CUL Culinesse à gogo
Het forum voor al je culinaire uitspattingen, hoogstandjes en rampen, en voor al je kook-gerelateerde vragen.
Ik moest het ook even opzoeken, Het is dus een zenuw? Tja, rugpijn?quote:Op zondag 31 juli 2011 14:04 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Dat 2 uur van te voren was voor krachttraining. En wat jij daar deed zou ik ook heel graag doen, maar ik fiets en te langzaam en ik krijg last van mijn n. ischiadicus bij mijn linkerbeen/bil na zo'n 20-30 km. Weet jij waar dat door komt?
Nr 2 voor de leken:
[ afbeelding ]
Nee, geen rugpijn, een doof en tintelend gevoel in mijn linkerbil dat wat doortrekt richting mijn been. De vorige keer na zo'n 35 km fietsen heb ik even een stukje in het bos gewandeld om er vanaf te komen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
leuk lijstje. maar echt werken doet dit niet.quote:
Ik ben aan het lezen over fitness, hardlopen, afvallen, trainen en het werkt allemaal gewoon niet tegelijkVoorbeeldje:
Ze houden er sowieso geen rekening mee dat mensen ook nog moeten werken. Of dat sportscholen pas open gaan om 9 uur etc. Zo wordt continue aangeraden om 's morgens te trainen, maar dan wel in een sportschool met goede begeleiding. En dan wel graag 2 uur voor je trainen ontbijten. En dan minimaal een uur trainen. Stel dat de sportschool niet pas om 9 uur open gaat, maar ik moet wel om 7:00 naar mijn werk. Trainen dus van 5:45 - 6:45 (vlotte douche). Twee uur daarvoor ontbijten = 3:45
Realisme is weer ver te zoeken.
het 2 uur niet eten voor een training is om te voorkomen dat het eten terug om hoog komt, en dat er geen energie gaat zitten in het verteren van het eten.
minimaal 1 uur trainen is ook overdreven. voor cardio is 30 minuten al voldoende. en kracht training van een uur of langer heeft totaal geen zin.
goed eten, vooral NA een training is belangrijk. ook voldoende rust nemen tussen de trainingen in zodat je lichaam kan herstellen.
maar wat wil je bereiken met de training?
afvallen, strakker in het vel komen te zitten? meer conditie? sterker worden?
persoonlijk vind ik een core training het saaiste om te doen, maar geeft wel het meeste resultaat.
en als je de core spieren goed trained heb je hier ook plezier van bij andere trainingen.
Go away or i will replace you withe a very small shell script.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
If you torture the data long enough, it will confess to anything.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
If you torture the data long enough, it will confess to anything.
All of the abovequote:
afvallen, strakker in het vel komen te zitten? meer conditie? sterker worden?
duh!Net als crème voor je gezicht: wil je dat het vochtinbrengend is, herstellend, beschermend, zacht makend, mooi makend, tegen pukkeltjes etc etc. ja, wat dacht je van dat allemaal in 1 potje
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Gaat lekker met quoten, kaas 
Wat is Lein tegenwoordig toch aan het doen? Boekverslaafd en zo?
Wat is Lein tegenwoordig toch aan het doen? Boekverslaafd en zo?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
zal niet gaan. afvallen en spier opbouwen, dus veel eten gaan nu eenmaal niet samen.quote:
[..]
All of the above
Net als crème voor je gezicht: wil je dat het vochtinbrengend is, herstellend, beschermend, zacht makend, mooi makend, tegen pukkeltjes etc etc. ja, wat dacht je van dat allemaal in 1 potje
Go away or i will replace you withe a very small shell script.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
If you torture the data long enough, it will confess to anything.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
If you torture the data long enough, it will confess to anything.
hier had ik ook last van met het vorige zadel. nu een ouderwets leren zadel en nergens meer last van.quote:
Nee, geen rugpijn, een doof en tintelend gevoel in mijn linkerbil dat wat doortrekt richting mijn been. De vorige keer na zo'n 35 km fietsen heb ik even een stukje in het bos gewandeld om er vanaf te komen.
misschien ook voer jou een oplossing?
Go away or i will replace you withe a very small shell script.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
If you torture the data long enough, it will confess to anything.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
If you torture the data long enough, it will confess to anything.
Nee, afvallen en spieren op willen bouwen botsen een beetjequote:
zal niet gaan. afvallen en spier opbouwen, dus veel eten gaan nu eenmaal niet samen.
Dan ga ik maar voor afvallen en spieren behouden.
En was het nu eerst krachttraining en dan een beetje cardio of andersom?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dacht ik ook al aan ja, heb nu een gelzadelquote:
hier had ik ook last van met het vorige zadel. nu een ouderwets leren zadel en nergens meer last van.
misschien ook voer jou een oplossing?
Misschien dat maar eens proberen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Pff, 't wilde niet zo.quote:
Gaat lekker met quoten, kaas
Wat is Lein tegenwoordig toch aan het doen? Boekverslaafd en zo?
Lein is aan 't werk nu en vanavond gaan we naar een verjaardag in Renesse van mijn buurpeer. Hij viert het traditioneel met Bubbels in het zomerhuis van zijn ouders.
Ze leest idd veel de laatste tijd, als ze een pocket uitheeft pakt ze meteen de volgende; kettinglezen heet dat.
Misschien is 35km ook een beetje te veel geweest, in combinatie met een rotzadel en misschien nog niet de juiste zadelhoogte.quote:
Dacht ik ook al aan ja, heb nu een gelzadel
Nou, ze was wild enthousiast over haar nieuwe boeken en ik kan me er iets bij voorstellen als het geweldig leesvoer isquote:Op zondag 31 juli 2011 14:19 schreef kaasplankje het volgende:
Pff, 't wilde niet zo.
Lein is aan 't werk nu en vanavond gaan we naar een verjaardag in Renesse van mijn buurpeer. Hij viert het traditioneel met Bubbels in het zomerhuis van zijn ouders.
Ze leest idd veel de laatste tijd, als ze een pocket uitheeft pakt ze meteen de volgende; kettinglezen heet dat.
Veel plezier vanavond; dan lig ik eerst weer te dutten (ik was nu na 4 uur slapen alweer wakker) en daarna weer nachtdienst.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mijn fiets is ook te hoog eigenlijkquote:
Misschien is 35km ook een beetje te veel geweest, in combinatie met een rotzadel en misschien nog niet de juiste zadelhoogte.
Maar dat merk ik verder met fietsen niet eens. Zadel kan nog klein stukje omlaag als je de vering weghaalt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
eerst kracht daarna cardio.quote:
[..]
Nee, afvallen en spieren op willen bouwen botsen een beetje
Dan ga ik maar voor afvallen en spieren behouden.
En was het nu eerst krachttraining en dan een beetje cardio of andersom?
andersom heb je geen energie meer om de kracht oefeningen goed uit te voeren.
Go away or i will replace you withe a very small shell script.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
If you torture the data long enough, it will confess to anything.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
If you torture the data long enough, it will confess to anything.
Daar was ik al bang voorquote:
Een te hoge zitpositie op de fiets kan knieklachten veroorzaken, maar ook rugklachten; pijn aan de hamstrings. Te laag is ook niet best voor je knie.
maar ik was eigenwijs.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
dan weet ik ook waarom ik bij deze fiets last krijg van de knieën.quote:
Een te hoge zitpositie op de fiets kan knieklachten veroorzaken, maar ook rugklachten; pijn aan de hamstrings. Te laag is ook niet best voor je knie.
eens kijken of het zadel wat lager kan.
Go away or i will replace you withe a very small shell script.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
If you torture the data long enough, it will confess to anything.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
If you torture the data long enough, it will confess to anything.
Wat een gelul,quote:
eerst kracht daarna cardio.
andersom heb je geen energie meer om de kracht oefeningen goed uit te voeren.
als je een beetje strakker wil worden moet je gewoon lekker gaan sporten; gewoon iets wat je leuk vind. Wat een onzin om met hi tech schema's aan te komen voor iemand die weinig sportachtergrond heeft. Veel belangrijker is dat je iets doet wat je leuk vind.
Wat ik leuk vind is 's avonds met Lein een potje tennissen of met wat buurtjes wat voetballen, hinkelen, softbal of volleybal doen. Of handbal, ook al zo tof!quote:
Wat een gelul,
Maar dat is niet hip bij volwassenen, 's avonds buiten spelen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Geweldigquote:
Op 
Wie heeft volwassenen wijs gemaakt dat je 's avonds voor de tv moet gaan zitten
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mijn afvaldoel is overigens kunnen schommelen
Mijn kont is te groot voor de standaard schommel
Mijn kont is te groot voor de standaard schommel
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
geen hi tech scheme. maar als je vermoeid bent door een cadio training is het niet verstandig om daar nog een kracht training aan vast te plakken.quote:
[..]
Wat een gelul,
en inderdaad lekker gaan sporten/bewegen. en dingen doen waar je plezier in hebt zodat je het ook kan volhouden.
Go away or i will replace you withe a very small shell script.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
If you torture the data long enough, it will confess to anything.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
If you torture the data long enough, it will confess to anything.
Ik hoef niets hi tech natuurlijk, maar als je zoiets simpels goed kan doen zoals eerst krachttraining en dan wat cardio dan doe ik dat graag. Daar is niet veel moeite voor nodig om de volgorde een beetje goed uitgebalanceerd te hebbenquote:
geen hi tech scheme. maar als je vermoeid bent door een cadio training is het niet verstandig om daar nog een kracht training aan vast te plakken.
en inderdaad lekker gaan sporten/bewegen. en dingen doen waar je plezier in hebt zodat je het ook kan volhouden.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
