De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
ik ben dol op noten, maar handjes vol noten dat nooit meer 
Omdat ik toch vaak nog te weinig binnen krijg 
.Lijstje
O: bekende kwark-combi
T: witte grapefruit
L: 3 bth: kaas/pindakaas/appelstroop
T: rode grapefruit
D: 1/4 spaanse tomatentaart
En omdat ze supergezond zijn!quote:Op woensdag 14 september 2011 10:58 schreef motorbloempje het volgende:
1 handjevol per dag hier meestal
Zijn er ook noten met minder calorieën dan?
Ik heb een lekker recept, maar het weblog is tijdelijk offlinequote:Op woensdag 14 september 2011 10:25 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Mijn collega () zoekt een recept voor briljante muffins. Die gewoon lekker fluffy zijn, een beetje hoog zijn en vooral niet te droog zijn.
Iemand briljante tips?
Ze zijn van Brecht bakt.Recept 13: Gezonde muffins
Ingredienten
1 appel
90 g cruesli (ik had Volvezel van Quaker, minder zoet en met noten)
1 ei
3 el zachte boter
125 g creme fraiche (heb ik vervangen door 125 gram Griekse yoghurt
)85 g bruine basterdsuiker
90 g rozijnen
140 g zelfrijzendbakmeel
1/2 tl bakpoeder
1 tl kaneel
1/4 tl nootmuskaat
Maken
1. Schil de appel en snijdt deze in kleine stukjes (best wel klein)
2. Verwarm de oven voor op 180 graden
3. Maak de cruesli klein in de keukenmachine of met een vijzel
4. Klop ei, boter, creme fraiche en basterdsuiker in een beslagkom tot een glad mengel
5. Meng rozijnen, cruesli en appel door dit mengsel
6. Meng zelfrijzend bakmeel, bakpoeder, kaneel en nootmuskaat
7. Zeef dit mengsel boven de beslagkom en schep het om (hoeft geen glad deeg te worden)
8. Vet de muffinvorm in en vul de bakjes voor 2/3
9. Bak de muffins in 21 minuten in de warme oven gaar
Amandelen zijn rijk aan potassium. Hoezo direct vertaald.quote:
http://gezondheid.rubriek.nl/gezondheid/gezonde_noten.php
borrelnootjesquote:
[..]
En omdat ze supergezond zijn!
Zijn er ook noten met minder calorieën dan?
daar zit per 100 gram product relatief minder noot in. maar erg gezond zijn ze niet 
En wil voor vrijdag zoiets bakken:
http://www.kookkuns.com/2009/07/dadelbrood.html
briljant dat je dat gewoon kunt lezen, dat Zuid Afrikaans
Wil alleen geen margarine gebruiken Gezond is ws. een groot woord, maar het klinkt goed!quote:
[..]
Ik heb een lekker recept, maar het weblog is tijdelijk offline
Recept 13: Gezonde muffins
Ingredienten
1 appel
90 g cruesli (ik had Volvezel van Quaker, minder zoet en met noten)
1 ei
3 el zachte boter
125 g creme fraiche (heb ik vervangen door 125 gram Griekse yoghurt
85 g bruine basterdsuiker
90 g rozijnen
140 g zelfrijzendbakmeel
1/2 tl bakpoeder
1 tl kaneel
1/4 tl nootmuskaat
Maken
1. Schil de appel en snijdt deze in kleine stukjes (best wel klein)
2. Verwarm de oven voor op 180 graden
3. Maak de cruesli klein in de keukenmachine of met een vijzel
4. Klop ei, boter, creme fraiche en basterdsuiker in een beslagkom tot een glad mengel
5. Meng rozijnen, cruesli en appel door dit mengsel
6. Meng zelfrijzend bakmeel, bakpoeder, kaneel en nootmuskaat
7. Zeef dit mengsel boven de beslagkom en schep het om (hoeft geen glad deeg te worden)
8. Vet de muffinvorm in en vul de bakjes voor 2/3
9. Bak de muffins in 21 minuten in de warme oven gaar
Stop.
Mja, dat maakt zij ervan he, ik koester geen illusiesquote:Op woensdag 14 september 2011 11:13 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Gezond is ws. een groot woord, maar het klinkt goed!
Niet veel suiker en weinig boter. Zeker als je de creme fraiche vervangt is het zeker stukken gezonder dan de gemiddelde muffin! Het enige wat je slecht zou kunnen vinden is de cruesli, maar die zou je zelfs nog kunnen vervangen door havermout!quote:
[..]
Gezond is ws. een groot woord, maar het klinkt goed!
Niks mis met vet, als het maar op de juiste plaats zit.quote:
En een favoriete noot van mij, de macademia, is gewoon een bolletje vet
nootjes. Ongezouten en ongebrand. Ik haal meestal een zakje studentenhaver liggen waar ik de rozijnen ( 
) uitknikker. 1 keertje per week mn hersens bijvoeren met een handje noten.En pindakaas! Geroosterd bruin bammetje met pindakaas..
Oh demmit.. nu heb ik trek.
quote:Op woensdag 14 september 2011 11:16 schreef Anosmie het volgende:
I
En pindakaas! Geroosterd bruin bammetje met pindakaas..
Oh demmit.. nu heb ik trek.
ik ook *bak yoghurt open trekt*
Formulering doet mij denken aan:quote:
* V1z0R werkt een stuk forelfilet naar binnen!
Dank voor de berekening V1z0r! Kwam inderdaad een beetje laag uit. Snap nu ook waarom ik 's avonds steeds in de fout schiet. Zal kijken of ik er nog iets bij kan smokkelen vandaag.quote:
quote:Op woensdag 14 september 2011 11:21 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Formulering doet mij denken aan:
[ afbeelding ]
zo erg is het ook weer niet. Al gaat het haast wel zo met een blikje vis, das met de vork snel naar binnen schrokken
quote:
Ik heb nu zin in een broodje met geitenkaas, tuinkers, walnoten en honing
*bak yoghurt open trekt*
*soep gaat scoren*
Je mag toch wel vis? Hoef je ook niet te kraken.quote:
Hehe ja. Gister een lekkerbekje gegeten.quote:
[..]
Je mag toch wel vis? Hoef je ook niet te kraken.
Niet om jou hoor PPP, maar in gepaneerde heek zit nou eenmaal geen donder waar je ik wat aan heb...
Zalm, paling, makreel, haring... die hoek zou ik 't opzoeken
[ Bericht 27% gewijzigd door V1z0R op 14-09-2011 11:36:20 ]
*huil*quote:
[..]
Hehe ja. Gister een lekkerbekje gegeten.
Yo. Je gaat weer de verkeerde kant op met je lijstjes.quote:
Paar keer per jaar, hooguit. Ik vind ze niet bijzonder lekker, veul te veul kcals en het zal wel met de gezonde vetten
Lijstje
O: bekende kwark-combi
T: witte grapefruit
L: 3 bth: kaas/pindakaas/appelstroop
T: rode grapefruit
D: 1/4 spaanse tomatentaart
O: 200
T: 60
L: 450
T: 60
D: 600
1370 en dat is als je de chorizo niet weg laat uit je Spaanse taart. Was jij dat niet, die die worst eigenlijk maar vies vond, of verwar ik je nu met iemand anders? Anyhoo: op zijn minst 300 kcals te weinig.
Ik maak de taart, er gaat een hele stegeman chorizo in, je eet dus eigenlijk een kwart chorizo, 1,5 ei, een halve ui, wat slagroom en twee tomaten.quote:
[..]
Yo. Je gaat weer de verkeerde kant op met je lijstjes.
O: 200
T: 60
L: 450
T: 60
D: 600
1370 en dat is als je de chorizo niet weg laat uit je Spaanse taart. Was jij dat niet, die die worst eigenlijk maar vies vond, of verwar ik je nu met iemand anders? Anyhoo: op zijn minst 300 kcals te weinig.
Maandag besloten wij Fish&Chips te halen, en al wandelend naar de winkel grapten wij over onze 'John's Taria' die we in Arnhem hadden, waar we wel eens patat haalden.
Toen we bij de Fish&Chips winkel kwamen, zagen we dat deze 'John's Place' heet..
[/eendaguithetlevenvanmo]
Blijft die groen bij het bakken?quote:
Broccoli?quote:
Misschien toch maar koken dan inderdaad, voor de zekerheidquote:
Op 
Voor XMert
quote:
O: 2 boterhammen pindakaas
T: bakje yoghurt
L: 2 boterhammen sandwichspread, kom soep
T: appel
D: noedels met kip en groente in wat sweet chili saus
T: afhankelijk van wat er in de (koel)kast(en) ligt. Iets van zuivel of fruit of nootjes oid
Het zal thuis wel liggen, maar daar heb ik niet zo veul aan nu.Opnieuw beginnen geprobeerd, maar ik kan me niet zo goed concentreren
(vorige keer was ik thuis en onder druk van een afspraak ).Gisteren:
O: Brinta wake-up met melk
L: Drie snee-en volkoren met kalkoenfilet
T: Halve nectarine (viesssss)
T: Cracker met restje witte chocopasta
D: Luie aardappels, vleesding gevuld met saté, maiskolf, mayo & knofsaus
T: Yoghurt met beetje hagelslag
T: Twee kauwrepen van bie de Lidl
*Rapporteer deze post aan een moderator*quote:
Voor jullie lopende mensen wel, voor mij is dat bijna de helft van wat ik mag op een dag. Dat suckt want ik hou best van noten en heel soms doe ik het ook gewoon toch.quote:
100 gram noten is maar 600kcal, dat kan toch makkelijk op een dag
En dank je voor je compliment
Mijn eetpatroon is eigenlijk gebasseerd op groente en fruit en de rest doe ik daar omheen. Dankzij een post van Sigme krijgen we nu elke week biologisch groente en fruit bezorgd, altijd een beetje afwachten wat je krijgt, wel tof Dat klinkt alsof je de hond z'n tussendoortje ontneemt.quote:
O: gekookt eitje, 2x beschuit met boter en muisjes
L: 2x geroosterd Allison met geitenkaas, honing, zoete paprika en ui
T: wasa cracker original crisp met mayo en tomaat
T: tomaat met olijfolie
S: sportschoolklasje? er was alleen steppen voor gevorderden op de tijd dat ik kon. Daar draai je zoveel om je as dat ik er duizelig van word.
T: wodka, chips
D: ik denk hetzelfde als gisteren. dus mie, groenten, kip en met een gebakken eitje
T: 2 kersenbonbons
Vandaag:
O: gekookt eitje, 2x beschuit met boter en muisjes
L: bakje koude mie/groenten/kip
T: 1x geroosterd brood met mayo, sambal, paprika en komkommer
S: hardlopen
D: gestoofde kip en groenten die ik nog moet kopen, of als ik wéér geen boodschappen wil doen dan heb ik de keus tussen prei, spinazie à la crème of rode bietjes uit pot. Aardappels in één of andere vorm. Misschien maak ik er wel frietjes van
Alleen zijn de mijne roze en groen en bomvol suikerquote:
[..]
Dat klinkt alsof je de hond z'n tussendoortje ontneemt.
Haha, was gekscherend bedoeltquote:
[..]
Voor jullie lopende mensen wel, voor mij is dat bijna de helft van wat ik mag op een dag. Dat suckt want ik hou best van noten en heel soms doe ik het ook gewoon toch.
En dank je voor je compliment
Voor de meesten hier is 600kcal aan noten per dag al veel, uitgaande van 2000kcal/dag.Dat laatste klinkt inderdaad tof!
quote:
Niet om jou hoor PPP, maar in gepaneerde heek zit nou eenmaal geen donder waar je ik wat aan heb...
Zalm, paling, makreel, haring... die hoek zou ik 't opzoeken
Tsja, ik doe daar niet zo moeilijk over. Ik eet misschien twee keer per jaar een lekkerbekje, vind het heerlijk en geniet er dan dus ook van. Verder eet ik alle vis graag en ook regelmatig.quote:
Ik wil gewoon niet bij alles nadenken over wat er precies in zit - ik eet 80% van de tijd gezond, de overige 20% ben ik iets makkelijker en minder streng voor mezelf. Lijkt me prima. Natuurlijk is er altijd een betere optie - maar soms wil ik gewoon dat lekkerbekje
.Ik ook hoor. Ik neem dan ook nog kibbeling ipv lekkerbek. Want nog meer krokante korstjes.quote:
[..]
[..]
Tsja, ik doe daar niet zo moeilijk over. Ik eet misschien twee keer per jaar een lekkerbekje, vind het heerlijk en geniet er dan dus ook van. Verder eet ik alle vis graag en ook regelmatig.
Ik wil gewoon niet bij alles nadenken over wat er precies in zit - ik eet 80% van de tijd gezond, de overige 20% ben ik iets makkelijker en minder streng voor mezelf. Lijkt me prima. Natuurlijk is er altijd een betere optie - maar soms wil ik gewoon dat lekkerbekje
Ohw dat heeft iedereen hoorquote:
[..]
[..]
Tsja, ik doe daar niet zo moeilijk over. Ik eet misschien twee keer per jaar een lekkerbekje, vind het heerlijk en geniet er dan dus ook van. Verder eet ik alle vis graag en ook regelmatig.
Ik wil gewoon niet bij alles nadenken over wat er precies in zit - ik eet 80% van de tijd gezond, de overige 20% ben ik iets makkelijker en minder streng voor mezelf. Lijkt me prima. Natuurlijk is er altijd een betere optie - maar soms wil ik gewoon dat lekkerbekje
Vond het gewoon grappig hoe je dan lekkerbekje noemt als het ging om de gezonde vetten in noten of vis ^^quote:
[..]
Ohw dat heeft iedereen hoor
Oh hehe zo bedoelde ik het niet. Loveli zei 'je mag toch wel vis?' - en ik toonde aan dat dat waar is door te zeggen dat ik gister een lekkerbekje hadquote:
[..]
Ohw dat heeft iedereen hoor
.Dat dus!quote:Op woensdag 14 september 2011 11:37 schreef Duvel het volgende:
[..]
Ik maak de taart, er gaat een hele stegeman chorizo in, je eet dus eigenlijk een kwart chorizo, 1,5 ei, een halve ui, wat slagroom en twee tomaten.
En ik las ff snel bij en las 'Dat klinkt alsof je de hond even tussendoor neemt'.quote:
[..]
Dat klinkt alsof je de hond z'n tussendoortje ontneemt.
quote:
[..]
En ik las ff snel bij en las 'Dat klinkt alsof je de hond even tussendoor neemt'.
'You are learning well young grasshopper!' En je hebt niet eens een plaatje erbij gezocht.quote:
[..]
En ik las ff snel bij en las 'Dat klinkt alsof je de hond even tussendoor neemt'.
Het is niet deze he! http://www.ah.nl/recepten/recept?id=346226&rq=tomatentaartquote:
Die tomatentaart van XM en Duvel, die eet ik ook wel eens. En ik vreet dan in m'n eentje driekwart taart op. Met een bak sla erbij.
Die spaanse tomatentaart is kneitermachtig!
Ben op het werkquote:
[..]
En je hebt niet eens een plaatje erbij gezocht.
Je had wel een geluid erbij?quote:
KAIIIII!quote:
SPOILER: LSFW
Vreemde mannen die filmpjes over vrouwen en hun hond binnen de minuut paraat hebbenquote:
Vreemde vrouwen en hun hondSPOILER: LSFW
What has been seen...quote:
[..]
Vreemde mannen die filmpjes over vrouwen en hun hond binnen de minuut paraat hebben
'Most of my boyfriends weren't into it, and I couldn't figure out why...'
Maar 1/4 is 600 kcals, hoe machtig je het ook vindt. Dus dan eet je wat ik zei dat je at, geen zin om terug te gaan naar de vorige pag. maar uit mijn hoofd: 1370.quote:
[..]
Het is niet deze he! http://www.ah.nl/recepten/recept?id=346226&rq=tomatentaart
Die spaanse tomatentaart is kneitermachtig!
Beurs twee is goedgekeurd Krijg binnenkort wat geld op m'n rekening gestort
Ik zag de titel van dat filmpje en ik heb een halve minuut gekeken naar die man die aan het praten was, maar alles in mij zei dat ik het verder niet wilde weten, dus ik heb het maar uitgezet.quote:
Vreemde vrouwen en hun hondSPOILER: LSFW
Ik denk te rechtlijnig denk ik.
Stooooopid.
Over wat? Misschien kunnen we helpen?quote:
Ik probeer een Prezi te maken. Het lukt niet
Ik denk te rechtlijnig denk ik.
Stooooopid.
Crisisquote:
Vreemde vrouwen en hun hondSPOILER: LSFW
Tja. Waar zit je mee? De story-line?quote:
Ik probeer een Prezi te maken. Het lukt niet
Ik denk te rechtlijnig denk ik.
Stooooopid.
Ik ga het eens op papier uittekenen, want ik moet ook plaatjes gaan verzamelen (dacht dat ik kon knippen & plakken met snippy).
Vind sowieso dat templates al snel zorgen dat je Prezi minder professioneel overkomen...
Yum, nootjes!
Lijstje:
O - havermout&appel
T - 2 boterhammen, appelstroop, huttenkase
T - magere kwark met 2 kiwi's (eerste keer dat ik kwark eet: huh? wat n dik spul!
*hap* bah! *zoetstof en kaneel bijdoet* )L - 3 boterhammen, dubbele smeerkaas met rauwkost, hagelslag
T's - banaan, boterham pindakaas, handje nootjes
D - aardappelen, quornfiletreepjes, berg groente weetnognietwat
T - magere kwark
Nu even bijlezen!
Simpel presentatie tooltjequote:
Volle Franse kwark kopen voortaan. Zóveel lekkerder!quote:
Goeiemiddag! Mooi weer!
Yum, nootjes!
Lijstje:
O - havermout&appel
T - 2 boterhammen, appelstroop, huttenkase
T - magere kwark met 2 kiwi's (eerste keer dat ik kwark eet: huh? wat n dik spul!
L - 3 boterhammen, dubbele smeerkaas met rauwkost, hagelslag
T's - banaan, boterham pindakaas, handje nootjes
D - aardappelen, quornfiletreepjes, berg groente weetnognietwat
T - magere kwark
Nu even bijlezen!
Dus, wat Co zegt Die van de C1000 is overigens ook wel lekker, de Franse kwark
Magere kwark
Of honing erinquote:
[..]
Volle Franse kwark kopen voortaan. Zóveel lekkerder!
Nee, zo erg ben ik nog net niet!quote:
En bij yoghurt moet er zeker ook suiker doorheen?
Maar ik blijf het gek spul vinden! Thanks voor de tips allemaal! Zal volgende keer eens volle meenemen. En honing houd ik niet zo van... en m'n aanmaaklimo is ook met zoetstof
Whaha, naja, het zal wel wennen Vizor
Is het welquote:
Ik zweer bij die van Senoble, franse kwark. 72 kcal per 100 gr, dus dat is volgens mij geen magere kwark.
Tenminste, die van mij is 71/100gr en is mager
Vizor weet waar ie t over heeft. Nee, die van mij is 54 kcal per 100 gr. Scheelt niet eens zoveel met de yoghurt die ik eerst had (48).quote:
Ik zweer bij die van Senoble, franse kwark. 72 kcal per 100 gr, dus dat is volgens mij geen magere kwark.
kwark (vitalinea) 100 ml 50.0 6.9 4.8 6.0
kwark (vol) 100 gram 159.8 11.1 3.2 11.4
kwark, halfmagere 100 gram 73.5 12.0 3.0 1.5
kwark, hv (danone) 100 ml 142.0 5.0 17.0 6.0
kwark, magere 100 gram 64.0 13.0 3.0 0.0
kwark, vanille (lidl) 100 gram 59.0 5.2 6.8 1.7
kwarkyoghurt aardbei (friesche vlag) 100 gram 95.5 4.5 16.0 1.5
kwarkyoghurt banaan (friesche vlag) 100 gram 91.5 4.5 15.0 1.5
kwarkyoghurt vanille (friesche vlag) 100 gram 97.5 4.0 17.0 1.5
[ Bericht 4% gewijzigd door loveli op 14-09-2011 12:59:26 (verspilde moeite aan lay-out) ]
quote:
idd.O: 1 croissant, 1 boterham met gebraden gehakt
L: 2 boterhammen met aardbeienjam, 1 hardgekookt ei
T: banaan
D: macaroni met vleesch
T: nog geen idee
Als ik mijn O & L zo zie staan, lijkt het nog steeds niet heel veel. Maar ik zit écht erg vol...
Kwark met een negatieve instellingquote:
. *pfff* 
Straks de oven maar aanzetten en brood bakken
Qua hoeveelheid ben ik niet ontevreden en misschien is het te veel ineens, maar ik ga je wat commentaar geven op het gezondheidsgehalte.quote:
Lijstje:
O: 1 croissant, 1 boterham met gebraden gehakt
L: 2 boterhammen met aardbeienjam, 1 hardgekookt ei
T: banaan
D: macaroni met vleesch
T: nog geen idee
Als ik mijn O & L zo zie staan, lijkt het nog steeds niet heel veel. Maar ik zit écht erg vol...
O: in een croissantje zit echt erg weinig goeds. Helemaal niet erg voor een keertje, maar zou het een uitzondering houden. Gebraden gehakt is ook niet erg, maar gezondere opties zijn: kip-of kalkoenfilet, achterham, rookvlees, rosbief, fricandeau.
L: Niet heel slecht, maar ik zou die jam vervangen door een groentenomelet, of gerookte zalm, of in ieder geval iets met wat groenten en eiwitten. Dan zou je eventueel wel 1 van je 2 boterhammen bij het ontbijt met jam kunnen doen, als je dat lekker vindt.
T: prima
D: ZIt er groenten door je macaroni? En dan bedoel ik niet een paar sliertjes prei of ui? Zo ja: prima. Zo nee, dan zou ik er vanaf nu een groentenpakket doordoen. Zodat je minstens 200 gram groenten binnenkrijgt. (Dus 1 zo'n zak voor 2 personen)
En ik zou er nog ergens een zuivel T ingooien.
Oefenen.quote:
Als ik mijn O & L zo zie staan, lijkt het nog steeds niet heel veel. Maar ik zit écht erg vol...
Thx voor je uitgebreide reactiequote:
[..]
Qua hoeveelheid ben ik niet ontevreden en misschien is het te veel ineens, maar ik ga je wat commentaar geven op het gezondheidsgehalte.
O: in een croissantje zit echt erg weinig goeds. Helemaal niet erg voor een keertje, maar zou het een uitzondering houden. Gebraden gehakt is ook niet erg, maar gezondere opties zijn: kip-of kalkoenfilet, achterham, rookvlees, rosbief, fricandeau.
L: Niet heel slecht, maar ik zou die jam vervangen door een groentenomelet, of gerookte zalm, of in ieder geval iets met wat groenten en eiwitten. Dan zou je eventueel wel 1 van je 2 boterhammen bij het ontbijt met jam kunnen doen, als je dat lekker vindt.
T: prima
D: ZIt er groenten door je macaroni? En dan bedoel ik niet een paar sliertjes prei of ui? Zo ja: prima. Zo nee, dan zou ik er vanaf nu een groentenpakket doordoen. Zodat je minstens 200 gram groenten binnenkrijgt. (Dus 1 zo'n zak voor 2 personen)
En ik zou er nog ergens een zuivel T ingooien.
O: croissantje was idd voor de lekker. Lag me vers & warm aan te staren bij de supermarkt, en toen kon ik geen weerstand bieden
Maar het plan is om alleen in het weekend op zaterdag een croissantje te doen, en doordeweeks alleen 'normaal' brood mee te nemen. Kipfilet is ook lekker. Is (ardenner)boterhamworst of snijworst/salami nog een beetje goed?L: groenteomelet was eigenlijk het plan, maar gisteravond vergeten te maken. Die zalm is trouwens ook een idee. Of gewoon een flink stuk makreel ipv zalm+brood? Makreel is erg lekker
D: er zitten nog geen groenten doorheen
Maar... die kan ik straks na het werk natuurlijk wel even gaan halen. Geen probleem om dat er nog doorheen te mikken. Wordt het inderdaad wel een stuk gezonder meteen. Zal zo even een voorbeeld posten van een mogelijk weekmenu. Kan even een half uurtje pauze nemen
(druk op het werk dit blok! niet normaal
maar wel fijn )Aye. Mijn darmen moe(s)ten hoorbaar wennen ^^ Geen buikpijn, wel een beetje opgeblazen. En continu gesqueek, gerommel en gepiepquote:
. Vroegah was macaroni bij ons thuis zo: boogjes met smac, ui en tomatenpuree en ketjap. Erbij: zilveruitjes en een gebakken ei. Fusion avant la lettre!quote:
Maar.. geen groente door je macaroni? Hoe moet ik dat voor me zien? Ik kan me er echt niks bij voorstellen. Macaroni met .. alleen gehakt ofzo? Ik snap het niet
Ik ken spam/smac alleen als ongewenste mailtjes en van naam. Echt nog nóóit gegeten. Ook 'vroeger' niet. Maar goed, de keren dat mijn moeder macaroni heeft gemaakt in mijn jeugd, zijn echt op 1 hand te tellen. We hadden eigenlijk altijd aardappels, groente en vlees (quote:
Gewoon macaroni met spam en tomatenpuree! Net zoals vroeger
)Wij hadden de zaterdag als 'exotische' dag. Dan werd er afgewisseld tussen: bami, nasi, macaroni, goulash en boeuf stroganoff.quote:
[..]
Ik ken spam/smac alleen als ongewenste mailtjes en van naam. Echt nog nóóit gegeten. Ook 'vroeger' niet. Maar goed, de keren dat mijn moeder macaroni heeft gemaakt in mijn jeugd, zijn echt op 1 hand te tellen. We hadden eigenlijk altijd aardappels, groente en vlees (
Gezond slank
Nou, veel kwaad heeft het niet aangericht.quote:
[..]
Vroegah was macaroni bij ons thuis zo: boogjes met smac, ui en tomatenpuree en ketjap. Erbij: zilveruitjes en een gebakken ei. Fusion avant la lettre!
Nee, daar deed mijn moeder niet aan, aan exotisch voer. Vis ook niet eigenlijk. Sporadisch een bakje kibbeling van de markt.quote:
[..]
Wij hadden de zaterdag als 'exotische' dag. Dan werd er afgewisseld tussen: bami, nasi, macaroni, goulash en boeuf stroganoff.
Ik vond het dan ook heerlijk.quote:
[..]
Nou, veel kwaad heeft het niet aangericht.
Ik durf het nu niet meer te eten, though. Vooral dat smac. brrrrr.
(heb de avond-T even weggelaten nog, dan kan ik ter plekke kiezen of dat fruit is of iets anders. Maar dit zou de basis moeten worden).
maandag
O: boterham met aardbeienjam, beker melk
T: hardgekookt eitje
L: groenteomelet
T: banaan
D: gebakken aardappeltjes, bonen, schnitzel
dinsdag
O: boterham met kipfilet, beker melk
T: eitje
L: makreel, soepje
T: appel
D: wok met kipfilet
woensdag
O: boterham met snijworst, beker melk
T: forelfilet (100g)
D: groenteomelet
T: banaan
L: lasagne
donderdag
O: boterham met aardbeienjam, beker melk
T: hardgekookt eitje
L: 2 x boterham met ardennerboterhamworst, soepje
T: appel
D: aardappelen, spinazie, gehaktbal
vrijdag
O: boterham met kipfilet, beker melk
T: banaan
L: groenteomelet
T: stukje makreel
D: pasta, champignons, spinazie, zalm
zaterdag
O: croissantje
T: gebakken champignons
L: gebakken ei met brood
T: stukje makreel
D: gebakken aardappeltjes, biefstuk, boontjes
zondag
O: gebakken ei met brood
T: boterham met pindakaas
L: soepje
D: uit eten (deze zondag zijn we twee jaar getrouwd
)Nou, geen smac in ieder gevalquote:
Maar.. geen groente door je macaroni? Hoe moet ik dat voor me zien? Ik kan me er echt niks bij voorstellen. Macaroni met .. alleen gehakt ofzo? Ik snap het niet
(doen ze bij de vader van Martijn wel )Ik maak het normaal heel simpel (wel maar 2x per jaar ofzo).
Macaroni koken met bouillonblokje erbij voor de smaak.
Stukje vlees koken.
Bereide vlees in stukjes snijden: door de (elleboogjes!)macaroni heen mikken.
Jus van het vlees: door de macaroni heen mikken.
Roeren. Klaar.
Niet gezond. Wel enorm lekker (volgens mij vader en ik; geloof niet dat veel mensen die mening delen, lol
).quote:
[..]
Nou, geen smac in ieder geval
Ik maak het normaal heel simpel (wel maar 2x per jaar ofzo).
Macaroni koken met bouillonblokje erbij voor de smaak.
Stukje vlees koken.
Bereide vlees in stukjes snijden: door de (elleboogjes!)macaroni heen mikken.
Jus van het vlees: door de macaroni heen mikken.
Roeren. Klaar.
Niet gezond. Wel enorm lekker (volgens mij vader en ik; geloof niet dat veel mensen die mening delen, lol
Ja, dat is de reactie van de meeste mensenquote:
Het klinkt een beetje raar jouw macaroni en hoe krijg je jus, als je vlees kookt, is dat dan niet meer bouillon?
Ik hoop trouwens wel dat je het vlees bakt en niet kookt...quote:
[..]
Ja, dat is de reactie van de meeste mensen
Maar als je t zou koken heb je geen jus
oost europese macaroni is dat! kreeg in slovenie steeds macaroni met stoofvlees. iedereen vond het vies, ik niet.quote:
[..]
Nou, geen smac in ieder geval
Ik maak het normaal heel simpel (wel maar 2x per jaar ofzo).
Macaroni koken met bouillonblokje erbij voor de smaak.
Stukje vlees koken.
Bereide vlees in stukjes snijden: door de (elleboogjes!)macaroni heen mikken.
Jus van het vlees: door de macaroni heen mikken.
Roeren. Klaar.
Niet gezond. Wel enorm lekker (volgens mij vader en ik; geloof niet dat veel mensen die mening delen, lol
Nee, ik ook niet. Ik maak a.s. vrijdag macaroni en dat is meer als volgt:quote:
Als ik mocht kiezen wat ik zou eten, zou ik geloof ik niet de macaroni di coco kiezen
- volkoren pasta
- champignons
- courgette
- tomaten
- zak voorgesneden italiaanse groenten
- rode + gele paprika
- fles biologische tomatensaus
Ik snijd de hele mikmak (behalve de voorgesneden groente ofkorsss
), roerbak de hele mikmak, mik de saus erdoor, kruiden met italiaanse kruiden + zout, peper en beetje suiker, want anders wordt de saus te zurig en mik deze mikmak over de volkoren pasta.Nu lust ik macaroni geeneens meer
Of nou, eet het met grote tegenzin...Zo doe ik het ookquote:
[..]
Nee, ik ook niet. Ik maak a.s. vrijdag macaroni en dat is meer als volgt:
- volkoren pasta
- champignons
- courgette
- tomaten
- zak voorgesneden italiaanse groenten
- rode + gele paprika
- fles biologische tomatensaus
Ik snijd de hele mikmak (behalve de voorgesneden groente ofkorsss
Alleen houd ik het bij voorgesneden groente anders vind ik het teveel werk quote:
D: uit eten (deze zondag zijn we twee jaar getrouwd
Fruit: in de winter zijn er ook nog appels en bananen. Geniet nog even van de zomer
met frambozen, blauwe bessen, ander zomerfruit.Zuivel: jouw darmen hebben blijkbaar geen last van melk? Dat is een van de eerste dingen die ik zou skippen voor iemand met darmproblemen. Stelregel: zure zuivel = beter dan zoete zuivel.
Pasta zou ik ook mee minderen, ook ivm darmen.
Moet nog ff naar de fysio om 15:30, ben dus tegen 17:00 thuis en ga rond 18:00 koken. Dus, rond 18:30quote:
Hoe laat kunnen we aanschuiven vrijdag, XM?
. Bleh niet zo lekker wakker geworden vandaag! Al de hele dag lichte spierpijn en ik heb het koud/gloeierig
Concentratieniveau is ook belabberd dus ik durf niet zo te werken want ik moet met allemaal dingen rekening houden Heb net dus met een boekje, dekentje en thee op de bank gelegen, yeehaa
Maar, beterschaapjes 
Ik bedenk me net dat ik eigenlijk voor 50% aan het werk ben, maar deze week fulltime zal werken. Mja
.Zure melk zou ik laten liggen trouwens!quote:
[..]
Fruit: in de winter zijn er ook nog appels en bananen. Geniet nog even van de zomer
Zuivel: jouw darmen hebben blijkbaar geen last van melk? Dat is een van de eerste dingen die ik zou skippen voor iemand met darmproblemen. Stelregel: zure zuivel = beter dan zoete zuivel.
Pasta zou ik ook mee minderen, ook ivm darmen.
Is het trouwens niet zo dat zure zuivel van die acidophilus bacteriën heeft?
Lactobacillenquote:
[..]
Zure melk zou ik laten liggen trouwens!
Is het trouwens niet zo dat zure zuivel van die acidophilus bacteriën heeft?
Ahw ik moet om 19.00 kickboksen dus dat red ik niet. Jammerquote:
[..]
Moet nog ff naar de fysio om 15:30, ben dus tegen 17:00 thuis en ga rond 18:00 koken. Dus, rond 18:30
Prioriteiten darling. Jij op 1. Duvel op 2. Werk ergens daaronder.quote:
Ik bedenk me net dat ik eigenlijk voor 50% aan het werk ben, maar deze week fulltime zal werken. Mja
t gaat wel beter, maar dat is vooral omdat ik niks gegeten heb vandaag denk ik... blegh.
Aw jij ook beterschaap dan!quote:
ik lig ook al de hele dag op de bank. buiktroubles. kon echt de auto niet in vanochtend vanwege gevaar voor lekkende giertanks op de A4
t gaat wel beter, maar dat is vooral omdat ik niks gegeten heb vandaag denk ik... blegh.
Ik moet ook nog lunchen
Wel al veel thee op!T: nog een en koffie
L: 2 met een gekookt eitje en zon zakje noodles
T: koffie, appel
D: ? Even kijken waar ik ga aanschuiven
quote:
[..]
Aw jij ook beterschaap dan!
Ik moet ook nog lunchen
quote:
ben ik weer! Was ff 2dagen op Auping cursus inc overnachting. & Diner, heerlijk!Nog wat gemist??
@Kwak & Maria
beterschappies!Ah, en acidophilus is daar 1 van dusquote:
En een ongepaste maar zeer welverdiende
op Roos Vonk Maar dan zal ik wel de autoritaire high-meat-identifier zijn...
Hoi M_M, zou ook gek zijn om bij een Auping cursus geen overnachting erbij te hebben he?
Steven weet The Big One op te eten
Whehehe, ja die had ik ook al in de smiezen. Toch frappant dat je dan op dit soort TT's klikt. Voordat ik klikte dacht ik aan een huge hamburger of zo.quote:
Coco! Iets voor jou?
Steven weet The Big One op te eten
quote:
Coco! Iets voor jou?
Steven weet The Big One op te eten
Ja, ik ook!quote:
[..]
Whehehe, ja die had ik ook al in de smiezen. Toch frappant dat je dan op dit soort TT's klikt. Voordat ik klikte dacht ik aan een huge hamburger of zo.
Niet durven toegeven dat ze een fopwetenschapper is.quote:
Voor de rest was het wel
Zeker het eten 
Ies wel goekoop bij de pub 
Tijd voor overige klusjes (was opvouwen van 13 weken, fiets wegbrengen omdat ik te lui ben zelf mijn band te plakken etc etc)
Na 't werk maar even langs de slager...
[ Bericht 7% gewijzigd door V1z0R op 14-09-2011 14:55:22 ]
Tipje: zelfgemaakte gemberthee doet wonderen.
Stukjes verse geschilde gember in de theepot, theewater erop, even laten trekken. Dotje honing en squirtje citroen in een glas, gemberthee erop, goed roeren, flink zijn en opdrinken.
En op tijd naar bed. Uiteraard.
Heb nog een boterham bij de lunch genomen (met pindakaas
). Zit nu 4 wortels weg te werken. En ik heb geeneens zin in wortels. Zucht.Ik doe altijd een schijf citroen erin, vind t heerlijk! Is inderdaad heel gezond...quote:
Och arme ziekjes, beterschap!
Tipje: zelfgemaakte gemberthee doet wonderen.
Stukjes verse geschilde gember in de theepot, theewater erop, even laten trekken. Dotje honing en squirtje citroen in een glas, gemberthee erop, goed roeren, flink zijn en opdrinken.
En op tijd naar bed. Uiteraard.
Heb nog een boterham bij de lunch genomen (met pindakaas
Even op de boodschappenlijst zetten
quote:
Tipje: zelfgemaakte gemberthee doet wonderen.
Stukjes verse geschilde gember in de theepot, theewater erop, even laten trekken. Dotje honing en squirtje citroen in een glas, gemberthee erop, goed roeren, flink zijn en opdrinken.
En op tijd naar bed. Uiteraard.
Goede tip en ik heb gember.Dacht dat griepseizoen altijd pas in de herfst was
Ik vind de term bloedworst misleidend. Worst impliceert dat er vlees inzit. Maar bloedworst bestaat uit bloed, granen en witte spekvetjes.quote:
Bloedworst
Na 't werk maar even langs de slager...
Wij kregen vroeger gebakken bloedworst met stroop.
.
ik heb voor de verandering geen griep, maar mijn darmen waren vanochtend zodanig aan het rotzooien dat ik niet lang genoeg wc-vrij was om naar m'n werk te komen.quote:
Zwager is ziek, collega tegenover is ziek, collega beneden is ziek... Hier nog paar zieken...
Dacht dat griepseizoen altijd pas in de herfst was
voel me ook niet lekker, maar ik neem aan vooral daardoor.
griep doe ik niet aan dit jaar. heb ik besloten. nadat ik vorig jaar om de haverklap besmet werd door mijn leerlingen heb ik volgens mij alle bacillen en virusversies wel gehad...
Iek ><;; Ik vind het er ook uitzien als gestold bloed met vetjes, dus ieeeehquote:Op woensdag 14 september 2011 14:59 schreef Anosmie het volgende:
[..]
Ik vind de term bloedworst misleidend. Worst impliceert dat er vlees inzit. Maar bloedworst bestaat uit bloed, granen en witte spekvetjes.
Wij kregen vroeger gebakken bloedworst met stroop.
Heb het laatst wel geproefd om mijn ongegronde mening te onderbouwen, ik vond het ook echt niet lekker Die thee klinkt wel prima! Zo even verse gember halen (heb alleen gemberpoeder
). . Ik heb het druk, probeer het bij te houden hier maar faal daar jammerlijk in fulltime aan het werk nu, best wel .. nouja, druk dus. Wel goede lijstjes, want geen tijd om slecht te eten overdag en weekmenu's voor 's avonds dus geen wanhoops-druk-ongezond-koken . Een vraag voor alle taalnerds hier: in de zin "We were having a big Sunday lunch", is Sunday toch een bijvoeglijk naamwoord? (Ik moet een grammaticaproject doen in de brugklassen en had hier een discussie over met een collega Latijn die het een znw. vond).
Hoe de piep weet ik dat nou
Of hoe kom ik er mee...Is toch gewoon een tijdsbepaling? Zegt niets over de lunch zelf?quote:
Nouja, "Wat voor lunch?" - "Een Sunday lunch" dus het zegt iets over het znw. lunch dus lijkt het mij een bijvoeglijk naamwoord.
Het zou een tijdsbepaling zijn als je zegt "On Sunday, we were having a big lunch".quote:
[..]
Is toch gewoon een tijdsbepaling? Zegt niets over de lunch zelf?
Maar je maakt specifiek WAT voor lunch, namelijk een Sunday lunch. Als in: een uitgebreide, chique, warme lunch.
Ow, oepsquote:
Ik vind dat er helemaal niet slecht uitzien, je weekmenu! Mag best op een snee brood, die makreel of groentenomelet. Maar als je je hier aan kan houden ben je echt goed bezig!!
Het klinkt een beetje raar jouw macaroni en hoe krijg je jus, als je vlees kookt, is dat dan niet meer bouillon?
Ik bak het vlees. De macaroni kook ik.Was een beetje te snel met typen
Hmm, van melk krijg ik alleen (erge) last als ik een slechte periode heb. Dan minder ik vanzelf. Maar dat voel ik tegenwoordig heel goed aanquote:
[..]
Fruit: in de winter zijn er ook nog appels en bananen. Geniet nog even van de zomer
Zuivel: jouw darmen hebben blijkbaar geen last van melk? Dat is een van de eerste dingen die ik zou skippen voor iemand met darmproblemen. Stelregel: zure zuivel = beter dan zoete zuivel.
Pasta zou ik ook mee minderen, ook ivm darmen.
En momenteel gaat melk goed Vind melk ook echt lekker, vandaar dat ik er blij mee ben
En hier staat Sunday lunch als noun: http://oxforddictionaries.com/definition/Sunday+lunch
Extra geekery: ik denk dat Sunday lunch dan een zogenaamd open compound noun moet wezen! Zie hier: http://en.wikipedia.org/wiki/English_compound
[ Bericht 24% gewijzigd door MariaEtcetera op 14-09-2011 15:22:46 ]
Oh, normaal eet ik eigenlijk max 1x per week pasta.quote:
[..]
Fruit: in de winter zijn er ook nog appels en bananen. Geniet nog even van de zomer
Pasta zou ik ook mee minderen, ook ivm darmen.
Valt me nu pas op dat ik inderdaad heel veel pasta in dat menu heb zitten. Puur toeval .Ik hou ervan als er naar me geluisterd wordt. Braaf!quote:Op woensdag 14 september 2011 15:20 schreef XcUZ_Me het volgende:
Er mag een stukje slagroomtaart bij op mn lijstje
Woefquote:
[..]
Ik hou ervan als er naar me geluisterd wordt. Braaf!
.En nu ga ik naar huis. Lijf heeft geen zin meer.
Dankzij jouw opmerking dacht ik aan L-lysine.quote:Op woensdag 14 september 2011 15:00 schreef conleche het volgende:
Ik voel me ook al niet lekker. Maar ik heb geen zin in ziek zijn. En geen tijd ervoor.
Al kan het vast geen kwaad om te wachten op onze English linguistics-prof, Kwakkie Dat neem ik nog braaf iedere dag. Geen koortslip meer gehad sindsdien!!quote:
[..]
Dankzij jouw opmerking dacht ik aan L-lysine.
en ik denk dat we het maar gewoon moeten schrappen want slecht voorbeeld om verschil bijv.nw. / zelfst.nw. uit te leggen.Een ontopic lijstje:
O - yoghurt, muesli, 2 kiwi's, thee
T - appel
L - dubbele volkorenboterham halvarine/kaas/komkommer, kop groentesoep
T - volkorenboterham nutella
D - risotto met courgette, champignons, kip, olijven, tomaten
T - vanavond een wijntje en een handje noten
weerstand slecht.quote:
Een ontopic lijstje:
O - yoghurt, muesli, 2 kiwi's, thee
T - appel
L - dubbele volkorenboterham halvarine/kaas/komkommer, kop groentesoep
T - volkorenboterham nutella
D - risotto met courgette, champignons, kip, olijven, tomaten
T - vanavond een wijntje en een handje noten
Weerstand: vit C, zink, selenium, goede darmen.quote:
Werkt dat l-lysine ook tegen aften? Mond vol ermee
Mooi en lekker lijstje!quote:
Thanks Maria! Ik denk niet dat ik de bruggertjes ga vervelen met open-compound-nouns
Een ontopic lijstje:
O - yoghurt, muesli, 2 kiwi's, thee
T - appel
L - dubbele volkorenboterham halvarine/kaas/komkommer, kop groentesoep
T - volkorenboterham nutella
D - risotto met courgette, champignons, kip, olijven, tomaten
T - vanavond een wijntje en een handje noten
Ik wil ook eens zelf risotto maken, maar ik ben bang dat ik jammerlijk ga falen met te droge of te drapperige rijst
Ik moet ook maar eens naar de drogist voor hoe heet dat spul, visolie?
Die van dat linkje van aurum is goed/goedkoop.quote:
Ik moet ook maar eens naar de drogist voor hoe heet dat spul, visolie?
quote:
thanks. Het gaat ook wel lekker, val weer af met dit soort lijstjes. Wel langzaam, maar na de vakantie 72,5 en nu 70,8 dus gaat de goede kant op .Ik maak risotto uit het wereldgerechtenpak
maar die vind ik lekker. En snel klaar. hihihiL : 1 pistolet bruin uit de oven met 20+ kaas en een gegrilde kippenpoot. Verder niet want mijn waffel deed nog wat pijn van de wortelkanaal behandeling
T : Mineolia
D : Geen idee. We eten bij een vriendin en die eet patat dus ik moet ff iets voor mezelf halen want ik neem maar ff geen patat.
Kortom, al met al te weinig. Rustig aan ff weer beginnen met eten want dat gaat nu weer iig wat
Het begint te komen met m'n Prezi (wat je uitspreekt als "prezzi"). Toch maar eens de tutorials aangeklikt
Vraag me nu alleen af of ik er niet teveel wil instoppen
quote:
Wat ik nu weer meemaak!
Link? In dit topic?quote:
[..]
Die van dat linkje van aurum is goed/goedkoop.
. Ik moet me vanavond om zeven uur in mn mooiste jurkje melden, ben benieuwd. .Awwquote:Op woensdag 14 september 2011 15:47 schreef DevilsAndDust het volgende:
Bedankt voor de felicitaties!
. Feli en veel plezier!!Aangezien je zo ongeveer 100% werkt i.p.v. 50% zou ik even lekker je rust pakken vanavond!quote:
Wat te doen... Direct door naar de sportschule voor uurtje fietsen of crashen a la couch potatoe?
Crashen, je zei dat je lijf niet meewerkte, dus dat lijkt me de enige optie.quote:
Wat te doen... Direct door naar de sportschule voor uurtje fietsen of crashen a la couch potatoe?
Nee, tussen de 5 en 20 topics geleden gok ik.quote:
Houen die baard!quote:
Bedankt voor de felicitaties!
5 topics, valt mee.
Hoop wel dat 't snel geneest
Syreen, kunt altijd PM'en natuurlijk om andermans mening over je Prezi te krijgen
Tenzij info te gevoelig is natuurlijk, alleen zou ik het dan niet op Prezi zetten. Of heb je betaalde versie?
Moet in jouw geval niet al te moeilijk zijn toch DaD
Oh, kan je de link wel sturen, maar het is beheurlijk saaiquote:
Qwea, was een pistolet dan wel slim? Gewoon boterhammetje lijkt mij prettiger aan je mond namelijk...
Hoop wel dat 't snel geneest
Syreen, kunt altijd PM'en natuurlijk om andermans mening over je Prezi te krijgen
Tenzij info te gevoelig is natuurlijk, alleen zou ik het dan niet op Prezi zetten. Of heb je betaalde versie?
Moet in jouw geval niet al te moeilijk zijn toch DaD
Mooi zijn.quote:
- Energie op pijl - check!
- Motivatie op pijl - check!
- Agressie/pump op pijl - check!
To failure, here I come! *roooaaaarrrr*
DaD, je in een mooi jurkje hijsen!
Als je echt twijfelt Syreen, gewoon doen
Ik denk serieus dat ik wel een poging zou wagenquote:
Coco! Iets voor jou?
Steven weet The Big One op te eten
!Deze man kreeg 'm wel op
Je mag het mij ook wel sturen hoor. Weet alleen niet voor wanneer je feedback nodig hebt. Heb zo nog college, en vanavond ben ik ook weg, dus denk dat ik het voor vandaag niet meer zou redden..quote:
[..]
Oh, kan je de link wel sturen, maar het is beheurlijk saai
Dat was geloof ik broodje + 2 burgers + gefrituurde onionrings + gravy ofzo totaal iets van 1,5kgquote:
Antonburger was 1kg vlees, bolletje van 50cm doorsnee, wat tomaat en andere groente en iets van 300gr. patat.
Better than random uppercase letters!quote:
Je ontwijkt de vraagquote:
[..]
Better than random uppercase letters!
Die had ik niet meer en ik was werkelijk te lui om naar de winkel te gaanquote:
Qwea, was een pistolet dan wel slim? Gewoon boterhammetje lijkt mij prettiger aan je mond namelijk...
Hoop wel dat 't snel geneest
BUT WHY?
Fuck me. Ik eet met gemak een t-bone steak van 750gr op met wat aardappels een schaaltje salade, 2 handjes friet, 4 biertjes en een sorbet na. Maar die burger is groooooootquote:
Ik heb ooit de antonburger opgekregen, een minuut te laat
Deze man kreeg 'm wel op
Wat vraag je dan preciesquote:
Mar, had zin in eten en genoeg bier op om die uitdaging aan te gaan. Had ik 'm binnen 45min op, dan was 'ie dus gratis geweest...
Just for funnerz natuurlijkquote:
quote:
Dat ongeveer.quote:
. Wij weer volledig ingezet voor hond en allerhande andere dingen en ik vraag me af of het normaal is dat een dokter op basis van een telefoontje een diagnose stelt bij een sowieso al erg zieke/ verzwakte vrouw. Stilstaan (letterlijk in dit geval) betekent ook achteruitgang van spieren en die heeft ze al zo weinig! Ik maak me zorgen en ben boos.Zo dat lucht op
.Volgens mij geen familie. Ze steken wel beide de kop op bij lage weerstand.quote:
Zijn aften nou ook een vorm van herpes net als een koortslip? Dan helpt lysine toch ook?
Ongezien? Ik zou bellen voor een huisbezoek. Sterkte!quote:
Bah bah, m'n moeder is vorige week gevallen en sindsdien heeft ze pijn in haar heup en kan ze niks meer. Dokter gebeld ( na 4 dagen) die zegt dat het waarschijnlijk t slijmbeurs is waar ze last van heeft. Slik maar paracetamol. Maar we zIjn bijna een week verder en de pijn is nog niets minder
Zo dat lucht op
Lijstje voor vandaag ff aangepast
O - 1/2 shake
T - 1/2 shake
L - 4 crackers met magere smeerworst en smeerkaas, tomaat en augurkjes
T - 1 shake 100 gr kwark en 25 gr kaas 20+
D- sajoerboontjes
S- fitness
Datte! Wat vervelend Phaidraquote:
[..]
Ongezien? Ik zou bellen voor een huisbezoek. Sterkte!
Beterschap voor je mams! Ik zou het er niet op kunnen.quote:
Ik ga straks dagelijks noten eten, vooral vanwege de gezonde vetten omdat ik geen olie verdraag. Lekekr hoor kijk er naar uit
Lijstje voor vandaag ff aangepast
O - 1/2 shake
T - 1/2 shake
L - 4 crackers met magere smeerworst en smeerkaas, tomaat en augurkjes
T - 1 shake 100 gr kwark en 25 gr kaas 20+
D- sajoerboontjes
S- fitness
Blijven bellen voor huisbezoek! Kan toch niet, ckr niet op die leeftijd, dat de dokter via de telefoon zegt: Oh, neem maar een pilletje!quote:
Bah bah, m'n moeder is vorige week gevallen en sindsdien heeft ze pijn in haar heup en kan ze niks meer. Dokter gebeld ( na 4 dagen) die zegt dat het waarschijnlijk t slijmbeurs is waar ze last van heeft. Slik maar paracetamol. Maar we zIjn bijna een week verder en de pijn is nog niets minder
Zo dat lucht op
Beterschap iig! En sterkte!
Na het sturen van een redelijk belangrijke brief tot het inzicht gekomen dat het niet heel slim was om alleen mijn naam en geen contactgegevens erin te zetten. Niet dat ze die niet hebben, maar toch Loveli dat weet ik inmiddelsquote:
Ik ben druk met opbouwen dus binnekort volwaardige gezonde lijstjes, nog ff geduld aub
Ook het gevoel dat je de hele dag uitkijkt naar een D en dat zijn dan boontjes. Het lijkt me zo'n desillusie.quote:
[..]
Loveli dat weet ik inmiddels
Ik ben druk met opbouwen dus binnekort volwaardige gezonde lijstjes, nog ff geduld aub
En als ik jou was zou ik oppassen voor vaiz, want die wil je avatar bakken
@m_ m, ze is nog niet zo heel oud (64), maar ze heeft COPD in een ernstige vorm, waardoor ze extra-extra kwetsbaar is...
Nee m'n moeder zelfquote:
Is het een huisarts die de boel ook nog eens bagatelliseert? If so, toch maar even mee bemoeien.
. Maar de huisarts (relatief nieuw in de praktijk) vroeg wel verbaasd of de andere huisarts dan altijd naar haar toe komt. Nou, die komt nooit langs, want naast de longen is ze behoorlijk sterk qua gezondheid. Ja zei ze, toen ik in december een hartstilstand had, toen kwam hij langs! Miep.
Ja, zoiets bedoelde ik eigenlijk, iemand die wat zwakker al is, en dan ook nog eens valt, en is wat ouder.. Is toch anders dan iemand van 20 die normaal nooit wat hefet zeg maar.quote:
Ze is zelf overigens niet zo assertief hierin (en bagatelliseert alles), maar ik wil ook niet achter haar rug iets regelen, eigenlijk.
@m_ m, ze is nog niet zo heel oud (64), maar ze heeft COPD in een ernstige vorm, waardoor ze extra-extra kwetsbaar is...
Ik zou het goed in de gaten houden, en morgen om een huisbezoek vagen hoor!
- macaroni
- dikke plak ham in blokjes snijden
- dikke plak ontbijtworst in blokjes snijde
- zakje macaronimix van Knorr
- geraspte kaas erdoor en dat lekker laten smelten
En eventueel ging het nog in de oven met paneermeel en een klontje boter voor een kortstje. En dan kon er na het opscheppen nog ketchup doorheen. En als groente aten we er komkommer bij
Wanneer eigenlijk? Want ik moet eerlijk zeggen dat ik bij jou op mijn handen zit.quote:
[..]
Loveli dat weet ik inmiddels
Ik ben druk met opbouwen dus binnekort volwaardige gezonde lijstjes, nog ff geduld aub
/komtbinnenvallen
Voel me spontaan gezonder. Visolie is ook brainfood. Komt je spelling ten goedequote:
Visolie bestelt!
No one's arms are as bent as backwhurrs as Gaston'squote:
No-one herps like Gaston, no-one derps like Gaston
/komtbinnenvallen
quote:
[..]
Visolie is ook brainfood. Komt je spelling ten goede
Mail gekregen van de franseautodealer.
ennn?? Good news?quote:
Mail gekregen van de franseautodealer.
Ik had een tijdje geleden onvriendelijk verzocht of ze me niet meer wilden mailen en kreeg een excuusmail met de belofte dat ik uit hun systeem verwijderd zou worden.quote:
Faal.
quote:
[..]
No one's arms are as bent as backwhurrs as Gaston's
Voeloe alweer beter? Ik las iets over thee en een deken tussen het treinen en college door.
Voulez-vous une de mis voitures, ce soirquote:
Mail gekregen van de franseautodealer.
Nou het is overigens heerlijk, ik geniet van elke hap, en ook mijn ontbijt en tussendoortjes en de lunch zijn zalig, vind ik. Ik kijk echt niet de hele dag uit naar mijn diner, meer naar de lunchquote:
[..]
Ook het gevoel dat je de hele dag uitkijkt naar een D en dat zijn dan boontjes. Het lijkt me zo'n desillusie.
En als ik jou was zou ik oppassen voor vaiz, want die wil je avatar bakken
Wel een grappige trip down memory lane gehad vanmiddag, dat was wel puik! Verder ben ik een beetje aan het cocoonenquote:
[..]
Voeloe alweer beter? Ik las iets over thee en een deken tussen het treinen en college door.
Werkt ook goed veelal Wolve instructies geven voor het brood en dan kan ik richting sportschool Nou, zonder gemeen te willen doen: als ik tot 1 uur alleen maar shakes dronk zou mijn maag ook heel blij zijn met iets substantieels.quote:
[..]
Nou het is overigens heerlijk, ik geniet van elke hap, en ook mijn ontbijt en tussendoortjes en de lunch zijn zalig, vind ik. Ik kijk echt niet de hele dag uit naar mijn diner, meer naar de lunch
Visolie ook iets voor jou?quote:
Zo! Peen, bleekselderij, prij en peterselie fijngesneden, zo even gehaktballetjes kruiden en draaien en dan de soep op zetten
Loveli: Ik wil geen spam.
Stropdas: Maar anders kan ik niet verder in dit formulier en dan kan ik de opdracht niet klaarzetten om uw auto uit te lezen en het mailadres is alleen als we u telefonisch niet kunnen bereiken als er iets met de auto is.
Loveli: Het is niet mijn auto en ik wil geen mail van jullie en ik ben altijd bereikbaar en ik wil alleen dat 'ie NU uitgelezen wordt en ik wil geen klant van jullie worden want ik heb een hekel aan Franse auto's.
Stropdas: Maar anders mag ik van de computer niet verder met dit formulier en we gaan niet mailen.
Computer says no
Cocoonen is ook fijnquote:
[..]
Wel een grappige trip down memory lane gehad vanmiddag, dat was wel puik! Verder ben ik een beetje aan het cocoonen
Ontopic: ik krijg dadelijk gyros met tzatziki en Griekse salade (ohne feta, die mag mijn vader hebben)
SPOILERL.S.,
Bij opgeven van mijn mailadres heb ik aangegeven GEEN mails te willen krijgen. Mij is toen verteld dat dit niet het geval zou zijn, behalve als men mij niet telefonisch zou kunnen bereiken over een eventuele reparatie aan mijn auto.
Helaas blijkt de belofte van een Renaultmedewerker net zo betrouwbaar als de gemiddelde Renault.
Met vriendelijke groeten, Loveli
Hun zeer nette reactie:
Geachte mevrouw Loveli,
Dank voor uw reactie via klantencontact@franseauto.nl
Onze excuses voor het feit dat u ongewenst mailings heeft ontvangen van autobedrijf***, dit is natuurlijk niet de bedoeling geweest.
Uw gegevens zijn aangepast en worden vannacht verwerkt in onze mailingsysteem om verdere toezendingen te voorkomen.
Met vriendelijke groet,
***
Klantencontact
***
! Wat een geniale mail LiOehhh lekker!quote:
[..]
Cocoonen is ook fijn
Ontopic: ik krijg dadelijk gyros met tzatziki en Griekse salade (ohne feta, die mag mijn vader hebben)
Loveli
Zinnetje over de betrouwbaarheid van Renault venijnig doch poëtisch .Ga zo lekker lezen in de trein naar DH
.quote:
Zit in de trein met tas op schoot.
Eten met een loszittende tijdelijke kroon is best kut.
Gelukkig heb ik toch niet zo veel honger. O: yoghurt
T: banaan
L: 2 kippenvleugeltjes
D: worteltjes, biefstuk, evt gepofte aardappel
T: yoghurt weer denk ik
[ Bericht 34% gewijzigd door Ewelina op 14-09-2011 18:09:27 ]
En dan s avonds controleren of ze dat echt had gedaan en anders dreigen zelf wel even voor ze te bellen.
Soms is dat gewoon nodig.
. Zeker als je moeder zelf daar misschien ook wel niet de energie voor heeft.Ben toch ff wezen fietsen direct uit het werk
. Slagroomgebakje weer weggefietst, hopelijk .Jou snap ik.soms ook niet helemaal.quote:
Ik zou er wel ff achteraan gaan Phaidra
Ben toch ff wezen fietsen direct uit het werk
Je hebt al maanden last van je blaas, heb eigenlijk continu pijn, en toch je lichaam afbeulen in de sportschool.
Je lichaam heeft vooral rust en goede voedingsmiddelen nodig om te kunnen herstellen.
Volgens mij komt het daar niet zo van bij jou.
Wees toch eens lief voor jezelf! en met de blaas gaat het eigenlijk de laatste weken aardig goed . Had voor de vakantie last, maar sindsdien is het echt best wel verbeterd. En hang nu in huispak met deken op de bank hoor . Maar wel wat meer eten als je gaat fietsen, hè Brr, pasta zonder groenten.
Bij ons is pasta:
- 200/225 gram macaroni/spaghetti/fusilli oid
- Half bakje champignons (= dus 125 gram)
- Twee paprika's
- Courgette
- 150-200 gram gehakt
- Verse kruiden
- Peper en zout
Aan tafel doe ik er dan nog wat zwarte olijven bij (houdt meneer niet van, dus bak ik niet mee) en een beetje geraspte kaas erover.
Nu staat de lasagne overigens in de oven, zit een hele courgette in, een half bakje champignons en 1 groene paprika (de pan werd erg vol, had een erg grote courgette), en 200 gram gehakt en verse kruiden e.d.
Een hele tomatentaart, net als amselquote:
Fijn dat je je weer wat beter voelt XM
Bij lasagne gril ik vaak courgette.
Dit is ook voor twee personen he, niet voor mij alleenquote:
Wow, veel pasta PPP! Ik doe altijd 75 gr pp, dus 150 gr totaal, misschien íetsjes meer. En daar eten we dan met z'n tweetjes van. Rijst idem overigens.
. Wij vonden 150 echt te weinig. Rijst doe ik 200 gram samen ook.ik heb er eentje gemaakt, en ik vind het vet tof! Gister gebruikt in een presentatie...quote:
Ik probeer een Prezi te maken. Het lukt niet
Ik denk te rechtlijnig denk ik.
Stooooopid.
. Vroeger bij mijn ouders at ik ook macaroni zonder veggies en soms met smac.Ja dat doen mensen nou ook altijd bij mijquote:
Ik kan soms ook oprecht boos van binnen zijn als er dan iemand naast me gaat zitten terwijl er nog allemaal lege 2 of 4 zitters zijn. Dan denk ik echt 'je HOORT niet zo dicht bij mij te komen zitten nu, wat doe je!?" en dan moet ik altijd een beetje gniffelen om mezelf omdat het niet echt een illegale actie is om naast iemand te komen zitten
. Ik gniffel dan niet. Ik kijk boos opzij, maar die stille hint snappen ze nooit. Italianen hebben niet veel. Die gaan rustig tegen je aan staan als er overal om je heen nog ruimte is (en echt, de rij wordt daar niet korter van!! Hele gesprekken werden er rond mijn rugzak (op mijn rug) gevoerd). Oh en aan de voorkant heb je meer personal space dan aan de zijkant. Daarom zou je in de rij eigenlijk zijwaarts moeten staan, dan durven mensen veel dichterbij te komen.quote:
[..]
Dat is ook nog eens cultureel bepaald. Hoeveel personal space je hebt, zeg maar. Heb daar een filmpje van (commercial) die ik ook wel eens in een college heb laten zien. Wel grappig. Even opzoeken.
Lees straks wel verder, moet een bus halen
. Dat is een punt.quote:
Tja, maar als pijn in het lijf leidend moet zijn, kan ik nooit meer fietsen
Ik heb soms het gevoel dat je je lichaamwilt straffen omdat het niet doet war jij wilt, maar dan moet je ook wel lief voor je lijf zijn en zorgen voor genoeg voedingsstoffen.
Geniet van het bankhangen vanavond. Ik.ga zo een uurtje spinnen.