LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Jemigquote:Op dinsdag 5 juli 2011 07:30 schreef Phaidra het volgende:
Wow, bij een explosie + brand zijn 5 mensen omgekomen. Op 5 minuten van mijn huis...
link
SPOILER: Voor wie zin heeft in mijn collega-gezeurOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En nu weer een dag werken. Is echt bizar druk, dus ik meld me vanavond wel weer.
Amsel.Lijstje:
O: Boterham paprikakaas (don't ask het is niet lekker ieg) en boterham gegrilde ham
T: Amandelen
L: Griekse yoghurt met mango (heb een hele bij) en 1 of 2 gekookte eieren.
T: gekookt ei of yoghurt
D: snijbonen met witte bonen in tomatensaus, doodgewoon hamburgertje (gehakt was op
) en wat aardappeltjes uit oven of gebakken.T: nog geen idee moet toch naar de super
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Iemand nog leuke tips voor gezonde/makkelijke/natuurlijke/vullende tussendoortjes? 
Iets wat net zo makkelijk is als sultana en evergeen, maar dan gezond
Ik kom nu op; haverkoekje, volkorenbiscuit, eierkoek, mueslireep,
kleine krenten/mueslibol, nootjes, gedroogd fruit, gekookt eitje.
Iets wat net zo makkelijk is als sultana en evergeen, maar dan gezond
Ik kom nu op; haverkoekje, volkorenbiscuit, eierkoek, mueslireep,
kleine krenten/mueslibol, nootjes, gedroogd fruit, gekookt eitje.
Volgens mij is alles in die opsomming behalve nootjes en gekookt eitje, ongeveer even goed/slecht als die sultana / evergreen.quote:
Iemand nog leuke tips voor gezonde/makkelijke/natuurlijke/vullende tussendoortjes?
Iets wat net zo makkelijk is als sultana en evergeen, maar dan gezond
Ik kom nu op; haverkoekje, volkorenbiscuit, eierkoek, mueslireep,
kleine krenten/mueslibol, nootjes, gedroogd fruit, gekookt eitje.
In de categorie nootjes / eitje zijn er ook nog de blokjes kaas / plakjes gedroogde worst.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Echt joh?quote:Op dinsdag 5 juli 2011 08:12 schreef sigme het volgende:
[..]
Volgens mij is alles in die opsomming behalve nootjes en gekookt eitje, ongeveer even goed/slecht als die sultana / evergreen.
In de categorie nootjes / eitje zijn er ook nog de blokjes kaas / plakjes gedroogde worst.
Dan blijft er zo weinig over.. ik heb de dietiste verteld dat ik alles zo gezond mogelijk wil. Zij raadde mij trouwens ook liga en evergeen enzo af uit zichzelf! De dingetjes die ik nu noem heeft zij op de variatielijst gezet..
Kaas/vlees e.d straat er trouwens ook op, maar ik zoek nu meer dingen in biscuit/koekjes makkelijke mee te nemen vorm. Maar dat zal dan wel nooit 100% gezond worden
Amsel .
Siral, ik vind uit jouw opsomming alleen nootjes en ei echt gezond. Gedroogd fruit gaat ook nog wel, maar in de rest zitten veel nutteloze suikers e.d. Nou vind ik het lastig, ik wil niet voor de voeten van de diëtist lopen...
. Siral, ik vind uit jouw opsomming alleen nootjes en ei echt gezond. Gedroogd fruit gaat ook nog wel, maar in de rest zitten veel nutteloze suikers e.d. Nou vind ik het lastig, ik wil niet voor de voeten van de diëtist lopen...
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
Het hoeft niet 100% perfect.quote:
Kaas/vlees e.d straat er trouwens ook op, maar ik zoek nu meer dingen in biscuit/koekjes makkelijke mee te nemen vorm. Maar dat zal dan wel nooit 100% gezond worden
crap in = crap out
Nee klopt! Een keer sultana/peperkoek/liga etc is best prima, want het is ook lekker. Maar om het nou elke dag te pakken.. Maar in čcht gezonde dingen is er dus niet barveel variatie..quote:
Goedemorgen!
Phaidra, wat heftig zeg, heb je er nog iets van gemerkt? En dat lijkt mij een goede beslissing Amsel!
Lijstje:
O: kwark met bosbessen, banaan en havermout
T: boterham pindakaas
L: dubbele boterham met appel
T: boterham pindakaas
T: restant banaan
S: rondje joggen, denk een lesje Evy.
D: venkel-risotto
T: chocolaatje bij de thee
Phaidra, wat heftig zeg, heb je er nog iets van gemerkt? En dat lijkt mij een goede beslissing Amsel!
Lijstje:
O: kwark met bosbessen, banaan en havermout
T: boterham pindakaas
L: dubbele boterham met appel
T: boterham pindakaas
T: restant banaan
S: rondje joggen, denk een lesje Evy.
D: venkel-risotto
T: chocolaatje bij de thee
Wat anna zegt, behalve het lijstje! 
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Mogge!
Bijgelezen..
Kwak er moet me iets van het hart aangaande je lijstjes: als je nu eens iets beter ontbijt, misschien is het de rest van de dag dan beter uit te houden zonder crap want volgens mij loop je gewoon de hele ochtend met trek en ga je dan minder goede keuzes maken over de rest van de dag.
Ik zie daar een patroontje in..
Siral goed bezig!
@Moblo wat ziet dat huisje er al gezellig uit!! Helemaal alsof jullie er al een tijdje wonen
Bijgelezen..
Kwak er moet me iets van het hart aangaande je lijstjes: als je nu eens iets beter ontbijt, misschien is het de rest van de dag dan beter uit te houden zonder crap want volgens mij loop je gewoon de hele ochtend met trek en ga je dan minder goede keuzes maken over de rest van de dag.
Ik zie daar een patroontje in..
Siral goed bezig!
@Moblo wat ziet dat huisje er al gezellig uit!! Helemaal alsof jullie er al een tijdje wonen
mogge! Anna! receptje van de venkelrisotto ?
@ allen: het scheelt dat we gewoon heel veel spullen al hebben, dus kwestie van dat in het huis zetten. Denk dat het er netter/sterieler uit had gezien als we veel meer dingen nieuw hadden moeten kopen. Maar het voelt ook wel al echt helemaal als thuis!
Lijstje gisteren:
O: griekse yoghurt met honing
L: tosti van twee boterhammen met kaas en ham
T: 2 dropjes
D: barbecue met broodje hamburger, lamsvlees met groente, kippenvleugeltje, aardappelpuree en sla met 2 biertjes
Hele dag onderweg geweest om dingen te halen, dus niet echt bruisend. Vandaag beter hoop ik:
O: griekse yoghurt met banaan en honing
T: roggebrood met pindakaas
S: hardlopen
L: omelet met groente
T: ?
D: spinazierisotto
oh, en we hebben teveel stroopwafels gehad voor we weg gingen
?@ allen: het scheelt dat we gewoon heel veel spullen al hebben, dus kwestie van dat in het huis zetten. Denk dat het er netter/sterieler uit had gezien als we veel meer dingen nieuw hadden moeten kopen. Maar het voelt ook wel al echt helemaal als thuis!
Lijstje gisteren:
O: griekse yoghurt met honing
L: tosti van twee boterhammen met kaas en ham
T: 2 dropjes
D: barbecue met broodje hamburger, lamsvlees met groente, kippenvleugeltje, aardappelpuree en sla met 2 biertjes
Hele dag onderweg geweest om dingen te halen, dus niet echt bruisend. Vandaag beter hoop ik:
O: griekse yoghurt met banaan en honing
T: roggebrood met pindakaas
S: hardlopen
L: omelet met groente
T: ?
D: spinazierisotto
oh, en we hebben teveel stroopwafels gehad voor we weg gingen
Ja doei.
We gaan bij vrienden eten, zal het recept voor je navragen.quote:
mogge! Anna! receptje van de venkelrisotto
@ allen: het scheelt dat we gewoon heel veel spullen al hebben, dus kwestie van dat in het huis zetten. Denk dat het er netter/sterieler uit had gezien als we veel meer dingen nieuw hadden moeten kopen. Maar het voelt ook wel al echt helemaal als thuis!
En je huis ziet er inderdaad uit als een thuis, zo gaaf dat jullie het gewoon gedaan hebben!
Nee, opmerkelijk genoeg niet. De explosie niet en ook geen ambulance en brandweer, terwijl die praktisch langs mijn huis gekomen moeten zijn. Ik ken de mensen in kwestie verder niet, maar ik weet wel exact welk huis het is. Het spookt toch de hele ochtend al door mijn hoofd...quote:
Goedemorgen!
Phaidra, wat heftig zeg, heb je er nog iets van gemerkt?
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
Kan het me voorstellen Phaidra, wat een naar bericht.
Naast mijn huis gaat de ME een kraakpand ontruimen. Ben benieuwd wat ik aantref als ik thuiskom van m'n werk.
Naast mijn huis gaat de ME een kraakpand ontruimen. Ben benieuwd wat ik aantref als ik thuiskom van m'n werk.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Lijstje van gister:
O: brinta
T: koffie met melk x2, stroopwafel (collega deelde uit)
T: vruchtenyoghurt
L: 2 boterhammen fricandeau
T: druiven, klein handje amandelen
D: pepersteak, salade en aardappelrösti's.
T: 4 digestive-koekjes
Planning vandaag:
O: brinta
T: koffie met melk, boterham gerookte kipfilet
L: 2 boterhammen fricandeau
T: druiven, paprikareepjes
D: stoofpotje kipfilet/aubergine/dadels met turks brood
S: hardlopen
T: bakje kwark
O: brinta
T: koffie met melk x2, stroopwafel (collega deelde uit)
T: vruchtenyoghurt
L: 2 boterhammen fricandeau
T: druiven, klein handje amandelen
D: pepersteak, salade en aardappelrösti's.
T: 4 digestive-koekjes
Planning vandaag:
O: brinta
T: koffie met melk, boterham gerookte kipfilet
L: 2 boterhammen fricandeau
T: druiven, paprikareepjes
D: stoofpotje kipfilet/aubergine/dadels met turks brood
S: hardlopen
T: bakje kwark
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
Ben ook wel benieuwd Annaquote:
[..]
We gaan bij vrienden eten, zal het recept voor je navragen.
En je huis ziet er inderdaad uit als een thuis, zo gaaf dat jullie het gewoon gedaan hebben!
moet nodig venkel in de tuin zetten (volgend jaar dan).
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Knolvenkel is een leuk gewas! Zou je nu nog moeten kunnen kopen, het is een gewas voor net na de langste dag (anders gaat het schieten).quote:
[..]
Ben ook wel benieuwd Anna
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Lief kwam net een half brood smeren en halen, of hij vandaag tot 5 a 6 uur wilde werken.. meerijden met een chauffeur die wat zware pakketten moet bezorgen.
Komt wel goed uit zo vlak de vakantie wat extra centjes
Het bevalt hem en zijn nieuwe werkgever hartstikke goed! Ik vind hem alleen al een held omdat hij zich nog nooit verslapen heeft
Komende donderdag en vrijdag begint hij om 5 uur ipv 6 uur.. midden in de nacht gewoon!
Komt wel goed uit zo vlak de vakantie wat extra centjes
Het bevalt hem en zijn nieuwe werkgever hartstikke goed! Ik vind hem alleen al een held omdat hij zich nog nooit verslapen heeft
Komende donderdag en vrijdag begint hij om 5 uur ipv 6 uur.. midden in de nacht gewoon!
Vraag of ze de bovenbuur ook even willen meenemenquote:
Kan het me voorstellen Phaidra, wat een naar bericht.
Naast mijn huis gaat de ME een kraakpand ontruimen. Ben benieuwd wat ik aantref als ik thuiskom van m'n werk.
Mo, wat leuk ingericht
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Altijd zo naar zoietsquote:
[..]
Nee, opmerkelijk genoeg niet. De explosie niet en ook geen ambulance en brandweer, terwijl die praktisch langs mijn huis gekomen moeten zijn. Ik ken de mensen in kwestie verder niet, maar ik weet wel exact welk huis het is. Het spookt toch de hele ochtend al door mijn hoofd...
Vorige week is een huis ontploft in een klein dorpje dat bij mijn dorp hoort, die beelden van een huis met een enorm gat er in
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
mooi lijstje!quote:
Goedemorgen!
Phaidra, wat heftig zeg, heb je er nog iets van gemerkt? En dat lijkt mij een goede beslissing Amsel!
Lijstje:
O: kwark met bosbessen, banaan en havermout
T: boterham pindakaas
L: dubbele boterham met appel
T: boterham pindakaas
T: restant banaan
S: rondje joggen, denk een lesje Evy.
D: venkel-risotto
T: chocolaatje bij de thee
ook netjes!quote:
Lijstje van gister:
O: brinta
T: koffie met melk x2, stroopwafel (collega deelde uit)
T: vruchtenyoghurt
L: 2 boterhammen fricandeau
T: druiven, klein handje amandelen
D: pepersteak, salade en aardappelrösti's.
T: 4 digestive-koekjes
Planning vandaag:
O: brinta
T: koffie met melk, boterham gerookte kipfilet
L: 2 boterhammen fricandeau
T: druiven, paprikareepjes
D: stoofpotje kipfilet/aubergine/dadels met turks brood
S: hardlopen
T: bakje kwark
Zo, net bij de kapper geweest, ik ben weer klaar voor vakantie.
Lijstje:
O: yoghurt met appel en allbran
L: couscoussalade met courgette, peultjes en feta
T: beetje vruchtenyoghurt met allbran
B: 60 minuten wandelen
D: ik denk gevulde soep met pasta met een volkoren bolletje met knoflookboter
T: beetje B^J
Niet ontevreden, geloof ik.
Pics van kapsel? Heb je weleens geprobeerd om je carb-momenten te verminderen? Ik lees vaak over lijstjes heen, maar bij veel van jouw maaltijden zitten volgens mij carbs. Misschien geeft een verandering van de volgorde van eten je een impuls.
crap in = crap out
lijstje
O: mueslibol, karnemelk
T: cappuccino, appel
L: dubbele boterham ham tomaat komkommer en rauwkost, karnemelk
T: handje druifjes
T: worteltjes
D: witlof met ham en kaas uit de oven
T: yoghurt met een beetje vanille vla
O: mueslibol, karnemelk
T: cappuccino, appel
L: dubbele boterham ham tomaat komkommer en rauwkost, karnemelk
T: handje druifjes
T: worteltjes
D: witlof met ham en kaas uit de oven
T: yoghurt met een beetje vanille vla
kapsel is redelijk hetzelfde als altijd, alleen een beetje korter.quote:
Pics van kapsel? Heb je weleens geprobeerd om je carb-momenten te verminderen? Ik lees vaak over lijstjes heen, maar bij veel van jouw maaltijden zitten volgens mij carbs. Misschien geeft een verandering van de volgorde van eten je een impuls.
En @ Carbs: Ja, daar denk ik wel over, maar ik vind het altijd moeilijk, heb het idee dat een maaltijd niet compleet is zonder de carbs, en dat is stom, natuurlijk. Ik wil nu niet meer moeilijk doen, maar na m'n vakantie wil ik daar serieus weer eens naar kijken en over na gaan denken.
Mogge!
Heb vandaag vrijgenomen om te leren, lekker op het balkon in het zonnetje is dat niet zo'n straf
Even snel een lijstje en dan ga ik weer, ik mag vandaag van mezelf niet teveel internetten
O - Halve banaan, snee speltbrood met boter en een gekookt ei
T - 250 ml yoghurt met 4 el volvezel cruesli
L - 2 bth met tonijnsalade van een blikje tonijn op water, beetje light mayo, ui, augurk etc. Tomaat, komkommer en radijs erbij.
T - Handje noten, sinaasappel, vk cracker met pindakaas
S - 45 minuten rennen/wandelen
D - zilvervliesrijst, pittige gegrilde kipfiletreepjes, kidneybonen met ui en gewokte chinese kool
T - koffie verkeerd met 1 tl suiker
Ik denk dat ik misschien mijn kcals iets moet gaan opvoeren. Ik sport bijna iedere dag, laten we een laag gemiddelde aanhouden van 250 kcals per keer die ik verbrand. Dat is dus 1800-250=1550 kcals per dag, terwijk mijn onderhoud 2450 is...lijkt me een groot gat tussen die twee.
Wat denken jullie?
Heb vandaag vrijgenomen om te leren, lekker op het balkon in het zonnetje is dat niet zo'n straf
Even snel een lijstje en dan ga ik weer, ik mag vandaag van mezelf niet teveel internetten
O - Halve banaan, snee speltbrood met boter en een gekookt ei
T - 250 ml yoghurt met 4 el volvezel cruesli
L - 2 bth met tonijnsalade van een blikje tonijn op water, beetje light mayo, ui, augurk etc. Tomaat, komkommer en radijs erbij.
T - Handje noten, sinaasappel, vk cracker met pindakaas
S - 45 minuten rennen/wandelen
D - zilvervliesrijst, pittige gegrilde kipfiletreepjes, kidneybonen met ui en gewokte chinese kool
T - koffie verkeerd met 1 tl suiker
Ik denk dat ik misschien mijn kcals iets moet gaan opvoeren. Ik sport bijna iedere dag, laten we een laag gemiddelde aanhouden van 250 kcals per keer die ik verbrand. Dat is dus 1800-250=1550 kcals per dag, terwijk mijn onderhoud 2450 is...lijkt me een groot gat tussen die twee.
Wat denken jullie?
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Thanks! Zelf vind ik dat er meer groente bij mag, maar misschien zit er een salade bij de risotto en dan is dat ook weer opgelost.quote:
En eens wat betreft de carbs. Ik zou het heel lastig vinden om daarin te minderen, maar zolang ik onder de 69 kg zit hoeft dat van mij niet. Wel wil ik meer gaan sporten (comme toujours) om te kijken of 65 haalbaar is.
Ja he, hmm. Dan maar op 2000 per dag proberen te zitten. Dat vind ik wel lastig, ik zit over het algemeen echt vol aan het eind van de dag. Ik kan gewoon bij het avondeten wat royaler opscheppen misschien, dan gaat het al snel omhoog.quote:
Ik denk dat je gelijk hebt en je kcals best iets omhoog mogen.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Hai iedereen!
Heb heel even pauze tussen al het werk door (men, wat zijn de laatste weken van het schooljaar hectisch en druk!), dus kom even hoi zeggen.
Vorige week heb ik best goed gegeten trouwens Tot het weekend kwam. Martijn was sowieso jarig (30, hurrah!), dat hielp al niet echt (taart!). Wel gisteren besloten dat we samen gaan afvallen Zou al zoveel schelen als hij meedoet
Heb heel even pauze tussen al het werk door (men, wat zijn de laatste weken van het schooljaar hectisch en druk!), dus kom even hoi zeggen.
Vorige week heb ik best goed gegeten trouwens
Tot het weekend kwam. Martijn was sowieso jarig (30, hurrah!), dat hielp al niet echt (taart!). Wel gisteren besloten dat we samen gaan afvallen Zou al zoveel schelen als hij meedoet
Mo, wat een leuk huis Of eigenlijk al echt een 'thuis'
Phaidra: schrikken ja! Had vorige week iets dat ook zo dicht in de buurt kwam. Schrok ik ook behoorlijk van.
Of eigenlijk al echt een 'thuis' Phaidra: schrikken ja! Had vorige week iets dat ook zo dicht in de buurt kwam. Schrok ik ook behoorlijk van.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Novem, hoe kom jij aan een onderhoud van 2450Kc? Ben je zo lang of heb je zo'n actieve levensstijl?
Coco! Feli nog met M! Ik ben echt niet vooruit te branden vandaag. Heb ontzettend veel zin om een tent te kopen, de auto in te pakken en naar Zuid-Frankrijk te rijden en daar lekker te kamperen... Maar onze vakantie is pas eind september
Afgelopen weekend ben ik daarom even heen en weer gegaan richting Elzas. Is best te doen.quote:
Ik ben echt niet vooruit te branden vandaag. Heb ontzettend veel zin om een tent te kopen, de auto in te pakken en naar Zuid-Frankrijk te rijden en daar lekker te kamperen... Maar onze vakantie is pas eind september
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Maar in je "onderhoud" zit toch ook al de sport verrekend? Dan hoef je die niet nog eens af te trekken van je totaal? Los van het feit dat je het dan alsnog kunt opschroeven!quote:
Ik denk dat ik misschien mijn kcals iets moet gaan opvoeren. Ik sport bijna iedere dag, laten we een laag gemiddelde aanhouden van 250 kcals per keer die ik verbrand. Dat is dus 1800-250=1550 kcals per dag, terwijk mijn onderhoud 2450 is...lijkt me een groot gat tussen die twee.
Wat denken jullie?
Oh my goodness, wat voor reclame krijgen we te zien op Fok...
Nu ook een drollenvanger voor mannen. Why...
quote:Humör is een nieuw Deens kleding merk met een totaal eigen en zeer vernieuwende stijl. Het label richt zich op de man die klaar is om verder te kijken dan de cleane, steriele, zwart witte look die de fashion scene al vele jaren tot vermoeiens toe heeft gedomineerd. Humör doet er alles aan om een look te creëren die beīnvloed wordt door de underground muziek uit de grote wereldsteden. De stijl kenmerkt zich door de details die zwaar passé, maar toch commerciëel en draagbaar genoemd kunnen worden.
Nu ook een drollenvanger voor mannen. Why...
crap in = crap out
Thanksquote:
Ik ben echt niet vooruit te branden vandaag. Heb ontzettend veel zin om een tent te kopen, de auto in te pakken en naar Zuid-Frankrijk te rijden en daar lekker te kamperen... Maar onze vakantie is pas eind september
Hij vindt het zelf vreselijk grappig om nu steeds dingen te zeggen als "hallo jonge blom van me". Of "Hmmm, wat een lekker jong vrouwtje heb ik toch". (28 augustus word ik zelf 30, daarom vindt hij het extra grappig
)Tenten
Op de een of andere manier hebben wij ook altijd de neiging om die te kopen. Misschien moet ik het daar toch nog eens met hem over hebben Eind september pas? Awww, nog even volhouden!
En dan kom je maandag weer in de harde realiteit terecht.quote:
[..]
Afgelopen weekend ben ik daarom even heen en weer gegaan richting Elzas. Is best te doen.
Vanuit hier zouden we wel een weekendje Wadden kunnen doen. Ik ga het eens opperen! En vorige week heb ik twee avonden gewerkt, dus daarmee probeer ik dan maar dit a-productieve dagje te verantwoorden...
Ik ben niet heel lang maar wel zwaar en ik sport 5 keer per week.quote:
Novem, hoe kom jij aan een onderhoud van 2450Kc? Ben je zo lang of heb je zo'n actieve levensstijl?
@anna82; ik snap niet zo goed hoe het werkt eigenlijk
2450 is onderhoud, 1600 is BMR. Als ik 1800 eet en 250 verbrand zit ik op 1550. Hoewel 1600 of 1650 waarschijnlijk vaker voorkomt. Dan zit ik dus op mijn BMR. En heel veel onder mijn onderhoud, maar zo moet ik het dus niet berekenen, niet sporten aftrekken van wat ik gegeten heb?Edit: nu ik een beetje ben afgevallen is mijn BMR 1500 en onderhoud 2400
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Sexyquote:
Oh my goodness, wat voor reclame krijgen we te zien op Fok...
[..]
[ afbeelding ]
Nu ook een drollenvanger voor mannen. Why...
Ik krijg spontaan zin om mijn tent uit de berging te trekken een weekendje te gaan kamperen!
Ga gelijk wat mensen mailen!
Ga gelijk wat mensen mailen!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ah, dat sporten zal inderdaad een hele hoop doen jaquote:
[..]
Ik ben niet heel lang maar wel zwaar en ik sport 5 keer per week.
@anna82; ik snap niet zo goed hoe het werkt eigenlijk
Het verschil tussen BMR en onderhoud is bij mij namelijk minder, daardoor stond ik er bij jou zo van te kijken (1400-1900).
quote:
[..]
Thanks
(28 augustus word ik zelf 30, daarom vindt hij het extra grappig
Wat een held
Ouwe bokken houden wel van jonge blaadjes he
</insert Gee-Bee-eyebrowwagging-smiley>Succes met de drukte
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |