abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_100730375


Link naar alle vorige delen in de reeks: Topicreeks: Gezond Slank

De Slankreeks

De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.

Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.

Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).

Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!

Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!

PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!

Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Ja doei.
  zondag 14 augustus 2011 @ 21:24:25 #2
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_100730416
Klinkt geweldig chico! *O*
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
pi_100730464
Ja! Nog even en 't is een nieuwe dieettrend! haha. :P
Ja doei.
pi_100730508
quote:
0s.gif Op zondag 14 augustus 2011 21:18 schreef Razztwizzle het volgende:

[..]

Wat klinkt dat gaaf, Chico! Was je met een project aan het werk? Ik wil dat ook graag eens doen. Alleen.
:Y Ik ga hier geen details neergooien omdat het allemaal wat herkenbaar wordt, maar was met een project en het was supertof. Ik was ook alleen en ken die mensen nu beter dan veel van mn vrienden.

Nu wil ik ook een moestuin met tomaten en kruiden en buiten eten aan grote houten tafels met meer dan 40 man enzo. Het weer hier werkt alleen niet echt mee en mijn balkon is ook wat te klein :').
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
pi_100730588
Haha Chicolate :D. "een sigme" _O-
Welkom terug en fijn dat het zo leuk was!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
pi_100730683
En ik neem nu afscheid, naar bed naar bed zei duimelot. En daarna werken..
Het was leuk jullie gekend te hebben, als ik nog eens ergens een vrij uurtje vind kom ik wel even binnenvallen :'(

:W!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
pi_100730697
quote:
14s.gif Op zondag 14 augustus 2011 21:26 schreef sigme het volgende:
Haha Chicolate :D. "een sigme" _O-
Welkom terug en fijn dat het zo leuk was!
Tijdens het scheppen van een enorme berg stenen/puin dacht ik het letterlijk :@.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
pi_100730788
quote:
0s.gif Op zondag 14 augustus 2011 21:01 schreef Tinkepink het volgende:

Ik gebruik de pil niet als anticonceptiemiddel. Gebruik net zo lief condooms.
Echt? Ik haat die dingen :X
pi_100731362
quote:
2s.gif Op zondag 14 augustus 2011 21:28 schreef sigme het volgende:
En ik neem nu afscheid, naar bed naar bed zei duimelot. En daarna werken..
Het was leuk jullie gekend te hebben, als ik nog eens ergens een vrij uurtje vind kom ik wel even binnenvallen :'(

:W!
:D fijne eerste werkdag Sigme en jij komt hier gewoon posten }:|
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
pi_100731675
Welkom terug Chico! :W
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
pi_100731822
Klinkt echt top, Chico!
pi_100732008
Ik heb ervaring met de nuvaring. :)

Ik kon niet meer tegen de pil (o.a. last van doorbraakbloedingen, waardoor ik op het laatst vrijwel non-stop ongesteld was), en de gynaecoloog raadde mij (na onderzoek wat al het andere uitsloot), aan om de nuvaring te nemen. Bevalt me heel goed! Heb wel de eerste maanden flink last gehad van de bijwerkingen (pijnlijke borsten, vermoeidheid vooral), maar daarna waren die voorbij. Vind het nu echt ideaal - hoef er niet meer dagelijks aan te denken, veel minder hormonen dan in de pil (waardoor je dus wel de voor- maar niet de nadelen hebt) en dus ook geen tussentijdse bloedingen meer. Ik kan het iedereen aanraden. :) Het is wel in het begin even slikken vanwege de grootte van de ring, maar na een paar keer gebruiken wordt dat ook makkelijker. :)
pi_100732713
quote:
0s.gif Op zondag 14 augustus 2011 21:48 schreef PurePoisonPerfume het volgende:
Ik heb ervaring met de nuvaring. :)

Ik kon niet meer tegen de pil (o.a. last van doorbraakbloedingen, waardoor ik op het laatst vrijwel non-stop ongesteld was), en de gynaecoloog raadde mij (na onderzoek wat al het andere uitsloot), aan om de nuvaring te nemen. Bevalt me heel goed! Heb wel de eerste maanden flink last gehad van de bijwerkingen (pijnlijke borsten, vermoeidheid vooral), maar daarna waren die voorbij. Vind het nu echt ideaal - hoef er niet meer dagelijks aan te denken, veel minder hormonen dan in de pil (waardoor je dus wel de voor- maar niet de nadelen hebt) en dus ook geen tussentijdse bloedingen meer. Ik kan het iedereen aanraden. :) Het is wel in het begin even slikken vanwege de grootte van de ring, maar na een paar keer gebruiken wordt dat ook makkelijker. :)
Ok thanks, klinkt goed! Neem ik mee in de overweging :)
Be someone that makes you happy
pi_100733703
quote:
0s.gif Op zondag 14 augustus 2011 21:57 schreef Nallie het volgende:

[..]

Ok thanks, klinkt goed! Neem ik mee in de overweging :)
Graag gedaan. :)

Er is wel één nadeel:

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_100734636
quote:
0s.gif Op zondag 14 augustus 2011 22:10 schreef PurePoisonPerfume het volgende:

[..]

Graag gedaan. :)

Er is wel één nadeel:

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Haha ja dat zei die vriendin van mij ook al!
Be someone that makes you happy
pi_100737014
:W slapies!
pi_100737164
Morgen eerste dag file!
Trusten!
pi_100737266
quote:
1s.gif Op zondag 14 augustus 2011 22:55 schreef MevrouwPuff het volgende:
Morgen eerste dag file!
Trusten!
En geen gehaast om de tram te halen meer! *O* *O* *O*
Slaap lekker!
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
pi_100737348
Hm, ik heb volgende week op maandag ook weer 2x filekans ;( doe geen avonddienst meer.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
pi_100738074
Boh, vliegtuig moest een doorstart maken vlak voor de landing, best eng. Nu veilig op se grond. Zo eens kijken hoe het met mn huisje is!
pi_100738682
quote:
1s.gif Op zondag 14 augustus 2011 22:55 schreef MevrouwPuff het volgende:
Morgen eerste dag file!
Trusten!
Je hebt je rijbewijs? Tofheid! *O*
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
pi_100738769
Ewelina, nee, dat zijn ze niet. Hak, suede, vrij hoog, grijs. Succes! :P.

Ik heb ook ervaring met de Nuvaring. Nooit weer. Maar of ik nu zo representatief ben...
Still a little bit of your face I haven't kissed.
pi_100738890
quote:
0s.gif Op zondag 14 augustus 2011 23:09 schreef Jagärtrut het volgende:
Boh, vliegtuig moest een doorstart maken vlak voor de landing, best eng. Nu veilig op se grond. Zo eens kijken hoe het met mn huisje is!
:X :o :% boh, doodeng! zou ik het vinden..
Maar fijn dat je veilig aan bent gekomen O+
Ja doei.
pi_100739293
Ik heb zo langzamerhand ervaring met elk ac middel, en ben tot nu toe over geen enkele echt positief. Nou ja, de prikkel en implanon heb ik niet gehad, maar wil ik ook absoluut niet...
  zondag 14 augustus 2011 @ 23:31:23 #25
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_100739398
quote:
0s.gif Op zondag 14 augustus 2011 23:29 schreef Jagärtrut het volgende:
Ik heb zo langzamerhand ervaring met elk ac middel, en ben tot nu toe over geen enkele echt positief. Nou ja, de prikkel en implanon heb ik niet gehad, maar wil ik ook absoluut niet...
Waarom niet assikvragenmag? :s)

En yay voor goed thuisgekomen zijn en boehh voor afscheid nemen! :*

En weebee Chico!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_100739745
quote:
0s.gif Op zondag 14 augustus 2011 23:31 schreef MariaEtcetera het volgende:

[..]

Waarom niet assikvragenmag? :s)

En yay voor goed thuisgekomen zijn en boehh voor afscheid nemen! :*

En weebee Chico!
prikpil omdat je dan met hormonen in je lijf zit die er niet binnen 2 dagen uit gaan als je er niet goed op reageert, en implanon omdat ik verhalen hoor over implanoni die gaan reizen door je ARM, of zelfs helemaal kwijt raken..
pi_100739788
Hoofdletters not intended, maar dat heeft mobiel ervan gemaakt.
  zondag 14 augustus 2011 @ 23:39:37 #28
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_100739817
quote:
1s.gif Op zondag 14 augustus 2011 23:38 schreef Jagärtrut het volgende:

[..]

prikpil omdat je dan met hormonen in je lijf zit die er niet binnen 2 dagen uit gaan als je er niet goed op reageert, en implanon omdat ik verhalen hoor over implanoni die gaan reizen door je ARM, of zelfs helemaal kwijt raken..
Ohzo! Ja mijn huisarts was ook geen fan van implanon, mede om die reden. Maar vorige keer dat ik er was zei ze dat er een nieuwe manier was ontwikkeld om implanon te planten, zeg maar, en dat ze zodra ze wist hoe en wat misschien toch zou gaan plaatsen. Dus ik ga eens informeren of het nu een betere methode is! :Y

Aber jetzt slapies doen :Y

[ Bericht 5% gewijzigd door MariaEtcetera op 15-08-2011 00:08:03 ]
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
  Vis een optie? maandag 15 augustus 2011 @ 01:37:45 #29
70532 loveli
N
pi_100744739
quote:
0s.gif Op zondag 14 augustus 2011 21:57 schreef Nallie het volgende:

[..]

Ok thanks, klinkt goed! Neem ik mee in de overweging :)
Neem ook mee in de overweging wat Jagar, XM en DaD ervan vonden.
edit: zie dat DaD en Jagar zich al gemeld hebben.
crap in = crap out
  Vis een optie? maandag 15 augustus 2011 @ 01:40:03 #30
70532 loveli
N
pi_100744803
En er is geen leuke methode voor anti-conceptie.
En er is geen leuke methode tegen conceptie.
crap in = crap out
pi_100744961
Wel een plezierige, uitdagende maar ook onbetrouwbare manier...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
  Vis een optie? maandag 15 augustus 2011 @ 01:50:15 #32
70532 loveli
N
pi_100745095
ik vraag het niet ik vraag het niet ik vraag het niet
Komt er een pashokje in voor?
crap in = crap out
pi_100745153
Een pashokje als anti-conceptie gebruiken en toch plezierig vinden gaat mijn verbeelding zelfs te ver loveli _O_
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_100748453
Mogge :)

Holy moly ik kon net niet eens op de wc gaan zitten zoveel spierpijn van het deadliften :')
pi_100748497
:W mogge!

Planning voor vandaag :)

O: boterham leverworst en boterham ham
T: nootjes (nog geen idee wat)
L: Griekse yoghurt met bramen en aardbeien die gister over waren na een blendersessie
T: pruimen/blauwe druiven
D: Wraps of wortelen (nog geen idee)
T: ?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
pi_100748559
quote:
0s.gif Op maandag 15 augustus 2011 01:45 schreef V1z0R het volgende:
Wel een plezierige, uitdagende maar ook onbetrouwbare manier...
Voor het zingen de kerk uit? Maar dat is ook niet echt plezierig..

Anyhoo, goedemorgen :)

Wb Chico :)
  maandag 15 augustus 2011 @ 07:45:39 #37
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_100748593
Goeiemorgen vanuit de trein. Had het zwaar vanochtend :')

Wb chico! Klinkt heerlijk, vooral dat sterrenkijken in de nacht. Muggenbulten zijn dan weer iets minder :')
Niet meer actief op Fok!
pi_100748887
Mogge!
Hier wel veel muggenbulten :(

Ritje ging best oké, maar soms (2x dit ritje) vertraagt ie ineens :?
pi_100748950
Goedemorgen. Weer op het werk :z :z :z
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
pi_100749065
Jongens... ik wil zomer......... ;( het lijkt wel herfst hier.

Planning vandaag;

O: yoghurt met weetabix en krentjes
T: appel, glas melk
L: boterham achterham, boterham appelstroop, knackebrod 30+ kaas
T: kliekjes broccoli met een gekookt eitje en tomaat
D: gebakken aardappels, kipfilet, rode kool en sla
S: 75 min fitness
T: bekertje activia + beetje kwark, nectarine
pi_100749116
Tijd voor koffieee, en dan boodschappen doen met oma. :+
pi_100749185
Morning!

Siral, zijn er ook dagen dat je niet sport?

Ik lag de halve nacht wakker van een mug :'). maarja. Vanavond bootcampen *O*. De zon schijnt!
  Vis een optie? maandag 15 augustus 2011 @ 08:50:29 #43
70532 loveli
N
pi_100749194
quote:
0s.gif Op maandag 15 augustus 2011 07:26 schreef Siral het volgende:
Mogge :)

Holy moly ik kon net niet eens op de wc gaan zitten zoveel spierpijn van het deadliften :')
Je sport vreselijk veel. Bedenk nu vast hoe je er op je veertigste uit wilt zien. Pezig met grote aderen op je armen of nog een beetje vrouwelijk en zacht. Van fanatiek sporten krijg je geen perfect figuur. Zoek de goede balans tussen eten, bewegen en zen.
crap in = crap out
pi_100749198
quote:
0s.gif Op maandag 15 augustus 2011 08:49 schreef Perruche het volgende:
Morning!

Siral, zijn er ook dagen dat je niet sport?

Ik lag de halve nacht wakker van een mug :'). maarja. Vanavond bootcampen *O*. De zon schijnt!
Ik sport 5 dagen in de week, dus ja :P
  Vis een optie? maandag 15 augustus 2011 @ 08:50:58 #45
70532 loveli
N
pi_100749203
quote:
1s.gif Op maandag 15 augustus 2011 08:21 schreef MevrouwPuff het volgende:
Mogge!
Hier wel veel muggenbulten :(

Ritje ging best oké, maar soms (2x dit ritje) vertraagt ie ineens :?
Heb je een automaat of een schakelbak?
crap in = crap out
pi_100749229
quote:
0s.gif Op maandag 15 augustus 2011 08:50 schreef loveli het volgende:

[..]

Je sport vreselijk veel. Bedenk nu vast hoe je er op je veertigste uit wilt zien. Pezig met grote aderen op je armen of nog een beetje vrouwelijk en zacht. Van fanatiek sporten krijg je geen perfect figuur. Zoek de goede balans tussen eten, bewegen en zen.
5 dagen in de week een uur sporten is echt niet slecht hoor? Bedenk je dat het ook echt de enige echte beweging is die ik heb! Sowieso vind ik het fijn, ik doe het graag. Ik hou niet van stil zitten thuis op de bank, dan ga ik malen en verveel ik me ;) Dan ga ik liever lekker sporten.
pi_100749240
Als ik zo eens luister naar de nuvaring opmerkingen dan word ik niet enthousiast... -O-
Toch nog maar pil voorlopig dan. OF een keertje proberen, kan ook.

Vandaag nieuwe week, dus ik ga weer mn best doen met goed eten. Kwam er zaterdag achter dat ik 1,5 kilo was afgevallen en dat was niet de bedoeling. Komt niet alleen door eten, meer door stress/drama in privesferen...

Vandaag:
O: havermout met banaan
T: Minneola
L: Klein stukje foccacia wat over is van gister en crackers met smeerkaas en rauwkost
T: flinke hand rozijnen, paar cherrytomaatjes
D: Witte bonen schotel, met ei, spek en kaas (geen carbs ;) familierecept)
T: schaaltje sojayoghurt met ananas
Be someone that makes you happy
  maandag 15 augustus 2011 @ 08:54:30 #48
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_100749248
quote:
0s.gif Op maandag 15 augustus 2011 08:53 schreef Siral het volgende:

[..]

5 dagen in de week een uur sporten is echt niet slecht hoor? Bedenk je dat het ook echt de enige echte beweging is die ik heb! Sowieso vind ik het fijn, ik doe het graag. Ik hou niet van stil zitten thuis op de bank. ;)
Je kunt ook lange wandelingen gaan maken. Of gaan vliegeren. Of door musea wandelen. Of oude mensen rondrijden in hun rolstoel. Of....
Minder in de sportschool trainen staat niet gelijk aan stil zitten thuis op de bank.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_100749261
quote:
0s.gif Op maandag 15 augustus 2011 08:53 schreef Siral het volgende:

[..]

5 dagen in de week een uur sporten is echt niet slecht hoor? Bedenk je dat het ook echt de enige echte beweging is die ik heb! Sowieso vind ik het fijn, ik doe het graag. Ik hou niet van stil zitten thuis op de bank, dan ga ik malen en verveel ik me ;) Dan ga ik liever lekker sporten.
Met jouw eetpatroon enzo vind ik 5 dagen in de week sporten eigenlijk wel slecht. Maar goed, ik ga me er niet mee bemoeien, maar veel succes enzo :)
  maandag 15 augustus 2011 @ 08:55:29 #50
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_100749269
quote:
0s.gif Op maandag 15 augustus 2011 08:53 schreef Nallie het volgende:
Als ik zo eens luister naar de nuvaring opmerkingen dan word ik niet enthousiast... -O-
Toch nog maar pil voorlopig dan. OF een keertje proberen, kan ook.

Vandaag nieuwe week, dus ik ga weer mn best doen met goed eten. Kwam er zaterdag achter dat ik 1,5 kilo was afgevallen en dat was niet de bedoeling. Komt niet alleen door eten, meer door stress/drama in privesferen...

Vandaag:
O: havermout met banaan
T: Minneola
L: Klein stukje foccacia wat over is van gister en crackers met smeerkaas en rauwkost
T: flinke hand rozijnen, paar cherrytomaatjes
D: Witte bonen schotel, met ei, spek en kaas (geen carbs ;) familierecept)
T: schaaltje sojayoghurt met ananas
Je eet ook best weinig. Volgens mijn snelle berekening is dit 1500 kcal.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_100749272
quote:
0s.gif Op maandag 15 augustus 2011 08:54 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Je kunt ook lange wandelingen gaan maken. Of gaan vliegeren. Of door musea wandelen. Of oude mensen rondrijden in hun rolstoel. Of....
Minder in de sportschool trainen staat niet gelijk aan stil zitten thuis op de bank.
QFT.
pi_100749276
quote:
0s.gif Op maandag 15 augustus 2011 08:54 schreef Perruche het volgende:

[..]

Met jouw eetpatroon enzo vind ik 5 dagen in de week sporten eigenlijk wel slecht. Maar goed, ik ga me er niet mee bemoeien, maar veel succes enzo :)
Ja, dat.

Bah, ik heb trillende vingers. :X
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
  maandag 15 augustus 2011 @ 08:55:59 #53
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_100749278
quote:
0s.gif Op maandag 15 augustus 2011 08:54 schreef Perruche het volgende:

[..]

Met jouw eetpatroon enzo vind ik 5 dagen in de week sporten eigenlijk wel slecht. Maar goed, ik ga me er niet mee bemoeien, maar veel succes enzo :)
Wat zij zegt :).

En *O* bloed *O* fijn dat mijn lijf uitgerekend déze maand besluit om de oude cyclus weer op te pakken :').
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
pi_100749282
quote:
0s.gif Op maandag 15 augustus 2011 08:55 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Je eet ook best weinig. Volgens mijn snelle berekening is dit 1500 kcal.
Vind je? Havermout is 5 eetlepels, crackers zijn er 4, wittebonen is hele pot...
En in die schotel zitten 2 eieren!
Be someone that makes you happy
pi_100749287
quote:
0s.gif Op maandag 15 augustus 2011 08:54 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Je kunt ook lange wandelingen gaan maken. Of gaan vliegeren. Of door musea wandelen. Of oude mensen rondrijden in hun rolstoel. Of....
Minder in de sportschool trainen staat niet gelijk aan stil zitten thuis op de bank.
Ik doe 1x in de week XCO, 1x in de week bootcamp, 3 dagen sta ik in de zaal.
Ik zie niet in wat er mis is met fanatiek sporten en bewegen :) Ik vind het fijn, voel me er beter door, dus blijf ik het lekker doen! Ik heb geen vriendengroep om mee te stappen (ik vind standaard 'stappen' ook geen drol aan) en ik heb verder niet echt bijzondere hobbies. Dus ik vermaak me op mijn manier.
  maandag 15 augustus 2011 @ 08:57:13 #56
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_100749296
quote:
0s.gif Op maandag 15 augustus 2011 08:56 schreef Nallie het volgende:

[..]

Vind je? Havermout is 5 eetlepels, crackers zijn er 4, wittebonen zijn hele pot...
Ja, ik vind het weinig. Dit is ongeveer wat ik eet als ik af wil vallen. En ik ben waarschijnljk ouder en kleiner dan jij bent.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
  maandag 15 augustus 2011 @ 08:57:54 #57
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_100749307
Er is niks mis mee als je je eetpatroon daarop aanpast en geen gekke hersenkronkels meer hebt.

En daar gaat het mis.

Nu vind ik dat ik er wel genoeg over gezegd heb. Je weet volgens mij donders goed hoe de vork in de steel zit.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
  maandag 15 augustus 2011 @ 08:57:56 #58
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_100749308
quote:
0s.gif Op maandag 15 augustus 2011 08:56 schreef Siral het volgende:

[..]

Ik doe 1x in de week XCO, 1x in de week bootcamp, 3 dagen sta ik in de zaal.
Ik zie niet in wat er mis is met fanatiek sporten en bewegen :) Ik vind het fijn, voel me er beter door, dus blijf ik het lekker doen! Ik heb geen vriendengroep om mee te stappen (ik vind standaard 'stappen' ook geen drol aan) en ik heb verder niet echt bijzondere hobbies. Dus ik vermaak me op mijn manier.
Whatever. Maar verbaas je er dan ook neit over dat je bijna niet aankomt.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_100749313
quote:
0s.gif Op maandag 15 augustus 2011 08:57 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Ja, ik vind het weinig. Dit is ongeveer wat ik eet als ik af wil vallen. En ik ben waarschijnljk ouder en kleiner dan jij bent.
Oh.. ja ik ben 26 en 1,79. Maar ik heb zittend beroep en sport vandaag ook niet!
Maar ik zal er eens op letten.
Be someone that makes you happy
  Vis een optie? maandag 15 augustus 2011 @ 08:58:43 #60
70532 loveli
N
pi_100749323
quote:
0s.gif Op maandag 15 augustus 2011 08:53 schreef Siral het volgende:

[..]

5 dagen in de week een uur sporten is echt niet slecht hoor? Bedenk je dat het ook echt de enige echte beweging is die ik heb! Sowieso vind ik het fijn, ik doe het graag. Ik hou niet van stil zitten thuis op de bank, dan ga ik malen en verveel ik me ;) Dan ga ik liever lekker sporten.
is het binair? Sporten of op de bank zitten?
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
crap in = crap out
pi_100749324
quote:
0s.gif Op maandag 15 augustus 2011 08:54 schreef Perruche het volgende:

[..]

Met jouw eetpatroon enzo vind ik 5 dagen in de week sporten eigenlijk wel slecht. Maar goed, ik ga me er niet mee bemoeien, maar veel succes enzo :)
Hoe zou ik dan moeten eten, serieuze vraag? Ik eet momenteel naar behoefte en als ik honger heb en meer als het dubbele van wat ik deed. Wat ik momenteel eet is gewoon prima naar mijn idee? Niet om naief te doen hoor.

Zo at ik ook voor mijn eetgestoorde gedachtes, zelfs nog minder.
  maandag 15 augustus 2011 @ 08:58:55 #62
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_100749325
quote:
0s.gif Op maandag 15 augustus 2011 08:58 schreef Nallie het volgende:

[..]

Oh.. ja ik ben 26 en 1,79. Maar ik heb zittend beroep en sport vandaag ook niet!
Maar ik zal er eens op letten.
Ik heb ook een zittend beroep en ben ruim 10 jaar ouder en ben 14 cm kleiner dan jij bent. En dit is dus wat ik ongeveer eet als ik af wil vallen.

Maar goed, ik ga eens aan het werk.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
  maandag 15 augustus 2011 @ 08:59:30 #63
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_100749333
quote:
0s.gif Op maandag 15 augustus 2011 08:58 schreef Siral het volgende:

[..]

Hoe zou ik dan moeten eten? Ik eet momenteel naar behoefte en als ik honger heb.
Wat ik momenteel eet is gewoon prima naar mijn idee? Niet om naief te doen hoor.
Daar heeft je dietiste een mooi lijstje voor gegeven.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_100749346
quote:
0s.gif Op maandag 15 augustus 2011 08:59 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Daar heeft je dietiste een mooi lijstje voor gegeven.
Een lijst van a 2700 kcal + inderdaad. Die kan ik niet eeuwig blijven volgen?
Ik ben momenteel stabiel. Ik zie geen reden om mezelf nog vol te stampen.. seriously.

Als ik gewoon volgens een normaal patroon eet kom ik er vanzelf. Ik hoef niet meteen volgende week 3 kilo meer te wegen. Ik zie er momenteel echt niet ongezond uit. En ga niet zeggen dat het wel zo is, want dat is niet zo.
pi_100749372
quote:
0s.gif Op maandag 15 augustus 2011 08:58 schreef loveli het volgende:

[..]

is het binair? Sporten of op de bank zitten?
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zo hard als madonna traint/trainde, train ik vast en zeker niet. Ik ben maar amateur :\
Wat is er in godsnaam mis met 5 dagen bewegen!!? De rest van de dag doe ik geen klap!
pi_100749402
Siral als ik me niet vergis ben je in de vakantie een kilo afgevallen?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
pi_100749414
quote:
0s.gif Op maandag 15 augustus 2011 09:02 schreef Siral het volgende:

[..]

Zo hard als madonna traint/trainde, train ik vast en zeker niet. Ik ben maar amateur :\
Wat is er in godsnaam mis met 5 dagen bewegen!!? De rest van de dag doe ik geen klap!
Nou, dan blijf je lekker sporten! ^O^
Jouw leven, jouw lichaam!
Ja doei.
pi_100749419
quote:
0s.gif Op maandag 15 augustus 2011 09:05 schreef Ml-etje het volgende:
Siral als ik me niet vergis ben je in de vakantie een kilo afgevallen?
En in vet aangekomen? Mijn broek zit strakker en mijn bh is meer gevuld, gewicht zegt niets. Ik ben spieren verloren door niet sporten, niet meer en niet minder.
  Vis een optie? maandag 15 augustus 2011 @ 09:06:52 #69
70532 loveli
N
pi_100749424
quote:
0s.gif Op maandag 15 augustus 2011 09:06 schreef Siral het volgende:

[..]

En in vet aangekomen? Mijn broek zit strakker en mijn bh is meer gevuld, gewicht zegt niets. Ik ben spieren verloren door niet sporten, niet meer en niet minder.
Pleur die weegschaal het raam uit alstjeblieft.
crap in = crap out
pi_100749426
quote:
0s.gif Op maandag 15 augustus 2011 09:05 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Nou, dan blijf je lekker sporten! ^O^
Jouw leven, jouw lichaam!
Klopt, ik snap echt niet wat het probleem is, ik hoor van alle kanten dat ik goed bezig ben, behalve van jullie ;)
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')