abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_101894225
Link naar alle vorige delen in de reeks: Topicreeks: Gezond Slank



De Slankreeks

De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.

Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.

Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).

Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.

Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!

PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!

Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Be someone that makes you happy
pi_101894381
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 11:58 schreef Cocotrimonium het volgende:

[..]

Min of meer. Heb me dat aangeleerd in de jaren dat ik erg veel ziek was en er ook veel last van had. Eten betekende dan vies veel pijn en dan kon ik niks meer. Dus overdag (op het werk) at ik gewoon niks. Pas als ik 's avonds thuis was, at ik. Dan kon ik daarna ziek op de wc zitten of in bed liggen of wat dan ook :)

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Edit: nu het wel weer goed gaat, vind ik het heel moeilijk om dat patroon te doorbreken. Ik mis eten overdag ook gewoon niet, omdat ik het gewend ben van jarenlang op die manier eten.
En heb je tegenwoordig minder last als je overdag eet? En heb je meer last van bepaalde etenswaren dan andere? Want behalve weinig is het soms ook vrij ongezond, dat wat je eet. En eet je vanavond bij je D dan wel veel groenten? /thirddegree

Dat van die pijn vergeten: ik denk dat dat evolutionair bepaald is, zodat je niet na 1 kind denkt: zo, dat was eens maar noooooit weer. Tenminste, dat denk je wel, maar even later schijn je dat dan weer te vergeten. Dom, als je het mij vraagt, maar ja. :P

Wel echt fijn dat je die pijnen nu niet meer hebt!! :*
  Vis een optie? dinsdag 13 september 2011 @ 12:17:47 #3
70532 loveli
N
pi_101894512
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 12:12 schreef conleche het volgende:
Dat van die pijn vergeten: ik denk dat dat evolutionair bepaald is, zodat je niet na 1 kind denkt: zo, dat was eens maar noooooit weer. Tenminste, dat denk je wel, maar even later schijn je dat dan weer te vergeten. Dom, als je het mij vraagt, maar ja. :P
Gelukshormoon. De high na een bevalling is gigantisch.
crap in = crap out
pi_101894564
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 12:17 schreef loveli het volgende:

[..]

Gelukshormoon. De high na een bevalling is gigantisch.
Hmmmmm. Nou mijn zusje heeft een maand lang gehuild. Dat was een ander hormoon dat even kwam opborrelen geloof ik.
  Vis een optie? dinsdag 13 september 2011 @ 12:25:19 #5
70532 loveli
N
pi_101894714
lol
crap in = crap out
pi_101894881
Vind m'n laatste post eigenlijk wel voor herhaling vatbaar aangezien er dus misverstanden over zijn:
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 12:00 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Ook van het type training...

XM, als jij een dag aan spinning doet, wat feitelijk een interval training is, dan is je EPOC* dusdanig dat je naverbranding nog wel minimaal een 18uur blijft. Of je dan direct na je training of een uur erna eet, maakt niets uit qua verbranding. Wel qua spierbehoud omdat na je training je glycoceen voorraad weg is...

De stoffen die zorgen voor vetverbranding komen trouwens vrij bij beweging en of je nou gegeten hebt of niet, zolang die stoffen in je bloedstroom zitten blijf je vet verbranden.
Vandaar ook dat gericht trainen wel enige voordeel heeft omdat de bloedstroom naar dat gebied groter wordt en dus meer stofjes in die regio zitten.

* EPOC = Excess Post-Exercise Oxygen Consumption
Daarom kun je dus het beste direct na je training snelle KH's innemen zodat je glycoceen weer op peil is en je niet de stoffen die van belang zijn voor je spieren gaat aanspreken. De stoffen die voor vetverbranding zorgen blijven even lang in je bloedstroom, maakt niet uit hoe lang je wacht met eten.

Edit: Elke vorm van beweging veroorzaakt een naverbranding trouwens, alleen heeft onderzoek uitgewezen dat de naverbranding van intervaltraining of HIIT hoger is dan duursport op constant tempo.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_101895209
Ik kreeg trouwens van het weekend complimentjes van mijn vrienden dat ik er zo goed uitzag. *D

Ben ook superblij dat ik een relatief platte buik heb en dat le spek op le heupen zit. Curves O+
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
pi_101895255
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 12:30 schreef V1z0R het volgende:
Vind m'n laatste post eigenlijk wel voor herhaling vatbaar aangezien er dus misverstanden over zijn:

[..]

Daarom kun je dus het beste direct na je training snelle KH's innemen zodat je glycoceen weer op peil is en je niet de stoffen die van belang zijn voor je spieren gaat aanspreken. De stoffen die voor vetverbranding zorgen blijven even lang in je bloedstroom, maakt niet uit hoe lang je wacht met eten.

Edit: Elke vorm van beweging veroorzaakt een naverbranding trouwens, alleen heeft onderzoek uitgewezen dat de naverbranding van intervaltraining of HIIT hoger is dan duursport op constant tempo.
^^

Na het sporten gooi ik gelijk snelle carbs naar binnen en binnen een half uur na het sporten eet ik nog een keer avondeten :')

200 gr zoete aardappel, 100 gr biefstuk, broccoli en paprika = vol bord met eten :9

En langzaamaan wordt mijn fatty ass less fatty en meer curvy :Y
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
pi_101895289
Kan ik alleen maar props voor geven :D ^O^

Trouwens gister maar even met de gast van de sportschool overlegd, we gaan gewoon een poosje op deze voet verder. Zat gister namelijk nog maar op 112kg, dus weer 2kg er af en ondanks dat over 3weken pas m'n vetmeting weer is, leek het volgens hem wel alsof er minder rond m'n middel zit.

Nieuwe planning is dus zo door te gaan met training en VP omlaag halen.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_101895369
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 12:12 schreef conleche het volgende:

[..]

En heb je tegenwoordig minder last als je overdag eet? En heb je meer last van bepaalde etenswaren dan andere? Want behalve weinig is het soms ook vrij ongezond, dat wat je eet. En eet je vanavond bij je D dan wel veel groenten? /thirddegree

Dat van die pijn vergeten: ik denk dat dat evolutionair bepaald is, zodat je niet na 1 kind denkt: zo, dat was eens maar noooooit weer. Tenminste, dat denk je wel, maar even later schijn je dat dan weer te vergeten. Dom, als je het mij vraagt, maar ja. :P

Wel echt fijn dat je die pijnen nu niet meer hebt!! :*
Veel minder last. Zelden buikpijn. Wel 'ongemak', maar dat is verwaasloosbaar. Voedingsmiddelen vermijden hoeft niet per se. Dus dat scheelt :) Of ik veel groenten eet? Ik denk in ieder geval genoeg, maar ik werk geen heel blik bonen weg zoals Sigme dat bijvoorbeeld doet...

Het is dus puur een ander eetpatroon aanleren. Maar ik heb dit echt jaren volgehouden, dus het is voor mij heel lastig om het anders te doen...
pi_101895443
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 12:46 schreef Cocotrimonium het volgende:

[..]

Veel minder last. Zelden buikpijn. Wel 'ongemak', maar dat is verwaasloosbaar. Voedingsmiddelen vermijden hoeft niet per se. Dus dat scheelt :) Of ik veel groenten eet? Ik denk in ieder geval genoeg, maar ik werk geen heel blik bonen weg zoals Sigme dat bijvoorbeeld doet...

Het is dus puur een ander eetpatroon aanleren. Maar ik heb dit echt jaren volgehouden, dus het is voor mij heel lastig om het anders te doen...
de enige manier waarop je het imo kan veranderen is door te gaan plannen.

Wat je wil gaan ontbijten, wat je wil lunchen, wat je tussendoortjes worden etc.

Als je dat een maand volhoudt dan gaat op een gegeven moment het kacheltje wel weer branden :Y En als je dan weer in je oude schema vervalt dan donder je om van de honger :+

ik word nu zó sjagerijnig als ik niet op tijd eet. Hooooooooonger :X

Heb je geen last van koude handen/ koude voeten?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
pi_101895488
Eens met Aurum! Plannen, misschien zelfs voor de hele week. En dan hier posten, zodat we kunnen aanvullen, of complimentjes geven. Zou dat wat zijn?
pi_101895506
^

Coco, probeer anders ook eens groente op je brood te doen! :Y
Paprika met kipfilet equals :9
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
  Vis een optie? dinsdag 13 september 2011 @ 12:51:28 #14
70532 loveli
N
pi_101895525
En boodschappenlijstjes veranderen. Troep die je niet in huis hebt kun je niet eten, gezond voer wat per ongeluk op de plank ligt wel.
crap in = crap out
pi_101895578
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 12:50 schreef V1z0R het volgende:
^

Coco, probeer anders ook eens groente op je brood te doen! :Y
Paprika met kipfilet equals :9
Yup!! paprika, ui, sla, rauwkost, zoveel groenten zijn lekker op brood. Zelfs zonder kipfilet, maar met mayo en sambal eronder is dat al echt heul lekker!
pi_101895674
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 12:48 schreef _aurum_ het volgende:

[..]

de enige manier waarop je het imo kan veranderen is door te gaan plannen.

Wat je wil gaan ontbijten, wat je wil lunchen, wat je tussendoortjes worden etc.

Als je dat een maand volhoudt dan gaat op een gegeven moment het kacheltje wel weer branden :Y En als je dan weer in je oude schema vervalt dan donder je om van de honger :+

ik word nu zó sjagerijnig als ik niet op tijd eet. Hooooooooonger :X

Heb je geen last van koude handen/ koude voeten?
Dat klinkt niet verkeerd. Vind het wel heel lastig/moeilijk klinken, omdat ik normaal echt nooit plan. Maar ik zal vanavond eens een voorstel uitwerken anders, en dan zal ik het hier wel neerzetten :) Thx voor de tip :)

Koude voeten/handen, trouwens: soms wel, ja.
pi_101895693
Nog een reden voor sambal trouwens:
quote:
Hot peppers contain the active ingredient capsaicin, a chemical that has been shown to promote calorie-burning at rest as well as reduce hunger and food intake. Its effects are particularly enhanced when used with caffeine, and research also shows that it boosts fat-burning during exercise. Try adding crushed red pepper, hot peppers or hot pepper sauce to your meals to burn extra calories and fat. If you can’t stand the heat, try supplements that contain capsaicin.
Misschien een idee om de OP een keer aan te vullen met dit soort dingen?
Dus wanneer, wat te eten en welke voedingsstoffen goed zijn en waarom?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_101895724
whaaa, ik heb vannacht gedroomd over capsaicine _O- v1zor's post triggerde die herinnering :')
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_101895738
Oh, nu ik V1z0R en Co suggesties zie doen, veel van die dingen (rauwe groentes) werken niet goed op mijn darmen. Dus ik eet relatief 'saai'.

Sausjes eet ik niet (dus mayo, sambal, ketchup, etc).

@ loveli: het zou al een verbetering zijn als ik met lijstjes ga werken. Doe ik totaal niet momenteel. Wij kopen meestal per dag het avondeten enzo.
pi_101895752
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 12:56 schreef Isabeau het volgende:
whaaa, ik heb vannacht gedroomd over capsaicine _O- v1zor's post triggerde die herinnering :')
Ik ben benieuwd wat dromenverklaarster Tink hier dan van kan brouwen! :+
pi_101895807
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 12:57 schreef Cocotrimonium het volgende:
Oh, nu ik V1z0R en Co suggesties zie doen, veel van die dingen (rauwe groentes) werken niet goed op mijn darmen. Dus ik eet relatief 'saai'.

Sausjes eet ik niet (dus mayo, sambal, ketchup, etc).

@ loveli: het zou al een verbetering zijn als ik met lijstjes ga werken. Doe ik totaal niet momenteel. Wij kopen meestal per dag het avondeten enzo.
Groentenomeletjes, gaan die wel? Ook lekker koud als lunch!
pi_101895832
On-topic

To the point

Betrokken

Mooi

O+

Je kunt de groenten ook even kort koken Coco, voordat je het op brood doet.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
  dinsdag 13 september 2011 @ 13:14:10 #23
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_101896273
O haai, vandaag is best een leuke dag. Zie je wel: als je besluit dat het leuk wordt, wordt het ook leuk 8-) .
Niet meer actief op Fok!
pi_101896319
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 12:59 schreef conleche het volgende:

[..]

Groentenomeletjes, gaan die wel? Ook lekker koud als lunch!
Ah ja, heb ik minder last van en die maak ik wel :) En zijn lekker ook. Goed plan. Vanavond zo'n ding in elkaar knutselen, morgen mee naar het werk :)

@ Viz0R: dit klinkt misschien stom, maar ik heb geen idee of ik dat lust :') Zal het binnenkort eens testen. Heb ook weinig fantasie met een menu in elkaar knutselen enzo, deels omdat ik gewend ben om 'saai' te eten...
  Vis een optie? dinsdag 13 september 2011 @ 13:26:21 #25
70532 loveli
N
pi_101896751
Oh, maar je mag best saai blijven eten!
crap in = crap out
pi_101896972
*O* prachtige bibliotheek met prachtig uitzicht en niet te vergeten een geweldige collectie boeken met een hele verdieping ingericht voor studeren in totale stilte O+

-O- krijg pas de 26e een studentnummer en login en kan dus de boeken die ik nu uit de schappen heb geplukt niet meenemen :'( Zou ze ook graag gewoon onder het genot van een kop koffie doorlezen namelijk.. Zo jammer! -O-

Maar, *O* , vanaf de 26e heb ik een awesome studeerplek O+
Ja doei.
pi_101897030
De 26e komt The roast of Charlie Sheen erop! En de nieuwe show van Jeff Dunham! *O*
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_101897135
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 13:15 schreef Cocotrimonium het volgende:

[..]

Ah ja, heb ik minder last van en die maak ik wel :) En zijn lekker ook. Goed plan. Vanavond zo'n ding in elkaar knutselen, morgen mee naar het werk :)

@ Viz0R: dit klinkt misschien stom, maar ik heb geen idee of ik dat lust :') Zal het binnenkort eens testen. Heb ook weinig fantasie met een menu in elkaar knutselen enzo, deels omdat ik gewend ben om 'saai' te eten...
Hoe ben je gewend rauwe groente te eten? Als salade? Zo ja, dan zou je kunnen kijken of het gemengd met iets anders juist meevalt.
Anders gewoon even kort koken, laten uitlekken en eventueel nog met een droogdoek afdrogen (zodat je brood niet soppig wordt).
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_101897170
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 13:15 schreef Cocotrimonium het volgende:

[..]

Ah ja, heb ik minder last van en die maak ik wel :) En zijn lekker ook. Goed plan. Vanavond zo'n ding in elkaar knutselen, morgen mee naar het werk :)

@ Viz0R: dit klinkt misschien stom, maar ik heb geen idee of ik dat lust :') Zal het binnenkort eens testen. Heb ook weinig fantasie met een menu in elkaar knutselen enzo, deels omdat ik gewend ben om 'saai' te eten...
Je zou het soms bijna vergeten door alle andere zaken die worden besproken, maar zo gezond mogelijk eten, dat is waar dit topic oorspronkelijk voor is bedoeld. :+

Dus advies vragen mag! Móet in jouw geval!
  dinsdag 13 september 2011 @ 13:46:16 #30
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_101897505
Kiek nou! O+ Het verbaast vast niemand dat ik dit zou dragen :+ :')

Birdies O+

*op handen zit* _O-
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_101897615
quote:
17s.gif Op dinsdag 13 september 2011 13:46 schreef MariaEtcetera het volgende:
Kiek nou! O+ Het verbaast vast niemand dat ik dit zou dragen :+ :')
[ afbeelding ]
Birdies O+

*op handen zit* _O-
Lief!
Be someone that makes you happy
pi_101897879
Hip, ik kan mijn mobiele telefoon als modem gebruiken! _O-
Ja doei.
  dinsdag 13 september 2011 @ 14:05:16 #33
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_101898136
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 13:57 schreef motorbloempje het volgende:
Hip, ik kan mijn mobiele telefoon als modem gebruiken! _O-
Jij fancypants!

Ik ga even naar het uzb, mijn uitzendovereenkomst enzo inleveren *O* </lief dagboek> :+
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
  dinsdag 13 september 2011 @ 14:08:01 #34
148689 Muis006
Unrustle thy jimmies, wench!
pi_101898216
Wat een toffe trui Maria!

I'd wear it in a heartbeat :Y
Op zaterdag 4 juni 2016 21:46 schreef KaBuf het volgende:
Ik word graag nog #viezerdik voor jou.
pi_101898335
quote:
17s.gif Op dinsdag 13 september 2011 13:46 schreef MariaEtcetera het volgende:
Kiek nou! O+ Het verbaast vast niemand dat ik dit zou dragen :+ :')
[ afbeelding ]
Birdies O+

*op handen zit* _O-
wat leuk O+ O+
Ja doei.
pi_101898489
Vraagje, zou groente dat bestaat uit steel of blad nou moeilijker te verteren zijn dan bijvoorbeeld het vrucht zoals tomaat en paprika? Dit leek mij logisch omdat een plant 'wil' dat z'n vrucht wordt gegeten zodat het voortplant, en z'n steel en bladeren juist niet...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_101898562
O: 2 boterhammen geroosterd
T: koffie
L: bouillon, 3 boterhammen, appel, halve liter melk
T: koffie
D: pasta/spinazie/zalm
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
pi_101898693
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 14:20 schreef uw_koninklijke_sneuheid het volgende:
O: 2 boterhammen geroosterd
T: koffie
L: bouillon, 3 boterhammen, appel, halve liter melk
T: koffie
D: pasta/spinazie/zalm
Dat is net als gisteren te weinig. Whazzzzup?
pi_101899040
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 14:17 schreef V1z0R het volgende:
Vraagje, zou groente dat bestaat uit steel of blad nou moeilijker te verteren zijn dan bijvoorbeeld het vrucht zoals tomaat en paprika? Dit leek mij logisch omdat een plant 'wil' dat z'n vrucht wordt gegeten zodat het voortplant, en z'n steel en bladeren juist niet...
Ik dacht dat mensen sowieso geen bladgroen konden verteren (biologielessen van >10 jaar geleden terughalen is best lastig), dus je zou wel eens gelijk kunnen hebben.

edit: internet spreekt dit tegen, maar er staat me echt bij dat er *iets* in bladgroenten zat dat wij niet kunnen verteren... wog wog wog
Venus in pocketformaat
© loveli
pi_101899111
Mij klinkt het ook heel logisch in de oren :Y
Mijn buik haat paprika trouwens oO< (ik vermoed alleen het velletje)
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
pi_101899230
Ha, gevonden! Het was cellulose. Zie http://nl.wikipedia.org/wiki/Cellulose
Venus in pocketformaat
© loveli
pi_101899456
quote:
6s.gif Op dinsdag 13 september 2011 14:44 schreef Phaidra het volgende:
Ha, gevonden! Het was cellulose. Zie http://nl.wikipedia.org/wiki/Cellulose
Weer iets wat ik niet hoef te onthouden maar vast wel doe :D :') ^O^

Doelde zelf meer op bijvoorbeeld de kleine haartjes die planten hebben op hun blad en steel, maar of dit ook een irriterende functie heeft is dus nog niet duidelijk.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_101899784
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_101899970
Hai! Daarom greens ook koken, wokken of blenderen. Verder eens met suggesties voor co en Xm.


Hier is hwt net als bij Vik een leuke dag, we'll vermoeiend en raar om in een andere stad te zijn!
pi_101900122
Lijstje tot nu toe;

O: 2 pita's met kaas, kiemen en sla
T: veganistische koek
L: kleine quiche broccoli/zalm, beetje verse tomatensoep, halve punt vlaai
D: ik denk iets lekkers met vis en aardappels
T: wijn
pi_101900146
Mijn lijst tot nu toe:

2 plakjes roggebrood met pindakaas


.


Zo maar eens wat te eten zoeken hier op de campus! :o :@
Ja doei.
pi_101900556
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 15:17 schreef motorbloempje het volgende:
Mijn lijst tot nu toe:

2 plakjes roggebrood met pindakaas


.


Zo maar eens wat te eten zoeken hier op de campus! :o :@
En snel een beetje!! :)
Be someone that makes you happy
pi_101900609
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 15:30 schreef Nallie het volgende:

[..]

En snel een beetje!! :)
:D ^O^

Is het trouwens niet vandaag dat ons Jagar de Duutser wederziet?! Mocht m'n geheugen mij niet voor de gek houden, veel plezier met z'n beidjes :) ^O^
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_101900649
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 15:32 schreef V1z0R het volgende:

[..]

:D ^O^

Is het trouwens niet vandaag dat ons Jagar de Duutser wederziet?! Mocht m'n geheugen mij niet voor de gek houden, veel plezier met z'n beidjes :) ^O^
Neen, da's al een paar dagen geleden, donderdag geloof ik :)

Maar ik ga maar eens eten zoeken. Morgen maar weer hierheen mét lunchpakketje!
Ja doei.
pi_101900702
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 15:32 schreef V1z0R het volgende:

[..]

:D ^O^

Is het trouwens niet vandaag dat ons Jagar de Duutser wederziet?! Mocht m'n geheugen mij niet voor de gek houden, veel plezier met z'n beidjes :) ^O^
Volgens mij heeft Jatje de Duutser al een dagje of twee bij zich! O+

Ik vlieg zaterdag naar Madrid, waarom heb ik Air Crash Investigation aanstaan op de achtergrond?
pi_101900729
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 15:11 schreef Perruche het volgende:
Hai! Daarom greens ook koken, wokken of blenderen. Verder eens met suggesties voor co en Xm.


Hier is hwt net als bij Vik een leuke dag, we'll vermoeiend en raar om in een andere stad te zijn!
In een ander land toch zelfs? Vlieg je vanav weer terug?
pi_101900742
Rijstewafels met pindakaas, I love it.
Meergranen, dat ook nog!
Be someone that makes you happy
pi_101900791
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 15:37 schreef Nallie het volgende:
Rijstewafels met pindakaas, I love it.
Meergranen, dat ook nog!
:9 !
pi_101900990
quote:
3s.gif Op dinsdag 13 september 2011 14:26 schreef conleche het volgende:

[..]

Dat is net als gisteren te weinig. Whazzzzup?
:') vrouwen :')

Daar heb ik toch geen zin in maarja
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
pi_101901199
quote:
1s.gif Op dinsdag 13 september 2011 15:45 schreef uw_koninklijke_sneuheid het volgende:

[..]

:') vrouwen :')

Daar heb ik toch geen zin in maarja
Geen zin in vrouwen? Of commentaar? Waarom post je het dan hier?
Be someone that makes you happy
pi_101901218
quote:
1s.gif Op dinsdag 13 september 2011 15:45 schreef uw_koninklijke_sneuheid het volgende:

[..]

:') vrouwen :')

Daar heb ik toch geen zin in maarja
Oh. Dat heb ik nu omgekeerd!! :') mannen :')

Is het er bij jou 1 in het bijzonder en wat heeft ze misdaan?
pi_101901260
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 15:51 schreef Nallie het volgende:

[..]

Geen zin in vrouwen? Of commentaar? Waarom post je het dan hier?
uks is een beetje als een orakel: praat in raadselen, maar heeft altijd een punt.

En ik denk dat hij geen zin heeft in vrouwen, want dan is er kans op teleurstelling. Niet zo onzeker uks :* !
Venus in pocketformaat
© loveli
pi_101901422
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 15:52 schreef conleche het volgende:

[..]

Oh. Dat heb ik nu omgekeerd!! :') mannen :')
Eens }:|
Be someone that makes you happy
pi_101901691
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 15:33 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Neen, da's al een paar dagen geleden, donderdag geloof ik :)

Maar ik ga maar eens eten zoeken. Morgen maar weer hierheen mét lunchpakketje!
Harrie, in de warrie dus... :') Nou toch veel plezier gewenst!

_O- Anna, jij bikkel!

quote:
12s.gif Op dinsdag 13 september 2011 15:53 schreef Phaidra het volgende:
uks is een beetje als een orakel: praat in raadselen, maar heeft altijd een punt.
^O^ maar dan wel figuurlijk!
Mocht het letterlijk voorkomen, moet je na 4uur je melden in het ziekenhuis...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_101901753
Is een punt hebben een benaming daarvoor, ja? Weer wat geleerd. Of is dat Drents?
pi_101901811
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 16:04 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Harrie, in de warrie dus... :') Nou toch veel plezier gewenst!

_O- Anna, jij bikkel!

[..]

^O^ maar dan wel figuurlijk!
Mocht het letterlijk voorkomen, moet je na 4uur je melden in het ziekenhuis...
_O- ow gawd, de letterlijke betekenis was mij totaal onbekend, voor de duidelijkheid.
Venus in pocketformaat
© loveli
pi_101902028
Mijn les vandaag ging goed *O*. Ik zag best op tegen vandaag :@. Vorige week liep het totaal niet, ze liepen continue te klooien en luisterden slecht, deze week ging het super O+.

Toffe trui Maria!! Hij is leuk O+

quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 16:06 schreef conleche het volgende:
Is een punt hebben een benaming daarvoor, ja? Weer wat geleerd. Of is dat Drents?
Voor wat? :+ Ik ken alleen de figuurlijke uitleg.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
pi_101902200
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 16:13 schreef Chicolate het volgende:
Mijn les vandaag ging goed *O*. Ik zag best op tegen vandaag :@. Vorige week liep het totaal niet, ze liepen continue te klooien en luisterden slecht, deze week ging het super O+.

Toffe trui Maria!! Hij is leuk O+

[..]

Voor wat? :+ Ik ken alleen de figuurlijke uitleg.
Als je dat nu nog niet hebt begrepen ben je wel een heule bèta en zou je een cursusje begrijpend lezen kunnen volgen voor erbij. :P
pi_101902217
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 16:06 schreef conleche het volgende:
Is een punt hebben een benaming daarvoor, ja? Weer wat geleerd. Of is dat Drents?
Geen flauw idee :') Mijn hersenen spreken alleen Freudiaans lijkt het soms :@
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_101902254
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 16:18 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Geen flauw idee :') Mijn hersenen spreken alleen Freudiaans lijkt het soms :@
Oh ja, van die hersenen had je gisteren al een foto gepost. (8>
  dinsdag 13 september 2011 @ 16:24:09 #66
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_101902437
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 16:18 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Geen flauw idee :') Mijn hersenen spreken alleen Freudiaans lijkt het soms :@
Mooi voor op je CV! "Spreekt vloeiend Freudiaans".
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_101902440
quote:
14s.gif Op dinsdag 13 september 2011 16:18 schreef conleche het volgende:

[..]

Oh ja, van die hersenen had je gisteren al een foto gepost. (8>
_O_ :D

quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 16:17 schreef conleche het volgende:

[..]

Als je dat nu nog niet hebt begrepen ben je wel een heule bèta en zou je een cursusje begrijpend lezen kunnen volgen voor erbij. :P
Juist niet! Een punt hebben als in, 'hij heeft altijd een punt', is het letterlijk genomen omdat het ook de definitie er van is.
Als heule bèta, zou Chico dus hebben gezegd dat ze alleen mijn benadering kent. B-)
quote:
14s.gif Op dinsdag 13 september 2011 16:24 schreef MariaEtcetera het volgende:

[..]

Mooi voor op je CV! "Spreekt vloeiend Freudiaans".
:D
Ik zet 'm er wel bij op FB! :')
Noes! Het kan niet ;(

[ Bericht 4% gewijzigd door V1z0R op 13-09-2011 16:30:27 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
  dinsdag 13 september 2011 @ 16:44:30 #68
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_101903320
Vreselijk onflatteuse trui :+. Vind ik dan :P.

O: fr. kwark, paar el volle citroenkwark
L: bagel met avocado + tomaat, pistolet komijnekaas
T: witbiertje
D: nasi
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
  dinsdag 13 september 2011 @ 16:47:33 #69
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_101903453
Het ging niet om flatteusheid, het ging om O+ kekke vogeltjes met wantjes enzo! O+

Woei commentaar op mijn eerste tekstjes gehad! Er is nog ruimte voor verbetering (of iig meer naar format werken, wat mijns inziens niet altijd een verbetering is, maar wat zij willen :+ ), maar gelukkig is bijna al het commentaar op dingen die niet in de handleiding stonden en die ik dus nog niet kon weten :+
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_101903457
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 16:24 schreef V1z0R het volgende:

[..]

_O_ :D

[..]

Juist niet! Een punt hebben als in, 'hij heeft altijd een punt', is het letterlijk genomen omdat het ook de definitie er van is.
Als heule bèta, zou Chico dus hebben gezegd dat ze alleen mijn benadering kent. B-)
Ik zie dat anders. Als je een punt hebt als in dat je op een gebied wel gelijk hebt, dan heb je niet letterlijk een punt. (Ik typte eerst leKKerlijk. Dat is toch wel Freud tot de max.)

Maar een punt als in een tent in je broek hebben, dat is dan wel vrij letterlijk te nemen. Hoewel het bij nader inzien ook iets figuurlijks heeft, (niet letterlijk inzien trouwens, ik keek niet letterlijk in die broek dan wel tent), want wat is de definitie van een punt? En is er dan nog een verschil tussen een punt zijn of een punt hebben? Zo bezien zou het allemaal figuurlijk kunnen zijn.

Het heelal hè? Hoe groot is dat nu feitelijk?
pi_101903471
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 16:07 schreef Phaidra het volgende:

[..]

_O- ow gawd, de letterlijke betekenis was mij totaal onbekend, voor de duidelijkheid.
Haha, de letterlijke betekenis lijkt mij vooral pijnlijk.

Lijstje:
O: twee boterhammen appelstroop
L: broodje beenham met honing-mosterdsaus en salade
T: banaan
T: flesje fruitmelk
S: rondje joggen
D: stamppot andijvie met bio-worstjes (gister hadden we een groenteomelet)
  dinsdag 13 september 2011 @ 16:48:45 #72
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_101903512
Ik krijg er een punthoofd van.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
  dinsdag 13 september 2011 @ 16:49:30 #73
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_101903548
Deze discussie geeft een heel nieuwe betekenis aan woorden als 'puntgaaf' of 'puntentelling' oO<
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
  dinsdag 13 september 2011 @ 16:49:49 #74
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_101903561
quote:
1s.gif Op dinsdag 13 september 2011 16:48 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik krijg er een punthoofd van.
Soort-van-GMTA!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
  dinsdag 13 september 2011 @ 16:50:52 #75
148689 Muis006
Unrustle thy jimmies, wench!
pi_101903606
quote:
10s.gif Op dinsdag 13 september 2011 16:49 schreef MariaEtcetera het volgende:

[..]

Soort-van-GMTA!
Dan toch PMTA.
Op zaterdag 4 juni 2016 21:46 schreef KaBuf het volgende:
Ik word graag nog #viezerdik voor jou.
pi_101903632
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 16:47 schreef conleche het volgende:

[..]

Ik zie dat anders. Als je een punt hebt als in dat je op een gebied wel gelijk hebt, dan heb je niet letterlijk een punt. (Ik typte eerst leKKerlijk. Dat is toch wel Freud tot de max.)

Maar een punt als in een tent in je broek hebben, dat is dan wel vrij letterlijk te nemen. Hoewel het bij nader inzien ook iets figuurlijks heeft, (niet letterlijk inzien trouwens, ik keek niet letterlijk in die broek dan wel tent), want wat is de definitie van een punt? En is er dan nog een verschil tussen een punt zijn of een punt hebben? Zo bezien zou het allemaal figuurlijk kunnen zijn.

Het heelal hè? Hoe groot is dat nu feitelijk?
En als dit "." een punt is, dan is "een punt hebben" in de letterlijke betekenis, best treurig :')

en:
  dinsdag 13 september 2011 @ 16:51:45 #77
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_101903652
quote:
10s.gif Op dinsdag 13 september 2011 16:49 schreef MariaEtcetera het volgende:
Deze discussie geeft een heel nieuwe betekenis aan woorden als 'puntgaaf' of 'puntentelling' oO<
Puntenslijper :').
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
  dinsdag 13 september 2011 @ 16:52:23 #78
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_101903675
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 16:50 schreef Muis006 het volgende:

[..]

Dan toch PMTA.
Of GPTA :Y In kader van V1zjes penisbreinplaatje :7
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_101903684
Een user op Fok! heet Puntenjager. Homo!
  Vis een optie? dinsdag 13 september 2011 @ 16:59:06 #80
70532 loveli
N
pi_101903961
Hoogstaande discussie.
crap in = crap out
pi_101903978
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 16:47 schreef conleche het volgende:

[..]

Ik zie dat anders. Als je een punt hebt als in dat je op een gebied wel gelijk hebt, dan heb je niet letterlijk een punt. (Ik typte eerst leKKerlijk. Dat is toch wel Freud tot de max.)

Maar een punt als in een tent in je broek hebben, dat is dan wel vrij letterlijk te nemen. Hoewel het bij nader inzien ook iets figuurlijks heeft, (niet letterlijk inzien trouwens, ik keek niet letterlijk in die broek dan wel tent), want wat is de definitie van een punt? En is er dan nog een verschil tussen een punt zijn of een punt hebben? Zo bezien zou het allemaal figuurlijk kunnen zijn.

Het heelal hè? Hoe groot is dat nu feitelijk?
Fout :P

Je hebt letterlijk een (geschil)punt, je hebt letterlijk een punt aan je potlood.
Heb je letterlijk een punt aan je potlood(figuurlijk) dan heb je een probleem. :P :')

Anders is het woord, woord ook altijd figuurlijk.

Bij grootte ga ik er van uit dat je het volume bedoelt, dus kan ik de vraag niet beantwoorden gezien het feit ons heelal aan het uitzetten is tot het onvermijdelijke punt van implosie.
Bij het betrekken van de hypothese tot meerdere dimensies is het volume afhankelijk van de dimensie zelf.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_101903995
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 16:59 schreef loveli het volgende:
Hoogstaande discussie.
Ja, wel het toppunt van klasse. O+

Gelukkig mag k nu naar huis :W
  Vis een optie? dinsdag 13 september 2011 @ 17:03:22 #83
70532 loveli
N
pi_101904149
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 16:59 schreef V1z0R het volgende:
Bij grootte ga ik er van uit dat je het volume bedoelt, dus kan ik de vraag niet beantwoorden
Je wilt niet vertellen hoe groot 'ie is?
crap in = crap out
pi_101904168
:W!
Worry is a misuse of imagination
pi_101904291
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 15:52 schreef conleche het volgende:

[..]

Oh. Dat heb ik nu omgekeerd!! :') mannen :')

Is het er bij jou 1 in het bijzonder en wat heeft ze misdaan?
:')!
Worry is a misuse of imagination
  dinsdag 13 september 2011 @ 17:13:15 #86
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_101904522
Dus. Wat een niveautje weer hier. Weer op weg naar huis en troep gehad vandaag, croissants en taart enzo, maar morgen weer een dag :P. Straks kip kerrie!
Niet meer actief op Fok!
pi_101904680
Net een gesprek gehad met een SCIO-arts, oftewel de halfjaarlijkse "keuring" die voor juni eigenlijk al had moeten plaatsvinden.. en nu afwachten of we de huishoudelijke hulp mogen houden van de beste man. Lekker die extra stress.. :{

Ik heb echt zin in vodka ofzo.. gelukkig lust ik dat niet.
pi_101904878
:% zo, het waait nog best wel hard hier!

De Chinese winkel waar ik heen wilde was gesloten, dus ik wilde alweer als een sad panda naar de Lidl doorfietsen tot ik een Indiaas winkeltje zag O+
Met een hele (b)aardige Indiase meneer die meteen vroeg of ik Nederlands was, want ik 'had zo'n Nederlandse fiets'! En hij ging regelmatig naar Nederland, want hij had daar veel familie en vrienden wonen!

En toen ik daarna, nadat ik naar de Lidl was geweest weer door de straat fietste stond hij voor z'n winkel en zwaaide hij nog naar me :D! Zo lief! 8-) Ik heb een nieuwe favoriete winkel :P

Oh, en ik ben al voor twee vakken geaccepteerd O+
"The Impact of the First World War" en "Geography and Empire" O+ O+ Vooral die laatste ben ik érg blij mee *)
Ja doei.
pi_101904883
Krijg je daar elk halfjaar een nieuwe keuring voor Marmar? Dat is ook wel vervelend, dat ze het elk half jaar weer zouden kunnen veranderen. :o Denk je zelf dat je de hulp wel zal mogen houden?

Mijn lijstje van vandaag is weer prachtig. :')
O) havermout + koffie
T) Koffie + appel
L) Beetje salade, 2 cracottes zonder iets
T) Jodenkoek
T) Stukje citroenschuimtaart
T) 1 boterham met huttekase en komkommer
D) Kaasfondue. :9 :9~

Vanaf morgen moet ik echt fatsoenlijk gaan lunchen en dan daarna niet zo veel meer vreten. :{w
pi_101904963
Wat een mooie discussie im te lezen. O+
:D

Wat is een SCIO arts? Is dat degene die beslist over je uitkering?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_101905093
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 17:22 schreef Lago het volgende:
Krijg je daar elk halfjaar een nieuwe keuring voor Marmar? Dat is ook wel vervelend, dat ze het elk half jaar weer zouden kunnen veranderen. :o Denk je zelf dat je de hulp wel zal mogen houden?

Mijn lijstje van vandaag is weer prachtig. :')
O) havermout + koffie
T) Koffie + appel
L) Beetje salade, 2 cracottes zonder iets
T) Jodenkoek
T) Stukje citroenschuimtaart
T) 1 boterham met huttekase en komkommer
D) Kaasfondue. :9 :9~

Vanaf morgen moet ik echt fatsoenlijk gaan lunchen en dan daarna niet zo veel meer vreten. :{w
Je lunch kan beter idd! en verder.. jeweetzelf :P

De toekenning is steeds maar voor een half jaar idd en dat inmiddels al drie jaar. Het is nog nooit makkelijk geweest en we hebben er ook een keer een advocaat op moeten zetten om het te kunnen houden, dus het is echt afwachten wat er dit keer uitkomt.
Het is niet eens alleen voor ons vervelend, maar ook voor de hulp die elke keer moet afwachten of ze haar uren hier nog kan maken.
pi_101905187
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 17:25 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Wat een mooie discussie im te lezen. O+
:D

Wat is een SCIO arts? Is dat degene die beslist over je uitkering?
Nee, de SCIO arts werkt voor de gemeente (andere gemeentes werken samen met het CIZ maar daar is Smallingerland een tijdje geleden van afgestapt) en gaan over de hulp danwel hulpmiddelen vanuit het WMO.
pi_101905204
Iemand zegt hier net: "Hij heeft moeite om z'n punt te maken".

Raap me op _O- .
Venus in pocketformaat
© loveli
  dinsdag 13 september 2011 @ 17:34:40 #94
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_101905287
Whehehe :P.

Ik verveel me. Waarom hebben jullie niet wat meer gepost, dan had ik meer te lezen nu }:| . Heb iig goed gezelschap naast me en ik geef mn verzet tegen breiende vrouwen maar op :P
Niet meer actief op Fok!
pi_101905347
Zeg vik, heb jij ook Greys Anatomy gekeken? In dat geval weet je waarom vrouwen breien :P
pi_101905359
quote:
1s.gif Op dinsdag 13 september 2011 17:34 schreef Viking84 het volgende:
Whehehe :P.

Ik verveel me. Waarom hebben jullie niet wat meer gepost, dan had ik meer te lezen nu }:| . Heb iig goed gezelschap naast me en ik geef mn verzet tegen breiende vrouwen maar op :P
Ben je een date aan het fixen? B-)

En heb je het dieet topic al bijgelezen? En de colums op nrcnext? En je boek/krant?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_101905497
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 17:28 schreef MarMar het volgende:

[..]

Je lunch kan beter idd! en verder.. jeweetzelf :P

De toekenning is steeds maar voor een half jaar idd en dat inmiddels al drie jaar. Het is nog nooit makkelijk geweest en we hebben er ook een keer een advocaat op moeten zetten om het te kunnen houden, dus het is echt afwachten wat er dit keer uitkomt.
Het is niet eens alleen voor ons vervelend, maar ook voor de hulp die elke keer moet afwachten of ze haar uren hier nog kan maken.
Pff, kan me voorstellen dat dat inderdaad wel stressvol is.
Sowieso doen ze erg moeilijk met schoonmakers vergoeden, of niet? Weet dat bij mijn moeder het een paar jaar geleden ook is stop gezet. (mijn vader moest het er maar gewoon bij doen)
Hoop in ieder geval dat het voor jou allemaal word goedgekeurd! Hoe lang duurt zoiets meestal, voordat je de uitslag krijgt?
  dinsdag 13 september 2011 @ 17:51:41 #98
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_101905777
Dan maar even een poging tot rellen doen in dieet :').
Niet meer actief op Fok!
pi_101905800
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 17:03 schreef loveli het volgende:

[..]

Je wilt niet vertellen hoe groot 'ie is?
Er van uitgaande dat jij bekend bent met de relativiteitstheorie, weet jij dat de grootte afhankelijk is van de plek en tijd in ruimte. :D
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
  dinsdag 13 september 2011 @ 17:56:30 #100
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_101905929
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 17:52 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Er van uitgaande dat jij bekend bent met de relativiteitstheorie, weet jij dat de grootte afhankelijk is van de plek en tijd in ruimte. :D
padam psh.
Niet meer actief op Fok!
pi_101905990
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 17:52 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Er van uitgaande dat jij bekend bent met de relativiteitstheorie, weet jij dat de grootte afhankelijk is van de plek en tijd in ruimte. :D
Als je zou uitgaan van het hier en nu?


I luv onzindiepte O+
pi_101906220
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 17:58 schreef conleche het volgende:

[..]

Als je zou uitgaan van het hier en nu?


I luv onzindiepte O+
Het universum of wat loveli mogelijk bedoelde? :')

Het universum: Gezien de laatste ontwikkeling is de laatste benadering fout. Dus moet ik eerst wachten op een nieuwe benadering :{
Het blijkt dus dat het universum niet 'rond' is, waar bij het kosmologisch principe van wordt uitgegaan.

Het andere, anatomisch in proportie :P :7 :')
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_101906268
te weinig gegeten en gedronken --> niet spinnen

Morgen weer een dag :)
Ja doei.
pi_101906300
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 17:42 schreef Lago het volgende:

[..]

Pff, kan me voorstellen dat dat inderdaad wel stressvol is.
Sowieso doen ze erg moeilijk met schoonmakers vergoeden, of niet? Weet dat bij mijn moeder het een paar jaar geleden ook is stop gezet. (mijn vader moest het er maar gewoon bij doen)
Hoop in ieder geval dat het voor jou allemaal word goedgekeurd! Hoe lang duurt zoiets meestal, voordat je de uitslag krijgt?
Weken.. meestal is het zo dat ik na 2 weken begin te bellen omdat ik wil weten waar ik aan toe ben en dat het dan nog zeker een maand duurt. Ik hoop dat ze nu wat meer haast maken, want door laksheid van de gemeente heeft het al met al al vier maanden vertraging. De huidige indicatie liep in Juni af en het verzoek voor verlenging heb ik al in April opgestuurd. (dat formulier invullen en insturen moet dus ook elke keer helemaal opnieuw)
pi_101906784
En weer thuis!
  dinsdag 13 september 2011 @ 18:33:25 #106
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_101907005
Mark is een beetje down vandaag.
Ik: "Gedeelde meh is halve meh O+" :P.
Niet meer actief op Fok!
pi_101907064
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 18:33 schreef Viking84 het volgende:
Mark is een beetje down vandaag.
Ik: "Gedeelde meh is halve meh O+" :P.
Is Mark je vriendje? Dan zijn er vast wel manieren om m op te vrolijken ;)
Be someone that makes you happy
pi_101907081
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 18:35 schreef Nallie het volgende:

[..]

Is Mark je vriendje? Dan zijn er vast wel manieren om m op te vrolijken ;)
_O_
  dinsdag 13 september 2011 @ 18:37:22 #109
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_101907102
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 18:36 schreef MevrouwPuff het volgende:

[..]

_O_
:').

Ja, dat is m'n vriendje :9.
Niet meer actief op Fok!
pi_101907112
quote:
10s.gif Op dinsdag 13 september 2011 18:37 schreef Viking84 het volgende:

[..]

:').

Ja, dat is m'n vriendje :9.
Wat doe je hier dan nog?
Be someone that makes you happy
  dinsdag 13 september 2011 @ 18:38:32 #111
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_101907131
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 18:35 schreef Nallie het volgende:

[..]

Is Mark je vriendje? Dan zijn er vast wel manieren om m op te vrolijken ;)
hehehe! :D
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
  dinsdag 13 september 2011 @ 18:40:10 #112
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_101907183
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 18:35 schreef Nallie het volgende:

[..]

Is Mark je vriendje? Dan zijn er vast wel manieren om m op te vrolijken ;)
Ik denk dat Mark de schok niet te boven gaat komen als Vik ineens in een shmecksay setje voor zn neus staat :D

"Mixed signals... confused... current event does not compute... system overload..! 8)7 "
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_101907194
:D :'( :D
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
  dinsdag 13 september 2011 @ 18:44:28 #114
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_101907327
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 18:40 schreef MariaEtcetera het volgende:

[..]

Ik denk dat Mark de schok niet te boven gaat komen als Vik ineens in een shmecksay setje voor zn neus staat :D

"Mixed signals... confused... current event does not compute... system overload..! 8)7 "
Ik loop gerust in sexy setjes in huis rond, dus dat valt wel een beetje mee :P.
Niet meer actief op Fok!
pi_101907646
Hebben jullie trouwens al gespot dat de rozemarijn zeezout crackers ook in de AHamster zijn? B-)
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_101907663
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 18:52 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Hebben jullie trouwens al gespot dat de rozemarijn zeezout crackers ook in de AHamster zijn? B-)
Vorige week zag ik een vrouw 10 pakjes meenemen :P
pi_101907665
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 18:52 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Hebben jullie trouwens al gespot dat de rozemarijn zeezout crackers ook in de AHamster zijn? B-)
Thanks voor de tip! :9
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
pi_101907733
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 18:52 schreef MevrouwPuff het volgende:

[..]

Vorige week zag ik een vrouw 10 pakjes meenemen :P
Hehe, ik heb gewoon 2 pakjes meegenomen. Haal er morgen denk nog wat om op mn werk neer te leggen. Altijd handig in geval van trek.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_101908575
Nou en dus.. ik kijk naar een opgenomen "So you think you can dance" jong meisje doet auditie, jury zegt "Daar kan menigeen nog een puntje aan zuigen" krijg ik de slappe lag :P
  dinsdag 13 september 2011 @ 19:17:29 #120
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_101908576
O: twee sneetjes met ham
T: koekje
T: beker aardbeienmelk
L: twee grote bollen met 2 haringen en uitjes :9
D: kippenvleugeltjes met sperziebonen (laat! samen met vriendje)

Hm volgens mij ben ik iets vergeten maar ik weet niet wat!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_101908668
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 16:59 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Fout :P

Je hebt letterlijk een (geschil)punt, je hebt letterlijk een punt aan je potlood.
Heb je letterlijk een punt aan je potlood(figuurlijk) dan heb je een probleem. :P :')

Anders is het woord, woord ook altijd figuurlijk.

Bij grootte ga ik er van uit dat je het volume bedoelt, dus kan ik de vraag niet beantwoorden gezien het feit ons heelal aan het uitzetten is tot het onvermijdelijke punt van implosie.
Bij het betrekken van de hypothese tot meerdere dimensies is het volume afhankelijk van de dimensie zelf.
O+
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
  dinsdag 13 september 2011 @ 19:20:53 #122
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_101908702
quote:
10s.gif Op dinsdag 13 september 2011 19:17 schreef MarMar het volgende:
Nou en dus.. ik kijk naar een opgenomen "So you think you can dance" jong meisje doet auditie, jury zegt "Daar kan menigeen nog een puntje aan zuigen" krijg ik de slappe lag :P
;(
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
  dinsdag 13 september 2011 @ 19:22:22 #123
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_101908758
quote:
10s.gif Op dinsdag 13 september 2011 19:17 schreef MarMar het volgende:
Nou en dus.. ik kijk naar een opgenomen "So you think you can dance" jong meisje doet auditie, jury zegt "Daar kan menigeen nog een puntje aan zuigen" krijg ik de slappe lag :P
Omg ja! Hij zei zelfs 'een enorme punt aan zuigen' :')
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_101908801
Typische kantoordaglijst
• 5 km hardlopen
• yoghurt & muesli
• 5 roggebrood & pindakaas
• 5 boterhammen vleesbeleg
• anderhalf pond rauw groente/fruit (komkommer, tomaat, wortel, paprika, appel, 2 appels)
• 2½ bastognekoek
avondeten:
• 1 opscheplepel rode rijst; koolvisfilet, ui, champignons, kruidenkaas
• toe: griesmeelkaneelpudding met rozijnen
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
pi_101908830
Sigme, heb jij het recept van die spinaziequiche die je had gemaakt in je low carb periode?
De zoekfunctie werkt niet echt als ik zoek op quiche sigme spinazie. :D
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_101908874
quote:
11s.gif Op dinsdag 13 september 2011 19:20 schreef XcUZ_Me het volgende:

[..]

;(
lol sjah nu heb je me al gequote, ga ik het ook niet meer verbeteren, shit happens.
Ik geef de pijnstillers vermoeidheid en stress de schuld.
pi_101908985
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 19:24 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Sigme, heb jij het recept van die spinaziequiche die je had gemaakt in je low carb periode?
De zoekfunctie werkt niet echt als ik zoek op quiche sigme spinazie. :D
Ik kan beter zoeken ;).
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
theelepel olijfolie
60ml slagroom
125 gram geraspte kaas liefst met een pittige smaak
80 gram champignons in plakjes
50 gram bloemkool
een snufje basilicum
paprikapoeder naar smaak.
gemalen zwarte peper
2 eieren licht geklopt
200 gram restjes gaar kippevlees naar keuze
1/2 pakje diepvriesspinazie of klein potje potje HAK van rond de 220 gram.

1 Verwarm de oven voor op 160 graden

2. Olie de bodem en zijkanten in een van een quichvorm met een doorsnede van 24 cm.

3. Verwarm in een pannetje de slagroom op een middelhoogvuur. laat de slagroom niet koken. Haal de pan van het vuur en roer er snel de geraspte kaas door. Voeg als de kaas is gesmolten de champignons,bloemkool,basilicum,paprikapoeder en peper toe.

4. Laat het mengsel 5 minuten afkoelen en voeg de eieren,kip en spinazie toe. Roer na elke toevoeging het geheel goed door.

5. Schenk het mengsel in de quichevorm en bak deze 45 tot 50 minuten in de oven tot de quiche stevig is.

(bron) Het heller kookboek pagina 54

Gezonde onbijtquiche

Het is heel handig om dit in te vriezen en dit te eten bijvoorbeeld als lunch op je werk. Je kunt het namelijk zowel koud als warm eten.
quote:
0s.gif Op woensdag 11 mei 2011 09:33 schreef sigme het volgende:
Zo, dat was zoeken.

[..]

Ik vond het nog iets beter met de quichevorm belegd met plakjes rauwe kam vóór het mengsel erin te doen, en met een deel van de kaas in (dunne) plakjes bovenop. Daardoor heeft het geheel wat meer "korst" en is het iets beter transporteerbaar.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
  dinsdag 13 september 2011 @ 19:28:47 #128
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_101909009
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
  dinsdag 13 september 2011 @ 19:29:20 #129
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_101909024
quote:
16s.gif Op dinsdag 13 september 2011 19:25 schreef MarMar het volgende:

[..]

lol sjah nu heb je me al gequote, ga ik het ook niet meer verbeteren, shit happens.
Ik geef de pijnstillers vermoeidheid en stress de schuld.
:*
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
pi_101909592
Lijstje:

O - straciatellayoghurt
L - kippencrèmesoep, wat aardappelsalade, wat pastasalade, boterham met boter en coburger ham, boterham eiersalade, beker melk
T - mineola, appel, banaan, beker vivit
D - geroerbakte spruitjes met twee lamsworstjes

Best aardig toch?

Nu bijlezen :)
pi_101909628
Hehehe, tnx dames! :D
Mijn ogen waren weer eens groter dan mijn maag in de supermarkt, met als gevolg dat ik de volgende dingen heb meegenomen:
- 450 gram spinazie
- zak mosselgroenten (maar 39 cent!)
- broccoli
- komkommer
- lente ui
- tomaten

En ik had nog liggen:
- sperziebonen
- sugarsnaps
- een bak lasagna (met heeeeeeeeel veel groente erin verwerkt).

Dus ik ben een beetje aan het verzinnen wat ik allemaal kan doen met mijn berg groenten. :D
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
  dinsdag 13 september 2011 @ 19:46:02 #132
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_101909678
quote:
10s.gif Op dinsdag 13 september 2011 12:57 schreef conleche het volgende:

[..]

Ik ben benieuwd wat dromenverklaarster Tink hier dan van kan brouwen! :+
Niets. :') Geen idee wat dat capdinges is.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
  dinsdag 13 september 2011 @ 19:54:36 #133
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_101910087
Henk: spinaziecurry met tomaat, ui en kaas :9
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
  dinsdag 13 september 2011 @ 19:59:45 #134
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_101910325
Oh. Mijn kind wil op voetbal. Fijn ieder weekend volgepland.
*huil
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_101910566
Iemand een suggestie voor een maaltijd van 350 kcal zonder pasta, aardappelen, rijst etc ?
Ben beetje uit verzonnen.
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
pi_101910639
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 19:59 schreef Tinkepink het volgende:
Oh. Mijn kind wil op voetbal. Fijn ieder weekend volgepland.
*huil
"Daar komt niets van in" ?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
pi_101910710
quote:
2s.gif Op dinsdag 13 september 2011 20:04 schreef Muks het volgende:
Iemand een suggestie voor een maaltijd van 350 kcal zonder pasta, aardappelen, rijst etc ?
Ben beetje uit verzonnen.
Sajoer boontjes met gehakt? (geruld of in kleine balletjes)?

Waar ben je op uitgekeken en in welke hoek zoek je?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
  dinsdag 13 september 2011 @ 20:11:15 #138
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_101910905
quote:
11s.gif Op dinsdag 13 september 2011 20:06 schreef sigme het volgende:

[..]

"Daar komt niets van in" ?
Dat zegt mijn gezond verstand. Mijn hart heeft 1 wedstrijd in de 2 weken aangeboden
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_101910946
Voetbal is tof O+
  dinsdag 13 september 2011 @ 20:15:45 #140
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_101911114
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 20:12 schreef Amsel het volgende:
Voetbal is tof O+
Vast. Maar individuele sporten passen beter bij ons gezinsritme
*tink haat sociale verplichtingen die invloed hebben op het gevoel van vrijheid
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_101911164
quote:
1s.gif Op dinsdag 13 september 2011 20:15 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Vast. Maar individuele sporten passen beter bij ons gezinsritme
*tink haat sociale verplichtingen die invloed hebben op het gevoel van vrijheid
Heeft ie club in de buurt? Heeft ie een fiets?
pi_101911193
quote:
1s.gif Op dinsdag 13 september 2011 20:15 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Vast. Maar individuele sporten passen beter bij ons gezinsritme
*tink haat sociale verplichtingen die invloed hebben op het gevoel van vrijheid
Ik ook, maar het is ontzettend leuk en gezellig. O+
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
  dinsdag 13 september 2011 @ 20:21:17 #143
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_101911433
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 20:16 schreef MevrouwPuff het volgende:

[..]

Heeft ie club in de buurt? Heeft ie een fiets?
Voetbal betekent dat we niet meer naar nederland kunnen, niet meer naar ons vakantiehuisje en niet meer op familiebezoek in D en NL.
En ja, hij heeft een fiets.Maar dat doet geen afbreuk aan het feit dat het gewoon irritant is.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_101911455
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 20:07 schreef sigme het volgende:

[..]

Sajoer boontjes met gehakt? (geruld of in kleine balletjes)?

Waar ben je op uitgekeken en in welke hoek zoek je?
Ik zoek in de pittige hoek, vooral uitgekeken op kip dat eet ik nu al 3 weken afgewisseld met vis en mag vanaf morgen alle soorten vlees en groente. Dit klinkt erg lekker trouwens !
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
pi_101911482
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 19:59 schreef Tinkepink het volgende:
Oh. Mijn kind wil op voetbal. Fijn ieder weekend volgepland.
*huil
Ik weet niet hoe oud die is? Maar bij mij reden de ouders om de beurt naar wedstrijden en ook kwamen ze niet altijd kijken.
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
pi_101911931
Oh Tink, dat lijkt me idd verschrikkelijk. :@ Precies om de redenen die jij noemt (ok, ik heb geen vakantiehuisje en geen familie in D). Maar hij/zij vindt het vast geweldig!
Venus in pocketformaat
© loveli
pi_101912024
Lijstje:

O: yoghurt met banaan en muesli
T: zuurtje x2
L: 2 gekookte aardappelen, vis, wat saus (geen idee wat het was) en flink wat sla
T: zuurtje, x2
B: 45 minuten fietsen
D: quiche met spinazie, champignons en kaas
T: klein stukje chocola.
pi_101912440
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 15:32 schreef V1z0R het volgende:

[..]

:D ^O^

Is het trouwens niet vandaag dat ons Jagar de Duutser wederziet?! Mocht m'n geheugen mij niet voor de gek houden, veel plezier met z'n beidjes :) ^O^
haha, hij is al sinds donderdag hier! Maar, bedankt! O+ O+
pi_101913104
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 19:59 schreef Tinkepink het volgende:
Oh. Mijn kind wil op voetbal. Fijn ieder weekend volgepland.
*huil
RIP aan de nabestaanden :'(
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
pi_101913184
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 september 2011 20:55 schreef Syrena het volgende:

[..]

RIP aan de nabestaanden :'(
^^
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
pi_101913254
Tink, om dezelfde redenen is het hier ook niet gebeurd, hij zou zeker 2x per week moeten trainen en dan nog elk weekend een wedstrijd, dat zou betekenen dat wij nooit meer naar mijn ouders zouden kunnen die aan de andere kant van NL wonen. Zonder auto was/is dat nl niet te doen op een dag. Dus nu doet hij fitness (nadat judo gestaakt werd ivm nekletsel) En achteraf vind hij het niet erg
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')