De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
[ Bericht 2% gewijzigd door V1z0R op 29-09-2011 09:43:00 ]
Kabeltje erbij doet het 'm niet zeg maar 
![Bol.com "Gratis kabeltje" commercial [2011]](https://i.ytimg.com/vi/I7f40tHk-lU/default.jpg)
Bloeddruk iets te laag
BMI 19.35
Goede cholesterol: uitstekend!
Bloedsuiker en HB helemaal goed
Bloed in urine dus moet naar de huisarts.. hmmmm
naar huis!En is mijn betaling voor de sportschool 'contributie' of 'sport'?
m'n vlucht van morgen om 15.00 is gecancelled. Nu ga ik om 17.30, en ik baal want dat betekend dat de duutser en ik waarschijnlijk niet meer samen eten, etc. Stom stom stom stom stom stom. Elke keer als ik met een fatsoenlijke maatschappij vlieg heb ik problemen. Ik hou het maar bij ryanair...quote:
. Aurum, dat restaurant ken ik wel ja
. Al een keer of 4 gegeten, alles biologisch en deels uit eigen tuin. Weinig vlees ook in hun verrassingsmenu 
(niets voor vaaiz hihi). De eigenaar is wel aardig, komt altijd even een praatje maken. En op fietsafstand 
.2. Nogmaals: Babykonijntjes
3. 10 km verder weg en één dienst = 100 euro netto extra, zie ik.
4. Dames, check eens de post, er zit mogelijk wat leuks en hebberigmakends in
@2:
@3:
@4: eens kijken of we gezamelijk een bestelling kunnen plaatsen?
Dag shoppen en de buit is een paar slippers. Hm.. En dat op een goed ontbijt en wat slechte tussendoortjes.
^^ behalve punt 4, want ik had alleen een rekening in de busquote:Op woensdag 28 september 2011 19:01 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
@1:
@2:
@3:
@4: eens kijken of we gezamelijk een bestelling kunnen plaatsen?
.Goyte heeft echt mooie muziek, net zoals Hurts...
Wat voor genre is dit eiks?
Vol van spruitjes en rode kool enzo.. wel lekker though.
Nog even bankhangen met aanstaande, die heeft nachtdienst.. daarna ga ik gelijk slapen, dan zie ik hem morgenochtend nog even op het werk
Behalve de stomme vlucht heb ik ook nog eens m'n wortels laten aanbranden. Geen groente dus. Zo maar een extra stuk chocola....
Vino
Penne Lisce
Carciofi
Cipolline
Pecorino
Olio all'oliva
Miele
en straks sporten
Kut van je vlucht wel
Ik kan je de hand schudden. Ik ben zo slecht in meerdere pannen tegelijk in de gaten houden + ondertussen dingen snijden. Hier bleef het gelukkig beperkt tot zwarte randjes en stukjes, dus heb wel gewoon kunnen eten.quote:Op woensdag 28 september 2011 19:18 schreef Jagärtrut het volgende:
jullie praten echt in geheimtaal!
Behalve de stomme vlucht heb ik ook nog eens m'n wortels laten aanbranden. Geen groente dus. Zo maar een extra stuk chocola....
welk wijnpakket?quote:
Ik wil denk ik dat wijn pakket bestellen
Geniale Belgquote:
Jeager, wat stom!
Goyte heeft echt mooie muziek, net zoals Hurts...
Wat voor genre is dit eiks?
Vol van spruitjes en rode kool enzo.. wel lekker though.
Nog even bankhangen met aanstaande, die heeft nachtdienst.. daarna ga ik gelijk slapen, dan zie ik hem morgenochtend nog even op het werk
D: spruitjes en rijst met wat ketjap. Simpel doch smakelijk
alleen wel een die in australië woont.quote:
[..]
Geniale Belg
D: spruitjes en rijst met wat ketjap. Simpel doch smakelijk
Maar de spinningles begint. Ik ga even zweten!
Morgen hopelijk een betere dag. Planning:quote:Op dinsdag 27 september 2011 23:53 schreef Xennia het volgende:
Morgen:
O: griekse yoghurt
T: stukje frittata met prei, paprika en knoflook
L: sla met rode ui, feta, olijven, olijfolie en oregano geen tijd gehad het op te eten, wilde het onderweg naar een werkafspraak in de auto eten maar toen was mijn eten nogal warm geworden door de brandende zon
T: stukje frittata
D: biefstuk met spinazie, ui, paprika, champignons brood en champignons, ik ben over mijn honger heen en heb geen zin meer om te koken.
T: smoothie yoghurt, banaan, mango, ijs
S: buikspieroefeningen, opdrukken, aan klimrek hangen vroeg naar bed
O: griekse yoghurt
T: banaan
T: gekookt ei
L: 2 volkoren boterhammen rosbief, erbij salade
T: salade caprese
S: 5 km hardlopen, buikspieroefeningen
D: varkenshaas met spinazie, peultjes, ui, champs, eventueel mihoen erbij
T: amandelen
Maar thuis, op de bank
.Eindelijk.
Wat een dag.
!!^^quote:
Ik heb de post gecheckt en ik word er blij van
Iemand zei groepsbestelling? 
quote:
Wat de rest zegt xm. Ik hoop voor je dat het toch nog meeviel en dat je eindelijk lekker slaapt vannacht.
En Balen Jagar! Stom!
En Uniek, dat klinkt niet echt gezond nee. Sterkte...
Lily is nog steeds niet gevonden. Ze is iig niet in ons huis. Heb buiten lopen roepen & gekeken. Nu maar op de portiek een schaaltje eten neergezet, voor het geval dat.... En een foto in de aankomst hal, en een foto op de bouwkeet geplakt...
Ohh
Truste iedereen!
Bodypump = killing na het 2 maanden niet te doen
O: 3 bth kaas
L: 250 gr rauwkostsalade, 2 bth (pindakaas, jam)
T: banaan, notenreepje
B: 2x20 minuten fietsen
D: couscous met amandelen en walnoten, 4 plakjes gebakken halloumi (kaas), gebakken courgette
T: 6 blokjes chocolade
S: bodypump en buikspieren
T: 200 gr turkse yoghurt met 1 vijg en een beetje honing
M.u.v. de chocolade heel tevreden!
[ Bericht 0% gewijzigd door Perruche op 28-09-2011 22:55:05 ]
En die bodypump ga je voelen.
Ik moest net wel lachen om mijn sportkleding die ik uit mn tas haalde. Werkelijk helemaal volledig doorweekt!
Ik blijf me er over verbazen hoeveel zweet ik kan produceren in een uur. . 46 lunges per been!!! En de 0 en de 9 zitten vlak naast elkaar enzo
Slapen!!
Hoeveel gewicht pak jij?quote:
Ohai!
Bodypump = killing na het 2 maanden niet te doen
ook als je niet naar elk feest gaat en tot 3 uur in de nacht danst kun je super leuke mensen ontmoeten en geweldige avonden hebben Heerlijke avond gehad, ook met Wolve, en zeker voor herhaling vatbaar
Bijna weekend
XM hoe is het ? Goede nacht gehad ?
Lijst je van hier :
O : 2 roggecrackers met jam en gestampte muisje, beker karnemelk en thee
S: boodschappen doen in 5 winkels op de fiets
T : 1/2 shake
L: 2 geroosterde boterhammen met boter en kipfilet, ijsergsalade met augurk en tomaat
T: 1/2 shake
D : zuurkoolschotel met shoarmagehakt (tartaar met shoarmakruiden
)S: uurtje cardio (als ik nog tijd overhoud)
Lijstje gister:
O: smoothie+nootjes
T: zoete aardappel en kip
L: rijst, groente en kalkoenfilet
T: kwark, blauwe bessen, havermout en nootjes
D: 2 drumstick gemarineerd in bbq saus, zoete aardappel, tomatensalade en guacamole
T: kwark
Gisteraaf om 2200 al naar bed gegaan, was niet meer vooruit te branden
Hopelijk gaat vandaag beter Wordt iig lekker weer En Xcuz_Me, het is eindelijk donderdag!
Waarom zouden duutsers mijn paspoortnummers nodig hebben? Ik zit me van alles te bedenken, maar snap het nog niet zo goed...
ah, nevermind. Het is helemaal niets spannends...quote:
Yay, vandaag dan eindelijk naar Amsterdam!
En Xcuz_Me, het is eindelijk donderdag!
Waarom zouden duutsers mijn paspoortnummers nodig hebben? Ik zit me van alles te bedenken, maar snap het nog niet zo goed...
Geen verrassing?quote:
[..]
ah, nevermind. Het is helemaal niets spannends...
@li: gisteren superweinig; bij squat/lunge 5kg per kant. Voorheen was dat 20. Maar goed, toen was de routine ook minder "zwaar"...
naar onze zuiderburen! Mogge.Zit te googlen met 2 té dikke dossiers goffer waarom zijn sommige mensen zo vaak ziek (niks ten nadele van die persoon maar die dossiers
).googlen of goochelen?quote:
Zit te googlen met 2 té dikke dossiers goffer waarom zijn sommige mensen zo vaak ziek (niks ten nadele van die persoon maar die dossiers
Of ik snap het niet helemaal. Oh wacht, staan er termen in die niet te berijpen zijn? Dat zou wel wat verklaren! Succes... Hier ook werkprut. Allemaal commentaar op m'n projectplan, terwijl veel dingen er wél in zitten. Óf men heeft een oude versie besproken, óf ze hebben met hun neus zitten lezen. Ik weet niet wat ik erger vind
. Maar sowieso was het nogal stom commentaar, de toon ook. Zal wel komen omdat ik verder geen leidinggevende ben. Gezellig zo . Mijn eigen leidinggevende vond het ook onzin, dat scheelt .Goochelenquote:
[..]
googlen of goochelen?
Hier ook werkprut. Allemaal commentaar op m'n projectplan, terwijl veel dingen er wél in zitten. Óf men heeft een oude versie besproken, óf ze hebben met hun neus zitten lezen. Ik weet niet wat ik erger vind
het is Jip en Janneke taal gelukkig.Denk dat je hetgeen je leidinggevende zegt aan kunt houden?quote:SPOILERIemand die al vanaf 19noach kwakkelt en nu beweert dat het door het werk komt mja..
Tevens zou ik hun punten gewoon puntsgewijs terugkoppelen als je dat wil.
- u bent *&^* vergeten en dan in een andere kleur erachter waar het dan wel staat
Ah zo. Wel heel vervelend idd, en wat sneu ook wel.quote:
[..]
Goochelen
[..]
Denk dat je hetgeen je leidinggevende zegt aan kunt houden?
Tevens zou ik hun punten gewoon puntsgewijs terugkoppelen als je dat wil.
- u bent *&^* vergeten en dan in een andere kleur erachter waar het dan wel staat
SPOILEREn tja. Er zou geen communicatieplan zijn opgenomen. Dat ding had een eigen bladzijde, inclusief kop in groter lettertype. Ik heb ze even fijntjes het paginanummer doorgegeven(persoonlijk vind ik dat onwijs stom, want inmiddels zijn er véél betere producten op de markt).
.Voor mijn doen goede nacht gehad
. 1x wakker door moeten plassen (auw) en hoofdpijn. Kon heel goed door de ruggenprik komen.Daarna lekker doorgeslapen totdat ze om half 8 ergens met een klopboor aan de gang gingen. Oh well. Net ff wat in huis gerommeld, maar merk dat up and about zijn nog niet zo plezierig is. Dus, rustig aan vandaag. M'n ouders komen vanmiddag. Duvel is gewoon naar z'n werk.
/egopost
. En je ouders komen! It's a miracle ..& Je ouders komen! Zozo haha, laat je maar lekker verwennen door hun!
nee, helaas. Iets voor z'n werk. Ik zat al te denken aan exotische tripjes....quote:
[..]
Geen verrassing?
@li: gisteren superweinig; bij squat/lunge 5kg per kant. Voorheen was dat 20. Maar goed, toen was de routine ook minder "zwaar"...
Maar goed, vandaag zien we elkaar weer, zin in!
Volgens mij ben ik wat prikkelbaar. Man komt ontbijtzaal in, opent raam, snuit luidruchtig z'n neus en stinkt naar aftershave. Dat laatste maakt het wel weer verdedigbaar dat het raam open staat. Helaas wordt daardoor het luchtje van man 2 naar me toegewaaid.
Goed te lezen dat je er goed doorgekomen bent.Jagar veel plezier vandaag en de komende dagen
en mogge
vanmiddag ha bellen voor een deel van de uitslagen.
Hier nog lots of drama, maar mijn Baard is wel de allerallerliefste.
Kan het trouwens kloppen dat sigme al een paar dagen niet langs is geweest?
Sigme is op vakantie volgens mij.quote:Op donderdag 29 september 2011 09:50 schreef DevilsAndDust het volgende:
Nu maar lekker opknappen, XM!
Hier nog lots of drama, maar mijn Baard is wel de allerallerliefste.
Kan het trouwens kloppen dat sigme al een paar dagen niet langs is geweest?
Fijn trouwens dat Baard zo lief voor je is.
Zie mijn samenvatting, Sigme is op vakaaansiequote:
Nu maar lekker opknappen, XM!
Hier nog lots of drama, maar mijn Baard is wel de allerallerliefste.
Kan het trouwens kloppen dat sigme al een paar dagen niet langs is geweest?
Dat horen we graagquote:
Nu maar lekker opknappen, XM!
Hier nog lots of drama, maar mijn Baard is wel de allerallerliefste.
Kan het trouwens kloppen dat sigme al een paar dagen niet langs is geweest?
. Sigme idd al een tijdje niet gezien, Vik ook niet. Druk met werk denk ik? Oh ja, vakantie! Voor sigme dan.Mar, ik duim voor je.
^^quote:
[..]
Sigme is op vakantie volgens mij.
Fijn trouwens dat Baard zo lief voor je is.
En ik vind het ook fijn dat 'ie zo lief is.
. Hier heb ik de hele dag geen afspraken, wat ideaal is omdat ik heel veel moet studeren. Nu moet ik het alleen nog ook echt gaan doen, wat niet mijn sterkste punt is als ik zo alleen thuis zit. Dan zijn alle andere dingen opeens veel leuker/belangrijker.
Achja, het huis kon toch wel weer eens een grote schoonmaak gebruiken..
de gemeente wil de huishoudelijke hulp niet voorzetten...De overbelasting van mijn man is nu eindelijk bewezen, maar nu vinden ze mij op papier niet ziek genoeg.. Ze ZIEN wel dat ik ziek ben, daar gaat het ook niet om, maar het is op papier niet bewezen genoeg dus WEG hulp. (dat is ongeveer de letterlijke boodschap)
Ik weet het even niet meer
ik wil zo graag alles doen om beter te worden, gvd ik DOE er alles aan.. 45 kg afvallen in de hoop minder last van gewrichten te hebben... Ik wil heel graag revalideren maar ben er te ziek voor en ik vind het doodeng dat ik zo snel steeds zieker word, maar daar heeft de gemeente geen boodschap aan...Ik heb net huilend de wethouder op zijn mobiel gebeld.. hopelijk dringt het tot hem door...
Ik ben weer terug van vakantie. Kom binnen in het nare nieuws geloof ik.
Wat ontzettend erg Mar, geen woorden voor.
Die wethouder moet toch wel naar je luisteren, wat voor mens ben je anders.... Ik duim voor je dat de wethouder ingrijpt.Is er echt geen enkele andere manier dat je geld kunt krijgen voor hulp? Want ik weet dat bij mijn moeder haar budget voor schoonmaken ook was stop gezet, maar in plaatst daarvan hebben ze nu een budget voor persoonlijke verzorging en begeleiding. Daar kon ze dan ineens wel weer geld voor krijgen. En dat geld krijgt mijn vader dan officieel, maar vervolgens huren ze er gewoon zelf een schoonmaakster van.
Of zou dat bij jou ook allemaal niet werken omdat het niet genoeg bewezen is dat je ziek bent?
Ook bagger. Geen telefonisch spreekuur mogelijk of tussendoor een belletje met de assistente?quote:
Stuk minder heftig nieuws, maar desondanks niet zo leuk, kan pas de 26e terecht bij de uroloog voor de uitslag. Naja, de verpleegster zei gister dat ik zou worden gebeld als de kweken slecht nieuws waren, dus geen nieuws goed nieuws maar tot die tijd. Hoop wel dat de pijn minder wordt de komende tijd, anders trek ik wel aan de bel. Geen zin in nóg een maand met pijn.
. Maar goed, ik bel wel als ik pijn houd. Inderdaad gewoon aan de bel trekken ja...Ik denk dat het een probleem is dat Mar geen 'bestaande' / 'bewezen' ziekte heeft. De lichamelijke klachten zijn er wel, maar er kan geen labeltje aan gehangen worden. Dus ben je theoretisch ook niet ziekquote:
Als op papier niet duidelijk genoeg is dat je ziek bent, klopt dat papier niet met de werkelijkheid. Of degene die het rapport heeft gemaakt heeft geblunderd, of degene die het heeft gelezen. Kortste weg om het alsnog recht te breien zou een van deze mensen moeten zijn?
. Zo lees ik het iig, misschien heb ik het mis. Onbegrijpelijk, ze zouden verdorie van hun eigen waarnemingen uit moeten gaan. Alsof je zomaar een scootmobiel krijgt, alsof je het volhoudt om jarenlang pijn te faken alleen maar voor huishoudelijke hulp. Echt ongelofelijk klote Mar
. XM, ook niet fijn. Je wil gewoon snel weten waar je aan toe bent... Ik zou gewoon over een week of twee eens bellen, ook als je klachten verminderen.
Ik heb een echte gezond slank vakantie gehad
Was met mn gezondheidsfreak vriendinnetje namelijk! Elke ochtend veel fruit met yoghurt, 's middags salade met zelfgemaakt brood en 's avonds meestal vis met salade. Onze guilty pleasures waren bananenchips, tortillachips met guacemole (zelfgemaakt uiteraard) en cocktails Verder elke dag veel chillen en zwemmen en snorkelen als sport. Ik ben totaal relaxed en ondanks toen dagen niet sporten vrijwel niet aangekomen
En voor het eerst was ik op mn gemak in bikini!
Zo vroeg eruit is alleen minder
Props trouwens Nallie
XM, als je echt nog pijn hebt, moet de uroloog je maar tussendoor zien! Ergens een afspraak ertussen kan altijd. Desnoods laat je je huisarts bellen dat gaat gemakkelijker...
Nallie, sounds perfect!
Lijstje van gisteren:
O: 1 boterham smeerkaas
O2: 1 boterham speculoospasta
T: 10 snoepjes en 2 chocolaatjes
T: 3 wortels
S: slapen!
T: 5 kaasjes en 2 wortels
D: spagetti met spinazie, champignons, mascarpone en spekjes
T: Irish coffee maar met weinig slagroom
Lijstje voor vandaag:
O: appel met 200 ml magere yogurt en musli
T: chocoladetruffel
L: broodje met kaas en groot bord groentjes
T: pruim, worteltjes, komkommer, heel erg verlengde cup-a-soup
D: fruitsalade met yogurt/kwark met musli en een beetje frosties
S: lopen indien tijd
T: portie kwark met honing
Indien drukke nacht: paar boterhammen met smeerkaas of confituur tussendoor
Gisteren:
O: cracker met appelstroop (mn nieuwe verslaving), mandarijn en appel (vliegtuig was mn lactosevrije shizzle vergeten)
T: 2 stukjes rijstmelkchocola (viel niet tegen)
L: grote speltcracker met bieslook-mierikswortel spread en 2 rijstewafels met sesampasta
T: twee handjes rozijnen
S: boodschappen/markt en fietsen door de stad
D: zelfgemaakte pizza met artisjok, tomaat, courgette en ui
T: stukje choco
Vandaag:
O: nectarine en kiwi met muesli en yoghurt
T: appel en koffie verkeerd
L: tomaat, halve komkommer, 2 fruitcrackers met appelstroop en nog 2 met pindakaas denk ik
T: Nakd bar
S: hardlopen (wordt zwaar, ff kijken hoever ik kom met mn nog aanwezige jetlag en dag werken)
D: kikkererwten/tomaat/courgette prutje met tofureepjes
T: geen idee chocola?
i.p.v. platte kaas Lijstjes zijn wel netjes Sjaapje, vind het wel altijd leuk dat je dan 1 slecht moment hebt en de rest netjes
Nallie, waar zijn je eiwitten?
Wel veel fruit en groente O: -
T: -
L: 2 pistoletjes, 1x jonge kaas, 1x jam, beker karnemelk, portiebakje kwark
D: 1/4e lasagne
Aah goed punt... Ja ik mag dus geen zuivel ivm koemelkallergie.quote:
Kwark
Lijstjes zijn wel netjes Sjaapje, vind het wel altijd leuk dat je dan 1 slecht moment hebt en de rest netjes
Nallie, waar zijn je eiwitten?
En dat zit in heel veel dingen. Heb geen nootjes meer, ff halen.
Wel eieren, doe ik morgen gekookt eitje erbij. En gooi ik wat zaden en pitten door de prut vanavond, goed?
Sommige mensen houden het juist vol door gecontroleerd te zondigen.quote:
Lijstjes zijn wel netjes Sjaapje, vind het wel altijd leuk dat je dan 1 slecht moment hebt en de rest netjes
Speaking of which... Ik had mijn lijstje nog niet eens gepost en het is alweer veranderd want er was iemand jarig, dus er was vlaai. Meteen de geüpdatete versie dan maar:
O: yoghurt (denk volle, 75kcal/100ml) met een beetje cruesli, koffie met melk
T: stuk aardbeienvlaai met slagroom (meteen mijn suikers voor de hele dag binnen
)L: 2x brood met kaas
T: 1 of misschien 2 sneetjes brood met een salade
D: wraps met tomaat, paprika, broccoli, kidneybonen en knoflooksaus
T: glaasje wijn, paar van die superlichte ovenzoutjes (best verantwoord als je dan toch wilt snacken) en/of een koekje
[ Bericht 0% gewijzigd door Mini. op 29-09-2011 12:11:18 ]
Gezien het feit dat je tofu eet, is rundvlees voorstellen geen goed plan zeker?quote:
[..]
Aah goed punt... Ja ik mag dus geen zuivel ivm koemelkallergie.
En dat zit in heel veel dingen. Heb geen nootjes meer, ff halen.
Wel eieren, doe ik morgen gekookt eitje erbij. En gooi ik wat zaden en pitten door de prut vanavond, goed?
Jij supplementeert wel een boel neem ik aan? Ijzer, selenium, magnesium en zink en zo?
I know Mini, maar die van Sjaapje zijn zo leuk gedetailleerd
Waar de meesten dan neerzetten 'paar blokjes chocolade' is het bij haar het precieze aantal en zo eerste afspraak. Lijstje:
O: 3 beschuit volkoren (2x kaas 1x jam)
L: stuk tomaten/mozarella quiche, rauwkost van biet en wortel
T: tarte au riz
D: salade ofzo sandwich in de trein
T: thee en een bonbon thuis
Ik supplementeer momenteel alleen calcium magnesium zink, vitamine b en probiotica. Zorg wel dat ik ijzerrijke groenten eet zoals dus bijvoorbeeld kikkererwten en spinazie. En appelstroop!quote:
[..]
Gezien het feit dat je tofu eet, is rundvlees voorstellen geen goed plan zeker?
Jij supplementeert wel een boel neem ik aan? Ijzer, selenium, magnesium en zink en zo?
I know Mini, maar die van Sjaapje zijn zo leuk gedetailleerd
Maar ga volgende week weer naar de huisarts voor de allergie (heb m pas kort) en zij gaat me dan doorverwijzen naar een dietiste waarschijnlijk om een goed en volledig voedingspatroon vast te stellen!
ijzer uit groente neem je minder goed op dan uit dierlijke producten (meen ik me te herinneren). daarnaast zit er niet enorm veel ijzer in spinazie (evenveel als in andere groene bladgroenten). misschien toch een beetje bloedarmoede ook?quote:
[..]
Ik supplementeer momenteel alleen calcium magnesium zink, vitamine b en probiotica. Zorg wel dat ik ijzerrijke groenten eet zoals dus bijvoorbeeld kikkererwten en spinazie. En appelstroop!
Maar ga volgende week weer naar de huisarts voor de allergie (heb m pas kort) en zij gaat me dan doorverwijzen naar een dietiste waarschijnlijk om een goed en volledig voedingspatroon vast te stellen!
Drachten. Is dat reisbaar of kwam je uit limbo-land? Als reiskosten aan de orde zijn mag je gillen.quote:Op donderdag 29 september 2011 12:12 schreef Muks het volgende:
Mar ik weet niet waar je woont maar ben in staat om te komen helpen, baal zo van die bureaucratie hier in NL..
De laatste keer was mn bloed prima. Ik eet af en toe wel vlees, maar vind t niet heel lekker.quote:
[..]
ijzer uit groente neem je minder goed op dan uit dierlijke producten (meen ik me te herinneren). daarnaast zit er niet enorm veel ijzer in spinazie (evenveel als in andere groene bladgroenten). misschien toch een beetje bloedarmoede ook?
Wacht wel af wat zij zegt! De allergie heeft te maken met mn darmen...
Verdomme!
Zoiets dacht ik ook al ja, dat de Slankies samen toch iets moeten kunnen doen. Er zijn er onderhand zoveel van.quote:
[..]
Drachten. Is dat reisbaar of kwam je uit limbo-land? Als reiskosten aan de orde zijn mag je gillen.
Uit ervaring weet ik dat mensen écht bereid zijn om te helpen, maar er is hulp op structurele basis nodig. Eén keer in de zoveel tijd naar Drachten of waar dan ook afreizen: prima. Maar veel mensen haken af als de hulp elke week nodig is...quote:
[..]
Zoiets dacht ik ook al ja, dat de Slankies samen toch iets moeten kunnen doen. Er zijn er onderhand zoveel van.
Ik bedoel ook niet zozeer dat wij fysiek moeten gaan helpen, want de meesten van ons hebben al weinig tijd en wij zijn natuurlijk ook geen professionals, maar ik zou net als loveli best willen bijdragen zodat MarMar gewoon zelf de hulp kan inschakelen die ze nodig heeft.quote:
[..]
Uit ervaring weet ik dat mensen écht bereid zijn om te helpen, maar er is hulp op structurele basis nodig. Eén keer in de zoveel tijd naar Drachten of waar dan ook afreizen: prima. Maar veel mensen haken af als de hulp elke week nodig is...
Ja inderdaad, een soort fonds!quote:
[..]
Ik bedoel ook niet zozeer dat wij fysiek moeten gaan helpen, want de meesten van ons hebben al weinig tijd en wij zijn natuurlijk ook geen professionals, maar ik zou net als loveli best willen bijdragen zodat MarMar gewoon zelf de hulp kan inschakelen die ze nodig heeft.
Ah op die manier. Dat zou wel mooi zijn jaquote:
[..]
Ik bedoel ook niet zozeer dat wij fysiek moeten gaan helpen, want de meesten van ons hebben al weinig tijd en wij zijn natuurlijk ook geen professionals, maar ik zou net als loveli best willen bijdragen zodat MarMar gewoon zelf de hulp kan inschakelen die ze nodig heeft.
.Grote pannekoekenbak ten voordele van MarMar...quote:
[..]
Ah op die manier. Dat zou wel mooi zijn ja
Wat een achterlijk land hebben we toch ook he?
Kunnen we idd niet iets gezamenlijk doen? Desnood idd een programma oid.?
En de ombudsman ofzo?
We kunnen een Marmar fonds opstarten. Een giro ofzo, waar mensen geld op kunnen storten. Gewoon zelf of inderdaad vanuit inzamelingsacties
.Kop van NH dus helaas....ik wou dat het anders was.quote:
[..]
Drachten. Is dat reisbaar of kwam je uit limbo-land? Als reiskosten aan de orde zijn mag je gillen.
quote:
[..]
Ik supplementeer momenteel alleen calcium magnesium zink, vitamine b en probiotica. Zorg wel dat ik ijzerrijke groenten eet zoals dus bijvoorbeeld kikkererwten en spinazie. En appelstroop!
Maar ga volgende week weer naar de huisarts voor de allergie (heb m pas kort) en zij gaat me dan doorverwijzen naar een dietiste waarschijnlijk om een goed en volledig voedingspatroon vast te stellen!
Aww!quote:
Op Waar is dat?Volgens mij kun je daar ook tegen betaling van 250 dollar ofzo, knuffelen met een baby panda.quote:Giant panda cubs lie in a crib at Chengdu Research Base of Giant Panda Breeding in Chengdu, Sichuan province September 26, 2011. (REUTERS/China Daily)
Laat t Maria maar niet horen!quote:
[..]
Volgens mij kun je daar ook tegen betaling van 250 dollar ofzo, knuffelen met een baby panda.
Is de apenheul ook goed? Ik was er vandaag en er kwamen allemaal Meneer Nielsons (ook kleintjesquote:
) op schoot 
Ik Ben in de trein terug, goede dag gehad ondanks wat tegenslagen. Wat een heerlijk weer! Maar het stinkt in de trein
die lijkt niet op hpkw!misschien is het henk wel! Ha, mn vlucht gaat bijna boarden....quote:
Henk er zit iemand in de trein die op jou lijkt!
O: boterham pindakaas
S: 50 min. fitness
L: pistoletje tonijnsalade, rivella, groot glas verse jus (terras
)B: 2 uur shoppen
T: bitter lemon (terras
)T: handje nootjes
D: afhaal van de toko, waarschijnlijk rijst, rendang en hete boontjes
T: bakje perzik kwark
Jeej, goeie reis!quote:
[..]
misschien is het henk wel! Ha, mn vlucht gaat bijna boarden....
Veel plezier met de Duutser!Veel plezier Jagär!
het lijken wel knuffeltjesquote:
Dus ik wilde gaan trainen....en nu zit ik thuis op de bank
Hehe, wat grappig!quote:
Henk er zit iemand in de trein die op jou lijkt!
Ik was het overigens niet. Ik zat 10 minuten later pas in de trein.
als er twee dingen waren die ik anders/beter had willen aanleren zijn het financiele zaken en eten. het is echt moeilijk om dat nu nog mezelf goed aan te leren...
gisteren met koorts voor de klas gestaan (eigenlijk de hele week al, maar ja, ik moest zoveel inhalen van dat ik eerder drie dagen ziek was, twee weken geleden). Saldo: weer ziek. Ik ga wel echt morgen gewoon weer werken. Dagje onder de dekens met paracetamol moet genoeg geweest zijn om de koorts en m'n ontplofhoofd te temmen... dit weekend moet er immers ook gezongen worden!
dikke knuffel nog even voor marmar, voor de stomme bureaucratiegedoedingesen, en een
voor XM omdat ze stoer is en het donderdag isGa lekker een stukje wandelen in het zonnetje ofzo. Ga ik zo wel sporten.quote:
Meh, ik heb kiespijn van de behandeling van gister. Ze had me er al voor gewaarschuwd, maar dat was ik ff vergeten
Dus ik wilde gaan trainen....en nu zit ik thuis op de bank
Kiespijn sucks echt big time.
Dat is ernstig gefaald vandaag...
Jullie zijn lief
maar ik ben het met DaD eens.. het gaat hier om een structureel probleem en iets waar niet alleen ik tegenaanloop, maar zoveel mensen. Zovaak zit er geen enkele logica in bureaucratie en toch wordt die bureaucratie gevolgd alsof het heilig is en vinden mensen dat nog heel goed van zichzelf ook... Ik snap vaak niets van deze wereld. Strakjes eten bij opium in utrecht, via de restaurantweek. Ben benieuwd
Dacht iets van 'eerste slankie bij ongemakken', even wat ademruimte maken terwijl een (of de) ElisaB wat effectief rondbelt.quote:
Ik denk dat we Mar beter kunnen helpen door het gevecht met de gemeente aan te gaan. Er is structureel geld en hulp nodig, ik denk niet dat je dat met een fonds kunt garanderen.
T: kasekuche om de supplementjes weg te krijgen
Een bezwaarschrift indienen. Daarna gaat een commissie daar naar kijken.quote:
Nog even snel gebeld met de vervangende huisarts, ze wilde niet veel kwijt; dat moet de eigen huisarts maar doen, maar ik kreeg wel het advies om alle rust te pakken die ik pakken kan.
Dat is ernstig gefaald vandaag...
Jullie zijn lief
En anders de Ombudsman
http://www.nationaleombud(...)HxwqsCFUKHDgoddE5Luw
Been there done that, meer dan eens.. elke keer krijg ik zes maanden (of drie) en begint het hele circus daarna weer opnieuw. "Ontmoediginsbeleid" noemt men dat en idd.. ik heb er simpelweg de energie niet meer voor, dus dat werkt wel.quote:Op donderdag 29 september 2011 18:33 schreef Xennia het volgende:
[..]
Een bezwaarschrift indienen. Daarna gaat een commissie daar naar kijken.
En anders de Ombudsman
http://www.nationaleombud(...)HxwqsCFUKHDgoddE5Luw
Mijn blogs vertellen er eea over.. http://marritanne.wordpre(...)-slepende-procedure/ bijvoorbeeld.
quote:
[..]
Dacht iets van 'eerste slankie bij ongemakken', even wat ademruimte maken terwijl een (of de) ElisaB wat effectief rondbelt.
T: kasekuche om de supplementjes weg te krijgen
Ben echt een labielo atm, steeds als een van jullie wat liefs bedenkt zit ik weer te grienen.
en ik kan er maar niet aan wennen om bij hem thuis dingen te delen met huisgenoten, zoals de tv. nu kan ik masterchef niet kijken omdat de ander een stomme comedy op veronica wil kijken (ik dacht: als ik de vorige comedy uitzit kunnen we daarna wel kijken wat ik wil... en hij doet zielig want hij wordt ook ziek, denkt ie
ai, kiespijn is altijd vervelend aurum
hoop dat je vanaaf wel lekker kunt slapen! Knuffel voor diegene die het kunnen gebruiken! Omdat het kan
.Schrijf graag een bezwaarschrift voor je hoorquote:
[..]
Been there done that, meer dan eens.. elke keer krijg ik zes maanden (of drie) en begint het hele circus daarna weer opnieuw. "Ontmoediginsbeleid" noemt men dat en idd.. ik heb er simpelweg de energie niet meer voor, dus dat werkt wel.
Mijn blogs vertellen er eea over.. http://marritanne.wordpre(...)-slepende-procedure/ bijvoorbeeld.
Ik vind het zo'n gezeik, terwijl aan de andere kant mensen ervan profiteren. Lang leve de scheefgroei.
Hij doet het prima, je kunt er brood, cake enz. mee maken maar hij heeft ook een kneed functie/rijs functie enz.
Heb wel wat budgethulpjes (in word) ? 1x invullen en je weet wat je iedere maand overhoudt enz. dan kan je meteen als je salaris binnenkomt alles plannen en invullen.quote:
ik lig al de hele dag op de bank. wel eindelijk rekeningen betaald en m'n uitgaven van september ingevoerd. dat was even schrikken. ik ben nu eigenlijk al blut voor de rest van de maand. bah.
als er twee dingen waren die ik anders/beter had willen aanleren zijn het financiele zaken en eten. het is echt moeilijk om dat nu nog mezelf goed aan te leren...
gisteren met koorts voor de klas gestaan (eigenlijk de hele week al, maar ja, ik moest zoveel inhalen van dat ik eerder drie dagen ziek was, twee weken geleden). Saldo: weer ziek. Ik ga wel echt morgen gewoon weer werken. Dagje onder de dekens met paracetamol moet genoeg geweest zijn om de koorts en m'n ontplofhoofd te temmen... dit weekend moet er immers ook gezongen worden!
dikke knuffel nog even voor marmar, voor de stomme bureaucratiegedoedingesen, en een
Ondertussen is mijn wasmachine net ook nog kapot gegaan
ffs alsof de dag niet klote genoeg was.Is goed! Gemeentes zijn niet mijn specialiteit maar met wat leesvoer/voorgeschiedenis moet het lukken.quote:
Thx, kga je daar nog een uitgebreide pm over sturen dan Mi, morgen ofzo.
Ondertussen is mijn wasmachine net ook nog kapot gegaan
Hmm alles lijkt ineens te komen
when it rains it poursquote:
[..]
Is goed! Gemeentes zijn niet mijn specialiteit maar met wat leesvoer/voorgeschiedenis moet het lukken.
Hmm alles lijkt ineens te komen
Lijstje dan maar?
O: 150 kwark/150 vla
T's:cup a soup champignon, 2 appels, wortels, trosje druiven
L:3 boterhammen rosbief, beker melk, kom aspergesoep met ham en room
T's: 2 pruimen, slagroomtaartje, blokje choco
D: sperziebonen, spinazie a creme, gebakken champignons, gebakken ui, varkenshaas, spaghetti met room en ei
T: Cola-berenburg, popcorn
MarMar, wat een pech zeg. Wat een onrechtvaardigheid
.Meer pijn?quote:
Niet zo best. Maar het is even not about me vandaag.
MarMar, wat een pech zeg. Wat een onrechtvaardigheid
).Veni, Vidi, Gucci in het Duits van Maria Beaumont.
A rogue of my own van Johanna Lindsey (engels)
The dearest and the best van Leslie Thomas (engels)
Geen literatuur
dat blijft in de kast. Dit zijn op vakantie boeken.Als we toch bezig zijn, ik heb ergens nog een carmen set om krullen te maken. één keer gebruikt, maar ik ben er te lui voorquote:
Iemand nog leesvoer (ik ben aan het ruimen
Veni, Vidi, Gucci in het Duits van Maria Beaumont.
A rogue of my own van Johanna Lindsey (engels)
The dearest and the best van Leslie Thomas (engels)
Geen literatuur
Dat heb jij toch niet nodig?quote:
[..]
Als we toch bezig zijn, ik heb ergens nog een carmen set om krullen te maken. één keer gebruikt, maar ik ben er te lui voor
Precies. daaromn staat ie ook ongebruikt in de kast ergensquote:
Op quote:
[..]
Als we toch bezig zijn, ik heb ergens nog een carmen set om krullen te maken. één keer gebruikt, maar ik ben er te lui voor
volgens mij moet ik die ook hebben En ik heb van drie uur prutsen maar een heel kort eventjes plezier
en wat Ewelina zegt!Ik krijg kriebels van die Alain ETEN met PASSIEquote:
Masterchef NL is heul niet zo leuk als de AUS
Ohh ik zoek er eentje...quote:
Heb het niet meer gezien gister maar iemand die hem wil hebben?
[ afbeelding ]
Hij doet het prima, je kunt er brood, cake enz. mee maken maar hij heeft ook een kneed functie/rijs functie enz.
ik wil ook graag weten hoe het met jou gaat.En we krijgen een nieuwe wasmachine van mijn moeder en áls die uitkering nog goedkomt krijgt ze het geld terug, maar anders hoeft het niet
oh dat is wel heel fijn! ik gebruik ook the birdie, dan mail je elke dag je uitgaven met een "tag" erachter en dan ordent ie ze op categorie. ook heel fijn. maar budgetteren is wel handiger om problemen te voorkómen...quote:
[..]
Heb wel wat budgethulpjes (in word) ? 1x invullen en je weet wat je iedere maand overhoudt enz. dan kan je meteen als je salaris binnenkomt alles plannen en invullen.
ik pm je m'n mailadres wel
Hij is al vergeven aan een slankie helaas.quote:
Zal hem sturenquote:
[..]
oh dat is wel heel fijn! ik gebruik ook the birdie, dan mail je elke dag je uitgaven met een "tag" erachter en dan ordent ie ze op categorie. ook heel fijn. maar budgetteren is wel handiger om problemen te voorkómen...
ik pm je m'n mailadres wel
Er zijn veel mensen die ze via MP aanbieden en je ziet ook vaak leuke aanbiedingen bij oa Aldi.quote:
Jammer, nou ja mocht er nog iemand zijn die er een heeft staan te verstoffen dan hou ik mij aanbevolen en ik wil er best een stukje voor rijden !
ik ga maandag naar primark met 70.- maar dan is de rest van de maand ook echt alles op En marmar.. Wat een gezeik! Als je wat nodig heb?? Laat het weten hè? Las pas je blog ja. Echt onterecht. Wat een gezeik & gedoe. Fijn dat je een lieve man & kinderen heb die voor je zorgen!
En als we bezig zijn met ruilen etc. Heb nog een vouwgordijntje, blokker spaarmunten (dukaten) en oude nostalgie spaarmunten van Douwe Egberts (van Nelle is het officieel)
Ow en heb zojuist mijn haar in de fik gezet.. Gelukkig maar een klein stukkie... Maar die lucht!!! ;'(
Het is een word docquote:
MI. Mag ik ook een pm pls? Het budgeteren lukt ook niet
En marmar.. Wat een gezeik! Als je wat nodig heb?? Laat het weten hè? Las pas je blog ja. Echt onterecht. Wat een gezeik & gedoe. Fijn dat je een lieve man & kinderen heb die voor je zorgen!
En als we bezig zijn met ruilen etc. Heb nog een vouwgordijntje, blokker spaarmunten (dukaten) en oude nostalgie spaarmunten van Douwe Egberts (van Nelle is het officieel)
Ow en heb zojuist mijn haar in de fik gezet.. Gelukkig maar een klein stukkie... Maar die lucht!!! ;'(
dus als je een mailadres voor me hebt?[Enquete] Wisselen van elektriciteitsleveranciers door consumenten
hebben?
quote:
Ml-etje, even zo
[Enquete] Wisselen van elektriciteitsleveranciers door consumenten
hebben?
heb je geantw! thanks! Lijstje vandaag:
O: Griekse Yoghurt met branflakes
T: reepje kaas
L: 2 kommen groentensoep
D: barbecue: 2 stokjes kipsate, 1 kippenvleugeltje, wat zoete aardappel en een broodje hamburger gevuld met gorgonzola
En nu slapen!
Morgenochtend drukke ochtend en daarna naar de Yorkshire Dales rond een uurtje of 1 Ik wil deze die hoort bij het fornuis
Ffies sparen nog en als ik dan toch aan het sparen ben, the wellbox!
http://www.wellbox.com/EN/wellbox/11-wellbox.html
Babyversie van het apparaat dat me vandaag pijn heeft gedaan.
Ze heeft zelfs mijn achterste meegenomen met die gemene rollers en zuignappen
jeetje wat een drukke week..
Ten eerste, MarMar ik zou willen dat ik dichter bij je in de buurt woonde.
Maar laat even weten hoe het allemaal gaat. Ik heb ook een hele lieve vader die bij je in de buurt woont. Hij doet al veel vrijwilligerswerk. Wie weet kan hij wat voor jullie betekenen af en toe
XM
Ik las dat je operatie goed is gegaan. Hoop dat de pijn snel minder wordt en je snel de uitslag krijgt (of heb je die al gehad? )Ik ben heel erg druk deze week met verbouwen / verhuizen en werken. Dus ik ben totaal niet bij gelezen verder.
Weinig T's voor jouw doen, maar je hebt het wel naar je zin volgens mij.quote:
Lijstje vandaag:
O: Griekse Yoghurt met branflakes
T: reepje kaas
L: 2 kommen groentensoep
D: barbecue: 2 stokjes kipsate, 1 kippenvleugeltje, wat zoete aardappel en een broodje hamburger gevuld met gorgonzola
En nu slapen!
Ritme
Mar, wat rottig al die afhankelijkheid hè. Bijenkorf 3dd heeft ze ook!quote:
* Perruche wil een le creuset grillpan
Eten was lekker, restaurant zag er mooi uit ook!
Vooraf rosé zalm uit de oven.
Hoofd szechuan eend met rijst
Na parfait met spekkoek en vruchtjes.
Heb ook zulke leuke aapjesfotos
Ik ben weer in Holandaaa
Vakantie was fijn!
Voor geïnteresseerden een kleine samenvatting
SPOILERDag 1: aankomst
Puik en simpel hotelletje, makkelijk met de aerobus te bereiken want redelijk dichtbij Plaça CatalunyaEerst naar Park Güell geweest, en dat was awesome
Daarna door naar de Sagrada Familia, die was ook mooi! Ik heb dan ook een zwak voor dramatische glas-in-lood-ramen
Dag 2:
Eerst naar de Zoo de Barcelona gegaan via de Arc de Triomf-dinges, waar we o.a. leuke kleine panda's zagen
Dag 3:
Nog even La Pedrera ingegaan
Ennn: tripje gemaakt!Was best grappig: eerst megaveel trappen, en toen werd het pad steeds rotserig met veel losse stenen en geen leuning, dus kon ik mijn innerlijke berggeit hervinden
Dag 4: nog even mega-toeristisch gewinkeld
Oh enneh, Spaans ontbijten met zoetigheid is best grappig
quote:
Eeeeeeeeeee! Dankjoe!quote:
Welkom terug, enthousiasteling!
En een hoera voor de fijne Baard! En ik lees dat Mar een Grote Knuffel nodig heeft en nog wel wat meer dingen, zoals iemand die een goed medisch dossier kan opzetten en een gemeente die meewerkt
Bij gebrek aan powahh om de rest te geven:
en een welgemeend ! Maar vooral En een
voor onze XMert, die de Stomme Woensdag achter de rug heeft maar helaas nog wel auw heeft Dus !Klinkt superleuk Maria!
Was gisteren bij dr TK-Max waar ze stenen ovenschalen van dat merk hadden, niet gekeken of er pannen waren. Als ik er morgen nog kom kijk ik even, minimaal 60% korting op normale prijs.quote:
Niemand een Le Creuset pan te koop?
Hoop dat die keten ook snel in NL komt.
[ Bericht 21% gewijzigd door loveli op 30-09-2011 00:37:20 ]
Klinkt goed.quote:
[..]
Was gisteren bij dr TK-Max waar ze stenen ovenschalen van dat merk hadden, niet gekeken of er pannen waren. Als ik er morgen nog kom kijk ik even, minimaal 60% korting op normale prijs.
Hoop dat die keten ook snel in NL komt.
twijfel, twijfel.. wel erg leuk!!quote:
[..]
Als we toch bezig zijn, ik heb ergens nog een carmen set om krullen te maken. één keer gebruikt, maar ik ben er te lui voor
Ik stond weer om kwart over zes naast mijn bed terwijl ik een soort van kon uitslapen
Naja, de napijn is over dus zo maar koffie zetten Mariaaaa
Klinkt als een lekker tripje Gezellig dat je er weer bent Voor de geinterreseerden: deze boodschap werd u medegedeeld vanuit de douche.
tijdtechnisch gezien moet ik er al uit, maar ik wil niet..
tis zo lekker chill Maria!!! Klinkt echt fijn, jouw barca-tripje
Welkom terug! 
Heb weinig geslapen voor iemand die vanavond dienst heeft. Veel koffie zo
Je mag 'm zo hebben pief! op te halen of via de postquote:
[..]
twijfel, twijfel.. wel erg leuk!!
Vandaag schaar ik me niet onder jullie. Ik heb lekker een dag vrij, zomaar!
Eerst nuttig aan mijn eigen werk en daarna lekker genieten van de zon:)
. En vanmiddag misschien even langs de kappert.Leuk!! Dan kom ik hem halen!!quote:
[..]
Je mag 'm zo hebben pief! op te halen of via de post
http://wateetons.com/category/over-worst/
Leuk!!quote:
[..]
Leuk!! Dan kom ik hem halen!!
Laat maar even via pm/facebook/whatsapp/rooksignalen weten wanneer je langs wil komen! (ehh niet vandaag want ik vrees dat ik eerst 13 dagen moet zoeken waar ik dat ding in godesnaam heb opgeborgen toen ik ging verhuizen,...
ik heb de galaxy en die is prima! die lijkt er wel een beetje op geloof ik.quote:
Iemand hier ervaring met de Samsung Galaxy Gio? Ik ben aan het kijken naar een nieuwe foon (+ abo voor minder dan 2 jaar aangezien ik over 1.5 jaar in het buitenland hoop te zitten, maar dat is sim only) en die komt er tot nu toe wel goed uit ...
Ik heb vandaag zo'n dag waarop ik me afvraag of mensen me niet allemaal heel stom vinden
Ach ja. Gelukkig schijnt de zon
Ik zou voor deze gaan: http://tweakers.net/revie(...)oon-met-android.htmlquote:
Iemand hier ervaring met de Samsung Galaxy Gio? Ik ben aan het kijken naar een nieuwe foon (+ abo voor minder dan 2 jaar aangezien ik over 1.5 jaar in het buitenland hoop te zitten, maar dat is sim only) en die komt er tot nu toe wel goed uit ...
Kun je tenminste nog een beetje laten stuiteren ook.
Die is bijzonder tof, en ik laat mijn telefoon ook regelmatig stuiteren, maar is wel een tikkie boven budgetquote:
[..]
Ik zou voor deze gaan: http://tweakers.net/revie(...)oon-met-android.html
Kun je tenminste nog een beetje laten stuiteren ook.
. Voor uitgaan/concerten/pretparken doe ik gewoon mn simkaart in mn oude telefoon.Zolang jij maar overtuigd bent van je eigen awesomeness, dan maakt he niets uit wat anderen ervan vindenquote:
Meh!
Ik heb vandaag zo'n dag waarop ik me afvraag of mensen me niet allemaal heel stom vinden
Ach ja. Gelukkig schijnt de zon
Truste me, er zijn meer telefoons die stuiterenquote:
[..]
Die is bijzonder tof, en ik laat mijn telefoon ook regelmatig stuiteren, maar is wel een tikkie boven budget
Ik was na de nokia 3310 ook helemaal verbaasd dat mijn nieuwe (ondertussen 5 jaar oud zo'n beetje) niet stuk ging als ik hem liet vallenquote:
[..]
Truste me, er zijn meer telefoons die stuiteren
. En die is echt van 2 meter hoogte gevallen enzo. Ik ben echt wel helderziend, dacht vammorgen thuis: het zou me niks verbazen als m'n collega zich ziek meldt vandaag... Kom op het werk: En jawel 
Ik was te laat, geen idee hoe ik het voor elkaar gekregen heb, was wel op tijd op. Naja.
Ik heb de galaxy spica gehad en die was het net niet zeg maar..quote:
Iemand hier ervaring met de Samsung Galaxy Gio? Ik ben aan het kijken naar een nieuwe foon (+ abo voor minder dan 2 jaar aangezien ik over 1.5 jaar in het buitenland hoop te zitten, maar dat is sim only) en die komt er tot nu toe wel goed uit ...
Gil maar als je hem hebt gevondenquote:
[..]
Leuk!!
Laat maar even via pm/facebook/whatsapp/rooksignalen weten wanneer je langs wil komen! (ehh niet vandaag want ik vrees dat ik eerst 13 dagen moet zoeken waar ik dat ding in godesnaam heb opgeborgen toen ik ging verhuizen,...
Zal sowieso na dit weekend worden!!Ik ben er erg blij mee iig.quote:
[..]
Die is bijzonder tof, en ik laat mijn telefoon ook regelmatig stuiteren, maar is wel een tikkie boven budget
Heb ook wel het idee dat het ding mijn vakantiebestemmingen aankan. Vond ik ook wel een fijn idee. WB Maria
zag al aan de vele emoticons dat je terug was Jij ibexje jij
Zo awesome gedroomd vannacht
Leek wel een speelfilm, en gek genoeg herinner ik me ook nog een boel Overgestapt op de zwaardere pijnstillers, maar ook die krijgen de pijn er niet volledig onder. En sinds vannacht bloed bij de urine. Dat kon, maar wel raar dat ik dat gister niet had. Maar gister met mn moeder even naar de supermarkt geweest, dat was misschien toch al wat teveel van het goede.
Ik hoop wel dat de pijn snel wat minder gaat worden
.Als je je zorgen maakt kan je altijd even bellen naar huisarts/assistente/ziekenhuis he?!quote:
Mogge..
Overgestapt op de zwaardere pijnstillers, maar ook die krijgen de pijn er niet volledig onder. En sinds vannacht bloed bij de urine. Dat kon, maar wel raar dat ik dat gister niet had. Maar gister met mn moeder even naar de supermarkt geweest, dat was misschien toch al wat teveel van het goede.
Ik hoop wel dat de pijn snel wat minder gaat worden
Dat vinden ze echt niet raar. Dat hoort erbij!
Verder sterkte!
.Nah ze hadden gezegd dat dit kon en moest pas bellen als het meer bloed dan urine was. Dus tja. Ik kijk het nog wel ff aan.quote:
[..]
Als je je zorgen maakt kan je altijd even bellen naar huisarts/assistente/ziekenhuis he?!
Dat vinden ze echt niet raar. Dat hoort erbij!
Verder sterkte!
dat zijn goede dromenquote:
Ik heb gedroomd dat Baardmans een heel groot huis kocht.
XM:
voor de rest weet ik niet zo goed wat te zeggen.Krijg ik na dagen zeuren een rapportage, klopt er geen ene pepernoot van
Dus ik heb op zijn allevriendelijkst dat ding uit elkaar zitten plukken zojuist mijn collega nette feedback gestuurd wat er allemaal aan schort. Ben benieuwd.Nice!quote:
Ik heb gedroomd dat Baardmans een heel groot huis kocht.
Ik was op een groot festival met een groep kameraden
Asociaal niet Aurum? Geen een van die pepernoten kloppen ooit, lopen zo naar binnen
aanpakken die hap!Lekker rustig aan doen XMert
Oh, en een kusje voor Perr natuurlijk
[ Bericht 5% gewijzigd door V1z0R op 30-09-2011 09:58:09 ]
Werk ze iedereen.
Wij gaan 25 km wandelen en vanavond hutspot eten
(of pizzaria)Lijstje zal ook wel weer prachtig worden, heb niks meer in huis en ik ga vanavond de stad in.
Wandelze!quote:
XM, sterkte meid.
Werk ze iedereen.
Wij gaan 25 km wandelen en vanavond hutspot eten
XM, klote, hoop dat 't snel beter wordt!
Zo maar 's naar 't centrum fietsen, geld storten, boodschappen doen.. daarna hardlopen en dan de koffers pakken voor 't weekend weg
Ook zo'n zin in onze wandeling daar Ben bezig met uitzoeken wat de bron is van lipoedeem, in het kader van je kunt het wel behandelen maar het lijkt me leuk als je weet waar het vandaan komt.
En mijn Mr is erfgenaam.. en dan staat er niet of het positief of negatief is:
- optie 1: aanvaarden (dus ook evt schulden)
- 2: verwerpen
- 3: benificiair aanvaarden (alleen bij positief saldo)
Bel je de betreffende notaris, ja optie 2 en 3 kosten meer dan 1 dus ik zou 1 kiezen.
Je bent hier ook in de aap gelogeerd zeg als je erfgenaam bent..het kost dus hoe dan ook geld
O: kom Schotse pap (soort havermout)
T: beetje griekse yoghurt met wat honing
T: stukje monchoutaart (had mn moeder meegebracht)
D: 2 vieze prefab wraps met kip
Duvel at niet mee en had zelf geen puf om in de keuken te staan, hence de wraps. Maar ze vielen nogal tegen. Had nog bij de maaltijdsalades gekeken, maar ze hadden alleen nog maar met goornalen.
Vandaag weet ik verder nog niet. Begonnen met banaan bij mn pijnstiller, nu een bakje havermoutpap en vanaaf de spaanse tomatentaart weer, want er moet weer eens een doosje eieren op voor 'ie anders vol de vuilnisbak in kan
.Oja, lichamelijke activeit: none.
Lijstje:
O: Havermout met nectarine en kiwi
T: koffie verkeerd, druiven
L: restje van gister: kikkererwtenprutje met tomaat/courgette/ui en tofureepjes
T: 2 crackers met appelstroop
T: cherrytomaatjes in de trein
D: eten bij ouders, grote salade
T: koffie verkeerd en blokje choco (heb eindelijk choco gevonden die ik mag en die lekker is
).Oh.. excusezquote:
gister 5 topics bijgelezen ofzo De cijfertjes (tussenhaakjes is van de vorige keer)
Gewicht : 73.5 (74.6)
vetpercentage 29.7 (32.2)
spiermassa 49.1 (48)
vochtpercentage 49.8 (48)
Metabolische leeftijd : 35 (41)
BMR : 1539 (1518) (dat wat je nodig hebt als je alleen op bed zou liggen) maar omdat ik 5x per week minimaal een uur beweeg moet je dat met 1,3 vermenigvuldigen en kom je uit op 2000 kcal om gelijk te blijven. Gelijkt te blijven dus....mijn hemel wat moet ik straks veel gaan eten *help*
Vandaag ritueel mijn laatste cambridge reep gegeten, vanaf nu dus geen CB producten meer maar gewone voeding ! Eerst 1 week 1000 kcal om te kijken hoe het gaat, val ik nog steeds af dan ga ik gelijk door naar 1250 kcal en dan weer kijken. Spannend dus
XM balen van de pijn en het bloed, als je het niet vertrouwd zou ik bellen hoor en die lijstjes zou ik nu gewoon even voor lief nemen, je bent ziek en dan is het al fijn als je iets binnen krijgt in mijn opinie. Hou je taai !
nallie net lijstje
Mi kijk uit met het klakkeloos aanvaarden !! Je hebt volgens mij recht om in te zien wat het is en dan afstand te doen
)Veel plezier uniek! Hebt er prachtig weer bij
Pizza nu helemaal zin in, zal ik?... Netjes hoor Muks! 2000 is niet zoveel hoor
3400 Sterkte met alles opbouwen
Ik vinnem netties Nallie!
voor XMIk wacht nu op de huisarts, gaat niet goed hier en ik heb zelfs de noodlijn gebeld, doe ik anders nooit. Durf ik zelfs nauwelijks
Sterkte!!! ba Mar, hou je taai Hier een mond met een bbq-smaak
en een pijnlijke tand, maar die kroon zit er wel mooi op nu. Kan ik weer fatsoenlijk brood eten. Hopelijk kan de huisarts snel iets voor je betekenen Belasting kan na een paar jaar ook nog komen incasseren. Optie drie is veiligste. Bestaat er geen internetnotaris die goedkoop is?quote:
Sterkte XM!
Ben bezig met uitzoeken wat de bron is van lipoedeem, in het kader van je kunt het wel behandelen maar het lijkt me leuk als je weet waar het vandaan komt.
En mijn Mr is erfgenaam.. en dan staat er niet of het positief of negatief is:
- optie 1: aanvaarden (dus ook evt schulden)
- 2: verwerpen
- 3: benificiair aanvaarden (alleen bij positief saldo)
Bel je de betreffende notaris, ja optie 2 en 3 kosten meer dan 1 dus ik zou 1 kiezen.
Je bent hier ook in de aap gelogeerd zeg als je erfgenaam bent..het kost dus hoe dan ook geld
Mar... sterkte!
Het gaat om 20.000 euro dat eerst gedeeld wordt door 4 en dan gedeeld wordt door 5.quote:
[..]
Belasting kan na een paar jaar ook nog komen incasseren. Optie drie is veiligste. Bestaat er geen internetnotaris die goedkoop is?
Mar... sterkte!
Als er dan 200 euro overblijft is het veel, daar komt de belastingdienst vast niet voor opdagen
Sterkte MarMar!quote:
hai
Ik wacht nu op de huisarts, gaat niet goed hier en ik heb zelfs de noodlijn gebeld, doe ik anders nooit. Durf ik zelfs nauwelijks
Mijn Mr heeft geen contact met diegenen en de notaris had een standaardbrief gestuurd blijkt nu.quote:
Je hebt geen globale kijk op hoe de financiële situatie van hem of haar was Ml-etje? (Vind het altijd leuk dat sommigen nog altijd een i doen i.p.v. l
Veel plezier uniek! Hebt er prachtig weer bij
Netjes hoor Muks! 2000 is niet zoveel hoor
Sterkte met alles opbouwen
Ik vinnem netties Nallie!
Die wist het exacte bedrag te noemen en gaat dat op schrift stellen.
Wil je geen erfenis moet je wel
wat wil je nou precies weten hieroverquote:
Sterkte XM!
Ben bezig met uitzoeken wat de bron is van lipoedeem, in het kader van je kunt het wel behandelen maar het lijkt me leuk als je weet waar het vandaan komt.
En mijn Mr is erfgenaam.. en dan staat er niet of het positief of negatief is:
- optie 1: aanvaarden (dus ook evt schulden)
- 2: verwerpen
- 3: benificiair aanvaarden (alleen bij positief saldo)
Bel je de betreffende notaris, ja optie 2 en 3 kosten meer dan 1 dus ik zou 1 kiezen.
Je bent hier ook in de aap gelogeerd zeg als je erfgenaam bent..het kost dus hoe dan ook geld
Ehm, I smell bullcrapquote:
Bij de consulente geweest :
De cijfertjes (tussenhaakjes is van de vorige keer)
Gewicht : 73.5 (74.6)
vetpercentage 29.7 (32.2)
spiermassa 49.1 (48)
vochtpercentage 49.8 (48)
Metabolische leeftijd : 35 (41)
BMR : 1539 (1518) (dat wat je nodig hebt als je alleen op bed zou liggen) maar omdat ik 5x per week minimaal een uur beweeg moet je dat met 1,3 vermenigvuldigen en kom je uit op 2000 kcal om gelijk te blijven. Gelijkt te blijven dus....mijn hemel wat moet ik straks veel gaan eten *help*
Vandaag ritueel mijn laatste cambridge reep gegeten, vanaf nu dus geen CB producten meer maar gewone voeding ! Eerst 1 week 1000 kcal om te kijken hoe het gaat, val ik nog steeds af dan ga ik gelijk door naar 1250 kcal en dan weer kijken. Spannend dus
XM balen van de pijn en het bloed, als je het niet vertrouwd zou ik bellen hoor en die lijstjes zou ik nu gewoon even voor lief nemen, je bent ziek en dan is het al fijn als je iets binnen krijgt in mijn opinie. Hou je taai !
nallie net lijstje
Mi kijk uit met het klakkeloos aanvaarden !! Je hebt volgens mij recht om in te zien wat het is en dan afstand te doen
Dit klopt voor geen meter:
Gewicht : 73.5 (74.6)
spiermassa 49.1 (48)
vochtpercentage 49.8 (48)
Hoe kan je spiermassa en vochtpercentage hetzelfde zijn?
ik haat die elektrische crapdingen
Niks het was meer een constatering dat je hoe dan ook de pineut bent.quote:
[..]
wat wil je nou precies weten hierover
Oh en Li http://www.belastingdienst.nl/reken/erfbelasting/
volgens mij wordt spierpercentage uitgedrukt als percentage van de vetvrije massa dat spier is?quote:
[..]
wat wil je nou precies weten hierover
[..]
Ehm, I smell bullcrap
Dit klopt voor geen meter:
Gewicht : 73.5 (74.6)
spiermassa 49.1 (48)
vochtpercentage 49.8 (48)
Hoe kan je spiermassa en vochtpercentage hetzelfde zijn?
ik haat die elektrische crapdingen
Sowieso zit er vocht in vet en spieren (meer in spieren dan in vet), dus kun je op meer dan 100% totaal uitkomen.
quote:
http://www.nu.nl/boek/2629423/hella-haasse-overleden.html
dat klopt idd en op de sportschool meten ze met een of ander knijpding en dan komt er nagenoeg het zelfde uitquote:
[..]
volgens mij wordt spierpercentage uitgedrukt als percentage van de vetvrije massa dat spier is?
Sowieso zit er vocht in vet en spieren (meer in spieren dan in vet), dus kun je op meer dan 100% totaal uitkomen.
Bij het fietsen speelde de knie (waar ik toen zo hard op gevallen ben) weer op, en wil liever morgen een prachtige wandeling maken dan nu 6km over bekend terrein rennen
Heb alvast broodjes en beleg gehaald voor morgen (zitten op 5m van een winkel af daar
), appeltjes en water voor onderweg! Wandeling die we gaan doen is 9m (14.6km) met wat stijgingen en dalingen, dus komt qua beweging ook wel in orde morgen dus
zin in! En het is hier strakblauw, de lucht! Zo héérlijk! En vanaf maandag weer ritme, eindelijk. ga maandagochtend om 9 uur naar de uni, tot 6. Gewoon weer een fulltime werkweek iedere dag verse eitjesquote:
De kippen van mijn vrienden hebben net eieren gelegd
volgens mij is het altijd het meest gunstig als de persoon nog net voor hij overlijdt zijn geld naar de famlie overmaakt....quote:
[..]
Niks het was meer een constatering dat je hoe dan ook de pineut bent.
Oh en Li http://www.belastingdienst.nl/reken/erfbelasting/
Dan is het een gift
Oe!quote:
De kippen van mijn vrienden hebben net eieren gelegd
Voor kuikentjes of ontbijt? Ben de topickiller v/d dag!
[ Bericht 75% gewijzigd door V1z0R op 30-09-2011 13:45:43 ]
Het is ook te mooi weer om binnen te zittenquote:
Boneless chickendinner!
Ben de topickiller v/d dag!
Al blijkt dat het buitenbad hier al dicht is
Kloptquote:
[..]
volgens mij is het altijd het meest gunstig als de persoon nog net voor hij overlijdt zijn geld naar de famlie overmaakt....
Dan is het een gift
maar onder een bepaald bedrag is het ook belastingvrij.Mijn Mr hoeft zich daarover gelukkig geen zorgen te maken volgens site belastingdienst
quote:
[..]
Het is ook te mooi weer om binnen te zitten
quote:
Op ter compensatie ben ik druk met boomschors kruien en moet ik vandaag nog zwemmen (binnen brrr) en fietsen Yupquote:
Lijstje:
O: 1 bth pindakaad
T: mueslireepje
L: 3 bth hummus + halve komkommer
T: appel + koffie
B: 4x20 minuten fisten
heen en weer van werk naar kantoorS: bodybalance
D: chili!
.Qua kosten kan ik je niet echt een realistisch beeld geven, mijn tandarts is een vriend van me en zijn werk was gratis. De kroon zelf krijg ik voor kostprijs. Ik geloof dat ze meestal 700-800 euro kosten.
Het mindere nieuws: blijkbaar ouwehoert mijn hart ook mee en ik krijg betablokkers. Zou me wel een stuk beter moeten gaan voelen als mijn hartritme wat op orde komt.
Ondertussen gaan de huisartsen (zijn er twee, vandaag was de vrouwlijke) nadenken over de lange termijn, want zo achteruit blijven gaan is geen goed plan.
Het in model slijpen/boren/hakken/zagen van het stompje kan ik me niet herinneren als bijzonder pijnlijjk. Maar afijn, ik heb mijn kronen al 7 jaar ofzo.
Prijs heb ik verdrongen. Ben nog steeds wel heeeeeel erg blij met het resultaat!
Ik had al een paar jaar daarvoor de wortelkanaalbehandelingen gehad. Dat scheelt vast wel.quote:
Het in model slijpen en hakken en zagen is op het moment zelf niet pijnlijk, dankzij de verdoving. Toen die uitgewerkt was wel. Maar mijn tand was dan ook afgebroken op een halve milimeter van de zenuw, dus het was sowieso enorm gevoelig.
Die vond ik overigens ook lang niet zo dramatisch als andere mensen.
Misschien heb ik wel een hoge prijngrens ofzo?!
Hoop dat het bij een tijdelijke ontregeling blijft en dat t niet bij je vaste arsenaal hoeft.
Gelukkig doet een goede dosis ibuprofen wonderen. De pijn was in 1 keer weg.
Ik geloof je gelijk!quote:
De wortelkanaalbehandeling heb ik gelukkig nooit gehad. Mijn zenuw is ook nog intact, maar slijpen bij de zenuw is niet zo heel fijn na afloop kan ik je verzekeren. En tandvlees wegbranden zonder verdoving ook niet
Welke tand was afgebroken?
Dat had ik ook! Alleen was de tandarts hardhandig te werk gegaan en is de tand nu blijkbaar gespleten... Maar goed, dan zal het dus wel meevallen, mooi. Maandag afspraak maken.quote:
ik had de laatste keer zo'n pijn aan mijn wortelen, dat ik juist blij was dat ik een wortelkanaalbehandeling kreeg
De pijn was in 1 keer weg.
Die stralende lach van mij heeft ook een flinke bak geld gekost, maar ik durf nu wel weer te lachen.quote:
De voortand bovenin, pontificaal in het zicht dus. Maar het ziet er nu prachtig uit.
bij mij zijn het dus mijn beide voortanden
Durf je nog terug naar diezelfde tandarts Perr?
En is je humeur al wat opgeklaard?
Het was de combinatie apfelkorn en palmbier! Echt niet mijn schuld!quote:
Net zoals ik een harde smak gemaakt zeker?
Als ik had geweten van die die fiets was, had hij de rekening mogen betalen.
Ik kan best tegen bloed & spuiten, maar niet in mijn mond Getsie Mar, dat je hart nu ook lekker meedoet
hoop dat het snel overgaat met de betablokkers.Jammer ook dat er geen echte "House" bestaat waar je heen kan en die niet ophoudt met zoeken wat er is tot ie een oplossing heeft
Haha, ja, hij had het zelf ook al gezienquote:
Phaidra, dit boek lijkt me nu echt wat voor jouw meneer:
http://wateetons.com/category/over-worst/