De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Wij snappen er beide geen hol vanquote:Op woensdag 31 augustus 2011 15:30 schreef Goodbye het volgende:
Ik heb een vriendje die het wel snapt allemaal, dat scheelt!
Maar goed, dat is natuurlijk ook een kwestie van ons er niet in verdiepen. Zouden we eigenlijk wel eens moeten doen..
oooh dat ik die bedragen aan toeslag krijg nu! als ik de proefberekening invul, komt er uit dat ik 70 euro huur en 70 euro zorgtoeslag zou mogen krijgen,. en ik krijg dus 70 en 35 euro.quote:
[..]
70 om 70? 70 om 35?
Ik moet me echt een keer gaan verdiepen in belastingen en hun shizzle... Geen idee wat je bedoelt
Snap you it?
unddd die tandenborstel is inderdaad om te voorkomen dat mussen van de dakgoot vallen/je toekomstige vader van je kind flauwvalt van de kegel, voordat hij zijn zaakje heeft kunnen overdagen zegmaar
Dat je ervoor kan kiezen om je aangifte te doen in de vorm van een online spelletje ofzo! Of dat ze uit de mensen die op tijd zijn met aangifte doen een paar geldprijzen verloten
Of dat je na iedere pagina van je online aangifte een paar knuffelende panda's ziet. Zoiets.
Nu hopen dat de zon zo plaats maakt voor regen en onweer, want: knus
Wij kunnen ieder max. 1.000 euro rood staan, geloof ik. Martijn staat geregeld rood, omdat alle vaste lasten bij hem eraf gaan, en we ook te vaak de rest van de shizzle via zijn rekening betalenquote:
En we kunnen niet rood staan- vonden we wel een veilig idee
We zijn allebei best wel precies met geld. We hebben wel inmiddels besloten dat we ook best wat meer mogen genieten ervan - vooral mr. PPP vindt het nog wel eens lastig om *zomaar* geld aan zichzelf uit te geven (dat doe ik wel makkelijk
Gevolg is dat mijn rekening lekker vol is zodat ik veel kleren kan kopen heb je een date?quote:
Zo. Nu ga ik bedenken wat ik vanavond aantrek.
Ik ga kattevoer kopen en bloemen voor om mijn fiets in A;dam die ik ALTIJD kwijt ben waardoor ik vorge week met de bus moest en telaat kwam en vrijdag dus niet te laat mocht komen en bijgevolg niet durfde te schuilen nadat het KEIhard regende en onweerde en daardoor dus tot op mijn ondergoed natgeregend mijn werk moest doen.
yes duidelijk verhaal?
het wordt tijd dat ik achter de pc wegstap.
Oh? Wat is er vanavond dan? Leuk, bioscoopquote:
Zo. Nu ga ik bedenken wat ik vanavond aantrek.
Have fun! 
Pics van verzopen Cali?quote:
[..]
heb je een date?
Ik ga kattevoer kopen en bloemen voor om mijn fiets in A;dam die ik ALTIJD kwijt ben waardoor ik vorge week met de bus moest en telaat kwam en vrijdag dus niet te laat mocht komen en bijgevolg niet durfde te schuilen nadat het KEIhard regende en onweerde en daardoor dus tot op mijn ondergoed natgeregend mijn werk moest doen.
yes duidelijk verhaal?
het wordt tijd dat ik achter de pc wegstap.
[ afbeelding ]
Ow, ik had gemist dat het over zorgtoeslag & huur gingquote:
[..]
oooh dat ik die bedragen aan toeslag krijg nu! als ik de proefberekening invul, komt er uit dat ik 70 euro huur en 70 euro zorgtoeslag zou mogen krijgen,. en ik krijg dus 70 en 35 euro.
Snap you it?
unddd die tandenborstel is inderdaad om te voorkomen dat mussen van de dakgoot vallen/je toekomstige vader van je kind flauwvalt van de kegel, voordat hij zijn zaakje heeft kunnen overdagen zegmaar
Ik dacht dat het enkel over zorgtoeslag ging. Dus 70 om 70 klonk heel spannend 
Neem iig iets warms mee. Ik heb een lekkere warme fleece en als je nog ergens een extra fleece dekentje hebt liggen, dan hou ik me aanbevolen.quote:
Zo. Nu ga ik bedenken wat ik vanavond aantrek.
Goede tip van die tandenbostel Cali!
Geem flimsyjurkjesweer?quote:
[..]
Neem iig iets warms mee. Ik heb een lekkere warme fleece en als je nog ergens een extra fleece dekentje hebt liggen, dan hou ik me aanbevolen.
Goede tip van die tandenbostel Cali!
Groente met dip, rauwkost salades, tomaten... 
Goed dat je het wel alvast bekijkt! 2009 was zo'n jaar voor ons - ik twee werkgevers, man had er drie, huis gekocht, man in ziekenhuis met gebroken knie, rampverhuizingquote:
Geïnspireerd door jullie wilde ik ook maar even doorgeven aan de BD dat m'n inkomen omhoog gaat. Maar zelfs dat kunnen ze nog best lastig maken... Al is het hebben van drie werkgevers binnen één jaar ook niet zo handig, misschien.
. Ik was toen gewoon blij dat alles rond was, maar was dus één klein dingetje vergeten .Nou, wij zijn natuurlijk aan het sparen voor onze reis naar de VS volgend jaar. We zijn daar nu alleen iets te fanatiek in gewordenquote:
[..]
Wij kunnen ieder max. 1.000 euro rood staan, geloof ik. Martijn staat geregeld rood, omdat alle vaste lasten bij hem eraf gaan, en we ook te vaak de rest van de shizzle via zijn rekening betalen
. Vandaar dat we nu ook iets meer genieten. Hoorde eens op tv een discussie waarin iemand die veel van geld wist (financieel adviseur ofzoiets) aanraadde om elke maand 10% van je inkomen te sparen. Wij zitten inmiddels ruim boven de 15%, dus we mogen van de rest ook best genieten vind ik.
Dus als je je laatste aangifte bekijkt en je zoekt bij je verzamelinkomen, en die tel je bij elkaar op, dan weet je het (tenzij je nu ineens bakken met geld meer bent gaan verdienen dan eind 2010) .quote:U krijgt geen zorgtoeslag, omdat uw gezamenlijke inkomen hoger is dan ¤ 54.264.
18 graden, koelt af naar 11 graden.quote:
Ik zou een goede spijkerbroek aan doen waar je kont errug goed in uit komt.
Een berichtje op facebook geeft mij de indruk dat ik hier misschien wel wat nuttige info kan verspreiden
quote:
Een berichtje op facebook geeft mij de indruk dat ik hier misschien wel wat nuttige info kan verspreiden
?Bonjour, Milady!quote:
Een berichtje op facebook geeft mij de indruk dat ik hier misschien wel wat nuttige info kan verspreiden
Hoe is het?yeh, genoeg gedate om er een boek over te kunnen schrijvenquote:
[..]
Goede tip van die tandenbostel Cali!
Maar nu al mijn 6 maanden jubileum soort van gevierd en is het uit met de pret.. Geen eerste dates meer, geen eerste kus, geen... OMG waar ben ik aan begonnen
SPOILERGrapje natuurlijk, ben nog steeds hartstikke blij dat ik de allerleukste en liefste van de hele wereld heb weten te strikken
Alles best, beetje weinig tijd over met al dat gewerk
Yeah, ik heb net diezelfde berekening gedaan (van het linkje) en kreeg ook die boodschap. Dus ik hoor niks te krijgen (en Martijn dan ook niet, neem ik aan). Straks thuis even alles nakijken, uitzoeken en dan zsm regelen.quote:
En voor Coco: ik rekende het nog eens uit, en kreeg deze melding:
[..]
Dus als je je laatste aangifte bekijkt en je zoekt bij je verzamelinkomen, en die tel je bij elkaar op, dan weet je het (tenzij je nu ineens bakken met geld meer bent gaan verdienen dan eind 2010) .
Krijg her en der via FB wat mee, maar ik hou het echt niet meer bij!
snap er niks van. Maar goed, ik pas dus gewoon voor de zekerheid nu niks aan en als dat echt zo is dan krijgen we het volgend jaar wel bij de eindafrekening.Edit - Ha LB - jij krijgt vast dagelijks van die paniekmensen aan de telefoon die er niks van snappen
of zit je niet op die afdeling?[ Bericht 21% gewijzigd door #ANONIEM op 31-08-2011 15:45:04 ]
Hello dear, alles goed?quote:
Hoest hier dan? Ben hier echt lang niet meer wezen buurten
Krijg her en der via FB wat mee, maar ik hou het echt niet meer bij!
Die heb ik niet meerquote:
[..]
18 graden, koelt af naar 11 graden.
Ik zou een goede spijkerbroek aan doen waar je kont errug goed in uit komt.
Hoi belastingtelefoonmedewerker!quote:
Een berichtje op facebook geeft mij de indruk dat ik hier misschien wel wat nuttige info kan verspreiden
Alles goed?
Ja, dat klopt wel, want dan heb je meer salaris wat in de hoogste schijf valt en dat is het stuk waar je belasting op terug krijgt.quote:
Heb door al het gedoe ook meteen de voorlopige teruggave hypotheekrente van dit jaar gecheckt, want we zijn beide deze maand wat meer gaan verdienen, maar we krijgen alleen maar meer terug
Edit - Ha LB - jij krijgt vast dagelijks van die paniekmensen aan de telefoon die er niks van snappen
Snappie?
Ik kan het ook wel uitgebreid uitleggen hoor.
Hehehe, iets anders comfortabels waarmee je de hele avond (nouja, paar uur) buiten kunt zitten dan maar.quote:
Kijk je voorschotbeschikkingen na! Daarop staat waar je toeslag is berekend. Als t niet klopt, direct doorgeven
Snelst is via toeslagen.nl, daar vind je aanvraag/wijzigingsprogramma's en ook een apart formulier om je inkomen te wijzigen.Jaheur, werk juist voor zorg- en huurtoeslag, dus ik hoor nu inderdaad allemaal bekende problemenquote:
Edit - Ha LB - jij krijgt vast dagelijks van die paniekmensen aan de telefoon die er niks van snappen
Heb zelf ook een zorgtoeslag-schuld omdat ik óók dacht dat ze uit mn aangifte wel zouden opmaken dat ik meer was gaan verdienen
Now I know better 
.Mja, dat jaquote:
@Razz: ik wil je niet nog meer down maken, maar je moest nu terugbetalen over 2009? Heb je in 2010 niet ook teveel gehad dan?
Dus hoe meer we gaan verdienen, hoe meer hypotheekrente we kunnen aftrekkenquote:
Ja, dat klopt wel, want dan heb je meer salaris wat in de hoogste schijf valt en dat is het stuk waar je belasting op terug krijgt.
Snappie?
Ik kan het ook wel uitgebreid uitleggen hoor.
Wat krom! Meer uitleg graag mag via PM hoor ik vind het namelijk best interessant!Toen hadden we het wél op tijd stopgezet, in april al, en toen netjes de teveel betaalde maanden meteen terugbetaald. Op de één of andere manier is 2009 totaal uit m'n geheugen verdwenen, blijkbaarquote:
@Razz: ik wil je niet nog meer down maken, maar je moest nu terugbetalen over 2009? Heb je in 2010 niet ook teveel gehad dan?
.[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 31-08-2011 15:52:05 ]
quote:
Hey, LB! Ik heb net m'n toetsingsinkomen over 2011 gewijzigd, maar ik heb maar m'n eigen rekensommetje gebruikt. Die van de BD vond ik lastig.
!Als je iig maar niet een te laag inkomen doorgeeft, zit je altijd safe:)
Zou wel graag willen weten welke leuke dingen je nog van de belasting kan aftrekken, zoals studiekosten, bijzondere ziektekosten (tandarts, blijkbaar?) etc...
/pauper
Maar ik denk dat ik eruit ben en anders zien we het wel.
.Ik vond het ook nooit zo moeilijk, maar in 2009 gingen we van studies naar vaste banen en van studentenkamer naar koophuis, en nu na twee jaar ben ik daar wel aan gewend met invullen, maar toen was het één grote jungle van formulieren, notarispapieren, hypotheekpolissen, aftrekposten en nog meer zooiquote:
Oh ik vind het nooit zo moeilijk, aangiften. Gewoon je salarisstroken erbij houden en als je verwacht dat er iets verandert even bellen. Heb het ook voor m'n vriendje enzo gedaan enzo, dat was wel wat ingewikkelder.
Zou wel graag willen weten welke leuke dingen je nog van de belasting kan aftrekken, zoals studiekosten, bijzondere ziektekosten (tandarts, blijkbaar?) etc...
.[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 31-08-2011 15:54:21 ]
Zit zo iemand na 2 jaar alsnog met de gebakken peren
Mag je ze terugsturen?quote:
Leuk? Ik zit te twijfelen en er is nog maar 1 paar beschikbaar
[ afbeelding ]
quote:
Leuk? Ik zit te twijfelen en er is nog maar 1 paar beschikbaar
[ afbeelding ]
Ga ik doen voor je!quote:
[..]
Dus hoe meer we gaan verdienen, hoe meer hypotheekrente we kunnen aftrekken
Ja, binnen 14 dagen.quote:
En nee dat andere heb ik ook. Ik wil die rode laarzen van XM
Ik wil nog 2 paar schoenen - korte laarzen met een kleine/platte hak en nog goede ballerina achtige schoentjes.
Welke maat heb je?quote:
Gewoon bestellen, je kan ze toch weer terugsturen!
Ik wil nog 2 paar schoenen - korte laarzen met een kleine/platte hak en nog goede ballerina achtige schoentjes.
Laat maar, geen korte platte laarzen of balerina's op voorraad.
37quote:
[..]
Welke maat heb je?
Laat maar, geen korte platte laarzen of balerina's op voorraad.
Crap, net te laatquote:
Een smalle 40quote:
* schuldig naar lege doos chonelly's kijkt
Komt even binnenvallen en gaat meteen on-topic. Wat is dat nou?quote:
Damn, is ook zo, dit is het slanktopic
* schuldig naar lege doos chonelly's kijkt
schoenenruil Oh nee doe toch maar niet ik kan geen afstand doen
Ik heb nog een rode lak peeptoe van Gabor in maat 6 die me net aan de te kleine kant is. En heb 3 paar van 1 model in 3 kleuren, misschien wat te veel van het goede (wit parelmoer/blauw/zwart) and then some... Ook nog een paar laarzen van Rebeca Sanver die je wsch ook niet leuk vindtquote:
Loveli ik heb ook een smalle 40, wat heb je in de aanbieding
(eens kijken of ik die ook op foto heb)SPOILER
volgens mij wordt het spijkerbroeken,capuchontrui en fleecedekentjesweerquote:
als je in de 52% belastinggroep zit dan ga je meer terugkrijgen naarmate je meer verdient.quote:
Heb door al het gedoe ook meteen de voorlopige teruggave hypotheekrente van dit jaar gecheckt, want we zijn beide deze maand wat meer gaan verdienen, maar we krijgen alleen maar meer terug
Edit - Ha LB - jij krijgt vast dagelijks van die paniekmensen aan de telefoon die er niks van snappen
God zij dank.
Die zwarte (2e)quote:
[..]
Ik heb nog een rode lak peeptoe van Gabor in maat 6 die me net aan de te kleine kant is. En heb 3 paar van 1 model in 3 kleuren, misschien wat te veel van het goede (wit parelmoer/blauw/zwart) and then some... Ook nog een paar laarzen van Rebeca Sanver die je wsch ook niet leuk vindtSPOILER[ afbeelding ]
mooooi!En belasting is gewoon niks voor mij.. Weet er echt niks van!!
Help!quote:
[..]
volgens mij wordt het spijkerbroeken,capuchontrui en fleecedekentjesweer
Wil iemand voor mij ook een fleecedekentje meenemen?
Het zonnetje komt ondertussen wel lekker door.
Dat haal ik niet, had toch een vak moeten lerenquote:
[..]
als je in de 52% belastinggroep zit dan ga je meer terugkrijgen naarmate je meer verdient.
God zij dank.
Als je maar hard genoeg wilt.quote:
Ha loveli ik zou op geen van allen kunnen lopen!
Tweede van rechts? Dat zijn vergaderschoenen bij m'n creme pak.quote:
Ik vind die creme (2e van links) wel mooi!!
ik trek mijn reservefleecedekentje wel uit de auto voor jequote:
[..]
Help!
Wil iemand voor mij ook een fleecedekentje meenemen?
Het zonnetje komt ondertussen wel lekker door.
Fluorescerend oranje?quote:
[..]
ik trek mijn reservefleecedekentje wel uit de auto voor je
ik heb ook geen vak geleerdquote:
[..]
Dat haal ik niet, had toch een vak moeten leren
Wel een opleiding afgemaakt?quote:
ja hoor, mijn MBOquote:
Ik ook mijn MBO & heb een vak geleerdquote:
. Heb ook wel een redelijk goede baan. Betaald niet super, maar ik vind het wel super leuk Ontbijt : 1 shake
Tussendoor : 1/2 reep
Lunch - salade in het archeon
(met in elk geval kip en zonder dressing, die neem ik van thuis mee, gebeld en dat mag )tussendoor 1/2 reep
Diner : soep
S - hele dag archeon en savonds uur fietsen
Krijg je nu trouwens ook supplementen enzo bij dat Cambridge gebeuren?
quote:
[..]
ik trek mijn reservefleecedekentje wel uit de auto voor je
Die salade zal vast heerlijk smaken!quote:Op woensdag 31 augustus 2011 16:20 schreef Muks het volgende:
Mijn lijstje voor morgen, mijn eerste echte afbouw dag:
Ontbijt : 1 shake
Tussendoor : 1/2 reep
Lunch - salade in het archeon
tussendoor 1/2 reep
Diner : soep
S - hele dag archeon en savonds uur fietsen
.Ik moet nog nieuwe laarzen hebben voor de winter. Ga even kijken op esprit.nl, want kreeg gisteren een kortingsbon van 10,- in de bus en heb ook vast nog wel wat E-points die ik kan inwisselen.
Altijd fijn een compleet nieuw systeem leren te begrijpen, want als spaghetti in elkaar zit...
Het is een wonder dat het uberhaupt werkt. Naja uitdaging dan maar
Gelukkig mogen we ons eigen systeem daar langzaam aan gaan inzetten, want tjee wat een zooi dit.
), kudos dat je niet van wanhoop bent ingestort en ligt te dromen van patat. Dat zou ik doen, namelijk. Hier is het echt lekker weer, erg warm buiten zelfs (in de zon).
quote:
Ohaai *bijgelezen is, zo ongeveer*
Hier is het echt lekker weer, erg warm buiten zelfs (in de zon).
echt? Ik zit binnen en overweeg ook mn dekentje over me heen te trekken
+ even varenquote:
Mijn lijstje voor morgen, mijn eerste echte afbouw dag:
Ontbijt : 1 shake
Tussendoor : 1/2 reep
Lunch - salade in het archeon
tussendoor 1/2 reep
Diner : soep
S - hele dag archeon en savonds uur fietsen
Heb je nog vakantie?quote:Op woensdag 31 augustus 2011 16:44 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik zit al de hele middag in hemdje, shirt, dik vest, sjaal en deken. Ja hoor, ook een broek.
Misschien is het buiten inmiddels wel heel lekker
ik zie af en toe wel wat zon, maar heb er toch weinig vertrouwen in 
Sushi!!!quote:
Nee, niet eens!quote:
Ben je verhuisd naar de noordpool?quote:
O: 150 kwark, 150 vla, 150 rabarber
T's: cup a soup kerrie, allinson met kaas, kwart meloen, appel
L: Grote kom snert met spek en worst, 2 allinson met eiersalade, beker melk
T's: blokje choco, necatrine, pruim, handje zoute stokjes
D: Kipshoarma, gebakken ui/paprika/champinons/knoflook/peterselie, ovenfriet, sperziebonen en een komkommersalade
T: - Niks mag na 20.00 niks meer eten, morgenochtend bloedprikken
SPOILERHeb al 3 liter geplast en nu is ie vol en moet nu een fles pakken, onhandig
Groningen is niet zo ver van de noordpool hequote:
[..]
Ben je verhuisd naar de noordpool?
Ik met piepstem: "Haaallooo!" Vriendje: " "Vanwaar de plasopvangactie?quote:
Haai, lijstje
O: 150 kwark, 150 vla, 150 rabarber
T's: cup a soup kerrie, allinson met kaas, kwart meloen, appel
L: Grote kom snert met spek en worst, 2 allinson met eiersalade, beker melk
T's: blokje choco, necatrine, pruim, handje zoute stokjes
D: Kipshoarma, gebakken ui/paprika/champinons/knoflook/peterselie, ovenfriet, sperziebonen en een komkommersalade
T: - Niks mag na 20.00 niks meer eten, morgenochtend bloedprikkenSPOILERHeb al 3 liter geplast en nu is ie vol en moet nu een fles pakken, onhandig
waarom moet je bloed laten prikken? En moet je daarvoor nuchter zijn?Het is echt koud ja, binnen 18.5 graden, buiten nu net 19quote:
[..]
Groningen is niet zo ver van de noordpool he
Het ligt toch meer aan, hoe je over het algemeen eet? Dan zo'n test met weinig info?
Dat is echt bullshitquote:
Zuivel is het geheim van een plat buikje
ik eet altijd al hartstikke veel zuivel, en zou al jaren heel wat geven voor het buikje in de OP Ow, dat lifelines gedoe, dan onderzoeken ze je helemaal, allemaal enquetes invullen.. Dan om de 5 jaar en dan kunnen ze later nagaan waaraan je dood bent gegaanquote:
Hey uniek
(voeding, levenswijze enz.)Daar moeten we nuchter voor zijn ja.
hoe moest het ook alweer?Oh dus het is voor de wetenschap, dus je hebt niks onder de leden? gelukkig maarquote:
[..]
Ow, dat lifelines gedoe, dan onderzoeken ze je helemaal, allemaal enquetes invullen.. Dan om de 5 jaar en dan kunnen ze later nagaan waaraan je dood bent gegaan
Daar moeten we nuchter voor zijn ja.
Tevens krijg ik trek van je D
Moeders voor moeders?quote:
[..]
Vanwaar de plasopvangactie?
Ow cool, doe je daaraan mee? Da's tegenover de achterkant van het ziekenhuis toch?quote:
[..]
Ow, dat lifelines gedoe, dan onderzoeken ze je helemaal, allemaal enquetes invullen.. Dan om de 5 jaar en dan kunnen ze later nagaan waaraan je dood bent gegaan
Daar moeten we nuchter voor zijn ja.
Interessant onderzoek
Dat hoop ik maar, als ze wel iets vinden dan hoor ik dat via mijn huisarts. Ik ga ze morgen wel even vertellen dat ze niet eerder dan 20 september moeten bellen dan, wil eerst nog genieten van de vakantiequote:
[..]
Oh dus het is voor de wetenschap, dus je hebt niks onder de leden? gelukkig maar
Tevens krijg ik trek van je D
Loveli!
Hopelijk hoef ik dan toch niet tot maandag te wachten! En op vakantie had 'ie vast niet opgenomen!quote:
Oh whoop, mijn contactpersoon heeft gemaild vanaf z'n vakantie
Mwehehe!quote:Op woensdag 31 augustus 2011 17:21 schreef Goodbye het volgende:
[..]
En op vakantie had 'ie vast niet opgenomen!
Haha, dat zou tof zijnquote:
Oh whoop, mijn contactpersoon heeft gemaild vanaf z'n vakantie
LB, ja klopt... wel interessant alleen wil ik het allemaal niet weten *kop in zand*
Denk je dan dat er een grote kans is dat je iets vervelends hebt?quote:
[..]
Haha, dat zou tof zijn
LB, ja klopt... wel interessant alleen wil ik het allemaal niet weten *kop in zand*
Ik heb geen roomboter dus nu is wordt mijn risotto niet lekker
!Gewoon risotto maken en er een paar handjes beetgare broccoli doorheen gooien toch?quote:
hee hooi ik kan het broccoli risotto recept van gister niet meer terug vinden
en het kan ook wel zonder boter hoor, gewoon flink olijfolie en parmezaanse kaas, wordt het ook lekker romig.
naar huis, roti maken, doei!
• varen is hier een no-go met een evenwichtsstoornis
• alles wat ik nodig heb er per dag zit in drie shakes, daarom moet ik ook die drie shakes eten en ik slik vanaf 2 weken terug een multivitamine erbij.
• - snap je appelflauwte maar ik zit er echt mudvol van. Een shake is 2 grote glazen van 250 ml vol, een soep 350-400 ml en een reep kauw ik mij suf op, vandaar in 2x.
-
• dromen van eten heb ik in het begin gehad, en ik weet dat het niet de slank methode is maar dat zal mij aan mijn (nu 47 kg minder dikke) lijf roesten, en t leuke is ,de huisarts (die mijn bloed elke maand laat testen) is verbijsterd over de zeer goed uitslagen van de afgelopen periode. Zo is mijn bloeddruk van 140 -90 (en hoger) gezakt naar 115-70, zijn vooral mijn vitamine, mineralen en kalium te kort opgegeven en nu keurige waardes, is mijn cholesterol van 6 naar 3,5 gezakt (vooral de foute is goed gezakt, de goede is goed gebleven) dus blijkbaar preceis wat mijn lijf nodig had.
Maar ik ben ook eerlijk ! Ik kijk uit naar normale maaltijden, brood en vooral weer zuivel en fruit. Ik heb het gemist maar ik had dit voor mijn gezondheid meer dan nodig en als ik zie hoeveel energieker, gezonder en fitter ik ben, dan was het 5 (en straks 6,5-7) maanden afzien meer dan waard ! Mijn kids hebben nu een mama die weer vanalles met ze kan ondernemen, mijn man een vrouw die weer lol in het leven heeft , die geniet van sporten en bewegen, die niet langer 47 kg mee moet slepen met haar artrose en bovenal ik heb nu een lijf waarmee ik uit de voeten kan én een psyche die een stuk helderder, gezonder en positiever in het leven staat.
en nee ik weet dat het nu begint, maar daar ben ik mij zeer bewust van, daarom juist nu ook de stap naar de sportschool, de hulp van de psychologe en de dieetiste.
QFT!quote:
[..]
Dat is echt bullshit
Ben in slaap gevallen op de bank
nou ja, heb op een gegeven moment gewoon boek weggelegd en me in de kussens genesteld *gaap* goed excuus !Grenzen zijn overigens gewoon op internet te vinden.
O: yoghurt met muesli
T: nectarine
L: boterham kipfilet, boterham appelstroop
T: boterham kipfilet
D: salade met kip, ei, aardappels, groente, parmezaanse kaas
T: yoghurt met kiwi
S: uur bootcamp
T: kwark met lijnzaad
Schiet op joh!quote:
*honger*
weg
ik lachte hardop in de treinquote:
Ja, dat doe ik dus ook niet. Ik doe altijd mijn belastingaangifte en dan moet ik nog bij alles vragen wat ik moet doen. En ik hoef alleen loonbelasting shizzle te doen
wel herkenbaar . Dadelijk gaat er 356 euro van mn rekening geboekt worden voor een maandkaart *huil*. Krijg daar 150 van terug maar dan nog.
Ik vind het superknapquote:
Even wat antwoorden
• varen is hier een no-go met een evenwichtsstoornis
• alles wat ik nodig heb er per dag zit in drie shakes, daarom moet ik ook die drie shakes eten en ik slik vanaf 2 weken terug een multivitamine erbij.
• - snap je appelflauwte maar ik zit er echt mudvol van. Een shake is 2 grote glazen van 250 ml vol, een soep 350-400 ml en een reep kauw ik mij suf op, vandaar in 2x.
-
• dromen van eten heb ik in het begin gehad, en ik weet dat het niet de slank methode is maar dat zal mij aan mijn (nu 47 kg minder dikke) lijf roesten, en t leuke is ,de huisarts (die mijn bloed elke maand laat testen) is verbijsterd over de zeer goed uitslagen van de afgelopen periode. Zo is mijn bloeddruk van 140 -90 (en hoger) gezakt naar 115-70, zijn vooral mijn vitamine, mineralen en kalium te kort opgegeven en nu keurige waardes, is mijn cholesterol van 6 naar 3,5 gezakt (vooral de foute is goed gezakt, de goede is goed gebleven) dus blijkbaar preceis wat mijn lijf nodig had.
Maar ik ben ook eerlijk ! Ik kijk uit naar normale maaltijden, brood en vooral weer zuivel en fruit. Ik heb het gemist maar ik had dit voor mijn gezondheid meer dan nodig en als ik zie hoeveel energieker, gezonder en fitter ik ben, dan was het 5 (en straks 6,5-7) maanden afzien meer dan waard ! Mijn kids hebben nu een mama die weer vanalles met ze kan ondernemen, mijn man een vrouw die weer lol in het leven heeft , die geniet van sporten en bewegen, die niet langer 47 kg mee moet slepen met haar artrose en bovenal ik heb nu een lijf waarmee ik uit de voeten kan én een psyche die een stuk helderder, gezonder en positiever in het leven staat.
en nee ik weet dat het nu begint, maar daar ben ik mij zeer bewust van, daarom juist nu ook de stap naar de sportschool, de hulp van de psychologe en de dieetiste.
en vind dat je je hartstikke goed voorbereid op 'straks' door diverse hulplijnen in te schakelen! Je hebt erg veel motivatie en doorzettingsvermogen als ik t zo lees, dus gaat vast helemaal goedkomen! Dat is het hele punt juist, dat doen ze dus nietquote:Op woensdag 31 augustus 2011 17:54 schreef Viking84 het volgende:
Over razztwizzle dr shizzle: dat is kut... ik heb zelf elke wijziging keurig doorgegeven. Moet ook terugbetalen ivm teveel ontvangen dit jaar maar doe dat idd in termijnen. Snap overigens niet waarom ze dit zelf niet hebben gezien op jouw jaaropgave van 2009?
Grenzen zijn overigens gewoon op internet te vinden.
zou zó makkelijk zijn als dat wel gebeurde....! Er komt wel een nieuw systeem aan overigens, dus bereid je maar vast voor. Ik geloof dat er oa iets als MijnBelastingdienst komt, met digid je eigen gegevens inzien enzo. Krijg er binnenkort een training over
! vriendje is een week weg, en vaak verzand ik dan in 's avonds brinta eten oid, en nu heb ik al 3 avonden op rij netjes gegeten. Vanavond staat er zelfs lasagna op het menu en ik drink een wijntje uit een sjiek glas! Gewoon omdat het kan /dagboek
vandaag voel ik me dat ook.quote:
Ik heb wel een keurig lijstje, trouwens, denk ik!
O: havermout met nectarine
L:couscoussalade met feta en gegrilde groenten
T: 2 appels
D: pasta met courgette en pesto (of iets anders, straks thuis nog even kijken)
oeh, dat wijntje. Dat doe ik ook.quote:
Zo, ik ben echt trots op mezelf nu
/dagboek
En stiekem heb ik zin in doner. Dus overweeg om op weg naar huis een broodje doner ergens te scoren en thuis op te eten. Maar goed, dat is niet zo gezond. Maar het kan wel bij dit lijstje. Wat denken jullie?
Enneh, morgen gewoon niet meer dik voelen jij!
Vergeet de zuivel niet Jag!quote:
Zuivel is het geheim van een plat buikje
broccoli even koken, risotto maken zoals je normaal maakt, en broccoli op het laatst erbij. Zo zou ik het maken!quote:
Perucche had dat recept toch? Of ben ik confuus?
Ik heb geen roomboter dus nu is wordt mijn risotto niet lekker
Klinkt idd alsof het goed is geweest voor je lijf.quote:
Even wat antwoorden
• varen is hier een no-go met een evenwichtsstoornis
• alles wat ik nodig heb er per dag zit in drie shakes, daarom moet ik ook die drie shakes eten en ik slik vanaf 2 weken terug een multivitamine erbij.
• - snap je appelflauwte maar ik zit er echt mudvol van. Een shake is 2 grote glazen van 250 ml vol, een soep 350-400 ml en een reep kauw ik mij suf op, vandaar in 2x.
-
• dromen van eten heb ik in het begin gehad, en ik weet dat het niet de slank methode is maar dat zal mij aan mijn (nu 47 kg minder dikke) lijf roesten, en t leuke is ,de huisarts (die mijn bloed elke maand laat testen) is verbijsterd over de zeer goed uitslagen van de afgelopen periode. Zo is mijn bloeddruk van 140 -90 (en hoger) gezakt naar 115-70, zijn vooral mijn vitamine, mineralen en kalium te kort opgegeven en nu keurige waardes, is mijn cholesterol van 6 naar 3,5 gezakt (vooral de foute is goed gezakt, de goede is goed gebleven) dus blijkbaar preceis wat mijn lijf nodig had.
Maar ik ben ook eerlijk ! Ik kijk uit naar normale maaltijden, brood en vooral weer zuivel en fruit. Ik heb het gemist maar ik had dit voor mijn gezondheid meer dan nodig en als ik zie hoeveel energieker, gezonder en fitter ik ben, dan was het 5 (en straks 6,5-7) maanden afzien meer dan waard ! Mijn kids hebben nu een mama die weer vanalles met ze kan ondernemen, mijn man een vrouw die weer lol in het leven heeft , die geniet van sporten en bewegen, die niet langer 47 kg mee moet slepen met haar artrose en bovenal ik heb nu een lijf waarmee ik uit de voeten kan én een psyche die een stuk helderder, gezonder en positiever in het leven staat.
en nee ik weet dat het nu begint, maar daar ben ik mij zeer bewust van, daarom juist nu ook de stap naar de sportschool, de hulp van de psychologe en de dieetiste.
Dat is wel heel fijn. En dat je je realiseert dat het moeilijkste nog komt en de hulptroepen zijn alvast ingeschakeld. Dat is wel heel verstandig!
Qua hoeveelheden, je went ook heel erg aan kleine hoeveelheden. Kijk maar naar bijv. een coco die rustig pas als eerste fatsoenlijke maaltijd haar diner heeft.
Jagär, volgens mij kan een broodje döner best bij je lijstje!
Gewoon doen als je er zin in hebt. Het is niet zo dat je het 3 keer per week eet ofzo.
Tamina crosst al ruim een half uur rondjes door de huiskamer Afgewisseld met bunnyflops en kekke sprongetjes, dat wel Perry is zelfs naar buiten! quote:
Zo, ik ben echt trots op mezelf nu
/dagboek
zo heb ik nu al een kant en klare menustructuur voor na het CB-en, zodat ik veel kan afwisselen met maaltijden, is de psychologe al vanaf februari met mijn geest bezig en ben ik zelf actief gezonde recepten aan het samenstellen, dit omdat mijn gezin nogal traditioneel wil eten en ik dat max 2x per week wil gaan eten dus veel alternatief koken voor mij ! Laat ik nu gek op koken zijn Hehe komen eraanquote:
Zo ver was ik nog niet met bijlezen toenquote:
[..]
Dat is het hele punt juist, dat doen ze dus niet
Er komt wel een nieuw systeem aan overigens, dus bereid je maar vast voor. Ik geloof dat er oa iets als MijnBelastingdienst komt, met digid je eigen gegevens inzien enzo. Krijg er binnenkort een training over
.En toen je weer binnen kwam lopen dacht ik eerst dat je babynieuws had, vanwege de smileys die Maria (?) plaatste
.Nee, dat was ikquote:
[..]
Zo ver was ik nog niet met bijlezen toen
En toen je weer binnen kwam lopen dacht ik eerst dat je babynieuws had, vanwege de smileys die Maria (?) plaatste
. Omdat ik dat dus dacht. . Los dat gewoon onderling op, denk ik dan, tenzij het een hardnekkig probleem is. Ben benieuwd hoe tactisch ik ga zijn als dit mij nog eens overkomt. Niet, gok ik .quote:
[..]
Zo ver was ik nog niet met bijlezen toen
En toen je weer binnen kwam lopen dacht ik eerst dat je babynieuws had, vanwege de smileys die Maria (?) plaatste
Mwehe, nee dan had ik wel een ander bericht geplaatst denk ikquote:
[..]
Nee, dat was ik
helaasch, geen geluk so far 
Vroeg me al af wat je nou bedoelde GB
Als reactie op een klacht die we hebben ontvangen in het kader van de Amerikaanse DMCA (Digital Millennium Copyright Act), hebben we 1 resulta(a)t(en) van de pagina verwijderd. Indien gewenst, kunt u op ChillingEffects.org de DMCA-klacht lezen op basis waarvan de resultaten zijn verwijderd.
helemaal eensquote:
[..]
Ik vind het superknap
quote:
Op Ben benieuwd naar de recepten die je al aan het uitzoeken bent! Ik vind het altijd zo leuk om te lezen wat anderen koken. Zelf schuif ik het liefst aan ipv te koken
Vandaag belde mijn mams of ik kwam eten Maar morgen maak ik lekker weer eens broccolisoep. Flinke pan en een deel invriezen.
Moest weer naar de wc en nou ben ik te laat voor sportlesje En mn buik speelt weer op Heb als avondeten alleen vissticks en spinazie gegeten Nou dan ga ik maar konijnenfoto's uploaden
kebab was lekker. Om half 8 thuis.. 
Nu heb ik nog trek. Maar negeren denk ik. Of straks nog een bakje yoghurt.
Nah, wat naar!quote:
Grrr buik
Nou dan ga ik maar konijnenfoto's uploaden
Moet je nog terug naar de huisarts nu er niets uit dat ene onderzoek is gekomen?Ik zou nog wat yoghurt nemen, Jagar, kan geen kwaad denk ik zo!
Ik denk:
Die heb ik al vaker horen langskomen. Als het dan zo ver is dan kunnen ze ineens geen vrij krijgen/net een nieuwe baan begonnen/we willen eieieieiegenlijk zelf weg/kom hem maar brengen met de trein enzovoorts.Kom ik daarstraks thuis, blijkt ze dat van het oppassen ook tegen mijn ouders gezegd te hebben
Zucht. Gelukkig had mijn moeder zelf ook al: gedacht. Die heeft mijn vader (en zus) dus gedreigd met: Als dat niet doorgaat en er is niks fatsoenlijk anders geregeld blijf ik thuis.To be continued. Zodra hun vakantiedata bekend zijn ga ik eens fijn kijken naar een reisje voor mezelf
Ehm de voedingsallergie was nog niet klaar, dus die moet ik eerst afwachten! Als daar ook niks uitkomt is het waarschijnlijk een spastische darm, maar of ik dan nog meer dingen moet doen weet ik niet.quote:
[..]
Nah, wat naar!
Ik zou nog wat yoghurt nemen, Jagar, kan geen kwaad denk ik zo!
Maar wat gaan variëren met voedingsmiddelen? Mensen met gevoelige darmen kunnen soms ook weer niet zo goed tegen volkoren producten enzo.
Blegh, hoop dat je uitsluitsel krijgt. Iets waar je iets mee kunt!
Ja volgens mij kunnen ze er ook niet echt wat mee! Je kan wel verschillende dingen uitproberen met voeding idd. Wat me er wel weer aan herinnert: ik ben weer Yakult vergeten te kopenquote:
Volgens mij is 'spastische darm' echt zo'n etiketje van: dit is het, zoek het maar uit!
Maar wat gaan variëren met voedingsmiddelen? Mensen met gevoelige darmen kunnen soms ook weer niet zo goed tegen volkoren producten enzo.
Blegh, hoop dat je uitsluitsel krijgt. Iets waar je iets mee kunt!
En ik ben bezig met meer drinken, dat leek aanvankelijk wel wat te helpen. Nou dan morgenochtend maar weer naar Zumba.
Ondanks dat ik geen ochtendmens ben, gaat in de ochtend sporten me wel goed af! Ja meld!quote:
Volgens mij is 'spastische darm' echt zo'n etiketje van: dit is het, zoek het maar uit!
Maar wat gaan variëren met voedingsmiddelen? Mensen met gevoelige darmen kunnen soms ook weer niet zo goed tegen volkoren producten enzo.
Blegh, hoop dat je uitsluitsel krijgt. Iets waar je iets mee kunt!
Ik kan echt geen heel donker brood of cruesli ofzo eten, daar krijg ik ontzettend veel buikpijn van
Fijn volkoren enzo gaat prima, maar eens in de zoveel tijd stap ik even over op witbrood om de boel weer wat te kalmeren. De laatste tijd gelukkig niet zo heel veel last, maar over obstipatie zul je mij echt niet snel horen
Receptje van over een tijdje maar wat ik nu wel wil delenquote:
[..]
Ben benieuwd naar de recepten die je al aan het uitzoeken bent! Ik vind het altijd zo leuk om te lezen wat anderen koken. Zelf schuif ik het liefst aan ipv te koken
Maar morgen maak ik lekker weer eens broccolisoep. Flinke pan en een deel invriezen.
Eenpansgerecht met sperziebonen
400 kcal
Bereiding ca 25 minuten
125 gram sperziebonen
75 gram courgette
50 gram paprika groen
125 gram gezeefde tomaten zonder vellen
100 gr extra mager gehakt (of tartaar, werkt ook prima)
25 gram jonge 20+ kaas
75 gram aardappelschijfjes gegaard (of weglaten als je KH- eet)
Provençaalse kruiden
peper
• Verwarm de oven voor op 200 graden
• Kook de aardappelen gaar en bonen beetgaar
• Vet de ovenschaal in met wat bakspray en leg de schijfjes aardappel op de bodem
• Rul het gehakt (zonder vet!) met de Provencaalse kruiden en wat knoflook.
• Voeg de bonen toe, bak deze kort mee
• Bak ook de andere groenten even mee (minuut of 4-5)
• Roer de tomaten erdoor en verdeel het over de aardappelen in de ovenschaal.
• Verdeel de geraspte kaas erover
• Plaats het in de oven voor ongeveer 10-15 minuten of tot de kaas bruin is.
Eetse !
Cute!quote:
Voor Mo en andere nijnenliefhebbers of nieuwsgierigen, twee fotootjes van Tami en Perry
Een vriendin van mij heeft inderdaad precies hetzelfde!quote:
[..]
Ja meld!
Ik kan echt geen heel donker brood of cruesli ofzo eten, daar krijg ik ontzettend veel buikpijn van
Fijn volkoren enzo gaat prima, maar eens in de zoveel tijd stap ik even over op witbrood om de boel weer wat te kalmeren. De laatste tijd gelukkig niet zo heel veel last, maar over obstipatie zul je mij echt niet snel horen
ja, ik heb wat olie in een spray gedaan (te koop bij de betere kookwinkel) en daar spray ik altijd ales mee in, grillpan, bakpan alles. Scheelt onwijs in olie die je gebruikt en ik ben niet zo dol op de smaak van olie.quote:
zo iets bijv :
Volkorenbrood Bij mij doen mijn darmen vooral de boogy als ik me druk maak geloof ik
Lijstje dan maar?
O: twee sneetjes met ham
T: twee beschuitjes met nutella
L: kliekje andijviestamp met extra verse andijvie en wat spekjes
T: snee brood met nutella
D: vissticks met veel spinazie
Verder veel thee, waarvan twee koppen met een lepel honing.
Het valt nu best wel mee, maar toen ik nog niet goed doorhad wat er aan de hand was (ws slecht eetpatroon en bergen stress ivm scriptie en slechte relatie) heb ik echt wel eens jankend op de pot gezetenquote:
[..]
Een vriendin van mij heeft inderdaad precies hetzelfde!
En maar cruesli eten omdat ik dacht dat ik meer vezels moest hebben Same here! Is blijkbaar een zwakke plek en stress is echt killing....quote:
Stom zeg, Milady!
Bij mij doen mijn darmen vooral de boogy als ik me druk maak geloof ik
Goed van de thee
Weet niet of je het lekker vindt, maar volgens mij is kamillethee best goed voor je, kalmerend enzo. Alleen ik vind het niet te zuipen ehh heb je dit vaak na het eten van nittraat rijke groente ? Ik kan nl niet tegen groenten met te veel nitraat, krijg ik ook buikloop van (en andere nare bijwerkingen)quote:
Stom zeg, Milady!
Bij mij doen mijn darmen vooral de boogy als ik me druk maak geloof ik
Lijstje dan maar?
O: twee sneetjes met ham
T: twee beschuitjes met nutella
L: kliekje andijviestamp met extra verse andijvie en wat spekjes
T: snee brood met nutella
D: vissticks met veel spinazie
Verder veel thee, waarvan twee koppen met een lepel honing.
Oh awww!quote:
[..]
Het valt nu best wel mee, maar toen ik nog niet goed doorhad wat er aan de hand was (ws slecht eetpatroon en bergen stress ivm scriptie en slechte relatie) heb ik echt wel eens jankend op de pot gezeten
Herkenbaar wel Toen bij de sportschule kon ik ook wel janken Goeie, ik zet het ook op mijn boodschappenlijstje!quote:
[..]
Same here! Is blijkbaar een zwakke plek en stress is echt killing....
Goed van de thee
Het is allicht te proberen, des noods met wat honing erdoor... Ik ga zo toch nog even Yakult halen! Nitraat zit iig in spinazie, ook in andijvie geloof ik he? Ik weet niet, ik kan het in de smiezen houden iddquote:
[..]
ehh heb je dit vaak na het eten van nittraat rijke groente ? Ik kan nl niet tegen groenten met te veel nitraat, krijg ik ook buikloop van (en andere nare bijwerkingen)
De rauwe worteltjes zijn het denk ik niet, laatst had ik die ook en dat ging prima...
Wat voor mij daarin goed werkte was na ieder wc-bezoek verplicht direct een glas water leegdrinken en daarna het glas opnieuw vullen en meenemen. Heeft ook een lekker zelfversterkend effectquote:
[..]
Ja volgens mij kunnen ze er ook niet echt wat mee! Je kan wel verschillende dingen uitproberen met voeding idd. Wat me er wel weer aan herinnert: ik ben weer Yakult vergeten te kopen
.Oe, goeie!quote:
[..]
Wat voor mij daarin goed werkte was na ieder wc-bezoek verplicht direct een glas water leegdrinken en daarna het glas opnieuw vullen en meenemen. Heeft ook een lekker zelfversterkend effect
Dat werkt vast ook met thee, na ieder wc-bezoek verplicht 1 glas water drinken en 1 kop thee zetten •Andijvie
•Bietjes, rode
•Bleekselderij
•Chinese Kool
•Koolrabi
•Paksoi
•Postelein
•Raapstelen
•Sla, alle soorten
•Snijbiet
•Spinazie
•Spitskool
•Venkel
•Waterkers
zelf heb ik er meer last van als ze gekookt zijn, rauw gaat prima mits in niet te grote hoeveelheden
Krijg ik wel, maar dat is niet genoegquote:
Geen idee, Vik! Waarom krijg je geen reiskostenvergoeding?
. Moet nu zelf 200 euro bijleggen en dat wordt 135 als ik een jaarcontract krijg (heb nu een maandabo, want als ik niet zeker weet dat ik er een jaar werk, ga ik geen jaarabo aanvragen).Idee! hahaquote:
[..]
Oe, goeie!
Trouwens die venkelthee werkt wel! En hij is nog lekker ook
Heb hem lekker mee naar huis genomen..
@vik, sorry, heb geen idee!
.En ik ben móe! Intensieve training (veel kijken naar eigen kwaliteiten en verbeterpunten enzo en ik zie dan vooral mijn slechte punten) en vannacht was op zn zachtst gezegd een korte nacht. Ik denk dat ik maar gewoon nu ga slapen
. Dus sorry, weer geen reacties van mij. Ik lees wel bij hoor! Maar het reageren schiet er een beetje in. En mijn bed roept.
Trusten slankies
party mix Oh en heb een lieve leidinggevende
moet halverwege de dag naar de dokter: "kind, werk thuis!" Tenkjoe!quote:
Nitraatrijke groenten zijn:
•Andijvie
•Bietjes, rode
•Bleekselderij
•Chinese Kool
•Koolrabi
•Paksoi
•Postelein
•Raapstelen
•Sla, alle soorten
•Snijbiet
•Spinazie
•Spitskool
•Venkel
•Waterkers
zelf heb ik er meer last van als ze gekookt zijn, rauw gaat prima mits in niet te grote hoeveelheden
Weer iets om te controleren Al zal het sowieso niet alleen hieraan liggen denk ik, want ik zie dat ik weinig hiervan met regelmaat eet! Af en toe bietjes, andijvie, sla, spinazie of kool, de rest vrijwel nooit.quote:
Oh en heb een lieve leidinggevende
Fijn zo!* gaar
Maar de auto doet het nogquote:
Nog 1,5 uur rijden als alles goed gaat
* gaar
*duimt voor de laatste 1,5 uur zonder ontploffende auto* .Ik heb net weer gezongen, wat had ik dat gemist, heerlijk zeg
!Lijstje vandaag is een beetje raar:
O - yoghurt met een banaan, muesli, thee
L - twee boterhammen kaas/komkommer, cup-a-soup tomaat, karnemelk
T - plakje kruidkoek met halvarine
D - grote kom goulashsoep, twee saucijzenbroodjes, karnemelk
T - nectarine, koffie verkeerd
[ Bericht 31% gewijzigd door #ANONIEM op 31-08-2011 23:07:40 ]
Bijna thuisquote:
Nog 1,5 uur rijden als alles goed gaat
* gaar
Thuisquote:
Fijn! Zonder brokken?quote:
Goodmorrrrning. Moeiig. Maar nog 1 dagje werken en morgen rond deze tijd op weg naar Schiphol
.
mogge, moe.De eerste dag van de afbouw, ik studeer weer voor ijsblokje en we gaan straks naar het Muiderslot. Kids willen dat graag en we zijn er nog nooit geweest, in elk geval fototoestel mee want er is een roofvogel show !
Tink fijn dat tuf het heeft volgehouden !!
Werkse voor wie moet werken, slaapze voor de nachtwerkers en geniet ze voor de mensen die niets hoeven/mogen/kunnen !
Vanaf morgen behoor ik ook weer tot de working class....kan nu niet echt zeggen dat ik er naar uit kijk
Owjee..... een beetje verkeerd of heel erg verkeerd?quote:
Oh ja, ook al een tijdje thuis. Wel een keer verkeerd gereden
Nog bedankt voor de lift! Het is bijzonder gewaardeerd!
Owja, ik zag net dat je bij groupon (of een vergelijkbare site) een uur kon floaten in Rotterdam voor 17,50.
Liefhebbers voor een float meet?
En wat ik me vanochtend afvroeg tijdens het hardlopen: volgens mij gaat de training voor de halve marathon niet helemaal volgens plan, wel? Ben je niet bang dat je het niet gaat redden?
vandaag hoef ik voor het eerst niks van de vorige dag af te maken en kan ik met een schone lei beginnen. Best lekker
.linkje?quote:
[..]
Owjee..... een beetje verkeerd of heel erg verkeerd?
Nog bedankt voor de lift! Het is bijzonder gewaardeerd!
Owja, ik zag net dat je bij groupon (of een vergelijkbare site) een uur kon floaten in Rotterdam voor 17,50.
Liefhebbers voor een float meet?
Ik kan nog wel even slapen
En mijn knie lijkt het nog goed te doen Maar ik hoop op een goede dag en heb nog 5 weken. Dus ik zie het wel.
Niet gaan is geen optie.Die ga ik straks voor je posten, knip-plak acties zijn vrij onhandig mobiel.quote:
Mooi dat je knie het goed houdt trouwens! Geen ei meer?
Het muiderslot is tof!quote:
Mogge !
De eerste dag van de afbouw, ik studeer weer voor ijsblokje en we gaan straks naar het Muiderslot. Kids willen dat graag en we zijn er nog nooit geweest, in elk geval fototoestel mee want er is een roofvogel show !
Tink fijn dat tuf het heeft volgehouden !!
Werkse voor wie moet werken, slaapze voor de nachtwerkers en geniet ze voor de mensen die niets hoeven/mogen/kunnen !
Vanaf morgen behoor ik ook weer tot de working class....kan nu niet echt zeggen dat ik er naar uit kijk
En al helemaal met een roofvogelshow. Veel plezier! Succes met afbouwen, met dezelfde wilskracht als 5 maanden cambridge gaat het je vast lukken
. Henk, ik ben wel in voor een floatmeet
.Whehe, dat stadium bereik ik hier echt nooit meerquote:
vandaag hoef ik voor het eerst niks van de vorige dag af te maken en kan ik met een schone lei beginnen. Best lekker
. Ik raak er wel eens gestresst door, maar het lukt steeds beter om het van me af te laten glijden als ik de deur achter me dicht trek. Het is niet anders, er is gewoon te veel werk voor het aantal FTE op de afdeling.*scheurt post open van 2 dagen geleden*
thuiswerken. Net een rondje hardgelopen, kom ik erachter dat ik niet zo veel in huis heb voor ontbijt. Nou ja, maar even kijken dan.Ben aan het ontbijten met TopChef van gisteravond erbij, leuk kookprogramma vind ik dat. Vooral het simultaan koken met Robert Kranenborg is leuk om te zien.
Verder vanochtend aan de studie en vanmiddag werken. Lijstje:
O: schaaltje vanilleyoghurt met special K sensations (kom er alleen net achter dat daar wel veel suiker in zit
- het is wel een keer lekker voor de afwisseling, maar ga hierna weer terug naar all-bran)L: tarlysalade (couscous was op in de winkel
) met tomaatjes, olijven, paprika en een beetje geraspte kaasT: schaaltje citroenkwark
D: pasta bolognese met gehakt, paddenstoelen, courgette, tomaat, paprika en parmezaanse kaas
S: Poweryoga, als ik de tijd kan vinden
naah, dat ei zit er nog wel evenquote:
[..]
Die ga ik straks voor je posten, knip-plak acties zijn vrij onhandig mobiel.
Mooi dat je knie het goed houdt trouwens! Geen ei meer?
- brak - meh.
Floaten was toch dat ronddobberen in zout water?
Morning!
Gisteren:
O: dubbele boterham pindakaas
T: 2 plakjes ontbijtkoek
L: knackebrod "gezond", 200 gr rauwkost met 1 ei
T: pruim, 150 ml vruchtenyoghurt
B: 20 minuten fietsen
D: roti
T: 4 wijntjes, handje chips
Planning vandaag:
O: meergranencroissant
T: cappuccino
L: 200 gr rauwkost met dressing en 1 gekookt ei, broodje "iets"
T: 150 ml vruchtenyoghurt
T: banaan, appel
B: 3x20 minuten fietsen
S: bootycamp
D: verrassing
alweer brak?quote:
Mogguh!
- brak - meh.
Floaten was toch dat ronddobberen in zout water?
of nog steeds?Goedemorgen!
en nu een 'raar' gevoel in m'n hoofd Bah, Syrena. Maar ja, familie....
Wabses
Nou ja, ipv de snelweg te nemen die toch wel vrij duidelijk was aangegeven reed ik opeens Schipluiden in.quote:
[..]
Owjee..... een beetje verkeerd of heel erg verkeerd?
Nog bedankt voor de lift! Het is bijzonder gewaardeerd!
Owja, ik zag net dat je bij groupon (of een vergelijkbare site) een uur kon floaten in Rotterdam voor 17,50.
Liefhebbers voor een float meet?
Floaten laat ik even aan me voorbij gaan, heb eerst nog wat saunabonnen op te maken.
Die van mij:
T: nectarine
S: 35 minuten hardlopen
O: restjes: klein beetje havermout, beschuit met hagelslag
T: volkoren boterham met kaas
L: uitsmijter met kaas op 2 volkorenboterhammen
T: ?
D: soep met zelfgebakken volkorenbrood.
Ik zou als T iets zuiveligs doen denk ik trouwens, beetje yoghurt ofzo? Goed joh, dat hardlopen. Ik heb het gewoon opgegeven. Houd het bij de sportschool en bootycamp.
Jag talar lite Svenska, ingen problem! Vad vill du veta?quote:
Thanks jagar! Praat je al een beetje zweeds?
Ik zou als T iets zuiveligs doen denk ik trouwens, beetje yoghurt ofzo? Goed joh, dat hardlopen. Ik heb het gewoon opgegeven. Houd het bij de sportschool en bootycamp.
Ja best wel! Het is steviger dan bijvoorbeeld couscous - de korrels zijn groter en het heeft dus wat meer bite. Ik vind couscous lekkerder, maar dit is best lekker om een weekje mee af te wisselen.quote:
Whoo tarly dat klinkt ouderwets! Vroegah had je daar van die reclames voor. Is het lekker?
Morning!
Kan ik dit nu gewoon lezen? Staat er: 'Ik spreek al Zweeds, geen probleem! Wat wil je weten?'quote:
[..]
Jag talar lite Svenska, ingen problem! Vad vill du veta?
?
Tof! Ik wil ook weer eens een taal leren.quote:
[..]
Jag talar lite Svenska, ingen problem! Vad vill du veta?
Goodmorning!
Perruche, de man des huizes gaat vanavond borrelen dus it is you and me babe
Ik ben ook benieuwd naar dog-gate, want ik dacht dat Syreen bedoelde dat zij ook weg wilde tijdens de vakantie van haar parenti! En dus idd niet ging oppassen. Spannend!
Ik denk: een beetje Zweeds!quote:
[..]
Kan ik dit nu gewoon lezen? Staat er: 'Ik spreek al Zweeds, geen probleem! Wat wil je weten?'
?
Net bij de dok geweest, heb receptje voor mijn buikklachten
.Werkse iedereen!
ow en tarly
^^ me2, ben wel tig keer wakker gewordenquote:Op donderdag 1 september 2011 09:44 schreef progje het volgende:
pff wat heb ik slecht geslapen vannacht
Met of zonder reden? Andere baan stress?quote:
pff wat heb ik slecht geslapen vannacht
leuk he als je de taal van een land kent! hier ook bagger geslapen, weer een fijne school-droom: ik kon geen Engels meer. Maar moest wel Engels gaan geven .Geen stress gelukkig. Die nieuwe baan zorgt voor enorm veel (financiële) rust.quote:
[..]
Met of zonder reden? Andere baan stress?
Mijn man lag een beetje te snurken en ik word echt enorm snel overal wakker van.
We wonen middenin het centrum dus er is hier gewoon altijd herrie. Ben daarom blij als we straks verhuisd zijn. Hopelijk slaap ik dan ook weer een stuk beter.
(misschien ook maar eens goede oordopjes gaan kopen...) Kom van 85 kilo met 41 weken zwangerschap. Na de bevalling woog ik meteen al 76 kilo. Afgelopen weken hing het rond de 75 en nu dus 74. Voor ik zwanger werd woog ik rond de 69. Het liefst wil ik op minder uitkomen, zo rond de 66. Dat gewicht staat me 't mooist.Oh die heeft mijn broertje gedaan!quote:
Ohw, van die actie breng je mij wel op de hoogte en van de Grolsch-tour incl. gratis kratje bier niet
Ik was moe blijkbaar, want ik heb vannacht gewoon 10 uur geslapen
. Wat vervelend die (school)dromen Razz en DaD! Hopelijk stoppen ze snel
.Magnesium kan ook gelpen tegen gevoeligheid voor geluid/aanverwante slaapproblemen.quote:
[..]
Geen stress gelukkig. Die nieuwe baan zorgt voor enorm veel (financiële) rust.
Mijn man lag een beetje te snurken en ik word echt enorm snel overal wakker van.
We wonen middenin het centrum dus er is hier gewoon altijd herrie. Ben daarom blij als we straks verhuisd zijn. Hopelijk slaap ik dan ook weer een stuk beter.
oordoppen doen wonderenquote:
[..]
Geen stress gelukkig. Die nieuwe baan zorgt voor enorm veel (financiële) rust.
Mijn man lag een beetje te snurken en ik word echt enorm snel overal wakker van.
We wonen middenin het centrum dus er is hier gewoon altijd herrie. Ben daarom blij als we straks verhuisd zijn. Hopelijk slaap ik dan ook weer een stuk beter.
ga jij zo'n vrouw zijn waar alle andere net bevallen vrouwen met afgunst naar kijken omdat ze binnen no time weer strak in d'r vel zitquote:
Vanmorgen 74 kilo
.Ik vind het ook heerlijke tandpastaquote:Op donderdag 1 september 2011 09:59 schreef _aurum_ het volgende:
Pff, Paradontax for the win. Ik heb de afgelopen dagen zo'n last gehad van mijn tandvlees en het is na 1 keer poetsen al 90% beter
! Met andere tandpasta's krijg ik nooit zo'n fris gevoel en inderdaad nooit meer tandvleesproblemen./reclamepraatje
maar wél waar!Heerlijk uitgeslapen!
Zo naar de kapper en een cadeautje kopen voor een verjaardag morgen.
En naar het werk rijden om m'n diensttelefoon op te halen
ja. Zweeds lezen is niet zo moeilijk, doe ik zonder problemen. Zweeds verstaan is wat lastiger, maar gaat me ook goed af. Zweeds praten is moeilijker, en doe ik ook niet zo goed.quote:
[..]
Kan ik dit nu gewoon lezen? Staat er: 'Ik spreek al Zweeds, geen probleem! Wat wil je weten?'
?
^^quote:
[..]
Ik vind het ook heerlijke tandpasta
/reclamepraatje
Wel een goeie om te promoten na vis en broccoli (en voor wereldvrede).
ik ga het kopen! Ik wil nooit meer tandarts gezeik.quote:
[..]
Ik vind het ook heerlijke tandpasta
/reclamepraatje
Dat is wel met meer talen. Vorig jaar in Portugal kon ik prima Portugees lezen (we hebben in het hotel een keer een Portugese aflevering van Lotto Weekend Miljonairs gekeken, de vragen konden we prima volgen), maar verstaan... ho maar! Dan lijkt het wel Arabisch ofzo. Geschreven lijkt het behoorlijk veel op Frans en Spaans en kun je er wel wijs uit worden.quote:
[..]
ja. Zweeds lezen is niet zo moeilijk, doe ik zonder problemen. Zweeds verstaan is wat lastiger, maar gaat me ook goed af. Zweeds praten is moeilijker, en doe ik ook niet zo goed.
En na mijn cursus Italiaans kan ik aardig kleine krantenartikelen lezen bijvoorbeeld, maar als ze zo tegen je ratelen... dan volg ik er nog steeds niets van
. Doe je een cursus Zweeds oid?
Ik moet echt even afvallen en op de gewone manier lukt het al maanden niet, dus misschien wat rigoreuzers...? Verder gaat het qua eetbuien al een lange tijd best goed, heb 't idee dat dit even is wat ik nodig heb..
Waarom even? En waarom moet het? Sta je al maanden stil of heb je al maanden kleine slechte gewoontes?quote:
ik zit er over te denken om een week of 3 dat cambridge te gaan doen...?
Ik moet echt even afvallen en op de gewone manier lukt het al maanden niet, dus misschien wat rigoreuzers...? Verder gaat het qua eetbuien al een lange tijd best goed, heb 't idee dat dit even is wat ik nodig heb..
omdat ik heel veel kleren niet meer pas.quote:
[..]
Waarom even? En waarom moet het? Sta je al maanden stil of heb je al maanden kleine slechte gewoontes?
Ik ben denk ik aangekomen omdat ik minder ben gaan sporten. Dat doe ik nu wel, maar niet meer zoveel. Als ik een poging doe om af te vallen, misluk ik steeds, raak ik gefrustreerd en boos op mezelf en juist dán verval ik in eetbuien. Als ik niet bezig ben met afvallen, maar met gezond/regelmatig eten, blijf ik makelijk stabiel en heb ik best een goed eetpatroon... Zeker nu ik 'n vriendje heb, kook ik 's avonds veel vaker en dat was een grote valkuil..
Dus om even 'n korte periode intensief anders te eten(of niet te eten, haha en alleen die gekke shakes drinken), en dan rustig op te bouwen, jojo-en voorkomen en dan verder met normaal eten en sporten...
Stuk lekkerder eten lijkt me zo
Hmm, ik zit ook al over zoiets te denken. BIj mij is het ook meer, het moet nu even afvallen, heb het even nodig, dat buikje zit er al veelte langquote:
ik zit er over te denken om een week of 3 dat cambridge te gaan doen...?
Ik moet echt even afvallen en op de gewone manier lukt het al maanden niet, dus misschien wat rigoreuzers...? Verder gaat het qua eetbuien al een lange tijd best goed, heb 't idee dat dit even is wat ik nodig heb..
Maar misschien is lowcarben wel een goede en enigszins goede oplossing? Maar ga je daar niet van jojo-en? Zodra je je gewenste gewicht heb bereikt, en weer 'normaal' gaat eten, vlieg het er dan niet aan?
http://www.uvbodysculpture.com/index.php
Het duurde even voordat ik doorhad wat het isquote:
En voor iedereen die snel zichtbaar resultaat wil:
http://www.uvbodysculpture.com/index.php
. Mijn dagen zijn zo chaotisch (overdag training waarbij koekjes en broodjes geregeld worden, 's avonds borrels/vriendinnen die langskomen) dat ik helemaal geen tijd heb om te bedenken hoe ik gezond wil eten en al helemaal niet om te sporten. Hopelijk wordt dat volgende week beter.
quote:
En voor iedereen die snel zichtbaar resultaat wil:
http://www.uvbodysculpture.com/index.php
Ik wil alleen geen abs, ik wil geen hangbuikzwijntje zijn Naaaaais!quote:
Het verantwoord hutten bouwen zat er bij loveli al vroeg in
[ afbeelding ]
Een jeugdsentimentbroccoli!Als jij alleen aan fietsen doet zou ik het afraden. Je gaat je inname namelijk drastisch omlaag gooien daarmee waardoor je wel afvalt maar ook je spiermassa zal een deuk krijgen. Wanneer je dan op het gewenste punt bent is je BMR ook minder geworden waardoor je minder kunt eten om stabiel te bliijven.
Bij krachttraining zou ik het ook afraden alleen kun je dan het spierverlies nog een beetje tegen gaan met een zut BCAA's...
En Maria, voor vrouwen is het zonder blokjes.
In de auto je zonnebril op zetten, in de trein stappen en er dan op je werk.achter komen dat je brillenkoker met gewone bril, dus kennelijk nog in de auto ligt.
Mogelijke oplossingen :
- als een ware stevie wonder de hele dag met je zonnebril op zitten
- als een halve blinde door het leven gaan, alleen maar vage dingen zien en je beeldscherm niet kunnen lezen
- daglenzen kopen.
Het is optie 3 geworden.
Dat merk je snel genoeg!quote:
Niet vergeten uit te doen als je je zonnebril weer opzet.
! Narnia is net gesticht. Punt is alleen dat ik nu echt aan de studie moet . Lees het zo uit bij de lunch, denk ik. It's amazing, Mike! Ik zeg doenquote:
Diet-coke break
En Maria, voor vrouwen is het zonder blokjes.
Maar op een no-nonsense vlak heb ik vanochtend geZumbaat en heb ik nu Yakult (brrr lijkt minder op fristi dan ik dacht) en kamillethee
!!! En dan wel 2x zeggen dat het al betaald is en mails negeren enzo Nu alleen fietsen en soms hardlopen ja. Maar ik wil toe naar 3x per week (kickboksen, fietsen en bodypump), ipv 1 tot 2 keer per week fietsen.quote:
Cali, wat doe jij aan sport? Alleen fietsen(spinning) of ook krachttraining?
Als jij alleen aan fietsen doet zou ik het afraden. Je gaat je inname namelijk drastisch omlaag gooien daarmee waardoor je wel afvalt maar ook je spiermassa zal een deuk krijgen. Wanneer je dan op het gewenste punt bent is je BMR ook minder geworden waardoor je minder kunt eten om stabiel te bliijven.
Bij krachttraining zou ik het ook afraden alleen kun je dan het spierverlies nog een beetje tegen gaan met een zut BCAA's...
mijn idee is om te beginnen met dat dieet, dan in de afbouwfase het sporten uit te breiden naar 3x per week zodat mijn metabolisme door het sporten een extra duwtje krijgt.
Ik ben van plan om niet langer dan 2 of 3 weken te dieeeten, als dat niet genoeg blijkt kan ik óf 2x 2 weken doen met wat tjid ertussen, óf door zelf van snoep en koek af te blijven verder afvallen.
Maar dat laatste lukt dus niet zo goed: het lijkt nu wel met mate te kunnen (yay, dat is al heel wat!) maar wanneer ik dat terugschroef ga ik schranzen
In februari dit jaar paste ik nog allemaal broeken die ik normaal alleen pas als ik licht ben voor mijn doen, dus het is in de lente/zomer een beetje gekomen. En nu moet het er gewoon af, want ik word er ongelukkig van.
Ik heb echt een good hair day, jammer dat ik gewoon moet werken O: 2 boterhammen jam
T: automaatcappuccino, banaan
L: 2 boterhammen pindakaas
T: mineola, cup a soup
D: gewokte mie, garnalen, groente
T: bakje vruchtenyoghurt
Dat doen, dieet skippen en gelukkig zijn met jezelf en vriend.quote:
Nu alleen fietsen en soms hardlopen ja. Maar ik wil toe naar 3x per week (kickboksen, fietsen en bodypump), ipv 1 tot 2 keer per week fietsen.
You know the drill. En het is wel duidelijk dat je niet aan het low-carben bentquote:
Morning
Ik snap je wel, Calikuiken
Ik heb met de recente buikperikelen en het zomerrooster van de sportschool enzo ook het gevoel dichtgeslibt te zijn en sommige broeken zitten ook strakker dan eerst... Een snelle oplossing zou fijn zijn, maar dat durf ik niet zo Ben ik ook niet, is dat erg?quote:
[..]
You know the drill. En het is wel duidelijk dat je niet aan het low-carben bent
En op m'n werk kan ik geen foto's nemen, helaasch
GB: good hair days zijn fijn!! dan moet je vanavond de stad in om te paraderen, dus bel je vriend/vriendnnen maar vast
Ik heb ff een balanslijstje, gister gezwicht voor de choco en heb t geweten...
O: bio-muesli met yoghurt, nectarine en paar aardbeitjes
T: koffie verkeerd en appel
L: 2 meergranencrackers pindakaas en 2 roggebroodjes kaas
T: Nakd bar appel
S: hardlopen (6km)
D: courgette, paprika, tomatensoep (versgemaakt) met speltcrackers
T: als ik nog trek heb (meestal niet zoveel honger als ik na werk hardloop, laat eten) beetje kwark
Haa ik wist het niet zeker, maar FB biedt uitkomst! Gefeliciteerd, mademoiselle!quote:
Mijn planning voor vandaag: iig een groot stuk taart.
Diner: vga voor hem, vg voor jou? Het kan zo makkelijk of moeilijk als je zelf wilt. Of niet wilt.quote:
en lowcarb vind ik teveel gevraagd van mijn kookskills: Dat betekent dat ik voor vriendje iets anders moet gaan maken, want die heeft daar geen interesse in, en op werkdagen vergt het een dag van tevoren veel voorbereiding ivm vroeg opstaan... Daar ben ik niet gedisciplineerd genoeg voor
Booh die meergranencroissants van de bakker om de hoek zijn echt superlekker!
Van harte Ewelina!^^quote:
quote:Op donderdag 1 september 2011 11:08 schreef MariaEtcetera het volgende:
En omg lol! Net mail gehad van de betaalmevroi, 'snorry je betaling was klaargezet maar was over het hoofd gezien. Ik ga zorgen dat het vandaag betaald wordt".
Oh en derp-kittens!
[ Bericht 16% gewijzigd door MariaEtcetera op 01-09-2011 11:35:16 ]
Ten eerste snap ik heel goed dat je weer op je oude gewicht wil komen. Maar was dit laatste nou niet net jouw issue (nl. geluk koppelen aan gewicht)?quote:
[..]
Nu alleen fietsen en soms hardlopen ja. Maar ik wil toe naar 3x per week (kickboksen, fietsen en bodypump), ipv 1 tot 2 keer per week fietsen.
mijn idee is om te beginnen met dat dieet, dan in de afbouwfase het sporten uit te breiden naar 3x per week zodat mijn metabolisme door het sporten een extra duwtje krijgt.
Ik ben van plan om niet langer dan 2 of 3 weken te dieeeten, als dat niet genoeg blijkt kan ik óf 2x 2 weken doen met wat tjid ertussen, óf door zelf van snoep en koek af te blijven verder afvallen.
Maar dat laatste lukt dus niet zo goed: het lijkt nu wel met mate te kunnen (yay, dat is al heel wat!) maar wanneer ik dat terugschroef ga ik schranzen
In februari dit jaar paste ik nog allemaal broeken die ik normaal alleen pas als ik licht ben voor mijn doen, dus het is in de lente/zomer een beetje gekomen. En nu moet het er gewoon af, want ik word er ongelukkig van.
http://livingsocial.com/d(...)loaten-in-een-cabine
Dat is de Floaten deal!
Geniet ervan! Gefeliciteerdquote:
Mijn planning voor vandaag: iig een groot stuk taart.
Floaten lijkt me wel ... bijzonder
[ Bericht 37% gewijzigd door MevrouwPuff op 01-09-2011 11:37:54 ]
Oh lijkt mij leuk! Alleen, moet je het dan ook direct vandaag gebruiken? Want dan kan ik nietquote:
Gefeliciteerd Ewelina!
http://livingsocial.com/d(...)loaten-in-een-cabine
Dat is de Floaten deal!
.Lijkt me nierquote:
[..]
Oh lijkt mij leuk! Alleen, moet je het dan ook direct vandaag gebruiken? Want dan kan ik niet
Waarom word ik doorverwezen naar deals in Washington, D.C.?quote:
Gefeliciteerd Ewelina!
http://livingsocial.com/d(...)loaten-in-een-cabine
Dat is de Floaten deal!
http://livingsocial.com/c(...)ippable=true&ver=972
Ik doe het ook niet meerquote:
Syrena, wat is er gebeurt met het stellige "Ik doe het niet meer, ze zoeken het maar uit" van een paar weken geleden? You go girl, laat je niet op de kop zitten!
maar het probleem is gewoon dat het pas over driekwart jaar gaat spelen (bouwvak 2012). Ik hou wel vol, als mijn zus zich gaat terugtrekken mogen zij een andere oplossing gaan regelen in samenspraak met mijn ouders, maar ik bemoei me er dan niet mee en ben ook niet beschikbaar als noodoplossing.Ik sta uiteraard wel open om zelf mee te gaan naar Engeland/Ierland, in een auto met hond
Niets voor mannen! Of het water moet nog zouter worden...
. Vanavond even overleggen of we het gaan doen. O: yoghurt met een appel en een nectarine
T: boterham pindakaas
L: yoghurt met zes lepels muesli
T: boterham pindakaas
D: rijst met kip, snijbonen, tauge, crème fraiche saus
S: fitness
T: whey
T: kwark
Geen idee! Misschien moet je even een account aanmaken ofzo.quote:
[..]
Waarom word ik doorverwezen naar deals in Washington, D.C.?
http://livingsocial.com/c(...)ippable=true&ver=972
Nee, ik moet wat anders doenquote:
Geen idee! Misschien moet je even een account aanmaken ofzo.