[Dieetclub] # 335 Thee zonder koekjes

Ik gebruik Chitosan en groene thee + veel fitnessen.

Ben nu 5cm kwijt en kan mijn "goeie" spijkerbroek nu aan en uit terwijl de knoop en ritssluiting dichtzitten

quote:

Op maandag 3 oktober 2011 11:50 schreef m@x het volgende:
Ik zoek vooral iets wat vochtafdrijvend werkt. Ik heb bij normale temperaturen al de neiging om vocht vast te houden, maar met dit weer zwel ik helemaal op tot formaat waterballon. Iemand nog tips? Groene thee of andere kruidentheetjes vind ik overigens niet te zuipen. Die vallen dus al af

Groene thee is lekkerder als je hem maakt met water dat al een beetje afgekoeld is (dus +- 75 graden ipv 100), staat meestal ook op het pakje, maar niemand leest dat ooit Ook die met citroen of munt smaakt niet echt naar groene thee...

Zo, ik ben klaar voor alweer een nieuwe ronde! Ik ben gisteren de magische grens van 100 kilo gepasseerd dus het is nu echt de hoogste tijd. Deze laatste 2 kilo's zijn nu eens niet de schuld van mijn schildklier maar ik heb ze er helemaal zelf aan gegeten.

O: Yoghurt met cruesli (half noten, half light)
S: 1 Mile
T: Glas tomaten/groentesap
L: 2 mueslibollen
S: 1 mile 2 miles!
T: 2 crackers met ricotta, 30+ kaas en lente-ui
A: Kalfsschnitzel met gemengde paddestoelen, waterkerssalade en aardappelpuree met lente-ui.
T: Appel

Drank hoef ik niet op te schrijven eigenlijk want ik heb er inmiddels alweer 1,2 liter groene thee opzitten en drink verder nog zeker 2,5 liter water en spa rood per dag.

Edit: tomatensap is maar een half glaasje dus ik vul aan met een half glaasje verse sinaasappelsap. En de waterkers salade hoort bij het recept voor morgen, vandaag heb ik er groene aspergetips bij.

Net 144 calorieen verbrand met een mile, woei.

[ Bericht 8% gewijzigd door Lucky_Strike op 03-10-2011 15:25:59 ]

goed zo

ik heb een beetje een matig weekende gehad wat betreft gezond eten. Niet per se ongezond, maar een stukje taart op de verjaardag en gister met een vriendinnetje en vriendje op een terrasje gezeten en daar sapjes gedronken.

Vandaag :
o : yoghurt met druiven
t : handje nootjes
l : Bagel met hummus. rauwkost
t : fruit, cracker
d : mangosalade met soja gebakken in een soort van glacee, daarbij gebakken aardappeltjes en nog iets groenigs
t : weet ik ook nog niet echt

[ Bericht 0% gewijzigd door RandomMoron op 03-10-2011 15:18:53 (vergat wat :D) ]

De groene thee capsules niet gekocht. 90 stuks, en 6 per dag innemen. En 7,- per potje. Dan maar groene thee drinken, vocht kan nooit geen kwaad.

Ik heb ooit begrepen dat bleekselderij vochtafdrijvend werkt. M'n moeder heeft járen lang elke morgen als ontbijt een tomaat, bleekselderij stengel en droge boterham gegeten. Geen idee hoe ze het weg kreeg

Tja, brandnetelthee, goed sterk werkt als een tierelier, maar is ook een kruidenthee.

quote:

Op maandag 3 oktober 2011 15:46 schreef Sjeen het volgende:
nou heb ik zin in bleekselderij

ik in jouw chocolade

hm, ik lust geen donkere chocolade.. maar het ruikt altijd zo lekker..

mijn avondeten veranderd in volkoren wraps met geglaceerde soja, creme fraiche, avocado en geroerbakte groentes

Lijstje en tellen werkt goed, ik ben me veel meer bewust dat ik sommige dingen moet laten staan. Vanmiddag een tussendoortje van 200 kcal gegeten, en daarna nog een handje borrelnootjes. Toen ik dat ging berekenen vond ik het zonde van de kcal, en zal ik dat dus niet meer zo snel doen.

Net weer 300 kcal weggefietst, wat de totale score op zo'n 1300 kcal in totaal maakt vandaag. Vind ik netjes

mijn eetplan is weer geweizigd, want de avocado en de creme fraiche liggen nog in de supermarkt

en heb stiekem gesnackt van de augurken daar was opeens de halve pot op

[ Bericht 42% gewijzigd door RandomMoron op 03-10-2011 20:10:26 ]

Hmmz, het definitieve lijstje van vandaag:

O: 3 volkoren boterhammen, 30+kaas, 20+smeerkaas en kipfilet. Beker thee
T: Niks
L: 2 volkorenboterhammen. Kipfilet en 30+kaas. Vergeten te drinken.
T: Halve liter water en beker bouillon. Pakje hartige sultana's.
D: Nasi van zilvervliesrijst, chinese wokgroente en kruiden. Handje kroepoek en 3 eetlepels satésaus die ik aangelengd had, want was van die vieze, hele dikke saus. Beker aanlenglimonade cranberry.
T: Absoluut geen honger, maar wel een beker zoethoutthee

Truste voor straks!

Xx

OMfG, ik heb zelden zo lekker gekookt als vandaag! Heb vorige week een kookboek van Gordon Ramsay gekocht en vriendlief had kalfsschnitzel met groene aspergetips en gemengde paddestoelen uitgezocht. Aardappelpuree met lenteui van een ander recept erbij, et voila! Zo simpel, zo goddelijk...

Morgen zalm, garnalen en kappertjes met ovenaardappels en waterkerssalade. Kijken of dat ook zo goddelijk is.

het is zo lekker om je eten in de oven te doen
dat is bij mij zo'n beetje de standaard geworden sinds ik student ben. Het is vrijwel vetvrij, het is bijna altijd lekker en je kunt onderwijl even douchen ofzo

Ik ben nog niet echt een expert in eten uit de oven. Behalve de aardappels en soms een stukje vis. Ik vind de timing en temperatuur zo lastig.

We zijn de laatste tijd wel de kunst van de grillpan aan het masteren. En we hebben in Polen lekker goedkoop (nog 55 euro, maar ok) 2 hele dikke koekenpannen gekocht waarin we veel minder boter en olie dan vroeger gebruiken.

Buh. Vier uur geslapen en slapa gebrek maakt hongerig. Kan straks gelukkig nog even slapen.

Gisteren hard gesport, vandaag ga ik echt niet veel doen, val al in slaap bij het idee.

O: Cornflakes met melk + koffie
T: Banaan en groente thee
L: 2 wasa crackers met kaas en tomaar, 1 wasa cracker met cervelaat + groene thee
T: 2 rijstwafels + groene thee
D: Nasi, babi ketjap en wat kroepoek.
T: Geen idee nog, waarschijnlijk alleen koffie.

Over die dieet producten. Doen wij eigenlijk ook niet. Ik drink wel halfvolle melk, volle vind ik niet lekker en cola light/zero, gewone cola vind ik ook niet lekker. Maar nou hebben we zelden tot nooit frisdrank eigenlijk, drinken we allemaal niet zo. Het is hier meer thee/koffie/water eigenlijk.

mijn lijstje gister:

o: 2 boterhammen pindakaas
t: niks
L: salade met een eitje en seranoham en 2 boterhammen met roomboter
t: balisto, kiwi en sinaasappel
t: chorizo worst "vers" uit spanje
D: taco's
t: 3 pakjes lu koekjes ( die met het chocolade bovenop die per twee verpakt zijn, ik ben de naam even kwijt ) bij de thee

het was gister dus duidelijk een chocolade dag..

planning vandaag:
o: 2 boterhammen pindakaas
t: niks
L; salade met boterhammen roomboter
t: 2 stuks fruit
D: spaghetti
S: proberen om body balance te doen en daarna even lekker in de sauna

quote:

Op dinsdag 4 oktober 2011 09:39 schreef Sjeen het volgende:
D - verse groentensoep, worstenbroodje en saucijzenbroodje
L - twee koekjes, koffie verkeerd

Jeeej voor de koekjes, jammer van het en-en bij de broodjes.

Ik heb net m'n ontbijt gedaan met 3 volkorenboterhammen, 20+smeerkaas, 30+kaas en kipfilet en een glas multivitamientje. De rest is wrs zoiets:

T: Sultana mee naar school (de hartige) en een beker thee.
L: 2 of 3 boterhammen met beleg zoals O.
T: Nog geen idee, misschien een bakje druiven. Beker thee/aanleng.
D: Oosterse of Mexicaanse wraps... Met veel groente en geen of weinig vlees (hangt van de wraps af). Groot glas water.
T: Bakje yoghurt. Beker thee.

Xx

Je moet jezelf uithongeren Sjeen, dat helpt!

Ik was 8 ons kwijt sinds gisteren, dus ben weer helemaal in m'n nopjes met mezelf
Planning/lijstje voor vandaag:

O: 2 boterhammen pindakaas, beker karnemelk.
T: Water.
L: 2 boterhammen 30+ komijnenkaas, 2 boterhammen kipfilet. Beker melk.
T: Misschien een pakje granenbiscuits, maar denk niks. (Rare werkdienst van 3 tot 6)
D: Ik denk een maaltijdsalade van de C1000.
A: 2 á 3 pruimen. Thee.

Express een wat grotere lunch gepland om gesnaai laat in de middag te voorkomen. Nu is dat ivm werk ook geen optie, maar ik wil geen hongergevoel hebben.

quote:

Op dinsdag 4 oktober 2011 10:09 schreef Purdey het volgende:
Je moet jezelf uithongeren Sjeen, dat helpt!

Ik was 8 ons kwijt sinds gisteren,

je weegt iedere dag??

Ik post hier over het algemeen ook geen lijstjes, omdat ik het gevoel heb dat men het vast allemaal enorm stom vind wat ik eet. Ik hou mij aan de ADH calorieën voor de vrouw, ben nagenoeg gestopt met snoepen en val prima af. Heb in diverse rekendingetjes gevonden dat ik met mijn lengte en activiteitsniveau ongeveer 2300 tot 2500 caloriën per dag zou mogen, dus dat ik nu gemiddeld op de 1800-1900 per dag zit vind ik helemaal prima, ik ga er mijn bakje vanillevla na het avondeten niet voor laten staan..

Overigens heb ik al een aantal dagen buikgriep, dus ik leef al dagen op opkikkers, volkorenbeschuit en droge boterhammen Ben wel in één keer knetterveel afgevallen, maar ik maak me geen illusies over het zo houden, het zal er wel snel weer aanzitten. Zijn er mensen die daar ervaring mee hebben?