LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, al wedstrijden lopen of zich nog verder willen verdiepen in het hardlopen, is het zustertopic wellicht meer geschikt: Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 49
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
• Ardbeg
• Blinker
• Brighteyes
• Clayton1
• ClearOdds
• DarkElf
• DuracellPower
• egeltje1985
• GotC
• Horchata
• joers1
• kip_zonder_kop
• Lucky_Strike
• Lush-lady
• MissMSX
• motorbloempje
• Periodista
• ray_nl
• robdriessen
• Skaai
• slacker_nl
• Snuitebolletje
• Tamashii
• uniekhoorn
• Viking84
• zjenien85
---------------------------
Deze OP vind je hier
Netjesquote:Op donderdag 22 september 2011 17:29 schreef Ranja_Ranja het volgende:
Zonet 5km in 24,35 gelopen.
Nieuw pr voor mij
Na de 5,5 vandaag ga ik zaterdag voor de 6km
Langzaam maar zeker weer 's uitbreiden naar die 10km!
Ja doei.
nice.. ik vind die 5km al ver zatquote:Op donderdag 22 september 2011 17:34 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Netjes
Na de 5,5 vandaag ga ik zaterdag voor de 6km
Langzaam maar zeker weer 's uitbreiden naar die 10km!
Ik wil 'ooit' ook de 10 km doen. Maar dat duurt nog wel even, aangezien ik pas een paar weekjes bezig ben
Is dat niet teveel?quote:
Vandaag gewoon volleybaltraining, en morgen weer hardlopen.
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
iemand had in een ander deel op mij gereageerd maar ik weet niet hoe ik die nu hier weer kan krijgen? (die reactie)
Maar is er ook een hardloop app voor Blackberry?:)
Maar is er ook een hardloop app voor Blackberry?:)
Zoals in de OP staat: Endomondo.quote:
iemand had in een ander deel op mij gereageerd maar ik weet niet hoe ik die nu hier weer kan krijgen? (die reactie)
Maar is er ook een hardloop app voor Blackberry?:)
Geen idee eigenlijk? 3x in de week volleyen (2x trainen en 1x wedstrijd) en 3x in de week hardlopen. Is dit te veel?quote:
Op
Nee hoor, kan prima. Waarom zou dat 'te veel' zijnquote:
Geen idee eigenlijk? 3x in de week volleyen (2x trainen en 1x wedstrijd) en 3x in de week hardlopen. Is dit te veel?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Viel tegen vandaag. GPS deed raar, dus kon m'n snelheid niet goed bijhouden. Dus ben gestopt op 3KM. Zaterdag weer een poging.
Heb ooit de 15 kunnen lopen, dus daar wil ik uiteindelijk wel weer op zien te komenquote:
[..]
nice.. ik vind die 5km al ver zat
Het liefst een keer een halve marathon, maar dan wil ik dat ook wel met 10km/per uur gemiddeld doen, dus dat is niet iets wat ik 'even ga proberen', dus dat wordt nog wel even flink doortrainen. Droom is een keer een halve triathlon doen 
maar of ik dat ooit ga redden, dat zullen we nog wel zien. Eerst maar weer eens die 15km lopen. Volgende week ga ik me aanmelden bij zwemteam van de universiteit hier, dus ook het zwemmen weer op peil brengen en spinnen doe ik ook al 2 tot 3 keer per week.
Moet goed komen!
Ja doei.
ik gebruik de Runtastic Pro app voor BB, werkt bij mij fantastischquote:
[..]
Dankje!
En het wordt inderdaad al sneller donker..
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Of het teveel is voor jou weet ik niet,ik vind het iig errug knap! Hoe houd je dat vol? Voor mij zou het wel teveel zijn.quote:
[..]
Geen idee eigenlijk? 3x in de week volleyen (2x trainen en 1x wedstrijd) en 3x in de week hardlopen. Is dit te veel?
Ik hoop zaterdag weer gewoon mee te kunnen doen met de start to run les 3
dan zijn we al op de helft bedenk ik op t moment dat ik dit schrijf! Jeetje wat gaat dat snel!Heb een les laten schieten omdat ik ziek was,ook een hele trainingsweek gemist en nu zitten we ineens al in week 3! Help ik durf niet meer... Hoever zullen die anderen al wel niet zijn?!
[ Bericht 0% gewijzigd door Mvr.Poes op 22-09-2011 20:21:35 (verkeerde emoticon) ]
Wow, mooie tijd. Ik hoop binnenkort ook eens onder de 25' te lopen.quote:
Zonet 5km in 24,35 gelopen.
Nieuw pr voor mij
Life is what you make it.
ik moet vanmiddag 6km in 30min lopen volgens mijn schema om over 8 weken de halve in 1.40 te kunnen lopen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Het is inderdaad erg donker geworden ineens, ik vertrek nu om 8 uur van huis en loop al snel in het donker 
Schindler's List - Echte Jannen - Snickers - Anouk, I love 'em all
Mooie openingstekst om een onderwerp aan te snijden.
Wat doen jullie om goed zichtbaar te zijn in het donker?
Over mijn shirt trek ik zo`n oranje hesje aan met reflecterende strepen en draag een ledband om mijn arm.
Wat doen jullie om goed zichtbaar te zijn in het donker?
Over mijn shirt trek ik zo`n oranje hesje aan met reflecterende strepen en draag een ledband om mijn arm.
#35.
ik zorg ook dat ik echt voor 8uur ben gaan lopen. het wordt dan snel donker en dan zie ik echt geen ene reetquote:
Het is inderdaad erg donker geworden ineens, ik vertrek nu om 8 uur van huis en loop al snel in het donker
ben bang dat ik m'n poten breek dan.
Ik zorg ook dat ik voor het donker wordt loop. En als het schemerig is, trek ik een fel-oranje shirt aan.
Same herequote:
Mooie openingstekst om een onderwerp aan te snijden.
Wat doen jullie om goed zichtbaar te zijn in het donker?
Over mijn shirt trek ik zo`n oranje hesje aan met reflecterende strepen en draag een ledband om mijn arm.
Alleen dan een geel hesje, gekregen bij een hardloopwedstrijd 
Alles is een verbetering na die ^%#&^%* Bob Sinclarquote:
Vandaag begonnen met de nieuwe Evy
Weet nog niet of ik de muziek een verbetering vind
Mee eens, de muziek is stukken beterquote:Op donderdag 22 september 2011 22:29 schreef GotC het volgende:
[..]
Alles is een verbetering na die ^%#&^%* Bob Sinclar
#35.
Klopt, die kon je echt uitkotsen halverwege: "world hold on"quote:
[..]
Alles is een verbetering na die ^%#&^%* Bob Sinclar
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Nee joh dat loopt heerlijkquote:
[..]
Alles is een verbetering na die ^%#&^%* Bob Sinclar
Blijf dan maar vooral Evy 1 lopen, en dan de hele serie uitlopen. Kijken wat je er dan van vindt.quote:
Ja oké je kan een nummer maar zo lang rekkenquote:
[..]
Blijf dan maar vooral Evy 1 lopen, en dan de hele serie uitlopen. Kijken wat je er dan van vindt.
Maar verder vind ik het wel een leuk nummer
Weleens heel serie 1 uitgelopen?quote:
[..]
Ja oké je kan een nummer maar zo lang rekken
Maar verder vind ik het wel een leuk nummer
Ik krijg moordneigingen als ik Bob Sinclar ergens hoor tegenwoordig
.Laatst was er iemand op 3fm die trots verkondigde dat ze Evy had uitgelopen
..vervolgens draaiden de dj's Bob Sinclar voor haar 
Yep, wel lang geleden dus misschien heb ik het gewoon verdrongenquote:
[..]
Weleens heel serie 1 uitgelopen?
Ik krijg moordneigingen als ik Bob Sinclar ergens hoor tegenwoordig
Laatst was er iemand op 3fm die trots verkondigde dat ze Evy had uitgelopen
En dat is dan wel humor
Hoe lang geleden dan wel niet?quote:
[..]
Yep, wel lang geleden dus misschien heb ik het gewoon verdrongen
En dat is dan wel humor
Een jaar of vierquote:
Maar goed ben benieuwd naar de nieuwe muziek
Vond les 1 nu niet echt leuke muziek hebben
Misschien dan toch maar naar serie 1 weer gaan. En anders, er is een track list online he..quote:
[..]
Een jaar of vier
Maar goed ben benieuwd naar de nieuwe muziek
Vond les 1 nu niet echt leuke muziek hebben
Als het zo lang geleden is , ben ik benieuwd of je nu dusdanig gemotiveerd bent om de hele serie nogmaals uit te lopenquote:
[..]
Een jaar of vier
Maar goed ben benieuwd naar de nieuwe muziek
Vond les 1 nu niet echt leuke muziek hebben
#35.
Vind je die wel beter dan?quote:
Het loopschema is ook veranderd dus blijf deze wel doen
En bij de AH ook t 1 en anderquote:
Trouwens,
Bij de Lidl , volop hardloopkleding in de aanbieding. Goed spul.
Ook fijn spul.
Dat is zeker. Mja, hangt er maar net vanaf of je een doorzetter bent of niet, en of je lichaam het trekt. Slechte knieën enzo helpen niet met dit nieuwe schema.quote:
[..]
Weet ik nog niet
Denk dat het wel een moeilijker schema is voor mensen met echt 0 conditie
En love generationquote:Op donderdag 22 september 2011 22:57 schreef Adelante het volgende:
[..]
Klopt, die kon je echt uitkotsen halverwege: "world hold on"
Ik zou vandaag gaan lopen maar mn rug zit vast, hoop echt dat het morgen over is. Loop nu als een 80+er
Bob Sinclair 
Evy 1
Ik heb het heel lang kunnen verdragen onder het motto 'het is zo slecht dat het wel weer een beetje leuk is', maar ook dat heeft zo z'n grenzen
Ben ook wel benieuwd naar de muziek van de nieuwe serie, iemand ergens een lijstje van de muziek die gebruikt wordt?
Ga het niet gebruiken dus het is geen must ofzo, maak nu zelf lijsten in m'n ipod van muziek die ik zelf lekker vind lopen, met wat fijne nummers met goede refreinen erbij zodat ik tijdens die refreinen kan versnellen enzo. Vind ik zelf een stuk fijner, maar zou bijna met wat moeite de 'ik ben fier op jou' in plakken
Evy 1 Ik heb het heel lang kunnen verdragen onder het motto 'het is zo slecht dat het wel weer een beetje leuk is', maar ook dat heeft zo z'n grenzen
Ben ook wel benieuwd naar de muziek van de nieuwe serie, iemand ergens een lijstje van de muziek die gebruikt wordt?
Ga het niet gebruiken dus het is geen must ofzo, maak nu zelf lijsten in m'n ipod van muziek die ik zelf lekker vind lopen, met wat fijne nummers met goede refreinen erbij zodat ik tijdens die refreinen kan versnellen enzo. Vind ik zelf een stuk fijner, maar zou bijna met wat moeite de 'ik ben fier op jou' in plakken
Ja doei.
Ik zat dat net te denkenquote:
Jealousy kon ik ook écht niet meer horen
Meest frustrerende nummer. Zelf Bob was nog beter.
http://afstandmeten.nl/index.php?id=717222
Dit was overigens mijn route van vandaag heb 'm voor 't eerst gelopen vandaag, en was een fijne route met weinig obstakels volgende keer alleen maar eens om de golfclub heen ik wilde dat nu ook doen, maar ik vond het paadje teveel op privéterrein lijken ( had vooraf wel op afstandmeten.nl gekeken) maar na nadere inspectie lijkt het toch te mogen, daar gewoon achterlangs lopen 
Dit was overigens mijn route van vandaag
heb 'm voor 't eerst gelopen vandaag, en was een fijne route met weinig obstakels volgende keer alleen maar eens om de golfclub heen ik wilde dat nu ook doen, maar ik vond het paadje teveel op privéterrein lijken ( had vooraf wel op afstandmeten.nl gekeken) maar na nadere inspectie lijkt het toch te mogen, daar gewoon achterlangs lopen
Ja doei.
Mooie route!quote:
http://afstandmeten.nl/index.php?id=717222
Dit was overigens mijn route van vandaag
In Den Haag is het toch wat lastig om een goede route te vinden
.
