
- kleine rode ui
- 2 appels (golden delicious)
- 100gr. Hollandse garnalen
- scheutje azijn
- scheutje olijfolie
- 2 scheutjes yoghurtdressing
Aardappeltjes zijn gebakken met eetlepel sambal er direct doorheen en de laatste 5min. gooi je er een eetlepel pesto doorheen. En spekjes gewoon mee gebakken in dezelfde pan
Zo lekker he, aardappels gebakken in beetje spekvet...Ooit eens voor m'n ouders gemaakt met een tournedos in rode wijn-saus met champignons erbij en normaal zou m'n pa dan makkelijk de helft van de salade en aardappels overlaten.
Alleen als ik eten maak eet m'n pa z'n bord leeg
"Oen moe kan toch gien erpels bakken..."
. Spinazie vind ik overigens ook heerlijk .Mooi complimentquote:
Kitteh
[..]
De salade op m'n foto is met rucola, maar dat kun je net zo goed verwisselen met spinazie of veldsla.
Thx Nallie
Is trouwens de helft van:
- 200gr. rucola
- 200gr. kipfilet
- 2 paprika's
- kleine rode ui
- 2 appels (golden delicious)
- 100gr. Hollandse garnalen
- scheutje azijn
- scheutje olijfolie
- 2 scheutjes yoghurtdressing
Aardappeltjes zijn gebakken met eetlepel sambal er direct doorheen en de laatste 5min. gooi je er een eetlepel pesto doorheen. En spekjes gewoon mee gebakken in dezelfde pan
Ooit eens voor m'n ouders gemaakt met een tournedos in rode wijn-saus met champignons erbij en normaal zou m'n pa dan makkelijk de helft van de salade en aardappels overlaten.
Alleen als ik eten maak eet m'n pa z'n bord leeg
"Oen moe kan toch gien erpels bakken..."
voor jou.Mijn pa zegt steeds als 'ie mijn eten eet; "goh, eigenlijk kan jij best koken
" Training was eerder afgelopen dan gepland, maar nu kan ik niet meer de energie opbrengen om iets anders te beginnen
. Wel bij de lunch de slechte/vette dingen overgeslagen
.Yup yupquote:
Maar m'n ma is ook slecht in eten koken/bakken of whatever
Afgelopen kerst dan ook voor hun gekookt
Denk dat je ma prima kan frituernquote:
[..]
Yup yup
Maar m'n ma is ook slecht in eten koken/bakken of whatever
Afgelopen kerst dan ook voor hun gekookt
ik zoek ff op komkommersalade, vind ik dit:Gister zocht ik een recept voor een vegaburger, om zelf te maken dus. Vind ik een recept van vegaburger met een salade. Staan er 2 kant en klare vegaburgers bij de ingredientenquote:Snijd de komkommer in blokjes en doe deze in een schaal.
Doe hierover een flinke scheut slasaus, voeg na smaak peper toe.
Hiermee is je komkommersalade klaar
Met al jullie verhalen realiseer ik me wel hoeveel geluk ik heb gehad met mijn mamsie die heerlijk kon koken!
quote:
[..]
Gister zocht ik een recept voor een vegaburger, om zelf te maken dus. Vind ik een recept van vegaburger met een salade. Staan er 2 kant en klare vegaburgers bij de ingredienten
Yup, als geen ander!quote:
Organisatorisch, van te voren bereidde dingen, in de magnetron drukken of opwarmen in de pan ook.
frustrerend en hilarisch tegelijk, dit soort 'recepten'quote:
[.
Gister zocht ik een recept voor een vegaburger, om zelf te maken dus. Vind ik een recept van vegaburger met een salade. Staan er 2 kant en klare vegaburgers bij de ingredienten
Dat vind ik ook altijd zo jammer aan die kaartjes van AH, daar gaan ook altijd veel kant en klare dingen in.quote:
[..]
Gister zocht ik een recept voor een vegaburger, om zelf te maken dus. Vind ik een recept van vegaburger met een salade. Staan er 2 kant en klare vegaburgers bij de ingredienten
Wel logisch. En opm zich niets mis mee, ik ga echt niet al mijn vegaburgers zelf maken, falafel enzo, tomatensaus, heb ik geen tijd voor elke dag! En prima om inspiratie mee op te doenquote:
[..]
Dat vind ik ook altijd zo jammer aan die kaartjes van AH, daar gaan ook altijd veel kant en klare dingen in.
Ja, maar als het recept bijv. is schnitzel met saus, en het is letterlijk gewoon een kant-en-klare schnitzel en een bakje saus, dat is wel het andere uiterste. Doe dan nog iets van een variatie, iets vers in de saus erbij ofzo. Twee kant-en-klare producten uit het schap plukken en warm maken is nou niet iets waar je zonder kaartje niet op komt.quote:
[..]
Wel logisch. En opm zich niets mis mee, ik ga echt niet al mijn vegaburgers zelf maken, falafel enzo, tomatensaus, heb ik geen tijd voor elke dag! En prima om inspiratie mee op te doen
Ik viel bijna flauw toen ik als 16-jarige op kamp ging en m'n kamergenoten wisten geen een van allen hoe je makkelijk beddengoed verschoont... Gaat dus niet altijd opquote:
[..]
Ja, maar als het recept bijv. is schnitzel met saus, en het is letterlijk gewoon een kant-en-klare schnitzel en een bakje saus, dat is wel het andere uiterste. Doe dan nog iets van een variatie, iets vers in de saus erbij ofzo. Twee kant-en-klare producten uit het schap plukken en warm maken is nou niet iets waar je zonder kaartje niet op komt.
En sommige mensen weten niet goed wat nou lekker bij welk type vlees is.
Of je hebt van die klootviolen die rode wijn bij vis doen omdat ze wit niet lekker vinden natuurlijk...
Als je hem eenmaal ziet kan je hem ook niet meer ont-zien 
Boodschapjes doen!
Update gemeenteshizzle:
Raadslid van de Sp was hier, vond het meer dan belachelijk hoe alles gaat en het was volgens hem helemaal niet nodig om een arts te zijn om met eigen ogen te zien dat het niet goed met me gaat. Al met al goed gesprek gehad dus.
Ongeveer een kwartier nadat hij weg was telefoon vanuit het gemeentehuis; we krijgen een second opinion van een maatschappij waar de gemeente geen contract mee heeft (argonaut ipv het SCIO) en zolang dat nog niet klaar is, loopt de huidige indicatie in elk geval door. Tijdens dit telefoongesprek hoorde ik het bewuste raadslid op de achtergrond over ons praten en hij klonk niet blij. Dat heeft dus wel geholpen
Nu afwachten hoe dit allemaal uitpakt, maar we hebben in elk geval weer wat hoop!
Goed nieuws Mar!! Fijn!quote:
kat gevonden
Update gemeenteshizzle:
Raadslid van de Sp was hier, vond het meer dan belachelijk hoe alles gaat en het was volgens hem helemaal niet nodig om een arts te zijn om met eigen ogen te zien dat het niet goed met me gaat. Al met al goed gesprek gehad dus.
Ongeveer een kwartier nadat hij weg was telefoon vanuit het gemeentehuis; we krijgen een second opinion van een maatschappij waar de gemeente geen contract mee heeft (argonaut ipv het SCIO) en zolang dat nog niet klaar is, loopt de huidige indicatie in elk geval door. Tijdens dit telefoongesprek hoorde ik het bewuste raadslid op de achtergrond over ons praten en hij klonk niet blij. Dat heeft dus wel geholpen
Nu afwachten hoe dit allemaal uitpakt, maar we hebben in elk geval weer wat hoop!
Ik zie de kat niet...
Kende 'm al dus kat in 1sec gespot
En wat goed Mar.
Voor Nallie omdat ik weet hoe irritant het kan zijn
SPOILERZoek ter hoogte van het 'heuveltje', een beetje aan de rechterkant, bij de stenen.
Jeeeej! Thank youquote:
Fijn Mar! Hopelijk pakt het goed uit!
Voor Nallie omdat ik weet hoe irritant het kan zijnSPOILERZoek ter hoogte van het 'heuveltje', een beetje aan de rechterkant, bij de stenen.
super! En echt fijn dat tenminste 1 iemand een beetje met je meedenkt. Geeft wat hoop voor de locale politiek Oh, wat fijn! Die heeft wel meteen actie ondernomen dan, het kan dus toch.quote:
kat gevonden
Update gemeenteshizzle:
Raadslid van de Sp was hier, vond het meer dan belachelijk hoe alles gaat en het was volgens hem helemaal niet nodig om een arts te zijn om met eigen ogen te zien dat het niet goed met me gaat. Al met al goed gesprek gehad dus.
Ongeveer een kwartier nadat hij weg was telefoon vanuit het gemeentehuis; we krijgen een second opinion van een maatschappij waar de gemeente geen contract mee heeft (argonaut ipv het SCIO) en zolang dat nog niet klaar is, loopt de huidige indicatie in elk geval door. Tijdens dit telefoongesprek hoorde ik het bewuste raadslid op de achtergrond over ons praten en hij klonk niet blij. Dat heeft dus wel geholpen
Nu afwachten hoe dit allemaal uitpakt, maar we hebben in elk geval weer wat hoop!
Hoe lang duurt het om zo'n second opinion te krijgen?
Geen idee, maar zeker een aantal weken. In elk geval lang genoeg voor mij om mijn medische dossiers uit te laten printen en op te laten sturen.. als ze dan niet zelf om inlichtingen vragen krijgen ze ze wel ongevraagd!quote:
[..]
Oh, wat fijn! Die heeft wel meteen actie ondernomen dan, het kan dus toch.
Hoe lang duurt het om zo'n second opinion te krijgen?
Inderdaad ja... te gek dat die andere partij dat helemaal niet had opgevraagd.quote:
[..]
Geen idee, maar zeker een aantal weken. In elk geval lang genoeg voor mij om mijn medische dossiers uit te laten printen en op te laten sturen.. als ze dan niet zelf om inlichtingen vragen krijgen ze ze wel ongevraagd!
Maar in de tussentijd houden jullie dus in elk geval de hulp? Dat is wel heel fijn.
Ik zie het nog steeds nietquote:
Fijn Mar! Hopelijk pakt het goed uit!
Voor Nallie omdat ik weet hoe irritant het kan zijnSPOILERZoek ter hoogte van het 'heuveltje', een beetje aan de rechterkant, bij de stenen.
In 't geval van 3 bij 3 vakken, C2quote:
Op quote:
Nog meer hints voor Goodbye
SPOILERDe kat zit op z'n kont, rechts zie je een rijtje stenen hè? De kat zit net voor het begin (vanuit het midden) van de stenen. Ik hoop dat dat het duidelijker maakt?
quote:
Thanks!
Ooh, ik dacht dat hij helemaal links zat! Maar wat is dat dan wel?quote:
Inderdaad, dat is erg prettig, anders zou het nu afgelopen zijn met de hulp.quote:
[..]
Inderdaad ja... te gek dat die andere partij dat helemaal niet had opgevraagd.
Maar in de tussentijd houden jullie dus in elk geval de hulp? Dat is wel heel fijn.
Ik dacht aanvankelijk ook dat het een onduidelijke witte kat wasquote:
[..]
Ooh, ik dacht dat hij helemaal links zat! Maar wat is dat dan wel?
Maar de echte kat is veul katachtiger! Ik vond het wel geinig
Wel leuk dat je hem direct snapte Geen flauw ideequote:
[..]
Ooh, ik dacht dat hij helemaal links zat! Maar wat is dat dan wel?
Sportschoolwaarts
Noop, maar ik kan wel zien wie er over me roddeltquote:
Kan je eigenlijk ook zien wie er allemaal lurken?
/pimpabbo
Mar!
Restaurant van het Radisson SASquote:
Iemand nog tips voor een leuk restaurant in amsterdam, mag best een beetje duur & sjiek? Wil graag luxe uit eten met mn furjaardag!
(heeft meerdere restaurants)
Welke dan? Als er meerdere zijn?quote:
[..]
Restaurant van het Radisson SAS
(heeft meerdere restaurants)
Zit nu te dubben tussen Anna, Lastage en the Grand
Een medeweegschaal!quote:
Iemand nog tips voor een leuk restaurant in amsterdam, mag best een beetje duur & sjiek? Wil graag luxe uit eten met mn furjaardag!
Ikke ook wel!quote:
Wel allemaal in 1 pand, verschillende restaurants met verschillende kaarten/keukens/prijskaartjes. Chef kookt op sterrenniveau, heb ik me laten vertellen.quote:
[..]
Welke dan? Als er meerdere zijn?
Zit nu te dubben tussen Anna, Lastage en the Grand
Nee schorpioenquote:
Ik ook!quote:
Nu wil ik namenquote:
[..]
Wel allemaal in 1 pand, verschillende restaurants met verschillende kaarten/keukens/prijskaartjes. Chef kookt op sterrenniveau, heb ik me laten vertellen.
welk restaurant? neem aan dat ze niet allemaal dezelfde chef hebben? welke Radisson, the Radisson BLU?Oh dan duurt het nog wel even voor je jarig bent. Maar schorpioenen zijn ook liefquote:
Ik weet niet precies, is van horen zeggenquote:
[..]
Nu wil ik namen
maar dus wel Radisson Blu, als dat een pand is met verschillende grachtenpanden erin.quote:
10 dagen na mij!
Ik ga googlenquote:
[..]
Ik weet niet precies, is van horen zeggen
Jeeeeeeeeee het wordt hier 1 groot verjaardagsfeest deze maand!quote:
Was jij ook gisteren jarig?quote:
Toevallig!broccolitaart
Nee, morgenquote:
[..]
Was jij ook gisteren jarig?
En hoe chique is chique??
Tuurlijk!quote:Op donderdag 6 oktober 2011 17:13 schreef Perruche het volgende:
Willen jullie allemaal langskomen voor mijn verjaardag?
Oh, misschien kan ik dan niet rekenenquote:
. Mooie maand, oktober . Zolang het maar niet regent.O: kwark
T: eierkoek
L: 6 speculaasjes
D: ovensoep
Wat een kutlijst
De dag is nog niet voorbijquote:
En weer thuis. En brood vergeten. Dus Perruche gaat me nu slaan
O: kwark
T: eierkoek
L: 6 speculaasjes
D: ovensoep
Wat een kutlijst
.Als je nou een keer langskomt ga ik dingen voor je kokenquote:
En weer thuis. En brood vergeten. Dus Perruche gaat me nu slaan
O: kwark
T: eierkoek
L: 6 speculaasjes
D: ovensoep
Wat een kutlijst
En je dan tassen vol geven met tupperware bakjes voor iedere avond Best wel ja.quote:
*quote _aurum_*
crap in = crap out
Ik ben voorquote:
[..]
Als je nou een keer langskomt ga ik dingen voor je koken
Wel lekkerquote:
En weer thuis. En brood vergeten. Dus Perruche gaat me nu slaan
O: kwark
T: eierkoek
L: 6 speculaasjes
D: ovensoep
Wat een kutlijst
speculaasjesNee, de 15equote:
Waar haalde jij de 17e vandaan? quote:
[..]
Als je nou een keer langskomt ga ik dingen voor je koken
Tafeltje-dekje goes Slankie! Leuke winkel!!
Heb me Plantaardige visolie gekocht en iets vochtregulerends, ben benieuwd..
Groene thee uiteraard en nog allerlei lekkere dingetjes
Nu pesto maken, zag het recept van Viz net
aardappeltjes met een lepel pesto en gebakken in spekvet 
divine!Minimeet bij Perruche!quote:
Willen jullie allemaal langskomen voor mijn verjaardag?
Of Massameet jo, ik ga je ook slaan. en ik ben veel groter en sterker dan perruche. En kook wat pasta bij je ovensoep!quote:
En weer thuis. En brood vergeten. Dus Perruche gaat me nu slaan
O: kwark
T: eierkoek
L: 6 speculaasjes
D: ovensoep
Wat een kutlijst
Pasta bijkoken is een goed plan.
Soms vraag ik me af of je wel beter wíl worden.. leef met je mee maar *insert grof gevloek* ga nou eens voor jezelf zorgen!!!!
XM, ze hebben ook lekkere rode wijn!!
weegschaal meldt zich Ik ben ook een meetlintje!
*work*
Meetlint
Ja hee, dan kom ik ook!quote:
[..]
Als je nou een keer langskomt ga ik dingen voor je koken
Gezellig!Zo weinig maar?quote:
Nog La Vialla mensen trouwens? Als ik thuis kom stuur ik de lijst aan de deelnemers, zijn er nu 4 geloof ik?
XM, ze hebben ook lekkere rode wijn!!
Ik zou wel willen maar ik ga het al samen met mijn moeder en zusje doen. Goeie manier om weer even het gevoel terug te krijgen van onze vakantie in Toscane dit jaar. Wij zaten ook op zo'n agriturismo, incl. eigen restaurant met héérlijk eten. *heimwee*
dit is toch een contradictie? Net zoals vegetarisch vlees etc.quote:
http://www.degroenepassage.nl/
Leuke winkel!!
Heb me Plantaardige visolie gekocht en iets vochtregulerends, ben benieuwd..
Groene thee uiteraard en nog allerlei lekkere dingetjes
Nu pesto maken, zag het recept van Viz net
En wbt het eten.. ik weet het, maar heb geen puf
. Een zal ook wel met het ander te maken hebben, vast, maar ik ben helemaal verrot van 3 uurtjes werken .Een paar boterhammen voor de lunch naar binnen schuiven is ook niet zoveel werk toch? Althans, ik vind dat niet zo moeilijkquote:
Ik denk niet dat het wat voor mij is dat bestellen, waarschijnlijk gaat de meerderheid hier weer over de datum de kliko in. Beetje zonde.
En wbt het eten.. ik weet het, maar heb geen puf
Als je wilt kan ik wel meedenken voor simpele avondmaaltjes die in een paar tellen klaar zijn, of iig minimale bereiding vereisen? ) ipv die koekjes.Hoe laat liep je de deur uit dan? Ik lunch vaak pas laatquote:
Heb je gelijk in hoor, dat is niet zoveel werk. Was het vanmiddag echt vergeten, liep de deur uit en dacht, oja..brood... Ik had nog beter de grapefruit kunnen nemen die nog in mn tas zat (zit
Er is geen ongeschreven regel dat het na een tijdje niet meer mag he En dan nog beter grapefruit PLUS koekjes zou ik denken!
.Jups dat is het, heb een uitleg gekregen, zal het eens overtypenquote:
[..]
dit is toch een contradictie? Net zoals vegetarisch vlees etc.
disagree, je eet calorisch zo weinig dan moet je vooral nog een grapefruit gaan eten.quote:
Heb je gelijk in hoor, dat is niet zoveel werk. Was het vanmiddag echt vergeten, liep de deur uit en dacht, oja..brood... Ik had nog beter de grapefruit kunnen nemen die nog in mn tas zat (zit
je had beter en de koekjes en de grapefruit kunnen eten
Maar...quote:
Ik ging hier om 12:15 weg zo'n beetje. En op het werk waren dus alleen de koekies
Waarom dan niks meer na die koekies!? Je had nog tijd zat om te lunchen! 
Maar eet er zo gewoon wat pasta bij. Of wat brood. De dag is nog niet voorbij.
Ik was om 17:00 weer thuis. Koekies waren op het werk het enige eetbarequote:
[..]
Maar...
. Kan ook wel aan de stoelleuning gaan knagen, maar dat staat zo raar in een overleg .@Henk: was met de auto
.Ohh ik dacht dat je om 12.15 naar huis gingquote:
[..]
Ik was om 17:00 weer thuis. Koekies waren op het werk het enige eetbare
Miscommunicaaaaasie Dan had je dus even langs de supermarkt kunnen rijden.quote:
[..]
Ik was om 17:00 weer thuis. Koekies waren op het werk het enige eetbare
@Henk: was met de auto
Of naar die veel te dure tent naast je werk kunnen gaan.
Je moet wel een beetje goed voor jezelf zorgen hoor!
- Lieve aan de Herengrachtquote:
Iemand nog tips voor een leuk restaurant in amsterdam, mag best een beetje duur & sjiek? Wil graag luxe uit eten met mn furjaardag!
- Amstel hotel (La Rive)
- Okura hotel (Japans)
- Le Garage?
!Ohohquote:
[..]
Ik was om 17:00 weer thuis. Koekies waren op het werk het enige eetbare
@Henk: was met de auto
toch deed ik dit zonder weekplanningen ook hoor Met weekplanning en gewoon genoeg tussendoortjes in huis gaat het goed.
Alleen doen wij die planning in de supermarkt .We hebben dinsdag boodschappen gehaald voor de rest van de week. Tussendoortjes zijn fruit bij ons, er is zat brood in huis, kwark, weet ik veel wat. Maar het ontbreekt me op dit moment vooral aan fut en eetlust. Fruit gaat vaker mee terug dan dat het op gaat
. Dus nouja, dan moet je eten leuker maken voor jezelf. Lekkere gezonde dingen verzinnen, eventueel nieuwe dingen uitproberen, en anders gewoon gouwe ouwe boterhammetjes naar binnen schuiven. Dat je misschien verminderd zin hebt in eten betekent niet dat je lichaam het niet nodig heeft natuurlijk.Nuja, dit weet iedereen in dit topic ook al
</niksnieuwsonderdezon>Hoe is het trouwens met jou op eetvlak? Gaat het al beter? *nieuwsgierig is*quote:
Hoe minder je eet, hoe minder snel je trek hebt hè XM. Dus probeer het weer wat op te bouwen.
Doorsnee lijstje ziet er nu zo uit:
O: bak kwark met jam en nootjes
T: koffie + 2 boterhammen
L: 2 boterhammen
T: koffie / warme choco
D: random gezond eten
Verder aangevuld met vitamientjes in de vorm van supplementen... maargoed, ik zou eigenlijk gewoon iets meer fruit moeten eten.
Weet je waar dat gevoel vandaan komt?
Collegedag was tof, Nederlandse les ook, en eind november mag ik zelf een hele les geven!
Ga binnenkort maar even mailen met de delegatie in Nederland om te vragen of ik er toch niet iets van compensatie (punten, vermelding, wat dan ook) voor kan krijgen, aangezien ik wel elke week 1 uur les meehelp én nog 1 a 2 'kantooruren' ga doen als gesprekshulp bij het oefenen van uitspraak en eenvoudige gesprekken..
ritme Ja al geprobeerd maar komt direct weer terug. Hmm ja ben bang om te falen en denk vaak dat ik niets kan. En nu moet ik voor het eerst in jaren een rapport in het Engels schrijven dus dat is nog 1000 keer zo moeilijkquote:
Even een kopje thee of een fijn muziekje luisteren prob?
Weet je waar dat gevoel vandaan komt?
Dienst! Ik warm een maaltijd op, waarschijnlijk *klopt af* kan ik 'm best opeten oké, eten was afhaal, maar toch 
O: half bakje volle yoghurt met muesli
T: 2 volk. boterhammen pindakaas
L: 2 volk. boterhammen sandwichspread
T: banaan, cup a soup tomaat, 4 chocoladepepernoten
D: één opscheplepel nasi, beetje kip, beetje rundvlees, veel sperziebonen en één kip loempiaatje
T: appel, klein mona toetje
.
Mn D is couscous met groentenvleesmix uit blik. Best goed te doen voor lidl spul.
Dat was ook kant en klaar, maar ik zeg ook niet dat dat niet mag, toch?quote:
4 minuten voor het bakken van chocopepernoten
Mn D is couscous met groentenvleesmix uit blik. Best goed te doen voor lidl spul.
Het gaat mij er alleen om dat eten geen moeite hoeft te kosten (hoewel ik vast minder had gegeten als ik mijn brood was vergeten, zo'n situatie is lastiger).Gelukkig is er bij ons een kantine met salades, soep, warme maaltijd en fruitquote:
[..]
Dat was ook kant en klaar, maar ik zeg ook niet dat dat niet mag, toch?
(en snacks en toetjes etcetera )Volgens mij is er bij XM op het werk geen kantine. Bij mij gelukkig ook, maar wel een kleintje.quote:
[..]
Gelukkig is er bij ons een kantine met salades, soep, warme maaltijd en fruit
En avondeten staat nu op, ben er braaf wat pasta bij aan het koken.
Dat La vialla, ik heb catalogus aangevraagd, ben toch wel benieuwd!
quote:
vandaag trouwens een Perr-dansje gedaan met een collega
Nu ga ik lekker hangen op de bank, wou WoWen maar die eikel heeft me weer eens afgepeigerd
Nou ja, ik zelf dan, maar onder aanmoediging van hem. Had veel eerder goede begeleiding moeten hebben!
Gewoon maar zo Billy of heb 't een reden?
Nee die moet Puff komen brengen!quote:
Is er ook wortetjes cake, Perr?
vandaag trouwens een Perr-dansje gedaan met een collega
Nu ga ik lekker hangen op de bank, wou WoWen maar die eikel heeft me weer eens afgepeigerd
Nou ja, ik zelf dan, maar onder aanmoediging van hem. Had veel eerder goede begeleiding moeten hebben!
Gewoon maar zo Billy of heb 't een reden?
quote:
[..]
Nee die moet Puff komen brengen!
Met icing zeker Gezellig!quote:
[..]
Nee die moet Puff komen brengen!
Ik ga ook kijkenquote:
quote:
ik kom niet meer bij
En hoe voel je je?
En hoe zijn je lijstjes?
Was niet echt een spannende strijd
Die gast kon minder vinden dan een blinde in het donker...
Teddy FTW!
Had vroeger m'n bed vol knuffels
gesport.Mag dan geen cardio dus braaf voorzichtig een uurtje geRPMt en een half uur geroeid en een half uur doorgewandeld.
Ben benieuwd of het pijn gaat doen buiten de spieren. Er prikt af en toe wel wat.
En superbroccoli natuurlijk.
zat net even bij te lezen en zie dat zij die hadden geplaatst Da's toch cardio, cardio en cardio?quote:
Mag dan geen cardio dus braaf voorzichtig een uurtje geRPMt en een half uur geroeid en een half uur doorgewandeld.
Ben benieuwd of het pijn gaat doen buiten de spieren. Er prikt af en toe wel wat.
Dat je trouwens nog puf hebt voor roeien en wandelen na een uur RPM .ML, wat goed!!
Yip, Reduced Shakespeare Company! Wat een helden zijn het ookquote:
maria! had jij dat plaatje van de Shakespeare company Facebook?
Net Zumba geweest! Aan het eind begon den buukix te protesteren, maar door anderhalf nummer heel voorzichtig verder te gaan (geen bovengemiddeld heup-geshake
) heb ik het daarna tot het eind uitgehouden! Er is hoop SPOILEREn nu ga ik een wc zoeken
Nawwwquote:
Zo en nu kan je lekker
succes poepen Ja kreeg al DM-uitleg van Maria, maar ken geen van beide films / personages, dus het klopte wel dat ik 'm niet snaptequote:
.O: boterham pindakaas, appel
T: pakje rijstmelk
L: bruin pistolet beenham met saus, 200 gr rauwkost met gekookt ei
T: punt slagroomtaart, handje dry roasted pinda's
B: 2x20 minuten fietsen in de storm
T: handje gemengde noten
S: Slapen
D: klein restje melanzana
T: 4 blokjes chocolade, appel met kaneel
Nou ja. Slapen had eigenlijk sporten moeten zijn en daar was de boel op gebaseerd
Edit: En alsnog slechts 1980 kcal
ik moet weer meer fatsoenlijk eten gaan eten. Brood en salade ipv pistoletjes beenham [ Bericht 14% gewijzigd door Perruche op 06-10-2011 22:15:00 ]
L: 2 boterhammen hagelslag
T: yoghurt
D: rijst met pilav en zoetzure komkommer
T: mini magnum
Activiteitenniveau van vandaag: zero.
quote:
[..]
Da's toch cardio, cardio en cardio?
ik weet het maar dan wel rustig aan met pieken en dalen.Anders mag ik alleen wandelen, fietsen en zwemmen.
Kwam erachter dat er ook indoor cycling is sinds kort dus dat kan ik dan beter doen dan RPM.
Heb een vrije goede conditie
quote:
!Nee heb 't wel vaker..quote:
Is er ook wortetjes cake, Perr?
vandaag trouwens een Perr-dansje gedaan met een collega
Nu ga ik lekker hangen op de bank, wou WoWen maar die eikel heeft me weer eens afgepeigerd
Nou ja, ik zelf dan, maar onder aanmoediging van hem. Had veel eerder goede begeleiding moeten hebben!
Gewoon maar zo Billy of heb 't een reden?
quote:
Ken je dat gevoel, dat je eigenlijk beter naar bed kan gaan, maar tegen beter weten in op de bank blijft hangen...
jeps, dat ga je morgen wel merken.Ik voel me nog helemaal
Lijstje:
O: Havermout met sojamelk ( 6 lepels havermout en daar melk bij naar eigen idee) met 1 banaan erdoor. Dat bakje ging dus niet leeg
L: dubbele boterham 30+ kaas en een kleine dubbele filet AM
T; bio smoothie van framboos, snijbiet, bessen enz.
T: blokje pure choco
D: penne met broccoli en champi's in de zelfgemaakte pesto gebakken en met 4 krullen parmezaan
S; uur RPM, half uur roeien, half uur flink wandelen
T: smoothie van chiquita (voor de helft en dat is dan 150 kcal
)Die laatste smoothie koop ik dus niet meer.
Vandaag geleerd dat alles dat "wit" is aan rijst, pasta enz. niet echt goed is voor me.
Groene thee en dat is misschien ook leuk voor Maria drijft vocht af (hoorde ik jou daarover? Zo niet, sorry!) en brandnetelthee idem.
Yup, morgen inderdaadquote:
Coco, had jij morgen nu een afspraak bij de gyn?
En hoe voel je je?
En hoe zijn je lijstjes?
Spannend! Zal wel even updaten hier Voel me eigenlijk prima, zo weinig 'klachten' dat ik het eigenlijk helemaal niet vertrouw
Wel ontzettend moe trouwens, maar dat is het enige.En mijn lijstjes zijn de laatste tijd best wel ok
Zal 'm morgen weer eens posten.Nog even over die afbeelding, Martijn liet 'm daarstraks aan me zien en vertelde dat hij 'm voor de babykamer heeft besteld
@ Viz: Teddy ftw! Ik kon ook niet zonder mijn teddy
.Ik ga morgen echt zooooooo het zkh bellen he
.Aye, is ook ergens creepyquote:Op donderdag 6 oktober 2011 22:55 schreef XcUZ_Me het volgende:
Echt Coco? Ik vind 'm best creepy, zeker voor een kinderkamer
Ik ga morgen echt zooooooo het zkh bellen he
Martijn zei er ook al bij dat we 'm vanaf een bepaalde leeftijd maar weg moesten halen dan Maar het idee achter die afbeelding vind ik echt super
En ik denk dat ik ook weinig heb met de standaard schattige schilderijtjes voor op babykamertjes enzo. En een
voor jou. Wordt tijd dat je je wat beter gaat voelen! Aw XMert
Zou vroeg bellen XM dan kun je indien een negatief antwoord nog een paar keer bellen/langs gaan.
Zit me nu te bedenken dat ik niks sportscholerig kan bedenken dat niet cardio is.
XM, dit kan toch niet langer meer? Damn...
En hoe gaat het nu?
Zij leveren toch verkeerd? Dus dan mogen zij betalenquote:
Iemand baat bij een kwalitatief goede mini-stijltang van Cortex? Verkeerd geleverd en terugsturen is relatief duur, als ik 'em kan verpatsen kan het de moeie waard zijn om niet terug te sturen.
Geadresseerde niet bekend op dit adres. Retour afzender =>H&M
Klopt, maar als terugsturen naar de VS en apparaat evenveel kosten, is het voor de verkoper niet interessant om artikel terug te krijgen.quote:
Zij leveren toch verkeerd? Dus dan mogen zij betalen
Ah zo.quote:
[..]
Klopt, maar als terugsturen naar de VS en apparaat evenveel kosten, is het voor de verkoper niet interessant om artikel terug te krijgen.
Goed voor jezelf zorgen he? Jij weet hoe het moet
Ja! Veel te vaakquote:
Ken je dat gevoel, dat je eigenlijk beter naar bed kan gaan, maar tegen beter weten in op de bank blijft hangen...
!!!!Ik heb er al een, maar dank je welquote:
! 
Of is het een oplaadbare? Dan kan ik als ik hier ben mijn haar stijlen
!!Je haar weer in model brengen na een botsing met een kangoeroe?quote:
[..]
Ik heb er al een, maar dank je wel
[ afbeelding ]
Of is het een oplaadbare? Dan kan ik als ik hier ben mijn haar stijlen
Zo vankantieveiling betaald, gereserveerd.. over een maandje all incl genieten in Almelo
Noop, maar Braun verkoopt dingen op gas en Babyliss geloof ik ook (energy cells).quote:
Of is het een oplaadbare? Dan kan ik als ik hier ben mijn haar stijlen
Preston Palace?quote:
[..]
Je haar weer in model brengen na een botsing met een kangoeroe?
Zo vankantieveiling betaald, gereserveerd.. over een maandje all incl genieten in Almelo
Ach ja, beetje zwemmen, bier drinken en eten... toch 2 van mijn hobby's
Haha, nee heb ik niet nodigquote:
[..]
Noop, maar Braun verkoopt dingen op gas en Babyliss geloof ik ook (energy cells).
Als ik ergens ben waar geen stroom is.. Dan maakt het denk ik ook niet uit of m'n haar goed zit !!PF, I'm flabbergasted.
Dat gaat wel lukken.... zoveel bier dat mijn haar spontaan gaat glanzen en verrassend veel volume krijgtquote:
Dat moet je er wel uit kunnen drinken
PF, I'm flabbergasted.
Ach dit soort dingen heb ik nodig, beetje uitzicht op iets leuks
Ja dat moet nog steeds geregeld worden
Morgen ook werken L?
*laf boksje*quote:
Noop, morgen achterstallige administratie etc regelen. In het weekeinde mag ik weer werken
Ben vanaf 4.30 uur wakker en nu wel een beetje moe en vol............dusse trusten
Oei! Voelde me net niet zo lekker, dus ging op de bank liggen. Daar lekker in slaap gevallen tot nu. En héél blij dat ik geen gemiste oproepen heb
Oh echt welquote:
Op . SPOILERquote:Ik weet niet precies hoe ik dit op ga schrijven zonder te herkenbaar te zijn, dus wellicht haal ik het straks weg. Hoe maak je subtiel aan iemand duidelijk dat je gewoon lol wil hebben samen en verder niets? Ik ben iemands rebound, maar hij heeft het zelf nog niet in de gaten en lijkt zich er helemaal op te storten en nu ben ik bang dat ik hem pijn doe als ik dat aan hem duidelijk maak
Ik vind rebounden prima, maar niet als de ander signalen geeft er meer van te verwachten en het iemand is die ik echt aardig vind en niet wil kwetsenquote:Op vrijdag 7 oktober 2011 02:25 schreef MevrouwPuff het volgende:
Subtiel is overgewaardeerd. Je denkt dat ie aan het rebounden is en je bent er zelf niet aan toe (je wil niet rebounden?) Zeg dat dat niet handig is enzo
. Dat had ik misschien moeten bedenken voordat ik met hem zoende [ Bericht 8% gewijzigd door Chicolate op 07-10-2011 02:37:00 ]
om zes uur opstaan is niet aan mij besteed. Maar goed, zo maar weer richting vliegveld...
Goede reis jagar!
Lekker geslapen ook, wat een geluk!
Zeg dat. Ik moet m'n autosleutel zo vroeg mogelijk bij de garage afleveren, dan is de kans het grootst dat ie vandaag nog bekeken/ gemaakt wordt. Open om 7.30 dus (add 3 kwartier reistijd).quote:
goeiemorgen..
om zes uur opstaan is niet aan mij besteed. Maar goed, zo maar weer richting vliegveld...
Veel plezier in Estland jag!
Coco, ik duim voor een knipperlichtje
.XM,
De meeste van mijn spullen zijn gepakt, moet alleen niet vergeten vanavond mn reisstekker in mn tas te gooien. Kan ik mn telefoon nog opladen ook.
Maar, wel redelijk uitgeslapen en heel raar gedroomd. Zou dat door de diclofenac komen of door de zenuwen?
Diclo kan je leuke dromen geven maar zenuwen ookquote:
Waarom een garage zo ver uit de buurt phaidra?
De meeste van mijn spullen zijn gepakt, moet alleen niet vergeten vanavond mn reisstekker in mn tas te gooien. Kan ik mn telefoon nog opladen ook.
Maar, wel redelijk uitgeslapen en heel raar gedroomd. Zou dat door de diclofenac komen of door de zenuwen?
Combi doen?Moet je vandaag nog werken?
Ik heb hier en daar een pijntje in de huid van mijn bovenbenen, niet schokkend maar ik ga volgende week 1 uurtje indoor cycling doen kijken wat dat doet.
Mag je niet slapen dan?quote:
Trusten uniek!
Oei! Voelde me net niet zo lekker, dus ging op de bank liggen. Daar lekker in slaap gevallen tot nu. En héél blij dat ik geen gemiste oproepen heb
Voor nu gok ik op een combinatie van zenuwen en diclo. Ben ook 5 keer wakker geworden vannacht ofzo.
Maar vandaag idd nog werken, hoef pas om half 9 vanavond weg. Maandag weer thuis, maar wel een dagje sauna.
heerlijk donker deze ochtend en wat een storm .Wat een eikel die donner, makkelijk praten met z'n dikke salaris
echt, ongelooflijk.Veel plezier in
Estland , Jagar!Hij stond in de buurt van m'n werk, en bij nader inzien vond ik het niet echt verantwoord om nog naar huis te rijden. En er zit een garage in die straat, lekker makkelijk. Alleen onhandig dat ik vandaag niet werk.quote:
Waarom een garage zo ver uit de buurt phaidra?
Lang leve de loonbeslagen
quote:
! Daar heeft mijn lief als puber een bijbaan gehad
Story of my lifequote:
goeiemorgen..
om zes uur opstaan is niet aan mij besteed. Maar goed, zo maar weer richting vliegveld...
Veel plezier vandaag Jagar, hopelijk voel je weer helemaal beter!
heb je geen garage bij jou in de buurt?quote:
[..]
Zeg dat. Ik moet m'n autosleutel zo vroeg mogelijk bij de garage afleveren, dan is de kans het grootst dat ie vandaag nog bekeken/ gemaakt wordt. Open om 7.30 dus (add 3 kwartier reistijd).
Veel plezier in Estland jag!
Coco, ik duim voor een knipperlichtje
XM,
Ik ga er even vanuit dat het gewoon een klein telefoontje is wat je hebt:quote:
Trusten uniek!
Oei! Voelde me net niet zo lekker, dus ging op de bank liggen. Daar lekker in slaap gevallen tot nu. En héél blij dat ik geen gemiste oproepen heb
Als je voortaan een tukkie wil doen, op de bank gaan liggen. Telefoon op vibratie -> tussen je beha bandje klemmen waar het bandje begint.
En lekker plapies doen
Doordat het op je borst zit word je wel wakker als je gebeld wordt
optimistquote:
http://www.telegraaf.nl/b(...)ie_meer__.html?p=1,1
Lang leve de loonbeslagen
Ik ben wel benieuwd hoe het gaat werken. Mensen die niet gaan stoken in de winter omdat dat zuiniger is.
Dan krijg je een trui van ze als je binnenkomt
Ik vind het beertje cute en de draak eng
Cocco succes ! Hoe laat moet je ?
Hier gaat er versneld opgebouwd worden. In 5-6 dagen (van vrijdag tot gisteren) bijna 2.5 kg afvallen is niet leuk meer dus nu ga ik per direct over op 1250 kcal voor 3 dagen dan dan door naar de 1500
vandaag eet ik :
O : bak yogurt (250 ml) met flink muesli en noten
T : fruit
L : 3 boterhammen met beleg, tomaat en komkommer en glas karnemelk
T : kwark met honing en gedroogde abrikozen (staat al klaar)
D : pita pizza (2 broodjes met pizzabeleg)
T : 4 blokjes zeer pure chocolade (het is vrijdag
)quote:
[..]
optimist
Ik ben wel benieuwd hoe het gaat werken. Mensen die niet gaan stoken in de winter omdat dat zuiniger is.
Dan krijg je een trui van ze als je binnenkomt
nou ik ken mijn pappenheimers. Vooraf betalen voorkomt dt de rekening komt als het geld al op is.Plus dat het lastig inschatten is wat je moet betalen dus dat gaat op en neer en dat dat lastig is snap ik ook.
goed dat je meer gaat eten, maar ik zou bij de pitta pizza nog een salade maken. Groentequote:Op vrijdag 7 oktober 2011 08:20 schreef Muks het volgende:
Mogge
Cocco succes ! Hoe laat moet je ?
Hier gaat er versneld opgebouwd worden. In 5-6 dagen (van vrijdag tot gisteren) bijna 2.5 kg afvallen is niet leuk meer dus nu ga ik per direct over op 1250 kcal voor 3 dagen dan dan door naar de 1500
vandaag eet ik :
O : bak yogurt (250 ml) met flink muesli en noten
T : fruit
L : 3 boterhammen met beleg, tomaat en komkommer en glas karnemelk
T : kwark met honing en gedroogde abrikozen (staat al klaar)
D : pita pizza (2 broodjes met pizzabeleg)
T : 4 blokjes zeer pure chocolade (het is vrijdag
denk dat vooral de mensen met lagere inkomen en veel uitgaven in de problemen zullen komen.quote:
[..]
Plus dat het lastig inschatten is wat je moet betalen dus dat gaat op en neer en dat dat lastig is snap ik ook.
Maar je bent nooit te oud om te leren hoe je met je geld om moet gaan
Dat ook. Maar dan mag er technisch ook nog wel wat veranderen. Iedereen een van afstand uitleesbare slimme meter bijvoorbeeld. Want het gros van de mensen gaat natuurlijk niet maandelijks een meterstand doorgeven, dat vergeten ze. Dan krijg je weer schattingen die niet kloppen en ik voorzie alweer een administratieve bende waar niemand gelukkig van gaat worden.quote:
[..]
Plus dat het lastig inschatten is wat je moet betalen dus dat gaat op en neer en dat dat lastig is snap ik ook.
Poli gebeld, verhaal gedaan, assistente gaat overleggen met dienstdoende uroloog en ik word teruggebeld.
Afwachten maar weer.
/egopost
Klopt inderdaad.quote:
[..]
denk dat vooral de mensen met lagere inkomen en veel uitgaven in de problemen zullen komen.
Maar je bent nooit te oud om te leren hoe je met je geld om moet gaan
Dat laatste beaam ik ook graag maar de praktijk wijst uit dat als je eenmaal in de shit zit je er bijna niet meer uitkomt tenzij je heel veel discipline hebt.
Niks te egoquote:
Mogge allemaal
Poli gebeld, verhaal gedaan, assistente gaat overleggen met dienstdoende uroloog en ik word teruggebeld.
Afwachten maar weer.
/egopost
Wanneer belt ze terug?
. Woensdag kon ik gelijk terecht, ze waren nu ook aardig. Ze zei ook 'het duurt nu echt te lang'.Fijn, succes straks!quote:
Voor half 11. Hij was nu nog visites aan het doen. Ik vind ze heel lief en behulpzaam in het SFG, echt
edit: fijn dat ze zo lief zijn, dus
En juist die slimme meters willen mensen niet.quote:
[..]
Dat ook. Maar dan mag er technisch ook nog wel wat veranderen. Iedereen een van afstand uitleesbare slimme meter bijvoorbeeld. Want het gros van de mensen gaat natuurlijk niet maandelijks een meterstand doorgeven, dat vergeten ze. Dan krijg je weer schattingen die niet kloppen en ik voorzie alweer een administratieve bende waar niemand gelukkig van gaat worden.
Die dingen zijn trouwens uiterst sabotabel.
O: yoghurt met muesli
T: appel, krentenbol
L: 2 volk. boterhammen sandwichspread
T: banaan, handje nootjes, cup a soup
D: ovenschotel met broccoli, gehakt en aardappelpuree
S: uurtje fitness of een lesje Sh'bam
T: monatoetje (frambozenpudding)
Oh dat is wel fijn!quote:
Voor half 11. Hij was nu nog visites aan het doen. Ik vind ze heel lief en behulpzaam in het SFG, echt
Fijn! Nouja, fijn dat je zo goed wordt geholpen, niet dat het allemaal zo lang duurt en pijnlijk en vervelend is.quote:
Voor half 11. Hij was nu nog visites aan het doen. Ik vind ze heel lief en behulpzaam in het SFG, echt
Klopt.quote:
[..]
En juist die slimme meters willen mensen niet.
Die dingen zijn trouwens uiterst sabotabel.
Het is een leuk idee van de Europese commissie, maar niet echt uitvoerbaar.
Alweer pitapizza's Muks?
Groente mag misschien wel iets meer trouwens
Ik vind het wel een prima lijstje GB!
Al zou ik nog iets van eiwitten na je Sh'bam nog wel aanraden.
Ml-etje, ik wacht nog op bikini-pics!
Die hebben wij allang gezienquote:
Ml-etje, ik wacht nog op bikini-pics! [ afbeelding ]
en waar ik woon kan je daar echt gewoon niets voor kopen of huren. Koop krijg ik max. 150 k, en huur is 1200 ofzo... dat kan ik niet betalen! En Donner weigert om een "tusenoplossing" te bedenken. Moet wel toegeven dat het in andere steden makkelijker is aangezien de huren daar lager liggen, maar goed met deze maatregel wordt de karmt krapper en zullen de prijzen ook weer omhoog gaan.
Ondertussen schemert Donner dat het is "van europa" maar ondertussen zjn wij een van de weinige (of het enige?) land(en) waar de maatregel zo strikt wordt doorgevoerd.
Muks, groenten!!!!
O: meergranen croissant, koffie met melk
T: peer
L: couscous met olijven en feta, 1 paprika en een beetje komkommer
T: 150 ml vruchtenyoghurt, met muesli
D: keine anhung, bij vriendinnetje, maar vast gezond!
T: wijntje ofzo?
@ ChicoJa, als je iemand zoent zou je misschien hem kunnen laten denken dat je wat in hem ziet
Zou nu juist dus wel de wat botte weg kiezen... Gewoon zeggen dat hem zoenen fout was en je nog emotioneel in de war was of zo maar dan ook echt benadrukken dat je niets met hem wilt.
De fuik Perr? Als jij >36k verdient in een jaar dan kun je wel meer dan 150k voor een hypotheek krijgen toch?
Hypotheekshop zegt trouwens 160k sowieso en 180k max.
Dat is idd een vrij kansloos plan zeg!quote:
@Henk: het "idee" van Donner om mensen met inkomen >36.000 verplicht de vrije sector te laten zoeken zonder tussenoplossing. Prima dat je met zo'n inkomen niet sociaal mag huren, ben ik helemaal voor. Alleen in bijv. mijn geval, ik zit net 1 euro ofzo boven die grens
En Donner weigert om een "tusenoplossing" te bedenken. Moet wel toegeven dat het in andere steden makkelijker is aangezien de huren daar lager liggen, maar goed met deze maatregel wordt de karmt krapper en zullen de prijzen ook weer omhoog gaan.
Ondertussen schemert Donner dat het is "van europa" maar ondertussen zjn wij een van de weinige (of het enige?) land(en) waar de maatregel zo strikt wordt doorgevoerd.
Nouja, daar staat het huidige kabinet sowieso wel om bekend geloof ik.
En v1z0r, ook voor 160k of 180k koop je niet zo veel in Amsterdam.
En we willen toch niet dat Perr in Zoetermeer of Almere gaat wonen, alleen omdat dat betaalbaar is?!
Of dat nou zo verstandig is....quote:
De fuik Perr? Als jij >36k verdient in een jaar dan kun je wel meer dan 150k voor een hypotheek krijgen toch?
Hypotheekshop zegt trouwens 160k sowieso en 180k max.
The hororrrr...quote:
En we willen toch niet dat Perr in Zoetermeer of Almere gaat wonen, alleen omdat dat betaalbaar is?!
Noordoost Groningen
met het nieuwe systeem zit je dan met torenhoge lasten. Want de helft mag max aflossingsvrij zijn.quote:
Kies je voor banksparen = hoge maandlasten
kies je voor beleggen = hoog risico op luchtbubel na 30 jaar. En dan mag je nog bijlappen om je hypotheek dicht te gooien
/kort door de bocht.
Ik weetquote:
Ja, als je iemand zoent zou je misschien hem kunnen laten denken dat je wat in hem ziet
Zou nu juist dus wel de wat botte weg kiezen... Gewoon zeggen dat hem zoenen fout was en je nog emotioneel in de war was of zo maar dan ook echt benadrukken dat je niets met hem wilt.
. Ik wil ook wel wat met hem, vind hem al tijden bovengemiddeld leuk, maar wat vrijblijvender en niet elke dag afspreken ofzo. Meer 'het is leuk en we zien wel waar het schip strandt'. Iemand gaat vanavond een serieus gesprek voeren .En dat inderdaad.quote:
Ze dwingen om mensen die het misschien helemaal niet kunnen betalen om toch een dure woning te nemen. Ik kan wel met geld omgaan maar veel mensen kunnen dat niet. En zeker als je alleen woont is 1000 huur gewoon Echt Veel. Als je het kan delen met een partner ofzo is het nog wel oke.
En soit, toen ik hier een baan aannam wist ik dat het moeilijk is om een woning te vinden maar dit helpt ook niet echt
. goedemorgen! of koop een staatslot
Ik ben 8 ohnee 7 jaar jonger en verdien meer dan m'n vriend, dus of hij moet aan de kant of hij moet een nieuwe baan zoeken...quote:
Of misschien mag ik wel een rijke scharrel van hem
Staatslot koop ik morgen
[ Bericht 4% gewijzigd door Perruche op 07-10-2011 09:30:53 ]
Duimen dat de beurs over 40 jaar weer een beetje in orde isquote:
Oh en nog iets leuks; blijkbaar is mijn pensioen 100% in aandelen, obligaties en overheidsaandelen (hoe zeg je dat, government bonds?). Bye bye pensioen
quote:
Mogguh!
Alweer pitapizza's Muks?
Groente mag misschien wel iets meer trouwens
Ik vind het wel een prima lijstje GB!
Al zou ik nog iets van eiwitten na je Sh'bam nog wel aanraden.
Ml-etje, ik wacht nog op bikini-pics! [ afbeelding ]
[ afbeelding ]
you wish! Of juist niet Hoe kom je daarbij?quote:
Oh en nog iets leuks; blijkbaar is mijn pensioen 100% in aandelen, obligaties en overheidsaandelen (hoe zeg je dat, government bonds?). Bye bye pensioen
Ben ook wel heel blij met dat zorgverhaal dat als je meer verdiend dan een bepaalde grens je ook meteen meer gaat betalen.
Leuk en aardig maar dan gaat mijn Mr gewoon stoppen met 60 uur per week uit te laten betalen.
(al ben ik niet echt rijk )Perr-dansjes ALL the time!
quote:
[..]
Ik weet
je bent ook niets verplicht hoor.En hoezo zou je elkaar dan elke dag moeten zien? Dag in de week of misschien zelfs minder, kun je elkaar nog wel leuk vinden hoor
Oeh! Kreeg vanmorgen ook een brief over m'n pensioen, nog niet ingekeken...
ALL the time vaiz!!! Echt een heel vreemd en intrigerend verhaal trouwens als je 10 minuten hebt; over een vrouw met meerdere persoonlijkheden.
Omdat ik niet echt geloof/hoop dat tegen de tijd dat ik met pensioen ga het beurs/investerings/pensioen stelsel nog zo is als het is, gebaseers op gebakken lucht voor het grootste deel.quote:
vrijdag 7 oktober 2011 09:35 schreef Ml-etje het volgende:
[..]
Hoe kom je daarbij?
Ben ook wel heel blij met dat zorgverhaal dat als je meer verdiend dan een bepaalde grens je ook meteen meer gaat betalen.
Leuk en aardig maar dan gaat mijn Mr gewoon stoppen met 60 uur per week uit te laten betalen.
En dat nivelleren daar heb ik zo'n hekel aan! Ik heb nu aan besteedbaar inkomen bijna net zoveel als toen ik 3 dagen per week werkte voor 1200 bruto, omdat ik toen recht had op allerlei fiscale voordelen. Nu werk ik 3x zo hard en verdien ik bijna dubbel maar praktisch verandert er niet zo veel
Vind het vreemd dat ze altijd de middeninkomens lijken te moeten hebben. Als de mensen die deze regels maakten nu zelf ook <3500 per maand zouden verdienen, ok, maar die zitten daar echt vet boven en ik heb niet het idee dat ze begrijpen hoe je leeft van bijv. <2500 met een gezin.
getallen zijn wellicht wat verouderd
Volgens mij ligt de grens rond 22.000 voor alleenstaand (bron)quote:
Volgens mij is dat tussen 18.000 en 24.000 het ergst, je verdient bruto meer, maar omdat je huurtoeslag, zorgtoeslag en zulks kwijtraakt, hou je er netto nauwelijks aan over.
getallen zijn wellicht wat verouderd
Herkenbaarquote:
Volgens mij is dat tussen 18.000 en 24.000 het ergst, je verdient bruto meer, maar omdat je huurtoeslag, zorgtoeslag en zulks kwijtraakt, hou je er netto nauwelijks aan over.
getallen zijn wellicht wat verouderd
Wij hebben op een gegeven moment een netto bedrag af moeten spreken voor overuren omdat er niets overbleef en om nou te zeggen dat het om wereldbedragen gaat..nee
lijstje voor vandaag
O: havermout
T: appel
L: salade, 2 crackers met kaas
T: worteltjes, komkommer
D: quiche met oa courgette
T: kwark met warme appel
Huurtoeslaggrens voor alleenstaand is 21.145,- bruto p/j., Voor tweepersoonshuishoudens ligt ie rond de 28.00.quote:
[..]
Volgens mij ligt de grens rond 22.000 voor alleenstaand (bron)
Zal het in de pauze even lezen. Lijkt me namelijk wel interessant omdat een tante van mij ook meerdere persoonlijkheden heeft. Of nou, daar lijkt het soms opquote:
Echt een heel vreemd en intrigerend verhaal trouwens als je 10 minuten hebt; over een vrouw met meerdere persoonlijkheden.
Zo begon ze tijdens een verjaardag van m'n oom ineens keihard te schreeuwen dat ik de duivel was
En later wist ze er niets meer van
Keek trouwens even vluchtig op Funda, maar in A'dam heb je ook wel leuke appartementjes voor 150k...
Props voor jouw eetpatroon, Mar, echt!
whehe jaquote:
echt een genietmomentje Woei thx Viz
Kan me bijna niet meer heugen dat ik recht had op huurtoeslag
In leuke wijken waar je als vrouw alleen leuk kunt wonen? Just asking..quote:
Keek trouwens even vluchtig op Funda, maar in A'dam heb je ook wel leuke appartementjes voor 150k...
Vanvond gaan Mr.Mo en ik met wat mensen (of zal ik zeggen vrienden!) uit eten, Indiaas!
We hebben echt een leuk groepje mensen leren kennen inmiddels. Gewoon met regelmaat koffie drinken, drankje doen en vanavond dus uit eten. Geen gefeest, geen tot diep in de nacht stappen, maar gewoon gezellig kletsen en lachen! Ook leuk dat we uit verschillende landen komen en ook weer verschillende delen van het VK (de Britten in het gezelschap dan dus), dus er valt genoeg te ouwehoeren en vergelijken.
Kreeg gisteren nog een smsje met 'Thank you Nederlands for inventing Stroopwafels'
Ja precies, nou hij staat niet op stil hoor, maar blijkbaar was ik erg moe, daarom dat ik ervan schrok.quote:
[..]
Ik ga er even vanuit dat het gewoon een klein telefoontje is wat je hebt:
Als je voortaan een tukkie wil doen, op de bank gaan liggen. Telefoon op vibratie -> tussen je beha bandje klemmen waar het bandje begint.
En lekker plapies doen
Doordat het op je borst zit word je wel wakker als je gebeld wordt
Voelt als een rotdag. Ben moe, sip, er is een heftige patiënt en er zijn diensten die gevuld moeten worden, waarvoor ik een collegiaal plan bedacht heb, maar alleen afwijzende mailtjes voor krijg. /Egopost
Dat inderdaad, doe eens een linkje vizor? En dan niet 40 m2 zonder balkon ergens in zuidoost hequote:
[..]
In leuke wijken waar je als vrouw alleen leuk kunt wonen? Just asking..
Heb wel leuke huizen gevonden die nog moeten worden opgeknapt voor rond de 160.000, 60 m2 met tuintje. Dat is prima, allen moet je er nog voor 20k aan materiaal insteken en veel werk
En klinkt goed mo! Lijkt alsof je je draai wel gevonden hebt
.oh das zo standaard hier dat ik m al niet meer opschrijf, eet bij elke maaltijd wel iets van rauwkost, ben er dol op !quote:
[..]
goed dat je meer gaat eten, maar ik zou bij de pitta pizza nog een salade maken. Groente
Ik ken A'dam dan niet zo goed, dus ook geen flauw idee welk gedeelte 'veilig' is. Maar aangezien je nu ook al last hebt van zeikerds op je patio kan het vast niet slechterquote:
[..]
Dat inderdaad, doe eens een linkje vizor? En dan niet 40 m2 zonder balkon ergens in zuidoost he
Heb wel leuke huizen gevonden die nog moeten worden opgeknapt voor rond de 160.000, 60 m2 met tuintje. Dat is prima, allen moet je er nog voor 20k aan materiaal insteken en veel werk
En klinkt goed mo! Lijkt alsof je je draai wel gevonden hebt
Deze bijv. http://www.funda.nl/koop/(...)-moddermanstraat-32/
Is gewoon net appartement toch?
Of deze
http://www.funda.nl/koop/(...)raat-4/fotos/#foto-2
Even voor de goede orde : Tussen de middag al een halve komkommer en een tomaat (das groente toch ?)quote:
[..]
oh das zo standaard hier dat ik m al niet meer opschrijf, eet bij elke maaltijd wel iets van rauwkost, ben er dol op !
En dan bij OP pita piza (op verzoek van zoonlief, die vond ze zo lekekr) gaat al paprika, ui en champignons, erbij dus een krop ijsbergsla, tomaat, komkommer en nog een stukje geraspte wortel... Groente zat toch ?
T is hier zo standaard, dr is dan ook altijd rauwkost in huis.
Het tweede huis is in Noord wat eigenlijk geen amsterdam is, er is niet eens een brug of tunnel zodat je met de fiets naar centraal kan, je moet met de pont
Het eerste is idd amsterdam maar zo ver buiten de ring dat je het nauwelijke amsterdam kan noemen
Die 2e staat in een slechte buurt.quote:
[..]
Ik ken A'dam dan niet zo goed, dus ook geen flauw idee welk gedeelte 'veilig' is. Maar aangezien je nu ook al last hebt van zeikerds op je patio kan het vast niet slechter
Deze bijv. http://www.funda.nl/koop/(...)-moddermanstraat-32/
Is gewoon net appartement toch?
Of deze
http://www.funda.nl/koop/(...)raat-4/fotos/#foto-2
Zet dat er dan bij!quote:
[..]
Even voor de goede orde : Tussen de middag al een halve komkommer en een tomaat (das groente toch ?)
En dan bij OP pita piza (op verzoek van zoonlief, die vond ze zo lekekr) gaat al paprika, ui en champignons, erbij dus een krop ijsbergsla, tomaat, komkommer en nog een stukje geraspte wortel... Groente zat toch ?
T is hier zo standaard, dr is dan ook altijd rauwkost in huis.
Nu hetzelfde als met Perr, moet je gokken wat er bij komt en zo
Groente is voldoende
Al noem ik komkommer geen groente maar water.
Buiten de ring is het een hele andere wereld dan binnen de ringquote:
[..]
Ik ken A'dam dan niet zo goed, dus ook geen flauw idee welk gedeelte 'veilig' is. Maar aangezien je nu ook al last hebt van zeikerds op je patio kan het vast niet slechter
Deze bijv. http://www.funda.nl/koop/(...)-moddermanstraat-32/
Is gewoon net appartement toch?
Of deze
http://www.funda.nl/koop/(...)raat-4/fotos/#foto-2
Goedemorgen! Ik heb schandalig uitgeslapen tot 10:00. Op een werkdag. Ik heb voor mijn vakantie alles afgerond en nu niemand om het aan over te dragen. Tsja.
Maar wel lekker en best gezond.quote:
[..]
Al noem ik komkommer geen groente maar water.
Alhoewel ik 'm gister op heb met suiker en azijn.quote:
Goedemorgen! Ik heb schandalig uitgeslapen tot 10:00. Op een werkdag. Ik heb voor mijn vakantie alles afgerond en nu niemand om het aan over te dragen. Tsja.
Stuur je collega even een mail dat je graag nu wilt overdragen http://www.funda.nl/buurtinfo/amsterdam/van-galenbuurt/?ref=47269314
Damn, ik vind 1000 euro huur nog veel voor tweeverdieners. Laat staan dat ik dat in mn eentje zou moeten betalen.quote:
[..]
En dat inderdaad.
Ze dwingen om mensen die het misschien helemaal niet kunnen betalen om toch een dure woning te nemen. Ik kan wel met geld omgaan maar veel mensen kunnen dat niet. En zeker als je alleen woont is 1000 huur gewoon Echt Veel. Als je het kan delen met een partner ofzo is het nog wel oke.
En soit, toen ik hier een baan aannam wist ik dat het moeilijk is om een woning te vinden maar dit helpt ook niet echt
Thanks, maar il wil niet in van galen of bos en lommer wonenquote:
Op dan blijf ik liever nog even waar ikz it sowieso ga ik nog even wachten, hopelijk daalt het allemaal ngo wat!
En dat is dan nog het beste wat erbij zat hé.quote:
"verkeert in oude staat en dient gerenoveerd te worden"
B&L is best oké (mits het goede gedeelte).
De knurft gaat het niet meer overnemen, godzijdank, want hij gaat een andere collega, die ook haar vertrek heeft aangekondigd, vervangen.quote:
[..]
2quote:
"verkeert in oude staat en dient gerenoveerd te worden"
cool! als ik mijn "droomhuis" (binnen wat ik kan betalen) laat zien zouden jullie je rotschrikken, er zit niet eens cv of een keuken in mar zo tof, je kan het gewoon helemaal maken zoals je zelf wilt voor relatief weinig geld.Het staat trouwens niet meer op funda anders had ik een linkje geplaatst!
Maar geen tuin en er is vast iets mis mee dat het al 6+ maanden te koop staat
Zal ik een bod doen van 150?
Wij hebben een tijdje terug op het punt gestaan om een bouwval te kopen. Maar wat een GEWELDIG bouwval. Met 1400m2 tuinquote:
[..]
Het staat trouwens niet meer op funda anders had ik een linkje geplaatst!
Wat echt awesome Wilden er met een aantal vrienden in gaan wonen (huis was zo groot dat je er makkelijk 2 of 3 kleinere huisjes van kon maken).Helaas is het net voor onze neus verkocht. Dat was echt jammer toen. De gedachte dat we anders wel jaren aan het verbouwen zouden zijn geweest, is een kleine troost
Die "tuin"quote:
Deze vind ik wel puik!
Maar geen tuin en er is vast iets mis mee dat het al 6+ maanden te koop staat
Zal ik een bod doen van 150?
Maar verder is het leuk, ja Die 's zeker wel leuk Perr
Als ik echter bedenk dat je voor die prijs hier een leuke hoekwoning hebt met 120m2 voor die prijs, blijf ik hier wel lekker hangen
Ik vind het verschil in prijzen soms zo bizarquote:
Deze vind ik wel puik!
Maar geen tuin en er is vast iets mis mee dat het al 6+ maanden te koop staat
Zal ik een bod doen van 150?
(ik snap wel hoe dat komt, maar toch blijf ik het opvallend vinden). Familie van Martijn uit DH stond ook echt te kijken van zijn huis (hij heeft het huis gekocht voor wij samen waren) omdat het zo groot was. Terwijl we voor Limburgse begrippen echt klein wonen Staat 'ie nog in de cache van google? Zo ja: linkjequote:
[..]
Het staat trouwens niet meer op funda anders had ik een linkje geplaatst!
Ik moet pas om 14.15uquote:
Zit nu nog even op mijn werk, hier wat dingen afmaken, spul meenemen naar huis en dan in het weekend verder.
Begin wel zenuwachtig te worden. Martijn ook
Leukkkkquote:
[..]
Ik moet pas om 14.15u
Zit nu nog even op mijn werk, hier wat dingen afmaken, spul meenemen naar huis en dan in het weekend verder.
Begin wel zenuwachtig te worden. Martijn ook
http://www.funda.nl/koop/(...)at-175/omschrijving/
Domweg gelukkig
Nu.quote:
Zou voor half 11 gebeld worden, maar foon heeft nog niet gerinkeld. Wanneer kan ik weer bellen denken jullie?
"quote: