LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Link naar alle vorige delen in de reeks: Topicreeks: Gezond Slank
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Ja doei.
Tandepoetsen & naar bed!
Mo, mag er een nieuw plaatje in de OP?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
dan zou ik die eerst moeten kopen..quote:Op woensdag 20 juli 2011 22:19 schreef Tinkepink het volgende:
Kan je niet iets met gewichtjes doen mo?
Nee, ik ben echt heel erg van het daadwerkelijk bewegen heb ik de afgelopen jaren wel gemerkt!
Maar het gaat langzaam beter, de ontsteking begint minder te worden!
Ja doei.
Zoiets?quote:Op woensdag 20 juli 2011 22:20 schreef sigme het volgende:
Tandepoetsen & naar bed!
Mo, mag er een nieuw plaatje in de OP?
Oh haha, te laat al. Nou dan gewoon voor allen die blij missen.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Gelukkig dat het beter gaat.
Blijf ik weer hangen bij ' De beste zanger van Nederland'
Was ist los mit mir?
Blijf ik weer hangen bij ' De beste zanger van Nederland'
Was ist los mit mir?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Oh, en ik ben vandaag even langs die andere sportschool gelopen.
Het is in ieder geval professioneler maar het is dus één grote ruimte en het spinningrondje staat dus in dezelfde ruimte als de fitnesstoestellen enzo!
Maar de muziek gaat dan uit in de zaal (de normale muziek) en dan luistert dat uur dus de hele zaal naar de spinningmuziek. Ik wandel nog een keer langs als ze daadwerkelijk spinnen, wil 't wel even zien, maar ik denk dat ik er naar neig om daar lid te worden.
Het is in ieder geval professioneler
maar het is dus één grote ruimte en het spinningrondje staat dus in dezelfde ruimte als de fitnesstoestellen enzo!Maar de muziek gaat dan uit in de zaal (de normale muziek) en dan luistert dat uur dus de hele zaal naar de spinningmuziek. Ik wandel nog een keer langs als ze daadwerkelijk spinnen, wil 't wel even zien, maar ik denk dat ik er naar neig om daar lid te worden.
Ja doei.
Het antwoord is omdat je emotioneel betrokken bent bij jouw familie en een bepaalde rol hebt met wederzijdse verwachtingen, waardoor je niet van een afstandje kunt kijken en beslissen.quote:
Bah. Waarom heb ik in een zakelijke omgeving geen moeite de leiding te nemen en eventueel tegen zere schenen te trappen,maar laat ik me totaal overrulen door mijn familie
Wat zou je een collega adviseren met hetzelfde familieprobleem, of iemand die er een topic over opent op fok?
Lijstje:
O: volle yoghurt met sinaasappel
T: fruitsalade met mango, kiwi, banaan
L: 1 volkoren boterham met rosbief
T: banaan
D: veeeel wilde spinazie en zalm
T: handje ongezouten cashewnoten
S: 45 minuten wandelen zojuist
Klote is dat Mo, dat je zo weinig kunt.
Tink toch
Eerste x bij Lifelines gehad... harffilmpje, bloeddruk, lijntjes trekken tussen stipjes en longinhoud. Dat ging goed.
Ben dus 1.70m en woog daar met kleding 55.5kg.
Volgende keer 24 uur urine meenemen en bloedprikken. Een heel vragenformulier weer meegekregen, dit keer alles over voeding, drinken, roken en huisdieren.
Tink toch
Eerste x bij Lifelines gehad... harffilmpje, bloeddruk, lijntjes trekken tussen stipjes en longinhoud. Dat ging goed.
Ben dus 1.70m en woog daar met kleding 55.5kg.
Volgende keer 24 uur urine meenemen en bloedprikken. Een heel vragenformulier weer meegekregen, dit keer alles over voeding, drinken, roken en huisdieren.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hetzelfde als ik net heb gedaan. Gewoon eerlijk zijn. En dat viel niet in goede aarde.quote:
[..]
Het antwoord is omdat je emotioneel betrokken bent bij jouw familie en een bepaalde rol hebt met wederzijdse verwachtingen, waardoor je niet van een afstandje kunt kijken en beslissen.
Wat zou je een collega adviseren met hetzelfde familieprobleem, of iemand die er een topic over opent op fok?
Lijstje:
O: volle yoghurt met sinaasappel
T: fruitsalade met mango, kiwi, banaan
L: 1 volkoren boterham met rosbief
T: banaan
D: veeeel wilde spinazie en zalm
T: handje ongezouten cashewnoten
S: 45 minuten wandelen zojuist
Ga ik nu ook tegen jou zijn: volgens mij eet je te weinig
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lijstje van vandaag:
O: 2 roggebrood met pindakaas
L: grote kom griekse yoghurt met honing, banaan en branflakes
T: 2 knackebrod met cheddar
D: halve kip en patatjes met wat curry, mayo en uitjes
Nu ik het zo zie denk ik
Moet op gaan passen dat ik nu als ik zo thuis zit niet te weinig ga eten.
Morgen weer een dag
O: 2 roggebrood met pindakaas
L: grote kom griekse yoghurt met honing, banaan en branflakes
T: 2 knackebrod met cheddar
D: halve kip en patatjes met wat curry, mayo en uitjes
Nu ik het zo zie denk ik
Moet op gaan passen dat ik nu als ik zo thuis zit niet te weinig ga eten.Morgen weer een dag
Ja doei.
domme humor maar toch vind ik het grappig.quote:
Gelukkig dat het beter gaat.
Blijf ik weer hangen bij ' De beste zanger van Nederland'
Niet meer actief op Fok!
weer thuis gordijntje kan hangen 
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Dus je hebt wel tegen zere schenen geschopt, maar hebt er zelf last van als je familie kwetst of teleurstelt? Lijkt me alleen maar menselijk.quote:
Hetzelfde als ik net heb gedaan. Gewoon eerlijk zijn. En dat viel niet in goede aarde.
De laatste tijd wordt het voor mij steeds duidelijker welke rol ik zelf heb in mijn familie: die van de eeuwige bemiddelaar. Nadeel van deze rol: er is minder plaats voor mij met mijn eigen verhaal.
De laatste tijd probeer ik te experimenteren met deze rol en af en toe achterover te leunen als er ergens conflicten zijn. Gewoon om te kijken welke nieuwe processen er dan op gang komen. Wel moeilijk.
Klopt. Ik eet pas sinds 2 dagen weer vast voedsel sinds mijn buikgriep en kan niet zulke grote porties aan nog. Vandaar vooral veel vitamines, eiwitten en ijzer naar binnen gewerkt.quote:Ga ik nu ook tegen jou zijn: volgens mij eet je te weinig
Morgen staat op de planning
O: griekse yoghurt met honing
T: 3 plakjes parmaham
L: 3 wraps met zalm, petrella en sla (edit: ik voeg er nog een griekse salade met sla, olijf, rode ui, pepertjes en feta aan toe)
T: handje amandelen
T: banaan
D: bij mijn ouders eten
T: taart want vader jarig, toastjes met salades, kaas, wijn
[ Bericht 2% gewijzigd door Xennia op 20-07-2011 23:10:18 ]
Beste mensen,
Ik fitness nu 3 maanden, maar mijn buikvet krijg ik maar niet weg
Maandag: 3 kwartier Krachttraining + half uur cardio
Dinsdag: 3 kwartier cardio
Woensdag: 3 kwartier krachttraining + half uur cardio
Donderdag: 3 kwartier cardio
Vrijdag: 3 kwartier krachttraining + half uur cardio
Krachttraining is dan full body.
Uiteraard komt het wel eens voor dat er 1 dag word overgeslagen.
Ik had wel verwacht dat ik na 3 maanden resultaat zou zien op mijn buikvetgehalte. Ik zie wel resultaat aan de armen,borst, kwa spieren.
3 maanden geleden woog ik 76 kg, en nu 77kg.
Komt dit doordat ik TE weinig eet? Ik zit tussen de 1800 en 2300 kcal per dag die ik binnenkrijg. (volgens voedingscentrum).
Als je ziet dat mensen die lang niks/zeer weinig eten ,die vallen toch ook af?
Mijn motivatie is er nog steeds,maar word wel minder aangezien ik na 3 maanden het gevoel heb dat ik 3 maanden voor niks heb getraind. (kwa buikvet) In spieren ,zoals gezegd, mentaal gezien, fit gevoel, is er wel vooruitgang die merkbaar/zienbaar is.
Ik fitness nu 3 maanden, maar mijn buikvet krijg ik maar niet weg
Maandag: 3 kwartier Krachttraining + half uur cardio
Dinsdag: 3 kwartier cardio
Woensdag: 3 kwartier krachttraining + half uur cardio
Donderdag: 3 kwartier cardio
Vrijdag: 3 kwartier krachttraining + half uur cardio
Krachttraining is dan full body.
Uiteraard komt het wel eens voor dat er 1 dag word overgeslagen.
Ik had wel verwacht dat ik na 3 maanden resultaat zou zien op mijn buikvetgehalte. Ik zie wel resultaat aan de armen,borst, kwa spieren.
3 maanden geleden woog ik 76 kg, en nu 77kg.
Komt dit doordat ik TE weinig eet? Ik zit tussen de 1800 en 2300 kcal per dag die ik binnenkrijg. (volgens voedingscentrum).
Als je ziet dat mensen die lang niks/zeer weinig eten ,die vallen toch ook af?
Mijn motivatie is er nog steeds,maar word wel minder aangezien ik na 3 maanden het gevoel heb dat ik 3 maanden voor niks heb getraind. (kwa buikvet) In spieren ,zoals gezegd, mentaal gezien, fit gevoel, is er wel vooruitgang die merkbaar/zienbaar is.
Paardelul !!!
abs are made in the kitchenquote:
Beste mensen,
Ik fitness nu 3 maanden, maar mijn buikvet krijg ik maar niet weg
Maandag: 3 kwartier Krachttraining + half uur cardio
Dinsdag: 3 kwartier cardio
Woensdag: 3 kwartier krachttraining + half uur cardio
Donderdag: 3 kwartier cardio
Vrijdag: 3 kwartier krachttraining + half uur cardio
Krachttraining is dan full body.
Uiteraard komt het wel eens voor dat er 1 dag word overgeslagen.
Ik had wel verwacht dat ik na 3 maanden resultaat zou zien op mijn buikvetgehalte. Ik zie wel resultaat aan de armen,borst, kwa spieren.
3 maanden geleden woog ik 76 kg, en nu 77kg.
Komt dit doordat ik TE weinig eet? Ik zit tussen de 1800 en 2300 kcal per dag die ik binnenkrijg. (volgens voedingscentrum).
Als je ziet dat mensen die lang niks/zeer weinig eten ,die vallen toch ook af?
Mijn motivatie is er nog steeds,maar word wel minder aangezien ik na 3 maanden het gevoel heb dat ik 3 maanden voor niks heb getraind. (kwa buikvet) In spieren ,zoals gezegd, mentaal gezien, fit gevoel, is er wel vooruitgang die merkbaar/zienbaar is.
not at the gym.
Ik denk dat het wel meevalt, je diner is best zwaar en als je thuis zit heb je ook weinig beweging.quote:
Lijstje van vandaag:
O: 2 roggebrood met pindakaas
L: grote kom griekse yoghurt met honing, banaan en branflakes
T: 2 knackebrod met cheddar
D: halve kip en patatjes met wat curry, mayo en uitjes
Nu ik het zo zie denk ik
Morgen weer een dag
Als je er nog wat nootjes aan toevoegt en een gevulde salade bij je lunch of diner kom je denk ik al een heel eind.
Spieren wegen zwaarder dan vet, dus ik zou me om die kilo meer niet druk maken.quote:
Beste mensen,
Ik fitness nu 3 maanden, maar mijn buikvet krijg ik maar niet weg
Maandag: 3 kwartier Krachttraining + half uur cardio
Dinsdag: 3 kwartier cardio
Woensdag: 3 kwartier krachttraining + half uur cardio
Donderdag: 3 kwartier cardio
Vrijdag: 3 kwartier krachttraining + half uur cardio
Krachttraining is dan full body.
Uiteraard komt het wel eens voor dat er 1 dag word overgeslagen.
Ik had wel verwacht dat ik na 3 maanden resultaat zou zien op mijn buikvetgehalte. Ik zie wel resultaat aan de armen,borst, kwa spieren.
3 maanden geleden woog ik 76 kg, en nu 77kg.
Komt dit doordat ik TE weinig eet? Ik zit tussen de 1800 en 2300 kcal per dag die ik binnenkrijg. (volgens voedingscentrum).
Als je ziet dat mensen die lang niks/zeer weinig eten ,die vallen toch ook af?
Mijn motivatie is er nog steeds,maar word wel minder aangezien ik na 3 maanden het gevoel heb dat ik 3 maanden voor niks heb getraind. (kwa buikvet) In spieren ,zoals gezegd, mentaal gezien, fit gevoel, is er wel vooruitgang die merkbaar/zienbaar is.
Mijn buikje is bij mij ook het laatste wat overblijft na ruim een jaar gezond eten en sporten. Toch zit er wel veel meer lijn in mijn figuur.
Gewoon doorzetten en je niet blindstaren op je buik. Gezond met je lichaam bezig zijn is ook wat waard.
Anno, als je spieren opbouwt en vet afbreekt zal je op de weegschaal niet veel zien maar zie je wel effect in de spiegel. En uiteindelijk is dat waar het om gaat lijkt me.
1800-2300 is afhankelijk van je onderhoud vrij weinig. Kijkend naar jouw activiteitenniveau en gewicht zou ik zeggen dat je onderhoud rond de 3000 ligt en dan is 1800 echt te weinig, zeker als je spier wil opbouwen. Maar daar zullen mensen als Vaiz en loveli meer over kunnen zeggen.
1800-2300 is afhankelijk van je onderhoud vrij weinig. Kijkend naar jouw activiteitenniveau en gewicht zou ik zeggen dat je onderhoud rond de 3000 ligt en dan is 1800 echt te weinig, zeker als je spier wil opbouwen. Maar daar zullen mensen als Vaiz en loveli meer over kunnen zeggen
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
I killed zeh topic 
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
jullie mogen wel wat blij van mij 
HP was leukk!
en schijnbaar komt op 1 persoon na het hele lab vrijdag naar mijn afscheidsdinner en drinks
inclusief prof
aan mijn lijstje mag overigens een glas wijn en een vieze chemische te zoete muffin met blauwe bessen toegevoegd worden (die ik wel heb opgegeten, dat dan weer wel) had niks genomen in de bios maar daarna toch best wel honger, maar al met al is mijn lijstje best heel ok volgensmij!
HP was leukk!en schijnbaar komt op 1 persoon na het hele lab vrijdag naar mijn afscheidsdinner en drinks
inclusief prof aan mijn lijstje mag overigens een glas wijn en een vieze chemische te zoete muffin met blauwe bessen toegevoegd worden (die ik wel heb opgegeten, dat dan weer wel
) had niks genomen in de bios maar daarna toch best wel honger, maar al met al is mijn lijstje best heel ok volgensmij!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ik ben ook een beetje blij! haha gewoon omdat het kan
Trouwens. Aangezien wij in een nieuw appartementencomplex wonen, krijgen we een BBQ! Alleen wel zelf drank & stoelen meenemen! Ben benieuwd, schijnt veel te worden, aangezien 13¤ PP lekker hoor, leuk beetje socializen.
Schrik. Socializen.. Blegh haha
Truste iedereen!
Trouwens. Aangezien wij in een nieuw appartementencomplex wonen, krijgen we een BBQ! Alleen wel zelf drank & stoelen meenemen! Ben benieuwd, schijnt veel te worden, aangezien 13¤ PP
lekker hoor, leuk beetje socializen. Schrik. Socializen.. Blegh haha
Truste iedereen!
~ Bonito La Risa ~
Heb ik vandaag ook gedaanquote:Op woensdag 20 juli 2011 18:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ontbijten met vis?! IIIIIEEEEUUWW
Zandzak = ook gewicht. Oplossingsgericht denken ftw. Bij gebrek aan strand voldoen keien/stoeptegels/bakstenen ook.quote:
dan zou ik die eerst moeten kopen..
crap in = crap out
Wat eet je, hoe lang ben je en hoe oud? Ik gok te weinig of verkeerd voer. Als je man bent mag je best meer eten.quote:
Beste mensen,
Ik fitness nu 3 maanden, maar mijn buikvet krijg ik maar niet weg
[..]
Ik had wel verwacht dat ik na 3 maanden resultaat zou zien op mijn buikvetgehalte. Ik zie wel resultaat aan de armen,borst, kwa spieren.
3 maanden geleden woog ik 76 kg, en nu 77kg.
Komt dit doordat ik TE weinig eet? Ik zit tussen de 1800 en 2300 kcal per dag die ik binnenkrijg. (volgens voedingscentrum).
Ja die vallen af. Nee maatje Auschwitz is niet wenselijk.quote:Als je ziet dat mensen die lang niks/zeer weinig eten ,die vallen toch ook af?
Je noemt alleen pluspunten op, da's mooi. En zit ik ernaast als ik me afvraag of je bent gaan sporten omdat je bij de eerste warme dag bedacht dat je weer in je zwembroek moest rondlopen? Heb je je buikomtrek voor gemeten en vergeleken met buikomtrek nu?quote:Mijn motivatie is er nog steeds,maar word wel minder aangezien ik na 3 maanden het gevoel heb dat ik 3 maanden voor niks heb getraind. (kwa buikvet) In spieren ,zoals gezegd, mentaal gezien, fit gevoel, is er wel vooruitgang die merkbaar/zienbaar is.
crap in = crap out
Zo, nieuwe dag nieuwe kansen. Net 30 minuten gelopen. Nu snel douchen
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Treinenbende. Maar, ik ben onderweg, in de stoptrein, dat wel.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Mogge, weet je, dat zoeken schiet niet op, ik maak gewoon wel een blij! Duurt ff, maar lukt heus wel weer.. gezondheid tsjah, dat dan weer niet
SPOILER: mehOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Goed, maar de zon schijnt, de zomervakantie begint bijna, de oudste heeft haar laatste dag basisschool, morgen komen mijn twee liefste vriendinnen met hun gezinnetjes eten maken en opeten en gezellig de vakantie inluiden, it's all good.
Lijstje voor vandaag:
O: 2 boterhammen kaas, karnemelk
T: cappuccino, handje nootjes
T: appel
L: courgetteomelet, rauwkostsalade, karnemelk
T: komkommer, wortel, cappuccino,
D: broccolisoep, vlees, beetje maaltijdsalade (lauwwarm met stukjes aardappel en wittewijnazijn en een berg lekkere groentes)
T: verse ananas en een stukje meloen
stiekem nog even na het douchen terug in bed kruipen
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Mogge!
Zo maar eens naar de wasserette zodat ik morgen m'n fijne kleren aan kan naar m'n sollicitatie 
Dagtechnisch gezien (donderdag) alweer een jaar geleden dat we getrouwd zijn. Morgen is het datumtechnisch zover En het is nog steeds de allerbeste beslissing van m'n leven, ooit Mr.Mo, wat zou ik zonder hem moeten
Vandaag eet ik meer groente dan gisteren maar da's niet moeilijk want gisteren at ik geen groente
Smileyoverkill ftw!
Zo maar eens naar de wasserette zodat ik morgen m'n fijne kleren aan kan naar m'n sollicitatie
Dagtechnisch gezien (donderdag) alweer een jaar geleden dat we getrouwd zijn. Morgen is het datumtechnisch zover
En het is nog steeds de allerbeste beslissing van m'n leven, ooit Mr.Mo, wat zou ik zonder hem moeten Vandaag eet ik meer groente dan gisteren
maar da's niet moeilijk want gisteren at ik geen groente Smileyoverkill ftw!
Ja doei.
Mogge:W
Vriiiijjjjj en maatje auschwitz 
Vriiiijjjjj
en maatje auschwitz
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Morning.
Succes met je sollici Mo!
MarMara, moeilijk besef lijkt me. Des te meer reden om te genieten van nu!!
Vandaag dag 3 en er zit al 12 km op van de 38.8, bijna op 1/3. Tot nu toe gaat het best redelijk!
Succes met je sollici Mo!
MarMara, moeilijk besef lijkt me. Des te meer reden om te genieten van nu!!
Vandaag dag 3 en er zit al 12 km op van de 38.8, bijna op 1/3. Tot nu toe gaat het best redelijk!
Da's wel heel veel sporten en weinig eten.quote:
Beste mensen,
Ik fitness nu 3 maanden, maar mijn buikvet krijg ik maar niet weg
Maandag: 3 kwartier Krachttraining + half uur cardio
Dinsdag: 3 kwartier cardio
Woensdag: 3 kwartier krachttraining + half uur cardio
Donderdag: 3 kwartier cardio
Vrijdag: 3 kwartier krachttraining + half uur cardio
Krachttraining is dan full body.
Uiteraard komt het wel eens voor dat er 1 dag word overgeslagen.
Ik had wel verwacht dat ik na 3 maanden resultaat zou zien op mijn buikvetgehalte. Ik zie wel resultaat aan de armen,borst, kwa spieren.
3 maanden geleden woog ik 76 kg, en nu 77kg.
Komt dit doordat ik TE weinig eet? Ik zit tussen de 1800 en 2300 kcal per dag die ik binnenkrijg. (volgens voedingscentrum).
Als je ziet dat mensen die lang niks/zeer weinig eten ,die vallen toch ook af?
Mijn motivatie is er nog steeds,maar word wel minder aangezien ik na 3 maanden het gevoel heb dat ik 3 maanden voor niks heb getraind. (kwa buikvet) In spieren ,zoals gezegd, mentaal gezien, fit gevoel, is er wel vooruitgang die merkbaar/zienbaar is.
Misschien moet je eens een maandje het dinsdag/donderdag-sporten achterwege laten en eventueel de hoeveelheid eten iets opschroeven?
Wát eet je en hoe lang & zwaar ben je?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Mogguh!
Succes Anna! Zwaarste dag achter de rug nu, veel succes en je kunt het!
Mo! Ga je schamen... geen groente (wel alvast een semi-feli natuurlijk!)
Anno, is nog even van belang wat je eet, wanneer en hoe lang je bent.
Daarnaast is het moment van wanneer je een oefening doet ook van belang. Op een bepaald moment komen er namelijk stofjes vrij die voor vetverbranding zorgen en die wil je dan eigenlijk in je buikgedeelte zien te krijgen. Ook al is het effect minimaal, het is wel bevorderlijk.
Linkje met tips
Succes Anna! Zwaarste dag achter de rug nu, veel succes en je kunt het!
Mo! Ga je schamen... geen groente
(wel alvast een semi-feli natuurlijk!)Anno, is nog even van belang wat je eet, wanneer en hoe lang je bent.
Daarnaast is het moment van wanneer je een oefening doet ook van belang. Op een bepaald moment komen er namelijk stofjes vrij die voor vetverbranding zorgen en die wil je dan eigenlijk in je buikgedeelte zien te krijgen. Ook al is het effect minimaal, het is wel bevorderlijk.
Linkje met tips
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik had gisteren ook geen veggies, maar vandaag wel weer . En jullie raden lekker nooit wat 
.
. En jullie raden lekker nooit wat .
Niet meer actief op Fok!
Spitskool!?quote:
Ik had gisteren ook geen veggies, maar vandaag wel weer
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
broccoli!quote:
Ik had gisteren ook geen veggies, maar vandaag wel weer
Zet 'm op!quote:Op donderdag 21 juli 2011 08:58 schreef anna82 het volgende:
Morning.
Succes met je sollici Mo!
MarMara, moeilijk besef lijkt me. Des te meer reden om te genieten van nu!!
Vandaag dag 3 en er zit al 12 km op van de 38.8, bijna op 1/3. Tot nu toe gaat het best redelijk!
Ja doei.
Als je deze dag haalt, ga je 'm uitlopen!quote:
Morning.
Succes met je sollici Mo!
MarMara, moeilijk besef lijkt me. Des te meer reden om te genieten van nu!!
Vandaag dag 3 en er zit al 12 km op van de 38.8, bijna op 1/3. Tot nu toe gaat het best redelijk!
Succes he!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Vannacht goed geslapen, maar ben zó moe. Snap er niks van. En m'n schouders en armen doen zeer. Tijd voor bestendig weer, want hier word ik letterlijk en figuurlijk niet goed van.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Niet alleen van te weinig slapen word je moe hè? Gisteren was een inspannende dag, emotioneel gezien!quote:
Vannacht goed geslapen, maar ben zó moe. Snap er niks van. En m'n schouders en armen doen zeer. Tijd voor bestendig weer, want hier word ik letterlijk en figuurlijk niet goed van.
Ja doei.
Afbouwen van spanningen. Daar word je heel moe van. Nu het eerste enge onderzoek is afgerond ontspant je lichaam een beetje.quote:
Vannacht goed geslapen, maar ben zó moe. Snap er niks van. En m'n schouders en armen doen zeer. Tijd voor bestendig weer, want hier word ik letterlijk en figuurlijk niet goed van.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ja, dat is waar. En ben zo labiel als een druifje, dus dat helpt vast ook niet.
Net wel bedacht dat als het kan, ik de dag voor de operatie bij de schoonheidsspecialiste een massage ga inplannen. Gewoon omdat. En bij het idee daaraan moet ik al bijna huilen, dus het is echt heel erg op het moment.
Net wel bedacht dat als het kan, ik de dag voor de operatie bij de schoonheidsspecialiste een massage ga inplannen. Gewoon omdat. En bij het idee daaraan moet ik al bijna huilen, dus het is echt heel erg op het moment
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Zal je helpen: [Gezond Slank] #1570 - Met uitslag op/van de gemantelzorgde koffie..quote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ah ja, dat had ik wel gelezen, sufheid!
Schoonheidsspecialist kan best een dag daarvoor, gewoon lekker doen! En dan erna als je weer bijgekomen bent gewoon nog een keer want ziekenhuizen zijn evil voor frisse looks, zelfs als het maar een dagopname is!
Schoonheidsspecialist kan best een dag daarvoor, gewoon lekker doen! En dan erna als je weer bijgekomen bent gewoon nog een keer want ziekenhuizen zijn evil voor frisse looks, zelfs als het maar een dagopname is!
Nou, ik moet mn rug heel bol maken voor die ruggeprik, maar mn onderrug is nou net de plek waar ik eerder hypómobiel ben dan hypermobiel. Dus ik dacht, een goeie massage maakt die spieren misschien wat losser en dan kom ik misschien net een centimeter verder ofzo. In het kader van, alle beetjes helpen.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
en daar gaan we weer...
Moet een architectuur rapport schrijven en de inspiratie is ver te zoeken
Moet een architectuur rapport schrijven en de inspiratie is ver te zoeken
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Zit te werkenquote:
en daar gaan we weer...
Moet een architectuur rapport schrijven en de inspiratie is ver te zoeken
geloof dat ik maar stop.Pup trekt de kleedjes door huis heen
met veel geraas en gerammel Iemand een nieuwe onderrug?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik ben gewoon pissed-off! 
Mensen in het opleidingswezen kunnen zo gigantisch omslachtig doen, nog erger dan politici
Geef mij concrete voorbeelden en ga een simpel tabelletje niet beschrijven in 4 pagina's met wel 30 verwijzingen die lopen van pagina 3 tot 690.
Ml-etje, als ik er een had, hield ik 'm voor mijzelf
Mensen in het opleidingswezen kunnen zo gigantisch omslachtig doen, nog erger dan politici
Geef mij concrete voorbeelden en ga een simpel tabelletje niet beschrijven in 4 pagina's met wel 30 verwijzingen die lopen van pagina 3 tot 690.
Ml-etje, als ik er een had, hield ik 'm voor mijzelf
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Je kunt 'em laten reviseren.quote:
[..]
Zit te werken
Pup trekt de kleedjes door huis heen
Iemand een nieuwe onderrug?
crap in = crap out
Bureaucratie=> geen eenvoud maar drievoudquote:
Ik ben gewoon pissed-off!
Mensen in het opleidingswezen kunnen zo gigantisch omslachtig doen, nog erger dan politici
Geef mij concrete voorbeelden en ga een simpel tabelletje niet beschrijven in 4 pagina's met wel 30 verwijzingen die lopen van pagina 3 tot 690.
Ml-etje, als ik er een had, hield ik 'm voor mijzelf
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Mja dat is kortdurende lol helaas.quote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Hoi slankies,
Ik las dat XM een huge cadeau tegemoet ziet? Naar meis, dat er nog geen zekerheid is, maar we duimen voor goed nieuws en dan heb je in ieder geval zekerheid...
Ik ben weer thuis van vakantie/congres, leuke tijd gehad!
Ik las dat XM een huge cadeau tegemoet ziet? Naar meis, dat er nog geen zekerheid is, maar we duimen voor goed nieuws en dan heb je in ieder geval zekerheid...
Ik ben weer thuis van vakantie/congres, leuke tijd gehad!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Tot voor kort was het ook zo bij 'mijn' sportschool. Vond het wel gezellig, had je nog wat contact/te kijken met andere sportersquote:
Oh, en ik ben vandaag even langs die andere sportschool gelopen.
Het is in ieder geval professioneler
Maar de muziek gaat dan uit in de zaal (de normale muziek) en dan luistert dat uur dus de hele zaal naar de spinningmuziek. Ik wandel nog een keer langs als ze daadwerkelijk spinnen, wil 't wel even zien, maar ik denk dat ik er naar neig om daar lid te worden.
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Binnenkort ook maar weer eens bij de mijne langs. Conditie kan wel wat gebruiken.
crap in = crap out
Ja, het zag er wel interessant uit, had 't nog nooit gezien.quote:
[..]
Tot voor kort was het ook zo bij 'mijn' sportschool. Vond het wel gezellig, had je nog wat contact/te kijken met andere sporters
Ik ga maar 's kijken hoe ik naar de wasserette kom
Ja doei.
bij D wordt geen vleesje, maar garnaaltjes in knoflookolie met een spaans pepertje, op verzoek van dochter
En ze wil dat ik een topvintagejurk aantrek vanmiddag naar het afscheid van school, ah well, is goed
En ze wil dat ik een topvintagejurk aantrek vanmiddag naar het afscheid van school, ah well, is goed
Hier ook wat leuks. Voor 'mijn' project moeten trainingsdagen voor het personeel plaatsvinden, maar nu blijkt dat iemand anders het beschikbare trainingsbudget al opgemaakt had . Mijn leidinggevende, die het budget beheert, wist nergens van. Inmiddels is er een oplossing, maar hoe krijg je het voor elkaar...
Veel succes anna! Na vandaag bijna klaar!!! Hang on.
WB cali!!
Lijstje van gister:
O: brinta
T: vruchtenyoghurt
L: 2 boterhammen biefstukworst
T: 2 wilde perziken, koekje, paar amandelen
D: risotto met gedroogde paddestoelen
T: stroopwafel
T: bakje vruchtenkwark
Planning voor vandaag:
O: brinta
T: vruchtenyoghurt
L: 2 boterhammen biefstukworst, flesje sap
T: tomaatjes/komkommer
T: amandelen
D: gehaktbal, bloemkool, aardappelen, kaassausje
T/S: ? even kijken, iets met tijd van de maand en buikpijn
. Mijn leidinggevende, die het budget beheert, wist nergens van. Inmiddels is er een oplossing, maar hoe krijg je het voor elkaar... Veel succes anna! Na vandaag bijna klaar!!! Hang on.
WB cali!!
Lijstje van gister:
O: brinta
T: vruchtenyoghurt
L: 2 boterhammen biefstukworst
T: 2 wilde perziken, koekje, paar amandelen
D: risotto met gedroogde paddestoelen
T: stroopwafel
T: bakje vruchtenkwark
Planning voor vandaag:
O: brinta
T: vruchtenyoghurt
L: 2 boterhammen biefstukworst, flesje sap
T: tomaatjes/komkommer
T: amandelen
D: gehaktbal, bloemkool, aardappelen, kaassausje
T/S: ? even kijken, iets met tijd van de maand en buikpijn
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Dat lijkt me geen straf idd. En je dochter heeft een goede smaak wat eten & kleding betreftquote:
bij D wordt geen vleesje, maar garnaaltjes in knoflookolie met een spaans pepertje, op verzoek van dochter
En ze wil dat ik een topvintagejurk aantrek vanmiddag naar het afscheid van school, ah well, is goed
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
quote:
bij D wordt geen vleesje, maar garnaaltjes in knoflookolie met een spaans pepertje, op verzoek van dochter
En ze wil dat ik een topvintagejurk aantrek vanmiddag naar het afscheid van school, ah well, is goed
die dochter van jou heeft 2x een goede smaak Cali fijn dat het leuk was!!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Geen idee, maar leer ervanquote:
Hier ook wat leuks. Voor 'mijn' project moeten trainingsdagen voor het personeel plaatsvinden, maar nu blijkt dat iemand anders het beschikbare trainingsbudget al opgemaakt had
Makreel.quote:T/S: ? even kijken, iets met tijd van de maand en buikpijn
crap in = crap out
Klikbaar
en verrek je nek niet Ondeugend pupje in actie, oh en mijn stem
argghhhh!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
lol Ml ik moet wel een beetje lachen om hoe je tegen je hondje praat
ja het is best shockerend als je dat terug hoort.Maar puppies reageren het beste op hoge geluiden en dat merk je ook wel gelukkig.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik vloek en grom dan ook veel laag.quote:
[..]
Maar puppies reageren het beste op hoge geluiden en dat merk je ook wel gelukkig.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Haha, ik houd ook hele verhalen tegen Pippa en Janneke hoor, vooral nu M weg is . En dan komen ze lekker kroelen .
. En dan komen ze lekker kroelen .
Niet meer actief op Fok!
Haha je moet mijn Mr horen (heeeele lage stem en dan belonen met een hoog piepstemmetje anders denkt ze dus echt dat ze straf krijgt, geen poremquote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
*noteert* (ik slik wel al magnesium en het is eigenlijk maar 1 dag vervelend)quote:
[..]
Geen idee, maar leer ervan
[..]
Makreel.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
langzaam beter, maar gisteren stootte Mr.Mo er per ongeluk tegenaan en toen had ik het toch wel even heeeeeel moeilijkquote:
maar ik houd rust, slik ibu en hij krijgt steeds mooiere kleurtjes Net rustig naar de wasserette gefietst voor m'n dagelijkse beweging en daarna weer op de stoel met de voet en vacatures zoeken...
Merk nu wel dat ik ontzettend asociaal ben, in de zin van: niet sociaal
kwam net een oud vrouwtje met me praten over een wasmachine hier, maar enige wat ik kon denken was 'laat me met rust ' /chagerijn
Ja doei.
Hihihi.quote:
[ link | afbeelding ]
Klikbaar
Ondeugend pupje in actie, oh en mijn stem
Zo praat ik ook tegen mijn katten.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Hee Sigme heeft een nieuw plaatje, van bil naar arm.. wat wordt het volgende lichaamsdeel?
ik heb overigens voor ruim 200 euro geshopt en krijg het vergoed
ik heb overigens voor ruim 200 euro geshopt en krijg het vergoed
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
quote:
Hee Sigme heeft een nieuw plaatje, van bil naar arm.. wat wordt het volgende lichaamsdeel?
ik heb overigens voor ruim 200 euro geshopt en krijg het vergoedNice! Pics?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
teveel kleren om foto's van te maken..quote:
veel basics: shirtjes, rokjes, ondergoed, spijkerbroek, surfbroek, maar ook een nieuwe tas, ketting en oorbellen, jurkjes en nette blouses/truitjes (ivm congres moest ik ook nettere kleren hebben)
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
quote:
Hee Sigme heeft een nieuw plaatje, van bil naar arm.. wat wordt het volgende lichaamsdeel?
ik heb overigens voor ruim 200 euro geshopt en krijg het vergoedDe bil is traditie, dus die komt wel weer terug. Ik heb ook wel eens borst (netjes verpakt).SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Er staat me bij dat je naar Madeira was toch? Hoe was het eiland?ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Hou het maar bij het ondergoed danquote:
[..]
teveel kleren om foto's van te maken..
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Leuk hondje trouwens Ml-etje, dacht alleen dat staart niet meer geknipt mocht worden tegenwoordig?
Edit: kijk dan goed, is niet geknipt... sukkel!
Edit: kijk dan goed, is niet geknipt... sukkel!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
De bil is traditie, dus die komt wel weer terug. Ik heb ook wel eens borst (netjes verpakt).
Er staat me bij dat je naar Madeira was toch? Hoe was het eiland?
Mooi! Ik heb nog steeds spierpijn van het wandelen. Het klimaat vond ik vooral erg aangenaam: zomers en warm, maar niet afgrijselijk heet. Ook soms een bewolktere dag. ligt ook erg aan welke kant je je bevindt, ene kant is zonnig, andere kant ligt vaak in de wolken.
veel groen, bloemen zijn vooral in de lente, maar ook nu nog aanwezig.. Geen stranden, vooral rotsen en kliffen, maar heb wel lekker in (zeewater) zwembad geplonsd. En op de boottocht hebben we walvissen, dolfijnen en een zeeschildpad kunnen zien.
moet wel zeggen dat de gemiddelde leeftijd iets hoger lag dan die van onze groep ;-)
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
quote:
Leuk hondje trouwens Ml-etje, dacht alleen dat staart niet meer geknipt mocht worden tegenwoordig?
Edit: kijk dan goed, is niet geknipt... sukkel!
dat je dat niet ziet het staartje is zowat de helft vh hondje Klinkt fijn! Waar heb je de boottocht gedaan?quote:
[..]
Mooi! Ik heb nog steeds spierpijn van het wandelen. Het klimaat vond ik vooral erg aangenaam: zomers en warm, maar niet afgrijselijk heet. Ook soms een bewolktere dag. ligt ook erg aan welke kant je je bevindt, ene kant is zonnig, andere kant ligt vaak in de wolken.
veel groen, bloemen zijn vooral in de lente, maar ook nu nog aanwezig.. Geen stranden, vooral rotsen en kliffen, maar heb wel lekker in (zeewater) zwembad geplonsd. En op de boottocht hebben we walvissen, dolfijnen en een zeeschildpad kunnen zien.
moet wel zeggen dat de gemiddelde leeftijd iets hoger lag dan die van onze groep ;-)
Wij gaan in september (Funchal).
En free shopping FTW
(al zou ik wel balen dat ik mijn geliefde kledingstukken kwijt zou zijn op dat moment).
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Christoquote:
Ik heb ook wel eens borst (netjes verpakt).
crap in = crap out
Funchal zaten wij ook inderdaad! (nou ja 20 min lopen van centrum). Wij hebben de boottocht bij SeaBorn gedaan, op de catamaran, erg leuk!quote:
[..]
[..]
Klinkt fijn! Waar heb je de boottocht gedaan?
Wij gaan in september (Funchal).
En free shopping FTW
Let op dat je je niet teveel laat afzetten met 'tours' : er wordt je verteld dat je veel dingen alleen in een tour, onder begeleidng kunt doen, maar das onzin. Wij hebben zelf een aantal wandelingen gemaakt en dat gaat prima!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Ik praat ook zo hoog tegen de katzels. Tenzij ze irritant zijn. Dan niet.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Cali, fijn dat je het zo naar je zin hebt gehad! En dat het bagagegedoe goed uitgepakt heeft!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik kan helemaal niet hoog praten
Klinkt heel tof Cali! Inclusief het shoppen maar toch fijn dat je je eigen spulletjes ook weer terug hebt!
Klinkt heel tof Cali! Inclusief het shoppen
maar toch fijn dat je je eigen spulletjes ook weer terug hebt!
Flikker op, kutbeestquote:
Ik praat ook zo hoog tegen de katzels. Tenzij ze irritant zijn. Dan niet.
.
Niet meer actief op Fok!
ik zal wel een paar foto's van Madeira laten zien, komt sowieso op fb, maar zal hier ook een paar zetten!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
De boottour is eigenlijk het enige dat we willen doen, rest doen we gewoon zelf=>wandelkaarten.quote:
[..]
Funchal zaten wij ook inderdaad! (nou ja 20 min lopen van centrum). Wij hebben de boottocht bij SeaBorn gedaan, op de catamaran, erg leuk!
Let op dat je je niet teveel laat afzetten met 'tours' : er wordt je verteld dat je veel dingen alleen in een tour, onder begeleidng kunt doen, maar das onzin. Wij hebben zelf een aantal wandelingen gemaakt en dat gaat prima!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
ik zal wel een paar foto's van Madeira laten zien, komt sowieso op fb, maar zal hier ook een paar zetten!
Dweilen
kan ieg het badkamerkastje weer gebruiken, dat was een beetje dichtgeslibt.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ben af en toe niet helemaal helderquote:
[..]
[..]
Klinkt fijn! Waar heb je de boottocht gedaan?
Wij gaan in september (Funchal).
En free shopping FTW
Vroeg volgens mij ook eens waarom Cali haar UI (toen nog) een plaatje van Calimero was...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
Ben af en toe niet helemaal helder
Vroeg volgens mij ook eens waarom Cali haar UI (toen nog) een plaatje van Calimero was...
meer water drinken
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Dan mag 'ie wel een zwembad leegdrinken .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:
[..]
Om het restant van afgelopen weekend nog wat te verdunnen
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Drink minimaal 3L per dag al alleen aan water...quote:
Zal wel aan m'n werk liggen. Dan zit m'n hoofd zo vol met allerhande verwijzingen uit de programmeercode, dat het net lijkt of ze tijdelijk de ruimte innemen van andere dingen en lopen ze soms door elkaar. Resultaat: Onnozele hersenscheten
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Heb ik jou nu net toegevoegd op FB Viezoor? Wil je dan geen berichtjes meer sturen naar exen in de USA om te zeggen dat vingers in dykes inappropriate zijn?
Ja, ja, probeer hier maar eens kaas van te maken.
Ja, ja, probeer hier maar eens kaas van te maken.
quote:
Heb ik jou nu net toegevoegd op FB Viezoor? Wil je dan geen berichtjes meer sturen naar exen in de USA om te zeggen dat vingers in dykes inappropiate zijn?
Ja, ja, probeer hier maar eens kaas van te maken.
.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb niet helemaal bijgelezen, maar wel meegekregen dat de uitslag van XM nogal onduidelijk was en dat is kut. Hoop dat het snel achter de rug is allemaal!
.
Yup.quote:
Heb ik jou nu net toegevoegd op FB Viezoor? Wil je dan geen berichtjes meer sturen naar exen in de USA om te zeggen dat vingers in dykes inappropiate zijn?
Ja, ja, probeer hier maar eens kaas van te maken.
Is goed
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nee, heb een snipperdagquote:
Ja, ja, probeer hier maar eens kaas van te maken.
Zo maar eens brood proberen te bakken..
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zo declaraties geregeld, ik krijg 150 euro van de verzekering terug en had al 73 van het vliegveld terug
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
V1: makreel is weer in de aanbieding bij de Lidl (en sperziebonen )
)
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Goooo anna!
Ik moet vandaag echt veel doen en regelen (zoals tas inpakken voor de vakantie) en heb daar echt geen zin in
.
Ik moet vandaag echt veel doen en regelen (zoals tas inpakken voor de vakantie) en heb daar echt geen zin in
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Jij hebt een ex die vingers in dykes steekt?!quote:
Heb ik jou nu net toegevoegd op FB Viezoor? Wil je dan geen berichtjes meer sturen naar exen in de USA om te zeggen dat vingers in dykes inappropriate zijn?
Ja, ja, probeer hier maar eens kaas van te maken.
crap in = crap out
Nee, die kaas is niet correct.quote:
[..]
Jij hebt een ex die vingers in dykes steekt?!
Camera, bikini, pil, ondergoed, pinpas.quote:
Goooo anna!
Ik moet vandaag echt veel doen en regelen (zoals tas inpakken voor de vakantie) en heb daar echt geen zin in
crap in = crap out
Ik ga naar Ierland, ik laat mn bikini denk ik maar thuisquote:
[..]
Camera, bikini, pil, ondergoed, pinpas.
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
O: meloen
L: omelet met groente/champignons/shizzle
T: soepje
D: geen idee; eten bij mn ouders
T: cashews, ?
L: omelet met groente/champignons/shizzle
T: soepje
D: geen idee; eten bij mn ouders
T: cashews, ?
O: meloenquote:
Best wel karig, Coco! Ik mis fruit en zuivel.
crap in = crap out
Ik vind je lijstjes best mooi sinds je ze weer postquote:
O: meloen
L: omelet met groente/champignons/shizzle
T: soepje
D: geen idee; eten bij mn ouders
T: cashews, ?
.Ik heb vanochtend week 1, dag 3 gedaan, maar ik kwam maar tot 7 in de laatste sessie. Ik ga eerst maar eens een paar dagen deze laatste serie herhalen voordat ik overga naar week 2.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Dat dan weer wel, gezond lijstje, misschien volgende keer nog een bakkie yoghurt met muesli als ontbijt erbij?
Waarom raar? Het is gewoon fruit. Geen frikandel speciaal of Kapsalon ofzo.quote:
[..]
Oh ja
Geen zorgen voor de dag van morgen.
omdat het anders is dan jouw ontbijt is het toch niet direct raar?
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Fruit zoals loveli al zei = meloen. Zuivel ontbreekt inderdaad, zal er nog een glas melk aan toevoegenquote:
Best wel karig, Coco! Ik mis fruit en zuivel.
O=T omdat ik laat uit mn bed ben gekropen
(10.30u). Wilde eerst een boterham met pindakaas maken, maar we hebben geen pindakaas meer. Dus dat komt op mijn boodschappenlijstje voor straks Qua Kc zit ik zonder avondeten op ongeveer 900.
Maar die 7 op het eind is toch prima? Dacht tenminste dat het minimaal 7 was.quote:Op donderdag 21 juli 2011 12:03 schreef sigme het volgende:
[..]
Ik vind je lijstjes best mooi sinds je ze weer post
Ik heb vanochtend week 1, dag 3 gedaan, maar ik kwam maar tot 7 in de laatste sessie. Ik ga eerst maar eens een paar dagen deze laatste serie herhalen voordat ik overga naar week 2.
Ik vind fruit geen ontbijt.quote:
[..]
Waarom raar? Het is gewoon fruit. Geen frikandel speciaal of Kapsalon ofzo.
Niet meer actief op Fok!
Hoe ok is zuivel voor jouw darmen? Zuivel is niet per definitie onmisbaar.quote:
Fruit zoals loveli al zei = meloen. Zuivel ontbreekt inderdaad, zal er nog een glas melk aan toevoegen
crap in = crap out
Thx! Morgen maar even langs gaan dan.quote:
V1: makreel is weer in de aanbieding bij de Lidl (en sperziebonen
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ligt eraan. Tegenwoordig gaat het qua darmen meestal prima, dus dan kan het wel. In 'slechtere' periodes blijf ik uit de buurt van zuivel, maar nu kan hetquote:
[..]
Hoe ok is zuivel voor jouw darmen? Zuivel is niet per definitie onmisbaar.
Vind melk ook lekker, dus dat komt alleen maar goed uit
Ik wel. Zeker in het geval van een fruitsalade met yoghurt of kwark oid.quote:
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Mijn O was een banaan.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Op
Dit lijstje is idd >>>> eerdere lijstjes! Dus yayquote:
[..]
Vroeger at ik gewoon sowieso geen ontbijt. Of lunch
Het hoeft ook niet in een keer perfect, je bent al goed bezig
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja hehe, dat is andersquote:
[..]
Ik wel. Zeker in het geval van een fruitsalade met yoghurt of kwark oid.
. Ik eet ook kwark met aardbeien. Maar zo'n meloen is raar als ontbijt. Maar goed, dat vind ik .
Niet meer actief op Fok!
Dat dus.quote:
[..]
Dit lijstje is idd >>>> eerdere lijstjes! Dus yay
crap in = crap out
Planning:
O: gekookt eitje. 1x geroosterd brood met ham
L: 1x geroosterd brood met camembert, 1x cracker met hetzelfde
T: Sundy
T: wodka
D: kliekje van gisteren, (rijst/groenten/oestersaus maar de zalm is op, dus bak ik er een ei door.)
T: volle kwark met aardbeien en meloen.
En op zich is meloen niet raar als ontbijt, maar het heeft wel te weinig kcals. om het lang op te doen.
O: gekookt eitje. 1x geroosterd brood met ham
L: 1x geroosterd brood met camembert, 1x cracker met hetzelfde
T: Sundy
T: wodka
D: kliekje van gisteren, (rijst/groenten/oestersaus maar de zalm is op, dus bak ik er een ei door.)
T: volle kwark met aardbeien en meloen.
En op zich is meloen niet raar als ontbijt, maar het heeft wel te weinig kcals. om het lang op te doen.
Mijn O = 250 gr wortel en een hand druifjes
Brood staat nu in de oven en kan pas over een uur worden gegeten, dat wordt mijn L met makreel want dat heb ik net gehaald.
Brood staat nu in de oven en kan pas over een uur worden gegeten, dat wordt mijn L met makreel want dat heb ik net gehaald.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |