LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Het is zonnig in Hull! 
en vanavond begint alles eindelijk! En ik ben naar de kapper geweest gisteren dus er is weer een hoop haar verdwenen 
en vanavond begint alles eindelijk! En ik ben naar de kapper geweest gisteren dus er is weer een hoop haar verdwenen
Ja doei.
Gewichtig nieuws.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Marmar, hopelijk knap je snel op, bah 
Hoi Mo, welkom trug
Lijst:
O/L: boterham osseworst met lenteui, roggebrood appelstroop, beschuit kaas, beker melk
T's: gekookt ei, wortelen, appel, druiven, cracker ossenworst, stoofpeertje, blokje choco, perzik, zoute sticks
D: gevulde paprika's en champignons met sla
T: kwark, vla, stoofpeer
Hoi Mo, welkom trug
Lijst:
O/L: boterham osseworst met lenteui, roggebrood appelstroop, beschuit kaas, beker melk
T's: gekookt ei, wortelen, appel, druiven, cracker ossenworst, stoofpeertje, blokje choco, perzik, zoute sticks
D: gevulde paprika's en champignons met sla
T: kwark, vla, stoofpeer
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Als ze weer aangegroeid zijn misschienquote:Op woensdag 21 september 2011 11:41 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Dat ja
Kortere haartjes van Mo en Li? Zien uiteraard
crap in = crap out
Le smooch voor MarMar Hopelijk snel weer het diepe dal uit!
Hopelijk snel weer het diepe dal uit!Da's nog eens een tragische dood, vooral door dat laatste stukjequote:
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Pics ja 
Mijn daglijstje van vandaag
o. boterham magere kaas + boterham pindakaas
t. halve viennetta
l. grood bord andijviestamppot (andijvie, aardappels, magere spekjes, paprika, kipfilet in sambal)
s. moet zo direct van mezelf een uurtje wandelen, maar ik heb geen zin
d. brood
Mijn daglijstje van vandaag
o. boterham magere kaas + boterham pindakaas
t. halve viennetta
l. grood bord andijviestamppot (andijvie, aardappels, magere spekjes, paprika, kipfilet in sambal)
s. moet zo direct van mezelf een uurtje wandelen, maar ik heb geen zin
d. brood
Geen zorgen voor de dag van morgen.
It hurts when i peas!quote:Op woensdag 21 september 2011 11:46 schreef motorbloempje het volgende:
[ afbeelding ]
En mijn eigen paintsel!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hopen dat Vaiz niet ook gaat painten.quote:
[ afbeelding ]
En mijn eigen paintsel
crap in = crap out
oh ja, dan ook maar een lijstje:
O: yoghurt met banaan en muesli
L: restje stoofpot met volkorenbrood
T: ?
D: pas om 8 uur! tosti's hawaii, ofzo
T: stroopwafel.
Ik heb veel meer honger met muesli dan met havermout, kom ik achter. Maar, ik had geen melk meer...
O: yoghurt met banaan en muesli
L: restje stoofpot met volkorenbrood
T: ?
D: pas om 8 uur! tosti's hawaii, ofzo
T: stroopwafel.
Ik heb veel meer honger met muesli dan met havermout, kom ik achter. Maar, ik had geen melk meer...
Planning/Lijstje
O: fr.kwark / halfvolle kwark, 1 el muesli
L: 2 bth met komijnekaas / jam
T: grapefruit o.i.d.
D: lasagne met spinazie
O: fr.kwark / halfvolle kwark, 1 el muesli
L: 2 bth met komijnekaas / jam
T: grapefruit o.i.d.
D: lasagne met spinazie
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
. 
Op
Deze vast niet
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Je bent doperwtteler?quote:
[..]
en ik heb hem wederom schaamteloos gejat. Perfect in 'my line of work' !
Fok!bejaarde
quote:
Dodemensenteller, doperwtteler...
Al ben je dat ook niet meer natuurlijk!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Look! 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:
Look!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
En dat was weer een nuttige dag @ the office voor ViZ .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
....quote:
[..]
Hopen dat Vaiz niet ook gaat painten.
crap in = crap out
quote:
[..]
Ik denk dat dit voor hem een soort Challenge Accepted was
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Pea Wee Herman
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hallo.
Ik ben ook bezig met afvallen, wil mn buikje kwijt. Zit werk/schoolloos thuis door geen werk kunnen vinden en opleiding die steeds geen stages heeft. Dus genoeg tijd om bezig te zijn.
Ik ben 1.62 en weeg 56 kg.
Gister:
O: 2 tosti's, glas ijsthee.
L: 2 beschuitjes hagelslag.
T: 1 appel, 1 mandarijn
D: gekookte aardappels, bloemkool.
T: 4 plakjes kipfilet. Beschuitje kaas. 2 flesjes water.
S: krantenwijk van 05.15 tot 07.15 fietsen&lopen.
S: hardlopen met het evy schema op ipod.
Ik ben een slechte vlees eter. Lust alleen kip, hamburger vlees. Groente lust ik ook weinig maar avond eet ik wel (boontjes,bloemkool,doperwten,capucijners,macaroni).
Ik ben ook bezig met afvallen, wil mn buikje kwijt. Zit werk/schoolloos thuis door geen werk kunnen vinden en opleiding die steeds geen stages heeft. Dus genoeg tijd om bezig te zijn.
Ik ben 1.62 en weeg 56 kg.
Gister:
O: 2 tosti's, glas ijsthee.
L: 2 beschuitjes hagelslag.
T: 1 appel, 1 mandarijn
D: gekookte aardappels, bloemkool.
T: 4 plakjes kipfilet. Beschuitje kaas. 2 flesjes water.
S: krantenwijk van 05.15 tot 07.15 fietsen&lopen.
S: hardlopen met het evy schema op ipod.
Ik ben een slechte vlees eter. Lust alleen kip, hamburger vlees. Groente lust ik ook weinig maar avond eet ik wel (boontjes,bloemkool,doperwten,capucijners,macaroni).
Verder belangrijk om te weten: hoe oud ben je? Man + jong => ijzer tillen, spieren kweken. Gaat je buikje vanzelf weg.
crap in = crap out
Jij snapt hem!quote:
Voor als je niet weet wat je in de trein moet doen
Welkom kruidkoekje! En wat loveli zegt, indien man: lekker sporten en gezond bunkeren, net als onze Grote Topicknaep V1z0Rmans
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik heb nog nooit van mijn leven brocoli op. Ouders koken weinig uitgebreid.
Vrouw 19 jaar. Ik heb gewichten waarmee ik ook wat train, maar daar gaat je buikje toch niet mee weg?
Haha deze username gekozen omdat ik ontbijt zocht maar er alleen kruidkoekjes in de kast stonden. Zal wel een ondertitel maken met "doe mij maar gezond"
Vrouw 19 jaar. Ik heb gewichten waarmee ik ook wat train, maar daar gaat je buikje toch niet mee weg?
Haha deze username gekozen omdat ik ontbijt zocht maar er alleen kruidkoekjes in de kast stonden. Zal wel een ondertitel maken met "doe mij maar gezond"
Zo veel buikje kan dat nooit zijn met 56 kg.quote:Op woensdag 21 september 2011 12:34 schreef kruidkoekje het volgende:
Hallo.
Ik ben ook bezig met afvallen, wil mn buikje kwijt. Zit werk/schoolloos thuis door geen werk kunnen vinden en opleiding die steeds geen stages heeft. Dus genoeg tijd om bezig te zijn.
Ik ben 1.62 en weeg 56 kg.
Gister:
O: 2 tosti's, glas ijsthee.
L: 2 beschuitjes hagelslag.
T: 1 appel, 1 mandarijn
D: gekookte aardappels, bloemkool.
T: 4 plakjes kipfilet. Beschuitje kaas. 2 flesjes water.
S: krantenwijk van 05.15 tot 07.15 fietsen&lopen.
S: hardlopen met het evy schema op ipod.
Ik ben een slechte vlees eter. Lust alleen kip, hamburger vlees. Groente lust ik ook weinig maar avond eet ik wel (boontjes,bloemkool,doperwten,capucijners,macaroni).
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Ik ben een vrouw en mag ik dan niet sportenquote:
[..]
Jij snapt hem!
Welkom kruidkoekje! En wat loveli zegt, indien man: lekker sporten en gezond bunkeren, net als onze Grote Topicknaep V1z0Rmans
?Ik ben juist dol op sporten en doe het ook dagelijks.
Ah je dinges naast je icoon zegt man, vandaar
Mazaru: eens Maar ach, misschien wil ze gewoon strakker worden, dat kan nooit kwaad
Mazaru: eens
Maar ach, misschien wil ze gewoon strakker worden, dat kan nooit kwaad
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Sommige mensen vragen wel eens aan me of ik net zwanger ben, omdat taille slank , buikje, en dan word het weer slanker. En lijkt het dus op een beginnende zwangerbuik..quote:Op woensdag 21 september 2011 12:45 schreef mazaru het volgende:
[..]
Zo veel buikje kan dat nooit zijn met 56 kg.
Dus ja dat wil ik weghebben. Op inet staan geen soortgelijke foto's is altijd of te dik of te dun.
zie onderstaaand bericht. Hoe pas ik het dan aan naar vrouw?????quote:
Ah je dinges naast je icoon zegt man, vandaar
Mazaru: eens
Jaa en hopen dat het lukt met fietsen, lopen, hardlopen en skeeleren
Nee dat zeg ik niet. Eigenlijk geldt voor vrouwen hetzelfde, maar V1z0R is een goed voorbeeld voor mannen die op gezonde wijze af willen vallen. Hij eet veel en gezond en sport zich het gompes. Vandaarquote:
[..]
Ik ben een vrouw en mag ik dan niet sporten
Ik ben juist dol op sporten en doe het ook dagelijks.
Maar goed, je bent dus een vrouwmensch (kun je aanpassen bij profielsettings oids). Veel sporten is prima natuurlijk, en spiertraining kan helpen met strakker worden. Jij zal vast niet dikkig zijn met die lengte en dat gewicht, dus dan is dat misschien een goed idee.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Seriously? Mensen vragen aan je of je zwanger bent? Zijn die je niet gewoon keihard aan het trollen dan?quote:
[..]
Sommige mensen vragen wel eens aan me of ik net zwanger ben, omdat taille slank , buikje, en dan word het weer slanker. En lijkt het dus op een beginnende zwangerbuik..
Dus ja dat wil ik weghebben. Op inet staan geen soortgelijke foto's is altijd of te dik of te dun.
Of, en dat kan natuurlijk ook, is het niet voornamelijk lucht waardoor je een buik hebt? Als je last heb van opgeblazen buiken, dan weet ik niet of afvallen echt de oplossing is.
Op
Ahh oke. Nja laten we het zo stellen ik was voorheen echt verslaafd aan junkfood.. En daar ben ik nu dus zo goed als van af. Alleen het weekend neem ik nog wat s'avonds. Anders is het zo een drastische stop dat ik het niet vol ga houden.quote:
[..]
Nee dat zeg ik niet. Eigenlijk geldt voor vrouwen hetzelfde, maar V1z0R is een goed voorbeeld voor mannen die op gezonde wijze af willen vallen. Hij eet veel en gezond en sport zich het gompes. Vandaar
Maar goed, je bent dus een vrouwmensch (kun je aanpassen bij profielsettings oids). Veel sporten is prima natuurlijk, en spiertraining kan helpen met strakker worden. Jij zal vast niet dikkig zijn met die lengte en dat gewicht, dus dan is dat misschien een goed idee.
ik ben al wel cm's kwijt bij mijn buik door skeeleren,hardlopen. Maar of je er echt strakker van word. Buikspieroefeningen doe ik soms maar krijg ik soms last van mn rug en dan doe ik oefening (beiden benen omhoog houden en naar boven,beneden gaan en dan voel ik mijn buikspieren ook).
Dik niet maar het meeste vet zit op mijn buik. Dusja
Vet verbranden => buikje weg. Slecht eten => buikje blijft/groeit.quote:
Vrouw 19 jaar. Ik heb gewichten waarmee ik ook wat train, maar daar gaat je buikje toch niet mee weg?
tosti's: witbrood? = suikerquote:
O: 2 tosti's, glas ijsthee.
L: 2 beschuitjes hagelslag.
T: 1 appel, 1 mandarijn
D: gekookte aardappels, bloemkool.
T: 4 plakjes kipfilet. Beschuitje kaas. 2 flesjes water.
S: krantenwijk van 05.15 tot 07.15 fietsen&lopen.
S: hardlopen met het evy schema op ipod.
Ik ben een slechte vlees eter. Lust alleen kip, hamburger vlees. Groente lust ik ook weinig maar avond eet ik wel (boontjes,bloemkool,doperwten,capucijners,macaroni).
beschuit + hagelslag = suiker
appel, mandarijn = suiker
aardappels = ook koolhydraten
Het enige niet-koolhydratige wat je hebt gegeten zijn bloemkool en je plakjes kipfilet/ham/kaas op de beschuitjes/tosti's.
Meer groente (leren eten, is goed voor je), kip is geen slechte keuze, hambo's wel. Fruit is wel goed, maar zorg ervoor dat je de rest van de dag niet zoveel koolhydraten/suikers eet. Macaroni is ook geen handige keuze.
Brood, beschuit: volkoren kiezen. Lust je kwark? Ook een ontbijtmogelijkheid.
crap in = crap out
Nah denk het niet. Familieleden en soms mensen in winkel vragen het.quote:
[..]
Seriously? Mensen vragen aan je of je zwanger bent? Zijn die je niet gewoon keihard aan het trollen dan?
Of, en dat kan natuurlijk ook, is het niet voornamelijk lucht waardoor je een buik hebt? Als je last heb van opgeblazen buiken, dan weet ik niet of afvallen echt de oplossing is.
Hoe kom je er achter of het lucht is? En of het komt dat je opgeblazen bent..
Poepen doe ik voldoende dus daar zal t niet aan liggen
Oh en hamburgervlees is toch gewoon gehakt + kruiden en bindmiddelen? Misschien kun je proberen zelf je gehakt te kruiden, lijkt er genoeg op en is gezonder dan kant en klare hamburgers Af en toe een kant en klare hamburger kan geen kwaad vind ik, maar als je al weinig opties hebt (kip en hamburgervlees) dan kan je misschien beter proberen je repertoire uit te breiden
Af en toe een kant en klare hamburger kan geen kwaad vind ik, maar als je al weinig opties hebt (kip en hamburgervlees) dan kan je misschien beter proberen je repertoire uit te breiden
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Denk dat je het kunt voelen. Tenminste, ik heb buikvet (dat is squishy als ik erin prikquote:
[..]
Nah denk het niet. Familieleden en soms mensen in winkel vragen het.
Hoe kom je er achter of het lucht is? En of het komt dat je opgeblazen bent..
Poepen doe ik voldoende dus daar zal t niet aan liggen
), maar soms heb ik echt een megapens. Dan is 'ie gewoon hard. Dat komt dan door lucht
Nee bruin brood en volkoren beschuiten. Ik woon nog thuis dus kan niet veel dan eten wat er in huis is. Dus moet wel en de groente dat we eten eet ik ook maar ze willen hier niet aan variatie doen.quote:
[..]
Vet verbranden => buikje weg. Slecht eten => buikje blijft/groeit.
[..]
tosti's: witbrood? = suiker
beschuit + hagelslag = suiker
appel, mandarijn = suiker
aardappels = ook koolhydraten
Het enige niet-koolhydratige wat je hebt gegeten zijn bloemkool en je plakjes kipfilet/ham/kaas op de beschuitjes/tosti's.
Meer groente (leren eten, is goed voor je), kip is geen slechte keuze, hambo's wel. Fruit is wel goed, maar zorg ervoor dat je de rest van de dag niet zoveel koolhydraten/suikers eet. Macaroni is ook geen handige keuze.
Brood, beschuit: volkoren kiezen. Lust je kwark? Ook een ontbijtmogelijkheid.
Kwark eet ik als tussendoortje maar van toetjesdingen word ik misselijk op vroege morgen 4.15
Vanavond komt studiegenootje eten: vega en allergisch voor zaden, noten en pitten...
Zat te denken aan een lasagne ofzo, maar dan wel met een shitload aan groente, want groente heb ik de afgelopen 5 dagen moeten ontberen
Zat te denken aan een lasagne ofzo, maar dan wel met een shitload aan groente, want groente heb ik de afgelopen 5 dagen moeten ontberen
Ja doei.
Wat is een quick fix voor tegen spierpijn (rug, armen)? Niet belasten is geen optie.
crap in = crap out
Dit weekend kan dat. Maar ik woon nog thuis, ouders dit weekend weg en zelf vinden ze het best en willen ze niet voor mij dingen in huis halen.quote:
Oh en hamburgervlees is toch gewoon gehakt + kruiden en bindmiddelen? Misschien kun je proberen zelf je gehakt te kruiden, lijkt er genoeg op en is gezonder dan kant en klare hamburgers
Ik kan dus alleen de standaard dingen een beetje koken. Maar van het weeekend kan ik wel kijken voor wat gezonders, maar ja. Wat?!
En rest van de tijd is het eten wat de pot schaft en wat er in huis is. (al eet ik in het weekend wel wat chipjes maar anders begin ik weer in notime alleen maar aan de junkfood)
quote:
It's all green and squishy
loveli, die spieren in beweging houden
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nu is het dus vet hahaquote:
[..]
Denk dat je het kunt voelen. Tenminste, ik heb buikvet (dat is squishy als ik erin prik
Ouders indoctrineren dat ze ook gezonder gaan eten.quote:
Dit weekend kan dat. Maar ik woon nog thuis, ouders dit weekend weg en zelf vinden ze het best en willen ze niet voor mij dingen in huis halen.
quote:
loveli, die spieren in beweging houden
Leuk...
crap in = crap out
Probeer ik al heel lang maar ze vinden dit gezond genoeg.quote:
[..]
Ouders indoctrineren dat ze ook gezonder gaan eten.
[..]
Groene bonen,witte bonen, doperwten, wortels, bloemkool, rode kool, gekookte aardappels, kipfilet, gehakt, hamburgervlees eet ik nu.
Maar in ieder geval is het een verbetering want toen ik verslaafd was at ik wekelijks, soms dagelijks paar keer friet, pizza , snacks, chips, gebak, toetjes, koeken, snoep. En dat is nu drastisch verminderd naar gezonder eten, sporten en in t weekend wat lekkers.
Ibuprofen.quote:
Wat is een quick fix voor tegen spierpijn (rug, armen)? Niet belasten is geen optie.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Denk je een leuke playlist te hebben aangeklikt op youtube, luister je opeens naar George Baker 
crap in = crap out
SPOILER: kleine huisarts updateOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En nu duik ik weer onder mijn deken
Het laatste,quote:
[..]
Probeer ik al heel lang maar ze vinden dit gezond genoeg.
Groene bonen,witte bonen, doperwten, wortels, bloemkool, rode kool, gekookte aardappels, kipfilet, gehakt, hamburgervlees eet ik nu.
Maar in ieder geval is het een verbetering want toen ik verslaafd was at ik wekelijks, soms dagelijks paar keer friet, pizza , snacks, chips, gebak, toetjes, koeken, snoep. En dat is nu drastisch verminderd naar gezonder eten, sporten en in t weekend wat lekkers.
dat je er af bent!Hamburgers
The cornerstone of any nutritious breakfast!What kinda hamburgers?
Cheeseburgers
No, where'd you get 'm?
Mcdonalds, Wendy's, Jack in the Box, where?
Big Kahuna Burger
...
Zaterdags na m'n trainen neem ik altijd 2 hamburgers!
Rundergehakt met sambal, ui en spaanse pepers.... *kwijl*Blij voor de verwachte terugkeer van Mar's eetlust
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Like a bird in the sky!quote:
Denk je een leuke playlist te hebben aangeklikt op youtube, luister je opeens naar George Baker
Ja doei.
whehe eetlust is veelgezegd.. maar primperan zorgt er eigenlijk voor dat het de maag uit is aan de goede kant voordat het eruit kan aan de verkeerde kant Nadeel is dat je minder opneemt uit het eten, maar het is iig meer dan niets!
Nadeel is dat je minder opneemt uit het eten, maar het is iig meer dan niets!
Wat een ellende allemaal MarMar... ik hoop echt dat het snel weer wat beter gaat met je.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Blij voor de terugkeer van 1-richtingsverkeer?! Sowieso voor het iets meer dan niets!
Edit: Wut.. de? Het rijmt!
Edit: Wut.. de? Het rijmt!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Darn. *duimt voor optimale opname van voer*quote:
whehe eetlust is veelgezegd.. maar primperan zorgt er eigenlijk voor dat het de maag uit is aan de goede kant voordat het eruit kan aan de verkeerde kant
crap in = crap out
Verdorie, je was me voorquote:
Ik wil een t-shirt met die erwten erop van in de OP
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
quote:Sterkte!SPOILER: kleine huisarts updateOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En nu duik ik weer onder mijn deken
ik heb ze uitgeprint, en op de deur van m'n kantoor gehangen. En ik wil ook een tshirt!quote:
[..]
Verdorie, je was me voor
Ik wil een t-shirt met die erwten erop van in de OP
Zelf laten drukken een idee?quote:
[..]
ik heb ze uitgeprint, en op de deur van m'n kantoor gehangen. En ik wil ook een tshirt!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
warm douchen, licht belasten en if all else fails tukkie doenquote:
Wat is een quick fix voor tegen spierpijn (rug, armen)? Niet belasten is geen optie.
Vaiz: Vanaaf wordt waarschijnlijk erger
Ik zou een avondje vroeg naar bed gaan om bij te slapen 
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
sterkte Mar
Wij hebben vanmorgen overleg gehad vanmorgen over de toekomst van halfbroertje, doet het erg goed gezien de omstandigheden, dus ik ben benieuwd wat ze nou precies met 'm gaan doen
Wel fijn dat ik alleen met mijn aanwezigheid al mijn schoonmoeder de stuipen op het lijf kan jagen
Wij hebben vanmorgen overleg gehad vanmorgen over de toekomst van halfbroertje, doet het erg goed gezien de omstandigheden, dus ik ben benieuwd wat ze nou precies met 'm gaan doen
Wel fijn dat ik alleen met mijn aanwezigheid al mijn schoonmoeder de stuipen op het lijf kan jagen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Misschien is alleen je houding wel niet goed en sta je met een holle rug. Met jouw gewicht kan je nooit dik zijn.quote:
[..]
Nah denk het niet. Familieleden en soms mensen in winkel vragen het.
Hoe kom je er achter of het lucht is? En of het komt dat je opgeblazen bent..
Poepen doe ik voldoende dus daar zal t niet aan liggen
Geen zorgen voor de dag van morgen.
I knowquote:
[..]
warm douchen, licht belasten en if all else fails tukkie doen
Vaiz: Vanaaf wordt waarschijnlijk erger
Moet vanavond echter weg en ben pas na 23u. thuis...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
tukkie doen voor je gaat?quote:
[..]
I know
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Kan niet, of ik moet eten skippenquote:
(as if )Misschien straks op kantoor maar even
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Kutzooi, ik kaan op mijn werk veel te vaak zomaar een koekje of iets zonder dat ik er erg in heb. Geen eens trek, maar ik pak het gewoon en daarna denk ik van.. nie zo handig . Af en toe snoepen heb ik geen probleem mee, maar dan doe ik het wel liever bewust
. Af en toe snoepen heb ik geen probleem mee, maar dan doe ik het wel liever bewust
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
GB dat is het grote gevaar, snaaien zonder dat je er erg in hebt. Daar moet je mee oppassen.
Haha dat de 'peas' zoveel teweeg brengt
Haha dat de 'peas' zoveel teweeg brengt
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja mijn houding is ook niet helemaal goed. als ik mijn rug recht houd gaat mijn buik ook wat meer strak staan, i.p.v. bol. maar het lukt me dus niet om altijd recht te lopen.quote:
[..]
Misschien is alleen je houding wel niet goed en sta je met een holle rug. Met jouw gewicht kan je nooit dik zijn.
Zo. Maag is enigszins getemd door een toverdosis Domperidon.
Lijstje is echt crap.
O:
T:
L: met een kopje lindethee
T: 2 sinaasappelen
T: bouillon met 2 rijstewafels (met een beetje want ik hou niet van rijstewafels)
D: Enorm bord wokgroenten. En als maag het houdt dan gooi ik er misschien nog wat mini rösti erbij..
Lijstje is echt crap.
O:
T:
L:
met een kopje lindetheeT: 2 sinaasappelen
T: bouillon met 2 rijstewafels (met een beetje
want ik hou niet van rijstewafels)D: Enorm bord wokgroenten. En als maag het houdt dan gooi ik er misschien nog wat mini rösti erbij.
.
Fok!bejaarde
die mini-rosti zijn echt goddelijk lekker, zeker met wat appelmeos!quote:
Zo. Maag is enigszins getemd door een toverdosis Domperidon.
Lijstje is echt crap.
O:
T:
L:
T: 2 sinaasappelen
T: bouillon met 2 rijstewafels (met een beetje
D: Enorm bord wokgroenten. En als maag het houdt dan gooi ik er misschien nog wat mini rösti erbij.
Ik kon ze hier ook kopen, heb 5 pakken ingeslagen! En ik vond zomaar stroopwafels bij de Lidl!
Die rosti ken ik niet en ga ik niet proberen, maar met dank aan dat lidllinkje zag ik wel kwarktaart
*me wants*
*me wants*
crap in = crap out
Oeh, dat komt goed uit. Ik kreeg gisteren van mams een plonsje zelfgemaakte appelmoes.quote:
[..]
die mini-rosti zijn echt goddelijk lekker, zeker met wat appelmeos!
Ik kon ze hier ook kopen, heb 5 pakken ingeslagen! En ik vond zomaar stroopwafels bij de Lidl!
Dank voor de tip! Krijg steeds meer zin in mn D. Maar moet me eerst door rijstewafel 2 heenknagen.
Fok!bejaarde
De fuik is rostti? Behalve zo'n zogenaamde hypnotiseur?
D'oh! Dat was Rasti Rostelli, niet Rosti Rastelli
D'oh!2 Laatst al opgezocht wat rosti was
D'oh! Dat was Rasti Rostelli, niet Rosti Rastelli
D'oh!2 Laatst al opgezocht wat rosti was
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
ik lolde om toverdosisquote:
Zo. Maag is enigszins getemd door een toverdosis Domperidon.
Lijstje is echt crap.
O:
T:
L:
T: 2 sinaasappelen
T: bouillon met 2 rijstewafels (met een beetje
D: Enorm bord wokgroenten. En als maag het houdt dan gooi ik er misschien nog wat mini rösti erbij.
. Fijn dat het weer een beetje beter gaat, maagpijn is rot .
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Rijstwafel hoeft toch niet? Heb je niet lekker een volkorencracker ofzo??
Zag die rostirondjes ook liggen maar niet meegenomen, dan is zo'n pakje te weinig ben ik bang
Heb net 1 slagroomsoesje gehad, nomnom
Zag die rostirondjes ook liggen maar niet meegenomen, dan is zo'n pakje te weinig ben ik bang
Heb net 1 slagroomsoesje gehad, nomnom
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mar, ook nog een probleem met je nieren? Hoeveel pech kan je hebben? Heel veel sterkte, hopelijk voel je je snel wat beter . Vind het zo rot voor je..
. Vind het zo rot voor je..
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Me tooquote:
Die rosti ken ik niet en ga ik niet proberen, maar met dank aan dat lidllinkje zag ik wel kwarktaart
*me wants*
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |