Link naar alle vorige delen in de reeks: Topicreeks: Gezond Slank
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Fijn dat je goed geslapen hebt Li! Voel je je ook beter?
Veel en koud water drinken op een net leeggepompte maag is ook nooit een goed idee, dan schiet de kramp er gelijk weer in en ben je het net zo hard weer kwijt.
Neem je die maagbeschermers tegelijk met de diclo? Beter neem je de maagbeschermers 's ochtends en 's avonds een keer (weet niet welke je hebt?) dan ontstaat er een beschermlaagje.
Maagbeschermers en dan gelijk diclo er achteraan helpt niet echt.
(maar waarschijnlijk heb je nu je eigen huisarts al gebeld)
Getver Loveli, ga je wel de ha bellen?
Allemaal een beetje beter? mijn voet wel, hoop dat ik vanavond kan gaan bodycombatten!
O: 250 ml magere yoghurt met 4 el cruesli, blauwe bessen en lijnzaad
T: 200 gr cherry tomaten, 2 speltboterhammen
L: uiensoep. pistolet ei en rauwkost
T: 200 gr rauwkost
T: 150 ml yoghurt met *iets* (fruit, sinaasappel misschien?)
B: 2x 20 minuten fietsen
S: bodycombat
D: pasta met courgette
Ik ga proberen om voor de bodycombat nog even schoenen te kopen
hoop dat het lukt!
ik las rauw ei en pistolet op je lijstje en dacht WTH Perruche
Ga je op vakantie aurum?
Heb Mumford & sons, maar bijv. ook Donavon Frankenreiter
Als ik nu niet relaxt aankom op vakantie dan weet ik het niet meer
lijstje voor vandaag:
O: dikke snee brood van mijn gister versgebakken brood met kaas, karnemelk
T: appel, cappuccino
L: yoghurt met muesli, rauwkost
T: iets fruitigs (er moeten wat boodschappen komen nog) en cappuccino
D: bietjes met uitjes en een tartaartje
T: warme appel met kaneel
wil je ons lid maken van een exclusieve clubquote:Op donderdag 7 juli 2011 08:22 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Ik zag mooie tassen voorbij komen op http://www.vente-exclusive.com/nl-NL
Fijn dat je goed geslapen hebt Li! Voel je je ook beter?
Als je iemand kent die al lid is van Vente-Exclusive.com, vul dan hier zijn/haar e-mailadres in:
Ik draai Dolly Parton tijdens lange rittenquote:Op donderdag 7 juli 2011 08:59 schreef _aurum_ het volgende:
iemand nog aanraders qua muziek voor in le voiture? Ik heb iig wat dansmuziek, maar relaxtere muziek vind ik ook fijn
Heb Mumford & sons, maar bijv. ook Donavon Frankenreiter
Als ik nu niet relaxt aankom op vakantie dan weet ik het niet meer
jij hebt soms echt een oude ziel Liquote:
[..]
Ik draai Dolly Parton tijdens lange ritten
kan je wel naar buiten om boodschapjes te doen?
No way dat ik naar die afspraak op het werk kan.
Li, gaat het met jou al wel wat beter?
Dat lukt wel. Gisteren voor de pijnstillers was ik ook al even bij appie langsgeweest (wel 3 keer stilstaan tussen auto en appie, maar who cares). En zo lang ik niet eet ben ik ook niet misselijkquote:
[..]
jij hebt soms echt een oude ziel Li
kan je wel naar buiten om boodschapjes te doen?
Als het spreekuur is afgelopen moet ik nog een keer terugbellen welke pijnstiller ik moet halen. Heb maar om ibuprofen gevraagd, heb er in het verleden wel wat last van de stoelgang mee gehad, maar bij lange na niet in de zelfde categorie als gisteren.
Muziek: Noah and the Whale, vind ik tegenwoordig erg fijn om te luisteren! Ook The Gaslight Anthem enzo. The Naked and famous.. etc.
Vandaag maar eens wat sporturen boeken voor volgende week, weer een rondje fietsen en hardlopen!
Vanavond eten we couscous, maar moet nog wat voor erbij hebben, maar weet nog niet wat. Liefst vega en niet al te duur
*fingers crossed*
En Moss is ook heel tof. En Placebo. En Devotchka (voor het melancholieke effect). En Jason Mraz voor de blije liedjes. Pete Murray voor de surfmuziek (zelfde relaxte stijl als Donovan Frankenreiter), Sigur Ros voor het mooie (alhoewel je dat of geweldig vindt, of je haat het!).
Ook tof: Kraak en Smaak, Arcade Fire, Gnarls Barkley, Ceelo Green (moet je wel Fuck you èn Forget you downloaden!), Mika (voor instant happiness).
Succes!
XM, wat waardeloos dat je je nog steeds zo kut voelt! Is het die blaasontsteking of zijn het je darmen?
Hehehe, als jij mijn naam invult, dan krijg ik korting.quote:
[..]
wil je ons lid maken van een exclusieve club
Als je iemand kent die al lid is van Vente-Exclusive.com, vul dan hier zijn/haar e-mailadres in:
Beterschap XM en loveli! En ook nog een
voor Perr-voetje 
Wat las ik nou loveli gaat kamperen in Lichtenvoorde? (en is dat volgende week toevallig?)
In de auto zet ik vaak Radio4 aan voor lange ritten, of draai een stapel 'Unplugged' album's.
Uniek mocht dus genieten van Radio4
Misschien vragen om psylliumvezels? (die kan je ook zelf halen bij de drogist geloof ik, ik krijg ze standaard) Wel heul smerig (vind ik) maar het is gewoon natuurlijk en helpt goed bij de stoelgang. Als ik in een pijnstillerperiode zit neem ik 1 keer per dag vaker die vezels.quote:
[..]
Dat lukt wel. Gisteren voor de pijnstillers was ik ook al even bij appie langsgeweest (wel 3 keer stilstaan tussen auto en appie, maar who cares). En zo lang ik niet eet ben ik ook niet misselijk
Als het spreekuur is afgelopen moet ik nog een keer terugbellen welke pijnstiller ik moet halen. Heb maar om ibuprofen gevraagd, heb er in het verleden wel wat last van de stoelgang mee gehad, maar bij lange na niet in de zelfde categorie als gisteren.
HenkPietKlaasWim?quote:
[..]
Hehehe, als jij mijn naam invult, dan krijg ik korting.
Heb ik hier ook staan. Niet bij nagedacht dat ze nu ook konden helpen, goeie! Ik neem ze altijd met wat sap en heb gisteren alleen water (durven) drinken.quote:
[..]
Misschien vragen om psylliumvezels? (die kan je ook zelf halen bij de drogist geloof ik, ik krijg ze standaard) Wel heul smerig (vind ik) maar het is gewoon natuurlijk en helpt goed bij de stoelgang. Als ik in een pijnstillerperiode zit neem ik 1 keer per dag vaker die vezels.
En idd smerig, maar erg goed.
ik wilde dat ik wat voor je kon doen.. maar helaas heb ik geen magic healing powerzzzz Coco wel!quote:
En XM, wat vertyfd
Nee, mn mailadres natuurlijk. Henkpietklaaswim.achternaam@gmail.comquote:
Sowieso check ik om het uur ff de radio om uit te vogelen waar de files/flitsers zijn En wij rijden allebei, dus als lief een slapie aan het doen is, dan heb ik een relaxt muziekje terwijl ik de richting vakantieland rijd
Ik ben dus alles ah binnenhalen en zet het straks op memorystick
Toevallig he? Heb wel twijfels of het kan doorgaan.quote:
Mogguh!
Beterschap XM en loveli! En ook nog een
Wat las ik nou loveli gaat kamperen in Lichtenvoorde? (en is dat volgende week toevallig?)
In de auto zet ik vaak Radio4 aan voor lange ritten, of draai een stapel 'Unplugged' album's.
Uniek mocht dus genieten van Radio4
Ja maar meisje water is heul niet goed voor een maag die overstuur isquote:Op donderdag 7 juli 2011 09:20 schreef loveli het volgende:
[..]
Heb ik hier ook staan. Niet bij nagedacht dat ze nu ook konden helpen, goeie! Ik neem ze altijd met wat sap en heb gisteren alleen water (durven) drinken.
En idd smerig, maar erg goed.
Dan beter slappe thee met een wolkje melk en wat suiker ofzo.. puur water is veel te veel werk voor je maag en verzacht niets maar dat heb je al ondervonden
Lichaamstemperatuur of ietsjes warmer drinken is ook beter dan koud als je maag van streek is.
had je er wel melk door? essentieel verschil! anders is het ook maar gewoon water met een smaakje..quote:
quote:
[..]
Toevallig he? Heb wel twijfels of het kan doorgaan.
Ja, zo'n druk weekend is natuurlijk het leukst wanneer je er volop van kan genieten.
Melk en mijn darmen is nooit de meest geweldige combinatie. In geval van nood heb ik wel cola staan, maar zo erg vond ik het nog niet. Alleen bij diarree en roestige spijkers is cola nuttig.quote:
[..]
had je er wel melk door? essentieel verschil! anders is het ook maar gewoon water met een smaakje..
jaloers, jij gaat al bijna. Ik volgende week pas.quote:
ik luister vanalles
En wij rijden allebei, dus als lief een slapie aan het doen is, dan heb ik een relaxt muziekje terwijl ik de richting vakantieland rijd
Ik ben dus alles ah binnenhalen en zet het straks op memorystick
Maar goed.
Planning:
O: yoghrut met banaan en allbran
L: restje pastasoep met bonen, tomaat en spinazie en gevulde pasta, worstje
T: ?
D: op m'n planning staat weer pasta, maar daar heb ik niet zo'n zin in. Wellicht een gevulde salade met wat brood, ofzo.
T: iets lekkers!
Njah, dan moeten we wat anders verzinnen want thee == water en water == evil op een lege maag die van streek is.quote:
[..]
Melk en mijn darmen is nooit de meest geweldige combinatie. In geval van nood heb ik wel cola staan, maar zo erg vond ik het nog niet. Alleen bij diarree en roestige spijkers is cola nuttig.
Roosvicee? Dat wil bij mij nog wel eens helpen en dan echt af en toe een slokje, niet in 1 keer een glas.
Ja!quote:
[..]
Alleen bij diarree en roestige spijkers is cola nuttig.
Twee keer goed nieuws! Ik ben sinds 6 dagen geleden bijna een kilo aangekomen
Momenteel weeg ik 43.3 kg en ik woog 1 juli 42.5 kg. Gaat de goede kant op! (Vetpercentage is wel gezakt? Dat is echt bizar, op de fitness schrokken ze er ook van, momenteel is die 2.1%??????????)
Eeeenn ik heb straks een sollicitatie gesprek bij een eettentje. Maar ik weet niet wat ik aan moet doen.
Moet ik dan of heulll netjes, of gewoon in een spijkerbroek (omdat ze werkers zoeken) maar toch netjes?
Goedgekeurd door kleine Boquote:
iemand nog aanraders qua muziek voor in le voiture? Ik heb iig wat dansmuziek, maar relaxtere muziek vind ik ook fijn
Heb Mumford & sons, maar bijv. ook Donavon Frankenreiter
Als ik nu niet relaxt aankom op vakantie dan weet ik het niet meer
die gaat direct liggen slapen 
VP van 2.1%? Dat lijkt me niet te kloppen... <10% is al zeer ongezond, 2.1% lijkt me desastreus.
Wel fijn dat je bent aangekomen! Maar misschien toch eens wat minder sporten voor een tijdje?
Ik had om half 10 een afspraak, maar degene met wie ik afgesproken had heeft zich verslapen. Ach ja, ik zit in de zon met een cappuccino, ik wacht wel.
Loveli en XM nog steeds niet beter, las ik?
Beterschap! Geen last meer van mn rug jee maar nu tocht het hier, ook al is de deur dicht. Meh, dat slaat meteen op mn keel. Ben wel blij dat ik zo vroeg begonnen ben vandaag. Nog maar 6 uurtjes nu
Niet de meest verkeerde manier om te wachtenquote:Op donderdag 7 juli 2011 09:54 schreef Mini. het volgende:
Goeiemorgen!
Ik had om half 10 een afspraak, maar degene met wie ik afgesproken had heeft zich verslapen. Ach ja, ik zit in de zon met een cappuccino, ik wacht wel.
Loveli en XM nog steeds niet beter, las ik?
Hier is de hulp ziek
dus ik mag nu en mijn werk en het huis schoonmaken in 1 schema proppen 
Lekker hé! Vroeg beginnen en vroeg klaar danquote:
Wat is een vikseltrutje?
Geen last meer van mn rug jee maar nu tocht het hier, ook al is de deur dicht. Meh, dat slaat meteen op mn keel. Ben wel blij dat ik zo vroeg begonnen ben vandaag. Nog maar 6 uurtjes nu
Mgoed wat momenteel op o.a mijn buik en armen zit is eigenlijk ook maar echt vel
.....vrouw
1.58 cm
21 jaar
43.3 kg
17.3 bmi
1265 bmr
2.1 % vet
0.9 kg vet massa
42.4 vetvrije massa
31 kg lichaamsvocht
Oh en dit is trouwens de lunchroom waar ik ga solliciteren, het is best een nette lunchroom.
http://www.lunchroomfiftyone.nl/
Ik gok een combinatie van jou, Amsel en Jagar, oftewel de afdeling hardlopen voor het werk.quote:
Wat is een vikseltrutje?
Geen last meer van mn rug jee maar nu tocht het hier, ook al is de deur dicht. Meh, dat slaat meteen op mn keel. Ben wel blij dat ik zo vroeg begonnen ben vandaag. Nog maar 6 uurtjes nu
Zo'n weegschaal gaf bij mij ooit een vetpercentage aan van 48,5% ofzo.quote:
Siral is het met zo'n weegschaal meter? Het is alsnog niet goed maar waarschijnlijk klopt het niet
Wel fijn dat je bent aangekomen! Maar misschien toch eens wat minder sporten voor een tijdje?
Nu ben ik best wel 5 kilo te zwaar, maar dit vond ik wel heel erg pessimistisch. Zeker voor iemand die op dat moment 200 km per week fietste, 3 keer ging hardlopen en 2 keer naar de sportschool ging.
Alhoewel dat was ook de test waar ik in een stoffige afgesloten ruimte, op een hometrainer een test moest doen met een hartslagmeter om terwijl de dame die de test afnam gezellig tegen me zat te praten.
Vrij kansloos dus.
Siral, ik zou gewoon een leuk rokje met bloesje aandoen. Of een leuk jurkje ofzo. Netjes, maar tegelijk casual.
. Het maakte zoveel verschil!Maar fijn om te horen dat het beter gaat. Omeprazol heb ik ook gehad, maar reageerde er niet raar op...
Right you are!quote:
[..]
Ik gok een combinatie van jou, Amsel en Jagar, oftewel de afdeling hardlopen voor het werk.
En het is gelukt! Ik heb wel eerst Evy van mijn i-pod afgegooid en Renate ervoor in de plaats gezet. Nu heb ik weer hernieuwde motivatie. Heb vandaag les 4 gelopen: 7 keer 2 minuten rennen en 2 min wandelen, het is weer een begin!
Ik denk dat dit uit zal komen op zo'n 2500 kcal of meer?
O: 250 ml volle yoghurt, 4 el muesli, 1 el noten, 1 el lijnzaadolie
T: 2 dikke plakken roggehoningkoek met roomboter, glas sap
L: 4 sneden brood met dik boter en dik calorierijk beleg, glas sap
T: tussendoortje (maakt niet zoveel uit als het maar iets degelijks is)
D: wat de pot schaft, ook pizza en friet e.d. TOETJE ERNA!
T: iets lekkers, 2 koekjes, chocolaatje, chippies, whatever
T: 150 ml volle yoghurt, 2 el muesli, banaan of ander groot stuk fruit
Ik was al 'normaal' aan het eten in de richting van:
O: 2 sneden brood met beleg
T: fruit
L: 2 sneden brood met beleg
T: degelijk tussendoortje
D: wat de pot schaft
T: iets lekkers
T: yoghurt met fruit
En wat ik nu heb is nog eens dubbel zoveel!!
Huidplooimeting laten doen en die getallen als referentie nemen. Ook de huidplooimeting is niet perfect, maar wel beter dan deze.quote:
Het is gemeten met een Tanita weegschaal... Ik vind het ook zo bizar.
Mgoed wat momenteel op o.a mijn buik en armen zit is eigenlijk ook maar echt vel
vrouw
1.58 cm
21 jaar
43.3 kg
17.3 bmi
1265 bmr
2.1 % vet
0.9 kg vet massa
42.4 vetvrije massa
31 kg lichaamsvocht
Nette kleren aantrekken, ziet eruit als een tent waar ze net personeel willen hebben.quote:Oh en dit is trouwens de lunchroom waar ik ga solliciteren, het is best een nette lunchroom.
http://www.lunchroomfiftyone.nl/
Nette kleren aantrekken, ziet eruit als een tent waar ze net personeel willen hebben.quote:
[..]
Oh en dit is trouwens de lunchroom waar ik ga solliciteren, het is best een nette lunchroom.
http://www.lunchroomfiftyone.nl/
[/quote]
Ja dat dacht ik ook.. ik heb gister iets moois gekocht voor het 50 jarig trouwen van mijn opa en oma in augustus, denk dat ik dat aan doe
Het is ook best veel, maar niet voor iemand die aan moet komen. Je moet het niet vergelijken met onze lijstjes, wij willen juist slanker worden/blijven.quote:
Oja ff een snelle indicatie van een voorbeeld van mijn eetlijst (ik heb een variatielijst, dus ik kan zelf varieeren, maar het moet in grote lijnen dit zijn). Ik vind het namelijk echt bizar veel haha, en misschien niet helemaal op mij van toepassing? Ik zou graag jullie mening horen..
Ik denk dat dit uit zal komen op zo'n 2500 kcal of meer?
O: 250 ml volle yoghurt, 4 el muesli, 1 el noten, 1 el lijnzaadolie
T: 2 dikke plakken roggehoningkoek met roomboter, glas sap
L: 4 sneden brood met dik boter en dik calorierijk beleg, glas sap
T: tussendoortje (maakt niet zoveel uit als het maar iets degelijks is)
D: wat de pot schaft, ook pizza en friet e.d. TOETJE ERNA!
T: iets lekkers, 2 koekjes, chocolaatje, chippies, whatever
T: 150 ml volle yoghurt, 2 el muesli, banaan of ander groot stuk fruit
Ik was al normaal aan het eten voor mijn doen in de richting van:
O: twee sneden brood met beleg
T: fruit
L: 2 sneden brood met beleg
T: degelijk tussendoortje
D: wat de pot schaft
T: iets lekkers
T: yoghurt met fruit
En wat ik nu heb is nog eens dubbel zoveel!!
Je gaat toch niet nu al aan die dietist twijfelen he?
Als dit een voorbeeldlijstje is van wat de diëtiste je heeft gegeven, is het JUIST op jou van toepassing. En het is natuurlijk wel wat veel, omdat je aan moet komen.quote:
Oja ff een snelle indicatie van een voorbeeld van mijn eetlijst, ik vind het namelijk echt bizar veel haha, en misschien niet helemaal op mij van toepassing? Ik zou graag jullie mening horen..
O: 250 ml volle yoghurt, 4 el muesli, 1 el noten, 1 el lijnzaadolie
T: 2 dikke plakken roggehoningkoek met roomboter, glas sap
L: 4 sneden brood met dik boter en dik calorierijk beleg, glas sap
T: tussendoortje (maakt niet zoveel uit als het maar iets degelijks is)
D: wat de pot schaft, ook pizza en friet e.d. TOETJE ERNA!
T: iets lekkers, 2 koekjes, chocolaatje, chippies, whatever
T: 150 ml volle yoghurt, 2 el muesli, banaan of ander groot stuk fruit
(risico op spuit 11 ondertussen).
Klopt.. ik twijfel er niet aan, het is een mooie aankomlijst. maar ik ben al bijna een kilo aangekomen met "op mijn gevoel normaal eten".. En het is niet zo dat ik op sterven na dood ben?quote:
[..]
Het is ook best veel, maar niet voor iemand die aan moet komen. Je moet het niet vergelijken met onze lijstjes, wij willen juist slanker worden/blijven.
Je gaat toch niet nu al aan die dietist twijfelen he?
Succes met je sollicitatie!
Hmhm.. ik moet minimaal 30 gram aan beleg! En minimaal 1 snee met hagelslag/speculoos oid.quote:
ZIet er ook uit als een anti-sjoemellijstje. Dik beleg, volle yoghurt, toetje, groot fruit. Jij had de neiging om tussen de regels door te sjoemelen met hoeveelheden.
De rest met kaas/ei/pindakaas en vleeswaren. Mag mager vleeswaren zijn, maar ik moet varieeren.
Je bent geen kilo aangekomen. Je hebt de kilo die je was afgevallen weer terug.quote:
[..]
Klopt.. ik twijfel er niet aan, het is een mooie aankomlijst. maar ik ben al bijna een kilo aangekomen met "op mijn gevoel normaal eten".. En het is niet zo dat ik op sterven na dood ben?
Thanks!!quote:
Fijn dat je een kilo bent aangekomen Siral! Ik vind het een prachtig eetlijstje voor iemand die wel wat reserves kan opbouwen (al kan ik me voorstellen dat het veel is als je bedenkt waar jij vandaan komt).
Succes met je sollicitatie!
Ja klopt maar het voelt overdrevenquote:
[..]
Als dit een voorbeeldlijstje is van wat de diëtiste je heeft gegeven, is het JUIST op jou van toepassing. En het is natuurlijk wel wat veel, omdat je aan moet komen.
(risico op spuit 11 ondertussen).
quote:
Mgoed wat momenteel op o.a mijn buik en armen zit is eigenlijk ook maar echt vel
quote:
Klopt, maar als je je bedenkt dat ik naar de 47 kg wil. Dat is nog maar 4 kilo. Zit ik daar met die lijst niet binnen 2 weken?quote:
[..]
Je bent geen kilo aangekomen. Je hebt de kilo die je was afgevallen weer terug.
Ik heb het gevoel dat ik dan "vadsig" aan ga komen. Ik wil wel strak in mn vel blijven..You got me, bah, hahaquote:
dat is trouwens wat m'n zus zegt.
Geen idee ik weet het niet zo goed.. Ik moet zeggen dat omdat ik nu meer ben gaan eten behoorlijk veel lekkerder in m'n vel zit, en eigenlijk niet zoveel merk van mijn gewicht? Ik heb het ook niet meer de hele dag koud enzo, ben ook niet zo suf! Ik heb super veel energie!quote:
Fijn dat het beter gaat, Siral. Toch moet je wat er gebeurt neit onderschatten, en je proberen aan het lijstje van de dietiste te houden. Zelfs 47 kilo vind ik nog licht met jouw gewicht, eerlijk gezegd. En met de heoveelheid sport die je doet, vind ik dit een mooi lijstje!quote:
[..]
Klopt.. ik twijfel er niet aan, het is een mooie aankomlijst. maar ik ben al bijna een kilo aangekomen met "op mijn gevoel normaal eten".. En het is niet zo dat ik op sterven na dood ben?
PS: heb je nog nagedacht over de psycholoog? Want het lijkt me voor jou zo fijn als je een gezonde relatie met eten krijgt. En met jezelf.
Is 47 kilo een gezond gewicht voor jou?quote:
[..]
Klopt, maar als je je bedenkt dat ik naar de 47 kg wil. Dat is nog maar 4 kilo. Zit ik daar met die lijst niet binnen 2 weken?
SPOILERVandaag gaan we bespreken dat sommigen naar een andere locatie gaan. Ik weet er één die ik denk ik erg prima vind, ben benieuwd wat de rest wil!
Pas wel op dat je die energie niet meteen weer gaat verbruiken (door extra sport ofzo), want dan ben je na optellen en aftrekken nog niks opgeschoten. Ik vind het wel ontzettend goed van je dat je de knop bewust omgooit en dat je er echt wat aan wil doenquote:
[..]
Geen idee ik weet het niet zo goed.. Ik moet zeggen dat omdat ik nu meer ben gaan eten behoorlijk veel lekkerder in m'n vel zit, en eigenlijk niet zoveel merk van mijn gewicht? Ik heb het ook niet meer de hele dag koud enzo, ben ook niet zo suf! Ik heb super veel energie!
Ik heb het juist even laten liggen.. omdat ik merk dat er een knop bij mij is omgegaan qua eten...quote:
[..]
Fijn dat het beter gaat, Siral. Toch moet je wat er gebeurt neit onderschatten, en je proberen aan het lijstje van de dietiste te houden. Zelfs 47 kilo vind ik nog licht met jouw gewicht, eerlijk gezegd. En met de heoveelheid sport die je doet, vind ik dit een mooi lijstje!
PS: heb je nog nagedacht over de psycholoog? Want het lijkt me voor jou zo fijn als je een gezonde relatie met eten krijgt. En met jezelf.
Enige waar ik op dit moment moeite mee heb is die lijst. Tot 1800 kcal komen vind ik momenteel geen probleem, dat heb ik de afgelopen 4 dagen gedaan!!
Ja, het minimale gezonde gewicht weliswaar, maar toen ik dat woog zat ik 100% lekker in mijn vel.quote:
[..]
Is 47 kilo een gezond gewicht voor jou?
Ik heb maar een smalle bouw dus dat is echt een perfect gewicht voor mij.
Ik weet niet wat er is gebeurd, maar ik denk echt dat ik een mindswitch heb gemaakt.. heel vreemd. Voelt wel goedquote:
[..]
Pas wel op dat je die energie niet meteen weer gaat verbruiken (door extra sport ofzo), want dan ben je na optellen en aftrekken nog niks opgeschoten. Ik vind het wel ontzettend goed van je dat je de knop bewust omgooit en dat je er echt wat aan wil doen
Ik zat net met veel genoegen een plak roggebrood met roomboter en kaas weg te werken en dacht precies hetzelfde.quote:
[..]
PS: heb je nog nagedacht over de psycholoog? Want het lijkt me voor jou zo fijn als je een gezonde relatie met eten krijgt. En met jezelf.
Volgens mij heeft Siral bij 47 kg een BMI van 19. Superslank en volgens de richtlijnen (net) gezond.
Dankjequote:
Ff props voor siral hoor, jij bent supergoed bezig nu
Klopt, maar mijn volgende afspraak ik 15 aug... Ik neem aan dat ik niet ZOLANG die lijst hoef te gebruiken? pfftt. Haha. Dan ben ik in een notime 8 kilo zwaarder ipv 4.quote:
Nou dat is genoeg motivatie toch? Met deze lijst kan je eventueel ook nog wel blijven sporten (NIET te compensatie!). En het is een aankom-lijst. Als je gewoon weer op gewicht bent moet je balans houden en wordt het misschien weer wat minder?
Een goed eetpatroon aanleren duurt langer dan een paar weken dus ja, ik denk wel dat je er in ieder geval tot 15 augustus mee door moet gaan.quote:
[..]
Dankje
[..]
Klopt, maar mijn volgende afspraak ik 15 aug... ik neem aan dat ik niet ZOLANG die lijst hoef te gebruiken? pfftt. Haha.
Yes, en vergeet niet dat ik gewoon enorm veel sport dus dan is een wat lager gewicht helemaal niet zo gek. Toen ik op 47 kg zat zag ik er gewoon echt goed uit vond ikquote:
[..]
Ik zat net met veel genoegen een plak roggebrood met roomboter en kaas weg te werken en dacht precies hetzelfde.
Volgens mij heeft Siral bij 47 kg een BMI van 19. Superslank en volgens de richtlijnen (net) gezond.
Ik ga in de tijd ook 2 weken op vakantie.. ik hoop eigenlijk wel dat ik die eetlijst dan even naast me neer kan/mag leggen en gewoon lekker kan genieten op mijn manier eigenlijk...quote:
[..]
Een goed eetpatroon aanleren duurt langer dan een paar weken dus ja, ik denk wel dat je er in ieder geval tot 15 augustus mee door moet gaan.
ik ben zo bang dat je zo snel weer de fout in gaat Siral. ik snap dat gewicht een probleem is voor je, maar ik vind een bmi van 19 nog steeds erg weinig...quote:
[..]
Yes, en vergeet niet dat ik gewoon enorm veel sport dus dan is een wat lager gewicht helemaal niet zo gek. Toen ik op 47 kg zat zag ik er gewoon echt goed uit vond ik
Nogmaals, ik vnd het fijn dat je een knop gevonden heb, maar wat ikt ussen de regels doorlees maakt dat ik me wat zorgen maak over een snelle relapse.
Bij elke dag 100 kcal teveel kom je ongeveer 1 kg aan per maand.. Het is veel vergeleken bij wat je at, maar vergeleken bij wat je normaal nodig hebt valt het mee. Je sport enorm veel, ik denk dat jouw onderhoud ook best hoog ligt daarmee.Mijn lief neemt na elke maaltijd (waar hij al dubbele porties neemt) zo ongeveer nog een bord havermout en 's avonds nog eens.. die is met moeite nu in een half jaar tijd 4 kg aangekomen. (dat was ook hard nodig!)
Enne verder nog dit Siral: goed bezig!!!
Het gaat me niet om het getal of het gewicht. Echt niet. Want als ik straks normaal/goed eet en veel sport dan ga ik misschien wel meer wegen omdat ik dan o.a meer spieren opbouw en mijn vetpercentage iets hoger komt. Ik ga uit van hoe ik er uit zag met dat gewicht, niet het getal. En dat vond ik echt heel prima!quote:
[..]
ik ben zo bang dat je zo snel weer de fout in gaat Siral. ik snap dat gewicht een probleem is voor je, maar ik vind een bmi van 19 nog steeds erg weinig...
Nogmaals, ik vnd het fijn dat je een knop gevonden heb, maar wat ikt ussen de regels doorlees maakt dat ik me wat zorgen maak over een snelle relapse.
Ja, dat snap ik. Maar, dit soort opmerkingen vind ik zorgelijk. Want wat is genieten op jouw manier? Zo weinig mogelijk eten, denk ik.quote:
[..]
Ik ga in de tijd ook 2 weken op vakantie.. ik hoop eigenlijk wel dat ik die eetlijst dan even naast me neer kan/mag leggen en gewoon lekker kan genieten op mijn manier eigenlijk...
S: hardlooplesje 7 x 2 min. hardlopen/ 2 min. wandelen
O: bak halfvolle kwark met banaan, blauwe bessen en havermout
T: 2 plakken roggebrood met kaas
L: 2 boterhammen pindakaas
T: 1 boterham met iets nader te bepalen
T: appel, al ben ik die de laatste tijd een beetje zat. Zo maar eens naar de winkel voor ander frutti
D: feestje van het werk: warm en koud buffet
Denk dat ik met zo'n lijstje misschien 300 gram per week afval, wat ik er dan in het weekend weer aan eet en zo blijf ik lekker op gewicht
Na een tijdje went je lichaam aan die hoeveelheid eten. Dat zorgt er volgens mij wel voor dat je op gegeven moment vanzelf minder hard gaat aankomen. En wat dan nog, met 8 kilo erbij weeg je 51 kilo, dat is ook niet het eind van de wereld.quote:
[..]
Dankje
[..]
Klopt, maar mijn volgende afspraak ik 15 aug... Ik neem aan dat ik niet ZOLANG die lijst hoef te gebruiken? pfftt. Haha. Dan ben ik in een notime 8 kilo zwaarder ipv 4.
Muis heeft gelijk, dat gezondere patroon moet echt in je systeem komen en dat kost nou eenmaal tijd.
Het klopt ook wel wat, ik heb op internet wat research gedaan en er staat dat ik met 2100 kcal per dag bijna een halve kilo zal aankomen per week. Dus met deze lijst zal dat misschien iets meer zijn...quote:
mwah dat zal je tegenvallen hoor Siral
Mijn lief neemt na elke maaltijd (waar hij al dubbele porties neemt) zo ongeveer nog een bord havermout en 's avonds nog eens.. die is met moeite nu in een half jaar tijd 4 kg aangekomen. (dat was ook hard nodig!)
Enne verder nog dit Siral: goed bezig!!!
O: Havermout met melk + banaan
T: Amandelen
T: 2 boterhammen met paprika, kipfilet + glas melk
L: 2 boterhammen met peer, kalkoenfilet, zalm + 75gr forelfilet + glas melk
T: 225gr magere kwark + amandelen
T: 2 boterhammen met paprika, kipfilet, zalm + appel
T: Shake (whey)
S: 45min. kracht / 45min. cardio / 15min. buikspieren (al zolang niet gedaan
)T: Shake (whey/dextro)
D: Koude rode bieten uit pot + rundervink.
T: Cashews
T: 450gr magere kwark
Zal 'm in pauze even door eetmeter gooien voor E/K/V...
Flipt bij iedereen die pop-upbox met updates?
Met gebroken lijnzaad.
* Damn you love handles*
Of je gebruikt de lijstjes om JUIST het zelf bedenken van wat je moet eten naast je neer te leggen.. het is al voor je bedacht, hoef je je zelf niet meer druk om te maken, gewoon lijstje volgen en afstrepenquote:
[..]
Ik ga in de tijd ook 2 weken op vakantie.. ik hoop eigenlijk wel dat ik die eetlijst dan even naast me neer kan/mag leggen en gewoon lekker kan genieten op mijn manier eigenlijk...
Wie zijn sommigen en waar gaan ze heen? En wat wil jij? Raadselachtig hoorquote:SPOILERVandaag gaan we bespreken dat sommigen naar een andere locatie gaan. Ik weet er één die ik denk ik erg prima vind, ben benieuwd wat de rest wil!
Zo, ik ga maar eens werken, geloof ik. Ik moet Kant lezen, en ik heb geen zin, het is zo ingewikkeld geschreven, dus ik zit vooral vakantiezaken te regelen....Terwijl ik genoeg te doen heb...
True.quote:
[..]
Na een tijdje went je lichaam aan die hoeveelheid eten. Dat zorgt er volgens mij wel voor dat je op gegeven moment vanzelf minder hard gaat aankomen. En wat dan nog, met 8 kilo erbij weeg je 51 kilo, dat is ook niet het eind van de wereld.
Muis heeft gelijk, dat gezondere patroon moet echt in je systeem komen en dat kost nou eenmaal tijd.
Zoals ik al zei, ik ben van de week uit eten geweest, mezelf in de spiegel gezien met het winkelen, heb een dame blanche gegeten en er is echt een knop om..quote:
[..]
Ja, dat snap ik. Maar, dit soort opmerkingen vind ik zorgelijk. Want wat is genieten op jouw manier? Zo weinig mogelijk eten, denk ik.
*stampvoet*
Kant brrr. Heb je koffie / red bull bij de hand?quote:
Mooi lijstje, Anna!
Zo, ik ga maar eens werken, geloof ik. Ik moet Kant lezen, en ik heb geen zin, het is zo ingewikkeld geschreven, dus ik zit vooral vakantiezaken te regelen....Terwijl ik genoeg te doen heb...
Is dat lekker? Eet je ze dan ook zo uit de pot?quote:
Ook maar even een lijstje:
O: Havermout met melk + banaan
T: Amandelen
T: 2 boterhammen met paprika, kipfilet + glas melk
L: 2 boterhammen met peer, kalkoenfilet, zalm + 75gr forelfilet + glas melk
T: 225gr magere kwark + amandelen
T: 2 boterhammen met paprika, kipfilet, zalm + appel
T: Shake (whey)
S: 45min. kracht / 45min. cardio / 15min. buikspieren (al zolang niet gedaan
T: Shake (whey/dextro)
D: Koude rode bieten uit pot + rundervink.
T: Cashews
T: 450gr magere kwark
Zal 'm in pauze even door eetmeter gooien voor E/K/V...
Flipt bij iedereen die pop-upbox met updates?
En een leuker boek?quote:Op donderdag 7 juli 2011 10:41 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Kant brrr. Heb je koffie / red bull bij de hand?
Ik denk dat als ik op vakantie ben veel juist al automatisch zal gaan, dit is nog 3 weken weg, en ik denk dat ik in 3 weken tijd er alleen maar nog positiever tegenover zal staan. En waarschijnlijk net zo kan genieten qua eten zoals andere mensen het zullen doen. Dat is tenminste wat mijn streven is!! Over drie weken genieten op eigen houtje, zonder nadenken en een lijstje!quote:
[..]
Of je gebruikt de lijstjes om JUIST het zelf bedenken van wat je moet eten naast je neer te leggen.. het is al voor je bedacht, hoef je je zelf niet meer druk om te maken, gewoon lijstje volgen en afstrepen
thuis op m'n nachtkastje ligt een leuker boek. Heb al 3 koppen koffie op vandaag, maar het werkt niet. Toch moet het, dus even doorbijten...quote:
quote:
Ik heb het juist even laten liggen.. omdat ik merk dat er een knop bij mij is omgegaan qua eten...
Enige waar ik op dit moment moeite mee heb is die lijst. Tot 1800 kcal komen vind ik momenteel geen probleem, dat heb ik de afgelopen 4 dagen gedaan!!
Iedereen heeft ups en downs. Nu zit je lekker in je vel en kun je alles aan, maar juist als je een dip hebt wordt het moeilijk. Mijn 2 cent: ondersteuning van een pro is wenselijk. Juist om je met je eigen valkuilen te helpen.quote:
Ik weet niet wat er is gebeurd, maar ik denk echt dat ik een mindswitch heb gemaakt.. heel vreemd. Voelt wel goed
De knop is om, maar je bent er nog niet. Maak het jezelf makkelijk en probeer niet in je eentje het iel nog eens uit te vinden.
Verder ligt het idd heel erg aanbouw of je bmi ok is of niet. Een foto zegt meer dan een stom getal.
Dank!quote:
Mooi lijstje, Anna!
Zo, ik ga maar eens werken, geloof ik. Ik moet Kant lezen, en ik heb geen zin, het is zo ingewikkeld geschreven, dus ik zit vooral vakantiezaken te regelen....Terwijl ik genoeg te doen heb...
Moet je Kant lezen voor je werk? Vakantiedingen regelen is zo oneindig veel leuker, dus ik geef je groot gelijk.
Het heeft me zeker een half jaar gekost voordat ik dat goed te pakken had.
Ik denk dat je het erg onderschat met je drie weken en beter ben je erop voorbereid dat het wat langer duurt, je komt van ver meid! Je ongeduld kan je valkuil worden.. niet doen!
quote:
Ja.quote:
Flipt bij iedereen die pop-upbox met updates?
quote:
[..]
Is dat lekker? Eet je ze dan ook zo uit de pot?
maar eet ze niet direct uit de pot, snij ze eerst nog wat kleiner en lepel het dan op.Siepel in stukken is er ook lekker doorheen!
Daar heb je ook helemaal gelijk in, ik heb iig vandaag nog een afspraak bij maatschappelijk werk. Ik heb daar aangegeven dat ik misschien meer hulp wil, maar het nog eventjes aankijk.quote:
[..]
[..]
Iedereen heeft ups en downs. Nu zit je lekker in je vel en kun je alles aan, maar juist als je een dip hebt wordt het moeilijk. Mijn 2 cent: ondersteuning van een pro is wenselijk. Juist om je met je eigen valkuilen te helpen.
De knop is om, maar je bent er nog niet. Maak het jezelf makkelijk en probeer niet in je eentje het iel nog eens uit te vinden.
Verder ligt het idd heel erg aanbouw of je bmi ok is of niet. Een foto zegt meer dan een stom getal.
En dat is precies wat ik bedoel te zeggen. Ik kijk dus echt niet naar getallen, maar naar hoe ik me voel.En als ik in de spiegel kijk dan zie ik dat er op vooral mijn bovenlichaam (schouders/armen/borst) meer vetjes mogen komen. En dan heb ik niet zoiets van "oh dan moet ik zoveel kg aankomen". Nee, tot ik tevreden ben met de spiegel, en hoe ik me voel, dan is het voor mij perfect.
yup.quote:
Boh, nu echt.
Klopt, maar weet je waar ik bang voor ben...quote:
Zeg Siral schat... ik heb niet echt een verstoorde relatie met eten, ik hou ervan. Mijn lijf hield er alleen mee op waardoor ik veel minder ging verbranden dan voorheen dus moest ik een nieuw eetpatroon..
Het heeft me zeker een half jaar gekost voordat ik dat goed te pakken had.
Ik denk dat je het erg onderschat met je drie weken en beter ben je erop voorbereid dat het wat langer duurt, je komt van ver meid! Je ongeduld kan je valkuil worden.. niet doen!
Als ik nu een maand die lijst volg, kilos aankom, en dan straks weer "normaal" moet gaan eten, dan ga ik toch enorm honger lijden weer? Omdat mijn maag gewend is geraakt aan dubbel zoveel! Dat is echt wat ik vrees..
In het Fries en in het Twents wel, in het Drents ongetwijfeld ook.quote:
Ik neem nu bijvoorbeeld eens een boterham meer, jij dan eens een boterham minder. Dat gaat niet van de een op de andere dag en dat moet ook niet van de een op de andere dag.
Maatschappelijk werk gesprek + sollicitatie.
Jullie horen me straks wel weer!
Die lijst van die dietiste komt veel dichter in de buurt van 'normaal' eten dan wat jij eerst at.quote:
[..]
Klopt, maar weet je waar ik bang voor ben...
Als ik nu een maand die lijst volg, kilos aankom, en dan straks weer "normaal" moet gaan eten, dan ga ik toch enorm honger lijden weer? Omdat mijn maag gewend is geraakt aan dubbel zoveel! Dat is echt wat ik vrees..
Op zo'n moment vind ik het jammer dat ik geen Bekende Nederlander ben, hier zou ik graag eens aan meedoen
Nee dat heeft ze zelf gezegd. Dit is niet iets wat MOET. De boog hoeft niet continue gespannen te zijn. Het is een richtlijn. Het is een streven naar. Als ik net die ene dag geen 4 snedes brood achter m'n kiezen krijg, dan niet. De volgende dag is er weer eentje. En ik hoef ook helemaal niet elke dag hetzelfde te eten zoals op die lijst staat. Als er een keer iets anders voorvalt is dat gewoon zo.quote:
Dat gaat langzaam Siral, net als na afvallen weer opbouwen..
Ik neem nu bijvoorbeeld eens een boterham meer, jij dan eens een boterham minder. Dat gaat niet van de een op de andere dag en dat moet ook niet van de een op de andere dag.
Hehehe, ik had exact dezelfde reactie!quote:
http://www.nu.nl/media/2558915/avro-stuurt-bners-fort-boyard.html
Op zo'n moment vind ik het jammer dat ik geen Bekende Nederlander ben, hier zou ik graag eens aan meedoen
Ja ik las het!quote:
http://www.nu.nl/media/2558915/avro-stuurt-bners-fort-boyard.html
Op zo'n moment vind ik het jammer dat ik geen Bekende Nederlander ben, hier zou ik graag eens aan meedoen
Ik heb dinsdag nog op TV5 de Franse editie zitten kijken.
Fort Boyard
Dat begrijp ik..quote:
[..]
Die lijst van die dietiste komt veel dichter in de buurt van 'normaal' eten dan wat jij eerst at.
Momenteel zie ik het zo: Het ontbijt en de laatste maaltijd zijn momenteel voor mij extra.
Als je de rest zonder dat alleen verdeeld over de dag klinkt het relatief normaal, op de roomboter en extra dik/calorisch beleg na dan
Komt van het woordje cipollaquote:
[..]
In het Fries en in het Twents wel, in het Drents ongetwijfeld ook.
Italiaans voor ui.En
net weer gebeld met de pijnpoli, verhaal uitgelegd dat ik niet een hele zomer aan me voorbij wil laten gaan, alle begrip, nu mag ik woensdag aanstaande na het spreekuur komen. Zo lief en nu ben ik een jankend emodoosje omdat ik daar zo blij om ben! Nu nog hopen dat die behandeling dan ook wat sneller kan zodat ik nog een deel van de zomervakantie gewoon helder kan meemaken!Wat fijn MarMar!quote:
[..]
Komt van het woordje cipolla
En
De aanhouder wint!
Whieehoooo!!!quote:
[..]
Komt van het woordje cipolla
En
Siepels
* jompelt mee
Ik duim ook mee!quote:
[..]
Komt van het woordje cipolla
En
En Mario Cipollini (de wielrenner) heet dus eigenlijk Mark Uitje? /teleurstelling
Dan hoef je toch helemaal niet zoveel weg te laten van die lijst om te stoppen met aankomen? Daar ga je echt geen honger van lijden als je het rustig afbouwt.quote:
[..]
Dat begrijp ik..
Momenteel zie ik het zo: Het ontbijt en de laatste maaltijd zijn momenteel voor mij extra.
Als je de rest zonder dat alleen verdeeld over de dag klinkt het relatief normaal, op de roomboter en extra dik/calorisch beleg na dan
Ik neem aan dat je dan wel iets anders verplaatst naar de ochtend trouwens, maar dat komt dan wel.
Wat fijn!quote:
[..]
Komt van het woordje cipolla
En
Ik hoop met je mee!Ah joh, Antonio Banderas heet Ton Vlaggen.quote:
[..]
Ik duim ook mee!
En Mario Cipollini (de wielrenner) heet dus eigenlijk Mark Uitje? /teleurstelling
In een andere taal klinkt het altijd mooier
En in het Groningsquote:
[..]
In het Fries en in het Twents wel, in het Drents ongetwijfeld ook.
.quote:
Lijst
()
avondeten:
• 1/2 blik capucijners met 1 dikke siepel, 3 snoeptomaatjes, 1 lamsworst en halve uitgebakken speklap
quote:
) en mijn benen protesteerden al vanaf 7 minuten Ach, no pain no gain. En als je bedenkt dat ik eerst hulp nodig had om van de bank af te komen, vind ik het nog netjes.
quote:
[..]
Ah joh, Antonio Banderas heet Ton Vlaggen.
In een andere taal klinkt het altijd mooier
Julio Iglesias - Sjuul van de Kerken
Hahahaquote:
[..]
Julio Iglesias - Sjuul van de Kerken
Charming.
Oh ja, radio 4 in de auto:quote:
Wat ik de afgelopen tijd heb gedaan heb (toen ik geen lijst had), smorgens muesli met volle yoghurt, tussendoor fruit, als lunch 2 a 3 belegde boterhammen waarvan eentje met zoet, dan een normaal tussendoortje. Met normaal avondeten en savonds nog fruit met yoghurt, en soms iets lekkers. Dat lijkt mij een heel normale/degelijke dag!!quote:
[..]
Dan hoef je toch helemaal niet zoveel weg te laten van die lijst om te stoppen met aankomen? Daar ga je echt geen honger van lijden als je het rustig afbouwt.
Ik neem aan dat je dan wel iets anders verplaatst naar de ochtend trouwens, maar dat komt dan wel.
Mouse-steps at a time! Da's idd al een grote vooruitgang, 1.61 >> bank!quote:
Ik had gisteren 30 minuten gelopen (1.61 km, woeha
Ach, no pain no gain. En als je bedenkt dat ik eerst hulp nodig had om van de bank af te komen, vind ik het nog netjes.
Progressie FTWquote:
Ik had gisteren 30 minuten gelopen (1.61 km, woeha
Ach, no pain no gain. En als je bedenkt dat ik eerst hulp nodig had om van de bank af te komen, vind ik het nog netjes.
Nacho Libre - Gratis chips!quote:
[..]
Julio Iglesias - Sjuul van de Kerken
meervoud!Oh nee da's eigenlijk cipolline geloof ik. Cipolli -cipollina - cipolinne. Ja.
Was iemand aan het bellen voor de VvE, want de bouwkundige ingenieur stond beneden...belt mijn buurvrouw aan voor de sleutels zodat ze de post kan checken etc. Zeg tegen haar dat ik over 5 minuten naar haar toe kom.....en ik vergeet haar helemaal
Uur later schiet het me ineens te binnen ^^quote:
[..]
Mouse-steps at a time! Da's idd al een grote vooruitgang, 1.61 >> bank!
Hee Phaidrakins, jij alweer helemaal beter?quote:
*duimen draaien nog voor XMert en loveli*
quote:
[..]
Goedgekeurd door kleine Bo
Slaapmuziekjes voor de hond, we haz it
*reality check*quote:
[..]
Niet de meest verkeerde manier om te wachten
Hier is de hulp ziek
wat denk je dat de meesten van ons doen
Ik hoop dat m'n ongesteldheid voor de vakantie over is, verlies nu al een week helder bloed. Die mirena zet m'n hele lijf op de kop.
Heb jij geen hulp in de huishouding???quote:
[..]
*reality check*
wat denk je dat de meesten van ons doen
Nee ik denk dat het uit het Latijn komt maar ik kan nu niet opzoeken wat ui in het Latijn precies is . postte viz dit niet eens?quote:
[..]
Komt van het woordje cipolla
En
En jee
Hetzelfdequote:
[..]
*reality check*
wat denk je dat de meesten van ons doen
maar mijn vrije dag was soms harder lopen dan @work vandaar die hulp Oh shit, hoop dat je straks alsnog tot de gelukkigen zonder ongesteldheid gaat behoren!quote:
blegh, buikpijn.
Ik hoop dat m'n ongesteldheid voor de vakantie over is, verlies nu al een week helder bloed. Die mirena zet m'n hele lijf op de kop.
die wilde ik ook net noemen lol en Enrique iddquote:
[..]
Ah joh, Antonio Banderas heet Ton Vlaggen.
In een andere taal klinkt het altijd mooier
Een herkansing, maar ik heb het vak al gehaald dus de druk is eraf.
Hoop het ook, denk het niet. Ook gezien het verleden gok ik dat de eigen oestrogeenproductie van Jag redelijk overheersend is.quote:
[..]
Oh shit, hoop dat je straks alsnog tot de gelukkigen zonder ongesteldheid gaat behoren!
ben je al doordeweeks langsgeweest bij die andere sportschool?quote:
Ook maar even een lijstje:
O: Havermout met melk + banaan
T: Amandelen
T: 2 boterhammen met paprika, kipfilet + glas melk
L: 2 boterhammen met peer, kalkoenfilet, zalm + 75gr forelfilet + glas melk
T: 225gr magere kwark + amandelen
T: 2 boterhammen met paprika, kipfilet, zalm + appel
T: Shake (whey)
S: 45min. kracht / 45min. cardio / 15min. buikspieren (al zolang niet gedaan
T: Shake (whey/dextro)
D: Koude rode bieten uit pot + rundervink.
T: Cashews
T: 450gr magere kwark
Zal 'm in pauze even door eetmeter gooien voor E/K/V...
Flipt bij iedereen die pop-upbox met updates?
bietjessaladequote:
[..]
Is dat lekker? Eet je ze dan ook zo uit de pot?
Bietjes uit pot laten uitlekken, knoflookteentje in inimini stukjes snijden, beetje zout, en azijn....15 minuutjes laten staan zodat de knoflook een beetje geur/smaak loslaat -> attack
Tnx for asking! Hoofdpijn heb ik niet meer gehad, maar nek is nog wat stijfjes en darmen rommelen. Misschien is het toch een raar virusje geweest... Maar ik voel me verder prima, eetlust is iets minder dan anders, maar achquote:
[..]
Hee Phaidrakins, jij alweer helemaal beter?
*duimen draaien nog voor XMert en loveli*
.Dat zegt niet heel veel ben ik achterquote:
[..]
Hoop het ook, denk het niet. Ook gezien het verleden gok ik dat de eigen oestrogeenproductie van Jag redelijk overheersend is.
Ik laf bietjesquote:
[..]
bietjessalade
Bietjes uit pot laten uitlekken, knoflookteentje in inimini stukjes snijden, beetje zout, en azijn....15 minuutjes laten staan zodat de knoflook een beetje geur/smaak loslaat -> attack
! *bookmarkt*Nope, ga morgen langs. Heb wel gisteren de oude opgezegd maar heb nu dus nog een maand...quote:
[..]
ben je al doordeweeks langsgeweest bij die andere sportschool?
quote:
[..]
Heb jij geen hulp in de huishouding???
daarbij zeg ik zeg nooit nooit
bij mijn eerste Nl'se vriendje kreeg ik warme bietjes. Dat klopte nietquote:
En ik vind het zo nog steeds niet lekker bietjessalade
oh en goed nummer Vaiz!
"blablabla, bijvoorbeeld als u verhuisd"
standaardbrief Ik sportte vrij veel, at normaal (alleen geen jus, boter, vond ik vies.)
- Mijn haar was altijd vrij pluizig
- Mijn huid was droog
- Uit school ging ik meteen tegen de verwarming zitten
- Ik was heel snel ziek, en viel daardoor nog meer af
- Moe
- Enz
Je gaat je echt 100 keer beter voelen met een gezond eetpatroon en een gezond gewicht. Ik weeg nu 60-65 kilo en ben nog steeds dun genoeg.
O en misschien is dit een voorbeeld voor je, dit meisje at eerst vrij weinig, zat op het randje van ondergewicht. Daarna besloot ze heel goed te eten en te sporten.
Voor:
Na:
Hier staat haar verhaal: http://bodyspace.bodybuil(...)section=progresspics
.
A disturbance in the force!Mooizo dat het al beter gaat! Begone, evil virus, begone!quote:Op donderdag 7 juli 2011 11:26 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Tnx for asking! Hoofdpijn heb ik niet meer gehad, maar nek is nog wat stijfjes en darmen rommelen. Misschien is het toch een raar virusje geweest... Maar ik voel me verder prima, eetlust is iets minder dan anders, maar ach
V1z0Rmans
dat denk ik ook, maar goed. Als het 1x in de 4 weken komt, geen probleem. Zoals nu 2 weken lang is wel lang. Ach ja, maar even aanzien. Het is altijd zo onhandig met vakantie enzo...quote:
[..]
Hoop het ook, denk het niet. Ook gezien het verleden gok ik dat de eigen oestrogeenproductie van Jag redelijk overheersend is.
quote:
[ afbeelding ] A disturbance in the force!
Jeugdsentimentquote:
http://www.nu.nl/media/2558915/avro-stuurt-bners-fort-boyard.html
Op zo'n moment vind ik het jammer dat ik geen Bekende Nederlander ben, hier zou ik graag eens aan meedoen
en dan lunch assistentes. Had al geen hoge dunk van die van mijn HA, maar nu helemaal niet meer. "Je krijgt een nieuwe pijnstiller". "Hoe heet 'ie?" "Diazepam."
Dat is geen pijnstiller, doos!
Is een spierverslapper, dus wel nuttig bij verkrampte spieren en zal ook tegen de pijn werken. Maar het is geen pijnstiller.
En ik moet 'em voor het slapen innemen, mocht geen ibu blijven slikken meer (waarom niet? geen interactie tussen die 2 en totaal verschillende werking).
Als je het zo zegt heb ik het idee dat je er wel klaar mee bentquote:
Yay, I
"Je krijgt een nieuwe pijnstiller". "Hoe heet 'ie?" "Diazepam."
Dat is geen pijnstiller, doos!
Is een spierverslapper, dus wel nuttig bij verkrampte spieren en zal ook tegen de pijn werken. Maar het is geen pijnstiller.
En ik moet 'em voor het slapen innemen, mocht geen ibu blijven slikken meer (waarom niet? geen interactie tussen die 2 en totaal verschillende werking).
Owja, en voor de kampeerders: http://www.weer.nl/nl/hom(...)elft/overmorgen.html
Dat ziet er goed uit!!!
quote:
Klinkt goed Loveli!
Owja, en voor de kampeerders: http://www.weer.nl/nl/hom(...)elft/overmorgen.html
Dat ziet er goed uit!!!
Wat is het plan de campagne eigenlijk? Gaan we Delft nog in zaterdag? Of zondag oid?
Ik verlies nu sinds 2 weken geen/nauwelijks bloed. Daarvoor helder, en best veel, daarvoor meer een mengeling van vocht en (soms oud, soms nieuw) bloed.quote:
blegh, buikpijn.
Ik hoop dat m'n ongesteldheid voor de vakantie over is, verlies nu al een week helder bloed. Die mirena zet m'n hele lijf op de kop.
Heb echter nog steeds buikpijn. Soms zo erg dat ik het wel kan uitschreeuwen en me niet kan voorstellen dat een wee nóg erger is.
De gyn zei: leer er maar mee leven.
Nou ja, als gezegd wordt "innemen voor het slapengaan en nu geen pijnstillers meer", en ik heb de laatste om 9 uur vanmorgen geslikt, dan zie ik toch wel even een periode kramp voor me.quote:
Als je het zo zegt heb ik het idee dat je er wel klaar mee bent
We hebben even onderhandeld en ik mag tot 6 uur voor ik aan de zepammetjes ga ibu hebben.
Da's gewoon valium en werkt retegoed als spierverslapper idd. Ibu misschien niet voor de maag? Voor het slapen vind ik wel handig jah, denk dat je wel lekker zal slapen op dat spulquote:
Yay, I
"Je krijgt een nieuwe pijnstiller". "Hoe heet 'ie?" "Diazepam."
Dat is geen pijnstiller, doos!
Is een spierverslapper, dus wel nuttig bij verkrampte spieren en zal ook tegen de pijn werken. Maar het is geen pijnstiller.
En ik moet 'em voor het slapen innemen, mocht geen ibu blijven slikken meer (waarom niet? geen interactie tussen die 2 en totaal verschillende werking).
Maarreh, ga je opzoek naar een andere HA dan? Want dit klinkt idd nogal klungelig!
Mag je er ook geen paracetamol bij hebben? Dat kan meestal wel bij andere dingen...quote:
[..]
Nou ja, als gezegd wordt "innemen voor het slapengaan en nu geen pijnstillers meer", en ik heb de laatste om 9 uur vanmorgen geslikt, dan zie ik toch wel even een periode kramp voor me.
We hebben even onderhandeld en ik mag tot 6 uur voor ik aan de zepammetjes ga ibu hebben.
Ik was net begonnen met een PM te dichten!quote:
[..]
Wat is het plan de campagne eigenlijk? Gaan we Delft nog in zaterdag? Of zondag oid?
Wat ben ik toch vooruitstrevend.quote:
[..]
Ik was net begonnen met een PM te dichten!
Ibu en valium mogen ook samen, maar niet van de assistente. En ik hou niet van paracetamol.quote:
[..]
Mag je er ook geen paracetamol bij hebben? Dat kan meestal wel bij andere dingen...
Gut, ik klink als een verwend kind met dat laatste.
Daar zal dan wel een reden voor zijn dat je daar niet van houdt?quote:
[..]
Ibu en valium mogen ook samen, maar niet van de assistente. En ik hou niet van paracetamol.
Gut, ik klink als een verwend kind met dat laatste.
HA is goed, de assistente is een muts. Eerste keer dat ik haar zag liep ze de trap af in een te kort rokje (om een te dikke reet) zodat ik kon zien dat ze een maillot droeg. Verder zit ze altijd ingeinteresseerd achter haar compu en gisteren behandelde ze een patient die een beetje in paniek tussendoor wilde niet lief. En ze heeft haar monitor zo staan dat je kunt meelezen.quote:
[..]
Da's gewoon valium en werkt retegoed als spierverslapper idd. Ibu misschien niet voor de maag? Voor het slapen vind ik wel handig jah, denk dat je wel lekker zal slapen op dat spul
Maarreh, ga je opzoek naar een andere HA dan? Want dit klinkt idd nogal klungelig!
Paracetamol is slechter voor de lever. Ibu werkt een beetje als aspirine, maar dan sterker. En op m'n darmen, maar dat maakt me niet zoveel uit nu.quote:
[..]
Daar zal dan wel een reden voor zijn dat je daar niet van houdt?
Ik lees weleens mee met jullie topic en aangezien lurken niet gewaardeerd wordt post ik maar eens
Ik ben niet perse bezig met afvallen, wel met gezonde voeding. Ook omdat ik vaak wat last heb van mn buik, moeheid, allergieen, een beetje aan het experimenteren met wat wel en niet werkt.
Maar omdat ik best wel regelmatig sport moet ik ook wel opletten dat ik genoeg bouwstoffen binnenkrijg. Snoepen is daarentegen geen probleem
Ik zal zometeen wel eens een lijstje posten, mits de toelatingscommissie akkoord gaat natuurlijk!
Welkom
hoopvol.quote:
[..]
Ik verlies nu sinds 2 weken geen/nauwelijks bloed. Daarvoor helder, en best veel, daarvoor meer een mengeling van vocht en (soms oud, soms nieuw) bloed.
Heb echter nog steeds buikpijn. Soms zo erg dat ik het wel kan uitschreeuwen en me niet kan voorstellen dat een wee nóg erger is.
De gyn zei: leer er maar mee leven.
Balen, zeg. Hoe lang heb je hem nu al?
Ahaquote:
[..]
Paracetamol is slechter voor de lever. Ibu werkt een beetje als aspirine, maar dan sterker. En op m'n darmen, maar dat maakt me niet zoveel uit nu.
wist wel dat er een onderbouwing zou zijn.En zou over dat beeldscherm gewoon een opmerking maken maar soit ik heb er de pest in als mensen niet goed omgaan met vertrouwelijke gegevens
quote:
Hallo!
Ik lees weleens mee met jullie topic en aangezien lurken niet gewaardeerd wordt post ik maar eens
Ik ben niet perse bezig met afvallen, wel met gezonde voeding. Ook omdat ik vaak wat last heb van mn buik, moeheid, allergieen, een beetje aan het experimenteren met wat wel en niet werkt.
Maar omdat ik best wel regelmatig sport moet ik ook wel opletten dat ik genoeg bouwstoffen binnenkrijg. Snoepen is daarentegen geen probleem
Ik zal zometeen wel eens een lijstje posten, mits de toelatingscommissie akkoord gaat natuurlijk!
welkom!Ik ken dat verhaal inderdaad!quote:
Siral, ik ben ook een tijdje erg dun geweest (40-45 kilo bij 1.75)
Ik sportte vrij veel, at normaal (alleen geen jus, boter, vond ik vies.)
- Mijn haar was altijd vrij pluizig
- Mijn huid was droog
- Uit school ging ik meteen tegen de verwarming zitten
- Ik was heel snel ziek, en viel daardoor nog meer af
- Moe
- Enz
Je gaat je echt 100 keer beter voelen met een gezond eetpatroon en een gezond gewicht. Ik weeg nu 60-65 kilo en ben nog steeds dun genoeg.
O en misschien is dit een voorbeeld voor je, dit meisje at eerst vrij weinig, zat op het randje van ondergewicht. Daarna besloot ze heel goed te eten en te sporten.
Voor:
[ afbeelding ] [ afbeelding ]
Na:
[ afbeelding ] [ afbeelding ]
Hier staat haar verhaal: http://bodyspace.bodybuil(...)section=progresspics
Maar zij was echt op een andere manier veel gaan eten denk ik dan ik nu doe, met intensieve training. Ik ben ook maar amateur En zo dun als haar ben ik niet!! Maar ik snap wat je bedoeld. En ik wil ook echt wat aankomen!!Jagär, om ook wat positiefs te zeggenquote:
[..]
hoopvol.
Balen, zeg. Hoe lang heb je hem nu al?
Ik heb hem vanaf 2008 en ben de eerste 2 jr niet ongesteld geweest en daarna heel af en toe een ieniemini beetje per dag voor max 4-5 dagen ofzo
Zie alleen nu al op tegen het moment dat ik een nieuwe moet
had vanmorgen zin om brood te eten dus heb ik het omgedraaid Ohai, welkom!quote:
Hallo!
Ik lees weleens mee met jullie topic en aangezien lurken niet gewaardeerd wordt post ik maar eens
Ik ben niet perse bezig met afvallen, wel met gezonde voeding. Ook omdat ik vaak wat last heb van mn buik, moeheid, allergieen, een beetje aan het experimenteren met wat wel en niet werkt.
Maar omdat ik best wel regelmatig sport moet ik ook wel opletten dat ik genoeg bouwstoffen binnenkrijg. Snoepen is daarentegen geen probleem
Ik zal zometeen wel eens een lijstje posten, mits de toelatingscommissie akkoord gaat natuurlijk!
Ik wist niet dat lurken niet gewaardeerd wordt Staat iets over in de openingspostquote:
[..]
Ohai, welkom!
maar het is natuurlijk ook veel leuker om mee te praten.Voor de motivatie zal t zeker helpen. En kennisuitwisseling uiteraard
Oh dat lurktooltje! Was geloof ik vooral in kader van: er lezen altijd meer mensen mee dan je denktquote:
[..]
Staat iets over in de openingspost
Voor de motivatie zal t zeker helpen. En kennisuitwisseling uiteraard
Ik vind het wel grappig, het is hier misschien soms net een soapserie? Wie is jouw favoriete Slankie!? enzo Maar goed, meeposten is idd gezelliger!
Ik zou die foto graag willen zien, maar doe dat vooral op een moment dat jij er ook achter staat. Misschien is het ook een idee om juist te wachten tot je echt even bezig bent en je er zelf beter over voelt.quote:
Ik heb trouwens ook pas een foto van mezelf gemaakt (voor als "before") van toen ik minder dan 42 kg woog en nog geen ruk at. Moet zeggen dat ik er in een korte tijd al een stuk beter uit ben gaan zien met meer eten + 1 kilo aankomen. Als er mensen zijn die intereresse hebben om die foto te zien (ookal schaam ik me, meningen van andere horen zijn misschien niet eens zo slecht) dan ben ik best bereid om die via pm te sturen!
^^quote:
[..]
Ik zou die foto graag willen zien, maar doe dat vooral op een moment dat jij er ook achter staat. Misschien is het ook een idee om juist te wachten tot je echt even bezig bent en je er zelf beter over voelt.
Maak een pollquote:
[..]
Oh dat lurktooltje! Was geloof ik vooral in kader van: er lezen altijd meer mensen mee dan je denkt
Maar goed, meeposten is idd gezelliger!
O: Danio Yoghurt (iets zegt met dat dat niet slank verantwoord is
)T: niets
L: 4x boterham filet Am met een uitje en 2x pure chocolade hagelslag
T: nectarine
D: Sperziebonen en nog geen idee wat erbij te doen zo eens kijken wat er is.
T: nootjes
O: allbran met sojamelk
T: koffie verkeerd met sojamelk
T; banaan
L: bruin pistoletje geitenkaas en 2 plakken ontbijtkoek
T: appel en paar maiskoekjes van gister
D: zelfgemaakte groentensoep met avocado-tomaat salade en brood
T: misschien waarschijnlijk nog koekje/dropjes/stukje chocola…
Vandaag even geen sport. Ik loop hard met Evy, 2x per week, ben nu bij de 1 na laatste les!!
Verder boks ik 1x per week en in t weekend ga ik nog 1x naar de sportschool (heb studentenabbo, maar werk nu dus pas niet meer in de daluren... abbo loopt pas januari af).
Anyway, morgenochtend begin ik weer met Evy, had even weekje rust ivm last van knie.
In dat geval ben ik wel nieuwsgierigquote:
Ik heb er ook eentje van 45 kg zie ik nu. Het verschil is wel duidelijk te zien, vind mezelf met 45 toch wel mooi eigenlijk. En ik wil ze best nu sturen hoor?
.Ik heb interessequote:
Ik heb trouwens ook pas een foto van mezelf gemaakt (voor als "before") van toen ik minder dan 42 kg woog en nog geen ruk at. Moet zeggen dat ik er in een korte tijd al een stuk beter uit ben gaan zien met meer eten + 1 kilo aankomen. Als er mensen zijn die intereresse hebben om die foto te zien (ookal schaam ik me, meningen van andere horen zijn misschien niet eens zo slecht) dan ben ik best bereid om die via pm te sturen!
Thanks! Ja het is soms huidproblemen, soms last van mn buik.quote:
Welkom Nallie! Allergieën lijken me naar, hopelijk vind je snel de boosdoener.
Ben sinds paar dagen actief de zuivel aan t uitbannen. Kijken hoe dat werkt!
Paracetamol moet niet in zn algemeenheid ontraden worden, maar sommigen hebben een ander levermetabolisme zodat het weinig doet. Wie dat zijn, weten we pas bij invoeren van de persoonlijke medicatie op basis van dna analyse
Weet je wel al waar je allergisch voor bent of ben je dat nog aan het uitzoeken? *aagje*quote:
[..]
Thanks! Ja het is soms huidproblemen, soms last van mn buik.
Ben sinds paar dagen actief de zuivel aan t uitbannen. Kijken hoe dat werkt!
Donequote:Op donderdag 7 juli 2011 12:30 schreef Siral het volgende:
Anders stuur even jullie e-mail adres via pm, dan stuur ik per mail, anders moet ik die foto's uploaden..
Die wint Maria zelf!quote:
Dat ja...quote:
[..]
Ik zou die foto graag willen zien, maar doe dat vooral op een moment dat jij er ook achter staat. Misschien is het ook een idee om juist te wachten tot je echt even bezig bent en je er zelf beter over voelt.
Weet niet of ik van allergie kan spreken. Denk dat ik meer moet vinden waar mijn lijf goed bij voelt ofzo. Heb snel last van mn buik/darmen.quote:
[..]
Weet je wel al waar je allergisch voor bent of ben je dat nog aan het uitzoeken? *aagje*
Ik ben wel allergisch voor kou (echt, geen grapje
) en in de winter heb ik heel veel last van mn huid en gewrichten. Maar dat heeft niets met eten te maken.helemaal niet, ik ben veel leuker dan Maria!quote:
Ik kreeg net een bloemetje thuisbezorgd, dat gebeurt mij echt nooit, maar wat wordt een mens daar blij van!
Dus nu zit ik me te bedenken wie ik een bloemetje kan sturen Tot straks
Lieve lieve Siral.. die foto van haar is van bovenaf genomen dus tekent anders, maar ga ze voor de gein eens naast die van jou leggen.. Ik zie weinig verschilquote:
45 is dan wel al een heel duidelijk verschil, maar ook dan kan er echt nog wel wat bij..
Awwwquote:
*insert horde Maria-hatende-lurkers met torches en pitchforks*
Oh da's een bekend verhaal ja! Buikrommels zijn zo irritantquote:
[..]
Weet niet of ik van allergie kan spreken. Denk dat ik meer moet vinden waar mijn lijf goed bij voelt ofzo. Heb snel last van mn buik/darmen.
Ik ben wel allergisch voor kou (echt, geen grapje
Ik wist niet dat kou-allergie bestond, dat lijkt me heel lastig! Al heb ik wel gehoord dat mensen met bepaalde ziektes erg gevoelig zijn voor kou (zoals mijn vriend's mamma, met haar MS).
Darmen op orde krijgen is dan prio 1. Als die niet goed zijn kun je daar op allerlei manieren last van krijgen. Probiotica, prebiotica, netjes eten en dan langzaam dingen gaan toevoegen om te kijken of je ertegen kunt. Sommige overgevoeligheden verdwijnen als je je darmen op orde hebt.quote:
[..]
Weet niet of ik van allergie kan spreken. Denk dat ik meer moet vinden waar mijn lijf goed bij voelt ofzo. Heb snel last van mn buik/darmen.
Ik ben wel allergisch voor kou (echt, geen grapje
quote:Op donderdag 7 juli 2011 12:36 schreef Jagärtrut het volgende:
[..]
helemaal niet, ik ben veel leuker dan Maria!
*battle-mode a la Yo Mamma maar dan niet zo nasty* Yo Mamma is SO delightful, that we'll all be hard-put to top that
Ha wat leukquote:
Welkom Nallie!
Ik kreeg net een bloemetje thuisbezorgd, dat gebeurt mij echt nooit, maar wat wordt een mens daar blij van!
van een speciaal iemand?Zag Piet net bezig, anders moet je Klaas of Wim maar even vragen...quote:
Maar mijn relatie met eten is ook nog niet optimaal. Ik hoop dat topic helpt!
Heb een paar jaar geleden echt een hele verstoorde relatie met eten gehad en vind het nog steeds moeilijk om 'slechte' voedingsmiddelen te eten. Het eten gaat wel, maar daarna heb ik altijd zo'n schuldgevoel. Dat gaat al beter. Aan de andere kant vind ik eten erg leuk, ik hou ook onwijs van koken/bakken en het opeten ook
Wat lief!quote:
Welkom Nallie!
Ik kreeg net een bloemetje thuisbezorgd, dat gebeurt mij echt nooit, maar wat wordt een mens daar blij van!
Met een bepaalde reden? Good Guy Greg FTW!quote:
[..]
*battle-mode a la Yo Mamma maar dan niet zo nasty* Yo Mamma is SO delightful, that we'll all be hard-put to top that
SPOILER: want grootSaw a picture of your obese mother
Didn't say she was fat
Twee vriendinnen hebben een (wandel)weekend bij ons gelogeerd (in ons tuinhuisjequote:
[..]
Wat lief!
) en vriendje heeft ons heel goed verzorgd met taxi-ritjes toen de voetjes au deden en lekkere ontbijtjes/avondeten/boodschappen.Dus eigenlijk is het meer een bloemetje voor hem, maar soit
quote:
[..]
Zag Piet net bezig, anders moet je Klaas of Wim maar even vragen...
Ik drop even een lijstje.
O: kiwi, 2 sneetjes volkorenbrood met avocado, koffie met melk
T: cappuccino
L: 2 sneetjes brood, omelet van 2 eieren, champignons en een beetje kaas
T: wortels, appel, meloen
S: fitness
D: gekookte aardappels met broccoli, witte bonen in tomatensaus en een braadworstje
(soort Engels ontbijt 's avonds, maar wel met broccoli 
)T: misschien nog wat yoghurt
T: glaasje wijn
-edit- Oeps, de S vergeten...
^^quote:
[..]
In dat geval ben ik wel nieuwsgierig
en welkom Nallie
quote:
Welkom Nallie!
Ik drop even een lijstje.
O: kiwi, 2 sneetjes volkorenbrood met avocado, koffie met melk
T: cappuccino
L: 2 sneetjes brood, omelet van 2 eieren, champignons en een beetje kaas
T: wortels, appel, meloen
S: fitness
D: gekookte aardappels met broccoli, witte bonen in tomatensaus en een braadworstje
T: misschien nog wat yoghurt
T: glaasje wijn
-edit- Oeps, de S vergeten...
Netjes!quote:
Welkom Nallie!
Ik drop even een lijstje.
O: kiwi, 2 sneetjes volkorenbrood met avocado, koffie met melk
T: cappuccino
L: 2 sneetjes brood, omelet van 2 eieren, champignons en een beetje kaas
T: wortels, appel, meloen
S: fitness
D: gekookte aardappels met broccoli, witte bonen in tomatensaus en een braadworstje
T: misschien nog wat yoghurt
T: glaasje wijn
-edit- Oeps, de S vergeten...
bah, dak van Twente stadion ingestort, mensen onder het puin en alles...M'n vader is met z'nw erk nauw betrokken bij dat stadion..
Gelukkig zijn ze op vakantie, dus geen kans dat hij daar was.
de twentsche courant spreekt van 5 gewonden...quote:
Check je inbox!quote:
Er moest gelunched worden.quote:
[..]
Zag Piet net bezig, anders moet je Klaas of Wim maar even vragen...
Buiten de deur natuurlijk.
@marmar: ik vind mijn ontbit juist het best funtionerende onderdeel van mn lijstje. Als ik het eet tenminste - gaat doorgaans wel goed. Het bevat ongeveer 250 ckal, gezonde vetten en vezels en ik zit juiat de hele ochtend goed vol.
Mijn probleem de laatstevqeek is juist om genoeg te eten de rest vam de dag en gezond te kiezen. Loop te klooien met mn darmen, en dan heb ik niet veel eetlust. En als ik ergems zin in heb is t meestal niet zo gezond maar bijvoorbeeld sterk van smaak en zout, zoals chips.
Ik.voel me nu de hele dag slap en lusteloos, ook geen trek in eten. S avinds vind ik t lekkerst dus dan eet ik wel meestal met krampen tot gevolg.
Kortom kut. Heb dokte gebeld, die wilde nog even aanzien tot ik vakantie heb ivm waarschijnlijke rol van stress....ondertussen poog ik voldoende en gezond te eten.
Weet niey meer zo goed wat mn punt was....ohja, dat ik niet het idee heb dat mijn ontbijt me tot snaaien aanzet...
Als het echt niet gaat zou ik wel gewoon nog een keer dok bellen overigens, tenzij je zelf ook vindt dat die stress de bepalende factor is. Volgens mij weet je dat zelf altijd het best.
Wat heb je dan voor die 6,5?quote:
Zo, ff noten gekocht. Hier kosten ze 6,50 per 500 gram dus ik fiets voortaan wel weer een stukje op vrijdagmiddag want wekelijks 6,50 vind ik wat te gortig (ze kosten op een andere markt 5 euro)
Zelfs die kon ik niet vindenquote:
Hebben jullie ooit denkbeeldige vrienden gehad?
nog steedsquote:
Hebben jullie ooit denkbeeldige vrienden gehad?
Ik begin ook gewoon lekker tegen mezelf te kletsen als ik het te druk heb
Dan externaliseer ik mijn todo lijst ik niet iig.quote:
[..]
Heb jij geen hulp in de huishouding???
Ja maar dat is toch heel andersquote:
[..]
nog steeds
Ik begin ook gewoon lekker tegen mezelf te kletsen als ik het te druk heb
? Doe ik ook hoor haha* HenkPietKlaasWim heeft elkaar.quote:
Hebben jullie ooit denkbeeldige vrienden gehad?
ik had iig wel een denkbeeldig zondebokjequote:
Hebben jullie ooit denkbeeldige vrienden gehad?
als iets stuk was had "mirjam" het altijd gedaan en niet ik!Hahaha das wel slimquote:
[..]
ik had iig wel een denkbeeldig zondebokje
O goeie, ik kan mijn mama wel even gaan helpen, die heeft nog geen vakantie!quote:
Al moet ik eerst mijn eigen huishouding nog even in orde maken
het lukt me niet om en pm te sturen vanaf mijn phone, maar ik zou graag een pm willen siral.quote:
Ik heb trouwens ook pas een foto van mezelf gemaakt (voor als "before") van toen ik minder dan 42 kg woog en nog geen ruk at. Moet zeggen dat ik er in een korte tijd al een stuk beter uit ben gaan zien met meer eten + 1 kilo aankomen. Als er mensen zijn die intereresse hebben om die foto te zien (ookal schaam ik me, meningen van andere horen zijn misschien niet eens zo slecht) dan ben ik best bereid om die via pm te sturen!
quote:
[..]
* HenkPietKlaasWim heeft elkaar.
Ik vond het niet héél erg maar mijn mutti heeft toen aangifte gedaan met mij.
Volgens mij ben ik ook wel gepest maar kwam het nooit zo binnen, denk iedereen wel. (Niet om het te bagatelliseren of zo)
Neem je toch nog een boterham?quote:
Ik vind het altijd zo jammer als mijn lunch op is
ik mag straks mn tussendoortje.Ik heb ALTIJD zin in eten, echt erg
Veel koken, voor veel mensen, gaat je eetlust ook wel wegquote:
Ja maar dat hoort niet in mn schema
Ik heb ALTIJD zin in eten, echt erg
!Oh well, ik had flaporen (had ja, op mijn 13e aan geopereerd) een bril en geitewollenkleren.. Gelukkig heb ik ook twee grote broers en hebben die me wel geleerd om te gaan met pestenquote:
Bij mij hebben ze ook eens gedreigd mijn haar af te knippen
Ik vond het niet héél erg maar mijn mutti heeft toen aangifte gedaan met mij.
Volgens mij ben ik ook wel gepest maar kwam het nooit zo binnen, denk iedereen wel. (Niet om het te bagatelliseren of zo)
Als iemand iets zei over mijn bril zei ik bijvoorbeeld: "ja lelijk ding he? Maar die kan ik afzetten, probeer dat maar eens met je gezicht!" (toen was ik een jaar of 8
)you sure? ik denk dat den Blijker het daar niet mee eens is en nog wat van die mensen...quote:
[..]
Veel koken, voor veel mensen, gaat je eetlust ook wel weg
never trust a skinny cook!
Hou jij je met alles, altijd aan een schema? Lijkt me lastig. Kan je niet beter een gezond tussendoortje extra nemen dan? Een bak wortels ofzo?quote:
Ja maar dat hoort niet in mn schema
Ik heb ALTIJD zin in eten, echt erg
gemengd, ongezouten. Walnoten, paranoten etc. Zal straks thuis ff kijken wat er precies in zit maar volgens mij ong hetzelfde als bij die andere toko.quote:
Naisquote:
[..]
Oh well, ik had flaporen (had ja, op mijn 13e aan geopereerd) een bril en geitewollenkleren.. Gelukkig heb ik ook twee grote broers en hebben die me wel geleerd om te gaan met pesten
Als iemand iets zei over mijn bril zei ik bijvoorbeeld: "ja lelijk ding he? Maar die kan ik afzetten, probeer dat maar eens met je gezicht!" (toen was ik een jaar of 8
Ik had echt mazzel wat dat betreft, ik was heus geen knap kind en altijd al wat spekkig, maar ik ben nooit gepest ofzo op school. De enige keren dat ik voor 'dik' werd uitgemaakt waren de kinders in kwestie dikker dan ikzelf
Ik loens dus ik was de 'schele'. Toen ik slechthorend werd kwamen er uiteraard andere bijnamen.quote:
[..]
Nais
Ik had echt mazzel wat dat betreft, ik was heus geen knap kind en altijd al wat spekkig, maar ik ben nooit gepest ofzo op school. De enige keren dat ik voor 'dik' werd uitgemaakt waren de kinders in kwestie dikker dan ikzelf
Ach ja, see you when you wash my car.
quote:
[..]
* HenkPietKlaasWim heeft elkaar.
! Naja wel vaak. Heb redelijk strenge zelfdiscipline. Maar mn tussendoortjes zijn ook gezond. En het is geen honger. Tis gewoon zin om te etenquote:
[..]
Hou jij je met alles, altijd aan een schema? Lijkt me lastig. Kan je niet beter een gezond tussendoortje extra nemen dan? Een bak wortels ofzo?
moet ook een beetje op mn gebit letten, dus constant eten is ook geen goed plan! Ik gooide een mandarijn naar hem en het was opgelost.Wat ik wel echt kut vond en daar werd ik ook heel boos van als kiddo is dat ze altijd bij me kwamen om hulp met rekenen etc. en ze me vervolgens altijd als laatste kozen bij gym, maar daar zat denk ik ook de frustratie bij dat ik zelf ook wel zag dat ik fysiek niet mee kon komen met de rest.
quote:
[..]
Ik loens dus ik was de 'schele'. Toen ik slechthorend werd kwamen er uiteraard andere bijnamen.
Ach ja, see you when you wash my car.
way to go.er is een verschil tussen een keer het bokje zijn, ruzie, of ineens ergens niet bij horen - dat zijn kindeten die testen hoe macht werkt voor alsvze later groot zijn- en stelselmatig gepest, uitgesloten en vernederd worden.quote:
Bij mij hebben ze ook eens gedreigd mijn haar af te knippen
Ik vond het niet héél erg maar mijn mutti heeft toen aangifte gedaan met mij.
Volgens mij ben ik ook wel gepest maar kwam het nooit zo binnen, denk iedereen wel. (Niet om het te bagatelliseren of zo)
Het eersre overkwam mij voornamelijk, het tweede mijn broertje. Ik ben misschien altijd sociaal iets begaafder geweest dan hij, waardoor ik op tojd in de allemansvriend veranderde die door een jederige houding wel door iedereen werd geaccepteerd, meestal. Hij niet.
Van de tweede optie wordt een kind doorgaans zo kwetsbaar dat het een vicieuze cirkel wordt, en dan gaan mensen wel eens spreken over kinderen die het zgn.uitlokken of over zichzelf afroepen.
true, het ene kind is robuuster, socialer en populairder dan het andere, maar pesten is nooit ok. Het maakte mijn broertje zo ongelukkigcen onzeker dat mijn moeder regelmatig vreesde dat hij niet voor de trein zou wachten bij het spoorovergang.. en hij is er nog steeds dooor getekend. T gaat goed, maar hij is geslotener, v9orzichtiger en meer op zuchzelf. Kweysbaarder ook.
Ik heb overigens ook genoeg therpie nodig gehad om van mij ergste onderdanigheid en people pleasong af te komen.
Ik veaag me wel eens af of het anders wascgegaan als wij geen dikke kinderen waren geweest.
) dus ik vond het vooral treurig dat ze zo een slecht beoordelingsvermogen hadden Verder was ik bizar sterk, bruine band judo, dus dan gaat de lol er misschien wat sneller af
Heb nu pas de laatste jaren dat ik groepen vrienden heb, vond ze op de middelbare school nooit zo, waren niet echt mijn type mensen.
mijn moeder vond mij ook altijd superknap/mooi/etc! Haha! Zo hoort het ook Ik heb ook nooit gevochten ofzo, 1 keer wilde iemand met ij vechten maar toen had iik zoiets van WTF? Haha! Lijkt me wel heel erg als je kind gepest wordt...
Die betrokkenheid mis ik tegenwoordig wel op de meeste basisscholen (een van de redenen waarom ik absoluut geen fan ben van de brede school bijvoorbeeld, hoe groter, hoe minder echte betrokkenheid en hoe minder men de kinderen echt kent kort gezegd.. )
De school waar mijn dochters op zitten heeft veel van de school waar ik vroeger zelf op zat.
Hehe, ik heb de foto gezien, grappige foto inderdaadquote:
[..]
Ja! Want dan kan ik ook even je lover beoordelen.
Qua foto's had ik maandag weer even een hoogtepunt toen ik aan het wandelen was.
.
En is de lover goedgekeurd?
Dat bedoel ik dus ook.quote:
[..]
er is een verschil tussen een keer het bokje zijn, ruzie, of ineens ergens niet bij horen - dat zijn kindeten die testen hoe macht werkt voor alsvze later groot zijn- en stelselmatig gepest, uitgesloten en vernederd worden.
Het eersre overkwam mij voornamelijk, het tweede mijn broertje. Ik ben misschien altijd sociaal iets begaafder geweest dan hij, waardoor ik op tojd in de allemansvriend veranderde die door een jederige houding wel door iedereen werd geaccepteerd, meestal. Hij niet.
Van de tweede optie wordt een kind doorgaans zo kwetsbaar dat het een vicieuze cirkel wordt, en dan gaan mensen wel eens spreken over kinderen die het zgn.uitlokken of over zichzelf afroepen.
true, het ene kind is robuuster, socialer en populairder dan het andere, maar pesten is nooit ok. Het maakte mijn broertje zo ongelukkigcen onzeker dat mijn moeder regelmatig vreesde dat hij niet voor de trein zou wachten bij het spoorovergang.. en hij is er nog steeds dooor getekend. T gaat goed, maar hij is geslotener, v9orzichtiger en meer op zuchzelf. Kweysbaarder ook.
Ik heb overigens ook genoeg therpie nodig gehad om van mij ergste onderdanigheid en people pleasong af te komen.
Ik veaag me wel eens af of het anders wascgegaan als wij geen dikke kinderen waren geweest.
Snap ook ergens wel dat het 'grappig' is voor kinderen (en voor sommige volwassenen ook nog..) als je op knoppen kan drukken. Ben altijd heel blij geweest dat mijn ouders altijd benadrukt hebben dat je je op die knoppen laat drukken. (En dat ik 2-4 x per week moest sporten.)
lijkt me verschrikkelijk! Ik zie zoveel mensen die gepest zijn, en die er nog steeds een flinke deuk in hun zelfvertrouwen van hebben!quote:
Lijkt me wel heel erg als je kind gepest wordt...
En ja, ik verdenk ook stress. Dokter zij ook datvik net als met ontsteking moet luisteren naar mn hongergevoel - waar ik zij in heb moet ik wel kunnen hebbenvdoorgaans. Heb nu ook weinig zin in snaai...
Ik heb er soms nog steeds last van, ik heb altijd bevestiging van vrienden nodig dat ze me nog leuk vinden, op de een of andere manier.
Zeg, ben jij dronken, typ je mobiel of draag je een blinddoek ofzo...quote:
Het zijn wasa thin crisps, met vrij dik pindakaas. Soms ook gewoo- knackebrod.
En ja, ik verdenk ook stress. Dokter zij ook datvik net als met ontsteking moet luisteren naar mn hongergevoel - waar ik zij in heb moet ik wel kunnen hebbenvdoorgaans. Heb nu ook weinig zin in snaai...
Lijkt me ook vreselijk! Gelukkig hebben mijn kids vooralsnog een gezonde dosis zelfvertrouwen, beetje plagen komt wel voor hoor, zo kwam de oudste laatst thuis met een sip gezicht omdat ze nerd genoemd werd, maar was ze daar stiekem ook wel weer trots op "ik kan er toch niets aan doen dat ik zo slim ben" en dan lacht ze wel weer.quote:
Lijkt me wel heel erg als je kind gepest wordt...
Ik probeer in elk geval heel duidelijk te maken bij de kids dat pesten eigenlijk nooit persoonlijk bedoeld is en dat als ze ergens mee zitten, ze er niet alleen mee moeten blijven zitten.
Kwak typt altijd zo, haast of zoquote:
[..]
Zeg, ben jij dronken, typ je mobiel of draag je een blinddoek ofzo...
?lol same here, maar "veel van mijn vrienden" is dan wel weer positief hequote:
ik was trouwens ook nooit populair, beetje buitenbeentje. Maar veel van mijn nu-vrienden hebben dat...
het is best een luxe om veel vrienden te hebben.vooral omdat een vriendin van mij in eerste niet doorhad dat het verstandelijk gehandicapten waren!quote:
[..]
Hehe, ik heb de foto gezien, grappige foto inderdaad
Die dacht "jemig, wat een rare vriendinnen heeft die HPKW!" Ja!!!!quote:En is de lover goedgekeurd?
En ik zag dat hij oorspronkelijk uit mijn toekomstige vakantieland komt! Meestal vertelt je lijf wel waar je behoefte aan hebt als je goed luistert idd. In elk geval sterkte ermee, begint je vakantie al snel? Je bent er wel aantoe volgens mij.quote:
Het zijn wasa thin crisps, met vrij dik pindakaas. Soms ook gewoo- knackebrod.
En ja, ik verdenk ook stress. Dokter zij ook datvik net als met ontsteking moet luisteren naar mn hongergevoel - waar ik zij in heb moet ik wel kunnen hebbenvdoorgaans. Heb nu ook weinig zin in snaai...
echtquote:
[..]
vooral omdat een vriendin van mij in eerste niet doorhad dat het verstandelijk gehandicapten waren!
[..]
Ja!!!!
Dat zie je toch vrij duidelijk vond ik hihiJa, ga je daarheen als volgende bestemming, of ooit een keer?
Hij wil er zelf nog een keer naar toe en ik wil sowieso graag naar Z-Am dus dan wil ik graag samen gaan reizen met hem
Nou ja veel. Paar goede en paar minder goede. Ik zie ze meestal 1x per maand tegenwoordig, en ben dan elke week wel 1 of 2 avonden kwijtquote:
[..]
lol same here, maar "veel van mijn vrienden" is dan wel weer positief he
Ah, day verklaary een heley hoopyquote:
Eh ja ik typ mobiel en mn invulscherm gaay op zwart als ik type, dus ik zie pas achteraf wat er staay