LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Djenneke
Riann
BrandX
[ Bericht 0% gewijzigd door BrandX op 19-07-2011 21:16:57 ]
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Djenneke
Riann
BrandX
[ Bericht 0% gewijzigd door BrandX op 19-07-2011 21:16:57 ]
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Niet mijn schuld 
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Officieel moest ik een nieuwe openen hè 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
quote:
Op dinsdag 13 november 2012 21:54 schreef tong80 het volgende:
Ik laat je kreunen en smeken naar genade als ik je achterlangs neem.
:P
Ik laat je kreunen en smeken naar genade als ik je achterlangs neem.
:P
Ik ben wel benieuwd waarom je dit vindt Mala, ik heb het idee dat ik nog nauwelijks enige indruk heb achtergelaten hierquote:Op zaterdag 16 juli 2011 17:37 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Ik vind dat wel meevallen eerlijk gezegd, de enige waarvan ik echt vind dat ze wat minder hard voor zichzelf moet zijn is Roze_Spekkie.
De Maat is nu wel erg Vol
Ik fok vanaf mobiel dus ik kan niet teruglinken enzo. Maar de indruk die ik af en toe heb bij posts van jou is ''nou, nou denigreer jezelf niet zo''quote:Op zaterdag 16 juli 2011 19:05 schreef Roze_spekkie het volgende:
[..]
Ik ben wel benieuwd waarom je dit vindt Mala, ik heb het idee dat ik nog nauwelijks enige indruk heb achtergelaten hier
. Ik kan er ook niet altijd de vinger op leggen hoor.
Ah, oké. Ik vind mezelf op het vlak van ljinen, en de discipline die je daarvoor zo goed zou kunnen gebruiken zo zwak en stom soms, dat ik mezelf alvast maar naar beneden haal. Ofzo.quote:
[..]
Ik fok vanaf mobiel dus ik kan niet teruglinken enzo. Maar de indruk die ik af en toe heb bij posts van jou is ''nou, nou denigreer jezelf niet zo''
Ik hou je woorden even in gedachten, de komende tijd!
De Maat is nu wel erg Vol
Keuken ! YEAH
Heb sinds gisteren een nieuwe
Dus ik lees wel keuken ja
Net 52 minuten gehometrainert, standje 2 en 3 en toen 24 km afgelegd. Nu wil ik mijn verbruik weten, maar is dat nu laag, normaal ?
Heb sinds gisteren een nieuwe
Dus ik lees wel keuken jaNet 52 minuten gehometrainert, standje 2 en 3 en toen 24 km afgelegd. Nu wil ik mijn verbruik weten, maar is dat nu laag, normaal ?
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Je ondermijnt jezelfquote:
[..]
Ah, oké. Ik vind mezelf op het vlak van ljinen, en de discipline die je daarvoor zo goed zou kunnen gebruiken zo zwak en stom soms, dat ik mezelf alvast maar naar beneden haal. Ofzo.
Ik hou je woorden even in gedachten, de komende tijd!
Je onwijs goed bezig:- je hebt besloten om af te vallen door op je eten te letten ipv bijv modifasten
- je crasht niet, je zit ruim boven de 1200 kcal
- je doet aan niet aan aparte dieeten zoals het brooddieet ( je hebt geleerd van het verleden)
- je probeert te bewegen
- je weet wat je valkuilen zijn, daar ben je hiet in dit topic open en eerlijk over. Dat vergt moed.
Daarnaast heb je ook nog een baan en kinderen. Discipline heb je en sterk ben je ook, alleen kun jij niet altijd je discipline en sterkheid 100 %inzetten op je dieet. Want er zijn andere dingen aan je hoofd die soms voorrang hebben. Dat is toch niet zo vreemd of erg?
http://www.wijvallenaf.nl/Berekenen/Calorieen-Verbranden.htmlquote:Op zaterdag 16 juli 2011 20:12 schreef Muks het volgende:
Keuken ! YEAH
Heb sinds gisteren een nieuwe
Net 52 minuten gehometrainert, standje 2 en 3 en toen 24 km afgelegd. Nu wil ik mijn verbruik weten, maar is dat nu laag, normaal ?
Heb je een foto van keuken?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mala
Ik zou hier best eens voor in therapie kunnen denk ik. Emoties liggen meteen op de loer als het hier over gaat.
Ik zou hier best eens voor in therapie kunnen denk ik. Emoties liggen meteen op de loer als het hier over gaat.
De Maat is nu wel erg Vol
Ik hou op schatquote:
Mala
Ik zou hier best eens voor in therapie kunnen denk ik. Emoties liggen meteen op de loer als het hier over gaat.
Onthou alleen dat je dieettechnisch heel goed bezig bent, ok 
Roze Spekje, das dus bij mij ook een van de redenen geweest om met mijn psychologe te gaan babbelen... en ik moet zeggen het is erg fijn !
De keuken staat hier tijdelijk, in een spoiler, om 21.08 is ie foetsie
De keuken staat hier tijdelijk, in een spoiler, om 21.08 is ie foetsie
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 22% gewijzigd door Muks op 16-07-2011 21:09:07 (leuk voor tijdelijk maar langer niet) ]soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Mooie keuken!!
Jammer dat je hem weer voor half tien weghaalt
Jammer dat je hem weer voor half tien weghaalt
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nou hier dan :d Thuis mag ie wel wat jaartjes blijven
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Mooie keuken 
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ja daar ben ik om een of andere vage reden heel goed mee, die bloeien echt t hele jaar door en ze krijgen alleen kraanwater...
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Thx trouwens, ben dr ook onwijs blij mee, de oude meuk stond er 27 jaar en was meeeeeer dan af
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Hmm, vandaag 2000 kcal (jaja is nog te weinig 
) alleen niet hele goeie vetten denk ik. Iemand enig idee hoe slecht worstenbroodjes zijn qua vet?
Net nog maar ff een mile gelopen.
) alleen niet hele goeie vetten denk ik. Iemand enig idee hoe slecht worstenbroodjes zijn qua vet?Net nog maar ff een mile gelopen.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
2000 is al een verbetering voor jou, toch?quote:
Hmm, vandaag 2000 kcal (jaja is nog te weinig
Net nog maar ff een mile gelopen.
worstenbroodjes is ongeveer even slecht als worst/gehakt denk ik.
Kwak
wel een tikkie slechter denk. Deegwaren, en daarnaast gebruiken ze in dit soort gerechten meestal veel extra vet en koolhydraten.quote:Op zaterdag 16 juli 2011 22:17 schreef kwakz0r het volgende:
worstenbroodjes is ongeveer even slecht als worst/gehakt denk ik.
Lijstje!
pre O: megakoffie
O: yoghurt met cruesli
l: yoghurt met cruesli
D: Struisvogelbiefstuk, stokbroodje met champignons, salade
T: dadels met geitekaas
oh en 3 wijn. Das jammer.
pre O: megakoffie
O: yoghurt met cruesli
l: yoghurt met cruesli
D: Struisvogelbiefstuk, stokbroodje met champignons, salade
T: dadels met geitekaas
oh en 3 wijn. Das jammer.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Iemand vond vandaag dat ik een smal koppie had gekregen. Het is ook nooit goed 
Ik was gisteren toch blijer met de persoon die gokte dat ik 2 maten kleiner was geworden. En rapapapa. rapapa, rapapa, een..................... EETLIJSTJE!
O: roerei met tomaat
T: niks
L: 2 boterhammen met sandwichspread
T: niks
D: BBQ (kipfiletje, stukje zalm, 2 stokjes saté, beetje pindasaus, beetje tomaat/bleekselderijsalade, beetje aardappelsalade, 4 stukjes stokbrood)
En dit alles gedrenkt in een sausje van koffie, thee, water en 5 rosé (ik voel hem zitten)
Oh ja, sport: ik heb onder lichte dwang 3 partijen jeu de boule gespeeld met 5 waterpolomannen. Telt dat?
Ik was gisteren toch blijer met de persoon die gokte dat ik 2 maten kleiner was geworden. En rapapapa. rapapa, rapapa, een..................... EETLIJSTJE!O: roerei met tomaat
T: niks
L: 2 boterhammen met sandwichspread
T: niks
D: BBQ (kipfiletje, stukje zalm, 2 stokjes saté, beetje pindasaus, beetje tomaat/bleekselderijsalade, beetje aardappelsalade, 4 stukjes stokbrood)
En dit alles gedrenkt in een sausje van koffie, thee, water en 5 rosé (ik voel hem zitten
)Oh ja, sport: ik heb onder lichte dwang 3 partijen jeu de boule gespeeld met 5 waterpolomannen. Telt dat?
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
Mijn lijstje dan maar
o: 2 cracottes met een lik 20+ smeerkaas
t: niks
l: 2 volkoren boterhammen met plakje rosbief, kom met sherrytomaatjes, komkommer, ui, beetje kerriepoeder, scheutje olie, scheutje azijn, eetlepel geraspte 20+ kaas
t:tarwebiscuit
d:gekookte worteltjes, klein aardappeltje, kipschnitzel, schaaltje met kwart banaan, kwart appel, halve schijf meloen, handje bramen, handje druiven en 100gram magere yoghurt
t:4 tarwebiscuits en 125 gram zoute sticks (halve zak)
kleine 1500 Kcal
12KM gefietst (22.5km/u) en 3.5KM gewandeld (6km/u)
o: 2 cracottes met een lik 20+ smeerkaas
t: niks
l: 2 volkoren boterhammen met plakje rosbief, kom met sherrytomaatjes, komkommer, ui, beetje kerriepoeder, scheutje olie, scheutje azijn, eetlepel geraspte 20+ kaas
t:tarwebiscuit
d:gekookte worteltjes, klein aardappeltje, kipschnitzel, schaaltje met kwart banaan, kwart appel, halve schijf meloen, handje bramen, handje druiven en 100gram magere yoghurt
t:4 tarwebiscuits en 125 gram zoute sticks (halve zak)
kleine 1500 Kcal
12KM gefietst (22.5km/u) en 3.5KM gewandeld (6km/u)
We hebben mensen voor ons laten bbq-en terwijl wij lekker binnen aan de drank zaten. Bikkels zijn hetquote:
Op 
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
m@x, de waterpolomannen doen 't 'm!
Ik heb trouwens door jouw inspiratie weer eens sandwichspread gekocht Heerlijk!
Ik heb trouwens door jouw inspiratie weer eens sandwichspread gekocht
Heerlijk!
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Vond ik eigenlijk ook. Mijn 'partner' was maar liefst 21 jaar oudquote:Op zaterdag 16 juli 2011 22:43 schreef E.T. het volgende:
m@x, de waterpolomannen doen 't 'm!
Ik heb trouwens door jouw inspiratie weer eens sandwichspread gekocht
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
ow, en qua lijstje kan ik Swets bijna kopieren
L; was 1 boterham sandwichspread, en eentje ros (en die bak met rauwkost) maar ik had weer geen ontbijt.
En niet bewogen vandaag
Ik vergeet de tweede witte wijn die naast me staat
L; was 1 boterham sandwichspread, en eentje ros (en die bak met rauwkost) maar ik had weer geen ontbijt.
En niet bewogen vandaag
Ik vergeet de tweede witte wijn die naast me staat
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Zo'n 21-jarige moet het ook op een oude fiets lerenquote:
[..]
Vond ik eigenlijk ook. Mijn 'partner' was maar liefst 21 jaar oud
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Vond ik ook. Hij was wel heel schattig. Fietsen door de regen was trouwens ook wel heel sporty-stoer.quote:
[..]
Zo'n 21-jarige moet het ook op een oude fiets leren
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
quote:
[..]
Zo'n 21-jarige moet het ook op een oude fiets leren
Lijstje:
O 1 volk. pindakaas, 1 cracotte magere smeerpaté
T niets
L 2 volk. ham/kaas/halvarine = tosti
T bak ijsbergsla met tonijn, stuk watermeloen
D Shoarmavlees, pitabroodje,ijsbergsla caramel cornetto.
Met dank aan jullie eerst even nagedacht of ik die cornetto lekker genoeg vond, en ja!
Geen zuivel vandaag, morgen even op letten.
De Maat is nu wel erg Vol
Als ik nou vertel dat ik 2 biertjes beter vindt passen bij shoarma dan die cornetto, dan is dat geen goede tip zeker?quote:
[..]
Lijstje:
O 1 volk. pindakaas, 1 cracotte magere smeerpaté
T niets
L 2 volk. ham/kaas/halvarine = tosti
T bak ijsbergsla met tonijn, stuk watermeloen
D Shoarmavlees, pitabroodje,ijsbergsla caramel cornetto.
Met dank aan jullie eerst even nagedacht of ik die cornetto lekker genoeg vond, en ja!
Geen zuivel vandaag, morgen even op letten.
Preciesquote:
[..]
2000 is al een verbetering voor jou, toch?
worstenbroodjes is ongeveer even slecht als worst/gehakt denk ik.
. Maar zaterdag is m'n offday, dus dan eet ik standaard een paar worstenbroodjes als avondeten (zaterdag is ook brooddag hier).
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Niet voor mijquote:
[..]
Als ik nou vertel dat ik 2 biertjes beter vindt passen bij shoarma dan die cornetto, dan is dat geen goede tip zeker?
Ik kan heul goed van alcohol afblijven, dat is weinig tot geen verleiding voor mij. Ijs daarentegen... ! Al kan ik bij een bordje nasi ineens vreselijk zin in bier hebben. En dan in één grote teug vriendje's bier opdrinken is het lekkerst
De Maat is nu wel erg Vol
Haha, ik mag jou welquote:
[..]
Niet voor mij
Al kan ik bij een bordje nasi ineens vreselijk zin in bier hebben. En dan in één grote teug vriendje's bier opdrinken is het lekkerst
. Heb precies hetzelfde na nasi, maar van bier kan ik gelukkig ook wel afblijven.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Neuken?quote:
[..]
Haha, ik mag jou wel
De Maat is nu wel erg Vol
Misschien later vanavond, als ik alcohol op hebquote:
. Ik duik de stad in, fijne avond mensen 
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Van mijn 21-jarige waterpolonerd (compleet met brilletjequote:
Op 
) of van mijn te smalle koppie. Dat zie je namelijk volgende week al
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
Ik wil oohook de stad in!!!quote:
[..]
Misschien later vanavond, als ik alcohol op heb
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |