LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Definitief lijstje:
O 3x brood (2x kaas 1x chocopasta)
T: 4 grote aardbeien
L: aardappelgratin, 2 stukjes zalm, worteltjes
T: 2 sultana koekjes, perzik, gerookte vis
B: 2x 20 minuten fietsen
B: buikspieren, klein beetje kracht en 10 minuten crosstrainen (veel te warm!!)
D: thaise tom ka kai soep (met groente, tahoe en cashewnoete) en 3 spiesjes kip met sateh saus
O 3x brood (2x kaas 1x chocopasta)
T: 4 grote aardbeien
L: aardappelgratin, 2 stukjes zalm, worteltjes
T: 2 sultana koekjes, perzik, gerookte vis
B: 2x 20 minuten fietsen
B: buikspieren, klein beetje kracht en 10 minuten crosstrainen (veel te warm!!)
D: thaise tom ka kai soep (met groente, tahoe en cashewnoete) en 3 spiesjes kip met sateh saus
Mijn D is veranderd!! De spinazie was spinazieprut geworden. 
Dus, na het sporten, nog even langs de AH gegaan, de zakken chips, chocolade en drop genegeerd (wel verse grillworst meegenomen 
) en ik heb net een halve zak roerbakgroente, extra ui, kip, ei en noodles gegeten. En een paar stukjes grillworst. 
Misschien zo nog even een ijsje. Als ik zin heb. 
Dus, na het sporten, nog even langs de AH gegaan, de zakken chips, chocolade en drop genegeerd (wel verse grillworst meegenomen ) en ik heb net een halve zak roerbakgroente, extra ui, kip, ei en noodles gegeten. En een paar stukjes grillworst. Misschien zo nog even een ijsje.
Als ik zin heb.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
lijstjesdump:
O: havermout, halfvolle melk
B: 35 min lopen
L: bruin sodabread, dubbel met kaas
T: bruin sodabread, dubbel met rboter/jam
B: 35 min lopen
T: thee met halfvolle melk, korstje bruin sodabread met pindakaas/jam
D: 50g couscous, grote berg groente (ui, wortel, courgette, paprika, tomaat), iets meer dan half blikje tonijn in yoghurt+lightmayo dressing
T: geprakte banaan met magere yoghurt en ±2 lepels muesli
O: havermout, halfvolle melk
B: 35 min lopen
L: bruin sodabread, dubbel met kaas
T: bruin sodabread, dubbel met rboter/jam
B: 35 min lopen
T: thee met halfvolle melk, korstje bruin sodabread met pindakaas/jam
D: 50g couscous, grote berg groente (ui, wortel, courgette, paprika, tomaat), iets meer dan half blikje tonijn in yoghurt+lightmayo dressing
T: geprakte banaan met magere yoghurt en ±2 lepels muesli
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ik niet meer, heb spijt van mijn vele eten vandaag (en gister) .
Het is hier bijna noodweer en aanstaande is (nog) niet thuis.. vind het zo eng dat ik wel wil huilen
Het is hier bijna noodweer en aanstaande is (nog) niet thuis.. vind het zo eng dat ik wel wil huilen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Waar in Nl zit je ergens?quote:Op dinsdag 28 juni 2011 22:19 schreef uniekhoorn het volgende:
Ik niet meer, heb spijt van mijn vele eten vandaag (en gister) .
Het is hier bijna noodweer en aanstaande is (nog) niet thuis.. vind het zo eng dat ik wel wil huilen
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Eens!!! *schop onder bevallige derriere geeft*quote:
[..]
oh ik ben ook niet geirriteerd hoor!
en ik bedoel idd omdat je minder goed opneemt. een van mn beste vriendinnetjes heeft coeliakie en die heeft dus ook vaak darmgedoe en last met opnemen van gezonde stoffen. als je darmen verneukt zijn is gezond eten nog tien keer belangrijker...
maar als je t zo gewend bent is in 1 keer veranderen natuurlijk niet haalbaar. ik zou zeggen begin met je ontbijt aan te wennen. neem desnoods een paar crakcers in je tas voor onderweg s ochtends ofzo. als je daar aan gewend bent ga je fruit meenemen bijvoorbeeld, of lunch smeren, steeds iets meer gezonds....
crap in = crap out
kruispunt groningen/drenthe/friesland... Leekquote:
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Waarom ben je bang? Gaat je lief met de auto?
Ik heb nog maar een nectarine gegeten.
Ik heb nog maar een nectarine gegeten.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dan ga je morgen gewoon een eind hardlopen ter compensatie.quote:
Ik niet meer, heb spijt van mijn vele eten vandaag (en gister) .
Het is hier bijna noodweer en aanstaande is (nog) niet thuis.. vind het zo eng dat ik wel wil huilen
En weer normaal eten. En die vent van jou is vast zo slim om niet in de meest verschrikkelijke hoosbuien te gaan rijden.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik overweeg mijn ritme om te gooien. Met dit weer kan je eigenlijk maar beter om 5 uur opstaan en dus 9 uur gaan slapen. Al is het ook weer te warm om te slapen ... Misschien ga ik wel gewoon van 2 tot 5 slapen .
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Want tussen 2 en 5 is het minder warm dan nu?quote:
Ik overweeg mijn ritme om te gooien. Met dit weer kan je eigenlijk maar beter om 5 uur opstaan en dus 9 uur gaan slapen. Al is het ook weer te warm om te slapen ... Misschien ga ik wel gewoon van 2 tot 5 slapen
Your body. Your soul. Your rituals.
Het is nu te warm om iets te doen. Maar ik moet echt nog schooldingen doen dus slapen is minder slim. Om 5 uur is het koel, dus zou ik wel aan mijn verslag kunnen werken. Denk ik.quote:Op dinsdag 28 juni 2011 22:42 schreef Rituals het volgende:
[..]
Want tussen 2 en 5 is het minder warm dan nu?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Oohhhh wacht! Jij bedoelt 2-5 's nachts! Ik dacht dat je het had over de middag, soort siësta-achtig-ideequote:
[..]
Het is nu te warm om iets te doen. Maar ik moet echt nog schooldingen doen dus slapen is minder slim. Om 5 uur is het koel, dus zou ik wel aan mijn verslag kunnen werken. Denk ik.
.
Your body. Your soul. Your rituals.
quote:
[..]
kruispunt groningen/drenthe/friesland... Leek
wat vind je precies eng?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Van 12 tot 5 werkt prima.quote:
Ik overweeg mijn ritme om te gooien. Met dit weer kan je eigenlijk maar beter om 5 uur opstaan en dus 9 uur gaan slapen. Al is het ook weer te warm om te slapen ... Misschien ga ik wel gewoon van 2 tot 5 slapen
Dat was mijn vorige nacht, morgen uitslapen
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
ik hoop dat je ze niet naar binnen geschoven hebt.... maar carbs voor het slapen gaan is baaaaaad.quote:
Ik heb hongerrr. Ga nog ff twee beschuitjes met pindakaas aan m'n lijstje toevoegen, denk ik. En ik heb een mooie hardlooproute uitgestippeld van 5 km. Voor dodagochtend half 7
Komt allemaal op je heupen te zitten.
Kook een eitje, dat vult en gaat niet op je heupen zitten
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
oh en een mango is rijp als je 'm ruikt
En met die jumpsquats niet neerploffen op je voeten, dus niet platvoet die landt...maar probeer op je voorvoet te landen, dan voel je 'm beter
En met die jumpsquats niet neerploffen op je voeten, dus niet platvoet die landt...maar probeer op je voorvoet te landen, dan voel je 'm beter
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Eitje
Geeen zin om op te staan.
Geeen zin om op te staan.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Hier is een boom omgevallen in de straat je wil het niet weten!!!! 
O: 200 ml volle yoghurt, 4 eetlepels muesli met gedroogd fruit en noten
T: appel, plakje ontbijtkoek minder suiker
L: volkoren bth hagelslag, volkoren bth banaan
T: volkoren boterham achterham
D: tonijn salade met fetakaas en gestoomde zoete aardappeltjes
S: 80 minuten fitness
T: 150 ml volle yoghurt, 2 eetlepels muesli met gedroogd fruit en noten
ik ga volle bak
[ Bericht 7% gewijzigd door Siral op 28-06-2011 23:04:30 ]
O: 200 ml volle yoghurt, 4 eetlepels muesli met gedroogd fruit en noten
T: appel, plakje ontbijtkoek minder suiker
L: volkoren bth hagelslag, volkoren bth banaan
T: volkoren boterham achterham
D: tonijn salade met fetakaas en gestoomde zoete aardappeltjes
S: 80 minuten fitness
T: 150 ml volle yoghurt, 2 eetlepels muesli met gedroogd fruit en noten
ik ga volle bak[ Bericht 7% gewijzigd door Siral op 28-06-2011 23:04:30 ]
Jawel we willen een foto
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Op 
Goed verdeeld alleen je D?quote:
ik ben best wel trots op m'n lijstje van vandaag jongens
Naja het was ook wel erg warm.
Ik zou het ermee kunnen
maar of dat wat zegt..
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
