De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
En dan heb ik morgen-ochtend rond 12:00 nog een lunch met de CEO & COO van mijn nieuwe baan
Heel slim weer 
indeed.
na de bagger nacht van gisteren, nu een goede nacht gehad en dat geeft toch weer een andere kijk op alles. Altijd fijn !
MIjn planning voor vandaag :
O : 1 geroosterde boterham met roomboter en gekookt ei
T : 1 Cb reep (chocolade)
L : 4 crackers met ham, kipfilet en ardennersmeerpate en salade
T: 1 glas karnemelk, handje nootjes en wat tomaatjes.komkommer/aurgurkjes
D : roerbak met kip, rijst en chilisaus
T: 1 bakje griekse yogurt met een paar walnoten en wat honing
Verder geen planning hier kwa bewegen, t komt zoals het komt vandaag. Eigenlijk is het mijn rustdag maar meestal loop ik ergens nog wel een uur en stap ik vaak op de fiets voor een rondje
Fijne dag !
(ps is dat boek wat ?)
de vliegreis ging goed! Niet eens gehuild bij de turbi. En het is hier heerlijk weer
.O wordt: koffie met churros
Het boek uit de OP heb ik niet gelezen. Ik lees geen boeken met 'mannen' en 'chocolade' in de titel - Chocolat uitgezonderd.
Adios!!
Lol, ik zag het plaatje in de OP mobiel, dus verkleind, en ik dacht 'dat is nou niets voor Marga van Praag
' Gister familieuitje gehad, met kanoen en chinees buffet eten. Was gezellig!
(en gister heel veel fris gedronken om hoofdpijn te voorkomen).Vocht, vocht en vocht.quote:Op zondag 18 september 2011 09:12 schreef Chicolate het volgende:
Hmmm ik moet vaker veel drinken, val spontaan 1 kg af
wekker gezet om te gaan hardlopen, maar het komt met bakken uit de hemel
fijn... *twijfel*oh, en dan straks in diezelfde zeikregen van den Haag naar Doetinchem... yay...
toen ik ooit nog fanatiek ging lopen ging ik ook in de regen, omdat ik anders nooit kon gaan Ga zo maar ff aan de sop in huis, moet ook gebeuren en is het maar weer klaar.
geroosterde puntpaprika's met zeezout, gefrituurde aubergineplakjes, kaaskroketjes, kip met honing, kip met pruimensaus, merguez, crema catalana en een halve liter sangria
Daarna nog een ziljoen koekjes en winegums.
*burp*
lijstje voor vandaag:
late O: havermout
L: zelfgebakken brood, kaas, tapenade, salade, karnemelk
T: schaaltje fruit
D: spruitjes met gebakken spekjes, cashewnootjes en geraspte kaas
T: warme appel met kaneel en yoghurt
Zie daar de reden dat hardlopen in de herfst / winter bij mij nooit zo succesvol isquote:
Mo, ik zou maar gewoon wennen aan hardlopen in de regen als je ermee door wilt gaan
.In dit geval hooguit 1, denk ikquote:
.[ Bericht 97% gewijzigd door Perruche op 18-09-2011 10:30:06 ]
quote:
Oh en ik heb geen bikinifoto's van de afgelopen vakantie, want topless gezond
Je hebt gelijkquote:
Gewoon eens goed om je heen kijken, er liggen weinig topmodellen op het strand
Oh en ik heb geen bikinifoto's van de afgelopen vakantie, want topless gezond
[ Bericht 11% gewijzigd door Perruche op 18-09-2011 10:30:20 ]
Ook weinig mollige mensen eigenlijk, dus ik heb dan wel het gevoel dat ik opvalquote:
Gewoon eens goed om je heen kijken, er liggen weinig topmodellen op het strand
Oh en ik heb geen bikinifoto's van de afgelopen vakantie, want topless gezond
Strandfoto's van BeessieJen ooit gezien? Die zag er gelukkig uit op alle foto's. Moet wel zeggen dat die met >50 kilo verlies het mooiste warenquote:
Ook weinig mollige mensen eigenlijk, dus ik heb dan wel het gevoel dat ik opval
Genieten is veel beter dan "ik ben te dik".
.Minstens één 0! Speculaasjesquote:Op zondag 18 september 2011 10:13 schreef Phaidra het volgende:
[..]
In dit geval hooguit 1, denk ik
Maar ik ben wel gegaan: was droog toen ik begon
en begon pas weer met regenen toen ik bijna terug was 5,5 a 6km gelopen in iets meer dan een half uur: minuutje of 33 denk ik 
Nu ontbijten (bah, het ruikt heel vet
) en daarna douchen en op naar Doetinchem dinsdag weer hardlopen, morgen wellicht spinnen als ik mee mag doen van de instructeur! 
Toen ik bij mijn ouders aan het hardlopen was, kwam het de laatste 20 min ook echt met bakken uit de hemel
. Kwam doorweekt terug.Met 1 nul kan je voorlopig wel toe denk ik? Alles tussen 10 en 99 koekjes!quote:
Ach, ik heb gister ook koekjes en chocorozijnen op. Het is weekend, doordeweeks eet ik altijd veel netter
.
ik doe alleen niet aan hardlopen .
. Ik heb ook chocochipcookies, truffelkruidnoten en popcorn op . Oh, en pannenkoeken.^^quote:
Hier is het droog
Ik ben bijvoorbeeld net wakker. Ga ik nu zometeen ontbijten, of sla ik dat over en wordt het lunch?
Hardlopen. Sort of.
En dan daarna mn been koelen.
En de was ophangen.
En nog meer mn been koelen.
En huishoudelijke klusjes doen.
En tussendoor Sigur Ros clipjes kijken.
Perr, ik heb je post gemist, maar het komt vast goed! Het is daar mooi weer, dat scheelt vast al wat
.Eten is in het weekend veel gezelligerquote:
Ik snapte nooit zo goed waarom iemand in het weekend slechter zou eten dan doordeweeks, want in het weekend heb je tijd om fatsoenlijk te koken enzo, zo redeneerde ik, maar nu denk ik er toch anders over
. Lekker koken, uitgebreid ontbijten, iets lekkers voor bij de koffie, enz.Precies dat idd. Doordeweeks weet ik precies wat ik eet op een dag en nu mis ik structuur.quote:
Ik vind het in het weekend juist zo lastig omdat er veel minder vaste structuur is. Moment van ontbijt, lunch en avondeten staat op een werkdag gewoon vast, maar het weekend verloopt nooit zoals gepland.
Ik ben bijvoorbeeld net wakker. Ga ik nu zometeen ontbijten, of sla ik dat over en wordt het lunch?
Sigur rosquote:Op zondag 18 september 2011 10:55 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Ondanks dat ik zin heb om de hele dag in bed te blijven liggen en Sigur Ros clipjes te kijken, ga ik nu toch echt iets anders doen.
Hardlopen. Sort of.
En dan daarna mn been koelen.
En de was ophangen.
En nog meer mn been koelen.
En huishoudelijke klusjes doen.
En tussendoor Sigur Ros clipjes kijken.
Ik heb dit weekend zoveel was dat ik zometeen 2 wasrekken vol heb hangen en eigenlijk nog niet klaar ben. Waar laat ik het?
. Moet het echt allemaal dít weekend gewassen worden?Gefeliciteerdquote:
Vandaag zijn Martijn & ik twee jaar getrouwd
!Gefeliciteerd! Hoe gaan jullie het vieren?quote:
Vandaag zijn Martijn & ik twee jaar getrouwd
.Gefeliciteerd!quote:
Vandaag zijn Martijn & ik twee jaar getrouwd
ziljoen:quote:
een bijzonder groot getal met een niet nader aangegeven aantal nullen
Ik was alleen in het weekend, als het even kan. Normaal gaat dat prima, maar door m'n stedentripje is het nu was van 1,5 week en dat past dus nietquote:
Je wasactiviteiten beter plannen?
. Maar als ik het nu doe, is het volgend weekend weer normaal.Ah OK.quote:
[..]
Ik was alleen in het weekend, als het even kan. Normaal gaat dat prima, maar door m'n stedentripje is het nu was van 1,5 week en dat past dus niet
Wij wassen ook in het weekend, wij hebben ook twee wasrekken en wij hebben dat probleem eigenlijk nooit, ook niet als we een paar dagen weg zijn geweest
. Maar ik was ook niet alles direct, vooral dingen die niet goed met andere was kunnen blijven lang liggen.congratsquote:
Vandaag zijn Martijn & ik twee jaar getrouwd
Per, fijne vakantie!
Samen dus 3 wassen per week, past precies. Deze week heb ik er 5, ik weet ook niet waar het allemaal vandaan komt
.Samen gamen.quote:Op zondag 18 september 2011 11:04 schreef loveli het volgende:
[..]
Gefeliciteerd! Hoe gaan jullie het vieren?
Misschien uit eten vanavond, maar eigenlijk niet echt iets speciaals.
Ik vind het idee dat we twee jaar getrouwd zijn leuk
Maar om eerlijk te zijn, vind ik dit nu niet ineens een hele speciale (zon)dag ofzo Ik ben mijn innerlijke romanticus kwijt Ik gooi mn beddegoed altijd over een deur om te drogen. Handdoeken zou je evt. over je stoelen ofzo kunnen hangen. Of heel economisch ophangen en alles maar aan 1 hoekje vastmaken op je wasrek waardoor er veel meer naast elkaar past.quote:
[..]
Sigur ros
Ik heb dit weekend zoveel was dat ik zometeen 2 wasrekken vol heb hangen en eigenlijk nog niet klaar ben. Waar laat ik het?
Ik kan vanmiddag natuurlijk ook eindelijk Heima gaan kijken.
Nouja, eerst hardlopen, was 1 zit in de wasmachine, dus die is vast bijna klaar tegen de tijd dat ik terug ben.
Owja, gefeliciteerd Coco!
Zet je mooiste duckface op en trek wat zombies uit de kast.quote:
[..]
Samen gamen.
Misschien uit eten vanavond, maar eigenlijk niet echt iets speciaals.
Ik vind het idee dat we twee jaar getrouwd zijn leuk
Ik ga maar eens offline, nog even langs de drogist en nog even sporten en dan vamonos
En je kunt ook kleren aan klerenhangers doen en die dan over deuren en gordijnrails heen hangen
. Ik prop bijna alles in de droger. Maar ik heb ook nauwelijks ruimte om op te hangen en met 2 katten in huis is dat ook heel onhandig. Alleen kleding die niet in de droger kan hang ik op een kleerhanger en die hangt weer aan de stang van het douchegordijn. En als de droger dan wel aanstaat is het heel snel droog, want dat ding staat ook in de badkamer en verspreidt een behoorlijke warmte.
Ja, dat. Gister bijvoorbeeld was een heel rare dag.quote:
Ik vind het in het weekend juist zo lastig omdat er veel minder vaste structuur is. Moment van ontbijt, lunch en avondeten staat op een werkdag gewoon vast, maar het weekend verloopt nooit zoals gepland.
Ik ben bijvoorbeeld net wakker. Ga ik nu zometeen ontbijten, of sla ik dat over en wordt het lunch?
O: -
T: -
L: yoghurt
T: 2 zachte bolletjes met selleriesalade
T: 2 stukjes brood met tapenade
D: slibtong, gewokte spinazie en huisgemaakte frietjes
T: bak popcorn
Hmmm, hij ziet er minder erg uit dan ik dacht. (Ben gister ook bizar laat opgestaan)
O: kleine pannenkoek met banaan en appelstroop
S: Sh'bam (ik vind dat wel leuk
)L: salade met veldsla, gerookte kip, komkommer, tomaat en avocado, boterham met ei
T: stukje appeltaart, banaan
D: draadjesvlees, gebakken aardappeltjes, prei
T: yoghurt of een handje noten
Kids zijn met lief mee een film uitzoeken en hebben gesmeekt om scones, alle ingrediënten zijn in huis dus ik heb ja gezegd.Resultaat van gister:
O: thee met beetje suiker (koffie is op
) en 2 gebakken eitjes bak alpro soya bosvruchten (halve liter)L: bak alpro soya bosvruchten (halve liter) 2 gebakken eitjes met champignons
T: ? koffie verkeerd met beetje suiker + een bakje augurkjes
D: meergranenbroodje vegaburger met ketchup (tomatensmoothie
) x2 en een salade denk ikVandaag:
O: 2x koffie verkeerd met beetje suiker + paar dadels
L: 2 gebakken eitjes met champignons + 2 meergranenbroodjes
D: kliekje nasi van de chinees
T: ?
Ik dronk altijd koffie met suiker en nu lust ik dat niet eens meer.
edit: verder vind ik het best veel vet? gebakken eitje, kliekjes van de chinees en veel carbs. Wat is je doel nu? Sorry dat ik dat gemist heb.. Iets meer verdeling over de dag en iets meer van dingen die gewoon aan een boom of plant groeien zou denk ik goed zijn.
Ik lag gister om 20 uur in bed
meteen in slaap gevallen ook. Dus vanmorgen om 8 fris wakker, ben meteen aan mijn klusjes begonnen:Sifon op de badkamer schoonmaken. GATVERDAMME. Geen wonder dat het water moeite had met weglopen
Ik heb alles wat ik kon losschroeven losgehaald op een gegeven moment en met Cillit Bang bewerkt, daarna Ajax vetreiniger en heeeeeeeeeel veel heet water. Toen alles weer in elkaar en het lekt niet 
Daarna drie wassen weggestreken en opgeruimd en net toen ik mijn matras & lattenbodems van het bed wilde trekken stond mijn vader voor de deur, dus hebben we samen even het bed lager gezet.
En nu ga ik weer liggen en een boekje lezen
Dat zal dus wel vetreiniger inspuiten & heet water erachteraan gooien worden.
Vloeibare ontstopper kopen, het is geen vet wat eruit moet, maar haar enzo.quote:
En nu wil ik ook de afvoer van het bad schoonmaken, want ook die loopt niet meer zo heel goed leeg, maar losschroeven kan niet, want ik kan er van de onderkant niet bij.
Dat zal dus wel vetreiniger inspuiten & heet water erachteraan gooien worden.
Inderdaad. Je moet iets hebben waarmee je eiwitten sloopt, het is vooral menselijk restafval dat blijft hangen in putjes (geloof dat natronloog de trick zou moeten doen).quote:
[..]
Vloeibare ontstopper kopen, het is geen vet wat eruit moet, maar haar enzo.
. Ik krijg volgens de eetmeter trouwens doordeweeks vaak te weinig vet binnen, dus een beetje compensatie in het weekend kan geen kwaad. Ben eigenlijk wel tevreden met deze lijstjes, met uitzondering van het groentengebrek..Hier nog zo een. Ging om half 9 even op bed liggen en werd vanmorgen om half 8 wakkerquote:
Ik lag gister om 20 uur in bed
, met mijn lenzen nog in 
., maar ik heb helaas nog niks nuttigs gedaan vandaag.Oh ja. Tof.quote:
Ah appie heeft weer de actie 5 soorten groente/fruit 50% korting. Tof
Dat is ontstopperquote:
[..]
Inderdaad. Je moet iets hebben waarmee je eiwitten sloopt, het is vooral menselijk restafval dat blijft hangen in putjes (geloof dat natronloog de trick zou moeten doen).
Helaas komt er vaak nog steeds een plopper kijken!
Hier staat de kippesoep op en vanavond eten we gebakken eieren uit de oven.
Nou genoeg hoor, tenzij je naar Bloemendaal gaat of zoquote:
[..]
Ook weinig mollige mensen eigenlijk, dus ik heb dan wel het gevoel dat ik opval
!!Lijstje tot nu toe:
O: 2 warme appel met kaneel, boterham kaas
S: bodycombat (zweten
)L: wortelsalade van 2 wortels, rozijntjes en olijfoliedressing. Boterham met gekookt ei, stukje parmez. kaas
Verder vooral vliegveld voer denk ik
en fijne vakantie!! Klinkt me helaas bekend in de oren.quote:
Nee, man kan niet met geld omgaan en wordt vervolgens boos op mij
Vreselijk (maar vast lekker warm)!Net deze film gezien en ik ben echt helemaal
en 
.ja, voor thuis op de bank op een luie zondag, okay. Voor enig iets anders...nee.quote:
Een schaatspak met Mart Smeetsmotief
grapje Geinig ding!quote:
Mijn collega heeft dit besteld post hij net op facebook....Ik ga zo m'n best doen hem niet heel hard uit te lachen als hij het aanheeft...
[ afbeelding ]
quote:Op zondag 18 september 2011 14:42 schreef Probability het volgende:
Zus van mijn moeder is hier. Oude bemoeial. Net vik over 30 jaar
.Van hetzelfde. het was dan ook erg fijn toen het droog was toen we begonnen met fietsen vandaag. Helaas begon het na 3 km te regenen en moesten we er toen nog 142quote:
zoals ik al vaker heb verteld: hardlopen in de regen an sich vind ik niet vervelend, maar heb dan liever dat het begint met regenen als ik al aan het rennen ben: beginnen met regen vind ik echt heel vervelend
Het bleef maar met bakken uit de hemel komen, onweer erbij en het was nog koud ook. Voeten gevoelloos, handen gevoelloos en maar rillen. Na 70 km vonden we het welletjes en zijn we afgezwaaid op zoek naar een treinstation
Net 20 min onder de hete douche, hete soep en een warme tosti op en nu voel ik mij weer een beetje mens
Jammer van de tocht, ik ben best een doorzetter en kan ook best wat afzien, maar dit was gewoon echt niet meer leuk
Cute pak!quote:
Mijn collega heeft dit besteld post hij net op facebook....Ik ga zo m'n best doen hem niet heel hard uit te lachen als hij het aanheeft...
[ afbeelding ]
Voor mijn zoon dan (van 8 weken)
quote:Op zondag 18 september 2011 15:13 schreef conleche het volgende:
Ik vind dat pak tof. Mits met heerschap wat het kan hebben. En eigenlijk wil ik er zelf ook best 1. Waar heeft hij hem besteld, Jeegur?
.Ik vind hem ook best OK, maar ik moet ook even aan Colin Firth met z'n rendiertrui denken
.quote:
Ik vind dat pak tof. Mits met heerschap wat het kan hebben. En eigenlijk wil ik er zelf ook best 1. Waar heeft hij hem besteld, Jeegur?
En ik dacht dat het weer een beetje goed met je ging...*schuift visje toe*
http://onepiece.com/quote:
Ik vind dat pak tof. Mits met heerschap wat het kan hebben. En eigenlijk wil ik er zelf ook best 1. Waar heeft hij hem besteld, Jeegur?
Ik zou er ook wel een willen hebben, voor thuis op de bank. Op zo'n dag dat je toch het huis niet uitgaat, en het heel erg koud is buiten. Maar voor de rest, nee...
quote:
[..]
*schuift visje toe*
. Vraag me alleen af of het erg statisch wordt (ik heb een stoffen bank).
Edit: 150 euro
Ik hou het maar bij m'n vest (2.50) en broek (4.95)
/snob
Misschien, maar je kunt die conclusie niet trekken adh van je post van daarnet en de vis die ik niet heb gegeten.quote:
Lijkt mij maar lastig als je naar de wc moet. Dan moet je je helemaal uitkleden.quote:
[..]
http://onepiece.com/
Ik zou er ook wel een willen hebben, voor thuis op de bank. Op zo'n dag dat je toch het huis niet uitgaat, en het heel erg koud is buiten. Maar voor de rest, nee...
Eieren en champignons komen ook uit de natuurquote:
Oh en mille en ik ben het eens met marmar. Eten doe je ook niet alleen voor je gewicht maar ook voor voedingsstoffen enzo en die zitten vooral in dingen die uit de natuur komen
. En rijst ook trouwens. Ik heb deze week best veel groenten gegeten, alleen vandaag even niet. Je hoeft niet alle voedingsstoffen elke dag binnen te krijgen.quote:Op zondag 18 september 2011 15:45 schreef conleche het volgende:
[..]
Misschien, maar je kunt die conclusie niet trekken adh van je post van daarnet en de vis die ik niet heb gegeten.
. Is wel handig om buiten over je kleren aan te doen.
sjuust!quote:
!
Toen ik 12 was had ik ook een overall. Kan me niet meer herinneren hoe toiletbezoeken me afgingen.quote:
In de jaren '80 had je ook die overall-mode, moet ook een ramp geweest zijn met wc-bezoek.
Ik dacht meer aan deze:quote:
die leuke metalliclederen modelletjes
Nee, dat is 1 jas.quote:
Ik zoek een site met veel jassen
.Nu een kopje thee met een stroopwafel (die ik van de week bij de Lidl vond hier), en nog een uurtje werken...
Het zijn meer modellen: http://www.vd.nl/dames/mart-visser.htmlquote:
Nee, dat is 1 jas.
Ik zoek een site met veel jassen
Wat voor jas zocht je?
Warme winterjas; belangrijkste criterium is dat mijn liefste 'm mooi vindt.quote:
[..]
Het zijn meer modellen: http://www.vd.nl/dames/mart-visser.html
Wat voor jas zocht je?
Wat schattigquote:Op zondag 18 september 2011 16:48 schreef sigme het volgende:
belangrijkste criterium is dat mijn liefste 'm mooi vindt.
Naar kantoor hoeft niet: ik rij de parkeergarage onder kantoor binnen.quote:
Om in te werken of om in naar werk te gaan?
Om thuis in te werken ook niet, daar voldoet een oud vod.
Voor als ik me onder de mensen begeef dus.
. Wel jammer van het weer .O: 2 broodjes met vlokken
L: 2 broodjes met selleriesalade
T: paar hapjes kip tandoori
D: kip tandoori, zoetzure komkommer, rijst
T: ik denk straciatellakwark
o. Boterham honing, boterham 20+ kaas
t. Appel
l. Dubbele boterham gehakt, sla, mosterd
s. Halfuur stepper, half uur oefeningen
t. 2 caramelrijstwafels, 200 gram kwark met kaneel en zoetstof, 3 augurkhamrolletjes
d. Brocolli staat op de planning
Goed gedaanquote:
Oh, en wees trots op mij, want ik heb vanmiddag de cappuccino-negerzoenen in de supermarkt weten te weerstaan, terwijl ze me zo ontzettend smekend aankeken en ik een chocoladecraving had.
!• yoghurt & muesli
• 10 krekkers & beleg
• 1 uur wandelen
• 1 pils
• speklapjes, sperziebonen, opgebakken nasi/bami, pindasaus
Ik heb als compensatie maar een extra komkommer gekocht.quote:
Deze: http://www.stadium.se/mode/damklader/byxor/126514/warp-u-maillot
Warme jas voor sigme. Houdt je man van michelin?
Ik hou van hem. Denk je dat ik zou houden van een mchelinmannetjesliefhebber?quote:
http://www.stadium.se/mod(...)idas-w-slim-down-jkt
Warme jas voor sigme. Houdt je man van michelin?
Wat komt er nog bij je d?quote:
Even daglijstje reconstrueren
o. Boterham honing, boterham 20+ kaas
t. Appel
l. Dubbele boterham gehakt, sla, mosterd
s. Halfuur stepper, half uur oefeningen
t. 2 caramelrijstwafels, 200 gram kwark met kaneel en zoetstof, 3 augurkhamrolletjes
d. Brocolli staat op de planning
M'n humor lijkt stuk vandaagquote:
[..]
Ik hou van hem. Denk je dat ik zou houden van een mchelinmannetjesliefhebber?
Klopt, zie boven ik heb 'n poging gedaan ;m te fietsen maar was geen succesquote:
Oh, vandaag was de Dam tot dam! Billy heeft niet meer meegedaan, I suppose?
Ik wist niet eens dat er een fietsvariant wasquote:
[..]
Klopt, zie boven ik heb 'n poging gedaan ;m te fietsen maar was geen succes
. Dan leg je wel een ander parcours af, hoop ik? .quote:
[..]
Ik wist niet eens dat er een fietsvariant was
Parcours is wel anders jaquote:
[..]
Van hetzelfde. het was dan ook erg fijn toen het droog was toen we begonnen met fietsen vandaag. Helaas begon het na 3 km te regenen en moesten we er toen nog 142
Het bleef maar met bakken uit de hemel komen, onweer erbij en het was nog koud ook. Voeten gevoelloos, handen gevoelloos en maar rillen. Na 70 km vonden we het welletjes en zijn we afgezwaaid op zoek naar een treinstation
Net 20 min onder de hete douche, hete soep en een warme tosti op en nu voel ik mij weer een beetje mens
Jammer van de tocht, ik ben best een doorzetter en kan ook best wat afzien, maar dit was gewoon echt niet meer leuk
keuze uit 45, 65, 105 en 145 km.O: appel met yoghurt, grapefruitsap
S: 40 minuten crosstrainer met 'Hotter than my daughter' (deze had je me nog helemaal niet aangeraden Billy!
)T: 2 cappuccino, 1 croissant
L: boterham pindakaas, boterham rare dieetkaas (Millner, was in de bonus bij AH. Wat een vieze meuk, geef mij maar gewoon oude kaas!)
D: 2 witte wijn, pan con tomado, salade met tomaat, ui en anchovis, 1,5 albondigas, 1 lamsspiesje, stukjes tortilla en paar patatas bravas (als je nog een leuke tapasbar met authentiek knorrige Spaansen zoekt in Den Haag, Vik
)Opscheplepel pasta, 150 gram kalkoenreepjes, kwart bakje kruidenkaas, 2 eetlepels zure room, 2 theelepels parmezaanse kaas, een halve krop sla, olie en azijnquote:
Daglijstje
O: dubbele boterham hagelslag, zachtgekookt eitje
L: kippensoep met zelfgemaakte wontons (goede eerste poging!)
T: pruimen
D: spaanse gebakken eieren uit de oven (met aardappel, chorizo, paprika, ui en doperwtjes)
T: vanilleyoghurt met kersen uit pot.
here we go again..Hopelijk trekt het een beetje snel bij dit keer.
Fixedquote:
Mn spijkerbroeken zeggen heel duidelijk dat ik minder anders moet eten.
Daglijstje
O: dubbele boterham hagelslag, zachtgekookt eitje
L: kippensoep met zelfgemaakte wontons (goede eerste poging!)
T: pruimen
D: spaanse gebakken eieren uit de oven (met aardappel, chorizo, paprika, ui en doperwtjes)
T: vanilleyoghurt met kersen uit pot.
. En ik ben ook een blob dit weekend, maar dat komt deze week wel weer goed .Lijstje van vandaag:
O: yoghurt met aardbeien
T: banaan
L: vier sandwiches chorizo/kaas, glas melk
T: twee glazen cola
D: spinaziequiche
T: nog een bak yoghurt met aardbeien
Gepland lijstje voor morgen ook maar vast
:O: yoghurt met aardbeien
T: banaan
L: twee bth schouderham, twee bth pain de provence
T: 200 gram snoeptomaatjes
T: bakje worteltjes
D: spinaziequiche
Zie je, dat is alweer een beter lijstje
. of wel? quote:De sandwich is een uitvinding van de Engelse keuken. Het is een brood-eet-variant, die bestaat 2 sneden brood (1 snee = 1 boterham) met een of meer lagen beleg, zoals plakjes vlees (rosbief, ham), kaas, sla en saus.
Ik ga maar naar bed denk ik.
quote:
Hmm. Ik weet niet zeker of ik wil weten wat V1z0r allemaal aan beschrijvingen van "sandwich" kan oplepelen. Of XM aan plaatjes.
Ik ga maar naar bed denk ik.
Baldrick: What, like Gerald, Lord Sandwich had the other day?
Blackadder: Yes, a few rounds of geralds.
quote:
Blackadder: Now, Baldrick, go to the kitchen and make me something quick and simple to eat, would you? Two slices of bread with something in between.
Baldrick: What, like Gerald, Lord Sandwich had the other day?
Blackadder: Yes, a few rounds of geralds.
Vier boterhammen, acht plakjes chorizo, twee plakken kaasquote:
Vik, ik verwacht dat jouw definitie van een sandwich niet hetzelfde is als de definitie volgens Wikipedia?
[..]
.Had al zo'n vermoeden dat je niet 8 boterhammen had gegetenquote:
[..]
Vier boterhammen, acht plakjes chorizo, twee plakken kaas
.Dit was al veel voor mijn doenquote:
[..]
Had al zo'n vermoeden dat je niet 8 boterhammen had gegeten
. Normaal beperk ik me tot twee boterhammen .s:gym
l: 4 broodjes pindakaas en blikje cola
t:koek
d: aardappelen en vlees enz.
t:koek
[ Bericht 4% gewijzigd door hardcore-gabber op 18-09-2011 22:14:40 (foutje) ]
Een bord brinta s'ochtends, is dat goed?
Ik drink nu veel vrij limonade, als ik dat vervang door thee, is dat beter? Of zitten in thee ook weer dingen die niet goed zijn?
Zijn er ook goede (vullende) vervangers voor zooi als cake en stroopwafels? (m.u.v. fruit, want 2 stuks per dag haal ik makkelijk)
En wat betreft koude dranken, appelsap en yoghurtdrink? Of zit daar ook te veel suiker in?
Dus...
Ohja, ik sport vrij veel (12 uur in de week), alleen ik krijg m'n eetpatroon gewoon niet goed. Leuk weekend gehad, maar mijn schoonfamilie heeft af en toe moeite met mijn directheid Lijstje gister:
O: smoothie+nootjes
S: huis aan kant gemaakt in recordtijd
T: zoete aardappel en kalkoenfilet
L: rijst, sperziebonen en kip
T: nootjes+kwark
D: brood met ailoli, pizza met ui, spek, salami, pistacheijs toe
T: chips, paar glazen wijn, bitterballen 6x ?
vandaag:
O: smoothie+nootjes
T: nootjes
tukkie
L: rijst, kip en wokgroente
D: sushi
T: kwark
. Je kunt de taal nu op English (pirate) zetten .Anyways.. Bedtijd!
Verder heeft het hormoon dat in de mirena zit een licht androgene werking en kan daardoor ook voor haaruitval zorgen, maar in eerste instantie gok ik op het wegvallen van oestrogeen.
En het is ook nog eens (zo goed als) herfst, mijn haar doet daar ook aan mee en ik weet dat er meer mensen last van hebben.
ik wel!quote:
Oh, vandaag was de Dam tot dam! Billy heeft niet meer meegedaan, I suppose?
nou ja de ladies run dan, want de echte dam tot dam was al vol toen ik me ging inschrijven en hi! hoe gaat het met iedereen hier? ik ben een beetje druk de laatste tijd om hier mee te posten..
:O) 1 snee brood met kaas, appel
L) appel
D) stoommaaltijd met pasta, kaassaus en veggies
T) kaasblokjes, zwarte olijven, 2 grapefruits
Ik had dit weekend een introkamp van m'n nieuwe studentenvereniging, en ik ben een beetje een whino als het op eten aan komt. Dus vandaar het weinige eten tot m'n D.
Morgen maar even flink wat groentes inslaan en inhalen!En misschien is het inderdaad wel alleen de tijd van het jaar hoor Jagär, ik ben ook echt aan het verharen als een malle.
Prima. Havermout is ook een goede.quote:
Ik heb een aantal vraagjes:
Een bord brinta s'ochtends, is dat goed?
Thee is beter dan suikerhoudende limonade, groene thee en kruidenthee zijn het best.quote:Ik drink nu veel vrij limonade, als ik dat vervang door thee, is dat beter? Of zitten in thee ook weer dingen die niet goed zijn?
Cake en stroopwafels zijn suikers, die zorgen niet voor verzadiging. Eiwitten en vetten wel. Noten zijn goed (sommigen schrikken van de kcals), evergreen/ontbijtkoek/sultana valt in de categorie koek.quote:Zijn er ook goede (vullende) vervangers voor zooi als cake en stroopwafels? (m.u.v. fruit, want 2 stuks per dag haal ik makkelijk)
quote:En wat betreft koude dranken, appelsap en yoghurtdrink? Of zit daar ook te veel suiker in?
Meer veggies, minder suikers. Criterium: als je eraan kunt zien dat het geleeft heeft, prima.quote:Dus...
Thanks!quote:
[..]
Prima. Havermout is ook een goede.
[..]
Thee is beter dan suikerhoudende limonade, groene thee en kruidenthee zijn het best.
[..]
Cake en stroopwafels zijn suikers, die zorgen niet voor verzadiging. Eiwitten en vetten wel. Noten zijn goed (sommigen schrikken van de kcals), evergreen/ontbijtkoek/sultana valt in de categorie koek.
[..]
[..]
Meer veggies, minder suikers. Criterium: als je eraan kunt zien dat het geleeft heeft, prima.
Da's al jarenquote:
Ik zit lol te hebben met FB
Je kunt 'm bijvoorbeeld ook op l33t sp34k zetten ^^Oh, en: YARRRR.
Brrr, vast aankleden is wel nodig!
. Misschien de verhouding wat veranderen (nu 50-50) morgen. En goedemorgen
.Aankleden is zeker nodig, koud hier zo. Nou ja koud ik heb het koud beter gezegd.
Lijstje voor vandaag :
O : Kwark (mager) met drupje zoetstof en noten en thee (vullend wow)
T : 1 pudding van 1 shake
L : 4 crackers, 4x beleg en salade en beker karnemelk
T : wat augurk met rookvlees rolletjes
D : ijsbergsalade met tomaat, komkommer, paprika, dressing van olie en balsamico, iets van vis en iets van aardappelen of rijst
T : paar blokjes kaas 20+
S : veel traplopen op mijn werk (heb deze dag elke 50 minuten een ander klaslokaal...uiteraard nooit op dezelfde verdieping) en nog een uurtje fietsen/wandelen
Werkse en tot later !
Graag gedaanquote:
Ik zit lol te hebben met FB
Mogge, btw.
En haaruitval heb ik ook, maar dat heb ik vrijwel direct bij enige vorm van stress. En mn haar is nu lang(er), dus het valt ook veel meer op.
Ik heb erge haaruitval gehad (erger dan jij zo te lezen). Ik dacht eerst dat het kwam door mijn slechte eetwijze en 'seizoenswisseling' (mei-juli), maar bedacht me later dat het waarschijnlijk (deels) aan de mirena lag. Het is nu al een paar maanden gestopt en ik krijg weer allemaal nieuw haar.quote:
zeg andere mirenagangers, hebben jullie ook zo'n last van haaruitval? M"n hele rug jeukt de hele tijd omdat er zoveel haren op zitten...En ik haal ze zo met 4-5 tegelijk eruit als ik even door m'n haar ga. Niet echt tof..
Anyways.. Bedtijd!
nooit gezien, dacht dat het een tijdelijk iets was ivm die piratendag. De lol is er na een paar dagen ook wel van af, denk ik.quote:
[..]
Da's al jaren
Oh, en: YARRRR.
Goeiemorgen. Opstaan was weer moeilijk vanochtend
.ik hoopte al dat jij er zou zijn. Thanks! Niets waar ik iets tegen kan doen, dus...Pas als ik kaal word maar eens aan de bel gaan trekken...quote:
Niet per se een gevolg van beginnen met de mirena, maar van stoppen met oestrogenen. Oestrogenen zorgen ervoor dat er meer haren in groeifase blijven. Zwangere vrouwen hebben ook dikker haar als gevolg van het effect van oestrogenen. Door te stoppen met oestrogeen vallen de haren die langer dan gebruikelijk in groeifase waren uit. Het evenwiocht herstelt zich weer, alleen is er een groot aantal haren tegelijk dat nu uitvalt in plaats van verspreid over meer tijd.
Verder heeft het hormoon dat in de mirena zit een licht androgene werking en kan daardoor ook voor haaruitval zorgen, maar in eerste instantie gok ik op het wegvallen van oestrogeen.
En het is ook nog eens (zo goed als) herfst, mijn haar doet daar ook aan mee en ik weet dat er meer mensen last van hebben.
Vanmorgen voelt als winter aan, want het is zulk kloteweer dat het nog lijkt alsof het buiten schemert. Over een tijdje zal het buiten nog gewoon donker zijn om deze tijd, maar daar denk ik maar even niet aan...
Ontbijten, en dan naar het werk. Weer een volle dag. Kijk uit naar de eerste dag zonder afspraken zodat ik ook wat van m'n eigen werk kan doen..
Welquote:
Lijstje:
S: 40 minuten crosstrainer met 'Hotter than my daughter' (deze had je me nog helemaal niet aangeraden Billy!
Meerder malen zelfs 
Nee heb mij al eerder afgemeld ivm blessures.quote:
Oh, vandaag was de Dam tot dam! Billy heeft niet meer meegedaan, I suppose?
(Nederlandstalig ) Denk dat het wel iets is !!Alleen jammer dat alleen de aflevering van deze week gratis is..
Eindresultaat gisteren:
O: kleine pannenkoek met banaan en appelstroop
S: Sh'bam (ik vind dat wel leuk
)L: salade met veldsla, gerookte kip, komkommer, tomaat en avocado, boterham met ei
T: stukje appeltaart met slagroom, halve banaan, handje nootjes
D: draadjesvlees, gebakken aardappeltjes, prei, kom kippensoep, ciabatta met tapenade
T: yoghurt of een handje noten
Planning vandaag:
O: volk. beschuitje kaas, gekookt eitje
T: bakje yoghurt, 2 kiwi's,
L: 2 zachte bolletjes met salami
T: kom soep, handje noten
S: uurtje fitness
D: draadjesvlees, gebakken aardappeltjes, prei
T: fruit
Dat is 3-5 kilo zwaarder dan vorig jaar
3 kilo strakker is wel te doen..ik heb niet eens zin in koffie
tijdelijk geen lijstjes dus.
Mag ik ook weten wat er aan de hand is, hoeft niet tot in de details hoor als je dat niet wil..quote:
mogge
ik heb niet eens zin in koffie
tijdelijk geen lijstjes dus.
Kan 'ie ook op zombie? En fijn gegamed gisteren?quote:
[..]
Da's al jaren
Oh, en: YARRRR.
O wat vervelend!! Daar is zeker niet zo veel aan te doen?quote:
Oh the usual, een minne periode waarin ik wat meer ziek ben dan anders, voelde ´m al een paar weken aankomen. Mijn maag doet dan ook fijn mee..
Goeie vraag, maar zonder pijnstillers gebeurt dit ook wel, ik denk wel dat het elkaar versterkt.quote:
Doet je maag mee vanwege de pijnstillers of op eigen initiatief? Sterkte..
@prob thx, in de regel gaat het wel weer een keer over en kan de huisarts er weinig mee, maar ik bel sowieso vanmiddag tijdens het telefonisch spreekuur wel even.
Denk dat het tegenvalt sigme, al bied een sandwich met rosbief wel enige mogelijkheden.
Als je Aurum haar man dan ziet op de foto, dan voel ik me zelfs weer een beetje 'ielig'
Gister beetje weinig GB, maar vandaag wel prima lijkt me zo?
Wat doe je hier dan nog? Hup, eten en ijzer tillen.quote:
Als je Aurum haar man dan ziet op de foto, dan voel ik me zelfs weer een beetje 'ielig'
Moet ik dus toch wel een witte was-wasmiddel kopen Had niet verwacht dat dat zoveel zou helpen
!Oh en waar koop ik een goede strijkplank voor weinig
? Jaja.. Ik ben aan het strijken geslagen /huishoudelijke mededeling
Ja... eh... ik doe m'n bestquote:
[..]
Wat doe je hier dan nog? Hup, eten en ijzer tillen.
quote:
Mijn handdoeken worden heel grauw
Had niet verwacht dat dat zoveel zou helpen
Oh en waar koop ik een goede strijkplank voor weinig
/huishoudelijke mededeling
Niet goedquote:
? Dus had bedacht dat ik het dan maar ging strijken..Witte was-wasmiddel helpt idd. Er zit wat bleekmiddel in, daar kwam ik achter toen ik het per ongeluk bij de gekleurde was deed (hee, vetvlek! *smeert beetje wasmiddel op vlek voor het in de machine gaat*quote:
Mijn handdoeken worden heel grauw
Had niet verwacht dat dat zoveel zou helpen
Oh en waar koop ik een goede strijkplank voor weinig
/huishoudelijke mededeling
).quote:
[..]
Witte was-wasmiddel helpt idd. Er zit wat bleekmiddel in, daar kwam ik achter toen ik het per ongeluk bij de gekleurde was deed (hee, vetvlek! *smeert beetje wasmiddel op vlek voor het in de machine gaat*
!Goed om te weten!
Vind je? Plan was ook eigenlijk om dus draadjesvlees te eten, maar dat duurde wat langer dan verwacht en op dat tijdstip had ik niet zoveel zin meer in zo'n zware maaltijd. Dus dat gaat vandaag gebeuren. Verder wel redelijke veel calorierijke dingen in m'n lijstje (pannenkoek, avocado, nootjes, appeltaartquote:
Mogguh!
Denk dat het tegenvalt sigme, al bied een sandwich met rosbief wel enige mogelijkheden.
Als je Aurum haar man dan ziet op de foto, dan voel ik me zelfs weer een beetje 'ielig'
Gister beetje weinig GB, maar vandaag wel prima lijkt me zo?
) Geen honger gehad in ieder geval! /huishoudelijke mededeling
Prob, ramen tegen elkaar openzetten als de was hangt geen beter idee? Strijkplanken kosten op MP geen drol (vaak gratis op te halen), nieuwe hoes erover voor een paar euro.
Leek me vrij weinig... Maar dan heb ik eerlijk gezegd ook geen idee hoe groot zo'n ciabatta ding isquote:
[..]
Vind je? Plan was ook eigenlijk om dus draadjesvlees te eten, maar dat duurde wat langer dan verwacht en op dat tijdstip had ik niet zoveel zin meer in zo'n zware maaltijd. Dus dat gaat vandaag gebeuren. Verder wel redelijke veel calorierijke dingen in m'n lijstje (pannenkoek, avocado, nootjes, appeltaart
geen wonder dat de hele achterwand van de slaapkamer beschimmeld is
Heb anderhalve op, gewoon zoiets als 2 pistoletjes ofzo? Maar ik heb m'n lijstje nog even bekeken en het lijkt inderdaad niet zo veel.quote:
[..]
Leek me vrij weinig... Maar dan heb ik eerlijk gezegd ook geen idee hoe groot zo'n ciabatta ding is
Dat kan dus niet, iedereen heeft zijn kamer aan de buitenkant dus moet ik een huisgenootje vragen om de deur open te zetten..quote:
Heb besloten nooit meer gekleurde handdoeken en beddegoed te kopen, alleen nog wit.
/huishoudelijke mededeling
Prob, ramen tegen elkaar openzetten als de was hangt geen beter idee? Strijkplanken kosten op MP geen drol (vaak gratis op te halen), nieuwe hoes erover voor een paar euro.
O goeie tip!!
http://www.ikea.com/nl/nl/catalog/products/50119054
Geloof het (nog) nietquote:
[..]
Kan 'ie ook op zombie? En fijn gegamed gisteren?
Gamen was fijn. Zijn 's avonds nog gaan eten bij een pizzeria, was ook gezellig en lekker
Jaja, poging om je image te reddenquote:
Ikea heeft voor 5 euro 3.99 een strijkplank. Heb er nog eentje liggen als je 'em niet snel hoeft (gekocht voor eenmalig gebruik voor een trouwerij).
http://www.ikea.com/nl/nl/catalog/products/50119054
Ik ga even bij de ikea kijken, dank je wel!
Dus dat is juist heel makkelijk!quote:
Zombie is wel erg lastig gok ik. Alles vertalen naar 'Hmmmmm, brains!'
Ja ik heb twee strijkplanken. Nee ik gebruik ze niet als ik geen vergadering of begrafenis hebquote:
[..]
Jaja, poging om je image te redden
Ik ga even bij de ikea kijken, dank je wel!
Geen wonder dat je een hekel aan strijken hebt...quote:
[..]
Ja ik heb twee strijkplanken. Nee ik gebruik ze niet als ik geen vergadering of begrafenis heb
GB, bedoelde het ook sarcastisch
FB wordt vertaald door gebruikers trouwens
Even snel inloggen om mn lijstjes te posten, dan bijlezen!
zaterdag:
O: eiwitshake
S: op nichtje passen
L: Boterham pindakaas + boterham mosterdkaas
D: 1/2 gado gado salade, kop pindasoep + mini pizza kaas
S: 2 1/2 uur strijken
.zondag:
Brunch: boterham ei + 2 boterhammetjes smeerkaas + komkommer (mn nieuwe favo combi
)T: snacktomaatjes, paar handjes zoutjes & 2 glaasjes rode wijn (Neefje werd 7
)D: rijst met groente & gehakt
T: 2 crackers met kaas
Voor vandaag:
O: 2 sneetjes roggebrood
T: paddestoelenbouillon
L: Sla en 2 crackers kaas/tomaat
T: 2 appels
T: nootjes
D: rijst met groente & gehakt
Vanavond komt mijn vriezer, kan ik eindelijk kliekjes invriezen
Of hrmblrgrwrrrr!quote:
Zombie is wel erg lastig gok ik. Alles vertalen naar 'Hmmmmm, brains!'
Lol! Dat zei ik laatst nog tegen Martijn. Ook toevalligquote:
Jij nog gefelie met je jubileum, bellaaaa!quote:
[..]
Lol! Dat zei ik laatst nog tegen Martijn. Ook toevallig
Las het net! En Martijn ook gefelie! Great zombified minds think alike
Coco & Martijn, nog gefeliciteerd met jullie jubulum.
Moblo, rennen in de regen.
Lau! Earth & Fire rockt
Jagar, dat pak is geniaal! In je hansopje op de bank met een woensdagavondjankfilm. Blissss
. . Ik hoop dat je je snel weer voelt. quote:Hallo mijn vrouw.
Wij zijn al meer dan twee jaar getrouwd.
Haha, cute!quote:
Krijg net een mailtje van Martijn
[..]
Naawquote:
Krijg net een mailtje van Martijn
[..]
Had ik nou niet verwacht van iemand die 30 cadeaus bedenkt voor je verjaardag.quote:
Hij is soms ook best leuk hoor, die man van mij
Mogelijk spuit 11, maar bij wit mag ook echt niets gekleurds.quote:
Mijn handdoeken worden heel grauw
Had niet verwacht dat dat zoveel zou helpen
Oh en waar koop ik een goede strijkplank voor weinig
/huishoudelijke mededeling
Oja, en dat ^quote:
Het weekend was niet zo heel briljant nee. Maar vandaag valt toch wel mee?quote:
Geen idee. Heb je alles al op dan?quote:Op maandag 19 september 2011 12:08 schreef Anosmie het volgende:
[..]
Het weekend was niet zo heel briljant nee. Maar vandaag valt toch wel mee?
) meegenomen zou het ongeveer 1600 zijn.quote:
Ruim genomen kom ik op zo'n 1400, kantje boord dus. Met de Perr-factor(de altijd aanwezige T die niet op het lijstje staat
s. Kwartiertje yoga
o. 2 boterhammen margarine en druivenjam (450 kcal)
t. Muelivruchtenreep (160 kcal)
l.brocolli, kalkoen, zure room (500 kcal)
t. Schaaltje kokoskwark, stukje pure choco (200 kcal)
Straks: appel, banaan, nog een stukje choco, pompoensoep, brood, tomaat, mayo en een uurtje sport.
zo: grasmaaien
goed belegde boterhammen Tink [ Bericht 1% gewijzigd door loveli op 19-09-2011 12:41:44 ]
Duits brood is zwaarder en groter. Ze zijn normaal belegd.quote:
150 kcal per snee + margarine (35) + jam (35)
brood met roomboter en bramenjam Jeugdsentiment
Ik dacht al, die Tink smeert een 1/4 pot jam over 2 boterhammenquote:
[..]
Duits brood is zwaarder en groter. Ze zijn normaal belegd.
150 kcal per snee + margarine (35) + jam (35)
Compleet off-topic:
Je laten ontmaagden op TV met behulp van BNN
http://www.dumpert.nl/med(...)apen_met_de_npo.html
Ze heeft wel een zeer mooie kont
En die gast ook echt aan 't juichen terwijl 'ie toekijkt
is het overwegen waard. Wel duur.quote:
Minikraan huren? ~¤100,- per dag hier in NL.
Ikea, 3 euro voor een strijkplank die je op je tafel kunt zetten (dus zonder poten). Neemt ook minder ruimte in. Ah spuit elf.quote:
Mijn handdoeken worden heel grauw
Had niet verwacht dat dat zoveel zou helpen
Oh en waar koop ik een goede strijkplank voor weinig
/huishoudelijke mededeling
O: 2 x roggebrood
T: kippencupasoup
L: sla met tomaat/komkommer/paprika/pijnboompitjes/stukje geitenkaas + boterham filet met ei.
Ik zat net even lijstjes te scannen en ik kwam tot de conclusie dat ik echt zo saai eet. Vanavond boodschappen doen dus het moment om meer variatie in mn voer aan te brengen.
Vooral mn T's moet ik aanpakken. Verder dan appels, wortels, nootjes of cup a soup kom ik niet echt.
.Ik at bij mijn oma altijd geroosterd brood met rozenbotteljam.quote:
Oe, nou heb ik zin in
Jeugdsentiment
Echt te
. Maar ik at het altijd heel braaf op omdat oma zei dat het gezond was. .Bramenjam daarentegen.
Nu weet ik alleen niet of 't de korstjes van m'n brood, de krentjebrij, het bord leegeten of 1 van de andere tientallen dingen waar ik groot en sterk van zou worden was.
Waarom moest ik groot en sterk worden in de eerste plek
Héél lang geleden dat ik dat heb gegeten.En ik maar denken dat je als kereltje of meisje geboren wordtquote:
Omdat je anders een klein en zwak meisje was geworden
<gender theory> gender is een constructie! </gender theory>quote:
[..]
En ik maar denken dat je als kereltje of meisje geboren wordt
Vriendje heeft vakantie en vanavond gaat ie naar Club Power (Body Pump
) Dus ik ga mee, want dat kan ik niet missen natuurlijk Jammer genoeg wel tegelijk met Zumba!Hmm?quote:
Op Girl, you're doing it again!quote:
Wat is er aan de hand?
*vaiz*quote:
waar?quote:
'One for each of us!'En dat. What's up?quote:
[..]
Girl, you're doing it again!
Wat is er aan de hand?
zie PM.quote:
Mag ik ook ewelina?quote:
En eigenlijk zou ik ook heel graag weten wat er met mar aan de hand was. Zou ikjouw pm van vorige week ook nog mogen mar? Hoop dat deze episode snel voorbij is en je je snel weer beter voelt.
vanaf de uni
Alsof ik nooit weg ben geweest. Enige andere is dat ik nu een extra stopcontact ding nodig heb omdat anders de stekker van m'n laptop niet in 't stopcontact past
verder is het net alsof ik nooit weg ben geweest Mootje ik voel je nabijheidquote:
vanaf de uni
Alsof ik nooit weg ben geweest. Enige andere is dat ik nu een extra stopcontact ding nodig heb omdat anders de stekker van m'n laptop niet in 't stopcontact past
mijn lendenen tintelen ervan!Cara mia
Haaaiquote:
En ondanks dat het leuk is om hier weer 's te zijn kan ik niet wachten tot ik terug kan naar HUIS
! quote:
Ik vergat bijna rechts te rijden vanochtend toen ik een bocht uit kwam
En ondanks dat het leuk is om hier weer 's te zijn kan ik niet wachten tot ik terug kan naar HUIS
vergeet je niet rechtsom te gaan op een roundabout?Waar slaap je nu eigenlijk?
gisteren bij de schoonouders en eergisteravond bij mijn ouders En dan dinsdagavond weer op de boot... 5 verschillende bedden 5 verschillende nachten
Mar, sterkte ook weer. Hopelijk voel je je snel beter
.Vermoeiend! Ik kan me dan wel voorstellen dat je blij bent om weer thuis te zijn!quote:
Vanavond bij een vriend
En dan dinsdagavond weer op de boot... 5 verschillende bedden 5 verschillende nachten
Ik heb heel even een tussenuurtje, daarna nog college en dan zit t er weer op voor vandaag. Drukke dag, maar wel fijn druk
Nogal! En woensdag begint de kennismakingsperiode, dus heb ook wel zin om thuis nou echt eens wat leuke dingen te gaan doenquote:
[..]
Vermoeiend! Ik kan me dan wel voorstellen dat je blij bent om weer thuis te zijn!
Wowquote:
Vanavond bij een vriend
En dan dinsdagavond weer op de boot... 5 verschillende bedden 5 verschillende nachten
Doe je dat heel vaak/ staat het vaak op de planning? Want het lijkt me idd vermoeiend.
Eigenlijk nooit en nu alleen deze ene keer. We hadden familieuitje van René's familie en zouden daar eigenlijk kostentechnisch niet heen gaan, maar schoonfamilie drong aan het dan maar voor ons te betalen omdat ze ons er graag bij wilden hebbenquote:
[..]
Wow
Doe je dat heel vaak/ staat het vaak op de planning? Want het lijkt me idd vermoeiend.
En toen hebben we besloten er (omdat het voor de kosten niet uitmaakte) een lang weekend van te maken zodat we ook mijn ouders nog konden bezoeken en René meteen hier kon werken vandaag en morgen. Maar ideaal is anders. Leef ook redelijk uit mijn motorkoffers... Oh, het is leuk dat je daar dan toch bij kan zijnquote:
[..]
Eigenlijk nooit en nu alleen deze ene keer. We hadden familieuitje van René's familie en zouden daar eigenlijk kostentechnisch niet heen gaan, maar schoonfamilie drong aan het dan maar voor ons te betalen omdat ze ons er graag bij wilden hebben
maar uit (motor)koffers leven is niet heel prettig nee. Vanavond ook lekker even Nijmegen in
tapas eten bij onze favoriete tapastoko Ewelina....
MarMar hoe gaat het?
Nederland is koud
XM, ik had het bijna gekocht voor 1.50 per zakje, toen bedacht ik mij dat het bij een andere winkel 1.20 was dus heb ik het weer terug gelegd om de volgende dag dat daar te kopen...
Kut... sorry!
1.5 kg aangekomen, valt mij alles mee, lang leve dinnerbuffetten (dus veel eten maar vooral veel groente! )
Ha, wist ik allang natuurlijk
Heerlijk zo'n blokje pure choco
Het gaat belabberd, met jou behalve koud? Toffe vakantie gehad neem ik aan?
Mag niet klagenquote:
Hoi V1z, hoest met mijn reusje? je had last van je rug?
Was waarschijnlijk gewoon te kort slapen waardoor ik last had van rug...Zag dat je verliefd was op Griekenland, dus neem aan dat je vakantie leuk was?
En zie de foto's nog wel tegemoet! We willen foto's zien natuurlijk he?