LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Link naar alle vorige delen in de reeks: Topicreeks: Gezond Slank
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Niet meer actief op Fok!
Dat vroeg ik dus ook toen ik het topic dichtgooide. Wat ik niet merkte omdat ik nog wat bij te lezen had.quote:Op zondag 26 juni 2011 13:49 schreef DevilsAndDust het volgende:
Chico, mag ik die foto's ook zien?.
gefeliciteerd Puff!!
Gecondoleerd Loveli
Mijn liefste heeft me gisteren mee uit eten genomen, daarna wilde ik heel graag nog een stukje lopen omdat ik me wat vol voelde, en toen heeft hij me meegesmokkeld naar mijn lievelingscafeetje, waar we nog wat wijntjes hebben gedronken
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
heb je wel een vervangende foon?quote:
Beeldscherm van foon = dood. Precies 1 jaar en 3 dagen geleden aangeschaft.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
XM: ik heb mijn best gedaan om je vetjes te bespeuren, maar ik kon ze heul niet vinden. Goed figuur hoor. En (vond het gisteren iets te ver gaan om dat meteen enthousiast te roepen) je hebt heul wel tetten!! 
Loveli was idd heel anders dan ik me had voorgesteld
Zelfde geldt overigens ook voor Aurum. Rest was zoals de foto's of zoals ik me wel had voorgesteld 
En Perruche is schattig en lijkt me ontzettend lief
*Nu even bijlezen*
Loveli was idd heel anders dan ik me had voorgesteld
Zelfde geldt overigens ook voor Aurum. Rest was zoals de foto's of zoals ik me wel had voorgesteld En Perruche is schattig en lijkt me ontzettend lief
*Nu even bijlezen*
Ja, nu nog even kijken hoe ik m'n telefoonboek met slecht werkend beeldscherm gekopieerd krijg. Leesbaarheid is 30% ongeveer.quote:
crap in = crap out
kan je 'm niet aan de computer hangen dat je een backup maakt?quote:
[..]
Ja, nu nog even kijken hoe ik m'n telefoonboek met slecht werkend beeldscherm gekopieerd krijg. Leesbaarheid is 30% ongeveer.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Het lijstje is stuk. Niet dat we het nog gebruiken ofzo, misschien ook maar uit de OP slopen?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Marmar: ik vind die tweede foto van je vet sexy, juist door die "trotse naar arrogant neigende smoel" die je trekt 
Puffje: gefeliciteerd!
V1z0R Vergeten in welk hotel hij zat, hihihi 
Martijn was met kleren aan (en beurs nog in achterzak) in de jacuzzi gesprongen (dat verhaal heb ik vijf keer moeten horen van verschillende mensen), een altijd-nuchtere vriendin was volledig wappie, iedereen was eigenlijk knettergek. Wat een stelletje idioten zijn mijn vrienden toch 
Puffje: gefeliciteerd!
V1z0R
Vergeten in welk hotel hij zat, hihihi Ja, verjaardagsfeestje van twee vrienden en Martijn. En omg, ik kwam terecht in een partij überdronken mensenquote:
Coco ging om een andere reden weer naar huis, maar die is me ff ontschoten (iets met een verjaardag toch?).
Martijn was met kleren aan (en beurs nog in achterzak) in de jacuzzi gesprongen (dat verhaal heb ik vijf keer moeten horen van verschillende mensen), een altijd-nuchtere vriendin was volledig wappie, iedereen was eigenlijk knettergek. Wat een stelletje idioten zijn mijn vrienden toch
Klink ik echt zo Limburgs?quote:
Oh ja! Coco is echt een cutie, met d'r Limburgse accent!
Vind het zelf altijd wel meevallen
Voor zover ik je heb horen praten, vond ik dat je goed verstaanbaar sprak (ook wel logisch als je in het onderwijs zit natuurlijkquote:
[..]
Klink ik echt zo Limburgs?
) en ik heb geen Limburgs accent gehoord.
Niet meer actief op Fok!
Zo iedereen die PM wil PM gehad? En bedankt voor de complimenten enzo 
.
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Mooi he, die dialecten
Ow wat viel het allemaal mee, jullie zijn leuk Mijn god wat was ik zenuwachtig 
Ow wat viel het allemaal mee, jullie zijn leuk
Mijn god wat was ik zenuwachtig
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mijn nichtjes zijn veel erger!quote:
[..]
Klink ik echt zo Limburgs?
Maar de zachte ggggg is niet te maskeren, zelfs bij mijn moeder hoor je 'm nog duidelijk, terwijl zij toch al bijna 40 jaar in de randstad woont 
. Ik vind het altijd wel sexy .
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Foto's versturen gelukt?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
Mooi he, die dialecten
Ow wat viel het allemaal mee, jullie zijn leuk
schattig. Ik heb er geen last meer van, maar ik heb dan ook al een stuk of 5 meets gehad, geloof ik. Heb bijna iedereen nu wel gemeet in dit topic.
Niet meer actief op Fok!
Sexy huh? Dat moet ik voor een volgende meet even onthoudenquote:
[..]
Mijn nichtjes zijn veel erger!
Dan komen mijn zachte g en ik je versieren
Hier steeds meer blauw en minder wolken. Hopelijk kan ik dan toch nog ff buiten zitten dadelijk. Kan nu ook wel, maar warm weer zonder zon vind ik geen bal aan .
.
Niet meer actief op Fok!
Ben ik aan het proberen met ovi dinges van Nokia, maar het wil nog niet lukken...quote:
[..]
kan je 'm niet aan de computer hangen dat je een backup maakt?
crap in = crap out
Nou ja niet super kei erg maar je kan zeker horen dat je niet uit de randstad komt! Maar dat vind ik leukquote:
[..]
Klink ik echt zo Limburgs?
quote:
XM: ik heb mijn best gedaan om je vetjes te bespeuren, maar ik kon ze heul niet vinden. Goed figuur hoor. En (vond het gisteren iets te ver gaan om dat meteen enthousiast te roepen) je hebt heul wel tetten!!
Loveli was idd heel anders dan ik me had voorgesteld
En Perruche is schattig en lijkt me ontzettend lief
*Nu even bijlezen*
Ha uniek ik was ook kei-zenuwachtig
maar het was echt leuk!
Perruche wil 'em wel schoonlikken, denk ik.quote:
Puff, de cake was lekker btw
crap in = crap out
quote:Op zondag 26 juni 2011 14:17 schreef _Calimero_ het volgende:
Hier schijnt de zon al heel lang best hard!
.
Niet meer actief op Fok!
quote:
[..]
Perruche wil 'em wel schoonlikken, denk ik.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
hier ookquote:
Hier schijnt de zon al heel lang best hard!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ik vind het bijzonder jammer dat ik dat heb moeten missenquote:
[..]
Perruche wil 'em wel schoonlikken, denk ik.
Deal!quote:
[..]
Sexy huh? Dat moet ik voor een volgende meet even onthouden
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Geen zorgen, ik heb mijn eigen blik ook gemist geloof ikquote:
[..]
Ik vind het bijzonder jammer dat ik dat heb moeten missen
hoop eigenlijk dat daar geen foto's van zijn!! Zo maar even boodschappen doen en veel gezonde dingen halen
ik hoorde ook wel dat je uit Limburg kwam, maar niet overdreven ofzo 
Het zal wel aan mij liggen, maar ik snap het stressen voor een meet niet zo? Je gaat een hapje eten, als het tegenvalt dan ben je vroeg thuis
Net zoals de poeha om wat je aandoet, *grijpt wat uit kast*
Maar ik denk dat ik gewoon heel makkelijk ben in beslissingen nemen ofzo
Het zal wel aan mij liggen, maar ik snap het stressen voor een meet niet zo? Je gaat een hapje eten, als het tegenvalt dan ben je vroeg thuis
Net zoals de poeha om wat je aandoet, *grijpt wat uit kast*
Maar ik denk dat ik gewoon heel makkelijk ben in beslissingen nemen ofzo
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Kleding maak me ook niets uit, maar nieuwe mensen, mezelf netjes gedragen en ohohoh.quote:
ik hoorde ook wel dat je uit Limburg kwam, maar niet overdreven ofzo
Het zal wel aan mij liggen, maar ik snap het stressen voor een meet niet zo? Je gaat een hapje eten, als het tegenvalt dan ben je vroeg thuis
Net zoals de poeha om wat je aandoet, *grijpt wat uit kast*
Maar ik denk dat ik gewoon heel makkelijk ben in beslissingen nemen ofzo
Hihi, netjes gedragen!quote:
[..]
Kleding maak me ook niets uit, maar nieuwe mensen, mezelf netjes gedragen en ohohoh.
ciao ik ga even naar buiten boodschapjes doen en van het zonnetje genieten!
Die zaten onder m'n riem, die tevens m'n tetten naar boven druktequote:
XM: ik heb mijn best gedaan om je vetjes te bespeuren, maar ik kon ze heul niet vinden. Goed figuur hoor. En (vond het gisteren iets te ver gaan om dat meteen enthousiast te roepen) je hebt heul wel tetten!!
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ja maar dit zijn toch niet echt nieuwe mensen? Je kunt altijd nog een gesprek openen met versie FOK!-roddels of zo.quote:
[..]
Kleding maak me ook niets uit, maar nieuwe mensen, mezelf netjes gedragen en ohohoh.
Niet alles wat geen nut heeft
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
quote:Op zondag 26 juni 2011 14:48 schreef Duvel het volgende:
[..]
Ja maar dit zijn toch niet echt nieuwe mensen? Je kunt altijd nog een gesprek openen met versie FOK!-roddels of zo.
Verrekt goeie riem dan!quote:Op zondag 26 juni 2011 14:44 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Die zaten onder m'n riem, die tevens m'n tetten naar boven drukte
crap in = crap out
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Geloof er niks vanquote:
[..]
Die zaten onder m'n riem, die tevens m'n tetten naar boven drukte
Je bent gewoon vetjesvrij met tetten
Vetjes zat en een flinke push-upquote:
[..]
Geloof er niks van
Je bent gewoon vetjesvrij met tetten
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Zo, ff buiten gezeten. Het is echt stom weer hier: zon, bewolking, zon, bewolking. En net was het een hele tijd bewolkt, dus ben ik maar naar binnen gegaan. 1 keer raden wat ik zie als ik nu naar buiten kijk .
De zon is wel erg krachtig!
.De zon is wel erg krachtig!
Niet meer actief op Fok!
Coco, muts
Doe weer eens gek:
O: boterham ham, boterham rosbief
T's: nectarine, appel
L: boterham kaas, 1 blik bruine bonensoep
T's: blokje choco, tomaat, 3 toastjes met tonijn uit blik
D: roergebakken groentes met k&k satestokjes en rijst
T: 250 kwark
Doe weer eens gek:
O: boterham ham, boterham rosbief
T's: nectarine, appel
L: boterham kaas, 1 blik bruine bonensoep
T's: blokje choco, tomaat, 3 toastjes met tonijn uit blik
D: roergebakken groentes met k&k satestokjes en rijst
T: 250 kwark
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Idd, als ik niet weet waar ik t over moet hebben (en dat gebeurt wel eens als je met mensen afspreekt die eigenlijk alles al van je wetenquote:
[..]
Ja maar dit zijn toch niet echt nieuwe mensen? Je kunt altijd nog een gesprek openen met versie FOK!-roddels of zo.
), dan ga ik het gewoon over Fok! hebben .
Niet meer actief op Fok!
Het leven is zo simpel soms.quote:
[..]
Idd, als ik niet weet waar ik t over moet hebben (en dat gebeurt wel eens als je met mensen afspreekt die eigenlijk alles al van je weten
Niet alles wat geen nut heeft
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
Klein stukje rustig fietsen en ik ben alweer compleet bezweet . Het is best warm buiten, nu al. Zit nu te bedenken wat ik morgen aan moet doen als het buiten 30 graden is en ik binnen nog met een vest moet zitten omdat ik anders kippenvel heb.
. Het is best warm buiten, nu al. Zit nu te bedenken wat ik morgen aan moet doen als het buiten 30 graden is en ik binnen nog met een vest moet zitten omdat ik anders kippenvel heb.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Waarom binnen een vest? Is het daar erg koel? En je kunt toch gewoon het vest uit doen als je naar buiten gaat? Ik ga eens kijken of het me lukt om morgen wat eerder te beginnen, zodat ik ook nog even van het mooie weer kan genieten. Ontbijten kan op het werk ook wel en ik hoef ook niet te Fokken om 7 uurquote:
Klein stukje rustig fietsen en ik ben alweer compleet bezweet
. Maar goed, dat nam ik me vorige week ook al over en toen lukte het ook niet .
Niet meer actief op Fok!
De airco staat op standje noordpool, het is behoorlijk koud ja, dus ik zit nog met een spijkerbroek en truien. Probleem, buiten raak ik al compleet oververhit met mn korte broek en tshirtje, dus misschien moet ik me maar gewoon op het toilet gaan omkledenquote:
[..]
Waarom binnen een vest? Is het daar erg koel? En je kunt toch gewoon het vest uit doen als je naar buiten gaat? Ik ga eens kijken of het me lukt om morgen wat eerder te beginnen, zodat ik ook nog even van het mooie weer kan genieten. Ontbijten kan op het werk ook wel en ik hoef ook niet te Fokken om 7 uur
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Lijstje:
O: twee boterhammen met kaas
S: 5 km hardlopen
T: twee glazen jus d'orange (bij gebrek aan flesjes water in de koelkast)
L: twee boterhammen bthworst, blikje cola
T: halve meloen
D: pannenkoeken met karamelstroop, stuk of 3 schat ik
T: kriekbiertje
Het zal wel weer te weinig zijn, maar ja.
O: twee boterhammen met kaas
S: 5 km hardlopen
T: twee glazen jus d'orange (bij gebrek aan flesjes water in de koelkast)
L: twee boterhammen bthworst, blikje cola
T: halve meloen
D: pannenkoeken met karamelstroop, stuk of 3 schat ik
T: kriekbiertje
Het zal wel weer te weinig zijn, maar ja.
Niet meer actief op Fok!
Ohja, pannenkoeken . Daar heb ik zin in! Jammer dat ik net terug ben van de supermarkt .
. Daar heb ik zin in! Jammer dat ik net terug ben van de supermarkt .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Pannekoeken
Mijn lijstje (was om 12 uur beneden)
O: dubbele bth leverworst, plakje peperkoek
T: appel
T: 4 bokkenpootjes
T: broodje ham & kaas
D: curry & rice, met sla
T: ik denk een ijsje
Mijn lijstje (was om 12 uur beneden
)O: dubbele bth leverworst, plakje peperkoek
T: appel
T: 4 bokkenpootjes
T: broodje ham & kaas
D: curry & rice, met sla
T: ik denk een ijsje
. Op zo'n zacht bolletje, klaargemaakt door moeders
Mijn lijstje:
O: bakje muesli met sojamelk
S: buikspieren + bodycombat
T: kwart komkommer, tomaat, reepje kaas
L: 2 boterhammen (vega pate, jam, boter)
D: scholfilet, venkel, aardappeltjes
T: ijsje
O: bakje muesli met sojamelk
S: buikspieren + bodycombat
T: kwart komkommer, tomaat, reepje kaas
L: 2 boterhammen (vega pate, jam, boter)
D: scholfilet, venkel, aardappeltjes
T: ijsje
Ook weinig, Perr!quote:
Mijn lijstje:
O: bakje muesli met sojamelk
S: buikspieren + bodycombat
T: kwart komkommer, tomaat, reepje kaas
L: 2 boterhammen (vega pate, jam, boter)
D: scholfilet, venkel, aardappeltjes
T: ijsje
.Ben jij vega of niet? *twijfelt*
Niet meer actief op Fok!
Mijn lijstje:
O: 2 witte bolletjes met hagelslag
S: auto stofzuigen, veel zweten!
L: bakje yoghurt met muesli
D: net om 4 uur: soort soep met tomaten, bleekselderij en wortel, met gevulde pasta en bonen, en een glaasje rode wijn
B: met ryanair reizen, dus veel in de rij staan
Ik heb nog een kaasbroodje en chococroissant bij me, als ik reis kan ik nooit netjes eten...
O: 2 witte bolletjes met hagelslag
S: auto stofzuigen, veel zweten!
L: bakje yoghurt met muesli
D: net om 4 uur: soort soep met tomaten, bleekselderij en wortel, met gevulde pasta en bonen, en een glaasje rode wijn
B: met ryanair reizen, dus veel in de rij staan
Ik heb nog een kaasbroodje en chococroissant bij me, als ik reis kan ik nooit netjes eten...
Hmm wat zal ik vanavond eens gaan koken??
Heb zin om iets lekkers te maken!
Heb zin om iets lekkers te maken!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Itt de ontzettend ranzige avondmaaltijden die je normaal naar binnen werkt?quote:
Hmm wat zal ik vanavond eens gaan koken??
Heb zin om iets lekkers te maken!
Wraps zijn lekker
-edit- Wil je adverteren? Neem dan contact op met pr@fok.nl
[ Bericht 94% gewijzigd door Ml-etje op 26-06-2011 17:33:30 ]
[ Bericht 94% gewijzigd door Ml-etje op 26-06-2011 17:33:30 ]
Ik geloof dat gezondheid het belangrijkste is in het leven. Hiervoor is het belangrijk dat je goed voor je lichaam zorgt, voldoende sport, dingen doet waar je gelukkig van wordt, en dus ook let op wat je eet. Cacao is het gezondste product uit de nat
