LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Link naar alle vorige delen in de reeks: Topicreeks: Gezond Slank
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:Op donderdag 18 augustus 2011 20:57 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Het is mozzarella.echt? Dat heb ik dan altijd fout gedaan!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En om die chococroissant heb ik 's avonds bedacht eens geen carbs erbij te eten...
nou heb ik trek in chips 
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Onverwacht bezoek = geen sport! Wel gezellig 
Dan maar proberen morgen een lesje te scoren...
Dan maar proberen morgen een lesje te scoren...
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik vind het zoooo knap; al dat gesport van jullie.
Minder eten en snaaien vind ik geen probleem, maar dat meer bewegen daarentegen
Minder eten en snaaien vind ik geen probleem, maar dat meer bewegen daarentegen
I'm the patron saint of the denial.
With an angel face and a taste for suicidal.
With an angel face and a taste for suicidal.
Hier idem hoor, wandelen gaat nog wel en tuinieren.quote:
Ik vind het zoooo knap; al dat gesport van jullie.
Minder eten en snaaien vind ik geen probleem, maar dat meer bewegen daarentegen
En in de winter spinnen maar verder is het drama.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik vroeg me al serieus af of dat de redenatie achter je avondeten wasquote:
echt? Dat heb ik dan altijd fout gedaan!
En om die chococroissant heb ik 's avonds bedacht eens geen carbs erbij te eten...
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mijn broer heeft gesmst naar mijn ouders dat hij ok is 
, nu nog zorgen dat hij ergens kan slapen vanavond...
, nu nog zorgen dat hij ergens kan slapen vanavond...
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Kwestie van iets vinden wat je leuk vindt!quote:
Ik vind het zoooo knap; al dat gesport van jullie.
Minder eten en snaaien vind ik geen probleem, maar dat meer bewegen daarentegen
Vroeger geloofde ik daar niet zo in, totdat ik het daadwerkelijk vond 
Ik was vroeger een gymkneusje Maar volgens mij is vandaag zo'n 'niksgaatzoalsjeplande'-dag: verpest avondeten en gemiste sportles
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
Mijn broer heeft gesmst naar mijn ouders dat hij ok is
Fijn sjaap! En ik neem aan dat ze nu allemaal dingen aan het regelen zijn, dus dat zou toch goed moeten komen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik wandel iedere dag op het werk een klein half uurtje, maar eenmaal thuis zak in inquote:
[..]
Hier idem hoor, wandelen gaat nog wel en tuinieren.
En in de winter spinnen maar verder is het drama.
I'm the patron saint of the denial.
With an angel face and a taste for suicidal.
With an angel face and a taste for suicidal.
Mooi, Sjaapje En ik vrees dat heel erg veel mensen nu een slaapprobleem hebben...
En ik vrees dat heel erg veel mensen nu een slaapprobleem hebben...
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nee, ik was ook vergeten aardappelen te kopen, normaal gooi ik nog 2 aardappelen door de groente...Maar toen bedacht ik me dat het ook zo wel kon..quote:
[..]
Ik vroeg me al serieus af of dat de redenatie achter je avondeten was
Streetdance e.d.quote:
[..]
Kwestie van iets vinden wat je leuk vindt!
Maar volgens mij is vandaag zo'n 'niksgaatzoalsjeplande'-dag: verpest avondeten en gemiste sportles
Maar dat hebben ze hier niet int durp en dan zou ik eerst al 20 minuten met de auto moeten
I'm the patron saint of the denial.
With an angel face and a taste for suicidal.
With an angel face and a taste for suicidal.
Gelukkig!quote:
Mijn broer heeft gesmst naar mijn ouders dat hij ok is
Me tooquote:
[..]
Ik wandel iedere dag op het werk een klein half uurtje, maar eenmaal thuis zak in in
heb je niet iemand waar je mee kan sporten?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik wil ook al een tijdje 's avonds gaan sporten, maar na een lange werkdag heb ik eigenlijk domweg geen zin meer. En wil ik eten. Ik ben om 6 uur thuis en als ik eerst ga sporten kan ik pas tegen 8 uur eten en als ik eerst ga eten vind ik sporten niet fijn meerquote:
Ik wandel iedere dag op het werk een klein half uurtje, maar eenmaal thuis zak in in
Oplossing: 's morgens sporten. Maar ik kom echt heel slecht m'n bed uit, dus petje af voor de vroege vogels hier die wel eerst gaan sporten!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Niet echt nee, maar een crosstrainer thuis lijkt me ook wel watquote:
[..]
Gelukkig!
[..]
Me too
I'm the patron saint of the denial.
With an angel face and a taste for suicidal.
With an angel face and a taste for suicidal.
Heb je een plekje?quote:
[..]
Niet echt nee, maar een crosstrainer thuis lijkt me ook wel wat
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
oh da's jammer! Hebben ze helemaal niks qua dansen? Zumba, Body Jam, Club Dance?quote:
[..]
Streetdance e.d.
Maar dat hebben ze hier niet int durp en dan zou ik eerst al 20 minuten met de auto moeten
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik moet om half 8 de deur uit 's ochtends om te gaan werkenquote:
[..]
Ik wil ook al een tijdje 's avonds gaan sporten, maar na een lange werkdag heb ik eigenlijk domweg geen zin meer. En wil ik eten. Ik ben om 6 uur thuis en als ik eerst ga sporten kan ik pas tegen 8 uur eten en als ik eerst ga eten vind ik sporten niet fijn meer
Oplossing: 's morgens sporten. Maar ik kom echt heel slecht m'n bed uit, dus petje af voor de vroege vogels hier die wel eerst gaan sporten!
Fijn dat er meer mensen zijn die er last van hebben iig
I'm the patron saint of the denial.
With an angel face and a taste for suicidal.
With an angel face and a taste for suicidal.
Ik moet regelmatig om 7 uur van huis en ik zie mezelf nog niet hardlopen om 6 uur.quote:
Ik moet om half 8 de deur uit 's ochtends om te gaan werken
Fijn dat er meer mensen zijn die er last van hebben iig
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zolderquote:
Nopequote:
[..]
oh da's jammer! Hebben ze helemaal niks qua dansen? Zumba, Body Jam, Club Dance?
I'm the patron saint of the denial.
With an angel face and a taste for suicidal.
With an angel face and a taste for suicidal.
Van hardlopen ga ik dood volgens mij en al helemaal op dat tijdstip.quote:
[..]
Ik moet regelmatig om 7 uur van huis en ik zie mezelf nog niet hardlopen om 6 uur.
Ik ben geen ochtendmens
I'm the patron saint of the denial.
With an angel face and a taste for suicidal.
With an angel face and a taste for suicidal.
Nee, niet op zolderquote:
I'm the patron saint of the denial.
With an angel face and a taste for suicidal.
With an angel face and a taste for suicidal.
En de sportschool is pas om 9 uur openquote:
Van hardlopen ga ik dood volgens mij en al helemaal op dat tijdstip.
Ik ben geen ochtendmens
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja kijk, al zou ik het willen...het kan dus gewoon nietquote:
[..]
En de sportschool is pas om 9 uur open
I'm the patron saint of the denial.
With an angel face and a taste for suicidal.
With an angel face and a taste for suicidal.
Mijn neef is ook op Pukkelpop 
hoop dat ie oké is.
Overigens hebben ze bie de Lidl ook al tijden peper&zout chips En balsamico (niet zo lekker als de echte vinegar chips).
hoop dat ie oké is.Overigens hebben ze bie de Lidl ook al tijden peper&zout chips
En balsamico (niet zo lekker als de echte vinegar chips).
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Heb je in Nederland überhaupt van die sportscholen die 24 uur per dag open zijn? In de VS heb je die nl wel.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Laptop mee dusquote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Geen idee, mss in de grote steden?quote:
Heb je in Nederland überhaupt van die sportscholen die 24 uur per dag open zijn? In de VS heb je die nl wel.
Muziekie op en gaaaaaaaaaaaanquote:
I'm the patron saint of the denial.
With an angel face and a taste for suicidal.
With an angel face and a taste for suicidal.
Verhuizen naar Almere.quote:
[..]
En de sportschool is pas om 9 uur open
http://www.sportenfitnesscenter.nl/faciliteiten.html
crap in = crap out
Ik peins er ook nog even overquote:
[..]
Geen idee, mss in de grote steden?
[..]
Muziekie op en gaaaaaaaaaaaan
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Had ik ook. Nu niet meer, na 100 gram chips. Nouja, morgen weer een dag.quote:
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Wat een massaal zweethok zegquote:
Verhuizen naar Almere.
http://www.sportenfitnesscenter.nl/faciliteiten.html
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nieuwegein, Susteren, Zaandam, Amstelveen... Sportschool was gesloten wordt niet meer geaccepteerd als excuus.
crap in = crap out
Ik woon in Drenthequote:
Nieuwegein, Susteren, Zaandam, Amstelveen... Sportschool was gesloten wordt niet meer geaccepteerd als excuus.
En ga nu naar bed
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
je wil dat ie 24 uur pd open is, maar dan mag het niet massaal zijnquote:
Ik heb de oplossing voor je, een thuisgym
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Mag vanaf volgende week zaterdag 10 minuten eerder vertrekken naar het werk, A7 werkzaamheden, is niet erg maar dan moet ik toch echt om 5 uur al weg.
Sport ook niet meer na het werk, soms een blokje om fietsen (12 km).
Heb net meneer uitgezwaaid, die heeft nog 2 nachtdiensten en ik heb toastjes, nog 1 handje chips, volkorenmeel, appels, kaneel, zelfrijzend bakmeel, bloem, eieren, melk helaas geen echte boter alleen broodboter.
Heb zin om te bakken maar da's lastig zonder boter. Eigenlijk moet ik naar bed want ben al vanaf 4.30 uur wakker maar geen zin
Sport ook niet meer na het werk, soms een blokje om fietsen (12 km).
Heb net meneer uitgezwaaid, die heeft nog 2 nachtdiensten en ik heb toastjes, nog 1 handje chips, volkorenmeel, appels, kaneel, zelfrijzend bakmeel, bloem, eieren, melk helaas geen echte boter alleen broodboter.
Heb zin om te bakken maar da's lastig zonder boter. Eigenlijk moet ik naar bed want ben al vanaf 4.30 uur wakker maar geen zin
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik sta om 6 uur op om te gaan sporten. Doe ik al een paar jaar. Het went.quote:
[..]
Ik moet om half 8 de deur uit 's ochtends om te gaan werken
Fijn dat er meer mensen zijn die er last van hebben iig
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Bij mij is het juist andersomquote:
Ik vind het zoooo knap; al dat gesport van jullie.
Minder eten en snaaien vind ik geen probleem, maar dat meer bewegen daarentegen
All she wants and needs is just a little taste..
Ik heb aan emo-eten gedaan en nu is mijn zak pruimen op, aiai mijn darmen straks! (of mijn medewerkers morgen...)
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Echt, petje afquote:Op donderdag 18 augustus 2011 21:26 schreef Tinkepink het volgende:
Ik sta om 6 uur op om te gaan sporten. Doe ik al een paar jaar. Het went.
Ik wil weer op 24 km van mijn werk afwonen, toen ging ik dagelijks op de fiets heen en terug. Dat lukt me dan weer wel!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dit.quote:
Uniek, je kunt ook bakken met (olijf)olie
Wij gebruiken gewoon slaolie. Werkt bij muffins geweldig
Geen zorgen voor de dag van morgen.
ik vind muffins met olie sowieso lekkerder dan met boter. Ze hebben meer bite 
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Verhuizen.quote:Op donderdag 18 augustus 2011 21:30 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Echt, petje af
Ik wil weer op 24 km van mijn werk afwonen, toen ging ik dagelijks op de fiets heen en terug. Dat lukt me dan weer wel!
crap in = crap out
Neem een paar kinderen. dan leer je wel woekeren met je tijd.quote:
[..]
Echt, petje af
Ik wil weer op 24 km van mijn werk afwonen, toen ging ik dagelijks op de fiets heen en terug. Dat lukt me dan weer wel!
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dit lezende bedenk ik me dat ik ook eens ben begonnen met lopen voor het werk. Maar omdat ik zelf mijn uren kan inplannen liep ik om 9:00 en ging ik om 10:00 werken, dat is toch niet echt prijzenswaardig.
Mijn goede voornemen voor 2012 is een ochtendmens worden! En hardloper!
Mijn goede voornemen voor 2012 is een ochtendmens worden! En hardloper!
Ik kan mij niet heugen de laatste 10 jaar voor 11 uur te gaan slapen, ochtendmens, not so much.
Worry is a misuse of imagination
Hoorde net het nieuws van Pukkelpop, fijn dat je broertje ok is Sjaap!
Wij hebben gewinkeld, vriendlief heeft 3 (drie!) paar schoenen en een horloge gekocht. Van de weeromstuit heb ik toen ook maar een horloge aangeschaft, met een keramieken bandje
Wij hebben gewinkeld, vriendlief heeft 3 (drie!) paar schoenen en een horloge gekocht. Van de weeromstuit heb ik toen ook maar een horloge aangeschaft, met een keramieken bandje
Geen schoenen voor jou?!?quote:
Hoorde net het nieuws van Pukkelpop, fijn dat je broertje ok is Sjaap!
Wij hebben gewinkeld, vriendlief heeft 3 (drie!) paar schoenen en een horloge gekocht. Van de weeromstuit heb ik toen ook maar een horloge aangeschaft, met een keramieken bandje
crap in = crap out
Phoe er zit wel helemaal geen fut meer in mij voor vandaag, ging nog een heel hoofdstuk leren. Jammer, kga nu gewoon in de zetel zitten en straks misschien nog een toertje lopen...
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
goedenavond!
de 'courgettepasta' met champignonsaus was awesome lekker
heb flink wat op, want rest van de dag niet ál te veel op doordat we zo laat wakker waren.
Bewegen is fun! Vooral als je vooruitgang ziet. En iets vinden wat je leuk vindt helpt een hoop.
Ik zag gisteren (via de link van Siral) ook filmpjes van Zumba, en no offence, maar ik vind 't echt helemaal niets. Maargoed, anderen vinden spinning weer de hél op aarde en dat is echt mijn ding.
Hardlopen vind ik niet BRILJANT, maar leuk genoeg om het te doen omdat het mijn conditie verbetert en me ook nog 's een beetje af laat vallen.
Combinatie van leuk vinden en resultaat zien hier. Wil ook meer gaan wandelen, bijvoorbeeld in Wales, het Lake District of in de Moors ofzo. Maar moet nog nieuwe wandelschoenen hebben, en daar heb ik nu even geen geld voor.
Zo maar 's douchen en daarna nog een rondje WoW met Wolve lekker zo samen in huis keuvelen 's avonds is veel fijner dan alleen zijn!
de 'courgettepasta' met champignonsaus was awesome lekker
heb flink wat op, want rest van de dag niet ál te veel op doordat we zo laat wakker waren.
Bewegen is fun! Vooral als je vooruitgang ziet. En iets vinden wat je leuk vindt helpt een hoop.
Ik zag gisteren (via de link van Siral) ook filmpjes van Zumba, en no offence, maar ik vind 't echt helemaal niets. Maargoed, anderen vinden spinning weer de hél op aarde en dat is echt mijn ding.
Hardlopen vind ik niet BRILJANT, maar leuk genoeg om het te doen omdat het mijn conditie verbetert en me ook nog 's een beetje af laat vallen.
Combinatie van leuk vinden en resultaat zien hier. Wil ook meer gaan wandelen, bijvoorbeeld in Wales, het Lake District of in de Moors ofzo. Maar moet nog nieuwe wandelschoenen hebben, en daar heb ik nu even geen geld voor.
Zo maar 's douchen en daarna nog een rondje WoW met Wolve
lekker zo samen in huis keuvelen 's avonds is veel fijner dan alleen zijn!
Ja doei.
O, ik heb dat precies andersom! Iedere dag drie kwartier sporten en intussen nog heel veel eten en drinken gaat me oneindig veel makkelijker af dan niet sporten en niet eten en drinken (wijn/bier/chips/snoep/chocolade eten en drinken bedoel ik dan hè, niet het gezonde ontbijtkoekdieetquote:
Ik vind het zoooo knap; al dat gesport van jullie.
Minder eten en snaaien vind ik geen probleem, maar dat meer bewegen daarentegen
)
Ik kan niet bakken, zoete dingen dan... zelfde hoeveelheid olie als boter?
Vind bewegen helemaal niks, heb daarna ook geen goed gevoel.. het moet gewoon.
Hoi Vik
Vind bewegen helemaal niks, heb daarna ook geen goed gevoel.. het moet gewoon.
Hoi Vik
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Meh
dikkig, opgeblazen, baanloos, ineffectief en vriendje zei ruim een uur geleden dat ie ook snel naar huis zou komen zodat we samen nog konden gamen ofzeu. Meh. 
Volgens mij doet mn pil stom
dikkig, opgeblazen, baanloos, ineffectief
en vriendje zei ruim een uur geleden dat ie ook snel naar huis zou komen zodat we samen nog konden gamen ofzeu. Meh. Volgens mij doet mn pil stom
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Je evil laptop!quote:
quote:
Ik eet twee zakjes joppiechips en een frietje
crap in = crap out
Geen suiker nemen maakt bij mij ook echt dat ik snoep/koek makkelijk kan weerstaan, maar van m'n wijntje moeten ze afblijvenquote:Op donderdag 18 augustus 2011 21:48 schreef Laureline het volgende:
[..]
O, ik heb dat precies andersom! Iedere dag drie kwartier sporten en intussen nog heel veel eten en drinken gaat me oneindig veel makkelijker af dan niet sporten en niet eten en drinken (wijn/bier/chips/snoep/chocolade eten en drinken bedoel ik dan hè, niet het gezonde ontbijtkoekdieet
I'm the patron saint of the denial.
With an angel face and a taste for suicidal.
With an angel face and a taste for suicidal.
quote:
Meh
dikkig, opgeblazen, baanloos, ineffectief
herkenbaarachtig hoor! Maar straks is vriendje er en zie ik je vanzelf wel in WoW online komen
Ja doei.
Dat dacht ik ook toen ik het las!!quote:
Fijn sjaap dat je broer veilig is
Ik kijk masterchef van een paar dagen terug, fantastisch!
Jamaar jamaar jamaarquote:
Meh
dikkig, opgeblazen, baanloos, ineffectief
JIJ bent ons BLIJE topicnootje! SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
Meh
dikkig, opgeblazen, baanloos, ineffectief
Jij: lekker wijf, vrolijk, zo gek als een deur, slim, master in da pocket, lieve beestjes, lief vriendje ook al is hij wat later, lief, leuke zus, lieve mams, bouwt omnomnom quessadillas (dat was zonder het op te zoeken dus vast en zeker fout gespeld) en gewoon totally awesome
Low carb ervaringen vraag:
Sinds ik dus niet zoveel carbs meer eet zwéét ik me echt de téring bij het sporten. Waar het normaal altijd pas na het sporten echt kwam of op z'n minst pas na een tijdje gutst het nu al vanaf 't begin van m'n voorhoofd (en overal!) af, ook ín m'n ogen, da's stom. Maar het eigenaardige is dus dat ik dit echt pas sinds 2,5 week heb. Weird? Kan dit aan een 'andere verbranding' liggen?
Sinds ik dus niet zoveel carbs meer eet zwéét ik me echt de téring bij het sporten. Waar het normaal altijd pas na het sporten echt kwam of op z'n minst pas na een tijdje gutst het nu al vanaf 't begin van m'n voorhoofd (en overal!) af, ook ín m'n ogen, da's stom. Maar het eigenaardige is dus dat ik dit echt pas sinds 2,5 week heb. Weird?
Kan dit aan een 'andere verbranding' liggen?
Ja doei.
Lijstje:
O: 150 ml yoghurt met 4 el muesli, 1 kiwi, lijnzaad
L: groot desembroodje met geitenkaas, 250 ml uiensoep
T: liga fruitkick (aka liga suikerkick
B: 2x20 minuten fietsen
D: halve tortilla (2 eieren en 2 aardappels) met sla
S: bodycombat (met die leuke instructeur) en buikspieren
T: 4 blokjes chocolade
O: 150 ml yoghurt met 4 el muesli, 1 kiwi, lijnzaad
L: groot desembroodje met geitenkaas, 250 ml uiensoep
T: liga fruitkick (aka liga suikerkick
B: 2x20 minuten fietsen
D: halve tortilla (2 eieren en 2 aardappels) met sla
S: bodycombat (met die leuke instructeur
) en buikspierenT: 4 blokjes chocolade
+1 waar!quote:
[..]
Jij: lekker wijf, vrolijk, zo gek als een deur, slim, master in da pocket, lieve beestjes, lief vriendje ook al is hij wat later, lief, leuke zus, lieve mams, bouwt omnomnom quessadillas (dat was zonder het op te zoeken dus vast en zeker fout gespeld) en gewoon totally awesome
Hoekan het dat ik bijna zeker weet dat hij dat niet is?quote:
[..]
Is het een roze? Ik wil zo graag een roze laptop hebben
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
^^^^^^^^quote:
[..]
Jij: lekker wijf, vrolijk, zo gek als een deur, slim, master in da pocket, lieve beestjes, lief vriendje ook al is hij wat later, lief, leuke zus, lieve mams, bouwt omnomnom quessadillas (dat was zonder het op te zoeken dus vast en zeker fout gespeld) en gewoon totally awesome
crap in = crap out
Lijstje:
O: boterham met Nutella, beker melk
L: 2 spiegeleieren met brood
T: omelet (van 1 ei, met scheutje melk erdoor & 2 reepjes ontbijttussendoorspek)
D: aardappelen, varkensfiletje, prei-a-la-creme, appelmoes
T: heel dun plakje cake (toetje)
T: 2 handjes chips
O: boterham met Nutella, beker melk
L: 2 spiegeleieren met brood
T: omelet (van 1 ei, met scheutje melk erdoor & 2 reepjes ontbijttussendoorspek)
D: aardappelen, varkensfiletje, prei-a-la-creme, appelmoes
T: heel dun plakje cake (toetje
)T: 2 handjes chips
Hoezo, is Vik alles wat ik niet ben?quote:
[..]
Hoekan het dat ik bijna zeker weet dat hij dat niet is?
quote:
[..]
Maar vriendje moet morgenochtend weer heuuul vroeg weg om te werken quote:
[..]
Jamaar jamaar jamaarBen ik ook veelal wel hoor!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ben geloof ik hard op weg om een 'gezellig bollie' te worden en dat kan de bedoeling niet zijnBijna helemaal goed gespeld!quote:
[..]
Jij: lekker wijf, vrolijk, zo gek als een deur, slim, master in da pocket, lieve beestjes, lief vriendje ook al is hij wat later, lief, leuke zus, lieve mams, bouwt omnomnom quessadillas (dat was zonder het op te zoeken dus vast en zeker fout gespeld) en gewoon totally awesome
OppeppertjesIk vind het alleen heul stom dat ik het gevoel heb dicht te slibben hiero thuis en dan binnenkort zo'n soort aanhuisvastgekleefd-oozemonster ben ofzeu
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Oh ik vergeet mn wijntje juist snel!quote:
[..]
Geen suiker nemen maakt bij mij ook echt dat ik snoep/koek makkelijk kan weerstaan, maar van m'n wijntje moeten ze afblijven
Door jou besef ik wel dat ik nog een restje Rosé had, dus die gaat lekker op nu voor ie niet lekker meer is.
Dat maakt mn daglijstje:
Ontbijt met vanilleyoghurt met muesli en bramen, toen ging ik de action leegkopen, oftewel, met spullen sjouwen,
Lunch met een pakje roggebrood met oude kaas
Tussendoor een cupasoup tomaat
Avondeten was kipcurry met rijst
Toetje weer vanilleyoghurt met bramen
Daarna ging ik te voet naar yoga, en nu dus met een wijntje op de bank
Goede compensatiedag wel
@Mi-etje: yay, dat wist ik niet! Als deze niet zo goed zijn, ga ik eens op zoek naar Hoeksche.
En ik heb geen hekel aan sporten, zolang ik iets doe wat ik leuk vind (dansen, yoga, zwemmen bijvoorbeeld). Fitness vond ik afschuwelijk en kan ik dus ook echt geen motivatie voor vinden. Ik heb hetzelfde als Laureline: liever iedere dag sporten en lekker kunnen eten, dan beide niet doen.
En ik heb geen hekel aan sporten, zolang ik iets doe wat ik leuk vind (dansen, yoga, zwemmen bijvoorbeeld). Fitness vond ik afschuwelijk en kan ik dus ook echt geen motivatie voor vinden. Ik heb hetzelfde als Laureline: liever iedere dag sporten en lekker kunnen eten, dan beide niet doen.
Oh, never mindquote:
[..]
Hoezo, is Vik alles wat ik niet ben?
Ik las:
De 'dan' veranderde de hele postquote:
[..]
Hoe kan het dat ik dan bijna zeker weet dat hij dat niet is?
Can't imagine Vik met een roze laptopquote:
[..]
Hoezo, is Vik alles wat ik niet ben?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Is jouw auto nou echt roze?quote:
[..]
Hoekan het dat ik bijna zeker weet dat hij dat niet is?
crap in = crap out
Als je mijn nick nu goed spelt zal ik de boeren vragen ze je mee te gevenquote:
@Mi-etje: yay, dat wist ik niet! Als deze niet zo goed zijn, ga ik eens op zoek naar Hoeksche.
En ik heb geen hekel aan sporten, zolang ik iets doe wat ik leuk vind (dansen, yoga, zwemmen bijvoorbeeld). Fitness vond ik afschuwelijk en kan ik dus ook echt geen motivatie voor vinden. Ik heb hetzelfde als Laureline: liever iedere dag sporten en lekker kunnen eten, dan beide niet doen.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
De kleur van de barbiebakquote:
[..]
Is het een roze? Ik wil zo graag een roze laptop hebben
Heb exact deze (of wil je rl foto'squote:
)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Oh haha dat zie ik nu pas! Sorry, M!-etjequote:
[..]
Als je mijn nick nu goed spelt zal ik de boeren vragen ze je mee te geven
!
Ik ben zo slecht met variëren voor overdagquote:
Coco wat eet je veel eieren
maar gaat wel goed met je nieuwe eetpatroon he?
Brood vind ik helemaal niet zo lekker, en eieren wel Voor mijn gevoel is er weinig anders (behalve fruit, en zuivel. Oh, en soep of iets van een pannenkoekje... Of salades. Ow, en vis. ... En toch kom ik altijd op brood of ei uit
)Oh, en het gaat nu wel aardig
Alleen begin ik na volgende week weer met school, dat wordt dan weer even een nieuwe uitdaging
quote:
Ehh. Werkelijk. MI-etje. ?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Rozequote:
En toch is het verder niet zo aan mij besteed (het Barbie-wezen). Ben niet zo goed met kleding, mijn haar, accessoires of make-up
Maar als het op kleuren aankomt, dan ben ik je Barbiebitch 
quote:
[..]
Heb exact deze (of wil je rl foto'sOSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.crap in = crap out
quote:
[..]
Heb exact deze (of wil je rl foto'sIk vind het wel een hele toffe kleur btwSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Sorryquote:
[..]
Oh ik vergeet mn wijntje juist snel!
Door jou besef ik wel dat ik nog een restje Rosé had, dus die gaat lekker op nu voor ie niet lekker meer is.
Dat maakt mn daglijstje:
Ontbijt met vanilleyoghurt met muesli en bramen, toen ging ik de action leegkopen, oftewel, met spullen sjouwen,
Lunch met een pakje roggebrood met oude kaas
Tussendoor een cupasoup tomaat
Avondeten was kipcurry met rijst
Toetje weer vanilleyoghurt met bramen
Daarna ging ik te voet naar yoga, en nu dus met een wijntje op de bank
Goede compensatiedag wel
I'm the patron saint of the denial.
With an angel face and a taste for suicidal.
With an angel face and a taste for suicidal.
Ik was me wel suf want het mooi is er snel af als hij dof is.quote:
[..]
Ik vind het wel een hele toffe kleur btw
Vooral met winterbanden
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
[..]
Heb exact deze (of wil je rl foto'sSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hoeveel koolhydraten per dag verstaan jullie hier eigenlijk onder lowcarben?
Ikzelf eet per dag 4 waldkornbroodjes (in 8 stukjes gesneden en die eet ik ergens tussen 8 en 17 uur op) en soms 's avonds nog een crackertje kaas/tomaat of gekookt ei en dat vind ik al weinig koolhydraten
Ikzelf eet per dag 4 waldkornbroodjes (in 8 stukjes gesneden en die eet ik ergens tussen 8 en 17 uur op) en soms 's avonds nog een crackertje kaas/tomaat of gekookt ei en dat vind ik al weinig koolhydraten
I'm the patron saint of the denial.
With an angel face and a taste for suicidal.
With an angel face and a taste for suicidal.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |