LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vanochtend even gewogen, 84,5. Dus dat gaat mooi!
Freddeh, ik meende dat je ergens zuidwest drenthe, zuidoost friesland ging wonen toch? Ik weet niet precies wat voor werk je zoekt, maar ik kan altijd kijken of ik wat interessant voorbij zie komen. Mijn ouders wonen in de kop van overijssel en ik heb daar veel contacten. Je weet maar nooit.
Freddeh, ik meende dat je ergens zuidwest drenthe, zuidoost friesland ging wonen toch? Ik weet niet precies wat voor werk je zoekt, maar ik kan altijd kijken of ik wat interessant voorbij zie komen. Mijn ouders wonen in de kop van overijssel en ik heb daar veel contacten. Je weet maar nooit.
Ik heb het fietsen weer wat opgepakt, ongeveer een jaar lang stil gestaan omdat het fietsen met m'n fietsbuddy stopte 
maat het bevalt wel weet goed. Ook mogen er wel wat kilo's af dus als het kan wil ik ook wel even meedoen, dan weeg ik me morgen even.
maat het bevalt wel weet goed. Ook mogen er wel wat kilo's af dus als het kan wil ik ook wel even meedoen, dan weeg ik me morgen even.
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Vanochtend weer gewogen, wéér een teleurstelling. Hoewel gisteren m'n zondagse pantalonnetje makkelijker dicht ging dan de week ervoor, ben ik blijkbaar toch aangekomen. Nu 95.7kg... Ik heb nagenoeg geen krachttraining gedaan, en alleen vorige week maandag een rondje gefietst. Lijkt er overigens op dat vandaag ook weer een meevaller wordt qua weer, ik ga proberen minder hard te fietsen vanavond, maar wel langere afstand.
Appelscha, dus zuidoost Friesland, echt strak tegen Drenthe aan. Als je dat zou willen doen zou ik je enorm dankbaar zijn. Ben inmiddels wel in gesprek met een detacheerder waar een oud collega van me zit, hopelijk is dat wat, lijkt me een leuk bedrijfquote:Op zondag 24 juli 2011 22:48 schreef the85mc het volgende:
Vanochtend even gewogen, 84,5. Dus dat gaat mooi!
Freddeh, ik meende dat je ergens zuidwest drenthe, zuidoost friesland ging wonen toch? Ik weet niet precies wat voor werk je zoekt, maar ik kan altijd kijken of ik wat interessant voorbij zie komen. Mijn ouders wonen in de kop van overijssel en ik heb daar veel contacten. Je weet maar nooit.
Cool, nog een spelerquote:
Ik heb het fietsen weer wat opgepakt, ongeveer een jaar lang stil gestaan omdat het fietsen met m'n fietsbuddy stopte
Balen Freddeh. Gelukkig ziet het weer er idd beter uit de komende week dus misschien wat meer mogelijkheden om naar buiten te gaan!?quote:
Vanochtend weer gewogen, wéér een teleurstelling. Hoewel gisteren m'n zondagse pantalonnetje makkelijker dicht ging dan de week ervoor, ben ik blijkbaar toch aangekomen. Nu 95.7kg... Ik heb nagenoeg geen krachttraining gedaan, en alleen vorige week maandag een rondje gefietst. Lijkt er overigens op dat vandaag ook weer een meevaller wordt qua weer, ik ga proberen minder hard te fietsen vanavond, maar wel langere afstand.
[..]
Appelscha, dus zuidoost Friesland, echt strak tegen Drenthe aan. Als je dat zou willen doen zou ik je enorm dankbaar zijn. Ben inmiddels wel in gesprek met een detacheerder waar een oud collega van me zit, hopelijk is dat wat, lijkt me een leuk bedrijf
[..]
Cool, nog een speler
Ik ben bang dat ik deze week een terugval ga krijgen. Door een griepje vanaf woensdag niks meer aan sport gedaan en dit weekend bizarre hoeveelheden drop en keelpastilles verorberd.. Hopelijk was het niet voor niks want voel me vandaag al weer een stuk beter. Vanmiddag ga ik een huis bezichtigen en hopelijk daarna nog even een klein rondje fietsen.
Ik zie inderdaad wel wat mogelijkheden voor deze week. Doordat ik de baas heb verteld dat ik per 1 november ga vertrekken ontkom ik wel enigzins aan de zakelijke verplichtingen zoals studie. Enige waar ik me nu druk om hoef te maken is mijn volgende werkgever.quote:
[..]
Balen Freddeh. Gelukkig ziet het weer er idd beter uit de komende week dus misschien wat meer mogelijkheden om naar buiten te gaan!?
Ik ben bang dat ik deze week een terugval ga krijgen. Door een griepje vanaf woensdag niks meer aan sport gedaan en dit weekend bizarre hoeveelheden drop en keelpastilles verorberd.. Hopelijk was het niet voor niks want voel me vandaag al weer een stuk beter. Vanmiddag ga ik een huis bezichtigen en hopelijk daarna nog even een klein rondje fietsen.
Drop en keelpastilles is inderdaad wel erg veel suiker voor je lichaam. Maar vergeet niet dat je lichaam wanneer je ziek bent en herstellende, veel meer energie verbruikt dan wanneer je helemaal gezond bent he. Kan dus zijn dat je je verkijkt op je gewicht nu.
Dat is ook waar natuurlijk.quote:
[..]
Ik zie inderdaad wel wat mogelijkheden voor deze week. Doordat ik de baas heb verteld dat ik per 1 november ga vertrekken ontkom ik wel enigzins aan de zakelijke verplichtingen zoals studie. Enige waar ik me nu druk om hoef te maken is mijn volgende werkgever.
Drop en keelpastilles is inderdaad wel erg veel suiker voor je lichaam. Maar vergeet niet dat je lichaam wanneer je ziek bent en herstellende, veel meer energie verbruikt dan wanneer je helemaal gezond bent he. Kan dus zijn dat je je verkijkt op je gewicht nu.
Zou het ook niet erg vinden hoor. Liever zo snel mogelijk weer fit; ik heb het idee dat als ik door ga zoals ik nu bezig ben ik vanzelf op die 80.0 uit ga komen. Een weekje een terugval maakt dan niet zoveel uit.
Ik wil binnenkort eens beginnen met hardlopen als het zulk slecht weer blijft..Als ik met dit weer ga fietsen zit ik onder de bagger na afloop. Nu heb ik al dat programma 'start to run' gedownload, alleen lijkt me dat in het begin erg makkelijk. Dat is intervaltraining die in totaal 30 minuten duurt. Als ik MTB doe ik min of meer af een intervaltraining van een uur. Misschien dat ik een paar lessen ga skippen. Heeft iemand hier ervaring mee? Of gewoon vanaf het begin volgen?
En freddeh, als je zwaarder wordt maar wel dunner dan neemt je spiermassa toe en je vetpercentage af. Dat is eigenlijk nog belangrijker dan gewicht, want met meer spieren gaat je rustverbranding omhoog en ga je uiteindelijk meer en makkelijker afvallen.
Nog even over een nieuwe baan: wat voor soort baan ben je op zoek?
En freddeh, als je zwaarder wordt maar wel dunner dan neemt je spiermassa toe en je vetpercentage af. Dat is eigenlijk nog belangrijker dan gewicht, want met meer spieren gaat je rustverbranding omhoog en ga je uiteindelijk meer en makkelijker afvallen.
Nog even over een nieuwe baan: wat voor soort baan ben je op zoek?
Ja, die eerste lessen zijn idd wel erg makkelijk. Waar heb je het voor gedownload? Iphone? Want dan zijn er bijvoorbeeld ook programma's beschikbaar zoals Nike Running. Daar zitten een aantal verschillende schema's in, ook voor wat meer gevorderden.quote:
Ik wil binnenkort eens beginnen met hardlopen als het zulk slecht weer blijft..Als ik met dit weer ga fietsen zit ik onder de bagger na afloop. Nu heb ik al dat programma 'start to run' gedownload, alleen lijkt me dat in het begin erg makkelijk. Dat is intervaltraining die in totaal 30 minuten duurt. Als ik MTB doe ik min of meer af een intervaltraining van een uur. Misschien dat ik een paar lessen ga skippen. Heeft iemand hier ervaring mee? Of gewoon vanaf het begin volgen?
En freddeh, als je zwaarder wordt maar wel dunner dan neemt je spiermassa toe en je vetpercentage af. Dat is eigenlijk nog belangrijker dan gewicht, want met meer spieren gaat je rustverbranding omhoog en ga je uiteindelijk meer en makkelijker afvallen.
Nog even over een nieuwe baan: wat voor soort baan ben je op zoek?
Ik heb dat gedownload op de pc, ik wilde het over gaan zetten op mn telefoon. Ik heb een android telefoon, zijn daar ook goede apps voor, zoals Nike running? je hebt onderhand zoveel apps dat je door de bomen het bos niet meer ziet..
Ik ben het met th85mc eens wat betreft hardlopen. Het weer is de laatste tijd gewoon matig tot slecht, en we hebben dit jaar al een korte, vervroegde zomer gehad. Het ziet er naar uit dat het voorlopig in ieder geval matig blijft, dus ook ik denk er over om hardlopen op te gaan pakken. M'n lichaam kan wel wat extra verbranden op sommige dagen.
Opvallend overigens dat ik vanochtend op de weegschaal stond en hij gaf al .5 minder aan dan gisteren. Zou kunnen inhouden dat m'n lichaam waanzinnig hard aan het verbranden was, wat wel mijn lage energiepeil van gisteren weer zou kunnen verklaren.
Momenteel voel ik me goed, dus wie weet heb ik vanavond nog een reserve over.
Opvallend overigens dat ik vanochtend op de weegschaal stond en hij gaf al .5 minder aan dan gisteren. Zou kunnen inhouden dat m'n lichaam waanzinnig hard aan het verbranden was, wat wel mijn lage energiepeil van gisteren weer zou kunnen verklaren.
Momenteel voel ik me goed, dus wie weet heb ik vanavond nog een reserve over.
Had m'n weegmomentje vandaag: 83.0. Bij het spieken vrijwel de hele week 82.x zien staan maar helaas dus vandaag net niet.. Toch niet ontevreden. Week was verre van ideaal met weinig sport en vrij veel eten.
Vanavond sowieso fietsen, hoe slecht het weer ook is. Hopelijk word het volgende week toch iets beter want ik ben van plan volgende week zaterdag m'n grootste-afstand-op-de-fiets-record te gaan verbeteren
Freddeh kun je de sheet weer ff updaten?
Vanavond sowieso fietsen, hoe slecht het weer ook is. Hopelijk word het volgende week toch iets beter want ik ben van plan volgende week zaterdag m'n grootste-afstand-op-de-fiets-record te gaan verbeteren
Freddeh kun je de sheet weer ff updaten?
Met gps lopen en tracken kan prima met runkeeper, dat is een fijne app daarvoor. Voor mezelf kan het ook geen kwaad gezien deze zomerse temperaturen, echte kleding voor in de regen heb ik ook niet.
Wel gewogen dus, 84.4 daar mag dus wel wat af.
Wel gewogen dus, 84.4 daar mag dus wel wat af.
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Nee, veel te druk (vooral in m'n hoofd). Wat me wel opvalt - ik ben nu een paar dagen achtereen op de weegschaal gaan staan - is dat ik nu al weer op 94.7 zit. Terwijl ik maandagochtend op 95.6 zat. Terwijl ik dit weekend NIETS raars gegeten heb, of weinig bewogen heb. Het lijkt net of m'n lichaam in het weekend automatisch aankomt, en dan alles er weer uit gooit door de week. Zul je zien dat ik a.s. maandag gewoon weer op 95.6 (of zelfs nóg hoger) zit.quote:
[..]
Nog gefietst/gelopen/gesquat Freddeh?
Klinkt alsof je in de weekenden toch iets meer moet doen / minder eten. Als je binnenkort gaat klussen aan je nieuwe woning komt dat eerste iig al goed
Het lijkt hier weer een mooie dag te worden. Misschien dat ik aan het eind van de dag nog even tijd heb om een rondje met de fiets te maken. Heb er wel zin in ieder geval.
Mijn gewicht varieert ook als een malle. Ik weeg me altijd 's ochtends als ik opsta, dan heb je het minste invloed van eten, drinken enzo. Mijn gewicht varieert gedurende de dag tussen 84 en 87 binnen 2 dagen.
Mijn gewicht varieert ook als een malle. Ik weeg me altijd 's ochtends als ik opsta, dan heb je het minste invloed van eten, drinken enzo. Mijn gewicht varieert gedurende de dag tussen 84 en 87 binnen 2 dagen.
Ik kan me niet voorstellen dat ik in het weekend te weinig beweeg, ben altijd wel bezig met van alles. Behalve dat heb ik een zittend beroep, dus zou je juist in het weekend moeten merken dat er wat vanaf gaat. Daarnaast heb ik zeker weten afgelopen weekend minder gegeten dan een normale werkdag. Dat vind ik het vreemde.quote:
Klinkt alsof je in de weekenden toch iets meer moet doen / minder eten. Als je binnenkort gaat klussen aan je nieuwe woning komt dat eerste iig al goed
Maar goed, hopelijk gaat het een beetje beter tijdens de klusweekenden straks. Ik heb er wel zin in moet ik eerlijk zeggen hoor
Ik denk dat je ook niet elke dag moet wegen. Daardoor raak je alleen maar de draad van het verhaal kwijt. En je moet ook niet vergeten dat je ook bezig bent met spieropbouw. Misschien is het een idee om een tijdje alleen je vet percentage in de gaten te houden. Misschien gaat er daar wel wat van af. Dan weet je ook dat je goed bezig bent.
Ik ben deze week een klein beetje afgevallen 100 gram maar. Is ook wel logisch denk ik. Want de laatste keer dat ik had gemeten was vorige week vrijdag. Dus das ook geen volle week.
Tis super mooi weer maar heb enorme last van men linker knieholte dus geen fietsen voor mij vandaag. Ik ga men fiets nog eens goed nakijken en afstellen. Denk dat daar het probleem ligt.
Ik ben deze week een klein beetje afgevallen 100 gram maar. Is ook wel logisch denk ik. Want de laatste keer dat ik had gemeten was vorige week vrijdag. Dus das ook geen volle week.
Tis super mooi weer maar heb enorme last van men linker knieholte dus geen fietsen voor mij vandaag. Ik ga men fiets nog eens goed nakijken en afstellen. Denk dat daar het probleem ligt.
Als je zegt wat je doet, moet je ook doen wat je zegt!
Eerlijk gezegd ben ik ook niet meer bezig met spieropbouw hoor. Ik kan de motivatie niet vinden daar met enige regelmaat mee bezig te zijn, dus die dumbells liggen al weer ergens in huis verstopt.
Ik ben vorige week begonnen met het bijhouden van het vetpercentage, en dat was afgelopen maandag dus ook wat hoger dan vanochtend.
Ik weeg me met opzet iedere dag, om hier aan vast te koppelen wat ik beter wel/niet kan eten. Goede dagen zie je terug in m'n gewicht en dan kan ik terugleiden naar wat ik gegeten heb, wat dus goed (of slecht) voor me is.
Ik ben vorige week begonnen met het bijhouden van het vetpercentage, en dat was afgelopen maandag dus ook wat hoger dan vanochtend.
Ik weeg me met opzet iedere dag, om hier aan vast te koppelen wat ik beter wel/niet kan eten. Goede dagen zie je terug in m'n gewicht en dan kan ik terugleiden naar wat ik gegeten heb, wat dus goed (of slecht) voor me is.
Ok. Maar je gewicht is van meer dingen afhankelijk dan alleen van wat je eet. Ik denk dat het een hele erge frustratie word. Je weet op een gegeven moment niet meer wat je wel en niet kan eten. En dan heb je nergens meer vertrouwen in. Maar misschien werkt het voor jouw wel. Dat kan ik vanaf hier ook niet beoordelen.
Als je zegt wat je doet, moet je ook doen wat je zegt!
Wat voor mij momenteel even heel belangrijk is om te weten is wat er precies gebeurt in het weekend. Ik noteer dus door de week wat ik eet, wat ik drink, wat ik doe, en wanneer. Dan van iedere dag m'n gewicht erbij.
In het weekend wil ik exact hetzelfde gaan doen, zodat ik de verschillen die uit die overzichten blijken kan controleren aan de hand van wijziging van voeding, drinken, en dingen die ik verder nog doe.
Aan de hand daarvan kom ik er dus achter wat er in het weekend voor zorgt dat ik zomaar anderhalve kilo aan kom.
Het is meer een test dan dat je zegt dat het een frustratie ofzo is hoor.
In het weekend wil ik exact hetzelfde gaan doen, zodat ik de verschillen die uit die overzichten blijken kan controleren aan de hand van wijziging van voeding, drinken, en dingen die ik verder nog doe.
Aan de hand daarvan kom ik er dus achter wat er in het weekend voor zorgt dat ik zomaar anderhalve kilo aan kom.
Het is meer een test dan dat je zegt dat het een frustratie ofzo is hoor.
Ok sorry dan had ik het verkeerd begrepen. Hoop dat het werkt.
Als je zegt wat je doet, moet je ook doen wat je zegt!
Ik heb eens teruggelezen en kan me wel indenken dat het anders overkwam inderdaad Ben benieuwd wat ik kan terugzien aan m'n eet-, drink- en doe-patronen.
Ben benieuwd wat ik kan terugzien aan m'n eet-, drink- en doe-patronen.
Gewicht varieert erg veel, tenminste bij mij wel. 's ochtend ben ik nu tussen de 84 en 85 's avonds tussen de 85 en 88. Het varieert enorm door wat ik eet, maar nog meer hoeveel ik heb gedronken of heb gesport. En als ik veel zout heb gegeten hou ik ook meer water vast. En als ik flink mijn best doe op de plee scheelt dat ook weer een kilo 
Ik eet eigenlijk alles, maar wel met mate. Het enige wat ik wel heb geschrapt is varkensvlees (te vet) en chocola (te veel vet en suiker). Voor de rest eet ik alles waar ik zin in heb, maar ik hou het binnen de perken. Ik merk dat het bij mij harder gaat qua gewichtsverlies, als ik 's avonds minder koolhydraten eet. Mijn avondeten is nu 1 handje rijst/pasta, veeel groente (300-400 gram) en 150-200 gram vlees/kip/tonijn en wat magere kwark na, of yoghurt. Mijn ontbijt en lunch zijn bijelkaar 7 boterhammen met mager beleg. Ik heb zelden trek. En als ik dan een slecht moment heb ( 4 uur smiddags..) eet ik wat fruit. Maar in de weken dat ik 's avonds redelijk veel rijst/pasta enzo at dan viel ik niet af en werd ik zwaarder. Kan toeval zijn, maar het leek redelijk samen te hangen. En als ik 's avonds er echt zin in heb dan drink ik ook een biertje. Je moet een dieet, of eigenlijk een levensstijl zien te krijgen die je lange tijd vol kunt houden.
Ik eet eigenlijk alles, maar wel met mate. Het enige wat ik wel heb geschrapt is varkensvlees (te vet) en chocola (te veel vet en suiker). Voor de rest eet ik alles waar ik zin in heb, maar ik hou het binnen de perken. Ik merk dat het bij mij harder gaat qua gewichtsverlies, als ik 's avonds minder koolhydraten eet. Mijn avondeten is nu 1 handje rijst/pasta, veeel groente (300-400 gram) en 150-200 gram vlees/kip/tonijn en wat magere kwark na, of yoghurt. Mijn ontbijt en lunch zijn bijelkaar 7 boterhammen met mager beleg. Ik heb zelden trek. En als ik dan een slecht moment heb ( 4 uur smiddags..) eet ik wat fruit. Maar in de weken dat ik 's avonds redelijk veel rijst/pasta enzo at dan viel ik niet af en werd ik zwaarder. Kan toeval zijn, maar het leek redelijk samen te hangen. En als ik 's avonds er echt zin in heb dan drink ik ook een biertje. Je moet een dieet, of eigenlijk een levensstijl zien te krijgen die je lange tijd vol kunt houden.
Denk dat dat de clou is inderdaad.quote:
Je moet een dieet, of eigenlijk een levensstijl zien te krijgen die je lange tijd vol kunt houden.
Ik drink ook weer gewoon bier, maar alleen in het weekend. Eet ook chocolade, maar dan 1 zo'n blokje. Alles met mate
Mooi dieet 85mc en ik ben het er ook mee eens dat het makkelijker is als het een levensstijl wordt. Ben alleen wel benieuwd wat jij 's avonds neemt als je honger hebt. Ik zelf neem dan meestal nog wat magere kwark.
Als je zegt wat je doet, moet je ook doen wat je zegt!
Snack-a-Jacks!quote:
Mooi dieet 85mc en ik ben het er ook mee eens dat het makkelijker is als het een levensstijl wordt. Ben alleen wel benieuwd wat jij 's avonds neemt als je honger hebt. Ik zelf neem dan meestal nog wat magere kwark.
Of van die snoep-groente dingetjes, die zijn ook wel lekker.
