De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Wat leuk Jagar!
Dat van de kostwinner is vast maar tijdelijk en ach, bij mij gaat 't ook zo zijn.
Nu kunnen we allebei nachtjes tellen
En kostwinner zou betekenen dat ik minstens 90% van de inkomsten op me neem. Maar goed.. Ik kom nu ook rond, en er zou alleen wat meer eten bij komen, de andere inkomsten veranderen niet zo!
Zou hij niet kunnen werken in zweden dan?quote:Op maandag 5 september 2011 19:25 schreef Jagärtrut het volgende:
niets is zeker hoor!
En kostwinner zou betekenen dat ik minstens 90% van de inkomsten op me neem. Maar goed.. Ik kom nu ook rond, en er zou alleen wat meer eten bij komen, de andere inkomsten veranderen niet zo!
Oe, zou tof zijn! Is ie volgend jaar klaar met promoveren dan? En zo ja, kan ie dan misschien aan jouw uni werken?quote:
niets is zeker hoor!
En kostwinner zou betekenen dat ik minstens 90% van de inkomsten op me neem. Maar goed.. Ik kom nu ook rond, en er zou alleen wat meer eten bij komen, de andere inkomsten veranderen niet zo!
hij moet z'n proefschrift dan nog af ronden, en verwacht daar minstens een jaar mee bezig te zijn. En hoe sneller dat klaar is, hoe beter, natuurlijk! Wellicht een baantje van een beetje lesgeven, maar meer is ook niet handig....quote:
[..]
Zou hij niet kunnen werken in zweden dan?
Let's see!
Ben best teleurgesteld, bovenal omdat ik niet echt een grote pool vriendinnen heb waar ik me nog tot kan wenden.
I'd might take you up on thatquote:
Je mag altijd een weekendje hierheen komen hoor!
.. Spaghetti met romige pestosaus, zó lekker.Mark: "Ik wist niet dat je zonder pakjes ook makkelijke en lekkere dingen kon maken!"
.De NS faalde weer (in de spits een ieniemienietreintje van Utrecht naar Den Haag), maar nu heb ik m'n blij weer een beetje terug
.Boks!quote:Op maandag 5 september 2011 18:57 schreef XcUZ_Me het volgende:
Wij hebben geen friteuse. Uit zelfbescherming.
.Alweer boks!quote:
[..]
Weet je dat ik dat echt geen bijzondere broodjes vind? Een Italiaanse bol van Bakker Bart vind ik tig keer lekkerder. Met volvette kaas, chorizo, salami en meer slechts
.! How very unusual.Je bent er zo, het logeerbed staat klaar, voor ontbijt wordt gezorgd en er is genoeg te doen hierquote:
Alleen kost de overtocht dat weekend 346 euroquote:
[..]
Je bent er zo, het logeerbed staat klaar, voor ontbijt wordt gezorgd en er is genoeg te doen hier
. Do.avond heen, zo.avond terug. Mja, beeeeeetje te duur .Bizar!quote:
[..]
Alleen kost de overtocht dat weekend 346 euro
Te lui om te zwemmen ook nog eensquote:
[..]
Alleen kost de overtocht dat weekend 346 euro
musicalliedjes zingen lolwut?quote:
[..]
Alleen kost de overtocht dat weekend 346 euro
wij zijn voor vrijdagavond weg - dinsdag terug, inclusief 2 motoren nog geen 300 euro kwijt GMTAquote:Op maandag 5 september 2011 19:56 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Te lui om te zwemmen ook nog eens
.
Boks!quote:
Herfstvakantie. Ik vrees dat dat het grote probleem is.quote:
[..]
lolwut?
quote:
Op . 
Maar nu schrijft hij dat hij niet kan stoppen met lachen om mijn facial expression.
Neem nog een jointje. 
En ik kan niet eens adrem antwoorden, aangezien hij mij niet volgt. En dan kan je geen privéberichtjes terugsturen.
als het helpt; Hier is nog een kostwinnaarquote:
niets is zeker hoor!
En kostwinner zou betekenen dat ik minstens 90% van de inkomsten op me neem. Maar goed.. Ik kom nu ook rond, en er zou alleen wat meer eten bij komen, de andere inkomsten veranderen niet zo!
Wanneer is da? Om en rond mijnquote:Op maandag 5 september 2011 19:57 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Herfstvakantie. Ik vrees dat dat het grote probleem is.
verjaardag ?Zoals met de *boks* met de vuist?quote:
Wat voor foto heb je op twitter dan?quote:
Ik krijg net een privéberichtje van een zangert die ik 'volg' op Twitter. Die maakt echt heel mooie liedjes.
Maar nu schrijft hij dat hij niet kan stoppen met lachen om mijn facial expression.
En ik kan niet eens adrem antwoorden, aangezien hij mij niet volgt. En dan kan je geen privéberichtjes terugsturen.
Ik heb een kutdag. De helft van mijn eten vergeten mee te nemen naar m'n werk, de helft van mijn avondeten niet op kunnen eten want niet gaat (pofaardappel) of niet lekker en nu is vriendjelief ook nog aan het zeiken. Is het al morgen?
Naaw!quote:
[..]
Wat voor foto heb je op twitter dan?
Ik heb een kutdag. De helft van mijn eten vergeten mee te nemen naar m'n werk, de helft van mijn avondeten niet op kunnen eten want niet gaat (pofaardappel) of niet lekker en nu is vriendjelief ook nog aan het zeiken. Is het al morgen?
Soms he
Maar soms ook
nou ben ik echt benieuwd naar welke foto hij kijkt?quote:
Ik krijg net een privéberichtje van een zangert die ik 'volg' op Twitter. Die maakt echt heel mooie liedjes.
Maar nu schrijft hij dat hij niet kan stoppen met lachen om mijn facial expression.
En ik kan niet eens adrem antwoorden, aangezien hij mij niet volgt. En dan kan je geen privéberichtjes terugsturen.
Het weekend van 22/10.quote:
[..]
Wanneer is da? Om en rond mijn
Als jij dat wil uniek... Maar volgens mij snapte je mij welquote:Op maandag 5 september 2011 20:00 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Zoals met de *boks* met de vuist?
quote:
Had je laatst ook al niet een nummer van hem op je FB gezet Co?
[..]
Als jij dat wil uniek... Maar volgens mij snapte je mij wel
-4kg las ik, top!
Heb je trouwens nog een lange termijnplanning?
En aan de ene kant krijg ik van hardlopen juist energie, maar aan de andere kant kan ik mezelf echt niet van de bank slepen. What to do?stukje gaan fietsen of gaan wandelen. Is wel bewegen, maar minder intensief.quote:
Pff, ik moet hardlopen van mezelf, maar ik ben zo moe
nou, mij hoef je niet over te halen. Hem. Ik weet dat de situatie vast ook wel eens omgekeerd zal zijn, en we zouden ons van mijn salaris kunnen redden, dus ik vind het niet zo erg...quote:
[..]
als het helpt; Hier is nog een kostwinnaar
. En dan 5 uur naar Hull, langs Londen. Ik geloof niet dat dit 'm gaat worden .quote:
[..]
-4kg las ik, top!
Heb je trouwens nog een lange termijnplanning?
die -4 was eigenlijk niet de bedoeling Volgende week moet ik voor de 'echte' eerste meting en dan gaan we bespreken wat en hoe.
Persoonlijk zeg ik nog wel aardig wat spiermassa er bij en m'n randje vet weg natuurlijk
Amsel
Zoiets en dan met een bak B&J i.p.v. een wortel?
Ja dat was ik ook. Ik had geen idee, omdat ik eigenlijk niks met Twitter doe was ik al vergeten wat ik erop had gezet. Het is gewoon zo'n stomme zonnebrilfoto waar ik veel te dicht op de camera een nepzoen geef. Maar nou niet iets waar je niet meer bijkomt van het lachen. Dus geen idee verder.quote:
[..]
nou ben ik echt benieuwd naar welke foto hij kijkt?
Aww GeeBeetje:
voor je kutdag!! @Viezoor: Yup! Ik had hem laatst op mijn FB gezet!
Nyn! wat fijn! (ad infinitum). Wat is die kerel zo níet grappig .Ik heb net bedacht dat ik gewoon vroeg naar bed ga en het dan morgenochtend doe. Als ik nu iets halfslachtigs ga doen zet het ook geen zoden aan de dijk.quote:
[..]
stukje gaan fietsen of gaan wandelen. Is wel bewegen, maar minder intensief.
Vandaag trouwens met m'n baas overlegd dat ik af en toe wat uurtjes vrij moet hebben. Ze reageerde onverwachts goed. Ze begon wel eerst over "die uren moet je compenseren", wat nergens op slaat want dat mogen ze niet van me vragen, maar ik heb gewoon gezegd dat ik sowieso elke week al veel meer dan veertig uur werk dus dat ik niet nóg eens extra kan compenseren en toen was het alweer goed. Dus nu kan het echt gaan beginnen
Ahaa, dan ben ik al een weekje 25 jaarquote:
</spannende info>
EEN KWART EEUW!!!quote:Op maandag 5 september 2011 20:19 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Ahaa, dan ben ik al een weekje 25 jaar
</spannende info>
Broekie
.quote:
[..]
Ja dat was ik ook. Ik had geen idee, omdat ik eigenlijk niks met Twitter doe was ik al vergeten wat ik erop had gezet. Het is gewoon zo'n stomme zonnebrilfoto waar ik veel te dicht op de camera een nepzoen geef. Maar nou niet iets waar je niet meer bijkomt van het lachen. Dus geen idee verder.
Aww GeeBeetje:
@Viezoor: Yup! Ik had hem laatst op mijn FB gezet!
SPOILERIk ben echt even klaar met die man van mij vandaag. En nu kan ik een heleboel nare dingen over hem zeggen, maar dat doe ik maar niet. Komt vast wel weer goed. Maar nu even niet
. Dat lijkt me echt horrible 
.Wat een onzinquote:
Gelukkig duurt het nog dik 2 jaar voor ik 30 ben
Ja dat klinkt veel spannenderderder he!quote:
.Ach joh, 2 jaar maar! Die zijn zo voorbij!quote:
Gelukkig duurt het nog dik 2 jaar voor ik 30 ben
SPOILER
Dacht al dat ik 'm gezien had!quote:
@Viezoor: Yup! Ik had hem laatst op mijn FB gezet!
Sinds ik weet dat jij zo'n goede muzieksmaak hebt klik ik eigenlijk altijd wel die youtube filmpjes van je aan
Jagar, als hij dan in Duitsland zou blijven en je wilt elkaar met enige regelmaat zien hou je natuurlijk ook de kosten van het reizen. Ik neem aan dat wanneer hij dan bij je komt wonen, hierop al een boel bespaard kan worden.
Wat GB al zegt, fijn Amsel en props dat je niet op je kop liet zitten wat betreft compenseren.
GB, waarom niet? Doet een mens goed om af en toe even fysiek je frustraties kwijt te kunnen
.Rationeel zeg, goedzo!quote:
[..]
SPOILERIk ben echt even klaar met die man van mij vandaag. En nu kan ik een heleboel nare dingen over hem zeggen, maar dat doe ik maar niet. Komt vast wel weer goed. Maar nu even niet
Ehmmm deeg kneden? Papiertjes/foldertjes scheuren? Bubbeltjesplastic in de buurt?
Haha, dat stuurde ik vorig jaar de afdeling rond toen ik jarig was.quote:
Ik ga wel even wat anders doen dan jullie hier lastig vallen met mijn humeur beneden alle peil
Voor 5 euro mogen mensen mij een 3 minuten slaan en trappen en indien gewenst doe ik een masker op van iemand anders.
Moest nog aan je denken vandaag. Zoefde langs een tramhalte en daar hing een affiche met reclame voor:quote:
[..]
Haha, dat stuurde ik vorig jaar de afdeling rond toen ik jarig was.
http://www.ikea.com/nl/nl/search/?query=emelina
Even de m omdraaien en tataaa
.quote:
Hmmmm, ik zie een open markt!
Voor 5 euro mogen mensen mij een 3 minuten slaan en trappen en indien gewenst doe ik een masker op van iemand anders.
Heb je niet een oud IKEA bord?quote:
Ik heb al gesport net, anders was ik nu wel een stuk gaan hardlopen ofzo.
Ik ga wel even wat anders doen dan jullie hier lastig vallen met mijn humeur beneden alle peil
Dat lucht zo lekker op. Brekend vaatwerk!! Soms ben jij té schattig.quote:
[..]
Dacht al dat ik 'm gezien had!
Sinds ik weet dat jij zo'n goede muzieksmaak hebt klik ik eigenlijk altijd wel die youtube filmpjes van je aan
Zéker als hij gedronken heeftquote:
Zo op schrift kom je nog best vrolijk over hoor!quote:
Ik heb al gesport net, anders was ik nu wel een stuk gaan hardlopen ofzo.
Ik ga wel even wat anders doen dan jullie hier lastig vallen met mijn humeur beneden alle peil
Ik zeg: zorg dat je mister thee voor je maakt en ga dan een filmpje kijken ofzo
Deze granny gaat met de voetjes van de vloer zo
Bij mijn oude asociale buurvrouw heb ik overwogen om haar foto op een dartbord te hangen. Jammer genoeg kon ik geen goede foto van haar vinden.quote:
Hmmmm, ik zie een open markt!
Voor 5 euro mogen mensen mij een 3 minuten slaan en trappen en indien gewenst doe ik een masker op van iemand anders.
belangrijk is imo dat hij wel iets bij blijft dragen dan heeft hij iig het gevoel dat hij iets bijdraagt. En je zit ook met mannelijk ego, bij die van mij was dat wel om te buigen met logische argumenten maar ik weet niet of dat ook bij de jouwe gaat werkenquote:
[..]
nou, mij hoef je niet over te halen. Hem. Ik weet dat de situatie vast ook wel eens omgekeerd zal zijn, en we zouden ons van mijn salaris kunnen redden, dus ik vind het niet zo erg...
En met zijn 2-en is gewoon gezellliger
goed van jequote:
[..]
Ik heb net bedacht dat ik gewoon vroeg naar bed ga en het dan morgenochtend doe. Als ik nu iets halfslachtigs ga doen zet het ook geen zoden aan de dijk.
Vandaag trouwens met m'n baas overlegd dat ik af en toe wat uurtjes vrij moet hebben. Ze reageerde onverwachts goed. Ze begon wel eerst over "die uren moet je compenseren", wat nergens op slaat want dat mogen ze niet van me vragen, maar ik heb gewoon gezegd dat ik sowieso elke week al veel meer dan veertig uur werk dus dat ik niet nóg eens extra kan compenseren en toen was het alweer goed. Dus nu kan het echt gaan beginnen
Ik kan het niet meer bijhouden hoor
.Lijst
• 5km hardlopen
• muesli& yoghurt
• 4 roggebroodjes pindkaas
• 3 boterhammen & beleg
• 1 peen
• 2 appels
• 1 banaan
• 7 minitomaatjes
• 2 minikomkommers
• 1 stronk witlof
• avondeten:
• hapje puree, 3 ons gekookte broccoli, 1 haaskarbonade, beetje jus
• toe: custardpudding
Vandaag m'n groentekantoorpakket voor morgen maar eens op de weegschaal gelegd: ruim 8 ons. Daar gaat dan nog de bananenschil af en de twee klokhuizen, maar de witlofstronk zat er niet bij en die weegt meer dan een ons, dus dat compenseert dat wel.
Zorg dat de mister thee voor me maakt?!quote:
[..]
Zo op schrift kom je nog best vrolijk over hoor!
Ik zeg: zorg dat je mister thee voor je maakt en ga dan een filmpje kijken ofzo
Deze granny gaat met de voetjes van de vloer zo
Dat gaat me nu niet lukken hoor. Die *** heeft ons tweepersoons bad voor zichzelf gevuld en zit daar in z'n eentje met de deur op slot terwijl we midden in een ruzie zaten. Pissiger kan je mij niet krijgen dat is ook zo. En we zouden het financieel absoluut redden. Het niet breed hebben en misschien geen vakantie, maar redden zeker wel.quote:
[..]
Dacht al dat ik 'm gezien had!
Sinds ik weet dat jij zo'n goede muzieksmaak hebt klik ik eigenlijk altijd wel die youtube filmpjes van je aan
Jagar, als hij dan in Duitsland zou blijven en je wilt elkaar met enige regelmaat zien hou je natuurlijk ook de kosten van het reizen. Ik neem aan dat wanneer hij dan bij je komt wonen, hierop al een boel bespaard kan worden.
Wat GB al zegt, fijn Amsel en props dat je niet op je kop liet zitten wat betreft compenseren.
GB, waarom niet? Doet een mens goed om af en toe even fysiek je frustraties kwijt te kunnen
en het zou zo tof zijn!
^^quote:
Ik ga al rap richting 323. Probeer ik ook maar niet teveel aan te denken
oh ja, daar zou ik ook heel boos om worden..quote:
[..]
Zorg dat de mister thee voor me maakt?!
Ga lekker een blokje wandelen!
En
voor het vriendje van GB. Geen idee, maar we kiezen natuurlijk standaard jouw kant!Zit al in pyama op de bank, net gedoucht na het sporten al.. Maar thanks voor 't meedenken allemaalquote:
[..]
oh ja, daar zou ik ook heel boos om worden..
Ga lekker een blokje wandelen!
Haha, goedzo Amsel
Dat!quote:
En
Andere momenten val ik ex-en lastigquote:
Bedankt trouwens
Wat betreft ego heeft Aurum gelijk trouwens...
Deze kerel heeft op zich ook wel gelijk, toch blijf ik ook liever in m'n man box, lekker vertrouwd en zo...
Ik beroep me verder op bro-code.
, als het zo klinkklaar was als het McBalzak geval kan ik een standpunt innemen. Als ik niet weet wat er precies speelt ga ik niet van 1 partij uit.Als ik in de buurt woonde had je wel een kopje thee mogen komen drinken, al had je de thee zelf mee moeten nemen
Oh, en ik ben ook al aan het vakantiepakken. We gaan spartaans: de slaapuitrusting is een slaapzak, een klein matje en een tarp. Geen tent.
Dat wordt dan 9 dagen kamperen & wandelen, en daarna nog 5 dagen/nachten in een luxe huis met Echt Bed.
Ik hoop nog steeds op de dag dat ik iets kan aanmerken aan jouw lijstjes
Edit: ten tijde van je low-carb had ik aanmerkingen!
Erg mooi, al vind ik dat hapje puree dubieusquote:
Mooi lijstje had ik he?
Oh, en ik ben ook al aan het vakantiepakken. We gaan spartaans: de slaapuitrusting is een slaapzak, een klein matje en een tarp. Geen tent.
Dat wordt dan 9 dagen kamperen & wandelen, en daarna nog 5 dagen/nachten in een luxe huis met Echt Bed.
En jij liever dan ik wb je vakantie, waar ga je naar toe op vakantie?
Dacht ik ook net, maar dan n.a.v. die schoppostquote:
.Je let maar half opquote:
Yup. sigme, maar dat heb jij altijd...
Ik hoop nog steeds op de dag dat ik iets kan aanmerken aan jouw lijstjes
Edit: ten tijde van je low-carb had ik aanmerkingen!
. Afgelopen maand heb ik een keer een hele ontbijtkoek opgegeten. En op het werk hebben ze onbeperkt koekjes; ik ben er erg trots op dat ik vandaag niet een half pak koekjes heb opgegeten .Ik vind het nogal knap op mijn heerlijke zelfgemaakte goddelijke puree te beperken tot 1 hapje.quote:
[..]
Erg mooi, al vind ik dat hapje puree dubieus
En jij liever dan ik wb je vakantie, waar ga je naar toe op vakantie?
Net als begin dit jaar naar La Palma (Kanaren). Deze keer met mijn moeder & schoonmoeder
. Wij gaan wat meerdaagse tochten lopen terwijl de moeders dan vanaf een camping (wel met elk een tent) dagtochtjes lopen. En dan op het end met z'n allen in dat mooie huis.Oh ja: wij koken dan onderweg bij zo'n meerdaagse tocht op takjes
.Ah kijk, ik dacht dat het zo smerig was dat je maar één hapje had genomenquote:
[..]
Ik vind het nogal knap op mijn heerlijke zelfgemaakte goddelijke puree te beperken tot 1 hapje.
Net als begin dit jaar naar La Palma (Kanaren). Deze keer met mijn moeder & schoonmoeder
Oh ja: wij koken dan onderweg bij zo'n meerdaagse tocht op takjes
En je vakantie klinkt leuk (voor wat jij/jullie willen dan ) 
En van dat laatste wil ik wel foto's zien!
quote:
[..]
Dacht ik ook net, maar dan n.a.v. die schoppost
Ik kan soms ook een eikel zijn hoor...
Ontbijtkoek is loveli's afdeling hequote:
[..]
Je let maar half op
Maar ik let niet altijd op neeMaar zoals dat trekarmpje van je al laat zien weet jij wel wat je doet
Zie! Daar was ik een eikel, ha!
Wel een kwart?quote:
[..]
Je let maar half op
.Ik had vanmiddag honger op het werk, maar ik ben niet naar de snoepautomaat gelopen en ik ben ook niet naar de AH to go gegaan
. Maar ik moet wel even wat beter spreiden. Heb genoeg eten mee, maar het is zo lekker dat het allemaal rond lunchtijd al op is
.Ik vind het ook niet zo spannend neequote:
Ik kijk Fort Boyard en het valt zo tegen
.Dus kun je een tray vol op 't werk neerzetten.
Iew visquote:Op maandag 5 september 2011 21:05 schreef V1z0R het volgende:
Vik, blikjes vis kun je buiten de koelkast bewaren!
Dus kun je een tray vol op 't werk neerzetten.
.Morgenavond eet ik wel een maaltijdsalade
(zelfgemaakt ).Gatver!quote:
Worst, kaas, fruit inderdaad... Een vriend van mij eet gewoon rauwe ui als snack, ook een idee
Wow, wat zal hij lekker ruikenquote:
Worst, kaas, fruit inderdaad... Een vriend van mij eet gewoon rauwe ui als snack, ook een idee
.quote:
.Eikels voer ik aan de varkensquote:
[..]
Ik kan soms ook een eikel zijn hoor...
[..]
Ontbijtkoek is loveli's afdeling he
Maar zoals dat trekarmpje van je al laat zien weet jij wel wat je doet
Zie! Daar was ik een eikel, ha!
.Bedtijd alhier! Morgen weer vroeg hardlopen
.
Wauw, die is vast nog in de aanbiedingquote:
Worst, kaas, fruit inderdaad... Een vriend van mij eet gewoon rauwe ui als snack, ook een idee
Moet jij van je huidige af?quote:
[..]
Wauw, die is vast nog in de aanbieding
Mwah... Ken ze erger, veel erger zelfsquote:
Toen m'n ouders nog wel het rookverbod aanhielden zat er niemand graag naast 2 bepaalde personen.
Trusten sigme! Als ik trouwens bij die varkens van je beland, ga ik wel lekker koessiekoessiekroel doen met ze, zijn ze aan toe volgens mij
u zoekt nog een komend docteur voor uzelf?quote:
Eentje met een rijbewijs volgens mij...quote:
[..]
u zoekt nog een komend docteur voor uzelf?
Ik ga trouwens wel even film kijken, diarreer het hele topic onder
Terusten Sigme .. Hardloop ze morgen, jij dappere vrouw
Morgen uitslapen tot half negen, heerlijk.
V1.. Jij bent lief
bewogen, nu crash en even bijlezen.En
Jägar dat klinkt Enne voor de rest iets passends
(werk/tv/FOK! door elkaar enzo).even een knuffel voor DaDquote:Op maandag 5 september 2011 18:47 schreef DevilsAndDust het volgende:
Verdorie. Ik zou vanavond collecte lopen maar ik ben echt veel te moe. Eerst maar even een dutje doen...
en *boks* * MevrouwPuff is cheesy
Kan ik dat eten als vervanger van bijv zalm *yuck*
Ja.
morgen dan hier makreel op het menu, ben wel uit gewit-vist na 5,5 mnd
Boh, had verder niets met die man, maar vis vangen/roken/bakken kon hij wel Gerookte tong met kerst
Augustus en september, mánden vol garnalen, ávonden pellen
Zelf makreel vangen, met vier tegelijk aan één lijn!
Lekkerbekjes
quote:
Ik schrok me trouwens rot bij het bekijken van de prijs van m'n bio-runderlapje 4,40
Dat jaquote:
Ik heb vandaag gewoon 22,- aan alleen eten uitgegeven en het is al op...Edit: tevens even gezorgd dat Vik me niet meer zo lief vind, via FB
quote:
[..]
Dat ja
wat had je allemaal dan?Daar moet je geen dagelijkse hobby van maken geloof ik
je geeft het al aan lekker vertrouwd. Do what you always do, get what you always gotquote:
[..]
Andere momenten val ik ex-en lastig
Bedankt trouwens
Wat betreft ego heeft Aurum gelijk trouwens...
Deze kerel heeft op zich ook wel gelijk, toch blijf ik ook liever in m'n man box, lekker vertrouwd en zo...
Ik beroep me verder op bro-code.
Manlief heeft geen manbox, hij's beter in contact met zijn emotionele kant dan ik ben. Ik probeer dat dat lekker weg te douwen....wie weet heb ik wel een manbox
Wat heb je gegeten dan?quote:
[..]
Dat ja
Edit: tevens even gezorgd dat Vik me niet meer zo lief vind, via FB
Over te veel geld uitgeven gesproken. Sinds ik vrijgezel ben en nogal uithuizig geef ik ook echt belachelijk veel geld uit. Vorige maand ruim 700 euro méér dan normaal. Ik geloof dat ik wat minder uit eten moet en wat vaker gewoon thuis eten. Nou ja, het festivalseizoen is nu voorbij, dat scheelt ook.
Een vriendin vroeg of ik mee ging naar Thailand eind oktober. Ik ben serieus aan het twijfelen, maar het is met nog twee mensen die ik heel niet ken. Weet niet of dat zo'n goed idee is. Misschien eerst maar eens kennismaken.
Grapefruit, 2 bakken magere kwark, 700gr. rucola, 250gr. runderlap, 150gr pacannoten, 250gr. forelfilet, 2L melk, 3 paprika's, 2 kiwi's. Zoiets, weet het niet helemaal zeker en ik vraag eigenlijk nooit om het bonnetje. Vlees, vis en noten zijn wel de dingen die het duur maken trouwens.quote:
[..]
Daar moet je geen dagelijkse hobby van maken geloof ik
quote:
[..]
je geeft het al aan lekker vertrouwd. Do what you always do, get what you always got
Manlief heeft geen manbox, hij's beter in contact met zijn emotionele kant dan ik ben. Ik probeer dat dat lekker weg te douwen....wie weet heb ik wel een manbox
Zoals vorige week met m'n opa's dienst was ik ook gewoon vol tranen hoor, lekker alles eruit...
Van opkroppen krijg ik trouwens agressieproblemen
En props voor je man
, sommige dingen heb ik ook wel losgelaten alleen aan bepaalde dingen blijf je soms toch vasthouden.Maar hoeveel per maand geef je uit aan eten?quote:
[..]
Grapefruit, 2 bakken magere kwark, 700gr. rucola, 250gr. runderlap, 150gr pacannoten, 250gr. forelfilet, 2L melk, 3 paprika's, 2 kiwi's. Zoiets, weet het niet helemaal zeker en ik vraag eigenlijk nooit om het bonnetje. Vlees, vis en noten zijn wel de dingen die het duur maken trouwens.
Laatste paar maand makkelijk 350,-quote:
[..]
Maar hoeveel per maand geef je uit aan eten?
Exclusief 'uitjes'Doen wij met 2quote:
Bij ons is het 250 met twee en dan let ik echt niet op de prijs van dingen .Wel gezond, maar nu dakloos
. maar Bo-tje (jaja) eet er ook van mee.Ieder verwerkt dingen op zijn manier en sommige dingen vormen je op een goede manier en andere op een wat minder goede manier maar hey, shit happensquote:
Zoals vorige week met m'n opa's dienst was ik ook gewoon vol tranen hoor, lekker alles eruit...
Van opkroppen krijg ik trouwens agressieproblemen
En props voor je man
Nou inderdaad, ik was gewoon echt teleurgesteld!quote:
Ik kijk Fort Boyard en het valt zo tegen
verder bijlezen..
Serieus? Wij halen met gemak de ¤ 400 en gaan er vaak overheenquote:
Nee, echt?
. Het is tijd voor weekmenu's en boodschappen lijstjes! En vriendje moet vaker boodschappen doen, want ik vind het ongezellig om alleen nuttige dingen te halen Lekker sliepe!quote:
Leuk Thailand!quote:
Een vriendin vroeg of ik mee ging naar Thailand eind oktober. Ik ben serieus aan het twijfelen, maar het is met nog twee mensen die ik heel niet ken. Weet niet of dat zo'n goed idee is. Misschien eerst maar eens kennismaken.
Ik persoonlijk trek het maar met weinig mensen op vakantie. Het is toch best een intensief samenzijn en hoe meer mensen er mee gaan, hoe meer meningen over de ideale vakantie.
Lijstje:
O: /
L: 2 volkoren boterhammen met kookworst en rosbief
S: 3 km hardlopen, buikspieroefeningen
D: spaghetti carbonara
T: roomijs met verse aardbeien en slagroom
Morgen:
O: perzikkwark
T: 2 plakjes kookworst
T: gekookt ei
L: sla met pancetta, puntpaprika, tomaat, pijnboompitten en olijfolie
T: 2 plakjes kookworst
D: witlof met ham en kaas uit de oven
T: handje amandelen
Ik heb m'n standaard loon wat goed is maar niet van, poeh! Heb daarentegen een leuke bonus-regeling dus als ik m'n werk goed doe verdien ik heel leuk. Hoge hypotheek kan ik dus niet krijgen, kan ernaast wel luxe leven.
Dat is zo, daarentegen of het altijd verstandig is, is nog maar de vraag.quote:
[..]
Ieder verwerkt dingen op zijn manier en sommige dingen vormen je op een goede manier en andere op een wat minder goede manier maar hey, shit happens
Ging bij mij dus al mis op de middelbare school en shit happened voor R en J uit R
Xennia, balans beetje kwijt? Niet echt hele leuke lijstjes namelijk. /klinkt vervelender dan bedoeld
En nu ga ik slapen want net thuis van werk en moe.
Ik weet het ook nog niet hoor. Ik had eigenlijk al besloten om niet meer weg te gaan na Frankrijk (daar ga ik over een week of 2 naar toe voor een dag of 10) Maar ja. Ook wel weer lekker om als het hier diep in de herfst is, even 2 of 3 weken beetje daar rond te trekken. Maar ben het wel met je eens dat je niet zomaar met iedereen op vakantie kan.quote:Op maandag 5 september 2011 22:39 schreef Xennia het volgende:
[..]
Leuk Thailand!
Ik persoonlijk trek het maar met weinig mensen op vakantie. Het is toch best een intensief samenzijn en hoe meer mensen er mee gaan, hoe meer meningen over de ideale vakantie.
Vandaag was mijn laatste vakantiedag.quote:
Xennia, balans beetje kwijt? Niet echt hele leuke lijstjes namelijk. /klinkt vervelender dan bedoeld
Morgen is het plan weer normaal te doen. Wat vind je van mijn lijstje van morgen?
Lijstje dan:
O: twee sneetjes met ozzewoz
T: snee brood met nutella
L: twee sneetjes met worst
T: glas limo
D: zelfgemaakte chinese tomatensoep
S: zumbaaa
T: klein bakje vanille yoghurt
En bwoh, waarom moet je tegenwoordig betalen als je SYTYCD gemist hebt
Althans, via de rtl-site. Als je die 2x 2 plakjes kookworst verandert naar 2x 2 bth met kookworst vind ik 'm al stukken beter.quote:
[..]
Vandaag was mijn laatste vakantiedag.
Morgen is het plan weer normaal te doen. Wat vind je van mijn lijstje van morgen?
Voor mijzelf zou ik dit aanpassen:
Alleen vruchtenkwark zou ik persoonlijk nooit doen als ontbijt. Je hebt wel het verzadigende van kwark maar ook het vervelende van de suikers. Havermout er doorheen, al is het een lepeltje is al beter want die langzame KH's moet je eigenlijk willen in de ochtend.
Dan die kookworst, zou ik sowieso lekker volkorenbrood bij doen.
Salade iets van garnalen bij.
Wederom broodje(als in vokoren bth) kookworst.
D heb je geen KH's bij maar de nootjes balanceren het grotendeels.
^ dat is dus wat strikter genomen, maar wat ik wil aantonen is de balans tussen voedingsstoffen kan beter.
Vanaf 22:30 is de herhaling bezig op rtl5.quote:
En bwoh, waarom moet je tegenwoordig betalen als je SYTYCD gemist hebt
Ik vind SYTYCD zo leuk.
Thanks vizor, voor de feedback. Ik ga juist weer even rustiger aan doen met kh's tot ik weer een kilo of anderhalf kwijt ben.
Was dat vandaag?quote:
[..]
Vanaf 22:30 is de herhaling bezig op rtl5.
Ik vind SYTYCD zo leuk.
Thanks vizor, voor de feedback. Ik ga juist weer even rustiger aan doen met kh's tot ik weer een kilo of anderhalf kwijt ben.
Ik vind het ook leuk, eerdere jaren keek ik gewoon de dag erna als ik tijd had, maar nu moet je daarvoor betalen (wel weinig hoor, 0,99. Maar dan nog, het principe
). Ah ik kan wel gewoon fragmentjes kijken [ Bericht 6% gewijzigd door MariaEtcetera op 05-09-2011 23:18:47 ]
NP, maar er is een tussenweg.quote:
[..]
Vanaf 22:30 is de herhaling bezig op rtl5.
Ik vind SYTYCD zo leuk.
Thanks vizor, voor de feedback. Ik ga juist weer even rustiger aan doen met kh's tot ik weer een kilo of anderhalf kwijt ben.
Naast heel weinig of heel veel KH's kun je ook gaan voor de middenweg Maria
.... kan niet boos op jou blijven maar je weet dat je lijstje bagger is he?Nu.quote:
Het is niet mijn beste lijstje nee, maar de soep was best gezond denk ik!quote:
[..]
NP, maar er is een tussenweg.
Maria
Veggies En ja, mijn ritme is een beetje stuk geloof ik, maar ik werk aan verbetering
Oh!quote:
*zet tv zachtjes aan ivm slapend vriendje*O: bak kwark met havermout en een banaan
T: 2 bth kipfilet en paard
T: kiwi + glas melk
L: 2 bth kalkoen en paprika, forelfilet, appel en 3 glazen melk
T: 2 bth kipfilet en paard + glas melk
T: grapefruit en kiwi + glas melk
T: pecannoten en forelfilet
T: Whey met water
D: Rucola salade met paprika en kiwi en beetje azijn als dressing, runderlap, rest van de forelfilet + glas melk
T: bak kwark
T: pecannoten + 2 wodka
Ik had vandaag zin in eten en zin aan melk
Gaan slapen in sportkleding, schoenen naast je bed zetten zodat je 's ochtends niet meer na hoeft te denken wat je moet doen nadat je het toilet hebt bezocht.quote:Op maandag 5 september 2011 18:32 schreef SpaceInvaders het volgende:
Sporten, nee. Ik zoek het niet, heb wel hardloopschoenen staan dus zou het gewoon moeten doen [me=SpaceInvaders]schopt zichzelf.
[/me]
Welkom enzo, wat vind je van schoenen, bikini's en jurkjes?
Red het milieu, voer de Duutser. Ofzo.
Uh...quote:
Te ver?quote:
Voor een eerste kennismaking is het wel een beetje vrijpostigquote:
Ik had al welkom gezegdquote:
[..]
Voor een eerste kennismaking is het wel een beetje vrijpostig
En het is ook niet alsof het direct een uitnodiging is natuurlijk, gewoon vragen hoe iemand objectief tegenover het fenomeen pashokjes staat en de zo... Ben gewoon een boel aandacht nodig, zelfbevestiging... Iemand met een psychologische kijk erop?
Zou je de woorden van Maria en Coco samenvoegen zou je krijgen: Topic vol met disfunctional awesomeness, waar gedeelde meh, halve meh is.
het is vroegWat een prachtige dag weer
Het was een grapje.
Vriendje stond na 't eten opeens in 't restaurant als verrassing. Ik was boos
Oeh!!!!En alle vriendinnetjes zaten in het complot
Maar ik was zo boos dat ik er niets over heb gezegd om de goede stemming niet te verpesten.Had hem al verteld dat hij niet hoefde te komen bij mijn ouders morgen (vandaag) en dat hij dat cadeau ook mocht houden en dat ik hem eigenlijk sowieso voorlopig niet hoefde te zien
Hoop toch dat je een leuke dag hebt!
Vertel puff, waarom is het.een mooie dag? Ik heb het nog niet ontdekt!
.Ik zit vandaag weer van 9 tot 4 in de schoolbanken...Eigenlijk wil ik ook nog hardlopen, maar weet niet of ik daar vanavond de puf voor heb. Let's see.
Ik ben ook SYTYCD-fan.
Vandaag naar de uni voor bespreking masterscriptie en vanmiddag werken. Moet nog even kijken hoe lang ik dit schema vol ga houden (4 dagen werken + 5 dagen scriptie..), anders zal ik toch echt minder moeten gaan werken. Lijstje:
O: twee sneetjes roggebrood met geitenkaas
L: bij mijn ouders, iets van brood waars.
T: schaaltje kwark
S: poweryoga
D: pasta bolognese
En mijn sportschema tot ik op vakantie ga wordt denk ik zo:
Dinsdag 6/9 - Poweryoga 75 min
Woensdag 7/9 - Fietsen
Donderdag 8/9 - Poweryoga 45 min
Vrijdag 9/9 - Fietsen
Zaterdag 10/9 - Poweryoga 45 min
Zondag 11/9 - Fietsen
Maandag 12/9 - Rustdag
Dinsdag 13/9 - Poweryoga 75 min
Woensdag 14/9 - Fietsen
Donderdag 15/9 - Poweryoga 45 min
Vrijdag 16/9 - Rustdag, fietsen indien tijd (maar inpakken enzo, dus denk dat ik dat niet red)
O: yoghurt met aardbeien
T: banaan
L: drie bth chorizo
T: bakje worteltjes
D: zelfgemaakte maaltijdsalade
T: als ik nog trek krijg nog twee beschuiten met pindakaas en een glas melk. Kan sws geen kwaad met dit lijstje, denk ik
nee, ik vind het een mager lijstje. Kan nog wel een boterham bij, en wat muesli of havermout door je ontbijt! Heb je zo niet enorme trek om 10 uur?quote:Op dinsdag 6 september 2011 08:15 schreef Viking84 het volgende:
Lijstje:
O: yoghurt met aardbeien
T: banaan
L: drie bth chorizo
T: bakje worteltjes
D: zelfgemaakte maaltijdsalade
T: als ik nog trek krijg nog twee beschuiten met pindakaas en een glas melk. Kan sws geen kwaad met dit lijstje, denk ik
Lijstje:
O: boterham filet AM + 1 hap ham-prei
brr s'morgens vroeg brrr dus banaan gepaktT: mueslireep +nootjes?
L Griekse yoghurt met banaan 2
T: nootjes
T Thuis pruimen 2x
D: Snijbonen met witte bonen in tomatensaus, aardappeltjes en hamburgertje.
T: Hangop of iets anders van yoghurt
T: nog geen idee
S: lopende naar de super, koffer verder pakken enz enz.
Morgen thuiswerken
oh en 62,7 
Mensen te logeren hebben is slecht voor je nachtrust.Vooral als dat betekent dat je met 3 in een tweepersoonsbed moet gaan liggen. Gelukkig geen college vandaag, alleen maar vier vergaderingen. Waarvoor ik bij alle de voorbereiding niet af heb natuurlijk. Met die bovenste word je bruin met een blokje op je tiet. Ik heb dat met een hartje.quote:
[..]
Freya heeft iig bovenstukjes die heel mooi zitten. Ik twijfel nog tussen 2 stuks!
Deze:
[ afbeelding ]
en deze
[ afbeelding ]
Die gaat eruitquote:
Big tasty met bacon 905kcal
. En een of andere normale burger komt ervoor in de plaats. Ja ik at de big tasty wel eens, vind de saus lekker .Henk, soms moet je gewoon een prachtige dag zien tussen de grauwheid door!
ik vind het maar weinig, Vik!quote:
Ik ga mn eten wel beter plannen. Banaan om 10 uur. Om 12 uur 2 bth. Om een uur of 2 nog een bth. Worteltjes om half 4. Anders eet ik alles voor lunchtijd op uit lekkere trek en krijg ik aan het eind vd middag honger. Morgen gaat er wel een extra bth mee ivm hardlopen.
Ah! Ok dan.quote:
Gefeli prob!
Henk, soms moet je gewoon een prachtige dag zien tussen de grauwheid door!
Nog meer liefhebbers voor Sushi morgenavond in Rotterdam?
Dit keer wel gereserveerd?quote:
[..]
Ah! Ok dan.
Nog meer liefhebbers voor Sushi morgenavond in Rotterdam?
Ik kon dus niet, maar dat wist je al.
Dat ga ik nog even doen.quote:
[..]
Dit keer wel gereserveerd?
Ik kon dus niet, maar dat wist je al.
quote:
[..]
Ah! Ok dan.
Nog meer liefhebbers voor Sushi morgenavond in Rotterdam?
maar helaas.Wat was jouw mening over ontbijt ook alweer?...quote:
Lijstje:
O: yoghurt met aardbeien
T: banaan
L: drie bth chorizo
T: bakje worteltjes
D: zelfgemaakte maaltijdsalade
T: als ik nog trek krijg nog twee beschuiten met pindakaas en een glas melk. Kan sws geen kwaad met dit lijstje, denk ik
Salade is namelijk geen D
Ja was superleuk, maar ben wel een beetje boos. Wilde al leuke mannen gaan versieren
! Had ie wel een mooi kado?Gefeliciteerd!
Gefeliciteerd Billy!
Haha, oeps. En nu?quote:
Het was een grapje.
Ik was boos
En alle vriendinnetjes zaten in het complot
Had hem al verteld dat hij niet hoefde te komen bij mijn ouders morgen (vandaag) en dat hij dat cadeau ook mocht houden en dat ik hem eigenlijk sowieso voorlopig niet hoefde te zien
Happy Birthday Prob
Lekker! Mien kearl had overheerlijke pasta gemaakt, hiermee heb ik het mysterie ontrafeld...quote:
Hoi Perr, hoe was jouw en Anna's verassing?
Gefeliciteerd Prob!
Kan vriendje het nog goedmaken? en het was echt superlekker O: kwark met havermout, banaan en bosbessen
T: boterham appelstroop
L: dubbele boterham pindakaas
T: appeltje
D: nog even bedenken, ik denk kipspiesjes met sate en een salade
T: bakje yoghurt
B: wandelen
T: koekje bij de thee
Vandaag wel brood meegenomen naar m'n werk O: volk. boterham pindakaas
T: volk. boterham pindakaas, trosje druiven
L: bruin pistoletje filet americain
T: appel, banaan, cup a soup
D: volkoren pasta met groente, tonijn, pastasaus en parm. kaas
T: vruchtenyoghurt
Mijn planning:
O: dubbele boterham pindakaas, trosje druiven
T: capppuccino, peer
L: uiensoepje + salade met 1 gekookt ei
T: 200 yoghurt met 1 banaan
B: 2x20 minuten fietsen
D: kweenognie! afhankelijk van wie er mee-eet vanavond, mn pa en z'n vrouw zijn thuis:')
T: koekje!
+ minder schuldgevoel Lijstje vandaag:
O: nectarine en aardbeien met muesli en yoghurt
T: appelchipjes
L: pitten/zaden broodje met geitenkaas en cherrytomaatjes
T: cracker met pindakaas
D: vroeg ivm sporten, dus denk restje van stokbrood, speltcracker met iets en bak sla
S: ruim een uur boksen
T: kwark met honing en misschien nog wat aardbeien
quote:
[..]
Lekker! Mien kearl had overheerlijke pasta gemaakt, hiermee heb ik het mysterie ontrafeld...
Gefeliciteerd Prob!
Ik ga er vanuit dat 'ie op toepasselijke wijze er voor is bedankt?feli Prob
Ik zou ook niet zo blij zijn met een voortijdige verassingquote:
He bah Prob, das geen leuke verassing inderdaad. Maar wel fijn dat hij toch niet zo stom is als je dacht
Gefeliciteerd!
.
^^^^^^^^quote:
Gefeliciteerd Prob! De verrassing had je vriendje (veeeeeeeeeeeeeel) slimmer kunnen aanpakken, maar het is wel fijn om te weten dat het doen alsof was.
En
Erg teleurgesteld?quote:
Thanks allemaal
Ja was superleuk, maar ben wel een beetje boos. Wilde al leuke mannen gaan versieren
Nah, Perruche is niet zo van het experimentelequote:
[..]
Ik dacht aan trakteren op een koud biertje en een stukje worst of zo...quote:
[..]
Nah, Perruche is niet zo van het experimentele
Daarentegen waardeer ik je gedachtegang ten zeerste
You're not fooling anyone!quote:
[..]
Ik dacht aan trakteren op een koud biertje en een stukje worst of zo...
Daarentegen waardeer ik je gedachtegang ten zeerste
Gefeli, Billy!
Yeehaa wat een verrassing Beter al had ie je geen sad panda gemaakt vooraf Meneer moet een cursus kadootjes/verrassingen Maar maak er een leuke dag van!
Versieren mag. Tochquote:
??Zo overduidelijk, huh?quote:
"I didn't slap you, I high fived you in your face"
Ja hoor Bill, van mij mag het
gezellig! Zo maar 's opstaan
ik helaas ook niet meer...quote:
Moi!
Ik kan het niet meer bijhouden hoor
Heb gisteren ook 17 uur gewerkt
Naja, wel een mega bug opgelost. Het is wel leuk zo'n nieuwe uitdaging/baan. Maar jeetje zeg het is wel even keihard werken om orde op zaken te stellen.
Feli, Prob! Ik begin al een beetje zin te krijgen in de herfst! Zo heb ik net mijn winterkleren uitgepakt, en daarna weer ingepakt, want eerst nog op zomervakantiequote:
Het is hier echt stormachtig
/wogJa, en kerst hierquote:
[..]
Ik begin al een beetje zin te krijgen in de herfst! Zo heb ik net mijn winterkleren uitgepakt, en daarna weer ingepakt, want eerst nog op zomervakantie
Nu al winterkleren ingepakt?quote:
[..]
Ik begin al een beetje zin te krijgen in de herfst! Zo heb ik net mijn winterkleren uitgepakt, en daarna weer ingepakt, want eerst nog op zomervakantie
/Ml
Ik heb de hele zomer herfst gezien, dus van mij mag de lente wel weer beginnen.quote:
[..]
Ik begin al een beetje zin te krijgen in de herfst! Zo heb ik net mijn winterkleren uitgepakt, en daarna weer ingepakt, want eerst nog op zomervakantie
quote:
die staan bij mij nog netjes opgeborgen maar dat is meer hoop dan wijsheid uiteraard Moet eigenlijk boodschappen gaan doen vanmiddag, maar 't stormt zo en 't is een eind fietsen
Eens kijken in de koelkast of ik 't nog een dagje kan uitstellen
Kan ik daarna ook meteen een lijstje posten.O: pakje minicrackers (yoghurtjes waren op)
T: 2 boterhammen filet am.
L: 2 boterhammen krabsalade
T: appel en blokje choco
D: maaltijdsalade biefstuk
S: spinning en pilates
Het was gister, en het was een combi tussen wat yoga en grondoefeningen en een paar staande. Alleen op het laatste liggen, maar ik viel niet in slaapquote:
Pilates na spinnen, succes met vechten tegen in slaap vallen op je matje.
O: 1x geroosterd Allisonbrood met gesmolten kaas, ui, italiaanse kruiden en tomaat en 1x met filet A. en ui
L: Romatomaat met buffelmozzarella, basilicum en olijfolie + geroosterd brood met boter en zeezout klein kliekje groentenpasta met een gebakken eitje
S: hardlopen of Pilates
T: wodka, chips
D: gestoofde prei (In boter) vleesje, even zo wat uit de vriezer vissen en wat aardappelpuree. 2 slavinken met ketchup.
Een
is hier wel op zijn plaats.Vandaag:
O: gekookt eitje, 2x beschuit met boter en muisjes
L: 2x geroosterd Allison met filet A. en ui
T: bakje citroenpudding
T: klein stukje gehaktbrood
S: hardlopen
T: wodka, chips
D: kippenpoot, haricots verts, tomatensalade met ui en olijfolie. Appelmoes.
quote:
Ohja! jawel, want ik moest nog 10km naar huis fietsen en viel zowat om van de honger. Heb toen een paar happen burrito's van vriendje zijn bord gegeten
Dan is 'ie niet verkeerd lijkt me.
daar heb ik wel de spullen voor in huis heb een onderwerp gekozen voor mijn Research Paper! Het is denk ik nog iets te breed, maar wil eerst even commentaar(t tikte ik eerst, waar het hart vol van is.. terwijl ik in geen tijden taart op heb... ) van de docent en eventueel ook van studiegenoten horen!^^ Gefeliciteerd Billy!quote:
Lekker gelunched, coco?Toevallig heb ik dat net naar binnen gewerktquote:
Vandaag geen enkele reden om niet te lunchen, want ik had les tot 10.30u en daarna niks meer (geen lessen in ieder geval). Dus nu even pauze, en zo verder met lessen voorbereiden en straks nog een overleg
. Kwam aanrijden, briefje op de deur: Wij zijn verhuisd naar 10 km verderop en nu bent u dus vast te laat . Dus ik maar eerst ff bellen. Stond mn afspraak er niet meer in. "Ja, want u bent beter gemeld." Ja, klopt, in overleg met arts + werkgever ivm vakantie. Maar bij betermelding is duidelijk gezegd: na de vakantie gaat het circus verder, 50% aan het werk, eigen inzicht, operatie, etc etc. "Oh, dat hebben we dan niet gezien". Naja. En toen kon ik door naar Den Haag.
Onprofessioneel...quote:
Nou, ik stond voor niks bij de bedrijfsarts vandaag
En dat briefje? Wat was de echte tekst?
Bij mijn hypotheek hebben ze van de afgelopen 3 jaar het gemiddelde salaris gepakt, dus met commissie erbij. En daar hebben ze een max hypotheek bedrag op berekend. Dat was wel voor de recessie en in de goede oude tijd dat mijn jaarsalaris ieder jaar 25% omhoog gingquote:
LOL! Wilde de zin beginnen met 'het probleem is...'
Ik heb m'n standaard loon wat goed is maar niet van, poeh! Heb daarentegen een leuke bonus-regeling dus als ik m'n werk goed doe verdien ik heel leuk. Hoge hypotheek kan ik dus niet krijgen, kan ernaast wel luxe leven.
Hoe moeilijk deden ze daarover? Niet dat ik nu iets wil kopen, maar mogelijk wel in de toekomst. Bij mij is het +/- 55% vast, 45% variabel (niet door een bonusregeling).quote:
Bij mijn hypotheek hebben ze van de afgelopen 3 jaar het gemiddelde salaris gepakt, dus met commissie erbij. En daar hebben ze een max hypotheek bedrag op berekend. Dat was wel voor de recessie en in de goede oude tijd dat mijn jaarsalaris ieder jaar 25% omhoog ging
Bij m'n vorige hadden ze dus ook een gedeelte er van meegenomen alleen nu doen ze het niet meer (de twee waar ik geweest ben dan).quote:
[..]
Bij mijn hypotheek hebben ze van de afgelopen 3 jaar het gemiddelde salaris gepakt, dus met commissie erbij. En daar hebben ze een max hypotheek bedrag op berekend. Dat was wel voor de recessie en in de goede oude tijd dat mijn jaarsalaris ieder jaar 25% omhoog ging
Het feit dat ik de komende jaren nog aardig in loon stijg berekende ze wel mee maar met het bedrag dat ik kan krijgen red ik me wel voor
Jaarsalaris met 25% omhoog?quote:
[..]
Bij mijn hypotheek hebben ze van de afgelopen 3 jaar het gemiddelde salaris gepakt, dus met commissie erbij. En daar hebben ze een max hypotheek bedrag op berekend. Dat was wel voor de recessie en in de goede oude tijd dat mijn jaarsalaris ieder jaar 25% omhoog ging
Ik ga ieder jaar ongeveer 3% omhoog Eigenlijk niet, denk omdat het al 3 jaar zo was en er een flink stijgende lijn in zat. Ik heb geen flauw benul hoe ze nu met zoiets omgaan....quote:
[..]
Hoe moeilijk deden ze daarover? Niet dat ik nu iets wil kopen, maar mogelijk wel in de toekomst. Bij mij is het +/- 55% vast, 45% variabel (niet door een bonusregeling).
@PB: Gefeli
ga anders een keer babbelen bij vereniging eigen huis, die doen ook hypotheken en behartingen vooral kopersbelangenquote:
[..]
Bij m'n vorige hadden ze dus ook een gedeelte er van meegenomen alleen nu doen ze het niet meer (de twee waar ik geweest ben dan).
Het feit dat ik de komende jaren nog aardig in loon stijg berekende ze wel mee maar met het bedrag dat ik kan krijgen red ik me wel voor
/ reclamemaaktNee, die laatste zin stond er uiteraard niet bij. Maar toch vind ik het wel raar. Je wordt bestookt met brieven door die club, maar dat ze je beter gemeld hebben, dossier gesloten en alle lopende afspraken klaarblijkelijk zijn komen te vervallen, dát melden ze je dan weer ff niet. Ik vind het maar raar.quote:
[..]
Onprofessioneel...
En dat briefje? Wat was de echte tekst?
Dit jaar ook? If so, kudo's voor de organisatie die dat voor elkaar gebokst heeft. Dat is flink boven het gemiddelde.quote:
[..]
Jaarsalaris met 25% omhoog?
.verkoop he, doe het goed en the sky's the limit, doe het slecht en je krijgt een trap onder je hol en je mag opzoek naar een andere baanquote:
[..]
Jaarsalaris met 25% omhoog?
Dat is echt zó niks voor mij hequote:
[..]
verkoop he, doe het goed en the sky's the limit, doe het slecht en je krijgt een trap onder je hol en je mag opzoek naar een andere baan
.Bedoel je die 3% van mij?quote:
[..]
Dit jaar ook? If so, kudo's voor de organisatie die dat voor elkaar gebokst heeft. Dat is flink boven het gemiddelde.
Ja, dat is nu echt heel hoog. Sommigen zitten op 0% of een halfje.quote:
^^quote:
[..]
Dit jaar ook? If so, kudo's voor de organisatie de verkoper die dat voor elkaar gebokst heeft. Dat is flink boven het gemiddelde.
ik weet niet hoe het dit jaar zit, maar ik ben er iig op vooruit gegaan
het is heel Amerikaans en daar moet je idd mee om kunnen gaan.quote:
[..]
Dat is echt zó niks voor mij he
Ik ben zo goed als mijn laatste verkoop
Always Be Closing
En meer van dat soort verkoopprietpraat
Maar het leukst is dat ik toffe dingen verkoop die mijn klanten daadwerkelijk kunnen helpen om beter/sneller en efficienter te werken. En dat spaart tijd en geld
2010 1,3% en dit jaar zal het minder zijn.
Ik heb net een open sollicitatie verstuurd En mijn lijstje wordt denk ik zoiets:
O: twee sneetjes met kaas en tomaat
T: bakje Griekse yoghurt met honing
L: left-over Chinese tomatensoep van gisteren
T: 1/2 gekookte eitjes?
D: ?
T: glas limo
Da's al beter dan die van gisteren, toch? Toch?
Heb jij geen basisloon dat dit jaar stiekem ook met een procentje of anderhalf gestegen is?quote:
[..]
^^
ik weet niet hoe het dit jaar zit, maar ik ben er iig op vooruit gegaan
Ligt bij ons aan de schaal waar je in zit.quote:
[..]
Ja, dat is nu echt heel hoog. Sommigen zitten op 0% of een halfje.
Ik val in schaal 11: het normpercentage is daar 2,8%. Dus als ik mijn werk goed doe, dan ga ik 2,8% in mijn salaris vooruit
Edit: die 2,8% wordt dan berekend over het maximum van de schaal. Dus in veel gevallen alleen maar positief
Coco heeft dan ook allemaal extra verantwoordelijkheden enzulks geloof ikquote:
Docenten verdienen helemaal niet te weinig
Mij zul je ook niet horen klagen hoorquote:
Docenten verdienen helemaal niet te weinig
^^quote:
Docenten verdienen helemaal niet te weinig
Dat is je jaarlijkse trede neem ik aan? Dat is wat anders dan de jaarlijkse cao-stijging.quote:
[..]
Ligt bij ons aan de schaal waar je in zit.
[ afbeelding ]
Ik val in schaal 11: het normpercentage is daar 2,8%. Dus als ik mijn werk goed doe, dan ga ik 2,8% in mijn salaris vooruit
Edit: die 2,8% wordt dan berekend over het maximum van de schaal. Dus in veel gevallen alleen maar positief
Vraag je collega's dan ook even op op te houden met zeurenquote:
[..]
Mij zul je ook niet horen klagen hoor
http://www.intermediairpw(...)rdeloos-akkoord.html
Ja, maar in principe start je als docent sowieso in schaal 11. Behalve als je echt nog weinig ervaring hebt ofzo, dan val je in 10 (ben je officieel ook tutor of zoiets).quote:
[..]
Coco heeft dan ook allemaal extra verantwoordelijkheden enzulks geloof ik
Die extra verantwoordelijkheden doen op dit moment nog niks voor de schaal waar ik in zit. Die horen er min of meer gewoon bij. Op hogescholen is docent-zijn vaak meer dan alleen maar lessen verzorgen.
Ik geloof trouwens dat docenten in het vo minder verdienen dan hbo/wo!quote:
[..]
Vraag je collega's dan ook even op op te houden met zeuren
http://www.intermediairpw(...)rdeloos-akkoord.html
quote:
In vakantieperiodes wordt in ons bedrijf vaak bericht dat het ziekteverzuim zo mooi gedaald is.
moet bekennen dat ik ook dit deed Volgens mij is dat middelbaar onderwijs en dat is wel een ander verhaal dan een HBO instelling.quote:
[..]
Vraag je collega's dan ook even op op te houden met zeuren
http://www.intermediairpw(...)rdeloos-akkoord.html
Ziet er prima uit! Ik ben gestopt met vergelijken hoe veel ik verdien en hoe veel anderen verdienen, ben aan het oefenen met "tevreden zijn"quote:
Docenten verdienen helemaal niet te weinig!
Ja, dat inderdaad. Maar ik bedoelde sowieso niet de jaarlijkse cao-stijging, doelde puur op mijn 'eigen' salarisstijging n.a.v. Aurum's 25%. Ik mag hopen dat dat ook geen cao-stijging wasquote:
[..]
Dat is je jaarlijkse trede neem ik aan? Dat is wat anders dan de jaarlijkse cao-stijging.
quote:
[..]
Nah, Perruche is niet zo van het experimentele
Tutor zijn lijkt me leukquote:
[..]
Ja, maar in principe start je als docent sowieso in schaal 11. Behalve als je echt nog weinig ervaring hebt ofzo, dan val je in 10 (ben je officieel ook tutor of zoiets).
Die extra verantwoordelijkheden doen op dit moment nog niks voor de schaal waar ik in zit. Die horen er min of meer gewoon bij. Op hogescholen is docent-zijn vaak meer dan alleen maar lessen verzorgen.
Jij toch ook niet? Ik niet iig. Alleen werk ik wel te hardquote:
Docenten verdienen helemaal niet te weinig
Ik denk dat dat de enige juiste instelling is.quote:
[..]
Ziet er prima uit! Ik ben gestopt met vergelijken hoe veel ik verdien en hoe veel anderen verdienen, ben aan het oefenen met "tevreden zijn"
^^^^^^^^quote:
[..]
Ik denk dat dat de enige juiste instelling is.
Dit inderdaad. Volgens mij is dat inderdaad gemiddeld lager (geloof dat dat ook geldt voor mensen in het basisonderwijs).quote:
[..]
Ik geloof trouwens dat docenten in het vo minder verdienen dan hbo/wo!
Maar wij hebben niks te klagen. Ik kan sowieso doorgroeien tot schaal 13 (maar dan ben ik wel heel wat jaartjes verder
).quote:
Jouw bikini's komen steeds bij mij in beeld! Heb je ze al gekauft?
Nee joh ik moest keihard werken, vanavond! En nu weer kei-hard aan de bakquote:
[..]
Jouw bikini's komen steeds bij mij in beeld! Heb je ze al gekauft?
. Hopelijk ben ik gewoon 5:30 klaar!Heb ook nog broccoli, bloemkool, paprika en spinazie in de diepvries. Oh, en eventueel nog tomatensaus!
Ben wat inspiratieloos. Morgen eet ik bietjesrisotto, dat dan weer wel, geen zin om vandaag te eten
Een vriend van mij is alleen maar bezig met meer geld verdienen. Geld neemt zo'n grote plaats in in zijn leven. Ben blij dat ik dat totaal niet heb, en Martijn gelukkig ook niet.quote:
[..]
Ik denk dat dat de enige juiste instelling is.
Ik vind het wel soms erg oneerlijk verdeeld. Vriend van me werkt keihard in een fabriek, is geen domme jongen maar heeft gewoon nooit goed kunnen leren. Werkt 40u per week voor bruto zo'n 1500 euro. Kan me daar soms goed kwaad om maken.
Zeker als andere vriend van ons dan weer eens loopt op te scheppen over ZIJN leasebak (die is niet VAN jou, mgoed) en vertelt dat hij waarschijnlijk een nieuwe aanbod krijgt van zijn werkgever en dat dat toch minimaal ¤4500 moet zijn
Ik realiseer me heel goed dat ik geluk heb gehad. En ben dan ook absoluut tevreden.
Hmm.. Jawel.. Ik was de laatste tijd niet zo aardig en hij vond het een hele mooie grapquote:
[..]
Lekker! Mien kearl had overheerlijke pasta gemaakt, hiermee heb ik het mysterie ontrafeld...
Gefeliciteerd Prob!
Ach jaa.Ik heb hem gister een dierenbroodtrommel mee gegeven naar zijn werk met broodjes en daar is hij al smakelijk om uitgelachen
Dus ja.. Jullie verdienen elkaar bedoel je?quote:
[..]
Hmm.. Jawel.. Ik was de laatste tijd niet zo aardig en hij vond het een hele mooie grap
Ik heb hem gister een dierenbroodtrommel mee gegeven naar zijn werk met broodjes en daar is hij al smakelijk om uitgelachen
Haha, nee hij was er zelf bij. Dit vind ik 'wraak' genoeg ben niet zo van de vergelding.quote:
[..]
Jullie verdienen elkaar bedoel je?