LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Link naar alle vorige delen in de reeks: Topicreeks: Gezond Slank
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
[ Bericht 1% gewijzigd door Muis006 op 25-06-2011 15:47:54 ]
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
[ Bericht 1% gewijzigd door Muis006 op 25-06-2011 15:47:54 ]
Thanks! Ik ben heel positief, ik wil het heel erg graag..!quote:Op zaterdag 25 juni 2011 15:40 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Ik hoop dat je de kracht vindt om de knop om te zetten
voor de laatste keer hier in huis gedouched!
En die stomme spiegel moeten zien. Ben vandaag niet blij met 'm! Maargoed dat we weg gaan
En die stomme spiegel moeten zien. Ben vandaag niet blij met 'm! Maargoed dat we weg gaan
Ja doei.
Het is bijna zoverquote:
voor de laatste keer hier in huis gedouched!
En die stomme spiegel moeten zien. Ben vandaag niet blij met 'm! Maargoed dat we weg gaan
Kan je barbeque veranderen? Pretty please with sugar on top
Haai! Ik hoop dat de meeters beter weer hebben dan wij hier in Limburg...
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Amsterdam is tot nu toe al de hele dag droog, wie weet Hoofddorp ook wel?
Schrijven lukt niet, nog geen woord op papier en niets gelezen. Ik moet toch minstens mn intro afhebben morgen en dat gaat niet lukken in dit tempo
maar heb heel veel behoefte aan even niets doen en ontspanning 
. Of even doorzetten, nog een week en dan heb ik mn bachelorproject afgerond! Pffff.
Schrijven lukt niet, nog geen woord op papier en niets gelezen. Ik moet toch minstens mn intro afhebben morgen en dat gaat niet lukken in dit tempo
maar heb heel veel behoefte aan even niets doen en ontspanning . Of even doorzetten, nog een week en dan heb ik mn bachelorproject afgerond! Pffff.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
ik heb vandaag al een bord havermout, 5 sneeën brood en een zakje hulahoops op en ik ben nog steeds hongerig, nu knaag ik maar op een wortel
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
*boks ik ben ook mijn introductie aan het 'schrijven'. Nog geen woord op papier maar wel weer 10 nieuwe bronnen erbij, great.quote:
Amsterdam is tot nu toe al de hele dag droog, wie weet Hoofddorp ook wel?
Schrijven lukt niet, nog geen woord op papier en niets gelezen. Ik moet toch minstens mn intro afhebben morgen en dat gaat niet lukken in dit tempo
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Gister hard gesport? (of vandaag)quote:
ik heb vandaag al een bord havermout, 5 sneeën brood en een zakje hulahoops op en ik ben nog steeds hongerig, nu knaag ik maar op een wortel
Ik heb altijd de dag na het sporten meer honger dan normaal
nope, wel heel de week heel braaf gegeten dus misschien dat mijn lijf wat in wil halen?quote:
[..]
Gister hard gesport? (of vandaag)
Ik heb altijd de dag na het sporten meer honger dan normaal
Ach ja, zolang ik normale dingen eet en me niet vol ga stoppen met rotzooi vind ik dat het wel moet kunnen een dagje!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Kloptquote:
[..]
nope, wel heel de week heel braaf gegeten dus misschien dat mijn lijf wat in wil halen?
Ach ja, zolang ik normale dingen eet en me niet vol ga stoppen met rotzooi vind ik dat het wel moet kunnen een dagje!
tomaat vult bij mij altijd erg goed 
wortel wekt honger is mijn ervaring.
Groot gelijk.quote:
[..]
nope, wel heel de week heel braaf gegeten dus misschien dat mijn lijf wat in wil halen?
Ach ja, zolang ik normale dingen eet en me niet vol ga stoppen met rotzooi vind ik dat het wel moet kunnen een dagje!
Zegt degene die nu vlaai gaat eten.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
quote:
[..]
Groot gelijk.
Zegt degene die nu vlaai gaat eten.
enjoy! wat voor vlaai?
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ik moet ff wat groente gaan halen voor vanavond. Zijn sperzieboontjes licht verteerbaar? Daar heb ik wel zin in
Ik heb de laatste weken heel erg veel last van maagpijn en dit wil ik een beetje voorkomen vanavond..
Ik heb de laatste weken heel erg veel last van maagpijn en dit wil ik een beetje voorkomen vanavond..
dat! Hier begint de boel steeds ingepakter te raken, nog ingepakter dan het al was!quote:
veel plezier op de bbq allemaal! hopen dat het droog blijft
Ja doei.
Sperziebonen zijn heel licht verteerbaar vind ik. Ik eet meestal in mijn eentje een halve kiloquote:
Ik moet ff wat groente gaan halen voor vanavond. Zijn sperzieboontjes licht verteerbaar? Daar heb ik wel zin in
Ik heb de laatste weken heel erg veel last van maagpijn en dit wil ik een beetje voorkomen vanavond..
Broccoli
Ah ik ben niet alleenquote:
[..]
*boks ik ben ook mijn introductie aan het 'schrijven'. Nog geen woord op papier maar wel weer 10 nieuwe bronnen erbij, great.
. Concentratievermogen van een doperwt hier, zelfs bronnen zoeken kan ik me niet toe zetten. Dat zal wel bikkelen worden morgen.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
^^quote:
veel plezier op de bbq allemaal! hopen dat het droog blijft
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Op
heb tegen t vriendje gezegd dat ik niet wil dat hij belt, nu hoop ik toch dat hij belt.. stom.
Worry is a misuse of imagination
Ik heb trouwens ook halfvolle vla meegenomen voor vanavond.. Dat eens pakken ipv magere yoghurt.
Ik hoop dat ik het ook echt ga pakken.. Ik zal vanavond eens opnieuw een lijstje posten hier, dan voel ik me haast wel "verplicht" om het vanavond te pakken hihi!
Ik hoop dat ik het ook echt ga pakken.. Ik zal vanavond eens opnieuw een lijstje posten hier, dan voel ik me haast wel "verplicht" om het vanavond te pakken hihi!
uitgeshopt Mannen
koop je een duur wielrenshirt is het compleet naar de vernieling dankzij driedubbele laag modder &*^$#$# nooit weer dus.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Vraag aan de geneeskunde studenten/mensen met verstand ervan ... is onderstaand bedrijf betrouwbaar/wetenschappelijk correct met zn posters? Het is geen Netter, maar wel betaalbaar en die leveren nog voor de diploma uitreiking. Maar als een 13-jarige nog een betere poster kan maken, kijk ik verder.
http://www.vosmedisch.nl/contents/nl/d1.html
http://www.vosmedisch.nl/contents/nl/d1.html
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Veel plezier meeters! Hopelijk is het weer in limburg beter dan hier.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
hoop dat 't leuk is op de meet
Hier is het ook gezellig, en heb voor het eerst mn nicht (zeer krampachtig ) vastgehouden Zo komen de andere mensen en dan geht's los!
Begint nu wel heel echt te worden, dat afscheid nemen!
Hier is het ook gezellig, en heb voor het eerst mn nicht (zeer krampachtig
) vastgehouden Zo komen de andere mensen en dan geht's los!Begint nu wel heel echt te worden, dat afscheid nemen!
Ja doei.
Lijkt me toch apart Moblo dat afscheid nemen en zo 
En ik hoop dat de meet mega gezellig is (maar volgens mij kan dat niet anders
) 
En ik hoop dat de meet mega gezellig is (maar volgens mij kan dat niet anders
)
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Meet was errrg leuk! Duuf en ik zijn op weg naar huis, ging niet meer voor mij, maar heb het langer volgehouden dan ik dacht. Fijn om er ff uit te zijn geweest en iedereen was superlief .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
En slank 
!
!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ook nog wat lekkers gegeten?quote:Op zaterdag 25 juni 2011 21:20 schreef XcUZ_Me het volgende:
Meet was errrg leuk! Duuf en ik zijn op weg naar huis, ging niet meer voor mij, maar heb het langer volgehouden dan ik dacht. Fijn om er ff uit te zijn geweest en iedereen was superlief
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Klein bordje, maar wat ik had, was heerlijk!quote:
Op .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Mooi zo!quote:
[..]
Klein bordje, maar wat ik had, was heerlijk!
Wij hebben de hele dag heel hard gewerkt. Veel gewinkeld (nuttige zaken!) en het hele huis vakantieklaar gemaakt, voor als we over 2 weken weggaan. De Duutser gaat anderhalve week naar de US of A, en ik naar Zweden, dus dan blijft het ook schoon..
En we hebben een tent gekocht!
Ik heb nu zo'n zin in onze vakantie. Duurt nog iets meer dan 2 weken!
Oeh mooie tentquote:
[..]
Mooi zo!
Wij hebben de hele dag heel hard gewerkt. Veel gewinkeld (nuttige zaken!) en het hele huis vakantieklaar gemaakt, voor als we over 2 weken weggaan. De Duutser gaat anderhalve week naar de US of A, en ik naar Zweden, dus dan blijft het ook schoon..
En we hebben een tent gekocht!
[ afbeelding ]
Ik heb nu zo'n zin in onze vakantie. Duurt nog iets meer dan 2 weken!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Hoi! Weer on my way home. Was leuk maar ik word erg moe van al dat geklets minimeets zijn meer mijn ding denk ik.
minimeets zijn meer mijn ding denk ik.
Niet meer actief op Fok!
quote:
Hoi! Weer on my way home. Was leuk maar ik word erg moe van al dat geklets
dan is het maar goed dat ik niet kon komen.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
O: 1x geroosterde bth, kiwi met magere yoghurt
L: 2x bth met achterham/rauwkost, 1x rijstwafel met appelstroop
D: volkoren ravioli met broccoli en tomatensaus
T: halfvolle vla met een banaan en 3 aardbeien
(voelde me echt een vaatdoek)
T: glas warme melk voor het slapen gaan
S: 15 min cardio, 60 min kracht/oefeningen (rustig aan)
L: 2x bth met achterham/rauwkost, 1x rijstwafel met appelstroop
D: volkoren ravioli met broccoli en tomatensaus
T: halfvolle vla met een banaan en 3 aardbeien
(voelde me echt een vaatdoek)T: glas warme melk voor het slapen gaan
S: 15 min cardio, 60 min kracht/oefeningen (rustig aan)
Heb je deze week eigenlijk al een dag niet gesport siral? Zou het niet zinvol zijn af en toe een rustdag in te lassen? Iedere tweede dag ofzo? Kan je lichaam zich ook herstellen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Zondag, maandag en dinsdag niet gesport, en vrijdag niet. Woensdag en donderdag maar een half uurtje.. Vandaag ook maar op op zn elfendertigste. Die cardio was gewoon recreatief fietsen haha.quote:
Heb je deze week eigenlijk al een dag niet gesport siral? Zou het niet zinvol zijn af en toe een rustdag in te lassen? Iedere tweede dag ofzo? Kan je lichaam zich ook herstellen.
Zo, rescue remedie onder m'n tong en slapies doen.
Het voelt alsof morgen een betere dag word Truste!
Het voelt alsof morgen een betere dag word
Truste!
Hiquote:
Onderweg naar huis? Ik stap net binnen (toch nog wel een aardige rit van deur tot deur) en ga nu slapen. M slaapt al
. Saaie burgertrutten zijn we ook .
Niet meer actief op Fok!
Gniffel, wilde je een afterparty dan?quote:
[..]
Hi
Onderweg naar huis? Ik stap net binnen (toch nog wel een aardige rit van deur tot deur) en ga nu slapen. M slaapt al
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
hai vanuit logeerkamer Phaidra. Kutweer maar zo heerlijk opgelost. Jongens wat kunnen jullie koken! Super. Fijne meet!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dit ga ik doen morgen
O: magere vanille yoghurt, kleine banaan, weetabix
T: cracker met kipfilet en tomaat
L: 1 volkoren bth met 30+ kaas, 1 volkoren bth met achterham
T: mok cup a soup kip, 1 volkoren bth
D: gekookte aardappelen, varkenshaasje, sperzieboontjes
T: magere yoghurt, appel
O: magere vanille yoghurt, kleine banaan, weetabix
T: cracker met kipfilet en tomaat
L: 1 volkoren bth met 30+ kaas, 1 volkoren bth met achterham
T: mok cup a soup kip, 1 volkoren bth
D: gekookte aardappelen, varkenshaasje, sperzieboontjes
T: magere yoghurt, appel
Op 
Hee ik zit nog in de trein hoor! De laatste trein overigens. Die ontzettend druk is!
Ik vond het bijzonder leuk en gezellig!
Ik vond het bijzonder leuk en gezellig!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
^^quote:
Ik vond het bijzonder leuk en gezellig!
crap in = crap out
Niet door mij.
Maar ik ben bijna op de plaats van bestemming en de jongeman naast me had er 6 stations geleden uit gemoeten.
Maar ik ben bijna op de plaats van bestemming en de jongeman naast me had er 6 stations geleden uit gemoeten.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
De volgende trein vertrekt om 8.07 uur.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik weet niet hoe het met die jongen is afgelopen, maar ik ben thuis!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ah, niet leuk genoeg om mee te nemen?quote:
Ik weet niet hoe het met die jongen is afgelopen, maar ik ben thuis!
Wij zijn uit ge-singstart, leuk idee voor een volgende meet
Mogge!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Hier niet!quote:
.Ga zo eens proberen te hardlopen, als ik gegeten heb, maar heb het gevoel dat het niks gaat worden
. We'll see.Vanmiddag ws parkje met boek
. Lekker rustig .
Niet meer actief op Fok!
Goedemorgen, tof dat de meet leuk was
Lijstje voor vandaag
O: boterham kaas, karnemelk
T: cappuccino, 2 kiwi's
L: bruin pistoletje uit de oven met feta en munt en ui, salade, bouillon, gekookt eitje
T: komkommer, worteltjes, cappuccino
D: zelfmaaksoep ik denk wortel, even kijken watvoor groente er nog ligt en een vleesje en goedgevulde (dus niet alleen blaadjes) salade erbij.
T: verse ananas
Ik was vanochtend onder de 70, dat is niet per sé de bedoeling.
Lijstje voor vandaag
O: boterham kaas, karnemelk
T: cappuccino, 2 kiwi's
L: bruin pistoletje uit de oven met feta en munt en ui, salade, bouillon, gekookt eitje
T: komkommer, worteltjes, cappuccino
D: zelfmaaksoep ik denk wortel, even kijken watvoor groente er nog ligt en een vleesje en goedgevulde (dus niet alleen blaadjes) salade erbij.
T: verse ananas
Ik was vanochtend onder de 70, dat is niet per sé de bedoeling.
Mogguh. 66.9 is ook onder de 67 Ik kan veel shirts weer aan, kleren passen weer.
Ik kan veel shirts weer aan, kleren passen weer.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
netjesquote:
Mogguh. 66.9 is ook onder de 67
Moguu. Leuke meet dus gehad? En ook lekker?
Ik ga zo lekker naar beverwijk, hoop dat het beetje slecht weer blijft, en pas als we thuis komen lekker haha
Ik ga zo lekker naar beverwijk, hoop dat het beetje slecht weer blijft, en pas als we thuis komen lekker haha
~ Bonito La Risa ~
In 2008 was ik 10!! kg lichterquote:
Eind 2009 was ik ook onder de 67. Those were the days
Reken er maar niet opquote:
Moguu. Leuke meet dus gehad? En ook lekker?
Ik ga zo lekker naar beverwijk, hoop dat het beetje slecht weer blijft, en pas als we thuis komen lekker haha
. Vandaag is het de hele dag mooi weer!
Niet meer actief op Fok!
De manier waarop is alleen niet zo netjesquote:
. Mijn eetlust is weg, ik heb moeite om aan de 1200 kcal te komen en val meer dan een kg per week af. Maar, ik eet wel minstens 400 gram groente, een stuk fruit en (rood) vlees.Eind 2010 was ik onder de 64, toen was het mooiquote:
Eind 2009 was ik ook onder de 67
. En 2006 was ik zelfs rond de 60, toen had ik echt een mega taille.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Oh, dat is wel een aardig verschil. Als het een troost is: ik heb je in 2008 gezien en ik zie het verschil nietquote:
.
Niet meer actief op Fok!
Overigens heb ik geen idee hoeveel ik nu weeg en ik wil het ook niet weten, want ik doe gewoon al van alles qua bewust eten en sporten en ik zou niet weten wat ik nog meer zou kunnen doen. Als dan blijkt dat ik 5 kg zwaarder ben, zou ik daar echt van kunnen paniekeren . Waar is de tijd dat ik zo weer slank was als ik drie dagen minder at? .
. Waar is de tijd dat ik zo weer slank was als ik drie dagen minder at? .
Niet meer actief op Fok!
Is dat goed of slechtquote:
[..]
Oh, dat is wel een aardig verschil. Als het een troost is: ik heb je in 2008 gezien en ik zie het verschil niet
Ja, goed dus, je bent geen tonnetje ofzoquote:
Op . Je zag er prima uit, gisteravond.
Niet meer actief op Fok!
Gezien de ontwikkelingen van de afgelopen dagen lijkt me dat niet zo raar. Je hebt een beslissing genomen die impact op je heeft. Niet raar dat je lijf er ook op reageert.quote:
De manier waarop is alleen niet zo netjes
crap in = crap out
Daar gaat Puff dr motivatie.quote:
[..]
Oh, dat is wel een aardig verschil. Als het een troost is: ik heb je in 2008 gezien en ik zie het verschil niet
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik droeg de afgelopen dagen een spijkerbroek die ik 15 jaar geleden gekocht heb. Past nog prima en heeft me de afgelopen 15 jaar steeds gepast - afgezien van 2e helft 2008, toen ik uiteindelijk langzaam maar zeker 5 kilo te zwaar werd.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Misschien herinneren sommigen van jullie nog wel mijn foto van een of ander pasje, op mijn topgewicht.quote:
De zgn. 'varkentjesfoto'
Dat is motivatie genoeg.
Het is al sinds 3 weken. Ik heb toen teveel vezels gegeten en sindsdien zijn mijn darmen over de zeik. Voor mijn gevoel heeft mijn besluit van afgelopen week geen invloed op mijn eet-/slaappatroon.quote:
[..]
Gezien de ontwikkelingen van de afgelopen dagen lijkt me dat niet zo raar. Je hebt een beslissing genomen die impact op je heeft. Niet raar dat je lijf er ook op reageert.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik heb ook een broek waar ik weer in wil passen. Krijg hem nu nét niet dicht en eind vorig jaar paste 'ie nog prima. Irritant, want het is een lichte, dunne broek, dus uitstekend voor de zomer. Het is nu mijn referentiebroek (M lachte me uit om dat woord )
)
Niet meer actief op Fok!
Stress is a bitchquote:
[..]
De manier waarop is alleen niet zo netjes
[..]
Eind 2010 was ik onder de 64, toen was het mooi
we gaan er gewoon vanuit dat dat tijdelijk is en dat je vanzelf je eetlust weer terug gaat krijgen toch?
Of darmen zijn a bitch, kan ookquote:
[..]
Het is al sinds 3 weken. Ik heb toen teveel vezels gegeten en sindsdien zijn mijn darmen over de zeik. Voor mijn gevoel heeft mijn besluit van afgelopen week geen invloed op mijn eet-/slaappatroon.
in beide gevallen zou het wel weer over moeten gaan toch?
Hoi. Was leuk en heb heerlijk gegeten gister.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ik heb een referentieshirtjequote:
Ik heb ook een broek waar ik weer in wil passen. Krijg hem nu nét niet dicht en eind vorig jaar paste 'ie nog prima. Irritant, want het is een lichte, dunne broek, dus uitstekend voor de zomer. Het is nu mijn referentiebroek (M lachte me uit om dat woord
. Een XS waar je alles in ziet. Net weer een foto gemaakt, hij zit nog te strak om te dragen maar al minder strak dan 3 kg geleden .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
XS, doe je goed met jouw voorgevelquote:
[..]
Ik heb een referentieshirtje
.
Niet meer actief op Fok!
Goed woord! mijn nieuwe jurk (van de facebookfoto) is mijn referentiejurk en was mijn "wachtjurk" toen ik die maat nog niet pastte
Zeker als je je niet weegt, is het gewoon goed om referentiekleding te hebben om de boel een beetje in de gaten te houden. Ik wou alleen dat ik daar eerder mee was begonnen, dan had ik de schade nog wat kunnen beperken . Had allerlei bloesjes die vorig jaar prima zaten en die nu licht knellen als ik de knoopjes dicht heb.
. Had allerlei bloesjes die vorig jaar prima zaten en die nu licht knellen als ik de knoopjes dicht heb.
Niet meer actief op Fok!
D wordt pasta met tomatengehaktsausje met veel groente (oa broccoli ), morgen de soep met salade want kan je van te voren klaar maken en geen zin om te koken als het al heel warm is morgenmiddag/avond.
), morgen de soep met salade want kan je van te voren klaar maken en geen zin om te koken als het al heel warm is morgenmiddag/avond.
Zo ben ik eigenlijk begonnen, referentiemaat die ik wilde hebben (38-40) in de kast gehangen tot het pastte. Nu weet ik wat voor gewicht daarbij hoort, maar dat wist ik van te voren niet precies.quote:
Zeker als je je niet weegt, is het gewoon goed om referentiekleding te hebben om de boel een beetje in de gaten te houden. Ik wou alleen dat ik daar eerder mee was begonnen, dan had ik de schade nog wat kunnen beperken
Ik heb een spijkerbroek van 3 jaar geleden, maatje 26. Die wil ik van de zomer weer aankunnen. Dan moet ik 5 kilo aankomen denk ik.quote:
Zeker als je je niet weegt, is het gewoon goed om referentiekleding te hebben om de boel een beetje in de gaten te houden. Ik wou alleen dat ik daar eerder mee was begonnen, dan had ik de schade nog wat kunnen beperken
Dat is mijn streven toch wel.. Ik was toen tevreden met mijn lijf, dus ik denk dat ik er wel vrede mee kan hebben als ik weer daar kom..
Hehehehe, ik zit niet echt te wachten op dronken mannen die ik niet ken in mijn bed.quote:
[..]
Ah, niet leuk genoeg om mee te nemen?
Wij zijn uit ge-singstart, leuk idee voor een volgende meet
Singstar!
Of Karaoke! Leuk!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Karaokemeet hebben we al eens gehadquote:
[..]
Hehehehe, ik zit niet echt te wachten op dronken mannen die ik niet ken in mijn bed.
Singstar!
.
Niet meer actief op Fok!
Toen mocht ik niet komen!quote:
[..]
Karaokemeet hebben we al eens gehad
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
